EL EBOOK DE LOS MAJ RS REVISA NUESTROS 3 CAPÍTULOS ANTERIORES

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Director Miguel Andrade Inostroza

Diseño Rocio Laurel Sentido Agencia Digital @sentidoagencia

Colaboradores Francisco Boza Bannon Cavieres CURIOSIDADES DEL MARATÓN DE LONDRES El Maratón de Londres es uno de las El maratón se transmite en maratones más importantes de mundo. más de 190 países y lo ven Te contaremos 10 curiosidades de este cerca de 775 mil personas. gran evento que tal vez, no conoces:

Dos atletas han ganado tres títulos Un total de 39 mil 487 consecutivos del Maratón de corredores es el número récord Londres: el mexicano Dionicio Cerón de participantes que completaron (1994-96) en la carrera masculina, el maratón. Ocurrió en la edición la alemana Katrin Dörre-Heinig de 2016. (1992-94) en la carrera femenina.

El fundador del Maratón de Eliud Kipchoge tiene el récord de la Londres, Chris Brasher, completó competición, al cruzar la meta en el primer Maratón de Londres. 2:03:05 en la edición de 2016. La Fue campeón olímpico de 3.000 británica cruzó la meta metros obstáculo Melbourne en en 2:15:25 en el 2003 y a la fecha 1956 y aseguró haberse sigue ostentando el récord femenino. inspirado en el Maratón de Nueva York. Los récords mundiales se batieron seis veces en la Maratón de Londres. En su primera edición, dos El estadounidense Khalid Khannouchi corredores empataron en primer en 2002, la noruega el lugar: Dick Beardsley, de Estados 1983, su compatriota Ingrid Unidos, e Inge Simonsen, de Kristiansen mejoró eso dos años Noruega, ambos registraron un después. La británica Paula Radcliffe tiempo de 2:11:48. rompió el récord mundial dos veces, en 2003 y en 2005. Mary Keitany de Kenia también fue batió el récord Su primera edición fue el 29 de marzo de mundial en 2017. 1981. unas 20.000 personas querían correr. Al final 7.741 corredores terminaron Marathon Events (LME) la prueba. La empresa Gillette se convirtió recaudo más de 50 millones de Euros en patrocinador oficial de la primera en 2020 para las organizaciones edición de la carrera. benéficas.

La noruega dominó la carrera femenina a mediados de la década de 1980, ganando cuatro títulos. Ella sigue siendo la única mujer en lograr esta hazaña. Eliud Kipchoge de Kenia ganó en 2019 su cuarto título en Londres. HISTORIA DEL MARATÓN DE LONDRES

1981 El 29 de marzo de ese año, se llevó a cabo la primera carrera. Unas 20.000 personas querían correr. Sólo 7.747 fueron aceptadas. Finalizaron 6.255 corredores, el estadounidense Dick Beardsley y noruego Inge Simonsen, protagonizaron un empate espectacular en la llegada.

1982 Dado el éxito del primer evento entre los corredores, miles de espectadores se alinearon en la ruta y siguieron la carrera en la BBC. Como resultado, la carrera de este año recibió más de 90.000 aplicaciones de todo el mundo. Finalmente 18.059 fueron aceptados. Joyce Smith repitió su triunfo en 1982 entre las mujeres y Hugh Jones se convirtió en el primer ganador británico masculino. Es la única vez que los británicos han ganado carreras tanto masculinas como femeninas.

1983 La noruega Grete Waitz se convirtió en la primera en poseer el récord mundial del Maratón de Londres en 1983, con un tiempo de 2:25:29. Además, se introdujeron las carreras en silla de ruedas masculinas y femeninas, con el británico Gordon Perry (3:20:07) y Denise Smith (4:29:03) llevándose los títulos. Es un evento que David Weir y Dame Tanni Gray-Thompson han dominado, con un récord de ocho y seis victorias respectivamente.

1985 La atleta noruega Ingrid Kristiansen consiguió batir en Londres el récord mundial de maratón con un tiempo de 2 horas 21 minutos y 06 segundos. Kristianen ganó esa carrera con más de siete minutos de ventaja sobre la segunda clasificada, y su récord se mantuvo vigente durante casi trece años.

1994 En la decimocuarta edición de Maratón de Londres, la ganadora de la carrera femenina fue la alemana Katrin Dörre-Heinig con un tiempo de 2 horas 32 minutos y 34segundos en lo que fue su tercer título consecutivo. 1996 Dionicio Cerón se convirtió en el primer y único corredor (a la fecha) en ganar tres veces consecutivas el Maratón de Londres y a la vez de ser de ser también el atleta único hispano en conquistarlo.

2002 El estadounidense Khalid Khannouchi, que tuvo un tiempo de 2:05:38, se transformo en el único hombre que estableció un récord mundial en el Maratón de Londres.

2003 Paula Radcliffe, en una memorable carrera conseguía un tiempo de 2 horas 15 minutos y 25 segundos en el maratón de Londres y logró un nuevo récord mundial, mejorando en casi dos minutos su récord anterior conseguido en Chicago en octubre de 2002.

2010 Desde este año Virgin Money patrocina la Maratón de Londres con el objetivo de ayudar a los corredores a recaudar fondos para obras de caridad. Durante la asociación, se han recaudado 500 millones de libras y 400.000 corredores han terminado la carrera. El patrocinio finaliza después del evento de 2021.

2019 Eliud Kipchoge, cuatro veces ganador del Maratón de Londres, establecido el récord de la carrera masculina con un tiempo de 2 horas 02 minutos y 37 segundos.

2020 Debido a la pandemia, esta edición sólo se disputó las carreras masculina y femenina con corredores elite. Por las restricciones de movilidad han llevado a la organización a crear un circuito en St James Park donde se disputó la carrera londinense por primera vez en su historia.

Por último, el Maratón de Londres forma parte de los (WMM), es una competición internacional de atletismo creada en 2006 que reagrupa los maratones más importantes del mundo, aquellos al que acuden los mejores atletas, en los que se consiguen las mejores marcas o los que más prestigio tienen por su historia y por todo lo que mueven. La componen la Maratón de Nueva York, la de Boston, de Chicago, de Berlín, de Londres y, desde 2013, el de Tokio. ENTREVISTA PAULINA STAGNO TERCERA MEJOR CHILENA EN LONDRES 2019 Paulina Stagno, es una corredora amateur que ya ha finalizado siete maratones en su carrera deportiva y busca completar el circuito de los Majors, le faltan dos para eso, Boston y Tokio.

¿Cómo fue tu preparación física y mental para el Maratón de Londres? “Me preocupé de seguir el plan de entrenamiento. Igual a veces se complicaba un poco poder equilibrar mis tiempos del trabajo con el entrenamiento, pero intentaba PAULINA FELIZ POR LAS CALLES DE LONDRES adecuar la carga. Lo otro que me cuido harto es con la comida, no soy tan estricta, un lugar que esté cerca de la línea de meta o de pero me preocupo de comer los días la llegada ”. previos a los entrenamientos largos. De esa manera, trataba de no sobrecargarme tanto entre el trabajo y el entrenamiento. La “INDEPENDIENTE DE LO QUE VAYA ansiedad los días previos normalmente PASANDO EN EL CAMINO LA META estoy con muchas cosas en el trabajo. Entonces, cuando recién me voy a subir en SIEMPRE VA A HACER LA MISMA el avión me mentalizo en la carrera. Siempre PODER COMPLETAR TODOS LOS trato de pensar en positivo en todo lo que MAJORS” hago, trato de no estresarme mucho, si bien hay ansiedades, pero intento no pensar tanto en la carrera”. ¿Cómo lo hiciste para clasificar al Maratón de Londres? ¿Con cuánto tiempo anticipación preparaste “La primera vez, en el año 2018, postulé el viaje? directamente a un charity. Me hicieron una “El alojamiento lo veo con mucha entrevista, donde te preguntan tus motivaciones anticipación, pero el pasaje lo veo muy para correr el maratón. Te hacen varias encima, porque uno no sabe lo que puede preguntas si de verdad te motiva correr, buscan pasar los últimos meses. Así que, yo prefiero conocerte un poquito y después toman la esperar hasta el final. Prefiero buscar un decisión si abren un cupo para ti. Yo quedé muy buen alojamiento, sobre todo en Londres feliz de poder ayudar a una linda causa y no que es un poco caro. Por lo tanto, es pensé tanto en el dinero que iba a gastar. La necesario buscar con tiempo para encontrar segunda vez la hice a través de una agencia, mi grupo de amigos iba con esa agencia, así proceso de preparación a un maratón uno que aproveché la oportunidad. Londres es le pone mucha energía y trata de dar lo una maratón donde se da privilegio a las mejor para que salga bien. Teniendo en organizaciones benéficas”. cuenta que tienes que rendir, en el trabajo, con la familia y en el deporte. Entonces, te ¿Cómo lo hiciste para poder adaptarte al clima das cuenta que sí se puede equilibrar tu y al cambio de hora? tiempo y disfrutar de algo que te hace feliz. “El maratón se corre a las 10 de la mañana, No hay mayor satisfacción que correr los entonces es bien agradable ese horario. Yo 42km. ”. me levanto a las 6 para poder tomar desayuno tranquila y poder preparar mis ¿Cómo surgió la idea de participar en los cosas. El primer año que fui me tocó mucho Marathon Majors? calor, cerca de 28°, eso es mucho para “Yo primero corrí la Maratón de Santiago, Londres. Los días antes alertaron la ola de entonces dije si me gusta voy a seguir calor, pero yo encontré que era abordable, participando en maratones. Alguien de mi porque acá en Santiago hace mucho más grupo me dijo que se abrían las calor. El maratón como empieza tarde, tú postulaciones de Chicago, postulé y tuve llegas al meta pasado el mediodía, 13:30 o muy buena suerte de quedar en el sorteo. las 14:00. Por lo tanto, en ese momento hace mucho calor”. Después, de esa experiencia de correr un Majors te dan ganas repetirla y poder ¿Te sentiste cómoda con el circuito? completarlas todas”. “Me encantó, tienen mucha animación. La logística del maratón es muy buena, en ¿Qué significa para ti ser maratonista? guardarropía tu dejas las cosas y cuando “Si no hay constancia y disciplina es difícil finalizas tus cosas están cercano a la meta. que puedas lograr los resultados, no tiene Las líneas de partida se dividen en tres que ver mucho con el tiempo. Si tú eres colores, verde, rojo y azul. Al final de la constante y le pones disciplina en algún carrera, pasas por lugares muy turísticos de momento vas a ver los resultados. Esto te Londres. El Maratón de Londres es el maratón enseña mucho sobre la vida, sobre los más bonito que he corrido, es la que más me valores de vida que tienes con tu familia y en ha gustado. Es muy agradable para correr”. tu trabajo. ”.

¿Cómo te sentiste al cruzar la línea de meta ¿Qué sientes al correr un maratón con los del Maratón de Londres? mejores corredores del mundo? “Las dos veces que corrí el maratón me sentí “Más que correr con los mejores, yo creo atónita, porque no me fue como yo que es el único deporte donde se da la esperaba, en términos de sensación y de instancia de que se junte gente amateur con tiempo. El año 2018, a pesar de ser una deportistas de élite. Es difícil que en otro maratón calurosa llegué en el tiempo que deporte se pueda vivir esa experiencia. Lo había pensado. Lo otro es que ves bonito que tiene el Maratón de Londres, es demasiada gente en la calle, están por todos que hay un momento que tú te topas con los lados. Cuando pasas por Palacio de de élite. Nunca me había tocado ver a un Buckingham, te da mucha emoción porque corredor de élite, así que fue muy queda poco para terminar y la emoción de emocionante ese momento”. ser parte de una carrera tan linda. Durante el PRINCIPALES MARCAS INTERNACIONALES

El Maratón de Londres de 2020 fue la 40 edición del maratón anual de Londres, Reino Unido, el cual tuvo lugar el domingo 4 de octubre de 2020. Debido a la pandemia mundial de Covid-19, la carrera se pospuso del 26 de abril y solo se permitieron participantes de élite por lo que la participación masiva fue cancelada.

La carrera de élite masculina fue ganada por el etíope Shura Kitata con un tiempo de 2:05:41, y la carrera de élite femenina la ganó la keniana Tras 2:18:58 y logró quedarse por segundo año consecutivo el Maratón de Londres.

PRINCIPALES MARCAS HOMBRES

AÑO NOMBRE TIEMPO PAÍS

2019 ELIUD KIPCHOGE 2:02:37 KENIA 2016 ELIUD KIPCHOGE 2:03:05 KENIA 2018 ELIUD KIPCHOGE 2:04:27 KENIA 2014 WILSON KIPSANG 2:04:29 KENIA 2011 EMMANUEL KIPCHIRMIR 2:04:40 KENIA

PRINCIPALES MARCAS MUJERES

AÑO NOMBRE TIEMPO PAÍS

2003 PAULA RADCLIFFE 2:15:25 REINO UNIDO 2017 MARY KEITANY 2:17:01 KENIA 2005 PAULA RADCLIFFE 2:17:42 REINO UNIDO 2019 BRIGIT KOSGEI 2:18:20 KENIA 2018 2:18:31 KENIA PRINCIPALES MARCAS DE CHILENOS Y CHILENAS

La Maratón de Londres 2019, última edición presencial, contó con 70 corredores nacionales que finalizaron la prueba.

El nacional más rápido fue Cristotal Torrealba, que finalizó el maratón en 2 horas, 40 minutos y 15 segundos, completando además con esta carrera el circuito de los maratones majors.

La mejor chilena fue la corredora Natalia Rivas, quien cruzó la meta en 3 horas, 22 minutos y 05 segundos y quedando como la chilena más rápida que ha competido en Londres.

PRINCIPALES MARCAS CHILENOS

AÑO NOMBRE TIEMPO

2017 GONZALO ZAPATA 2:32:34 2010 JOSE TOMAS RUIZ TAGLE 2:38:19 2018 NICOLÁS ANGEL 2:38:58 2019 CRISTÓBAL TORREALBA 2:40:15 2013 CRISTIAN VALENZUELA 2:42:06

PRINCIPALES MARCAS CHILENAS

AÑO NOMBRE TIEMPO

2019 NATALIA RIVAS 3:06:08 2010 LUISA RIVAS 3:06:26 2018 CAMILA URETA 3:15:30 2016 CECILIA VARELA 3:18:11 2019 VALENTINA CAVALIERI 3:19:54 ENTREVISTA CRISTOBAL TORREALBA MEJOR CHILENO EN LONDRES 2019 Cristóbal Torrealba, es uno de los chilenos que ha realizado el circuito de los Marathon Majors. Durante su carrera ha completado más de 19 maratones, lo que lo convierte en un runner con mucha experiencia. La Maratón de Londres, es su favorita del circuito, ya que, es una de las que se ha sentido más cómodo. CRISTOBAL COMPLETANDO SU SEXTO MARATÓN MAJORS ¿Cómo fue tu preparación física y mental para el Maratón de Londres? adaptarme bien. Entonces, no me costó mucho “Yo llevaba mucho tiempo corriendo, seguí el adaptarme al cambio de hora”. plan, pero lo que hice distinto fui aumentar la cantidad de kilómetros a la semana, porque ¿Te sentiste cómodo con el circuito de Londres? mi objetivo era bajar las 2:40:00, así que “El circuito es exquisito, nada que decir. Es muy tenía que hacer doble jornada de plano, lo que lo convierte en un circuito muy entrenamiento y hacer un mayor rápido. De las seis Mejors, Londres es mi entrenamiento físico. El tema la ansiedad lo favorita. Feliz vuelvo a correr Londres”. puedo controlar gracias a la experiencia que tengo en maratones. Entonces lo que hago es distraerme un poco, ver una “LOS MARATHON MAJORS, ES UNA DE película, escuchar música, eso es lo que LAS POCAS COMPETENCIAS DONDE hago para bajar la ansiedad los días previos PARTES CODO A CODO CON LOS a la carrera”. CORREDORES DE ÉLITE” ¿Con cuánto tiempo de planificación preparaste el viaje? ¿Cómo te sentiste al cruzar la línea de meta del “Unos dos meses antes hago la Maratón de Londres? planificación. El pasaje es lo primero que “Igual fue una sensación agridulce, porque yo reviso y después el hotel, siempre busco un estaba detrás de la marca de 2:40:00 y lugar que esté cerca de la partida o del cuando me di cuenta que no lo iba a hacer, lugar de llegada, de manera que sea más traté de hacer todo lo posible, pero crucé la fácil moverme”. meta con una sonrisa tremenda. Lo más importante es que llegue súper bien a la meta, ¿Cómo lo hiciste para poder adaptarte al con mucha fuerza. No me había pasado en clima y al cambio de hora? otras maratones. Por lo general, uno siempre “En general, en todas las maratones que llega un poco adolorido, pero en Londres corro afuera llego con unos días de llegué muy bien a la meta. Ha sido una de mis anticipación, 4 o 5 días antes para poder mejores maratones”. ¿Cómo surgió la idea de participar en los ¿Cuáles son tus próximas metas deportivas? Marathon Majors? “Bajar las 2:40:00. Estoy inscrito en “Bueno, cuando empecé a correr la primera Róterdam para el segundo semestre, pero gran maratón de que corrí fue la de Santiago. prefiero no hacerme muchas ilusiones, Después, me entusiasmé con la de Nueva porque uno no sabe lo que pueda pasar. Si York. Estaba muy entusiasmado. La maratón no es Róterdam será otro. Mi meta es bajar de Nueva York, es una tremenda experiencia. mi tiempo y llegar a 2:35:00, si me aguanta La gente está por todos lados. Luego vino el el cuerpo”. desafío de Tokio, quizás no es tan difícil quedar, pero la experiencia de estar ¿Alguna anécdota o momento que recuerdes corriendo tan lejos, es impresionante. La ultima del Maratón de Londres? que me costó entrar fue la de Londres, estuve “Cuando tú buscas un objetivo de tiempo siempre esperando hasta que se dio la haces un plan de carrera y vas revisando tu oportunidad y pude completar las seis tiempo por cada kilómetro. Cuando Marathon Majors. De todo el circuito la que empezó la carrera vi mi tiempo y todo iba más me gustó fue Londres”. bien. Incluso, me relajé un poco antes de llegar a la meta y empecé a saludar a la ¿Qué significa para ti ser maratonista? gente y dejar que me tomaran fotos, “Para mí ser maratonista es un estilo de vida, porque según mi gps estaba a un buen poder sacarme el estrés del trabajo, mantener tiempo. Además, me estaba sintiendo muy una vida saludable. Ser maratonista es Ir bien, me sentía muy fuerte. Todo eso me poniéndome metas y poder superarlas en hizo despreocuparme del tiempo, pero cada competencia. Se ha vuelto un hábito en cuando quedaban como 400 metros veo mi vida preparar dos maratones al año”. el cartel y en mi cabeza empecé a pensar en lo que me demoro en dar una vuelta de ¿Qué sientes al correr un maratón con los esa distancia. Por lo general, es un minuto y mejores corredores del mundo? treinta segundos, pero en el reloj miré que “Los Marathon Majors, es una de las pocas quedaban 40 segundos para las 2:40:00. competencias donde partes codo a codo con Me confié del gps y por más que intenté los de élite. Es difícil en otro deporte vivir la apurar esos 400 mts no pude llegar al misma experiencia. En Londres tuve la tiempo que me había propuesto”. oportunidad de estar casi al lado de los élite al momento de la partida. Verlos correr es Por último, ¿Qué consejos le darías a una algo de otro planeta, porque es persona que va a correr por primera vez el impresionante ver su ritmo. Cuando te Maratón de Londres? encuentras con ellos nunca los ves sufrir. Así “El día previo a la carrera, salí un rato a que participar en una competencia con ellos soltar y me dio una alergia horrible, así que es algo extraordinario”. la gente que es alérgica revisar bien. Lo otro es llegar con harta anticipación para ¿Cuál es tu ciudad o lugar favorito para correr? adaptarse bien. En general, en todas las “La verdad es que me adapto fácil a maratones hay mucha gente alentándote, cualquier lugar para entrenar, no tengo pero en Londres se da algo distinto, donde muchos lugares favoritos. Por lo general, participan muchas organizaciones de siempre entreno en los mismos lugares, pero caridad, todas están presente ese día, eso es por costumbre. Me gusta correr en el animándote a llegar a la meta. Yo sur. Cuando quiero entrenar en pista, entreno recomiendo interactuar con ellos y en una pista, porque no me gusta hacer ese conectarse con el ambiente del maratón”. entrenamiento en la calle”. ¿CÓMO INSCRIBIRSE PARA EL MARATÓN DE LONDRES? La forma de poder optar a uno de los dorsales es a través de un sorteo. Hay que inscribirse (no hay ningún requerimiento especial que se pida) y esperar a ser uno de los elegidos, los cuales normalmente son informados a lo largo del mes de octubre yo noviembre.

La inscripción al sorteo es gratuita (el pago se hace cuando te comunican que has obtenido una plaza), aunque si eliges la opción de donar el dinero de la inscripción a una entidad benéfica (independientemente de si sales elegido o no), tendrías la opción de participar en un segundo sorteo de 1000 dorsales extra en el caso de que no seas uno de los elegidos.

El plazo para inscribirse al sorteo dura solamente unos pocos días, y suele ser a finales de abril o principios de mayo.

El sorteo, realmente se compone de 2 sorteos diferentes: uno para los corredores locales (residentes en Reino Unido), y otro para los corredores del resto del mundo.

NUEVA YORK, EL MARATÓN MÁS FAMOSO MARCA MÍNIMA PARA POSTULAR: Como todas las maratones, existe la opción de poder correrla si se han tenido buenos tiempos. En el caso de la maratón de Londres, si se certifica un tiempo conseguido en una maratón por debajo de los establecidos, se puede conseguir un dorsal.

Los tiempos de clasificación que se indican a continuación se basan en la edad de cada atleta en la fecha de la Maratón de Londres.

EDADES HOMBRES MUJERES

18 – 39 3H 05M 00S 3H 45M 00S

40 – 49 3H 15M 00S 3H 50M 00S

50 – 59 3H 20M 00S 4H 00M 00S

60 – 64 3H 45M 00S 4H 30M 00S

65 – 69 4H 00M 00S 5H 00M 00S

70 – 75 5H 00M 00S 6H 00M 00S

76 Y MÁS 5H 30M 00S 6H 30M 00S

OTRAS FORMAS DE CLASIFICAR Otra opción, están los dorsales ´charity´. Una de las banderas del Virgyn Money es su aporte a numerosas ONG. Y uno de las grandes aportes lo hacen los propios corredores. El Maratón pone a disposición de decenas de ONG una cantidad de dorsales para que los puedan ´vender´ a cambio de donaciones que estén dispuestas a hacer los corredores. De hecho, está permitido que los corredores se pongan en contacto con dichas ONG para ofrecerles cantidades por esos dorsales.

Por último, los viajes organizados en agencias. También es posible conseguir dorsal acudiendo a los viajes organizados por agencias acreditadas por el Maratón.

RECUERDA QUE PUEDES LEER ESTE Y TODOS NUESTROS EBOOKS DE LOS MAJORS EN: WWW.VIRUN.CL/EBOOK CIRCUITO DEL MARATÓN El Maratón de Londres se inicia en el barrio de Greenwich. La ruta pasa de la ribera sur del río Támesis a la norte tras cruzar el Tower Bridge. La carrera tiene tres puntos de partida: la “salida roja” en el sur de Greenwich Park, la “salida verde” en St. John’s Park y la “salida azul” en Shooter’s Hill Road. Casi llegando a los 5 kilómetros del recorrido, las tres rutas convergen en Woolwich. En la última etapa los sitios más turísticos de Londres toman protagonismo a lo largo de la ruta. Comenzando por el paso por la imponente Torre de Londres en Tower Hill. En los últimos kilómetros, los corredores son recompensados con una vista impresionante del London Eye, así como con otras vistas icónicas como el Big Ben y el Palacio de Buckingham. La línea de meta se encuentra en The Mall junto al St. James’s Palace.

EXPO MARATÓN La bolsa con el dorsal y toda la información está disponible unos días antes de la carrera en la Expo Maratón de Londres, también conocida como Virgin Money London Marathon Expo. Ubicado en el Centro de Exposiciones ExCel London, situado muy lejos del centro. La entrada a la expo es gratuita, por lo que los corredores pueden ir acompañados. En la expo podrás ver expositores de todas las principales marcas deportivas y otros mostradores relacionados. Para poner adquirir el dorsal debes presentar tu pasaporte y un e-mail que te habrán enviado una semana antes y que debes imprimir para firmarlo y marcar si quieres o no hacer alguna donación a alguna de las asociaciones benéficas que participan en el Maratón de Londres. Allí te darán tu dorsal y un chip que te activarán justo antes de entrar a la Feria o Exposición del Maratón de Londres. Posteriormente y tras visitar o no los stands de El kit de competencia incluye: marcas deportivas debes ir a otro lugar donde • Morral de la carrera. te entregarán la bolsa oficial que además • Polera de competencia deberás usar si quieres dejar ropa en la salida • Número de competencia. y recogerla en la llegada • Chip de cronometraje DÍA DE LA CARRERA Depende del corral, se te habrá asignado un lugar de salida que se identifica por colores: Blue, Red, Green. Para cada corral hay una estación de metro (underground) o tren (National Rail) diferente. Debes dirigirte a la estación que te hayan indicado en la documentación entregada junto al dorsal. El transporte público de Londres es eficiente y es la mejor forma de moverse el día de la Maratón de Londres.

Los corredores de Blue Start o Good For Age deben viajar a la estación de Blackheath.

Los corredores de Red Start deben viajar a la estación de Greenwich o a la estación de Maze Hill.

Los corredores de Green Start deben viajar a la estación de Maze Hill.

La carrera del Maratón de Londres comienza oficialmente a las 9 de la mañana. Dependiendo de tu corral, la salida para los corredores amateur comienza a las 10 de la mañana. La entrada en los corrales del Maratón de Londres es ágil, siempre que hayas ido a la estación de metro o tren que te hayan asignado. En las zonas aledañas hay bastantes baños y puestos de comida y bebida. La Maratón de Londres comienza en la zona Este por Greenwich, en una zona repleta de grandes espacios abiertos y un barrio tradicional que es mayormente llano. Los resultados de la carrera oficiales estarán disponibles el día de la carrera en www.virginmoneylondonmarathon.com ENTREVISTA PAOLA ORTIZ SEGUNDA MEJOR CHILENA EN LONDRES 2019 Paola Ortiz, es una corredora del Club TYM . En el Maratón de Londres, fue la segunda mejor chilena en la prueba con un tiempo de 3:22:05. Su sueño es poder terminar los Marathon Majors y está a un paso de cumplirlo, sólo le queda el Maratón de Tokio

¿Cómo fue tu preparación física y mental para el Maratón de Londres? “Por lo general, entreno seis días a la semana, tengo un volumen de kilómetros y PAOLA CONCENTRADA EN LA RUTA DEL MARATÓN plan de entrenamiento. Con mi entrenador, Martin Arias, tenemos un plan y vamos ¿Cómo lo hiciste para poder adaptarte al clima y semana a semana conversando sobre cómo al cambio de hora? me voy sintiendo. Igual tengo que ir “Yo creo que es mejor llegar antes para poder compatibilizando el entrenamiento con mi adaptarse a esos horarios. El viaje a Londres es trabajo y con mis hijos, así que, Martin Arias, largo, el vuelo incluye escalas. Es por esto, que lo va adaptando a mis horarios para poder es necesario anticipar la llegada. ”. cumplir los objetivos que voy buscando. Correr un maratón es siempre ir desafiándose, con Martin hacemos “PARA MÍ SER MARATONISTA ES controles de 30km y bien concentrado en PONERME APRUEBA Y SENTIR LA los fondos”. VIDA MISMA EN LA CARRERA” ¿Con cuánto tiempo de planificación preparaste el viaje? ¿Te sentiste cómoda con el circuito de Londres? “Más o menos unos 3 meses antes. Es muy “Sí, empecé bien, me pude encajonar en un difícil clasificar al maratón de Londres. buen lugar. Hay una parte en el recorrido Entonces una opción es ir con una fundación donde se produce algo muy entretenido, ya y comprometerte con su causa. Lo otro es que, se juntan todos los corredores. La logística optar ir con una agencia”. de la carrera funciona muy bien”. ¿Cómo te sentiste al cruzar la línea de meta del ¿Cuáles son tus próximas metas deportivas? Maratón de Londres? “Ahora estoy inscrita en un maratón de “Es algo indescriptible, porque le pones todo Minnesota, muy cerca de un lago. Es un el corazón para terminar el maratón y haces maratón pequeño, alrededor de 4000 un tremendo esfuerzo por terminarlo. A mí me corredores. Estoy esperando que se pueda pasó que llegando a la línea de meta se me realizar. También tengo la inscripción de dio vuelta el número y un señor que estaba de Ámsterdam, espero que no se suspenda. Lo voluntario empezó a correr al lado mío y me importante es seguir entrenando y dijo que no iba a poder encontrarme en las preparándome para cuando confirmen fotos”. algún maratón”.

¿Cómo surgió la idea de participar en los ¿Alguna anécdota o momento que recuerdes Marathon Majors? del Maratón de Londres? “Yo creo que nació como una locura. Mi “Lo que me pasó es que es tan emocionante primer maratón fue el año 2016 en la maratón todo lo que se vive en el maratón de de Santiago, donde corrimos con la Londres, porque vas mirando los letreros de Fundación Humanos. Después de esa la gente, las causas, los disfraces. Además, experiencia quedé motivada para participar vas mirando muchos lugares lindos. Incluso en nuevos maratones Primero fui a Chicago, me pasó que iba tan emocionada por el luego clasifiqué a Boston, después Berlín y ambiente que se me olvidó mirar el Big Ben terminé con el de Londres ”. al momento de la llegada”.

¿Qué significa para ti ser maratonista? Por último, ¿Qué consejos le darías a una “Es ponerme aprueba y sentir la vida misma, persona que va a correr por primera vez el porque cuando tú entrenas y compites no Maratón de Londres? puedes controlar todo, pasan cosas. Entonces, “Mi consejo es que planifique bien los tienes que ser inteligente y dar lo mejor de ti”. tiempos de llegada para que pueda descansar después de un largo viaje. Los ¿Qué sientes al correr un maratón con los días previos no caminar tanto. Ir siempre mejores corredores del mundo? abrigado, porque en la mañana está frío. Es “Es increíble, en Londres hay una parte donde importante encontrar un lugar que esté cerca se cruzan los corredores élite. Yo en esa del lugar de llegada. ”. oportunidad me crucé con, Eliud Kipchoge y Mo Farah. Dos de los mejores corredores del mundo, fue muy emocionante ese momento. Incluso algunos corredores paran a mirar a los élite. Es de otro planeta verlos”.

¿Cuál es tu ciudad o lugar favorito para correr? “Para mí el lugar más emocionante para correr es Boston, la ciudad es muy linda y la gente está en todo momento apoyándote. TRANSPORTE GUÍA DE VIAJE La ciudad de Londres se encuentra Londres es una de las ciudades más comunicada por una amplia red de transporte cosmopolitas e interesantes de Europa (y del formada por metro y líneas regulares de mundo) alberga a más de 8 millones de autobuses urbanos. Usando el transporte público podrás recorrer la ciudad pasando personas, entre las cuales destaca la familia por los distintos puntos de interés turístico. real más famosa del mundo. Para los chilenos no es necesario tramitar una La llegada es al aeropuerto de Heatrow, que visa, se puede ingresar con el pasaporte se encuentra al oeste de Londres. La opción vigente y permanecer en Inglaterra por seis más rápida para llegar al centro es el tren meses sin una visa. Es importante llevar el Heathrow Express (15/20 minutos) a boleto de ida y vuelta, un seguro de viajes, así Paddington. Otras opciones son la línea como las reservas de hospedaje durante la Picadilly del metro (duración de 50 minutos estadía en Inglaterra. pero con la ventaja de ser más económico), y los buses National Express, Easybus o el bus nocturno N° 9.

VUELOS El metro de Londres, conocido por los Algunas de las aerolíneas que pueden llevarte londinenses como “Tube” y en menor medida con destino Londres desde Santiago son Lan “Underground”, el Metro de Londres es uno Airlines, Air France, Iberia, solo por mencionar de los medios de transporte que cuenta con algunas que ofrecen el servicio de vuelo a este 11 líneas y es el más antiguo del mundo; destino, los vuelos salen casi todos los días de además de una de las redes más extensas del la semana. mundo, utilizado por más de 1.300 millones de personas anualmente. Lo bueno de esta Un vuelo directo desde Santiago de Chile a ciudad, es que siempre habrá una parada de Londres se estima aproximadamente desde metro cerca. La red de metro londinense se USD 800, dependerá si es un vuelo directo o divide en 9 zonas que cubren prácticamente con escalas. El precio del boleto indicado la totalidad de la ciudad. incluye impuestos, tasas y otros cargos. Así mismo, el costo del boleto también estará Los autobuses rojos de dos pisos son un sujeto a la línea aérea elegida. el tiempo auténtico icono de la ciudad y es toda una estimado de viaje es de 16 a 18 horas. experiencia subir a la segunda planta y La recomendación es comprar con ponerte en los primeros asientos y disfrutar de anticipación el pasaje para poder acceder a la sensación de estar conduciendo por el un buen precio. centro de la ciudad y “en dirección contraria”. Aunque no sea la forma más rápida para desplazarse de un sitio a otro, merece la pena disfrutar de la experiencia de este medio de transporte para recorrer el centro de la ciudad. Los famosos taxi negros de Londres son grandes, confortables y atractivos. Tienen capacidad hasta 5 personas. Disfrutar, al menos de un viaje mediante este medio de transporte, es muy recomendable.

ALOJAMIENTO Londres es inmensa y además está integrada por más de una treintena de distritos, cada uno de los cuales tiene atractivos propios, un encanto diferente, y una enorme oferta de alojamientos y hoteles.

1. Kings Cross: Este barrio, ubicado en el centro de Londres, entre los barrios de Camden y de Covent Garden, hace unos años no gozaba de buena fama. Sin embargo, hoy se ha renovado y ofrece un ambiente seguro, vibrante y muy cultural. Los precios de los alojamientos son bastante más baratos que en otros barrios londinenses. 2. Southwark: Se extiende al sudoeste de Londres, en la ribera sur del Támesis. Además del encanto de estar cerca del río y de muchos lugares turísticos de la ciudad, Southwark es un barrio con mucha historia y un toquecito marinero e industrial que le hace irresistible. 3. Victoria: Este pequeño distrito se encuentra dentro del barrio de Westminster, y, por tanto, muy cerca del corazón urbano. Cuenta con la estación de trenes y la de autobuses Victoria en cuyas inmediaciones hay una generosa oferta de bares, restaurantes y tiendas. 4. Paddington: Este céntrico barrio está situado justo al norte del popular Hyde Park y a unos diez minutos de Oxford Street. Es muy tradicional y tranquilo y sus calles se organizan en torno a un coqueto y tranquilo centro, decorado con tiendas, cafés y restaurantes tradicionales. 5. Covent Garden: Este barrio, ubicado en la parte sudoeste del centro de Londres, es uno de los más especiales y encantadores de la capital británica, pues está repleto de teatros, cafés, comercios y, sobre todo, de mercados y puestos de artesanías de todo tipo.

6. Soho: Con un ambiente entre bohemio y exclusivo, es uno de sus barrios más cosmopolitas, populares y conocidos. Entre sus calles se cuelan numerosas tiendas de diseñadores independientes, restaurantes, bares, pubs, teatros y locales de ocio, que hacen de él una de las zonas más divertidas e interesantes. 7. West End: El barrio casi podría definirse como el corazón de la ciudad, e incluye calles célebres, como Oxford Street, y algunos barrios y zonas tan populares, como el Soho, Chinatown, Mayfair o Covent Garden. A la cercanía de todos estos atractivos turísticos y zonas tan populares hay que añadirle que está repleta de tiendas exclusivas, de galerías de arte, de cines, de teatros, de restaurantes, y mucha vida nocturna.

Hay que tener en cuenta que una gran cantidad de corredores busca hospedaje en la época del maratón. Lo que hace que el hospedaje se agote y los precios suban muy rápido. Por lo mismo, es muy importante reservar con anticipación para encontrar un lugar con buena ubicación y a un buen precio. 10 LUGARES QUE VISITAR EN LONDRES Londres está ubicada al sur de Inglaterra y es la capital política y económica del Reino Unido. En esta guía encontrarás información práctica para viajar a Londres.

1. Big Ben: En el Palacio de Westminster encontrarás el Parlamento Británico y el Big Ben, su famosa Torre del Reloj, que se ha convertido con el paso del tiempo en uno de los iconos que visitar en Londres. Son Patrimonio de la Humanidad y están situados en la orilla del Támesis.

2. Camden Town: Este barrio, famoso por tener el mercado más grande de la ciudad con más 1000 puestos y tiendas alternativas, es perfecto para encontrar un regalo único, comer en alguno de sus puestos callejeros o simplemente, escuchar música en directo.

3. Tower Bridge: El “Puente de la Torre” es el puente más famoso que ver en Londres. En este puente levadizo de piedra se puede entrar para ver el funcionamiento de la máquina de vapor que lo eleva y subir a la parte superior para andar sobre una pasarela de cristal transparente mientras disfrutas de excelentes vistas.

4. Hyde Park: Es el parque más grande y famoso de la ciudad en el que encontrarás desde un enorme lago, varios monumentos, un jardín de rosas, los jardines y el Palacio de Kensington, hasta un sinfín de senderos para pasear o correr.

5. Palacio de Buckingham: Es la residencia oficial de la reina Isabel II y el lugar que ha albergado muchos de los momentos históricos de Londres y el Reino Unido, además de otro de los lugares que visitar en Londres. Una de las mejores cosas que hacer en Londres es observar el Cambio de Guardia que tiene lugar delante del palacio. 6. Museo de Historia Natural: Es uno de los museos favoritos que visitar en Londres, sus reproducciones de dinosaurios y el esqueleto de ballena azul te dejarán sin palabras. El Museo exhibe más de 70 millones de objetos divididos en cinco colecciones: Botánica, Entomología, Mineralogía, Paleontología y Zoología.

7. Leadenhall: El mercado cubierto más bonito que visitar en Londres y que sirvió de inspiración para crear el Callejón Diagon de Harry Potter. Aunque en la actualidad los turistas visitan el Mercado por sus numerosos puestos de comida, es su impresionante diseño arquitectónico victoriano el que le ha convertido en uno de los lugares más populares para visitar en Londres.

8. London Eye: Ofrece unas vistas panorámicas impresionantes, tanto de la ciudad como del campo. Los días claros es posible alcanzar una visibilidad de 40 kilómetros a la redonda aunque, si hay demasiado sol, la claridad impide ver algunas partes de la ciudad. La impresionante estructura está compuesta por 32 cabinas de cristal, cada una de 10 toneladas de peso y con una capacidad para 25 personas.

9. Trafalgar Square: Es una de las plazas más populares que ver en Londres, en la que destaca la Columna de Nelson de 50 metros de altura construida en honor a este almirante y la victoria en la batalla de Trafalgar. Esta plaza es uno los lugares con más movimiento de locales y turistas de toda la ciudad.

10. Notting Hill: Famoso por el mercado Portobello Market y sus preciosas casas de colores, es nuestro barrio favorito que visitar en Londres. El mejor día para visitar Notting Hill es el sábado por la mañana, momento en el que se montan todos los puestos en la calle Portabello y el mercado alcanza su máximo esplendor.