Coloreo a mi manera: Aprendizaje sobre la pérdida y el dolor AUTORA: ILUSTRADORA: Mary Sullivan, PhD, MA, BSN Melissa J. Weaver, LMHC, ATR-BC Jefa de Enfermería, Bradley Hospital Gerente del Programa de Medicina Natural Acerca de Bradley Hospital Bradley Hospital fue el primer hospital de psiquiatría infantil de los Estados Unidos, fundado en 1931, y ofrece la más amplia gama de servicios de salud conductual para niños del país. Su misión es brindar una amplia variedad de servicios de salud mental de calidad y centrados en la familia dirigidos a niños y adolescentes con importantes trastornos psiquiátricos, conductuales o del desarrollo. Bradley Hospital apunta a la excelencia en la capacitación y la investigación y a mejorar el estado de salud de la comunidad como parte de un sistema de atención de la salud amplio, integrado y accesible. Bradley Hospital es un recurso fundamental para las familias del sur de Nueva Inglaterra y para aquellos que viajan desde otras partes del país y del exterior. Ofrece fiabilidad en la continuidad asistencial, que incluye atención ambulatoria, tratamientos ambulatorios intensivos, domiciliarios, hospitalización parcial e internación de casos críticos, así como servicios residenciales y de educación especial. Como filial de enseñanza e investigación de la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown, el Hospital Bradley investiga las causas de los problemas de salud mental infantil y crea tratamientos eficaces para mejorar la vida de los niños. «No existen las despedidas entre nosotros. Allí donde estés, te llevaré siempre en mi corazón». – Mahatma Gandhi El dolor por la pérdida de alguien es una de las emociones más fuertes que podemos experimentar, y los niños son particularmente sensibles en esta situación. La muerte nos afecta a todos de distintas maneras. Los médicos de Bradley Hospital han creado este libro para colorear a modo de disparador para que los niños encuentren la manera de contarles a los adultos cómo atraviesan su dolor. Esperamos que este recurso resulte un desahogo creativo para los niños y una herramienta útil para que los padres/madres y cuidadores ayuden a aquellos que son más vulnerables a la hora de transitar sus sentimientos de pérdida, enojo y tristeza. En nuestro intento de apoyar a nuestro hijos con su dolor, debemos recordar que la manera en que la pérdida afecta sus vidas puede resultar abrumador. Tener rutinas fijas, dar lugar a las expresiones de dolor, crear oportunidades para recordar a la persona fallecida y ofrecer consuelo son todas formas de apoyar a un niño o niña que atraviesa un duelo. Los padres/madres y cuidadores no pueden evitarle el dolor de la pérdida a un niño o niña. Sin embargo, pueden crear un entorno afectuoso, seguro y de aceptación que ayude a procesar el dolor de la pérdida y siente las bases de la sanación. Esperamos que este libro para colorear les resulte un elemento de ayuda. Atentamente. Henry T. Sachs III, MD Presidente, Bradley Hospital Hola. Mi nombre es Torri. Torri «la Tortuga» para ser precisa. Hoy estoy triste. Cuando entré en la cocina, mi mamá estaba llorando. Le pregunté por qué estaba triste, y me dijo que mi abuela está muy enferma. Voy a visitar a mi abuela todos los domingos. Jugamos a las damas y horneamos galletas de caracoles las dos juntas. La quiero muchísimo. Estoy preocupada porque mi abuela no se siente bien. Creo que tiene un resfriado fuerte. Hablé con ella por teléfono y le dije que tiene que descansar y ponerse unas medias abrigadas. Las cosas no van bien. La abuela está peor y anoche tuvo que ir al hospital. Se tiene que quedar allí unos días. Estoy asustada, pero tengo un plan. Le mandé una tarjeta de buenos deseos hecha por mí. Prometo hacer mi tarea escolar todas las noches. ¡No miraré TV ni jugaré videojuegos hasta que no termine toda la tarea! Si hago todo eso, creo que mi abuela va a mejorar. La abuela no está nada bien. ¡Estoy tan enojada! Estuve haciendo toda mi tarea y no cambió nada. Estoy furiosa porque mi plan no funcionó. Creí que esto iba a ayudar a que la abuela mejore. ¡No lo puedo creer! Mamá me dijo que la abuela va a recibir sus últimos cuidados. Esto quiere decir que la abuela no va a mejorar, pero los médicos y las enfermeras se van a ocupar de que esté lo mejor posible y no tenga dolor. Quiero hacer de cuenta que esto no es verdad. Hoy chateamos por video con la abuela. Traté de no llorar cuando hablaba con ella, pero creo que se me escaparon algunas lágrimas. No podía contenerlas. Hoy hablé con mi amigo Rizzo «el Mapache». Le conté que tengo tantas emociones fuertes desde que la abuela se enfermó. Rizzo pasó por lo mismo cuando se mudó de su viejo vecindario y tuvo que cambiar de escuela. Los dos pensamos que los cambios grandes son muy difíciles de manejar, sobre todo cuando no entendemos muy bien lo que está pasando. Este es el peor día de mi vida. Anoche murió mi abuela. Mi mamá me dio la noticia esta mañana. ¡Todavía estaba en la cama y quería esconderme debajo de las mantas y no salir nunca más! Después hablé con mi mamá sobre todo. Me dijo que en los próximos días iban a venir muchos familiares para consolarnos. También vamos a hacer una ceremonia de homenaje para mi abuela. Le pregunté a mi maestro sobre el homenaje. Me dijo que hay distintos tipos de ceremonias y que son para celebrar la experiencia de vida de la persona. Algunas personas van a contar historias sobre la abuela y otras quizás lloren porque están tristes. Mi maestro me contó que algunas personas creen que el espíritu de la persona sigue viviendo en nuestros pensamientos. Me dijo que recordara uno de mis momentos preferidos. Me acordé de cuando mamá y yo hicimos un paseo en barco el verano pasado. Le conté al maestro sobre esa experiencia. Los rayos del sol sobre el agua; las olas que pegaban en el barco; mi mamá que me tomaba de la mano para bajar al muelle que se tambaleaba. Mi maestro me explicó que eso era un «viaje por la memoria» y dijo que cuando extrañe a mi abuela, puedo visitarla en mis recuerdos. Le pregunté a mi mamá sobre los viajes por la memoria. Me mostró su collar, que usa todos los días. No sabía que había pertenecido a su tía preferida. Mi mamá me dijo que cuando lo ve, recuerda a su tía. Mi vecino de al lado lleva puesto el reloj de su hijo, y pienso si él también hace viajes por la memoria y lo recuerda. Me la paso llorando y mirando una foto de la abuela. No puedo creer que no la voy a ver más los domingos por la tarde. Ya la estoy extrañando. Estuve haciendo viajes por la memoria para recordar los momentos que pasé con la abuela. No es lo mismo que estar con ella y, a veces, solo quiero olvidarme de que estoy triste, entonces me pongo a jugar a algo. Las dos cosas me ayudan en este momento. Pienso en qué estará haciendo la abuela. Espero que esté haciendo lo que más le gustaba: cuidar sus plantas, hacer crucigramas y hornear galletas de caracoles. Mi mamá me dijo que más allá de lo que esté haciendo la abuela, siempre voy a sentir su amor por mí. Creo que voy a visitar a Rizzo «el Mapache». Voy a llevar mi juego. Sé que a la abuela le gustaría saber que todavía juego a las damas. Actividades Para algunas personas, el uso de las palabras y algunas herramientas les sirve para ordenar sus pensamientos un poco más. En las páginas siguientes, encontrarán algunas herramientas que pueden servirles para demostrar y comunicar sus emociones. ME SIENTO... Preocupado Tranquilo Paralizado Amado Confundido Feliz Atemorizado Frustrado Triste Emocionado Enojado Avergonzado Historia social Una historia social es una nota escrita para recordarte qué emociones podrías tener a partir de un determinado momento. Este es un ejemplo de una historia social sobre la muerte. Alguien ha muerto. _______________ ha muerto. No volveré a verlo porque ya no está vivo. Quizás me sienta diferente por un tiempo, porque _______________ ha muerto. Quizás me sienta triste, solo, enojado, confundido o paralizado. Es normal sentirse así. Otras personas también sentirán distintas cosas por la muerte de_______________. Cuando estoy contrariada, hay algunas cosas que pueden ayudar a que me sienta mejor: - Puedo hablar con alguien. - Puedo hacer algo tranquilo, como leer o colorear. - Puedo mirar una fotografía. - Puedo pensar en otras cosas que me hacen sentir mejor. Es normal sentirse triste porque _______________ murió. Sé que otras personas también pueden sentirse igual. Siempre tengo la posibilidad de hacer algo que me haga sentir mejor. Ejercicio para viajar por la memoria • Piensa en algo que se encuentra en otra habitación. • Busca en tu memoria y trata de recordarlo con el mayor detalle posible. • Haz un dibujo de lo que ves en tu memoria. Prueba hacer una viaje por la memoria Piensa en alguien que ya no está. Busca en tu memoria y trata de recordar uno de los momentos preferidos que pasaste con esa persona. Haz un dibujo de lo que ves. Diario La muerte de una persona es una experiencia muy difícil. Lo que te pasa se llama duelo. El duelo es algo normal, y todos lo pasamos cuando se muere alguien que amamos. Recuerda que hablar sobre lo que piensas y lo que sientes es una manera de sentirte mejor. En este espacio puedes escribir sobre tus emociones y tus pensamientos.