Roscoff - Ile de Batz, balades et thalasso

Un séjour idéal associant randonnée et thalassothérapie, bienfaits de la marche et de l'eau de mer. Roscoff est la grande spécialiste de cet art de vivre et de soigner...Que du bonheur !

7 jours - 6 nuits - 5 jours de marche

Départ garanti à 5

Séjour en étoile

Sans portage

Accompagné

Code voyage : FR1ROSC

Les points forts

• L'association idéale marche et détente en eau de mer chauffée • L'accès à l'espace "Aqua Détente" d'eau de mer chaque soir • Ambiance bretonne, criques, anses, petits ports, randonnées faciles sur sentiers côtiers • Tour de l'île de Batz à pied

Avant votre départ, pensez à vérifier la validité de la fiche technique sur notre site web. http://www.labalaguere.com/roscoff_ile_batz_balades_thalasso.html

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 1 / 11 Au Nord du Finistère, Roscoff est une "petite cité de caractère de Bretagne" en bord d'océan bénéficiant d'une douceur climatique permanente. Cité de granit datant du XV° siècle, riche d'histoire de marins et d'un patrimoine architectural bien préservé et mis en valeur. Sur les terres du pays de Léon sont cultivées les perles de la Bretagne légumière, artichauts, choux-fleurs, et oignons roses qui ont donné la fabuleuse histoire économique des "Johnnies" au XIX° siècle. Grace au Gulf Stream, ce courant marin tempéré, et à la pureté de l'eau, l'océan abrite le plus vaste champ d'algues de la planète... le climat marin avec son atmosphère riche et pure, chargée d'oligo- éléments et de sels minéraux, une température et une humidité stables, un rayonnement solaire très intense...ce n'est donc pas un hasard si le premier centre de thalassothérapie y fut créé en 1899 par le Docteur Louis Bagot qui travaille avec la Station Biologique sur les caractéristiques du climat marin et les pratiques hydrologiques. Ses études, et son esprit visionnaire, l'amènent à fonder l'Institut Marin Rockroum L'eau de mer est naturellement riche en minéraux et en oligo-éléments. Par phénomène d'osmose à travers la peau, ces composés biologiques agissent directement sur l'organisme, en le purifiant et en lui apportant les éléments nécessaires à sa santé. L'eau de mer a également un pouvoir hydrostatique important qui facilite le mouvement articulaire et contribue à la tonification et à la détente musculaire. Au départ d'un hôtel accueillant et confortable, nous vous proposons chaque jour des randonnées faciles sur les sentiers côtiers ou vers les terres à la découverte du patrimoine naturel et humain breton. Après la randonnée, place à la détente en piscine d'eau de mer chauffée, jacuzzi ou hammam, et trois fois dans la semaine à des soins spécifiques de thalasso à base d'algues, jets, massage...

PROGRAMME

JOUR 1 ROSCOFF Rendez-vous directement à l'hôtel à Roscoff le dimanche vers 17 heures (les coordonnées vous seront communiquées sur la convocation). Installation pour la semaine, pot d'accueil à 18 heures et présentation du programme. Dîner dans un restaurant de la ville.

JOUR 2 DECOUVERTE DES ENVIRONS DE ROSCOFF Découverte des environs de Roscoff :le port, la chapelle Sainte-Barbe édifiée en 1619 en surplomb du port, la pointe de Peraridy, la vue sur l'île de Batz. Accès à l'espace Aqua Détente (avec séance de soins l'après-midi si option soins choisie). Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 200m / - 200m.

JOUR 3 SAINT-POL-DE-LEON - PORT-DE-PEMPOUL - SENTIER COTIER Transfert pour Saint-Pol-de-Léon, visite de la ville, ancienne cité épiscopale. Randonnée vers le port dePempoul par le sentier côtier dominant la Baie de jusqu'à Roscoff. Accès à l'espace Aqua Détente (avec séance de soins l'après-midi si option soins choisie). Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 200m / - 200m.

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 2 / 11 JOUR 4 PRESQU'ILE DE - RADE DE MORLAIX Transfert pour lapresqu'île de Carantec. Randonnée le long de la rade de Morlaix par la pointe de Penn An Lann, par la Chaise du Curé, par l'île Callot (accessible à marée basse seulement) et par Carantec. Transfert retour à Roscoff. Accès à l'espace Aqua Détente dans l'après-midi. Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 200m / - 200m.

JOUR 5 - RANDONNEE COTIERE Transfert pour Sibiril. Randonnée côtière le long de la Anse de Guillet, traversée de la forêt de et de la pointe Dossen face à l'île de Siec (tour possible à marée basse). Arrivée à Roscoff à pied par le sentier des douaniers. Accès à l'espace Aqua Détente (avec séance de soins l'après-midi si option soins choisie). Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 200m / - 200m.

JOUR 6 ILE DE BATZ Courte traversée en bateau pour l'île de Batz (15 minutes) et tour de l'île à pied. C'est une petite île ayant su conserver son identité et son activité traditionnelle : l'agriculture et la pêche. C'est une petite oasis de calme avec une incroyable diversité d'espaces naturels : dunes, plages de sables ou de galets, zones humides, côtes rocheuses... on y trouve même un jardin exotique ! Accès à l'espace Aqua Détente dans l'après-midi. Temps de marche : 3 à 4h. Dénivelé : + 200m / - 200m. L'ordre des journées peut être modifié en raison des disponibilités de la Thalasso et / ou des marées (île de Batz).

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ;des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos guides et accompagnateurs sauront d'autant mieux gérer ces aléas, si chacun garde sa bonne humeur. LA THALASSOTHÉRAPIE Du J2 au J6,accès libre à l'espace Aqua Détente de l'institut Rock'Roum : piscine de natation et ludique avec cols de cygne et jets massants sous-marins, jacuzzi et hammam. En complément, vous pouvez choisirl'option forfait soins individuels (4 soins sur 3 séances parmi : douche sous affusion, douche à jet, application de cataplasmes d'algues, bain bouillonnant, hydrojet, bain hydromassant, phlébotone). Choix de l'option soins dès l'inscription. Le centre de thalassothérapie " Rock'Roum " vous accueille pour les séances de détente et de soins dans l'après midi après la randonnée. Le centre se situe à 5 minutes à pied de l'hôtel, face à l'océan et à l'île de Batz.

L'espace Aqua Détente :

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 3 / 11 Durant 5 séances, du lundi au vendredi de 17 h à 19 h 45, vous aurez libre accès à l'espace aquatique d'eau de mer où vous pourrez profiter pleinement de la piscine de natation, piscine ludique avec cols de cygne et jets massants sous-marins, jacuzzi, hammam.

Option forfait soins individuels : Un programme de 4 soins sur 3 jours est prévu lundi, mardi et jeudi de 15 h à 17 h 30. Les soins seront sélectionnés par le service planning de la Thalassothérapie Roscoff (selon les disponibilités). Le choix de l'option soins individuels doit se faire dès l'inscription. Sans réservation au préalable des soins, la thalassothérapie ne peut garantir les disponibilités quels que soient les soins, au client sur place. • Douche à affusion ou "pluie marine" : en position allongée, le massage sédatif et relaxant d'une pluie d'eau de mer est dispensé par une rampe de jets filiformes. • Douche à jet : douche dirigée par un hydrothérapeute, sous forme d'un balayage effleurage, de la voûte plantaire aux fessiers. • Application de cataplasmes d'algues : les algues sont très hydratantes, elles améliorent le passage des oligo-éléments à travers la peau. Les algues utilisées sont d'abord récoltées au fond de la mer puis broyées finement. Enfin, elles sont chauffées, mais jamais au-dessus de 50°C, car elles perdraient alors toutes leurs propriétés. L'application consiste à étaler sur le corps différents cataplasmes à des endroits localisés ; la relaxation est immédiate ! • Bain bouillonnant : des milliers de bulles d'air sont injectés dans une eau de mer à 34° pour stimuler la circulation du sang et favoriser la reminéralisation de l'organisme. Ce bain est un grand moment de détente. • Hydrojet : bain hydromassant, soin individuel en baignoire. Hydromassage puissant global ou localisé, réalisé par des jets multiples suivant les trajets musculaires et les sens du retour veineux. • Bain hydromassant : puissant massage global ou localisé, en baignoire, réalisé grâce à de nombreux jets sous-marins dont la forme se rapproche de celle du corps humain. Le massage se fait suivant le trajet musculaire et le sens du retour veineux. Ce soin est idéal pour stimuler la circulation et décontracter les muscles. Il est également excellent pour retrouver le sommeil. • Phlébotone : alternance de bains à remous tièdes puis froids qui favorise la circulation veineuse. Recommandé contre les symptômes " jambes lourdes ". Le programme de vos soins vous sera remis par l'institut en début de semaine. Pas de visite médicale obligatoire, mais une décharge à remplir et à signer vous sera remise à votre arrivée. L'accès à L'Espace Aqua Détente est accessible à partir de 16 ans, les soins thalasso sont contre-indiqués aux enfants de moins de 16 ans.

INFORMATIONS PRATIQUES

RENDEZ-VOUS le J1 à 17h à l'hôtel à Roscoff.

FIN DU SÉJOUR Dispersion le J7 après le petit déjeuner.

ACCÈS AU LIEU DE RENDEZ-VOUS SI VOUS VENEZ EN TRAIN TGV entre Paris Montparnasse et Morlaix (environ 4 heures de trajet), puis correspondance pour Roscoff en train ou en bus régulier.

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 4 / 11 L'hôtel se situe à environ 700 mètres de la gare SNCF. Si vous avez besoin d'un taxi : ABC Taxis - Tél : 06 07 67 90 90

SI VOUS VENEZ EN VOITURE Roscoff se situe à 25 km de Morlaix, dans le département du Finistère. Accès par l'autoroute jusqu'à Rennes, puis par la voie rapide N12 (gratuite mais limitée à 110 km / h...) jusqu'à Morlaix. De Morlaix suivre la direction Roscoff par la D58.

PARKING Grand parking gratuit toute l'année en face de l'hôtel.

DÉPART GARANTI À PARTIR DE (PERS.) 5

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (PERS.) 15

NIVEAU Randonnées accessibles à tous : 3 à 4 heures de marche par jour avec faibles dénivelés (200 mètres environ à la montée et à la descente). 5 demi-journées de marche.

PORTAGE limité aux affaires de la journée et au pique-nique de midi.

ENCADREMENT par un accompagnateur diplômé spécialiste de la région.

HÉBERGEMENT Un hôtel de charme 3 ***, situé au cœur de la cité corsaire, dans une rue calme du vieux port, à 100 mètres de la mer et proche de la thalassothérapie. Les chambres, entièrement rénovées, dans un style élégant et contemporain sont équipées tout confort. Le petit déjeuner " Gourmand " est composé de produits frais et de qualité avec un large choix de produits bio et de spécialités aux saveurs régionales. Gemma et Jean-Pascal auront le plaisir de vous accueillir autour d'un sympathique pot d'accueil sur la terrasse ou dans le petit jardin orienté plein sud. En soirée, vous pourrez vous détendre dans le cosy salon-bar, au coin de la cheminée et consulter la bibliothèque comportant de nombreux ouvrages dédiés à la mer, à la Bretagne et aux voyages.

CLIMAT Climat océanique de la Bretagne Nord, tonique et contrasté, avec brise marine. Eté ensoleillé avec des températures douces. Averses possibles comme partout en Bretagne. La randonnée se déroule entre le niveau de la mer et 40 mètres d'altitude au maximum.

FORFAIT TOUT COMPRIS EXCEPTÉ l'option soins individuels thalasso, les boissons, les frais d'inscription, l'assurance.

ÉQUIPEMENT

CONSEILS POUR LE CHOIX DE VOTRE ÉQUIPEMENT

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 5 / 11 Pour le haut du corps :quelle que soit la région ou la saison, le principe des 3 couches respirantes (Tee-shirts - pull ou veste chaude - surveste imperméable/coupe-vent) permet de répondre à la plupart des situations. Opter pour des vêtements qui sèchent rapidement -fibres synthétiques- et proscrire le coton (séchage trop lent => inconfortable). La laine est une fibre naturelle qui possède aussi d'excellentes qualités et qui, grâce aux nouveaux procédés de fabrication, connaît un retour en force dans la confection des vêtements Outdoor. Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud : la sueur est l'ennemi du randonneur -surtout en hiver- car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés. Proscrire les anoraks, qui peuvent transformer une agréable randonnée en véritable calvaire ! Pour le bas du corps : shorts et pantalons en toile solide, en matière synthétique, permettent aussi un séchage rapide et procurent donc plus de confort. Apportez un soin particulier au choix des chaussettes : prenez des chaussettes de randonnée, renforcées (solidité) et à coutures plates (pour éviter les ampoules). En hiver, choisissez des chaussettes chaudes. Dans ce domaine aussi, proscrire le coton.

LES BAGAGES Pour votre séjour, prévoyez : • 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulette). Ne prenez pas un bagage trop volumineux afin d'éviter des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique. Sur les séjours itinérants ou semi-itinérants, limitez également le poids à 10-12 kgs, car l'accès malaisé à certains hébergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Évitez absolument d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur. • 1 sac à dos de 35-40 litres environ, avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort

LES VETEMENTS • 1 chapeau, ou casquette, ou foulard • 1 bonnet, ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou • 1 paire de gants chauds • des tee-shirts en matière respirante à manches courtes (1 tous les 2-3 jours) et 1 ou 2 à manches longues • 1 veste chaude type polaire (voire déperlante type "softshell") ou type "primaloft" (chaud et compressible) • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche • 1 pantalon de trekking solide et déperlant • 1 short ou short 3/4, confortable et solide • des sous-vêtements • 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades) • 1 maillot de bain (slip de bain pour les hommes) et des "tongs" pour les thermes • des chaussettes de randonnée (au moins 1 paire tous les 2 jours) à bouclettes, en synthétique et/ou en laine • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type "Vibram". À éprouver impérativement avant votre séjour. FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 6 / 11 • 1 paire de guêtres (facultatif) • des vêtements et chaussures confortables pour le soir

LE MATERIEL A EMPORTER • 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac • 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités • 1 paire de bâtons (facultatif) • 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3) couvrant bien les côtés + crème solaire avec un bon indice de protection et écran labial (le tout systématiquement dans le sac à dos) • 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litre mini ou gourde souple type Platypus (déconseillée en hiver) ou une gourde filtrante (type Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...) • 1 petit thermos 50 cl (facultatif et surtout utile en hiver si vous souhaitez amener thé, café...) • 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée • 1 couteau de poche pliant (type Opinel) • pour le pique-nique : couverts et 1 boîte plastique de 0,5 litre minimum type Tuperwear (impératif même s'il peut arriver qu'elle ne serve pas) • nécessaire de toilette • boules Quiès ou tampons Ear (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores) • 1 drap-sac dit aussi "sac à viande", pour nuit(s) en dortoir (gîte et/ou refuge) • des mouchoirs • du papier toilette • 1 briquet (attention à ne pas provoquer d'incendie ; donc à n'utiliser qu'en cas de nécessité et avec un maximum de précautions) • 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile • des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue) • appareil photo, jumelles, matériel de peinture... (facultatif)

LA PHARMACIE Prévenez le guide de toute maladie, traitement ou autre allergie qui pourraient compliquer une prise en charge médicale en cas d'incident, ou tout malaise éventuel qui pourrait vous arriver en cours de randonnée • vos médicaments habituels • médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence • médicaments contre les troubles digestifs • pastilles contre le mal de gorge • bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m. • pansements type Steri-Strip • jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes • double peau (type Compeed ou SOS ampoules) • pince à épiler • petits ciseaux • vitamine C • pince à échardes

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 7 / 11 • gel désinfectant utile pour se laver/désinfecter les mains (type "Stérilium gel")

LE MATÉRIEL FOURNI PAR LA BALAGUÈRE • le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour de petits aléas.

AUTRES PRÉCISIONS N'oubliez ni votre bonne humeur, ni votre curiosité !

EN SAVOIR PLUS...

INFOS SUR LA RÉGION ENVIRONNEMENT L'île de Batz regroupe plus de 650 espèces d'algues qui sont utilisées en agriculture, en médecine, en cosmétologie, en agroalimentaire et en thalassothérapie. De même de nombreuses espèces de plantes sont protégées. De nombreux oiseaux se posent sur l'île : l'héron, l'aigrette, l'hirondelle de mer, le tadorne, le cormoran, l'huitrier-pie ou encore le grand gravelot. On peut aussi découvrir de nombreux coquillages multiples et variés : la turritelle, la bucarde épineuse, la littorine des rochers... La forêt de Santec est une forêt domaniale gérée par l'office nationale des forêts. Les randonnées se déroulent le plus souvent dans des espaces naturels sensibles et à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas !

CARTOGRAPHIE Cartes IGN TOP 25 1/25000° • 0515 ET St-Pol de Léon • 0615 ET Morlaix-Roscoff

BIBLIOGRAPHIE • Bretagne, guides Gallimard • Roscoff, Gilberte Taburet, Ed Jos Le Doare1957 • Roscoff, Olivier Levasseur, Ed A. Sutton • Les secrets de nos regions Bretagne, auteurs divers, Ed Atlas1999 • Bretagne, pays de mer, Bernard Le Nail, Ed Hachette1993 • Sous la direction de Maurice Dilasser, Patrimoine religieux de Bretagne, Ed Le Télégramme 2006

ADRESSES UTILES l'office du tourisme de Roscoff : www.roscoff-tourisme.com

ASSURANCES

NOUS VOUS PROPOSONS EN PARTENARIAT AVEC ASSURINCO 3 FORMULES AU CHOIX :

Forfait N°1 : Assurance annulation : 2,6 %

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 8 / 11 Cette assurance comprend le remboursement des sommes engagées, déductions faites des frais d'inscription et du coût de l'assurance. Dans le cas d'une annulation, vous devez nous informer le plus rapidement possible par écrit, afin de ne pas laisser courir les pénalités d'annulation. Les événements garantis en cas d'annulation : accident, maladie, décès de l'assuré ou de son conjoint, des ascendants et descendants, de licenciement économique, de modifications de congés (voir conditions d'annulation).

Forfait N°2 : Assurance multirisque Annulation + Assistance rapatriement : 3,8 % Ce contrat comprend : • l'assurance annulation décrite ci-dessus • l'assistance médicale rapatriement et transport • La garantie interruption de séjour • La garantie "Départ impossible toutes causes" (ex : nuage de cendres) • La garantie "Retour impossible" (ex : nuage de cendres) • Vol, perte ou destruction des bagages

Forfait N°3 : Complémentaire assurances CB premium 2,8 % Pour bénéficier de ce forfait, il faut impérativement bénéficier des garanties d'une carte bancaire multiservices proposant une assurance annulation et une assistance rapatriement. Ce forfait complémentaire assurances CB Premium vient en complément des plafonds et des garanties des cartes. Ex : Visa 1er, Gold mastercard, Infinite, platinium.

Attention : En prenant uniquement le forfait n° 1 (assurance annulation seulement), cela signifie que vous ne souscrivez pas à notre contrat d'assistance rapatriement et que vous possédez votre propre assurance assistance-rapatriement (liée notamment à certaines cartes de crédit). Nous vous conseillons de bien vérifier votre contrat et les garanties couvertes. Dans ce cas, nous vous demandons de nous indiquer votre compagnie et votre numéro de contrat. Mais sachez que vous assumerez, de ce fait, la responsabilité des risques encourus, notamment peut-être l'avance de certains frais.

Consultez sur notre site l'ensemble des garanties.

LE LABEL ATR

La Balaguère est membre fondateur d'ATRAgir « pour un Tourisme Responsable ». Le label « Agir pour un Tourisme Responsable » est contrôlé par ECOCERT.

À partir de valeurs communes basées sur le respect, la solidarité et la qualité, ATR a pour objectif d'harmoniser les pratiques professionnelles de ses membres. Le label impose de respecter des critères exigeants : • promouvoir un tourisme qualitatif pour une découverte authentique et un développement durable des régions d'accueil; • veiller au respect de la législation du pays en matière de tourisme et de sous-traitance;

FR1ROSC Dernière mise à jour 04/06/2020 9 / 11 • veiller à ce que les retombées économiques soient le plus justement réparties entre les acteurs de nos voyages et assurent une juste rémunération des services ; • respecter et vous sensibiliser aux usages et différences culturelles des régions d'accueil; • respecter l'environnement et le patrimoine culturel et naturel; • vous informer de façon transparente et sincère sur les conditions de votre voyage.

Nous vous invitons à partager nos engagements en vous référant notamment à la Charte Ethique du Voyageur que vous trouverez dans votreESPACE CLIENT et qui vous accompagnera dans cette démarche.

Plus d'informations sur l'association ATR sur www.tourisme-responsable.org

CONTACTS

Si nous n'avons pas répondu à toutes vos questions, - consultez notre site sur : www.labalaguere.com - appelez-nous au : 05 62 97 46 46 - envoyez-nous un fax au : 05 62 97 43 01 - un e-mail : [email protected] - ou encore, écrivez nous à : La Balaguère, 48 Route du Val d'Azun, 65400 Arrens-Marsous

EN CAS D'URGENCE ABSOLUE Si vos proches doivent vous contacter pendant ce séjour, faites appeler le 05 62 97 46 46, nous vous mettrons en relation. Ce circuit est organisé en collaboration avec l'agence Chamina Voyages.

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