Otimização Desportiva No Futebol: a Operacionalização No Processo De Formação
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Otimização Desportiva no Futebol: a operacionalização no processo de Formação Relatório de Estágio Profissionalizante Realizado no Sporting Clube de Braga Jorge Daniel Fernandes Moreira Teixeira Porto, 2019 Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira II Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira Otimização Desportiva no Futebol: a operacionalização no processo de Formação Relatório de Estágio Profissionalizante Realizado no Sporting Clube de Braga Relatório de Estágio apresentado com vista à obtenção do 2º ciclo em Treino Desportivo, especialização em Treino de Alto Rendimento, da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, ao abrigo do Decreto-Lei nº 74/2006, de 24 de março, na redação dada pelo Decreto-Lei nº 65/2018 de 16 de agosto. Orientador: Professor Doutor António Natal Campos Rebelo Supervisor: Treinador Wilson Eduardo Lopes Ferra Jorge Daniel Fernandes Moreira Teixeira Porto, 2019 III Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira FICHA DE CATALOGAÇÃO Teixeira, J. (2019). Otimização Desportiva no Futebol: a potencialização física em contexto de Formação. Relatório de Estágio Profissionalizante para a obtenção do grau de Mestre em Treino Desportivo, especialização em Treino de Alto Rendimento, apresentado à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Palavras-chave: FUTEBOL, TREINO, PREPARAÇÃO FÍSICA, PERIODIZAÇÃO IV Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira ”Sou fruto do que os livros ensinam, do que reflito, das conversas que se fazem.” João Couto (2019, in Tribuna Expresso) ”No final estamos neste mundo para que o legado que deixamos nos futebolistas não seja um mero feito futebolístico... Mas também que como seres humanos encontrem a paz que não existe no mundo.” Mauricio Pochettino (2019, in El Pais) V Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira VI Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira Agradecimentos Ao longo de um percurso, de maior ou menor grau de dificuldade, nada é alcançado de forma puramente individual. Pese o facto deste trabalho ser assinado por um discente e (co)orientado por duas pessoas que acompanharam o mesmo ao longo do trajeto, no backoffice há toda uma moldura humana crucial e incansável que me apoia na conquista de um sonho. Como tal, aproveito este pequeno espaço para expressar um reconhecido obrigado e um forte abraço. Assim, dedico este trabalho a todos aqueles que fizeram parte do processo: - Ao Professor Doutor António Natal, pela disponibilidade, sabedoria e aconselhamento prestados no decorrer da realização deste trabalho. - À Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, por me por proporcionar anos de vivências, aprendizagens e um desenvolvimento de ordem profissional e pessoal. – “O sucesso não é um percurso, é um destino.”. - Pela oportunidade, experiências e aprendizagens que me proporcionou, o Sporting Clube de Braga SAD (SC Braga). Pela estrutura e ambição que o Clube tem, que me obrigou a ter um espírito de autoexigência constante e partir sempre em busca de mais e melhor conhecimento. - À Cristina, pelo Amor, Companheirismo, Dedicação e Paciência. Pela incrível capacidade de compreensão e a forma como consegue lidar com as muitas horas que dedico a um amor chamado Futebol. Muito destes cinco anos vividos enquanto estudante, a ti te devo… OBRIGADO POR ME PERMITIRES SONHAR! - Aos meus eternos pequenos (já crescidos) irmãos, Ricardo e Sara. Porque são a minha força e inspiração. Apesar da distância curta que nos separa fisicamente, sabemos o quanto custa a falta de convivência diária, as nossas brincadeiras e conversas… É POR VOCÊS TAMBÉM! - À minha Tia Márcia, pelo pilar fundamental que é! Obrigado pela preocupação constante, seja através de chamadas ou mensagens, pelos VII Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira conselhos e momentos de desabafo. Simplesmente obrigado por cuidares de nós, Titi! - À minha família, pelo apoio, carinho e valores que partilharam comigo ao longo da vida. - Ao Sr. José e à D. Conceição, fundamentais nesta caminhada. Obrigado por apostarem mim! - Ao Fábio Costa, pela amizade e lealdade ao longo dos anos. Por todos os momentos partilhados, sejam eles bons ou menos bons, mas essencialmente aqueles que nos fizeram rir até chorar. Um obrigado pela tua genuinidade e por poder aprender contigo, companheiro. - Aos de 1992, Didi, Pix, Flávio e Lipe. Uma amizade que vem desde o berço, um obrigado pelos momentos que partilhamos e por mantermos esta amizade de uma vida. - À Vanessa, ao Telmo e à pequena Lu. Por serem parte importante na minha vida e pelo apoio constante. Palavra especial para o meu amigo e parceiro nas andanças do Futebol, Telmo. Obrigado por me teres introduzido neste nosso vício do treino e jogo. - À Ester Maria pela paciência e ajuda prestada na construção deste trabalho. Mas também pelo apoio no decorrer dos anos. - Ao Rafa Silva, pela amizade, aprendizagens e pela partilha deste sonho, o Futebol. Grato pelas conversas onde colocamos muitas das nossas dúvidas às quais tentamos procurar respostas. Vamos conseguir meu amigo!! - Aos meus amigos de Faculdade, mas que os levo para a vida. Ao grupo “Estaleiro” onde fazem parte o Luís, a Catarina, o Malheiro, a Cris, o Gui, o Jota e o Rui. Por tudo o que partilhamos, pelas conquistas que vamos obtendo, pelos momentos de stress onde tentávamos ajudar de alguma forma, por tudo o que esta etapa nos deu. O sucesso de um, é o sucesso de todos. - Aos Professores, aos colegas de sala/corredor, às equipas técnicas com quem partilhei conhecimentos e obtive aprendizagens. Obrigado. VIII Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira - Ao Treinador João Pereira, pela partilha de conhecimento e ensinamentos. A constante exigência e paixão que colocava, permitiu-me manter foco, trabalhar mais e assim, superar-me. Também pelas conversas, pelas histórias e pelos conselhos dados, que possibilitaram ver determinadas situações ou pontos de vista com outra clareza. Um obrigado pela a abertura e confiança, que fizeram de mim melhor pessoa e melhor treinador. - A toda a equipa técnica com quem trabalhei ao longo da época. Wilson, Armando, Veiga, Ricardo Cruz, José, Ricardo Machado e Ricardo Seabra. Obrigado pela paciência, pela disponibilidade constante em dar resposta às minhas dúvidas e permitirem que fosse uma época rica em vivências e aprendizagens. - Ao Tiago João Veiga, o meu “cota” com o qual construí uma boa amizade, com quem vivenciei bons momentos e “massacrei” com todas as minhas incertezas. Obrigado por estares presente, por transmitires as tuas experiências enquanto jogador, estudante e Homem. Tudo isto, juntamente com o teu companheirismo, o modo de estar e a forma como acreditas em mim, permitiu tornar-me melhor pessoa e um futuro profissional preparado para as diferentes situações que possam emergir. - A todos os atletas com quem trabalhei ao longo desta curta carreira. Sem vocês jamais poderia evoluir enquanto treinador, mas acima de tudo enquanto Ser Humano. Mais do que a relação treinador-jogador, tenho como vitória principal a amizade estabelecida, as vivências e a incrível experiência de poder constatar a vossa evolução enquanto jogadores, mas principalmente como Homens. OBRIGADO MEUS MENINOS !! - A todos aqueles, que por mero lapso de memória não é possível o registo, um muito obrigado. IX Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira X Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Jorge Teixeira Índice Agradecimentos ..................................................................................... VII Índice ...................................................................................................... XI Índice de Figuras .................................................................................. XV Índice de Tabelas ............................................................................... XVII Índice de Anexos ................................................................................. XIX Resumo ............................................................................................... XXI Abstract .............................................................................................. XXIII 1. Introdução ..................................................................................... 20 1.1. Razões e Justificações para o Estágio .................................. 21 1.2. Objetivos e Finalidades .......................................................... 23 1.3. Estrutura do Relatório de Estágio .......................................... 24 2. Enquadramento do Estágio .......................................................... 26 2.1. Contexto Institucional ............................................................. 26 Caracterização do Sporting Clube de Braga ....................... 28 2.1.1.1. História e Palmarés ...................................................... 28 2.1.1.2. Estrutura Sporting Clube de Braga ............................... 31 2.1.1.3. Infraestruturas: Cidade Desportiva e Campo da Ponte 35 Sporting Clube de Braga/Palmeiras FC: Sub-16 ................. 37 2.1.2.1. Caracterização da Equipa ............................................. 37 2.1.2.2. Caracterização da Equipa Técnica ............................... 38 2.1.2.3. Caracterização do Contexto Competitivo ..................... 39 2.1.2.4. Calendarização e Reflexões do Campeonato Nacional Juniores B – 1.ª Divisão Série A ............................................................. 40 2.1.2.5. Torneios