2017 2018 programme des Activités Association des Bords de l’Ognon Salle Charles Vincent - 70230 Loulans-Verchamp www.famillesrurales.org/lesbordsdelognon Édito de la Présidente J’ai le plaisir de vous présenter le programme des activités de l’association pour l’année 2017-2018. Pour cette nouvelle saison, nous accueillons Anita Roland-Pageault, nouvelle professeur de danse, qui forte de ses nombreuses années d’expérience, proposera un cours d’éveil à la danse, un cours pour les plus grandes et un cours pour adultes de plus de 15 ans. Au programme également cette saison, un cours de yoga pour enfants avec Nathalie Coquard. Nous avons lancé la saison dernière des activités pendant les petites vacances scolaires, nous conti- nuerons cette année également avec Marie-Cécile Casier et Nadine Meunier. Vous pourrez tout au long de l’année suivre l’actualité de l’association sur notre site : www.famillesrurales.org/lesbordsdelognon. Nous sommes toujours à la recherche de nouvelles idées et de bonnes volontés pour nous aider à faire vivre l’association, aussi n’hésitez pas à nous rejoindre ! Une fois encore, nous remercions chaleureusement nos partenaires, artisans, commerçants, entrepreneurs et élus locaux qui ont répondu présent et nous ont assuré de leur soutien. Fabienne Charbonnier Contact : [email protected] 2 REPRISE DES ACTIVITÉS SEMAINE DU 11 AU 16 SEPTEMBRE LES DEUX PREMIÈRES SÉANCES DE CHAQUE ACTIVITÉ SONT GRATUITES. sauf pour : guitare, basse, batterie (pas de séance gratuite) et cuisine (une séance gratuite). - Les différentes activités fonctionnent exclusivement en période scolaire. - Les différentes activités ne seront mises en place que sous réserve d’un nombre suffisant de participants. Adhésion à l’association 22 E par famille (pas de réduction sur l’adhésion). Modalités de règlement des cotisations aux différentes activités Le règlement des cotisations s’effectue À L’INSCRIPTION, en un à trois chèques qui seront encaissés au début de chaque trimestre (octobre, janvier, avril). Pour les cours de piano, accordéon et synthé : possibilité de règlement en plusieurs fois à votre convenance. Chèques vacances, coupons sport, chèques ou espèces acceptés. Les tickets CESU ne sont pas acceptés. Réduction Une réduction de 5 % sur le montant global de toutes les activités sera accordée dès la 2è inscription d’un membre d’une même famille (même carte d’adhérent). Cette réduction ne concerne pas les activités guitare et tir à l’arc. Il ne sera procédé à aucun remboursement, sauf pour cause de maladie (présentation d’un justificatif médical) ou en cas de déménagement de la famille hors du secteur de l’association. À COMPTER DU 2 OCTOBRE : l’association se réserve le droit de refuser l’accès aux activités si le règlement des cotisations n’a pas été effectué. INSCRIPTIONS DÉFINITIVES À CHAQUE FIN DE COURS PENDANT LA SEMAINE DU 25 AU 30 SEPTEMBRE 3 L’association L’association des Bords de l’Ognon est une association locale à caractère familial, membre de la fédération Familles Rurales et de l’Union Départementale des Associations Familiales (UDAF). Conseil d’administration Présidente : Fabienne Charbonnier, Verchamp Vice présidente : Estelle Lombard, Loulans Secrétaire : Emmanuelle Vuillemin, Aubertans Secrétaire adjointe : Nicola Mougin, Villers-Pater Trésorier : Jean-Marie Prétot, Verchamp Trésorière adjointe : Valérie Kopp, Larians Responsable cuisine : Micheline Jeannin, Dampierre-sur-Linotte Responsable danse : Valérie Kopp, Larians Responsable running : Loïc Paquis, Ormenans Responsable tir à l’arc : Sébastien Lamothe, La Tour de Scay Jean-Marie Michel, Loulans Membres : Andrée Prétot, Verchamp - Natacha Deforet, Ollans - Marie-France Ruffy, Blarians - Séverine Burgerey, Loulans-Verchamp - Monique Rémy, Loulans-Verchamp - Anne Delaborde, Cenans - Nicole Piguet, Verchamp - Raymond Vuillemin, Aubertans. Les activités Sommaire Yoga enfants ............................................................................ 5 Hip Hop, danse ados, Zumb’ Tonic, piano, accordéon, synthé .................................................. 6 Gymnastique, Body work out, Qi gong ........................ 7 Danse enfants, danse adultes .......................................... 8 Cuisine, couture ..................................................................... 9 Guitare, batterie ...................................................................11 Tir à l’arc, sarbacane ...........................................................12 Running ......................................................................................13 Club de l’âge d’or ..................................................................14 Atelier petites vacances ..................................................14 Salle de Verchamp ...............................................................16 4 Lundi Yoga enfants avec Nadine COQUARD, diplômée par l’école NADANJALI • 17h30 - 18h15 (pour les 4-6 ans). Tarif : 100 € + adhésion à l’association • 18h15 - 19h15 (pour les 7-10 ans). Tarif : 132 € + adhésion à l’association • Tarif dégressif (voir page 3) • Première séance lundi 11 septembre 2017. Séances ludiques et pédagogiques donnant priorité au bien-être de l’enfant. En utilisant le yoga, l’enfant participe à l’épanouissement de sa personnalité et à la préservation de sa santé grâce au soin de son corps. Il apprend à travailler sur son mental, à l’observer et à agir sur ses émotions et son énergie. La relaxation, la respiration, la méditation sont des outils efficaces pour acquérir une plus grande confiance en soi, en sa valeur et ses capacités. Les postures apportent le goût et la notion de l’effort. De manière ludique, le yoga permet à l’enfant de découvrir ses multiples facettes par l’exploration en douceur de ses capacités et de ses limites en jouant avec le corps, le souffle et les pensées. 5 Mardi Hip Hop (initiation) Avec Nabil Fakroune • 17h45 - 18h30 (débutants). Tarif : 100 € + adhésion à l’association • 19h30 - 20h30 (confirmés). Tarif : 132 € + adhésion à l’association • Tarif dégressif (voir page 3) • Première séance mardi 12 septembre 2017 Arrivé en France au début des années 80, le Hip Hop a connu une ascension qui lui permet d’avoir aujourd’hui un statut à part entière de genre musical et de culture, dans une ambiance ludique basée sur les échanges entre participants, pour faire faire à des jeunes leurs premières figures de Newstyle ou de Breakdance (danse au sol caractérisée par des acrobaties et des figures) ou bien encore d’apporter un plus dans cet art que nous pratiquons déjà avec entre autre des « battles ». Danse Ados Avec Nabil Fakroune • 18h30 - 19h30. À partir de 12 ans. Tarif : 132 € pour l’année + adhésion à l’association • Tarif dégressif (voir page 3) • Première séance mardi 12 septembre 2017 Danse moderne sur des musiques électro ou techno. New style : danse que les plus de 20 ans ne peuvent pas connaître ! Cela consiste à bouger ses bras et son corps de façon désarticulée (pantin) en suivant les rythmes des basses et qui permet à la créativité de s’exprimer. Zumb’Tonic Avec Nabil Fakroune • 20h30 à 21h30. Tarif : 132 € pour l’année + adhésion à l’association • Tarif dégressif (voir page 3) • Première séance mardi 12 septembre 2017 Rien de tel pour se défouler ! Danses, cardio, renforcement musculaire, tout y est pour un moment intense dans une ambiance conviviale. Rejoignez-nous ! Piano, accordéon, synthétiseur Avec Anne-Lise Gayon, professeur diplômée • Cours individuels. Apprentissage du solfège et pratique instrumentale • Cours ouverts à tous (adultes sans restriction d’âge, débutants) • Tarif : 195 € par trimestre + adhésion à l’association • Tarif dégressif (voir page 3). • Première séance mardi 12 septembre 2017, à partir de 16h00. • Renseignements et inscriptions auprès d’Anne-Lise au 03 81 86 18 82 Les cours sont adaptés en fonction des attentes musicales de l’élève. Possibilité de prévoir pour ceux qui le désirent des duos, trios, etc. pour partager avec d’autres élèves de bons moments musicaux. L’année se termine par une représentation sous forme d’audition pour présenter le travail de l’année de chacun et partager un moment convivial entre jeunes musiciens, amis famille… et qui reste facultative. 6 Mercredi Gymnastique Avec Marie-Claude Tiquet • 9h30 - 10h30. Tarif : 132 € pour l’année + adhésion à l’association • Tarif dégressif (voir page 3) • Première séance mercredi 13 septembre 2017 Pratiquer une activité physique, c’est prendre soin de soi, mais aussi de sa santé. C’est conserver la mobilité de ses articulations et l’efficacité de ses mouvements, un maintien postural par du renforcement musculaire tonique et complet sans esprit de compétition et surtout dans une bonne ambiance. Body Work Out Avec Nicola Mougin, diplômée CQP de Sports Pour Tous • 18h30 - 19h15. Tarif : 100 € pour l’année + adhésion à l’association • Tarif dégressif (voir page 3) • Première séance mercredi 13 septembre 2017 Si vous voulez améliorer vos performances physiques et sportives (l’endurance, la force, la vitesse) et intellectuelles (la concentration, la mémoire, l’agilité) et souhaitez être au sommet de votre forme, ce cours est fait pour vous ! Voici comment se déroule une séance : échauffement suivi par une grande diversité d’exercices fonctionnels* et cardiovasculaires, puis élévation progressive de l’intensité et de la difficulté. Pour finir, des automassages, des étirements et le retour au calme. *(yoga, la pylométrie,du tabata, du HiiT, du gainage, la respiration) Qi Gong Avec Nicola Mougin, formée par l’Institut Européen