KBC NACHT VAN DE ATLETIEK

Heusden-Zolder | Zaterdag 3 juli 2021 Pagina 144-152| Nummer 22 VROUWEN BOLINGO EN VANDERELST MET BR & SUPERVORM NAAR TOKIO

Afgaande op het weerbericht kon gevreesd worden voor een magere editie van 1500m in zaal, een Europese indoortitel, de Nacht van de Atletiek, maar de 42e uitgave zal uiteindelijk toch nog een hele een Belgisch record over 1500m outdoor poos herinnerd worden. Met dank aan in de eerste plaats Cynthia Bolingo en en nu dus ook een nationaal record over . Zij sloopten de nationale records over respectievelijk 400m 1000m lijkt Elise meer dan klaar om in To- en 1000m en onderstreepten zo nog maar eens dat ze in Tokio ambitie mogen kio te bikkelen voor een finaleplaats. Ook koesteren en allesbehalve figuranten zullen zijn. De jeugd zette de kers op de Anne Zagré/RESC bewees overigens dat ze taart met drie internationale limieten bij de juniores: Lucie Grandjean en Ilana meer dan klaar is voor de Spelen. In hele Hanssens plaatsten zich voor het EK in Tallinn, Annelies Nijssen was al zeker van lastige omstandigheden lukte ze een prima Tallinn en plaatste zich nu voor het WK in Nairobi. 13”06 over 100m horden, één honderdste 145 trager dan de Nederlandse Nadine Visser. De winst ging in 12”93 naar de Amerikaan- se Payton Chadwick. CYNTHIA WAANZINNIG HARD

We waren nauwelijks bekomen van de 1000m van Elise of er volgde al een nieuw, minstens even straf Belgisch hoogtepunt in Heusden. De 400 meterloopsters moesten op een kliedernatte piste aan hun baan- ronde beginnen en dus leken topchrono’s uitgesloten, maar Cynthia Bolingo/CABW bewees het tegendeel. Ze sloeg alle aan- wezigen met verstomming door in alles- behalve goeie omstandigheden naar een nieuw nationaal record van 50”72 te vlie- gen. Haar eerste 200m ging waanzinnig Cynthia Bolingo hard, en ze slaagde er knap in om in de laatste rechte lijn overeind te blijven. Wat ANNELIES NAAR KENIA heel wat te beleven viel in Heusden, maar we toen nog niet wisten, is dat Cynthia met het mooiste resultaat kwam toch uit de die 50”72 nog niet eens het maximum van Als de Nacht van de Atletiek ergens om be- 1000m. De volle 42 jaar lang hebben onze haar kunnen had laten zien. Twee dagen kend staat, dan is het wel dat er de hele betere middellangeafstandsloopsters hun later denderde ze in Nancy naar 50”29, de dag hard gelopen wordt. Ook in het voor- tanden stuk gebeten op het record van An- beste Europese jaartijd. Cynthia kan iets en naprogramma dus. Rani Ballievier/ ne-Marie Van Nuffel, dat op 2’36”8 stond. gaan doen in Tokio, zo veel is duidelijk. Als OLSE zette de toon in de 800m door zich Tot Elise Vanderelst/MOHA zich het re- ze haar huidige niveau nog een kleine vier te verbeteren tot 2’05”32, waarmee ze de cord zaterdag toe-eigende, aangemoedigd weken weet aan te houden, maakt ze een nationale top 35 aller tijden binnenkomt. door Anne-Marie notabene. Een knappe, behoorlijk grote kans op een olympische In de 1500m van het voorprogramma ging constante race leverde Elise 2’35”98 op, finaleplaats. /VS, die met het zowaar nog harder. Camille Muls/RESC de winst ging in 2’34”71 naar de Keniaanse de Belgian Cheetahs naar Tokio afreist, haalde het in 4’12”35 en komt de top 20 Mary Moraa. Na een Belgisch record over was tweede Belgische in 54”17. aller tijden binnen. In diezelfde race hield Lucie Grandjean/BBS zich uitstekende Elise Vanderelst en Anne-Marie Van Nuffel staande om uiteindelijk 4’21”42 te klok- ken. Ze plaatste zich daarmee bij haar allerlaatste poging voor het EKU20 in Tal- linn. Over naar het hoofdprogramma dan, en ook daar stond er een snelle 800m op het menu. Héél snel. De Duitse Christina Hering dook met 1’59”95 zelfs onder de tweeminutengrens. Ook onze landgenotes weerden zich uitstekend. Vanessa Scau- net/CABW klokte 2’04”35 en komt de top 35 aller tijden binnen. Juniore Annelies Nijssen/ATLA verbeterde zich nog maar eens tot 2’04”55 en is nu zesde aller tijden in haar leeftijdscategorie. Annelies plaats- te zich bovendien voor het WKU20 in de Keniaanse hoofdstad Nairobi. ELISE KLAAR VOOR TOKIO

Het was duidelijk dat er op de halve fond In de 100m testte Rani Rosius/AVT zich een Ilana Hanssens laatste keer voor het EKU23 in Tallinn van deze week. Voor eigen publiek liep Rani naar een tweede plaats in een degelijke 11”44, elf honderdsten boven haar per- soonlijk record. Tegen de Amerikaanse win- nares Kiara Parker viel weinig te beginnen. Zij haalde het in 11”22. ILANA NAAR TALLINN

In de 400m horden keerde Paulien Couc- kuyt/VAC terug in wedstrijd, nadat een 146 rugblessure haar enkele weken aan de kant hield. Ze testte een nieuw pasritme uit, maar dat pakte nog niet helemaal goed uit. De natte piste maakte het er dan ook niet gemakkelijk op. Haar eerste wedstrijddeel was goed, daarna liep het stroef. Ze finish- te als derde in 57”05, de winst was in 55”33 voor de Cubaanse Zurian Hechavarria. In de B-reeks deed Ilana Hanssens/ASVO een ultieme poging om zich te plaatsen voor het vraag gekregen of ik niet te vroeg in vorm Ilana Hanssens/ASVO (58”87 in de 400m EKU20. Ze liet zich niet afschrikken door de ben, maar het begint er steeds meer op te horden): "Dit seizoen ben ik al bijna bij lastige omstandigheden en klokte na een lijken van niet. Het is nog altijd wel een elke wedstrijd sneller gegaan, dus ik had sterke, regelmatige race 58”87, ruim onder klein maandje tot Tokio waarin er veel kan het gevoel dat ik mezelf al bewezen had de gevraagde 59”28 voor Tallinn. Na Lucie mislopen, maar ik geniet van de vorm die en voelde geen stress. Deze race stond ook op de 1500m slaagde nog een tweede ju- ik nu heb. Nu is het alleen nog een beetje niet op de planning, maar woensdag in Luik niore op het allerlaatste nippertje erin om bijtrainen en uitrusten." voelde ik me zodanig sterk dat ik mijn kans haar EK-selectie af te dwingen. Ilana komt toch nog eens wilde wagen. Ik geloofde dat nu knap op de zesde plaats op de Belgische Annelies Nijssen/ATLA (2’04”55 in de die limiet erin zat. Mijn hordepassages wa- ranking aller tijden bij de juniores. 800m): "Na een iets mindere eerste ronde ren stuk voor stuk vlot, bijna de perfecte wist ik dat het wat sneller moest om een race eigenlijk. Behalve ervaring opdoen Resten ons nog de twee kampnummers in persoonlijk record te lopen. Ik voelde mij trek ik zonder al te veel grote verwachtin- Heusden. In het polsstokspringen maakte goed en heb dan geprobeerd om te versnel- gen naar Tallinn." Fleur Hooyberghs/ACHL een uitstekende len. Uiteindelijk heb ik nog een mooi PR beurt. Fleur maakte het wel spannend en gelopen, en de WK-limiet, dus ik ben blij. Fleur Hooyberghs/ACHL (4m16 in het had eerst drie beurten nodig op 4m06, maar Op het EK in Tallinn wil ik graag in de finale polsstokspringen): "Na het BK van vorige vervolgens klaarde ze 4m16 bij haar twee- geraken. Vanaf daar zien we wel verder." week had ik wel vertrouwen dat ik mijn de poging. Een persoonlijk record, en niet zomaar eentje, maar een hoogte die haar Annelies Nijssen Fleur Hooyberghs op de derde plaats brengt op de nationa- le ranking aller tijden bij de beloftes. De winst was voor de Russin Aksana Gataullina met 4m26. In het hoogspringen was Noor Vidts/VAC – in volle voorbereiding op haar olympische zevenkamp – onze enige landge- note. Ze klaarde 1m75, maar 1m80 was te hoog gegrepen. Noor bleef zo vier centime- ter onder haar seizoensbeste maar kon de moeilijke omstandigheden als geldig excuus inroepen. De winst ging naar de Oekraïense Yuliya Chumachenko met 1m84. REACTIES

Cynthia Bolingo/CABW (50”72 in de 400m): "Met dat record was ik helemaal niet bezig. Ik wilde gewoon mijn eigen koers goed afwerken en toen ik de slechte omstandigheden zag, dacht ik al helemaal niet meer aan de chrono. Hier mag ik héél tevreden mee zijn. Ik had al een tijdje geen 400 meter afgewerkt en wist niet goed of ik het ritme nog in me zou hebben, maar dat blijkt duidelijk het geval. Dit is geweldig Maes, Goossens en Orcel voor de moraal. Ik heb al een paar keer de Foto Johnny De Ceulaerde 4m10 nog eens zou kunnen bevestigen, Elise Vanderelst maar dat ik ineens 4m16 zou springen, had ik niet verwacht. Ik sprong voor het eerst met mijn nieuwe, zwaardere stok en was benieuwd hoe ik op die overgang zou re- ageren. Toen het dan ook nog eens begon te regenen, werd het wel spannend. On- danks de omstandigheden heb ik toch nog mooie sprongen kunnen afleveren, hoewel er technisch nog altijd veel marge op zit. Zelfs mijn laatste poging op 4m26 was nog wel een waardige poging. Er zit zeker nog meer in, maar ik ben nu al supertevreden 147 met de progressie die ik tot nu toe gemaakt heb. Als ik iemand mij vorig jaar gezegd had dat ik nu derde aller tijden zou staan bij de beloften, had ik hem gek verklaard. Het moet allemaal nog wat doordringen."

Vanessa Scaunet/CABW (2’04”35 in de 800m): "Het was mijn laatste wedstrijd voor ik op stage naar St-Moritz vertrek en ik had er zin in. Aan de andere kant was het na het BK en Luik al de vierde wedstrijd op over ons heen kregen, maar uiteindelijk kunnen genieten van deze wedstrijd. Wat een week. We hebben er bewust voor geko- ging het wel. Dit is veelbelovend met oog ik ervan vind dat mensen mij de nieuwe zen om te kijken hoe ik recupereer en om op Tokio. Ik heb hier een extra dosis ver- sprintkoningin noemen? Momenteel is dat recuperatietechnieken te oefenen. Tijdens trouwen getankt. De snelheid goed zit en nog iets te veel eer." de wedstrijd voelde ik mij wel sterk. Ik wou dat wordt belangrijk op de Spelen, zeker mezelf niets verwijten achteraf en ben er als het daar een tactische race wordt. Ik /VAC (57”05 in de 400m dus vol voor gegaan. Alleen de laatste 150 wil zeker de halve finales halen in Tokio. horden): "Ik ben in de eerste plaats blij dat meter waren minder krachtig, maar ik heb Wat er nog bijkomt, is bonus. Het was mijn ik weer mag doen wat ik het liefste doe: een heel goed gevoel bij het resultaat. Als laatste wedstrijd voor Tokio vandaag. Op hordelopen. Dat heb ik iets meer dan twee ik een PR kan lopen na deze zware periode, 17 juli vertrek ik en ik wil nu alleen nog weken niet mogen doen. Mijn rug zal altijd geeft dat veel vertrouwen voor augustus, maar rusten en trainen, gedeeltelijk in de een zwakte blijven en ik zit met een soort wanneer ik terugkom van stage." klimaatkamer." chronische stressfractuur, maar inmiddels is het probleem weer onder controle. Ik blijf Elise Vanderelst/MOHA (2’35”98 in de Rani Rosius/AVT (11”44 in de 100m): "Het overtuigd dat ik naar dat nieuwe pasritme 1000m): "Het tempo zat goed van bij de was zeker een goeie zaak om nog eens ste- moet in Tokio, maar hier is het nog niet he- start en ik zat meteen goed in de race. vige concurrentie te hebben en daar kwam lemaal gelukt. Misschien was het de regen. Er was hier en daar wel wat geduw, maar bij dat ik op mijn thuispiste liep. Dat is Ik ga nog één laatste wedstrijd zoeken om het viel mee. Ik heb een verstandige wed- altijd leuk, en zeker als er zoveel publiek dat ritme nog een keer te testen voor de strijd langs de koord gelopen en voelde zit als vandaag. Dat had ik eigenlijk niet Spelen." me sterk. Het was even schrikken toen we verwacht. Met mijn hoofd zit ik eigenlijk al in de opwarming een geweldige stortbui op het EK in Tallinn, maar ik heb wel nog TEKST: Milan Augustijns

Belgische recordhoudsters op de 400m horden Rani Rosius en Paulien Couckuyt

MANNEN VANDEPUTTE EN VERMEULEN OP OLYMPISCH NIVEAU

Traditioneel geldt de Nacht als ‘meeting van de laatste kans’. Deze keer viel de over van vertrouwen. Op de 800m stelde hij meeting echter vlak na het verstrijken van de kwalificatiedeadline voor zowel de alweer niet teleur. In de razendsnelle koers Spelen als het EKU23. Veel atleten maakten er dan maar een ‘laatste kans’ van om ging de West-Vlaming mee met de sterke nog één keer de benen te testen voor Tokio of Tallinn. Thomas Vanoppen, Pieter Kenianen. Cornelius Tuwei won in een zeer Sisk en Michael Obasuyi toonden dat ze dik in orde zijn voor het EKU23 en een mooie 1’43”76. Vandeputte was dolgeluk- finaleplaats mogen ambiëren in Tallinn. Tokio-ganger presteerde de- kig met z’n nieuwe toptijd van 1’45”65. gelijk met 5m65 in het polsstokspringen. Aurèle Vandeputte (800m), Jochem Ver- Slechts vier landgenoten (, meulen (1500m) en Lander Tijtgat (500m) lieten zich opmerken met knappe per- en ) liepen ooit soonlijke records. De Tornados bleven afwezig om zich voor te bereiden op de OS. rapper. Belofte Pieter Sisk/DCLA weerde 149 zich kranig in het sterke veld en bolde als zevende over de eindstreep in 1’46”81. Zijn eerste duik onder de 1’47. Sisk toont zich duidelijk klaar voor het EKU23 dit weekend. JOCHEM VERMEULEN VIJFDE ALLER TIJDEN

Een gelijkaardig scenario op de 1500m. Jochem Vermeulen/LYRA kon het best mee met de rappe mannen om derde te finishen in 3’35”21. De vijfde Belgische prestatie aller tijden. Belofte Thomas Van- oppen/ACHL tankte met een stevig PR van 3’37”01 nog extra vertrouwen voor Tallinn en Michael Somers/LYRA (3’39”36) maak- te het feestje van de trainingsgroep van Rik Didden compleet. De trainingsmaten vielen elkaar en hun coach juichend in de Aurèle Vandeputte armen. Belgisch kampioen Peter Callahan/ RESC zakte er na een snelle start wat door STERKE BELGEN IN VOOR- 21”20 en Guisse 21”64. De winst was voor op het einde en moest vrede nemen met PROGRAMMA de Jamaicaan Michael Bentley in 21”00. In 3’41”55 vlak na een sterke Louis Vander- het polsstokspringen was de winst opnieuw messen/CABW (3’40”85). Ook de 3’41”23 In het voorprogramma trokken enkele spur- voor een Nederlander. Menno Vloon won van Pieter Claus/ALVA in de B-reeks mocht ters hun piekconditie van het BK nog een met 5m75 en zal in Tokio een te duchten er wezen. weekje door. Dries Vergaelen/RCG knalde concurrent zijn voor Ben Broeders/DCLA. op de 100m naar 10”84 en junior Timber De Leuvenaar werd derde met 5m65. (RECORD)REGEN OP DE 5000M Huysmans/GRIM spurtte opnieuw naar een toptijd op de 200m: 21”63. Op de 800m Aurèle Vandeputte/HAC blijft dit seizoen Op de 110m horden knalde Michael wist de 20-jarige Tibaut Vandelannoote/ al lange tijd de persoonlijke records op de Obasuyi/OEH na een verstoorde opwarming FLAC tussen een kwartet snelle Nederlan- 800m aaneenrijgen en loopt momenteel (hevige regenbuien) in de regen naar winst ders als enige Belg onder de 1’50 te duiken. Met 1’49”50 deed hij ruim twee seconden van zijn PR. Op de 400m stuwden de betere Belgische juniores elkaar naar knappe tij- den. Tweedejaarsjunior Adrien Devriendt/ ACME (48”69) en eerstejaarsjuniores Tijs Bruyns/ACHL (48”79) en Tibo Malumgré/ LOOI (49”57) presteerden puik. AURÈLE VANDEPUTTE VIERDE ALLER TIJDEN

Kobe Vleminckx/LYRA ging op de 100m de strijd aan met de Nederlander Churandy Martina die op z’n 37ste verjaardag de race won in 10”37. De Belgische kampioen kon z’n sterke start niet doortrekken en moest vrede nemen met een derde stek in 10”58. Belofte Niels Kerkhofs/AVT (10”85) en ju- nior Lamine Guisse/VMOL (10”87) bewezen dat ze hun plekje in het hoofdprogramma Jochem Vermeulen (midden) waard waren. Op de 200m klokte Vleminckx in 13”82. Een geslaagde test vlak voor het EKU23. Lionel Halleux/RIXA spurtte het Lander Tijtgat snelst op de 400m. 47”59 was z’n tijd. Voor het eerst in pakweg 13 jaar kwam er geen enkele Borlée in actie op de Nacht. Bij de Tornados ligt de nadruk momenteel op trainen. Op het traditionele slotnummer, de 5000m Memorial Tom Compernolle, mochten vier Belgen opdraven in de snelste A-reeks. Belgisch recordhouder op de 1500m Ismaël Debjani/CABW gaf er drie ronden voor het einde de brui aan. De andere drie landgenoten stelden niet 150 teleur. De 38-jarige Lander Tijtgat/ALVA nam in schoonheid afscheid van de piste. In z’n laatste pistewedstrijd ooit liep de bronzen medaillewinnaar van het BK cross naar een stevig persoonlijk record van 13’32”54. Wesley De Kerpel/ROBA finishte twaalfde in een PR van 13’41”15 en ook Lahsene Bouchikhi/RESC (dertiende) wist zijn record aan te scherpen. 13’49”08 is zijn nieuwe toptijd. In de B-reeks doken Dorian Boulvin/CABW (13’50”87), Nicolaï Saké/LYRA (13’53”51) en Sander Vercauteren/ACME (13’53”79) netjes De wedstrijd benaderde de perfectie. Dit is De snelheid zit best goed, maar op training onder de 14-minutengrens. bijna het maximale dat ik er kon uithalen had ik nog geen langere stukken gedaan. Ik dit seizoen. Ik heb drie keer mijn record wilde gewoon technisch een sterke koers te REACTIES verpulverd en liep geen enkele slechte lopen. De start en de bocht vond ik heel wedstrijd. Ik maak tegenwoordig geen oké. Ik kwam nog soepel de bocht uit. Maar Aurèle Vandeputte/HAC (800m in fouten meer. Alles wat de voorbije drie na 120 meter was het vat helemaal aan het 1’45”65): "Heel tevreden. Ik ben hier jaar fout zat, gaat nu juist. Dat voelt heel leeglopen." echt heel blij mee. Zo’n toptijd. Nadat goed. Nu las ik eventjes een wedstrijdloze ik vier jaar wat bleef hangen en veel periode in, maar ik ben van plan om later Niels Kerkhofs/AVT (100m in 10”85): miserie kende, is het plots beginnen op het seizoen nog wel iets te doen." "Het was heel plezant. Aan het BK had niet draaien. Ineens zit ik mentaal en fysiek deelgenomen door de examens. De studies weer top en begint het eruit te komen. Kobe Vleminckx/LYRA (100m in 10”58 en waren even de grootste prioriteit. Daarom Mijn geduld wordt eindelijk beloond. 200m in 21”20): "Ik was heel goed weg had ik ook gepast voor de Europabeker in Tokio was nooit een doel. Wie mij had op de 100m. Ik lag zelfs op kop. Maar dan Roemenië waarvoor ik geselecteerd was. verteld dat ik ontgoocheld zou zijn omdat kwam ik iets te overhaast recht waardoor Ik wilde me gewoon amuseren en genieten ik net niet Tokio heb gehaald, had ik gek ik even wat achteroverleunde. Weg op mijn thuispiste. Ook mooi dat er zoveel verklaard. Ik richt nu mijn vizier naar het snelheid betekent dat. De anderen kwamen publiek was. Dat gaf een heel ander gevoel EK van Parijs. Ik wist dat ik top zat, had erover. Jammer. Ik was wel aan het balen. dan vorig jaar. Ik had zeker niet verwacht goed afgebouwd en was klaar voor deze Ik wacht op die perfect uitgevoerde race. om hier zo sterk voor de dag te komen." koers. Om onder die 1’46 te duiken, wist Ik zit echt goed in vorm. Alle puzzelstukjes ik dat alles perfect moest zitten. Ergens in moeten gewoon één keer goed vallen. Ik Tibaut Vandelannoote/FLAC (800m in de tweede bocht moest ik een heel klein weet dat ik het kan op die 100m. Ik had me 1’49”50): "Ik liep niet om te winnen. Ik beetje inhouden, maar dat was minimaal. niet echt specifiek voorbereid op die 200m. wilde gewoon hard gaan. Ik hoorde m’n trainer Dirk Engelen roepen onderweg. Ik wist dat het erin zat. Op training ging het de laatste tijd ook al goed. Ik ben heel blij met dit resultaat. Mentaal had ik het zwaar de laatste tijd. Ik studeer architectuur en design in Brussel. Ik had voor mezelf de lat op studievlak hoog gelegd. Ik had mezelf heel veel druk opgelegd. Maar nu is dat weggevallen en dat scheelt."

Timber Huysmans/GRIM (200m in 21”63): "Ik had niet echt veel tegenstand in mijn reeks en dat vond ik jammer. Ik had liever in het hoofdprogramma gelopen. In principe had ik daar niet misstaan denk ik. Met het oog op het EK juniores in Tallinn waar we de 4x100m lopen, is het wel interessant om Martina, Bockarie, Vleminckx en Kerkhofs eens met wat extra druk en voor publiek te spurten. Publiek maakt toch een verschil. Ik heb ook van de gelegenheid gebruik gemaakt om m’n nieuwe spikes – vers uit de winkel – te testen."

Dries Vergaelen/RCG (100m in 10”84): "Zeer tevreden. Het was een tijdje geleden dat ik zo dik onder die 11 seconden zat. Ik had een goeie start en lag direct op kop. Het is hier een goeie piste en ik had een beetje meewind. Ik doe één honderdste van mijn record. Maar ik voel dat er nog veel meer zit aan te komen. Ik ga van hieruit meteen door naar de Ardennen 151 waar ik een trainingsstage zal afwerken. Ik wil toewerken naar het BK beloftes. Het ultieme is om daar nog een medaille te pakken." Van Der Vreken, Vergaelen en Segers tijdens de 100m in het voorprogramma Lamine Guisse/VMOL (100m in 10”87 en 200m in 21”64): "Twee persoonlijke 1’47”52 stond er nog van op een of andere in de benen en nu niet. Ik was er onderweg records. Vooraf had ik niet gedacht dat micromeeting eind april. Ik wilde de kans wel mee bezig dat het de laatste keer het zo goed zou gaan tegen die grote om die tijd hier te verbeteren niet laten was. Ik ben op 600m van de finish vol mannen op de 100m. Ik startte goed, maar schieten. Nu kan ik met veel vertrouwen aangegaan omdat ik voelde dat het wat in de laatste meters moest ik toch terrein afreizen naar het EK beloftes. Het is stilviel. Ik wilde absoluut nog één keer prijsgeven. Het is wel fijn om hier tussen een gezonde ambitie om daar voor een tot het uiterste gaan om toch zeker dat die sterke spurters te mogen lopen. Ergens finaleplaats te gaan. Ik weet dat er nog record binnen te halen. Momenteel blijft vind ik het jammer dat die tijd in de 10”80 enkele mannen van 1’46 en zelfs 1’45 op ik achter met een beetje een stom gevoel. er niet iets vroeger is uitgekomen. Als ik het EK zullen staan. Maar daar moet ik Op 1500m van de streep verzwikte ik mijn dat eerder had gedaan, had ik misschien geen schrik van hebben. Deze week heb ik enkel. Door de wedstrijdadrenaline kon ik een selectie kunnen krijgen voor de nog een pittige trainingsweek afgewerkt nog doorgaan. Maar tien minuten na de 4x100m. Maar ik ben wel heel blij met m’n met onder andere wat zware intervallen race lag ik te kajieten van de pijn. Nu zit record. De 200m viel eigenlijk een beetje van 500m. Met het oog op het EK uiteraard. ik met een brace rond de enkel. Het had tegen. De start was niet perfect. Door de Dat was ook nodig. Ik hoop dat dit nog een fijn geweest om op een andere manier de regen en wind was ik niet supersnel weg. Ik laatste goeie prikkel was en dan moet het vakantie in te gaan. Ik ben nu met een zeer ben er echt wel van geschrokken dat de tijd op het EK wel in orde komen. Het zal er nu goeie uithouding uit het zomerseizoen nog zo goed meeviel. Het is nu wel eventjes vooral op aankomen om nog iets frisser te gekomen. Dat wil ik niet laten verwateren. tijd om wat rust te nemen. Binnenkort kan zitten. Deze prestatie geeft me een boost. Binnenkort ga ik nog één keer opbouwen ik dan gaan toewerken naar het BK voor Ik heb echt wel vertrouwen getankt." richting de eerste Crosscup-manches om juniores in september." dan hopelijk afscheid te nemen op het EK Lander Tijtgat/ALVA (5000m in 13’32”54): cross in december." Pieter Sisk/DCLA (800m in 1’46”81): "Het was zeker wel oké en ik heb ervan "Heel blij dat ik mijn record gelopen heb. genoten. Ik deed drie seconden van mijn Jochem Vermeulen/LYRA (1500m in Dat was mijn ambitie en ik ben opgelucht record. Da’s absoluut niet slecht. Toen ik 3’35”21): "Heel content met dit resultaat. dat het gelukt is. Mijn vorige record van mijn vorige PR liep had ik een hoogtestage Al een paar weken voelde ik dat er echt nog iets moois inzat. Hier moest het dan Pieter Sisk gebeuren en het is eruit gekomen. Ik kan alleen maar tevreden zijn met hoe de koers verliep. Ik zat goed geplaatst in ongeveer vijfde positie en op het einde kon ik goed opschuiven. Even dacht ik zelfs om naar de leiding te lopen, maar ik miste net dat tikkeltje snelheid. Ik denk dat ik na alles wat ik heb meegemaakt nu gewoon moet genieten van iedere koers die ik kan lopen. Dat er dan nog records bovenop komen, maakt het alleen maar mooier. Ik voel dat er nog mooie dingen zitten aan te komen, maar ik moet nu eerst rustig bekijken wat er nog op de planning komt."

Michael Somers/LYRA (1500m in 3’39”36): "Dit is gewoon fantastisch om dit met z’n drieën te doen. Wat we op training laten zien is hier helemaal uitgekomen. Alle drie lopen we vandaag een persoonlijk record en zijn we gewoon top. Dit is niet gewoon bevestigen, dit is tonen dat we allemaal weer een hoger niveau halen. Om dit onder trainingsmaten te kunnen, is gewoonweg Somers, Vanoppen en Vermeulen fantastisch. Ieder deed het ook op z’n eigen manier. We liepen ieder onze eigen race en toch is het ieder van ons uiteindelijk gelukt om het beste eruit te halen. Echt waar, gewoon fantastisch."

Thomas Vanoppen/ACHL (1500m in 3’37”01): "Jammer dat ik net niet onder die 3’37 ben geraakt. Maar we lopen hier met drie trainingsmaten gemiddeld 3’37. Dat is echt wel straf. Mijn ambitie voor het EKU23 152 blijft ongewijzigd. De eerste opdracht is altijd om de reeksen te overleven. Er zijn nog veel andere rappe mannen, maar ik ga vol voor de finale."

TEKST: Bart Spruijt

De volledige uitslag van de KBC Nacht van de Atletiek vind je hier.

Boekrecensie zijn eerste veldlopen in 2006, de eerste eindelijk een medaille, zilver op 10.000m. successen in 2007 en de ontmoeting met Mo Nadien verschuift de focus volledig op de Op de loop - Farah. In 2012 wint Bashir verrassend het BK met het gekende succes. Van Peter Vervaet veldlopen en eindigt hij achtste op het EK op de 5000m en vierde op de 10.000m. Het WK Het boek eindigt met een stratenloop in Dji- Bashir Abdi ontvluchtte zijn geboorteland van 2013 daarentegen wordt een flop. Abdi bouti (maart 2021) en een lovend nawoord Somalië in 2002 vanwege de burgeroorlog wordt pas 23ste op de 10.000m. Vanaf 2014 van vriend en concurrent . Ver- en belandde op zijn dertiende in België, sa- traint hij geregeld samen met in vaet heeft met zijn vlotte schrijfstijl een men met zijn twee broers. In Gent kreeg hij Kenia en Ethiopië. zeer boeiend boek samengesteld, waarin Nederlandse les van Peter Vervaet. De leer- we, behalve een stuk atletiekgeschiede- kracht Nederlands bleef de carrière van Abdi Intussen richt hij met enkele vrienden ‘Spor- nis, ook een mooi menselijk portret krijgen volgen en komt nu met een boek over het taround’ op om kinderen uit sociale buur- van Abdi. Verder tonen weekschema’s aan leven van de marathonloper. Vervaet voer- ten te laten sporten. Anno 2021 doen er 50 hoeveel hij traint en hoe hij eet. Het boek de gesprekken met Abdi’s vrienden, met at- lagere scholen aan mee. De trainingen met mist echter een overzichtelijke tabel met leten zoals Koen Naert, Mo Farah, Vincent Farah beginnen op te leveren, want in 2015 de prestaties en records van Abdi. De voet- Rousseau en met zijn trainers. loopt hij met 13’06” een nieuw (voorlopig) noten lees je best met een vergrootglas. In PR op de 5000m. Op het WK in Beijing moet de tweede druk (die op komst is) zullen ze Het boek begint met de marathon van Tokio hij wel opgeven door alweer een blessure groter zijn. Voor de rest: zeer aanbevolen. (maart 2020), waar Abdi tweede eindigde in en ook de Olympische Spelen van Rio (2016) een toptijd van 2u04’49”, zijn derde Bel- zijn geen succes. Op persoonlijk vlak kent Uitgeverij Sportaround, Gentbrugge, 2021 gisch record op die afstand. Nadien keren hij in 2016 wel een hoogtepunt, want hij 190 p. - € 20,00 euro we terug naar zijn vlucht vanuit Somalië en stapt in het huwelijksbootje. Vanaf 2017 ISBN 978-94-6433-769-3. volgt het boek de chronologische levensloop schakelt hij over op de marathon. Tijdens van Abdi. De aankomst in Gent, het begin de marathon van Rotterdam (2018) eindigt van zijn atletiekcarrière bij Racing Gent, hij achtste en op het EK in Berlijn haalt hij Jef Abbeel en Roger Embrechts

Cover Cynthia Bolingo viert na haar Bel- gisch record op de 400m en twee dagen later mocht ze alweer vieren. Foto Nadia Verhoft

Vlaamse Atletiekliga vzw @letiekleven 22 - Woensdag 7 juli 2021

FOTO’S: Nadia Verhoft TEKS: Milan Augustijns (vrouwen) & Bart Spruijt (mannen) LAY-OUT: Ben Ghyselinck

Niets uit deze uitgave mag worden vermenig- vuldigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, website, mail, fotokopie of op wel- ke wijze ook, zonder voorafgaandelijke toe- stemming van de uitgever. Teksten en foto’s blijven eigendom van de auteur-fotograaf.