Conseil Général De La Sarthe
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Bien vivre Gen Puays Valiléedde la Sae rthe à destination des seniors et de leur entourage y suis j’ ! j’y reste Bien vivre en Pays Vallée de la Sarthe Edito Chères lectrices, chers lecteurs, Les seniors sont une composante majeure de la démographie de notre Pays Vallée Chemiré-en-Charnie de la Sarthe, composante qui s’inscrit dans les évolutions que nous connaissons Saint-Denis-d’Orques Epineu-le-Chevreuil e é au niveau national. Ils sont une force sur laquelle nous pouvons nous appuyer G Amné-en- Champagne Longnes pour développer des projets innovants. Ils sont aussi porteurs d’enjeux majeurs Coulans-sur-Gée Joué-en-Charnie Chassillé pour notre territoire. Viré-en- Loué Auvers-sous- Brains-sur-Gée Champagne Cdc Loué-Brûlon-Noyen Montfaucon Tassillé Brûlon Ce document exprime ces deux aspects. Il montre l’extrême richesse des équi - Mareil-en-Champagne Crannes-en- Champagne pements, des structures et du monde associatif qui permet aux seniors de s’exprimer e gr Saint-Christophe- Vè Saint-Ouen en-Champagne Etival-lès-le-Mans Avessé -en-Champagne sur notre Pays mais aussi les services qui peuvent les soutenir, ou leur famille, dans Vallon-sur-Gée Souligné-Flacé Chevillé Saint-Pierre- les moments difficiles. des-Bois Maigné Louplande Chemiré-le-Gaudin E Poillé-sur-Vègre rv Voivres-lès-le-Mans e C’est d’abord un guide pratique. Il ne prétend pas à l’exhaustivité mais permettra Fontenay-sur- Chantenay-Villedieu Spay Auvers-le-Hamon Vègre Pirmil Cdc Val de Sarthe d’ouvrir des portes. Il donne les ficelles qui permettront de démêler des difficultés Fercé-sur-Sarthe Tassé Fillé-sur-Sarthe administratives ou de bénéficier d’un service d’aide à domicile, ou encore de Asnières-sur-Vègre Roëzè-sur-Sarthe Bouessay Juigné-sur-Sarthe Guécelard s’inscrire dans des activités sportives ou culturelles. e La Suze-sur-Sarthe h t r a Sarthe S Saint-Jean-du-Bois Avoise Noyen-sur-Sarthe Notre Pays Vallée de la Sarthe est souvent à la pointe des nouveaux services ima - Parigné-le-Pôlin Solesmes Sablé-sur-Sarthe ginés pour accompagner nos seniors. Notre objectif est de toujours faire mieux et Souvigné-sur-Sarthe Dureil Mézeray d’adapter tous nos services aux enjeux de demain. Toutes les collectivités sont as - Vion Parcé-sur-Sarthe Courtillers Malicorne-sur-Sarthe sociées dans ce travail permanent. Le Conseil général, les Communautés de com - Pincé Cdc de Sablé-sur-Sarthe munes, les communes et leurs CCAS sont des partenaires incontournables. Le Pays Vallée de la Sarthe Louailles monde associatif tient aussi une place majeure. Précigné Le Bailleul Communauté de communes Ce guide doit susciter l’envie, la discussion, les propositions et suggestions pour encore améliorer nos services et nos partenariats. Notre-Dame-du-Pé Les membres de la Commission seniors du Conseil de développement du Pays Vallée de la Sarthe l’ont conçu non comme une fin, mais comme le lancement d’une grande réflexion pour demain. Les enjeux et les défis qui nous attendent sont majeurs. Nous nous devons d’être toujours en avance pour prévenir, innover, répondre aux attentes et aux besoins. C’est tous ensemble que nous relèveront ces défis. Bonne lecture. Marc JOULAUD 1 A chacun sa retraite .......................... p 4 S’impliquer bénévolement ............. p 8 Organiser sa vie OrLegs loaisirsnsoinst mearsasntéa.......v.....i..e.... p 9 Prévenir et se protéger ..................... p 11 Se faire aider à son domicile ........ p 16 Vivre chez soi VivSerseentircenhséecurzité cshoez si oi ......... p 23 Se déplacer .......................................... p 28 Vivre ailleurs L’ accueil temporaire ........................ p 31 L’ accueil familial ............................... p 32 que chez soi L’ accueil permanent ....................... p 32 Soutenir Etre aidant ............................................. p 38 Des professionnels à l’écoute ....... p 38 l’entourage Déléguer pour éviter l’épuisement .p 40 3 Moi j’ai commencé à penser à la retraite à 55 ans. Renseignez-vous b) Retraite de base auprès de votre ou et retraite complémentaire ? vos caisses de re traite pour connaître les démarches à effectuer Pour les personnes qui relèvent du régime gé - et éviter toute interruption néral, on distingue : de paiement entre la retraite de base et la retraite complémentaire. le salaire et la retraite. La retraite de base est aussi appelée retraite principale. Elle est fonction de trois éléments : G Le revenu moyen, appelé « salaire annuel Organiser sa vie Retraite moyen », calculé à partir des meilleures années de la carrière (dans la limite du plafond de la Sécurité Sociale). Entre le dernier salaire G La durée d’assurance dans le régime et la retraite, (nombre de trimestres). il faut attendre 1) A CHACUN SA RETRAITE au moins 6 mois. G Le taux de liquidation qui varie en fonction Faux : si l’on contacte de la durée d’assurance tous régimes confondus sa caisse de retraite Penser à préparer sa retraite à l'avance, c'est (le taux maximum est également appelé « taux suf fisamment tôt, savoir quels sont vos droits pour pouvoir vous plein »). il n’y aura pas de délai d’attente. adresser aux bons organismes, vous organiser pour profiter de ce nouveau temps libre. La retraite complémentaire est un régime par L’âge légal de départ Enfin, c'est aussi penser à ses descendants. info retraite points attribués chaque année grâce aux ver - à la retraite n’est pas Site commun aux différents identique pour tous. organismes de retraite sements des cotisations. Le montant de la retraite Vrai : Il varie selon a) Comment sont calculés obligatoire variera en fonction du nombre de points obtenus l’année de naissance . (base et complémentaire) mes droits ? www.info-retraite.fr tout au long de la carrière. La retraite n’est Vous trouverez sur ce site pas versée des informations générales Certains organismes gèrent à la fois la retraite automatiquement. Vos droits sont calculés selon le statut profes - sur la retraite des de base et la retraite complémentaire. Vrai : Il faut en faire sionnel qui est ou a été le vôtre. différentes catégories la demande entre 1 professionnelles. et 6 mois avant la date Les régimes de retraite sont en effet différents de départ souhaitée. pour les salariés du secteur privé, les salariés du Pour toute information secteur public, les fonctionnaires, les profes - Il est possible sur les retraites complémentaires : de travailler tout en sions libérales, les artisans, les commerçants, les le Centre d’Information Conseil étant à la retraite. agriculteurs… Il existe également des régimes et Accueil des Salariés - CICAS Vrai : le cumul d’un dits « spéciaux » qui permettent de prendre en Tél. 0 820 200 189 salaire avec la retraite { est envisageable sous compte la diversité des situations et des grou- conditions. pes professionnels. 4 5 Les régimes de retraite RETRAITE DE BASE RETRAITE COMPLÉMENTAIRE RETRAITE DE BASE RETRAITE COMPLÉMENTAIRE SALARIÉS NON SALARIÉS Msa Exploitants agricoles Msa Salariés de l’agriculture Mutualité sociale + Mutualité sociale agricole agricole Arrco Agirc Retraite Retraite complémentaire complémentaire Artisans, des salariés des cadres Rsi Salariés de l’industrie, + commerçants du commerce et des services et industriels Régime social des indépendants (fusion Ava et Organic) Cnav Cnavpl Régime général Agents non titulaires de l’État Caisse nationale d’assurance vieillesse des professions libérales de la sécurité + Ircantec et des Collectivités publiques sociale Retraite de base + complémentaire + supplémentaire selon les sections professionnelles Crn (notaires), Cavom (officiers ministériels), Carmf (médecins), Carcdsf (dentistes et sages-femmes), Personnel navigant + Crpn de l’aviation civile Professions libérales Cavp (pharmaciens), Carpimko (infirmiers, kinésithérapeutes...), Carpv (vétérinaires), Cavamac (agents d’assurance), Banque de France , Retraite des Mines , Cavec (experts-comptables), Cnieg (Gaz-Elec), Crpcf (Comédie Française), Salariés relevant d’entreprises Cipav (architectes et professions libérales diverses). Crpcen (Clercs et employés de notaires), ou de professions à statut particulier Enim (Marins), Opéra de Paris , Port autonome de Strasbourg , Avocats Cnbf (avocats) Crp Ratp , Cprp Sncf . Caisse nationale des barreaux français FONCTIONNAIRES Cnav Artistes, auteurs Ircec Régime général + d’œuvres originales Retraite complémentaire Fonctionnaires de l’État, Service des Retraites + de la sécurité sociale magistrats et militaires de l’Etat Rafp Retraite Patrons pêcheurs additionnelle Enim Agents de la fonction Cnracl embarqués publique Caisse nationale de retraites + territoriale et hospitalière des agents des collectivités locales Cavimac Arrco Caisse d’assurance vieillesse, Fspoeie Membres des cultes + Retraite complémentaire Ouvriers de l’État Fonds spécial des pensions des ouvriers invalidité et maladie des salariés des établissements industriels de l’État des cultes 6 7 Je m’implique pour les autres. Renseignez-vous LES LOISIRS De nombreuses 3) agenda associations de loisirs SONT MA SANTÉ Je donne existent, la liste est du sens disponible auprès de Le temps de la retraite c’est aussi profiter de à ma retraite. votre Mairie, alors à votre temps libre pour prendre soin de vous, vous de jouer ! entretenir votre forme physique et intellectuelle, vous faire plaisir, découvrir ou redécouvrir et FEDERATION FRANCAISE continuer à apprendre ! bon S’IMPLIQUER D’EDUCATION PHYSIQUE à savoir 2) ET DE GYMNASTIQUE Les activités physiques et sportives BÉNÉVOLEMENT VOLONTAIRE Nombreuses sont Comité départemental permettent d’entretenir votre corps.