Ausgabe 03/2017 Mehr als Unkraut Kräuter und Heilpflanzen Ein Abenteuer für die nächste Aktion? Neues aus dem Landesverband Neue Bausteine im JRK Sachsen-Anhalt Neues aus den Kreisverbänden JRKler_innen (v)ermitteln und entdecken JRK-Handlungsfelder Auswertung der Umfrage JRK vor Ort Teil 3 Impressum Zeitschrift des Jugendrotkreuzes im DRK-Landesverband Sachsen-Anhalt e. V. Herausgeber: DRK LV Sachsen-Anhalt, Jugendrotkreuz, Lüneburger Str. 2, 39106 Magdeburg Tel.: 0391 610689-41 Fax: 0391 610689-49 E-Mail: [email protected] Du findest uns auch unter: www.jrk-sachsen-anhalt.de Redaktion / Layout (V. i. S. d. P.): Astrid Unger Bilder: DRK-Landesverband, DRK-Kreisverbände, www.pixabay.de Verteiler: JRK-KV, JRK-Landesleitung, DRK-Präsidium des DRK-LV, andere JRK-LV, Team JRK im DRK-Generalsekretariat, KJR LSA, Personen, deren Beiträge hier abgedruckt sind, Partner Die abgedruckten Meinungen geben nicht unbedingt die Meinung der Redak- tion wieder. Die Redaktion behält sich vor, eingereichte Textbeiträge zu kür- zen bzw. zu bearbeiten. 2 Vorwort INFOSION 03/17 Vorwort Titelthema: Kräuter Liebe Jugendrotkreuzler_innen, Liebe Freunde des Jugendrotkreuzes, Euer Sommer wie schnell ist dieses Jahr denn schon verflogen und wir haben mittlerweile September?! Dabei haben wir doch Aus dem Landesverband eben erst den letzten Schnee weggekehrt oder im Gar- ten die Ostereier gesucht. Und der Sommer ist so lang- Aus den Kreisverbänden sam auch vorbei. Aber was bedeutet die Jahreszeit Sommer für das Le- ben im und mit dem Jugendrotkreuz? Richtig! Veranstal- JRK Handlungsfelder tungen über Veranstaltungen und Ferienfreizeiten. Da- rüber erfahrt ihr natürlich in der dritten Ausgabe der Wissenswertes Infosion 2017! Außerdem haben wir etwas Neues für euch! Wie ihr wisst, engagieren wir uns alle sozial und Zu guter Letzt freiwillig im Jugendrotkreuz. Wir handeln nach unseren Grund- und Leitsätzen, vermitteln Wissenswertes bspw. in Bereichen der Ersten Hilfe, Rotkreuzwissen oder über Themen, die selbst unsere Jüngsten interessieren und erleben. Wir entdecken alles in unserem gemeinsamen Hobby zusammen. Unsere neuen JRK-Bausteine Helfen – Lernen – Bewegen – Spaß sollen dies wiederspie- geln. Sie werden uns ab jetzt bei allen Angeboten und Aktionen im JRK Sachsen-Anhalt begleiten und für euch als kleine Hinweise tätig sein. Was sie genau sind und wie ihr euch diese vorstellen könnt, lest ihr auf Seite 12. Ich möchte mich bei allen bedanken, welche die Redak- tion mit Artikeln, Fotos oder anderen Informationen un- terstützt haben! Außerdem gilt ein herzliches Danke- schön der Redaktion, welche sich wieder alle Mühe ge- macht hat, eine super Infosion für euch zu kreieren! Für die nächsten Ausgaben wünsche ich mir neue Bei- träge, wenn ihr etwas Tolles mit eurer Gruppe erlebt habt (in Gruppenstunden oder Ferienfahrten etc.), bei einem super Event dabei ward oder einfach etwas los- werden wollt! Die Landesleitung und ich freuen uns rie- sig darauf! Jetzt aber erst mal viel Spaß beim Lesen dieser neuen Ausgabe! Viele liebe Grüße Eure Melanie (stellv. JRK-Landesleiterin) 3 Titelthema INFOSION 03/17 Begriffsstutzig Mit Heilpflanzen kann man einige Krankheiten heilen, lindern (also erträglicher machen, mildern) oder Krank- heiten vorbeugen. Leider gibt es hiervon auch welche, die als Drogen missbraucht werden oder giftig sind. Ob eine solche Heilpflanze tatsächlich hilft, hängt davon ab, wie viel von dem Wirkstoff aus der Pflanze benutzt wird. Heilpflanzen werden z. B. in der Pharmazie, zu Teezubereitungen, für Cremes, Badezusätze und Kosmetika genutzt. Hierzu gehört z. B. auch das Gurgeln bei Halsschmerzen oder ein Dampfbad. Heilpflanzen heilen auf vielen Ebenen1 Heilpflanzen wirken ganz anders als schulmedizinische Medikamente. Und das ist auch ganz normal. Denn Heilpflanzen bestehen nicht aus einem einzigen künstlichen Wirkstoff sondern aus einem Vielzahl an natürli- chen Wirkstoffen, die bei jeder Heilpflanze anders sind. Da sind Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Antio- xidantien u. a. Auch Heilpflanzen haben Nebenwirkungen. Sie sind jedoch nicht gleich bedeutend mit unerwünschten Be- gleiterscheinungen – wie das bei den meisten Medikamenten der Fall ist. Nebenwirkungen von Heilpflanzen können durchaus weitere positive Wirkungen sein. Nehmen wir die Pfefferminze. Ihre Wirkstoffe sind insbesondere ätherische Öle, Flavonoide und Gerb- stoffe. Die Hauptwirkung der Pfefferminze bezieht sich auf die Linderung von Magen-Darm- Beschwerden. Hier wirkt sie jetzt aber nicht – wie das ein schulmedizinisches Medikament tun würde – ausschließlich gegen zu viel Magensäure oder ausschließlich gegen Blähungen oder ausschließlich gegen Schmerzen. Die Pfefferminze wirkt ganzheit- lich: Sie löst schmerzhafte Krämpfe (spasmolytisch). Sie behebt Blähungen, fördert die Bildung der Gal- len-, Magen- und Verdauungssäfte und beschleunigt die Magenentleerung. Das sind die Hauptwirkungen der Pfefferminze. Und wie sieht es mit den Nebenwirkungen aus? Diese sind natürlich ebenfalls vorhanden, nämlich die folgen- den: Die Pfefferminze wirkt antibakteriell, macht die Atemwege frei, eliminiert schlechten Mundgeruch, wirkt gegen Mundschleimhautentzündungen und sogar gegen Kopfschmerzen. Unerwünschte Nebenwirkungen gä- be es nur, wenn man die Wirkstoffe der Pfefferminze (z. B. das ätherische Öl) isoliert und in zu großen Dosen einnehmen würde. Heilpflanzen jedoch, die in Form natürlicher Zubereitungen verwendet werden, sind mehrheitlich frei von un- erwünschten Wirkungen. Sicherheitshalber sollten jedoch Schwangere und Stillende sowie sehr empfindliche Menschen vor dem Gebrauch von Heilpflanzen ihren Ärzt_innen oder Therapeut_innen befragen. Schulmedizin, Universitäre Medizin, Wissenschaftliche Medizin und Hochschulmedizin wird die Medizin ge- nannt, welche in aller Welt gelehrt und allgemein anerkannt wird. Alternativmedizin (auch: alternative Medizin) ist Sammelbezeichnungen für unterschiedliche Behandlungs- methoden (z. B. Naturheilverfahren, Körpertherapieverfahren, einige Entspannungsverfahren und Behand- lungsmethoden wie anthroposophische Medizin, Homöopathie, Osteopathie und Akupunktur), die alternativ oder ergänzend z. B. zur Schulmedizin (wissenschaftlich orientierte Medizin) gelehrt wird. 1 www.zentrum-der-gesundheit.de/heilpflanzen.html 4 Titelthema INFOSION 03/17 Regeln zum Sammeln Geht nicht bei Regen, Nebel oder feuchtem Wetter sammeln. Meidet schadstoffgefährdete Gebiete (Umfeld chemischer Fabriken, Großstädte, Autobahnen usw.). Sammelt keine geschützten oder seltenen Pflanzen. Achtet auf und schont die Umwelt. Die beste Zeit zum Sammeln ist der frühe Vormittag – nach dem Abtrocknen des Morgentaus. Sammelt nur ganz saubere Pflanzen. Die Blätter sollten noch „jung“ und frisch sein; die Blüten gerade voll erblüht. Ganze Kräuter sollten am Beginn der Blütezeit und Früchte ausgereift sein. Wurzeln solltet ihr nicht graben. Das gefährdet den Bestand der Arten. Überlasst das Schälen von Rinde im Frühjahr einem_r Fachmann_frau. Wenn ihr die Kräuter trocknet, bleiben sie länger haltbar. Das Trocknen sollte langsam erfolgen – legt die Kräuter am besten an einen luftigen und schattigen Ort. Solltet ihr die Kräuter doch mit künstlicher Wärme trocken, darf die Temperatur 60 °C nicht übersteigen; bei stark duftenden Heilpflanzen (die sind mit ätherischen Ölen) max. 35 °C. Ihr könnt die Pflanzen nach dem Trocken z. B. für Tee zerkleinern. Danach füllt ihr diese in gut schließende Gefäße. Sammelkalender Januar Februar März April Mai Juni Juli August September Oktober November Dezember Augentrost Birke Brennnessel Brombeere Hagebutte Holunder Huflattich Kamille Löwenzahn Sanddorn Schafgarbe Weißdorn 5 Titelthema INFOSION 03/17 Bekannte Heilpflanzen Einsatzbereich Zubereitung Ausgewählte Teile Vorkommen Augentrost - leichter Schnupfen, - gebündelt getrock- - ganze Pflanze au- - in der Ebene und in Husten (besonders net und teegerecht ßer Wurzel (Größe den Bergen Kinder) geschnitten max. 30 cm, zierli- - auf trockenen Wie- - lichtempfindlich, - als Tee oder Um- chen Blüten mit vi- sen und Moorbö- Augenkrankheiten schläge bei ver- oletten Adern) den schiedensten Au- - auf sonnigen Berg- genkrankheiten hängen Birke - für Niere und - Tee - junge Blätter - Hängebirke: tro- Harnwege ckene Standorte - bei Rheuma - Moorbirke: feuchte - bei Wasseran- Wälder, Sümpfe sammlungen und Moore (Ödemen) infolge eingeschränkter Herz- oder Nieren- funktion: nicht an- wenden!! Brennnessel - für Niere, Blase, - auf einem Tuch - junge Blätter - an Waldrändern bei Rheuma trocknen lassen - Samen - stickstoffreichen - gegen Müdigkeit - Tee Brachflächen und Leistungs- - Bad - an Rändern von schwäche Kulturparks - in der Nähe von Teichen, Tümpeln und Flussrändern Brombeere - bei Fieber, Heiser- - Marmelade - Früchte - in der Ebene und keit, als Hustenmit- - Saft - Blätter auf den Bergen tel - Tee - zur Kräftigung des Zahnfleisches - gegen Durchfall, bei Magenver- stimmungen Hagebutten - viel Vitamin C - Tee: zwei Teelöffel - Früchte mit oder - Früchte der He- - bei Fieber voll zerkleinerter ohne Kerne ckenrose Hagebutten mit ¼ - als Erfrischung - an Wegen, Zäunen Liter siedendem und Böschungen Wasser übergie- ßen und 15 Minu- ten ziehen lassen Huflattich - bei Reizhusten - Blätter bei Handtel- - Blätter - an Wegrändern - Verbesserung des lergröße an der - Böschungen Luft trocknen (vor- Allgemeinbefinden - Bahndämmen her schneiden) - auf Ödland - Tee - auf lehmig-tonigen Äckern 6 Titelthema INFOSION 03/17 Einsatzbereich Zubereitung Ausgewählte Teile Vorkommen Holunder - bei