Västervikslägret 2017 29 juni – 2 juli

Till uttagna spelare: V.v. meddela din förenings tränare/ledare inom 3 dagar. Ring gärna redan i kväll!

KALLELSE Du har blivit uttagen att delta på fotbollägret i Västervik den 29 juni – 2 juli (för pojkar och flickor födda -03).

Avgift: Lägeravgiften är 1650:-/deltagare. 1. Betala in på bankgiro 697-4430 Alt. 2. Vi fakturerar er förening. Prata med din förening så att det är okej. Avgiften ska vara inbetald på vårt Bankgiro 697-4430 senast 28/6. Märk betalningen med Västervik pojk resp flick + spelarnas namn. Avgiften inkluderar mat, logi, instruktion samt buss t.o.r.(enl resplan) Utrustning: Samtliga lägerdeltagare ska ta med reskost, 1st märkt fotboll (av bra kvalité), väl insprungna fotbollsskor, ej skruvdobb, benskydd, gymnastikskor, träningskläder, klubboverall, vattenflaska, luftmadrass, sovsäck, regnkläder, toalettartiklar, handduk samt personlig utrustning. Penna, sudd & anteckningsblock. Tjejerna kommer genomföra vissa pass på konstgräs. (Klubboverall bärs mellan träning, match och kvällstid) OBS! inga tältsängar eller stora madrasser pga. av platsbrist i bussarna och i lokalerna. Vänligen respektera maxbredden 70-90 cm.

Klartecken: ... ska lämnas till ansvarig instruktör dock senast den 25/6 Namn och tel.nr. på ansv. instruktör hittar du i denna kallelse. När du lämnar klartecken gör du också upp om resan (vart du stiger på bussen).

Viktig info! På lägret kommer det att delta några som har kraftig nötallergi och därför får inte nötter i någon form tas med. Vänligen respektera detta. Ev. återbud: Lämnas omgående till ansvarig instruktör. Ledighet: Beviljas EJ Avslutning: Lägret avslutas i Västervik den 2 juli ca kl 15.00. Hemfärd enl. resplan. Program: Publiceras på hemsidan, www.smalandsfotbollen.se

Förläggning: Flick: Ludvigborgsskolan Pojk: Ellen Key-skolan Lägerexpeditionen: Kenth – 070-450 54 33 Agneta – 070-941 01 98

Övrigt: Ring Smålands FF, 036/34 54 00 (9-12, 13-16)

Erbjudande: Alla deltagare kommer att få låna ett matchställ (tröja med tryck, byxa & strumpor) som sedan kan köpas för endast 200:- (ta med kontanter)

Vänliga hälsningar Smålands Fotbollförbund

Johanna Karlsson 036-34 54 51

Spelare som deltagit på Västervikslägret tidigare: Erik Edman, Helsingbors IF tidigare utlandsproffs, + Sveriges VM trupp 2006 Kalle Svensson, J-Södra IF tidigare utlandsproffs + Sveriges VM trupp 2006 Christoffer Andersson, Helsingborgs IF Rade Prica, Ljungby IF, Rosenboreg och landslaget Peter Wibrån, Östers IF, Helsingborgs IF samt Hansa Rostock Jesper Ljung, bl a. Spel i Östers IF Helsingborg IF Peter Larsson, bl a. Spel i Ajax Jonas Thern (uttagen men skadad) VM94 legend Hans Eklund, bl a. spel i Östers IF, Helsingbergs IF Joakim Björklund, VM94 legend Tomas Ravelli VM94 legend Victor Elm, Heerenveen, AZ Alkmaar, Kalmar FF Rasmus Elm, AZ Alkmaar, CSKA Moskva, Kalmar FF + A-landslaget David Elm, IF Elfsborgs IF, Fulham, Kalmar FF Denni Avdic, Werder Bremen, AZ Alkmaar, AIK Victor Claesson, IF Elfsborg + U21-landslaget Simon Thern, Malmö FF, Heerenveen + U21-landslaget, A-landslaget Joseph Baffo, Helsingborgs IF, Halmstads BK + U21-landslaget Oscar Hiljemark, Elfsborgs IF, PSV Eindhoven, Palermo + U21-landslaget, A-landslaget Mattias Johansson, Kalmar FF, AZ Alkmaar + U21-landslaget, A-landslaget Måns Söderqvist, Emmaboda IS,Kalmar FF, Hammarby IF + U21-landslaget Joel Allansson, IFK Göteborg, Randers FC + U21-landslaget Lotta Runesson, Tingsryds FF, Umeå IK, Linköpings FC Anna Mörstam, Östers IF, Malmö FF Frida Nordin, Hovshaga AIF, Östers IF, Malmö FF + F19 landslaget Kosovare Asllani, Vimmerby IF, Linköpings FC, Kristianstads DFF PSG, Manchester City + A-landslaget Förberedelse Det är viktigt att ni kommer väl förberedda till Västervik. Här kommer några goda råd och tips på hur ni kan förbereda er inför lägret.

Träning och match Det är självklart viktigt att ni kommer till Västervik och känner er pigga i både kropp och knopp. Därför är det viktigt att du och dina klubbledare tänker på vilken belastning du får innan vi samlas. I våra drömmar ser ett program ut som följer: Lördag/Söndag Match Måndag Återhämtningsträning (lågintensiv) Tisdag Träning (mellan- till högintensiv) Onsdag Vila eller återhämtningsträning Vi hoppas att alla har ordnat att de inte behöver spela match på onsdagen. De som spelar match på tisdag kan med fördel genomföra ett lättare återhämtningspass alternativt vila på onsdagen.

Sömn och vila Se till att ditt program inte är för späckat under veckan. Vilan gör att både kroppen och hjärnan får en chans att gå ner i varv, vilket gör att vi kan börja fokusera på Västervikslägret. Lägg dig tidigare än normalt på kvällarna för att du ska få några timmars mer sömn under veckan än du normalt skulle ha fått.

Kost och vätska Det är viktigt att du börjar fylla på kroppens energiförråd på ett bra sätt under veckan. Stryk all snabbmat som pizza, kebab och hamburgare helt från veckans matsedel, liksom kolsyrade drycker, godis och snacks. Planera in frukost, lunch, middag, kvällsmål och något mellanmål i ditt träningsprogram. Tänk på att under hela veckan äta en ordentlig frukost.

Lägg upp så att det fungerar med dina träningstider och kom ihåg att alltid varva träning, mat och vila.

Mat 2-4 timmar före träningen och så snart som möjligt efter avslutat pass är en bra grundregel. Ju längre tid det går mellan träning och mat desto längre tid tar återhämtningen.

Om du lägger upp maten enligt idrottarens tallriksmodell får du automatiskt i dig rätt proportioner av de energigivande näringsämnena; kolhydrat, protein och fett. Fyll halva tallriken med pasta/potatis/ris. Fördela andra halvan jämnt mellan kött/kyckling/fisk/ägg och grönsaker/rotfrukter. Drick vatten eller mjölk, ät alltid bröd till maten och avsluta med frukt eller annan efterrätt. Ta flera portioner om du behöver mer energi.

Normalt behöver du 2-3 liter vätska/dag. Ungefär 1 liter får du i dig genom maten, resten måste du dricka. När du tränar eller spelar match går det åt ytterligare 1-2 liter/timme. Har du inte tillräckligt med vätska i kroppen försämras snabbt din prestationsförmåga. Börja redan vid frukost med att fylla på ditt vätskeförråd med juice, mjölk och något glas vatten. Drick sedan vatten med jämna mellanrum under hela dagen. Detta är viktigt eftersom du inte hinner dricka lika mycket under träningen eller matchen som du svettas bort.

Följande spelare är kallade.

Jönköping Hovslätts IK Isak Karlsson Västervik/Hultsfred Hovslätts IK Hampus Bäck Djursdala SK Alex Karlsson Husqvarna FF Ludvig Lindqvist Gullringens GoIF Olle Eriksson Husqvarna FF Max Nilsson HM IS Oskar Johansson Husqvarna FF John Wessman Hultsfreds FK Erik Örnros IF Hallby FK Filip Frisenette-Fich Hultsfreds FK Erik Arvidsson Hoffmann IF Hallby FK Dennis Kjellberg IFK Västervik Oliver Eriksson IK Vista Alfred Bernhardsson IFK Västervik Ludwig Gustafsson IK Vista Ludvig Lans IFK Västervik Albin Delic IK Vista Emil Bertilsson Storebro IF Liam Smith Jönköpings Södra IF Tim Håkansson Storebro IF Hampus Carlsson Jönköpings Södra IF Alexander Jacobsson Vimmerby IF Josef Fenikh Jönköpings Södra IF Filip Persson Västerviks FF David Alenius Jönköpings Södra IF Amadeus Schelin Västerviks FF Carl-Henrik Edvardsson Jönköpings Södra IF Lucas Shlimon Västerviks FF Hugo Nordén Jönköpings Södra IF Ludvig Wiksten Västerviks FF Isak Grönlund Jönköpings Södra IF Axel Rapp Västerviks FF Ludvig Heinz Jönköpings Södra IF Krenar Rexha Västerviks FF Henrik Pettersson Jönköpings Södra IF Jacob Karlsson Västerviks FF Jonathan Winness Jonsson Jönköpings Södra IF Axel Sjöman Västerviks FF Gunnar Viggvik Mullsjö IF Arvid Eriksson Västerviks FF Ludvig Elisson Råslätts SK Ali Hassan Västerviks FF Isak Alenius Söderlind Västerviks FF Anton Fredriksson Ansvarig ledare: Lasse Pettersson, 070-4672337 Ansvarig ledare: Jens Carlsson, 076-7875737 Nässjö Aneby SK Adriano Wolender Oskarshamn Bälaryds IK Jonatan Jakobsson Alvesta GoIF Linus Lindahl Bälaryds IK Isak Torstensson Fårbo FF Oskar Wimelius IF Eksjö Fotboll Arvid Rejler Fårbo FF Thies Reyelts IF Eksjö Fotboll Noel Seger Fårbo FF Ludvig Karlberg IF Eksjö Fotboll Theo Tydén Fårbo FF Ozzy Brundin Nässjö FF Niman Ibrahim Bashir Högsby IK Elias Persson Nässjö FF Abdiqani Mohamed Addow Högsby IK Erik Frykholm Pettersson Nässjö FF Adam Larsson Ingelstads IK Gustav Burman Nässjö FF Ledion Nuhaj Oskarshamns AIK Wilmer Wimmergren Nässjö FF Isak Estehag Oskarshamns AIK Arvid Hyseus Nässjö FF Måns Norviit Oskarshamns AIK Hannes Johansson Nässjö FF Noel Annerhult Oskarshamns AIK Melvin Folkesson Nässjö FF Viktor Björk Oskarshamns AIK Melvin Krantz Tranås FF Oskar Sigurdsson Oskarshamns AIK Lucas Johannesson Tranås FF Alex Virtamo Oskarshamns AIK Edvin Karadza Tranås FF Adam Parmö Sandsbro AIK Rasmus Paldan Tranås FF Erik Johansson Sandsbro AIK Elias Persson Tranås FF Noel Nyhlen Sandsbro AIK Herman Jangmalm Tranås FF Albin Ström Växjö Norra IF Henning Lindén Tranås FF Carl Erixon Växjö Norra IF Erik Bersbo Tranås FF Elliot Trygg Östers IF Denis Nadarevic

Ansvarig ledare: Adam Nilsson, 070-8998444 Ansvarig ledare: Tobias Törnström, 070-5415031

Vetlanda Kalmar Hvetlanda GIF Adam Edefors Hossmo BK Isac Ilhammar Hvetlanda GIF Edvin Fredriksson Hossmo BK Gustav Kihlman Hvetlanda GIF Noah Johansson Kalmar FF Edvin Häggfors Hvetlanda GIF Hugo Josefsson Kalmar FF Ville Wesström Hvetlanda GIF Benjamin Medic Kalmar FF Noah Frost-Bard Hvetlanda GIF Jeffy Molee Kalmar FF Abas Suhrabi Hvetlanda GIF Arton Rustemi Kalmar FF Hugo Jonsson IFK Lammhult Sakariye Mohamed Kalmar FF Bleron Mehmeti IFK Lammhult Abdirahman Hussein Hassan Kalmar FF Loke Walfridsson IFK Stockaryd Musa Ak-Kalaf Al-Musa Kalmar FF Albin Karlsson IFK Stockaryd Edvin Fransson Kalmar FF John Eliasson IFK Stockaryd Axel Holst Kalmar FF Joel Österdahl IFK Stockaryd Behailu Hoosima Kalmar FF Olle Lindh IFK Stockaryd Joel Pettersson Kalmar FF Anton Nyholm Lenhovda IF Olle Ahlgren Kalmar FF Leo Klope Lenhovda IF Ludvig Blad Kalmar FF Daniel Ehlin Lenhovda IF Lorik Hajra Kalmar Södra IF Hugo Seborn Henningsson Lenhovda Simon Haglund Lindsdals IF Linus Andersen Lenhovda IF Arvid Karlsson Lindsdals IF Theo Jumme Lenhovda IF Kalle Lönnetun Lindsdals IF Olle Juneberg Lenhovda IF Alfred Åstrand Trekantens IF Phutahanet Muankoksung Myresjö IF Linus Svensson Trekantens IF Hugo Ekstrand

Ansvarig ledare: Ingemar Hansson, 070-4131380 Ansvarig ledare: Göran Persson, 070-3752222

Öland Älmhult Färjestadens GoIF Jonathan Andersson Ljungby IF Emil Ljungberg Färjestadens GoIF John Björkegren Ljungby IF Adrian Malmborg Färjestadens GoIF Hugo Nord Ljungby IF August Ahl Färjestadens GoIF Anton Petersson Ljungby IF Emil Bengtsson Hossmo BK Jack Ahlex Ljungby IF Melvin Andersson Hossmo BK Gustav Helgesson Ljungby IF Mirza Velic IFK Berga Gustav Bexell Ljungby IF Noel Sunjic IFK Berga Daniel Petersson Ljungby IF Teodor Dobrijevic IFK Berga Hannes Petersson Ljungby IF Titus Höyer IFK Berga Olle Karlsson Theander Markaryds IF Abdullah Abdul Hamid IFK Borgholm Liam Stenlund Markaryds IF Fredrik Pedersen Mjölsvik IFK Borgholm Robin Moberg Markaryds IF Noah Lundin Svensson Kalmar FF Mansoor Malekzada Markaryds IF Pontus Gustson Kalmar FF Martin Fosnor Ryssby IF Simon Nilsson Kalmar FF Adnan Berjaktevic Virestads IF Jesper Fransson Kalmar FF Axel Stålfors Korsar Älmhults IF Emanuel Engström Kalmar FF Falke Rudin Älmhults IF Algot Enoksson Kalmar Södra IF Jesper Fransson Älmhults IF Armand Ramadani Persnäs AIF Sebastian Nilsson Älmhults IF Armend Ramadani Persnäs AIF Albin Ekberg Älmhults IF Kasper Hallengren Persnäs AIF Leo Nilsson Älmhults IF Vilgot Skoog Trekantens IF Thanaporn Bunkhunthod Älmhults IF Vincent Krassow

Ansvarig ledare: Mikael Lundström, 073-9459928 Ansvarig ledare: Claes Moberg, 072-8864077

Skruv Finnveden Emmaboda IS Arvid Winberg Anderstorps IF Ludvig Almborg Hovmantorp GoIF William Palm Anderstorps IF Alexander Rydh Hovmantorp GoIF Isak Öhlin Bredaryd Lanna IK Anton Olsson Hovmantorp GoIF Fabian Evertsson Forsheda IF Linus Ruderfors Hovmantorp GoIF Elis Ekval Gnosjö IF Hugo Bolmgren Lessebo GoIF Abdishakur Mohamed Noor Gnosjö IF Anton Linder Lessebo GoIF Joel Nilsson Gnosjö IF Joakim Johnsson Lessebo GoIF Hannes Rydén Gnosjö IF Elliot Wahlfridsson Lindås BK Anton Björnbom Gnosjö IF Philip Vo Nybro IF Alpay Bekiri IFK Värnamo Anes Catovic Nybro IF Samuel Svensson Smålandsstenars GoIF Adam Eriksson Nybro IF Abdilahi Abdi Smålandsstenars GoIF Emil Trevik Nybro IF Noah Nilsson Smålandsstenars GoIF Gabriel Nkuru Nybro IF Anton Nilsson Smålandsstenars GoIF Lucas Eriksson Nybro IF Edvin Nilsson Smålandsstenars GoIF Lucas Petersson Stewart Nybro IF Oskar Falk Linnesjö Unnaryds GoIF Melvin Simonsson Söderåkra AIK Emil Kennemar Waggeryds IK Jonathan Sandin Söderåkra AIK Elias Isaksson Värnamo Södra FF Tim Sibonjic Tingsryd United FC Theodor Wiberg Värnamo Södra FF Carl Rydholm Tingsryd United FC Reza Nazeri Värnamo Södra FF Khoi Dang Tingsryd United FC Hannes Carlström Ulvling Värnamo Södra FF Isac Chaliazis Torsås GoIF Edvin Persson Värnamo Södra FF Rasmus Svensson Rocen

Ansvarig ledare: Hampus Eriksson, 073-0743290 Ansvarig ledare: Johan Trevik, 072-2312943

Växjö Dackarna Alvesta GoiF William Nilsson Burseryds IF August Björk Alvesta GoIF Liam Johanson Burseryds IF Jonathan Persson Hovshaga AIF Wilhelm Karlsson Gnosjö IF Xhevat Januzi IFK Grimslöv Nils Arvidsson Habo IF Simon Juris Sandsbro AIK Elias Hedenbergh Habo IF William Hermansson Sandsbro AIK Gustav Dahl Husqvarna FF Isho Aljendi Åseda IF Mubarak Abdinur IF Haga Diam Kader Östers IF Jesper Wärn IF Hallby FK Kalle Käll Östers IF Oskar Örnblom IFK Värnamo Max Simola Östers IF Ture Spendler IFK Värnamo Argjend Zogaj Östers IF Viktor Liljenberg IFK Värnamo Leo Collbo Östers IF Anton Vukasovic Jönköpings Södra IF Pontus Bruhn Östers IF André Augustsson Jönköpings Södra IF Marcus Brolin Östers IF Adam Sander Jönköpings Södra IF Salim Buric Östers IF Max Sjövall Ljungby IF Ludwig Wallertz Östers IF André Gustafson Mullsjö IF Casper Bergquist Östers IF Johannes Romin Smålandsstenars GoIF Albin Svenningsson Östers IF Carl Milton Tabergs SK Alvin Josefsson Östers IF Axel Johansson Värnamo Södra FF Bleron Ala Östers IF Leonardo Lopez Lupaca Värnamo Södra FF Daniel Hallberg Östers IF Eftekhar Muhebbi Älmhults IF Lucas Johansson

Ansvarig ledare: Anton Mattsson, 070-9375150 Ansvarig ledare: Pontus Dorch, 070-7234055

Nordvästra Sydöstra Bankeryds SK Alma Axelsson Emmaboda IS Tilde Elgborn Bankeryds SK Julia Nilsson Emmaboda IS Emma Hammargren Bankeryds SK Johanna Tyngel Emmaboda IS Hanna Runesson Barnarps IF Sophia Skaar Färjestadens GoIF Moa Björnstedt Barnarps IF Stina Wilsson Färjestadens GoIF Tuva Annerbrink Bottnaryds IF Alma Karlsson Färjestadens GoIF Maya Bergman Egnahems BK Tindra Lindahl IFK Berga Tova Ek Habo IF Matilda Axelsson IFK Kalmar Inez Andersson Habo IF Moa Elwing IFK Kalmar Joséphine Nyblom Batafoé Habo IF Fanny Geller IFK Kalmar Elin Löfgren Habo IF Hanna Lofthammar IFK Kalmar Nellie Brekkestö Habo IF Tyra Geller IFK Kalmar Ebba Lerbacka Habo IF Emilia Törnström IFK Kalmar Li Persson Habo IF Maya Persson IFK Kalmar Stina Samuelsson Hovslätts IK Elin Knutsson IFK Kalmar Amanda Stensson Hovslätts IK Thea Lindén IFK Kalmar Elisia Einarsson Husqvarna FF Sofia Lofstad Lindsdals IF Fanny Ståhlbalck Husqvarna FF Vendela El Hage Lindsdals IF Maja Wahlgren IF Eksjö Fotboll Nellie Brüggeman Lindsdals IF Filippa Svensson IF Eksjö Fotboll Anna Sköldunger Ljungbyholms GoIF Ella Jörnelid IF Eksjö Fotboll Solveig Gisler Madesjö IF Tindra Erikson IF Hallby FK Tilda Glemdal Bergkvist Madesjö IF Alva Hallbing Mullsjö IF Hilda Ahlgren Madesjö IF Alice Rejdvik Mullsjö IF Ellen Haraldsson Madesjö IF Ella Sigfridsson Mullsjö IF Emilia Larsson Smedby BoIK Emmy Blomberg Nässjö FF Nelly Bahi Smedby BoIK Linnea Lang Nässjö FF Tova Roslund Timmernabbens IF Kajsa Svensson Åström Tranås FF Clara Strand Tingsryd United FC Edith Andersson Tranås FF Wilma Wigren Tingsryd United FC Mariana Baghdasaryan Tranås FF Ina Åkesson Tingsryd United FC Tilde Axelsson Fröjdenlund Tranås FF Erna Ramic Tingsryd United FC Tova Karlsson Tranås FF Lina Åstradsson Tingsryd United FC Clara Hagelberg Vrigstads IF Wilma Claesson Tingsryd United FC Wilma Hedberg Åseda IF Saga Petersson Tingsryd United FC Alva Törjesson Åseda IF Tove Sahlin Tingsryd United FC Ida Karlsson Tvärskogs IF Emma Nordlander Ansvarig ledare: Linda Svensson, 070-4824877 Ansvarig ledare: Nina Rådeström, 070-5786707 Sydvästra Alvesta GOIF Alva Alldén Nordöstra Alvesta GOIF Frida Petersson Alvesta GOIF Gabriella Smedberg Alvesta GOIF Tilda Johansson Anderstorps IF Majken Folkestad Anderstorps IF Ida Dedic Bredaryd Lanna IK Lisa Sjöblom Bredaryd Lanna IK Alice Catoni Emmaboda IS Ebba Johnsson Gislaveds IS Ängla Gullberg Färjestadens GoIF Clara Holm Gislaveds IS Wilma Lundberg Gnosjö IF Hanna Hadzic Gnosjö IF Julia Reich Hestra SSK My Johansson Gnosjö IF Salome Grosselin Holsby SK Tove Karlsson Hestra SSK Tilda Eriksson Hovshaga AIF Alicia Jönsson Hovshaga AIF Marian Salo Hvetlanda GIF Elma Smajic IFK Grimslöv Saga Thureson Hvetlanda GIF Emma Drott IFK Värnamo Emilia Haglund Hvetlanda GIF Tilda Sandberg IFK Värnamo Lisa Ståhl IFK Oskarshamn Maya Penmit IFK Värnamo Almasa Pandzic IFK Oskarshamn Wilma Johansson IFK Värnamo Lizette Kennethsson IFK Västervik Annie Magnusson IFK Värnamo Felicia Mattsson Ingelstads IK Agnes Kejder IFK Värnamo Paula Widen Landsbro IF FK Natalie Nyberg IFK Värnamo Amanda Holm Lindsdals IF Ebba Stålbalck IFK Värnamo Alexandra Bob Möre BK Josefine Östersten Ingelstads IK Alva Wilsson Reftele GoIF Amanda Josefsson Liatorps IF Alma Pettersson Rottne IF Tilde Adman Ljungby IF Hanna Otterholm Rottne IF Ella Ernstson Ljungby IF Evelina Larsson Tjust IF FF Alice Brown Reftele GoIF Anna Bolmenius Waggeryds IK Emmie Sandstedt Rottne IF Tilda Nygren Vederslöv-Dänningelanda IF Lova Gustavsson Sandsbro AIK Hanna Linderholm Vetlanda FF Hilde Gustavsson Smålandsstenars GoIF Johanna Emanuelsson Vetlanda FF Maja Alexandersson Växjö BK Evelina Gräns Vimmerby IF Ellen Nyström Växjö DFF Izabell Afram Vimmerby IF Molly Levin Växjö DFF Smilla Ingemarsson Vimmerby IF Hilda Samuelsson Växjö DFF Matilda Nivard Vimmerby IF Tindra Pettersson Växjö DFF Ella Sjöberg Vimmerby IF Julia Stridell Växjö DFF Hannah Löfmark Växjö DFF Tekla Höckert Älmhults IF Ajla Krivic Växjö DFF Ella Johannesson Älmhults IF Alice Nilsdotter Ansvarig ledare: Torbjörn Gustavsson, Ansvarig ledare: Rei Malmros, 076-7654320 070-7421017

RESPLAN Ring ansvarig instruktör (se spelarlista) och gör upp var ni kommer att gå på bussen! Vänd blad för att se vilken buss du ska åka med.

Buss 1. 29/6 Värnamo 2/7 Ca 50 06:30 Värnamo Järnvägsstationen 18:00 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14.30 Värd: Rei Malmros, 076-7654320

Buss 2. 29/6 Ljungby/Vetlanda/Vimmerby 2/7 Ca 55 06:00 Ljungby Ljungbystopp 19:00 07:30 Vetlanda Torget 17:30 09:00 Vimmerby Björkbacken 15:30 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14:30 Värd: Anders Karlsson, 070-3260836 (fr. Vetlanda) Torbjörn Gustavsson, 070-7421017 (fr. Vimmerby)

Buss 3. 29/6 Jönköping 2/7 Ca 55 06:30 Jönköping Busstationen/Järnvägsstationen 18:00 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14:30 Värd: Lasse Pettersson, 070-4672337

Buss 4. 29/6 Jönköping/Nässjö/Eksjö 2/7 Ca 60 06:15 Jönköping Busstationen/Järnvägsstationen 18:00 07:00 Nässjö Statoil 17:00 07:30 Eksjö Busshållsplats vid Järnvägsstation 16:30 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14.30 Värd: Ingemar Hansson, 070-4131380

Buss 5. 29/6 Växjö 2/7 Ca 60 07:00 Växjö Scandic Hejargatan 17:30 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14.30 Värd: Vakant

Buss 6. 29/6 Växjö/Åseda/Oskarshamn 2/7 ca 55 07:00 Växjö Scandic Hejargatan 18:00 07:45 Åseda Stationen 17:00 09:00 Oskarshamn Idrottsplatsen 16:00 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14:30 Värd: Emma Andersson, 076-6216590

Buss 7. 29/6 Nybro/Kalmar/Öland 2/7 Ca 55 07:00 Nybro Järnvägsstation 19:00 07:30 Kalmar Fredrikskans 18:00 08:45 Oskarshamn Idrottsplatsen 16:00 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14:30 Värd: Nina Rådeström, 070-5785707

Buss 8. 29/6 Kalmar/Öland 2/7 Ca 50 07:30 Kalmar Fredrikskans 18:00 10:00 Västervik Gymnasieskolan 14:30 Värd: Vakant

1. Värnamo 4. Jönköping/Nässjö/Eksjö 7. Nybro/Kalmar/Öland Anderstorps IF Aneby SK Emmaboda IS Bredaryd Lanna IK Bälaryds IK Gullaboås IF Burseryds IF Hjältevads Mariannelunds IS Hossmo BK Forsheda IF IF Eksjö Fotboll Kalmar FF Gislaveds IS Jönköping Södra IF Lindsdals IF Gnosjö IF Nässjö FF Lindås BK Hestra SSK Torpa AIS Ljungbyholms GOIF IFK Värnamo Tranås FF Madesjö IF Reftele GoIF Ängs SK Nybro IF Smålandsstenars GOIF Söderåkra AIK Unnaryds GoIF 5. Växjö Hovshaga AIF 8. Kalmar/Öland 2. Ljungby/Vetlanda/Vimmerby IFK Grimslöv Färjestadens GOIF Djursdala SK IFK Lammhult IFK Borgholm Gullringens GoIF Ingelstads IK IFK Berga Hultsfreds FK Liatorps IF IFK Kalmar Hvetlanda GIF Rottne IF Kalmar Södra IF IFK Stockaryd Sandsbro AIK Persnäs AIF Landsbro IF FF Tingsryd United FC Smedby BOIK Ljungby IF Vederslöv/Dänningelanda Timmernabbens IF Markaryds IF Växjö BK Trekantens IF Myresjö IF Växjö DFF Tvärskogs IF Ryssby IF Växjö Norra IF Storebro IF Östers IF Vetlanda FF Vimmerby IF Virestads IF 6. Växjö/Åseda/Oskarshamn Vrigstads IF Alvesta GoIF Fårbo FF 3. Jönköping Hovmantorp GOIF Barnarps IF Högsby IK Bankeryds SK IFK Oskarshamn Bottnaryds IF Lenhovda IF Egnahems BK Lessebo GOIF Habo IF Oskarshamns AIK Hovslätts IK Åseda IF Husqvarna FF Älmhults IF IF Haga Älmhults IF IF Hallby FK IK Vista Mullsjö IF Råslätts SK Tabergs SK Waggeryds IK

STOMPROGRAM (med reservation för ändringar)

Dag 1 Ankomst - Inkvartering 11.00-12.30 Träning 1 13.00 Lunch/Vila 15.30-18.15 Flickor Matcher Pojkar Matcher 18.00 Middag pojk /19.00 middag flick 19.30 Storsamling i aulan (flick) 20.30 Storsamling i aulan (pojk) 21.15 Kvällsmål pojk/ 21.30 kvällsmål flick 22.00 God Natt

Dag 2 07.30-08.30 Frukost pojk /07.00 frukost flick 09.30-11.00 Träning flick (2 zoner) 09.30-11.30 Träning pojk 09.30-12.15 Flickor matcher 11.30-13.30 Lunch/Vila pojk 12.00-13.30 Lunch/Vila flick 13.30 Matchgenomgång pojk 14.30-18.30 Matcher 16.00-17.30 Träning flick (2 zoner) 17.00-19.00 Middag 19.30-20.15 Föreläsning 21.00 Kvällsfika 22.00 God Natt

Dag 3 07.30-08.30 Frukost 09.00-10.30 Träning pojk 10.30-11.30 09.30-11.30 Träning flick (2 zoner) 09.30-12-15 Flickor matcher 11.30-13.30 Lunch/Vila pojk 12.00-13.30 Lunch/Vila flick 13.30 Matchgenomgång 14.30-18.00 Matcher 16.00-17.30 Träning flick (2 zoner) 17.00-19.00 Middag 20.30 Spelarsamtal 21.00 Kvällsfika 22.00 God Natt

Dag 4 07.00-08.30 Frukost 08.30-11.15 Matcher (08:30-09:45) (09:45-11:15) 11.30-13.00 Lunch 12.30-14.00 Städning 13.30-14.00 Föräldar- och ledarsamling 14.00 Avslutning/Fika 14.30 (ca.) Hemfärd

Sunda vanor i solen

Timmarna mellan 11 och 15 är solen allra starkast. Då är det viktigast att skydda barnens känsliga hud och skadliga strålar. Det gör du bäst genom att:

Använda solkräm med minst solskyddsfaktor 30 och smörja ofta.

Söka skugga.

Skydda huden med täckande kläder.

Dricka ofta.