UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS Faculdade De Educação Física

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS Faculdade de Educação Física

RENATO BUSCARIOLLI DE OLIVEIRA

VISÃO SISTÊMICA DA PREPARAÇÃO FÍSICA DE FUTEBOLISTAS DE BASE E PROFISSIONAIS

CAMPINAS 2017

RENATO BUSCARIOLLI DE OLIVEIRA

VISÃO SISTÊMICA DA PREPARAÇÃO FÍSICA DE FUTEBOLISTAS DE BASE E PROFISSIONAIS

Tese apresentada à Faculdade de Educação Física da Universidade Estadual de Campinas como parte dos requisitos exigidos para obtenção de título de Doutor em Educação Física na Área de concentração Biodinâmica do Movimento e Esporte.

Orientadora: Profa. Dra. Denise Vaz de Macedo

ESTE EXEMPLAR CORRESPONDE À VERSÃO DA TESE APRESENTADA PELO ALUNO RENATO BUSCARIOLLI DE OLIVEIRA SOB ORIENTAÇÃO DA PROFA. DRA. DENISE VAZ DE MACEDO.

CAMPINAS 2017

FICHA CATALOGRÁFICA

COMISSÃO EXAMINADORA

Profa. Dra. Denise Vaz de Macedo Presidente

Prof. Dr. Alcides José Scaglia Membro Titular

Prof. Dr. Eduardo Mendonça Pimenta Membro Titular

Prof. Dr. Luiz Roberto Rigolin da Silva Membro Titular

Prof. Dr. Sergio Augusto Cunha Membro Titular

A ata da defesa com as respectivas assinaturas dos membros encontra-se no processo de vida acadêmica do aluno

DEDICATÓRIA

Dedico este trabalho a você leitor, que destinou seu tempo e atenção para estar aqui, agora. Obrigado por achar que vale a pena. Fiz o meu máximo para que não se arrependa.

AGRADECIMENTOS

Diferente do que fiz na tese de mestrado, quando agradeci todos que contribuíram para minha chegada até aquele momento (recomendo que leiam a parte dos “agradecimentos”, em minha opinião a melhor parte da tese, foi até elogiada pela banca, rs!) irei aqui me limitar a agradecer àqueles que participaram ativamente deste ciclo importante que se encerra. Agradeço a Deus por permitir que eu chegasse até aqui. Aliás, agradeço a Deus por tudo que tem feito em minha vida. Posso dizer que sou privilegiado, não pelo que tenho (isso é efêmero), mas pelo que vivo e vivi (isso fica registrado na alma). A vida é uma oportunidade de arriscar indescritivelmente prazerosa. Obrigado. Minha família querida: obrigado pelo apoio. Se conheço bem, todos vão estar no dia da defesa (ao menos farão tudo o que estiver ao alcance, afinal ninguém é patrão, rs). Obrigado mãe, do seu jeito torce e sofre por mim. Sei o quão feliz ficará com o fechamento deste ciclo. Você fez parte dele. Apesar de odiar futebol, foi você quem me levou para minha primeira aula lá no Vista Alegre, lembra? Obrigado pai: sei o quanto investiu e torceu para que eu conseguisse alcançar o meu sonho (ser jogador). Mas Deus escreve certo por linhas tortas e tenho certeza que posso contribuir muito mais fora do campo do que dentro dele, rs. É legal como o futebol continua nos unindo até hoje. Ricardo e Rogerio, meus irmãos queridos. Dois guerreiros que admiro muito. Obrigado pelo apoio e torcida: saibam que a recíproca é verdadeira. Dizem que alguns acontecimentos mudam nossas vidas para sempre. E hoje posso dizer que isso é verdade. Depois que te conheci, minha vida mudou de tal forma que não consigo concebê-la sem ti. Obrigado Cacia Mota Buscariolli. A mulher da minha vida. Minha companheira, confidente, amiga, amante, esposa e parceira de todas as horas. Você participou ativamente deste processo e com sabedoria e maturidade teve paciência para me aturar nos dias ruins e energia para me incentivar quando pensei em desistir. Quantos Domingos passei ao seu lado em casa “mexendo na tese” e você sem poder ligar a televisão para não me atrapalhar, rs. Obrigado por tudo meu amor. Sei que não foi fácil, mas o seu apoio foi incondicional. Essa tese também é sua! Que a chama do nosso amor seja eterna e infinita. Definitivamente a pessoa mais importante para o encerramento deste ciclo é quem um dia acreditou que poderíamos chegar até aqui: Dra. Denise Vaz de Macedo. Denise, sou muito grato a ti. Não apenas pela orientação dada por ti nesta tese, mas por tudo aquilo que aprendi contigo desde quando entrei no Labex, em 2003. Já se passaram 14 anos e muito do

que sou hoje devo à senhora. Sei que este processo foi árduo e duro e muitas vezes a senhora teve que se desgastar para que chegássemos juntos a uma tese “digna”. Sei que poderia ter ficado melhor se eu tivesse dedicação exclusiva, mas ao mesmo tempo sei que foi o melhor que ambos pudemos fazer nessas circunstâncias. Sinceramente estou feliz com o que conseguimos. Que a nossa amizade se perpetue no tempo e que eu possa te dar muitas camisas autografadas nessa vida. Obrigado por tudo. Minha gratidão é eterna. Falando em Labex, aproveito o momento para agradecer o Prof. Dr. René Brenzikofer (Prof. René). Sei o quanto o senhor “sofre” comigo, afinal sou um “zero à esquerda” na área de exatas e o senhor com uma paciência de Jó (me recebendo aos Sábados em sua casa em algumas oportunidades) contribuiu muito para o trabalho. Obrigado por tudo. Acho que finalmente o senhor vai deixar de “sofrer” comigo, rs. Agradeço o Prof. Dr. Acides Scaglia, pessoa formidável, de humildade e competência ímpares, que me apresentou uma perspectiva até então desconhecida do futebol. Obrigado por me fazer enxergar o futebol de um modo diferente. Você faz bem ao futebol brasileiro e tenho certeza que tem um longo e bonito caminho a trilhar. Sucesso! Na sequência agradeço a William Sander, meu irmão, meu amigo, meu parceiro da bola e meu cupido (afinal foi você quem colocou a Cacia em meu caminho). Nos conhecemos trabalhando no campo em 2006 e desde então nossa amizade só se fortalece. Você acompanhou de perto todo este ciclo. Na coleta dos primeiros dados em 2011, você estava lá comigo, e em 2015 no Rio Branco de Americana, quando morávamos juntos, respeitava meu espaço quando eu precisava escrever a tese. Saiba que te considero demais e não tenho dúvidas que em breve será um grande treinador dentro do cenário nacional. Quando isso acontecer vou dizer em alto e bom som: “eu já sabia, sempre falei isso, desde 2006 quando eu o conheci no Sub-12”. Te desejo todo sucesso do mundo e que nossa amizade e “conversas da bola” se perpetuem para sempre. Aos amigos queridos que estão no coração. Gustavo Santos (Guba), ser humano extremamente capaz, humilde, com um coração do tamanho do mundo, cuja companhia e diálogo me faz bem, afinal, você sempre me faz pensar. Te admiro muito. Nossa amizade é de verdade parceiro. Cabe a nós cultivá-la! Aliás, quando será o casamento, rs? João Paulo (Joy), parceiro de infância, alma de criança e sabedoria das ruas da quebrada. Nossa amizade resiste ao tempo e à distância, como deve ser. Como bem disse Vinicius de Morais “amigo não se faz, se reconhece” e desde o dia que nos “reconhecemos” em Vinhedo não nos separamos mais. Admiro sua forma singela de encarar a vida e os seus obstáculos. Tamo junto! Ah e você é outro que casa em breve hein, rs! Eu e o Ferreirinha

(parceiro do peito, gente da melhor qualidade) estaremos lá para presenciar esse fato histórico, rs! Grande Rafael Reis (vulgo Varginha), parceiro crítico e indignado com as intempéries dessa vida. Sei que torceu muito para eu chegar até aqui. Precisamos colocar o assunto em dia para me contar como foi sua última viagem! Fernando Catanho, parceiro antigo, “show man” das salas de aula cuja inteligência, didática e capacidade de retenção do conhecimento me admiram. Thiago Lourenço, parceiro antigo também cuja visão empreendedora e a capacidade de mexer com números me impressionam. Parabéns pela linda família e obrigado pelo apoio de sempre. Agradeço aqui aqueles que foram “consultados” ao longo da construção deste manuscrito. Lázaro Alessandro Nunes (Lázaro), amigo querido que muito me ajudou não apenas na construção deste trabalho, mas como em dicas do dia a dia, valeu! Júlia Barreira, você é fantástica! Com uma prestatividade ímpar me ajudou em inúmeras oportunidades na construção deste trabalho. Obrigado querida, você vai longe! Bernardo Neme Ide (Berna), pessoa do bem, inteligentíssimo e de humildade sem igual. Obrigado pelas inúmeras indicações e auxílio de sempre. Carol Vendite e Carlos Thiengo muito obrigado pelo auxílio e dicas na análise de dados. Aos amigos do futebol que de um jeito ou de outro contribuíram para esse momento. Clodoaldo Lopes do Carmo, muito obrigado pela primeira oportunidade dada no futebol profissional. Sabia que essa era a chance da minha vida e eu tinha que agarrar com unhas e dentes. Deu certo, e serei eternamente grato a ti. Dr. Mauro Moreira e Dr. Nilso Moreira: obrigado pela oportunidade, pelos anos de convívio e pela possibilidade de coleta dos dados. Foram muitos e intensos momentos que vivemos juntos. Tenho muito orgulho do que fizemos. Aos grandes amigos que fiz no Penapolense: Paulo de Carvalho (Paulinho), Dino Camargo, Fabrício (Fafa), Ricardo Toledo, Jonas, Oberdan, Tiago Valle, André Venâncio e Felipe Ferreira. Aos Treinadores e Auxiliares Técnicos que convivi ao longo deste ciclo. Por sorte tive o privilégio de trabalhar com diversos perfis metodológicos e com diferentes tipos de gestão, o que foi muito rico e importante para o meu amadurecimento. Pela ordem cronológica: Cristian Lizana (gente finíssima que me apresentou o PFC), William Sander, Fábio Fontão, Élio Sizenando, Evaristo Piza, Roger Riva, Anderson Gôngora, Lucas Leonardo, Marcelo Prates, Caio Gilli, Pintado, Luciano Dias (e seu fiel escudeiro Marco Antônio), Narciso, Paulinho Kobayashi, PC Gusmão, Eduardo Barros, Mozart, Guilherme Alves, Jorge Raulli, Edinho, Silas (e seu fiel escudeiro Paulo). Obrigado pelo aprendizado.

Aos parceiros da vida e da bola, sem os quais a vida e o futebol não têm a mesma graça. Kaio Fonseca (um dia dá certo da gente trabalhar junto, rs), Eduardo Barros (amigo dos tempos de infância, enciclopédia do futebol com o qual aprendi e aprendo muito), Luis Fernando Goulart (um exemplo na profissão, parceiro antigo sempre solícito e prestativo), Mirtes Stancanelli e Fernanda Lazarim (inúmeras vezes já me salvaram queridas!), João Paulo Medina (admiro sua jornada para mudar nosso futebol), Paulo Gandra e Sarah Lima (muito obrigado pelo suporte na tradução do trabalho Sarah, você e o Paulo formam um lindo casal), Rodrigo Hohl e Charlene Miotti (foi muito bom reencontrar vocês). Caminhando para o fim dos agradecimentos, aproveito o momento para ressaltar a importância do Grêmio Novorizontino e das pessoas que fazem o seu dia a dia para o término desta tese. Definitivamente um dos melhores clubes que trabalhei. Eu, assim como todos os demais funcionários, luto diariamente para que este clube alcance o lugar que merece dentro do cenário nacional. Agradeço aos donos (Jorge Ismael de Biasi, Roberto de Biasi e Sandro Cabreira), diretoria e presidência (Ronaldo, Genilson, Goiano e Marcelo) aos colegas de campo (André, Cadu, Carlão, Danilo, Denilson, Dr. Gustavo, Edmilson, Fabricio, Felipe, Julio, Kamila, Leandro, Vitor, Lucas, Marildo, Mário, Marlon, Paolo, Stuchi, William) e demais funcionários. Ambiente fantástico de trabalho no qual descobri novos amigos. Por fim, gostaria de deixar registrado aqui a letra da música “Trem Bala”. Quando ouvi essa canção pela primeira vez estava finalizando a construção deste manuscrito. Canções como essa nos ajudam a lembrar do que realmente importa nessa vida.

Trem Bala – Ana Vilela Não é sobre ter todas as pessoas do mundo pra si É sobre saber que em algum lugar alguém zela por ti É sobre cantar e poder escutar mais do que a própria voz É sobre dançar na chuva de vida que cai sobre nós

É saber se sentir infinito num universo tão vasto e bonito É saber sonhar E, então, fazer valer a pena cada verso daquele poema sobre acreditar

Não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu É sobre escalar e sentir que o caminho te fortaleceu É sobre ser abrigo e também ter morada em outros corações E assim ter amigos contigo em todas as situações

A gente não pode ter tudo Qual seria a graça do mundo se fosse assim? Por isso, eu prefiro sorrisos E os presentes que a vida trouxe pra perto de mim

Não é sobre tudo que o seu dinheiro é capaz de comprar E sim sobre cada momento sorriso a se compartilhar Também não é sobre correr contra o tempo pra ter sempre mais Porque quando menos se espera a vida já ficou pra trás

Segura teu filho no colo sorria e abrace teus pais enquanto estão aqui Que a vida é trem-bala parceiro, e a gente é só passageiro prestes a partir

RESUMO

Introdução: O futebol é um jogo coletivo de caráter intermitente que se caracteriza por uma intensa participação psíquica, pela aciclicidade físico-técnica, demandando bom condicionamento de capacidades biomotoras como força, potência e resistência, mas também de competência tática e técnica. A periodização do treinamento tem como objetivo facilitar a organização e adequação das cargas de esforço visando tanto o aumento do desempenho quanto sua manutenção ao longo da competição. A abordagem sistêmica considera que toda sessão de treino de campo deve apresentar conexão com a maneira da equipe jogar, e de certa forma deveria permear tanto a formação do futebolista na base, como estar presente em equipes profissionais. Objetivos: Os objetivos da presente tese de doutorado foram analisar as inter-relações entre capacidades físicas, estágio maturacional, idade relativa, titularidade e o desempenho de jogadores de uma equipe Sub-13, e capacidades físicas, desempenho e titularidade de jogadores de uma equipe profissional. Ambos os grupos foram submetidos a periodizações baseadas em atividades em contexto de jogo e treinos físicos. O projeto de doutorado produziu quatro estudos transversais. Metodologia: No primeiro estudo comparamos um grupo de futebolistas Sub-13 (n=41) com um grupo ativo de mesma faixa etária e estágio maturacional (n=73) para identificar efeitos decorrentes do processo de treinamento em diferentes capacidades físicas e na inteligência tática. O Estudo 2 foi realizado com futebolistas Sub-13 (n=26) e atletas de uma equipe profissional (n=29). Teve como objetivo avaliar a influência das capacidades físicas na titularidade dos jogadores. No Estudo 3 monitoramos uma periodização com enfoque em atividades em contexto de jogo de uma equipe de futebol profissional ao longo do campeonato através de avaliações físicas e variáveis antropométricas. No Estudo 4 monitoramos e individualizamos os efeitos de 16 rodadas do campeonato paulista da primeira divisão em uma equipe de futebol profissional, através da utilização da enzima CK sérica e comparamos esses resultados com a análise da incidência de lesões. Resultados: Os resultados mostraram que o treinamento foi determinante para o aumento nas capacidades físicas de potência, resistência e na inteligência tática encontradas nos jovens da categoria Sub-13 (estudo 1). Já no estudo 2 mostramos que a vantagem física foi determinante para a definição da titularidade apenas na categoria de base, não sendo um diferencial na equipe profissional. No estudo 3 mostramos que a periodização adotada na equipe profissional foi eficaz para o desempenho da equipe. O índice de lesões foi baixo, acompanhado de um tempo reduzido de afastamento dos atletas. No estudo 4 o monitoramento da atividade da CK sérica mostrou-se uma ferramenta complementar para o controle da carga de jogos, sendo importante para a individualização do treinamento. Conclusões: As avaliações físicas, antropométricas, maturacionais e bioquímicas são importantes para complementar a análise sistêmica da preparação física no futebol, tanto na formação de atletas como no ambiente profissional. Cabe ressaltar que a comunicação e a gestão de pessoas são igualmente fundamentais na atuação do preparador físico, uma vez que facilitam a transferência e aplicação dos resultados das análises em conhecimento e atitudes práticas no dia a dia.

Palavras-chave: periodização, força, resistência, maturação, desempenho

ABSTRACT

Introduction: Soccer is an intermittent collective game that is characterized by intense psychic participation, physical and technical acciclicity and requires good conditioning of biomotor skills such as strength, power and endurance but also of tactical and technical competence. The periodization of the training aims to facilitate the organization and adequacy of effort loads aiming both increasing and maintaining performance throughout the competition. The systemic approach considers that every field training session should be connected to the way the team plays and should permeate the formation of the footballer at the base, but also be present in professional teams. Aims: The purpose of this PhD thesis was to analyze the interrelationships between physical abilities, maturational stage, relative age effect, ownership and performance of players of a U-13 team, and, physical abilities, performance and ownership of players of a professional team. Both were submitted to periodizations based on activities in game context and physical training. The doctoral project produced four cross-sectional studies. Methods: In the first study we compared a group of U- 13 soccer players (n=41) with an active group of the same age and maturational stage (n=73) to identify effects from the training process in different physical abilities and tactical intelligence. The second study was carried out with U-13 footballers (n=26) and athletes of a professional team (n=29) and had as objective to evaluate the influence of the physical capacities on the players' ownership. In the third study we monitored a periodization focusing on game activities of a professional soccer team through longitudinal physical evaluations and anthropometric variables. In the fourth study, we monitored and individualized the effects of 16 rounds of the first division São Paulo championship on a professional soccer team through the use of serum CK enzyme and compared these results with the analysis of the incidence of injuries. Results: The results showed that training is determinant for the increase in physical power, endurance and tactical intelligence found in the youth of the U-13 (study 1). In study 2 we showed that the physical advantage was determinant for the definition of ownership only in the base category, not being a differential in the professional team. In study 3 we showed that the periodization adopted in the professional team was effective for team performance. The injury index was low, accompanied by a reduced time of removal of the athletes. In study 4, the monitoring of serum CK activity was shown to be a complementary tool to control the game load, being important for the individualization of the training. Conclusions: The physical, anthropometric, maturational and biochemical evaluations have proved to be fundamental tools to make a systemic approach to physical preparation in soccer, both in young and in the professional players. It should be noted that communication and people management are equally fundamental in the performance of the physical coach, since they facilitate the transfer and application of the analyzed results in knowledge and practical attitudes.

Key words: Periodization, strength, endurance, maturation, performance

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO...... 14 1.1 Justificativa dos Estudos – Trajetória do Autor...... 14 1.2 Abordagem sistêmica da preparação física no futebol...... 16 1.3 Variáveis envolvidas e suas inter-relações no futebol...... 18 1.4 Variáveis interferentes no desempenho em futebolistas de base...... 20 1.5 Modelos de periodização e treinamento no futebol...... 21 1.6 Jogos reduzidos como ferramenta de treino...... 24 2. OBJETIVOS...... 27 2.1 Objetivos Específicos...... 27 3. ESTRUTURA DA TESE...... 28 4. RESULTADOS E DISCUSSÃO...... 29 4.1 Artigo 1...... 29 4.2 Artigo 2...... 43 4.3 Artigo 3...... 59 4.4 Artigo 4...... 79 5. CONSIDERAÇÕES FINAIS...... 92 6. REFERÊNCIAS INTRODUÇÃO...... 93 7. ANEXO A...... 100 8. ANEXO B...... 103 9. ANEXO C...... 105 10. ANEXO D...... 109

1. INTRODUÇÃO

1.1 Justificativa dos estudos – Trajetória do Autor Julguei importante e fiz questão de iniciar a tese com este tópico, pois esse manuscrito é o produto da minha história de vida até aqui, em um claro exemplo de que teoria e prática podem (e devem!) caminhar lado a lado. Minha relação com a prática formal do futebol começou cedo. Aos seis anos de idade participei do meu primeiro “treino” de futebol em um campo próximo de casa, sob supervisão do Sr. Dorival Cieni, um bancário aposentado que dedicava as manhãs de Sábado para dar treinos para crianças do bairro São Matheus em Vinhedo-SP. Com onze anos de idade, após já ter disputado alguns torneios municipais recebi o convite para integrar uma nova equipe da cidade chamada Santánna. O convite veio com uma proposta: em caso de aceite eu ganharia uma bolsa de estudos em uma das melhores escolas da cidade: o Instituto de Ensino Santánna. Aceito o convite passei a disputar torneios estaduais e mundialitos, e após quase dois anos de vínculo com o Santánna, recebi um novo convite, agora de uma equipe federada que na época era referência na formação de jovens atletas: Guarani Futebol Clube. A tentação era grande, afinal todo garoto sonha ser jogador de futebol. Todavia, o fato de ter que abandonar uma escola de qualidade pesou na decisão. Nessa hora, o Sr. Hugo Teixeira, mantenedor da escola, em uma prova de desapego e benevolência não só estimulou minha ida ao Guarani (rival do Santánna na época!), como manteve minha bolsa de estudos. Permaneci no Guarani por quase três anos, quando resolvi sair aos quinze anos de idade para tentar a sorte em outro clube, já que não estava sendo aproveitado na equipe. Neste momento começou meu calvário. Fiz testes, peneiras e afins em quase trinta clubes no período de dois anos. O fato é que com dezessete anos desisti de jogar futebol profissionalmente e decidi prestar o vestibular. Passei. Foi quando a Educação Física e a Unicamp entraram em minha vida. No primeiro ano de faculdade aproveitei muito pouco do que a Unicamp tinha a oferecer. Isso porque, trabalhava durante o dia e estudava a noite. Todavia, uma disciplina e em especial uma Professora me tocaram: a disciplina era Bioquímica do Exercício e a professora: Dra. Denise Vaz de Macedo. Fui levado por uma força interna a procurá-la e no 2º ano de faculdade comecei a fazer estágio no LABEX (Laboratório de Bioquímica do Exercício). Dentre as atividades contidas no estágio estava a monitoria na disciplina 15

Bioquímica do Exercício, ministrada para alunos de primeiro ano de Educação Física. Foi aí que peguei o gosto pela docência. Em 2004 comecei a minha primeira iniciação científica e pude entender o que é fazer ciência. Foram três anos de iniciação científica até que no meu último ano de graduação, quando eu estava desempregado, o futebol “bateu em minha porta” novamente. Recebi um convite para trabalhar nas categorias de base de um clube da região que estava em seu segundo ano de existência: o Paulínia Futebol Clube (PFC). Diferente da grande maioria dos clubes, boa parte dos profissionais do PFC eram formados em Educação Física. Além disso, o clube tinha um diferencial: semanalmente, todos os funcionários envolvidos com o trabalho de campo se reuniam para discutir textos, livros e excertos relacionados ao ensino e treinamento do futebol. O coordenador destes encontros era o Prof. Dr. Alcides Scaglia, e a tônica da grande maioria das reuniões era o debate entre o método tecnicista e o método pautado na complexidade do jogo, tema da sua tese de doutorado. Em um desses encontros, ele trouxe para discussão o livro “Mourinho: por que tantas vitórias?”. Isso fez grande diferença... Nesta obra Mourinho (então técnico do Chelsea) rechaça os tradicionais treinos físicos, admitindo que não realiza treinos físicos descontextualizados do jogo em suas equipes. Além disso, afirma que não acredita nos treinos de força em salas de musculação e muito menos nos testes para avaliar as diferentes capacidades físicas. Resumindo, esta obra colocou em xeque tudo aquilo que eu acreditava (e havia estudado!) relacionado ao treinamento físico no futebol. Para agravar a situação, fiquei com meu emprego ameaçado, já que o PFC dava sinais que iria adotar linha semelhante à proposta por Mourinho a partir do ano seguinte. Nessa hora veio à tona meu lado “cientista”. Estimulado pelo rico ambiente de troca e aprendizado gerido por Scaglia e principalmente pela abertura concedida por ele, em comum acordo, decidimos fazer um estudo piloto com as categorias Sub-12 e Sub-13 no ano seguinte. O principal objetivo deste piloto era treinar as capacidades físicas em contexto de jogo e controlar fisiologicamente essas atividades. Sem saber, nascia aí o embrião da minha tese de doutorado. Permaneci no PFC durante quatro anos, quando recebi um convite para trabalhar nas categorias de base da Associação Atlética Ponte Preta. Paralelamente ao trabalho de campo dei continuidade nos estudos dentro do Labex e defendi meu mestrado em 2011, em um trabalho com modelo animal envolvendo overtraining e parâmetros cardíacos. Terminava aí minha contribuição à principal linha de pesquisa do Labex, o overtraining. Minha tarefa seria 16

convencer a Profa. Denise que era possível fazer uma tese de doutorado relacionando os temas treinamento, fisiologia e preparação física no futebol. O desafio estava lançado. Com esforço conjunto da Profa. Dra. Denise Vaz de Macedo, do Prof. Dr. René Brenzikofer e do Prof. Dr. Alcides Scaglia, em 2011 começamos a desenhar um boneco do projeto de doutorado que, por conta das circunstâncias ganhou um caráter diferente do originalmente planejado, mas sem fugir da ideia inicial que o concebeu. Em 2011 atuei como preparador físico de uma equipe Sub-13 que disputou o campeonato paulista e em conjunto com o treinador responsável (William Sander, que também havia trabalhado no PFC) aplicamos um modelo de treinamento pautado na utilização de atividades em contexto de jogo. Em 2012 aceitei o convite para trabalhar como preparador físico de uma equipe profissional que disputou o campeonato paulista da primeira divisão. Essas experiências foram extremamente proveitosas tanto nos aspectos profissionais como acadêmicos. Ao mesmo tempo em que consolidou um salto enorme na minha carreira como preparador físico, permitiu aplicar um modelo de periodização com as mesmas características do utilizado anteriormente na base, em uma realidade muito distinta e em um espaço de tempo compatível com a construção da tese de doutorado. Felizmente tive abertura para também coletar dados nesses clubes que passei. A análise crítica dos resultados obtidos propiciou os estudos apresentados na presente Tese de Doutorado e a discussão das inter-relações entre as variáveis hierárquicas que compõe a preparação física no futebol.

1.2 Abordagem Sistêmica da Preparação Física no Futebol

Por muito tempo na ciência, fenômenos foram esmiuçados em fragmentos estudados de maneira isolada e através da união dos achados sobre suas partes, tentava-se desvendar o que se imaginava ser o todo (LEITÃO, 2009). Tentando entender de uma maneira mais global o comportamento e funcionamento de elementos de um todo complexo, Bertalanffy (2008) nos anos 50 apresentou o que chamou de a “Teoria Geral dos Sistemas”. Essa teoria deu ênfase ao entendimento dos elementos do todo que compunham um sistema, através da observação das relações e dependências entre esses elementos, de maneira a não perder de vista a ideia de que um sistema é uma totalidade integrada, e que, portanto, não se pode compreender seus componentes a partir do seu isolamento (LEITÃO, 2009). Com base em Morin (1996; 1997; 2004) o entendimento de um sistema não pode se resumir ao entendimento das partes, concebidas de forma isolada, nem tão pouco do todo pelo todo. Enquanto na primeira a explicação reducionista desarticula, desorganiza, decompõe e 17

simplifica a realidade do sistema, na segunda, explicações holísticas, ignoram as partes, as imposições internas do sistema e a organização. A compreensão do todo, a partir de uma visão sistêmica, passa também pela necessidade de compreensão dos seus elementos. Isso quer dizer que os elementos de um sistema têm de ser definidos, nas suas particularidades originais, nas inter-relações que participam e nas visões do todo onde se integram. Da mesma forma o todo, definido em relação aos seus elementos, às inter-relações e ao próprio todo, formando segundo Morin (1997), um circuito de relações, onde a organização assume o papel de núcleo das interações do sistema. De acordo com Garganta & Grehaigne (1999), conclusões decorrentes de vários estudos realizados, fazem emergir a necessidade de encontrar métodos que permitam reunir e organizar os conhecimentos, a partir do reconhecimento da complexidade do jogo de futebol e das propriedades de interação dinâmica das equipas, enquanto conjuntos ou totalidades. Segundo os autores, a abordagem sistêmica do jogo de futebol constitui uma importante referência a considerar nos processos de ensino e treino do futebol, na medida em que oferece a possibilidade de identificar e avaliar ações/sequências de jogo que, pela sua frequente ocorrência, se afiguram representativas da dinâmica das partidas. Vários autores têm defendido que a construção das sessões de treino no futebol ocorra a partir da lógica interna do jogo, indo ao encontro do princípio da especificidade (SCAGLIA, 2003; LEONARDO et al., 2009; LEITÃO, 2009; SCAGLIA et al., 2013; LIZANA et al., 2015; BELOZO et al., 2016). Essa abordagem tem ganhado espaço nos pequenos, médios e grandes clubes do país, tanto nas categorias de base como em equipes da categoria profissional, e como consequência, tem aproximado o trabalho do preparador físico com o do treinador. O futebol é um jogo coletivo de caráter intermitente que se caracteriza por uma intensa participação psíquica e pela aciclicidade físico-técnica, onde períodos curtos de alta intensidade são intercalados por períodos mais longos de recuperação, ativa ou passiva (GARGANTA & GRÉHAIGNE, 1999). O bom desempenho no futebol demanda bom condicionamento em capacidades biomotoras, com a utilização de diferentes fontes energéticas (HELGERUD et al., 2001; MCMILLAN et al., 2005; CASTAGNA et al., 2010; HELGERUD et al., 2011), e ao mesmo tempo demanda habilidades técnicas, táticas, psicológicas e cognitivas (SCAGLIA, 2003; GOMES & SOUZA, 2008). A preparação física no futebol abrange o planejamento, a aplicação e o controle das cargas de treino e deve considerar a influência e interação entre os diferentes condicionantes do desempenho para otimizar a contribuição dos treinos e dos jogadores no modelo de jogo 18

estabelecido pela comissão técnica. A abordagem sistêmica da preparação física considera que toda sessão de treino de campo deve apresentar conexão com a maneira da equipe jogar. Existe um interesse crescente na ciência do esporte não somente por parte dos pesquisadores, como de comissões técnicas e organizações esportivas (EISENMANN, 2017). Dentro desta perspectiva a preparação física deve ser o elo entre o laboratório e o campo de jogo. O grande desafio é integrar as diferentes áreas sem detrimento de uma em relação a outra, e transformar as informações em atitudes práticas no dia a dia.

1.3 Variáveis envolvidas e suas inter-relações no futebol

A taxa de trabalho de cada atleta individualmente pode ser expressa pela distância percorrida e/ou pelo número/frequência de ações realizadas durante a partida (EKBLOM, 1986; BANGSBO, 1994b; REILLY, 1994; STOLEN et al., 2005). A distância total percorrida durante uma partida de futebol gira em torno de 10 km. O jogo de futebol solicita um consumo de oxigênio que corresponde aproximadamente a 70-75% do VO2max (REILLY, 1990; BANGSBO, 1994b; STOLEN et al., 2005), valor próximo do limiar anaeróbio em futebolistas de elite.

De acordo com o estudo realizado por Barnes et al., (2014) a distância percorrida de 2006 a 2013 na Premier League aumentou cerca de 2%. Já a distância percorrida em alta intensidade (19,8km/h a 25 km/h) e na forma de sprints (>25,1 km/h) apresentou aumento de 30% e 50%, respectivamente, evidenciando o aumento nas atividades predominantemente anaeróbicas nos últimos anos. Também houve aumento significativo do número de passes, passes certos, passes curtos e passes médios, evidenciando que o jogo ficou mais dinâmico e com mais rápida circulação da bola. Ou seja, apesar da predominância do metabolismo aeróbio (caminhada, trote e corrida em baixa intensidade) têm aumentado durante a partida as ações decisivas do jogo que dependem da contribuição do metabolismo anaeróbio, como os sprints, saltos para cabeceio de bola, mudanças de direção em alta velocidade, finalizações e disputas corpo a corpo (STOLEN et al., 2005). A aptidão aeróbia contribui para a recuperação das reservas de fosfocreatina, retardando o aparecimento da fadiga (REILLY, 1990, 1994). Um fator que parece influenciar diretamente a cinemática do jogo diz respeito ao posicionamento dos atletas em campo, já que a demanda física dos jogadores de linha varia de acordo com a função tática de cada posição. A Figura 1 apresenta os dados de um estudo (BARROS et al., 2007) sobre as distâncias percorridas por jogadores (n=55) de acordo com suas diferentes posições. 19

Figura 1. Distribuição da distância percorrida durante partidas de futebol do campeonato brasileiro de acordo com a posição de jogo (Adaptado de BARROS et al., 2007).

A fadiga é outro fator que interfere diretamente na cinemática do jogo. Pode ser evidenciada pelo declínio do desempenho na 2ª etapa (REILLY, 1997; TAYLOR et al., 2000; RAHNAMA et al., 2003). A queda na taxa total de trabalho pode ser atribuída a diversos fatores, tais como redução nos estoques de glicogênio muscular, baixo índice de potência aeróbia, dieta pobre em carboidratos, desidratação, desequilíbrio eletrolítico, acúmulo de metabólitos intramuscular e hipertermia (BANGSBO, 1994b; REILLY, 1997; RIENZI et al., 2000; RAHNAMA et al., 2003; MOHR et al., 2005). Apesar de muito estudada em esportes individuais cíclicos existem comparativamente poucos estudos relacionados à fadiga em modalidades complexas como o futebol, onde a intensidade exigida e o ritmo aplicado não são determinados de forma individual, e sim em função da interação entre as duas equipes (REILLY et al., 2008). As estratégias para retardar o aparecimento da fadiga incluem a utilização dos atletas do banco de reservas, aporte nutricional com especial atenção à reposição de glicogênio muscular, pré-cooling, hidratação antes, durante e após o jogo (com especial atenção à reposição de sódio e sais minerais), melhora da capacidade de resistência de força e estratégias de jogo que possibilitem economia de energia pela equipe (REILLY et al., 2008; CARLING, 2010; BARREIRA et al., 2014). No entanto, por melhor que seja a preparação do futebolista ainda não se conseguiu evitar que a fadiga imposta pelo jogo afete a qualidade da performance, tanto no decorrer do jogo, como ao longo da temporada (SANTOS, 2006). Ao aproximar do fim da temporada competitiva a fadiga parece provir mais de aspectos mentais do que físicos, e a recuperação assume papel de fundamental importância no processo. Uma recuperação incompleta pode levar à perda da capacidade de concentração dos jogadores durante o treino/jogo (CARVALHAL, 2000; RESENDE, 2002). Este fenômeno é 20

extremamente prejudicial no processo aquisitivo do treino, já que o nível de concentração está diretamente ligado ao aprendizado e à incorporação ou não dos comportamentos requeridos no jogo (OLIVEIRA et al., 2006; PIVETTI, 2012). As circunstâncias do jogo e o modo como as equipes se comportam em campo também se relacionam fortemente com os aspectos cinemáticos. Reilly & Williams (2003), através da análise de partidas em campeonatos mundiais mostraram que equipes que privilegiavam a rápida progressão ao gol através de erros cometidos pelo sistema defensivo adversário exibiam um estresse fisiológico maior do que equipes que enfatizavam a conservação da posse de bola e ataques posicionados. Lizana et al., (2015) mostraram que treinos onde a equipe prioriza a verticalização do jogo e a sequente progressão ao alvo em detrimento da posse de bola levam a um número maior de ações de alta intensidade, mas também a um maior número de passes errados. Cambre Ãnon et al., (2014) mostraram que ataques posicionados tendem a ser mais longos e mais eficazes do que ataques com menor número de jogadores. Os resultados dos estudos acima evidenciam a importância de entender o jogo como um sistema complexo de elementos em interação, que deve ser analisado e trabalhado como um todo, não podendo ser representado pelas partes de forma isolada.

1.4 Variáveis interferentes no desempenho em futebolistas de base

O desenvolvimento individual no esporte durante a infância pode variar em virtude das diferentes oportunidades de aprendizagem e ambiente psicossocial envolvido (COTÉ et al., 2006). Estudos retrospectivos em atletas de elite mostraram que a experiência positiva com algum treinador, o encorajamento por parentes mais velhos, o sucesso precoce ou mesmo o prazer na atividade são fatores críticos na escolha de determinada modalidade (COTÉ et al., 2006). Evidências indicam que atletas de elite geralmente foram expostos cedo e com regularidade a ambientes esportivos (COTÉ et al., 2006). Acredita-se que as crianças nascidas no início do ano costumam apresentar um desempenho físico superior, aumentando a probabilidade destas se envolverem no esporte e chegarem ao alto nível de rendimento (HELSEN et al., 2005). Segundo alguns pesquisadores, esse fenômeno, chamado de “efeito da idade relativa (EIR)” pode levar a uma maior percepção de competência, auto eficácia, motivação e a outros aspectos cognitivos que teriam impacto sobre a qualidade da aprendizagem e sobre o nível de desempenho dos jovens em 21

diferentes modalidades esportivas (WILLIAMS & ERICSSON, 2005; CÔTÉ et al., 2006; ASHWORTH & HEYNDELS, 2007). Outra variável que parece interferir no desempenho de jovens atletas é a cidade e o índice de desenvolvimento humano (IDH) na qual se dá o processo de formação (COTÉ et al., 2006; COSTA et al., 2013). Crianças de cidades pequenas têm acesso facilitado à iniciação esportiva e geralmente praticam de maneira informal, enquanto nos grandes centros urbanos o acesso é mais restrito, embora o nível estrutural e de capacitação do corpo técnico responsável seja maior (COTÉ et al., 2006). Em cidades pequenas também é comum a prática esportiva entre crianças e adultos, aumentando a diversidade física e técnica dos praticantes. Sugere-se que a maior diversidade de indivíduos e atividades praticadas nas zonas rurais favorece o desenvolvimento esportivo, comparado aos grandes centros, onde as turmas são mais homogêneas (COTÉ et al., 2006). O desempenho físico durante a adolescência é fortemente influenciado pela maturação biológica (PHILIPPAERTS et al., 2006). Geralmente adolescentes em estágios de maturação mais avançados apresentam melhor desempenho se comparados aos seus pares com maturação tardia (BEUNEN et al., 1980; BEUNEN et al., 1988; MALINA et al., 2004b; FIGUEIREDO et al., 2009a). Como os desempenhos diferenciados na puberdade são transientes, uma vez que jovens maturadores tardios se igualam aos maturadores precoces no início da fase adulta (LEFEVRE et al., 1990), é fundamental conhecer os fatores que influenciam o desempenho de jovens futebolistas para planejar estratégias mais assertivas para o aproveitamento de potenciais talentos na idade adulta (PEARSON et al., 2006; VAEYENS et al., 2006).

1.5 Modelos de Periodização e Treinamento no Futebol

A periodização do treinamento moderno é um conceito desenvolvido pelo soviético Lev P. Matveev a partir dos anos 60-70, tomando como referência as fases da síndrome geral de adaptação proposta por Hans Selye em 1956 (MATVEEV, 1977). Refere-se à divisão da temporada esportiva em períodos ou ciclos de treino, cada um com características e objetivos específicos em função do calendário competitivo. De maneira geral a periodização possui diferentes níveis de organização, sendo o planejamento como um todo denominado de macrociclo. No futebol o macrociclo corresponde a uma temporada (ano), ou mesmo a uma determinada competição. O macrociclo é composto de unidades chamadas mesociclos (meses) que são compostos de vários microciclos (semanas), constituídos pelas diversas sessões de treinamento (dias). 22

Classicamente o macrociclo é dividido nos seguintes períodos: Período Preparatório, Período Pré-Competitivo, Período Competitivo e Período de Transição (MATVEEV, 1981). Tradicionalmente a periodização deve mostrar a dinâmica das cargas de treino e a consequente adaptação do organismo, demandando o conhecimento do desempenho dos jogadores da equipe em capacidades físicas distintas para seu planejamento (GARGANTA, 1991). Bangsbo (1994a) defende que tanto o jogador quanto a comissão técnica tenham ciência da condição física dos integrantes da equipe para diagnosticar se os objetivos físicos estão sendo atingidos, planejar os programas de treino a curto e longo prazo e dar feedback para que o atleta se sinta motivado a treinar de maneira mais intensa. Essas informações podem ser obtidas através de testes de laboratório, ou através de testes de campo que avaliem de forma confiável, reprodutível e fidedigna as diferentes capacidades físicas (SVENSSON & DRUST, 2005). A proposta de uma estrutura de treino em “blocos” ou “cargas concentradas” (VERKHOSHANSKI, 1990) possibilitou mudanças na estrutura do treino (ARRUDA et al., 1999; TOLEDO, 2000; PIMENTEL, 2004). As variáveis técnico-táticas passaram a ser desenvolvidas nas atividades específicas, realizadas em blocos separados em períodos próximos da competição (GOMES & SOUZA, 2008). No Brasil praticamente todo o processo de organização e estruturação desenvolvido com futebolistas até meados da década de 90 fundamentava-se no sistema proposto por Matveev (1977). Os preparadores físicos e fisiologistas priorizavam a capacidade aeróbia durante o período preparatório, visando o desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória através de estímulos de longa duração. O intuito era solidificar uma base para o estímulo das capacidades mais específicas como velocidade, resistência muscular, força e potência (ARRUDA et al., 1999). A visão tradicional do treinamento em esportes coletivos é voltada para o indivíduo e a sua respectiva evolução técnica e física, em detrimento da gestão do ambiente de aprendizagem e da melhora da tomada de decisão no âmbito coletivo do jogo (DAVIDS et al., 2013). Por exemplo, a concepção de treino voltada para a prática isolada de determinados gestos para favorecer a repetição de determinadas ações motoras se mostra reducionista e distante do contexto do jogo. Além disso, simplifica muito a tomada de decisão, uma vez que se utiliza de um ambiente previsível e estável (SCAGLIA, 2003; DAVIDS et al., 2013). Ou seja, é necessário ter cautela para o uso de indicadores físicos e fisiológicos como forma de 23

predizer o desempenho no jogo e como ferramenta de detecção de talentos e seleção de jovens atletas (REILLY et al., 2000; WILLIAMS & REILLY, 2000; STOLEN et al., 2005). Na década de 90 foi proposto um modelo de periodização específico para o futebol, utilizando-se de uma abordagem que considera o futebol integrado aos Jogos Desportivos Coletivos, cuja matriz organizacional possui lógica funcional semelhante a outros esportes coletivos: quando ataca, a equipe busca conservar a posse de bola, progredir no sentido da meta contrária e marcar o ponto. Quando defende, a equipe busca proteger seu alvo, impedir a progressão adversária e recuperar a posse da bola (BAYER, 1994). Essa concepção de treino foi denominada “Periodização Tática” (PIVETTI, 2012). Segundo esta metodologia o processo de preparação do treino tem como objetivo a operacionalização do “jogar”, através da criação e desenvolvimento contínuo do modelo de jogo e, portanto, dos seus princípios. Minimiza a importância das variáveis físicas, técnica e psicológica, conferindo grande importância à tática para o desenvolvimento de uma organização coletiva. O componente tático assume o papel central, de modo que o modelo de jogo adotado, e seus respectivos princípios são operacionalizados em um processo de planejamento dinâmico. Esta vertente privilegia a oposição e a gestão da desordem, contribuindo com novos conceitos e perspectivas para a edificação de uma metodologia renovada para o ensino e treino do futebol (BALBINO & PAES, 2007; LEONARDO et al., 2009; DAVIDS et al., 2013; SCAGLIA et al., 2013). No entanto, ainda há certa dificuldade na literatura para a definição e conceituação dos princípios táticos do jogo de futebol em virtude da utilização de diferentes terminologias, referências e características, prejudicando o avanço do conhecimento nesta área (COSTA et al., 2009). A Periodização Tática propõe estratégias que visam construir a inteligibilidade de um sistema complexo (o futebol) através de uma abordagem sistêmica, que leva em consideração a complexidade do jogo, rompendo com a visão cartesiana que fragmenta o todo em partes (técnico, tático, físico e psicológico) e as isola. Nesse contexto aprender a jogar bem exige a tomada de consciência das ações táticas em meio às interações sistêmicas engendradas pelo processo de organização e auto regulação dos jogos. O jogador de futebol eficaz e eficiente será aquele que ao tomar consciência das ações em meio ao processo organizacional dos jogos, se adaptando mais rapidamente (tomada de decisão) às constantes e inevitáveis exigências advindas das interações complexas inerentes ao jogo (SCAGLIA, 2003).

Os instrumentos disponíveis para analisar os comportamentos táticos dos jogadores se 24

dividem em dois tipos de conhecimento: o declarativo e o processual (COSTA, 2010). No primeiro o conhecimento tático é verbalizado e traduz-se na capacidade do avaliado saber “o que fazer”. No segundo o conhecimento tático é identificado em ações que envolvem alto grau de habilidade motora, traduzindo-se na capacidade de “como fazer” (GIACOMINI et al., 2011). Os estudos realizados para avaliar o conhecimento tático declarativo utilizam a apresentação de vídeos com situações pré-definidas e a utilização de questionários ou entrevistas (FRENCH & THOMAS, 1987; MANGAS, 1999; VAEYENS et al., 2010). No que reporta a avaliação do conhecimento tático processual citamos a bateria de testes KORA (MEMMERT, 2002), o Game Performance Assessment Instrument - GPAI (OSLIN et al., 1998), o Team Sports Performance Assessment Procedure – TSAP (GRÉHAIGNE & GODBOUT, 1997) e o Sistema de Avaliação Tática no Futebol - FUT-SAT (COSTA et al., 2011). A periodização tática se utiliza de jogos reduzidos e adaptados como elementos fundamentais de aprendizagem, já que a relação de interdependência e reciprocidade entre preparação e competição preconiza que sejam treinados os aspectos que se relacionam diretamente com o jogo, viabilizando a maior transferência possível das aquisições operadas no treino para a partida (GARGANTA & GRÉHAIGNE, 1999).

1.6 Jogos Reduzidos como ferramenta de treino

Os jogos reduzidos, também conhecidos como Small Sided Games (SSG) são jogos adaptados praticados em áreas reduzidas, com um menor número de jogadores e regras modificadas se comparadas ao jogo oficial. A popularidade desta ferramenta de treino e sua utilização têm aumentado nos clubes de futebol nos últimos anos (HILL-HAAS et al., 2011). Uma das principais vantagens dos jogos reduzidos é que ao mesmo tempo em que exigem tomada de decisão sob pressão de tempo/espaço e fadiga parecem reproduzir a demanda de movimentos, a intensidade e as exigências técnicas e físicas dos jogos oficiais. Os jogos reduzidos facilitam o desenvolvimento técnico-tático em virtude de sua alta especificidade. Comparado aos treinos físicos tradicionais (fora do contexto de jogo) os jogos reduzidos parecem aumentar o envolvimento e a motivação dos atletas, otimizando o tempo de treino pelo fato de trabalhar os aspectos físicos, técnicos, táticos e psicológicos de forma simultânea (HILL-HAAS et al., 2011). A literatura tem se dividido em duas grandes correntes no estudo desta temática: trabalhos voltados para a análise cinemática e fisiológica das variáveis manipuláveis nos 25

jogos reduzidos (SASSI et al., 2005; LITTLE & WILLIAMS, 2006; HANCOX & SMITH, 2007; LITTLE & WILLIAMS 2007; RAMPININI et al., 2007; SAMPAIO et al., 2007; DELLAL et al., 2008; MALLO & NAVARRO, 2008; HILL-HAAS et al., 2009a; HILL- HAAS et al., 2009b; KELLY & DRUST, 2009; HILL-HAAS et al., 2010; FRANCHINI et al., 2011) e trabalhos voltados para os aspectos cognitivos e de organização técnico-tática dos jogadores (CORDOVIL et al., 2009; PASSOS et al., 2011; TRAVASSOS et al., 2012a; TRAVASSOS et al., 2012b; VILAR et al., 2012; DAVIDS et al., 2013). Há um maior contingente de trabalhos na primeira corrente, uma vez que os recursos tecnológicos atuais aumentaram as possibilidades de análise. Através da utilização de sistemas de GPS portáteis (CASTAGNA et al., 2010) e softwares de rastreamento de jogadores (MISUTA, 2004; BARROS et al., 2007) é possível mensurar com mais precisão os esforços realizados (distância percorrida, número de sprints, faixas de velocidade, número de acelerações, etc). Este cenário possibilitou avanços na organização de programas de treino reduzido para privilegiar também o desenvolvimento das capacidades físicas dos jogadores, já que permite aos preparadores físicos maior controle das cargas aplicadas durante a temporada (LIZANA, 2013). Estudos realizados por Buscariolli et al. (2007) e Rampinini et al. (2007) revelaram que jogos reduzidos realizados em menores dimensões e com menor número de jogadores induzem maior demanda energética. Nesse sentido, Hill-Haas et al. (2011) mostraram que campos menores e com menor número de jogadores apresentam de fato maior exigência metabólica, permitindo que este tipo de atividade seja utilizado para otimizar a qualidade dos esforços de alta intensidade em partidas oficiais. É importante pontuar que a utilização do método intervalado igualmente aumenta a quantidade de estímulos de alta intensidade durante as sessões de treino (HILL-HAAS et al., 2009a). Na outra corrente de estudo os trabalhos têm explorado de que forma os avaliados percebem as propriedades do ambiente de jogo como oportunidades de agir de determinada maneira – affordances - (GIBSON, 1979; DAVIDS et al., 2013). Algumas características importantes que parecem influenciar o comportamento dos participantes são a distância entre companheiros de equipe e adversários (TRAVASSOS et al., 2012a), distância do gol ou zona alvo (TRAVASSOS et al., 2012a; VILAR et al., 2012), localização da bola em relação a um oponente ou companheiro (TRAVASSOS et al., 2012b), características físicas dos participantes (CORDOVIL et al., 2009), manipulação das instruções dadas durante a atividade (CORDOVIL et al., 2009) e modificação das regras (PASSOS et al., 2011). Estes trabalhos têm reforçado que a co-adaptação existente entre os participantes de um mesmo 26

jogo reduzido é um processo inerente aos esportes coletivos que deve ser aproveitado nos treinamentos para melhora da organização tático-estratégica dos participantes (DAVIDS et al., 2013). Lizana et al., (2015), Belozo et al., (2016) e Machado et al., (2016) mostraram em atletas da categoria Sub-20 e Sub-13 que a manipulação das regras de jogos reduzidos em treinos realizados com o mesmo número de participantes e no mesmo espaço interfere diretamente nos comportamentos táticos, nas respostas fisiológicas e cinemáticas geradas. Scaglia et al., (2013) propuseram o desenvolvimento de uma metodologia pautada em matrizes de jogos adaptados (reduzidos ou não) que leva em consideração a lógica do jogo e as competências essências para o ensino dos jogos esportivos coletivos como o futebol.

Dado a necessidade de interação com diferentes comissões técnicas é importante formular periodizações de treinamento que levem em consideração a integração dos aspectos físicos à complexidade do jogo para atender às exigências do futebol atual. A periodização pautada em atividades dentro do contexto de jogo e que considera a inclusão de treinos físicos analíticos para a manutenção dos níveis de força/potência e prevenção de lesões, aliado ao controle das cargas, torna-se uma alternativa interessante.

2. OBJETIVOS

Os objetivos da presente tese de doutorado foram analisar as inter-relações entre capacidades físicas, estágio maturacional, inteligência tática, titularidade e o desempenho de jogadores de uma equipe Sub-13, e capacidades físicas, desempenho e titularidade de jogadores de uma equipe profissional. Ambos os grupos foram submetidos a periodizações baseadas em atividades em contexto de jogo e treinos físicos.

2.1. Objetivos Específicos:

 Identificar possíveis efeitos decorrentes do processo de treinamento sistematizado nas capacidades físicas, variáveis antropométricas e inteligência tática de um grupo de jovens futebolistas (Sub-13) comparado a um grupo ativo de mesma faixa etária. Ambos os grupos sem diferenças significativas no estágio maturacional (Estudo 1);

 Verificar a influência das capacidades físicas e de variáveis antropométricas na discriminação entre jogadores titulares e reservas de uma equipe de base (Sub-13) e de uma equipe profissional, submetidos a modelos de treinamento com enfoque em atividades em contexto de jogo (Estudo 2);

 Monitorar os efeitos de uma periodização baseada em atividades em contexto de jogo e em treinos físicos analíticos de uma equipe de futebol profissional, através de testes motores, variáveis antropométricas, incidência de lesão e monitoramento da recuperação pela enzima CK sérica (Estudos 3 e 4).

3. ESTRUTURA DA TESE A presente tese de doutorado apresenta-se segundo as normas e orientações para a redação e apresentação de teses da Faculdade de Educação Física da UNICAMP. A sua estrutura se baseia no modelo escandinavo, que preconiza um documento composto por artigos científicos. A justificativa por essa opção pauta-se no entendimento que esse formato permite ao aluno reunir e apresentar capacidades para o desenvolvimento de trabalhos científicos de forma progressiva. Além disso, a elaboração de estudos, bem como a sua submissão à publicação aumenta o espaço crítico e o debate com pesquisadores da área, assim como a divulgação com maior rapidez dos resultados. Devido à adoção desse modelo as partes constituintes desse documento, que se referem aos artigos 1, 2, 3 e 4, irão apresentar a formatação das citações e das referências conforme as normas de publicação determinadas pelos periódicos objetivados. As citações e referencias da introdução serão apresentadas em conformidade com as normas da ABNT. Os aspectos metodológicos específicos serão detalhados nos referidos artigos que compõem o trabalho.

4. RESULTADOS E DISCUSSÃO

4.1 Título (Artigo 1)

Desempenho de futebolistas e não-futebolistas Sub-13 sem diferenças nos estágios maturacionais Resumo

Introdução: O agrupamento por idade é um método recorrentemente utilizado no esporte na tentativa de atenuar as diferenças físicas, técnicas e cognitivas entre jogadores de diferentes modalidades. O processo de seleção de talentos de jovens futebolistas parece favorecer os mais maturados e fisicamente mais dotados. Objetivo: O objetivo do presente trabalho foi identificar os efeitos decorrentes de um treinamento baseado em atividades no contexto do jogo em diferentes capacidades físicas, variáveis antropométricas e na inteligência tática comparando os resultados obtidos nos testes de um grupo de jovens futebolistas com os resultados de um grupo ativo de mesma faixa etária. Na tentativa de isolar os efeitos do treinamento sistematizado a distribuição dos sujeitos de ambos os grupos nos diferentes estágios apresentou maior incidência dos adolescentes nos estágios maturacionais 2, 3 e 4. Métodos: Avaliamos as capacidades físicas de potência, resistência anaeróbia, resistência aeróbia; variáveis antropométricas e a inteligência tática de um grupo de futebolistas Sub-13 (n=41), integrantes do elenco que disputou o campeonato paulista da categoria, com um grupo ativo de mesma faixa etária (n=73). Resultados: Os resultados reforçaram não haver diferenças significativas no estágio maturacional e na altura média entre os jovens de ambos os grupos. O grupo treinado apresentou desempenho significativamente superior nas capacidades físicas e no teste de inteligência tática. Também apresentou percentual de gordura significativamente menor quando comparado ao grupo ativo. Conclusão: Não desmerecendo a importância das discussões acerca do efeito da idade relativa e do estágio maturacional no processo de formação de jovens futebolistas o treinamento sistematizado foi o fator responsável pelas diferenças encontradas entre os grupos, reforçando a importância de propostas de periodização de treinamento voltadas para as etapas iniciais do processo de formação de jovens futebolistas.

Palavras-chave: futebol, jovens, capacidades físicas, inteligência tática, treinamento

Introdução

A organização de competições com jovens futebolistas geralmente se dá através da divisão baseada na idade cronológica, de modo que cada categoria abrange o intervalo de dois anos. Hoje no estado de São Paulo, por exemplo, a Federação Paulista de Futebol organiza competições em cinco faixas etárias distintas: Sub-11, Sub-13, Sub-15, Sub-17 e Sub-20. Destas, apenas a categoria Sub-11 possui alterações nas regras do jogo formal. Nas demais as únicas alterações referem-se ao tempo de jogo e número de substituições. Na categoria Sub- 13 o jogo tem duração de sessenta minutos, divididos em dois tempos de trinta com intervalo de dez minutos. Embora as regras estejam bem definidas, a variabilidade no peso, altura, qualidade técnica, nível de maturação e desempenho físico dos praticantes em diferentes testes motores pode ser considerável no intervalo de dois anos, especialmente na faixa etária correspondente à puberdade1. Os estudos científicos com jovens atletas têm sido direcionados para o estágio maturacional associado ao crescimento, ou voltados para capacidades funcionais e habilidades específicas. Potenciais interações entre composição corporal, estágio de maturação, capacidade funcional e habilidades específicas têm sido negligenciadas no âmbito esportivo1,2. Esse fato justifica estudos que investiguem a contribuição específica da maturação para o desempenho independentemente das variáveis antropométricas e da idade cronológica, ou em interação com essas variáveis2. O estirão do crescimento varia consideravelmente em relação à duração e ao momento em que ocorre. Atualmente o estágio maturacional e não a idade cronológica é mais utilizado para caracterizar mudanças nas variáveis antropométricas, na composição corporal e nos testes de desempenho em jovens atletas praticantes de futebol2,3,4,5. Diversas metodologias têm sido aplicadas para identificação do estágio maturacional, dentre elas a idade óssea1,6, as pranchas de Tanner2,3,4,5,7, a junção dos dois métodos1 ou a determinação da idade do pico de velocidade de crescimento8. A maturação biológica durante a adolescência apresenta relação com o desempenho físico6. Essa relação é mais evidente quando jovens de estágios maturacionais diferentes (precoces x tardios) são comparados. Geralmente adolescentes em estágios de maturação mais avançados apresentam melhor desempenho quando comparados aos seus pares com maturação tardia1,9,10,11. É importante ressaltar que essas diferenças de desempenho são pontuais e transientes, uma vez que jovens maturados tardios se igualam aos precoces no 31

início da fase adulta12. Em resumo, é importante considerar que as alterações hormonais durante a puberdade dificultam a previsão da performance na fase adulta, uma vez que resultam em características físicas e fisiológicas diferenciadas dependendo do estágio maturacional do jovem atleta13,14. Vários estudos têm demonstrado que o processo de seleção de talentos e o número de oportunidades dadas a jovens futebolistas favorecem os mais maturados e fisicamente mais dotados15,16. Poucos jovens maturados tardios aparecem nas equipes acima dos 13 anos de idade17. Além disso, há prevalência de jovens nascidos no 1º semestre em competições de base. Esse fenômeno é conhecido na literatura como efeito da idade relativa e vários autores têm chamado a atenção para essa temática18,19,20,21,22. Jovens futebolistas e não futebolistas de mesma idade e gênero tendem a apresentar diferenças significativas de aptidão física5 e de inteligência tática23. A inteligência tática pode ser avaliada através de testes declarativos ou processuais. No primeiro o conhecimento tático é verbalizado, e traduz-se na capacidade do avaliado saber “o que fazer”. No segundo o conhecimento tático é identificado em ações que envolvem alto grau de habilidade motora, traduzindo-se na capacidade de “como fazer”24. De maneira geral os estudos nessa área avaliam sua resposta em diferentes metodologias de ensino e aprendizagem da prática do futebol, bem como a influência de fatores como a posição do jovem atleta na equipe ou a categoria a qual pertence23,24,25,26. Não encontramos nenhum trabalho que tenha avaliado a inteligência tática em conjunto com os aspectos físicos na diferenciação entre jovens futebolistas e não futebolistas. Neste trabalho comparamos um grupo de jovens futebolistas submetidos a treinamento baseado em atividades de contexto de jogo, integrantes de uma equipe que disputou o campeonato paulista Sub-13, com um grupo de mesma faixa etária, alunos de uma escolinha de futebol. Ambos os grupos estavam distribuídos nos estágios maturacionais 2,3 e 4 da prancha de Tanner. O objetivo do presente trabalho foi avaliar os efeitos decorrentes do treinamento sistematizado nas capacidades físicas de potência, resistência anaeróbica, resistência aeróbica, variáveis antropométricas e na avaliação da inteligência tática declarativa.

Materiais e Métodos

Caracterização da Amostra

O grupo treinado foi formado pelos atletas da equipe Sub-13 de uma equipe federada do interior do estado de São Paulo (n=41; idade=12.7±0.6). Todos os atletas possuíam histórico de ao menos um ano de prática na modalidade, treinavam 6 horas por semana (três treinos por semana de duas horas de duração cada) e integravam o elenco que disputou o campeonato paulista da categoria. Os goleiros foram excluídos da amostra em virtude da peculiaridade dos treinamentos adotados para essa posição. O grupo ativo foi constituído por jovens (n=73) da mesma faixa etária (12.6±0.6) que frequentavam as aulas de futebol das escolinhas de futebol da prefeitura municipal de Vinhedo-SP. Os jovens tinham duas aulas por semana com 1h de duração e como critério de inclusão foi adotado a frequência mínima de 75% nas aulas. Para todos os sujeitos da amostra a idade foi calculada a partir da data de nascimento de cada indivíduo até a data do último dia de coleta de dados.

Análise Antropométrica

Análise Maturacional

Para a análise maturacional foi utilizada a auto-avaliação de Tanner28. Neste protocolo o avaliado permaneceu em uma sala fechada e, com a privacidade necessária confrontou seu respectivo estágio de desenvolvimento pubiano e peniano com os propostos pelo protocolo (através de gravuras impressas). Foi utilizado um espelho para otimizar este processo.

Avaliação das Capacidades Físicas

Com o intuito de avaliar capacidades físicas específicas da amostra de jovens futebolistas e não futebolistas, realizamos os seguintes testes: 33

Teste de Rast29 – O teste consistiu em 6 sprints máximos de 35m intercalados por 10s de pausa passiva. Tem como objetivo avaliar a resistência de realizar sprints consecutivos (resistência anaeróbia). Para obtenção do tempo de cada sprint e o cálculo do índice de fadiga (IF) foi utilizado um conjunto de fotocélulas. O IF foi calculado através da comparação entre a potência média dos seis sprints com a potência do melhor sprint.

Impulsão Vertical30 – Foi utilizado o salto com contra movimento e auxílio dos braços. Este teste tem como objetivo avaliar a potência muscular de membro inferior e foi realizado sobre uma plataforma de contato (Multsprint®) para o registro da altura atingida. Foram realizadas três tentativas sendo escolhido o resultado do melhor salto.

Potência Aeróbica - Yo-Yo Test31 – O teste (Endurance, nível 2) é contínuo e incremental e consiste em corridas de idas e vindas em linha reta em um espaço de 20m. O ritmo do teste é determinado por um bip sonoro e deve ser realizado até a exaustão. No momento em que o avaliado não conseguiu cumprir o ritmo proposto por duas vezes consecutivas o teste foi finalizado, sendo marcado o último estágio atingido. Utilizamos a distância total percorrida no teste (m) para efeito de comparação entre os grupos.

Avaliação da Inteligência Tática

Foi utilizado o instrumento validado pelo pesquisador Mangas32 para avaliar o conhecimento tático declarativo. O teste proposto consiste na exibição (vídeo) de onze cenas- situações ofensivas que são paralisadas durante 2 segundos no momento em que o portador da bola decide “o que fazer”. A partir daí surgem na tela quatro fotografias numeradas de 1 a 4 com possíveis soluções para a jogada. O avaliado escolhe uma das soluções e anota na ficha de avaliação. Mangas propõe um gabarito com pontuação para a escolha da melhor solução. Giacomini24 et al propuseram que o avaliado que escolhe a 2ª melhor solução para a jogada não deve ter a mesma quantidade de pontos daquele que escolhe a 3ª ou a pior solução. Construíram assim um gabarito com escores diferenciados para cada solução: melhor solução: 100 pontos; 2ª melhor solução: 75 pontos; 3ª melhor solução: 50 pontos; pior solução: 25 pontos. Para o presente estudo utilizamos esse gabarito. A pontuação final do teste se deu através da somatória dos escores de cada situação. Dessa forma, a pontuação máxima possível foi de 1100 e a mínima 275.

Logística das Coletas

Os dados foram coletados antes do início do campeonato paulista, sendo que o intervalo entre a primeira e a última coleta foi de 6 semanas. Primeiramente coletamos os 34

dados do grupo treinado. Para isso utilizamos quatro dias distintos distribuídos ao longo de duas semanas. Na primeira semana iniciamos com o teste de resistência aeróbia. Após 48 h de descanso fizemos três avaliações no mesmo dia na seguinte ordem: antropometria, maturação e potência de membro inferior. Na segunda semana fizemos a avaliação da resistência anaeróbica, e após 48 h de descanso avaliamos a inteligência tática dos atletas. Na semana seguinte iniciamos as avaliações do grupo ativo. Para isso também utilizamos quatro dias distintos distribuídos ao longo de quatro semanas, já que tínhamos acesso a esse grupo apenas uma vez por semana. Os testes foram realizados na mesma ordem do grupo treinado. A única diferença foi o intervalo entre as avaliações. Esse estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP (Parecer nº: 556.820 e CAAE: 22003313.3.0000.5404). O Termo de Consentimento Livre e Esclarecido foi recebido por todos os jovens envolvidos e seus respectivos responsáveis após explicação verbal do design experimental e possíveis riscos associados. Todos os sujeitos da amostra foram familiarizados com os testes utilizados previamente à coleta dos dados.

Análises Estatísticas Os procedimentos estatísticos incluem a média aritmética, desvio-padrão, teste t de medidas independentes, teste do Qui-Quadrado e Ancova. Diferenças com p≤0.05 foram consideradas significativas. Para o tratamento dos dados foi utilizado o programa Matlab 7.5.

Resultados

Caracterização da Amostra

A Tabela 1 apresenta a idade (média ± desvio padrão), a frequência de treinos semanais e o volume de treino (horas/semana) do grupo ativo e treinado.

Tabela 1. Caracterização da amostra. Idade (média ± desvio padrão) e volume de treino semanal. Idade Nº treinos/semana Nº horas/semana Ativo 12.6 ± 0.6 2 2 Treinado 12.7 ± 0.6 3 6

A Tabela 2 apresenta a distribuição das datas de nascimento ao longo dos trimestres do ano no grupo de sujeitos ativos e treinados. 35

Tabela 2. Distribuição das datas de nascimento da amostra ao longo dos trimestres do ano. Comparação entre grupo ativo e treinado. 1º Trimestre 2º Trimestre 3º Trimestre 4º Trimestre X2 P Value Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Ativo 17 23.3 16 21.9 27 37 13 17.8 6.068 0.1083 Treinado 18 43.9 11 26.8 8 19.5 4 9.8 10.22 0.0168

O grupo ativo apresentou uma distribuição homogênea das datas de nascimento ao longo dos trimestres do ano (p=0.1083). Já o grupo treinado apresentou maior incidência de nascimentos no primeiro trimestre do ano (p=0.0168), sugerindo que o recrutamento de jovens para essa equipe de rendimento teve influencia do efeito da idade relativa. A Tabela 3 apresenta a distribuição dos grupos nos estágios maturacionais de Tanner.

Tabela 3. Distribuição da amostra nos estágios maturacionais de Tanner. Comparação entre grupo ativo e grupo treinado. Estágio 1 Estágio 2 Estágio 3 Estágio 4 Estágio 5 Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Ativo 3 5.2 19 32.8 21 36.2 13 22.4 2 3.5 Treinado 1 2.7 11 29.7 13 35.1 11 29.7 1 2.7 Grupo ativo (n=58). Grupo treinado (n=37). Nenhum teste estatístico foi realizado.

Observa-se uma distribuição muito semelhante entre os grupos, independente do grupo treinado ter mais jovens nascidos no primeiro semestre. A distribuição dos sujeitos nos diferentes estágios apresentou maior incidência dos adolescentes nos estágios maturacionais 2, 3 e 4.

Efeito do Treinamento e Maturação em Capacidades Físicas e Inteligência Tática

A Tabela 4 apresenta a comparação entre as capacidades físicas e os parâmetros antropométricos entre os grupos. Para comprovar que as diferenças observadas são oriundas do efeito do treinamento comparamos também com possíveis efeitos da maturação. Na análise estatística de Ancova valores de p<0,05 indicam o fator responsável pelas diferenças.

Tabela 4. Análise do efeito do treino e da maturação nas diferenças observadas entre os grupos ativo (n=58) e treinado (n=37). Variáveis Ativo Treinado Efeito de Efeito da Treino (p) Maturação (p) Peso (kg) 47.9±15.5 46.0±8.5 0.4020 0.7652 Altura (m) 1.54±0.10 1.54±0.08 0.5045 0.6693 % Gordura 20.1±10.0 15.8±4.9* 0.0274 0.6982 % Massa Magra 79.9±10.0 84.2±4.9* 0.0274 0.6982 Salto Vertical (cm) 27.7±5.6 33.1±4.2* 0.0000 0.3405 Tempo 35m (s) 5.84±0.47 5.46±0.28* 0.0003 0.5319 Resistência (m) 320±181 651±196* 0.0000 0.5703 Índice Fadiga (%) 36.6±7.7 31.1±8.3* 0.0113 0.9904 * Diferença significativa para grupo ativo (Teste t, p<0.05).

Observa-se que apenas as variáveis de peso e altura não mostraram diferenças significativas entre os grupos. Todas as demais variáveis apresentaram valores significativamente diferenciados nos futebolistas quando comparado ao grupo ativo. O treinamento foi o fator responsável por esse resultado.

Avaliação da Inteligência Tática

A Figura 1 apresenta a análise descritiva boxplot do score dos sujeitos no Teste de Conhecimento Tático Declarativo (Teste de Mangas).

Figura 1. Boxplot do score dos sujeitos no Teste de Conhecimento Tático Declarativo.

1100 * 1050 1000 950 900 850 800

Total de Pontos Total de 750 700 650 Ativo Treinado

* Diferença significativa (Teste t, p=0.0278) entre o grupo ativo (n=33) e o grupo treinado

(n=26).

O grupo treinado exibiu resultados mais homogêneos e valores superiores quando comparado ao grupo ativo (p<0.05). A mediana dos jogadores da categoria Sub-13 também apresentou valor superior quando comparado com o grupo ativo. 37

Discussão

Os dados apresentados no nosso estudo comprovaram que não houve diferença entre os grupos com respeito ao estágio maturacional, apesar do efeito da idade relativa no recrutamento dos jovens do grupo treinado. Esses resultados são diferentes de estudos prévios envolvendo jovens futebolistas e não futebolistas5,6,17,33. Nesses trabalhos os atletas treinados se encontravam em estágios maturacionais mais avançados do que os jovens de mesma idade que não praticavam desporto de rendimento. As diferenças entre indivíduos treinados e ativos tendem a ser mais amplas no período do estirão, em função de alterações hormonais relacionadas à força muscular6,34. No trabalho de Seabra5 et al a diferença no estágio maturacional entre os grupos foi atestada pelo fato dos atletas apresentarem altura e peso maiores do que os não-atletas. No presente trabalho não encontramos diferenças significativas no peso e na altura (Tabela 4), reforçando a confiabilidade dos resultados obtidos na avaliação do estágio maturacional. Mais de 90% da nossa amostra (treinado e ativo) encontrava-se distribuída entre os estágios maturacionais 2, 3 e 4, semelhante aos dados encontrados por Seabra5 et al e Figueiredo1 et al em faixas etárias correspondentes ao presente estudo. O baixo número de representantes no 5º estágio maturacional (aproximadamente 3% do total) é compatível com a média de idade do grupo (12.7±0.6), e menor do que a observada no estirão de crescimento em jovens futebolistas6. O treino regular sistematizado não estimulou a maturação ou a estatura para além do que se espera do genótipo dos sujeitos em condições adequadas de desenvolvimento5,35,36. No entanto, o grupo treinado apresentou valores significativamente maiores de massa magra e percentuais significativamente menores de massa gorda, evidenciando uma composição corporal compatível com o alto rendimento esportivo. Estes resultados estão em concordância com os de Bailey & Martin37 e de Malina38, os quais mostraram que atletas infanto-juvenis possuem menor quantidade de massa gorda e maior quantidade de massa isenta de gordura quando comparados aos moderadamente ativos e não atletas. O dado original do nosso estudo foi mostrar que o treino foi o responsável pelas diferenças observadas entre os grupos. O desempenho em sprints avaliado pelo teste de Rast é um índice de extrema importância na modalidade, uma vez que possui forte relação com as ações de alta intensidade decisivas nos jogos. Os resultados do grupo treinado foram compatíveis com os disponíveis na literatura em sujeitos treinados de mesma faixa etária2. 38

Seabra5 et al exibiram resultados semelhantes aos nossos na comparação de sprints entre jovens treinados e ativos. Os resultados dos grupos no teste de salto vertical também foram compatíveis com os apresentados na literatura em jovens futebolistas1,2,5,21. A comparação dessa variável entre jovens futebolistas de diferentes níveis de desempenho apresentou valores significativamente maiores em atletas de alto nível na faixa etária de 13 a 14 anos, mas não foram diferentes na faixa etária de 11 a 12 anos1. Geralmente o pico de desenvolvimento da capacidade aeróbica coincide com o estirão de crescimento, quando independente da prática de atividade física ocorre melhora do sistema cardiovascular, aumento no conteúdo de hemoglobina e aumento de massa muscular5,13. Com a puberdade aumenta a sensibilidade do sistema cardiorrespiratório ao treino, otimizando a potência aeróbica39,40. Nossos resultados mostraram que o treinamento otimizou a capacidade aeróbica independente do estado maturacional. Provavelmente o melhor desempenho aeróbico obtido pelo grupo treinado quando comparado ao ativo tenha sido responsável pelo menor índice de fadiga detectado no teste de Rast (Tabela 4). Esses dados estão de acordo com os encontrados por Seabra5 et al que também obtiveram diferenças significativas entre sujeitos treinados e ativos. Todavia, diferentemente do nosso estudo os autores apontaram a maturação como a responsável pela diferença. Já Malina2 et al mostraram que apesar da maturação ser um fator interveniente na capacidade aeróbica o treinamento parece exercer um efeito independente, interferindo diretamente no consumo de oxigênio máximo de jovens adolescentes. Nossos resultados apontam também nessa direção. Um fator importante a ser destacado é que além da metodologia de treino empregada o volume de treino semanal também foi muito diferente entre os grupos treinado e ativo. Além disso, os jovens do grupo treinado possuíam histórico de treino de aproximadamente dois anos em equipes federadas, enquanto o grupo ativo não continha nenhum participante de competições deste nível. Provavelmente a diferença no volume de treino aliada a metodologia de treino explique os resultados mais homogêneos desse grupo no teste que avaliou a inteligência tática (Figura 1). Giacomini24 et al mostraram um baixo conhecimento tático declarativo em praticantes não experientes no futebol, reforçando a associação entre histórico de treino e inteligência tática. Os valores do presente trabalho são semelhantes aos encontrados por Aburachid41 et al em futebolistas Sub-14.

Conclusões

No presente trabalho o grupo treinado apresentou desempenho físico significativamente superior e maior inteligência tática na comparação com o grupo ativo, independentemente do estágio maturacional. Esses dados reforçam a importância do treinamento sistematizado com volume adequado para a aquisição de habilidades físicas, técnicas e táticas decisivas para o aproveitamento de potenciais talentos nas categorias superiores.

Referências

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4.2 Título (Artigo 2)

Desempenho físico de futebolistas de base e profissional: comparação entre titulares e reservas. Resumo

O sucesso no futebol depende de habilidade, motivação, aspectos tático-cognitivos e de condicionamento adequado em diferentes capacidades físicas para enfrentar as ações inerentes ao jogo. O presente estudo teve como objetivos verificar a relação entre capacidades físicas, maturação, antropometria, inteligência tática declarativa e a titularidade em futebolistas de base (Sub-13) e, paralelamente, verificar a relação das capacidades físicas com a titularidade em futebolistas profissionais. Os dados obtidos dos jogadores Sub-13 comprovaram que os titulares eram mais maturados e tinham desempenho físico significativamente superior em comparação aos reservas. Por outro lado, a inteligência tática declarativa não foi diferente entre os grupos. Na equipe profissional os resultados dos testes físicos de titulares e reservas não foram diferentes, indicando que a vantagem física, determinante para a definição da titularidade na categoria de base deixa de ser um diferencial para a escolha da equipe titular no profissional. A participação em jogos oficiais provoca constrangimentos técnicos, táticos, físicos, cognitivos e emocionais que impactam a qualidade da aprendizagem e o nível de desempenho do jovem futebolista, e consequentemente sua evolução para categorias superiores. Nossos dados questionam a supremacia do critério físico para a titularidade na base, podendo resultar na perda de potenciais talentos em função de um único e transitório diferencial.

Palavras-chave: futebol, desempenho físico, titulares, reservas, jovens, profissionais

Introdução Os períodos pré-púbere e púbere são fundamentais para o processo de aquisição física e técnica de jovens praticantes de futebol (Gravina et al., 2008). O conjunto de fatores determinantes do bom desempenho no futebol incluem aspectos físicos, fisiológicos, habilidade, motivação e fatores tático-cognitivos (Morris, 2000; Reilly et al., 2000a; Williams & Reilly, 2000). Alguns desses fatores podem ser medidos objetivamente através de testes padronizados. Todavia, quais deles influenciam a progressão de jovens para o futebol profissional ainda está em discussão (Gravina et al., 2008). O processo de seleção de jovens futebolistas obedece a um padrão também observado em outras modalidades. O local e a data de nascimento são fatores interferentes na seleção (Barros et al, 2012; Costa et al., 2013; Côté et al., 2006). Existe uma prevalência comprovada de jovens nascidos no 1º semestre em competições de base (Dudink, 1994; Musch & Hay, 1999), fenômeno denominado de efeito da idade relativa. Os prós e contras da influência do efeito da idade relativa na seleção de talentos esportivos tem sido objeto de ampla discussão (Costa et al., 2013; Barros et al., 2012; Delorme et al., 2010; Figueiredo et al., 2009b; Folgado et al., 2006). Não faz parte dos objetivos do presente estudo. Estudos na literatura indicam que o processo de seleção de talentos e o número de oportunidades dadas a jovens futebolistas favorecem os mais maturados e fisicamente mais dotados (Brewer et al., 1995; Simmons & Paull, 2001). Poucos jovens maturadores tardios aparecem nas equipes acima dos 13 anos de idade (Malina, 2003), sendo provavelmente descartados nas fases iniciais do processo de formação. A maturação biológica durante a pré-adolescência apresenta relação com o desempenho físico (Philippaerts et al., 2006). Geralmente adolescentes em estágios de maturação mais avançados apresentam melhor desempenho se comparados aos seus pares com maturação tardia (Beunen et al., 1980; Beunen et al., 1988; Figueiredo et al., 2009a; Malina et al., 2004b). É importante destacar que essas diferenças no desempenho são transientes, uma vez que desaparecem no início da fase adulta (Lefevre et al., 1990). Na literatura os trabalhos que compararam capacidades físicas e variáveis cinemáticas entre atletas de diferentes níveis de competição profissional não são conclusivos (Bradley et al., 2013; Di Salvo et al., 2013; Ingebrigtsen et al., 2012; Krustrup et al., 2003; Mohr et al., 2003). Alguns estudos apontaram que atletas de nível mais elevado desempenham maior número de ações intensas durante um jogo do que seus pares, de nível mais baixo (Di Salvo et al., 2013; Mohr et al., 2003). 45

Outros estudos mostraram que essa relação é mais complexa e sofre interferência de aspectos táticos, técnicos, psicológicos e situacionais que não podem ser minimizados (Bradley et al., 2013; Bradley et al., 2011; Castellano et al., 2011; Lago et al., 2010). Por exemplo, atletas que disputaram competições de elite apresentaram menor distância média percorrida em alta intensidade nos jogos quando comparados a atletas que disputaram competições de nível inferior, sem diferença significativa na capacidade de resistência entre eles, sugerindo que o menor nível técnico exigiu uma maior demanda física (Bradley et al., 2013). Trabalhos que compararam titulares e reservas da mesma equipe no âmbito profissional sugeriram que o tempo de participação na competição parece ser o principal responsável pelas diferenças encontradas na evolução das capacidades físicas avaliadas durante a temporada (Silva et al., 2011; Sporis et al., 2011). Não encontramos trabalhos que compararam titulares e reservas em competições de base e profissional simultaneamente. O presente estudo teve como objetivos verificar a relação entre capacidades físicas, maturação, antropometria, inteligência tática declarativa e a titularidade em futebolistas de base e, paralelamente, verificar a relação das capacidades físicas com a titularidade em futebolistas profissionais. Acreditamos que o conjunto de informações extraídas do estudo pode contribuir para aprofundar a discussão dos fatores relevantes no processo de formação de jovens futebolistas.

Materiais e Métodos

Caracterização da Amostra – Sub-13

A amostra foi composta pelos atletas da equipe Sub-13 de uma equipe federada do estado de São Paulo (n=26; idade=13.1±0.6). A frequência de nascimento nos trimestres do ano indicou que apenas 19% dos jogadores eram nascidos no segundo semestre. Não foi encontrado nenhum atleta nascido no último trimestre do ano. Todos os atletas possuíam histórico de pelo menos dois anos em equipes federadas, treinavam três vezes por semana e integraram o elenco que disputou o campeonato paulista da categoria. Os goleiros foram excluídos da amostra em virtude da peculiaridade dos treinamentos adotados para essa posição.

Modelo de Treinamento – Sub-13

O macrociclo de treinamento teve duração de dez meses, sendo que titulares e reservas seguiram exatamente a mesma programação. Foram realizadas 38 semanas de treino totalizando 112 sessões. A competição teve duração de seis meses, com um total de 18 jogos disputados. A Tabela 1 apresenta a descrição das características dos diferentes tipos de atividades realizadas e a quantificação das sessões de treino do macrociclo ao longo da temporada com os atletas Sub-13.

Tabela 1. Categorização e quantificação dos treinos realizados com os atletas Sub-13.

Tipo de Características Número de % Atividade Estímulos Jogos Atividades em contexto de jogo com regras Desportivos adaptadas em espaços de 1/8 até 1/1 do campo 91 35 Coletivos oficial em situações de 1x1 até 11x11 Coletivo Atividade com as mesmas regras do jogo formal, 56 21 exceto o tempo de duração Jogos/Amistosos Jogos oficiais (n=18) e jogos amistosos (n=13) 31 12 Físico Atividades fora do contexto de jogo com 28 11 objetivo de otimizar as capacidades físicas Conversas Momentos nos quais os atletas eram reunidos e 17 6 assuntos relacionados ao último jogo oficial realizado eram abordados pela comissão técnica Misto Treinos em forma de circuito nos quais 16 6 atividades técnicas, físicas e JDC eram realizados de forma simultânea Técnico Atividades fora do contexto de jogo, com o 13 5 intuito de otimizar de forma analítica a execução de determinados gestos técnicos Avaliações Momentos destinados a avaliar as capacidades 7 3 Físicas físicas através de testes específicos padronizados Vídeos/Palestras Momentos destinados à visualização de filmes, 2 1 vídeos e/ou palestras Total 261 100

Caracterização da Amostra – Profissional Participaram do estudo futebolistas profissionais do sexo masculino (n=29) na faixa etária de 20 a 34 anos (26,6±4,4), integrantes de uma equipe do campeonato paulista da primeira divisão. A amostra foi constituída somente por jogadores de linha. 47

Logística das Coletas – Sub-13 e Profissional

Tanto no Sub-13 como no profissional os dados foram coletados antes do início do campeonato. Apenas o teste de inteligência tática declarativa (Sub-13) foi realizado no término da competição. No Sub-13 o intervalo entre a primeira e a última coleta foi de duas semanas. Iniciamos com o teste de resistência, e após 48 h de descanso fizemos três avaliações no mesmo dia na seguinte ordem: antropometria, maturação e potência de membro inferior. Na segunda semana fizemos a avaliação da resistência anaeróbia. Já no profissional todos os testes foram realizados no mesmo período de treino na seguinte ordem: antropometria, teste de agilidade, teste de potência de membro inferior/velocidade (foram coletados juntos) e por último o teste de resistência.

Caracterização da titularidade dos jogadores da base e profissional

O grupo “Titulares” no Sub-13 (n=10) e profissional (n=10) foi constituído pelos atletas que iniciaram jogando mais de 50% das partidas oficiais do campeonato (idade: 13.1±0.2 e 25.7±4.4, respectivamente para jogadores sub-13 e profissionais). O grupo “Reservas” da base e do profissional (n=16 e n=19, respectivamente) foi formado pelos atletas que estavam inscritos na competição, mas iniciaram jogando menos de 50% das partidas (idade: 13.0±0.4 e 27.1±4.4, respectivamente). O tempo de participação na competição foi significativamente maior nos titulares da equipe Sub-13 (846±150min) quando comparado aos reservas (66±102min). O mesmo ocorreu com os titulares do profissional (1.492±348min) quando comparados aos jogadores reservas (357±350min). Esses dados comprovam a existência de dois grupos distintos em ambas as equipes.

Análise Antropométrica – Sub-13 e Profissional

Para a análise antropométrica foi coletada a massa corporal (balança Welmy, modelo 110), estatura (estadiômetro da balança Welmy) e nove dobras cutâneas mensuradas em triplicata (subescapular, tríceps, bíceps, peito, axilar, abdômen, suprailíaca, coxa e perna). O percentual de gordura corporal foi calculado através do protocolo de Lohman (1986) nos jogadores do Sub-13 e no profissional através do protocolo de Petroski (1995). No primeiro utilizou-se a média das triplicatas das dobras tricipital e subescapular enquanto no segundo foi utilizada as dobras subescapular, tricipital, suprailíaca e perna. O mesmo avaliador realizou a coleta de todas as dobras cutâneas, sendo utilizado o adipômetro da marca Lange. As análises comparativas dos resultados obtidos foram realizadas apenas intra-grupos. 48

Análise Maturacional – Sub-13

Para a análise do estágio maturacional do Sub-13 foi utilizada a auto-avaliação de Tanner (1962). Neste protocolo o avaliado permanece em uma sala fechada e com a privacidade necessária confronta seu respectivo estágio de desenvolvimento pubiano e peniano com os propostos pelo protocolo (através de gravuras impressas). Foi utilizado um espelho para otimizar este processo.

Avaliação das Capacidades Físicas – Sub-13 e Profissional

No Sub-13 foram avaliadas as seguintes capacidades físicas: potência de membro inferior, resistência, velocidade e resistência de sprint. No profissional as mesmas capacidades físicas foram avaliadas, exceto a resistência de sprint que foi substituída por um teste que avaliou a agilidade. A seguir os testes utilizados. Resistência – Sub-13 e Profissional Yo-Yo Test (Bangsbo, 1996) – O teste (Endurance, nível 2) é contínuo e incremental e consiste em corridas de idas e vindas em linha reta em um espaço de 20m. O ritmo do teste é determinado por um bip sonoro e deve ser realizado até a exaustão. No momento em que o avaliado não conseguiu cumprir o ritmo proposto por duas vezes consecutivas o teste foi finalizado sendo marcado o último estágio completado. Utilizamos a distância total percorrida no teste (m) para efeito de comparação. Potência de Membro Inferior – Sub-13 Impulsão Vertical (Bosco et al., 1983) – Foi utilizado o salto com contra movimento e auxílio dos braços sobre uma plataforma de contato (Multsprint®) para o registro da altura atingida. Foram realizadas três tentativas sendo escolhido o melhor salto para efeito de resultado. Potência de Membro Inferior – Profissional Aceleração (0-6m) - O avaliado ficou em pé e parado na linha inicial do teste e realizou sprint máximo de 30m em linha reta, sendo cronometrado o tempo gasto de 0 a 6m para o cálculo da aceleração média. Para coleta do dado foram utilizadas fotocélulas da marca Brower Timing System ®. O teste foi realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras. Foram realizadas três tentativas sendo considerado o melhor tempo para efeito de resultado. Velocidade – Sub-13 e Profissional Sprint 0-30/35m (SVENSSON & DRUST, 2005) - O avaliado ficou em pé e parado na linha inicial do teste e realizou sprint em linha reta na distância de 35m no Sub-13 e 30m no profissional. Para coleta do tempo foram utilizadas fotocélulas da marca Brower Timing 49

System ®. O teste foi realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras. Foram realizadas três tentativas sendo considerado o melhor tempo para efeito de resultado. Resistência de Sprint – Sub-13 Teste de Rast (Zacharogiannis et al., 2004) – O teste consistiu em 6 sprints máximos de 35m intercalados por 10seg de pausa passiva e teve como objetivo avaliar a resistência de sprint (resistência anaeróbia). Para obtenção do tempo de cada sprint e o cálculo do índice de fadiga (IF) foi utilizado um conjunto de fotocélulas. O IF foi calculado através da comparação da potência média dos 6 sprints com a potência do sprint mais rápido. Agilidade – Profissional Vai e Vem 10m (SVENSSON & DRUST, 2005) – O avaliado permaneceu em pé e parado na linha inicial e realizou sprint de 10m com sequente mudança de direção (180º), finalizando o teste ao passar pelo local de seu início. Foram realizadas três tentativas e apenas o melhor resultado foi considerado. Para coleta do tempo foi utilizada fotocélula da marca Brower Timing System ®. O teste foi realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras.

Avaliação da Inteligência Tática – Sub-13

Para avaliar o conhecimento tático declarativo utilizamos o instrumento validado por Mangas (1999) com as adaptações propostas por Giacomini et al., (2011). O teste consiste na exibição (vídeo) de onze cenas-situações ofensivas que são paralisadas durante 2 segundos no momento em que o portador da bola decide “o que fazer”. A partir daí surgem na tela quatro fotografias numeradas de 1 a 4 com possíveis soluções para a jogada. O avaliado escolhe uma das soluções e anota na ficha de avaliação. Um gabarito com escores diferenciados para cada solução: melhor solução: 100 pontos; 2ª melhor solução: 75 pontos; 3ª melhor solução: 50 pontos; pior solução: 25 pontos é gerado. A pontuação final do teste se dá através da somatória dos escores de cada situação. Dessa forma a pontuação máxima possível foi de 1100 e a mínima 275. Esse estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP (Parecer nº: 556.820 e CAAE: 22003313.3.0000.5404) e (Parecer nº: 1.338.722 e CAAE: 49922615.8.0000.5404). Após explicação verbal do design experimental e possíveis riscos associados foram entregues os Termos de Consentimento Livre Esclarecido para os atletas profissionais e para todos os jovens e seus respectivos responsáveis da equipe Sub-13. Todos os sujeitos da amostra foram familiarizados com os testes utilizados previamente à coleta dos dados. 50

Análises Estatísticas

Os procedimentos estatísticos incluem a média aritmética, desvio-padrão e teste t de medidas independentes. Diferenças com p≤0.05 foram consideradas significativas. Para o tratamento dos dados foi utilizado o programa Matlab 7.5.

Resultados

Equipe Sub-13

A Tabela 2 apresenta a distribuição dos atletas titulares e reservas Sub-13 nos estágios maturacionais de Tanner (1962).

Tabela 2. Distribuição dos titulares e reservas Sub-13 nos estágios maturacionais de Tanner.

Estágio 1 Estágio 2 Estágio 3 Estágio 4 Estágio 5 Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Sujeitos % Titulares 0 0 3 30 1 10 6 60 0 0 Reservas 0 0 2 13.3 8 53.3 4 26.7 1 6.7 Titulares (n=10). Reservas (n=15). Não foi realizado teste estatístico.

Observamos que a maior parte da amostra se concentra nos estágios 3 e 4. Não há nenhum representante no estágio 1 e apenas um único representante no estágio 5. No entanto, nos titulares há uma maior concentração de atletas no estágio 4 (60%) enquanto nos reservas a maioria (53%) se encontra no estágio 3. A Tabela 3 apresenta a comparação das respostas entre titulares e reservas Sub-13 nos testes das capacidades físicas e nos parâmetros antropométricos.

Tabela 3. Análise comparativa (média ±DP) entre titulares e reservas Sub-13.

Titulares Reservas Peso (kg) 50.3±10.5 44.2±6.2 Altura (m) 1.57±0.08 1.53±0.10 Gordura Corporal (%) 13.9±4.2 15.5±3.5 Massa Magra (%) 86.1±4.2 84.5±3.5 Salto Vertical (cm) 35.1±4.8 33.6±4.8 Tempo em 35m (seg) 5.24±0.06* 5.51±0.09 Distância Teste YoYo (m) 806±212* 652±140 Índice Fadiga Teste Rast (%) 26.3±6.7 32.7±10.6 * Diferença Significativa entre grupos (Teste T, p<0.05). Titulares (n=10). Reservas (n=16). 51

Houve diferença significativa (p<0.05) na capacidade de resistência e na velocidade, melhor nos titulares quando comparada aos resultados apresentados pelos reservas. Nas demais variáveis não encontramos diferença estatística. A Figura 1 apresenta a análise descritiva do score dos atletas Sub-13 no Teste de Inteligência Tática Declarativa.

Figura 1. Boxplot do score dos atletas Sub-13 no Teste de Mangas.

1100 1050 1000

950 900

850

Total de Pontos Total de 800

750 Titulares Reservas

Não houve diferença significativa (Teste t) entre titulares (Média±DP: 922±63; n=10) e reservas (Média±DP: 946±93; n=16). Observa-se que a distribuição em torno da mediana foi mais homogênea nos titulares, e que os reservas apresentaram os scores mais elevados.

Equipe Profissional

A Tabela 4 apresenta a comparação das respostas entre titulares e reservas profissionais nos quesitos físicos e antropométricos.

Tabela 4. Comparação dos aspectos físicos e antropométricos entre atletas titulares e reservas profissionais. Média±DP. Titulares Reservas Peso (kg) 77.3±7.8 77.8±7.1 Altura (m) 1.81±0.07 1.80±0.06 Gordura Corporal (%) 11.1±2.3 13.1±2.9 Agilidade (s) 3.99±0.15 3.98±0.07 Tempo em 30m (seg) 4.04±0.12 4.08±0.12 Aceleração (m/s2) 4.61±0.43 4.79±0.33 Resistência (m) 1187±275 1290±188 Nenhuma das variáveis se mostrou estatisticamente diferente entre jogadores titulares e reservas.

Discussão

Nosso estudo mostrou que o efeito da idade relativa influenciou a seleção dos jogadores da equipe Sub-13, reforçando a observação feita por outros pesquisadores (Carling et al., 2009; Gil et al., 2007), mas não a titularidade. Os jogadores na sua maioria estavam nos estágios maturacionais 3 e 4, compatíveis com a faixa etária (Figueiredo et al., 2009a; Seabra et al., 2001). No entanto, os titulares eram mais maturados do que os reservas, fato confirmado pela maior estatura encontrada nos titulares quando comparados aos reservas. Gravina et al. (2008) encontraram resultados semelhantes, comprovados pela medida de testosterona salivar em jovens futebolistas de elite titulares quando comparados aos reservas. Esses dados reforçam a influencia do estágio maturacional para a titularidade. Outros autores também reportaram uma tendência em selecionar jovens futebolistas com melhores indicadores físicos para iniciar os jogos (Carling et al., 2009; Gil et al., 2007; Gravina et al., 2008; Malina et al., 2004a). Postula-se que a agilidade, velocidade, resistência e capacidade de antecipação sejam fatores discriminatórios entre jovens futebolistas de elite (Reilly et al., 2000a; Reilly et al., 2000b). Mostramos desempenho significativamente superior nas capacidades de velocidade e resistência aeróbia (p<0,05), além de melhores índices nas demais variáveis físicas e antropométricas (p>0.05) nos titulares quando comparados aos reservas, mesmo com todos eles seguindo a mesma proposta de periodização. Metodologias de treino baseadas nos jogos desportivos coletivos podem contribuir para a formação de jovens futebolistas mais inteligentes taticamente quando comparados a outros métodos (Daolio, 2002; Garganta 2002; Greco, 2006; Scaglia, 2003). Provavelmente o modelo de treinamento aplicado, com ênfase em atividades em contexto de jogo (Tabela 1) justifica o alto score obtido por titulares e reservas no teste de inteligência tática. A soma dos treinos de JDC, Coletivos e Jogos/Amistosos totalizou quase 70% das atividades ministradas. Os scores ligeiramente superiores dos reservas podem ser explicados como uma consequência adaptativa ao processo de treino, pois precisam resolver as situações inerentes ao contexto de jogo com predomínio dos aspectos técnicos, táticos e cognitivos se comparados aos físicos, onde apresentam desvantagem. Também não podemos desconsiderar a possibilidade dos jogadores reservas aprimorarem a parte tática ao assistirem aos jogos do banco, fato que pode ser melhor aproveitado no processo de formação de jovens futebolistas. A participação na competição Sub-13 foi significativamente maior no grupo de titulares (846±150min) comparado aos reservas (66±102 min). Como o conjunto dos dados 53

apresentados foi coletado antes do início dos jogos oficiais, os mesmos indicam que a vantagem física dos jogadores teve grande influência na titularidade durante o campeonato. Muitos clubes ainda embasam os seus indicadores de avaliação somente nas vitórias em jogos e nos títulos conquistados. Ao assumir a cultura da busca por títulos os clubes aceitam que as comissões técnicas mesmo nas categorias de base estejam propensas a escalar jogadores que possuem um porte físico mais desenvolvido, já que nas fases iniciais de desenvolvimento este componente se sobrepõe aos demais (Costa et al., 2010; Vaeyens et al., 2010). No entanto, mostramos que na equipe profissional as capacidades físicas dos jogadores deixam de ser um diferencial para a titularidade, corroborando os resultados de outros trabalhos com futebolistas profissionais (Kraemer et al., 2004; Silva et al., 2011; Silvestre et al., 2006, Sporis et al., 2011). Comparamos os dados obtidos de titulares e reservas divididos por posição no profissional e não houve tendência dos jogadores titulares serem melhores fisicamente do que seus reservas imediatos (resultados não apresentados). Ou seja, outros fatores (técnico, tático, cognitivo, emocional) foram mais relevantes para a definição dos titulares da equipe (Bradley et al., 2013; Bradley et al., 2011; Castellano et al., 2011; Lago et al., 2010). Sabe-se que o estímulo da competição é fundamental no processo de formação do jovem atleta, uma vez que leva a uma série de constrangimentos técnicos, táticos, físicos, cognitivos e emocionais, necessários para sua evolução (Costa et al., 2013). Tais características são específicas do contexto competitivo formal, e têm um impacto profundo sobre a qualidade da aprendizagem e sobre o nível de desempenho dos jovens jogadores ao longo do tempo. Consequentemente, essa condição aumenta a probabilidade desses atletas serem identificados como talentosos e, portanto, continuar nas categorias superiores. A titularidade enviesada pelo critério físico nessa fase da adolescência pode, em longo prazo, prejudicar a evolução dos atletas menos aptos fisicamente, resultando na perda de potenciais talentos ao longo do processo de formação.

Conclusão

Os dados apresentados nesse estudo reforçam a necessidade da discussão de alternativas para o aproveitamento de jovens futebolistas nas categorias de base em uma fase onde o desenvolvimento físico e maturacional transitoriamente os diferenciam em relação ao desempenho. A inclusão dos atletas de base considerados reservas em competições paralelas e a utilização de estratégias de treinos pautadas nos jogos desportivos coletivos podem ser 54

alternativas para equalizar o estímulo competitivo e minimizar os prejuízos aos jovens menos dotados fisicamente nessa faixa etária.

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4.3. Título (Artigo 3) Monitoramento físico de uma periodização pautada nos jogos desportivos coletivos de uma equipe de futebol profissional

Resumo

Introdução: A periodização do treinamento tem como objetivo facilitar a organização e adequação das cargas de esforço visando o aumento do desempenho. A abordagem sistêmica considera que toda sessão de treino de campo deve apresentar conexão com a maneira da equipe jogar. O controle da carga de treino é um processo vital dentro de qualquer modelo de periodização e é extremamente difícil em modalidades complexas, intermitentes e com grande variabilidade de ações motoras como o futebol. Objetivos: O presente trabalho teve como objetivo monitorar os efeitos de uma periodização baseada em atividades em contexto de jogo e treinos físicos, aplicada em uma equipe de futebol profissional, através de testes motores e variáveis antropométricas. Metodologia: Futebolistas profissionais do sexo masculino (n=39) com idade média de 26,6±4,4, integrantes de uma equipe do campeonato paulista da primeira divisão foram submetidos a 25 semanas de treinamento sistematizado. A antropometria e os testes motores para avaliação das capacidades físicas foram realizados em três momentos: início e término da pré-temporada (Pré-Inicial e Pré-Final) e durante a competição (Competitivo). Resultados: A agilidade (4,09±0,10 vs 4,01±0,10seg), a velocidade (4,14±0,14 vs 4,07±0,11seg) e a aceleração (4,26±0,46 vs 4,67±0,36m/seg2) apresentaram melhora significativa (p<0,05) no período competitivo comparado com o momento pré- inicial. O percentual de gordura apresentou melhora significativa no final da pré-temporada (11,7±3,2 x 10,8±2,5%), retornando a valores próximos do início na competição (11,7±2,3%). Não houve diferença significativa na capacidade de resistência entre o início e o término da pré-temporada (1216±339 x 1244±229m). Conclusões: A periodização adotada no presente trabalho se mostrou eficaz para o desempenho da equipe na competição. As capacidades físicas mostraram adaptação positiva principalmente no momento competitivo, sendo observada maior evolução física nos reservas durante a competição. A equipe ficou em 8º lugar na classificação geral, sagrou-se vice-campeã do interior e conquistou a vaga para a disputa da Série D do campeonato brasileiro.

Palavras-Chave: periodização, futebol, avaliações físicas, monitoramento, antropometria

INTRODUÇÃO

Considerando a gama de habilidades necessárias para a prática, a preparação física no futebol atual deve considerar a influência e interação entre os diferentes condicionantes do desempenho para otimizar a contribuição dos treinos e dos jogadores no modelo de jogo estabelecido pela comissão técnica. O desafio do preparador físico reside em integrar as diferentes áreas sem detrimento de uma em relação à outra e transformar as informações disponíveis em periodizações de treinamento aplicáveis e que permitam uma melhor interação com a equipe técnica. O controle da carga de esforço é um processo vital dentro de qualquer modelo de periodização, uma vez que determina o nível de adaptação dos atletas, detecta respostas individuais e verifica a necessidade de descanso e recuperação, minimizando o risco de sobrecargas que possam levar ao overreaching não funcional ou a ocorrência de lesões (BOURDON et al., 2017). As medidas da carga de treino podem ser avaliadas por parâmetros que medem a carga interna ou externa. A carga interna pode ser definida como a resposta biológica imposta pelos treinos/competições. A carga externa equivale ao trabalho realizado durante os treinos/competições e pode ser avaliada através da potência desempenhada, por parâmetros cinemáticos (distância percorrida, número de acelerações/desacelerações), tempo total de trabalho e número de ações intensas (ALVES, 2004; WALLACE et al., 2014; BOURDON et al., 2017). Em modalidades complexas, intermitentes e com grande variabilidade de ações motoras como o futebol o controle de carga se torna mais difícil quando comparado às modalidades cíclicas. Tradicionalmente os programas de treinamento utilizam-se de parâmetros de carga externa independentemente da carga interna. A carga externa de futebolistas tem sido monitorada através da utilização da tecnologia de sistema de posicionamento global (GPS), existindo estudos sobre a confiabilidade e validade do método para esta finalidade (MACLEOD & SUNDERLAND, 2007; CASTAGNA et al., 2009; GRAY et al., 2010). A importância do GPS no futebol ocorre em virtude da grande demanda de atividades cujo controle do volume e intensidade se torna inviável sem a utilização de um implemento deste tipo. No contexto do treinamento no futebol Quintão et al., (2013) mostraram que a carga mecânica dos jogos reduzidos bem como dos coletivos são as que mais se aproximam do jogo oficial quando comparados aos demais tipos de treino (recreativo, alemão, tático, posse de bola, técnico). Todavia, apenas o controle da carga externa não é suficiente do ponto de vista 61

fisiológico, já que as respostas ao treinamento são individuais (WALLACE et al., 2014). Nesse sentido, pesquisadores desenvolveram propostas que relacionam os parâmetros de carga externa com os de carga interna, sendo os mais conhecidos os propostos por Banister et al. (1975) e Foster et al. (2001), que relacionam o volume de treino com a frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço, respectivamente. Outra ferramenta para controle e individualização da carga interna que tem aumentado sua inserção no futebol é a termografia, técnica não invasiva, de alta sensibilidade, que mensura a irradiação do calor do corpo através do registro da emissão de raios infravermelhos, invisíveis a olho nu (BANDEIRA et al., 2012; MARINS et al., 2014). Sua utilização baseia-se no fato que o processo inflamatório desencadeado pela instalação de microlesões decorrentes do processo de treino, gera calor em virtude do aumento do metabolismo local, sendo a magnitude do trauma avaliada através de gradientes de temperatura (BANDEIRA et al., 2012). Sua eficácia ainda precisa ser demonstrada. Também a análise da atividade da enzima creatina quinase no soro sanguíneo parece um bom indicador de sobrecarga muscular (LAZARIM et al., 2009). O presente trabalho teve como objetivo monitorar os efeitos de uma periodização baseada em atividades no contexto do jogo e treinos físicos aplicada em uma equipe de futebol profissional, através de variáveis antropométricas e testes motores realizados no início e término da pré-temporada e após dez rodadas da competição.

MATERIAIS E MÉTODOS

Seleção de Participantes do Estudo

Os participantes deste estudo foram futebolistas profissionais do sexo masculino na faixa etária de 20 a 34 anos (26,6±4,4), integrantes de uma equipe do campeonato paulista da primeira divisão. A amostra foi constituída por todos os jogadores de linha (n=35). Todos os participantes que apresentaram antecedentes recentes ou atuais de lesões ósteo-articulares, músculo-tendíneas ou outra limitação que pudesse prejudicar o desempenho dos testes foram excluídos da coleta de dados. Analisamos o comportamento de alguns marcadores sanguíneos na chegada dos atletas no clube. Essa é uma rotina comum nas equipes da primeira divisão, já que é uma exigência da Federação Paulista de Futebol. Todos os resultados apresentados foram compatíveis com os valores de referência disponíveis na literatura para sujeitos treinados (NUNES et al., 2010; 62

NUNES et al., 2012). Além disso, os resultados estão de acordo com os apresentados para futebolistas profissionais no Brasil (RAMOS DA SILVA et al., 2012).

Esse estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP em (Parecer nº: 1.338.722 e CAAE: 49922615.8.0000.5404). O Termo de Consentimento Livre Esclarecido foi recebido por todos os atletas e eventuais dúvidas foram esclarecidas antes da assinatura e coleta dos dados. Todos os procedimentos realizados já faziam parte da rotina diária de treino bem como das condutas utilizadas no clube.

Periodização do Treinamento

A periodização proposta para a temporada teve um caráter misto, com a inclusão de atividades em contexto de jogo e treinos físicos. Tabulamos os treinos físicos e técnico-táticos realizados para a caracterização do modelo de treinamento adotado (Tabela 1). A categorização dos treinos centrou-se na complexidade estrutural das atividades e foi obtida através da observação sistemática e posterior transcrição em fichas de registro. Foram 25 semanas de treino e um total de 170 sessões. Cada uma das sessões foi subdividida nas diferentes categorias, gerando um total de 210 atividades.

Tabela 1 – Classificação e Quantificação dos tipos de treinos realizados

Tipo de Atividade Características Número de % Estímulos Físico Atividades fora do contexto de jogo com objetivo de 52 25 otimizar as capacidades físicas Jogos Desportivos Atividades em contexto de jogo com regras 40 19 Coletivos adaptadas em espaços de 1/8 até 1/1 do campo oficial em situações de 1x1 até 11x11 Jogos/Amistosos Jogos oficiais (n=23) e jogos amistosos (n=11) 34 16 Bola Parada Cobranças consecutivas de escanteios e faltas laterais 24 11 ofensivas e defensivas com ou sem oposição Técnico Atividades fora do contexto de jogo, com o intuito de 22 10 otimizar de forma analítica a execução de determinados gestos técnicos Coletivo Atividade com as mesmas regras do jogo formal, 21 10 exceto o tempo de duração Tático Atividades com ou sem oposição realizadas em meio 14 7 campo, com o intuito de padronizar movimentações ofensivas e defensivas Avaliações Momentos destinados a avaliar as capacidades físicas 7 3 Físicas através de testes específicos padronizados Total 210 100

O percentual de atividades classificadas como “Físico” foi o maior (25%) dentre as categorias utilizadas, seguido pelos “Jogos Desportivos Coletivos” (19%) e “Jogos/Amistosos” (16%). Em um segundo momento, quantificamos quais foram os principais tipos de treinos físicos realizados. Os dados estão apresentados na Tabela 2.

Tabela 2 – Classificação e Quantificação dos treinos Físicos

Tipo Treino Físico Nº Estímulos % Total Core 24 26 Resistência Hipertrófica 20 22 Propriocepção 14 15 Resistência (Corrida) 14 15 Potência/Velocidade 8 9 Resistência Força 8 9 Regenerativo 4 4 TOTAL 92 100

Antropometria

Para a análise antropométrica foi coletada a massa corporal (balança Welmy, modelo 110), estatura (estadiômetro da balança Welmy) e quatro dobras cutâneas mensuradas em triplicata (subescapular, tricipital, suprailíaca e perna). O percentual de gordura corporal foi calculado através do protocolo de Petroski (1995). Para coleta das dobras cutâneas utilizamos adipômetro da marca Lange. Todas as análises antropométricas foram realizadas pelo mesmo avaliador. As coletas foram realizadas na reapresentação dos atletas e no mesmo período do dia com o intuito de minimizar interferências. Houve três coletas: 1- Apresentação dos atletas e Início da Pré-Temporada (Pré-Inicial); 2- Término da pré-temporada (Pré-Final); 3- Durante a competição (Competitivo).

Capacidades Físicas

Todos os testes foram realizados pelo mesmo avaliador em três momentos distintos: 1- Início da pré-temporada (Pré-Inicial), 2- Término da pré-temporada (Pré-Final), 3- Durante a competição (Competitivo). Os testes foram realizados no mesmo período do dia e utilizou-se a mesma logística em todas as avaliações: o primeiro teste realizado foi o de Agilidade, seguido pelo Sprint de 30m e finalizando com o teste de resistência. O teste de resistência não foi realizado durante a competição. Agilidade - Vai e Vem 10m (SVENSSON & DRUST, 2005) – O avaliado permaneceu em pé e parado na linha inicial e realizou sprint de 10m com sequente mudança de direção (180º), finalizando o teste ao passar pelo local de seu início. Foram realizadas três tentativas e apenas o melhor resultado foi considerado. Para coleta do tempo foi utilizada fotocélula da marca Brower Timing System ®. O teste foi realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras. Aceleração (0-6m) - O avaliado ficou em pé e parado na linha inicial do teste e realizou sprint máximo de 30m em linha reta, sendo cronometrado o tempo gasto de 0 a 6m para posterior cálculo da aceleração. Para coleta do dado foram utilizadas fotocélulas da marca Brower Timing System ®. O teste foi realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras. Foram realizadas três tentativas sendo considerado o melhor tempo (s). Velocidade - Sprint 0-30m (SVENSSON & DRUST, 2005) - O avaliado ficou em pé e parado na linha inicial do teste e realizou sprint em linha reta na distância de 30m. Para coleta do dado foram utilizadas fotocélulas da marca Brower Timing System ®. O teste foi realizado no 65

campo de futebol com os atletas calçando chuteiras. Foram realizadas três tentativas sendo considerado o melhor tempo para efeito de resultado. Resistência - Yo-Yo Test (Bangsbo, 1996) – O teste (Endurance, nível 2) é contínuo e incremental e consiste em corridas de idas e vindas em linha reta em um espaço de 20m. O ritmo do teste é determinado por um bip sonoro e foi realizado até a exaustão. No momento em que o avaliado não conseguiu cumprir o ritmo proposto por duas vezes consecutivas o teste foi finalizado, sendo marcado o último estágio completado. Utilizamos a distância total percorrida (m) no teste para efeito de comparação.

Estatística

Os procedimentos estatísticos incluem a média aritmética, desvio-padrão, teste de normalidade, Teste T de medidas independentes, Anova e coeficiente de correlação de Pearson. Diferenças com p≤0,05 foram consideradas significativas. Para o tratamento dos dados foi utilizado o programa Matlab 10.0.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

Periodização do Treinamento

O Quadro 1 apresenta de maneira sintética o modelo de periodização utilizado ao longo dos 6 meses da temporada, com os respectivos períodos, mesociclos, jogos oficiais, microciclos e formas de controle da periodização. Também é possível identificar a disposição cronológica das avaliações bem como a distribuição dos estímulos das capacidades físicas e conteúdos técnico-táticos ao longo da temporada. Quadro 1. Periodização Física e Técnico-Tática utilizada

MESES NOV DEZEMBRO JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL MAIO PERÍODOS PRÉ-TEMPORADA COMPETITIVO MESOCICLOS PREP 1 PREP 2 PRÉ COMPET 1 COMPET 2 COMPET 3 COMPET 4 JOGOS OFICIAIS/SEMANA 0 0 0 0 0 0 0 1 2 2 2 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 CONTROLE DA PERIODIZAÇÃO TESTES E ANÁLISES UTILIZADAS PARA CONTROLE DO PLANEJAMENTO AVALIAÇÃO FÍSICA x x x AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA x x x x DANO MUSCULAR PÓS-JOGO -CK x x x x x x x x x x x TREINOS TÉCNICO-TÁTICOS QUANTIFICAÇÃO DOS ESTÍMULOS SEMANAIS DOS TREINOS TÉCNICO-TÁTICOS JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS- JDC 3 5 2 1 1 1 0 2 1 0 1 2 0 3 2 3 3 0 4 5 2 2 2 1 0 BOLA PARADA 0 0 1 1 1 0 3 1 2 2 2 1 1 1 1 1 2 0 1 1 1 0 0 0 0 TÉCNICO 0 1 2 1 1 2 0 2 0 0 1 1 1 1 2 1 0 0 1 1 1 0 0 2 1 COLETIVO 0 0 1 2 1 1 0 1 0 0 0 1 1 2 1 0 0 0 0 0 1 2 2 3 1 TÁTICO 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 2 2 1 2 1 1 1 1 0 0 1 RECREATIVO 0 0 0 1 1 0 2 1 2 2 2 0 1 0 0 1 0 0 0 0 1 1 1 1 1 AMISTOSOS 0 0 1 1 1 0 3 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 1 1 0 1 1 TOTAL NA SEMANA 3 6 7 7 6 4 8 7 5 4 6 5 5 10 9 8 6 2 7 8 8 7 5 8 5 TREINOS FÍSICOS QUANTIFICAÇÃO DOS ESTÍMULOS SEMANAIS DAS CAPACIDADES FÍSICAS RESISTÊNCIA (CORRIDA) 7 1 1 0 1 1 0 1 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 RESISTÊNCIA HIPERTRÓFICA 0 0 0 1 1 1 0 1 1 0 1 1 1 2 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 RESISTÊNCIA DE FORÇA 3 3 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 POTÊNCIA/VELOCIDADE/AGILIDADE 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 1 1 1 0 1 0 REGENERATIVO 0 0 0 0 0 0 1 0 1 2 2 0 0 0 1 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 CORE/PROPRIOCEPÇÃO 5 3 1 1 1 1 0 1 1 2 2 1 1 2 1 1 2 1 0 0 1 1 2 0 0 TOTAL NA SEMANA 15 7 4 2 4 3 1 3 4 4 5 3 3 4 3 3 4 2 2 2 3 3 3 2 1

Podemos observar que houve uma preocupação inicial (semanas 1 e 2) com a melhora da resistência, sobretudo através da utilização de treinos de corridas intervaladas. A partir da semana 3 houve uma prevalência das atividades técnico-táticas sobre os treinos físicos, de modo que o tipo de treino que mais ocorreu foi o JDC, com 19% do total (Tabela 2). Sabidamente, este tipo de treino apresenta características que levam à melhora da resistência, sendo inclusive muito utilizado para este fim (RAMPININI et al., 2007; KRUSTRUP et al., 2010; HILL HAAS et al., 2011). Apesar de não contabilizarmos este tipo de treino como 67

“físico”, possivelmente sua utilização tanto na pré-temporada como ao longo da competição foi fundamental para o desenvolvimento e manutenção da resistência. A prática dos JDC iniciou a partir do 4º dia de treino e desde então nunca deixou de ser aplicada. O fato de se colocar os atletas em contexto de jogo aumenta o grau de competitividade e consequentemente o risco de lesões, já que os contatos são mais frequentes, bem como o número de acelerações, desacelerações, paradas bruscas e mudanças de direção. Vale lembrar que alguns atletas iniciaram a pré-temporada acima do peso e em inatividade por mais de três meses, não sendo indicado este tipo de treino nas primeiras sessões. Em relação aos treinos físicos (Tabela 2) podemos observar que os treinos de core (26%), resistência hipertrófica (22%) e propriocepção (15%) foram os mais frequentes. Atualmente, há uma tendência entre preparadores físicos e profissionais da área fitness em aumentar a ênfase em exercícios voltados para estabilização do core e desenvolvimento da propriocepção (WILLARDSON, 2007; REED et al., 2012; ROMERO-FRANCO et al., 2012). Apesar da literatura especializada em reabilitação ter demonstrado eficiência de exercícios de estabilização do core na redução de lesões nos membros inferiores e na região do púbis, há poucos artigos em atletas saudáveis (WILLARDSON, 2007). A eficiência dos exercícios proprioceptivos tem sido estudada ocasionalmente e geralmente sua inclusão se dá através da inserção de exercícios em superfícies instáveis na rotina de treino (ROMERO-FRANCO et al., 2012). Assim como no caso do core, não há um consenso na literatura quanto aos reais ganhos de desempenho advindos deste tipo de treino em atletas saudáveis (ROMERO-FRANCO et al., 2012). Todavia, segundo Willardson (2007), exercícios em superfícies instáveis em conjunto com exercícios pliométricos e de força são recomendados para melhora da propriocepção, capacidade reativa e ganhos neuromusculares; adaptações que podem diminuir a incidência de lesões de membro inferior.

Efeitos da periodização sobre o percentual de gordura e capacidades físicas específicas

Capacidade de Resistência aeróbica

Os valores de distância percorrida encontrados no YoYo Teste na primeira

(1216±339m) e a segunda avaliação (1244±229m) e os valores de VO2max obtidos indiretamente (55,7±4,8ml/kg/min vs 56,1±3,1ml/kg/min) estão de acordo com os limites inferiores da literatura, indicando uma baixa capacidade de resistência aeróbica do grupo avaliado (HOFF, 2005; STOLEN et al., 2005; SVENSSON & DRUST, 2005; THOMAS et al., 2006; RAMPININI et al., 2010). 68

Alguns fatores podem ser levados em consideração para o comportamento observado. O primeiro deles é o fato da primeira avaliação ter sido realizada na segunda semana da periodização, já na 15ª sessão de treino. Provavelmente, os treinos realizados antes da execução do teste contribuíram para a melhora da resistência, já que todas as sessões foram voltadas para esta capacidade. Outro fator que pode ter contribuído foi a volição dos atletas na segunda avaliação. Por exemplo, os três atletas com os melhores resultados na 1ª avaliação apresentaram queda no desempenho na reavaliação. Eles tinham ciência que alcançavam distâncias acima da média do grupo e isso pode ter contribuído para não se dedicarem ao máximo no Pré-Final. Os três atletas pararam o teste de forma abrupta e não queimaram nenhuma vez, diferente do que aconteceu na primeira avaliação. Uma alternativa para tentar minimizar este fenômeno é evitar colocar indivíduos de resistência muito discrepante na mesma bateria de teste.

Não encontramos diferenças no VO2max entre as diferentes posições: zagueiros (53,7±1,8ml/kg/min); laterais (56,3±2,5ml/kg/min); volantes (57,7±4,0ml/kg/min); meias (56,5±5,5ml/kg/min); atacantes (53,7±1,6ml/kg/min). Mesmo assim nossos dados corroboram a literatura que aponta índices mais elevados em meio campistas e laterais (SANTOS & SOARES, 2001; BALIKIAN et al., 2002).

Utilizamos o gráfico em coordenadas polares, popularmente conhecido como “radar” para apresentar simultaneamente os demais dados comparativamente nos três momentos (CARDINALE et al., 2011; MCGUIGAN et al., 2013; HAMILTON et al., 2014). Para construção do gráfico (Figura 1) utilizamos a mediana da agilidade, aceleração, velocidade e percentual de gordura em três momentos (Pré-Inicial, Pré-Final e Competitivo) e normalizamos pela segunda coleta (Pré-Final). Esta conduta permitiu observar a variação cronológica dessas variáveis de forma simultânea, facilitando a visualização do grupo de atletas frente ao modelo de treinamento adotado. Para melhorar o layout do gráfico e facilitar sua interpretação fizemos ajustes nos dados, de modo que todas as variáveis se afastam do centro da Figura quando apresentam melhora. A resistência não foi inserida neste gráfico pois foram realizadas apenas duas coletas, cujos resultados foram discutidos acima.

Figura 1. Comportamento do grupo de atletas no percentual de gordura, aceleração, velocidade e agilidade nos momentos Pré-Inicial, Pré-Final e Competitivo.

Percentual de Gordura Corporal Analisando o efeito da pré-temporada sobre o percentual de gordura notamos melhora significativa (p<0,05) no momento Pré-Final (10,8±2,5%) comparado com o momento Pré- Inicial (11,7±3,2%). Já na terceira avaliação (competitivo) o percentual de gordura aumentou significativamente (11,7±2,3%) quando comparado ao momento Pré-Final. Shephard (1999) e Silva Neto (2006) mostraram que o percentual de gordura corporal ideal de futebolistas de elite é de aproximadamente 10% e os nossos dados estão relativamente próximos dessa referência. Todavia, diferentemente do que acontece em outras modalidades, o futebol caracteriza-se como uma modalidade complexa que abrange uma série de fatores técnicos, táticos, físicos, cognitivos e psicológicos, permitindo uma maior variedade de perfis antropométricos condizente com o alto rendimento (REILLY et al., 2000). Assim, deve-se tomar o devido cuidado com o critério e o rigor adotado no que diz respeito à quantidade de gordura corporal ideal de um determinado atleta. A principal justificativa para a diminuição no percentual de gordura após a pré- temporada foi a alta carga de treino empregada nas duas primeiras semanas. Entre a primeira 70

e a segunda avaliação tivemos um total de vinte sessões de treino com duração média de 60’ cada, o que levou a um volume total de trabalho de aproximadamente 1200 minutos. Como muitos atletas estavam voltando de um período de inatividade (que variou de 3 semanas a 3 meses), a carga empregada foi suficiente para levar a uma readequação da composição corporal, que se manteve no mês seguinte. Em contrapartida, a diminuição das sessões de treino é a principal justificativa para o aumento significativo do percentual de gordura observado no período competitivo (média de 6 sessões por semana contra 10 por semana na pré-temporada). Um dos fatores que contribuiu para isso foi o número de jogos (11 no intervalo de 9 semanas) que somado às viagens e ao tempo que os atletas permaneciam concentrados nos hotéis, podem ter contribuído para os resultados observados. É importante destacar que tanto os atletas titulares quanto os considerados reservas apresentaram aumento significativo do percentual de gordura neste período. Uma das limitações deste estudo foi não ter controlado a alimentação dos atletas.

Aceleração e Agilidade

A aceleração exibiu melhora significativa (p<0,05) quando comparamos o momento Pré-Inicial (4,26±0,46m/s2) com os momentos Pré-Final (4,50±0,35m/s2) e Competitivo (4,67±0,36m/s2). A melhora obtida no teste foi superior ao erro típico calculado (0,27m/s2). Cronologicamente o comportamento da aceleração foi diferente do observado para a agilidade, já que a aceleração apresentou melhora significativa previamente. Em relação a capacidade de agilidade encontramos um trabalho com futebolistas de alto nível que utilizou o mesmo teste (WISLOFF et al., 2004) e nossos resultados são bastante similares. A agilidade apresentou boa correlação tanto com a aceleração de 0-6m, como com o sprint de 30m, com coeficiente de correlação de Pearson variando de 0,65 a 0,84. Apesar de terem sido realizados apenas dois treinos específicos de potência entre as duas primeiras avaliações, tiveram um total de sete atividades em campo reduzido e seis treinos resistidos. As prováveis adaptações neuromusculares geradas nestas atividades podem ter contribuído para a melhora observada na aceleração. De acordo com Hakkinen et al. (2000) as adaptações neuromusculares levam de duas a três semanas para se manifestarem, tempo compatível com o período de treino entre as avaliações. A agilidade é considerada uma capacidade física complexa e altamente exigente em termos motores e neuromusculares (SHEPPARD & YOUNG, 2006; BRUGHELLI et al., 2008; SERPELL et al., 2011). Provavelmente por isso apresentou uma resposta mais tardia se comparada a aceleração de 0- 6m em linha reta. 71

Houve melhora significativa no teste de agilidade no momento competitivo (4,01±0,10seg) em comparação com o momento Pré-Final (4,09±0,09seg) e Pré-Inicial (4,09±0,10seg). A melhora obtida foi compatível ao erro típico, reforçando a sua significância (HOPKINS, 2000). A não melhora entre a primeira e a segunda avaliação pode ser justificada pelo treinamento concorrente, já que houve um número elevado de treinos intervalados de corrida (n=11) que sabidamente prejudicam os ganhos de força, potência e agilidade (LEVERITT et al., 1999; HAKKINEN et al., 2003; ELLIOT et al., 2007). O Quadro 1 apresenta apenas os treinos realizados com os atletas que estavam sendo convocados para os jogos e não contabiliza os treinos realizados com os atletas não- relacionados. Assim, no período entre as duas últimas avaliações (Semana 6 até Semana 15) tivemos um total de cinquenta e quatro (54) sessões de treino. Deste total, 8 sessões foram destinadas a treinos de potência e agilidade. Todas, porém, foram realizadas com os atletas não relacionados. Verificamos que dos treze atletas avaliados no teste de agilidade, sete eram considerados reservas. Quando comparamos a média e o DP destes dois subgrupos, encontramos um resultado bastante interessante: os atletas titulares não apresentaram melhora na comparação entre Pré-Final e Competitivo (4,06±0,07seg x 4,05±0,13seg, teste T, p>0,05) enquanto os reservas apresentaram melhora significativa (Pré-Final : 4,12±0,10; Competitivo: 3,97±0,07, teste T; p<0,05). Esse resultado vai de encontro ao número de treinos de potência e agilidade realizados por cada subgrupo. Ao compararmos a aceleração dos atletas titulares (n=6) e reservas (n=7) encontramos comportamento semelhante ao observado para a agilidade. Os reservas apresentaram melhora significativa entre Pré-Final e Competitivo (4,57±0,40m/s2 x 4,84±0,22m/s2; teste t, p<0,05) enquanto os titulares não apresentaram diferença estatística (4,42±031m/s2 x 4,48±0,42m/s2; teste t; p>0,05). Esses resultados reforçam a importância dos treinos de potência administrados neste período (n=8). Um fator que contribuiu para a não realização de treinos de potência e agilidade com os atletas titulares após o início da competição foi o elevado número de jogos oficiais (dez jogos em sete semanas), diminuindo o tempo disponível para os treinamentos físicos. Nesse contexto, a comissão técnica optou pela realização de treinamentos resistidos na academia (foram sete treinos no mesmo período) em detrimento dos treinos de potência e agilidade. Enquanto os primeiros apresentam caráter profilático, os últimos são potencialmente lesivos (STOLEN et al., 2005).

Velocidade

Assim como a agilidade, a velocidade apresentou melhora significativa (e superior ao erro típico) somente no momento Competitivo. Uma das justificativas para esse resultado é o fato de termos utilizado sprints acima de 20m nos treinos de potência e velocidade após a 2ª avaliação, ou seja, a partir da 7ª semana de treinamento. De acordo com alguns trabalhos (DELECLUSE et al., 1995; YOUNG et al., 2001; BLAZEVICH & JENKINS, 2002; LITTLE & WILLIAMS, 2003; YOUNG et al., 2008) os treinos de potência sem a utilização de sprints mais longos (>20m) parecem trazer melhoras apenas em distâncias menores (0-20m), apresentando boa correlação com aceleração e não tanto com a velocidade máxima. Vale ressaltar que uma das razões pela qual a comissão técnica optou por utilizar sprints mais longos apenas após sete semanas de treinamento foi o alto potencial lesivo destas ações motoras. Quando comparamos os atletas titulares (n=6) entre Pré-Final e Competitivo não encontramos diferença significativa (4,08±0,13s x 4,06±0,10s, teste T, p>0,05). Por outro lado, quando comparamos os atletas considerados reservas (n=7), encontramos diferença significativa (4,15±0,11s x 4,07±0,13s, teste T, p<0,05). Dessa forma, a avaliação do sprint de 30m apresentou comportamento semelhante aos testes de agilidade e aceleração na comparação entre titulares e reservas, já que estas sessões de treino (n=8) foram realizadas em sua totalidade pelos atletas não convocados.

APLICAÇÃO PRÁTICA DAS INFORMAÇÕES

Para exemplificar a necessidade do preparador físico dominar diversas áreas do conhecimento para exercer sua função, apresentamos abaixo os resultados referentes ao percentual de gordura e as capacidades físicas de aceleração, velocidade e agilidade de dois atletas profissionais titulares que atuavam na mesma posição (volante) comparados com os resultados obtidos com o restante do elenco (Figura 2).

Figura 2. Comportamento longitudinal (Pré-Inicial - Dezembro; Pré-Final - Janeiro e Competitivo - Março) do percentual de gordura, agilidade, velocidade e aceleração de dois atletas em comparação com os dados do restante do grupo.

Atleta 1

Atleta 2

Podemos observar que ambos os atletas apresentaram perfis físicos bem distintos. Desde o início da pré-temporada (Pré-Inicial - Dezembro) o atleta 1 apresentou um percentual de gordura mais baixo (melhor) quando comparado ao grupo, sendo que se manteve ao longo da temporada. Também apresentou desempenho levemente superior ao grupo nas demais valências. Sua resistência (não mostrada no gráfico e avaliada pela distância total percorrida no teste de Yo-Yo), também foi superior à mediana do grupo nos dois momentos de análise: Pré-Inicial: 1980m x 1150m e Pré-Final: 1820m x 1200m. Já o atleta 2 desde o início da pré-temporada (Pré-Inicial - Dezembro) apresentou índices inferiores ao grupo em todas as valências analisadas. Ao longo dos meses essa discrepância aumentou, especialmente no percentual de gordura e capacidade de aceleração. Sua resistência também foi inferior à mediana do grupo nos dois momentos de análise: Pré- Inicial: 900m x 1150m e Pré-Final: 1080m x 1200m. Mesmo com a grande diferença no quesito físico, ambos os atletas foram titulares e jogaram na mesma posição, uma vez que a equipe atuava com dois volantes. O atleta 1 74

apresentava como características de jogo uma grande participação tanto nas ações ofensivas (entrando com frequência no terço final do campo) como nas ações defensivas, em virtude dos seus atributos físicos. Além disso, mostrava um elevado número de ações erradas (passes errados e bolas perdidas), o que exigia um grande desgaste energético no intuito de recuperar a posse de bola. A distância média percorrida por este atleta na competição foi 10.738m, a maior dentre todos os volantes da equipe. Já o atleta 2 apresentava maior participação na fase de construção da equipe, uma vez que tinha boa qualidade no passe. Atuava de forma mais posicionada na região central e raramente entrava no terço final do campo. Seu aproveitamento de passes era extremamente alto e dificilmente perdia a posse de bola. Na fase defensiva procurava se posicionar bem para não ficar exposto em situações de 1x1, pois tinha dificuldade nesse tipo de ação. Sua distância média na competição foi de 9.499m, a mais baixa dentre todos os volantes.

CONCLUSÕES

O modelo de periodização adotado no presente trabalho se mostrou eficaz e foi importante para o bom desempenho da equipe na competição. Caracterizou-se fundamentalmente por atividades em contexto de jogo, sendo que os treinos físicos apresentaram predomínio de atividades profiláticas e direcionadas para ganhos de força. As capacidades físicas mostraram adaptação positiva ao longo da temporada. Na comparação entre titulares e reservas, observamos uma maior evolução física nos reservas durante a competição. Os dados apresentados no estudo também evidenciaram a importância de se analisar o perfil físico de cada atleta em conjunto com as informações técnico-táticas, pois neste caso em específico, pela maneira como a equipe atuava, as características de jogo de ambos os atletas eram complementares e foram de suma importância para o desempenho na competição.

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4.4 Título (Artigo 4) Monitoramento da sobrecarga dos jogos e incidência de lesões de uma equipe de futebol profissional ao longo da competição Resumo

Introdução: O controle da carga de esforço para monitorar a recuperação muscular é um processo importante durante uma competição que envolve atividades complexas, intermitentes e com grande variabilidade de ações motoras como o futebol. Objetivo: O presente trabalho teve como objetivo monitorar os efeitos de 16 rodadas do campeonato paulista da primeira divisão em uma equipe de futebol profissional, através da utilização da enzima CK sérica e correlacionar esses dados com a análise do registro de incidência de lesões. Metodologia: Futebolistas profissionais do sexo masculino (n=39) com idade média de 26,6±4,4 foram submetidos a 25 semanas de treinamento sistematizado. A incidência de lesões ao longo do campeonato foi realizada através de um levantamento retrospectivo, sendo expressa através do número de lesões por atleta e a gravidade calculada pelo tempo de afastamento dos treinamentos. A atividade da enzima CK sérica foi aferida no momento da reapresentação dos atletas após os jogos oficiais e comparada com o valor de referência individual estabelecido na pré-temporada. Resultados: O número total de lesões no campeonato foi 25, o que gerou um índice de 0,64 lesões por atleta. O tempo de afastamento variou de um dia até no máximo duas semanas, sendo o afastamento mais recorrente de um ou dois dias (40% do total). Houve uma grande variabilidade nos valores de CK dos jogadores após um mesmo jogo, com diferenças superiores a 480%. Encontramos diferença significativa nos valores de CK (p<0,05) entre os jogos que apresentaram tempo de coleta inferior a 24 horas para os jogos que apresentaram tempo de coleta superior a 60 horas. Esses dados reforçam a proposta de um período de no mínimo 48h de descanso após um jogo para que essa análise possa refletir recuperação muscular inadequada de forma individualizada. Conclusão: A periodização adotada se mostrou eficaz e o índice de lesões foi considerado baixo com reduzido tempo de afastamento dos atletas. O monitoramento da CK sanguínea pode ser uma ferramenta adicional ao controle da carga de treinos e jogos, fundamental para a individualização e otimização do treinamento.

Palavras-Chave: futebol, monitoramento, carga de treino, CK, lesões

INTRODUÇÃO A carga de esforço durante o campeonato determina a resposta adaptativa dos atletas. Ou seja, o controle da carga de treino é necessário para detectar respostas individuais e a necessidade de um tempo maior de descanso para a recuperação muscular, minimizando com isso o risco de ocorrência de lesões (ALVES, 2004; WALLACE et al., 2014; BOURDON et al., 2017). A carga de treino pode ser avaliada por parâmetros que medem a carga interna ou externa. A carga externa equivale ao trabalho realizado durante os treinos/competições e pode ser avaliada através da potência desempenhada, de parâmetros cinemáticos e tempo total de trabalho (ALVES, 2004; WALLACE et al., 2014; BOURDON et al., 2017). A carga interna pode ser definida como a resposta biológica imposta pelos treinos/competições. Pode ser mensurada através da frequência cardíaca, concentração de lactato sanguíneo, consumo de oxigênio e percepção subjetiva de esforço (BOURDON et al., 2017). Dentro desse contexto, a quantificação da atividade da enzima CK no soro dos atletas é considerada um ótimo indicador de dano muscular. Especialmente por apresentar grande magnitude de aumento e por permanecer elevada por um longo período na corrente sanguínea quando comparada a outros marcadores sanguíneos de dano muscular (NEDELEC et al., 2012). A fadiga acumulada ao longo da temporada pode prejudicar o desempenho dos futebolistas, aumentando o risco de lesões, especialmente em períodos com acúmulo de jogos (DUPONT et al., 2010; SILVA et al., 2014; MOHR et al., 2016). Trabalhos com diferentes abordagens metodológicas analisaram as alterações físicas de futebolistas ao longo da temporada (KRAEMER et al., 2004; REINKE et al., 2009; FAUDE et al., 2011; MEYER & MEISTER, 2011; HEISTERBERG et al., 2013). De acordo com Bourdon et al., (2017), o aumento ou diminuição abrupta na carga aguda de esforço aumenta exponencialmente o risco de lesões. A capacidade do futebolista se recuperar completamente entre uma partida e outra é fundamental, não apenas para o seu desempenho como também para a prevenção de lesões (ISPIRLIDS et al., 2008). A magnitude da sobrecarga influencia o dano muscular gerado, cuja quantificação pode ser feita pela atividade alterada de proteínas intramusculares no soro (BRANCACCIO et al., 2008; LAZARIM et al., 2009; COELHO et al., 2011, MOHR et al., 2016). Algumas das proteínas séricas comumente analisadas incluem a creatina quinase (CK), lactato desidrogenase, aspartato transaminase e mioglobina. A utilização da CK sérica como parâmetro de controle da carga de treino/jogos no futebol tem sido frequente. 81

A eficiência dessa análise para avaliar os efeitos da sobrecarga depende de dois aspectos importantes: 1) Os valores de referência para este biomarcador em futebolistas profissionais, cujo limite superior (percentil 97,5 = 1.150 U/L; percentil 90 = 975 U/L) está muito acima dos considerados normais para sujeitos não atletas (LAZARIM et al., 2009) e 2) A variação biológica inerente ao teste, determinada por um parâmetro denominado Reference Change Value (NUNES et al., 2012), que estabelece o percentual de diferença entre duas análises consecutivas que deve ser ultrapassado do valor anterior para que a resposta indique efeito do treino ou jogo. Para a atividade sérica da CK esse valor é de 119% (NUNES et al., 2010). O presente trabalho teve como objetivo monitorar e individualizar os efeitos de 16 rodadas do campeonato paulista da primeira divisão através da dosagem da atividade sérica da enzima CK e a análise da incidência de lesões no mesmo período.

MATERIAIS E MÉTODOS

Seleção de Participantes do Estudo

Os participantes deste estudo foram futebolistas profissionais do sexo masculino na faixa etária de 20 a 34 anos (26,6±4,4), integrantes de uma equipe do campeonato paulista da primeira divisão. A amostra foi constituída por trinta e nove atletas sendo que quatro (n=4) eram goleiros e o restante (n= 35) jogadores de linha. Todos os participantes que apresentaram antecedentes recentes ou atuais de lesões ósteo-articulares, músculo-tendíneas ou outra limitação que pudesse prejudicar o desempenho dos testes foram excluídos da coleta de dados.

Periodização e cronograma das análises

O Quadro 1 apresenta de maneira sintética o modelo de periodização utilizado, com os respectivos períodos, mesociclos, jogos oficiais, microciclos e formas de controle da periodização dispostos cronologicamente.

Recuperação Pós-Jogo Para a determinação da atividade enzimática da CK no plasma foram retirados 32 μL de sangue capilar da polpa digital dos sujeitos, após ter sido realizada limpeza do local com álcool etílico a 95%. Em seguida, após secagem com algodão, foi feita uma punção com uma lanceta com disparador automático e o sangue foi drenado para um tubo capilar heparinizado (Cat nº 955053202 Reflotron®). O sangue foi imediatamente pipetado para uma tira reativa de CK (Cat nº 1126695 Reflotron®) e colocada no aparelho Reflotron Analyser®, da Roche. Com o objetivo de aumentar a sensibilidade dos valores de CK sanguínea como parâmetro para individualização das cargas de esforço, durante a pré-temporada foram realizadas cinco coletas de sangue com o intuito de determinar o valor basal individual da atividade sérica da enzima CK para ser confrontado com os valores obtidos ao longo dos jogos. Os momentos de coleta bem como o tempo de descanso após a última sessão de treino estão apresentados na Tabela 1. Tabela 1. Momentos de coleta da CK durante a pré-temporada

Semana Treino Tempo Descanso (hs) Último Treino Coleta 1 4 30 48 Coletivo (60') Coleta 2 4 34 12 Coletivo (50')

Coleta 3 5 40 18 Coletivo (65') Coleta 4 7 47 32 Coletivo (70') Coleta 5 7 49 24 Amistoso (90') Realizamos as coletas a partir da quarta semana de treino para evitar valores não condizentes ao estado treinado dos atletas (COELHO et al., 2014). Para determinação do valor basal individual excluímos os dois maiores valores obtidos por cada atleta e calculamos a média dos três valores restantes. Após a obtenção do valor basal individualizado utilizamos 83

o RCV da CK (119%) (NUNES et al., 2010) como ferramenta de diagnóstico individual de excesso de sobrecarga e calculamos o limite superior de referência individual. A Tabela 2 apresenta os valores basais e os valores correspondentes a 119% acima do basal (referência individual) para cada um dos jogadores analisados. Dessa forma foi possível individualizar os efeitos dos jogos.

Tabela 2. Valores basais e de referência individual considerando o RCV (Ref.) de CK (U/L) obtidos durante a pré-temporada.

Atleta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Basal 186 192 196 204 235 247 263 306 331 364 385 431 447 491 528 Ref. 407 420 429 447 515 541 575 670 724 797 844 944 980 1075 1157

Durante a competição aferimos a concentração da CK plasmática dos atletas que atuaram por um tempo igual ou superior a 60 minutos em cada partida analisada. Foram monitorados dezesseis jogos, todos válidos pela primeira fase da competição. Um total de vinte atletas diferentes foi incluído nesta análise, totalizando 152 coletas. Todas as coletas aconteceram dentro das instalações do clube e foram realizadas no momento da reapresentação do atleta, antes do início da sessão de treino. O intervalo de tempo entre o término da partida e o momento da coleta variou de 13 a 63 horas.

Diagnóstico de Lesões e Tempo de Afastamento

Foi realizado um levantamento retrospectivo das lesões que ocorreram desde o início da pré-temporada até o término da competição. Participaram deste levantamento todos os atletas que fizeram parte do elenco e permaneceram no clube pelo período mínimo de trinta dias, totalizando 39 atletas (incluindo os goleiros). Os dados foram coletados com o consentimento do médico e fisioterapeuta responsáveis, através dos prontuários do departamento médico que continham informações sobre a ocorrência e características das lesões. A definição de lesão utilizada no estudo foi proposta por SCHMIDT-OLSEN et al., (1991): “qualquer acontecimento ocorrido durante jogos ou treinos do clube, com redução ou afastamento completo da participação dos atletas nas atividades esportivas”. Eventos que demandaram tratamento especial com gelo e bandagem sem afastamento ou diminuição do treinamento diário e jogos não foram contabilizados. Todas as lesões foram classificadas de acordo com a Classificação Internacional de Doenças (CID) e foram descritas em relação à 84

natureza, localização e gravidade (calculada pelo tempo de afastamento de jogos ou treinos). A prevalência das lesões foi expressa em número de lesões por atleta. Análise Estatística Os procedimentos estatísticos incluem a mediana, teste de normalidade e Anova. Diferenças com p≤0,05 foram consideradas significativas. Para o tratamento dos dados foi utilizado o programa Matlab 10.0.

RESULTADOS E DISCUSSÃO

A Tabela 3 apresenta o diagnóstico das lesões e o tempo de afastamento ao longo da temporada.

Tabela 3. Diagnóstico de lesões e tempo de afastamento ao longo da temporada.

DIAGNÓSTICO NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI TOTAL (%)

Luxação/Subluxação 1 1 (4%)

Estiramento Muscular 1 2 1 4 (16%)

Entorse 1 1 2 (8%) Contusão 3 1 2 6 (24%) Tendinopatias 1 1 1 3 (12%) Contratura 1 1 1 3 (12%) Outras 1 1 1 3 6 (24%) TOTAL 2 3 4 6 2 7 1 25 (100%) AFASTAMENTO (DIAS) NOV DEZ JAN FEV MAR ABR MAI TOTAL (%) 1 1 2 2 5 (20%) 2 3 2 5 (20%) 3 1 1 (4%) 4 1 1 1 1 4 (16%) 5 1 1 1 3 (12%) 6 1 1 2 (8%) > 1 SEMANA 1 1 2 (8%) 2 SEMANAS 1 2 3 (12%)

TOTAL 2 3 4 6 2 7 1 25 (100%)

O número total de ocorrências no período foi de 25 lesões, sendo que os momentos com maior incidência foram no início da competição (n=7) e na pré-temporada (n=6). Dentre as lesões mais frequentes a “contusão” e “outras” foram as que mais se repetiram, somando 48% do total. A “contusão” caracteriza-se por lesões ocasionadas por trauma ou choque enquanto “outras” abrange causas diversas como virose, infecções, suspeitas de dengue, etc. O total de atletas da amostra é 39 o que gerou um índice de 0,64 lesões por atleta, número 85

considerado baixo na literatura (BARBOSA & CARVALHO, 2008; PALACIO et al., 2009; SALISTRE et al., 2009; JUNGE & DVORAK, 2015). O tempo de afastamento variou de um dia até no máximo duas semanas. Os afastamentos mais recorrentes foram aqueles que duraram um ou dois dias, totalizando 40%. Tivemos apenas cinco lesões musculares com tempo de afastamento superior a uma semana, resultado extremamente satisfatório quando comparado aos trabalhos disponíveis na literatura (BARBOSA & CARVALHO, 2008; PALACIO et al., 2009; SALISTRE et al., 2009; JUNGE & DVORAK, 2015). O modelo de treinamento utilizado no presente trabalho incluiu um elevado número de sessões de treino de força que sabidamente apresenta caráter profilático. Outra conduta adotada com o intuito de diminuir a incidência de lesões musculares foi a utilização de tabelas de controle da percepção subjetiva de recuperação (TQR) e da percepção subjetiva de dor (PSD). Esses dados foram coletados antes do início de cada sessão de treino e de acordo com o relato do atleta o mesmo era poupado de uma ou mais sessões de treino. No total, tivemos 15 afastamentos de um ou dois dias decorrentes dessa conduta. Esses afastamentos não estão contabilizados na Tabela 3. No presente trabalho houve relação entre o número de jogos e a incidência de lesões musculares mais graves, já que quatro das cinco lesões com afastamento superior a uma semana ocorreram durante o período competitivo. De acordo com a literatura o fato das equipes atuarem duas vezes na semana aumenta a incidência de lesões, e o curto espaço de tempo destinado à recuperação entre um jogo e outro parece ser o principal fator responsável (DUPONT et al., 2010, MOHR et al., 2016). A Figura 1 traz os valores de CK obtidos em diferentes tempos após a realização dos jogos ao longo das 16 rodadas do campeonato.

Figura 1. Boxplot dos valores de CK obtidos após a realização dos jogos.

2000

1500

1000 CK (U/L) CK * 500

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10111213141519 Rodadas * Diferença Significativa em relação às rodadas 10 e 13 (Anova, p<0,05, não pareado). O número de atletas que realizaram as coletas em cada rodada variou de 8 a 10, de acordo com as substituições feitas nos jogos. Total de atletas avaliados (n=20).

Os dados da atividade sérica da CK estão de acordo com os disponíveis na literatura para futebolistas brasileiros no período competitivo através da utilização de aparelho portátil (COELHO et al., 2011; ALVES et al., 2015). Podemos observar que houve uma grande variabilidade nos valores encontrados em uma mesma rodada, com diferenças superiores a 480% entre o valor mínimo e o valor máximo (Rodada 13). Essa variabilidade reflete diferentes sobrecargas, provavelmente devido à variação no tempo de coleta sanguínea após o término dos jogos. A rodada 7 apresentou os valores mais baixos dentre todas as rodadas e foi a que apresentou o maior tempo de descanso (63h) após o jogo. Em contrapartida, os valores encontrados nas rodadas 10 e 13 foram os obtidos com os menores tempos de descanso: 24h e 13h, respectivamente. Esses dados estão de acordo com os publicados por Coelho et al. (2011) que mostraram valores mais elevados no intervalo de doze a vinte horas quando comparados a intervalos que se estenderam de trinta e seis a cento e dez horas. Ao desconsiderarmos as rodadas cujas coletas não foram realizadas no intervalo entre 24 e 48 horas (rodadas 7, 10 e 13) verificamos que oito atletas apresentaram valores superiores à sua referência individual. De acordo com as demais informações disponíveis (percepção subjetiva de dor e cansaço, distância percorrida e número de ações em alta intensidade realizadas nos jogos) esses atletas foram poupados dos treinamentos. Todavia, nenhum deles foi poupado do jogo seguinte. Sobre a relação entre às quatro lesões musculares mais graves ocorridas no período competitivo e os valores de CK constatamos que dois atletas não tiveram os valores de referência pré-determinados (o primeiro era goleiro e o segundo era um atleta reserva que 87

chegou ao clube durante a competição, lesionando-se em um treino). O terceiro atleta lesionou-se na 13ª rodada, justamente quando o tempo de coleta foi de apenas treze horas e tanto ele quanto os demais atletas apresentaram valores superiores à sua referência. O quarto atleta será apresentado para reforçar a aplicabilidade prática da análise ao longo da temporada. Apesar do questionamento da utilização da CK como marcador de dano muscular, mostramos aqui que com os cuidados necessários seu monitoramento ao longo do campeonato complementa as outras avaliações, sendo um bom indicador de carga interna.

APLICABILIDADE PRÁTICA

Durante a competição ocorreu um fato emblemático com um atleta da equipe e os seus respectivos dados de CK. O atleta tinha 32 anos, era titular absoluto, tinha o salário mais alto do elenco, havia sido peça fundamental na campanha do acesso da equipe à divisão de elite no ano anterior e era ídolo na cidade e da torcida local. Além disso, não havia no elenco um substituto com as mesmas características deste atleta. A tabela do campeonato ficou de tal forma que a equipe iniciou a disputa com uma sequência de sete jogos em um intervalo de 21 dias (3 semanas), com partidas sendo realizadas as quartas-feiras e sábados. Até a quarta rodada esse atleta havia jogado 100% dos jogos e era o artilheiro da equipe com quatros gols marcado. Todavia, o mesmo vinha queixando-se de dores musculares após os jogos e os valores de CK obtidos nas três primeiras rodadas estavam acima do seu valor basal de referência, conforme apresentado na Tabela 4.

Tabela 4. Valores de CK (U/L) obtidos após as seis primeiras rodadas com o atleta em questão. Todas as coletas foram realizadas no intervalo entre 24 e 48 horas.

Atleta REF CK-R1 CK-R2 CK-R3 CK-R4 CK-R5 CK-R6 9 724 1210 838 1260 702 575 723

“REF” identifica o valor de referência individual de CK do atleta. As rodadas estão identificadas pela letra “R”.

Mesmo ciente do risco iminente de uma lesão muscular (nenhum outro atleta atingiu o percentual preconizado pelo RCV mais de uma vez nas quatro primeiras rodadas), a comissão técnica optou por manter o atleta na equipe titular e não poupá-lo dos jogos, já que ele estava sendo um diferencial nos resultados alcançados até então (a equipe havia vencido três dos quatro jogos disputados encontrando-se na vice-liderança da competição). A única conduta 88

adotada foi poupá-lo nos treinamentos entre os jogos (que por si só já eram treinos leves) e se fosse possível, substituí-lo antes do término das partidas, caso a equipe estivesse em uma situação confortável e segura no placar. Na sequência da competição o atleta jogou a 5ª e a 6ª rodada completa (derrota e vitória respectivamente) e aos 20’ do 2º tempo da 7ª rodada acabou sentindo um incômodo muscular e foi substituído. Esse incômodo foi diagnosticado posteriormente como distensão grau 1 e o atleta ficou afastado dos gramados por duas semanas, desfalcando o time na 8ª e 9ª rodadas, quando a equipe sofreu duas derrotas seguidas. No ano seguinte, esse atleta retornou à mesma equipe e apresentou comportamento bastante semelhante no início da competição, conforme podemos verificar abaixo.

Tabela 5. Valores de CK (U/L) obtidos após as cinco primeiras rodadas com o atleta em questão no ano seguinte. Todas as coletas foram realizadas no intervalo entre 24 e 48 horas.

Atleta REF CK-R1 CK-R2 CK-R3 CK-R4 CK-R5 9 724 804 905 401 1020 1890 “REF” identifica o valor de referência individual de CK do atleta. As rodadas estão identificadas pela letra “R”.

Diferentemente do ano anterior, o atleta foi poupado pela comissão técnica em dois jogos (rodadas 6 e 7). Caso ele não fosse poupado e tivesse lesão semelhante (permanecendo duas semanas no departamento médico) ficaria fora de cinco jogos e não apenas dois, em virtude da configuração da tabela. Isso pesou muito na decisão da comissão técnica, que optou em não contar com o atleta em dois jogos, do que correr o risco de perdê-lo em cinco, mesmo com a pressão da torcida, imprensa e diretoria. A equipe venceu os dois jogos no qual o atleta foi poupado. Quando o mesmo voltou a jogar foi peça fundamental na sequência de três vitórias consecutivas alcançadas com o mesmo em campo. A comissão técnica foi enaltecida pela decisão “acertada” e a utilização deste biomarcador foi comemorada. Todavia, caso o resultado tivesse sido desfavorável em sua ausência, provavelmente a mesma comissão técnica seria arduamente criticada pela decisão “equivocada” e a análise da CK sérica responsabilizada pelo fracasso.

CONCLUSÕES

O monitoramento da CK sanguínea mostrou-se uma ferramenta eficaz no controle da carga de treinos e jogos, sendo um complemento importante no processo de individualização das cargas. O baixo custo, a praticidade e a confiabilidade desta ferramenta tornam sua 89

utilização possível mesmo em equipes de menor porte, especialmente em competições com dois ou mais jogos por semana.

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5. CONSIDERAÇÕES FINAIS

Baseado no corpo de dados apresentado e nas discussões levantadas nesta tese, pontuamos as seguintes considerações finais:

 O modelo de jogo adotado pelo técnico deve ser levado em consideração na periodização desde o início do período preparatório;

 Tanto na base como no profissional a resistência pode ser treinada dentro do contexto de jogo;

 O menor tempo de competição para os atletas reservas da base os diferencia dos titulares, prejudicando sua evolução no esporte. É importante discutir alternativas para o aproveitamento dos jogadores reservas, transientemente menos maturados, considerando que aspectos antropométricos e o desempenho físico são determinantes para a titularidade nas categorias de base, mas não são relevantes para a titularidade no profissional;

 A frequência de treino físico fora do contexto de jogo pode ser percentualmente maior no profissional (25%) do que na base (11%), principalmente para a manutenção dos níveis de força e prevenção de lesões;

 Treinos físicos são importantes para o condicionamento dos atletas considerados reservas durante o período competitivo em equipes profissionais;

 O controle do treino através de avaliações físicas e monitoramento da CK sanguínea complementam a preparação física tanto na base como no profissional;

 A comunicação e a gestão de pessoas são igualmente fundamentais na atuação do preparador físico, uma vez que facilita a transferência e aplicação dos resultados advindos do controle de treino em conhecimento aplicável no dia a dia da equipe.

6. REFERÊNCIAS INTRODUÇÃO

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100

7. ANEXO A

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO

Projeto de Pesquisa: SISTEMATIZAÇÃO DE UM MODELO DE PERIODIZAÇÃO NO FUTEBOL BASEADO NOS JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS: UM ESTUDO DE CASO Responsáveis pela condução da pesquisa: Orientadora: Profª. Drª. Denise Vaz de Macedo (LABEX – IB – UNICAMP) Pesquisador: Renato Buscariolli de Oliveira (LABEX – IB – UNICAMP) Contatos: 3521-6145/ 3521-6146 e-mail: [email protected] Prezado responsável/atleta, Vimos por meio deste, convidá-lo a participar deste projeto de pesquisa, após o esclarecimento de todas as condutas que serão realizadas no decorrer da pesquisa. Dados do responsável pelos voluntários: Nome: RG: Telefone p/ Contato: Endereço (Marque uma das opções abaixo): ( ) Social Esportiva Vitória (SEV – Hortolândia) – R: João Barreto da Silva, 505; Jd. Nova Hortolandia, CEP: 13.183.542 ( ) Escola de Futebol da Prefeitura Municipal de Vinhedo (Núcleo Capela) – Campo Alaor de Jesus Cieni (Campo da Capela) – R: Estrada da Capela, 188; Capela, CEP: 13.280.000 Apresentação do Projeto: Trata-se de um projeto de Doutorado da Faculdade de Educação Física da UNICAMP. A proposta do projeto é realizar avaliações físicas em adolescentes nascidos em 2001 e 2002, que estejam disputando o Campeonato Paulista da Categoria sub-13 (grupo treinamento), ou que estejam participando de aulas de futebol regularmente (grupo ativo). O objetivo do projeto é verificar se há diferenças entre os dois grupos em relação às diferentes capacidades físicas avaliadas. Em caso positivo, avaliar se as possíveis diferenças encontradas entre os grupos estão relacionadas ao estágio de maturação em função da idade ou às respostas adaptativas oriundas de treinamento físico diário sistematizado. Procedimentos: A coleta de dados será realizada durante os dias de treinos dos voluntários nas dependências da Faculdade de Educação Física da Universidade Estadual de Campinas, localizada na cidade de Campinas – SP, Avenida Érico Veríssimo, nº 701, CEP 1308-851. Serão realizadas as seguintes avaliações físicas: teste de salto vertical; teste de rast; teste de yoyo; medidas antropométricas; maturação sexual.  O teste de salto vertical consiste em três tentativas de salto contra movimento com o auxílio dos braços (CMJB) sobre um tapete de contato. Esse teste tem por objetivo avaliar a capacidade de potência de membros inferiores, ou seja, a capacidade de produção de força em um curto espaço de tempo.  O teste de rast consiste na realização de 6 corridas em máxima velocidade (sprints) ao longo de 35m intercaladas por 10 segundos de pausa passiva. Esse teste tem por objetivo avaliar a capacidade de realizar sprints consecutivos sem queda na velocidade a cada sprint.  O teste de yoyo consiste de corrida tipo ir e vir, no qual trechos de 20m são percorridos em velocidade incremental. Esse teste tem por objetivo avaliar a capacidade de resistência aeróbica, através da determinação indireta (através de cálculos matemáticos) do VO2 máx relativo ao peso corporal.  As medidas antropométricas visam obter dados sobre a composição corporal, somatotipo e crescimento, através de medidas como: peso, altura, circunferência de segmentos corporais (coxa, braço e panturrilha), diâmetros ósseos e dobras cutâneas. 101

 A maturação sexual será avaliada por meio das características sexuais secundárias. Para isso serão entregues folhas contento fotos em que os indivíduos deverão se comparar com elas durante a avaliação da maturação. OS INDIVÍDUOS FARÃO AUTO-AVALIAÇÃO EM UMA SALA FECHADA CONTENDO ESPELHO, SEM NENHUM CONTATO COM QUALQUER OUTRA PESSOA EXTERNA. Os testes poderão ser interrompidos a qualquer momento pelos avaliadores devido a sinais de fadiga ou pelo voluntário se sentir qualquer sensação de fadiga ou desconforto de qualquer natureza.

Avaliação dos Riscos Os eventuais riscos ou desconfortos durante os testes são mínimos, devidos às alterações orgânicas: aumento na frequência cardíaca e respostas atípicas na condição cardiorrespiratória. Outros fatos que raramente poderão acontecer são: tonturas, náuseas e moleza devido ao cansaço. Os riscos de lesões musculares ou articulares (distensão, entorse, luxação) são raros em atividades de saltos verticais e corridas de intensidade moderada a alta. Entretanto, caso venha a ocorrer o indivíduo será encaminhado para o Hospital das Clínicas localizado na própria Universidade. Benefícios da Pesquisa: O benefício é referente ao sujeito da pesquisa, portanto não há benefícios. No entanto, a produção de informações relacionadas as capacidades de força, potencia e resistência poderá auxiliar o entendimento dos processos inerentes ao desenvolvimento da potência e as relações com a resistência e composição corporal em jovens futebolistas, contribuindo para prescrições de treinamentos mais direcionados para essa faixa etária. Garante-se ao responsável/voluntário: Resposta a qualquer pergunta, esclarecimento de qualquer dúvida e acesso aos resultados decorrentes do trabalho. Liberdade para deixar de participar da pesquisa (mesmo com a autorização do responsável) ou cancelar este termo de consentimento em qualquer momento, sem penalização alguma e sem prejuízo de suas funções. O caráter confidencial das informações recebidas, assegurando-lhe sigilo, manutenção de sua privacidade e compromisso de que sua identidade não será revelada nas publicações do trabalho.

ATENÇÃO: A sua participação em qualquer tipo de pesquisa é voluntária. Em caso de dúvida quanto aos seus direitos, denúncias e/ou reclamações referentes aos aspectos éticos da pesquisa, entre em contato com o Comitê de Ética em Pesquisa da FCM-UNICAMP, localizado na Universidade Estadual de Campinas, junto à Faculdade de Ciências Médicas (FCM) na Rua Tessália Vieira de Camargo, 126, Distrito de Barão Geraldo, Campinas-SP (CEP: 13083-887). O email é: [email protected]. Fone: (19) 3521-8936 ou 35217187 A locomoção do voluntário será totalmente custeada pelos responsáveis da pesquisa, de modo que nos dias dos testes o voluntário deixará de treinar para realizar as avaliações acima descritas. Não está prevista indenização diante de eventuais danos decorrentes da atividade, pois os riscos envolvidos nas mesmas são nulos.

Obs.: Você tem o direito de ter uma copia do termo (TCLE).

Campinas, ___ de ______de 201__

Assinatura do Responsável pelo Voluntário: ______

Assinatura do Voluntário: ______

Em caso de intercorrência e dúvidas relacionadas à pesquisa deverei entrar em contato com:

Renato Buscariolli de Oliveira: 102

(19)78105062; (18)981266361 e-mail: [email protected]

Profa. Drª. Denise Vaz de Macedo: (19) 35216146; (19) 35216145. E-mail: [email protected]

Laboratório de Bioquímica do Exercício (Labex) Instituto de Biologia, Unicamp, Bairro Cidade Universitária, Campinas-SP. CEP: 13.083.970

103

8. ANEXO B

104

105

9. ANEXO C

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO

Projeto de Pesquisa: PERIODIZAÇÃO, CAPACIDADES FÍSICAS, PARÂMETROS HEMATOLÓGICOS, BIOQUÍMICOS E CINEMÁTICOS DE UMA EQUIPE DE FUTEBOL PROFISSIONAL DO CAMPEONATO PAULISTA 2016. Responsáveis pela condução da pesquisa: Orientadora: Profª. Drª. Denise Vaz de Macedo (LABEX – IB – UNICAMP) Pesquisador: Ms. Renato Buscariolli de Oliveira (LABEX – IB – UNICAMP) Contatos: 3521-6145/ 3521-6146 e-mail: [email protected]

Número do CAAE: (inserir após aprovação pelo CEP) Prezado atleta, Vimos por meio deste, convidá-lo a participar deste projeto de pesquisa, após o esclarecimento de todas as condutas que serão realizadas no decorrer da pesquisa. Este documento, chamado Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, visa assegurar seus direitos como participante e é elaborado em duas vias, uma que deverá ficar com você e outra com o pesquisador.

Dados do doador voluntário: Nome: RG: Data Nasc.: Telefone p/ Contato: Endereço: Apresentação do Projeto: Trata-se de um projeto de Doutorado da Faculdade de Educação Física da UNICAMP. A proposta do projeto é realizar avaliações físicas e análises sanguíneas nos atletas que irão compor o elenco da equipe do Grêmio Novorizontino na disputa do Campeonato Paulista 2016. O objetivo do projeto é avaliar a periodização, as capacidades físicas, os parâmetros hematológicos, bioquímicos e cinemáticos da equipe no período preparatório e competitivo. Objetivos Secundários e Justificativa: As análises que serão realizadas no seu sangue servem para indicar o grau de estresse da musculatura e articulações, relativo a um determinado período de exercício físico. O objetivo dessas análises é contribuir para um ajuste momentâneo e individualizado das cargas de exercícios e/ou aumento da quantidade de descanso, que proporcione um condicionamento mais “otimizado” e homogêneo possível. Com isso, diminuir a ocorrência de danos musculares devido ao excesso de sobrecarga de esforço físico. As coletas de dados serão feitas em três momentos: início da pré-temporada, término da pré-temporada e ao longo da competição, sempre após um ou dois dias de descanso de qualquer atividade física. Isso é importante para discriminar as situações de não recuperação, do estresse agudo dos jogos e/ou treinos. A única coleta de dado que será realizada em quatro momentos é a avaliação antropométrica com duas coletas no início da pré-temporada, uma ao término da pré-temporada e outra ao longo da competição. Minimizar os riscos de ultrapassar o limiar de estresse, que varia de sujeito para sujeito mesmo quando colocado na mesma carga de esforço físico, pode contribuir para um melhor aproveitamento da temporada esportiva e melhor performance física do grupo de jogadores. Os testes físicos a serem realizados já fazem parte da rotina de treinos e serão feitos na mesma semana das coletas sanguíneas. O principal objetivo é avaliar a evolução física da equipe, trazendo informações importantes acerca do planejamento adotado, permitindo que ajustes finos possam ser realizados na carga de treino. A avaliação cinemática, irá acontecer através da utilização de aparelhos de GPS durante os jogos oficiais e suas informações são importantes para caracterizar o comportamento de cada atleta de 106

acordo com as circunstâncias de cada jogo. Essas informações também podem ser úteis na modelação da carga de treino e determinação do tempo destinado ao descanso.

Procedimentos: A coleta de biomarcadores sanguíneos e a realização dos testes físicos irá acontecer durante os dias de treinos dos voluntários nas dependências do estádio Dr. Jorge Ismael de Biasi, localizado na cidade de Novo Horizonte-SP, Avenida Domingos Baraldo, 2879, Vila Patti, CEP: 14.960.000. As coletas de sangue serão realizadas com todos os cuidados de assepsia necessários e por profissional capacitado e legalmente habilitado. Coleta de sangue: Serão coletados 50 microlitros de sangue do dedo com capilares próprios para as coletas. Os procedimentos descritos acima não acarretam eventuais riscos ou desconfortos para os doadores voluntários.

Exames Laboratoriais: Todas as análises descritas abaixo serão utilizadas somente para indicar o nível de estresse induzido pela prática de atividades físicas. a) Concentrações sanguíneas de ácido úrico, uréia, creatinina, enzimas creatina quinase, alanina aminotransferase, aspartato aminotransferase; colesterol total e frações, triglicérides, glicose, gama GT, ferro. b) Hemograma completo com plaquetas.

Testes Físicos Serão realizadas as seguintes avaliações físicas: teste de resistência (teste de yoyo); teste de agilidade (vai e vem 10m); teste de velocidade e aceleração (sprint 30m) e medidas antropométricas.

 Resistência (Teste de Yo-Yo): O teste é contínuo e incremental e consiste em corridas de idas e vindas em linha reta em um espaço de 20m. O ritmo do teste é determinado por um bip sonoro e deve ser realizado até a exaustão. No momento em que o avaliado não consegue cumprir o ritmo proposto por duas vezes consecutivas o teste será finalizado sendo marcado o último estágio atingido. Utilizaremos tanto a distância total percorrida no teste (m) como o VO2max estimado para efeito de comparação. O teste será realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras.

 Agilidade (Vai e Vem 10m): Consiste na realização de corrida de 20m em intensidade máxima com mudança de direção. O avaliado deve estar em pé e parado na linha inicial e ao seu comando realiza o sprint de 10m com sequente mudança de direção (180º), finalizando o teste ao passar pelo local de seu início. Serão realizadas três tentativas e apenas o melhor resultado será considerado. Para coleta do dado será utilizada fotocélula posicionada no local de início/fim do teste. O teste será realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras.

 Velocidade e Aceleração (Sprint de 30m): O avaliado deve estar em pé e parado na linha inicial do teste e ao seu comando, realiza o sprint em linha reta na distância de 30m. Para coleta do dado será utilizada fotocélulas posicionadas no local de saída e término. Além do tempo total gasto para completar a distância de 30m, será aferido também o tempo gasto para completar a distância de 0-6m através do posicionamento de uma fotocélula nesta distância. Utilizamos este dado para calcularmos a aceleração realizada no espaço de 0 a 6m. O teste será realizado no campo de futebol com os atletas calçando chuteiras. Serão realizadas três tentativas sendo considerado o melhor tempo para efeito de resultado.

 As medidas antropométricas visam obter dados sobre a composição corporal através de medidas como: peso, altura e dobras cutâneas. Serão aferidas nove dobras cutâneas 107

mensuradas em triplicata (subescapular, tríceps, bíceps, peito, axilar, abdômen, supra ilíaca, coxa e perna). O percentual de gordura corporal será calculado através do protocolo de Petroski (1995) a partir da média das triplicatas obtidas em quatro das nove dobras: subescapular, tricipital, supra ilíaca e perna. A somatória das dobras será obtida através da soma das médias de cada uma das nove dobras coletadas. Para aferição das dobras cutâneas será utilizado adipômetro da marca Lange.

Os testes poderão ser interrompidos a qualquer momento pelos avaliadores devido a sinais de fadiga ou pelo voluntário se sentir qualquer sensação de fadiga ou desconforto de qualquer natureza.

Avaliação dos Riscos Os eventuais riscos ou desconfortos durante os testes e coleta de sangue são mínimos, devidos às alterações orgânicas: aumento na frequência cardíaca e respostas atípicas na condição cardiorrespiratória. Outros fatos que raramente poderão acontecer são: tonturas, náuseas e moleza devido ao cansaço ou mal estar. Os riscos de lesões musculares ou articulares (distensão, entorse, luxação) são raros nos testes utilizados. Entretanto, caso venha a ocorrer, o indivíduo será encaminhado para o médico responsável do clube que estará acompanhando os procedimentos.

Benefícios da Pesquisa: O benefício é referente ao sujeito da pesquisa, portanto não há benefícios. No entanto, a produção de informações relacionadas aos biomarcadores sanguíneos, antropometria e às capacidades físicas de potência e resistência poderão contribuir para o melhor planejamento das cargas usadas na periodização dos treinos, de forma a levar ao máximo de condicionamento físico com a segurança de minimizar os riscos de eventuais lesões mais graves. Isso traz benefícios imediatos aos voluntários.

Garante-se ao responsável/voluntário: Resposta a qualquer pergunta, esclarecimento de qualquer dúvida e acesso aos resultados decorrentes do trabalho. É responsabilidade do pesquisador a integridade do voluntário durante o ato da pesquisa. Você terá a garantia ao direito a indenização diante de eventuais danos decorrentes da pesquisa. Liberdade para deixar de participar da pesquisa ou cancelar este termo de consentimento em qualquer momento, sem penalização alguma e sem prejuízo de suas funções. O caráter confidencial das informações recebidas, assegurando-lhe sigilo, manutenção de sua privacidade e compromisso de que sua identidade não será revelada nas publicações do trabalho. Conhecer o resultado de seus exames se assim desejar.

ATENÇÃO: A sua participação em qualquer tipo de pesquisa é voluntária. Em caso de dúvida quanto aos seus direitos, denúncias e/ou reclamações referentes aos aspectos éticos da pesquisa, entre em contato com o Comitê de Ética em Pesquisa da FCM-UNICAMP, localizado na Universidade Estadual de Campinas, junto à Faculdade de Ciências Médicas (FCM) na Rua Tessália Vieira de Camargo, 126, Distrito de Barão Geraldo, Campinas-SP (CEP: 13083-887). O email é: [email protected]. Fone: (19) 3521-8936 ou 35217187. Não está previsto ressarcimento das despesas decorrentes da participação na pesquisa, tais como gastos com transporte ou alimentação pois a coleta de dados será realizada durante a rotina diária de treinos o que não acarretará em despesas extras.

Obs.: É garantido ao participante da pesquisa receber em mãos uma via do TCLE

Responsabilidade do Pesquisador: 108

Asseguro ter cumprido as exigências da resolução 466/2012 CNS/MS e complementares na elaboração do protocolo e na obtenção deste Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. Asseguro, também, ter explicado e fornecido uma via deste documento ao participante. Informo que o estudo foi aprovado pelo CEP. Comprometo-me a utilizar o material e os dados obtidos nesta pesquisa exclusivamente para as finalidades previstas neste documento ou conforme o consentimento dado pelo participante.

Em caso de intercorrência e dúvidas relacionadas à pesquisa deverei entrar em contato com:

Ms. Renato Buscariolli de Oliveira: (18)981266361; (18)996086060 e-mail: [email protected]

Profa. Drª. Denise Vaz de Macedo: (19) 35216146; (19) 35216145. E-mail: [email protected]

Laboratório de Bioquímica do Exercício (Labex) Instituto de Biologia, Unicamp, Bairro Cidade Universitária, Campinas-SP. CEP: 13.083.970

Novo Horizonte, ___ de ______de 201__ Assinatura do Voluntário: ______Assinatura do Pesquisador Responsável: ______

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10. ANEXO D