le guide thermal

2019

thermes-ussat.fr la santé à la source SOMMAIRE

USSAT-LES-BAINS, SOURCE DE SANTE DEPUIS LE XVe SIECLE...... P 4

L’EAU THERMO-MINERALE D’USSAT ET SES INDICATIONS THERAPEUTIQUES...... P 5

LES DEMARCHES ADMINISTRATIVES ...... P 6 & 7

LA CURE EN PRATIQUE...... P 8 & 9

LE PROGRAMME « CURE ACTIVE »...... P 10 & 11

NOS PROGRAMMES D’ACCOMPAGNEMENT THERAPEUTIQUE ...... P 12 & 13

LE BIEN-ÊTRE ET LA DETENTE A USSAT-LES-BAINS...... P 14

LES HEBERGEMENTS DU DOMAINE THERMAL ...... P 15 & 16

PRODUITS COSMETIQUES A L’EAU THERMALE D’USSAT...... P 17

LES TRESORS TOURISTIQUES DE L’ARIEGE...... P 18 & 19

3 USSAT-LES-BAINS, SOURCE DE SANTE DEPUIS LE XVe SIECLE

Malgré les progrès de la médecine moderne, le thermalisme reste une thérapeutique reconnue par le corps médical, prisée des malades qui y restent très attachés selon toutes les enquêtes effectuées sur le sujet.

éputée comme étant la plus an- donna une impulsion décisive à la noto- exemple, dans l’orientation thérapeu- cienne, la médecine thermale re- riété de la station. Atteint d’une maladie tique « Affections psychosomatiques », Rmonte en effet aux temps antiques, grave qui lui interdisait la locomotion, l’étude STOP-TAG a objectivé l’efficaci- et les romains en avaient fait un véritable il repartit guéri de sa cure. La demande té de la cure thermale comparée à celle art de vivre qu’ils exportèrent dans tout grandissante, on décida une extension de la molécule chimique de référence l’empire. des installations de bains qui, malheureu- pour le traitement du Trouble d’Anxiété sement, se révéla insuffisante. Dès lors le Généralisé (TAG). Avalisée par la Haute Ministère en charge des eaux thermales Autorité de Santé, cette étude démontre Quand un chevalier nomma une commission scientifique qui que la cure thermale obtient de meilleurs recommanda la construction d’un nou- résultats, et pratiquement sans effets imite les animaux… vel établissement, celui encore visible au secondaires délétères ! Une autre étude pied des falaises de « Carbounières ». à laquelle Ussat-les-Bains a participé, a A Ussat, les plus anciens écrits té- Aujourd’hui les soins thermaux se pra- démontré la faisabilité d’un protocole de moignent de l’existence de thermes très tiquent dans les Thermes du Parc, au 1er sevrage des psychotropes au cours de la rudimentaires dès le XVème siècle. La étage de l’Hôtel Thermal ou, au choix, cure thermale. 43% d’un groupe témoin légende prétend qu’un Seigneur voisin, dans la petite unité située au rez-de- de curistes avaient arrêté leur consom- perclus de rhumatismes et de toutes chaussée de la Résidence Napoléon. mation de benzodiazépines à l’issue du sortes de maux contractés lors de ses protocole. Quand on sait à quel point la nombreux combats, retrouva la santé en surconsommation de cette classe de mé- imitant les animaux malades qui venaient Le Thermalisme, dicaments est devenue un problème de spontanément se tremper dans la marre santé publique dans notre pays, on de- fumante d’Ussat. médecine vine quel pourrait être l’avenir des cures e thermales si l’on voulait bien les considé- Par la suite, la station thermale se fit une du XXI siècle rer à leur juste valeur… solide réputation en accueillant parmi ses Toujours à la pointe de l’évaluation scien- curistes quelques célébrités : Lamartine, Loin de l’empirisme des premiers temps, tifique, Ussat-les-Bains a été retenue en le peintre Decamps, Gabriel Fauré… Mais la médecine thermale, notamment à Us- 2018 pour participer à deux nouvelles ce fut la venue du roi de Hollande, Louis sat-les-Bains, se plie aujourd’hui aux études concernant les problèmes de Napoléon Bonaparte (frère de Napoléon critères les plus stricts de l’évaluation sommeil et la sclérose en plaques (SEP) 1er et père de Napoléon III) en 1807, qui du Service Médical Rendu (SMR). Par

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L’EAU THERMO-MINERALE D’USSAT ET SES INDICATIONS THERAPEUTIQUES

n raison de la complexité du sous- diatriques (terreur nocturne, hyperacti- sol pyrénéen, l’eau thermo-minérale vité, instabilité caractérielle, etc), dysto- Ed’Ussat (Source de la Communau- nies thyroïdiennes, goîtres (2), chez la té) possède des caractéristiques physi- femme : troubles liés à la puberté, à la co-chimiques uniques. Sa minéralité et pré-ménopause et à la ménopause, pru- sa thermalité (59°C) trouvent leur origine rits, douleurs pelviennes, troubles du cy- dans les couches géologiques profondes cle menstruel. qu’elle traverse au cours d’un chemine- ment de plusieurs dizaines de milliers La prescription d’un second handicap est d’années. possible à Ussat avec les combinaisons suivantes : Affections Psychosomatiques L’eau d’Ussat est dite « sulfatée, calcique + Neurologie - Affections psychosoma- et magnésienne » en référence aux élé- tiques + Gynécologie - Neurologie + Af- ments chimiques qui prédominent. Elle fections psychosomatiques - Neurologie est également fortement silicatée et oli- + Gynécologie - Gynécologie + Affections go-métallique en raison des nombreux psychosomatiques - Gynécologie + Neu- oligoéléments qu’elle contient, comme le rologie. Lorsque l’état du malade le justi- Caractéristiques lithium. fie, ce dispositif permet au médecin pres- cripteur de demander la prise en charge physico-chimiques Plusieurs siècles de pratique thermale à de deux affections différentes au cours Température à l’émergence : 59 °C Ussat-les-Bains ont permis de constater de la même cure. Concrètement cela se que cette eau est antispasmodique, sé- traduit pour le curiste par un nombre de pH : 6,9 dative, équilibrante, reminéralisante et soins quotidiens plus important. Notre se- cicatrisante. crétariat thermal est à votre écoute pour Conductivité : 2060 vous apporter toute précision utile Ces vertus ont permis à la station thermale Bicarbonates : 126 mg/l d’être agréée par l’assurance maladie dans les orientations thérapeutiques, affections (1)-Ni les installations thermales ni les Chlorures : 53 mg/l psychosomatiques, neurologie et gyne- équipements hôteliers d’Ussat ne per- Sulfates : 1050 mg/l cologie, regroupant les affections sui- mettent d’accueillir les malades atteints de SEP pour lesquels il existe un handi- vantes (liste non exhaustive) : Burn-out Nitrates : < 1 mg/l professionnel et/ou familial (surmenage), cap important. Par ailleurs la température pathologies du terrain hypersensible de l’eau utilisée dans les soins ne peut Calcium : 400 mg/l (spasmophilie, tétanie latente, fibromyal- techniquement être inférieure à 32°C. Il gie, syndrome de fatigue chronique, syn- est donc vivement conseillé aux malades Magnésium : 63 mg/l drome de l’intestin irritable, syndrome de atteints de SEP de vérifier auprès de leur la vessie instable, etc), états dépressifs, Sodium : 44 mg/l médecin traitant qu’il n’existe pas de trouble d’anxiété généralisé (TAG), stress contre-indication à cette température. Silice : 40,5 mg/l post-traumatique, irritabilité et nervo- sisme, troubles du sommeil, troubles Potassium : 9,2 mg/l comportementaux de la nutrition, troubles (2)-La cure d’Ussat se révèle très efficace dans ces deux indications. Cependant fonctionnels d’origine psychosomatique, Strontium : 5,9 mg/l maladie de Parkinson, migraines, vertiges, l’endocrinologie n’étant pas une orienta- séquelles de zonas, crampes, spasmes, tion thermale agréée, la prise en charge Lithium : 0,12 mg/l sciatiques et torticolis, séquelles de trau- de cure devra donc être demandée par le matismes vertébraux, séquelles d’A.V.C., médecin dans l’orientation « PSY » (Affec- Fluor : 0,73 mg/l sclérose en plaques(1), indications pé- tions psychosomatiques)

5 LES DEMARCHES ADMINISTRATIVES La demande de prise en charge

Tout médecin exerçant est habilité à les activités complémentaires telles que prescrire une cure thermale. La demande Qu’est ce qui est la sophrologie, l’ostéophonie, etc, ne sont se fait au moyen d’un formulaire de prise pris en charge, pas prises en charge par l’assurance en charge, fourni par la caisse, que vous maladie. Mais de nombreuses complé- adresserez à l’assurance maladie avec la qu’est ce qu’il ne mentaires ou assurances privées parti- déclaration de ressources qui y est jointe. cipent désormais à ces dépenses : ren- Ceci est important si vous prétendez à l’est pas seignez-vous auprès de votre organisme une participation de la caisse aux frais de avant votre départ. Dans les cas ordinaires les honoraires du séjour et de transport. médecin thermal sont remboursés à 70% et à 100% en cas de maladie profession- Dès lors que vos droits sont ouverts et nelle, d’accident du travail ou d’affection que les formulaires ont été correctement Vos Réservations longue durée (ALD). renseignés, vous pouvez considérer votre Le forfait thermal facturé par l’établisse- Quel que soit le mode d’hébergement demande « acceptée », même si vous ment de cure se compose d’un tarif for- choisi, nous vous recommandons vive- n’avez pas encore reçu la prise en charge faitaire de responsabilité (TFR) et d’un ment d’effectuer une demande de réser- proprement dite, car il n’existe pas de prix limite de facturation (PLF). La prise vation thermale. Cette démarche vous procédure d’entente préalable pour les en charge de l’assurance maladie s’ap- permet de réserver votre place en soins cures thermales. plique au seul TFR, à 65% dans les cas à la date choisie et, selon les disponibi- ordinaires (ticket modérateur = 35% du lités de l’établissement, dans la tranche TFR), et à 100% en cas de maladie pro- horaire de votre choix. Seules les de- ATTENTION fessionnelle, d’accident du travail et d’af- mandes de réservation accompagnées Sachez que votre caisse n’a pas le fection longue durée (ALD). La différence des arrhes d’usage peuvent être prises droit de vous imposer une station entre le PLF et le TFR est appelé « com- en compte, à l’exception des cures avec thermale plutôt qu’une autre. Ce plément tarifaire ». prise en charge à 100 % par l’assurance choix revient au médecin et à lui maladie (joindre la photocopie de la prise seul. Toutefois la caisse peut effec- Le « reste à charge » du curiste (ou éven- en charge). Les arrhes thermales sont, tivement limiter le remboursement tuellement de la complémentaire santé si selon les cas, ou déduites de la facture des frais de déplacement au mon- celle-ci le prend en charge en totalité) se thermale, ou remboursées en cas de tant qui serait dû si vous choisissiez compose donc du ticket modérateur et du trop-perçu. la station la plus proche de votre complément tarifaire. Le fait de choisir un hébergement du Do- domicile. Les programmes d’accompagnement maine Thermal ne dispense pas d’effec- thérapeutiques, les séances de soins tuer la demande de réservation thermale non-reconnus dans les forfaits thermaux,

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Plus tôt vous réserverez votre RECOMMANDATIONS place en cure, et UTILES plus grand sera le choix des horaires Avant votre arrivée en cure vérifiez bien votre prise en charge, et notamment : de soins ! Le nom de la station thermale (Ussat-les-Bains) ; Le taux de prise en charge (avec ou sans exonération du ticket modéra- Lorsque l’établissement thermal a confir- teur) ; mé votre réservation thermale, il vous ap- L’année de validité de la prise en charge ; partient dès lors de prévoir un logement pour votre cure, et de le réserver. L’orientation thérapeutique qui y est indiquée, et éventuellement la pré- sence d’un second traitement annexe ; Si vous choisissez un hébergement du La signature de la prise en charge et la présence sur celle-ci du cachet de Domaine Thermal (Hôtel Thermal du la caisse qui l’a délivrée. Parc, Résidence Napoléon, Meublés des Thermes) vous devez également remplir la demande de réservation d’héberge- En cas de prise en charge erronée, qui empêche par ailleurs la pratique du ment. Pour être valable cette demande tiers-payant, c’est à l’assuré de faire les démarches nécessaires pour obtenir devra être accompagnée des arrhes un rectificatif, et non à l’établissement thermal. d’usage. A défaut votre demande ne sera enregistrée qu’en « option », valable uni-  Prenez rendez-vous avec le médecin thermal de votre choix avant votre ar- quement 15 jours. rivée en cure.

 L’établissement thermal d’Ussat ne pratique pas le « tiers-payant » avec les mutuelles complémentaires, sauf s’il existe un accord entre les deux parties, ou en présence d’un document écrit spécifiant clairement cette possibilité.

 Malgré toute l’attention que nous portons à chacun de nos curistes, le bé- néfice de la cure dépend aussi de l’état physique et psychique que présente le malade au moment du séjour thermal. Lorsque l’autonomie est fortement diminuée tant au niveau moteur que cognitif, le suivi de la cure est rendu plus difficile et les bénéfices attendus peuvent en être affectés. Dans de tels cas il est indispensable d’évaluer avant de partir, avec le médecin prescripteur la réelle pertinence de ce séjour.

 Après la première consultation médicale, rendez-vous au secrétariat thermal muni de la prescription du médecin, de votre prise en charge et de votre confirmation de réservation. La secrétaire thermale finalisera votre dossier d’inscription et établira le planning des soins définitif. Vous pourrez dès lors suivre votre première séance de cure ! Souscrire une  Les mini-cures sont des cures libres, sans prise en charge, d’une durée de 6 assurance annula- ou 12 jours, avec des forfaits de deux à quatre soins par jour. La prescription médicale reste obligatoire. Les autres durées de cure, sans prise en charge, tion-interruption sont aussi des « cures libres », et les soins qui les composent sont tarifés unitairement. Là aussi la prescription médicale est obligatoire. Il n’y a aucune obligation de le faire, mais dans l’hypothèse d’un évènement vous  Le traitement annexe d’un second handicap (double orientation) se fait à la empêchant de réaliser votre séjour, ou demande de votre médecin prescripteur. Concrètement, cela correspond à vous obligeant de l’interrompre avant deux soins quotidiens supplémentaires. son terme, cette démarche vous évitera les pertes d’arrhes et/ou de loyer qu’il  Les curistes sont gracieusement invités au « pot des curistes », chaque lundi pourrait entraîner. Vous pouvez souscrire à 17h15. Ce rendez-vous est l’occasion de communiquer diverses informa- un tel contrat soit auprès de votre com- tions ayant trait à la pratique de la cure, à la vie de la station, aux activités des pagnie habituelle, soit auprès d’une com- différents programmes ou encore aux animations touristiques proposées par pagnie spécialisée (voyages, locations de les différentes associations du Pays de Tarascon. vacances, etc), soit par le biais de votre banque (si paiement par carte bancaire avec assurance comprise)

7 LA CURE EN PRATIQUE

LES DIFFERENTS SOINS THERMAUX

Le massage sous l’eau Pratiqué par un masseur-kinésithérapeute diplômé, ce soin conjugue les effets d’une douche thermale relaxante et ceux d’un massage doux manuel. Premier soin du parcours thermal, il calme la tension nerveuse, décontracte les muscles, et prépare la peau à recevoir les soins en baignoire qui suivent.

Le bain simple Soin historique de la station d’Ussat, son importance s’explique par les échanges transcutanés qui s’y produisent et qui permettent à l’organisme de profiter pleinement des éléments chimiques contenus dans l’eau.

L’aérobain Il s’agit d’un bain bouillonnant produit par la pulsion d’air comprimé dans le fond de la baignoire. C’est un soin agréable, plutôt sédatif, qui favorise la détente, le sommeil, la diminution des douleurs, l’apaisement de l’angoisse et de la tachycardie.

Le bain avec hydromassage (ou bain avec douche en immersion) Dans la baignoire, de nombreux hydroxeurs (petits jets d’eau sous pression) effectuent un massage cyclique de la région dorsale et des jambes. C’est un soin tonique qui calme les courbatures et les contractures.

Le bain avec douche sous-marine abdominale Spécialité des thermes d’Ussat, cette douche pratiquée manuellement dans le bain par un agent thermal peut privilégier la région du plexus solaire ou plutôt le côlon, au choix du médecin thermal. Dans le premier cas on recherche plutôt l’évacua- tion du stress et l’obtention d’une relaxation complète. Dans le second, le soin est parfois utilisé pour remettre en route les intestins paresseux. Le médecin thermal peut également appliquer la douche sous-marine à d’autres localisations (jambes, bras, etc).

L’irrigation vaginale dans le bain Un appareillage composé d’une sonde et d’une canule permet de pratiquer ce soin très spécifique dans le bain. Il est réputé antalgique, décongestionnant et cicatrisant. Il agit sur la muqueuse vaginale par un rééquilibrage du Ph. Les symptômes liés à la congestion du petit bassin se trouvent également améliorés.

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LA TENUE DU CURISTE

ous les soins peuvent être pra- Concernant les curistes « libres » qui tiqués avec un maillot de bain. suivent la cure à leurs frais, le linge de TCe dernier est obligatoire pour le cure est facturé (location). « massage sous l’eau ». Par mesure d’hygiène et de sécurité le Pour les curistes assurés sociaux, l’éta- port de sandales de bain est obligatoire blissement thermal fournit chaque jour un pour circuler dans les thermes. Ces san- jeu de linge propre qui comprend un pei- dales doivent être réservées à cet usage gnoir et une serviette-éponge. Le linge exclusif. supplémentaire qui peut être utilisé en plus est facturé sans prise en charge par En piscine, le port d’un bonnet de bain est l’assurance maladie. également obligatoire

LES DIFFERENTS SOINS THERMAUX les soins Les douches au jet Elles sont nombreuses et variées. Parfois « percutantes », d’autres fois « brisées » ou « baveuses », selon la prescription médicale et en fonction de l’effet recherché. Dans certains cas elles ne concernent qu’une localisation particulière (par exemple la douche thyroïdienne), mais le plus souvent il s’agit de douches « générales », et leur effet est alors indéniable- ment tonifiant.

Les compresses thermales Elles sont appliquées à même la peau, à la température du corps, au moyen d’un linge en éponge imbibé d’eau thermale. Elles sont localisées généralement aux endroits douloureux qui subsistent par exemple après la survenue d’un zona.

La cure de boisson Elle permet à l’organisme de métaboliser par la voie digestive les éléments chimiques de l’eau. Sa teneur en sulfate de magnésium lui confère un effet laxatif et il convient donc de s’en tenir à la posologie du médecin thermal. Particulièrement fragile et sujette aux phénomènes d’oxydation, l’eau d’Ussat n’a de valeur qu’à son émergence et il est donc inutile de la stocker pour l’utiliser en-dehors des temps de soins.

9 LE PROGRAMME « CURE ACTIVE »

ongtemps les stations de cure ont été réputées pour être essentielle- La carte comprend : ment des lieux d’ennui, ou à l’inverse, L Le réveil musculaire en pis- objectifs principaux sont la détente des destinations de villégiature où le di- et le renforcement musculaire, la vertissement l’emportait sur la thérapie cine thermale (3 par semaine) souplesse articulaire, la coordination thermale ! Pratiquée le matin sous la conduite et l’équilibre. Cette activité est aussi Aujourd’hui les choses ont bien changé, d’un éducateur sportif Maître-Na- accessible contre 1 ticket ; et Ussat-les-Bains peut s’enorgueillir geur-Sauveteur, cette gymnastique d’avoir été l’une des premières stations douce en piscine naturellement tiède à mettre en place des programmes d’ac- La gym en extérieur (32°C), est spécialement adaptée aux compagnement thérapeutique qui per- (1 par semaine) curistes. Elle apporte détente et bien- mettent non seulement de ne pas s’en- Parfaitement adaptée aux patholo- être, tout en réveillant doucement les nuyer, mais en plus d’optimiser les effets gies traitées à Ussat, cette séance a muscles et en mobilisant les articula- de la cure par des activités choisies, en pour cadre le magnifique parc ther- tions. rapport avec les pathologies soignées. mal. Elle vise notamment à améliorer Joindre l’utile à l’agréable en quelque la coordination motrice et la respi- sorte… La gym-santé (2 par semaine) ration par la pratique de la marche Vous pouvez choisir ce programme quelle Gymnastique variée, adaptée aux cu- avec bâtons. Cette activité est aussi que soit la pathologie traitée dans le cadre ristes, et chaque fois renouvelée. Les accessible contre 1 ticket ; de la cure. A l’exception des malades tou- chés par un handicap moteur spécifique, tous peuvent suivre ces activités. Elles sont particulièrement indiquées dans les pathologies « du terrain hypersensible », au premier rang desquels la fibromyalgie et la spasmophilie. Les curistes peuvent souscrire à la carte « cure active » qui donne un accès forfai- taire et nominatif aux activités, pendant toute la durée de la cure, ou bien parti- ciper à celles-ci à l’unité, le paiement se faisant au moyen de tickets en vente à l’établissement

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L’initiation à l’auto-massage (1 par semaine) Apprentissage de techniques pour se masser soi-même, dans un objectif de relaxation, de soulagement des dou- leurs et tensions au quotidien. Cette activité est aussi accessible contre 1 ticket ;

La relaxation La carte « cure active » donne éga- La promenade naturaliste (2 par semaine) lement un accès libre aux anima- (1 par semaine) Au cours de ces séances, l’animatrice tions ludiques proposées par Accompagnée par un guide natu- s’inspire de diverses techniques dont notre animatrice : Inititiation aux raliste diplômé, cette sortie se dé- les objectifs communs sont la dé- danses (1 ticket), goûter musical et roule en pleine nature, sur des cir- tente, la gestion du stress, l’équilibre dansant (1 ticket), karaoké (1 ticket), cuits faciles de moyenne montagne. émotionnel et le lâcher-prise. Cette sortie touristique guidée (2 tickets), Un accent particulier est mis sur la activité est aussi accessible contre 1 sortie libre en autocar (1 ticket). connaissance de la flore, de la faune ticket ; et des curiosités naturelles locales. Cette activité est aussi accessible La conférence nutrition contre 2 tickets ; (1 par semaine) IMPORTANT Animée par une naturopathe diplô-

L’atelier créatif mée, elle traite alternativement des Certaines activités du pro- (2 par semaine) sujets incontournables que sont gramme « ure active » ne sont Inspiré des techniques d’art-théra- l’équilibre alimentaire, la qualité des pas assurées entre le 22 juillet pie, cet atelier propose un travail ma- aliments et les compléments alimen- et le 11 août. De ce fait, pen- nuel libérateur du potentiel créatif et taires. Cette activité est aussi acces- dant cette période, la vente des artistique de chacun. Les participants sible contre 1 ticket ; cartes est interrompue et les ac- repartent généralement avec les ob- tivités restantes ne sont acces- jets qu’ils ont eux-mêmes réalisés. sibles qu’à l’unité (tickets). Cette activité est aussi accessible contre 1 ticket ;

Activités complémentaires

D’autres activités complémentaires sont proposées par des intervenants extérieurs, et payables directement auprès d’eux :

Le Qi-Gong Gymnastique énergétique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ses mouvements lents et dé- composés vous permettront d’exercer votre respiration et d’améliorer votre vigilance.

L’Ostéophonie Il s’agit de séances collectives au cours desquelles un premier temps est réservé à l’écoute. Ce travail permet de mettre en évidence des habitudes, souvent inconscientes, qui s’opposent à une certaine connaissance de soi, et à la créativité que possède chaque individu. Un second temps est ensuite réservé à l’expression artistique, libérée par l’écoute.

Le bain musical ostéophonique Dans le même objectif, des compositions musicales sont diffusées en piscine. Ce « massage musical » fait de sons plus ou moins graves, de mélodies et de rythmes, favorise le mouvement et élimine le stress accumulé. L’écoute sub-aqua- tique permet ainsi une relaxation psycho-émotionnelle véritablement unique

11 NOS PROGRAMMES D’ACCOMPAGNEMENT THERAPEUTIQUE

LE PROGRAMME « MALADIE DE PARKINSON »

La maladie de Parkinson est une indica- Lors de la 1ère visite, le médecin de cure 1 séance individuelle de relaxation tion majeure de la cure. Depuis bientôt établira la prescription thermale et préci- pneumo-phonique, méthode Ro- vingt ans, les Thermes d’Ussat proposent sera au besoin si le malade peut ou non bert de Guardia. Basée sur un travail aux curistes parkinsoniens un programme suivre les activités du programme. vibratoire du thorax, cette technique spécifique et adapté, supplémentaire aux manuelle de restauration du mode soins de cure du forfait thermal. Celui-ci comprend : respiratoire agit sur les tensions mus- Les objectifs du programme sont multi- Une réunion d’accueil pour présenter culaires et combat les ressentis né- ples : en détail le déroulement de la cure et gatifs enfouis. S’initier ou se ré initier à une activité du programme; physique adaptée 6 séances de gymnastique en piscine Les curistes parkinsoniens qui le sou- Apprendre à gérer le stress consécutif thermale, adaptées aux parkinso- haitent, et dont la forme physique le per- à la maladie niens, dans une eau à 32°C ; met, ont aussi la possibilité de suivre les Profiter de l’émulation du groupe par 4 séances de gymnastique « au sol », activités « cure active » l’échange et l’écoute également adaptée (travail de l’équi- Mieux connaître sa maladie pour libre, de la psychomotricité, étire- mieux y faire face ments, etc) ; LES AIDANTS S’informer sur le plan médical, mais 4 séances « parole et partage », pour aussi sur les problèmes du quotidien les malades et les aidants ; Dans les thermes, un « forfait accom- Intégrer les questions liées aux ai- Une conférence médicale animée par pagnant » a été mis en place pour les dants une neurologue de C.H.U. de Tou- aidants qui ne font pas la cure mais Partager des moments de détente et louse-Purpan ; qui souhaitent quand même décou- de divertissement vrir les activités thermales. Ce forfait donne accès aux séances de réveil musculaire en piscine et à un soin thermal, trois fois par semaine. Il est précisé que les malades qui ne sont pas entièrement autonomes, du point de vue moteur et/ou cognitif, doivent impérativement être accom- pagnés pendant le séjour de cure.

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de la cure prescrite dans l’orientation la mise en œuvre de techniques cogni- ANTI BURN-OUT thérapeutique « Affections Psychosoma- tivo-comportementales par l’équipe du tiques », cet accompagnement permet de Dr. Christiane VAUGEOIS, médecin-coor- se recentrer et de rompre avec le quoti- dinateur du programme. Les symptômes dien et la pression sociétale. Il est acces- sible à tous, quels que soient l’âge et la Le programme s’adresse donc en priorité d’une maladie profession. aux curistes en orientation « Psy » ayant des difficultés à contrôler leur consom- encore négligée Le programme privilégie : mation de médicaments anxiolytiques ou hypnotiques, et motivés pour les réduire Le syndrome d’épuisement professionnel, 1. la respiration et la relaxation équivalent en français du terme anglais Une séance individuelle de relaxation burn-out, se traduit par un « épuisement pneumo-phonique réalisée par une physique, émotionnel et mental qui ré- professionnelle formée à la méthode sulte d’un investissement prolongé dans Robert de Guardia des situations de travail exigeantes sur Trois séances de sophrologie le plan émotionnel » (HAS). Il conjugue Trois séances de Qi-gong alors épuisement émotionnel (fatigue, insomnie, stress chronique, douleurs…), 2. Une prise en charge psychologique déshumanisation et désinvestissement assurée par une psychologue clini- dans les relations et activités (irritabilité, cienne perte de motivation…), ainsi que senti- Trois séances collectives (groupes de ment d’échec et d’incompétence (perte parole et photo-langage) de confiance en soi, culpabilité….). Deux entretiens individuels

3. Une prise en charge physique enca- drée par des professionnels diplômés Trois séances d’activités physiques d’entretien et d’expression Une séance de marche active avec bâtons Une sortie naturaliste LE SEVRAGE THÉRAPEUTIQUE DES ANXIOLYTIQUES

Réalisé à l’occasion de la cure thermale, ce programme a pour but d’assurer un sevrage partiel ou total pour des patients Pourquoi une cure qui surconsomment des anxiolytiques, ou benzodiazépines (*). La cure thermale thermale présente en effet l’avantage de réduire naturellement l’anxiété. Le programme spécifique ? d’accompagnement consiste ensuite à

Les propriétés sédatives des eaux ther- males d’Ussat apaisent le corps et le (*) Ce programme a fait l’objet d’une mental à travers la pratique des divers étude multicentrique « Sevrage des Psy- soins de crénothérapie, bains, douches et chotropes par l’Education Psychothéra- massages. Leur action se manifeste no- peutique en Cure Thermale » (Dr. Olivier tamment au niveau de l’hypersensiblité à DUBOIS, AFRETH, 2013) la douleur, la fatigue, les troubles du som- meil, la perte de motivation et d’énergie, l’irritabilité… En complément de ces soins, un pro- gramme est proposé pour prévenir et prendre en charge les problèmes de burn-out. D’une durée de 3 semaines, égale à celle

13 LE BIEN-ÊTRE ET LA DETENTE A USSAT-LES-BAINS

es thermes d’Ussat proposent aussi une gamme de soins délivrés sans Le massage sous Les soins esthétiques prescription médicale, dans un ob- L affusion Toute une gamme d’épilations et jectif de détente et de bien-être, sans but de soins de mise en beauté (pieds, thérapeutique. Massage manuel de bien-être, sous mains, visage,…) Les soins peuvent être pratiqués à l’uni- affusion d’eau thermale té ou sous forme de forfaits, toujours sur rendez-vous : L’aquagym Le cataplasme Les bains Pratiquée dans le bassin thermal, na- L’argile utilisée est une montmo- turellement chaud à 32°C, elle favorise rillonite de grande qualité, à usage le bien-être articulaire et musculaire de « bien-être » : C’est le bain tradi- unique. L’application peut être à loca- par les mouvements rythmés et l’au- tionnel à l’eau minérale, agrémenté lisation unique, ou multiple to-massage dû à la pression de l’eau. d’un aérobain ou d’un hydromassage aux huiles essentielles : On rajoute au bain des huiles essentielles qui fa- Les massages de vorisent la relaxation ou le bien-être LES FORFAITS articulaire bien-être aux infusions de plantes : Des com- « Découverte » : 35 mn de soins avec plexes de plantes choisies en fonc- relaxant, aux huiles de macération aérobain, hydromassage et douche tion de l’effet recherché sont ajoutés solaire : Modelage relaxant ou to- au jet au bain sous forme d’infusion nique en fonction de l’huile utilisée « Sérénité » : aérobain, hydromas- relaxant, à la crème minérale d’Ussat : sage et douche au jet, modelage aux Pour retrouver calme, bien-être et ai- huiles de macération solaire ou à la Les douches sance physique, en profitant des sels crème minérale d’Ussat (50 mn de minéraux de l’eau d’Ussat soins) de « bien-être » : La douche « au jet », polynésien à l’huile de monoï « Semaine forme et bien-être » : du version détente et bien-être des pieds, au bol kansu lundi au samedi inclus : pénétrante manuelle : La combinai- réflexologique : basé sur la stimula-  3 soins quotidiens parmi aérobain, son d’une douche à affusion et d’un tion manuelle des zones réflexes du hydromassage, douche sous-ma- modelage manuel pied, en rapport avec chaque partie rine dans le bain, douche au jet du corps  3 massages sous affusion, à plani- énergétique (shiatsu) fier dans la semaine californien  3 séances de réveil musculaire

14 guide thermal

LES HEBERGEMENTS DU DOMAINE THERMAL

’un des principaux atouts de la sta- Toutes les chambres et suites ont été tion thermale d’Ussat est de dispo- équipées d’une kitchenette permettant La Résidence Lser d’hébergements intégrés (Hôtel de cuisiner en autonomie ou, si l’on pré- Napoléon Thermal de Parc*** et Résidence Napo- fère, de seulement prendre les repas léon). Les installations thermales y sont fournis par le room-service de l’hôtel. La Résidence Napoléon est située en accessibles par ascenseur et permettent Les chambres et suites sont aussi toutes bordure de l’Ariège, dans le parc thermal. des conditions de cure très appréciées, équipées de salles d’eau avec douches Elle fait face aux anciens thermes Fraxine, surtout lorsque l’état de santé du curiste extra-plates, de télévisions grand écran désaffectés, mais classés pour leur belle rend difficiles ses déplacements. et du wifi très haut débit, gratuit. Une architecture néoclassique du XIXème buanderie équipée (machine à laver, siècle. Elle est constituée de 26 appar- sèche-linge, fer à repasser) est à la dis- tements T1bis. Les thermes occupant le L’Hôtel Thermal du position des clients. rez-de-chaussée du bâtiment, il est aisé *** de passer des soins aux appartements Parc La nouvelle configuration de l’hôtel per- (1er, 2 ème, 3ème et 4ème étages) reliés par as- met désormais de proposer deux presta- Cet établissement est classé « Hôtel de censeur. Chaque appartement a une su- tions distinctes : perficie d’environ 35 m2 et comprend un Tourisme*** ». Les thermes occupant le La formule hôtelière tradition- séjour avec kitchenette intégrée et une 1er étage du bâtiment, il est aisé de pas- nelle, avec passage des femmes de chambre séparée pour deux personnes. ser des soins aux chambres et suites, chambre, ménage complet, renouvel- ème ème ème Autres équipements : salle de bain avec situées aux 2 , 3 et 4 étages, ain- lement du linge de lit et de toilette wc, téléphone, téléviseur, wifi haut-débit si qu’au rez-de-chaussée occupé par la La formule locative, avec ménage et gratuit, couchage d’appoint 2 personnes réception, le bar et la salle des petits-dé- renouvellement du linge à la charge (convertible), lavomatic à 20 mètres. jeuners. du client Deux meublés de la résidence Napo- L’hôtel fait face au parc thermal, boisé d’érables et de grands tilleuls, et équipé d’un mini-golf. Le 5ème étage de l’hôtel est occupé par un solarium et une piscine d’agrément ouverte du 15 juin au 15 sep- tembre. L’hôtel est intégralement non-fu- meur.

Toutes les chambres ont fait l’objet d’une rénovation totale en 2018. Désormais l’hôtel comprend : 4 chambres pour une personne 7 chambres pour deux personnes 15 suites pour deux personnes + cou- léon ont été rénovés pour répondre aux chage appoint 2 personnes normes PMR (personne à mobilité ré- 1 suite pour quatre personnes + cou- duite). Ils se présentent sous la forme de chage appoint 2 personnes studios pour deux personnes (un seul vo- 4 suites pour deux personnes aux lume habitable), avec coin cuisine et salle normes PMR (personnes à mobilité d’eau équipée d’une douche extra-plate réduite)

15 LES HEBERGEMENTS DU DOMAINE THERMAL

Les meublés IMPORTANT des Thermes Les hébergements proposés par Trois studios classés « meublés de tou- NOUVEAU le Domaine Thermal d’Ussat sont risme* » sont à votre disposition. Situés des hébergements de tourisme. Ils à 20 mètres des thermes Napoléon, ils ne peuvent aucunement être assi- permettent de limiter au maximum les dé- Notre service de milés à une maison de repos ou de placements nécessaires pour suivre les convalescence. En particulier ils ne soins de cure. Ces studios sont prévus portage de repas disposent pas de service de surveil- pour deux personnes. Ils sont équipés lance médicale. L’accompagnement d’une cuisinette, de la télévision, d’une Tous les jours et selon votre demande, des malades qui ne sont pas entiè- salle d’eau (douche et wc), et bénéficient vous pouvez déguster dans votre rement autonomes est donc obliga- d’une couverture wifi. Attention : Les chambre, votre suite, votre studio ou toire. meublés des Thermes sont situés au 1er votre appartement, un repas complet étage sans ascenseur. composé d’une entrée, d’un plat et sa garniture, et d’un dessert. Tous nos lo- gements avec kichenette sont équipés et meublés de façon à pouvoir réchauffer facilement et consommer confortable- ment vos plateaux-repas. Ils peuvent être emportés (pris à la réception de l’Hôtel du Parc), ou livrés directement dans votre logement moyennant supplément. Bien entendu, l’équipement de la kichenette permet aussi à ceux qui le souhaitent de cuisiner en toute autonomie. Deux fois par semaine notre minibus privé emmène les clients de nos hébergements à Tarascon pour leur permettre de se ravi- tailler. De plus, le point multiservice « Les Sources » propose un rayon épicerie pour les produits de première nécessité

16 PRODUITS COSMETIQUES A L’EAU THERMALE D’USSAT

es produits fabriqués par le labora- masque à l’eau minérale d’Ussat apaise toire IBBEO COSMETIQUES avec la La crème hydratante et hydrate en donnant un coup d’éclat à Lprécieuse eau minérale d’Ussat bé- Conçue avec des huiles essentielles qui toutes les peaux. néficient du label « Nature et Progrès ». nourrissent et revitalisent l’épiderme. Elle Le savon surgras à l’eau d’Ussat, fabriqué protège et donne un superbe éclat à la par ISABELLE THOUET, bénéficie du label peau. Doux et hydraté, le visage est illu- Le gommage « SAF » et garantit une saponification na- miné et gagne en confort. Elle convient Ce gommage exfolie délicatement votre turelle à froid. aux peaux sensibles. Elle est condition- peau grâce à la poudre de noyaux de née dans un flacon sans air pour une prunes. Il gomme les imperfections et conservation optimale. donne un coup d’éclat. La peau est plus uniforme et lumineuse. La lotion purifiante Elle élimine les impuretés de la peau et Le savon surgras favorise la régénération du film hydroli- Le procédé de saponification à froid ap- pidique, véritable barrière protectrice. Ce pliqué à ce savon de toilette lui assure soin à base de bardane convient à toutes une teneur importante en glycérine na- les peaux. turelle. Fabriqué artisanalement à partir d’huiles végétales nobles, il conserve les propriétés adoucissantes de l’eau ther- La lotion revitalisante male. Surgras, il n’est pas agressif et peut Elle hydrate et adoucit l’épiderme. Conte- être utilisé au quotidien, y compris pour nant des principes actifs naturels dont les peaux les plus sensibles La crème de massage la précieuse eau minérale d’Ussat, elle revitalise la peau et le visage. Ce soin Véritable baume réparateur au délicat convient à toutes les peaux. parfum. Sans huile essentielle d’aucune BOUTIQUE sorte, elle pénètre instantanément et RETROUVEZ TOUS NOS PRODUITS donne une généreuse douceur à la peau. Le masque COSMETIQUES DANS NOTRE BOU- Formulée avec des huiles végétales, la Alliant les qualités du miel, des huiles TIQUE EN LIGNE SUR crème de massage convient particulière- végétales d’olive et de cameline, du ca- ment aux peaux sèches. WWW.THERMES-USSAT.FR lendula, de la bardane et du benjoin, le

17 LES TRESORS TOURISTIQUES DE L’ARIEGE

n famille ou entre amis, découvrez les destinations touristiques de La route des El’Ariège ! corniches Autour de tarascon La chapelle St-Paul d’ : la plus antique de la région L’église d’, du XIème siècle, et La grotte de Lombrives : la plus vaste son chœur remarquable grotte d’Europe La carrière de talc de Trimouns : la L’église romane St-Pierre d’Ornolac : plus grande exploitation à ciel ouvert bâtie en pierres brûlées sur un plan en activité tréflé Notre Dame de Sabart et son vitrail, le plus ancien du sud de la Musée « Rêve et Magie du Rail » : une Les vallées d’Ax spectaculaire reconstitution de voies La vallée du Le bassin des Ladres à Ax-les- ferrées, avec son et lumière Thermes, construit en 1260 à l’initia- Le parc de la Préhistoire : la richesse Vicdessos tive du Comte de d’un musée et le plaisir d’un specta- Les Mines du Rancié à Sem : une La maison des loups à Orlu : obser- culaire parc extérieur des plus importantes mines des Py- vez des meutes de loups d’Europe et La grotte de Bédeilhac : gigantesque rénées, qui appartenait aux mineurs d’Amérique du Nord caverne ornée de la période magdalé- eux-mêmes Le Pas de la Case : pour faire du shop- nienne (- 15.000 ans) Parapente à Vicdessos : faites votre ping en Andorre La grotte de : la chapelle Sixtine baptême ! Les églises romanes de Mérens et des grottes ornées… Le village de Saleix : charmant ha- d’Unac, typiques de l’art catalan Le Musée Pyrénéen de Niaux : tous meau aux maisons de pierres et fon- L’observatoire de la Montagne : mu- les objets de la vie quotidienne, de la taines fleuries séographie sur l’écologie, la faune et préhistoire à nos jours Les activités de la station Sport-Nature : la vie en montagne La base nautique de Mercus, avec ses canyoning, accrobranche, via ferrata Le parcours-aventure d’Orlu : un parc pédalos, ses bateaux électriques et Les sites naturels de montagne : le de loisirs à l’esprit nature son téléski nautique Montcalm (toit de l’Ariège), la cas- Le plateau de Beille, célèbre pour ses L’église romane de Mercus et son fa- cade de l’Artigue, les orrys, les étangs arrivées « au sommet » du Tour de buleux portail du XIIème siècle d’altitude France

18 guide thermal

Le pays de Foix Sans oublier…

Le pont du diable à Ginabat : pont for- La cité de St-Lizier et son Palais des L’église rupestre de Vals, enfoncée tifié à deux arcades Evêques dans un bloc de rochers Les forges de Pyrène à Montgailhard : L’abbaye du Combelongue, fondée en La cité de Mirepoix, avec ses mai- découvrez la plus grande mise en 1138 sons à colombages et sa cathédrale scène des métiers d’autrefois La grotte du Mas d’Azil, et ses spec- St-Maurice, à la nef la plus large de Le château des Comtes de Foix : ar- tacles son et lumière France chitecture militaire du Moyen-Âge L’écomusée d’ attachée au nom de Gaston Phoebus Le célèbre château de Montségur, La rivière de souterraine de Laboui- devenu le symbole de la résistance che : une croisière insolite de près de cathare deux kilomètres, à 60 m sous la terre La fontaine intermittente de Fontes- Le château de : impo- torbes sant, installé au sommet d’un roc

19 la santé à la source

Domaine Thermal d’Ussat 9 Rue des Thermes 09400 ORNOLAC USSAT-LES-BAINS

Tél. 05 61 02 20 20 Fax 05 61 02 90 09 [email protected] 2019

thermes-ussat.fr