CUÍDATELa revista de magazine nº 8 - octubre 2016 salud enfermedades cardiovasculares facial sérums Mariona Ribas "Me gustan los retos" 12 acciones en un producto seborregulador ∙ matificante ∙ reduce los poros dilatados ∙ afinador del relieve ∙ queratolítico · bacteriostático · despigmentante · regenerante · antiageing · calmante · hidratante · antioxidante eficacia comprobada hasta un 93% de reducción de las imperfecciones cutáneas* *Estudio clínico realizado en un laboratorio externo con 20 personas en edades comprendidas entre 18 y 45 años con piel grasa o con tendencia acnéica y con presencia de comedones (granos) tras 29 días de uso (2 veces al día). editorial Es tiempo de OTOÑO Llega la calma y el silencio a nuestras vidas. Los días se acortan y los La revista de paisajes se tiñen de cálidos colores. CUÍDATEmagazine nº 8 - octubre 2016 Apetece acurrucarse en el sofá y disfrutar del sosiego. Es tiempo de preparar mente y cuerpo, de retomar aquello que dejamos pendiente, de cuidar nuestra alimentación salud enfermedades y de empaparnos de las nuevas cardiovasculares tendencias. Es tiempo de CUÍDATE. facial sérums El número de octubre lo protagonizan Mariona dos mujeres ‘exclusivas’: la actriz, Ribas Mariona Ribas que acaba de "Me gustan incorporarse a la 5ª temporada de los retos" la serie “Amar es para siempre” y la periodista y presentadora Ainhoa Arbizu que vive el momento más EN PORTADA importante de su vida, la llegada de Mariona su primer hijo. Ambas han querido compartir con nosotros su presente. Ribas Un mes más, te invitamos a descubrir «Me gustan los retos» el Universo CUÍDATE: salud, belleza, autocuidado y estilo de vida para ti y los que más quieres. 3 sumario 3 Editorial Es tiempo de otoño. 6 En portada Mariona Ribas. 14 Salud Enfermedades cardiovasculares. 18 Facial Sérums. 22 Corporal 38 Estilo de vida Cuidado del pecho en Moda. Bienestar. la menopausia. Nutrición. Blogger perfil. Consejos de belleza. 26 Bebés y mamás. Celebrity mamá: 50 Ainhoa Arbizu. Avance En el próximo número... 32 Dietética Semillas de chía. Edita: PROMOFARMA Realiza: Carmedia Comunicación Productos Avda. de Manoteras, 38, 2ª plta. 34 28050 Madrid. Tel. + 34 913923712 naturales Dirección: Carmen García-Blanco Aceite de rosa Coordinación Editorial: Maite Pérez mosqueta. Dirección de Arte: Carmen Granizo Fotografía: Iván Martín Pecci, Cristian Torrejón y Agencias Impresión: Litofinter 36 Recomendamos Depósito Legal: M-1321-2016 Para él y para ella. 4 ¿Está tu corazón a punto? Programa de detección del riesgo cardiovascular ahora en tu farmacia y en tan sólo 30 minutos www.promofarma.com/farmacardio en portada MarionaACTRIZ Ribas «Me gustan los retos» leva desde bien pequeña de- mo el teatro. Estos últimos años he estado dicada a su gran amor: la in- alejada del cine y la televisión, con lo cual he terpretación. Actriz de teatro, podido retomar de un modo más continuo cine y televisión, se ha incor- mi trabajo sobre las tablas. He estado dos Lporado a la quinta temporada de la serie años en “La ratonera” y luego en “Pretty”, de Antena 3 “Amar es para siempre”, en ambas en Barcelona. La verdad es que no el papel de la ambiciosa y emprendedora soy capaz de escoger. La base es la misma, Marta Novoa, una mujer que no duda qué la interpretación, pero eso es lo único que camino seguir, como Mariona. tienen en común, desde mi punto de vista. Cada medio requiere unas técnicas distin- CUÍDATE: Mariona, eres actriz de televi- tas, unos recursos diferentes. Así, que cien sión, cine y teatro. ¿En qué medio te sien- por cien los dos. Soy incapaz de escoger. tes más cómoda? MARIONA: Esta pregunta es como escoger C.: ¿En qué momento decidiste que lo tu- entre tu padre y tu madre. Me gustan mu- yo era ser actriz? cho los dos, tanto la televisión y el cine, co- M.: A nivel profesional, después de trabajar 6 Agradecimientos: Metropolytan Urban Hair Style. Maquillaje: María Pérez, Make Up Specialist de KIKO Milano. Peluquería: Sonia Atanes para Metropolytan. Fotografía y vídeo: Cristian Torrejón y Sergio García Otero. Look: Camiseta, Hakei. Falda y poncho, Mirto. Botas, Wonders. Collar Day&Day. Pulsera The Rubz. Reloj, Henry London. Sombrero, Salsa. en portada cinco años seguidos en la telenovela de tarde, ya con 25, decidí empezar Psicolo- TV3, “El cor de la ciutat”. Empecé en ella gía, a través de la UOC (Universitat Oberta con 16 años, terminé el instituto y comencé de Catalunya). La estoy acabando ahora, mi carrera en la universidad, simultanean- porque voy a otro ritmo, compaginándola do el trabajo en la serie. Y entonces dejé la con el trabajo, estoy ya casi empezando 4º. carrera, llevaba en ese momento tres Es una formación on line, porque si no, no años y medio en “El cor de la ciutat”. Fue podría. Me limitaría demasiado en el cam- entonces cuando decidí que ser actriz era po profesional y yo no quiero abandonar lo mío. Que quería apostar por ese camino para nada mi trabajo como actriz. Pero me y formarme para ello. resulta muy interesante, empecé y sigo en A nivel amateur, desde muy pequeña. Em- ello. Este año no creo que acabe, me ape- pecé con unos 7 u 8 años a hacer teatro en tece disfrutar al cien por cien de mi trabajo el centro parroquial de mi barrio, siguiendo y sacar el máximo partido profesional a esta una inquietud latente. Era un centro muy experiencia. humilde, pero con una formación muy buena, que me dio las herramientas para C.: En “Pretty” se trata el tema de la ob- convertirme en una actriz profesional. De sesión en la sociedad actual por la apa- hecho, me permitió participar en “El cor de riencia física. ¿Qué importancia le das, la ciutat”. Nos ponían enseguida encima del siendo en tu caso una herramienta bási- escenario, nos transmitían el compromiso ca para tu profesión? de lo que significa estar en escena. M.: En la obra se habla sobre la esclavitud a la que nos sometemos hombres y mujeres, C.: ¿Qué carrera dejaste por la interpre- por alcanzar una belleza que no consiste tación? en potenciar la propia, sino en ajustarse a M.: Fisioterapia, en la Universidad Gimber- unos cánones imposibles, marcados por no nat de Barcelona. Luego, unos años más se sabe quién. Es un tema muy complejo, pero yo creo que lo importante es reafirmar la propia belleza, gustarse a uno mismo, sa- cándose el mejor partido. Pero para gustar- te a ti, sin olvidar que todos somos bellos de una u otra manera. C.: Te has incorporado a la 5ª temporada de la serie de tv “Amar es para siempre”, como Marta Novoa, una mujer emprede- dora y ambiciosa. Háblanos de tu papel y cómo te sientes en la serie. M.: Marta está ocupando un cargo como directora general de la empresa familiar, donde su padre es el presidente. En 1967 que una mujer estuviera al frente de una empresa era algo extraordinario, pero Marta cree que puede llevar la empresa a lo más alto, y lo hace mucho por su padre, pero también por cómo es ella, una mujer ambiciosa. Pero la Marta que vemos en la Lo importante« es gustarse a uno mismo, cuidándote y sacándote el mejor partido» 9 en portada Practico body combat,« camino un par de horas diarias y como mucha fruta y verdura» familia, no es la misma que vemos en la abiertos, Eduardo Casanova nos ha prepa- empresa. Creo que es muy interesante, a rado para el rodaje, tenemos un reparto a nivel de guión, los diferentes matices de nivel humano y profesional excelente. Es este personaje. En cuanto a la serie, para una serie muy exigente, por sus muchas mí ha supuesto una oportunidad fantás- horas de rodaje y de estudio de textos. tica, maravillosa. El equipo nos ha recibi- Estoy muy contenta, feliz. Me gustan los do a todo el nuevo elenco con los brazos retos y éste lo es. 10 C.: ¿Cuidas tu alimentación siguiendo al- guna dieta? M.: La dieta del sentido común. Me cuido comiendo mucha fruta y verdura. C.: ¿Practicas algún deporte? M.: Body combat. Es una disciplina que me gusta mucho. Además, tengo una profesora fantástica que saca lo mejor de mí. Siempre que puedo salgo a caminar un par de horas. Y en casa, hago ejercicios siguiendo vídeos de entrenamiento. Y voy a empezar con pilates. C.: Tienes un rostro muy bonito y sensual. ¿Qué te gusta destacar de él? M.: ¡Muchas gracias! Me gusta mucho po- tenciar mis labios y mis ojos. C.: Como usuaria de las redes sociales, ¿crees que perjudican o facilitan las re- Muy personal laciones humanas? Un recuerdo: Mi infancia en el M.: Depende del uso que se les dé, todos Empordà los extremos son malos. Yo creo que es Una canción: "Don’t leave me " una herramienta útil. A mí me gusta utili- (Ne me quitte pas), de Regina zarlas para dar y recibir información sobre Spektor gustos, aficiones, viajes… Me gusta saber Un olor: El de mis sobrinos de otros por este medio, no por la prensa Un sabor: Chocolate negro rosa. No obstante, hay que potenciar las Un sitio para perderte: Londres relaciones humanas directas y el lenguaje Un sueño por cumplir: Participar no verbal, que se pierde en las redes. en una serie de televisión inglesa C.: Hablando de aficiones, sé que te en- canta el mundo de la moda, el patronaje, prenda me parece algo casi mágico. He la costura… ¿Nos hablas de ello? diseñado algunos de mis vestidos, co- M.: Me viene de tradición familiar. Yo soy mo el que llevé a la boda de mi hermana. de Sabadell, una ciudad textil por exce- También hago jerséis para mis sobrinos.