Triathlon

Triathlon-Camps 2019 Lassen Sie sich vom Phänomen Triathlon faszinieren und profitieren Sie von der Erfah- Zielgruppen & Trainings- rung unserer Triathlon-Coaches und ehemaligen Weltklasse-Athleten Nicole & Lothar fokus Leder, Timo Bracht und Christine Waitz. Mit unserem Triathlon-Angebot bieten wir Ih- In allen unseren Camps stehen Kompetenz, per- nen bei unterschiedlichen Trainingsphilosophien eine kompetente und persönliche sönliche Betreuung und eine familiäre Atmo- ­Betreuung sowie eine perfekte Organisation unter idealen Trainingsbedingungen von sphäre an erster Stelle. Unser Angebot richtet Dezember bis Anfang Mai. sich sowohl an Einsteiger als auch erfahrene Tri- athleten. Wir unterscheiden in den Camps nach Unser Angebot Stärkeklassen. Um einen Überblick über die Leistungsniveaus zu erhalten, fragen wir alle Lanzarote Swim-Fokus Triathlon-Camp Teilnehmenden vor Abreise nach ihrer Trainings- Neun einwöchige Camps im Occidental Lanzarote In der ersten Dezemberhälfte 2018 legen wir mit erfahrung und aktuellen Fitness. Mar im Dezember 2018, Februar, März und April täglichen Schwimmtrainings in unseren beiden je 2019. Hotelinfos: huerzeler.com } Radsporthotels einwöchigen Camps auf Lanzarote einen be­ sonderen Schwerpunkt auf die Verbesserung Geführte Trainingseinheiten Mallorca Unsere Camps beinhalten geführte Radausfahr- der technisch anspruchsvollen Startdisziplin im Sieben einwöchige Camps von März bis Anfang ten sowie Lauf-, Schwimm- und Athletiktraining. Triathlon. Mai 2019 im Hotel Blau Colonia Sant Jordi Resort. Neben der Schaffung der Radgrundlagen legen ­Hotelinfos: huerzeler.com } Radsporthotels wir ein besonderes Augenmerk auf die Verbesse- rung der Schwimmtechnik. Auf Lanzarote nutzen wir dafür das hoteleigene, 2017 eröffnete 50-m-Schwimmbecken. Auf Mal- lorca kooperieren wir mit einer von vielen Profis genutzten Schwimmanlage mit 50 m x 25 m Pool – direkt neben dem Hotel. Beide Schwimm- becken sind beheizt.

Frauen-Trainingsgruppe Für unsere Triathletinnen, die gerne einmal nur mit anderen Frauen trainieren möchten, bieten wir an einzelnen Tagen in unseren Camps auf Mallorca und bei aus­reichender Nachfrage eine eigene Frauengruppe an.

Erfahrene Coaches & Guides Unsere Camps werden von erfahrenen Triathle- ten geleitet und von ortskundigen Guides unter- stützt. Unsere Camps basieren auf den Trai-

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ningsphilosophien von Nicole & Lothar Leder Wir teilen Radgruppen anhand der ungefähren Ihrer persönlichen Trainingsbereiche mit dem oder Timo Bracht und einzelnen RoyFit-­Trainings- Durchschnittsgeschwindigkeiten auf (ca. 21/22 Erkunden der Schönheiten von Lanzarote. Als ­elemen­ten. km/h bis ca. 28/29 km/h). Streckenrekordler des Ironman® Lanzarote Das Schwimmtraining im modernen und beheiz- kennt Timo Bracht die Insel wie kaum ein Unsere ten 50-m-Pool fokussiert auf technische Ver- anderer. besserung. Schwimmeinsteiger werden in einer Die Qualität der Radausfahrten wird mit an- Trainingsphilosophien separaten Gruppe betreut. schließenden Koppelläufen erhöht. Athletiktrai- Persönlich betreut durch Kurze und lockere Wake-Up-Läufe vor dem ning und Stretching sind ebenfalls Teil der Lothar & Nicole Leder Frühstück, teilweise mit Lauf-ABC, sowie Ath- Camps. Das Schwimmtraining, das sich auf In allen unseren Camps steht Kompetenz an ers- letik- und Zugseiltraining werden angeboten. Technikverbesserungen fokussiert, findet im ter Stelle. Der familiäre Rahmen schafft dabei In den Swim-Fokus Triathlon-Camps im Dezem- modernen und beheizten 50-m-Pool direkt im die Voraussetzung für eine individuelle Betreu- ber wird bei täglichen Schwimmtrainings be- Hotel statt. ung. Mit ihrer zugänglichen Art ermöglichen es sonderer Wert auf Verbesserung von Technik Nicole und Lothar allen Teilnehmern, von ihrer und Geschwindigkeit gelegt. Lanzarote Trainingswochen mit langjährigen Triathlonerfahrung als Profis zu RoyFit-Trainingselementen profitieren und so wesentliche Verbesserungen Trainingserlebnis und Trainingsergebnis In den 3 einwöchigen Camps auf Lanzarote vom zu erreichen. kombiniert mit Timo Bracht 16. März bis 6. April 2019 mit Christine Waitz/ Nicole, Lothar und unsere erfahrenen Guides Ausgestattet mit den Daten Ihres individuellen Dieter Wimmer geben wir Ihnen Ihre persönlichen orientieren sich an Ihrem Leistungsniveau, so Leistungstests vom ersten Trainingstag erhalten Vorgaben für das Radtraining auf Basis eines in- dass der Anfänger genauso wie der - Sie spezifische Trainingsaufgaben für Ihre tägli- dividuellen Leistungstests am ersten Trainings- Starter auf seine Kosten kommt. Wir fahren auf chen geführten Radausfahrten, um Sie ideal auf tag. Wir ­definieren Ihre Watt/kg, die Sie in den Mallorca überdurchschnittlich viele kleine Stra- die bevorstehende Saison vor­zuberei­ten. gemeinsamen Radausfahrten bei selbständig ge- ssen (Camis) und profitieren vom wesentlich Der wesentliche Unterschied zu anderen Camps fahrenen Trainingssets anwenden. So erhöhen verkehrsärmeren Süden Mallorcas. ist die Kombination eines Trainings auf Basis wir Ihre Trainingseffizienz in unseren Camps. Sehr

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Nicole und Lothar Leder Timo Bracht Christine Waitz kurze, intensive Koppelläufe runden die Radaus­- Unsere Coaches fahrten ab. Lothar Leder: langjähriger Triathlon-Coach und Das Schwimmtraining legt den Fokus auf Technik- u.a. erster Mann unter 8 h auf der Langdistanz Termine Lanzarote verbesserung und findet im beheizten 50-m-Pool und 5-maliger Sieger in Roth. 2x Dritter auf des Hotels statt. Athletiktraining und Stretching Camp L1 01.12.–08.12.2018 (Leder, Swim) Hawaii. wird ebenfalls angeboten. Nicole Leder: langjährige Triathlontrainerin und Camp L2 08.12.–15.12.2018 (Leder, Swim) Wattmesser in unseren Camps u.a. mehrfache Langdistanz-Siegerin (u.a. Frank- Camp L3 09.02.–16.02.2019 (Bracht) furt 2007, Malaysia 2007, Roth 2003 & 2004, Bra- In unseren Trainingscamps verfügen wir über eine Camp L4 16.02.–23.02.2019 (Bracht) limitierte Zahl von pedal- und kurbelarmbasierten silien 2002). Camp L5 23.02.–02.03.2019 (Leder) Wattmessern zur Ausleihe (gegen Gebühr vor Timo Bracht: 12x Sieger und 20 Podiumsplätze Ort). Eine optimale Gelegenheit für Ihren Einstieg auf der Langdistanz. Gewann u.a. 2x in Camp L6 02.03.–09.03.2019 (Leder) in wattbasiertes Training, ganz egal ob Sie Ihr ei- (2007 & 2009) und in Roth (2014). Streckenrekord- ® Camp L7 16.03.–23.03.2019 (Waitz) genes Rad dabei haben oder auf eines unserer ler des Ironman Lanzarote. Camp L8 23.03.–30.03.2019 (Waitz) Mieträder setzen. Christine Waitz: langjährige lizenzierte Triathlon- trainerin und u.a. 2-fache AK-Weltmeisterin am Camp L9 30.03.–06.04.2019 (Wimmer) Ironman® Hawaii und 2011 Vize-Weltmeisterin im TriStar Trainingscamp 24-h-MTB. Coaching Schwerpunkt Schwimmen. Wir sind offizieller Reisepartner der Schweizer Tri- Dieter Wimmer: langjähriger lizenzierter Triath- athlon-Rennserie TriStar. Die TriStar-Rennen zeich- lontrainer und Huerzeler-Bicycle-Holidays-Vete- Termine Mallorca nen sich durch kürzere Schwimm- und Laufdistan- ran. Aktiv auf allen Triathlondistanzen. Mitorga- zen und damit einer schnelleren Regeneration aus. nisator der Challenge . Camp M1 16.03.–23.03.2019 (Leder) In der Woche vom 16. bis 23. März 2019 findet un- Camp M2 23.03.–30.03.2019 (Leder) ser zweites TriStar Trainingslager auf Lanzarote im Rahmen unserer Lanzarote Trainingswochen (mit Preise Camp M3 30.03.–06.04.2019 (Leder*) persönlichem Leistungstest und Vorgabe indivi­ Lanzarote 7 Tage Camp ab CHF 913 / € 751 Camp M4 06.04.–13.04.2019 (Leder*) dueller Trainingsbereiche) statt. Alle Teilnehmen- Mallorca 7 Tage Camp ab CHF 866 / € 712 Camp M5 13.04.–20.04.2019 (Leder) den erhalten ein TriStar-Willkommensgeschenk inkl. Hotel, Halbpension, Transfer und Service­ und nehmen an der campinternen Verlosung von pauschale zzgl. Mietrad (Preise siehe Seite 11). Camp M6 20.04.–27.04.2019 (Leder) Startplätzen für das TriStar-Rennen in Rorschach Komplette Preisliste unter: Camp M7 27.04.–04.05.2019 (Leder*) im Sommer 2019 teil. triathlon-holidays.com }Preise *Nur mit Lothar Leder Willkommenspakete & Laufräder zum Mieträder Testen Die Reservierung Ihres Mietrads erfolgt automa- Camps beginnen mit Begrüßung am Alle unsere Teilnehmer auf Lanzarote erhalten mit tisch mit der Reisebuchung. Ihr exklusiver Preisvor- Samstagabend. Erste Trainingseinheit der Buchung automatisch die Leistungen der Ser- teil: 20% auf die Radmiete. Bei unseren Pau­schal­ jeweils am Sonntag. vicepauschale mit Kurzarm-Trikot, Wasserflasche, angeboten ist der Mietvertrag Bestandteil der Mindestteilnehmerzahl pro Camp Radkarte (auf Verlangen), Verpflegung & Wasser Buchung. Die Bezahlung erfolgt zusammen mit dem 8 Personen. für die Ausfahrten im Wert von € 30,–. Auf Mal- Arrangement vor Abreise. Alternativ haben Sie die lorca kommen unsere Teilnehmer in den Genuss Möglichkeit, Ihr eigenes Rad mitzunehmen. Alle Camps sind terminübergreifend eines Willkommenspakets von Squeezy (Radfla- Radsportstationen mit Werkstätten in beiden kombinier- und verlängerbar. sche, Riegel, Gels, etc.). Mit Swiss Side Laufrä- Hotels. dern stehen Ihnen in ausgewählten Camps mit Lo- Alle Camps mit Maximalteilnehmerzahl. thar & Nicole Leder neueste Produkte der Infos und Buchung High-End-Laufradschmiede aus der Schweiz zum Testen bereit. triathlon-holidays.com

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