Sun Safety
Sunscreen should always be worn while outside, every day and all year long. Repeated and unprotected time spent under the sun can cause permanent damage to your skin and increase the risk of skin cancer. The tips below can help everyone practice good sun safety habits.
• Cover up. The sun is everywhere! Cover up as much as you can by wearing:
o A wide brimmed hat for your head, ears and nose.
o Sunglasses for your eyes
o Dry, protective clothing for your body such as long-sleeved shirts and pants.
• Apply sunscreen.
o Apply sunscreen at least 30 minutes before you go outside.
o Apply sunscreen on exposed areas; your ears, nose, lips and feet.
o Apply sunscreen SPF (Sun Protective Factor) of at least 15 that protects against UVA and UVB rays (broad spectrum).
o Apply sunscreen only to infants who are over the age of 6 months. Keep newborns out of the sun.
• Reapply sunscreen. Continue to apply sunscreen every 2 hours, after swimming, sweating or toweling off.
o Clothes with UPF (Ultraviolet Protection Factor), such as rash guards, are a great way to protect your skin and help reduce sunscreen misuse when you are in the water.
• Limit sun time. Try to limit your time in the sun during the hours of 10 AM to 4 PM and seek shade as much as possible.
• Check your medications. Some medications can cause you to become more sensitive to the sun.
When an accident happens, CHOC Children’s is ready with the only pediatric-dedicated emergency department and trauma center in Orange County. For more important tips to prevent injuries in children and teens, visit choc.org/safety 2019 www.choc.org/community 714.509.8887
La seguridad bajo el sol
El protector solar siempre debe usarse cuando esté puertas afuera, todos los días y durante todo el año. El tiempo pasado repetidamente sin protección bajo el sol puede causar daños permanentes en la piel y aumentar el riesgo de cáncer de la misma. Los siguientes consejos pueden ayudar a todos a practicar buenos hábitos de seguridad bajo el sol.
• Cúbrase. ¡El sol está en todas partes! Cúbrase todo lo que pueda al usar:
o Un sombrero de ala ancha para proteger la cabeza, orejas y nariz.
o Gafas de sol para los ojos.
o Ropa seca para proteger el cuerpo como playeras de manga larga y pantalones.
• Aplíquese el protector solar.
o Aplíqueselo al menos 30 minutos antes de salir.
o Aplíqueselo en las áreas expuestas; las orejas, nariz, labios y pies
o Aplique el protector solar SPF (factor de protección solar) de al menos 15 que protege contra los rayos UVA y UVB (amplio espectro).
• Vuelva a aplicarse el protector solar. Continúe aplicándoselo cada 2 horas, después de nadar, sudar o secarse. o Las ropas con UPF (Factor de protección ultravioleta), como las que tienen resguardos para sarpullidos, son una gran forma de protección para la piel y ayudan a reducir el uso indebido del protector solar cuando esté en el agua.
• Limite el tiempo bajo el sol. Trate de limitar este tiempo durante las horas de 10 a.m. a 4 p.m. y busque la sombra lo más que pueda.
• Revise sus medicamentos. Algunos medicamentos pueden hacerlo más sensible al sol.
Cuando sucede un accidente, CHOC Children's está listo con el único departamento de emergencias y centro de traumatología en el condado de Orange dedicado para pacientes pediátricos. Para obtener más consejos importantes sobre la prevención de lesiones en niños y adolescentes, visite choc.org/safety. 2019 www.choc.org/community 714.509.8887