Hasse Andersson

Nr 1 – 2016

SPF Seniorerna i Skåne Evenemang i regionen Aktuella ämnen Smått & gott feSKÅNES PENSIONÄRSMAGASINm Hitta rätt boende

HASSE ANDERSSON Spelemannen om guld och gröna skogar KARIN LASEROW Om antikviteter och andra fynd EURORANDO 2016 En fantastisk vandringsupplevelse Det är inte när du verkligen behöver en lägenhet som du ska ställa dig i kö, utan långt tidigare. Kanske redan idag?

Boplats Syd är en kommunal bostadsförmedling som förmedlar tusentals lediga hyreslägenheter, däribland senior- och trygghetsboende såväl som nyproducerade lägenheter i ﬂ era skånska kommuner. Lägenheterna förmedlas i ett tydligt och transparent system efter kötidsordning, utan förtur eller genvägar.

Besöksadress: Lejonetpassagen, Stortorget 8 i Malmö www.boplatssyd.se, [email protected], 040-34 24 50 En riktig bostadsförmedling

Att skaffa bättre hörsel är ingen stor sak

Vill du också uppleva den underbara känslan att höra bättre?

Vi har fantastiska hörselhjälpmedel, diskreta och till rimligt pris. Under vissa förhållanden helt utan kostnad.

Börja med att boka tid för en hörselkonsultation hos våra kompetenta audionomer.

Vi vägleder dig till ditt nya hörselliv och visar hur du bättre kan ta del i ett samtal. På seniormässan i Malmö och Helsingborg kan du ERBJUDANDE! snabbtesta hörseln i vår monter. 5 paket batterier för 150 kr Välkommen till din lokala hörselbutik Ta med annonsen 0771-82 00 45 www.dinhorsel.se 0413-148 48 www.horseltjanst.se fem SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN • NUMMER 1 2016

Välkommen till Sextiofem INNEHÅLL

Vad du just nu håller i är det första numret av pensionärsmagasinet 4. Smått & gott Sextiofem. Det är med stor glädje vi har tagit oss an det här uppdraget. Jag kan inte på något sätt påstå att vi uppnått pensionsåldern, dock har 6. Evenemang i Skåne vi stor erfarenhet av att ge ut tidningar och magasin sedan tidigare. Och nu har vi fått möjligheten att ge ut ännu ett, vilket vi är tacksamma för. 8. Eurorando – stort Syftet med magasinet Sextiofem är att servera dig som är pensionär vandringsevenemang samhällsrelaterad information och nyheter från Skåne, i magasinform. 10. PRO Helsingborg Vi kommer att blanda lokala händelser och personligheter med information från pensionärsorganisationer och andra historier från vårt avlånga 12. SPF Seniorerna i Skåne land. Har du tips och idéer på något vi kan skriva om så tveka inte att höra dig till mig, eller någon av mina kollegor. Kanske sitter du, din gran- 18. Hasse Andersson ne eller vän, inne på intressant material eller har gjort något roligt som – spelemannen från Malmö du vill dela med dig av. Vi vill nämligen att innehållet ska reflektera det du vill läsa om. Ju mer lokalt desto bättre. 22. Hitta rätt boende I det första numret får du bland annat läsa en intervju med spelemannen 24. Karin Willebrand från Malmö – Hasse Andersson. Läs om hans kärlek till gröna skogar och hur förra årets Melodifestival fick hans karriär att ta ny form. Under – 57-åringen som vann 2015 såg han publiken sjunka markant i ålder. Aldrig förr har han nått så Kalmar Ironman många fans. 26. Så tränar du Missa heller inte informationen från SPF Seniorerna i Skåne och PRO bäst och rätt samorganisation Helsingborg. I vårt första nummer kommer du kunna läsa om vad de olika lokala organisationerna erbjuder sina medlemmar. 28. Karin Laserow Det händer en hel del trevliga saker. talar antikviteter Till sist måste jag tipsa om intervjun med John Taylor. Är det något som får en att tänka på våren och varmare och ljusare tider så är det hans in- 30. Sandra Mastio om påskmat tervju. Han ger dig tips och råd för hur du ska planera din trädgård eller 36. Upptäck Sverige i vår val av växter till din balkong. 40. Expertpanel om resor Nog från mig. Nu tycker jag att det är hög tid att du gör dig själv en kopp kaffe, sätter dig i 42. John Taylor talar trädgård favoritfåtöljen och tar del av vad detta magasin har att erbjuda. 44. Syn och ögonsjukdomar 46. Krönika 48. Hjälp till strokedrabbade 50. Till sist Mats Gylldorff Chefredaktör

Magasinet Sextiofem är producerat av European Media Partner Sverige AB Projektledare: Aleksis Riihijärvi, Agnes Jarfjord Redaktion: Mats Gylldorff, Anna Sigvardsson, Amanda Ghidoni Grafisk form: Camilla Alm Medarbetare: Jerry Carlsson, Daniel Atterbom, Jenny Nirfalk, Johan Müller-Hansen, Nina Quist, Seniorval, Andreas Ellhar, Ulf Österlind, Fredric Hermansson Omslagsfoto: Bertil Hagberg, Sesamphoto AB Ansvarig utgivare: Dejan Smiljanic Synpunkter och tips: [email protected] Annonser: [email protected]

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN 4 SEXTIOFEM | SMÅTT & GOTT

SKAPAR TRYGGHET I VARDAGEN Att lägga år med livskvalitet till livet är ett mål för regeringen och en hjärtefråga för Brijon! – Genom vår långa yrkeserfarenhet inom vård och omsorg har vi sett att äldre ofta upplever otrygghet och utanförskap säger Ingrid Ol- sen, verksamhetschef på Brijon. Vi funderade en hel del över hur vi kan göra skillnad? Hur vi kan höja kvalitén och få med hjärtat i äldre- omsorgen? Vårt svar blev Vardagsstöd. Med Brijons Vardagsstöd får du hjälp med det du vill och alltid av samma person. – Det skapar trygghet. Vi kan städa, ta en fika ihop, åka och handla, spela kort, MAT FÖR ÄLDRE SKA PRISAS laga mat, ha sällskap till vårdcentralen och framför allt planera vad vi skall göra nästa White Guide är Sveriges ledande restaurangguide. För några år sedan lan- gång! Det är nog en av de saker våra kunder serade man White Guide Junior, en tävling som rankar svensk skolmat. Nu uppskattar mest. Valfriheten och att veta är det dags för äldreboendenas mat att uppmärksammas. Med White Guide att samma person kommer, någon man har Senior kommer maten som äldre serveras på äldreboenden att kunna no- en bra relation med. Det gör också att våra mineras. En vinnare koras i höst. vardagsstödjare trivs så bra med sina jobb. – White Guide Senior ska bli en väckarklocka ute på Sveriges äldreboen- Vardagsstödet kan också användas som an- den. Självklart finns det seniorboenden som redan är duktiga på det här, hörigstöd för dig som hjälper en närstående men de allra flesta måste arbeta mer fokuserat och kvalitativt med mål- och behöver avlösning. tiderna, säger Pär Bergkvist som är initiativtagare till White Guide Junior och White Guide Senior

SKÅNSK KOLLEKTIVTRAFIK PÅ FRAMMARSCH När Skånetrafiken utvärderar årets första månader konstaterar man att resandet ökat i alla trafikslag. Undantaget är resor över Öresundsbron, där resandet minskat på grund av gränskontrollerna. Färsk statistik för januari och februari visar en ökning på 5,8 procent för tåg, 5,1 procent upp för stadsbusstrafik och regionbussarna har ökat 1,7 procent.Danska DSB redovisar en minskning i resande med Öresundståg över bron med 12 procent jämfört med förra året. SMÅTT & GOTT | SEXTIOFEM 5

LONDON I TOPP FÖR WEEKENDRESAN När resebolaget listar vårens hetaste weekenddestinationer är det London som kniper förstaplatsen. Även Bar- celona och New York står högt i kurs hos svenskarna. Årets riktiga raketer är dock Amsterdam och Lissabon, två städer som tidigare legat lite i skym- undan när det gäller att välja vårresa. Bokningarna till just Lissabon har i år ökat med hela 60 procent, enligt Tickets bokningsstatistik.

MEGATÄVLING KAN HAMNA I SKÅNE European Championship 2022 är en jät- tesatsning, där EM i sju idrotter förväntas MOBILEN VANLIG SÄNGPARTNER gå samtidigt. Göteborg och Malmö/Skåne, tillsammans med de sju idrottsförbunden, Vi lever i tät symbios med våra telefoner. Enligt en undersökning från försäk- har inlett en gemensam förstudie för ringsbolaget If tar i dag en majoritet av svenskarna med sig mobil eller surfplatta att ansöka om värdskap. Idrotterna som i sängen när det är läggdags. Det är samtidigt något som kan medföra problem. ska hålla EM under gemensam flagg är Tre av fyra kvinnor har ibland svårt att sova, och mer än var tredje kvinna sover rididrott, simning, golf, rodd, triathlon, idag mindre än för fem år sedan. Ett av skälen är surfplattor, smarta telefoner gymnastik och cykling. Premiären för och sociala medier. 29 procent säger dessutom att de hade vela att partnern European Championships är 2018, med ägnade mer tid åt dem än åt sociala medier. Berlin och Glasgow som värdstäder.

Personlig och flexibel omsorg i hemmet ANNONS

Pia Lindgren är verksam- äldre dar och vi försöker samarbete med Anhörigcen- hetsansvarig på Aktsam alltid hitta bra lösningar trum i Landskrona, berättar Vård och Omsorg som för att våra kunder ska Pia Lindgren. erbjuder hemtjänst och känna sig förstådda och hushållsnära tjänster. delaktiga. Aktsam Vård och Omsorg erbjuder en rad olika tjänster Aktsam Vård och Omsorg Hos Aktsam Vård och som underlättar och förbätt- är ett litet och personligt Omsorg är det viktigt rar vardagen. Många vill företag som kännetecknas att både kunder och an- till exempel ha hjälp med av hög kvalitet, närhet till höriga är medskapande servicetjänster av olika slag, kunderna och ett flexibelt och har inflytande över sällskap, promenader, lättare Omsorgsförvaltningen arbetssätt. vården. matlagning, social samvaro och olika sorters ärenden Information om utförare av hemvård – Vi har en kompe- – Vi har månadssam- och inköp. Andra behöver tent personalstyrka som tal med våra kunder för assistans med personlig om- dessutom talar en rad olika att kontinuerligt följa sorg, hygien, förflyttningar, språk, säger Pia Lindgren. upp hur vården fung- avlösning i hemmet för Många utlandsfödda erar och vi arrangerar anhöriga och ledsagning till Läs mer om oss: tappar sin svenska på Medskapande-träffar i sjukhus eller vårdcentral. www.aktsamvard.se Företagspresentation Aktsam Vård & Omsorg AB är ditt hemtjänstföretag som arbetar utifrån dina behov och önskemål. Vårt arbete går ut på att hjälpa och stötta dig till att leva ett självständigt liv i ditt hem. Vi arbetar utifrån att varje människa är unik och vi anser att alla människor har rätt till ett professionellt och respektfullt bemötande, oberoende av kön, ålder eller kultur.

Tjänst Geografiskt område Service och omsorg Borstahusen, Västra Fäladen, Larvi, inklusive hälso- och Fröjdenborg, Innerstaden, Gjörloff, Vilan, sjukvårdsuppgifter Sandvången, Öster Örja och Silverängen.

Tilläggstjänster (ingår inte i biståndsbeslutet och betalas av brukaren själv) Vid önskemål kan vi, utöver biståndsbeslut, hjälpa dig med hushållsnära tjänster såsom städning och fönsterputsning.

Personal och kompetens Vår omsorgspersonal är till största delen utbildade undersköterskor och verksamheten lägger stor vikt vid personlig lämplighet.

Kvalitetsarbete Vi är stolta över den verksamhet vi bedriver, men vi jobbar ständigt för att förbättra oss inom alla områden och är därför alltid tacksamma över synpunkter på den vård vi utför. För oss på Aktsam Vård & Omsorg AB är den personliga kontakten med såväl personal som kunder av största vikt. Vi är alltid lyhörda för dina åsikter. Vi har som mål att tillgodose våra kunders önskemål av såväl tider som val av personal, allt för att det ska passa dig avseende din vardag, kultur och språk. Hembesök Vid ett hembesök planerar vi gemensamt de insatser du önskar efter dina behov

Kontaktuppgifter Kontaktperson: Pia Lindgren Verksamhetschef 072-302 44 95 Helena Butkovic, Personalsamordnare 076-000 13 78

Telefon: 0418-44 31 96 E-post: [email protected] Postadress: Järnvägsgatan 19B, 261 32 Landskrona

Hemsida: www.aktsamvard.se

Omsorgsförvaltningen reserverar sig för eventuella förändringar

6 SEXTIOFEM | EVENEMANG

HÄSTFEST! Skånes hästmecka Flyinge anordnar många spännande events. Den 31 mars till 3 april är det exempelvis dags för Baltic Cup, då norra Europas främsta ryttare tävlar. För många av deltagarna innebär det dessutom premiär på de internationella tävlingsba- norna. Det blir en del nyheter på årets Baltic Cup, bland annat lägger man till klasserna U25 och Childrens Class. I år går också två svenska avelsföreningar in och ger pris till bästa svenskfödda häst. Det är SWB som ger pris till de stora hästarna och SPAF som delar ut pris till bästa svenska ponny. Baltic Cup på Flyinge • 31 mars – 3 april • Pris: gratis

PIGG 150-ÅRING I år firar Sofiero slottsträdgård 150 år, något som kommer uppmärksammas hela året. Natio- naldagen 6 juni kommer kungaparet och inviger jubileet men redan 15 april kör säsongen igång, med 50 000 vårlökar och Annika Christensens utställning ”Kvistar och knoppar” i Orangeriet. Under året följer sedan en rad andra arrangemang, bland annat Barnkalas den 8 maj, då de kungliga lekstugorna öppnas, samt ”Kungligt MATFESTIVAL! konstnärskap - Jubileumsutställning i slottet”, Både 2014 års och förra årets upplaga av Skånes den 6 juni till 18 september. Matfestival blev rejäla succéer så det är många Sofieros slottsträdgård som gläds åt att konceptet kommer tillbaka Öppet: 15 april –18 september dagligen, 10–18. även i år. Den 20 till 22 maj går festivalen av Pris: Vuxen 100 kronor stapeln i Brösarp. Här kan man provsmaka och Barn/unga till och med 18 år fri entré dricka och upptäcka det skånska mathantverket. Mängder av kockar, mathantverkare, förädlare och företag samlas och delar med sig av spän- nande smaker. Årets festival kommer att ha Foto: Anders Ebefeldt olika teman, bland annat ”Det vilda”, ”Matsvinn” och ”Mat som medicin”. Exempelvis kommer Michelinstjärnkocken Titti Qvarnström att hålla i workshops om hur man minskar matsvinn och plockar in de vilda smakerna i köket. Skånes Matfestival 20 till 22 maj Pris: 100 kronor, gratis inträde för barn till och med 12 år i vuxet sällskap.

GROTESKT ROLIGT Humorgruppen Grotesco har gjort sig kända för en rejält skruvad hu- mor. I vår ger sig gänget ut på en omfattande Sverigeturné, ”Grotesco på Scala på turné – En näradödenrevy”. Givetvis kommer de också till Skåne. 7, 8 och 9 april kan du se dem på Sparbanken Skåne Arena i Lund, och 28, 29 och 30 april på Helsingborg Arena i Helsingborg.

s lju ed /M rim Eld ert Rob Foto:

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN Betala rätt pris för juridiska tjänster! Det här är Välkommen till vår monter så berättar vi hur vi kan fylla din Med mångårig erfarenhet erbjuder vi nu hela Sverige lägst fasta början på resten framtid med lite extra trygghet. priser och rådgivning gällande testamente, arv, bouppteckning, av ditt liv! Behöver du sen träffa en av äktenskapsförord, arvskifte och gåvobrev. våra jurister så erbjuder vi dig ett värdebevis på 30 minuters kostnadsfri juridisk rådgivning.

Besök vår hemsida bouppteckning-arvskifte.se familjensjurist.se

Önskar du mer värme, mindre kyla? Välkommen att hämta Vita Arkivet - en vägledning för dina närstående. Ljus när det är mörkt? Mycket mer njutning? Frihet att välja? Lite mer pengar men utan att arbeta mer? Njutalivet skulle kunna ge dig den möjligheten och så mycket mer. Vi berättar också om Fonus Begravningsförsäkring.

Besök oss gärna Pålsjögatan 10, tel. 042-21 93 73 Södergatan 11, tel. 042-13 93 70

Läs mer på Njutalivet.se fonus.se

ANNONS Silviasyster – kompetens, engagemang och omtanke

Attendo är ett av Sveriges demenssjuka inom Attendo. ledande omsorgsföretag Eftersom en demenssjukdom och har funnits sedan är fluktuerande så är behovet 1985. Vi pratade med av stöd och aktivitet skiftande. Annika Andersson som är Vår vision är att stärka indivi- Silviasyster på Attendo i den. Jag arbetar framförallt i Helsingborg. hemvården i Helsingborg men även på Attendos särskilda Annika Andersson är diplome- boende runt om i Skåne och rad Silviasyster. Blekinge. – En Silviasyster är en undersköterska som har en Annika Andersson ger ett specialistutbildning inom praktiskt exempel på hur man demenssjukvård. Som Silvia- bemöter vid demenssjukdom syster inom Attendo arbetar – En av mina första arbets- jag utifrån våra värderingar, uppgifter när jag började var kompetens, engagemang och ett möte med en dam som var omtanke och dessa fungerar utagerande. Hon var orolig Annika kommer att föreläsa på seniormässorna i Helsingborg och Kristianstad. som riktlinjer i allt jag gör och personalen hade svårt säger Annika Andersson. Jag för att bemöta det. Då blev smörja fötterna i stället för att tianstad den 14. Då kommer har spetskompetens inom jag inkopplad och följde med ta av täcket först. Då blev det jag att berätta mer om hur vi demenssjukvård och jag för- personalen på morgonen och helt plötsligt lite lättare. Sedan arbetar inom Attendo och hur medlar den kompetensen till på kvällen. Sedan bad jag få handledde jag personalen och mitt arbete som Silviasyster ser omvårdnadspersonalen delvis gå själv och gjorde utifrån beskrev bemötandeplanen som ut och varför jag utbildade mig genom utbildning i exempelvis detta besök en bemötande- jag upprättat för brukaren. till detta. Demens ABC men även genom plan där jag punktvis beskrev Annika Andersson kommer att Läs mer på www.attendo.se coaching och handledning i hur personalen i hemvården deltaga på Seniorevent i Skåne. bemötande. skulle gå tillväga för att få ett – Jag kommer att föreläsa på – Jag har även individan- positivt möte med henne. Till två seniormässor i april, i Hel- passad och gruppträningar för exempel började jag med att singborg den 11-12 och i Kris- 8 SEXTIOFEM | XXX

VANDRA IVÄG MOT NYA UPPLEVELSER Härliga promenader ute i naturen är som balsam för både kropp och själ. Och för den som vill upptäcka en större del av Skåne till fots kan höstens europeiska vandringsevenemang Eurorando vara ett alternativ. Text Jerry Carlsson Foto Gösta Fries

Långa vandringar och raska promena- evenemanget att leda till att skåning- sentera detta massiva evenemang. der stärker hälsan och ökar kaloriför- arna kommer få fler utmärkta leder Vandring är ofta förknippat med bränningen. När du går långt i snabb som de kommer att ha stor nytta av fjällen, nu kan vi visa hela Europa att takt så stimuleras cirkulationssyste- långt in i framtiden, säger Annika det finns fantastisk vandring även i met samt musklerna och detta gör Borgelin, projektledare för evene- södra Sverige, säger Sylvia Nylin, vice att kolesterolvärdet och blodtrycket manget. generalsekreterare STF. sjunker vilket i sin tur minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Längden på vandringarna kommer att Anmälan till Eurorando är nu öppen Men även hjärnan stimuleras på variera från cirka tre kilometer upp för allmänheten och nu uppmanar ett positivt sätt. När man promenerar till 25 kilometer. STF alla vandrare att delta. 1 000 per- regelbundet bildas nya hjärnceller och − Det är viktigt att det finns något soner från olika föreningar i Europa kommunikationen mellan hjärnans för alla. De korta sträckorna klarar har redan anmält sig. Utöver vand- olika centrum förbättras. Du får helt man av oavsett fysisk form medan det ringar finns det möjlighet att delta enkelt lättare för att komma ihåg är en fördel om man är lite mer tränad i en mängd olika sociala aktiviteter, saker och blir mer skärpt. om man vill bege sig ut på de riktigt utflykter och turer över Öresund till För att främja hälsa, minska risk långa sträckorna, säger hon. Köpenhamn och Helsingör. För den för kroniska sjukdomar, förebygga för som vill ge sig ut längs vandringsle- tidig död samt bevara eller förbättra Mellan den 10 och 17 september derna redan nu anordnar Eurorando fysisk kapacitet rekommenderar Folk- kommer det att bli drygt dagsturer, över så kallade Energy Walks i Skåne hälsomyndigheten 30 minuters rask bland annat pilgrimsvandringar och och övriga Sverige. promenad fem dagar per vecka. stadsvandringar och vandringsfesten Invigningsceremonin kommer att förväntas locka upp emot 7 000 vand- hållas i Helsingborg där även evene- Evenemanget Eurorando som ar- rare från hela Europa. mangets basecamp kommer att finnas. rangeras för femte år har tidigare Inte mindre än 26 skånska kom- − Detta är ett underbart sätt att anordnats i Strasbourg, Tjeckien och muner samarbetar med Region Skåne förena nytta med nöje, samtidigt som Andalusien och i september är det och det kommer förutom dagsturerna man också blir en del av en stor ge- alltså Skånes tur. att erbjudas cirka 40 kvällsaktiviteter menskap, säger Annika Borgelin. −Detta är en fantastisk möjlighet och tio heldagsutflykter. att sätta Skåne på kartan som vand- – Vi är otroligt stolta över att STF Läs mer om Eurorando och boka på ringsdestination. Dessutom kommer tillsammans med Skåne får repre- www.eurorando2016.com/

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN Inflytande. Valfrihet. Livskvalitet. Foto: Alicia Swedenborg/Johnér herlinwiderberg.com Foto:

EltIdsarbEtE, PENsIoN är Ett h garE. bara lItE rolI Resor, yoga, boule, vinprovning, bokcirklar och mästerskap i allt från skidor till schack. Det är inte så konstigt att seniorer säger att tiden inte räcker till. Berika livet tillsammans med 270 000 nya medlemsvänner. Roligare pension – det är vårt mål!

spfseniorerna.se 10 SEXTIOFEM | PRO PRO SAMORGANISATION HELSINGBORG Samorganisationen är en paraplyorganisation för 13 PRO föreningar i Helsingborg med uppgift att: • samordna och tillvarata de anslutna föreningarnas intressen • inom kommunen driva frågor i syfte att öka de äldres inflytande i samhället och förbättra deras livsvillkor • fungera som remissinstans och arbeta för goda kommunala anslag • utveckla gemenskap, hälsofrämjande fritidsaktiviteter samt utbildningar tillsammans med föreningarna Kontaktperson Bo Pettersson Tel. 0707 297448

FÖRENINGARNA ÄR PRO Eskilsminne-Elineberg Kontaktperson Kjell Johansson Tel. 042-134939 Aktiviteter: Körsång, Canasta, Qigong, Sömnad/broderi, Boule, Stavgång PRO Helsingborg Kontaktperson Ingemar Assarsson Tel. 0768 457377 Aktiviteter: Canasta, Line Dance, Läsecirkel, Matlagning, Ölkunskap, Vinkunskap, Promenader, Boule, Qigong PRO Husensjö Kontaktperson Bengt Johansson Tel. 042-187636 Aktiviteter: Bingo, Canasta PRO Kattarp Kontaktperson Bo Jakobsson Tel. 042-204705 Aktiviteter: Qigong, Stavgång, Bingo PRO Miatorp Kontaktperson Ann-Mari Lindell Tel. 042-153688 Aktiviteter: Canasta, Pärlbroderi, Torsdagsträff PRO Mörarp-Påarp Kontaktperson Rune Svensson Tel. 042-227597 Aktiviteter: Gymnastik, Studiecirkel gamla HBG, Litteraturcirkel, Konstsömnad, Biljard, Canasta, Sångkör, Matlagning, Boule PRO Nordöster Kontaktperson Olle Johansson Tel. 042-150430 Aktiviteter: Dans PRO Pålsjö-Landborgen Kontaktperson Marianne Klittvall Tel. 042-136633 Aktiviteter: Litteraturcirkel PRO Ramlösa Kontaktperson Kjell Håkansson Tel. 042-297290 Aktiviteter: Måndagsträff, Stick-kafé, Stavgång, Seniorgympa, Line-Dance, Gladsång, Dart, Canasta, Bridge, Boule, Bokcirkel PRO Ringstorp-V Berga Kontaktperson Inga-Lill Nilsson Tel. 042-181638 Aktiviteter: Canasta, Läsecirkel, Line-Dance, Qigong, Körsong, Dans, Boule PRO Råå Kontaktperson Per-Åke Clevestad Tel. 042-260903 Aktiviteter: Bingo, Seniordans, Körsång, Studiecirkel, Canasta, Qigong, Boule, Stavgång, Stick-kafé PRO Vallåkra Kontaktperson Birgit Holmberg Tel. 042-99235 Aktiviteter: Qigong, Canasta, Boccia PRO Ättekulla Kontaktperson Bengt-Åke Andersson Tel. 042-127213 Aktiviteter: Promenader, Läsecirkel, Qigong, Canasta, Stick-kafé, Boule, Musiklyssning

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN Läs mer på Från 9900 www.resdig.nu

Modell 9950 – instegsmodell Inbyggd uppresningshjälp. Nätt och enkel att styra. Elektriskt justerbart rygg- och fotstöd. Välj mellan tyg, Bodyflux och skinn. Himmelsk att sitta i.

Unna dig en stund i himlen varje dag. Fällbart ryggstöd och fotpall med eller utan motorer. Uppresningshjälp, olika färger, storlekar och material. Bestäm själv hur din bit av himlen ska vara.

Tack vare vår stora och mångåriga erfarenhet kan vi på Axelssons Begravningsbyrå ge dig den bästa möjliga hjälp för att forma ett avskedstagande utifrån dina önskemål.

Hos oss får du hjälp kontakta begravningsbyrån Hur gör jag nu, är en hela vägen med hur och få information om hur skrift särskilt framtagen för Äntligen kan du använda din mobiltelefon du vill utforma ditt du kan beställa blommor anhöriga som precis mist för att styra dina – och streama avskedstagande. och anmäla dig till min- någon. Du får skriften av oss hörapparater nesstund. på begravningsbyrån och samtal och musik direkt till dina öron. I takt med den digitala den delas även ut på många utvecklingen så har en rad Minnesrummet.se. För vårdboenden och avdelningar nya tjänster utvecklats. att kunna hålla minnet på sjukhus. Du kan även Vid behov så hjälper vi levande upprättar många ladda hem skriften via vår dig att navigera på nätet. idag en minnessida på hemsida. På vår hemsida länkar Internet. Det finns flera vi till olika nya sajter som tjänster för detta. En av till exempel: dessa är Minnesrummet. Begravningsbyrån öppnar Familjesidan.se en minnessida på sajten. WIDEX COM-DEX & TRÅDLÖSA STREAMA ENKEL Här hit- UNIQUETM SAMTAL MUSIK STYRNING tar du dödsannonser för Sidan är oftast öppen för nyligen avlidna personer, alla anhöriga och vänner men även för dödsfall som vill tända ett ljus tillbaka i tiden. Inför en eller skriva ett minnesord, - begravning kan du se var var i världen man än begravningen äger rum, befinner sig. GRATIS COM-DEX VID KÖP AV ™ LUND COM-DEX WIDEX UNIQUE™ UNIQUE 440/330 - Huvudkontor och Juridisk avdelning LOMMA WIDEX COM-DEX är vår nya trådlösa streaminglösning - - som tillsammans med UNIQUE™ tar din situation till en Getingevägen 1, Lund Strandvägen 98, Lomma ny och friare nivå. Bra hörsel har aldrig varit så enkelt och Vxl 046 211 20 50 Tel: 040 41 40 80 diskret. Självklart utan att göra avkall på det viktigaste – Mail: [email protected], Mail: [email protected] Mail: [email protected] det breda spektrumet av behagligt, hörbart ljud. Axelssons Begravningsbyrå är auktoriserad av Sveriges Begravningsbyråers Förbund (SBF). Stadiongatan 65 I 217 62 Malmö I 010-195 94 00 I bloomhearing.se www.axelssons.se 12 SEXTIOFEM | SPF SENIORERNA EN AKTIV LIVSSTIL BIDRAR TILL LIVSKVALITET OCH HÄLSA

För vår hälsa och livskvalitet är det på landet, kombinerat med ett och till glädje, njutning och gemenskap. viktigt att kunna vara fysiskt, mentalt annat möte inom SPF Seniorerna. Det En av SPF Seniorernas viktigaste och socialt aktiv. Hur vi väljer att vara är mycket positivt att få vara med och uppgifter är att stödja landets seniorer aktiva är upp till var och en – vi är alla försöka skapa en bättre framtid för till ett friskare åldrande med livskva- olika med skilda intressen, behov och Sveriges pensionärer. litet i fokus, främst genom aktiviteter möjligheter. Möjligheten till fortsatt delaktighet som är sociala, roliga, meningsfulla och inflytande i samhället tror jag är och främjar hälsan. Människokroppen är gjord för rörelse. viktiga för fler än mig. Att engagera För att den ska behålla en god funktion sig i lokal politik, kultur eller fören- Varmt välkommen att engagera dig i och för att motverka sjukdomar och ingsliv är exempel på det. Vi seniorer en av våra föreningar! skador är fysisk aktivitet viktigt. Att har en kompetens och erfarenhet som hålla igång kroppen bidrar till att man behövs i olika sammanhang. Christina Rogestam kan klara sig själv och göra det man vill Det är också viktigt att kunna ha förbundsordförande SPF Seniorerna utan att vara beroende av en hjälpande inflytande över sin egen livssituation. hand. Bli inte sittande för länge! Ut och I SPF Seniorernas föreningar runt om rör Dig i Din egen takt. Det kan handla i landet arbetar vi för bättre tillgäng- om allt från promenader och simning lighet, valfrihet inom vård och omsorg till boulematcher och bowling. samt fler bostäder som passar oss se- Foto: Tomas Södergren niorer. På central nivå arbetar SPF Se- Mental aktivitet är också den viktig. niorerna för att pensionssystemet ska Att känna sig behövd och att ha en ge trygga och rimliga pensioner som meningsfull sysselsättning är särskilt hänger med i inkomstutvecklingen. angeläget när vi blir äldre. Att hålla hjärnan i trim genom att skriva, läsa Även gemenskap och sociala relationer och diskutera hör också hemma här. med andra är betydelsefullt. Som seni- En del sysslar med sin hobby eller ororganisation spelar vi en viktig roll passar barnbarnen, några reser eller genom att erbjuda gemenskap men studerar, andra jobbar vidare eller också varierande aktiviteter som fråge- startar eget. Själv har jag svårt att sporter, matlagningskvällar, kurser tänka mig livet utan vävstolen och och utflykter. Vi arbetar också för att promenaderna med hunden Romeo öka måltidens betydelse – som källa

VALFRIHET INOM VÅRD OCH OMSORG

Valfrihet inom vård och omsorg är en prioriterad fråga för SPF individen. Vi har även stoppat en lagstiftning som innebar en möj- Seniorerna. Även som seniorer ska vi ha möjlighet att påverka lighet att ta till tvångsåtgärder gentemot demenssjuka personer, exempelvis var och hur vi bor, vem som utför hemtjänsten och som att låsa in, hålla fast, tvångsmedicinera eller låsa fast i stol varifrån maten levereras. bakom brickbord. Gösta Bucht är SPF Seniorernas sakkunnige inom vård- och om- Hur ser arbetet ut ute i kommuner och landsting? sorgsfrågor och har lång erfarenhet inom området. – Våra medlemmar är otroligt engagerade i att förändra och för- bättra villkoren för äldres vård och omsorg. Vi arbetar aktivt med Vilka förändringar har SPF Seniorerna frågebatterier, studiecirkelmaterial, föreläsningar och seminarier medverkat till de senaste åren? för att öka möjligheterna för medlemmarna att påverka på hem- – SPF Seniorerna har engagerat sig i en maplan. Ett exempel på det är det idoga arbetet med att pressa hel rad utredningar och har de senaste kommunen på hur de tänker klara personal- och kompetensförsörj- åren både fått igenom positiva föränd- ningen. ringar inom vård och omsorg såväl som stoppat förslag som skulle försämrat för Vilka ser du som de största utmaningarna framöver? äldre. Till exempel har vårt arbete lett till – En förbättring av statusen för äldrevård och äldreomsorg med bättre läkemedelsbehandling, införande av högre kompetens hos personalen och en bättre grogrund för rekry- ett flertal kvalitetsskalor i vården och satt tering av ny personal, samt att individuell vård och den lagstadgade fokus på vård som utgår från den enskilda värdegrunden faktiskt blir ledstjärnor i all vård och omsorg av äldre.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN SPF SENIORERNA SKÅNE | SEXTIOFEM 13

SPF SENIORERNA SKÅNE – 132 FÖRENINGAR MED TRIVSEL OCH AKTIVITET I Skåne har organisationen 132 Föreningarnas medlemsantal va- Det är ett, från organisationen, delvis lokalföreningar med totalt över rierar stort, allt från små till de stora fristående magasin av hög kvalitet. 38 000 medlemmar. Det innebär ett med över 1 000 medlemmar. Fören- Information och idéer fångas upp stort utbud av underhållning och ak- ingsvalet är många gånger kopplat på olika nivåer och sprids inom orga- tiviteter, som bådar gott för möjlighe- till var man bor, men med den stora nisationen. SPF Seniorerna har bland ten till gemenskap och nya vänskaper. skillnaden så kan det vara bra att annat därför blivit allt mer synlig och Nästan alla föreningar har ett varierat tänka på vad man som individ önskar framgångsrik genom att påverka flera utbud i sina programblad att få ut av sin förening. Huvudmed- nivåer i samhället. Lokalföreningarna och de enskilda lem är man i en förening, men många Samarbeten mellan föreningarna medlemmarna är navet i ideell verk- tillhör fler föreningar genom vänme- garanterar en opinionsbildning kom- samhet. Det är de lokala aktiviteterna dlemskap. munalt gällande vård, omsorg, boen- som syns för individen och gör att de, tillgänglighet etc. På liknande sätt personer vill bli medlemmar och kan- SPF Seniorerna är organiserat i för- bedriver distrikt och förbund opinion ske engagerar sig i egna intresseområ- bund, distrikt och lokalföreningar. Di- regionalt och på riksplanet. den. Det innebär också att nya idéer strikt och förbund är till för medlem- skapas och verksamheten utvecklas. marna och fungerar främst som stöd För de flesta ligger SPF Seniorernas Aktiviteter arrangeras normalt i och en sammanhållande länk mellan attraktionskraft i de aktiviteter som den egna förenings regi, men även i föreningar och medlemmar. En del bedrivs i lokalföreningarna. Den samarbete med andra föreningar och utbildningar, föreningskunskap, infor- sociala gemenskapen är den enskilt ibland med stort stöd från Studieför- mationsspridning, opinionsbildning viktigaste anledningen till att vara bundet Vuxenskolan. och administration bedrivs effektivast medlem. Gemenskapen finns och Reseverksamhet är viktigt för i förbund och distrikt. Funktioner skapas till stor del lokalt. Medlems- många föreningar inom SPF Seniorer- som blir allt viktigare är att motivera, förmåner, lokalt och hos rikstäckande na. Det finns många exempel på långa inspirera och att synas. Ett av redska- företag, är att se som en bonus men exotiska resor, även om kortare resor pen är organisationens medlemstid- för några den främsta anledningen att och dagsutflykter är de vanligaste. ning, Senioren (tidigare Veteranen). bli medlem i SPF Seniorerna.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN 14 SEXTIOFEM | SPF SENIORERNA I STÅNGBY & LUND

SPF SENIORERNA I STÅNGBY SPF SENIORERNA I LUND ÄR OFTA UTE OCH RESER I Lunds kommun finns sju SPF-föreningar. SPF seniorerna i Stångby är ingen stor förening, har knappt 200 medlemmar, Tre stycken hör hemma i staden, de fyra övriga finns i byarna runt Lund: i Stångby, men är trots detta en mycket aktiv förening – inte minst gäller detta inom Södra Sandby, Dalby och Genarp/Veberöd. studie- och reseverksamheten. Tillsammans har föreningarna nära 3 000 2013 anordnade föreningen en bussresa, svårighetsgrader. Vid de övre liftstatio- medlemmar. med Kristianstadbuss som reseansvarig, nerna och utmed många vandringsleder Föreningarna har bildat en samarbetsgrupp till Österrike, närmare bestämt till Saal- finns ett trettiotal alpstugor (almer och som kallas SPF Lundakretsen. En viktig bach-Hinterglemm – denna underbara hütter) med servering av både mat och uppgift för gruppen är att ta tillvara pensi- ort i dalgången Glemmtal, någon mil dryck. Vissa av dessa alpstugor har onärernas intressen gentemot kommunen. Därför har SPF Seniorerna representan- väster om mera kända Zell am See. stängt en dag per vecka. ter i Kommunala Pensionärsrådet, KPR. Väl på plats på vårt mycket omtyckta Här bevakas och granskas kommunens Hotell Gungau ordnade föreningen ett Det nya Joker Card från Saalbach-Hin- insatser när det gäller äldreomsorgen, t ex informationsmöte. Vi gästades då av en terglemm ger möjligheter att utan extra hemtjänst, korttidsboende, äldreboende/ tidigare pensionatsägare och resele- kostnad utnyttja de nämnda kabinba- särskilt boende, demensboende, osv. dare, med rötter i Dalarna, Tommy neanläggningarna, vandringsbussar i SPF Lundakretsen granskar även färdtjäns- Orrgårde. Han berättade om området Saalbach-Hinterglemm, daltåget, fri- ten. Lunds kommun har valt att själv handla vi besökte bland annat att det här finns luftsbadet i Saalbach, guidade vandring- upp och ansvara för färdtjänsten. Andra 40 mils markerade vandringsleder och ar, tennisbanor m.m. Åker man med uppgifter för SPF är att ge synpunkter på ett mycket vackert alpmassiv med fyra bussbolagens helt egna resor ingår inte kommunens förslag till bostadsbyggande. Vi bevakar även åtgärder för att öka sä- liftar igång på sommarhalvåret. Joker Card. kerheten för gående på gator och torg, och vi föreslår insatser för ökad trivsel såväl Även om många i Sverige inte känner I resan ingick halvpension men också utomhus som inne i offentliga lokaler. närmare till denna ort är den mycket tre dagsutflykter med vår buss. En av En mycket viktig roll har SPF Seniorerna betydande ur turistsynpunkt. Den är dagarna på resan, den vackraste av alla, när det gäller friskvård i alla varianter. näst Wien den plats i Österrike som har gick färden till Grossglockner, det allra Många av våra sju föreningar har omfattan- flest övernattande turister. Här finns cir- högsta berget i Österrike, 3 798 meter. de verksamhet med fysiska aktiviteter, som ka 3 000 fast bosatta invånare. Men det En annan av dagsutfärderna gick till gympa, golf, boule, bowling, cykling, pro- som överraskade var att här finns inte Berchtesgaden och Kehl-steinhaus, menader osv. Man har även träffar där man mindre än 800 hotell och pensionat, Hitlers Örnnäste. En av dagarna besökte spelar bridge, priffe, canasta, biljard, eller som tillsammans erbjuder 18 000 bäd- vi Zell am See. har cirklar där man ägnar sig åt frågesport, litteratur, musik, språk, historia, hälsa, eller dar för turister. Många av boendena är lär sig utnyttja datorns alla möjligheter. dock endast öppna under vintersäsong- Den helgen vi var i Saalbach-Hinter- en. Cirka två tredjedelar av turisterna glemm anordnades Bondens Marknad Varje månad ordnar våra föreningar en besöker området på vintern. Andelen – årets stora evenemang. Det var stora träff, där någon känd, eller mindre känd, gäst berättar om ett intressant ämne. Det sommarturister ökar dock stadigt. festligheter i byn med bland annat ett kan handla om reseupplevelser, musik för vackert ”marknadståg”. Många var de unga seniorer, kända skånska profiler, Längs hela dalen i Saalbach-Hinter- bönder som kom ner från sina gårdar hälsa, forskningsnyheter, Skånes histo- glemmområdet flyter floden Saalach på alpsluttningarna och visade upp sina ria osv. I Lund har vi tillgång till många och en mycket trevlig promenadstig produkter. kunniga experter och vana föreläsare, och följer floden. Bilvägen Glemmerstras- det är mycket glädjande att de ofta blir se och nämnda stig binder samman De 50 deltagarna var mycket nöjda med medlemmar i någon av våra föreningar när de själva blir seniorer. de båda kommundelarna Saalbach resan och föreningens resa 2016 går och Hinterglemm. Det har skett stora ånyo till denna ort, nu med Hagestad En uppskattad verksamhet är resor, såväl satsningar på vandrings-leder med olika Touring som reseansvarig. inom Sverige som utomlands. Flera av våra föreningar genomför i samarbete med etablerade reseföretag både lite kortare resor och ibland långa utlandsresor. Vi har de senaste åren haft resor till Island, Tysk- land, Frankrike, Italien, Österrike, Polen och Thailand. Det har varit mycket uppskattade och prisvärda arrangemang.

Stig Brozén Ordförande i SPF Seniorerna Dalbybygden

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN SPF SENIORERNA KRISTIANSTAD | SEXTIOFEM 15

ningar att driva sin verksamhet eftersom medlemsantalet varierar, därför är samarbetet viktigt. Kretsens styrelse består av ordfö- rande i de lokala föreningarna SPF Seniorerna i kommunen. Kretsen har också ett arbetsutskott, AU, som planerar bland annat årsmö- te, kretsmöte samt informations- och utbildningsdagar varje år.

Alla våra föreningar är partipolitiskt och religiöst obundna och vi prio- riterar social gemenskap, hälsa och MYCKET FÖR MÅNGA omsorg, äldres ekonomi, boende samt Lyssnar på Phil Collins på Youtube alla. Inget är så bra att det inte kan bli inflytande i till exempel kommunen. och funderar på alla insändare i Kris- bättre så vi ”yngre” har chansen att Just nu pågår ett samarbete med tianstadsbladet om pensionärsfören- komma med idéer och hjälpa till. Bli Kristianstads kommun, SPF Seniorer- ingarna där ”yngre” pensionärer tyck- medlem, framför åsikterna och försök na och övriga pensionärsorganisatio- er kaffe/ kakor/dragspel med mera är förverkliga dem tillsammans med alla ner i ett projekt ”Äldre lär Äldre” att tråkigt. Man vill ha vin eller öl med andra. Vi kan inte enbart säga ”Jag vill använda surfplatta. Allt för att minska tilltugg och mer ös! Jag är 65+ och ha…” och sedan ”Jag har inte tid…” klyftorna mellan yngre och äldre tillhör väl den generationen. Tycker för att jag vill resa, passa barnbarn pensionärer. också om vin men det ena utesluter och så vidare. Vi har också en arbetsgrupp som väl inte det andra, eller? tillsammans med kommunen och stu- Trivs på månadsmötena, som är Många lägger ner mycket tid och dieförbunden arbetar för att utveckla en gammal tradition där man träffar frivilligt, obetalt arbete för att så mötesplatserna i kommunen. gamla och nya vänner, ”unga” som många som möjligt ska kunna ta del SPF-föreningarna erbjuder ”gamla”, dricker litet kaffe med dopp, av gemenskapen efter ork och förmå- månadsmöten med föredrag/under- får information om vad som är på ga. I den egna föreningen sitter man i hållning, men också vårfest, höstfest, gång. Vad händer till exempel i kom- styrelse, festkommitté, resekommitté, vinprovning och julfest. För att främja munen, kretsen, distriktet, i andra fikagrupper, är cirkelledare och så en god hälsa och social gemenskap föreningar med mera. Underhållning vidare. Dessutom kan man också erbjuds på de flesta platser boule, som föredrag om Peru, Nordkorea el- representera sin förening i olika sam- bowling, bridge, studiecirklar, gym- ler Fader Gunnar och/eller musik som manhang, ett exempel är Kretsen. nastik, cykling, studiebesök, stavgång, storband, gladjazz, folkmusik, musik Kretsen, vad är det för något? Jo, körsång, dans med mera. Varje år från 50-, 60- och 70-tal. något som är ganska ovanligt i övriga arrangeras resor, både dagsresor och Alla föreningarna strävar att erbju- landet. SPF Seniorerna Kristianstad längre resor. Dagsresorna kan vara till da så varierande underhållning som Kretsen bildades i november 1990 och Ven, Nässelbygden, Samsö med flera möjligt. Förutsättningar är väldigt hade 25-års jubileum förra året. platser. Längre resor kan vara med olika eftersom medlemsantalet varie- Samarbetskretsen består av de buss eller flyg och ha som mål Norges rar mellan 900 till under 100 medlem- tio SPF-föreningarna i Kristianstads fjordar, Island, Prag, Kroatien. mar. De stora föreningarna har oftast kommun: Araslöv (Färlöv, Norra Som medlem i en förening kan råd att betala högre arvode och kan Strö, Önnestad), Degeberga (kommu- man besöka de andra föreningarnas därför engagera mer publikdragande nens södra del), Havsvinden (Åhus), månadsmöten och även aktivite- underhållning, men har kanske dyrare Kristianstad, Linderöd-Äsphult, ter som inte den ”egna” föreningen lokalhyror. Norra Villands (kommunens norra erbjudet. Man kan då välja matvara Föreningarna har oftast medlem- del), Tollarpsorten, Träne-Djur- ”vänmedlem” för en ringa summa. mar som är mellan 60+ till 100- (98- röd, Willbattingen (Fjälkinge) samt Allt kan så klart inte passa alla men 99 år). Det gäller därför att ha fantasi/ Wä-Skepparslöv. förhoppningsvis finns det något och vara lyhörd så att det finns något för Föreningarna har olika förutsätt- kanske mycket som faller i smaken.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN w

seniormässa med Välkommen till 5-6 april Lund AF Borgen intressanta 11-12 april Helsingborg Helsingborg Arena föreläsningar! Skånes Seniorevent! 14 april Kristianstad Yllan Fri Kostnadsfria Föreläsningar Entré! Med start 11.30 varje dag! Föreläsningarna under senioreventen startar strax efter öppnandet varje dag och sträcker sig till stängning. Här kan du höra på föreläsningar från våra samarbetspartner. Håll utkik efter uppdateringar angående dessa ju närmare vi kommer eventet antingen i lokalpressen eller på Seniorevents hemsida: www.seniorevent.se

Utställare Lund Seniorevent 5-6 april

Agaten Omsorg Fonus / Familjens jurist PRO Skåne Attendo FOREX Bank Region Skåne E tjänst Begränsat Audionomerna & Hörsam AB Friskis o Svettis Riksbyggen Axelssons Begravningsbyrå Hjälpmedelsteknik Sanofi Pasteur MSD antal Bjurfors Öresundsregionen Hörseltjänst / Audium Scandorama Brandskyddsföreningen / Iventus Travel AB Smarteyes Räddningstjänst Kristianstad Buss Solresor platser Bulow o Lind Kronans Apotek SPF Seniorerna Fastighetsförmedling Lund Vård o Stiftelsen Utbildningsforum Direkt Optik Omsorgsförvaltning Tagalong kom i tid! Barbro Fastighetsbyrån Lund Meda OTC - SP12 fluor Vardaga “Lill-Babs” Svensson FemtioFem Plus Minnesspecialisten i Lund Helsingborg 11 april 13.00 Utställare Helsingborg Seniorevent 11-12 april Seniorevent kan i år presentera Barbro “ Lill Babs” Aktsam Vård och Omsorg Herlsingborg Stad Scandorama Svensson som kommer att vara med under den första Lennie Norman Apoteket AB Hjälpmedelsteknik Singelsemester dagen av Helsingborg seniorevent. Attendo Äldreomsorg Husman Hagberg Smarteyes En av Sveriges populäraste artister Missa inte detta i Lund 5 april 14.00 Audionomcentrum Iventus Travel Solresor SKÅNE Helsingborg Arenaden 11 mars! Audionomerna & Hörsam Kiropraktorkliniken SPF Seniorerna Audiovox Kosmo Seniorboende Svea Exchange Kristianstad 14 april 14.00 Brijon Kristianstad Buss Tagalong Din Hörsel Machete Tours Tornet Bostad Rydebäck AB Lennie Norman, nybliven pensionär,underhåller om Era Löwander och Partners PRO Skåne Vardaga åldrandets komiska vinklar med utgångspunkt från sina två FemtioFem Plus Region Skåne E tjänst Våningen och Villan böcker, ”Gubbvarning”och ”Mera Gubbvarning”. Helt enkelt, Fonus/Familjens Jurist Räddningstjänsten Vård och Omsorgsförvaltningen FOREX Bank Sableline Sweden det är riktigt kul att bli gammal om man bara har viljan. Helsingborgshem Scandlines

Bodil Jönsson Utställare Kristianstad Seniorevent 14 april Apoteket AB Kostenheten, Resia AB /Solresor Attendo Omsorgsförvaltningen Räddningstjänsten Lund 6 april 13.00 Audionomerna & Hörsam AB Kristianstad Buss AB Scandlines/Profil Hotels Carlsson Trafik Kristianstads kommun Smarteyes Helsingborg 12 april 13.00 FemtioFem Plus Kristianstads Österlen Airport Sparbanken/Fastighetsbyrån Fonus Länsförsäkringar Specsaver Bodil Jönsson, känd från ”Fråga Lund” och ”Tio FOREX Bank Fastighetsförmedling SPF Seniorerna Hjälpmedelsteknik Machete Tours Tagalong tankar om tid”, ger här en personlig bild av dagens Hjärsås Buss & Taxi Nordic Sea Winery AB äldreforskningsresultat. Vad är det för skillnad mellan Hörseltjänst PRO Skåne att bli årsrik nu och för en generation sedan? Vilka är Juristbyrån Region Skåne E tjänst framtidsutsikterna? Läs mer på www.seniorevent.se w seniormässa med Välkommen till 5-6 april Lund AF Borgen intressanta 11-12 april Helsingborg Helsingborg Arena föreläsningar! Skånes Seniorevent! 14 april Kristianstad Yllan Fri Kostnadsfria Föreläsningar Entré! Med start 11.30 varje dag! Föreläsningarna under senioreventen startar strax efter öppnandet varje dag och sträcker sig till stängning. Här kan du höra på föreläsningar från våra samarbetspartner. Håll utkik efter uppdateringar angående dessa ju närmare vi kommer eventet antingen i lokalpressen eller på Seniorevents hemsida: www.seniorevent.se

Utställare Lund Seniorevent 5-6 april

Enastående nytändning för rutinerad spelman Makalöst. Otroligt. Fantastiskt. Det är orden Hasse Andersson använder när man ber honom att summera året sedan Melodifestivalen 2015. Och det är inte konstigt. Hans låt ”Guld och gröna skogar” må ha slutat på en fjärdeplats men sett till antal sålda skivor, streams på Spotify och Grammisvinsten är han tveklöst Mellons stora vinnare. Inte minst hos alla barn. Text Johan Müller-Hansen Foto Bertil Hagberg, Sesamphoto AB, Anna-Lena Ahlström

närmare 40 år har Hasse ”Kvinnaböske” Andersson blivit utsedd till Årets Bästa Skåning, blivit hedersmed- spelat, sjungit, showat och spelat in skivor. Under den borgare i Sjöbo och Årets Personlighet i Helsingborg och Ilånga resan har han gett upphov till en rad folkkära låtar, andra utmärkelser. Det känns så klart jättekul, säger Hasse kanske är det superhiten Änglahund som man förknippar Andersson. honom med mest. Att han skulle göra en ny dundersuccé så här långt in i karriären var således ganska oväntat, även Att vinna Grammisen, som är det största musikpriset vi för honom själv. har i Sverige, är samtidigt något som han tar med ro. – Jag var inte alls beredd på det. Jag har hållit på så – Priser är inte det viktigaste men visst känns det som länge och spelat in 24 album men jag har aldrig blivit ett erkännande. Framförallt är det kul att vara med och nominerad till en Grammis tidigare. Nu har jag dessutom hålla igång skivbranschen. Genom att spela in skivor och

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN PROFIL | SEXTIOFEM 19

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN 20 SEXTIOFEM | PROFIL

Jag kommer självklart spela så länge som jag bara orkar. Det är det absolut roligaste jag vet. Den där stunden som man står på scen är fortfarande verkligen speciell.

göra musik så bidrar man ju till att samma takt hur länge som helst. Men talar med honom är han i full färd hålla hjulen rullande. jag kommer självklart spela så länge med att repetera inför Svingelskogen, som jag bara orkar. Det är det absolut barnmusikalen som han sedan många Skivbranschen ser förstås annorlunda roligaste jag vet. Den där stunden år gör med hustrun Monika Fors- ut nu, jämfört med när Hasse körde som man står på scen är fortfarande berg. Dessutom håller han på med igång. Antalet människor som köper verkligen speciell. ny musik, bland annat duetten ”Allt fysiska CD-skivor är idag lätträkna- eller inget” som han gör tillsammans de. Därför är försäljningssiffrorna Hasse erkänner samtidigt att det se- med artistkollegan Lotta Engberg. I för ”Guld och gröna skogar” något naste årets minst sagt hektiska schema sommar ger de sig ut på gemensam av en bedrift. CD:n har passerat guld har varit en utmaning, även för en Sverigeturné. och börjar närma sig platina. Lägg rutinerad turnéräv. – Vi har känt varandra väldigt därtill nära 17 miljoner streams på – Visst kan det verka glamoröst länge. Första gången jag träffade Lot- Spotify, något som har placerat Hasse att vara ute på turné men det är ofta ta var när hon körade på en av mina på samma nivå som flera av nutidens arbetsamt. Det blev över hundra spel- plattor för många år sedan. Vi är amerikanska megastjärnor. ningar från maj fram till december, stöpta lite i samma musikaliska form när man räknar ihop sommar-, höst- och vi är båda spelemän i hjärta och Dessutom har han kommit att bli en och Julgalan-turnéerna. Och däre- själ. Jag har gjort så många turnéer tungviktare i sociala medier. 25 000 mellan var det andra jobb inbokade med manliga kollegor så det kändes gillar Hasse på Facebook och nära 19 också. Så i julas var jag ganska trött. som det var dags att göra något med 000 följer honom på Instagram. Samtidigt har jag ju alltid haft mycket en tjej. Det känns roligt att jobba med – Under min karriär så har jag ju jobb men jag har kanske inte spelat Lotta och att ha henne som bollplank. på många sätt redan upplevt det mes- i den där översta divisionen som jag Vi kompletterar varandra. ta. Jag minns att det var stor hysteri faktiskt gör nu. Jag har egentligen på Änglahund-tiden också. Skillna- heller aldrig haft någon större längtan När han inte jobbar trivs hans bäst den är att allt går så otroligt mycket att komma dit – det kan blåsa jäkligt hemma i Skåne. Under årens lopp fortare idag. Förr spreds sig saker mer snålt på toppen – men det är självklart har han kommit att bli något av en som ringar på vattnet, i dag är tar det klart kul att man nått en ny nivå. ambassadör för Bjärehalvön. Det är minuter och sekunder så är det ute Sveriges vackraste plats, menar Hasse, i hela landet. Folk som kommer på Så du funderar inte på att gå i pensi- som bor på Hallandsåsens västslutt- mina spelningar spelar in filmer som on? ning med fin utsikt över Skäldervi- kommer ut på Youtube direkt. Det är – Jo det har man ju ibland tänkt, ken. otroligt att göra en sådan resa i slutet men nu har jag skjutit på det igen, – Gud var på sitt bästa humör när av karriären. säger han med ett skratt. han skapade Bjäre. Här finns allt, från skog till hav och fantastiska stränder. Men känns det som slutet? Hasse har förvisso saktat ner en aning Samtidigt är människorna här så – Nej men jag är 68 år gammal på tempot i år men det är fortfarande vänliga och trevliga. Och så odlar vi och kan väl inte räkna med att hålla tydligt fokus på jobbet. När 60Fem de i särklass bästa grönsakerna.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN PROFIL | SEXTIOFEM 21

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN 22 SEXTIOFEM | AKTUELLT

HITTA RÄTT BOENDE Funderar du på att byta boende? Bostadsmarknaden erbjuder en rad bostäder som riktar sig just till seniorer. Här får du en guidning av utbudet. Text Seniorval.se

emensamt för bostäder för seniorer är att de ofta är bostadsförmedling de är kopplade till. Kösystemen kan funktionellt utformade och ligger nära kommunika- se olika ut. Vissa har en åldersgräns för när du tidigast får G tioner och service. Dessutom är de många gånger pla- registrera dig. Andra kan ha långa väntetider och kräver att nerade för att göra det lätt att ha socialt umgänge och kunna du ställer dig i kö långt innan du själv är senior. Hos vissa ordna aktiviteter där man bor. Tanken är att det ska vara ett värdar kan du ställa dig i kö till ett specifikt boende men enkelt och bekvämt boende att kunna bo kvar i länge. hos andra köar du till alla de seniorbostäder som värden har. Ytterligare en sak som skiljer sig är att ibland måste du Bostäder riktade mot seniorer omfattar såväl hyres- och själv bevaka när det kommer ut lediga lägenheter medan i bostadsrätter som radhus och villor. Du hyr eller köper andra fall blir du kontaktad när du är näst i tur. dem på eget initiativ och det behövs inga beslut från kommunen. När du letar seniorboende kan det vara bra att Rikshem Boviva är exempel på bostadsbolag som erjuder känna till marknadsutbudet och hur kösystem och försälj- hyresrätter i regionen, andra är Södertorpsgården och ning fungerar. Här får du tips som gör det enklare att hitta Bellevue Park. I Malmö är det kommunala bostadsbolaget ett boende som passar för just dig. MKB stor hyresvärd av bostäder siktade till seniorer. MKB erbjuder, förutom bostäderna, aktiviteter som föreläsning- HYRA ar, museiebesök och yoga. Dessa är tillgängliga för alla I Skåne finns flera olika aktörer som hyr ut seniorbostäder. seniora hyresgäster och inte bara de som bor i seniorhu- Det är kommuner, allmännyttiga bostadsbolag, privata sen. I övriga kommuner är Trelleborgshem, Laholmshem, fastighetsvärdar eller stiftelsedrivna verksamheter. För Burlövsbostäder, HSB och Simrishamnsbostäder andra att få en hyresrätt ställer du dig i kö hos värden eller den exepel på hyresvärdar.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN AKTUELLT | SEXTIOFEM 23

”För att ha möjligheten att byta boende när man vill är det en bra idé att vara förutseende och leta rätt på seniorboenden som intresserar dig och ställa dig i kö.”

Precis som för bostadsmarknaden i övrigt så varierar köti- derna men är generellt ganska långa. HÄR KAN DU SE UTBUDET: – För att ha möjligheten att byta boende när du vill är För den som vill få en överblick av alla de boenden som det en bra idé att vara förutseende och leta rätt på seni- erbjuds för seniorer i Skåne är ett tips att söka information på Seniorval.se. Där hittar du kontaktuppgifter orboenden som intresserar dig och ställa dig i kö. Du och i vissa fall fördjupad information om vad de olika behöver ju inte flytta bara för att du ställt dig i kö, säger alternativen erbjuder. Pernilla Kristoffersson, på Seniorval.se en sajt som samlar – För att hitta ett boende behöver man veta hur utbudet ser ut. På Seniorval.se hittar du vad som finns, information om boende för seniorer. sen kan du gå vidare och ställa dig i kö eller bevaka vad som kommer ut till försäljning, säger Pernilla I västra Skåne förmedlas många hyresbostäder av Boplats Kristoffersson. Syd, både kommunala från MKB och från privata aktörer som Rikshem Boviva. För den som är intresserad av seniorboende i hyresform kan det vara en god idé att registrera sig där.

En mindre känd hyresform är kooperativa hyresrätter. Här hyr du din bostad av en kooperativ hyresförening och du ställer dig i kö direkt till den föreningen. Utöver hyran betalar du medlemsavgift och en upplåtelseinsats. Om man lämnar föreningen får man tillbaka upplåtelseinsatsen.

KÖPA Det finns också seniorbostäder som du köper. Bostadsrät- ter är vanligast men det går även att hitta fristående radhus och villor. Seniorgården är exempel på bostadsföretag som har seniorbostäder i regionen och som lanerar för nybygge i bland annat Limhamn. Bonum och Bovieran är andra som planerar för bostäder på flera orter.

Är du intresserad av nyproduktion så vänder du dig till bostadsentreprenören eller den fastighetsmäklare som har hand om försäljningen. Du erbjuds då möjlighet att köpa utifrån köplacering. I många fall kan du anmäla intresse flera år innan bostaden är färdigbyggd.

Seniorbostäder som redan finns på marknaden och säljs av den som bor där säljs ofta av en lokal fastighetsmäklare precis som vilken bostad som helst. Så då gäller det att bevaka vad som kommer ut till försäljning. – Ett tips för den som är intresserad av en bostad i BRA ATT VETA! en befintlig seniorbostadsrättförening är att på förhand Det finns en rad olika benämningar på bostäder för seniorer. Några är seniorboende, trygghetsboende, plus- kontakta föreningen och säga att man är intresserad. När boende, 55, 60 eller 65+-boende, tillgängliga bostäder, någon ska flytta så kan de informera dig om att en försälj- trivselhus, livsstilsboende och bogemenskaper. ning är på gång, säger Pernilla Kristoffersson.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN 24 SEXTIOFEM | HÄLSA

KALMAR IRONMANS EGNA JÄRNLADY Karin Willebrand vann sin åldersklass i Kalmar Ironman. Vi pratade med en glad 57-åring som menar att det aldrig är för sent att börja träna, men att man ska sätta upp realistiska mål. Annars blir man en så kallad ”januaritränare”. Text Daniel Atterbom Foto Getty Images/Ironman och Privat

u vann din åldersklass i Ironman Kalmar, grattis! jag skulle lyckas ta mig igenom, men det gjorde jag. Det – Tack så mycket. Jag hade som mål, eftersom det är en fantastiskt rolig upplevelse och ett kul mål att ha. D inte är så många kvinnor, att jag skulle komma bland Jag är 57 år nu. Den första Ironman som jag gjorde var de tio bästa herrarna. Jag kom sjua bland herrarna, så på så vid 56 års ålder. Det är aldrig för sent att börja träna. sätt nådde jag mitt mål. Det var andra gången jag gjorde en Ironman i Kalmar. Det är roligt och fantastiskt bra att tävla Åldern spelar ingen roll för att sätta mer vågade, eller små, där, alla är med och hejar. mål. Både 2014 och 2015 kvalade Karin till in till Ironman Hawaii. Väl där träffade hon på Liz, en dam från Florida. Hur kom du på idén att börja tävla i Ironman? Det visade sig att hon var 76 år och den äldsta kvinnan – Jag höll på med att tävla för tolv år sedan, men då var under tävlingen. Hon började träna när hon var 60 år och det kortare tävlingar. Jag tycker om att röra på mig och genast satte Karin upp ett nytt mål. sätta upp mål. Sedan blev jag inspirerad att göra en hel – Jag har fått en ny dröm, att tävla i Ironman när jag Ironman. Jag visste inte när jag startade första gången om är 76 år.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN HÄLSA | SEXTIOFEM 25

Har du en idrottsbakgrund? – Nja, jag har seglat. Jag höll på med brädsegling i ”Jag har fått en ny dröm, början av 80-talet. Då var jag med på EM och VM. Men jag har alltid hållit i igång. att tävla i Ironman när

Hur mycket tränar du? jag är 76 år.” – Under vintern är det lågsäsong, nu tränar jag mindre, åtta till tio timmar i veckan. Under högsäsong dubb- lar jag träningskvoten. Säsongen är från mars till september, oktober om du kommer med på Ironman Hawaii.

Hur tränar du? – Det måste vara varierat, det är det som är roligt med triathlon. Det är tre discipliner. Man måste även träna på övergången mellan disciplinerna. Att först ha cyklat 18 mil och sedan springa kan kännas konstigt om man inte har tränat på det. Jag har speciella inlägg i skorna, och för- sta gången jag var med på en triathlontävling trodde jag att de hade bytt plats med varandra (skratt), för det känns stelt och ovant om man inte har tränat på den typen av övergång. Sedan måste träna simning. Jag var inte sim- mare som ung, utan har fått lära mig att crawla och jobba med tekniken. Det är fantastiskt kul att man hela tiden lär sig nya saker och att man tränar på många olika sätt. Det är bra när man är äldre, för kroppen behöver variation, den klarar inte av bara cykling eller bara löpning.

Vad är viktigt att tänka på när man tränar efter 50 år? – Det viktigaste är att man lyssnar på kroppen. Det är lätt att man blir skadad. Om man känner att man håller på att bli sjuk, eller något inte stämmer, att man då helt enkelt lugnar ned sig. Det är viktigaste är att det ska vara kul, det är underbart att man får vara ute mycket i naturen. Det ger ro och ny energi. Jag tränar med kompisar eller min sambo. Eftersom jag tränar mycket är det viktigt med träningskompisar. Det gäller alla som tänker börja träna, att sätta upp små mål utifrån sig själv. Har du blivit skadad av din träning? Är man inte van att röra på sig alls är kanske målet att gå – Nej, inte mer än vanliga skador som skulle inträffat ut och gå. Det är likadant för mig, att sätta mål som jag ändå. Jag stukade en fot under terränglöpning. Triathlon är kan nå. en snäll träningsform om man väljer sträcka efter sin egen nivå. Cykla kan de flesta och simma kan man göra utifrån Har du konkreta tips som att, typ, gå ut och gå 30 minuter sin egen nivå. Det är inte farligt och innebär inga stora be- varje morgon, äta tre mål om dagen och så vidare? lastningar på kroppen. Man springer i den takt och längd – Om man ska börja träna ska man räkna det man gör, som man finner lämplig. inte det man inte gör. Det är aldrig för sent att börja träna. Man ska, som jag sa, sätta små mål utifrån var man befin- Vad säger dina nära och kära respektive dina arbets- ner sig. Det ska vara skoj och man ska variera sig och hitta kamrater om att du tävlar i triathlon? på nya saker. Tänka på att försöka träna hela kroppen. – De tycker jag är ambitiös. Jag får mycket cred från Det viktigaste är att man sätter upp mål utifrån vad man dem och glada tillrop. Det är fantastiskt roligt eftersom klarar. Annars blir man en ”januaritränare”. Det är de som jag är i den ålder som jag är. Det är jätteskoj och det kör jättetufft i januari och sedan tar orken slut i februari. peppar mig.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN 26 SEXTIOFEM | EXPERTPANEL 3 XGYM SVARAR: Vad är de tre viktigaste sakerna som äldre kan tänka på när de tränar?

ISABEL KJELLSDOTTER, Föreningsutvecklare, Friskis & Svettis i Malmö – Först och främst; Det är aldrig försent att börja träna! Oavsett ålder och tidigare träningsvana är det alltid bra att komma igång. Jag rekommenderar variation och ett helhetstänk. Hela kroppen behöver utmanas i styrka, kondi- tion, rörlighet och balans. – Som äldre skall du inte vara orolig för att ta i ordentligt. Det är viktigt med styrka som belastar muskler, leder och skelett. Våga bli både svettig och trött, då mår kroppen bra. Jobba med fördel med stora muskelgrupper så som ben, rumpa och rygg då det ger bra effekt på alla kroppens funktioner. – Frisk luft och dagsljus är också av stor vikt för ditt välmående och hälsa. En promenad eller om du kan lätt jogg. En möjlighet kan vara att varva lite gång och några snabbare joggsteg. Eller så väljer du att bara njut av naturen, det påverkar vår hälsa mycket positivt.

LINDA FRANZON, styrekträningsinstruktör, PT, håller i friskvårdskurser för seniorer och folk- hälsosamordnare, Studio Aktiverum, Helsingborg – Det viktigaste är att man helt enkelt gör det man kan. Det är viktigt att veta att man inte måste göra allt. – Se till att få bra råd och rätt hjälp när du börjar träna så minskar risken för att det blir fel. Ett vanligt fel är faktiskt dålig hållning som i sin tur gör att man går omkring och har ont. Med rätt träning så kan man slippa smärtan. Det är viktigt med stabiliserande träning när man blir äldre. – Ett bra tips är att se om din kommun erbjuder senior träning. Det är viktigt att inte sitta hemma utan att i stället komma ut och träffa andra. Och det kanske viktigaste av allt – se till att ha kul.

ERIK PRIM, regionchef för Actic Kalmar – Som äldre bör man styrketräna eller belastningsträna, som man kallar det. Det är nämligen inte bara muskulaturen som blir starkare utan även skelettet vid styrketräning. Det minskar risken för benskörhet. Man bibehåller även balans, motorik och koordination. Då kan man förhindra eller lindra fallolyckor. Många äldre promenerar med till exempel stavgång, och det är bra, men man behöver addera belastningsträningen för att hålla hela livet. – Sedan ska man hitta en aktivitet som är glädjefylld. Jag rekommenderar att man provar grupp- Sverigesträning och starkaste vågar testa olika träningsformer. elcykel Vi erbjuder speciella seniorklasser och vattengympa om man vill känna gemenskap, glädje och musik. Det är något att tänka på om man vill börja träna. – Den tredje punktenSveriges är återhämtning, starkasteatt man njuter lite av livet.elcykel Att man gör det som är trevligt, att man går och simmar, bastar och myser och äter gott och mår bra. Sveriges starkaste elcykel Elcykel – bra alternativ till bil! Scanna denna QR-kod och läs mer om Smart Jan och Patrik Frostrand driver företa- – Det unika med elhoj.com är att vi har Scanna denna QR-kod och läs mer om Smart get EcoproductsSkivbroms AB i Kärna fram som säljerTre effektlägenstora batterier Hydraulisksom har 16 amperetimmar elcyklar. (Ah) vilket ger sju till åtta mil/laddning och samt fotbroms Low, Medium, HighSkivbroms framframgaffel Tre effektlägen Scanna denna QR-kodHydraulisk en livslängdsamt fotbroms på åtta år. Low,De flesta Medium, har High 10Ahoch läs mer om Smartframgaffel Räckvidd Nya bättre batterier Ryms i de flesta Varför ska man välja elcyklar? ellerSkivbroms lägre! fram Vi har detTre bästa effektlägen batteriet i SveHydraulisk- 7-8 mil 10-16Ah husbilsgarage – Man slipper p-avgifter, trängselskatter rigesamt justRäckvidd fotbroms nu. Vi harLow, en Medium,ramNya därbättre High det batterier får platsframgaffel Ryms i de flesta 7-8 mil 10-16Ah husbilsgarage etc för bilar. Om alternativet är en vanlig ett sådantRäckvidd batteri. Nya bättre batterier Ryms i de flesta cykel kommer man sju, åtta mil på våra 7-8 mil 10-16Ah husbilsgarage elcyklar. Jan gör specifikationer som hans samarbetspartner sedan bygger utifrån. Hos elhoj.com kostar en elcykel från 10 – Vi startade 2008 och jag har sålt cirka 900 till 13 500 kronor. 2 000 elcyklar. – Många har sålt sin andra bil, köpt en elcykel, använt den tio månader om året och sparat rätt mycket pengar.

Elcyklarna kommer070-730 med 66 59 enKärrhed 220 260,volts 442 73 Kärna [email protected] 66 59 Kärrhed 260,www.elhoj.com 442 73 Kärna [email protected] www.elhoj.com laddare. 070-730 66 59 Kärrhed 260, 442 73 Kärna [email protected] www.elhoj.com Sveriges starkaste elcykel

TREVLIGA TURER MED THELLS BUSSAR TREVLIGA TURER MED THELLS BUSSAR!

Ullared inkl kaffe o fralla Dagstur – 9/4, 28/5, 30/7, 28/9, 28/11

Ullared inkl kaffe27 o0 krfralla - Dagstur 9/4. 28/5, 30/7, 28/9, 28/11 270 kr Heilighafen 50 krHeiligenhafen - 4/6, 24/9, 50370 kg kr– 4/6, 24/9 370 kr Shopping BorderShopping Shop/ heilighafenBorder Shop /120 Heiligenhafen kg - 19/11 1 25000 kg kr19/11 500 kr Shopping i Burg 50 kg – 23/4, 6/6, 7/7, 1/10 410 kr Shopping i BurgShopping 50 kg - 23/4,i Heiligenhafen 6/6, 7/7, 501/10 kg – 410 7/5, kr27/8 410 kr Shopping i Heilighafen 50 kg - 7/5, 27/8 410 kr 9-10/4 Pågaresa Tyskland 2 dgr 1 990 kr 20-25/4 HollandTyskland 6 dgr 6 650 2 dagar kr Scanna denna QR-kod 9-10/45/5 PågaresaMadaresa Dagstur 710 kr 1.990 kr 20-25/46-8/5 , Holland 6 dagar 6.650 kr och läs mer om Smart Tjejshopping i Szczecin 3 dgr 1 990 kr 5/5 14-16/10 Matrunda Dagstur 710 kr 6-8/514/5 & TjejshoppingSverige – Ut i Szczecini det Blå Dagstur3 dagar 690 1.990 kr kr Skivbroms fram Tre effektlägen Hydraulisk 15-18/5 Sparris och sagolika Hameln 4 dgr 3 980 kr 14-16/1026-29/5 Tyskland – Ut i det Blå 4 dgr 3 720 kr samt fotbroms Low, Medium, High framgaffel 14/511/6 , 17/9Sverige Bornholm - Ut i Dagsturdet Blå Dagstur800 kr 690 kr 15-18/523-26/6 SparrisMidsommar och sagolika Tyskland Hameln 4 dgr 3 8504 dagar kr 3.980 kr Räckvidd Nya bättre batterier Ryms i de flesta 26-29/530/7 - 6/8 TysklandÖstersjöns - Ut ipärlor det blå 7 dgr4 dagar 7 490 3.720 kr kr 21-25/8 Norge 5 dgr 5 620 kr 7-8 mil 10-16Ah husbilsgarage 11/6,1 -17/94/9 BornholmBremen Dagstur höstweekend 800 kr med Vinfest 4 dgr 3 690 kr 23-26/621-24/9 MidsommarLuther, vin, Tyskland sekt och choklad4 dagar 43.850 dgr 4 150kr kr 30/7-6/823-25/9 ÖstersjönsIAA mässan pärlor i Hannover 7 dagar 3 7.490 dgr 2 350 kr kr 21-25/82-13/10 NorgeMakarska 5 dagar rivieran 5.620 12kr dgr 8 990 kr 20-23/10 Oktoberfest i Bremen 4 dgr 3 290 kr 1-4/927 -30/10 BremenSPA-Weekend höstweekend på Hotel med Senator, Vinfest 4 Polen dagar 4 3.690dgr 2 480 kr kr 21-24/9 Luther, vin, sekt och choklad 4 dagar 4.150 kr 23-25/9 IAA Halvpensionmässan i Hannover om inget annat 3 dagar anges. 2.350 kr 2-13/10 MakarskaTelefon 046rivieran-570 03 12 dagar 8.990 kr www.thellsbussar.se 20-23/10 Oktoberfest i Bremen 4 dagar 3.290 kr 27-30/10 SPA-Weekend på Hotel Senator, Polen 4 dagar 2.480 kr

InförandeHalvpension vecka 12 om 2016 inget. annat anges. Tel. 046-570 03 • [email protected] • www.thellsbussar.se

070-730 66 59 Kärrhed 260, 442 73 Kärna [email protected] www.elhoj.com

Thells Bussar Telefon Mail Bankgiro Skogsvägen 6 046-570 03 [email protected] 651-2610 247 31 S SANDBY Fax Hemsida Träna utan bindningstid!046-510 66 www.thellsbussar.se VÄLKOMMEN IN FÖR EN VECKAS GRATIS TRÄNING!

GYMKORT FR.

345KR / MÅN 28 SEXTIOFEM | INSPIRATION

ANTIKHANDEL OCH INREDNINGSTIPS – NUTID MÖTER DÅTID Vad ska man tänka på vid köp av antikviteter? Ta del av de bästa tipsen för att hitta fynden och undvika fallgroparna. Du får även råd kring hur du inreder ditt hem i herrgårdsstil och blandar gammalt och nytt. Text Andreas Ellhar Foto Charlotte Strömwall

arin Laserow, expert inom kultur och antikviteter det bara går om marknad, föremål och handel. Det ökar och känd från TV ger tipset att söka på nätet för att chanserna att hitta det där hett eftertraktade fyndet. K hitta antikhandlare runt om i Sverige: – Åk runt hos olika antikhandlare, gå på auktioner, tit- – Självklart kan man aldrig likställa en bild på en ta, kläm och känn på intressanta objekt. Skaffa dig förstå- möbel med att se den i verkligheten men nätet har skapat else för möblers historia, deras värde och skick. Ett annat möjligheten att sålla och hitta objekt som tidigare aldrig tips är att besöka olika museum, oftast finns möblerna där varit möjlig. Mitt tips är att göra en budget efter smak och som en del av historien oavsett vad den handlar om. Om behov, sedan kan du gå vidare med ett eller flera intressan- inte objektet har någon historia, har det förmodligen heller ta objekt. ingen framtid!

När det gäller att hitta antikviteter utomlands ger Karin de Den typiska herrgårdsstilen kommer från tiden då de likvärdiga råden att budgetera, söka och värdera. Överväg välbeställda använde delar av sina förmögenheter för att sedan om en resa till platsen där objektet finns är värt be- skapa hem de kunde stoltsera med. En inredning som sväret. Hon rekommenderar generellt alla som är intres- andades status och framgång var inte ovanligt. Ofta bodde serade av antikviteter att skaffa så mycket kunskap som dessa människor i pampiga hus, slott och självklart herr-

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN INSPIRATION | SEXTIOFEM 29

”Blanda gammalt och nytt, färger och former – försök skapa en harmonisk helhet som väcker nyfikenhet både hos dig själv och andra.”

gårdar. Stilen kännetecknas av luftiga hus med interiörer av stora ytor, trägolv och komfortabla antika kvalitetsmöbler. Karin Laserow menar att en klassisk herrgårdsstil gärna går att kombinera med modernare möbler, hemmasnickra- de lösningar och inredningsattiraljer för att skapa en egen personlig stil. Karins motto är ”stil, kunskap och ekonomi”, något hon rekommenderar att ha i bakhuvudet för att lyckas med drömhemmet. – Blanda gammalt och nytt, färger och former – försök skapa en harmonisk helhet som väcker nyfikenhet både hos dig själv och andra. Detta gör att ditt hem känns mer spännande, även i längden. Smaken är givetvis olika men våga testa olika kombinationer och försök tänka skönhet och funktion. Sedan får det gärna finnas glädje i ting- en, lite tossiga objekt som ger lite krydda i inredningen. är endast fantasin som sätter gränserna. Ett par delade kohorn kan funka som servettringar och – För att hitta antika möbler som passar dig, ditt hem kopparkastrullen kan bli chipsskålen på sommarbordet. och din smak kan det vara bra att söka upp och ta hjälp Möjligheterna är oändliga! av erkända och seriösa företag. Annars hänger mycket på om du blir nöjd med ditt köp på din egen kunskap kring Att möblerna inte bara är vackra utan även ergonomiska, området. Svenska Konst och-Antikhandlarföreningen bekväma och genomtänkta är något att ha som tumregel listar företag som är pålitliga och har lång erfarenhet och enligt Karin. Plånboken styr ofta och har man mindre kunskap inom kultur- och antikhandel. pengar att röra sig med kan man i stället göra mycket själv som att snickra, sy, måla, gå på loppisar och bygga om. Det När det gäller Karins personliga smak vad gäller hem och inredning eftersträvar hon att skapa en helhet i harmoni. Hon ogillar den strama och opersonliga minimalismen STILEPOKER: och förespråkar i stället färg och form i funktionell symbios. Karin gillar att mixa olika stilepoker även om hennes Barock, 1650-1750. Pompöst och utsmyckat. stora svaghet är barocken. Favoritfärgerna är svart, rött Rokoko, 1750-1775. och vitt. Asymmetri med naturen – Det är mycket runt omkring utöver det fysiska som som inslag. ger det där lilla extra i en bostad. Dofter, ljus och musik Gustavianskt, 1775-1810. förhöjer stämningen och ger en speciell atmosfär. Affek- Strama former. tionsvärdet hos de ovärderliga prylarna du fått ärva likaså, Inspiration från antiken. Karl-Johan, 1810-1850. kanske är det de där ljusstakarna som stod på bordet under alla mysiga högtider. Jag vill givetvis att mitt hem ska vara Karin Laserow, expert Svensk version av franska inom kultur och empirestilen. vackert och personligt men komfort och trivsel är minst antikviteter. lika viktigt, avslutar Karin.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN 30 SEXTIOFEM | MAT & DRYCK

FRÅN ADMINISTRATÖR TILL MATKREATÖR Påskmaten i Sverige är väldigt lik julmaten som i sin tur är väldigt lik midsommarmaten. Det är samma sillburkar som plockas fram och så byter vi etikett på mustflaskan, om man vill raljera lite. Men det finns andra och roligare möjligheter menar Sandra Mastio. Text Ulf Österlind Foto Frida Wismar

andra Mastios schema är egentligen fullspäckat och Från ett liv som administratör med svalt intresse för mat, hon har inte tid men tar sig den för att prata om det förutom att äta den, blev ett läkarbesök avgörande för S hon älskar. Det vill säga att tillreda mat och att äta inbitna malmöbon Sandra Mastio. Det var två år sedan och den tillsammans med vänner, bekanta och familj. nu har hennes liv helt bytt inriktning. I dag är det bara mat – Att bjuda någon på mat är ju egentligen den yttersta som gäller och hon tänker i stort alltid på mat. gesten av välvilja, säger hon. – Jag tänker mycket på mat och planerar alltid innan jag börjar tillreda något. Dessutom har jag över 350 idéer i Det är ju också ett tillfälle att skapa och hon menar att det min telefon. händer något när hon lagar mat. – Matlagning ger mig utlopp för en kreativ sida som jag I dag är hon en av segrarna i TV4: s matlagningsprogram inte visste att jag hade. Det kittlar nyfikenheten och min Mästerkocken, håller föreläsningar, skriver kokböcker, känsla för njutning. tipsar om och tillreder mat i Nyhetsmorgon, jobbar med

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN    Ut med syra och in med syre – grunden för liv!

Göteborgsbaserade företaget God hälsa pH-Balans har i 2724 år jobbat från grunden med syra-/ basbalansen i fokus. är egentligen I Sverige har vi precis ingen svår veten- börjat upptäcka denna viktiga skap, utan mest hälsoindikator, medan man i många andra länder länge fråga om att känna har använt sig av pH-balansen till hur kroppen inom vården. och dess signaler

Våra kroppar är biologiska maski- och behov fung- ner. Sköts de rätt så presterar de och erar mår bra. Men idag är det svårt att ge sin kropp det den behöver enbart genom kost och träning, enligt på det adstringerande (sammandra- företagets VD, Sara Karlsson. gande) vitamin C. – Den moderna människan är ofta Sara berättar vidare om hur hårt pressad av stress, felaktiga linfröoljan är kolesterolsänkande, matvanor, luftföroreningar och smörjande för leder, samt ger ökad manipulerade råvaror. Detta resul- rörlighet. terar nästan ofelbart i översyrade – Att använda dessa naturliga in- kroppar. Där syror ansamlas kan gredienser i en juicedrink ger extra inte syre flöda fritt (syrebrist), vilket boost vid träningen. Många av våra med tiden innebär obalanser – eller hårdtränande, men även otränade, det vi i folkmun refererar till som kunder använder Multipulver varje sjukdomar. dag, som ju är en mix av våra tre Den som tränar mycket och till näringspulver. synes lever hälsosamt ligger fortfa- – De som verkligen går in för en rande i riskzonen att bli försurad. sund kost gör också sin egen gröt Sara förklarar det så här: av ekologisk nakenhavre – en riktig – All ansträngning i våra kroppar energigröt som innehåller hela 18 skapar syror. Att springa, blinka, aminosyror, dvs. nästan ett kom- eller att bara tänka en tanke frigör plett proteintillskott. syror. Dessa kämpar kroppen ständigt att bli av med. Att hjälpa Gammal kunskap kroppen med syresättning är något och modern biokemi alla enkelt kan göra. All ansträngning i våra kroppar skapar syror. Att springa, Att blanda gammal kunskap om – Vår främsta basgörare är pH- blinka, eller att bara tänka en tanke frigör syror. Dessa kroppen med den moderna bio- kalken, säger hon, och berättar om kämpar kroppen ständigt att bli av med. Att hjälpa kemi vi idag har tillgång till ger en stora fördelar med denna särskilt mycket stabil grund att stå på rent för den som tränar mycket och kroppen med syresättning är något alla enkelt kan göra hälsomässigt. regelbundet. – God hälsa från grunden är som kroppen vill ha och känner – Nässlan bidrar till goda blod- ökad pump, det vill säga blodge- egentligen ingen svår vetenskap, pH-kalk vid träning igen, säger Sara och berättar att alla och järnvärden. Den är också bra nomströmning. utan mest fråga om att känna till Om man tar för vana att använda näringspulver företaget säljer, som vid träning då den främjar god – Nyponet motverkar högt hur kroppen och dess signaler och sig av produkten innan eller efter blåbär, nässla och nypon, plockas syretransport, och den innehåller blodtryck och är bra för hjärtat. behov fungerar. träningspasset hjälper den till ur vilda bestånd och torkas sedan bland annat Nitrat som omvandlas Det både motverkar och behandlar Sara förklarar att allt inom oss med att inte bara öka syreupptag- i max 40 grader för att bevara till NO2 (kvävgas) vilken expande- artros och så kallade löparknän samverkar i större eller mindre ningsförmågan och ökar mjölk- näringsämnena på bästa sätt. rar blodkärlen, vilket i sin tur ger samtidigt som det är oerhört rikt utsträckning, och att kroppen som syretåligheten, utan även med att biologisk varelse vet vad den behö- minska träningsvärk och att avlasta ver och vill ha i form av stimulans njurarna, som får jobba hårt vid och näring. en hög konsumtion av exempelvis Med rabattkoden – Tyvärr har den moderna proteiner, som ju många tränande människan blivit dålig på att tolka människor ibland nästan överkon- ”65” får du köpa kroppens signaler, tills de blir så sumerar. 1 kg Nyponpulver tydliga att de redan tagit skepnaden – Be din återförsäljare om ett eller pHKalk för av sjukdom. gratishäfte av våra lackmusstickor, 220:- eller – Och då vänder vi oss till en lä- så kan du enkelt testa ditt pH-värde kare och vill ha en quickfix, medici- och se hur du ligger till, tipsar Sara. 2 för 400:- ner, som skall hjälpa oss. Dessvärre pH-kalken kan även doseras i din (ord.pris 255:-) häver vi dock oftast bara symptom vattenflaska och på så sätt intas i Gäller tom 30/4 2016) med piller, emedan kärnproblema- små doser under hela träningspas- tiken finns kvar. set. Att från grunden ge kroppen dess basala näring- och syrebehov hjäl- Näring per oss ofta på ett helt annat sätt. Förutom att basgöra kroppen måste Ett sätt som ger oss en stabil och man tillsätta bra näring. frisk kropp som blir livets bästa – Vi jobbar bara med sådant investering – god hälsa på riktigt. Q www.phbalans.com 32 SEXTIOFEM | MAT & DRYCK webbsidan – koket.se, sysslar med företagsevent och ska starta en pop-up-pizzeria hemma i trädgården i sommar. Ett långt steg från barndomen och det obefintliga intresset Förnya ditt kök och ett rum till! för mat som fanns då. För varje 15 000 kronor du köper ett kök för så bjuder vi på en garderobsdörr* – Egentligen började matintresset när jag träffade min italienska man och kom in i hans familj, säger Sandra Mastio. Hans mamma är sinnebilden av den italienska mat-mamman.

Fast då åt hon mest. Läkarbesöket tvingade henne att ta tag i matfrågan och fundera på vad hon stoppade i munnen och hur hon skulle kunna bli lika nöjd och mätt, fast på mindre mängd mat. – Sedan har intresset för en balanserad kost, textur, sammansättning, smaker och råvaror växt och gått från nödvändighet till att öppna mina sinnen. Numera är det en avkoppling för mig att stå i köket.

Påsken är ju ett tillfälle när man samlas för att äta och dricka gott tillsammans. Det är ju egentligen en kristen/judisk högtid som i Sverige blandas med gamla traditioner från jordbrukssamhället och asatron. Innehållet på bordet är ju också ganska likt jul och midsommar och inte särskilt kristet. Men det finns en del nya influenser, dels från Medelhavsländerna men också från det arabiska köket, om man vill. Som gurkmeja, kikärtor, aubergine och andra liknande smaker. – Jag resonerar alltid med mig själv kring hur jag ska kunna blanda sött, syrligt, krispigt mjukt för att hitta den magiska nyckeln till vad som blir gott. Det är ofta detaljerna som gör att man når Just nu har vi ett fantastiskt erbjudande till dig som förnyar ända fram. ditt kök. För varje 15 000 kronor du köper ett kök för så bjuder Påskmaten är traditionell och innehållet har inte så många vi på en garderobsdörr eller garderobspaket. Boka ett Garderobsdörrar nya influenser när det gäller råvarorna enligt Sandra Mas- kostnadsfritt hembesök med någon av våra köksexperter tio. Det är fortfarande mycket sill, lax, ägg, köttbullar och på köpet! korv. Även Janssons frestelse börjar smyga sig in så berättar vi mer. – Vi är ganska yviga och brukar oftast ha lamm med Ta med/visa kupongen för Till hembesöket har vi med oss köksluckor och handtag och fräscha tillbehör men i år blir det killing eftersom det din säljare på HärjedalsKök. egentligen inte är säsong för lamm, förrän till hösten här hjälper dig att hitta en bra lösning hemma i din egen köksmiljö. i Sverige. Annars är lamm bra för det är ett kött som tål Besök vår hemsida för mer information eller skicka ett Namn:...... mycket kryddor i tillagningen. Själv är jag väldigt förtjust i lax. Det är tacksamt att tillaga och lätt att få tag på. SMS med ordet kök till 72 660 för att ta del av din premie. Telefon:......

epost:...... Man kan ju alltid diskutera vad som gör att en måltid blir * Bredd 385–600 mm och höjd 1600–2400 mm. Erbjudandet gäller till och med 160630. god. Är det råvarorna, kocken, vinet eller kanske något annat? Sandra Mastio menar att det är en kombination. – Det är väl egentligen allt men också sinnesstämning- en man befinner sig i. Och de man delar måltiden med förstås. Kökspassionerat Matsmart Klimatsnällt Plånboksvänligt

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN Följ oss på: härjedalskök.se Förnya ditt kök och ett rum till! För varje 15 000 kronor du köper ett kök för så bjuder vi på en garderobsdörr*

Just nu har vi ett fantastiskt erbjudande till dig som förnyar ditt kök. För varje 15 000 kronor du köper ett kök för så bjuder vi på en garderobsdörr eller garderobspaket. Boka ett Garderobsdörrar kostnadsfritt hembesök med någon av våra köksexperter på köpet! så berättar vi mer. Ta med/visa kupongen för Till hembesöket har vi med oss köksluckor och handtag och din säljare på HärjedalsKök. hjälper dig att hitta en bra lösning hemma i din egen köksmiljö. Besök vår hemsida för mer information eller skicka ett Namn:...... SMS med ordet kök till 72 660 för att ta del av din premie. Telefon:......

* Bredd 385–600 mm och höjd 1600–2400 mm. epost:...... Erbjudandet gäller till och med 160630.

Kökspassionerat Matsmart Klimatsnällt Plånboksvänligt

Följ oss på: härjedalskök.se 34 SEXTIOFEM | MAT & DRYCK

ROSASTEKT APELSINGLASERAT ANKBRÖST MED POLENTA OCH CHOKLADSÅS

4 port 40 min

2 ankbröst med skinn 1 krm salt rivet skal från 1 apelsin samt saft från halva 2 msk ljus soja 1 kvist rosmarin 2 msk honung 1 piri-piri

1 msk smör 1 schalottenlök 1 klyfta vitlök 2 dl rött vin 2 dl kalv- eller viltfond 2 stjärnanis 1 krm salt RECEPT 0,5 krm svartpeppar FRÅN SANDRA 25 g mörk choklad, 70 % MASTIOS BOK ”MAT AV POLENTA MASTIO” 1 tsk salt 1 dl riven parmesan 2 msk olivolja

TIPS! Servera gärna ankan med rostade hasselnötter med tryffelsalt på och sojastekt brysselkål.

Djupa mustiga smaker får du i denna rätt, både i det supergoda ankbröstet och i en mustig och djup chokladsås som möter syrligheten och styrkan i apelsinglazen perfekt. Till allt detta gillar jag att ha en mer neutral smak som jag får i polentan, vilket är så grymt gott och krämigt när man vispar ner olivolja i den innan servering.

1. Skåra fettkappan på ankan på tvären. Lägg köttet med skinnsidan ner i en kall panna utan fett och sätt pannan på medelhög värme. Låt köttet bryna tills skinnsidan är krispig ända ner till köttet. Vänd köttet, sänk värmen och stek klart ankan tills innertemperaturen är 60°. Låt köttet vila i 10–15 minuter medan du gör glazen och såsen. 2. Koka glazen i en liten kastrull. 1 msk fett från ankan, saften från 1/2 apelsin, 2 msk soja, 1 kvist rosmarin, 2 msk honung och en smulad piri-piri. Värm samman allt och låt koka ner till en siraps- liknande konsistens och vänd ner rivet apelsinskal. Pensla glazen på ankan i ett par omgångar. 3. Hetta upp en panna med 1 msk smör och 1 msk fett från ankan. Svetta däri en finhackad lök och en krossad vitlöksklyfta mjukt, var noga med att inte bränna löken. Häll på vin och fond, lägg i stjärnanisen och låt försiktigt koka ner till cirka hälften, det tar ca 5 minuter. 4. Sila såsen och smaka av med salt och peppar. Finriv chokladen och lägg ner den i såsen. Nu får såsen inte koka mer utan chokladen ska bara röras ner försiktigt. Glansa av såsen med en tesked smör och sila den vid behov igen. 5. Koka fyra portioner polenta enligt förpackningen. Var noga med att röra ofta för att undvika att det klibbar och bränner fast. När polentan är klar ska den vara krämig och inte hård, som en lös gröt. Parmesanen gör att den sätter sig och man vill inte att den blir tung. Häll ner osten i polentan och rör runt tills den har löst upp, häll då i olivoljan och rör kraftigt för att få upp lite volym och luft i polentan. 6. Skär upp köttet mot fibrerna i tunna skivor. Lägg polentan i botten på en tallrik och lägg några skivor av ankan intill, droppa lite mer av glazen över ankan. Häll såsen intill polentan och ankan.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN

36 SEXTIOFEM | RESOR

Visste du att… … de flesta som turistar i vårt land kommer från Norge och Tyskland?

SVERIGE ÄR FANTASTISKT, ELLER HUR! 30% Våren närmar sig med stormsteg och med det en utmärkt tid att se önskar sig lärande Sveriges fina natur och många upplevelser. Vi kontaktade Jenny Engström som en del av sin som är kommunikationsansvarig på Svenska Turistföreningen (STF) för att reseupplevelse lära oss mer om svenskarnas resvanor och trevliga resmål för seniorer. Text Daniel Atterbom Foto Kate Gabor 40% Hur vill vi svenskar resa? med eller är rookies. föredrar temaresa – – Om vi tittar in i framtiden så – Vidare vill vi inte sitta still inspiration och lärande har STF gjort en stor framtidsunder- på vår semester. Vi vill vara aktiva i skön kombination! sökning av svenska folkets reseanled- och lära oss nya saker. Efterfrå- ningar 2020. Den enkäten säger att gan på aktiviteter ökar. Vi vill fylla intresset för vandring knappt vet någ- vår vardag och vårt resande med 20% ra gränser. Bara ”besöka vänner” slår händelser som berikar och där vi får har ägnat sig mer åt vandringen i popularitet. Det som jag upplevelser. Ett aktivitetsfokuserat matupplevelser än tycker är viktigt att få fram är att man beteende med fysiska utmaningar tidigare inte behöver vara en hurtbulle för att har ökat med en fjärdedel bara det fjällvandra. Man kan göra dagsturer senaste året. I framtiden tror en och återvända till STF:s fjällstationer tredjedel att resorna kommer att bli 36% på kvällen och inta trerätters mid- mer aktivitetsfokuserade, och de tror att skräddarsydda dagar med goda viner och sova i en mest förändringsbenägna är starkt resor blir mer vanligt i skön säng. Vill man gå en längre tur pådrivande. Men även ett enklare framtiden behöver man inte heller bära tunga liv och att ”stänga av” – att bara vara ryggsäckar med mat, eftersom det – är populärt. Skräddarsydda resor finns proviant att köpa i STF:s fjäll- kan vara ett av svaren på den höga stugor längs lederna. Det finns även intensiteten. Hela 36 procent tror att 40% anger aktiviteten som många ledarledda turer, perfekt för skräddarsydda resor blir mer vanligt ett viktigt kriterium vid dem som inte har någon att vandra i framtiden. val av resa

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN VÅRUTFLYKT TILL DANMARK

Fira våren med en utflykt till Danmark och mysiga Helsingör. Du får rabatt på flera attraktioner. Besök Kronborg Slott som firar Shakespeares 400-årsjubileum, det underjordiska Museet for AUTOBIZZ Søfart och konstmuseet Louisiana. SMART * Ombord kan du äta något gott och shoppa för FR. 111:- upp till 50% lägre priser än i land. Teckna enkelt AutoBizz Smart avtal med oss och res till Öresunds lägsta pris.

Läs mer på scandlines.se/bizz *Gäller personbil max 6 m lör-sön (222:- t/r) vid återresa samma dag.

ALLTID EN AVGÅNG SOM PASSAR

Är du 55+? Grattis, nu får du äntligen exklusiva förmåner!

Att bli 55+ är början på den bästa perioden i ditt liv. Hos oss får du exklusiva erbjudanden på resor, prylar och hälsa!

Vår tanke är väldigt enkel: Vi vill förenkla vardagen för Sveriges 55+ samt förlänga livslängden på plånboken genom att erbjuda exklusiva förmåner till alla 55+. Du hittar massor av spännande företag på vår hemsida. Det bästa av allt: Medlemskapet är SENIORDEAL helt kostnadsfritt! Rabatter för dig 55+ Bli medlem gratis på www.seniordeal.se 38 SEXTIOFEM | RESOR

”Några fina ÅK PÅ ställen skulle LÅNG-CHARTER jag säga är: Lapplandsfjällen – Abisko, fantastisk natur, skidåkning, vandring, god Res billigt och var borta så länge du vill. Det är reseföretaget Hotel- mat.” reservations affärsidé, en resebyrå som främst riktar sig till seniorer. Jenny Engström, Text Daniel Atterbom kommunikationsansvarig på Svenska Turistföreningen (STF). Reseföretaget Hotelreservation är en resebyrå som är specialiserad på resor Det verkar som om många svenskar sedan peka. Där de pekar, dit åker vi! för seniorer. Deras målgrupp föredrar att boka sina resor vid en personlig turistar i Sverige? Ett mycket bra sätt att upptäcka nya kontakt och funderar länge över sitt – Ja, heja Sverige! Vi är mer intres- platser. beslut innan de skrider till handling och serade av Sveriges kultur och natur, köper sin resa. gillar Sverige som turistland och vill Hur reser seniorer enligt er på STF? – Vi har, säger Henrik Struwe, VD på Hotelreservation, under vår, höst gärna upptäcka mer. Intresset för – På STF Grövelsjön i norra och vinter långtidsresor till varmare Sverige som semestermål och föremål Dalarna har vi de populära arrange- breddgrader som Gran Canaria, Tene- för upptäckarlust tycks inte ha avtagit. mangen – ”Tanter på tur” på vintern riffa, Medelhavet och Europas stora kulturstäder. Tvärtom. Sverigeresenären vill veta och ”Ut & Njut – Tantvandring” på Seniorer bokar flyg och hotellägen- mer om platsen, maten, kulturen, sommaren då det kommer kvinnor heter genom Hotelreservation, som historien och ursprunget. i alla åldrar för en vecka men turer har en tydlig affärsidé. på fjället och långa härliga trerät- – Vår grej är att vi har bra kontrakt med utvalda, kontrollerade hotell i de Finns det något ställe som inte får den tersmiddagar med mycket prat och områden jag nyss nämnde, med en uppmärksamhet som det borde? skratt. ”Barnbarn med mor- och bekväm privat transfer som kommer – Då är vi tillbaka vid den unika farföräldrar” är en vecka där gemen- och möter vid flygplatsen och kör raka vägen till hotellet. resan: alla ställen man inte själv har skap över generationsgränserna är besökt. Men några fina ställen skulle nyckelordet. Tillsammans barn och Att Hotelreservation skulle inrikta sig jag säga är: Lapplandsfjällen – Abisko, vuxna utforskas sommarfjällets alla på seniorer som grupp var inte givet fantastisk natur, skidåkning, vand- möjligheter till äventyr och upple- från början. – Det har växt fram. Vi började en ring, god mat. Detsamma gäller för velser. Annars har vi många grupper gång i tiden med bara hotell rakt upp Höga kusten. Jämtland – även där det som ”hyr hela huset”, alltså bokar ett och ned. Då upptäckte vi att det fanns fantastiska landskapet och alla fina helt litet vandrarhem för sig själva en efterfrågan på att vara borta länge, vilket inte charterbolagen kunde små gårdsbutiker, vandringen och där kan man ha återträffar, laga mat erbjuda. Om man reser med charter skidåkningen. Stockholms skärgård – ihop och bara vara. I september får man sällan vara borta mer än tre på hösten, vintern och våren, när inte skulle jag vilja tipsa om ett stort till fyra veckor. Våra kunder kan vara alla är där. vandringsevenemang – Eurorando borta hur många dagar de vill. Det är ett flexibelt resande. Man kan till – mellan den 10 och 17 september exempel göra en rundvandring, man Vad har du själv som smultronställe? kommer tusentals vandrare från kan åka till Gran Canaria för att sedan – Beror lite på vilken årstid det är. hela världen att mötas i Skåne för åka vidare till Teneriffa. Resandet är inte bundet till någon veckodag, utan vi I min familj brukar vi ta fram en Sve- att upptäcka Skånes unika natur och kollar vilken dag som det är billigast att rigekarta och köra blindbocksleken. kultur samt få möjligheten att träffa åka på. Vi använder oss av alla flyg på Det vill säga låta barnen blunda och nya spännande människor. marknaden.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN www.kristianstadbuss.se

BORDERSHOP 1 DAG HILDESHEIM, WESER & HARZ April: 2, 9, 16, 23, 29 ...... 450:- 4 dgr 15/5, 22/5...... 3595:- Maj: 5, 7, 13, 20, 21, 28, 31 .....450:- ITALIEN & RIMINI 10 dgr ULLARED 1 dag 21/5, 28/5, 13/8, 20/8, 27/8... 7295:- April: 10, 21, 27. Maj: 18 17 dgr 21/5, 20/8...... 11495:- HEIDELBERG MED SPEYER & Vilken resa drömmer du om?Juni: 2 ...... 200:- Halvpension & Beställ vår SWARZWALD 6 dgr 25/5 .... 5495:- utflykter ingår ULLARED 2 dagarkatalog! - Med hotellnatt i de flesta av 16/4, 5/8, 25/11 ...... fr: 895:- BERLIN 4 dgr våra resor! 26/5, 4/8, 15/9, 13/10...... 2995:- BORDERSHOP 1 DAG HILDERSHEIM, WESER & HARZ4 dgr 15/5, 22/5....DRAGÖR-VINFESTIVAL3595:- THE PHANTOM OF THE OPERA 23/4 - Stockholm .450:- BERLIN - Volbeat på Zitadelle April: 2, 9, 16, 23, 29 ...... 450:- ITALIEN & RIMINI 10 dgr 13/8, 20/8, 27/8...... 7295:- 3 dgr 14/10-16, 24/3-17...... 3295:- Maj: 5, 7, 13, 20, 21, 28, 31...... 450:- 17 dgr 20/8...... DRAGÖR11495:- BREMEN & STRÖGET OKTOBERFEST -VINPROVNING 3 dgr 21/10...... 2695:- Spandau 3 dgr 6/6...... 2995:- ULLARED 1 dag HEIDELBERG MED SPEYER & SWARZWALD & SHOPPINGGDANSK 4 21/5,dgr 5/8...... 27/8 ...... 560:-3595:- KROATIEN 10 dgr 18/6 .... 6990:- April: 10, 21, 27. Maj: 18. Juni: 2...... 200:- 6dgr 25/5...... 5495:- ÖSTERRIKE 8 DGR 27/8...... 6995:- ULLARED 2 dagar – Med hotellnatt BERLIN 4 dgr 26/5, 4/8, 15/9, 13/10...... ROSTOCK2995:- THE PHANTOM - MINIWEEKEND OF THE OPERA ESRUM KLOSTER - Medeltida 16/4, 5/8, 25/11...... fr. 895:- BERLIN - Volbeat på Zitadelle Spandau 2 dgr, 1/4,- Stockholm 13/5, 3 dgr 7/10 14/10-16, ...... 24/3-17...... 1295:-3295:- marknad 1 dag 18/6 ...... 450:- DRAGÖR-VINFESTIVAL 23/4...... 450:- 3 dgr 6/6...... 2995:- BREMEN OKTOBERFEST 3 dgr 21/10...... 2695:- DRAGÖR & STRÖGET - VINPROVNING KROATIEN 10 dgr, 18/6...... BURG6990:- -NORSKA DANS & SVENSKA & VINPROVNING FJÄLLEN STOCKHOLM-MONSTERS OF & SHOPPING 21/5, 27/8...... 560:- ESRUM KLOSTER - Medeltida marknad 5/3,16/4,7 dgr 22/10, 11/9...... 12/11 ...... 1195:-7495:- ROCK med Black Sabbath & Volbeat ROSTOCK - MINIWEEKEND 2 dgr, 13/5, 7/10.....1295:- 1 dag 18/6...... 450:- 3 dgr 8/7 ...... 2495:- BURG - DANS & VINPROVNING STOCKHOLM - MONSTERS OF ROCK BURG CENTRUM - EXKLUSIV 16/4, 22/10, 12/11...... 1195:- med Black Sabbath & Volbeat 3 dgr 8/7...... VINPROVNING2495:- & SHOPPING GULDRIKET -Inlandsbanan BURG CENTRUM - EXKLUSIV VINPROVNING GULDRIKET - Inlandsbanan 6 dgr 14/7...... 6995:- 6 dgr 14/7 ...... 6995:- & SHOPPING 2 dgr 9/4, 20/5, 23/9, 1/10...... 1195:- STOCKHOLM - Allsång på Skansen 3 dgr 18/7...... 2 2495:-dgr 9/4, 20/5, 23/9, 1/10 ...... 1195:- KRAKOW 6 dgr 24/4, 21/8...... 5095:- BAO - Benny Andersons orkester KRAKOW 6 dgr 24/4, 21/8...5095:- STOCKHOLM - Allsång på Skansen NÖJESKRYSSNING MED DANS TILL Sofiero Slott 22/7...... 749:- 3 dgr 18/7 ...... 2495:- LARZ KRISTERZ 2 dgr 26/4...... 995:- GÖTEBORG - Lotta på Liseberg 2 dgr, 25/7...... NÖJESKRYSSNING1195:- MED DANS TILL HOLLAND 5 dgr, 30/4...... 4995:- CELLE VINFESTIVAL 4 dgr 28/7...... 3895:- BAO - Benny Andersons orkester RIGA-KRYSSNING 5 dgr, 5/5 ...... 3995:- HURTIGRUTEN 5 dgr 31/7...... LARZ5795:- KRISTERZ 2 dgr 26/4 ..995:- GARDASJÖN 8 dgr 7/5, 30/9...... 6995:- Soﬁ ero Slott 22/7 ...... 749:- PRAG 5 dgr 18/9...... HOLLAND4295:- 5 dgr, 30/4 ...... 4995:- GÖTEBORG - Lotta på Liseberg RIGA-KRYSSNING 5 dgr. 5/5 3995:- 2 dgr 25/7 ...... 1195:- Gekas i Ullared GARDASJÖN 8 dgr 7/5, 30/9 6995:- HURTIGRUTEN 5 dgr 31/7....5795:- Hållplatser: Malmö, Lund, Krstad, m.fl Hållplatser: Malmö, Beställ vår Lund, Krstd, m.ﬂ nya katalog! 040-630 01 08 www.kristianstadbuss.se 044-12 40 65 040-630 01 08 Med det lilla extra! 044-12 40 65 40 SEXTIOFEM | EXPERTPANEL

TA BUSSEN MED FOKUS PÅ TA FÄRJAN TILL EUROPA SYDAFRIKA TILL POLEN Mia Orrgren, marknadsansvarig på Kris- Uno Johansson - Researrangör av Jolanta Comstedt är passagerarchef tianstadbuss som arrangerar bussresor Sydafrika-resor genom familjeföretaget på Unity Line, ett färjebolag som driver både inom Sverige och i Europa. Hello Africa sedan 1995. färjelinje mellan Ystad i Skåne och Swi- noujscie i Polen. VILKA RESMÅL ÄR POPULÄRAST VILKET ÄR DITT BÄSTA MINNE FRÅN JUST NU? SYDAFRIKA? HUR SER UPPLÄGGET UT FÖR ERA – Inom Sverige så är det våra tre olika – Natur och djur är mina starkaste RESOR? busslinjer till Ullared som är populärast. upplevelser från Sydafrika. Vid ett besök – Vi arrangerar både kryssningar och När det kommer till våra utlandsresor i Krugerparken fick vi se en leopardmam- längre paketresor. Kryssningarna ligger vår 17 dagar långa resa till Rimini i ma med sina två ungar. Ungarna lekte innebär att man åker tillbaka till Ystad Italien i topp. Många uppskattar Italiens och bollade med ett piggsvin. Mamman med vändande färja efter några timmars härliga klimat och den fantastiska maten. höll sig lite i bakgrunden och försökte på rekreation på resmålet. De längre re- Vårt hotell där nere, Hotell Monica, för alla sätt lära ungarna att piggarna från sorna finns med olika teman, vi arrang- sin gästfria atmosfär och strandnära ett piggsvin är mycket vassa och lätt erar bland annat både hotell-, golf- och läge med gratis solstolar och parasoller. fastnar i tassarna. Det slutade med att sparesor. de båda ungarna fick tassarna fulla av VEM ÄR DET SOM ÅKER PÅ ERA de sylvassa piggarna. Mamman tröstade VARFÖR VÄLJER MAN ATT RESA RESOR? och försöka få bort “leksakerna” från TILL SWINOUJSCIE I POLEN? – Många av våra resenärer är från 50 ungarnas tassar. Under en halvtimme – Det är ett vackert land och det mesta år och uppåt, även om vi märker att satt vi i en öppen jeep och fick beskåda är väldigt billigt där. Polackerna är ett bussresor ökar i popularitet även bland detta. gästfritt och vänligt folk och hela landet de yngre. Det man uppskattar är bland är på frammarsch. Många har tråkiga annat det sociala, den fina gemenskapen VILKET BESÖKSMÅL REKOMMENDE- fördomar om Polen sedan tiden då och även bekvämligheten Våra resor RAR DU MEST I SYDAFRIKA? landet låg bakom järnridån, vilket är synd med är paketresor med halvpension och – Krugerparken är ett måste! I denna för idag bubblar landet av framtidsanda de flesta entréer och utflykter är inklude- fantastiska park kan man se det största och energi. Kvaliteten på både hotell, rade i priset. antalet däggdjur och fåglar som finns i golfbanor och spa-behandlingar är hög hela världen. Även Kapstaden och vin- och priset är lågt. HUR ÄR DET ATT ÅKA PÅ SEMESTER distrikten där omkring ger fantastiska I BUSS? naturupplevelser. VEM ÄR DET SOM ÅKER PÅ ERA – Säkerhet och bekvämlighet är väldigt RESOR? viktiga faktorer för oss. Alla våra bussar BÄSTA TIPSET FÖR DEN SOM VILL – Merparten av våra resenärer är över är försedda med bälte, fällbara stolar, RESA TILL SYDAFRIKA? fyrtio år. Bland de yngre är det främst luftkonditionering, kyl och toalett. Na- – För förstagångsresenären rekommen- våra sparesor som är populära. Det blir turligtvis är det rökfritt i alla bussar och derar jag att göra resan tillsammans med vanligare och vanligare att kvinnor åker det finns ofta en guide med i bussen som en grupp. Landet är fyllt med intressanta på spa-resor till Polen. Det är ett väldigt kan berätta om allt man passerar. Det är besöksmål som kan vara svåra att finna prisvärt sätt att ta hand om sig själv och också en av de stora fördelarna med att på egen hand. Efter en gruppresa som sätta en lyxig guldkant på tillvaron. resa med bus – man får möjlighet att se introduktionsresa är det lätt att klara sig och uppleva så mycket. på egen hand när man sedan återvänder, som de flesta gör!

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN

Inte bara en moderiktig accessoar!

Rodenstock solglasögon ökar kontrasten och skyddar mot Resor till sol och värme! farliga UV-strålar. Flexibla långtidsresor till Gran Canaria, Teneriffa & Medelhavet

Resor för pensionärer som styr över sin egen tid och gillar fly till varmare breddgrader under vintern. Vi har valt lägenhets-hotell där man lagar egen mat eller har möjlighet att lägga till frukost, middag och all-inclusive i priset. Ni väljer hur länge ni vill vara borta, allt från några dagar till flera månader. Beställ gärna våra broschyrer på 08-54020220. Våra populäraste vår- och höstresor! Under sommarhalvåret föredrar de flesta tiden maj-juni och september - oktober kring Medelhavet (och även Gran Canaria) då temperaturen och prisrt är som behagligast. Beställ våra broschyrer med hundratals Välkommen till Optiker Ellman. noga utvalda lägenheter och hotell. Exempel på 3 veckor per person i sällskap om 2 med flyg, Vasagatan 14, Limhamn. 3-stjärnigt, strandnära hotell med pool och tvårumsvåning samt transfer, naturligtvis finns kortare och längre restider Mallorca Costa del Sol fr: 8.700:- fr: 9.300:- - Palmanova, Puerto - Nerja, Marbella, Almuñecar, Öppet: mån-fre 12:30-18:00 Pollensa, Alcudia Marbella, Torremolinos Tel:040-153115 Häng på låset till nästa vinter 4 veckor fr. 9.900:- Brijons Vardagsstöd Säkra ditt favoritboende i solen i tid med boka tidigtrabatt. Några exempel på 4 veckor i november per person i – ett tryggt alternativ sällskap om 2 med flyg, transfer och tvårumsvåning. Gran Canaria fr. 9.900:- Teneriffa fr. 9.900:- Du får hjälp med det du vill och alltid Las Palmas, San Agustin, Los Cristianos, Puerto del Cruz, av samma person. Bahia Feliz, Playa del Ingles Playa del las Americas, Puerto Rico. Playa Fañabe Kul och stärkande hemhjälp på dina villkor! Möt våren i europas kulturstäder Är Vardagsstöd något för dig? Barcelona, Berlin, Budapest, Malaga, Nice, Prag Läs mer på vår hemsida www.brijon.se eller ring 010 - 33 00 475. Beställ på Vi vill gärna veta hur just du vill ha ditt Vardagsstöd så att vi kan 08-540 20220 hjälpa dig på bästa sätt. Brijon erbjuder även anhörigstöd. Ring!

RING FÖR BOKNING, RÅDGIVNING OCH BESTÄLLA BROSCHYRER 08-540 202 20

[email protected] Fridhemsgatan 68 112 46 Stockholm

60fem 20160317 halvsida.indd 1 2016-03-17 16:24:00 42 SEXTIOFEM | TRÄDGÅRD UT OCH PÅTA – VÅREN ÄR PÅ VÄG! Det finns såklart olika sorters trädgårdar och många av oss har en inre trädgårdsmästare som kämpar för att ta sig ut. Vare sig vi har balkong, en mindre villaträdgård eller en stor jättetomt. Text Jenny Nirfalk Foto Tomaz Lundstedt

Malmös slottsträdgårdsmästare kom Det mesta i livet går i cykler och så är För den som inte vill lägga ner alltför till Sverige från Sheffield i Storbri- det även bland de som intresserar sig mycket jobb men ändå ha en fin tannien. För övrigt samma stad som för trädgårdar. En trend just nu, i alla trädgård så kan det fungera med en fostrat musikern och sångaren Joe fall i västvärlden, är att många börjat mellanvariant. Lite gräs, ett par buskar Cocker, och som även lät fotbollsspe- odla sina egna råvaror. Kanske för att och lättskötta blommor, som inte laren Roland Nilsson springa runt på minimera risken för gifter och få bätt- kräver för mycket. högerbacken i Sheffield Wednesday, re kontroll över vad man äter, kanske – För oss är lättskött en svordom, ett av stadens större fotbollslag. för att det är rogivande och kanske skrattar John Taylor men jag kan – Jag kom hit 1992 och har blivit också för att det är roligt. förstå det. Själv är jag inte heller alltid kvar, berättar John Taylor känd från – För den som vill odla och ha så intresserad av att ta tag i odlandet sitt arbete i TV med Tareq Taylor och ett kul och lite annorlunda inslag i efter en tuff dag på jobb. Pernilla Månsson Colt. Numera är trädgården rekommenderar jag bi- det Malmö FF som gäller även om jag odling. Det behövs bin i världen men följer Sheffield Wednesday på avstånd. det kräver lite avstånd till grannarna. Men jag vill ha närheten till laget och Har man mindre trädgård kan man kunna stå på matcherna och leva med. fundera på ett växthus och har du bara balkong är en grön vägg ett bra förslag. Passion är ett ord som skulle passa. Så känns det i alla fall när han berättar För den som har trädgård menar John om sitt trädgårdsintresse, hur det bör- Taylor att man kan fundera ur tre per- jade och hur han ser på att arbeta med spektiv; Extravagant, minimalistisk jord, luft, vatten och växter. eller mittemellan, det vill säga lagom. – Jag har alltid tyckt om att vara ut- – Jag tycker om det japanska sättet omhus och tycker om växter, insekter att planera en trädgård. Vi kallar det och blommor. Det är liksom en värld minimalistiskt eller modernistiskt. i sig själv. Tystnaden och vissa stun- Även om det är en hemsk tanke i en der under tidiga morgnar är trevliga trädgård så kräver det mindre antal och ibland kan jag uppleva att jag har växter, mer sten och kanske också världen för mig själv. små växter fast det får ju var och en bestämma själv. En trädgård är ju en form av organi- serad natur och John Taylor menar att För den som har en stor, och kanske trädgårdsarbete reflekterar hans syn på till och med enorm, trädgård och världen som en sociologisk och natur- vill vara extravagant och vräka på FAKTA: vetenskaplig process där människan är så rekommenderas mindre mängd John Taylor är 51 år och länken mellan naturvetenskapen och gräsytor, massor av växter och smala slottsträdgårdsmästare i Malmö Stad. Han har en ny TV- samhället. Samtidigt är det en fysisk gångar. Det här är en variant som produktion på gång tillsammans upplevelse att jobba med jorden så det kräver en väl tilltagen plånbok för det med Pernilla Månsson Colt. Det gäller att hitta en balans mellan den kostar. Tänk engelsk slottspark. finns också planer på att skriva fysiska upplevelsen och den sinnliga. – I norra England, i Richmond, böcker men inget konkret. Han är även ansvarig för Malmö – Det gäller att hitta ett balanserat finns en av de vackraste trädgårdar Garden Show 2016 som pågår sätt att arbeta så att det inte enbart är jag upplevt. Stor som en halv fotbolls- mellan den 27-29 maj. I fjol hade kroppsarbete utan även kunna ta in plan men det var som att komma till man närmare 50 000 besökare. variationen av färger, dofter och ljud. Paradiset.

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN Inflytande. Valfrihet. Livskvalitet. Foto: Hans Berggren/Johnér herlinwiderberg.com

IvEt lättarE. MEdIcIN sKa göra l lIcErat. INtE MEr KoMP Felmedicinering är ett stort problem som ofta försämrar hälsan hos äldre. Med regelbundna genomgångar av läkemedel kan vi komma till rätta med felmedicineringen och förbättra livet för de äldre. Det ska vi se till!

spfseniorerna.se 44 SEXTIOFEM | AKTUELLT ÖGONFORSKNINGEN GÅR FRAMÅT Grå starr, eller katarakt som sjukdomen heter, är mycket vanligt. Katarakt innebär att linsen i ögat blir grumlig och är helt enkelt en konsekvens av naturligt åldrande. Som tur är kan katarakt behandlas med en enkel operation. Text Johan Müller-Hansen Foto Linköpings Universitet & Ögonfonden

– Kataraktoperationer är de vanligaste upplever man att det är svårare att läsa är ögats vindruta, ett genomskinligt operationerna i världen. Bara i Sverige eller att känna igen folk på långt håll. lager av proteinet kollagen och celler genomförs cirka 95 000 stycken om De flesta som drabbas är äldre, 70 pro- som skyddar och bidrar till fokusering. året, säger Fatima Pedrosa Domellöf, cent av de som opereras är över 70 år. Om den repas av ärr eller sjukdomar professor i ögonsjukdomar. kan synen försämras så pass att hin- Kan man förebygga katarakt? nan behöver bytas ut. Men donerade Operationen är ett litet, snabbt och – Det är all idé att avstå från att hornhinnor är en bristvara och beho- smärtfritt ingrepp. röka samt att skydda ögonen mot so- vet av en alternativ lösning är stort. – Man går in i främre delen av lens UV-ljus eftersom detta påskyndar Tio miljoner människor är i dag ögat, plockar ut den grumliga linsen linsens åldrande, säger Fatima Pedrosa blinda på jorden på grund av brist på och ersätter den med en konstgjord Domellöf som också är och sekretera- donerade hornhinnor. Avstötnings- lins. Patienten behöver inte sövas utan re på Ögonfonden. reaktion grumlar tio procent av alla får lokalbedövning. Ingreppet är över transplantat i dag. I biosyntetiska på några minuter och man kan åka Förra året delade Ögonfonden ut hornhinnor tillför inga främmande hem samma dag. totalt två miljoner kronor till 19 olika celler. Det är endast mottagarens celler Efter några dagar så är man i de forskningsprojekt. Ett av projekten som fyller ut och täcker materialet. flesta fall helt återställd. Och skillna- ”Utvärdering av biosyntetiska horn- ”Biosyntetiska hornhinnor består den är påtaglig. hinnor på människa” som leds av Per av äggviteämnet kollagen, typ III, – Många liknar det vid att titta ge- Fagerholm, professor i oftalmologi vid som är syntetiskt kors-bundet till ett nom ett fönster som tvättas för första Linköpings universitet, tilldelades 200 tredimensionellt nätverk. Det inplan- gången på 20 år. Det är fantastiska re- 000 kr. teras fritt från celler. Tätpackningen sultat, säger Fatima Pedrosa Domellöf. En ny hornhinna, återuppbyggd och sättet att korsbinda kan varieras i av ögats egna celler och nerver, kan oändlighet. Man kan också inlämma Hur vet man att man lider av kata- rädda synen på miljontals människor biologiska substanser för att ge materi- rakt? som förgäves väntar på transplantation alet speciella egenskaper”, skriver Per – Det börjar smygande och ofta med en donerad hinna. Hornhinnan Fagerholm.

Riktigt bra fåtölj Inomhus & Hjälpmedel Rollator Stor sortering STÖDSTRUMPOR Rehband-produkter Osthyvel

Medtag annonsen så lämnar vi 20 % tom 2/4. Gäller ej beställningsvaror.

Victoria fåtölj som du lätt kan ta dig i och ur. Östra Förstadsgatan 19, Malmö. Tel 040-12 79 60 | www.lekandelatt.com | Vardagar 11–18 (Lunch 13-14) Lördagar 11-14 AKTUELLT | SEXTIOFEM 45

KORT OM JURIDISK HJÄLP ÖGONSJUKDOMAR KATARAKT, GRÅ STARR innebär nedsatt syn på grund av att ögats PÅ NÄTET Per Fagerholm lins blivit grumlig. Grå starr är den professor i oftalmologi vanligaste orsaken till dubbelsidig vid Linköpings blindhet i världen. Katarakt kan vara Bouppteckningar och arvsskiften kan universitet. medfödd men blir allt vanligare efter vara både tidskrävande och dyra. På  50-års åldern. Enda behandlingen är  för närvarande operation. nya siten www.bouppteckning-arvskifte.se kan du få juridisk hjälp på nätet MAKULADEGENERATION Var fjärde person över 75 år har – snabbt, billigt och flexibelt. åldersförändringar i gula fläcken. Om- Ut med syra ochrådet mittin i synfältet med är skadat medan Ragnar Forsgren är jurist och driver sidoseendet förblir friskt. Just där byrån Forsgrens Juridik, som precis Fatima Pedrosa man vill titta finns en störande fläck. Raka linjer kan uppfattas som suddiga lanserat nya hemsidan www.boupp- Domellöf, och krokiga. Sjukdomen leder inte till syre – grundenprofessor i oftalmologi blindhet. för Orsaken till sjukdomenliv! är teckning-arvskifte.se. Där erbjuder vid Umeå Universitet. okänd. byrån juridiska tjänster bland annat i Göteborgsbaserade företaget God hälsa pH-Balans har i 24 år jobbat GLAUKOM, GRÖN STARRfrån grunden samband med dödsfall på ett mer flexi- med syra-/ basbalansen i fokus. Glaukom, grön starr, är ett ärsamlings egentligen- belt och kostnadseffektivt sätt. I Sverige har vi precis namn på en grupp ögonsjukdomaringen svår veten- som börjat upptäcka denna viktiga Utveckling av biosyntetiska horn- orsakar likartade skadorskap, på utan ögats mest syn- – De efterlevande bor ofta över hela hälsoindikator, medan man i många andra länder länge hinnor har sedan 2001 skett i sam- nerv och som påverkarfråga synfältet. om att Det känna landet. Det finns mycket att vinna på har använt sig av pH-balansen arbete med Eye Institute, University är en vanlig sjukdom,till som hur dessutom kroppen att sköta processerna digitalt, säger inom vården. blir vanligare ju äldreoch man dess är. Minst signaler of Ottawa, Canada. Efter preklinisk Ragnar Forsgren. Våra kroppar är biologiska maski- två procent av befolkningenoch behov över fung-40 ner. Sköts de rätt så presterar de och utvärdering har en klinisk studie just år är drabbade. Förhöjterar ögontryck är mår bra. Men idag är det svårt att den viktigaste riskfaktorn och genom ge sin kropp det den behöver enbart avslutats där tio patienter erhållit att sänka ögontrycket kan också sjuk- Han understryker vikten av att tänka genom kost och träning, enligt på det adstringerande (sammandra- företagets VD, Sara Karlsson. biosyntetiska transplantat i stället för domen hejdas. gande) vitamin C. till i god tid och kontakta en jurist – Den moderna människan är ofta Sara berättar vidare om hur hårt pressad av stress, felaktiga donerade hornhinnor. Patienterna har NÄTHINNEAVLOSSNINGlinfröoljan är kolesterolsänkande, medan man ännu är frisk och i livet, så matvanor, luftföroreningar och följts i två år. Ytterligare implantation i Ett vanligt symtom ärsmörjande en skugga för leder, som samt ger ökad att man kan planera för de efterlevande manipulerade råvaror. Detta resul- rörlighet. skymmer delar av synfältets ytterkant. terar nästan ofelbart i översyrade en så kallad fas II studie planeras. – Att använda dessa naturliga in- på bästa sätt. kroppar. Där syror ansamlas kan Tidiga tecken kan varagredienser upplevda i en juicedrink ljus- ger extra inte syre flöda fritt (syrebrist), vilket Ytterligare material utvecklas som blixtar som stör synen.boost Näthinnanvid träningen. Många loss -av våra – Vi hjälper bland annat till med med tiden innebär obalanser – eller nar från ögats innervägg.hårdtränande, Om menden även inte otränade, det vi i folkmun refererar till som är avsedda för svullna och mer ärrade kunder använder Multipulver varje bouppteckningar, arvsskiften och testa- sjukdomar. opereras inom ett pardag, veckor som ju är enförstörs mix av våra i tre Den som tränar mycket och till hornhinnor. Detta material utvärderas regel synen på det skadadenäringspulver. ögat. menten. I stället för fysiska möten som synes lever hälsosamt ligger fortfa- f.n. prekliniskt. Ett material är nära att – De som verkligen går in för en är tidskrävande och dyra så erbjuder vi rande i riskzonen att bli försurad. Källa: Ögonfonden sund kost gör också sin egen gröt Sara förklarar det så här: prövas kliniskt, enligt Per Fagerholm. av ekologisk nakenhavre – en riktig våra tjänster över nätet, säger han. – All ansträngning i våra kroppar energigröt som innehåller hela 18 skapar syror. Att springa, blinka, aminosyror, dvs. nästan ett kom- eller att bara tänka en tanke frigör plett proteintillskott. syror. Dessa kämpar kroppen ständigt att bli av med. Att hjälpa Gammal kunskap kroppen med syresättning är något och modern biokemi alla enkelt kan göra. All ansträngning i våra kroppar skapar syror. Att springa, Att blanda gammal kunskap om – Vår främsta basgörare är pH- blinka, eller att bara tänka en tanke frigör syror. Dessa kroppen med den moderna bio- Erbjudandet gäller tom 30/4 2016 kalken, säger hon, och berättar om kämpar kroppen ständigt att bli av med. Att hjälpa kemi vi idag har tillgång till ger en stora fördelar med denna särskilt mycket stabil grund att stå på rent för den som tränar mycket och kroppenErbjudande med syresättning är något alla enkeltjust kan göra nu! hälsomässigt. regelbundet. – God hälsa från grunden är som kroppen vill ha och känner – Nässlan bidrar till goda blod- ökad pump, det vill säga blodge- egentligen ingen svår vetenskap, pH-kalk vid träning igen, sägerpH-kalk Sara och berättar att elleralla och järnvärden. Nyponpulver Den är också bra nomströmning. (1 kg) (ord.prisutan 255:-) mest fråga om att känna till Om man tar för vana att använda näringspulver företaget säljer, som vid träning då den främjar god – Nyponet motverkar högt hur kroppen och dess signaler och Vi tar sig av produkten innan eller efter blåbär, nässla och nypon, plockas syretransport, och den innehåller blodtryck och är bra för hjärtat. behov fungerar. även emot träningspasset hjälper den till ur vilda bestånd och torkas sedan bland annat Nitrat som omvandlas Det både motverkar och behandlar Sara förklarar att allt inom oss med att inte bara öka syreupptag- i max Nu:40 grader för att bevara220:- till NO2 (kvävgas) Köp vilken expande- 2artros för och så kallade 400:-löparknän samverkar (rabattkod: i större eller mindre 65) telefonordrar! ningsförmågan och ökar mjölk- näringsämnena på bästa sätt. rar blodkärlen, vilket i sin tur ger samtidigt som det är oerhört rikt utsträckning, och att kroppen som syretåligheten, utan även med att biologisk varelse vet vad den behö- Ring oss på minska träningsvärk och att avlasta ver och vill ha i form av stimulans njurarna, som får jobba hårt vid och näring. 031-22 00 44 en hög konsumtion av exempelvis – Tyvärr har den moderna proteiner, som ju många tränande människan blivit dålig på att tolka människor ibland nästan överkon- kroppens signaler, tills de blir så sumerar. tydliga att de redan tagit skepnaden – Be din återförsäljare om ett av sjukdom. gratishäfte av våra lackmusstickor, – Och då vänder vi oss till en lä- så kan du enkelt testa ditt pH-värde kare och vill ha en quickfix, medici- och se hur du ligger till, tipsar Sara. ner, som skall hjälpa oss. Dessvärre pH-kalken kan även doseras i din häver vi dock oftast bara symptom vattenflaska och på så sätt intas i med piller, emedan kärnproblema- små doser under hela träningspas- tiken finns kvar. set. Att från grunden ge kroppen dess basala näring- och syrebehov hjäl- Där gammal kunskap möter modern biokemi Näring per oss ofta på ett helt annat sätt. Förutom att basgöra kroppen måste Ett sättUpptäck som ger oss en stabilvårt och breda sortiment på www.phbalans.com man tillsätta bra näring. frisk kropp som blir livets bästa – Vi jobbar bara med sådant investering – god hälsa på riktigt. Q www.phbalans.com 46 SEXTIOFEM | KRÖNIKA

VILKEN OLYCKA FÖREDRAR DU? VÄLKOMMEN SOM MEDLEM

Man kan se på olyckor på olika sätt. Jag arbetar i Räddnings- vid köksrenoveringen. Biståndshandläggare kan också bevilja tjänsten Skåne Nordväst. Såhär ser jag på olyckor: åtgärden inom ramen för bostadsanpassning. Inom rädd- I SPF SENIORERNA! ningstjänsten tror vi spisvakt kommer finnas i alla svenska Olyckorna ska vara få och små hem i framtiden. I Norge krävs spisvakt vid all nybyggnation Du får nya vänner och social gemenskap, trevligt umgänge och spännande upplevelser. Du får ett Då är de lätta för dig att rå på och ombyggnation. Om du skaffar spisvakt redan nu är det stort utbud av studiecirklar och andra föreningsaktiviteter såsom resor och utflykter samt ett Skulle det trots allt inte gå alltså inte ett tecken på att du börjar bli glömsk – det är ett medlemskort som ger fina medlemsrabatter och förmånliga försäkringar. Du får också vår så får du slå tecken på att du är en föregångare i svensk utveckling. 112 Du kan också påverka anhörigas säkerhet. Känner du nå- medlemstidning Senioren som kommer ut nio gånger per år. Vi kommer, så det löser sig ändå gon som har trygghetslarm? Har den personen en brandvar- Men det måste du väl ändå förstå nare kopplad till sitt trygghetslarm? (så att även larmcentralen Gå in på www.spfseniorerna.se/skanedistriktet och anmäl dig eller skicka ett mejl till Såhär kan vi bara inte hålla på får information att brandvarnaren aktiverats). I vissa kom- [email protected] eller ring 0413-291 14. Fyll i nedanstående talong och skicka den till: att åka runt och blinka med de blå muner är det en självklarhet, i andra kommuner är det svårt Att förebygga olyckan ska du kunna förmå eller omöjligt att få funktionen (beroende på hur kommunen Så kom igen nu – upp på tå handlat upp trygghetslarmen). ”Rätt” upphandlad kostar SPF Seniorna Skåne, Västergatan 15B, 243 31 Höör Vi informerar gärna och hjälper dig förstå. funktionen endast några kronor. Vid brand kan det finnas en rad anledningar till att den drabbade inte lyckas agera eller Det finns 132 lokalföreningar i Skåne - hitta din närmaste förening på Hur ska då olyckorna kunna hållas få och små? Det är där Du ringa 112, speciellt om man har svårighet att förflytta sig. Det www.spfseniorerna.se/skanedistriktet kommer in i bilden. Du har möjlighet att påverka framtida tycks logiskt att en person som har behov av trygghetslarm olyckor, speciellt i ditt eget hem. ska kunna få en brandvarnare ansluten till sitt trygghetslarm. Många brandskador hade kunnat förhindras. Brandvar- Totala efterfrågan av funktionen påverkas av om medborg- Välkommen som medlem hos SPF Seniorerna! Du får: nare, brandsläckare och brandfilt gör dig väl rustad (om du arna överhuvudtaget vet att funktionen finns. Se gärna till att kombinerar dem med ett enkelt mått kunskap om hur de ska efterfrågan tydliggörs i din kommun. • Nya vänner och social gemenskap användas). Vissa människor har en fast övertygelse att olyckan inte • Förmånliga försäkringar Personer över 65 år är överrepresenterade i dödsbränder. händer just dem. Räddningstjänsten vet att olyckorna händer • Tidningen Senioren 9 nummer/år (värde 349:-) ”Över 65” är ett stort åldersspann, individer kan ha starkt hela tiden, hos någon. Om du är en av dem som vet att du är • Medlemsförmåner från förbund, distrikt och förening varierande behov. Det finns personer som kan behöva ett förskonad från framtida olyckor så kanske du åtminstone kan individanpassat brandskydd. Jag tar mig friheten att nämna hjälpa oss att sprida ovanstående budskap till dina vänner, så • Möjlighet att få Smart Seniorkortet med fler rabatter kostnadsfritt två detaljer som kan vara bra att känna till. att även de kan slippa framtida tråkigheter i onödan. Tack för • Möjlighet att delta i resor, utflykter och idrottsmästerskap Glömd spis är den vanligaste brandorsaken i svenska hem. hjälpen. • Information och stöd av vårt arbete med äldrefrågor Spisvakt är en teknisk lösning som stänger av den glömda Den allra bästa olyckan? Det är, som bekant, den som aldrig spisen – innan det börjar brinna. En pryl väl värd att beakta händer. Ha det fint! Ja tack, jag vill bli medlem i SPF Seniorerna!

Namn: Postadress:

Personnummer: Telefon:

Fredric Hermansson Adress: E-post: Chef Förebyggandeavdelningen Räddningstjänsten Skåne Nordväst

Önskemål om förening: SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN Skicka talongen till SPF Seniorna Skåne, Västergatan 15B, 243 31 Höör VÄLKOMMEN SOM MEDLEM I SPF SENIORERNA! Du får nya vänner och social gemenskap, trevligt umgänge och spännande upplevelser. Du får ett stort utbud av studiecirklar och andra föreningsaktiviteter såsom resor och utflykter samt ett medlemskort som ger fina medlemsrabatter och förmånliga försäkringar. Du får också vår medlemstidning Senioren som kommer ut nio gånger per år.

Gå in på www.spfseniorerna.se/skanedistriktet och anmäl dig eller skicka ett mejl till [email protected] eller ring 0413-291 14. Fyll i nedanstående talong och skicka den till:

SPF Seniorna Skåne, Västergatan 15B, 243 31 Höör

Det finns 132 lokalföreningar i Skåne - hitta din närmaste förening på www.spfseniorerna.se/skanedistriktet

Välkommen som medlem hos SPF Seniorerna! Du får:

• Nya vänner och social gemenskap • Förmånliga försäkringar • Tidningen Senioren 9 nummer/år (värde 349:-) • Medlemsförmåner från förbund, distrikt och förening • Möjlighet att få Smart Seniorkortet med fler rabatter kostnadsfritt • Möjlighet att delta i resor, utflykter och idrottsmästerskap • Information och stöd av vårt arbete med äldrefrågor

Ja tack, jag vill bli medlem i SPF Seniorerna!

Namn: Postadress:

Personnummer: Telefon:

Adress: E-post:

Önskemål om förening:

Skicka talongen till SPF Seniorna Skåne, Västergatan 15B, 243 31 Höör 48 SEXTIOFEM | AKTUELLT Foto: Mostphotos.com

STROKEDRABBADE GÖSTA VANN DUBBELT UPP Hösten 2010 förändrades livet för Hudiksvallsbon Gösta Svensson. Det som började med en allvarlig hjärtinfarkt slutade även med en stroke. I sviterna av två allvarliga sjukdomar var den första tiden mörk.

– Det var helt tomt inom mig, en Väl utskriven från hjärtavdelning- – Det var otroligt. Jag kände plöts- kuslig och förvirrande känsla, berättar en påbörjade Gösta sin rehabilitering ligt hur läpparna var med mig och att Gösta Svensson. hemma med den nya metoden. det gick lättare att både äta och prata. Till följd av stroken drabbades – Inledningsvis gjordes en mas- Dryga månaden senare kände sig han av minnesstörningar, ansiktsför- sa tester. Bland annat mättes min Gösta återställd. Ansiktsförlamning- lamning, nedsatt rörlighet i vänster läppstyrka och sväljförmåga. Båda en hade släppt, ansiktet blev alltmer arm, ät-, tal och sväljsvårigheter samt funktionerna var jättedåliga. symmetriskt och sväljsvårigheterna förlorad aptit. Han berättar även om hur Mary var borta. Inledningsvis var det bara flytande filmade honom under det att han fick föda, såsom soppor och energidrycker äta en tallrik med filmjölk. Idag är 73-åriga Gösta Svensson som gällde. – Det gick inte särskilt bra! Jag aktivare än någonsin. – Jag avskydde att äta. Ingenting hade varken styrka eller motorik, så – Även om det stundtals kändes smakade och jag hade svårt att få i det var ett väldigt slafsande. Det mesta rätt löjligt att sitta och dra i den där mig näring. Det var som om något i hamnade utanför. munskärmen, så var det värt varten- hjärnan stängde av liksom. Det var da ögonblick. Utan den hade jag inte frustrerande. När Mary Hägg plockade fram en varit där jag är idag. specialutvecklad munskärm börja- Förutom att resa, träffa barn och Första mötet med specialisten i orofa- de den annars så positiva Gösta att barnbarn, bowlar Gösta Svensson tre cial medicin, Mary Hägg ansvarig för tvivla. gånger i veckan samt åker på dans Tal- och Sväljcenter på Hudiksvalls – Jag tänkte, att vad kan väl en med sambon om helgerna. sjukhus, skedde på hjärtavdelningen liten plastgrej göra för nytta för mina Och förutom lyckan över att där Gösta vårdades. problem? Men Mary var envis och ef- vinna livet åter, berikades han även – Mary kom och berättade om en tersom jag hade gått med på behand- med en trissvinst i direktsänd teve för metod som skulle kunna stärka upp lingen ville hon att jag skulle testa. något år sedan. min ansiktsmuskulatur och förbättra Redan efter en vecka märkte Gösta – Det blev liksom dubbla segrar min sväljförmåga. resultat. kan man säga!

SEXTIOFEM – SKÅNES PENSIONÄRSMAGASIN Sväljproblem - lider du i onödan? Oroar du dig inför middagar och sociala den komplicerade och livsnödvändiga förmågan sammanhang med mat och dryck? Väljer du att äta och svälja. IQoro, är CE-märkt, godkänd att inte äta med andra och tycker att det är av läkemedelsverket och patenterad med veten- generande att prata om det? Det fi nns hjälp! skapligt bevisad effekt. Forskningen i samarbete Det fi nns fl era orsaker till sväljproblem. med Uppsala och Umeå Universitetssjukhus Upp till 50 % av de som får stroke drabbas av visar att upp till 71 % kan normalisera sin sväljka- sväljsvårigheter, dysfagi. Dysfagi vid stroke ger pacitet och 97 % blir förbättrade. nedsatt muskelfunktion i ansikte, mun och svalg, vilket leder till sväljsvårigheter med framförallt Enkel användning fl ytande konsistenser. Med åldern blir även IQoro kräver mindre är 3 minuter träning per dag, känseln i munhålan sämre och ger en försämrad oftast i 5-13 veckor för att uppnå resultat. Har sväljfunktion. problemen förekommit under fl era år krävs oftast Bland Sveriges friska befolkning lider 10 % av en längre träningsperiod. IQoro har inga bi- sväljsvårigheter med framförallt fasta konsisten- effekter och är enkel att använda i hemmet samt ser som kan ge symtom som rethosta, klump- passar alla bett. känsla, sura uppstötningar/kräkningar och smär- ta, samanfattningsvis esofagial dysfagi. Trots Snarkning bred forskning råder stor kunskapsbrist inom Utöver sväljproblem och mekaniska problem Läs om våra sjukvården om vad som orsakar nämnda symtom i matstrupen har det kliniskt visat sig att även kunders egna och många blir feldiagnostiserade. Symtomen, personer som lider av snarkning och symtom på erfarenheter på som ofta kommer och går, orsakas av att mag- sömnapné kan använda IQoro med goda resul- myoroface.com säcken - på grund av ett mellangärdesbråck - tat. Studier visar att IQoro stärker, ökar spänsten glider upp i brösthålan där övre magmunnen inte (tonus) i muskulaturen i de övre luftvägarna, vilka sluter tätt. Detta kan leda till att maginnehåll stöts på så sätt förhindras från att kollapsa och orsaka upp, rinner över i luftvägarna och bl a ger ret- andningsuppehåll. hosta, skummig saliv och smärta. Inte heller den Våra basala funktioner som att andas, äta/ övre matstrupsmunnen öppnar sig, vilket orsakar svälja och tala använder samma muskler och en klumpkänsla och problem med att svälja. nervbanor, men på olika sätt. Då IQoro med Sväljsvårigheter kan även bero på medfödda/ utvecklad träningsmetod aktiverar kroppens eget förvärvade funktionshinder, olika typer av neuro- inprogrammerade system (en naturlig händel- logiska sjukdomar, cancer eller yttre trauma mot sekedja av nervbanor och muskler) från mun, huvud och halsområdet. hjärna till magsäck, förklarar det varför IQoro har • LÄTT ATT ANVÄNDA en positiv inverkan på många olika funktioner. • MINDRE ÄN 3 MIN TRÄNING PER DAG Svensk forskning • PASSAR ALLA UTAN UTPROVNING Nu fi nns IQoro, en unik produkt med tillhörande IQoro® går att köpa via www.myoroface.com behandlingsmetod som gör det möjligt att återfå Tel: 0650-40 22 37 samt utvalda återförsäljare

Tips på intressanta reportage! Har du tips på saker som händer i regionen så tveka inte att höra av dig till oss.

Mejla [email protected] om något som händer eller har hänt i ditt område. 50 SEXTIOFEM | TILL SIST ... TRE PLATSER ATT UPPTÄCKA I VÅR VÄLFÖRUNNAD WEEKEND Ibland är det guld värt att komma bort bara över en helg. Det gör man bäst på någon av regionen vackra herrgårdar. Lantlig atmos- fär, mat i toppklass och spabehandlingar kan få vilken trött själ som helst att piggna till. Hennickehammar strax utanför Filipstad är ett tydligt exempel. Belägen i sagolika omgivningar, med skog och tjärn runt knuten, skapas här en vacker oas att njuta i. Den unika herrgården med sin gula fasad, med anor från 1700-talet, är en upplevelse i sig.

STORSTADSÄVENTYR Att ta sig till Stockholm är en enkel affär. Tre timmar med tåg från Karlstad och så är man där. I huvudstaden finns Foto: Øyvind Lund så klart oändligt med saker att upptäcka, från klassiker som Vasamuséet till hippa Fotografiska. Nu i vår finns en rad spännande evenemang att se fram emot. 12-10 mars hålls Vårsalongen med jurybedömd konst av folket. Efter- som Liljevalchs, där salongen vanligtvis går av stapeln, renoveras så hålls den i år i City i samband med satsningen Urban Escape Stockholm.

MÄKTIGT I GLASKOGENS

Foto: Staffan Eliasson NATURRESERVAT Områdets totalt 28 000 hektar bjuder givetvis på en rad spän- nande upplevelser. Till större delen är Glaskogen just skogsmark men med vildmarkskaraktär. Det innebär att man har chans att se ett imponerande djurliv. Sammanlagt 300 kilometer vand- ringsled gör Glaskogen till en populär destination för vandrings- frälsta. Dessutom finns en natur- och kulturstig särskilt anpassad för personer med rörelsehinder. Övernattningsmöjligheter i form av vindskydd, stugor och lägerplatser finns också. eller hummer ·nnesstunden?

Vi tycker att begravningsbyråer tar orimligt höga arvoden. Därför har vi gjort det möjligt att tryggt och enkelt beställa begravning i personligt möte, telefon eller via internet - utan höga arvoden. Ni får en vacker begravning på era villkor till priser som utmanar hela branschen. Ni väljer själva vad ni vill lägga pengarna på. FUNERA Begravningar på dina villkor Läs mer på funera.se eller ring O40 873 70

Förbättrar din hållning

Motverkar problem i rygg och nacke

Stretchar ut bröstmuskulaturen

076-77 60 777 www.starkevasten.se Flytta in bland palmer & olivträd ntresserad? IFyll i intresseanmälan för den ort du är intresserad av och läs mer på

www.bovieran.seeller kontakta oss på [email protected]

Vinterträdgård

Gemenskap Världens grönaste 55+ boende

Här bor du tryggt med en grön och inbjudande oas utanför din dörr. Bovierans hjärta och självklara mötesplats är den unika vinterträdgården, med växter och träd från hela världen. Trädgården blir en plats där man kan umgås och koppla av Boulebana tillsammans. Lägenheterna i 2-3 r.o.k är ljusa och moderna med noga utvalda material av god kvalitet. Samtliga lägenheter har balkong eller markterrass. Bovieran – för dig som vill njuta av livet! Försäljning pågår: Falun, Sala, Skövde & Örebro Kränglan Kommande projekt: Borgholm, Karlstad, Kalmar, Borstahusen – Landskrona, Oskarshamn, Stenungssund, Strängnäs, Svedala, Södertälje, Trelleborg, Viken-Höganäs, Växjö & Ystad