Powerade Adidas Joma

CO-296-002.002 PUBLI JOMA.QXD:Maquetación 1 26/03/12 14:11 Página 2 CO-296-003.003 SUMARIO.QXD:Maquetación 1 26/03/12 12:16 Página 3

número 296 / abril 2012 / www.corricolari.es CONTENIDOS

ANTES, DURANTE Y DESPUES DE TÚ TODO SOBRE LA MUJER CARRERA PÁG. 8 PÁG. 16 CORREDORA

A la vez que miles de personas se ponen cada día con más ilusión y en mayor número a correr, se extiende también sin • Noticias del mundo del corredor /PÁG 4 cesar, la puesta en marcha de carreras. • Tiempo de maratón / PAG. 6 Correr es una práctica habitual y cotidiana en todos los • Consejos previos rincones. Muchos lo pueden hacer por renovados o recuperados espacios de grandes ciudades como la calle 30 y posteriores a tu carrera / PAG. 8

en Madrid, el anillo verde en Vitoria o el circuito Félix • En el maratón pon la cabeza / PAG. 12 Hernando de Burgos, por solo citar unos señalados •El “Abc” de la mujer que corre / PAG. 16 ejemplos. Pero solo basta observar cuando paseamos por nuestras calles, plazas o parques, que la “fiebre” de correr, • Fresas: color, olor y sabor / PAG. 22

la opción correr o la actitud de correr ha calado hondo • Actualidad de las marcas / PAG. 26 entre los hábitos deportivos de la población española. Por salud, por estética, por preparar esta o aquella carrera • Calienta bien, rendirás más / PAG. 30 que tanto difunden, tanto promocionan, tanto representa en • La Carrera para Todos: alguna localidad o simplemente por opción deportiva, correr fiesta en la Complutense / PAG. 34 ya no es anecdótico, algo recriminado y en absoluto de cobardes. • Circuito de Cuenca: Las razones que nos llevan a correr, tal y como opina el arranca la 10ª edición / PAG. 38 psicólogo David Llopis, colaborador de esta revista y • Espacio solidario: Sahara Maratón / PAG. 40 profundo conocedor de los hábitos de los españoles, son diversos. Sea cual sea la causa, el resultado es que la • Calendario de carreras / PAG. 46

población se ha puesto a correr. • Corredores con historia / PAG. 58 La organización de carreras de todo tipo y distancia, • Crónicas de pruebas /PAG. 60 últimamente con mayor predominio de las denominadas solidarias, está contribuyendo mucho a popularizar el buen • Informe del cross.

y saludable hábito de Correr. Lo vivido hace escasos días Todo sobre la temporada / PAG. 64 con motivo del Maratón de Barcelona ha sido espectacular. Y lo que se anuncia con motivo del Medio Maratón y • Triatlón: Maratón de Madrid va en la misma línea. foráneos que entrenan en España / PAG. 72 En Corricolari es Correr estamos encantados de ver a tanta • Ventajas suscriptor gente Correr, de ver a tanta gente participando en carreras y de ver a tanta gente disfrutando de una actividad que de Corricolari es Correr / PAG. 76 siempre hemos hecho nuestra y contribuido a difundir. • Tienda de Corricolari / PAG. 80

• Columna de Henry David / PAG. 82 >> FOTO DE PORTADA: JOSÉ ANTONIO MIGUÉLEZ

EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: [email protected]. CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTORA EJECUTIVA: Lola Peñalver. DIRECTOR EDITORIAL: Isaías Díaz Peña. SUBDIRECTOR: José Ignacio Fernández. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la Mata. MAQUETACIÓN: Antonio M. Clemente. ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIÓN: Ignacio Romo. REDACCIÓN: David Ramiro, Sergio Amadoz. COLABORADORES: Ignacio Romo (Médico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David Gª de Navarrete (Especialista en material deportivo), Ángel González (Podólogo), Jesús Castelló (Entrenador nacional de atletismo), Ernesto Díaz (Estadístico), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernández, Toni Lastra, Nieves Palacios (Médico), David Llopis (Psicólogo), Sergio de Torres (Triatlón), Alejandra Rodríguez (Salud). FOTOGRAFÍA: José A. Miguélez, Francisco González, Victoria Sánchez. PUBLICIDAD: Pilar Fernández Mata. VENTAJAS TARJETA: Teresa Montero. ADMINISTRACIÓN: Mercedes San Martín. INFORMÁTICA: Gonzalo Cárdenas. IMPRESIÓN: CREAIMPRESION 2000. DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L.

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>> POR REDACCIÓN [ NOTICIAS ] Arnette se solidariza con las familias saharauis Una iniciativa que va más allá de los deportes extremos a los que la marca apoya desde años

ALREDEDOR DE 170.000 SAHARAUIS desierto. “Tener los ojos bien protegidos del VIVEN REFUGIADOS EN LOS sol es vital, y más cuando se trata de niños CAMPAMENTOS DE TINDOUF, y adultos que están expuestos a una luz tan ARGELIA. LOS LARGOS Y MONÓTONOS intensa como la que hay en el desierto”, DÍAS, LA INTENSIDAD DEL SOL Y LA asegura Carles Malagarriga, responsable FALTA DE RECURSOS DE LAS de Arnette en España. Esta iniciativa, de la FAMILIAS LLAMARON LA ATENCIÓN A que la propia marca se siente muy LA MARCA DE GAFAS ARNETTE, QUE DECIDIÓ satisfecha, tuvo una gran acogida entre las familias. Para DESPLAZARSE A LOS CAMPAMENTOS Y APORTAR Arnette, esta es la primera vez en la que se involucra en SU GRANITO DE ARENA A LA CAUSA SAHARAUI. un proyecto solidario de este estilo, que va más allá de los Durante una semana Arnette repartió 200 gafas de sol deportes que forman el pilar de la marca: surf, skate, entre las familias que viven refugiadas en mitad del BMX, wake, snowboard, free-ski y FMX. HI-TEC busca a su equipo para IO-Trailwalker 2012 La marca de calzado outdoor Hi-Tec ha realizado una colaboración con Intermón Oxfam y busca a un equipo que le represente en la próxima edición de Trailwalker, que tendrá lugar los días 5 y 6 de mayo por la Vía Verde" Pirineo- Costa Brava (Girona).

EL DESAFÍO TRAILWALKER CONSISTE EN QUE LOS biografía, una EQUIPOS RECORRAN A PIE 100 KM EN UN MÁXIMO DE fotografía del 32 HORAS. EL OBJETIVO DE ESTA PRUEBA ES equipo y las razones por las que Hi-Tec debe seleccionarlo. AYUDAR A MEJORAR LAS VIDAS DE MILES DE Con el fin de facilitar el acceso a este casting, Hi-Tec ha PERSONAS QUE VIVEN EN LA POBREZA, POR ELLO creado la aplicación Trailwalker, ya disponible en facebook CADA EQUIPO SE COMPROMETE A CONSEGUIR UNA con toda la información y un link directo al lugar de votación. CANTIDAD EN DONATIVOS PARA INTERMÓN OXFAM. El equipo que cuente con una mayor cantidad de ME GUSTA Hi-Tec ha aportado los 1.500 ¤ del donativo para que un en su foto será el que represente a Hi-Tec. La fecha de cierre equipo voluntario forme parte de este increíble desafío y lo es el 05 de abril. Esta prueba, considerada como "el mayor estamos buscando. Los interesados en participar deben desafío en equipo del mundo para luchar contra la pobreza" enviar una presentación de su equipo a es a día de hoy uno de los eventos solidario-deportivos con [email protected], incluyendo una breve más prestigio en el panorama nacional e internacional.

NOTICIAS Disfruta del mayor circuito nacional de triatlón La cita anual del Triatlón más esperada, que recorrerá toda la geografía española durante los próximos meses bajo el lema "que nadie se quede sin hacer triatlón", ya ha abierto el plazo de inscripciones.

MADRID, CASTELLÓN, BARCELONA Y ESTE AÑO ADEMÁS ANDORRA Y A CORUÑA SE UNEN AL EQUIPO DE CIUDADES DÓNDE PODREMOS ENCONTRAR CIRCUITOS QUE SE ADECUAN A TODOS LOS NIVELES Y PERFILES CON DISTANCIAS ASEQUIBLES PARA TODOS: SUPER SPRINT, SPRINT, OLÍMPICO Y MEDIO Este año WILD WOLF, viene a formar parte del equipo como patrocinador principal de la prueba junto a POLAR, líder mundial en training computers, demostrando ambos su gran implicación con este evento deportivo que recorrerá todo el territorio nacional. Wild Wolf Triathlon Series by Polar te propone desafíos a medida en pruebas multitudinarias y populares, ofreciendo la mayor calidad y atención a los deportistas que vienen a disfrutar de esta gran fiesta del Triatlón. Triatlón Villa de Madrid: 16-17 de Junio • Triatlón de Castellón: 7-8 de Julio • Triatló de La Vila (Barcelona): 21-22 de Julio • Andorra Triatló: 28-29 de Julio • Triatlón de A Coruña: 8-9 de Septiembre

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ENTRE ZANCADA Y ZANCADA [ Correr solidario ]

Abril se escribe con ‘m’ de maratón {por Pedro Gale}

YA HEMOS CRUZADO EL se suceden mes a mes a lo lar- cilidad para la mejora de los cro- nocturno de Bilbao más los UMBRAL DE LA PRIMAVE- go del año y seguro pasan de nos es más bien cosa de las ca- que situamos en Ciudad Real, RA QUE ES, PARA EL MA- 2.000 los que se programan en racterísticas del circuito, el nivel Ourense, Sama de Langreo, RATÓN Y LOS MARATO- los territorios de los distintos de la competencia como algo Castelldefels y Castellón. YNISTAS, LA GRAN PUERTA continentes. muy estimulante, las condicio- En esta época del año los co- DE ENTRADA A CADA Abril es, pues, la ratificación nes meteorológicas y, sin duda, rredores vuelcan sus recursos, TEMPORADA. ‘Y EN ABRIL, del ‘enganche’ al carro del mala propia puesta a punto de la preparación y kilometrajes he- AGUAS MIL’ -ASÍ REZA EL ratón. En su calendario están los maquinaria física y mental del chos en los entrenamientos, en el DICHO POPULAR, NO especialmente importantes de o de la atleta. cross y en las primeras experien- SIEMPRE VERAZ-, SE PRO- Boston, Londres, Rotterdam y La carrera abrileña española cias del año en las carreras sobre DUCE CÍCLICA E INTER- París, pero también los de Mi- por excelencia en el ámbito asfalto. En año olímpico como NACIONALMENTE LA PRI- lán, Hamburgo, Santiago de del maratón es la organizada por éste la primavera pondrá al alcan- MERA AGLOMERACIÓN Chile, Belgrado y Nagano e Mapoma en Madrid. En 2012 ce de los más enrachados ‘el ca- DE PRUEBAS QUE, CON- igualmente los de Linz, Viena, habrá en España un desfile de ramelo’ de la clasificación para TRA PRONÓSTICO GENE- Zurich, Nantes, Cracovia, Ens- 26 maratones, desde los clási- los Juegos de Londres. Todo un RALIZADO, NO ES EL chede, Malmoe, Bratislava y cos de Barcelona y San Sebas- super-objetivo para los chicos y CASO DE ESPAÑA. Amberes en Europa, y los que tián a los destacados de Valen- chicas de la elite y, en cualquier Según quienes dedican bas- tienen su cabecera en Amann, cia y Sevilla, pasando por nove- momento y escenario, una opor- tante de su tiempo al observato- Salt Lake City o la isla de Bali. dosos como los de Toledo y Za- tunidad para que los meros ‘hi- rio de los 42,195 km., -los esta- La primavera es un escenario ragoza, los modestos con sede jos’ del asfalto, los que sufren y dísticos, los promotores de even- notable para afrontar el reto de en L’Escala, Aguilar de Cam- gozan sin otra recompensa que la tos y los que curiosean ‘pican- esta distancia y para procurar el poo y Báscones de Ojeda, los mejora personal de marcas, puedo’ aquí y allá- no menos de 450 recorte de los tiempos, aunque muy turísticos de Palma de dan decirse a sí mismos: “¡prue- maratones de cierta relevancia no podemos disimular que la fa- Mallorca, Calvià y Tinajo, el ba superada!”.

La carrera abrileña por excelencia es el Mapoma en Madrid.

6 • ABRIL 12 • CO-296-007.007 PUBLI ENERGIZER.QXD:Maquetación 1 26/03/12 10:46 Página 7 CO-296-008.010 CONSEJOS.qxp:Maquetación 1 26/03/12 13:38 Página 8

SALUD [ Recomendaciones ] Consejos para afrontar con garantías el POR David Ramiromaratón Finalizar un maratón es el objetivo de cada vez más corredores. Con la intención de ayudarte a finalizar con éxito el inminente Maratón de Madrid o cualquier otra prueba de 42,195, te ofrecemos 14 consejos que no debes obviar al afrontar esta distancia.

>> POR REDACCIÓN

Deja preparado todo el tostada y algo interior, ni camiseta, ni calzón ni por su- 1día anterior: camiseta, de fruta no puesto zapatillas. Ahora bien, el calzado dorsal, chip, zapatillas, pul- debieran de debe estar en perfecto estado de mediasue- sometro, gafas, gorra...No lo faltar habitual- la, suela,... Todo tiene que haber sido pro- dejes para la mañana de la mente en tu des- bado y adaptado antes. prueba pues corres el riesgo ayuno. de olvidar algo. Aplícate vaselina en tus zonas más No estrenes 5sensibles e incluso pon esparadrapo en Intenta dormir bien la no- 4nada el día de las tetillas. Sigue siendo muy frecuente ver 2che previa a la carrera. Es la carrera. Ni ropa sangrar a corredores y corredoras. difícil. Aunque te cueste, no te mediques. Si fuera necesario leván- tate a dar un paseo, lee un poco o escucha música. Las noches anteriores tienen también mucha importancia.

Desayuna tres horas antes. Toma lo 3que haces habitualmente y no aumen- tes exageradamente las cantidades. Es mejor que luego tomes otras cosas. Cereales,

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Elige bien la camiseta con la que co- Si tienes previsto tomar geles o car- 6rrer y evita hacerlo con las que por com- 11bohidratos de asimilación rápida posición, textura o pliegues te provoquen ro- comprueba con anterioridad que los di- zaduras o te den reacciones adversas. gieres bien. Hazlo siempre acompañado de agua. Ten cuidado de no abusar de los que Calienta suave, sigue moviéndote en contienen elevada cafeína, pues estimulan 7el lugar de salida hasta que se de el dis- enormemente y pueden producir “bajón” paro, y evita quedarte frío. Protegerse con posterior. una camiseta o un chubasquero es aconsejable. Correr en grupo y ver a familiares 12y/o amigos a lo largo del recorrido Sé realista en tus objetivos. Conoce puede ayudarte y motivarte muchísimo. 8tus posibilidades en función de tu tiempo en medio maratón y pon un ritmo Cuando surja la debilidad, escase- que seas capaz de aguantar durante la prue- 13en las fuerzas o aparezca el que ha- ba. Los guías o marcadores de ritmo bitualmente se ha llamado ”muro”, pon en pueden ayudarte mucho. Ellos son exper- marcha los pensamientos positivos como tos y dominan los ritmos. “con lo que has trabajado” o la satisfac- ción que sentirás al cruzar la meta y Bebe constantemente y adelántate a cumplir un sueño”. 9la sed. Hidratarse bien no es beber cuando la sed aparece. Eso ya es una de- Disfruta y comparte con otros la ficiencia que puede pasar factura. 14alegría de haber finalizado un ma- ratón, algo a lo que en otras latitudes se les No tomes solo líquidos. Si dispu- concede una vital importancia y que aún 10sieras en los avituallamientos de es una cuestión pendiente y de auténtica algo sólido, tómalo. “cultura deportiva” en nuestro país.

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SALUD [ Recomendaciones ] Consejos para recuperarse del maratón y volver a disfrutar de la carrera Muchos son los errores que se cometen finalizado el maratón. Tras disfrutar de lo logrado hay que tener en cuenta unos cuantos aspectos. Vamos con algunos importantes:

La recuperación ha de comenzar en el contrario un masaje o dos los días siguien- 1mismo instante de cruzar la línea de meta. tes es lo más adecuado.

Hay que hidratarse. Agua, bebidas Un baño de agua tibia es también muy 2isotónicas, sales minerales y carbohi- 5aconsejable. Baño más que ducha. dratos nos ayudarán a recuperar parte de lo que hemos perdido en carrera. Los días siguientes al maratón lo más 6aconsejable es estirar mucho y no correr. Es difícil y la cabeza quizás no te lo cuperación plena es la mejor inversión para 3pida, pero intentar rodar suave 5’ y Si se complementan esos estiramien- el futuro. estirar un poquito nos ayudarán a recu- 7tos con trabajos de fuerza mejor aún. perar más rápido. No vuelvas a competir hasta pasado Reinicia la actividad a los 7-10 días 9un mes. No tengas prisas. Sigue los Si puedes hacer uso del servicio de 8con 30-40’ de carrera suave, rectas por consejos anteriores paso a paso y disfru- 4masaje te vendrá muy bien. En caso la hierba y carreras en progresión. Una re- taras los meses y años siguientes.

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OPINIÓN [ Maratones]

El Mapoma se corre con la cabeza En el maratón de Madrid nunca sobran fuerzas, porque siempre faltan al final

>> POR JUAN MORA Todos los maratones son duros. El solo desafío de tener por delante 42,195 kilómetros es un reto monumental. Por eso se intentan suavizar al máximo. En el Mapoma es una obsesión. Pero en un maratón, el perfil no lo es todo. Ha de tener también un recorrido agradable, y por ello se buscan las zonas monumentales de las ciudades. Más vale un trazado entretenido con ligeras cuestas, que otro en descenso pero monótono. La mente acaba teniendo tanta fuerza, o más, que las piernas.

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El MAPOMA recorre localizaciones muy turísticas como la Puerta del Sol.

Y DIGO MÁS, PORQUE SE DA POR HE- CHO QUE QUIEN SALE A CORRER EL MARATÓN ESTÁ SUFICIENTEMEN- TE PREPARADO PARA ELLO. Es decir, Yha acumulado el número suficiente de ki- lómetros para que sus músculos y articulaciones soporten el esfuerzo. Las piernas, por tanto, no serán problema. Pero ¿y la cabeza? Como no esté entretenida la mente, la carrera se puede hacer muy larga. Los malos pensamientos comienzan a dar vueltas, el cansancio -incluso su sola sensación- se acentúa, el sistema nervioso se pone en alerta y puede producirse un agarrotamiento real en las piernas. Llegar a la meta del Maratón después de más de 42 km. supone una enorme satisfacción. Por eso es fundamental en el diseño de un maratón que el trazado ayude a man- los lugares más carismáticos. ra del Manzanares. Algo más llano es di- tener entretenido al corredor. Un buen am- ¿Qué se podía diseñar un recorrido fícil de encontrar. Pero no ya en Madrid, biente ayuda muchísimo. Por eso el que se más suave? Por supuesto. En Madrid sino en cualquier otro lugar. Porque un vive en Nueva York es difícilmente supe- mismamente, de El Pardo a la Caja Má- 0,2% de desnivel, como el que hay entre rable. Por eso el Mapoma se crea con la gica, donde se juega todos los años el Mas- El Pardo y la zona sur de Madrid, es in- colaboración de las bandas. Por eso las ters de tenis, hay 21 kilómetros con sólo significante. Para darse cuenta de lo que grandes ciudades hacen pasar la carrera por 40 metros de desnivel siguiendo la ribe- es esa pendiente, la salida del Mapoma en ES FUNDAMENTAL EN EL DISEÑO DE UN MARATÓNQUE EL TRAZADO AYUDE A MANTENER ENTRETENIDO AL CORREDOR

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OPINIÓN [ Maratones ]

CORRER EN MADRID NO ES NINGUNA PROEZA. EL DE MADRID ES UN MARATÓN QUE TIENE UNA CUESTA IMPORTANTEY MÁS QUE APRECIABLE EN EL ÚLTIMO CUARTO DE LA CARRERA Presenciar el Maratón de Madrid es un acontecimiento para disfrutar. pendientes del 30% que se prolongan du- diente media del 4%. Atención ahí. Eso ya cuesta arriba apenas se aprecia, pero la rante tres kilómetros; ni el del Camino del es una subida apreciable. En ese tramo se Castellana tiene un desnivel del 1,5% des- Inca, que asciende desde los 2.500 metros registra un desgaste real. Hay que ralenti- de Colón hasta la Plaza de Castilla. hasta los 4.200; ni el del Olimpo, en Gre- zar el ritmo voluntariamente para poder re- El recorrido por ese 0,2% de inclinación cia, que parte del nivel del mar para co- cuperarlo en los dos últimos kilómetros, ganaría en suavidad, por supuesto, pero a ronar la cima del mítico monte, a 2.780 cuando ya el trazado se suaviza. Es enton- cambio resultaría de una gran monotonía, metros; ni el del Everest, que aunque ten- ces cuando se podrán hacer parciales simi- con un resultado fácil de imaginar para los ga un recorrido descendente, desde los lares a los de la salida, con lo cual se po- corredores. Los de cabeza quizá no, por- 5.184 metros, atraviesa altos collados. Al drá acabar el maratón al mismo ritmo con que ellos ya llevan dentro su propia carre- lado de todo esto, el Maratón del Mont el que se empezó. Como los campeones. La ra, concentrados al máximo en el ritmo, en Blanc hasta parece una broma: asciende carrera habrá sido un éxito. el esfuerzo, en los rivales y en la victoria. sólo hasta los 2.200 metros. ¿Esto a qué nos obliga? A una salida len- A estos les da igual correr en las avenidas Nada que ver esto con Madrid. Una cosa ta, que nos vendrá muy bien, pues queda de las grandes ciudades que por los pára- son los maratones extremos y otra, los ur- dicho que es en ligera cuesta arriba. Para mos de los medios rurales. Ellos no corren, banos y auténticamente populares. Pero val- ello, nada mejor que colocarnos en posi- compiten. El popular, en cambio, necesi- ga el hacer mención de ellos para menta- ciones más retrasadas de las que nos co- ta de otras motivaciones. ¿Qué a cambio lizarnos de que correr en Madrid no es nin- rresponderían. Así tendremos por delan- hay cuestas? Son inevitables. Tampoco hay guna proeza. ¿Qué hay que hacer? Simple- te cientos de corredores, cuando no miles, que verlas tan mal. Ayudan a variar el rit- mente, correr con la cabeza. El de Madrid que nos entorpecerán el paso, con lo cual mo. Así no decae con la rutina. es un maratón que tiene una cuesta impor- iremos forzosamente más despacio de lo ¿Madrid es duro? Pues sí. ¿Tiene cues- tante y más que apreciable en el último cuar- que quisiéramos hasta que no comience a tas? Por supuesto. Pero tampoco es el Ma- to de la carrera. Tras el paso por el Man- dejar huecos el ingente pelotón. ratón Alpino de Madrid, con 5.300 metros zanares se inicia la subida hacia el centro Primer objetivo conseguido, por tanto: de desnivel acumulado; ni el de la Gran de la ciudad, y a partir del kilómetro 35,5 salida lenta. Tendremos garantizado un co- Muralla China, por el que hay que mate- se suceden los ascensos hasta la Plaza de rrecto calentamiento y un mínimo desgas- rialmente trepar por escaleras para salvar Atocha durante 3,5 kilómetros, con una pen- te de energías.

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CORRIENDO CON FICHA ROCK ‘N’ ROLL MARATÓN MADRID

PRUDENCIA Y Fecha. 22 de abril Hora: 9:00 Salida: Plaza de Colón ESTRATEGIA, PODREMOS Meta: parque del Retiro Tiempo máximo: 6 horas. ACABAR AL MISMO Habrá liebres, guías o marcadores de ritmo de 3h-3h15; 3h30;3h45,4h y 4h30. Expodepor: 19 y 20 abril de 11 a 20 horas y 21 de abril de 10 a 19. Situación: Recinto Ferial de la Casa de Campo, Pabellón de la Pipa (Madrid) RITMOCON EL QUE Aparcamiento, metro Puerta del Ángel y Casa de Campo, autobuses 31 y 39. Comida de la pasta: 21 de abril de 13 a 16.30 horas en el Pabellón de la Pipa. COMENZAMOS Concurso de bandas. Concierto final en el Parque del Retiro. Concurso de fotografías. Valorando el aspecto humano de los que participen, apoyen o animen podrán presentarse trabajos ([email protected]) en formato jpg mínimo 100 pp y máxi- Segunda fase a controlar: el descenso. mo de 800 pp entre el 23 y el 30 de abril y un máximo de 3 fotografías Desde la Plaza de Castilla hasta la Casa de Hotel oficial: hotel Convención muy cercano a la salida y con ofertas especiales. Campo hay 20 kilómetros con una clarísi- ma tendencia a la bajada. Es poco apreciable, pero se deja notar. Con el cuerpo ya ca- Tercera fase: hacia el ‘muro’. Correr por fuerzas. Repito: ¡Hay que guardarlas! A la liente, en gran estado forma y un prolonga- la Casa de Campo es una trampa. Tiene salida de la Casa de Campo está ese tra- dísimo descenso al 0,8% por zonas monu- cuestas aunque sean inapreciables, y del mo ya contado para el que hay que guar- mentales de Madrid, uno vuela. Es un tra- ambiente del medio urbano se pasa al del dar todo. mo donde se recupera en un periquete lo per- medio rural. Son siete kilómetros donde Corriendo así, con prudencia y estrate- dido en la salida. Y como no sólo se recu- hay que cambiar el chip. Se ha acabado la gia, podremos acabar al mismo ritmo pera, sino que se sobrepasa, ¡cuidado! Esas euforia, los kilómetros se comienzan a no- con el que comenzamos. Un ritmo valle, fuerzas que nos parecen sobrar hay que con- tar y puede que el ritmo lo acuse. Encima, que comienza lento, luego se aviva y ter- servarlas para el tramo final ya indicado. Ahí, el ‘muro’ que amenaza a partir del kilóme- mina de nuevo despacio. Muchos popula- las fuerzas siempre nos van a faltar. Por eso, tro 32 está a punto de llegar. Todas estas res lo han conseguido. Es la clave para ter- cuantas más guardemos, mejor. Correr con son razones suficientes para ralentizar in- minar, disfrutar y conseguir la marca si la la cabeza es fundamental. Más que en nin- tencionadamente el ritmo, como en la sa- tenemos como objetivo. Y así, el Mapo- gún otro maratón. lida, incluso sintiéndose uno bien y con ma tampoco nos parecerá ya tan duro. CO-296-016.020 MINA 1/2H zulaica.qxp:Maquetaci?n 1 26/03/12 13:41 Página 16

MUJER CORREDORA [ Correr es Salud ]

Cuanto más sepamos de nosotras mismas como corredoras, mejor El “ABC” de la mujer corredora popular

>> POR CARMEN GARCÍA CUEVAS (MINA) / CORREDORA POPULAR

>> Independientemente de si corremos por practicar deporte, perder peso, ganar salud, competir en carreras o por pura y simple diversión, cuanto más sepamos sobre entrenamiento, nutrición y salud mejores serán nuestros resultados a la hora de correr y más sencillo nos resultará alcanzar todas aquellas metas que pretendamos conseguir.

MUCHOS CONSEJOS SOBRE SALUD, PSI- > Una estructura ósea más pequeña. Al tener menor número de hematíes te- COLOGÍA, ENTRENAMIENTOS, CARRE- > Menor estatura (entre 7 y 10 cm). nemos una capacidad inferior para transpor- RAS…SE PUEDEN APLICAR A TODOS LOS > Menor peso (unos 10 kilos menos). tar oxígeno. Además, como nuestra caja CORREDORES (HOMBRES Y MUJERES). > Mayor porcentaje de grasa corporal, torácica es más pequeña, tenemos menor te- PERO NOSOTRAS, LAS MUJERES, POSEE- especialmente alrededor de las caderas. jido pulmonar y por tanto una menor capa- MMOS UNA ESTRUCTURA ANATÓMICA Y > Menor masa muscular. cidad ventilatoria, lo que nos obliga a elevar UNA FISIOLOGÍA DIFERENTE A LA DE Estas diferencias morfológicas hacen que nuestra frecuencia respiratoria para alcan- LOS HOMBRES QUE NOS CONDICIONAN las mujeres tengamos una cierta desventaja zar igual ventilación que los hombres. UNAS NECESIDADES ESPECÍFICAS COMO mecánica que nos impide desarrollar menor > Un 10% menos de testosterona. CORREDORAS Y QUE NOS PUEDEN IN- fuerza. Por el contrario, somos más elásticas > Un mayor nivel de estrógeno (hor- FLUIR EN NUESTRO ENTRENAMIENTO, que los hombres (hasta un 10% superior) y mona femenina que interfiere en el creci- NUESTRO RENDIMIENTO Y, POR TANTO, poseemos mayor movilidad articular. miento muscular e incrementa la grasa EN LOGRO DE NUESTROS RESULTADOS. > Un corazón más pequeño. corporal). Los principales aspectos que marcan las > Un menor volumen sanguíneo. Aunque lo entrenáramos por igual, de- diferencias entre hombres y mujeres y que > Una frecuencia cardíaca más alta. bido a la influencia de la testosterona en pueden influir en nuestro entrenamiento > Un 15% menos de hemoglobina y un el desarrollo de los músculos y la fuerza, diario y en nuestros resultados son: 6% menos de glóbulos rojos (hematíes) las mujeres tenemos menores posibilida-

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des de desarrollar igual tamaño muscular y fuerza que los hombres. También existen diferencias de tipo an- tropométrico que pueden alterar los me- canismos de la carrera en las mujeres: > La pelvis de la mujer es ligeramente más ancha que la del hombre y está más inclinada hacia adelante, aumentando en dirección hacia adelante la curvatura de la columna lumbar. > Tenemos las piernas relativamente más cortas que los hombres, lo que implica que nuestro centro de gravedad quede más bajo. > Tenemos los hombros más estrechos y tenemos más flexibilidad articular. Por todas estas diferencias, la mujer corredora necesita conocer, más que el hombre, qué cambios se producen en su organismo y como pueden afectar a su rendimiento deportivo y tener en cuenta que, especialmente las diferencias estructurales, se combinan para producir un estilo diferente de carrera al de los hombres. Son numerosos los consejos prácticos que podemos seguir para mejorar nuestra práctica deportiva, pero no debemos olvidar que lo que verdaderamente determi- nará nuestro éxito o fracaso será nuestra • Planes de entrenamiento. Seguir un conciencia de que un cuádriceps bien mus- propia manera de pensar y la forma en la plan de preparación específico acorde con culado nos ayudará a prevenir posibles al- que nos planteemos nuestros entrenamien- el objetivo que nos hayamos planteado, es teraciones en este punto débil de nuestra tos. Tampoco debemos olvidar que el ”co- decir, acorde con la distancia a recorrer. anatomía. rrer es un estado de ánimo” y que lo que Pero debemos tener presente que “cual- • Escucha a tu cuerpo. Si aparece un verdaderamente importa es que el correr quier plan” no sirve a “cualquiera”, es de- dolor agudo que no desaparece o nos sen- nos genere bienestar mental sin importar- cir, “una misma talla no sirve para todos”. timos cansadas o de mal humor, es mejor nos lo que cualquier persona o cualquier Por ello, nuestro plan de entrenamiento se pensárselo dos veces antes de seguir entre- cronómetro pueda decir acerca de nuestro deberá adaptar a nuestros objetivos, a nando. Debemos ser pacientes y evitar ha- funcionamiento como corredoras. nuestra capacidad y a nuestro estado físico cer demasiadas cosas demasiado deprisa. Y aunque son muchas las cosas que ya y anímico, teniendo en cuenta que también Debemos ir de lo fácil a lo difícil, nunca a sabemos, es probable que aún podamos deberá adaptarse a nuestro estilo de vida. la inversa y darnos días de descanso, que descubrir nuevas ideas que nos ayuden a • Cuaderno de bitácora. Llevar un re- nuestros músculos y nuestro cuerpo lo convertirnos en la corredora que queremos gistro continuo de nuestros entrenamien- agradecerán. ser. tos nos ayudará a seguir progresando, a • Formación anaeróbica controlada. controlar la salud, a mantener las motiva- Trabajar de forma adecuada ejercicios que EN ENTRENAMIENTO ciones y a alcanzar nuestras metas. Puede mejoren nuestra capacidad anaeróbica (in- • Realizar entrenamientos revisa- llegar a ser nuestra mejor herramienta de tervalos, fartlek, cambios de ritmo, serie...) dos. Nuestra propia genética determina formación como corredoras. y nuestra fuerza y velocidad. Entrenamien- en gran parte la cantidad de entrena- • Prevenir lesiones. Nuestra constitu- tos de alta intensidad anaeróbica constitu- miento que podemos realizar. La mode- ción femenina y nuestra menor fuerza pa- yen un potente estimulador de hormonas ración en el entrenamiento será clave recen influir en determinados tipo de de crecimiento humano, contribuyendo a para obtener buenos resultados. No debe- lesiones. Como ya hemos comentado, la fortalecer los músculos y a mejorar el ren- mos hacer más de lo que nuestro cuerpo pelvis de la mujer es proporcionalmente dimiento. pueda soportar, y esa cantidad es dife- más ancha que la del hombre. Además, las • Entrenamientos de velocidad. Este rente para cada corredora. Es importante, mujeres también presentamos un ángulo tipo de entrenamiento nos ayudará a desa- especialmente si queremos ser corredo- diferente entre la pelvis y el fémur, lo que rrollar fuerza y flexibilidad en nuestras ras competitivas, buscar ayuda profesio- parece apuntar a una mayor propensión en piernas, aumentando el rango de movi- nal para saber cuál y cuánto es nuestro la aparición de lesiones de rodillas espe- miento, nuestra longitud de zancada y la entrenamiento apropiado. Siempre es cialmente en las corredoras de fondo. Es frecuencia para hacernos corredoras más mejor correr con un grupo y bajo la tu- importante proteger nuestras rodillas rea- rápidas. tela de un entrenador de corredores ex- lizando ejercicios de fortalecimiento ade- • Estiramientos. La falta de flexibilidad perimentado, que correr solas. cuados en el gimnasio. Debemos tomar puede conducir a lesiones y desequilibrio

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MUJER CORREDORA [ Correr es Salud ] mantener la motivación y ganar seguridad como corredoras y siempre será más diver- muscular. Una buena rutina de estiramien- tido que correr solas. Nuestras compañe- tos nos debe llevar unos 20 minutos, repi- ras de entrenamiento terminan siendo tiendo los ejercicios varias veces con 30 nuestras amigas, nuestras confidentes, nos segundos por ejercicio. ayudan con consejos, nos asesoran, nos • Aprender de nuestros errores. Si animan y nos ayudan a compartir nuestra nos damos cuenta de que no estamos al- pasión. canzando el nivel óptimo de rendimiento • Correr con nuestro perro. Si tene- que se espera de nuestros entrenamientos, mos perro, al correr con él contaremos igual es que estamos entrenando demasia- con un compañero fiel que se mantendrá do duro, nos estamos “sobreentrenan- a nuestro lado en cualquier momento. El do”. Entonces será necesario que descan- perro ideal como compañero para la mu- semos todo el tiempo que sea necesario. jer corredora deberá tener un tamaño me- • El mejor momento para correr. El El perro puede ser un buen compañero de diano y ser de una raza caracterizada por mejor momento para correr es por la ma- carrera para las personas. su resistencia. ñana, por varias razones: corremos menor riesgo de sufrir algún ataque malintencio- tiempo para correr. El tiempo necesario PENSANDO nado; asimilamos mejor el ejercicio; nos nos los debemos tomar por nosotras mis- EN OBJETIVOS deja una sensación de logro y bienestar que mas apoyadas por nuestros compañeros • Explorar el lado competitivo. Estu- nos ayudará a afrontar física y mental- en el reparto de las tareas domésticas. Al diar y analizar nuestras posibilidades com- mente mejor el día; y además nos ahorrará final esto terminará beneficiando a toda petitivas nos ayudarán a mejorar nuestros tiempo, al evitar una ronda de desvestir- la familia. Y recordemos que a falta de entrenamientos y rendimientos. Plantear- nos, ducharnos y vestirnos. tiempo, siempre serán mejor 15 minutos nos objetivos con carreras nos ayudará a • Tiempo para correr. El hecho de te- de entrenamiento que nada. ser más disciplinadas y firmes en nuestros ner pareja y/o tener hijos, y un trabajo no • Compañía. Tener una o varias compa- entrenamientos. Canalizar adecuadamente tiene porque ser equivalente a no tener ñeras de entrenamiento nos ayudará a estos objetivos puede aportarnos benefi-

NURIA PRIETO un espíritu solidario que ha retado lo imposible: correr

Nuria es una antropóloga leonesa que comenzó a correr desde pequeña y ahora corre porque le gusta y porque lo considera todo un reto personal. Hace unos cuantos años los médicos le dijeron que no podría volver a correr (y estuvo 9 años sin poder hacerlo), pero contra todo pronóstico, volvió. Por ello para Nuria correr es “lograr lo imposible” y además le aporta el recuerdo imborrable de todos los lugares donde ha estado para correr y toda la gente que ha conocido. Ella misma se define como una “corredora popular” con marcas más bien discretas. Le basta con disfrutar y entrenando (actualmente entrena en la Escuela del Corredor Popular ULE- Chorco, de León junto a su marido y otros compañeros y amigos) y corriendo tanto 5 km, como 10 o una media maratón o haciendo carreras por montaña. Entre sus carreras favoritas están las destinadas a la lucha contra el cáncer. Al menos participa en una carrera de la Mujer al año y no falla en la Carrera de la Esperanza, que organizan las Mujeres Running de La Bañeza (León), y cuya recaudación va íntegra a la AECC. Pero Nuria tiene otra gran pasión: los animales. Dedica gran parte de su tiempo libre a colaborar con diferentes asociaciones en defensa de los animales, siendo voluntaria de la Asociación Amigos de los Animales de Tierra de Campos – Albergue de Sahagún (www.alberguesahagun.com), una protectora centrada principalmente en la recogida de animales abandonados, especialmente perros, y que han sido maltratados.

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cios en otros ámbitos de nuestra vida, un reto acorde con nuestra preparación y como puede ser el profesional. nuestras condiciones físicas. Plantearnos • Ser realista con los objetivos plan- retos sí, pero que podamos lograrlos con teados. Puede ser tentador crearnos metas éxito. que resulten realmente excesivas y que al • Actividad previa a la competición. final nos harán sentirnos desalentadas al no Para disminuir la tensión o el estrés que la ver satisfechas nuestras expectativas de- participación en una carrera nos pueda ge- portivas o competitivas. Debemos elegir nerar lo mejor es realizar cualquier actividad extradeportiva que nos ayude a El sujetador deportivo controla el relajarnos. movimiento del pecho y provoca • Carreras no competitivas. Si aún no comodidad. Son numerosos los hemos explorado nuestro lado competi- el tamaño del pecho, sea cual sea es impor- tivo, participar en carreras populares sin fi- tante usar siempre un buen sujetador de- consejos prácticos que nes competitivos, simplemente por portivo ya que éste controlará el participar en un acto social y divertido, nos movimiento del pecho y nos hará sentirnos podemos seguir para motivará a seguir corriendo y a animarnos más cómodas. Los ideales son aquellos a participar en más carreras. Además tam- que se extienden horizontalmente y no ver- mejorar nuestra bién nos servirá para tener un enfoque y ticalmente debiendo quedar ajustado, pero una razón para seguir entrenando. sin que presione demasiado. • Medias de compresión. El uso de es- práctica deportiva, pero PRENDAS tas prendas técnicas nos ayudarán a preve- DEPORTIVAS nir lesiones musculares y a recuperarnos lo que verdaderamente • Calzado específico de mujer. Las de duros entrenamientos, tiradas largas o mujeres generalmente tenemos el pie más competiciones. determinará nuestro estrecho que los hombres, por lo que será necesario que utilicemos calzado especial- ALIMENTACIÓN éxito o fracaso será mente diseñado para nosotras y que se • Quema de calorias. Correr rápido ajuste perfectamente a nuestros pies. El quema más calorías que correr lento, aun- nuestra manera de uso de un calzado adecuado nos ayudará a que en las carreras largas marcando ritmos evitar la aparición de ampollas y lesiones. lentos se queman más calorías que en cual- pensar • El sujetador deportivo. No importa quier otra actividad, con la consiguiente Centro médico Rehabilitación • Fisioterapia • Podología • Masajes

-Especialistas en biomecánica y plantillas deportivas. -Podologia. -Estudio - Análisis digital de la marcha. 60€ -Rehabilitacion traumatológica y ﬁsioterapia deportiva. OFERTA SOCIOS DE CORRICOLARI, ESTUDIO: 40€ Cita previa: 91 447 67 96 C/Fernando el Católico, 12 bajo 28015 Madrid CO-296-016.020 MINA 1/2H zulaica.qxp:Maquetaci?n 1 27/03/12 20:02 Página 20

MUJER CORREDORA [ Correr es Salud ]

ayuda para la pérdida de peso. Pero es importante no perder la perspectiva de lo que es nuestro peso corporal óptimo, o lo que es lo mismo, un peso corporal aceptable. • Perder peso. Intentar perder peso comiendo menos y menos y corriendo más y más no funciona y puede llegar a conducir a nuestro cuerpo a una especie de "hiberna- ción", es decir, conservaríamos las calorías y frustraríamos nuestros esfuerzos para perder grasa. Si entre nuestros objetivos está el perder peso debemos hacer ejercicio de manera razonable llevando una dieta controlada con cinco comidas diarias y procurando hacer la principal comida por la mañana y cenando ligeramente. • La dieta. Nuestra dieta nos debe pro- porcionar las calorías adecuadas para cubrir nuestras necesidades energéticas como corredoras. Debe ser equilibrada con el aporte de todos los nutrientes necesarios para no tener carencias. La diferencia de estatura y peso es un factor importante entre hombres y mujeres. • El calcio y el hierro. Son los dos minerales a los que las mujeres tenemos que puede ser conveniente tomar anticoncepti- se producen durante la ejecución del ejer- prestar más atención. Buenas fuentes de vos orales u hormonas, pero siempre bajo cicio. Los ejercicios de velocidad son espe- calcio son los productos lácteos, vegetales supervisión médica. Son varios los estudios cialmente eficaces para ello. Además, la de hoja verde, brócoli, sardinas y salmón, que apuntan que el uso de pastillas anticon- mentalidad positiva que nos confiere el co- mientras que los alimentos ricos en hierro ceptivas podría aumentar la densidad ósea rrer, nos ayuda a disminuir la influencia ne- son el hígado, cereales fortificados secos, y disminuir el riesgo de fracturas por estrés. gativa del ciclo. carne de vacuno y las espinacas. También • Ánalisis sanguíneos. Como ya comen- Para evitar alteraciones en el ciclo mens- podemos recurrir a incluir en nuestra ru- tamos, las mujeres tenemos predisposi- trual debemos controlar la pérdida brusca tina dietética diaria el aporte de suplemen- ción a tener menores niveles de glóbulos ro- de peso y grasa corporal y no aumentar de tos de calcio y de hierro, especialmente si jos que los hombres, en gran parte debido forma descompensada el kilometraje de somos vegetarianas. a la menstruación. Si entrenamos con regu- entrenamiento. Es conveniente vigilar el • La hidratación. Aunque en general las laridad o de forma intensa debemos llevar ciclo menstrual y en caso de que presente mujeres sudamos menos que los hombres, un control de nuestra analítica que no se li- alteraciones no debemos dudar en acudir no debemos olvidar que también sudamos. mite a las simples pruebas para ver el esta- al especialista. Una correcta hidratación bebiendo abun- do de una posible anemia, si no que anali- • Incontinencia urinaria de esfuerzo. dante agua (hasta que la orina salga lim- ce también los niveles de ferritina sérica, la Existe una relación entre ejercicio físico- pia) compensará los efectos de la saturación de transferrina y la capacidad to- deportivo y la lesividad sobre el suelo transpiración y nos ayudará a prevenir la tal de hierro de construcción. pélvico. En general, todos aquellos de- deshidratación. • Menstruación. Las mujeres corredoras portes que provoquen un aumento impor- solemos tolerar el dolor por lo que tenemos tante de la presión intraabdominal, como METABOLISMO menor predisposición a tener síntomas pre- el atletismo, suponen un factor de riesgo • Control de los niveles de estróge- menstruales. El ejercicio de correr nos perineal, considerándolos como situacio- nos. Si nos preocupan los bajos niveles de ayuda a aliviar nuestros dolores menstrua- nes hiperpresivas. Las mujeres corredo- estrógenos y la pérdida de densidad ósea, les gracias a la liberación de endorfinas que ras presentamos una prevalencia a la incontinencia urinaria que podemos amortiguar con determinados ejercicios específicos para el fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico y técnicas Intentar perder peso comiendo menos y hipopresivas basadas en ejercicios postu- rales y respiratorios. menos y corriendo más y más no funciona y • Tomar el pulso a diario. Un aumento en la frecuencia del pulso cardiaco entre 5 puede llegar a conducir a nuestro cuerpo a y 10 pulsaciones podría ser una señal de que algo estamos haciendo mal: nos equivoca- una especie de "hibernación" mos con el entrenamiento, estamos cansadas o nos estamos sobreentrenando.

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SALUD [ Alimentación ] Fresas sabor refrescante y color de primavera

>> POR TERESA MONTERO

Cuando llega la primavera, al pasear por las calles nos llega un olor inconfundible, el que desprenden las fresas expuestas en los mercados. Un aroma que las hace reconocibles a distancia y que nos anuncia la llegada de una nueva estación.

LAS FRESAS SON APRECIADAS DESDE LA ANTIGÜEDAD. ESTAS PEQUEÑAS El consumo regular de fresas DELICIAS ROJAS DESTACAN POR SU ayuda a tratar la REFRESCANTE SABOR Y SUS EXCE- hipertensión. LLENTES PROPIEDADES NUTRITIVAS GRACIAS A SU ALTO CONTENIDO EN VITAMINA C, POTASIO Y ANTIOXIDAN- TES. ESTO LAS CONVIERTE, ADEMÁS DE EN SALUDABLES, EN UNA DE LAS FRUTAS MÁS APETECIBLES SEA CUAL SEA LA FORMA EN LA QUE OPTEMOS TOMARLAS. De presencia atractiva y aroma delicado, las fresas gozan de mucho prestigio. Son una de las grandes frutas de temporada. Las fresas gustan a pequeños y mayores y nosotros aquí queremos estimular su uso entre los corredores. Sabemos que están ricas y que se pueden tomar de diferentes formas, pero muchos desconocen que de un sólo bocado ingerimos gran can-

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¿Cómo comprarlas y conservarlas?

• Tenemos que comer las fresas poco des- pués de comprarlas. • Las fresas de calidad son aquellas que tienen una forma cónica y un color rojo intenso. • A la hora de la compra, buscar aquellas que sean gruesas, brillantes y de apariencia fresca, ya que son alimentos muy delicados y perecederos. Se deben comprar enteras y con el cáliz (hojas). Han de estar firmes, esto es signo de que están listas para ser consumidas. • Si están porosas en su interior es mejor no consumirlas, pues puede que los abonos químicos hayan penetrado en su interior. • Antes de su consumo, lavarlas a conciencia con agua (sin dejarlas a remojo para que no pierdan su jugo) secarlas muy bien y guardarlas en la nevera o en un lugar fresco, oscuro y ventilado, lo más esparci- das posible en una fuente amplia o plato llano. En estas condiciones se pueden conservar hasta 4-5 días, si no están muy maduras. • Las fresas maduras se deben conservar a la sombra y en un lugar resguardado del calor y de la humedad. • No es conveniente manipularlas en exceso y tampoco exponerlas al calor.

LA FRESA ES MUY NUTRITIVA, Recomendaciones ANTIOXIDANTE, DE FÁCIL DIGESTIÓN, REMINERALIZANTE Y AUMENTA LAS • No debe ser consumida por niños menores del año ya que es probable que se pro- DEFENSAS ORGÁNICAS duzca algún tipo de intolerancia. • Las personas predispuestas a la forma- ción de cálculos renales de oxalato deben tidad de vitamina C, agua, sales minera- Además del alto contenido en agua, las evitar su consumo excesivo. les y vitaminas. fresas contienen calcio, hierro, potasio y • Combinada con verduras de hoja verde Las fresas son ideales en primavera y ve- gran cantidad de vitamina C que tiene (lechugas, acelgas, berros, espinacas, etc.), aportan una gran cantidad de flavonoides rano cuando el calor empieza a apretar por acción antioxidante, al igual que la vita- con propiedades antioxidantes, además de sus claros efectos refrescantes. Ahora es mina E (también presente en las fresas) y proveer una mejor asimilación de minerales momento de tomarlas, pues su tempora- los flavonoides, pigmentos vegetales res- y vitaminas del grupo B, lo que la vuelve in- da va de marzo a julio, aunque las proce- ponsables de ese rojo tan característico. dispensable como ingrediente de ensaladas dentes de invernadero se pueden encon- Estos antioxidantes nos ayudan a mante- y no tanto para postres. trar durante todo el año. ner un buen estado de salud y a prevenir • Es una fruta rica en vitaminas y minerales, por lo que es ideal para el crecimiento Las fresas son frutas que aportan pocas enfermedades degenerativas. de los más pequeños. calorías y cuyo componente más abundan- • Evitar mezclarla con alimentos endulza- te, después del agua, son los hidratos de Antioxidante dos con azúcar o sustituto ya que la fresa carbono, aunque en proporción modera- también tiene la propiedad de permitir que da. Son bajas en sodio y contienen azúca- y reconstituyente tu cuerpo asimile más rápido los hidratos de carbono, lo que provoca que el nivel de res, pero son tolerados por los diabéticos, Por otra parte, la vitamina C interviene glucosa aumente en la sangre. que pueden incorporarlas a su dieta. en la formación de colágeno, huesos, • Hay personas que se abstienen de comer La hidratación es un factor muy impor- dientes y glóbulos rojos y blancos. Además, fresas por miedo a que les produzcan urti- tante para las personas en general y para favorece la absorción del hierro de los ali- caria. Pero, salvo en casos de verdadera los deportistas en particular, es por ello que mentos y la resistencia a las infecciones. alergia, lo que produce urticaria no son las fresas, sino los residuos amoniacales de ingerir batidos de frutas resulta una forma Una persona adulta sana necesita 60 mi- sustancias orgánicas utilizadas como deliciosa de hidratar el cuerpo y de absor- ligramos al día de vitamina C y 100 gra- abono. Este peligro se suprime lavando cui- ber gran variedad de vitaminas y minera- mos de fresas satisfacen la totalidad de esa dadosamente las fresas y dejándolas pre- les. Ahora que llega el calor lo mejor es necesidad. paradas con una media hora de antelación a su consumo. prepararse batidos de frutas. El de fresa En lo que se refiere a otros componen- está riquísimo y es muy completo. tes orgánicos y nutrientes, las fresas inclu-

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SALUD [ Alimentación ]

RECETA FRESONES CON CREMA DE NATILLAS

>Ingredientes • 20 fresones limpios y sin rabillo. • 2 cajitas de frambuesas limpias. Es ideal para disminuir el nivel de colesterol en la sangre. • 6 yemas de huevo. • 90 g de azúcar. yen ácido cítrico de poder desinfectante; mo, se ha reconocido que la presencia de • 2 vasos de leche infusionada con ácido salicílico, de acción antiinflamato- xilitol previene las caries dentales. una ramita de canela y una ramita de vainilla. ria y anti-coagulante; ácido fólico, que in- Otras de sus bondades es que reconfor- • 1 vaso de nata y 4 hojitas de terviene en la síntesis del material gené- tan a los convalecientes y anémicos, dis- menta. tico y fortalece el sistema inmunológico; minuyen el nivel de colesterol malo, pre- y potasio, que equilibra el agua del cuer- vienen enfermedades del corazón y regu- >Preparación po y es necesario para la transmisión y ge- lan la presión arterial. Mezclar en un bol las yemas y el azú- car. Echar la leche infusionada (sin la neración del impulso nervioso y para la ac- Muchas son sus propiedades y también las canela y la vainilla) y mezclar. Pasar la tividad muscular normal. formas para servirlas. Las fresas son delicio- mezcla a un cazo, llevar al fuego y re- Precisamente por su alto contenido en sas cuando se toman al natural, pero también mover constantemente con una varilla agua y potasio, las fresas resultan un ex- azucaradas o rociadas con zumo de naran- (el fuego al mínimo). Antes de que celente diurético, siendo muy adecuadas ja, limón o un buen vinagre balsámico para vaya a hervir retirar del fuego (alcan- zan el punto idóneo de cocción una en caso de hipertensión, retención de líqui- realzar su sabor. Quedan exquisitas bañadas vez que comienzan a espesar), pasar- dos, gota, artritis y ácido úrico. A su vez, con un vino burdeos o cava. Además, se pue- las de nuevo a un bol y enfriarlas rápi- son ideales en dietas depurativas para en- den consumir acompañando a ensaladas o damente. Una vez bajada la fermos del hígado y para tratar el reuma- en diferentes postres, helados, mermeladas temperatura de las natillas, echar la tismo. También mejoran el tránsito intes- y batidos. Sana, rica y refrescante así es la nata semimontada y mezclarla con tinal debido a su aporte en fibra. Y asimis- fruta estrella de la primavera: la fresa. suavidad. Repartir la crema de natillas fría en copas y echar las frambuesas y los fresones por encima. Decorar con una hojita de menta. Receta de Alfredo Gil, profesor y cocinero de AhorraMás (http://www.ahorramas.es/receta- rio.php), el súper del barrio, que a través de sus programas de “Alimentando el Futuro” o sus diversas promociones de verduras y frutas, está intentando inculcar buenos hábitos alimenticios en la población. CO-296-025.025 PUBLI ROCK&ROLL.QXD:Maquetación 1 26/03/12 11:23 Página 25 CO-296-026.028 ESCAPARATE 1/4 mitja .qxp:Maquetación 1 26/03/12 13:48 Página 26

ESCAPARATE [ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ] ZAPATILLAS ADIDAS SUPERNOVA RIOT 4

>>Revolución de rendimiento de la “franquicia“ riot, con horma mejorada, diseño que la hace más ligera, rápida y más dinámica. Especial Edicion Continental, disponible con lazada rápida y tambien con gore-tex • Ajuste – horma mejorada – 21045, proporcionando un mejor ajuste….haciendo tu carrera más cómoda. • Sensación formotion en trail supernova formotion. Reduce el impacto en el cuerpo haciendo tu carrera más cómoda • Transición Zonemotion – división de la suela, dependiendo de la amortiguación, agarre y durabilidad, diseñada con caucho Continental haciendo tu carrera más cómoda PVP: 130 ¤.

SPEEDTRAIL LA ZAPATILLA MÁS RESISTENTE Y ADHERENTE >> La suela de Vibram que incorpora la Speedtrail de Lafuma la convierte en una de las zapatillas de trail con más tracción en condiciones extremas y en diversidad de terrenos. Es una de las más ligeras (270 gr la talla 5) gracias a los nuevos requisitos de ligereza que incorpora. Ofrece una perfecta resistencia, protección, flexibilidad y comodidad tanto en cortas como en medias distancias. Disponible en versión masculina (Lafuma M Speedtrail) y femenina (Lafuma LD Speedtrail). La Speedtrail es la zapatilla perfecta para entrenamientos en la montaña o competiciones de corto kilometraje. Es ideal, para corredores de peso medio. Combina a la perfección comodidad y durabilidad. Ofrece una excelente amortiguación gracias a un sistema ligero y robusto que incorpora y ofrece una perfecta estabilidad. Características técnicas Parte superior: mesh 3D, parapiedras sistema de lazo ajustable TWIN LACE. Forro: Mesh 3D. Interior: EVA con poliéster. Suela intermedia: EVA sistema STABIFLEX. Suela exterior: caucho VIBRAM VITESSE. Tallas: 3,5 – 12. PVP recomendado: 110 ¤.

MIZUNO NUEVA VERSIÓN DE WAVE RIDER LA 15ª ENTREGA IMPACTA POR DISEÑO Y COLORIDO

>> Mizuno acaba de lanzar una nueva versión de su emblemática Wave Rider. Se trata de la 15ª entrega. Esta zapatilla de entrenamiento está especialmente indicada para corredores neutros de peso medio. Destaca por la presencia de Flex Controller. Estas dos piezas insertadas en el antepié de la suela favorecen la fase de impulsión. Otras importantes características y detalles de esta Mizuno Wave Rider 15 son: Corte superior: refuerzo de monofilamento en ambas caras de la zapatilla para dar más estabilidad al corredor. Sistema de amortiguación: Mizuno Wave. Este sistema consiste en una pieza ondulada insertada en la media suela. Está fabricada con Pebax Rnew (un material ecológico exclusivo de Mizuno) e inserciones de nylon. Media suela: está fabricada con AP+, el material amortiguador más ligero y con mayor memoria de Mizuno. Plantilla: Premium. Realizada con un material extremadamente amortiguador, aporta protección y confort extras. La Wave Rider 15 indicada para corredores con pisada neutra va a ser sin ningún tipo de duda una de las grandes zapatillas de la temporada.

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ACCESORIOS Y TEXTIL ASICS NEGRO Y VERDE SE COMBINAN ESTE AÑO EN LA COLECCIÓN LEVEL 1 DE ASICS. LA NUEVA TECNOLOGÍA INNER MUSCLE EN CAMISETAS FAVORECE UNA MEJOR POSICIÓN CORPORAL. HOMBRE M’S TIL SPRINTER

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Talla:S-XXL •PVP:80 ¤. • Tejido: Soft 2way tricot • Composición:85% Polyester/15% Spandex, 250 gr/sqcm • Composición 2º Tejido: 75% Nylon/25% Spandex. >> SPEED SINGLET

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• ABRIL 12 • 27 CO-296-026.028 ESCAPARATE 1/4 mitja .qxp:Maquetación 1 26/03/12 13:48 Página 28

ESCAPARATE [ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ] ASICS MUJER ROSAS, LILAS Y NEGROS SE COMBINAN ESTE AÑO EN LA COLECCIÓN LEVEL 1 DE ASICS. LA COMBINACIÓN DE TRES TECNOLOGÍAS (INNER MUSCLE, LEG BALANCE Y CORE BALANCE) FAVORECE UNA MEJOR POSICIÓN CORPORAL MEJORANDO EL RENDIMIENTO GLOBAL DE LA CORREDORA. SPEED TANK

>> Camiseta singlet, slim fit. Tira reflectante en la parte frontal y en la parte posterior. Bolsillo con cremallera en la espalda. Logo ASICS reflectante. Tejido suave y ligero con >> excelente control de la humedad, panel de malla para la ventilación, 360 grados de reflectividad para visibilidad y seguridad. Talla:XS-XXL • Tejido: Fine Jersey • Composición: 84% Polyester/16% Elastane, 204 gr/sqm • Composición 2º Tejido:100% Polyester, 120 gr/sqm•PVP: 40 .¤

VESTA SINGLET

>> Camiseta singlet, Slim fit. Detalles de color a contrate. Logo ASICS reflectante en parte delantera y trasera. Tejido con excelentes propiedades de ventilación para mayor comodidad y rendimiento. Inserciones de malla en los laterales y en la espalda para mayor ventilación. Logo ASICS reflectante para mayor seguridad. Talla: XS-XXL • Tejido: Cyberdry light knit UV• Composición: 100% Polyester, 120 gr/m2 • Composición 2º Tejido: 100% Polyester, 120 gr/m2 • PVP:28 ¤.

ICE POWER, PENSADO PARA EL DEPORTISTA

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28 • ABRIL 12 • CO-296-029.029 PUBLI MARATON VALENCIA.QXD:Maquetación 1 26/03/12 12:04 Página 29 CO-296-030.033 ENTRENAMIENTO 1/2 Maratinez.qxp:Maquetación 1 27/03/12 20:08 Página 30

EL RINCÓN DEL ENTRENADOR [ Preparación ] De la inactividad al ejercicio intenso hay que pasar por el calentamiento POR JESÚS CASTELLÓ DEL RÍO/Entrenador nacional de atletismo.

Trotando. 15 o 20 minutos de carrera suave.

A estas alturas, ya han quedado suficientemente demostrados los efectos beneficiosos del ejercicio aeróbico moderado sobre la salud. Todos sabemos que actividades como correr, andar, montar en bicicleta o nadar pueden ser fieles aliadas para mantener una buena salud física y mental.

30 • ABRIL 12 • CO-296-030.033 ENTRENAMIENTO 1/2 Maratinez.qxp:Maquetación 1 26/03/12 13:49 Página 31

Estiramientos.

MUCHOS CORREDORES NO SON CONSCIENTES DE LO IMPOR- TANTE QUE ES REALIZAR UN ADECUADO CALENTAMIENTO, NO Estiramientos suaves. YA ANTES DE UNA COMPETICIÓN, SINO TAMBIÉN ANTES DE UN ENTRENAMIENTO DE CIERTA INTENSIDAD, TANTO PARA MEJO- MRAR EL RENDIMIENTO COMO PARA PREVENIR POSIBLES LESIO- NES. INCLUSO LOS HAY QUE DESECHAN LA IDEA DE CALENTAR PENSANDO EN QUE VA A SUPONER UN ESFUERZO EXTRA QUE DESPUÉS PERJUDICARÁ SU CARRERA. Si pretendemos obtener un rendimiento máximo, o al menos óptimo, cuando realizamos una competición o un entrenamiento intenso, es absolutamente necesario realizar un transito progresivo desde la inactividad hasta el ejercicio intenso, pre- parando la musculatura y los sistemas cardiorrespiratorio y neuromuscular, para soportar de forma efectiva dicho trabajo. Resulta fácil observar que cuando comenzamos a correr len- tamente, al principio, sentimos sensaciones que poco a poco, a medida que vamos avanzando, nos van abandonando, tales como rigidez muscular y articular, o en otros casos falta de tono. Incluso a nivel psicológico, cierta apatía o desgana. Por tanto, con el calentamiento buscaremos mejorar el rendimiento tanto en nuestros entrenamientos como en las competiciones, y lo que es quizás aun más importante, evitar lesiones. Ello lo vamos a conseguir sobre todo aumentando la temperatura de los músculos mediante un incremento de la circulación sanguínea. No hemos de olvidar que el calentamiento debe ser progresivo, comenzando el ejercicio a baja intensidad para ir incre- mentando poco a poco la exigencia. Al aumentar de forma progresiva la intensidad del ejercicio, aumentaremos igualmente la demanda de oxígeno, produciendo un incremento de la actividad cardiorrespiratoria que producirá una serie de efectos que influirán positivamente en el rendimiento muscular. Podríamos decir que el motor se pone en marcha y poco a poco, al subir de revoluciones, genera efectos como la elevación

LO QUE SIEMPRE DEBE DE SER UN CALENTAMIENTO ES UN EJERCICIO AERÓBICO, EVITANDO LA EXCESIVA PRODUCCIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO, EN TODO CASO EN ALGUNAS FASES, SOBRE TODO CUANDO EL EJERCICIO POSTERIOR LO REQUIERA

• ABRIL 12 • 31 CO-296-030.033 ENTRENAMIENTO 1/2 Maratinez.qxp:Maquetación 1 26/03/12 13:50 Página 32

EL RINCÓN DEL ENTRENADOR [ Respondiendo a tus preguntas ]

Ejercicios de técnica de carrera.

de la tasa de intercambio de oxígeno entre la sangre y los mús- Ciñéndonos exclusivamente a la importancia que sobre el ren- culos, produciéndose también un incremento de la actividad me- dimiento en una competición o entrenamiento tiene el haber rea- tabólica, es decir, un aumento de la producción de energía. lizado un buen calentamiento, hemos de tener en cuenta que si el De igual manera, la elevación de la temperatura trae consigo sistema aeróbico, clave en la producción de energía en pruebas de otros efectos beneficiosos a la hora de aumentar la eficiencia fondo y de medio fondo, no se encuentra en disposición de traba- muscular, como por ejemplo la mejora de la transmisión de im- jar con una cierta eficacia al inicio de la carrera o entrenamiento pulsos nerviosos junto con la disminución del tiempo necesa- intenso y el requerimiento de energía es alto, habremos de echar rio entre la contracción y la relajación muscular, lo cual a su mano para cubrir esas demandas del sistema anaeróbic mucho más vez es beneficioso para producir un incremento de la velocidad rápido y potente a la hora de abastecernos de energía pero que ten- y la fuerza de contracción del músculo. drá como contraprestación negativa un aumento prematuro de la Los tendones y los ligamentos que previamente, de forma fatiga por la mayor producción de ácido láctico. suave y progresiva se han estirado y ganado en movilidad, ad- Por lo anteriormente dicho hay que pensar que la duración e quirirán mucha mayor flexibilidad, lo que provocará que nues- intensidad del calentamiento debe ser mayor cuando la intensi- tra zancada gane en soltura y eficiencia, solventando en muchas dad del ejercicio posterior sea mayor, y digo la intensidad, no ocasiones los dolores propios de tendones y ligamentos tensos la duración, ya que para correr una carrera de cinco kilómetros, y poco flexibles. donde desde la salida el ritmo será alto, hemos de estar más “calientes” que si hemos de correr un maratón, donde la intensidad del ritmo es infinitamente menor. CONSIDERACIONES BREVES Lo que siempre debe de ser un calentamiento es un ejercicio SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS aeróbico, evitando la excesiva producción de ácido láctico, en todo caso en algunas fases, sobre todo cuando el ejercicio pos- ¿Por qué hacerlos? terior lo requiera. En nuestro caso carreras intensas, pero que no > Deben ser parte del entrenamiento deben superar los 10 segundos de duración. Lo que nunca debe > Previenen las lesiones producir un calentamiento es fatiga. > Proporcionan calidad muscular y funcionalidad Tampoco olvidar que debe ser un ejercicio progresivo que ha > Permiten mayor margen de trabajo > Favorecen la recuperación post-esfuerzo de crecer en intensidad a medida que nos acercamos al momento del ejercicio principal, instante en el cual hemos de al- ¿Cuándo hacerlos? canzar la óptima temperatura muscular. Antes del ejercicio: Como es lógico para un corredor, la parte principal del ca- > Para calentar, activar la circulación, prevenir el sistema o lentamiento estará compuesta por la carrera, como antes he di- poner en alerta del trabajo que vamos a realizar. > No excederse para no provocar laxitud. cho absolutamente aeróbica, pero no debemos olvidar que también resulta muy útil incorporar ejercicios de elasticidad Después del ejercicio: muscular y de movilidad articular como pueden ser algunos es- > Para relajar y ayudar a descongestionar ligamentos, tendo- tiramientos y ejercicios de técnica de carrera que incidan de nes y músculos, devolviéndoles a su tono natural. forma más intensa en la movilidad de articulaciones y tendones. > Prepararnos para la siguiente sesión. Pero al igual que la carrera del calentamiento debe ser suave, no > También “ojo” con la intensidad, dependiendo de lo fuerte que haya sido el entrenamiento previo debemos abusar de los estiramientos, que deben ser los justos para dotar a los músculos y los tendones de la elasticidad óp- ¿Cómo hacerlos? tima sin llegar a caer en la laxitud. > De forma suave, progresiva y sin rebote Cualquier tipo de entrenamiento, bien sea intenso y corto o > Sin sensación de dolor largo y suave, debe estar precedido por un calentamiento, que > Buscando la elongación mediante la relajación. > Apoyados en la respiración. como antes dije ha de ser más importante y concienzudo cuando el ejercicio principal sea intenso.

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A nivel práctico esto se puede traducir en los siguientes ejem- Progresivo. De cinco a seis plos: aceleraciones de 60 metros. • Cuando realicemos un rodaje más o menos largo pero suave, bastará con realizar unos ligeros y suaves estiramientos de todos los grupos musculares. Luego hemos de comenzar los primeros minutos de carrera de forma tran- quila hasta que los músculos alcancen la temperatura y el tono adecuado. • Cuando el ejercicio principal sea intenso, bien sea un ritmo fuerte, series, cuestas, farlek, etc... o bien una competición, el calentamiento ha de constar al menos de 15 ó 20 minutos de carrera suave, seguida de unos ligeros estiramientos, algún ejercicio de técnica de carrera para concluir con cuatro o cinco aceleraciones de entre 60 y 80 metros. • Si se trata de un maratón, podemos realizar primero una ligera sesión de estiramientos, seguida de entre 10 y 15’ de carrera continua suave. peración. Una vez concluida la carrera suave, resulta muy conve- El enfriamiento o vuelta a la calma niente realizar una breve sesión de estiramientos sin forzar en exceso para seguir facilitando esa “limpieza” muscular. Al igual que es de suma importancia calentar de forma co- Es importante que los estiramientos no sean muy agresivos pen- rrecta antes de una competición o de un entrenamiento, sobre sando sobre todo en que después de un ejercicio intenso los mús- todo si es de cierta intensidad, también resulta muy recomen- culos pueden haber sufrido ciertos daños que pueden verse agradable volver a la calma de forma progresiva y completa con el vados si forzamos en exceso a la hora de estirar. Trotando sua- fin de minimizar los estragos causados por el ejercicio. ve y estirando, contribuiremos además a que el músculo se re- Una vez que hemos llegado a meta después de haber corrido una laje disminuyendo la tensión acumulada durante la carrera. carrera o terminado unas series, resulta muy aconsejable volver a En carreras de larga duración, como puede ser un maratón, resul- realizar una suave carrera absolutamente aeróbica, de entre 5 y 10 ta difícil pedir a un corredor que cuando llegue a meta continúe co- minutos, con el objetivo sobre todo de que la musculatura se oxi- rriendo para oxigenar las piernas, pero si resultará muy útil que al me- gene facilitando la eliminación de aquellos productos de desecho nos continúe unos minutos caminando y que posteriormente realice acumulados por el ejercicio intenso con el fin de acelerar la recu- suaves estiramientos. CO-296-034.035 Universitaria.qxd:Maquetación 1 26/03/12 19:10 Página 34

REPORTAJE La CARRERA para todos EN LA COMPLUTENSE HUBO GRAN AMBIENTE Y REGALOS PARA TODOS

El segundo domingo de marzo la Universidad Complutense de Madrid acoge ‘La Carrera para Todos - Medio Maratón de la Ciudad Universitaria’, la prueba de esta revista, Corricolari es Correr. La Carrera para Todos permite a los inscritos realizar una, dos o tres vueltas, según la preferencia de hacer 7, 14 o 21 km, decisión que se puede tomar en el transcurso de la carrera.

34 • ABRIL 12 • CO-296-034.035 Universitaria.qxd:Maquetación 1 26/03/12 19:10 Página 35 Página 19:10 126/03/12 Universitaria.qxd:Maquetación CO-296-034.035 T POPULAR FUE LÚDICO CARRERA PARA TODOS COMPLUTENSE ENLA EL AMBIENTEENLA LA GLORIETA DEL CARDENAL CISNEROS. CORREDORES TOMARON LA SALIDA DESDE DE MADRIDDEL 11 DEMARZO2004,LOS DELLAS VÍCTIMAS ATENTADO TERRORISTA SEGUNDOS DESILENCIOENRECUERDO colofón alaprueba en ladistanciademediomaratónpusoel ros clasificadosdelasdiversascategorías rrera uotrostemasconsusconocidos. blemente sobrelospormenoresdelaca- sionales de Antiterapia odepartiramiga- y recibirunmasajeacargo delosprofe- pantes pudieronaccederalanillocentral llamientos yotrosobsequios,lospartici- la camisetatécnica,bolsaconavitua- más festivoquecompetitivo. biente quereinaenlaComplutensees (Guadalajara). Peroengeneralelam- Sanz, elmagníficocorredordeJadraque varios añosdeintento,casoGerardo de trabajooporconseguirlavictoriatras zarla juntoalalgúnamigoocompañero ción porcompletarlaprueba,reali- tivo Sur. atletismo decenizadelComplejoDepor- de Madridytienesullegadaalapista terrenos delaUniversidadComplutense TRAS GUARDARUNOSEMOCIONADOS La entregadepremiosalostresprime- Tras cruzarelarcodellegada,recoger Muchos muestransuenormesatisfac- El recorridotranscurreensutotalidadpor . Y MUY Equipo IBM,unodelos muchos grupos participantes. • ABRIL 12 • 35

www.taniaespinosa.com CO-296-036.036 boletin.qxp:Maquetaci—n 1 26/03/12 16:14 Página 36 www.corricolari.es

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www.taniaespinosa.com CO-296-038.039 CUENCA.qxp:Maquetaci?n 1 27/03/12 20:16 Página 38

REPORTAJE Circuito de Carreras Populares de la Diputación de Cuenca Diez años de zancadas por la provincia EL 15 DE ABRIL Y EN LA LOCALIDAD DE TARANCÓN DARÁ COMIENZO LA DÉCIMA EDICIÓN DEL CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE LA DIPUTACIÓN DE CUENCA. DESDE ESA FECHA Y HASTA EL 16 DE SEPTIEMBRE SERÁN 19 CARRERAS LAS QUE SE ORGANICEN. LAS INSCRIPCIONES PODRÁN EFECTUARSE EN LAS PÁGINAS: WWW.DIPUCUENCA.ES; WWW.CIRCUITODIPUTACIONCUENCA.COM, WWW.CARRERASPOPULARES.COM O POR TELÉFONO EN EL 902103655.

COMO NOVEDAD EN ESTA EDICIÓN, PODRÁN TOMAR PARTE EN EL CIR- CUITO LAS PERSONAS QUE TENGAN 18 AÑOS CUMPLIDOS A FECHA DE 30 DE JUNIO, PUES CON ELLO TENDRÁN CLA POSIBILIDAD DE REALIZAR EL MÍ- NIMO DE ONCE CARRERAS. Quienes realicen ese mínimo de carreras tendrán regalo, mientras que aquellos que participen y completen todas las carreras del circuito tendrán un premio especial. El plazo máximo de inscripción para el circui- to será el 4 de abril. Los premios individuales, por equipos general y equipos femeninos totalizan

DISTANCIAS ACCESIBLES, MUCHOS HORARIOS VESPERTINOS Y PRUEBAS PARA MENORES CONVIERTEN EL CIRCUITO EN MUY ATRACTIVO

38 • ABRIL 12 • CO-296-038.039 CUENCA.qxp:Maquetaci?n 1 26/03/12 19:33 Página 39

La localidad de Tarancón será la encargada de abrir la 10ª edición del Circuito Carreras Populares de la Diputación de Cuenca.

8.035 euros y las categorías que se esta- blecen son las de absolutas masculina y fe- El circuito recorrerá diecinueve localidades de la provincia. menina, veteranos A, B y C y veteranas A y B. Además, en cada carrera los organizadores harán entrega de los premios, regalos y productos de la tierra. El circuito recorre localidades de todas las zonas y de todas las comarcas de la provincia. Los clubes de atletismo, los clubes elementales y/o los diversos ayuntamien- tos, son los encargados de organizar un circuito -que con patrocinio y cuidados de la Diputación de Cuenca y la colaboración de Fuente Liviana, Kelme y Globalcaja- que llega a su décima edición sin dejar de crecer ningún año. El circuito reactivó el gusto por la carrera pedestre en la provincia y consiguió un gran aumento de clubes o grupos de corredores En casi todas las carreras habrá también pruebas para los menores. CUADRO DE CARRERAS DE CUENCA

CARRERA FECHA y Hora de Salida (1) DISTANCIA ORGANIZADOR 1 XXIX C.P. El Caño. Memorial José A. Sequí. Tarancón. 15 de abril - 11:00 h. 10.000 m CDEA Tarancón y Ayuntamiento 2 II C.P. de Casas de Benítez. 28 de abril - 17:30 h. 10.100 m Ayuntamiento 3 IX C.P. San Lorenzo de la Parrilla 12 de mayo - 19:00 h. 7.500 m C.D.S. Lorenzo y Ayto. 4 X C.P. Minglanilla 26 de mayo - 19:30 h. 8.500 m CDEA Minglanilla y Ayto. 5 V C.P. Subida a los molinos de Mota del Cuervo 3 de junio - 10:00 h. 10.000 m C. A. Moteño 6 XXV C.P. Hoz del Huécar, GP Internacional 17 de junio - 14.850 m. 14.850 m C. A. Cuenca 7 XI C.P. Villamayor de Santiago 23 de junio - 19.30 h. 10.000 m C. A. Villamayor y Ayto. 8 IX C.P. 10 Km. Villa de San Clemente 30 de junio - 20:00 h. 10.000 m C. A. San Clemente 9 IX C.P. Uña 7 de julio - 19:00 h. 7.800 m Ayuntamiento 10 V C.P. Villa de Quintanar del Rey 14 de julio - 20:00 h. 10.000 m C. A. Quintanar y Ayto. 11 VII C.P. Villa de la Jara (Villanueva de la Jara 21 de julio - 20:00 h. 8.900 m C. A. Running Jara y Ayto. 12 XXXIX C.P. Los Sanochaores (Cardenete 28 de julio - 20:00 h. 9.350 m CDE La Fortaleza 13 X C.P. Villa de Campillo de Altobuey 4 de agosto - 20:00 h. 8.000 m C. A. Campillo y Ayto. 14 XXV Trofeo Jorge Manrique.Castillo de Garcimuñoz 11 de agosto - 20:00 h. 7.000 m C. D. Jorge Manrique 15 XXX C.P. Villa de Iniesta 18 de agosto - 20:00 h. 10.000 m C. A. Iniesta y Ayto. 16 X C.P. Trofeo San Gil Motilla del Palancar 25 de agosto - 21:00 h. 10.000 m C. A. El Gamo 17 V Carrera popular de El Herrumblar 1 de septiembre - 19:00 h. 7.200 m CDE El Herrumblar 18 XIV C.P. Villa de Honrubia 8 de septiembre - 19:00 h 8.300 m CDE Honrubia y Ayto. 19 XIV C.P. Santa Eulalia de Villares del Saz 16 de septiembre - 11:00 9.000 m. CDE Santa Eulalia (1) Hora de salida de la prueba absoluta. ORGANIZA Y PATROCINA

• ABRIL 12 • 39 CO-296-040.045 SAHARA.qxp:Maquetaci?n 1 26/03/12 13:54 Página 40

ESPACIO SOLIDARIO Correr en el Sáhara Sobrevivir en el desierto >> POR ISAÍAS DÍAZ / FOTOS: PABLO GARCÍA / DAVID RAMIRO Y SAHARA MARATHON EL SAHARA MARATÓN ES UN EVENTO DEPORTIVO SOLIDARIO QUE SE CELEBRA DESDE 2001 Y QUE PRETENDE DAR A CONOCER A TRAVÉS DEL DEPORTE LA REALIDAD DE UN PUEBLO CONDENADO A VIVIR EN CAMPAMENTOS DE REFUGIADOS DESDE HACE YA 36 AÑOS. PERO EL SAHARA MARATÓN ES MUCHO MÁS QUE LA CARRERA, ES LA OPORTUNIDAD DE ALZAR LA VOZ PARA RECUPERAR LA DIGNIDAD DE UN PUEBLO.

El recuerdo hacía los tres cooperantes secuestrados recientemente fue constante. CO-296-040.045 SAHARA.qxp:Maquetaci?n 1 26/03/12 13:54 Página 41

NUESTRO VIAJE COMENZÓ EN MA- tados durante una semana. La organización Las actividades, tanto voluntarias como DRID EL VIERNES 23 DE FEBRERO, distribuye en haimas a los participantes del de obligado cumplimiento, son numerosas AUNQUE UN DÍA DESPUÉS OTROS maratón, aunque son muchos los que op- durante la semana de estancia en el campa- PARTICIPANTES PARTIERON DESDE tan por repetir en la misma año tras año. mento. La inscripción, recogida de dorsal, SEVILLA. LA ORGANIZACIÓN FLETA El afecto que se toma a las familias es muy presentación de la prueba o cena de la pas- NUN CHARTER DESDE LA CAPITAL grande, motivo más que suficiente para ta forman parte de una dinámica quizás ha- QUE HA DE AJUSTARSE A LOS HORA- casi “exigir” estar con ellos. bitual a lo largo del año, pero no la visita al RIOS QUE ESTABLECE AIR ALGERIE Los saludos, los abrazos, las presenta- museo de la Resistencia, al museo Nacio- CON DESTINO A TINDOUF. ciones, dan paso al traslado a nuestra hai- nal o la más placentera a las dunas de Sma- Esta localidad es la más grande del sur ma. A nosotros nos espera Galuha y su hijo ra. Lástima que las Dunas de Dajla queden de Argelia. Desde allí, y tras pasar el lar- Hamdi, que es quién nos alumbra con una tan distantes, pues quienes las conocen ha- go control de entrada al país, la primera linterna el sendero a recorrer. Dada la hora blan de lo espectacular que son. En mi caso, toma de contacto es subiendo a unos an- y el cansancio acumulado, la degustación y junto a mis compañeros de haima (David tiguos autobuses de línea españoles, que que nos ofrecen del té, santo y seña de la Ramiro, Pablo García y Javier Gómez, son los que nos han de llevar al campa- cultura saharaui, queda postergada para el “alias” Bergara) desplegué una amplia ac- mento de refugiados de Smara, nuestro día siguiente. tividad, incluido la visita al hospital de Ra- verdadero destino. buni, donde pudimos ver el trabajo en un la- La llegada al campamento impresiona, boratorio farmacéutico producto de la finan- más aún cuando en el reloj marcan las 3:30 ciación de AECID, Generalitat de Catalun- de la madrugada. Las familias que acoge- UNA SEMANA DA PARA ya y varias personas de Medicosmundi de rán a la expedición llegada desde España Cataluña. Una iniciativa que empezó con esperan junto al edificio del ayuntamien- MUCHO, UNA VIDA DA unas cápsulas y pomadas es ahora un labo- to (reconocible por su peculiar diseño en ratorio en el que se elaboran principios ac- forma de huevo) a quienes serán sus invi- PARA MÁS tivos de enorme consumo y utilidad. Reco- CO-296-040.045 SAHARA.qxp:Maquetaci?n 1 26/03/12 13:54 Página 42

ESPACIO SOLIDARIO

Toda la expedición del Sahara Marathon en las dunas.

rrimos también la unidad dental. Si el pri- Días después realizamos la obligada vi- mero de los centros nos los enseñó una far- sita a Castro, director del primer centro de EL EVENTO DEPORTIVO macéutica barcelonesa que ejerce de coo- Educación Especial que existe en un perante, en el segundo caso, un profesional campamento de refugiados. Esa visita ES EL PRETEXTO PARA formado en Cuba (como la mayoría de sa- fue completada con otra al colegio inter- harauis con formación cualificada) fue no 12 de Octubre, situado en medio del de- CONOCER UNA REALIDAD nuestro guía. Pese a cobrar unas cantidades sierto, por lo que tuvimos que ir escolta- que para nosotros serían insignificantes, y dos en nuestro coche por una delegación TAN LEJANA COMO llevar cinco meses sin percibirlas, su esta- del Frente Polisario. Este colegio, que al- do de ánimo y ganas de trabajar eran enor- berga a más de 700 alumnos, es uno de los CERCANA mes. dos que existen en los campamentos sa-

REGRESÉ A LA CARRERA, “COMPETÍ” DE NUEVO

El día en el que se dio a conocer el secuestro de los tres cooperantes tomé la decisión de acudir al Maratón del Sahara. Mucho era lo que me ha- bían contado y muchos quienes lo habían realizado, pero era el momento de vivirlo en primera persona. Una vez tomada la decisión de ir era el momento también de plantearse correr algo. Algo corto, lógicamente. Ando mucho, corro pocos días y hacía más de treinta años que no me ponía un dorsal. Incluso no recuerdo si en aquella carrera se utilizó dorsal. De aquello si que recuerdo que cuando acudí a una emisora de radio situada en la calle Huertas de Madrid a explicar el asunto de mi visita, la puesta en marcha de una carrera a primeros días de enero, li- teralmente me hundí. Recaudar fondos para Francisco Carrasco, que quedó parapléjico tras caerle encima en el barrio de Canillas una se- ñora en su intento de suicidio. Francisco, que había salido a comprar pipas para sus niños una tarde de domingo, vio truncada su apacible vida y su carrera como corredor (había bajado de 2h40). Fue quizás una de las primeras carreras solidarias que existieron. Puede que quede mal o que no de muy buena imagen que el director editorial de la revista más antigua y popular de corredores, no corra o no compita. Puede que choque que quién ha sido atleta y es entrenador ahora, no tome parte en carreras, pero siempre hay motivos y ocasiones para volver a hacerlo y esta lo era. Ni siquiera cumplí en su momento la promesa de tomar parte en una prueba corta al cumplir los 50. Pero ahora lo he hecho y estoy enormemente orgulloso. Las molestias en los gemelos de semanas atrás no me impidieron correr 5 km y recibir los ánimos de numerosos niños, muchos de los cuales hacían unos metros a tu lado y casi todos te pedían algo de recuerdo. Pero quizás lo más espectacular, lo más emocionante, lo que te pone la piel de gallina, son los gritos de ánimos de las mujeres saharauis. Ese rugir de voz, el movimiento de sus len- guas, es un sonido que te llega hasta lo más hondo y te da fuerzas para continuar dando zancadas.

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HOSPITALES, ESCUELAS Y TOLOSA CON EL SÁHARA Esta relación viene también de largo, pues existe un acuerdo de hermanamiento entre POBLACIÓN EN GENERAL esa localidad y Bir-Lehlu, con un importante proyecto de suministro de agua en marcha. NECESITAN DE NUESTRA El proyecto que llevan a través de la ONG To- saldea Sahararekin es la creación de una escuela de primaria en el asentamiento de AYUDA Y COOPERACIÓN MIYIC, situado en los territorios liberados del Sáhara Occidental. El proyecto consta de 3 fases y la primera de ellas está realizada. harauis. La excursión necesitó de una ar- La primera fase constaba de la edificación de dua y larga solicitud de permisos. El aproximadamente 90 metros cuadrados y se inauguró en octubre de 2011. Consta de dos compromiso asumido por Bergara de en- aulas, comedor, sala de profesores y dos tregar una carta y otras cosillas a una alum- cuartos de baño. En esta fase hay 44 niños na del centro representó conocer más escolarizados y cuatro profesores. ampliamente el territorio y vivir otras ex- La segunda fase dará comienzo en breve y se espera que quede terminada hacia los periencias. Otros optaron por visitar el meses de septiembre u octubre de este año, Hospital de Mutilados para descubrir el con la edificación de otros 100 metros cua- enorme trabajo que realizan los médicos drados pasando a ser 140 los niños que van a la sustitución de las cubas de metal -deterio- recibir educación en la escuela. radas por las condiciones climatológicas y el y la imperiosa necesidad de recursos para La tercera fase consistiría en la generación alto índice de la sal extraída en la zona- por mantener estos centros. de energía -a decidir entre la eólica y la solar- cubas de PVC de color oscuro que eviten la El Frente Polisario, aprovechando el exce- creación de la fotosíntesis. dente de energía que se va a generar, tiene Otras localidades también están comprome- Corriendo proyectado la creación de un Dispensario. tidas en el programa “Vacaciones en Paz” o Por otro lado, el Ayuntamiento de Tolosa, ayudan a quienes acuden a los campamen- por el desierto aprovechando el viaje ha puesto en marcha tos. Además, prácticamente todos los parti- El evento deportivo es el pretexto que lle- un proyecto a cuatro años de sustitución de cipantes iban cargados de cosas para las va a muchos corredores hasta los campa- cubas y mangueras de agua en la Daira de familias y material de todo tipo para diver- "Birlejlu" (mira si se escribe así) de la wilaya sos centros. Muchos incluso -como Mariano mentos. La mayoría acude a este maratón de Smara, para preservar de esta forma el Montalvo- hablaban de dedicar esfuerzos por el compromiso solidario, aunque otros deterioro de la calidad del agua y la salud de futuros en sus organizaciones en beneficio buscan además protagonismo y presencia la población saharaui refugiada. La idea sería de esta causa. deportiva en las carreras. Los objetivos de cada uno son diversos. En bastantes casos se llega por el compromiso con la causa de tas argelinos. El vencedor fue Rhamnia ella entró Mónica Llorente, segunda, y Ma- un pueblo en su lucha contra la ocupación Ablatit, que realizó un tiempo de 2h40:28. ría Angelines Lizarraga, tercera. y la recuperación de lo que les pertenece. La El español Luis Alonso, en pleno proceso Todos los participantes, tanto del mara- organización ofrece la posibilidad de reali- de su Segovia “Grand Slam Marathon – Se- tón como del resto de las distancias, reco- zar cuatro distancias: maratón, medio, 10 ki- govia corre por el mundo”, fue cuarto y el gieron una bellísima medalla en el acto de lómetros o 5. Casi 400 fueron los participan- madrileño Manuel Morente, todo un clási- entrega de premios, momento de exalta- tes en las diversas carreras. El protagonis- co de esta prueba, quinto. ción de la cultura saharaui y de su lucha mo máximo fue, lógicamente, para quienes En categoría femenina, la cordobesa Loli a través de un espectáculo de música y bai- hicieron la distancia de maratón. El podium Jiménez (3h41) volvió a reinar en la are- le. La medalla, realizada con materiales de en categoría masculina lo coparon los atle- na del desierto por tercera vez. Detrás de reciclaje, está hecha en los propios cam-

En nuestra visita al Hospital de Rabuni conocimos el trabajo en un laboratorio farmacéutico y su unidad dental.

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ESPACIO SOLIDARIO ACUDIR AL MARATÓN DEL SAHARA Y VIVIR UNA SEMANA EN LOS CAMPAMENTOS DE REFUGIADOS ES UNA EXPERIENCIA QUE RECOMIENDO A TODOS leña, Isabel González Yague, hablando apasionadamente del mismo, la entrega de Los cocineros Darío Barrio (izqda), José Luis Estevan (centro) y Paco Roncero medicinas en el hospital de Smara o la (dcha) acudieron a los campamentos y permanecieron en los mismos toda la siembra de árboles fueron algunos de los semana. Abajo, cruzando la línea de meta. eventos programados en esta edición. Pero el Sahara Maratón esconde y da ca- bida a otros muchos. Son iniciativas individuales o de colectivos que ven la luz con motivo del Maratón pero que tienen un trabajo de meses e incluso de años. Así por ejemplo Juanma Bueno, fotógrafo de Marca, y que en esta ocasión no pudo acudir, encargó a Manuel Morente a que pro- cediera a hacer entrega de una importante cantidad económica para cuatro centros que atienden a los invidentes en los campamentos. Juanma y su mujer, Maite, son dos grandes comprometidos con la causa del pueblo saharaui desde hace muchos años. Juntos han realizado exposiciones y otras actividades, como un libro de Mai- te sobre el Sáhara, con el objetivo de recaudar dinero.

La cocina española pamentos y es un buen recuerdo de esta dades deportivas curiosas como un partido en el Sáhara ‘aventura’ solidaria. de fútbol entre un combinado saharaui y los Diego Muñoz, organizador de la prue- Pero no solo hay carreras para adultos, participantes del Sahara Maratón. Para ba desde España, gusta de llevar en cada también los niños de Smara tienen su mo- quiénes van hasta los campamentos, el par- edición a algún personaje conocido. Por el mento deportivo con la tradicional cele- tido de fútbol es una actividad más, pero para Sáhara han pasado deportistas como Mar- bración de las carreras infantiles la tarde los saharauis, que esperan y preparan la cita, tín Fiz, Iván Helguera o Abel Antón. En siguiente a la de los mayores. Si digo que no. Y en verdad que lo demostraron. El esta ocasión viajaron tres de los cocineros es un auténtico espectáculo ver correr a es- combinado europeo mantuvo el tipo pero de moda del panorama español: Darío Ba- tos chavales no estoy utilizando adjetivos sólo la enorme actuación de su portero les rrio, Paco Roncero y José Luis Estevan. de forma desmesurada. Los niños, descal- salvó de una goleada. Primó la diversión y Acudir al Sahara y permanecer una sema- zos y con las chancas en la mano gran par- la solidaridad, pues el europeo y moderno na allí tiene un enorme mérito siempre para te de ellos, se lanzan desenfrenadamente material utilizado por los perdedores fue a todos los asistentes, sobre todo por el com- a correr una prueba que consiste en apro- parar a quienes mejor lo van a utilizar y más promiso mostrado. Los tres cocineros to- ximadamente 500 metros de una larga rec- lo necesitan. maron parte en las numerosas actividades ta. Su ilusión por tomar parte en la carre- celebradas durante la semana, corrieron el ra es enorme. La lastima es que no lo pue- Proyectos Solidarios... medio maratón y pusieron su ‘granito de den hacer todos ellos y es necesario una arena’ con la puesta en marcha del proyec- selección previa por parte de los maestros. Hermanamientos entre colegios, el Pro- to Fogones por el Sahara-Desayunos en la Al margen de la carrera, hay otras activi- yecto Esprinta África, con la joven madri- Escuela, que tiene la finalidad de organi-

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La despedida de las familia que te acoge es dura y muy sentimental.

zar un programa de desayunos en la escue- móvil en la mano que existe en nuestra so- 12 años. Intensificar la labor con los que la para los más pequeños. ciedad y que también ha llegado a sus ma- si pueden salir debe de ser un compromi- yores. Niños con enorme bondad y con- so de todos. En la adolescencia, Cuba es Dura despedida denados a asumir que solo pueden salir del el país que apuesta por los jóvenes saha- Sáhara destino a Europa desde los 7 a los rauis. Los lleva, los forma y los devuelve. La despedida de las familias que durante unos días te han acogido ofreciéndote Hay que actuar, no lo mejor de ellos es dura. Más aún de los CLASIFICACIONES niños, a lo que se les toma un afecto es- vale quedarse parado pecial. Ellos también lo sienten, se les aca- MARATÓN HOMBRES: Diego Muñoz nos afirmaba que todos 1º Rhamnia Abdlatit (ARG) 2h40:28 (récord ba una semana muy especial y esperada. de la prueba) los años al regreso del Sahara Maratón re- Niños duros y a la vez felices con poco. 2º Haab Adel (ARG) 2h51:07 cibía numerosos correos de participantes Niños que juegan y disfrutan. Niños que 3º Sabaj Sad Din (ARG) 2h53:27 comentándole que “el viaje les había sienten y padecen, que siempre están con 4º Luis Alonso (ESP) 3h06:13 cambiado la vida”. Yo no voy a afirmar 5º Manuel Morente (ESP) 3h07:11 la sonrisa en la boca, y que de momento tanto. Etapas ha habido en mi vida de re- no viven con la contagiosa moda del MARATÓN MUJERES: correr países en situaciones de enorme po- 1ª Loli Jiménez (ESP) 3h41:01 breza y escasos recursos. Pero si puedo 2ª Mónica Llorente (ESP) 4h16:10 asegurar que lo visto y vivido en los cam- 3ª María Ángeles Lizárraga (ESP) 4h30:15 SON NUMEROSOS 4ª Fiona Bird (ESP) 5h06:27 pamentos de refugiados saharauis marca 5ª Anna Wester (ESP) 5h15:29 mucho y ratifica mi compromiso de actuar y de hacer cosas. De solidarizarse y de lu- LOS PROYECTOS MEDIO MARATÓN HOMBRES: char. De poner proyectos en marcha y de 1º Chaluay Fateh (ARG) 1h18 2º Blgarma Rabeh (ARG) 1h20 hacer más cosas. Es algo necesario y obli- HUMANITARIOS 3º Ben Arbi Mohamed (ARG) 1h20 gado. Ciudadanos de un país que no supo 4º Hmaida Hilal (ARG) 1h21 o no quiso realizar en condiciones la QUE NECESITAN 5º Wareg Nuari (ARG) 1h21 descolonización y entregó el territorio al MEDIO MARATÓN MUJERES: vecino “invasor”, obliga más aún a traba- DE RECURSOS PARA 1ª Francisca Yolanda Quirós (ESP) 1h53 jar y actuar. La solución política parece di- 2ª Rosa María Ortega (ESP) 2h03 fícil y lejana. Cerca de 200.000 personas 3ª Anna Maria Nistri (ITA) 2h07 necesitan de nuestra ayuda continua. De GARANTIZAR SU 4ª Trijntje Bajema (HOL) 2h17 5ª Isabel González (ESP) 2h26 nuestra solidaridad permanente. Hare- CONTINUIDAD mos cosas. Pero de eso, ya hablaremos.

• ABRIL 12 • 45 CO-296-046.056 CALENDARIO.qxd:Maquetación 1 26/03/12 13:31 Página 46 CALENDARIO 15 euros. Inscripciones por internet: Universitarios U.P.V. 15 euros. Por LA SELECCIÓN DE LAS www.clublablanca.com. internet: www.clublablanca.com MEJORES CARRERAS Sólo podrán participar atletas domiciliados en Álava. Para puntuar en >ALBACETE una prueba del circuito es necesario Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari inscribirse previamente al mismo. Se II CARRERA POPULAR DE MINAYA. deberá puntuar como mínimo en 5 de El 7 de abril a las 18. Distancia de 10.000 las 8 carreras a celebrar. A cada atleta m. Información e inscripciones >A CORUÑA XVII CARRERA POPULAR VITORIA- se le asignará un número de dorsal fijo www.atletaspopulares.com. ESTIBALIZ. El 22 de abril a las 10:30. para todas las pruebas. I MARATÓN CORUÑA. El 15 de abril a Distancia: 15,5 km. Inscripción: XII CARRERA POPULAR DE CASA las 8:30. Distancia: 42,195 km. Salida en www.manueliradier.com. VIII CARRERA POPULAR DE IBAÑEZ. El 14 de abril a las 17.30. Avenida de Montoto y meta en Plaza de CAMPEZO. El 20 de mayo. Organizan: Distancia de 15.200 m. Información e Maria Pita. Inscripción: X MARATÓN INTERNACIONAL Federación Alavesa de Atletismo y inscripciones www.atletaspopulares.com. www.atletismogalego.org. MARTÍN FIZ. El 6 de mayo a las 9. Club de Atletismo La Blanca. Distancias también de MEDIO MARATÓN Inscripciones: Federación Alavesa de IV CARRERA POPULAR DE >ÁLAVA y CARRERA POPULAR (con distancia de Atletismo (Plaza Amadeo García de VALDEGANGA. El 21 de abril a las 19. 10 km) y salida conjunta con el maratón. Salazar, 2-2º, campo de Fútbol de Perteneciente al XII Circuito Provincial de XIV CARRERA POPULAR DE Incripciones hasta el 29 de abril precio de Mendizorrotza). De lunes a jueves, de Carreras Populares. Distancia de 8.850 LOS PASEOS. El 15 de abril en 42 euros si se dispone de chip o 45 si no 18 a 20 hasta el 13 de mayo. Presentar: m. Salida y meta: Plaza Mayor. Vitoria-Gasteiz. Organiza Federación se tuviera. Pueden realizarse en Fotocopia D.N.I- Foto tamaño carnet. Inscripción: 7 euros (hasta las 13 del 17 de Alavesa de Atletismo y Club de Atletismo Ticketsport de Precio: 20 euros todas las pruebas del abril). Recogida de dorsales el sábado 21 La Blanca. Distancia: 6.200 m. www.carreraspopulares.com y centros El Circuito Alavés de carreras populares. de abril de 16:30 a 18:30. Descuento de un euro para los socios de Corte Inglés. Limitado a 3.000 Universitarios U.P.V. 15 euros. Por Más información en Corricolari es Correr. Inscripciones en la corredores. Recogida de dorsales día 4 internet: www.clublablanca.com. Sólo www.atletaspopulares.es Federación Alavesa de Atletismo, Plaza de 16 a 20.30 horas y el sábado 5 de 10 a podrán participar atletas domiciliados Amadeo García de Salazar, 2-2º (Campo 14 y de 16 a 20:30 horas. Inscripción: en Álava. Para puntuar en una prueba XI OTILIO DELICADO. ALPERA. El 28 de Fútbol de Mendizorrotza). De lunes a www.maratonmartinfiz.com. del circuito es necesario inscribirse de abril a las 19. Distancia de 10.700 m. jueves, de 18 a 20. Hasta el 13 de mayo. previamente al mismo Información e inscripciones Presentar: Fotocopia D.N.I- Foto tamaño XIV CARRERA POPULAR RIBERA www.atletaspopulares.com carnet. Precio: 20 euros todas las BAJA. RIVABELLOSA. El 13 de mayo. XI CARRERA POPULAR JUNTAS pruebas del Circuito Alavés de Carreras Organizan: Federación Alavesa de GENERALES DE ÁLAVA. LAGRÁN. El III CARRERA POPULAR DE Populares. Universitarios U.P.V. 15 euros. Atletismo y Club de Atletismo La 27 de mayo. Organizan: Federación MONTEALEGRE DEL CASTILLO. El 5 Inscripciones por internet: Blanca. Inscripciones: Federación Alavesa de Atletismo y Club de Atletismo de mayo a las 18.30. Distancia de 10.600 www.clublablanca.com. Sólo podrán Alavesa de Atletismo (Plaza Amadeo La Blanca. Federación Alavesa de m. Información e inscripciones participar atletas domiciliados en Álava. García de Salazar, 2-2º, campo de Atletismo (Plaza Amadeo García de www.atletaspopulares.com Para puntuar en una prueba del circuito Fútbol de Mendizorrotza). De lunes a Salazar, 2-2º, campo de Fútbol de es necesario inscribirse previamente al jueves, de 18 a 20 hasta el 13 de mayo. Mendizorrotza). De lunes a jueves, de 18 XVII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE mismo. Se deberá puntuar como mínimo Presentar: Fotocopia D.N.I- Foto a 20 hasta el 13 de mayo. Presentar: ALBACETE. El 13 de mayo a las 9:30. en 5 de las 8 carreras a celebrar. A cada tamaño carné. Precio: 20 euros todas Fotocopia D.N.I- Foto tamaño carnet. Organiza el Instituto Municipal de atleta se le asignará un número de dorsal las pruebas del Circuito Alavés de Precio: 20 euros todas las pruebas del Deportes de Albacete. Más información fijo para todas las pruebas. carreras populares. Universitarios U.P.V. Circuito Alavés de carreras populares. en www.mediomaratonalbacete.com.

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Uno de los grandes medios de España. El online en www.trikilometros.org. Y si se mejor por resultados hace dos años. prefiere, en el e-mail [email protected], indicando los XIII MEDIO MARATÓN ALMANSA. El siguientes datos: DNI o pasaporte, 19 de mayo a las 18. Distancia: 21,097 km. nombre y apellidos, sexo, fecha de Inscripción: 10 euros (general) y 8 euros nacimiento, teléfono, e-mail, club, (inscritos al circuito). Inscripciones en población, y código de chip amarillo (si se www.atletaspopulares.es. tiene). Se deberá adjuntar un justificante del ingreso de la cuota, que se ingresará >ALICANTE en la cuenta de Caja Rural Central 3005.0012.00.2067319919, a nombre del VIII MARCHA Y CARRERA POR Club Atletismo Almoradí. MONTAÑA DE ONIL. El 15 de abril a las 10. Distancia: 14,200 m. Salida y meta en >ALMERÍA Plaza Mayor de Onil. Precio: 9 euros. Inscripción en www.voltalafoia.es. Plazo V MEDIO MARATÓN CIUDAD DE EL de inscripción hasta el 11 de abril a las 22 EJIDO. El 22 de abril a las 10. Distancia: horas. 21,097 km. Inscripción: www.imd.elejido.es. X CARRERA PEDESTRE SANT VICENT. El 15 de abril a las 10:30. >ÁVILA Distancia: 9 km. Salida en placa Major y meta en ermita de Sant Vicent del IV CROSS DE LOS VIENTOS. Captivador. Precio: 9 euros. Inscripción LAS NAVAS DEL MARQUÉS. El en www.chiplevante.com. Habrá prueba 6 de mayo a las 10. Distancia: 15 km. Se para senderistas y nordic walking. celebrarán conjuntamente otras pruebas gratuitas para categorías menores que XI MEDIO MARATÓN DE ELDA - se llevarán a cabo en la zona de salida y CIUDAD INTERNACIONAL DEL meta. Precio: 12 euros hasta el 3 de mayo ZAPATO. El 21 de abril a las 18. Distancia: o hasta agotar los 500 dorsales. Puntos 21,097 km. Precio: 11 euros. Inscripción en de inscripción: en el Ayuntamiento de las www.atletismo-elda.com. Se celebrará Navas del Marqués (Plaza de la Villa nº 1), una prueba paralela de 13 kilómetros. Deportes Alfonso (Félix Hernández nº 1), en Ávila;, Morenosport (Paseo de Ntra. II 10 KM VILLA DE ALMORADÍ. El 28 Sra. De Sonsoles nº 1), en Ávila,; de abril, a partir de las 20. Salida y meta Corricolari es Correr (Saavedra Fajardo en la pista de atletismo del Estadio nº 5 y 7), en Madrid. Bikila - Madrid (Avd. Sadrián. Inscripciones limitadas a 800 Donostiarra nº 2); Bikila – Moncloa corredores. No se admitirán (Martin de los Heros nº 65), en Madrid y inscripciones el día de la prueba. Hasta Bikila – Leganés (Fray Luis de León nº 9) miércoles 25 de abril: 7 euros (si se tiene en Leganés (Madrid). También en las chip amarillo) y 10 (si no se tiene chip). webs www.corricolari.es y Las inscripciones se podrán realizar www.carreraspopulares.com. El día de la

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CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

prueba se admitirán inscripciones si http://clubatletismocanov. silla. Precio: 13 euros (corredores con información en: sobraran dorsales previo pago de 20 blogspot.com.es chip amarillo) y 14 euros (resto). http://abavet.blogspot.com.es. euros. Descuento de un euro para los Inscripciones en www.corrigaires.com. socios de Corricolari es Correr si se CURSA EL CORTE INGLES Limitada a 1500 corredores. Habrá XXX MILLA URBANA DE ARANDA inscriben en la oficina de la revista o a BARCELONA. El 15 de abril. Distancia: 11 regalo para todos. Desayuno. Carrera DE DUERO. El 5 de mayo. Organiza el través de su web. km. Inscripción: Infantil el sábado tarde. Organiza el Col- Ayuntamiento de Aranda www.cursaelcorteingles.es. lectiu Atletes de Cardedeu. Una de las XXI MEDIO MARATÓN – I DIEZ MIL pruebas más cuidadas y mejor >CÁCERES CIUDAD DE ÁVILA. El 12 de mayo a las II CURSA SOLIDÀRIA CIUTAT organizadas de Cataluña. Más 17:30. Distancia: 21,097 km - 10 km. Salida D'ESPLUGUES DE LLOBREGAT. El 29 información en www.corrigaires.com. CARRERA GARGANTA DE LOS y meta en Plaza de Santa Teresa. Precio: de abril a partir de las 10 en la Plaza de Los socios de Corricolari tendrán 1 euro INFIERNOS. JERTE. El 21 de abril a las 15 euros. Inscripción en Cataluña. Distancia: 10 km. Más de descuento al presentar el carné en 17. Inscripción: www.ateliertime.com. Las inscripciones información en: la recogida del dorsal. http://carrera.gargantadelos se pueden efectuar en los puntos de www.cursasolidariaesplugues.cat infiernos.com. Inscripciones en inscripción de Ávila: NYC Sports (c/ CURSA PER COLLSEROLLA [email protected] hasta cuatro días Duque de Alba, 15), Deportes Alfonso (c/ CURSA DE BOMBERS BARCELONA. (CERDANYOLA). El 13 de mayo. antes de la prueba. Organiza el Club Félix Hernández, 1), Moreno Sport (Paseo El 22 de abril. Distancia: 10 km. Distancia: 13,5 km. Más información en: Deportivo Jerte. Nuestra Sra. Sonsoles, 1) y Librería Notas Inscripción: www.cursabombers.com. http://collserola.cec.cat (Ntra. Sra Sonsoles, 81). I MEDIO MARATÓN NATURAL 'LOS II ULTRA TRAIL BARCELONA. El 27 10K MANLLEU-VIC CURSA DE BARRUECOS'. El 5 de mayo a las 18. >BADAJOZ de abril. Inscripción: www.utbcn.com. POLICIA. El 13 de mayo. Distancia: 10 km. Distancia: 21,097 km. Inscripción: Carrera de dos etapas: día 27 (33,5 km) + Más información en: www.mediamaralosbarruecos.com. VII MEDIO MARATÓN día 28 (40 km). www.cursapolicia.com INTERNACIONAL DE XXIX SUBIDA A LA ERMITA. CORIA. ALBURQUERQUE - HOTEL DE CURSA NOCTURNA SPORT CIUTAT 10K PARETS DEL VALLÈS. El 20 de El 13 de mayo a las 11. Distancia: 4,7 km. TURISMO RURAL LOS CANTOS. El DE L'HOSPITALET. El 28 de abril a las mayo. Distancia: 10 km. Más información Inscripción: 22 de abril a las 11. Distancia: 21,097 km. 20:15. Distancia: 5 km y 10 km. Inscripción: en: www.caparets.com http://deportescoria.blogspot.com. Precio: 10 euros (hasta 13 abril). www.cursanocturnalh.cat. Teléfono: 927 50 80 00, extensión 261. Inscripción en 10K CURSA DEL PRAT. El 20 de mayo. www.pmdalburquerque.es. La 10 KM VILA DEL PAPIOL. El 1 de mayo. Distancia: 10 km. Más información en: V MEDIO MARATÓN CIUDAD DE organización ha programado la I Distancia: 10 km. Más información en: www.pratencaa.org/ CORIA. El 19 de mayo a las 19:30. Marcha Senderista con salida a las 10 www.esportbasedelpapiol.com CursaDeltaPrat.htm Distancia: 21,097 km. Inscripción: desde el centro de la localidad y con /cursa.html [email protected] y meta en el Hotel Rural Los Cantos. 10K CAN MERCADER - ALMEDA http://deportescoria.blogspot.com. 10 KM LA GARRIGA. El 1 de mayo. CORNELLÀ. El 27 de mayo. Distancia: 10 >BARCELONA Distancia: 10 km. Más información en: km. >CÁDIZ https://sites.google.com/site http://canmercader-atletismo. EVASION RUNNING EKIDEN SANT /clublestortugues/ blogspot.com/ X CARRERA ATLÉTICA 'CHICLANA- JOAN DESPÍ. El 1 de abril. Distancia: 5 SANCTI PETRI'. El 1 de abril a las 10. km. Inscripción: XVIII CURSA ATLÉTICA FIRA >BURGOS Distancia: 11 km. Precio: 2 euros (otros 2 www.evasionrunning.com. DE SANT ISIDRE - XVI son voluntarios para un proyecto con CURSA DE FONS DE CANOVELLES. CARRERA EN SILLA DE RUEDAS. XI CLÁSICA DEL EURO. BURGOS. El los niños saharauis). Inscripción en El 9 de abril. Distancia: 15 km. Más CARDEDEU. El 6 de mayo a las 9. 15 de abril. Organiza la Asociación deportecarreras información en Distancia: 10 km carrera y 5 carrera en Burgalesa de Atletas Veteranos. Más [email protected].

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SI ERES SUSCRIPTOR, CORRE EL MARATÓN DE RÍO DE JANEIRO GRATIS

Uno de los grandes maratones internacionales ha comenzado billete olímpico para los Juegos Olímpicos de Londres 2012. su cuenta atrás. La ciudad brasileña celebrará el próximo 8 de Corricolari es Correr quiere acercar este excelente Maratón a julio una nueva edición de su maratón, una prueba que año sus suscriptores, y por eso permitirá que 10 suscriptores tras año se está erigiendo en una de las favoritas del corran gratis la distancia que prefieran (42, 21 o 6 km). calendario internacional por su calidad, belleza y atractivo Los interesados deben hacernos llegar su intención de asistir turístico, ya que esta magnifica carrera puede ser la excusa a la prueba y rellenar los siguientes datos (antes del 1 de perfecta para pasar unos días de ensueño en la urbe carioca. junio): Nombre, pasaporte, fecha de nacimiento, dirección, Correr por el paseo marítimo de Río, por las famosas playas de teléfono, talla de camiseta y distancia a recorrer (Maratón, Ipanema, Copacabana o Leblon mientras se recorre con la Medio o 6 km): mirada el Pan de Azúcar, el morrito Dos Hermanos o el Cristo de Corcovado, es una de las sensaciones más espectaculares INTERESADOS ESCRIBIR A: que un corredor puede tener. Además, este año el Maratón de [email protected] o [email protected] Río ha sido reconocido por la IAAF para la obtención del Web oficial: www.maratonadorio.com.br

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CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

Más información en como en ediciones anteriores a todos los Inscripción: 11. Distancia: 10 km. Inscripción: www.uarrabitaruta.es niveles, no podrán organizar su medio www.carreraspopularescordoba.com. www.dipucuenca.es. Primera prueba del maratón. Los cambios políticos, los Circuito de Carreras de la Diputación de I CARRERA URBANA DE presupuestos y la coyuntura económica XIX CROSS PARQUE DE LA Cuenca. QUASIMODO. OLVERA. El 15 de abril a en general, han reducido las ayudas ASOMADILLA. CÓRDOBA. El 29 de las 11. Inscripción: 5 euros (hasta el 4 de públicas y privadas de una manera abril. Inscripción: II CARRERA DEL VINO. CASAS DE abril) y 7 euros (hasta el 13 de abril). Se drástica y en consecuencia han www.carreraspopularescordoba.com. BENITEZ. El 28 de abril a las 17:30. realizarán a través del e-mail comprometido la celebración del XVI Distancia: 10,1 km. Inscripción: [email protected] o en las MEDIO MARATON VILLA DE SANTOÑA. IV MARATÓN EKIDEN CIUDAD DE www.dipucuenca.es. oficinas del pabellón deportivo sito en la La junta directiva de club acordó “la CÓRDOBA. El 19 de mayo a las 17:45 en calle Atenas. suspensión de la prueba y así lo comunica el Parque de Miraflores. Distancia: 42,195 IX CARRERA POPULAR SAN a los corredores y aficionados que tenían km. Inscripciones agostadas desde hace LORENZO DE LA PARRILLA. El 12 de >CANTABRIA proyectado participar en la misma”. Sin semanas. El Maratón por Relevos de mayo a las 19. Distancia: 7,5 km. duda triste noticia que desde Andalucía que organiza Asistencia Los Inscripción: www.dipucuenca.es. VIII CARRERA POPULAR DEL CORRICOLARI lamentamos al igual que Ángeles: www.asistencialosangeles.es BAJO ASÓN – GRAN PREMIO los propios organizadores. dentro del programa de ferias de IX CARRERA POPULAR VILLA DE PRC. COLINDRES. El 14 de abril. Córdoba. Un espectáculo. Una fiesta del MINGLANILLA. El 26 de mayo a las Organizada por el Club Deportivo Bajo >CIUDAD REAL deporte popular. 19:30. Distancia: 8,5 km. Inscripción: Asón y el comité local del Partido www.dipucuenca.es. Regionalista Cántabro (PRC).10 km de XXIV CARRERA POPULAR "EL >CUENCA recorrido, con salida y meta en la C/ PORVENIR". ALCÁZAR DE SAN XXV CARRERA POPULAR DE LA Heliodoro Fernández de Colindres. A las JUAN. El 15 de abril. Distancia: 10 km. X CARRERA POR MONTAÑA DE HOZ DEL HUÉCAR-GRAN PREMIO 16 las categorías infantiles y a las 18 la Precio: 9 euros. Inscripción en CUENCA. El 15 de abril. Forma parte del CIUDAD DE CUENCA. El 17 de junio. El prueba absoluta. Precio:10 euros hasta el www.carrerasciudadreal.es calendario de la Copa de España de puente de la Virgen de la Luz y el 8 de abril o hasta completar los 400 Carreras por Montaña. Para participar en Hábeas Christi (jueves festivo y inscritos. Si hubiese plazas, el precio sería XXIX CARRERA POPULAR "CIUDAD ella no es indispensable estar federado. procesión el domingo) han motivado de 15 euros hasta dos horas antes del DE MANZANARES". El 5 de mayo. Posibilidad de elegir entre el recorrido que la 25ª edición de la Carrera de la comienzo de la prueba. Los socios de Distancia: 10 km. Precio: 10 euros. para la prueba de la Copa de España de Hoz del Huécar (memorial este año Corricolari es Correr tienen un euro de Inscripción en www.carrerasciudadreal.es 32 km o uno alternativo más corto, de 15 Fernando Martínez Ruíz) se traslada al descuento. Puedes inscribirte en: En km. El plazo para inscribirse para el 17 de junio. Limitada a 1500 Santander: Deportes Sapporo – C/ Camilo VII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE circuito de 32 km para corredores no corredores. Alonso Vega, nº 2. En Colindres: Bar ALMAGRO. El 15 de mayo. Distancia: federados en montaña finalizará el 10 de Trenti (todos los días menos los martes). 21,097 km. Precio: 14 euros. Inscripción en abril a las 24 horas. El coste es de 15 >GIRONA Sede PRC los viernes desde las 19 h. En www.carrerasciudadreal.es euros para el recorrido corto, y de 32 Ampuero: Deportes K2 y en euros para la Copa de España. Cupo de IV RUNFESTIVAL DE LA www.carreraspopulares.com >CÓRDOBA 400 plazas para la prueba de la Copa de COSTA BRAVA. MITJA Para más información consultar: España y 200 para el recorrido corto. MARATÓ I 10 KM DE TOSSA DE www.cdbajoason.es XXVI CARRERA POPULAR Más información en: MAR. El 13 de mayo a las 10. Organiza SANTUARIO. EL ARENAL. El 15 de www.amdolomia.com/carrera. Wefeel Sport. Salida del paseo de mar de NO HABRÁ MEDIO MARATÓN DE abril. Inscripción: Tossa de Mar. La inscripción para el SANTOÑA. Los organizadores de la www.carreraspopularescordoba.com. XXIX CARRERA POPULAR EL Medio Maratón son 19 euros (25 euros el prueba el Club Antorcha de Santoña CAÑO - VIII MEMORIAL JOSÉ A. día de la prueba) y para los 10 km, 15 comunica que pese a haber hecho todo lo X MILLA POPULAR VILLA DE SEGUÍ. TARANCÓN. El 15 de abril a las euros (20 euros el mismo día de la posible por mantener su compromiso NUEVA CARTEYA. El 22 de abril.

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RECORRIDO M.M.MADRID 2012

prueba). Las inscripciones se podrán efectuar por internet o bien presencialmente en SBR STORE (Vía Sergia 69, Mataró) – Tlf.: 93.755.18.13. Se cerrarán cuando se alcancen los 800 inscritos o bien el jueves 26 de abril a las 12. En caso de que queden plazas los interesados podrán inscribirse el mismo día de la prueba. Los socios de Corricolari es Correr se apuntarán por el sistema tradicional y pagando la cuota íntegra, pero en la entrega del dorsal se les devolverá el euro de descuento previa presentación de su carnet de socio. Recogida de la bolsa del corredor, con el dorsal y el chip, el domingo 13 de mayo a partir de las 8 en la avenida Mossèn Cinto Verdaguer. Más información en www.tossaesportiva.com.

MITJA MARATÓ CIUTAT DE GIRONA. El 6 de mayo. Distancia: 21,097 km. Inscripciones en www.girona.cat/curses_girona/cat.

SELVA MARITIMA. DE BLANES A TOSSA DE MAR. El 18 de mayo. Distancia: 25 km. inscripciones en www.costabravaxtremrunning.com/es. >GRANADA III GRAN PREMIO DE FONDO "CIUDAD DE ALHAMA". El 15 de abril ALTIMETRIA. a las 11. Distancia: 11 km. Información e inscripciones en www.gpfgranada.org.

III GRAN PREMIO DE FONDO "VILLA DE SALOBREÑA". El 6 de mayo a las 10. Distancia: 10 km. Información e inscripciones en www.gpfgranada.org.

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CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

XII QUARTO Y MEDIO MARATON DE TÀRREGA (LLEIDA) MEMORIAL EDUARD GARCIA PIQUÉ Roger Roca, actual campeón del mundo de Duatlón y vigente campeón de Catalunya de Mitja Marató, atleta destacado para esta edición

El Quarto y Medio Maratón de Tàrrega es una de las Ciutat de Tarrega es una de las pocas pruebas atléticas de carreras populares que mayor incremento ha tenido. Un la demarcación de Lleida que forman parte del calendario 53 % fue su subida de la pasada edición con respecto a la oficial de carreras de ruta de la Federación Catalana de anterior. Atletismo y de la Liga Championchip de Catalunya. Estos Este año el Club de Atletismo 100 x 100 Fondistes de son dos calendarios atléticos que agrupan unicamente Tàrrega organizan de nuevo una carrera especial, genuina acontecimientos deportivos de alto nivel, tanto y original. No es unicamente una carrera. Es una gran organizativo como profesional. Ademas la carrera forma fiesta del atletismo popular de fondo. El objetivo: pensar parte de la Lliga Ponent, con más de una treintena de en el primero y en el último corredor, en el más rápido y pruebas de la provincia de Lleida. en el más lento, en el corredor profesional y en el La carrera dará su pistoletazo de salida a las 9:30 de la corredor popular. Este año el Quarto y Medio Maratón mañana, evitando así los primeros calores del mes de mayo. La zona deportiva del Reguer será el punto de llegada y salida ofreciendo de esta manera sus instalaciones deportivas con los servicios que el corredor se merece: duchas y guardarropa para todos los participantes y facilidad de aparcamiento. Este año como novedad destacada los corredores una vez llegados a meta se podrán relajar en el complejo deportivo EUROFITNESS-PISCINA CUBIERTA, dónde por solo 1 euro más podrán disfrutar de sus inmejorables instalaciones: piscina, sauna, jacuzzi... Otro aspecto a destacar es la ampliación a 1100 inscritos, para garantizar la plaza al máximo número de corredores. Los participantes tendrán entrada gratuita al Museo de Juguetes y Autómatas de Verdú y un espectacular avituallamiento en la llegada a base de fruta de nuestra tierra: brochetas con un toque de chocolate, vasos de fruta de contrastes, yogurt natural de fruta y zumos ultra refrescantes elaborados al momento. También habrá el tradicional granizado de limón y la degustación de los Arrugats, galletas artesanas hechas en el obrador del Rosal de Tàrrega. Cómo cada año, todos los corredores inscritos recibirán una bolsa con diversos obsequios. Concretamente este año los regalos estrella son una toalla técnica de microfibra para la ducha, una mochila ultra práctica y un iman conmemorativo exclusivo. Cómo actividades paralelas se realiza un concurso fotográfico y unas sesiones de entrenamiento previas, con una duración de dos meses que con el nombre de Tu Pots ! concentran a más de 60 amantes del running.

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XV PRUEBA DE FONDO "EL Distancia de 17 km, desnivel de 2000 m >JAÉN >LLEIDA ESPÁRRAGO-VILLA DE HUETOR y 1000 m de subida acumulada. Salida TAJAR". El 19 de mayo a las 19:30. a las 9. Pueden participar corredores XI CARRERA PEDESTRE SIERRA DE NIXTRAIL. ESPOT. El 1 de abril a Distancia: 19 km. Información e federados y no federados. Inscripción ANDÚJAR. El 15 de abril. Distancia: 20 las 10 Distancia: 34 km. Tirotrail: inscripciones en www.gpfgranada.org. en: www.carreraspopulares.com y en el km. Teléfono: 610 789 035. Inscripción e- 10,8 km a las 10:30. Se trata de dos local del GMS en Sabiñánigo, de lunes a mail: https://spreadsheets.google.com carreras por montaña sobre nieve, la XXIV PRUEBA DE FONDO "CIUDAD viernes a partir de 19 a 21 horas. Precio: segunda con carácter de iniciación. Todos DE ÓRGIVA". El 27 de mayo a las 11:30. 15 euros (corredores federados) y 18 XV CARRERA URBANA VILLA DE los participantes están obligados a llevar Distancia: 19 km. Información e (corredores no federados). Plazo:15 de BEAS DE SEGURA. El 15 de abril a las durante toda la carrera una chaqueta- inscripciones en www.gpfgranada.org. abril. Plazas limitadas a 300 11. Distancia: 5,1 km. Salida y meta en cortavientos, vaso, guantes y gorro o Buff. corredores. Los socios de Corricolari es Plaza del Ayuntamiento. Inscripción Ambas pruebas con salida y meta en el >HUESCA Correr tienen un euro de descuento gratuita en [email protected]. Plazo Ayuntamiento de Espot. Organiza La que se les devolverá en la entrega de de inscripción hasta el 11 de abril. Nova Fita, con el apoyo del Ayuntamiento II KILOMETRO VERTICAL dorsales tras la presentación del carnet Premios en metálico a los 10 primeros de Espot. Inscripción general hasta el 15 OTURIA. JAVIERRE DEL de socio. 20 y 21 de abril, de 18 a 20, hombres. Carrera también de 2550 m. de marzo o cuando finalicen los dorsales: OBISPO. El 21 de abril. Incluida en el recogida de dorsales en el pueblo de Trofeos en la distancia de 5100 m desde Para los federados FEDME: 25 euros. Para “Circuito de España, Aragón” y en Osan. También el día de la carrera de 8 júnior a veteranos F. Inscripciones los no federados: 30 euros. Descuento de “Circuito Trangoworld”. Discurrirá por a 8:45. Más información en también en Ayuntamiento: Paseo de la 1 euro para los socios de Corricolari es el Sobrepuerto, zona de Sta Orosia y www.osancrossmountain. Constitución, 1, 23280, Beas de Segura, Correr. Oturia, término municipal de Biescas y blogspot.com Jaén, tel 953424000, Sabiñánigo. Distancia de 5´8 km con fax 953458009. XII QUART I MITJA MARATÓ un desnivel continuo de 1025m. Precio: >ILLES BALEARS CIUTAT DE TÀRREGA- 19 euros (corredores federados) y 22 VIII CARRERA POPULAR SAN MEMORIAL EDUARD GARCIA (corredores no federados). Plazo: XII CURSA DE MUNTANYA VALL DE GREGORIO. PEGALAJAR. El 21 de abril. PIQUE. TÁRREGA. El 6 de mayo a las hasta el 15 de abril. Plazas limitadas a SOLLER (Mallorca). El 6 de mayo. Distancia: 5 km. Inscripción: 9:30 con salida en el Parque Deportivo 300 corredores. Las inscripciones en Distancia: 4,8 km. Precio: 10 euros www.dipujaen.es/deportes. del Reguer-Pabellón Municipal de www.carreraspopulares.com. También (federados) y 20 euros (no federados). Deportes. Precio:13 euros (con chip se podrán hacer en el local del GMS en Inscripción en XII CARRERA URBANA VILLA DE propio) y 15 euros (con chip de alquiler). Sabiñánigo, de lunes a viernes, de 19 a www.cursademuntanyasoller.net. IBROS. El 29 de abril. Distancia: 5,4 km. No se admitirán inscripciones el día de 21 horas. Los socios de Corricolari es Inscripción: www.dipujaen.es/deportes. la prueba. Plazo: 3 de mayo o cuando se Correr tendrán un euro de descuento XII MITJA MARATÓ I CAMINADA llegue a 1.100 inscritos entre ambas que se les devolverá en la entrega del POPULAR CIUTAT DE MANACOR. El >LA RIOJA carreras. Inscripciones online en dorsal previa presentación del carné 6 de mayo a las 10. Organiza la www.atletisme.cat. De forma presencial: de socio. El día 20 de abril, de 18 a 20, asociación Companys de Manacor. Más IV CARRERA POPULAR Eurofitness-Piscina cubierta (c/ Joan habrá entrega de dorsales en el información en CALAHORRA - CIUDAD DE LA Brossa-Parque Deportivo del Reguer pueblo de Osan; y el día 21 de abril, de www.companysdemanacor.com y VERDURA. El 29 de abril. Distancia: 10 Tárrega), Olimpia Sport (Polígono Ind. 8 a 9:15 entrega de dorsales en www.elitechip.net. km. Inscripción: La Canaleta, s/n). Los socios de Javierre del Obispo. Información en www.circuitosolorunners.es. Corricolari es Correr tendrán un euro de www.kmverticaloturia. IV MEDIO MARATÓN POPULAR descuento en la inscripción. El circuito blogspot.com. ILLA DE FORMENTERA. El 13 de VI CARRERA POPULAR DE del cuarto de maratón combina asfalto y mayo a las 12:30. Distancia: 21,097 km. MONTAÑA 'SALTO DE ARADÓN'. El 6 tierra y transcurre por las calles de V OSAN CROSS MOUNTAIN. Inscripción: www.marato- de mayo a las 11:30. Distancia: 14,5 km. Tárrega, caminos del Urgell y pasa por SABIÑÁNIGO. El 22 de abril. formentera.com. Inscripción: www.saltodearadon.com. Vilagrassa. La Media discurre en dirección al Talladell, La Mora y XXI MEDIO MARATÓN DE LA Fonolleres, giro y vuelta hacia Tárrega. RIOJA. El 27 de mayo a las 10. Más información en Inscripciones desde el 7 de mayo en www.fondistestarrega.com. www.larioja.com/maraton. Precio 18 euros. Del 19 al 25 de mayo, 22 euros. >MADRID Suscriptores de la revista Corricolari es Correr inscripción gratuita. XI MEDIO MARATÓN ASICS Inscripciones presenciales días 26 y 27 VILLA DE MADRID Y 5 KM DE de mayo, 25 euros. MADRID MMT. El 1 de abril a las 9:30. Recogida bolsa del corredor del 21 al 27 Salida y meta en el parque del Retiro. de mayo de 10 a 14 y de 16 a 19 en Vara Carrera mini a las 9:20. Recogida del del Rey, 74; bajo. Día de la carrera hasta dorsal, bolsa del corredor y camiseta en las 9:30 horas. la Feria del Corredor, jueves 29 marzo (de 16 a 21 h.) y el viernes 30 y el sábado >LANZAROTE 31, de 10 a 20. en el Pabellón de Convenciones de la Casa de Campo, IV DUATLON INTERNACIONAL metro Alto Extremadura y Casa de DE PRIMAVERA. COSTA Campo y parking interior. Descuento de TEGUISE. El 14 de abril a las 16. Salida y 3 euros a los socios de Corricolari es meta en Complejo turístico Sands Beach Correr que se realizará en la Feria del Resort (Teguise). Fecha límite de Corredor por parte de la organización. inscripción el 10 de abril. Descuento de 3 Más información en euros para los socios de Corricolari es www.mediomaratonmadrid.es y en Correr. Trofeos para los tres primeros: www.admarathon.es. Más de 18.000 general, categorías, equipos. Recogida de inscritos. 1500 para los 5 km MMT dorsales el 10 de abril entre las 12 y las 14. Seguros. Recorrido sin la Cuesta del Para más datos podéis contactar con Ángel Caído. Andrés Medina en el tlf.: 687 844 258. Más información en I ENERGIZER NIGHT RACE MADRID. www.lanzaroteinternacional El 14 de abril a las 21:30. Distancias de 1,5 marathon.com; en Twitter, km y 7,5 km. Inscripciones en @lanzmarathon y en www.corricolari.es y tiendas Sport Zone facebook.com/lanzarote de Madrid. Toda la información en marathon.com www.corricolari.es. Permanece muy atento para las novedades. Inscripciones >LEÓN limitadas. Sensacional bolsa del corredor. Gran espectáculo tras la III CARRERA POPULAR DE SANTO prueba. TORIBIO. ASTORGA. El 15 de abril. Distancia: 10 km. XXVIII CARRERA POPULAR Y VIII MEDIO MARATÓN JESUS ESPAÑA. VIII MEDIO MARATÓN DEL DULCE. VALDEMORO. El 15 de abril. Distancia: BENAVIDES DE ÓRBIGO. El 13 de 21,097 km y 10 km. Precio: 10 euros. mayo. Distancia: 21,097 km. Inscripción en

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www.popularymediadevaldemoro. CARRERA DE LA MUJER. MADRID. Patio del colegio Institución La Salle. Las se admitirán inscripciones si no se blogspot.com. El 6 de mayo. Inscripción: inscripciones se cerrarán el día 9 a las 13. hubiera alcanzado el límite, previo pago www.carreradelamujer.com. El dorsal se podrá recoger en la biblioteca de 15 euros. Descuento de un euro para XXVIII 10 KM MEJORADA DEL del colegio los días 9, 10 y 11 de mayo de los socios de Corricolari es Correr si se CAMPO. El 15 de abril a las 10. Precio: 8 IV VUELTA A LA CASA DE CAMPO. 16:30 a 18:30 y el día de la carrera hasta inscriben en la oficina de la revista o a euros. Inscripción en MADRID. El 6 de mayo a las 9:30. 15 minutos antes de la prueba. Teléfono 91 través de su web. www.unionatleticacoslada.com. Distancia: 16,5 km por la casa de campo 705 00 11. Más información e Se celebrarán conjuntamente otras madrileña. Precio: 12 euros. Inscripción inscripciones en: www.crossproyde.es pruebas gratuitas que se llevarán a cabo III CARRERA POPULAR CIUDAD DE en www.carreraspopulares.com y en en el Parque Juan Carlos I de Pinto (pista MAJADAHONDA. El 15 de abril a las 11. Corricolari (c/ Saavedra Fajardo 5 y 7) . CARRERA POPULAR PINAR DE SAN de atletismo). Distancia: 10 km y 5 km. Salida y meta en JOSÉ. MADRID. El 20 de mayo. Avenida Juan Carlos I. Inscripción: 10 I CARRERA SOLIDARIA PINTO CON Organiza Laetus Sport. Carrera IV CARRERA POPULAR CLUB DE euros (10 km) y 7 euros (5 km). EL SÁHARA. El 6 de mayo a las 10:30. benéfica para la Fundación Instituto San AMIGOS. ALCORCÓN. El 27 de mayo a Inscripciones en www.deporteticket.com. Distancia: 10 km. Precio: 8 euros. José. Más información en: las 10:30. Distancia: 5 o 10 km. Precio: 7 Plazo de inscripción hasta el 13 de abril. Inscripción en www.laetus.es. Carrera dentro de las euros. Inscripción en www.clubamigos.es. www.carrerasolidaria.com con ingreso jornadas solidarias deportivas de la ROCK’N’ROLL MADRID en la cuenta de La Caixa 2100-1063-50- Fundación San José con Elizabel CARRERA LIBERTY SEGUROS. MARATÓN. El 22 de abril a las 9. 0100302634 y y envio de comprobante Gómez de Santiago como promotor y MADRID. El 27 de mayo. Más Distancia: 42,195 km. Zona de inicio: de inscripción a gran difusor de las mismas. Carrera por información en www.carreraliberty.es. Plaza de Colón. Carrera paralela de 10 km [email protected]. También el Pinar de San José. para corredores primerizos, amigos y pueden realizarse en la sede de la CARRERA MARÍA AXULIADORA. familia. Inscripciones agotadas. Abiertas Asociación Pinto con el Sahara, Centro X MILLA POPULAR CASA MADRID. El 27 de mayo. Carrera de 10 únicamente para los que dispongan de Municipal Federico García Lorca los REGIONAL CASTILLA-LA MANCHA. km y pruebas (siempre muy masivas y un código promocional ADIDAS. martes y jueves de 18 a 20 horas. COSLADA. El 20 de mayo. Inscripción: atractivas) para los menores. La prueba No se entregarán dorsales el día de la Limitada a 400 corredores. Carrera con www.pmdcoslada.org. del Colegio San Miguel, con salida y meta carrera, debiendo recogerse la necesidad de recaudar fondos para en la calle Repulles y Vargas, 11. exclusivamente en EXPODEPOR 2012- enviar alimentos a los campamentos de I CARRERA PEDESTRE ENTRE Feria del Corredor, los días 19, 20 y 21 en refugiados de Tindouf y poder financiar PINTO Y VALDEMORO. El 20 de 100 KM EN 24 HORAS. el Pabellón de la Pipa (Recinto Ferial de la los billetes de avión de los niños del mayo a las 10. Distancia: 15 km. Precio: 10 COLMENAR. Los días 9 y 10 de Casa de Campo). programa ‘Vacaciones en Paz' . euros hasta el 17 de mayo o hasta agotar junio. Más información en Más información en: los 1.000 dorsales. Inscripciones en www.corricolari.es. www.runrocknrollmadrid.com. IX CARRERA POPULAR SOLIDARIA Corricolari es Correr (Saavedra Fajardo MORALEJA DE ENMEDIO. El 6 de nº 5 y 7) en Madrid. Deportes Halcón MEDIO MARATÓN DE SAN IV CARRERA POPULAR COLEGIO mayo a las 11. Distancia: 10 km. Precio: 10 (Plaza Raso Nevero nº 6) en Pinto, LORENZO DEL ESCORIAL. El 17 BLAS DE OTERO. COSLADA. euros (general) y 5 euros (locales). Deportes Mazarrazín (Plaza del Esparto de junio. Inscripciones a partir del 15 de El 22 de abril. Inscripción: Inscripción en nº 4) en Valdemoro, Bikila – Leganés mayo. Limitado a 500 dorsales. www.pmdcoslada.org. www.carreraspopulares.com. (Fray Luis de León nº 9), Bikila - Madrid (Avd. Donostiarra nº 2), Bikila – Moncloa >MÁLAGA CARRERA DE PRIMAVERA. XVI CARRERA POPULAR PROYDE (Calle Martín de los Heros nº 65) y MADRID. El 29 de abril. Más LA SALLE. MADRID. El 13 de mayo a también en www.carreraspopulares.com CARRERA DE LA MUJER información en: www.laetus.es las 9:30. Distancia: 10 km. Salida y meta: y www.corricolari.es. El día de la prueba MÁLAGA. El 22 de abril. Precio: 7

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euros. Inscripción III CARRERA ENTREVIÑEDOS DE SEGOVIA. El 1 de abril. Organiza la XII CARRERA POPULAR 'TIERRA Y www.carreradelamujer.com. RIOJA VEGA. El 27 de mayo a las 11. Universidad de Valladolid. Inscripciones y OLIVAR'. SALTERAS. El 15 de abril. Distancia: 10,5 km. Inscripción: más información en: www.uva.es Distancia: 7,2 km. Inscripción: >MURCIA www.circuitosolorunners.es. [email protected]. IV CARRERA POPULAR Tlfs.: 955 707 139 / 955 707 489 I MEDIA MARATÓN >OURENSE 'CARRALAGUNAS'. CANTALEJO. El NOCTURNA CIUDAD DE 28 de abril a las 17:30. Distancia: 11 km. CARRERA POPULAR Y ESCOLAR ÁGUILAS. El 28 de abril a las 19:30. VI CARREIRA POR MONTAÑA Inscripción: 10 euros (corredores) y 3 NERVION. SEVILLA. El 22 de abril. Distancia: 21.097 m. Salida y meta en el CANON DO SIL. PARADAS DE SIL. El euros (andariegos). Antes de inscribirse, Inscripción: http://imd.sevilla.org. Auditorio de Águilas. Organizada por el 6 de mayo. Distancia: 34 km. llamar al ayuntamiento para ver si Club Atletismo Águilas con la Inscripciones y más información quedan plazas y posteriormente hacer el XXIX MEDIA MARATÓN "LA CAL Y colaboración del Patronato de Deportes en:www.ribeirasacracm.org/base abono a la cuenta 2069 0005 78 EL OLIVO". El 22 de abril a las 10. del Ayuntamiento de Águilas. Precio: 12 /castelan/Vcarreira.html 0000274573. Organizan: Patronato Municipal de euros hasta el 24 de abril y 15 euros el Deportes de Morón de la Frontera y la mismo día de la prueba, siempre y >PALENCIA X CARRERA POPULAR MEMORIAL Delegación de Deportes de Arahal. cuando queden dorsales. Cupo, 400 SANTI. MARUGAN. El 6 de mayo a las Distancia: 21,097 km. Salida en El Arahal, corredores. Los socios de Corricolari es XV MARATÓN 'AGUILAR DE 10:50. Distancia: de 100 metros a 8,1 km. en el recinto ferial y meta en Morón de la Correr tendrán un descuento de 2 euros CAMPOO'. El 20 de mayo a las 9. Precio: 5 euros (seniors y veteranos) y 4 Frontera, en el Paseo Alameda. que les serán devueltos en la recogida Distancia: 21,097 km. Teléfono: 979 123 euros (locales). Inscripciones en Inscripciones hasta el 17 de abril (10 euros) de los dorsales presentando el 287. Recorrido por Aguilar-Villalano- www.carreramarugan.es. Organiza la y del 18 al 19 de abril (13 euros). Atletas correspondiente carnet de socio. Aguilar. Organiza la Fundación Río Boedo Asociación Deportivo Cultural Amigos de locales, 5 euros. A partir del 20 de abril y Los dorsales se recogerán en la zona y el Club de Atletismo de San Miguel. Santi, tel 639334219 y correo: el día de la prueba no se realizarán de salida hasta las 18:30 horas del día [email protected]. inscripciones. Límite, 750 corredores. Los de la prueba, presentando el DNI y el >SALAMANCA dorsales se entregarán en la zona de certificado de inscripción. Más II CARRERA PEDESTRE Y MARCHA salida el día de la prueba antes de las información en: XXIII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE POPULAR "VEGA DE 9:30. Más información en www.clubatletismoaguilas.es BÉJAR. El 15 de abril. Organiza el Club CANTIMPALOS". El 13 de mayo a las 11. www.mediamaratoncalyolivo.com Deportivo Bejarano-Embutidos Distancia: 14 km. Precio: 10 y 8 euros. >NAVARRA Montemayor y el Ayuntamiento de Béjar. (para socios de la Asociación Socio- VIII CARRERA POPULAR DE EL Más información en: www.aytobejar.com cultural Pedrazuela). Inscripciones en CORONIL. El 29 de abril. Distancia: 10 III MEDIO MARATÓN SOLIDARIO /deportes/maraton/ www.carreraspedestres.com, km. Inscripción: SAN ADRIÁN. El 15 de abril a las 11. www.youevent.org y www.carrerapopularelcoronil. Distancia: 21,097 km. Inscripción: VII MEDIO MARATÓN CIUDAD www.cantimpalos.org. blogspot.com. www.atletismosanadrian.org. Prueba en RODRIGO - MEDIO MARATÓN POR favor de la ONG Formación y Vida con RELEVOS SANCTI SPIRITUS. El 29 de >SEVILLA CARRERA POPULAR Y ESCOLAR proyectos en Mauritania. abril. Inscripciones en TRIANA. SEVILLA. El 13 de mayo. www.mediamaratonciudadrodrigo.com. III CARRERA POPULAR MORISCA. Inscripción: http://imd.sevilla.org. IV CARRERA TURISTICA LA PUEBLA DE CAZALLA. El 15 de SARTAGUDA. El 6 de mayo a las 11. >SEGOVIA abril. Distancia: 10 km. Más información CARRERA POPULAR Y ESCUELA Distancia: 10,3 km. Inscripción: en: www.pueblacazalla.com/ayto/paginas SUR. SEVILLA. El 27 de mayo. www.circuitosolorunners.es. LEGUA UNIVERSITARIA POPULAR. /deportes/3carreramorisca Inscripción: http://imd.sevilla.org.

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CALENDARIO LA SELECCIÓN DE LAS MEJORES CARRERAS Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

>TARRAGONA XXXV CARRERA INFANTIL DE del jueves 12 de abril. Los socios de de 16 a 17:15 en la zona de salida. PROMOCIÓN. TOLEDO. El 15 de abril a Corricolari es Correr tienen un euro de Más información en www.ayto- CURSA DE MUNTANYA SANTA las 9:30. Distancia: De 600 metros a 3 descuento. Titaguas con el Deporte va a medinadelcampo.es COLOMA DE QUERALT. El 20 de km. Inscripción: gratis. Las inscripciones colaborar con la fundación Hermanos de mayo. Distancia: 14 km. Más se podrán realizar en el Patronato San Juan de Dios, para que continúen 4ª LEGUA CIRCUITO DE LAS CINCO información en: http://catsantacoloma. Municipal. investigando sobre el Síndrome de Rett, LEGUAS. VILLAFRANCA DEL blogspot.com.es/ por lo que se podrá realizar una DUERO. El 29 de abril. Inscripciones y XXIX MEDIO MARATÓN CIUDAD DE aportación voluntaria de 2 euros a Mi más información en: >TENERIFE TOLEDO "MEMORIAL MANOLO Mundo Rett (www.mimundorett.com). www.diputaciondevalladolid.es VERDÚ". El 15 de abril a las 11. Distancia: /juventud_deportes XVI MEDIO MARATÓN DE LAS 21,097 km. Precio: 11 euros. Inscripción en I CURSA POPULAR A SANT VICENT GALLETAS. El 1 de abril. Distancia: www.deporchip.com. DE LLIRIA. El 21 de abril a las 10. >ZARAGOZA 21,097 km. Inscripción: Distancia: 8 km. Precio: 4 euros. www.mediomaratonlasgalletas.com. II CROSS POPULAR “Patio de la Inscripción en www.noupindaro.com. XI MEDIO MARATÓN CIUDAD DE Paralelamente se llevará a cabo una Mancha”. EL ROMERAL. El 29 de abril CALATAYUD. El 15 de abril. Distancia: carrera de 10,8 km. a las 9:30. Distancia: 7 km. Precio: 10 II CARRERA POPULAR VILLA DE 21,097 km. euros (1 euro es solidario). Inscripción en DOMEÑO. El 28 de abril a las 18. Precio: 7 euros (hasta 6 abril) y 12 euros >TERUEL www.romeralvivo.org. Inscripciones Distancia: 8,5 km. Precio: 5 euros. (resto). Información en también mediante ingreso o transferencia Inscripción en www.noupindaro.com. www.calatayud.es y [email protected]. 10K ALCAÑIZ 'TROFEO ACEITE bancaria a la cuenta de Caja Rural nº OLIVA BAJO ARAGON'. El 15 de abril a 3081-0156-11-2523028419. Para formalizar XII GRAN FONS LA POBLA DE XI JORGEADA DE ARAGON. las 10:30. Distancia: 10 km. Inscripción: la inscripción se deberá enviar el VALLBONA. El 1 de mayo a las 17. ZARAGOZA. El 22 de abril. Distancia: 75 www.tragamillas.net. Inscripciones en justificante de pago junto con la hoja de Distancia: 16 km. Precio: 7 euros. km. Salida en plaza del Pilar (Zaragoza) y Alcañiz (Orinoco Sport, SMD Pabellón), inscripción a [email protected]. Inscripción en www.noupindaro.com. meta en ermita de San Jorge (Huesca). Zaragoza (Deportes Zenit y Running Precio: 26 euros (socios de Os Andarines Zaragoza) y Calanda (Deportes Fly). VII CARRERA POPULAR SOLIDARIA TRAIL SIERRA DE UTIEL. El 6 de y Federados en montaña) y 30 euros Habrá una carrera solidaria de 1 km. POR LOS NIÑOS DEL CONGO. mayo. Distancia: 21 km. Inscripción: (resto). Información en TOLEDO. El 6 de mayo a las 11. Distancia: www.circuitotrailvalencia.es. www.osandarines.com. >TOLEDO 8 km. Inscripción: http://edu.jccm.es/ies/juaneloturriano. III VUELTA A PEU DEL LEVANTE U.D. OTRAS PRUEBAS CROSS SUBIDA AL PIÉLAGO. VALENCIA. El 6 de mayo. Distancia: 6,3 HINOJOSA DE SAN VICENTE. El 1 de >VALENCIA km. Inscripción: XII QUADRIATLON ISLA DE IBIZA- abril a las 11:30. Distancia: 13,5 km. www.deportevalencia.com. MEMORIAL VICENT YERN. El 5 de Inscripción: VIII CARRERA DE LA MUJER. El 1 de mayo a las 14 en la Playa de Cala Bassa. www.crossubidaalpielago.com. abril a las 10. Distancia: 5 km. Inscripción: TRAIL 7 CIMAS. GANDIA. El 20 de Distancias: 1,5 (natación); 7 km (piragua), www.carreradelamujer.com. mayo. Distancia: 26 km. Inscripción: 40 km (bici) y 10 km (carrera a pie). CARRERA POPULAR PUENTE LA www.circuitotrailvalencia.es. Categorías de juniors, Sub-23, Absoluta CANASTA. SAN MARTÍN DE II GRAN FONDO "LAS y Veteranos de 40, 50 y 60. Mismas MONTALBÁN. El 6 de abril a las 12. FUENTES DE TITAGUAS". II GRAN FONDO DE GESTALGAR. El categorías y premios para hombres Distancia: De 250 m. a 5,8 km. TITAGUAS. El 14 de abril a las 16. Dentro 20 de mayo a las 10. Distancia: 12,5 km. como para mujeres. Se establece una Inscripciones gratuitas para las de la 2ª Liga de Carreras x Montaña de Precio: 6 euros. Inscripciones en categoría especial para Policías - categorías inferiores y 3 euros para la "La Serranía" por Valencia. Distancia: 18 www.noupindaro.com. Bomberos. (Tanto en categoría categoría absoluta y veterano. km. Inscripciones en www.cxmserrania.es individual como por equipos de relevos). Inscripción: o www.inforunning.es, realizando un >VALLADOLID Equipos relevos formados por 2, 3 o 4 www.sanmartindemontalban.com. ingreso de 15 euros antes de las 19 horas personas, pueden ser mixtos. En la 3ª LEGUA CIRCUITO DE LAS CINCO prueba de piragua será obligatorio el LEGUAS. VILLAVIEJA DEL CERRO. El chaleco salvavidas. Precio inscripciones: 15 de abril. Organiza la Diputación de individual (20 euros) y equipos relevos Valladolid. Inscripciones y más (50 euros). Cuenta de ingreso: información en: BBVA:0182 - 0293 - 57 – 0201512223. www.diputaciondevalladolid.es Inscripciones en: www.elitechip.net. /juventud_deportes Oferta viaje a Ibiza desde Valencia por XXIX MEDIO MARATÓN POPULAR 180 euros (130 euros hasta 12 años). DE MEDINA DEL CAMPO. El 21 de Barco + 2 noches hotel 3* media pensión abril. Organiza el Patronato Municipal de + traslados hotel-puerto. Con la naviera Deportes del Ayuntamiento de Medina Balearia el viaje incluye: Barco desde del Campo. Salida de la Plaza Mayor a las Valencia - Ibiza - Valencia (5 h).Traslados 17:30 y llegada al Estadio Municipal de en autocar puerto – hotel - puerto. 2 Atletismo. Cuota de inscripción, 8 euros noches de hotel 3 * en la playa den (6 euros para grupos o clubes que Bossa. (Régimen desayuno y cena en inscriban 10 o más personas de forma habitación doble). Salida puerto de conjunta). Los dorsales se podrán Valencia, día 4 viernes 21 horas. Regreso recoger el día de la carrera, de 12 a 14 y puerto de Ibiza día 6 domingo 14 horas.

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CARRERAS GENTES Y COSAS [ De carreras por España ] Sebastián Navarrete Corredor popular, fotógrafo solidario

SEBASTIÁN NAVARRETE, NACIDO EN MADRID UN 11 DE AGOSTO DE 1959, CASADO Y PADRE DE DOS HIJAS, MAR Y HENAR DE 17 Y 27 AÑOS, TOMA PARTE POR PRIMERA VEZ DE UNA CARRERA EN LA MELONERA UN 13 DE SEPTIEMBRE DE 1997. DESDE ESA FECHA CONTINUA ENTRENANDO, CORRIENDO PRUEBAS Y MEJORANDO COMO CORREDOR. 36:05 EN CANILLEJAS EN EL AÑO 2.000; 1H19:22 EN EL MEDIO MARATÓN DE GANDÍA 2006 Y 2H55:36 DEL MARATÓN DE MADRID 2001 SON SUS MEJORES REGISTROS

Sebastián, vinculado al Club Atletismo Fuenlabrada, lugar años. Están al tanto de sus proyectos y le ofrecen donde reside y trabaja y comprometido durante años con confianza y transparencia. Sebastián no interviene como el medio maratón de esa localidad, tiene otra faceta que intermediario. Las cantidades se ingresan directamente últimamente le está convirtiendo en un personaje más en la cuenta de la ONG. Sebastián pone su tiempo, su popular y solidario: la fotografía. trabajo y muchos gastos de todo tipo. Con once años le regalaron una cámara “Werlisa color” Sebastián, que era un enamorado del Maratón de Madrid que aún conserva en perfecto estado. La aparición de las y procuraba no perdérselo nunca, procura ahora no primeras cámaras digitales fue para él un impulso extra perderse ninguna carrera solidaria. Fue feliz en la para continuar con esta afición. primera Carrera Popular de la Fundación Síndrome de A Sebastián Navarrete es frecuente verle realizando Down el pasado 2 de octubre en el Parque Juan Carlos I fotos en carreras solidarias. Es algo que realiza desde de Madrid, pero quiere también destacar la labor inicios de 2010. Desde agosto de 2011 comienza su desempeñada por la Asociación Deportiva Hortaleza, compromiso con la ONG Médicos sin Fronteras. También organizador a lo largo del año de diversos eventos y ha trabajado –y siempre desinteresadamente- para otras siempre a favor de asociaciones sin ánimo de lucro, como la Fundación Síndrome de Down, Fundación Pita consiguiendo para ellas el 100% del importe de las López, Movimiento Por la Paz, Entreculturas, Proniño, inscripciones. Un ejemplo a seguir. Menudos Corazones,...Puede decirse que son más de 50 Sebastián lanza el mensaje a los corredores para que los reportajes fotográficos realizados en la Comunidad de participen en las carreras con fines solidarios. “Al Madrid con un total de más de 44.000 fotos. Fotos que terminar el recorrido se sentirán doblemente satisfechos, pone a disposición de los corredores accediendo a sus primero por haber disfrutado de una actividad física que álbumes den fotorunners.blogspot.com. nos apasiona, y en segundo lugar por haber colaborado El dinero que recauda lo dona a la antes mencionada con el importe de su inscripción en una buena causa”. ONG Médicos sin Fronteras, ya que es una organización Sebastián Navarrete no se ha olvidado de la faceta de la que conoce y de la que su mujer es socia desde hace carrera, pues sigue saliendo a rodar con un grupo de amigos. Lo hace cinco días a la semana y recorren unos 14 ó 15 km cada día. Sus lugares de entrenamiento son el Parque de Polvoranca, el Cerro de los Ángeles y la Casa de Campo. “Eso sí, en los últimos dos años apenas si he participado en carreras, dos o tres pruebas al año, cuando antes hacía una media de veinte anuales. Y es que si va a ellas a realizar reportajes fotográficos será difícil correr la prueba”. Todas los reportajes se publican en fotorunners.blogspot.com. Sebastián anima a los organizadores a sumarse a esta iniciativa solidaria. Por tan sólo una donación de 100 euros a MSF tendrán un amplio reportaje Sebastián Navarrete en el podium de su categoría de veteranos, en la edición del 2010 de fotográfico y un bonito recuerdo África Vive, 10 Km. en la Casa de Campo, junto con Martín Fiz. para los participantes.

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CARRERAS CARRERAS, GENTES Y COSAS GENTES Y COSAS [ De todo un poco] Maratón Ciudad de Sevilla Masivo y popular como nunca {Por Jorge González }

EL MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA 2012 SE MOSTRÓ A LA VISTA DE LOS RESULTADOS COMO EL MÁS POPULAR Y MASIVO (4353 LLEGADOS A META) DE LA HISTORIA. FUE UN MARATÓN SIN ELITE NI CONTRATADOS, PERO UN MARATÓN El Maratón Ciudad de Sevilla 2012 ha sido más popular y masivo que nunca. POPULAR. EN EL MARATÓN DE SEVILLA Miguel Ángel Ros. foto: ESTUVIERON QUIENES QUERÍAN ESTAR, Y ESOS FUERON MUCHOS Y MUY IMPORTANTES. El Maratón Ciudad de Sevilla no estaba incluido este año en el calendario RFEA. No estaba integrado en el programa carné corredor-licencia de día. Eso no fue obstáculo para la masiva presencia de corredores populares, a los que en definitiva se les aligera de trámites burocráticos y la prueba en esencia es como siempre, o si se apura, hasta menos cargada de peso, y se les concede un mayor protagonismo en las carreras

CLASIFICACIONES:

ABSOLUTOS. Categoría H: H: Mohamed Blal 2h13:43; Alberto H: Luis Miguel Torres 2h53:35; Fer- Suárez 2h23.24 y Modesto Álvarez nando López 2h55.13 y Eduardo San- 2h24:10. tos 2h57:17. M: Jill Hodgins 2h46:58; María Dolo- M: María Rosario Rodríguez 3h24:03; res Jiménez 3h02:18 y Chantal Xher- Janet Watson 3h42:00 y Brigitte velle 3h04:13. Huot 3h52:34. Categoría A: Categoría I: Víctor Moreno 3h26:35; Carlos José H: Luis Ruíz 3h06.50; Renato Bagno- Gaspar 3h38:05 y Agustín Royo lini 3h17:12 y Antonio Pérez 3h19:03. 3h59:15. M: Marián García 3h45:00, Isabel Ca- Categoría B: rrera 4h25:01 y Mimi de Sousa José Luis Rivera 3h04:49; Alejandro 4h26:47. Pascual 3h09:00 y Juan Jesús Agui- Categoría J: lar 3h18:41. H: Fernando Fuentes 3h31:46, José Categoría C: Romero 3h42.30 y Lorenzo Pérez H: Mohamed Blal 2h13:43; Miguel 3h42:37. Ángel Ruiz 2h27:03 y Marcos Juncal M: Marián García 3h45.00; Isabel Ca- 2h28:43. rrera 4h25:01 y Mimi de Sousa M: Noelia Bernald 3h06.58, Esther 4h26:47. populares. El obstáculo se lo pone la RFEA a los atletas Cordoba 3h19:26 y Anne Fallows Categoría K: 3h22.24. H: Juan González 3h34:55; José Mo- becados, pues tienen prohibido –excepto que renuncien Categoría D: lero 3h57:08 y Francisco Mullor a la beca- participar en las pruebas federadas. H: Modesto Álvarez 2h24:10, Sergi 4h14:01. El Maratón de Sevilla alcanzó un récord de inscripción y Rodríguez 2h25:25 y Juan Manuel Sevillanos: Florido 2h28:54. H: Juan Manuel Florido 2h28:54, Da- lo que es más importante, de llegados a meta. Fueron M: Jill Hodgins 2h46:58; Yvette Moro niel Presa 2h38:55 y Francisco Casti- 4.353 los que la cruzaron en el Estadio de La Cartuja, y 3h12:59 y Sara Candelario 3h23:52. llo 2h40:03. Categoría E: M: Noelia Bernarld 3h06:58; Noemí numeroso público el que presenció la salida de los H: Gerard Olivares 2h32:58, Luis Delgado 3h23:08 y Almudena Coca corredores y la llegada. A lo largo del recorrido había Mota 2h36.27 y Ricardo Flores 3h26:21. 2h37:33. Andaluces: más que otros años, pero ese es uno de los temas M: María Dolores Jiménez 3h02:18, H: Modesto Álvarez 2h24:10; Miguel pendientes de este maratón de largas calles y avenidas. Chantal Xhervelle 3h04:13 y María Ángel Ruiz 2h27:03 y Marcos Juncal Mohamed Blal (2h13:43) fue el vencedor absoluto. La Cortina 3h21:54. 2h28:43. Categoría F: M: María Dolores Jiménez 3h02:18, primera mujer, Jill Hodgins, empleó un tiempo de H: Ramón Camps 2h32.43; Ramón Noelia Bernald 3h06:58 y Silvia Hi- 2h46:58. Cruz 2h43:31 y Fernando Carmo dalgo 3h09:21. 2h43:52. La feria del corredor, la Gala de Patrocinadores, la M: Silvia Hidalgo 3h09:21; María An- DISCAPACITADOS comida de hidratos, la fiesta de clausura, las charlas tonia Serrano 3h16:49. Silla de Ruedas: médicas, el magnífico recorrido, la llegada en el Estadio Categoría G: Roger Puigbó 1h40.16; Jordi Madera H: Pablo Moriña 2h48:27; Joaquín 1h40:21 y Marco Antonio Baena de La Cartuja y otros numerosos detalles, siguen Dos Ramos 2h51:38 y Fernando Da 1h43:23. convirtiendo al Maratón de Sevilla en una de las grandes Luz 2h53:20. Físico / Psíquico: M: Marisol Gijón 3h17:50, Simonetta Alberto Suárez 2h23.24; Joaquim Fe- pruebas de 42,195 km de nuestro país. Que continúen en Castelli 3h19:30 y Eva María Esnaola rreira 2h29:06 y Ramón Villa 3h12:13. esa línea es el deseo de los miles de corredores que la 3h21:47. conocen y que siente devoción por este Maratón.

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4º Maratón solidario de Toledo Fomentando el deporte para contribuir a un gran proyecto {Por Teo Pereiró}

ES, SIN DUDA, UNA DE LAS PRUEBAS MÁS SINGULARES DE LAS QUE SE DISPUTAN EN NUESTRO PAÍS. POR MUCHOS MOTIVOS: SE CORRE ENTRE SEMANA, EN UN CIRCUITO URBANO Y CERRADO, ESTÁ LIMITADO A SÓLO 50 INSCRIPCIONES Y NO HAY PREMIOS PARA LOS GANADORES. AQUÍ LO QUE IMPORTA ES, PRINCIPALMENTE, FOMENTAR EL DEPORTE ENTRE LOS NIÑOS Y CONTRIBUIR A UN PROYECTO SOCIO-SANITARIO EN LA INDIA, EN LA El Maratón Solidario de Toledo tiene como objetivo fomentar el REGIÓN DE NANA KANTRIA. deporte y contribuir a un proyecto socio-sanitario en la India. La prueba, que se celebra cada dos años en el centro de la ciudad imperial, está organizada por el Colegio Virgen puntos del país, conocedores de la peculiaridad y del Carmen y son los alumnos y profesores de este especial atractivo de este maratón. Y piensan repetir, sin centro los que acompañan a los atletas por un circuito duda. paralelo al de los mayores. La carrera se desarrolla sobre Ya que la inscripción era gratuita, los fondos se recogían la distancia de maratón (42.195 metros), completando 83 a través de las donaciones particulares de cada vueltas a un circuito ovalado y llano de 510 metros, de participante. Al final, el aplauso de los asistentes, una los cuales 350 son de tierra y 160 de pavimento. Caras generosa bolsa del corredor y los diplomas para todos conocidas como Julio Rey, Óscar Martín o Vanessa Veiga los atletas, pusieron colofón a una espléndida mañana apoyaron la prueba desde la línea de salida. de deporte y solidaridad. La próxima cita será en 2014. Así, los niños más pequeños daban una vuelta (500 Allí estaremos. metros), mientras que los mayores se atrevían a Para contactar con la organización: completar dos kilómetros de recorrido. El lugar escogido [email protected] era el Parque de la Vega, junto a la Puerta de Bisagra, en pleno corazón de Toledo. Durante toda la mañana no faltó el colorido ni la animación en el recinto. Incluso, una CLASIFICACION banda de música del colegio, amenizaba la prueba. El MASCULINA FEMENINA 1. Prado Serrano Álvarez 3h:59:20 ambiente, con muchos padres y niños corriendo 1. Carlos Alberto Morales 2h:58:25 conjuntamente, fue inmejorable. Hasta el día acompañó 2. Cecilia Rodríguez Rodríguez 2. Familia Luis Fontelos 3h:17:17 4h:26:44 con una temperatura más que agradable. La 3. Miguel Arenas Martín 3h:19:24 organización fue impecable, teniendo en cuenta la 4. Fran Rodríguez Fernández cantidad de niños que se dieron cita para echarse una 3h:30:58 carrerita. Muchos atletas adultos llegaron de distintos 5. Juan Isidro Trillo Biota 3h:32:34

Medio Maratón del Camino De Nájera a Santo Domingo por el Camino de Santiago {por Javier Peña} EL MEDIO MARATÓN DEL CAMINO ES UNA PRUEBA QUE ORGANIZA (Y MAGNÍFICAMENTE POR CIERTO) EL CLUB MARATÓN RIOJA, UN CLUB FUNDADO EN 1997 QUE CUENTA CON MÁS DE CIEN SOCIOS Y QUE PONE EN MARCHA ALGUNAS DE LAS INICIATIVAS MÁS CURIOSAS Y ATRACTIVAS DE TODO EL PANORAMA PEDESTRE ESPAÑOL. Entre esas iniciativas está el Medio Maratón del Camino, una prueba que se celebra siempre el primer domingo de marzo y que lleva a los corredores desde Nájera, junto a Santa María la Real, hasta la Plaza Mayor de Santo Domingo de Silos. Un lujo. El recorrido transcurre en gran parte por el Camino de Santiago y alterna la tierra con el asfalto. Los detalles con El Medio Maratón del Camino lleva a los corredores desde los corredores que consiguen inscripción para la prueba, Nájera a Santo Domingo de la Calzada por el Camino de Santiago.

limitada a 1.000 participantes, son numerosos. Desde la Antonana. Rafa Foto:

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CARRERAS GENTESCARRERAS, Y COSAS [GENTESDe carreras porY COSAS España ]

magnífica bolsa del corredor (camiseta técnica CLASIFICACIONES conmemorativa, calcetines, botella de vino de la tierra, copa de cristal para la degustación, vales para el aperitivo y otros Clasificación masculina 3. Pablo González Rodríguez 1h18:38 1. Juanjo Igarzabal Deba 1h14:43 4. Camilo Santiago Giménez 1h19:26 regalos) hasta el aperitivo en la plaza al finalizar la prueba y 2. Fernando Álamo Cubero 1h16:44 5. Raúl Delgado Herrero 1h20:05 hasta bien entrada la tarde. Un aperitivo que los (1er veterano A) Javier Muñoz 1h30:20 (1er veterano B acompañantes, por el módico precio de 5 euros, también pueden degustar y, además, llevarse una copa de cristal. Clasificación femenina 3. Mar Asensio Landazuri 1h39:08 (1ª 1. Laura García Mejuto 1h31:03 veterana A) Vamos, que es esta una de esas carreras en la que ni antes, 2. Kristina López Fernández 1h34:55 Maru Hernaiz 1h46:02 (1ª veterana B) ni durante, ni mucho menos después, se pone en cuestión el precio de la inscripción. Por carrera, recorrido, nivel organizativo, atractivos de la Laura García (1h31:03) fueron los vencedores de la sexta zona, alojamientos y gastronomía el Medio Maratón del edición. Juanjo, que repetía triunfo, había vencido también Camino es de las pruebas que hay que correr alguna vez. en la carrera de montaña de Ezcaray. Un guipuzcoano Juanjo Igarzabal (1h13:56) y la vitoriana Próxima edición: 3 de Marzo de 2013.

I Medio Maratón de Salamanca Se desbordaron las previsiones {por Miguel Sevillano}

UN DÍA GRIS Y VENTOSO AUNQUE CON BUENA TEMPERATURA DIO LA BIENVENIDA A LOS 1.700 (108 DORSALES QUEDARON SIN RECOGER) CORREDORES INSCRITOS PARA TOMAR PARTE EN EL I MEDIO MARATÓN DE SALAMANCA. FINALMENTE FUERON 1.601 LOS LLEGADOS A META. ÉXITO PUES PARA ESTA PRIMERA EDICIÓN. El único inscrito en silla de ruedas comenzó la prueba apenas un minuto antes de la salida general, que dio con toda puntualidad a las 10.30 el alcalde de Salamanca, Alfonso Fernández Mañueco. Los ocho discapacitados auditivos tuvieron la señalización de salida con una bandera roja. La amplitud de la avenida donde comenzaba la prueba (18m) ofreció una imagen espectacular de los atletas poniéndose en marcha tras el pistoletazo inicial. El recorrido estuvo amenizado por las motos de la El primer Medio Maratón de Salamanca se celebró con un rotundo concentración de Ruedas Charras al paso de la carrera por éxito de participación y de público. la plaza Mayor. Hubo animación musical en el punto más duro de la prueba, la subida de La Aldehuela. Como dato Los vencedores de la prueba fueron dos atletas charros, destacable, los puntos kilométricos estuvieron señalados Juan Bueno y Gema Martín. por 21 coches clásicos y de época. A la llegada hubo trofeo conmemorativo para los primeros El público se concentró en la zona de meta para animar la 40 atletas masculinos y 10 femeninos. llegada de los atletas. En el acto de entrega de trofeos estuvo presente el grupo de Bailes Charros. CLASIFICACIONES Las impresiones recogidas por la organización de los corredores Llegados a meta: 1601 - Hombres: 1483 - Mujeres: 118 participantes, los comentarios en prensa y Categoría Corredor/a Club Tiempo Llegados a meta el apoyo de las autoridades hacen que los Senior (M): Juan Bueno At. Macotera 1h08:34 (465) promotores de la prueba nos Senior (F): Gema Martín C. R. At. Salamanca 1h20:22 (42) consideremos satisfechos del éxito Veteranos (A): Ricardo Mayordomo Vino de Toro 1h10:58 (327) Veteranas (A): Mónica Fajardo Atletas Veteranos Salamanca 1h24:24 (35) obtenido en lo que ha sido la primera Veteranos (B): Miguel Ángel Martín Salamanca 1h15:50 (275) edición del Medio Maratón de Salamanca. Veteranas (B): Teresa Gutiérrez Burgos 1h26:17 (26) Veteranos (C): Alejandro Antón C. A. Intra Legal 1h17:54 (208) * En la página de la prueba: Veteranas (C): Ana Isabel Alonso Parquesport Valladolid 1h33:07 www.agropet.es/mediamaratonsalamanca / Veteranos (D): Santiago Pérez Fuenlabrada 1 h22:33 (11) index.html están colgadas las clasificaciones (a Veteranas (D): Ana Colomer Fuentes Carrionas 1h41:16 (3) Veteranos (E): Domingo Lázaro Atletas Veteranos Salamanca 1h24:24 (70) partir de mañana las oficiales), un vídeo de la Veteranas (E): Amparo Candela C. A. Palaciego 1h48:08 (1) carrera y un link a un reportaje fotográfico, además de las noticias de última hora.

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Medio Maratón de Mérida Espectacular recorrido eminentemente urbano-histórico-turístico {Por Marcelino Ollé Sesé}

LA SEXTA EDICIÓN DEL MEDIO MARATÓN DE MÉRIDA VOLVIÓ A SER UNA FIESTA DEL ATLETISMO, CON LOS CORREDORES Y EL PÚBLICO DISFRUTANDO DEL DEPORTE Y DEL MARCO Mérida acogió un medio maratón que hay que calificar de MONUMENTAL ROMANO. urbano-histórico-turístico...imprescindible. El Medio Maratón "Mérida: Patrimonio de la Humanidad" contó con la presencia de más del mil corredores y con el local “Atletas Populares de Mérida” fue una auténtica campeón del mundo de maratón en Atenas 1997 y Sevilla fiesta del atletismo popular. El buen tiempo quiso unirse a 1999, el soriano Abel Antón, como embajador de la la fiesta y acompañó durante toda la carrera. Hubo prueba. también numeroso público en todo el recorrido. La prueba se ha consolidado como la de mayor Desde el ayuntamiento de la ciudad se ha reconocido el participación de Extremadura y una de las más gran trabajo realizado por la organización, así como por espectaculares y bellas al recorrer muchos de los más los efectivos de la policía local, protección civil y los más importantes monumentos romanos. Y es que los de 200 voluntarios. Destacar la presencia del bicampeón participantes pisan la hierba del Circo Romano, pasan bajo del mundo de maratón Abel Antón durante todo el fin de los arcos del Acueducto de los Milagros, corren por el semana en la capital extremeña. Antón que participó en Anfiteatro y Teatro romano y rozan con las manos los un encuentro con niños y jóvenes deportistas, resaltó “el pilares del Foro y del Templo de Diana. valor de la humildad como norma imprescindible para Quizás el que sea este recorrido eminentemente urbano- llegar a ser un buen deportista y, sobre todo, para ganar histórico-turístico ha contribuido a que la prueba cuente en la carrera de la vida”. ya con la presencia de corredores de numerosos puntos de En la web del club organizador: España y de Portugal. Precisamente un portugués, Bruno www.atletaspopularesdemerida.com podéis disfrutar de Paixa, del ACP Portalegre, fue el vencedor absoluto de la las clasificaciones completas y las fotografías de todos los carrera con un tiempo de 1h:09:04, seguido por los participantes entrando en meta. extremeños Juan Francisco Cano, del CA Montijo, a 1 minuto y 2 segundos, y Juan Francisco Sánchez, del Club VENCEDORES DE OTRAS CATEGORÍAS Atletismo La Serena, que entró en meta 25 segundos después. El podio extremeño lo completó Humberto Veteranos (A): Veteranas (C): Juan Francisco Cano 1h10:02 Teresa Gracia 1h30:55 Cerezo, del Escuela de Atletismo Monfragüe, con un Veteranas (A): Veteranos (D): tiempo de 1h:12:38. Sara Candelario 1h33:22 Juan Mateos 1h22:21 En categoría femenina, la vencedora fue Raquel López, del Veteranos (B): Veteranas (D): Carmona-Paez, con 1h:21:07, seguida por Mikaela Patrán, Antonio Delgado 1h13.45 Inés Belén Silva 1h51:33 Veteranas (B): Veteranos (E): del Club Maratón Cáceres, con una marca de 1h:23:39, y Tina María Rmos 1h24:57 Alvaro Viñeglas 1h25:44 por Tina María Ramos, de la A.D. Marathon, con un tiempo Veteranos (C): de 1h:24:57. Este medio maratón organizado por el club Fernando de Matos 1h12:09

Medio Maratón de la Tragamillas {por José Luis Guerrero} la meteorología, porque EL ATLETA MARROQUÍ DE LA AD MARATHON, en el transcurso de la YOUNES AIT HADI, CONQUISTÓ LA TRIPLE CORONA competición no llovió y EN LA TRAGAMILLAS. POR TERCER AÑO los atletas disfrutaron CONSECUTIVO, AIT HADI GANÓ LA MEDIA MARATÓN con los 10 puntos de DE COLLADO VILLALBA CON UN TIEMPO DE 1 HORA, animación que había en carrera. La banda villalbina Rock 6 MINUTOS Y 55 SEGUNDOS. BATIÓ LA PLUSMARCA Service se llevó el premio a la mejor animación de la carrera DE LA PRUEBA, QUE ÉL MISMO OSTENTABA EN LA que organizó la Concejalía de Juventud, según votaron los EDICIÓN ANTERIOR, Y SE LLEVÓ UN PREMIO DE propios participantes. 500 EUROS. EN CATEGORÍA FEMENINA, SONIA MARTÍN GANÓ CON UN TIEMPO DE 1 HORA, 31 CLASIFICACIONES MINUTOS Y 23 SEGUNDOS. Clasificación masculina Clasificación femenina De los 1.600 dorsales que iniciaron la carrera, 1.391 Youness Ait Hadi 1h6'50" Sonia Martín 1h31'23" corredores llegaron a la línea de meta en tiempo de Rodrigo Ares Mateos 1h11'55'' Marine Le Toulouzan 1h32'03" Javier Acedo Morera 1h13'1"" Marta Najarro 1h32'09" control. La sexta Media Maratón fue un éxito y acompañó

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REPORTAJE EL CROSS ESPAÑOL AGUANTA LOS LATIGAZOS DE LA CRISIS, PERO…

...HA LLEGADO LA HORA DEL CAMBIO Y DEL INGENIO PARA LOS PROMOTORES DEL CROSS

>> VISIÓN DE LA TEMPORADA ESPAÑOLA DE CAMPO A TRAVÉS, SEGÚN LA PLUMA DE PEDRO GALE, EL ARCHIVO DE ERNESTO DÍAZ Y LAS FOTOGRAFÍAS DE JOSÉ ANTONIO MIGUELEZ. DIMOS LA VUELTA AL CALENDARIO OTRO AÑO, AUNQUE EL CICLO HABITUAL SOLAMENTE VA DE NOVIEMBRE A MARZO. ASÍ PUES, ESTAMOS EN TIEMPOS DE RECAPITULACIÓN Y ANÁLISIS DE UNA TEMPORADA ESPAÑOLA DE CAMPO A TRAVÉS QUE NOS DEJA CIERTA SENSACIÓN DE INCOMPLETA POR LA FALTA DE ESA CLÁSICA PROLONGACIÓN DE LOS CAMPEONATOS MUNDIALES, NEGADA POR LA IAAF AL NO SALIRLE LAS CUENTAS.

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Y ES QUE EL CROSS, COMO COMPETI- 2h10:09). En Gijón no se despegó de Ser- CIÓN MÁS O MENOS MODERNA ES UN IN- gio Sánchez, autor de un bravo y sosteni- NOTAS IMPORTANTES VENTO BRITÁNICO, Y EUROPA ES LA do liderazgo, y soportó con carácter el aco- DE LA TEMPORADA QUE TRADICIONALMENTE HA PAGADO so y marcaje de Javi Guerra, especialista LAS FACTURAS DE LOS CAMPEONATOS. en ‘baile con barro’. >> Ausentes: Rosa Morató y Alemayehu YPRENDIDA LA MECHA DE LOS ÉXITOS En el último acto de la temporada, la ma- Bezabeh >> Destellos: de Marta Domínguez y Ayad AFRICANOS, UNA MECHA LARGA –NO drileña del Valencia Terra i Mar, Diana Landassem HAY MAS QUE ECHAR UNA OJEADA A Martín, resolvió el campeonato de Espa- >> ‘Crosswomen’ relevación: LOS 15 PRIMEROS DE CADA MUNDIAL DE ña con pericia después de una temporada Lidia Rodríguez y Elena Espeso, ELLOS Y DE ELLAS-, LOS PAGADORES con reparto de cal y arena. Arriesgó para >> Carles Castillejo, campeón español tras cinco subcampeonatos EUROPEOS ‘HAN ENCOGIDO LA MANO’. estar en el grupo de cabeza, sujetó a la des- >> Diana Martín se registra como campe- El desinterés ha sido la respuesta a la melenada Nuria Fernández y hacia el ona mala gestión en el cross, mal manufactu- km.6 de un total de 8.000 metros puso la >> Bikila, cara en Europa y cruz en España rada pese a todo el marketing de la Fede- distancia suficiente para asegurarse la ración Internacional, y debido asimismo entrada como campeona en el historial de al canon desorbitado por la concesión de la competición. Alemayehu Bezabeh, nacionalizado ‘ex- sede mundialista, acompañado de otros También en Asturias se resolvieron los press’, involucrado en un asunto de dopa- gastos suntuosos que los vientos de cri- títulos expresos para veteranos. Vencie- je del que fue exculpado por quienes se les sis no toleran. ron la albaceteña Eva Ruiz (W35) y la cán- llena la boca con expresiones tales como Los próximos mundiales serán el 24 de tabra Merche Palacios (W40). A su vez el “con el dopaje y su mundo, tolerancia marzo de 2013 en la ciudad polaca de madrileño David Rodríguez (Suanzes) y cero”. Bydgoszcz, de suficiente tradición en el el castellonense Sergi Ruiz (Evasión Run- En categoría masculina, el atleta con me- atletismo. Tiene 372.000 habitantes y, en ning) fueron los más rápidos en las cate- jores resultados fue Ayad Landassem sin sus orígenes, fue pueblo de pescadores, sin gorías M35 y M40. resquicio para la duda. Subcampeón eu- dar a la costa, y enclave destacado de las Retrocedamos. El período crossista ropeo en Eslovenia y ganador individual rutas fluviales por el río Vístula. 2011-2012 se resolvió sin la participación de la carrera por la Copa de Europa de clu- Así pues, a primeros de marzo, la cam- de la lesionada excampeona nacional bes, sus actuaciones tuvieron mucho que paña terminó para nuestros atletas en Gi- Rosa Morató, cuya pierna derecha está ver con el bronce colectivo alcanzado por jón con la disputa de los títulos individua- necesitando más tiempo del deseado para la selección española en Velenje y el títu- les y por selecciones, que ganaron respec- una rehabilitación ideal. Y sin el etíope lo europeo de equipos del Bikila en Grao tivamente en la categoría senior Carles Castillejo y Diana Martín, Castilla y León y Cataluña. El catalán, a la salida DE LA ‘ A ‘ A LA ‘ Z ‘ de una lesión, se mantuvo bien en los fren- CARRERAS Y PAREJAS GANADORAS tes del campo a través (viceganador en Trujillo al correr el G.P. Diputación de Cá- >> Aranda de Duero: Adhanom Abrara (ERI) y ceres) y de la ruta (1h02:37 superando la Rebecca Cheptegei (UGA) plusmarquista mundial de maratón Patrick >> Burlada: Iván Fernández e Isabel Macías Makau en los 21,097 kms. de Granollers y logrando marca personal en maratón con >> Cantimpalos: Miguel Ángel Barzola (ARG) y Alessandra Aguilar

>> Granollers: Hillary Kipchumba (KEN) y Joan Chelimo (KEN)

CRECE LA PARTICIPACIÓN, >> Huesca: Isaac Shibatu (ERI) y Nazret Weldu (ERI)

SE REAFIRMA LA CALIDAD >> Madrid (Trofeo A. D. Marathon): Álvaro Lo- DE LOS JÓVENES, SIGUEN zano y Marta Silvestre >> Maliaño: Hosea Macharinyang (KEN) y VINIENDO LOS MEJORES Nazret Weldu (ERI) >> Toledo: José España y Lucía Pérez

CORREDORES DEL >> Torredonjimeno: Mohamed Kallouche (MAR) y Eva Ruiz

MUNDOY SEVILLA >> Valladolid: Jesús España y Nazret Weldu LIDERA LAS (ERI) >> Yecla: Youssef Aakaou y Lidia Rodríguez COMPETICIONES DE >> Zaragoza (Club Atletismo Olimpo): Said El EUROPA Wardi (MAR) y Kambouchia Soud (MAR) Lidia Rodríguez ganó el Cross de Yecla.

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REPORTAJE

LAURELES Y PODIOS

Los tres hombres y las tres mujeres más veloces en el paso por meta de las carreras de campo a través internacionales más destaca- das de la temporada española, incluyendo valoraciones tales como historial, número de ediciones, presupuesto, público, organización y trascendencia periodística.

ATAPUERCA, Burgos / 13 nov. Hombres 1º Imane Merga (ETH) 2º Kidane Tadesse (ERI) 3º Hunegnaw Mesfin (ETH) Mujeres 1ª Linet Masai (KEN) 2ª Beleynesh Oljira (ETH) 3ª Prisa Jepleting Cherono (KEN)

SORIA, 20 nov. Hombres 1º Vincent Kiprop Chepkok (KEN) 2º Ayad Landassem (ESP) 3º Adhanom Abrara (ERI) Mujeres 1ª Prisca Jeptoo (KEN) 2ª Rebecca Cheptegei (UGA) 3ª Estela Navascués (ESP)

LLODIO, Álava / 27 nov. Hombres 1º Leonard Komon (KEN) Podium femenino del Cross de Soria. 2º Kidane Tadesse (ERI) 3º Josphat Kipkoech Bett (KEN) Mujeres 1ª Nadia Eijafini (ITA) 2ª Leonor Carneiro (POR) 3ª Rebecca Cheptegei (UGA)

ALCOBENDAS, Madrid / 4 dic. Hombres 1º Kidane Tadesse (ERI) 2º Joseph Ebuya (KEN) 3º Hosea Macharinyang (KEN) Mujeres 1ª Priscah Jepleting Cherono (KEN) 2ª Frehiwat Goshu (ETH) 3ª Dolores Checa (ESP)

VENTA DE BAÑOS, Palencia / 18 dic. Hombres 1º Philemon Kimeli Limo (KEN) 2º Ayad Landassem (ESP) 3º Chema Martínez (ESP) Mujeres 1ª Priscah Jepleting Cherono (KEN) 2ª Nadia Ejjafini (ITA) 3ª Dolores Checa (ESP) Cross de Alcobendas. AMOREBIETA, Vizcaya / 8 ene. Hombres 2ª Vivian Cheruiyot (KEN) 2º Conselus Kipruto (KEN) 1º Joseph Ebuya (KEN) 3ª Wude Ayalew (ETH) 3º Josphat Kiprono Menjo (KEN) 2º Vincent Kiprop Chepkok (KEN) Mujeres 3º Hunegnaw Mesfin (ETH) ELGOIBAR, Guipúzcoa / 22 ene. 1ª Nazret Weldu (ERI) Mujeres Hombres 2ª Milcah Chemos Cheywa (KEN) 1ª Nazret Weldu (ERI) 1º Paul Tanui (KEN) 3ª Trihas Gebre (ETH) 2ª Priscah Jepleting Cherono (KEN) 2º Geoffrey Kipsang (KEN) 3ª Lidia Rodríguez (ESP) 3º Geoffrey Kirui (KEN) TRUJILLO, Cáceres / 12 feb. Mujeres Hombres ITALICA, Santiponce, Sevilla / 15 ene. 1ª Wude Ayalew (ETH) 1º Kidane Tadesse (ERI) Hombres 2ª Hiwot Ayalew (ETH) 2º Carles Castillejo (ESP) 1º Geoffrey Kipsang (KEN) 3ª Pauline Korikwiang (KEN) 3º Merhawi Tadese (ERI) 2º Albert Rop (KEN) Mujeres 3º Moses Kipsiro (UGA) ZUBIETA, Guipúzcoa / 29 ene. 1ª Nazret Weldu (ERI) Mujeres Hombres 2ª Marta Domínguez (ESP) 1ª Linet Masai (KEN) 1º Mike Rigen (KEN) 3ª Diana Martín (ESP)

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de Castellón. Sus puestos séptimo y sex- to en las potentes pruebas de Atapuerca y NUESTROS LÍDERES EN LAS GRANDES Sevilla, en medio de la nube de ases con- PRUEBAS DEL CALENDARIO RFEA tratados, posee especial mérito. Buen cumplidor Javier Guerra, con una En plan retrospectivo, para valorar la actuación global de nuestros y nuestras atletas, les ofrece- sexta posición en el campeonato de Euro- mos el siguiente resumen en el que aparecen los líderes en las diferentes importantes pruebas pa, primer español en Elgoibar y, finalmen- del calendario de cross de la Real Federación Española de Atletismo con independencia de los resultados de los extranjeros. Entre paréntesis el puesto ocupado en cada carrera internacional. te, con el título de subcampeón de Espa- Saquen ustedes las conclusiones sobre los que reiteran sus buenos rendimientos -11 hombres y ña; Ricardo Serrano, flojo en el europeo y 10 mujeres- y sobre los que no aparecen. notable alto en la competición continental por clubes; Sergio Sánchez, nada por Categoría masculina aquí, nada por allá durante la temporada, Ayad Landassem: Atapuerca (7), Venta de se presentó en la línea de salida del circui- Baños (2), Sevilla (6) to del Parque Fluvial de Biseques, en una Carles Castillejo: Cáceres (2) matinal de lluvia y barro, y brilló con luz Javier Guerra: Soria (4), Elgoibar (5) propia…hasta ser medallista de bronce. Jesús España: Valladolid (1) Youssef Aakaou, con un ‘coco’ bien alumbrado, continuó despejando dudas y Chema Martínez: Llodio (7) alertando sobre sus grandes posibilidades Mohamed Marhum: Alcobendas (6) en un futuro casi inmediato, pero no aca- Juan Carlos Higuero: Aranda de Duero (3) bó el campeonato español; Iván Fernán- Arturo Casado: Granollers (7) dez está en la línea ascendente iniciada en 2010, cada vez más sólido y hambriento Daniel Mateo: Amorebieta (9) de podio, pero en Gijón sólo fue un Iván Fernández: Maliaño (7), San Sebastián (6) ‘obrero’ más; Chema Martínez, grandísi- Ayad Lamdassem ha sido el mejor Eliseo Martín: Huesca (2) español de la temporada mo profesional y un señor vendedor de imagen, es también líder en carisma, Categoría femenina aunque el paso del tiempo le aleja inexo- Gema Barrachina: Granollers (2) Elena Espeso: Llodio (6) rablemente de las posiciones de honor. Dolores Checa: Alcobendas (3), Paula González Berodia: Aranda de Duero (2) Las chicas. De las más mediáticas, Nu- Venta de Baños (3) Lidia Rodríguez: Amorebieta (3) ria Fernández, que pasó de puntillas y sin Estela Navascués: Atapuerca (11), Soria (3) Jacqueline Martín: Maliaño (2) levantar comentarios por las pruebas del Marta Domínguez: San Sebastián (5), calendario de la RFEA, salió muy moti- Valladolid (2), Cáceres (2) Diana Martín: Sevilla (10), Elgoibar (6) vada para renovar su título de campeona Isabel Macías: Huesca (2) de España, aunque únicamente pudo ser

NAZRET WELDU. Azote de las atletas españolas

>>Una delicada ‘pluma’ eritrea fue azote de las corredoras es- pañolas durante la temporada. Nazret Weldu –así se escribe nombre y apellido-, conocida por estas latitudes como Nazaret y Nazareth y también Wheldu, a tenor de lo leído por aquí y por allá, es una fina atleta africana con las características de corredora de medio fondo. Nacida el primer día del año 1990, todavía es una atleta con escasas referencias desde que salió de Eritrea. Se le reconocen 54 segundos y 99 centésimas en 400 metros, marca hecha en Khartum (Sudán) en 2007 y su mejor registro en 1.500 metros es 4:19.53 hecho en la pista de Lugano (Suiza) en 2009, año en el que explota deportiva- mente con 19 años al participar con su selección en los mundiales de campo a través de Amann (Jordania). A esta buena chica, de aspecto supersencillo y etéreo, se la puede considerar ‘martillo’ inmisericorde de las atletas españolas. No hace Foto de Miguel Alfambra. Foto falta mas que echar una ojeada a los resultados de la campaña de cross. Por tres veces se midió a nuestra capitana Marta Domínguez La castellanoleonesa no fue la única ‘víctima’, porque obtuvo una y otras tantas le superó. ventaja de un minuto y 7 segundos sobre Jacqueline Martín en Ma- En el renacido Gran Premio Internacional de San Sebastián, Nazret liaño y 11 segundos respecto a la mejor española en Amorebieta, Weldu se impuso a Milcah Chemos Cheywa tras un ‘coqueteo’ re- Lidia Rodríguez, y 2 segundos sobre la aragonesa Isabel Macías en suelto con un esprint que fulminó a la keniana. Y la palentina fue una relajada actuación en el Memorial Alós, clásica prueba anual de quinta a 35 segundos. Marta, posteriormente, le dio la batalla en Va- Huesca. lladolid y sólo cedió un segundo a la africana, que repitió triunfo en En resumen, seis actuaciones durante la tecalidad la de la eritrea, el circuito cacereño de Trujillo, ésta vez, por el margen de dos se- actualmente de 22 años, que no tiene el contraste definitivo al faltar gundos. Sabíamos de la calidad de Marta Domínguez y ahora pudi- por decisión de la IAAF el correspondiente mundial de cross en este mos enterarnos de la de Nazret Weldu. olímpico 2012.

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REPORTAJE

subcampeona y Marta Domínguez, más Dejamos como cierre de este capítulo centrada y un punto más risueña, volvió dedicado a nuestras ‘crosswomen’ con el a saborear el correr y a estar entre las me- par más ilustre y llamativo: Lidia Rodrí- DESAPARECEN PRUEBAS jores contra las locales y frente a las ex- guez, Elena Espeso, una y otra sensacio- tranjeras, aunque la eritrea Nazret Weldu nales. La catalana tuvo felices actuacio- Y PATROCINADORES, le haya cerrado tres veces la puerta que nes después de superar un campeonato eu- conduce al triunfo otros tantos domingos; ropeo sin brillo y una crisis personal por EVENTOS DE ELITE SE faltó a la lucha por el título nacional. un muy doloroso fallecimiento familiar dio Gema Barrachina reconocerá que no ha una lección de bravura en Amorebieta, fir- TRANSFORMAN EN sido su mejor año en el cross. Jacqueline mó la mejor actuación de una española en Martín se adjudicó la medalla a la comba- la Copa de Europa de clubes, en ambos ca- CARRERAS POPULARES, tividad y a la entrega. Estela Navascués em- sos con acceso al podio, y remató la fae- pezó fuerte y liquidó la temporada con du- na con el tercer puesto en el campeonato LAS ORGANIZACIONES das. Dolores Checa dejó su huella con dos español. terceras posiciones en Alcobendas y Venta Elena Espeso, de cuna vallisoletana y re- VEN MERMADOS SUS de Baños antes que la cuestión del embara- sidente en la madrileña localidad de Villa- zo se lo impidiera. Alba García sigue supe- nueva de Perales, cumplirá 40 ‘tacos’ en rando listones camino de afianzar su futuro. octubre. Ésta licenciada en INEF maneja PRESUPUESTOS, LOS ATLETAS SE RECORTAN CAMPEONATO AUTONÓMICOS Y SUS LÍDERES EL ‘CACHÉ’ Y NO HAY Andalucía (Villanueva de Córdoba, 5.feb) UN ÍDOLO NACIONAL Daniel Pérez Esther Hidalgo CON GANCHO Aragón (Zaragoza, 5.feb) Said El Wardi sus magros 43 kilos con calidad y raza en- Kambouchia Soud vidiables y, producto de lo uno y de lo otro, Asturias (Gijón, 5.feb) fueron los exquisitos resultados materia- Marcos Peón lizados durante la campaña, excepto en la Verónica Pérez pelea por el campeonato de España. Re- Baleares (Cala Águila, 5.feb) presenta el triunfo del entrenamiento y del Toumi Dahmani sacrificio personal. Mavi García Los campeonatos españoles de clubes Canarias (Valsequillo, 29.ene) trajeron cambios con los éxitos no cues- Miguel Ángel Vaquero tionables del alcarreño Otsu Colibrí en Cristina del Val hombres y del bilbaíno Ercoreca Santut- Cantabria (Borleña de Toranzo, 5.feb) xu, en éste caso a la cuarta oportunidad, José Fuentes-Pila después de tres subcampeonatos consecu- Irene Pelayo tivos, lo que les da derecho a ‘jugar’ la pró- xima Copa de Europa. Castilla La Mancha (Herencia, 5.feb) Podium del campeonato gallego que ganó Juan Antonio Pérez Moreno Lolo Penas. Organizadores, federativos, atletas y Sonia Plaza cía. ‘se hicieron a la mar’ de la tempo- La Rioja (Haro, 29.ene) rada con muchas dudas a consecuencia Castilla y León (Valladolid, 5.feb) Lhoucin Nassiri Tomás Tajadura Beatriz Alonso del latigazo de la crisis. Se volatizaron pa- Marta Domínguez trocinios y las instituciones cortaron el ‘gri- Madrid (El Escorial, 29.ene) fo’ de las subvenciones. Cataluña (Mataró, 29.ene) José España Carles Castillejo Elena Espeso Las consecuencias quedaron al descu- Gema Barrachina bierto. Desaparecieron pruebas de cross Murcia (Jumilla, 26.feb) como la de Quintanar de la Orden -su al- Euskadi (Zubieta, 29.ene) Alberto González Conesa Iván Fernández Raquel Miras calde alberga la posibilidad de volverlo a Belit Solar programar la próxima campaña- y Puer- Navarra (Tudela, 5.feb) tollano. Extremadura (Cáceres, 5.feb) Antonio Etxeberria Además, la de Fuensalida sufrió una Carlos Gazapo Vanesa Pacha Noelia Muñoz transformación harto elocuente al pa- Valencia / Comunitat Valenciana sar de evento de elite a cross para po- Galicia (Santiago de Compostela, 29.ene) (Torrevieja, 29.ene) pulares. El hombre-orquesta de la orga- Manuel Ángel Penas Antonio Cantos Solange Pereira Marta Esteban nización toledana, entregado a la causa como pocos Santiago Merchán, cumplió de esta guisa la 25 edición, la suya en la

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CAMPEONATOS DE CAMPEONATOS DE ESPAÑA ABSOLUTOS (Gijón) ESPAÑA CLUBES (Oropesa del Mar, Castellón)

Equipos Categoría masculina Senior (cross largo). 1. Otsu Colibrí Guadalajara 2. A.D. Marathon 3. Bikila Senior (cross corto). 1. F.C. Barcelona 2. Univ. Oviedo 3. Playas de Castellón Promesa. 1. Simply Scorpio 71 Zaragoza Junior. 1. Playas de Castellón Juvenil. 1. Atletaria Isaac Viciosa Cadete. 1. Ciudad de Motril El nivel del Campeonato de España de Autonomías disputado en Gijón fue muy bueno.

Categoría femenina Categoría masculina Categoría femenina Selecciones Senior (cross largo). Senior Senior Categoría masculina 1. Ercoreca Santutxu Bilbao 1. Carles Castillejo 1. Diana Martín (Madrid) Senior 2. AD Marathon (Cataluña) 2. Nuria Fernández 1. Castilla y León 3. FC Barcelona 2. Javier Guerra (Castilla y (Castilla La Mancha) 2. Madrid Senior (cross corto). León) 3. Lidia Rodríguez 3. Castilla La Mancha 1. Piélagos Inelecma 3. Sergio Sánchez (Castilla (Cataluña) Promesa. 2. Oviedo Atletismo y León) Tercera en la llegada, 1. Castilla y León 3. Bidezabal Durango Promesa. Marta Tigabea Mekonen Junior Promesa. 1. Antonio Abadía (Cantabria, nacionalidad 1. Cataluña 1. Puerto de Alicante-Benacantil (Aragón) etíope, categoría promesa) Junior. Junior. Promesa. Categoría femenina 1. UBU-Caja de Burgos 1. Ángel Ronco (Castilla La 1. Estefanía Tobal (CLE) Senior Juvenil. Mancha) Primera en la meta, Marta 1. Cataluña 1. FC Barcelona Primero en llegar a meta, Tigabea Mekonen 2. Castilla La Mancha Cadete. Kamali Majdoubi (Euskadi, (Cantabria, nacionalidad 3. Cantabria 1. CA Valladolid nacionalidad marroquí) etíope) Promesa Junior. 1. Madrid Individual 1. Beatriz Caspar Junior Categoría masculina (Cataluña) 1. Cataluña Senior (cross largo). 1. Kidane Tadesse (AD Marathon) 2. James Moiben (Otsu Colibrí Guadalajara) 3. Youssef Aakaou (Otsu Colibrí Guadalajara) Senior (cross corto). 1. Francisco España (AD Marathon) 2. Omar Oughzif (JA Sabadell) 3. Daniel Mateo (FC Barcelona)

Categoría femenina Senior (cross largo). 1. Mariem Alaoui (Ercoreca Santutxu Bilbao) 2. Malika Asahssah (Albacete) 3. Lidia Rodríguez (Ercoreca Santutxu Bilbao) Senior (cross corto). 1. Trihas Gebre (Ercoreca Santutxu Bilbao) 2. Frehiwat Goshu (Piélagos Inelecma) 3. Fatima Ayachi (Puerto de Alicante) Podium masculino absoluto.

organización y de la carrera. El ayunta- percutió en los managers. Los corredores 300.000 euros, volvió a ser el de presu- miento no puso un euro de los 18.000. Y entendieron la situación y se acomodaron puesto más elevado, seguido del de Ata- en Haro hicieron un 2x1: el campeón de porque sólo les quedaba ‘lo que había’ o puerca, en ambos casos impulsados por di- La Rioja fue automáticamente ganador del pasar directamente a un domingo en el sofá putaciones, la de Sevilla -regida por el Cross Ciudad de Haro, años atrás prueba o bien sacar al perro a pasear. PSOE- y la de Burgos, con mayoría cla- de carácter nacional y luego internacional. Los organizadores confesaron una ra del PP. Asimismo, se dio un tajo a los premios merma en los presupuestos entre el 10 A pesar de los malos tiempos, las orga- en metálico de numerosas pruebas y, y 15 por ciento respecto a la temporada nizaciones españolas volvieron a presen- claro, a los fijos de salida. Los atletas de- anterior, quizá algo más elevada en algún tar al público a los mejores atletas del bieron bajar su ‘caché’ que, a su vez, re- caso. El Cross de Itálica, con unos mundo de 5.000 y 10.000 metros, del

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REPORTAJE

campo a través y de la ruta, pero no tan- ganización sevillana y Elgoibar atesora no CAMPEONATOS tos africanos como en el período compren- sólo historia, también resulta ser uno de los DE EUROPA dido entre 2008 y 2011. más brillantes, incluyendo su ya consoli- (Velenje, Eslovenia) Y la participación creció sobre un 3 por dado cross internacional junior con el Tro- ciento hasta sumar unas 25.000 participa- feo Mamo Wolde, diez años ya dedicado Individual. Categoría masculina ciones de corredores en cinco meses, tra- a la memoria del legendario atleta etíope. Senior. mo en el que se habrían celebrado, según Soria ha bajado la calidad, también los 1. Yeshetela Atelaw Bekele (BEL) 2. Ayad Landassem (ESP) el estadístico Ernesto Díaz, alrededor de de Alcobendas y Valladolid, e incluso el 3. Jose Rocha (POR) 430 pruebas en los niveles que van de pro- de Llodio. Y no por gusto de sus promo- Españoles: vincial a internacional. tores, sino por las duras circunstancias eco- 6. Javier Guerra 27. Ricardo Serrano Sevilla continúa siendo el cross núme- nómicas. San Sebastián se ha estirado un 32. Youssef Aakaou ro 1 de Europa, con una cifra de más de poco, pero desde hace años dista bastan- 36. David Solís 2.500 inscripciones en total y mucha cate de lo que fue. El de Cáceres, mejor, tam- 63. Álvaro Lozano Sub-23. lidad en los eventos seniors. Atapuerca poco está en la onda de las últimas orga- 1. Florian Carvalho (FRA) cada año reduce distancias respecto a la or- nizaciones. Cantimpalos, despega con 2. James Wilkinson (GBR) modestia. 3. Sondre N. Moen (NOR) La IAAF es la primera culpable de la Primer español: 17. Daniel Mateo COPA DE EUROPA Junior. degeneración de los circuitos en su gus- 1. Ilgizar Safiulin (RUS) DE CLUBES to por los recorridos llanos y las federa- Primer español : 12. Daniel Arce (Castellón) ciones nacionales, a su rueda, ensanchan Categoría femenina el distanciamiento entre el verdadero sen- Equipos Senior. Categoría masculina tido del cross country y las pruebas de ve- 1. Fionnuala Britton (IRL) . 2. Dulce Felix (POR) Senior locidad sobre tierra o hierba en que se han 1. Bikila (ESP) 3. Gemma Steel (GBR) 2. Otsu Colibrí Guadalajara (ESP) convertido estas competiciones. El de Jau- Españolas: 22. Marta Silvestre 3. Fiamme Gialle (ITA) regibarria, en Amorebieta, es un atrac- 26. Irene Pelayo 11. Playas de Castellón (ESP) 33. Jacqueline Martín tivo escenario en la línea del cross puro. . 35. Lidia Rodríguez Junior 1. Sport Liboa Benfica (POR) El que se marca en Soria tiene belleza na- 42. Estela Navascués 4. Playas de Castellón (ESP) tural al celebrarse en Valonsadero, pero 47. Elena Espeso Sub-23. paga ‘peaje’ a consecuencia de su progra- Categoría femenina 1. Emma Pallant (GBR) mación en noviembre por las zonas hela- 2. Naomi Taschimovitz (GBR) Senior. 1. Uskürdur Belediye (TUR) das y el ambiente grís, 3. Corinna Harrer (GER) 2. Luch Moscú (RUS) Primera española: 22. Sandra Mosquera Otra cuestión: El cross no sale mu- 3. Maratona (POR) Junior. 8. FC Barcelona (ESP) cho en los periódicos. Pues habrá que 1. Emelia Gorecka (GBR) 9. Playas de Castellón (ESP) preguntarse por qué. Hay una prensa del Primera española: 24. Beatriz Caspar Junior. atletismo muy limitada. Quizá porque no 1. Luch Moscú (RUS) Selecciones 10. Puerto de Alicante-Benacantil (ESP) se alimenta, porque no se facilitan las co- Categoría masculina sas a los periodistas. Respecto de la tele- Senior. Individual 1. Francia visión hay luces y sombras. Televisión Categoría masculina 2. Gran Bretaña Española programa los campeonatos 3. España Senior. 1. Ayad Landassem (Bikila, ESP) formales y la ANOC, con una produc- Sub-23. 2. Andre Lalli (Fiamme Gialle, ITA) 1. Noruega ción propia, hace llegar 80 horas de las 3. Ricardo Serrano (Otsu Colibrí Guadalajara, 2. Gran Bretaña ESP) pruebas bajo su control a los telespec- 3. Francia 4. España Otros españoles destacados: tadores de distintas Comunidades Au- 4. Javier Guerra (Bikila) Junior. tónomas y está pensando en un progra- 6. Iván Fernández (Bikila) 1. Gran Bretaña 11. Youssef Aakaou (Otsu Colibrí Guadalajara) ma de campo a través los domingos con 2. Rusia 14. Antonio Núñez (Bikila) 3. Francia 60 minutos de duración. Canales ‘privé’ 8. España Junior. como Cuatro y La Sexta son casi exclu- 1. Rubén Silva (POR) 10. Ángel Ronco sivistas del fútbol; Antena 3 fomenta el Categoría femenina Primer español: Senior. consumo de series de buena calidad y de Categoría femenina 1. Gran Bretaña otras que suspenden; Tele 5 se dedica a 2. Portugal Senior. 1. Beleeynesh Oljira (Usküdar Belediye, TUR) sus distintos ‘Sálvame’ y a la ‘reina del 3. Alemania 2. Asli Fakir (Usküdur Belediye; TUR) 7. España pueblo’ Belén Esteban. 3. Nadia Ejjafini (Esercito, ITA) Sub-23. Igual ha llegado el momento de una afi- 1. Gran Bretaña Primeras españolas: 27. Jacqueline Martín (FC Barcelona) liación colectiva a la ANOC de todas las 2. Alemania 31. Estela Navascués (FC Barcelona) 3. Portugal carreras nacionales e internacionales para 32. Teresa Urbina (FC Barcelona) 5. España 36. Isabel Checa (Playas de Castellón) hacer frente común a los problemas de Junior. la época, para defenderse mejor, para el 1. Gran Bretaña Junior. 1. Vera Vasileyeva (Luch Moscú, URS) 2. Rusia abaratamiento de servicios. 25. Neus Quiñonero 3. Alemania Primera española: (Puerto de Alicante, ESP) Al final, en esto del cross como en otras 7. España muchas cosas de la vida, es renovarse o morir, arriesgar e innovar o también mo-

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rir. La contratación de corredores de muy primer nivel es un espléndido gancho, sean negros, amarillos, blancos o aceitunados, pero el abuso de corredores extranjeros está totalmente contrain- dicado: queda probado que pasan desaper- cibidos y cabrean a los locales. La falta de ídolos nacionales a los que seguir es otro problema. No hay porque arreglar las carreras para que un españo- lito quede bien, pero si el primer español se clasifica el decimoséptimo, ésos organizadores no lo han hecho bien. Como tampoco que los managers nos hagan las clasificaciones de las pruebas al traer a unos atletas y evitar a otros. Es el turno para que los organizadores ‘se coman la cabeza’ con propues- tas innovadoras, fraguando duelos de in- terés, planteando un España contra Euro- pa, programando carreras mixtas (hombre y mujer en equipo), ofreciendo un mano a mano Norte-Sur dividiendo el mapa es- pañol, promoviendo carreras de populares sobre piso verde o de relevos con tres o cuatro atletas en cada equipo… Telefone- ando al manager -como quien llama al super del barrio- y haciéndole un pedido para que haga ‘una ensalada’ de corredores por 8.000 ó 10.000 euros, o la cantidad que sea, nada solucionaremos. Pero sí debe re- currirse a los representantes de atletas para demandar consejo, una vez expuesta por los organizadores la idea principal de la carrera de ese año. Los organizadores del Cross Internacio- nal de San Sebastián, en su momento, fueron partidarios rotundos de que el atleta se ganara el dinero en el barrizal o en el piso seco y llano del hipódromo de Lasarte, en la actualidad de Zubieta. Sevilla apostó por los fijos a los atletas. A corto plazo en las contrataciones ya nos podemos hacer a la idea que, de manera generalizada, la fór- mula será una especie de ‘mix’. Es decir, un dinero fijo moderado más premio económico por puesto logrado. Así, por ejemplo, se podrá evitar que una organi- zación quede abochornada por el ‘paseo imperial’ que se dio el atleta contratado con un fijo de salida que luego se clasificó más allá del puesto 90. En definitiva, menos ‘golosina’ por delante y, finalmente, más justicia. Con todo lo que está cayendo, con los nubarrones económicos que se ciernen sobre nosotros, pensar en positivo es un lujo. Pese a ello, como la esperanza es lo últi- mo que se pierde, seamos modestamente Elena Espeso fue una de las revelaciones de optimistas. Quizá la próxima temporada la temporada. sea clave.

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EL TRIATLETA Y SU MUNDO [ Jóvenes talentos ]

ESPAÑAparaíso para el TRIATLÓN >> POR SERGIO DE TORRES La frase “no valoramos lo que tenemos” se podría aplicar perfectamente a las enormes posibilidades que nos ofrece nuestro país a la hora de hacer deporte, aspecto que valora mucho más la gente de fuera. Muchos deportistas españoles emigran a otros países buscando no se sabe qué, pero lo cierto es que nuestro país es un paraíso para el triatlón.

EN EL CLUB LA SANTA DE LANZAROTE LO SABEN HACE MUCHO TIEMPO, HAN SIDO HUÉSPEDES LOS MEJORES TRIATLETAS DE LARGA DISTANCIA DEL MUNDO (SOBRE ETODO ALEMANES Y DANESES), INCLUSO ALGUNOS DE ELLOS TRAS DISFRUTAR DE GRANDES ENTRENAMIENTOS EN LA ISLA SE HAN ANIMADO A CORRER SU IRONMAN. Allí acuden triatletas de distancia olím- pica como Ainhoa Murúa o Iván Raña. A Javier Gómez Noya y Pedro Miguel Reig, de concentración invernal en Fuerteventura (Playitas).

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muy pocos kilómetros, en Fuerteventura, tiene su cuartel general de invierno el doble campeón del mundo Javier Gómez Noya. En Playitas discurre su puesta en marcha cada año junto a Pedro Miguel Reig. Ambos se encontraron allí al equipo ciclista Rabobank compartiendo kilóme- tros bajo el sol. A los equipos profesionales ciclistas les gusta sobremanera otra isla, Mallorca. Los triatletas australianos eligen Euskadi, de la mano del que fuera cam- peón del mundo de duatlón en Gernika ´07, Jonathan Holl. En Águilas (Murcia), no hay duda que se encuentra la mayor concentración invernal de triatletas del mundo. Allí no solo acude cada año la se- lección española de triatlón, sino que tam- bién lo hacen los irlandeses, italianos, rusos... Por eso no es raro que en cualquier duatlón del circuito murciano haya un ganador del nivel de World Series y una ga- Luis Miguel Velásquez busca su sueño de representar a Venezuela en los Juegos de Londres. nadora campeona del mundo de duatlón, Catriona Morrison, con apartamento en su propiedad por la zona. Por Sierra Nevada pasan cientos de deportistas para realizar concentraciones en altura, como el caso de la campeona olím- pica de triatlón en Atenas, Kate Allen, así como la incombustible Ana Burgos, quizá la triatleta con más concentraciones en altura del panorama nacional. Allí, a 2.320

metros, desarrollaba sus entrenamientos Bárbara Riveros ahora entrenando en de carrera a pie junto a los míticos atletas Pontevedra. Campeona del mundo 2011 María Abel y Chema Martínez. distancia sprint. Joselyn Brea. En Madrid se juntan varios factores para que sea un centro neurálgico del equipo que no cuenta en sus filas con al- olímpica de Londres en Pontevedra, triatlón. Se puede estudiar cualquier ca- gún foráneo. En el Diablillos de Rivas junto al grupo de Javier Gómez Noya, a rrera universitaria, pretexto por el que contaron con el subcampeón austriaco las órdenes de Omar González. Una ver- muchos triatletas viajan a otras ciudades. Christian Nariz; en el Tri-Valdemoro con dadera figura que sin duda luchará por En Madrid se encuentra el CAR y la re- el argentino Marcelo Arichuluaga; en el una medalla en Londres. sidencia Joaquim Blume, con unas insta- Fluvial de Lugo con la alemana Ricarda En septiembre de 2011 se firmó un con- laciones impresionantes, a la altura de las Lisk, pero la palma se la lleva el C.N. venio entre la federación española de tria- mejores del mundo. Y, sobre todo, un Reus Ploms. En este equipo tarraconense tlón y la diputación de Soria en el que grupo de entrenamiento envidiable, así siempre ha habido triatletas internaciona- figuraba la posibilidad de que entrasen a como un staff técnico de lo mejorcito del les extranjeros. Su presidente “Pitu” ha- formar parte del grupo de triatletas del mundo. Por eso entrenan allí triatletas ex- cía fichajes que sorprendían por su CAEP de Soria triatletas sudamericanos. tranjeros como el mexicano Rodrigo rapidez y gran nivel. A todos los amantes Dos meses después, llegaron dos triatletas González y el francés Pierre Le Corre, del triatlón nos dio una gran alegría junior venezolanos en busca del secreto ambos de un gran nivel y que se han aco- cuando vimos en varias carreras al me- del triunfo, sabedores de que en España plado perfectamente a la dinámica de dalla de bronce en los Juegos Olímpicos se están haciendo las cosas bien, con una grupo, haciendo a la vez más amenas las de Sydney, el checo Jan Rehula. racha de resultados en categoría junior duras sesiones de entrenamiento, tirando La actual campeona de triatlón distan- que no puede ser casualidad. Hablo de en muchos casos de los triatletas españo- cia sprint, la chilena Bárbara Riveros, Luis Miguel Velásquez y Joselyn Brea. les que allí se encuentran. Raro es el acaba de decidir que preparara la cita >Luis Miguel Velásquez: se puede decir que de casta le viene al galgo, su madre es profesora de educación física y juez EN MADRID SE JUNTAN VARIOS FACTORES PARA QUE SEA internacional de triatlón, mientras que su padre fue atleta de 800 (1’47’’). Luis Mi- UN CENTRO NEURÁLGICO DEL TRIATLÓN, ENTRE ELLOS guel comenzó a competir en natación a los 6 años y a los 13 fue llamado por su ALBERGA EL CAR Y LA RESIDENCIA JOAQUÍN BLUME selección nacional de triatlón; desde en-

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EL TRIATLETA Y SU MUNDO [Jóvenes talentos] tonces ha ganado innumerables campeonatos de Venezuela en categorías inferiores. Además, en el 2011, fue mundialista en Pekín, ganando más experiencia para lograr su sueño: representar a Venezuela en unos Juegos Olímpicos. Este joven triatleta se desenvuelve muy bien en cualquier tipo de natación, es muy diestro con la bici, moviéndose entre el grupo como pez en el agua y bajándose a correr siempre el primero de su grupo. Le está viniendo de maravilla correr por los montes de Soria, Valonsadero, la ribera del Duero y la pista de atletismo de los Pajaritos para mejorar su nivel de carrera a pie. Siempre feliz, alegra cada mañana a sus compañeros con una sonrisa. Por el momento está estudiando inglés pero el año que viene comenzará un ciclo forma- tivo con la idea de compaginarlo con los entrenamientos, y así, poco a poco y con mucho trabajo, llegar a los Juegos Olím- picos de Río de Janeiro. >Joselyn Brea: esta chica tiene una his- GRACIAS A UN CONVENIO, TRIATLETAS SUDAMERICANOS PUEDEN FORMAR PARTE DEL GRUPO DEL CAEP DE SORIA

toria que muchos triatletas conocen a medias. El pasado septiembre Joselyn llegaba a Gijón para disputar el Campe- onato del mundo de duatlón. Allí se dio cuenta de que no podía cambiar los dóla- res a euros, por lo que no tenía dinero para pagar sus gastos. Alojada en un camping, no tenía dinero para comer, pero gracias a personas de la organiza- ción y de la federación como Cristina Azanza, Alicia García o Felipe Gutiérrez, a los cuales les estará eternamente agra- decida, pudo conseguir bocadillos que se reparten a los voluntarios y comida de la zona vip. Así estuvo todos los días previos a la prueba. El día que disputó el duatlón, pese a ser la triatleta más joven de las participantes, se escapó en la primera carrera a pie, pero al coger la bicicleta se dio cuenta de que tenía que realizar todo el parcial ciclista con el plato pequeño, pues el desviador se rom- Christian Nairz: subcampeón de Austria y pió en el viaje en el avión. A pesar de eso, mundialista absoluto 2008. aguantó los ataques de las españolas Me- CO-296-074.075 TRIATLON osan y Duatlon.qxd:Maquetación 1 27/03/12 20:41 Página 75

lina Alonso y Miriam Casillas, para más tarde volverse a escapar en el último seg- mento de carrera a pie. Esta inteligente venezolana tiene las ideas muy claras, ha llegado a Soria para mejorar su punto dé- bil, la natación. Cada día que pasa se nota su mejoría en el agua, aunque todavía queda mucho camino por recorrer para llegar a cumplir su sueño olímpico. Prisa no tiene, y ganas le sobran, así que, al igual que Luis Miguel, comenzará sus estudios en Soria el próximo curso. Ambos tienen en el punto de mira el campeonato del mundo de triatlón de Nueva Zelanda y el de duatlón de Francia. Pero a pesar de sus múltiples viajes por todo el mundo, les veremos corriendo por España con su club, el Diablillos de Ri- vas. No faltarán al Campeonato de España de duatlón contrarreloj en Soria y al de España de Segovia. Nos comentan dos puntos negativos en su periplo por tierras castellanas: el frío (en Caracas y Valencia, sus ciudades, no baja nunca de 20º C) y la añoranza a su padres, hermanas y amigos. A venezolanos, mexicanos, franceses, chilenos, alemanes, checos, austriacos, alemanes, a todos, bienvenidos a España Rodrigo González estudia en la UPM y entrena en el CAR de Madrid. Mexicano. y que gane el mejor.

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LA COLUMNA DE HENRY DAVID

Apunte sobre los JJOO de Berlin {por Toni Lastra}

EL PRÓXIMO VERANO, LOS JJOO en 100, 200, salto de longitud a Owens a la recepción de sus botas invasoras aterrorizando LLEGAN A SU 30ª EDICIÓN EN y en 400 como componente atletas por temor a perder los a Europa. Más tarde corrí en LONDRES. LOS JJOO SON CUA- del equipo de relevos. Aquello votos de Alabama…Los polí- los 25km de Berlín. La carrera TRIENALES EN AÑOS BISIESTOS fue un agravio para el dictador, ticos; ¿Qué decir de ellos? finalizaba en el estadio Olím- EDESDE 1896 HASTA 2012 Y TAN que evitó darle la mano a Tenía yo entonces medio pico donde Hitler le negó el SÓLO FUERON SUSPENDIDOS Owens. Que venciera de tal año, y en España había co- saludo a aquel humilde apar- AQUELLOS COINCIDENTES CON forma un atleta de raza negra, menzado otra horrenda guerra. cero de Alabama, simplemente LAS DOS GUERRAS MUNDIALES. cuando el nazismo exaltaba Había nacido el 29 de febrero por el color de su piel. Arriba Quisiera fijar mi atención en la supremacía de la raza aria, y los Juegos se celebraron del sobre la puerta de Maratón, la los celebrados en Berlín en llevo a Adolf Hitler a obviarlo. 1 al 16 de agosto…En aquellos Campana de la Victoria de 13 1936, que alcanzaban su undé- La parafernalia nazi alcanzaba Juegos el maratón fue vencido toneladas que sonó estruendosa cima edición. Una convocatoria su máximo esplendor, por do- por Kitei Son, un coreano ads- anunciando los Juegos, mien- marcada por la política, ya que quier banderas, esvásticas y crito a la selección japonesa, tras una numerosa orquesta cuando le fue concedida a Ale- los cánticos enfervorizados con una marca de 2h29. militar tocaba las notas del mania la Olimpiada, aún no que anunciaban a un mundo Siempre tuve la idea de acu- Deutschland, Deutschland, había llegado Hitler al poder. sobrecogido la llegada de un dir a Alemania para conocer über Alles, permanecía ahora Pero los hechos se desencade- nuevo orden que iba a llevar los lugares de aquella historia muda y estática… naron fatalmente para que la a la humanidad a sumirse en que llenó de terror al mundo Era el momento esperado celebración llegara con el III la noche oscura del alma. y que nos llevó a tantos jóvenes por la propaganda para que el Reich en el gobierno. El cartel Pero realmente Alemania aca- a no creer en el género huma- gran dictador hiciera su apa- anunciador ya era toda una pre- bó siendo la triunfadora en el no. Elegí hacerlo en el es- rición por encima de la Torre monición de exaltación del na- medallero: 89 medallas, tras trambótico Maratón de Nu- de la Puerta de maratón para zismo en la XI Olimpiada de ella Estados Unidos con 56 y remberg y así de paso poder anunciar que los Juegos co- Berlín, ‘Gloria del III Reich’ Hungría con 16. Alemania envió visitar los restos megalíticos menzaban. de Hitler que encargó a su Mi- una carta de felicitación a Es- de los edificios de la grandeza Grecia encabezó el desfile nistro de Propaganda Goebbels tados Unidos, según cuenta en maligna, donde celebraban los de las naciones participantes, que anunciara al mundo la gran- sus memorias el gran Jesse nazis sus concentraciones, y con el mítico Spiridon Louis deza del nazismo. Owens y sin embargo Frankie en aquel silencio aún me pa- que, ataviado con el típico La gran estrella de los juegos Delano Roosevelt, presidente reció oír el estruendo sinco- traje heleno, entregó un ramo fue Jesse Owens, quién venció de los Estados Unidos, no invitó pado de los desfiles con sus de olivo a Hitler mientras el dirigible Hindenburg sobre- volaba el estadio repleto por OS JJOO DE 1936 ESTUVIERON MARCADOS POR LA POLÍTICA, YA cien mil espectadores ávidos QUE CUANDO LE FUE CONCEDIDA A ALEMANIA LA OLIMPIADA, por asistir a tan emotiva cele- bración. AÚN NO HABÍA LLEGADO HITLER AL PODER Mientras, los franceses des- filaron con el brazo en alto, siguiendo la tradición olímpica, cosa que no repitió la delega- ción británica, limitándose a girar su cabeza a la tribuna… El momento culminante es- talló cuando apareció la re- presentación alemana, última en llegar al estadio, bajo los acordes de sesenta y nueve trompetas y once cañonazos, que fueron el preludio de las palabras de Hitler, finalizando el acto con un coro de diez mil voces entonaba el Aleluya de Haendel. Tras toda aquella pompa y ceremonia esperaba al mundo la mayor afrenta que haya per- vertido la condición human...

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