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Magazine

PREMIER SUR LA NATATION www.ffnatation.fr

«France» 2010 Rencontre > Cesar Cielo, confidences d’un Face à la champion du monde page 18 Événement pression 5 Euros > La Nuit de l’Eau en images page 22

Nat’course 2010 | 117 | Avril Numéro > Qui pourra battre Alain Bernard ? page 28 NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 14:59 Page 3

Magazine N°117

www.ffnatation.fr Sommaire Édito

> Fédérer pour exceller

édérer c’est rassembler autour de projets et de valeurs. Exceller c’est (vouloir) atteindre la perfection. Fédérer pour exceller, telle est notre 18 Rencontre Fambition. Partager celle-ci c’est donner un sens commun à nos projets Cesar Cielo, un Brésilien au sommet du sprint pour qu’ils s’inscrivent dans le cadre de cette vision de l’excellence avec la Double champion du monde des 50 et 100 m nage libre à Rome, l’été dernier, volonté de rester une grande nation de la natation. le Brésilien Cesar Cielo a accepté de répondre aux questions de Natation Fédérer pour exceller c’est donc construire, développer cet incontournable Magazine en exclusivité. L’occasion de découvrir un athlète hors-normes, un passionné de natation et jeune homme enjoué et charmeur. lien pour répondre efficacement aux évolutions de notre sport et de nos institutions. C’est rendre toujours plus efficace, plus opérationnel, plus productif l’ensemble de nos actions, considérant que ces dernières sont des 28 Nat’course moments privilégiés d’échanges pour valoriser cette ambition fédératrice et mobilisatrice de nos succès futurs. Qui pourra détrôner Alain Bernard ? Depuis la retraite de Laure Manaudou, Alain Et c’est dans un contexte d’exigences, multi-niveaux et multi-secteurs, que Bernard est la star de la natation française. nous devons situer notre démarche. Celle qui nourrit, enrichit et développe Une brillante réussite qui attise l’appétit de cet engagement passionné au regard des responsabilités qui nous incombent. ses rivaux tricolores. Ils sont en effet une petite poignée à lorgner sur les lauriers du Ainsi, être acteur d’un mouvement fédéral c’est inscrire son action au regard Frédérick Bousquet champion, prêts à dégainer au moindre faux de responsabilités qui toutes concourent à la construction du chemin vers pas du « grand requin blanc ». l’excellence. Dès lors, celui-ci pose l’identification des responsabilités à assumer pour chaque acteur pour atteindre les objectifs fixés. 36 Dossier C’est pourquoi nous posons trois niveaux de compétences. Celles exclusives, Face à la pression assumées par des acteurs-décideurs ; celles partagées qui s’appuient sur Qui n’a jamais été confronté à la pression ? une organisation fonctionnelle et opérationnelle favorisant l’émergence de Le stress en compétition n’a rien de honteux réflexions autour d’orientations connues ; celles déléguées qui visent à rendre ou de scandaleux. Il s’agit simplement d’un autonomes les acteurs dans leurs actions quotidiennes. mécanisme d’adaptation qu’il faut apprendre à maîtriser pour performer. Tentatives En effet, aujourd’hui, dans un contexte pouvant parfois prêter au pessimisme, d’éclaircissement d’un sujet encore tabou même si, nous en conviendrons l’excellence ne peut se nourrir de cet état, dans le sport de haut niveau. il est de notre devoir de structurer nos modèles, nos représentations, nos organisations pour mieux (se) responsabiliser. Et aussi… 04 Brèves Ainsi, fédérer pour exceller c’est également appréhender notre modèle 07 Au four & au bassin fédéral comme interdépendant et respectueux des relations entre ces niveaux 08 Le chiffre du mois de responsabilités pour optimiser les engagements de chaque acteur. 08 Agenda On pourrait bien entendu avoir une autre vision de l’action responsable. 09 A Lire Mais la définir ainsi, c’est garantir cette volonté d’unité permettant de 10 Vie fédérale renforcer durablement notre excellence, en créant du lien, du désir, de la 12 Actu - Meeting international de Nancy motivation. 14 Actu - Championnats de France des jeunes de plongeon 16 Actu - Sous l’eau, c’est beau C’est pourquoi, une Fédération perçue comme un ensemble est porteuse de 22 Événement - La Nuit de l’Eau en images repères, de valeurs, d’une culture qui permettent d’ajuster en permanence 26 Maîtres - Championnats de France d’hiver le curseur sur les plans humain, sportif et institutionnel. 27 Interview - Les maîtres « un exutoire au stress » Cette vision est une valeur ajoutée dans un environnement aujourd’hui de 32 Interview - Fred Bousquet : « Maintenant il faut confirmer » plus en plus mondialisé, médiatisé et où le rapport à l’argent est souvent 34 « France 2010 » - L’ombre d’un doute trompeur. Ainsi, une fédération doit rester garante de cette nécessaire 39 Pratique - Comment gérer la pression en compétition ? union mobilisatrice d’énergies qui favorise la dynamique humaine, celle qui 42 Découverte - Roland Fuentès, écrivain aquatique n’a pas d’âges, pas de limites à ses projets et ses ambitions, celle qui fédère 44 Un peu d’Histoire - La natation à l’école pour exceller. 45 Mon club - Orléans Sport Aquatique 46 Conseils - Comment préserver sa peau ? Christian Donzé, 48 Ecol’eau - Les bons gestes pour économiser l’eau Directeur technique national 49 Quizz - Êtes-vous écol’eau ? 50 Hors lignes - Chloé Willhelm

Natation Magazine n°117 (Avril 2010) • Edité par la FFN, 148 avenue Gambetta 75980 Paris Cedex 20 - Tél. : 01.40.31.17.70/Fax : 01.40.31.19.90 - www.ffnatation.fr • Numéro de commission paritaire 0909 G 8176 • Dépôt légal à parution • Directeur de la publication Francis Luyce • Rédacteur en chef Adrien Cadot ([email protected]) • Ont collaboré à ce numéro Laure Dansart ([email protected]), Guillaume Deutsch, Irina Kirchberg, Eric Huynh, Marylène Pia • Comité de rédaction Louis-Frédéric Doyez, David Rouger, Christian Donzé et la Direction technique Nationale • Photographies Agence DPPI • Maquette et réalisation Teebird Communication • Impression 3i Services, 156 chaussée Pierre Curie 59200 Tourcoing - Tél. : 03.20.94.40.62 • Régie publicitaire Horizons Natation, 148 avenue Gambetta 75980 Paris Cedex 20 - Tél. : 01.40.31.40.35 • Vente au numéro 5 euros • Publicités et petites annonces au journal et tarifs sur demande à [email protected] NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 14:59 Page 5

4 Brèves

> Menaces sur les Jeux du Commonwealth Phelps Stéphanie Rice, l’Australienne championne olympique (3 médailles

(Ph. DPPI/CSPA) ambassadeur des d’or à Pékin) et plusieurs de ses compatriotes pourraient ne pas participer aux Jeux du Commowealth JO de la jeunesse qui auront lieu en octobre, à New Delhi (Inde). En effet, des dirigeants du groupe terroriste Al-Qaïda ont Michael Phelps, superstar de la natation mondiale, déclaré « être prêts à commettre est devenu en février le premier ambassadeur des attentats pendant la Coupe du officiel des Jeux Olympiques de la Jeunesse (JOJ). Monde de Hockey sur Gazon, les Seize fois médaillé olympique, l’Américain, en matches de cricket et les Jeux du visite à Vancouver pour se plonger dans l’ambiance Commonwealth ». Des déclarations des Jeux d’hiver, apportera son soutien aux JOJ publiées dans le Sydney Morning en encourageant la participation des jeunes à Herald et le Press Trust of India travers le monde. Pour Phelps, « les Jeux Olym- que le ministre australien des piques de la Jeunesse sont une excellente initiative, Affaire étrangères, Steven Smith a non seulement pour les athlètes qui vont y parti- confirmé : « Ces menaces sont ciper, mais aussi pour ceux que cet événement prises au sérieux, et la sécurité poussera à faire du sport et à devenir plus actifs ». devra être assurée pour qu’on ne Le président du CIO, Jacques Rogge, a pour sa part déplore aucune victime. La partici- déclaré : « Nous sommes enchantés que Michael pation aux Jeux sera laissée à la soutienne le lancement des Jeux de la Jeunesse. discrétion de chaque athlète ». Les préparatifs de la toute première édition vont > Adeline Martin accidentée bon train et le CIO attend avec impatience d’ac- L’Antiboise Adeline Martin, spécialiste cueillir les 3 600 athlètes à Singapour cet été ». du 400 m 4 nages, 200 m brasse et Les tout premiers Jeux Olympiques de la Jeunesse 200 m nage libre, a été victime se tiendront à Singapour du 14 au 26 août. d’un accident de scooter le 18 mars dernier. Elle souffre de trois fractures (tibia, fémur et péroné) mais devrait, selon son entraîneur Denis Auguin, sortir rapidement de l’hôpital pour Coughlin de retour ! être transférée dans un centre de rééducation à Cagnes-sur-Mer. Après un an et demi pause, Natalie Coughlin, triple Grâce à sa bonne condition championne olympique, a renoué avec la compétition le physique, elle ne devrait pas être 4 mars à l’occasion du Grand Prix d’Austin (Etats-Unis). éloignée des bassins plus de trois L’Américaine de 27 ans n’avait plus participé à une épreuve mois. Toute l’équipe de Natation depuis les Jeux Olympiques de Pékin (août 2008) où elle Magazine lui souhaite un prompt avait empoché quatre médailles (or sur 100 m dos, argent rétablissement. avec le relais 4x100 m nage libre et bronze sur 100 m > Fin de saison pour Fabre nage libre et 200m 4 nages). Victime d’un accident de ski le 29 janvier, la saison de Margaux Fabre « semble fortement compro- mise », selon son entraîneur Richard Martinez. Dans sa chute, Le « Cube d’eau » rouvrira en juillet la nageuse de Canet 66, âgée de 17 ans, s’est fracturée la clavicule Edifié pour accueillir les épreuves une partie des places temporaires ont été démolies pour élargir la et deux côtes avec un pneumothorax. de natation des Jeux Olympiques capacité d’accueil. En revanche, pas de changement de prix. Le Elle a été opérée à Perpignan de Pékin en août 2008, le Centre billet d’entrée au Centre national de natation restera toujours début février. « Il faut essayer de national de natation, plus connu fixé à 30 yuans lors de la réouverture. positiver. On espère que cela lui sous le nom de « Water Cube », permettra aussi de faire le point et rouvrira ses portes en juillet 2010 qu’elle en profitera pour effectuer après avoir été remodelé, a annoncé une remise à niveau sur le plan le gestionnaire du centre le 2 février. scolaire, histoire d’aborder sereinement la saison prochaine », A l’issue des JO, le « Cube d’eau » explique son coach à Font-Romeu. avait été quelque peu laissé à La championne d’Europe junior du l’abandon. Il aura fallu attendre 200 m nage libre ne défendra donc de longs mois pour que la ville de pas ses chances lors des « France » Pékin se décide enfin à l’adapter à Saint-Raphaël, qualificatifs pour au grand public. Ainsi, la surface les championnats d’Europe à des zones ouvertes au public chi- Budapest. nois augmentera de 20 %. Un parc aquatique comprenant des équipe- > Water-polo : ments de ski nautique de niveau coupe de France des régions La prochaine coupe de France des mondial va également voir le jour. Et régions de water-polo, pour les 13 si les anciennes piscines destinées à

ans et moins, se tiendra à Cambrai la compétition n’ont pas été détruites, (Ph. DPPI/CSPA) du jeudi 8 au mercredi 14 juillet 2010.

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6 Brèves 7

> Foster : encore un come-back ? Thorpe au bord de la faillite ? La recette du mois > Synchros japonaises pas vernies A 40 ans, le Britannique Mark Le Pays du soleil levant a interdit à Foster pourrait plonger une leurs nageuses synchro de se vernir nouvelle fois pour les Jeux du Au four & au bassin les ongles de manière trop voyante Commonwealth qui auront lieu en ou de se teindre les cheveux. Une Inde au mois d’octobre. « Pourquoi nouvelle règle qui prévoit également pas ? Je n’ai jamais nagé en Inde, Poêlée de calamars à la tomate d’interdire les piercings, la ce serait amusant », a déclaré le consommation d’alcool ou encore (Ph. DPPI/Franck Faugere) (Ph. DPPI/Franck Quantité : 4 personnes Source : de se rendre dans la chambre des spécialiste des compétitions en Difficulté : facile « Menus et autres athlètes dans l’enceinte des petit bassin. Champion du monde recettes pour Temps de préparation : 5 minutes camps d’entraînements. La raison ? 1999 à Hong-Kong sur 50 m le sportif », Temps de cuisson : 60 minutes Eviter que les athlètes japonais ne papillon et 50 m nage libre, puis en Marie-Pierre 2004 sur 50 m nage libre à Ingrédients Oliviéri ressemblent plus à des stars qu’à des sportifs. Désormais, ceux qui Indianapolis, Foster a pris sa • Lamelles de calamars (diététicienne ne respecteront pas ces règles de retraite en 2006 à l’issue des • Une boîte de tomates pelées épépinées du sport) et Stéphane bienséance s’exposeront à un championnats d’Europe à Budapest. • 3 oignons Un premier retour avant les JO de Cascua bannissement à vie des compétitions • 4 à 5 brins de persil frais 2008 lui avait ouvert les portes de (médecin du sportives… c’est ce qui s’appelle • 1 brin de thym l’équipe britannique dont il était le sport), être mené à la baguette ! porte drapeau lors de la cérémonie • 3 feuilles de lauriers Editions d’ouverture. • Sel fin Amphora > 2 200 euros la demi-heure • Poivre du moulin Sports, de piscine ! • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 190 pages, Il arrive fréquemment que les > Eau libre : les filles en trombe 18,50 €. nageurs utilisent le code de leur Recette Deux records nationaux féminins carte bleue pour leur casier du 5 km indoor (14 et 15 ans) sont Emincer l’oignon finement. Enfermer les aromates dans une gaze que vous refermez avec du fil électronique de piscine. Pas étonnant tombés le 21 février au cours de la de cuisine (ne pas couper le fil trop près de la gaze et laisser un grand fil dépasser. Cela permettra donc que Philippe, un Liégeois, journée interrégionale Sud à de retirer plus facilement après cuisson). Mettre l’huile à chauffer dans une sauteuse. Faire suer fasse de même en allant nager à Antibes (Alpes-Maritimes). La les oignons, puis ajouter le reste des ingrédients. Porter à ébullition, puis baisser et couvrir au sa pause déjeuner, à 13h30. Une Marseillaise Camille Amardeilh a ¾. Laisser mijoter pendant environ 1 heure en remuant régulièrement. petite demi-heure de natation plus battu le record de France du 5 km L’Australien Ian Thorpe, quintuple champion olympique de natation, a subi Conseil : cette sauce se conserve parfaitement au congélateur, n’hésitez pas à la préparer en tard, il reprend ses affaires et (15 ans) en 1h01’08’’16 tandis que les conséquences de la crise économique mondiale, mais il espère parvenir retourne travailler. Le soir, en plus grande quantité, vous en ressortirez un petit pot quand vous en aurez besoin. dans le même temps Tiffany Pou à maintenir ses affaires à flot. Âgé de 27 ans, Thorpe, qui a pris sa retraite regardant ses comptes, surprise ! (CN Antibes) s’offrait la référence sportive en 2006, a expliqué avoir connu des problèmes de trésorerie après Quand la sauce est chaude, y ajouter les lamelles de calamars et couvrir. Laisser ensuite cuire 2 200 euros ont été retirés de son 14 ans en 1h02’55’’96. avoir mis un terme à plusieurs contrats publicitaires lucratifs pour pouvoir se à feu doux pendant environ 10 minutes. compte, à 13h32, 13h33, 13h34 et concentrer sur ses études. « Durant ma carrière sportive, l’une de mes forces a 13h36… Le voleur, ayant sans > Meeting de Paris été ma capacité à rebondir après un coup dur », a déclaré Thorpe début février, soulignant doute repéré le code, a profité de l’absence de sa victime pour ouvrir Après deux éditions concluantes, le que sa banque l’avait aidé à restructurer ses affaires. Pour faire face, l’Australien, qui suit le casier, volé les cartes bancaires, Neptune Club de France organise des études de linguistique et de psychologie, a décidé de consacrer moins de temps à ses Cinéma : «Le voyage Equipement : refermé le vestiaire, avant de se la troisième édition du « Meeting études pour pouvoir suivre davantage ses affaires et les œuvres de charité auxquelles il précipiter au premier distributeur de Natation de la Ville de Paris » s’intéresse. extraordinaire Dijon a vu grand de billets. Un conseil : mieux vaut les samedi 5 et dimanche 6 juin utiliser la date de naissance de sa prochain à la piscine George Vallerey Le 1er mai, l’agglomération du Grand Dijon grand-mère ! (Paris). Ouvert à tous les nageurs de Samy» ouvrira sa nouvelle piscine olympique. Avec licenciés dans une fédération Le nouveau film du maître de 1 650 m² de surface d’eau, trois bassins > A l’Est, du nouveau européenne reconnue par la LEN, Combinaisons : l’animation Ben Stassen, (dont un de 50 mètres) et une fosse à plongée Les trois premières pierres du la compétition labellisée par la « Les aventures de Samy », de 20 mètres de profondeur, c’est un centre futur Centre d’entraînement à la FFN se disputera en bassin sortira sur nos écrans le 11 nautique d’excellence qui voit le jour. Doté natation sportive de haut niveau olympique. Plus d’infos : les temps sont durs août. Les premières images également de 1 500 places spectateurs, le ont été posées le 26 février dernier [email protected]. à Mulhouse. Une construction qui

(Ph. DPPI/Julien Crosnier) de ce film en 3D, réalisé par bassin olympique fait figure de mastodonte. en Espagne l’un des papes de l’animation « Dès l’ouverture, nous comptons organiser prévoit un bassin en plein air et des > Le saviez-vous ? sont impressionnantes. le plus vite possible un championnat de installations couvertes que Lionel La journée mondiale de l’eau a été Rafael Munoz, qui s’entraîne depuis plusieurs Littéralement plongé dans France », a déclaré Daniel Planche, président Horter qualifie d’ « unique en créée en 1992, par l’ONU. Tous les saisons au Cercle des Nageurs de Marseille, a l’univers de Samy, une petite du Comité régional. « Une très belle compéti- France ». « C’est un nouveau challenge, une nouvelle vie pour 22 mars, elle est célébrée sur un affirmé début janvier dans la presse espagnole tortue des mers, le spectateur tion sur 8 jours. Et pourquoi pas une compéti- thème différent. Si l’année 2009 le MON, pour Mulhouse mais aussi qu’il ne redoutait pas le retrait des combinaisons. (Ph. D. R.) aura l’occasion de découvrir tion européenne, seuls 2 ou 3 stades en France pour la natation et tout le sport était consacrée aux eaux Munoz s’est même montré satisfait de sa préparation tous les océans de la planète. Car l’histoire de Samy dure répondent au cahier des charges de la Ligue transfrontalières, 2010 s’ouvre sur français qui commence », a expliqué hivernale en grand bassin. Néanmoins, c’est bien 50 ans : la durée du périple des tortues qui parcourent le Européenne : capacité d’accueil du public, l’ère d’une eau propre pour un le président du MON, Laurent Horter. avec quelques kilos en trop qu’il s’est présenté, fin monde avant de retrouver la plage qui les a vues naître. bassin d’échauffement et de récupération. » monde sain. L’occasion de faire Un projet qui aura pour vocation de passer des messages sur la qualité février, aux championnats d’Espagne des Régions Une histoire riche en suspense (Samy trouve et perd « détecter et former l’élite de la de l’eau et son importance pour les sur 50 m papillon. Recordman du monde de la l’amour de sa vie), en rires (les tortues ne manquent pas natation française dès 2011 ». écosystèmes et le bien-être de spécialité sous le règne des combinaisons miracles d’humour) et en action (Samy et Ray, son meilleurs ami, (Asylum) l’humanité, en encourageant les (22’’43), le Marseillais d’adoption s’est adjugé la vont devoir faire face à tous les dangers)… mais aussi > Insolite gouvernements aussi bien que les course en 24’’85, à plus de deux secondes de sa Fédération catalane de natation. « On a trompé une dimension écologique, puisque le film, initialement Selon un sondage conduit par la individus à s’engager. Ainsi, depuis meilleure performance. « Les résultats assez faibles les nageurs, ce sont eux les victimes. Ce sport, ce titré « Around the world in 50 years » fait de Ray et société Hurun, le voyage, la natation trois ans maintenant, la FFN et s’expliquent par le fait que l’on se trouve toujours n’est pas comme l’athlétisme. La moyenne de Samy les observateurs privilégiés de la façon dont et le golf sont les trois loisirs favoris l’Unicef s’associent pour organiser en période de préparation et beaucoup ne sont l’élite se compose de gens assez jeunes, souvent l’homme affecte la planète. On sait déjà qu’Olivia Ruiz des Chinois aisés. Deux ans après les Jeux Olympiques de Pékin, les la « Nuit de l’eau » et contribuer à pas encore au point. Et jusqu’aux championnats peu mûrs, qui vivent des sensations. Il s’agit et Ely Semoun ont accepté de prêter leur voix. Une super huit médailles d’or de Michael cet événement citoyen. d’avril, il sera trop tôt pour tirer des conclusions », maintenant de leur apprendre à vivre avec des star française est pressentie pour la voix de Samy, mais Phelps, très populaire dans l’Empire sensations bien différentes. » a expliqué Toni Codina, directeur technique de la pour l’heure, chut… c’est un secret ! du Milieu, ont donc fait des émules.

Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 14:59 Page 9

8 Brèves À lire 9

> Le CIO ne cherche pas le Nobel > Le Chiffre du mois Jacques Rogge, le président du CIO, a jugé incongrue la proposition de briguer le Prix Nobel de la paix. Soit le temps à réaliser en séries du 100 m nage Coup de Coeur « On ne demande pas une récom- libre des championnats de France de Saint-Raphaël pense, même si on ne la refuse pour les sprinters qui ambitionnent de se qualifier pas non plus. Faire une campagne aux Euros à Budapest, cet été. Une première étape diplomatique ou une campagne de à franchir avant les demi-finales où les nageurs > Le grand livre des exercices de musculation lobbying ne correspond pas à l’esprit 49”64 tricolores devront cette fois s’acquitter d’un chrono Thierry Bredel (en collaboration avec Didier Reiss et Pascal de cette institution. Si quelque de 49’’10. En finale, comme l’a annoncé le directeur Prévost) chose de ce genre arrive, très bien. technique national Christian Donzé en octobre Mais nous n’allons pas agir dans Éditions Amphora Sports (www.ed-amphora.fr) 2009 (cf. page 34), les candidats à l’aventure hongroise € ce sens », a répondu Jacques Rogge. devront impérativement se glisser dans le quatuor de 250 pages, 24,90 Pas de lobbying, mais quoiqu’il en tête ! A l’heure où nous bouclons ce magazine, le mercredi soit, Willi Lemke, conseiller spécial L’année 2010 est lancée, il est désormais temps de mettre en des Nations Unies pour le sport, a 24 mars, seuls quatre tricolores ont réussi à descendre sous les 49’’64 demandés en séries des « France » 2010 : œuvre vos bonnes résolutions. Ça tombe plutôt bien puisque les déclaré que le CIO serait un candidat Editions Amphora Sports proposent depuis juin 2009 « Le grand sérieux pour le Prix Nobel. Le CIO Fabien Gilot (49’’38), Frédérick Bousquet (49’’44), Yannick prononce à chaque ouverture des Agnel (49’’55) et le champion olympique de l’épreuve reine livre des exercices de musculation ». Vaste programme pour ceux Jeux Olympiques, une Trêve Olym- Alain Bernard (49’’58). Sur la scène mondiale, Eamon dont le sport rime avec footing du dimanche matin ou piscine avec pique, demandant la cessation des Sullivan s’est montré le plus rapide en signant 48’’52 en les enfants le mercredi après-midi. Vous trouverez néanmoins hostilités à travers le monde finale du 100 m des championnats d’Australie le 20 mars. dans cet ouvrage matière à suer et surtout de nombreux exercices durant la durée des Jeux. Pour l’heure, il est le seul à être descendu sous les 49 secondes. Autant dire que les prochains championnats de destinés à remodeler votre corps. Avec clarté et précision, Thierry > Jeux Nationaux France de Saint-Raphaël s’annoncent corsés pour les Bredel détermine les positions adéquates, détaille les différentes du Sport d’Entreprise Après Clermont-Ferrand en 2004, costauds de l’équipe de France ! étapes du mouvement, vous livre des conseils techniques et sou- Montpellier en 2006 et La Rochelle ligne les erreurs à ne pas commettre. Vos résolutions 2010 n’ont en 2008, la Fédération Française qu’à bien se tenir ! du Sport d’Entreprise organise la quatrième édition des Jeux Nationaux du Sport d’Entreprise, du 12 au 16 mai 2010, à Ajaccio. Une compétition multisports qui AGENDA Et aussi... rassemble plus de 2 000 athlètes issus de 30 disciplines dont la natation. L’accueil des participants 9-11 avril (A, B et juniors), 7-9 mai LE TIBÉTAIN est prévu dans un « village olym- Aix-la-Chapelle Jean-Léo Gros Éditions JC Lattès pique » et l’organisation des Nat’ course : Championnats (Allemagne) Nat’ course : Championnats compétitions répartie dans chacune N2, Nîmes (Gard) de France individuels FFSU, 384 pages, 6,50 € des communes de l’agglomération. er Dijon (Côte-d’Or) Pékin, été 2008 : la Chine accueille avec fierté les JO d’été. Mais, avant la cérémonie d’ouverture, la sélection Plus d’informations sur le site de 1 mai chinoise est accusée de dopage. Machination politique, guerre économique ? L’empire du Milieu perd la face. la FFSE : www.ffse.fr. 11-18 avril Eau libre : Championnats 14-15 mai Il ne lui reste qu’un recours : Mykio le Tibétain, jeune nageur surdoué, véritable homme poisson. Il refuse néanmoins Nat’ course : Championnats de France du 5 km indoor, > Magnini en forme Nat’ course : Coupe des de défendre les couleurs de la Chine. Mais a-t-il vraiment le choix ? Avec « Le Tibétain » Jean-Léo Gros signe de France élite (50 mètres), Troyes (Aube) Les 13 et 14 mars, à Berlin, Filippo Saint-Raphaël (Var) régions minimes et cadets un roman haletant, qui plonge le lecteur dans les eaux froides des lacs tibétains, au cœur du pouvoir chinois, Magnini a prouvé que le changement Jean-Pommat, Saint-Malo mais aussi dans la bouillonnante arène olympique. er de réglementation liée aux combinai- 1 – 2 mai (Ille-et-Vilaine) sons lui serait peut-être favorable. 20 avril Nat’ course : Tournoi L'Italien, ancien double champion BÉBÉ ET SON PREMIER SPORT, LA NATATION Water-polo : Sixième match Jacques Bensimon-Lepine du monde du 100 m (2005, 2007), a Multinations juniors, 13-16 mai des éliminatoires de la World Editeur Sodisports signé un convaincant 49’’32 dans une Novara (Italie) Nat’ synchro : Championnats League messieurs 2010 333 pages, 27 € hiérarchie pour l'instant dominée (zone Europe), Montpellier open juniors de Grèce, par le Brésilien Cesar Cielo, cham- 2 mai Athènes (Grèce) Le mois dernier nous vous avions présenté l’ouvrage de Claudie Pansu « Bébés Nageurs », véritable référence pion du monde en titre (49"13). d’une activité en pleine expansion. Preuve supplémentaire de cet essor avec ce livre de Jacques Bensimon-Lepine : Eau libre : Cinquième étape 22-25 avril « Bébé et son premier sport, la natation ». Une nouvelle occasion pour les parents en quête d’informations de > Erratum de la coupe de France 2010, 20-23 mai Nat’ course : découvrir la genèse de l’activité, son organisation ainsi que sa démarche pédagogique. On y apprend notamment Dans le dernier numéro de Natation Championnats Sinnamary (Guyane) Nat’ synchro : Championnats que la natation, mais est-il encore besoin de le rappeler, est un excellent moyen pour les nourrissons et les Magazine, nous avons oublié de de France des jeunes de France toutes catégories enfants d’appréhender leur corps. mentionner le nom de la nageuse (14-20 ans), Rennes Élite, Lyon (Rhône) synchro illustrant l’article de la (Ille-et-Vilaine) 2-5 mai rubrique « Vie fédérale » page 10 Nat’ synchro : Championnats 25-28 mai intitulé : « La synchro s’embellit ». 28 avril-2 mai du Japon open, Tokyo (Japon) LA LEÇON DE NATATION ET AUTRES NOUVELLES Il s’agit de Judith Martin, du club Plongeon : Championnat de Graham Swift des Nymphéas de la Malmaison, Nat’ synchro : Championnats Grande-Bretagne jeunes Editions Gallimard qui est également double open du Canada, 6-9 mai open, lieu à déterminer 18 € championne de France N1 en duo. Charlottetown (Canada) Nat’ synchro : Championnats Si vous ne connaissez pas encore Graham Swift, c’est le moment d’aborder son œuvre. Héritier à la fois de Toutes nos excuses. de France toutes catégories 28-10 mai Dickens et de Faulkner, cet auteur britannique donne dans ses romans une vision assez sombre de l’histoire et 29 avril-2 mai national, Sète (Hérault) Une info, une annonce, Nat’ course : Championnats des hommes. A l’image donc de « La leçon de natation et autres nouvelles » qui s’intéresse aux mouvements des questions ou des Plongeon : Meeting interrégionaux, lieux à souterrains qui agitent les familles et les couples. Les amateurs de littérature devraient également être emballés international Lambertz désigner par le style limpide et nerveux de Swift, mélange de cruauté perverse et de suspense haletant. remarques ? Faites-en nous part sur [email protected]

Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 14:59 Page 11

10 Vie fédérale

Un p’tit coup de pouce ?

technique certes, mais surtout une véritable mine d’informations et de renseignements destinée aux décideurs. Ouvrage pratique et pragmatique, la brochure présente les normes de construction, indique les principales innovations techniques et livre des clés essentielles sur les nouveaux procédés en vogue. Bref, « Les pis- Tous les deux ans, cines : aide à la conception des maîtres “2 000 exemplaires d’ouvrage » se veut à la fois un outil de l’ouvrage « Les d’aide à la décision et à la construction. Car construire une piscine n’a rien piscines : aide à la d’un acte anodin. Il y a bien sûr les conception des pelles, les pioches et l’huile de coude, maîtres d’ouvrage » mais à y regarder de plus près, ces outils ne règlent que partiellement les sont écoulés. problèmes que pose la construction d’un équipement aquatique • ” Adrien Cadot Les partenaires techniques de la FFN

Myrthapools www.myrthapools.com Baudin Chateauneuf www.baudinchateauneuf.com (Ph. FFN) BIO-UV SA ien souvent, la construction d’un Les responsables de l’aménagement www.bio-uv.com équipement aquatique débute du territoire vont d’abord commencer Bpar le rêve d’une population. Les par étudier l’implantation de l’équipe- Bouygues Bâtiment Ile-de-France sociologues parlent alors de « de- ment au sein du territoire et de la www.Bouygues-batment-ile-de- mande sociale » ; les économistes population. Les architectes entrent France.com évoquent, eux, « un besoin réel ». Il ensuite en action en imaginant une Eau Air Système faut surtout y déceler l’envie d’une structure adaptée aux exigences isabelle.messiaen@eauairsysteme. collectivité, le désir de création d’un d’utilisation et aux contraintes envi- com nouvel espace de vie et de rencontre. ronnementales. Puis, les financeurs, Mais ce rêve, vous vous en doutez, n’a acteurs et utilisateurs finalisent le EDF rien d’aisé. Il ne peut se concrétiser projet et bouclent le budget. La www.collectivite.edf.fr sans l’intervention de techniciens construction est ensuite engagée, expérimentés, rôdés à l’édification mais il faudra patienter plusieurs Futura Play d’une piscine. Bien sûr, on peut toujours mois avant de voir l’eau investir les www.futuraplay.com se débrouiller avec une pelle, des bassins. La construction d’une piscine, GTM Bâtiment pioches et de l’huile de coude, mais il vous le constatez, mobilise et engage www.gtm-batiment.fr n’est pas certain que le produit fini la responsabilité de nombreux acteurs corresponde aux attentes initiales. sociaux, politiques et économiques, dont Hsb France SAS Voilà pourquoi il est recommandé de la Fédération Française de Natation. www.hsb-france.fr faire appel à des professionnels ! En effet, depuis six ans maintenant, la Megatek fédération, avec l’aide de ses parte- www.megatek.fr naires techniques (cf. encadré) et la Département Équipement mobilisation de son service équipement Saunier et Associés (cf. encadré), édite « Les piscines : aide www.saunier-associes.com Bernard Boullé, Joachim Arphand, à la conception des maîtres d’ou- Zeller France SAS Hélène Margueritte vrage ». Une publication dont le succès www.zeller-france.fr Tél. : 01 40 31 40 39 ne se dément pas puisque tous les E-mail : [email protected] deux ans ce sont près de 2 000 exem- plaires qui trouvent preneur. Un guide

Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 15:00 Page 13

12 Actu 13 Meeting international de Nancy 12-14 mars

l’Allemand Paul Biedermann (1’47’’56), le jeune homme de 18 ans ne prend pourtant pas la grosse tête. « Je fais mon petit bonhomme de chemin. Je

Dernier test avant (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) savais que j’étais attendu par les autres nageurs, mais je n’ai pas de pression », confie, humble et posé, le grand blond. « Ce meeting, c’est plutôt l’occasion de mettre la pression aux autres ! Je ne suis pas là pour faire des réglages. Je suis à fond, et Saint-Raphaël je m’amuse ! » Alors « pour voir », il s’aligne aux séries du 100 m nage libre devant des spectateurs cette fois bien acquis à sa cause. S’il déclarera la piscine Alfred Nakache de terminer tout sourire. forme », confie son forfait pour la finale, il termine en Nancy, l’espace de trois jours, la Après s’être extirpé entraîneur. « Ce que e Mes temps sont bons, 49’’55 (soit le 2 temps de la saison) Astar, ce fut lui. Hugues Duboscq de ses fans qui se je souhaitais, c’était sous l’œil ébahi de son coach, Fabrice a attiré tous les regards. C’est que le précipitent à chacun mon niveau de forme qu’il marque les es- Pellerin. « Nous étions là pour Havrais est un oiseau rare. « Je fais de ses passages, il tire “ prits. Je crois qu’il a est bon, je commence gagner, profiter un maximum de ces moins de meetings, je n’ai plus vingt un bilan plutôt réjouis- rempli sa mission ». bien l’année ! occasions trop rares de se frotter à ans ! », explique le brasseur avant son sant de sa compétition Tout aussi spectacu- la concurrence. C’est comme cela 100 m brasse. « Faire moins de sorties, et envisage l’avenir Maintenant, j’ai hâte laire, fut la prestation qu’on arrive à faire de très bonnes ça crée l’envie. Je retrouve le grand sereinement, comme de pouvoir me du Niçois Yannick choses, comme Yannick vient de le bassin depuis les Euros d’Istanbul en à son habitude. « Mes Agnel. Si peu dans le mesurer à Giacomo démontrer ». petit bassin et c’est mon terrain de temps sont bons, mon public connaissent le Des bonnes choses, il y en a aussi du jeu préféré. Ce week-end est un bon niveau de forme est Perez Dortona. nom du double cham- côté des filles. Si Alexianne Castel test avant les championnats de France bon, je commence (Hugues Duboscq) pion d’Europe junior, est venue « pour faire des réglages et bien sûr les championnats d’Eu- bien l’année ! Mainte- celui-ci, du haut de et voir comment on nage fatiguée », rope (*). » Une ambition que confirme nant, j’ai hâte de pou- ses 2,01 mètres ne Aurore Mongel, Camille Muffat, sa domination sur ses trois courses voir me mesurer à passe pas inaperçu. Diane Bui Duyet et Ophélie Cyrielle- nancéiennes. 1’01’’21 sur 100 m, 28’’13 Giacomo Perez Dortona. » Christos Après avoir pris la tête des classe- Etienne sont bien présentes. « Me sur 50 m (meilleure performance Paparrodopoulos, de son côté, ne ments” européens sur le 400 m confronter aux autres filles mondiale de l’année), puis 2’13’’05 sur semble pas surpris des performances (3’52’’68) et claqué un 200 m nage comme la Néerlandaise Inge 200 m brasse, des chronos qui le font de son poulain. « Hugues est en libre en 1’46’’83 qui le place devant Dekker, Etienne ou Mongel et de gagner était essentiel », ex- plique Camille Muffat, victo- rieuse du 200 m en 1’58’’96. « Moins de 1’59’’ c’est vraiment très bien, même si je pensais faire mieux. Cette saison je suis vraiment régulière. » Même constat chez Diane Bui Duyet. « Je suis régulière à l’entraîne- ment et en compétition, ce qui me laisse de bons espoirs pour les épreuves qualifica- tives de Saint-Raphaël et les Euros à Budapest. Mais mon objectif final, ce sont les championnats du monde à Dubaï. Du coup, je suis partie pour me donner à fond », assure la vice-championne d’Europe 2009, heureuse après un je suis sur de bonnes J’ai une semaine étant donné qu’il a Comme souvent, temps de 1’01’’44 sur 100 papillon et bases. Même si j’au- de retard sur mes une douleur dans le le triple médaillé 27’’41 sur 50 m papillon. rais aimé me mesurer “ dos qui le gêne depuis olympique de objectifs. Mais je suis bronze, Hugues A quatre semaines des championnats à Alain (Bernard) ou quelques jours. Ses Duboscq était de France qualificatifs pour les cham- Amaury (Leveaux), il content de ma chronos sont bons, et attendu par une pionnats d’Europe, les nageurs trico- y a un bon niveau, ça progression, je suis plus important, ses foule d’admirateurs lores ont donc profité du meeting pousse à y aller. » sur de bonnes bases. sensations sont là. » et de fans. Cela ne international à Nancy pour s’échelonner Enfin, sur la course C’est sûr, si Nancy l’a pas empêché de (Frédérick Bousquet) prendre un et ajuster leur travail. Frédérick la plus attendue du n’est qu’un avant- maximum de Bousquet, qui attend avec impatience week-end et devant goût, il devrait y avoir repères dans de rencontrer Cielo, a enfin franchi la un public chaud de l’ambiance aux l’optique des barre des 22 secondes sur 50 m, bouillant, le Marseillais s’est adjugé « France » de Saint-Raphaël • prochains championnats objectif qu’il s’était fixé sans y parvenir le 100 m en 50’’30. Moins bien que la ” A Nancy, Laure Dansart de France à au meeting de Montpellier. « J’ai une tranche des 48’’9 – 49’’5 escompté Saint-Raphaël. semaine de retard sur mes objectifs. par son entraîneur, Maxime Cornillier. (*) Les championnats d’Europe se tiendront à Mais je suis content de ma progression, « Mais c’est tout de même satisfaisant, Budapest du 4 au 15 août 2010.

Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 15:01 Page 15

14 Actu 15 Championnats de France des jeunes de plongeon Angers, 27-28 février

Après une longue période d’arrêt >>> Fiche pratique “due à une blessure au genou, Fanny Bouvet a signé son retour Place aux jeunes par deux succès individuels. Les figures du plongeon Les épreuves de plongeon échappent bien souvent au grand public. Difficile, dans ces es 27 et 28 février, Angers a accueilli les championnats de France dans cette catégorie que son challenger, Pierre” Cottignies, surclassé lui aussi, conditions, de percevoir les différences entre des jeunes de plongeon. L’occasion de faire le point sur les espoirs arrive à lui arracher la victoire au 1 mètre avec une série remarquable les tremplins, les figures, les plongeons et Lnaissants d’une discipline en plein renouveau. Première observation : de plongeons. Chez les filles, la prometteuse poussine Caroline Lecœur les notes. Tentative de décryptage des us et après une longue période d’arrêt due à une blessure au genou, Fanny réalise, elle aussi, une belle performance. A seulement 11 ans la plon- coutumes d’une discipline rigoureusement Bouvet a signé son retour par deux succès individuels. La Rennaise geuse récolte ainsi quatre titres nationaux. A noter également, le courage codifiée. s’impose aux 1 m et 3 m en cadettes avec un score de 404 points qui lui récompensé d’Anaïs Jayet. Blessée en touchant la planche lors de l’épreuve, ouvre les portes du tournoi de qualification pour les Jeux Olympiques de la jeune fille est remontée sur le tremplin pour décrocher l’argent au 3 Les tremplins la Jeunesse à Guadalajara (Mexique). Son duo avec Orianne Deneuville mètres. Aux Jeux Olympiques, la compétition s’organise constitue également une bonne nouvelle. La paire, nouvellement De bonnes nouvelles qui devront néanmoins être confirmées lors des autour des tremplins 3 et 10 mètres. En constituée, manque encore d’expérience et de vécu mais elle laisse épreuves du mois de juin. C’est seulement à cette période de l’année que revanche, lors des championnats du monde, d’ores et déjà entrevoir, aux dires des juges, « de belles possibilités l’on pourra établir le compte précis des forces vives du plongeon français. le 1 mètre entre en lice. Le haut vol s’effectue pour les prochaines échéances internationales ». En effet, pour les championnats d’hiver, les clubs engagent tradition- d’une plate-forme en dur située à 10 mètres Les Bretonnes s’appuient, en effet, sur la réglementation mondiale qui nellement leurs plongeurs les plus aguerris. Le peu de participants de hauteur. Comme pour le 1 et 3 mètres, il impose trois groupes de plongeons dans l’épreuve junior. Si cette collabo- chez les poussins, seulement 10 plongeurs engagés, ne constitue donc se pratique également en synchronisé. ration permet à Orianne, récemment arrivée de l’accro, de se familiariser qu’une demie surprise. D’autant, et il faut le rappeler, que le plongeon L’important, dans ce cas là, est d’observer une avec les sensations et les appréhensions propres à la discipline, les est une discipline très individualisée ou les multiples répétitions et parfaite synchronisation. plongeuses préparent néanmoins leur avenir et réalisent déjà quatre l’entraînement en petits groupes de trois ou quatre enfants sont les groupes de plongeons sur les cinq imposés dans leur future catégorie conditions de la bonne évolution des plongeurs. D’autre part, le manque Les plongeons sénior. La nouvelle recrue est ainsi tirée vers le haut par les qualités et cruel de structures adaptées ne facilite pas le développement de l’école l’expérience de sa collègue, et leur entraîneur Frédéric Pierre d’ajouter : française de plongeon et donc l’éclosion de jeunes talents. Les entraî- Il existe six catégories de plongeons. D’abord, « Ce travail de synchro est plus diversifié, il offre une bouffée d’oxygène neurs et spectateurs présents s’accordaient cependant à souligner le les plongeons avant, lorsque l’athlète tourne à Fanny ». haut niveau de l’évènement angevin. Dans les gradins, David Lemasson, vers l’avant, et les sauts arrière, qui impliquent Chez les plus jeunes, Gwendal Bisch est sans conteste la figure montante multiple champion de France et ancien international, ajoutait dans un une rotation vers l’arrière. Ensuite, les plon- de la nouvelle génération. Vainqueur chez les benjamins aux deux hauteurs sourire : « On sent que la relève est là ». Croisons les doigts pour que geons renversés, départ avant puis rotation (1 et 3 mètres), il se surclasse à deux reprises avec succès en minime et cette prédiction se vérifie lors des tournois printaniers, à commencer par arrière, et les sauts retournés, départ arrière cadet au 3 mètres. Preuve de sa précocité, Gwendal termine la compétition celui des Six Nations (Bourg-en-Bresse, 20-21 mars) • puis rotation vers l’avant. Il y a également les avec les cadets, des concurrents de quatre ans ses aînés. C’est d’ailleurs A Angers, Irina Kirchberg plongeons tire-bouchon, lorsque le sportif exécute une vrille corps tendu dans un des quatre groupes précédemment cités. Enfin, il y a le plongeon en équilibre, valable uniquement en haut vol (tremplin 10 mètres), qui peut se réaliser vers l’avant et l’arrière.

Les positions Au nombre de quatre : tendue, le corps droit avec les bras alignés ou au-dessus de la tête, la position carpé, les jambes tendues, le corps fermé sur les jambes et les bras sur le côté ou sous les jambes. En position groupée, le corps est ramassé, les mains sur les tibias et les genoux dans les épaules. Enfin, une position est dite libre lorsqu’un plongeon ne peut pas être clairement placé dans l’une des trois catégories précédentes.

La notation Les plongeons sont évalués par sept juges (en solo) ou neuf (en synchronisé). Ils sont attentifs à quatre points particuliers : la position de départ et l’envol, qui doit être propre et éner- gique, la réalisation du plongeon, fluide et (Photos : Irina Kirchberg) (Photos équilibrée, l’ouverture, c’est-à-dire lorsque l’athlète passe de la position plongeon à la position d’entrée dans l’eau, et enfin, l’entrée dans l’eau, impérativement verticale et sans éclaboussures.

Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 15:01 Page 17

16 Actu Sous l’eau, c’est beau Il y a encore quelques années, prendre des photos sous l’eau exigeait une armée de plongeurs, sans parler du labo ultra moderne nécessaire pour développer des clichés hasardeux. Désormais, les appareils photos conçus pour aller sous l’eau tiennent dans votre poche de maillot de bain. Autre avantage pour le consommateur : toutes les marques s’y mettent (de Panasonic à Canon en passant par Nikon ou Olympus). Une vraie révolution pour ceux qui ont toujours rêvé de pouvoir rapporter des images de leur descente de rapide, de leur plus beau plongeon, ou tout simplement de leurs enfants à la piscine. Mais si ces appareils sont de plus en plus performants, il convient néanmoins de respecter certaines règles.

1 Au plus près de l’action sous-marines ne vous satisfont pas Le maître mot sous l’eau : se rappro- au tirage, il est possible d’en corriger cher, sinon les particules en suspen- certains points. Photoshop reste l’allié fidèle de tout photographe. Il est ainsi sion seront plus visibles que le sujet équivaut à un 40 mm sous l’eau). aisé de corriger la dominance bleue de votre photo. La lumière du flash Ainsi, l’utilisation d’un grand angle, de vos photos (en réglant la dominance traversera moins d’eau, les couleurs voire d’un fish-eye s’avère totalement des couleurs), le flou (en augmentant naturelles seront ainsi mieux respectées. adéquat. En plus, avec un pareil l’accentuation du grain), la pâleur des objectif, vous n’avez plus à vous soucier couleurs (en jouant avec la saturation)… 2 Respecter les couleurs de la mise au point ! naturelles Laure Dansart Plus on s’enfonce dans l’eau, plus les 5 Doucement... couleurs chaudes disparaissent. La Sous l’eau, il ne faut pas manquer de Témoignage solution ? Utiliser un flash pour re- patience. Vous l’aurez certainement Photographe attitré de la Fédération trouver les couleurs naturelles et se compris si vous faites de la plongée, Française de Natation, Stéphane rapprocher pour éviter l’absorption de les déplacements doivent s’effectuer Kempinaire collabore aujourd’hui la lumière émise. De plus, comme la avec douceur. Cela vous évitera de avec l’agence DPPI. Il nous livre ses luminosité diminue plus rapidement photographier un poisson qui s’enfuit secrets de fabrication ! que la profondeur il faut prévoir un ou un jet de poussières. En restant « Le meilleur conseil que je puisse éclairage artificiel… ou un bon flash ! discret, vous pourrez photographier donner pour réussir ses photos sous- des merveilles ! marine, c’est d’abord de savoir plonger ! 3 Un téléobjectif sous l’eau ? Comme sur terre, le regard compte. Le téléobjectif accentue les effets de 6 3/4 de mise au point Être capable de prendre du temps pour avoir « LA » bonne photo im- voile. En effet, plus la distance entre A cause de l’effet de grossissement de plique que l’on soit à l’aise sous l’eau l’eau, la mesure de mise au point est l’objectif et le sujet augmente, plus les et que l’on en connaisse les secrets. rayons lumineux seront « abîmés ». trompeuse. Vous devrez reporter seu- Cela évitera aussi les mauvaises photos En revanche, en se postant à quelques lement les ¾ de la distance mesurée. causées par une mauvaise stabilisation : centimètres du sujet et avec un bon L’image « virtuelle » qui arrive à on doit être capable de faire du surplace. coup de flash, les couleurs sont l’objectif se situe aux ¾ de la distance Aujourd’hui, la plupart du matériel resplendissantes ! réelle du sujet. Si vous estimez la proposé au grand public comporte déjà distance vous-même, reportez-la les réglages adaptés à la prise de vue 4 Privilégier un grand angle directement, car vos yeux sont égale- sous-marine. Prenez votre temps, soyez A cause de l’effet de grossissement de ment affectés par cet effet. patient, déclenchez au bon moment l’eau, un grand angle à l’air libre se et ajoutez beaucoup d’expérience et transformera en focale normale une 7 Dernière solution : la retouche vous pourrez être fier de vos photos ! » fois immergé (un 28 mm terrestre Si en dépit de ces conseils vos photos Recueilli par L. D.

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18 Rencontre 19 Open EDF 2010 La billetterie réservée aux licenciés et aux clubs est ouverte. Elle permet de bénéficier jusqu’au 25 avril d’une vente exclusive à des prix avantageux (20 € la journée ; 10 € pour les Ce n’est pas facile d’être moins de 18 ans). “un nageur au Brésil, notre culture est basée sur le Pékin y est pour beaucoup. Ce n’est pas pas ce qui s’est passé, mais je ne football. La situation facile d’être un nageur au Brésil, notre crois pas que ce soit vraiment l’argent culture est basée sur le football. La si- qui posait problème. La Fédération évolue et les Jeux tuation évolue et les Jeux Olympiques brésilienne est en train de vivre ses Olympiques constituent constituent une excellente vitrine. Nous plus belles années, et c’est un peu une excellente vitrine. manquons également de piscines sus- une honte que nous ayons manqué ceptibles de recevoir du public pour de cet événement... Y compris pour notre grandes compétitions, et de diffusion public car nous sommes tout de dans les médias. Cette année, j‘ai lancé même le troisième sport brésilien. Tu as commencé à nager au Brésil au les « Novos Cielos » pour soutenir entre Cesar, Rome 2009 : Esporte Clube Pinheiros ”(Sao Paulo), 15 et 20 enfants issus de milieux défa- Pourtant, les plus grands talents finale mondiale de et si tu étais… l’épreuve reine. le même club que Gustavo Borges vorisés qui ne pourraient pas avoir brésiliens semblent obligés de s’ex- On attendait Bernard, (double médaillé d’argent sur 100 m accès à la natation. Le gouvernement porter aux Etats-Unis : Gustavo Borges c’est finalement Cesar aux JO de Barcelone puis sur 200 m brésilien m’aide financièrement, et a nagé pour Michigan, Henrique Un animal… Mon Cielo qui laisse parler aux JO d’Atlanta, Ndlr). Peux-tu nous comme je m’entraîne aux États-Unis, Barbosa pour l’université de Californie labrador « Toto ». sa puissance et présenter la natation brésilienne ? ce sont mes parents qui gèrent l’inten- et toi tu as choisi Auburn en Alabama. C’est le chien le plus empoche les lauriers de cool que je connaisse. Nous avons de nombreux clubs de dance au jour le jour. Pourquoi Auburn ? la victoire. Ave Cesar ! En plus il nage super (Ph. DPPI/Insidefoto) natation, mais nous n’étions pas très Auburn ? A cause de Fred Bousquet ! vite. bien organisés jusqu’à maintenant. Les En 2009, l’étape brésilienne de la Lorsque je suis arrivé pour la pre- choses évoluent dans le bon sens, et coupe du monde de natation à été an- mière fois à Auburn, il était recordman Un sport… N’importe franchement je crois que mes résultats nulée. La fédération brésilienne est- du monde (du 50 m nage libre en petit lequel, du moment aident bien mon sport qui obtient une elle en mauvaise santé financière ? bassin en mars 2004, Ndlr). Or, c’était que j’éprouve de la Tout faire reconnaissance. Ma médaille d’or à Pour la coupe du monde, je ne sais ce que je voulais faire. Je me suis dit : satisfaction et de la « C‘est là qu’il faut aller pour être le joie. Hormis la meilleur ». Auburn est un endroit ou natation, je ne fais j’ai trouvé un équilibre entre un bon que des choses qui pour rester » niveau universitaire et les meilleures me plaisent, je peux conditions d’entraînement. me permettre ce luxe. n°1 (Ph. DPPI/Insidefoto) Mais je fais attention à ne pas me mettre Depuis 2009 et ses titres mondiaux sur 50 et 100 m nage libre, Cesar Cielo a pris L’éloignement avec le Brésil n’est en danger avec des pas trop difficile à vivre ? une autre dimension. Celle d’un champion, d’une star emblématique, au Brésil bien activités trop sûr, mais pas seulement. Depuis les championnats du monde de Rome en juillet Auburn c’est un « trou perdu ». Il n’y a acrobatiques. pas grand chose à faire, mais c’est 2009, le Brésilien de 23 ans est l’une des têtes de gondoles de la planète natation, aussi un de ses atouts car je peux ainsi Un livre… Les l’un des meilleurs sprinters et peut-être l’un des plus sérieux candidats aux couronnes me concentrer sur la natation et les « self-help books ». mondiales et olympiques qui seront décernées en 2011 (Shanghai) et 2012 (Londres). grandes échéances. Pour occuper le J’adore apprendre et temps on traine entre amis, on se fait puis c’est plus utile J’adore la Aux côtés d’Alain Bernard, de Fred Bousquet, d’Eamon Sullivan ou de Filippo des parties de jeux vidéo... Je rentre au qu’un roman ou les compétition et Magnini et dans le sillage de Popov, VDH ou de son compatriote Gustavo Borges, Brésil tous les deux mois environ, et je pages jaunes (rires)… “ passe le second semestre de l’année à j’adore par Une boisson… La l’empereur Cielo incarne sans doute l’avenir du sprint. Son règne est lancé et nous Comme Sao Paulo. dessus tout me aux Jeux caipirinha (mais que l’avons rencontré en exclusivité avant sa participation à l’Open EDF en juin prochain. pendant les Olympiques de Cesar, tu sembles très attaché à tes mesurer aux Pékin en 2008, vacances). meilleurs. esar, où en es-tu dans ta prépa- trouve ma motivation ! J’adore la 2009. Un champion est un champion, Cesar n’a pu couleurs nationales… ration pour les Pan Pacifiques compétition et j’adore par dessus tout le temps est un critère secondaire. retenir ses Oui, c‘est vraiment important pour Un plat… Toute la en août 2010 ? Tu es annoncé me mesurer aux meilleurs. La France Selon moi, la place est ce qui est le larmes sur le moi. Etre sur un podium, entendre nourriture italienne... C podium du à l’Open EDF en juin, y aura-t-il possède de fantastiques nageurs, et plus important. On peut contester un l’hymne de mon pays, ce sont des ins- Les sushis aussi et 100 m nage les tapas. d’autres opportunités de te croiser les affronter c’est toujours excitant. chrono, parce qu’il a été réalisé avec libre des tants magiques. Réaliser ce rêve c’est ” dans les bassins européens cette tel ou tel matériel, pas la place. L’His- Mondiaux de exceptionnel et je compte bien le vivre année? Tu as déclaré que « l’adaptation aux toire retient les médailles, pas les Rome. à nouveau. L‘Open EDF est l’un de mes objectifs bermudas sera probablement très temps des courses. (suite page 20) cette année. Pour le reste, je n’ai pas rapide ». Penses-tu que les chronos encore fixé mon calendrier, peut-être en 2010 seront proches de ceux de Qu’est-ce qui va être le plus important le Mare Nostrum... Mon objectif en Popov et de VDH, qui nageaient avec pour toi en 2010 ? Battre un record du 2010 ce sont les Pan Pacifiques à des maillots semblables à ceux que monde en bermuda ou gagner deux Irvine, aux Etats-Unis. tu retrouves maintenant ? Et est-ce médailles d’or aux Pan Pacifiques ? que les nageurs doivent aujourd’hui Gagner a toujours été ma priorité. Je L’Open EDF constitue l’une des pre- prouver que les temps réalisés en veux être le meilleur, et peu importe mières confrontations entre les meil- combinaison ne sont pas uniquement les éléments extérieurs. Peu importe leurs sprinteurs de la planète depuis liés aux équipements ? si je nage 46’’00 ou 48’’00, ce qui la fin des combinaisons. Nager contre Je ne pense pas que nous ayons quoi compte pour moi c’est la victoire. Bernard, Bousquet, Sullivan, que ce soit à prouver. En revanche, nous J’aime être numéro 1, et je vais tout Nystrand ou Magnini, ça fait quoi ? avons démontré que nous pouvions faire pour le rester, quelque soit C’est dans la confrontation que je nager plus vite avec les « combines » de l’équipement avec lequel je nage.

Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 15:02 Page 21

20 Rencontre Le Groupe 3i

Je ne nage pas “ pour être propulse vos actions célèbre. Je veux Tu dois donc être fier que Rio accueille des sports automobiles (Nelson Lorsque je vais venir pour les Jeux simplement les Jeux Olympiques en 2016 ? Piquet, Ayrton Senna et Rubbens de Rio en 2016, quels endroits me Ce sera un superbe challenge pour le Barrichello), des tops model (Gisele recommandes-tu ? réussir ma Brésil. Il faut aussi que nos politiciens Bundchen) et des télénovelas… Est-ce Rio de Janeiro est une ville magnifique, carrière et prennent la mesure de l’événement. qu’il reste une place pour les nageurs il y a tant de choses à voir. Il faut ab- de communication remporter des En termes de natation, nous avons dans le paysage médiatique ? solument visiter Salvador, Recife et le victoires besoin d’infrastructures et d’argent Bien sûr ! J’ai réalisé des milliers d’in- Natal. Les plages sont merveilleuses. pour continuer à former les champions terviews et de prestations publiques Et il faut que tu goûtes les recettes des prestigieuses. de demain. l’année dernière pour les médias locaux restaurants locaux. Tu vas découvrir et internationaux. Mais je ne nage pas des saveurs qui n’existent nulle part Justement, le Brésil est le pays du pour être célèbre. Je veux simplement ailleurs dans le monde ! football (Pelé, Ronaldinho, Kaka), réussir ma carrière et remporter des victoires prestigieuses. Et après ta carrière qu’as-tu prévu Notre philosophie ” La polyvalence dans la chaîne graphique. de faire ? Je serais peut-être un businessman... Nos promesses : > REGIE PUBLICITAIRE En fait je ne sais pas trop, je ne suis > IMPRESSION Vous faire bénéficier d’une prestation globale pas très doué pour faire des projets > ROUTAGE de vos imprimés, de la conception au routage aussi lointains. J’ai terminé mon cursus en passant par l’impression et la régie

(Ph. DPPI/Franck Faugere) en Business International à l’université publicitaire. d’Auburn, désormais je suis nageur professionnel.

Depuis le début de ta carrière tu as énormément voyagé. Quelles sont tes destinations préférées ? > EVENEMENTIEL C’est vrai que j’ai déjà beaucoup voyagé, mais sans toujours prendre le temps de découvrir les lieux. J’aime beaucoup l’Italie. J’ai profité des championnats du monde à Rome pour y passer du temps l’an dernier avec ma famille. J’aime aussi l’Espagne et particulièrement Barcelone, car il y a Notre philosophie de nombreux endroits pour sortir, Etre un lien entre les s’amuser et faire la fête, et puis compétences et les passions. j’adore les tapas (rires)… J’ai aussi Nos promesses : passé de superbes moments en Vous faire bénéficier d’un réseau France, notamment après le Mare et d’une expérience acquis Nostrum de Canet. Il faut dire que j’avais depuis 30 ans. > CONSEIL ET Mettre au service de vos Cesar Cielo en est persuadé, un hôte de choix : Fred (Bousquet) et son père m’ont formidablement reçu évènements les compétences la France dispose de nageurs COMMUNICATION exceptionnels. Pas étonnant et j‘ai passé d’excellents moments • adaptées allant de la réflexion qu’il est donc choisi de les stratégique à la mise en œuvre affronter à l’Open EDF les Entretien réalisé par Guillaume Deutsch Cielo vu par Bousquet opérationnelle. 26 et 27 juin 2010. le 16 février 2010. « Cesar est quelqu’un de très gentil, quelqu’un avec qui j’apprécie énor- mément de m’entraîner. Le côtoyer Notre philosophie tous les jours à l’université d’Auburn (Etats-Unis) c’est vraiment un plaisir. Cesar Augusto Cielo Filho Aborder la communication dans C’est un athlète généreux, il n’est pas sa globalité,secteur quelque d’activité, soit le avare de conseils, de petits mots qui Né le 10 janvier 1987 e ou le support. peuvent rassurer, faire plaisir. Encore A Santa Baraba d’Oeste, Sao Paulo (Brésil) Nos promesses : une fois, c’est un athlète d’une rare Nageur professionnel depuis 2010 le type de structur gentillesse et d’un talent fou ! » (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) A.C. Palmarès Vous accompagnerenouvellement sur la mise de envos place etprojets le r de communication. • Champion olympique 2008 sur 50 m nage libre et médaillé de bronze sur 100 m • Double champion du monde 2009 sur 50 et 100 m nage libre • Recordman du monde sur 50 m (20’’91) et 100 m nage libre (46’’91) • Meilleur performeur mondial sur 50 yards (18’’41) et 100 yards (40’’92)

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Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117 GROUPE 3i • 156, Chaussée Pierre Curie 59200 Tourcoing • Tél.: 03 20 94 40 62 • Fax.: 03 20 94 42 83 • [email protected] NAT MAG N117:Mise en page 1 23/03/10 15:39 Page 23

22 Événement 23

Le film de la Nuit de l’Eau

Pour sa troisième édition, la Nuit de l’Eau a vu les choses en

grand. Tapis rouge à la mode cannoise, people de premier plan, Partenaire de la Fédération Française de Natation et de l’équipe de France de nat’ synchro depuis le début vedettes sportives et des fans bien décidés à décrocher un d’année 2010, la société « Make Up For Ever » avait dépêché à la piscine Georges Vallerey plusieurs de ses expertes en maquillage pour proposer des créations originales. Un stand pris d’assaut, qui a remporté un autographe ou une photo quoiqu’il en coûte. Une opération vif succès auprès de jeunes demoiselles conquises et enthousiastes. conclue également par un record de dons, près de 160 000 euros selon les premières estimations, au profit de l’Unicef et du Togo. L’occasion aussi de rappeler l’importance vitale de « l’or bleu » et la nécessité d’agir ensemble pour favoriser l’accès à l’eau potable. Reportage photo au cœur du site pilote de l’opération.

A.C. et L.D.

Luyce, ue Le site vitrine de la Nuit de l’Eau, statut oblige, a accueilli les différents dirigeants des entités engagées. Ainsi, Francis président de la Fédération Française de Natation, Jacques Hintzy, président d’Unicef France, Nory Kruchten, président de la Lig (Photos : DPPI/Vincent Curutchet) Européenne de Natation, ainsi qu’Alain Bernard, parrain de l’événement, l’ambassadeur du Togo et le directeur régional EDF Île-de-France, Bruno Lannier, ont mis l’accent sur la solidarité et défendu conjointement la sauvegarde de « l’or bleu ».

Site pilote de la Nuit de l’Eau 2010, la piscine parisienne Georges Vallerey a logiquement octroyé une large place aux officiels, champions et people parrainant l’événement. Pour autant, les enfants étaient au cœur de l’opération et lorsque les flashs se sont éteints, A l’instar de l’édition 2009, les athlètes internationaux du club de monopalme Paris Palmes Olympique ont proposé au public une démonstration de leur discipline. L’occasion ce sont bien les familles franciliennes qui ont pris possession d’un bassin transformé pour également de relever un challenge : couvrir le maximum de longueurs en 5 minutes pour recueillir des dons au profit de l’Unicef. Au final, les partenaires d’Andrey Burakov, l’occasion en vaste terrain de jeu aquatique. champion du monde avec le 4x100 m russe, ont recueilli 750 euros et surtout, réussi leur opération séduction.

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24 Événement 25

Parrains de la Nuit de l’Eau et ambassadeurs de l’équipe de France de natation course, Coralie Balmy, Hugues Duboscq, triple médaillé olympique de bronze, et Alain Bernard, champion olympique du 100 m nage libre, ont accueilli et rencontré leurs supporters en ouverture des festivités. Un grand bain de foule avant de se jeter à l’eau pour le « relais de solidarité des personnalités », auquel participait également Francis Luyce, président de la Fédération française.

Il y avait du beau monde à Georges Vallerey pour lancer l’édition 2010 de la Nuit de l’Eau. Le poil à gratter Laurent Baffie, l’animatrice Estelle Denis, les humoristes Pascal Sellem et Raphaël Mezrahi, le pilote Paul Belmondo, le mannequin Satya Oblette, le journaliste et animateur Denis Brogniard, Patrice Laffont et l’ancien judoka Thierry Rey se sont mobilisés pour animer Pour soutenir le projet d’aide aux enfants du Togo de l’Unicef, la la soirée sous la férule de la voix de la natation sur Eurosport Christophe Toulousaine Coralie Balmy, le Havrais Hugues Duboscq et Bureau. Certains n’ont pas hésité à se jeter à l’eau aux côtés des têtes l’Antibois Alain Bernard n’ont pas hésité à s’engager ! Que ce soit d’affiche de la « Team EDF » Bernard, Duboscq et Balmy pour un relais dans le cadre du « relais de solidarité des personnalités » ou en se solidaire. La soirée était chaude, on n’en attendait pas moins de Baffie et mesurant aux nageurs en herbe, les champions tricolores avaient Mezrahi… à cœur de s’impliquer dans cette opération caritative. Et d’offrir aux enfants par la même occasion des instants inoubliables : deux d’entre eux ont d’ailleurs largement battu le champion olympique sur 50 m nage libre !

Les bénévoles de l’Unicef étaient présents dans les quelques 200 piscines qui ont accueilli l’opération. Brochures, calendriers, agendas, données clés ont été distribués par ces missionnaires de l’eau, chacun ayant à cœur d’in- former sur l’importance de sa préservation. Et cette année, la générosité aura été de mise, puisque que En ouverture des réjouissances, les nageuses de l’équipe de France (Megane Pichon, Chloé Kautzman, Maité Mejean, les dons de cette troisième Joannie Ciocciola, Maëva Charbonnier, Maëva Djennadi et Sara Labrousse) ont présenté une chorégraphie printanière édition dépassent les espé- et parfaitement maîtrisée. Pour rappel, elle leur avait permis d’arracher la septième place aux Mondiaux de Rome, rances des organisateurs. l’été dernier. Un moment de grâce qui a époustouflé et ému le public et ouvert la Nuit de l’Eau en poésie. Selon les premières esti- mations, ils avoisineraient les 160 000 euros.

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26 Maîtres 27 Championnats de France d’hiver Clermont-Ferrand, 11-14 mars

Médecin, enseignant, maçon, (Ph. Eric Huynh) Rencontre avec infirmière, commerçant, commercial Les maîtres font Jean Leemput ou retraité, on trouve de tout chez les maîtres. Mais comment allier passion Le « jeune homme » de Sarcelles fête cette année ses 96 printemps. sportive et vie professionnelle ? peau neuve Enjoué et plein d’énergie, il se Lise Galtat (Neptune Club de France), prête avec malice au jeu des médias à la sortie de ses courses ou au C1 (25-29 ans), ergothérapeute, et bord du bassin. Rencontre avec un François Prulière (US Joigny), C4 homme attachant de simplicité et de modestie. (40-44 ans), agriculteur, ont accepté

(Ph. Eric Huynh) de nous faire part de leur expérience Jean, pour quelle raison avez-vous été si discret ces dernières années ? et de la manière dont ils organisent J’ai eu quelques ennuis de santé ! Mais maintenant, cela va mieux, et leur emploi du temps. je reviens avec plaisir ! Après 25 ans Vous évoluez dans la catégorie C15 « d’abstinence », (95-99 ans). Les sites fédéraux ne François Prulière, sont d’ailleurs pas prévus pour agriculteur, a afficher des résultats au-delà de « Un exutoire au stress » repris le chemin C14… de la piscine en (Il coupe) Alors, il va falloir s’y mettre ! début de saison. ma pratique sportive. En revanche, je A raison de deux Surtout que je n’en ai pas fini avec séances les maîtres. Mon rêve, ce serait un m’appuie sur elle pour mettre en hebdomadaires jour de disputer un 400 m nage place des activités autour de la bal- il peaufine sa libre ! Peut-être dès les prochains (Ph. Eric Huynh) néothérapie. technique et se championnats départementaux. La F. P. : En général, j’ai fini ma journée décharge des brasse ou le dos ne m’attirent pas, tensions de la de travail à l’heure de l’entraînement. journée. mais nager un 400 m, ça oui ! Mais au printemps et à l’automne, au moment des semis et de la moisson, En tissu ? c’est parfois plus compliqué. Et avec L’abandon des combinaisons n’aura les compétitions sur un week-end, on haut niveau après une interruption pas signifié, chez les maîtres en tout Que retenir des • Une fréquentation maîtrisée fait aussi entrer en jeu des considéra- pour des soucis de santé. Des ennuis de cas, l’arrêt des records : deux records Les 2 300 participants d’Angers, en tions familiales. championnats de santé, Jean Leemput (AAS Sarcelles) du monde, 12 marques européennes 2007, ne sont désormais plus qu’un ne les compte plus. Pourtant, à bientôt et 60 records de France ont en effet France d’hiver souvenir. Pour éviter tout déborde- Que vous apporte la natation dans 96 ans, le Francilien a forcé l’admiration été battus lors de ces championnats. La natation me 2010 des maîtres ? ment, la Fédération Française de votre vie quotidienne ? “ de ses congénères en prenant part à permet de me Natation avait donc fixé l’objectif de Recueilli par E. H. F. P. : Au départ, je nageais pour garder D’abord qu’ils ont quatre épreuves (cf. encadré). Surtout, participation pour les France d’hiver la forme, faire un peu d’exercice. défouler, de pour son retour, Jean a amélioré les été les premiers 2010 à 1 500 nageurs (et 1 000 pour Prise de conscience de la quarantaine vider tout le références continentales des 50 et l’été). Des chiffres qui permettent en quelque sorte ! Mais c’est aussi depuis longtemps 100 m dos en 1’12’’83 et 2’43’’41 stress accumulé surtout de respecter un programme bien sûr un exutoire au stress : ça ainsi que les records de France sur pendant la

à se disputer de 4 jours, sans aboutir à des journées (Ph. Eric Huynh) m’aide à me changer les idées, à me 50 et 100 m nage libre. Autant dire Ergothérapeute de profession, Lise Galtat se consacre 4 à 5 fois par semaine à la natation. trop longues et éprouvantes pour les Une vraie bouffée d’oxygène parfaitement compatible avec son activité professionnelle. détendre. journée. sans combinaison. que « l’ancêtre » n’a rien perdu de concurrents. L. G. : son allant et de sa passion pour la La natation me permet de me Ensuite, qu’ils défouler, de vider tout le stress accu- natation. Lise, François, quelles professions arrêté de nager à 18 ans pour me • Des performances… et des mulé pendant la journée. Et c’est ont accueilli Enfin, comment ne pas saluer égale- exercez-vous ? consacrer à mes études. J’ai repris ” aussi un moment d’introspection, car records ment la démonstration de Jean-Claude L. G. : Je suis ergothérapeute. A ce l’entraînement depuis deux ans et je environ 1 638 on passe beaucoup de temps « seul » Lestideau qui s’adjuge à nouveau cinq titre, j’interviens auprès de personnes vais désormais 4 à 5 fois par semaine Si la natation course s’inquiète ouver- quand on nage • nageurs, soit 40 % tement de l’absence de records du titres individuels. Comme d’habitude en situation de handicap : enfants, à la piscine. de plus qu’en monde depuis la disparition du poly- me direz-vous ? Non, car cette année, adultes, personnes âgées... Et cela F. P. : Je nage depuis le début de la Recueilli par E. H. Jean-Claude était en dernière année 2009, mais sans uréthane, le phénomène ne touche pas afin de leur redonner un maximum saison, mais j’avais déjà nagé en les maîtres. Après les deux marques C8 et ils étaient nombreux à vouloir le d’autonomie dans leur vie quotidienne. UNSS il y a 25 ans. C’est lors d’un retomber dans mondiales réalisées fin janvier lors faire chuter. Ainsi, Patrice Lehoucq, F. P. : Je suis producteur en grandes déjeuner chez un ami qui m’a parlé des sur 100 m dos, possédait 3 secondes les excès de 2007 des interclubs nationaux, deux nou- cultures, ou plutôt je gère une exploi- maîtres que j’ai décidé de reprendre. velles références sont tombées à d’avance à l’engagement, mais c’est tation agricole d’un peu plus de 175 Je m’entraîne une à deux fois par se- où plus de 2 000 Clermont-Ferrand sous les coups de mal connaître le nageur Lestideau hectares. Pour diversifier mes revenus, maine en fonction des entraînements nageurs s’étaient butoir de Judy Wilson (C9). La Britan- capable de pulvériser son temps j’ai installé des panneaux solaires sur de ma fille qui nage également. nique de Vichy signe 36’’66 sur 50 m d’engagement de 10 secondes pour plusieurs toits de mon exploitation. entassés à papillon et 1’23’’61 sur 100 m papillon. enlever les lauriers de la victoire. Il En quoi votre métier influe-t-il sur Angers. On notera également les deux records en est d’ailleurs à 140 titres et il y a fort Vous êtes passionnés de natation. votre pratique sportive ? d’Europe de Christophe Starzec à parier que la barre des 150 devrait Depuis combien de temps nagez- L. G. : Je pratique l’ergothérapie dans (Lagardère Paris Racing) en C8 sur 50 m être franchie l’hiver prochain à Angers • vous ? une halte garderie, je n’ai donc pas de brasse (34’’24) et 100 m brasse L. G. : J’ai commencé à pratiquer la contraintes particulières. Ma profession (1’16’’04). Un retour fracassant au plus A Clermont-Ferrand, Eric Huynh natation en club à l’âge de 7 ans. J’ai n’a pour l’instant jamais été un frein à

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28 France 2010 29 Qui aura la peau du squale ?

Alain Bernard est champion olympique, champion d’Europe Frédéric Vergnoux à la baguette, l’an- préparer son année 2010. « Cette cien mulhousien est sans conteste année, j’ai décidé de passer mon Master en titre et vice-champion du monde, mais surtout l’Antibois l’un des plus sérieux challengers du 2 en Management et Organisations du de 26 ans est, notamment depuis la retraite de Laure champion olympique. Sport. Ce ne sera pas facile, mais je pense que ça créera un équilibre dans Manaudou, la star de la natation française. Une brillante > Fabien Gilot ma vie, et me permettra de ne pas me réussite qui attise les convoitises et l’appétit de ses rivaux 2010 sera-t-elle l’année Gilot ? Vice- renfermer que sur mon sport. » Pas

champion de France du 100 m nage question cependant de négliger la na- (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) DPPI/Stéphane (Ph.

(Ph. DPPI/Franck Faugere) DPPI/Franck (Ph. tricolores. Ils sont en effet une petite poignée à lorgner libre en 2006, 2007 et 2008, le Mar- tation, le Phocéen reste un habitué avidement sur les lauriers du champion, prêts à dégainer seillais n’a jamais conquis le graal des finales nationales du 100 m. Sur- au moindre faux pas du « grand requin blanc » (il a un national. Pourtant, le champion d’Eu- tout, Grégory Mallet entend bien rope junior de l’épreuve reine (en poursuivre son aventure avec un re- squale tatoué sur la hanche gauche, Ndlr). Les enchères 2002, Ndlr) est l’un des sprinters lais 4x100 m ultra favori pour le titre sont lancées : qui détrônera Alain Bernard ? vedette du collectif national. Puissant, continental cet été à Budapest. athlétique et très technique il ne lui Adrien Cadot manque que la consécration indivi- > William Meynard duelle pour franchir un palier sup- C’est un peu le petit dernier de la plémentaire. Car à bientôt 26 ans, le bande, mais pas le moins prometteur. > Frédérick Bousquet importante qu’à Mulhouse. Je dois natif de Denain (Nord) est un pilier A Marseille, William profite depuis Cf. interview pages 32-33. encaisser tout ça. Je n’ai quasiment indiscutable du 4x100 m tricolore. plusieurs saisons de l’émulation col- plus de temps libre. » Pas de virées Depuis 2003 et le bronze mondial à lective et de l’expérience de Fred > Amaury Leveaux nocturnes donc, mais un copieux pro- Barcelone, l’élève de Romain Barnier Bousquet, qui a toujours salué Grégory Mallet Depuis son installation à Paris en gramme d’entraînement pour bous- a été de toutes les aventures du relais. l’abnégation et la motivation de son septembre 2009, beaucoup l’atten- culer la hiérarchie. « On me parle à Médaillé de bronze en 2007 aux Mon- cadet. A priori rien de surprenant Frédérick Bousquet daient au tournant, persuadés de voir chaque fois d’Alain Bernard... Je me diaux de Melbourne, vice-champion donc à le voir intégrer l’équipe de l’un des plus talentueux nageurs tri- dis qu’il faut que je le batte, comme olympique à Pékin en 2008, médaillé France pour les championnats du colores se brûler les ailes dans les ça, il dégage. Pour l’instant, il est de bronze aux Mondiaux italiens l’été monde à Rome. « L’intégra- soirées parisiennes. « Est-ce que champion olympique, on ne peut pas dernier, Fabien dispose d’une colossale tion a été facile, alors que quelqu’un m’a vu dans un magazine lui enlever. Moi, je ne suis que vice- expérience sur la scène internationale. je m’attendais à un petit pendant une soirée ? Je suis très champion olympique », analyse Charge à lui désormais d’en tirer profit temps d’adaptation. Les sollicité à ce niveau et à chaque fois, Amaury. « Je ne nage pas pour domi- pour détrôner l’empereur Bernard. anciens m’ont pris sous je dis non. Quand on se lève à 5 ner Alain Bernard. Peut-être que ça « Le sprint français n’a jamais été leur aile en prenant soin heures, il est difficile de se coucher me booste. C’est celui que tout le aussi fort. Avec Alain (Bernard), Fred de m’expliquer les rouages tard », répond le vice-champion monde veut battre. Moi ce que je (Bousquet) et Amaury (Leveaux), et le fonctionnement du olympique du 50 m. « Au Lagardère, veux, c’est être premier. Je bosse nous disposons d’un potentiel excep- groupe national », la charge de travail est beaucoup plus pour atteindre cet objectif. » Avec tionnel. Pour moi c’est hyper moti- déclare-t-il à l’époque. vant parce que si je les bats, cela Néanmoins, le jeune (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) veut dire que je ne suis pas très loin sprinter traîne une cas- (Ph. DPPI/Franck Faugere) de l’élite mondiale. Il faut continuer à serole ; celle d’un na- travailler pour réduire cette marge qui geur Jaked, du nom de m’empêche d’accéder aux podiums la combinaison italienne internationaux. » Plus longiligne et qui défraya la chronique élancé que ses rivaux français, le en 2009. « Je fais abs- Marseillais devrait également moins traction de ce genre de souffrir du retrait des combinaisons. remarques », coupe le Phocéen. « Lors des (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) DPPI/Stéphane (Ph. > Grégory Mallet derniers Mondiaux on Le Marseillais reste sur une bonne a pu constater que les année 2009. Champion de France du nageurs Jaked ne William Meynard 200 m nage libre, Grégory a également trustaient pas tous décroché le bronze avec le relais les podiums. La com- 4x100 m aux Mondiaux de Rome. Une binaison n’a jamais Amaury Leveaux première récompense internationale nagé toute seule. Le premier acteur qu’il a pris soin de savourer : « Vivre de la performance reste le nageur ! » cette finale de l’intérieur, ça n’a été Il aura l’occasion de le prouver à que du bonheur ! Cela constitue Saint-Raphaël. Et même s’il aura des aussi une expérience exceptionnelle, difficultés à concurrencer les ténors malgré la déception de la médaille tricolores, il aura certainement à de bronze. » Et s’il a renoncé aux cœur de gagner sa place pour le Euros d’Istanbul en petit bassin en relais 4x100 m. décembre 2009, c’est pour mieux (suite page 30) Fabien Gilot

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30 France 2010

> Boris Steimetz De tous les challengers, Boris Steimetz est certainement celui qui connaît le mieux Alain Bernard. Logique puisque le Réunionnais s’entraîne au CN Antibes avec le champion olympique. Il le côtoie donc quotidiennement sous la houlette de Denis Auguin. Pourtant, pas sûr que cet avantage se révèle déterminant à l’heure d’aborder les championnats de France en grand bassin. Sélec- tionné pour les Jeux Olympiques de

Pékin en 2008 avec le relais 4x100 m (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) DPPI/Stéphane (Ph. (il ne disputera que les séries, Ndlr), Boris aura probablement du mal à bouleverser la hiérarchie. A Saint- Raphaël, le pote de Bernard cherchera plutôt à glaner une place dans le relais qui s’envolera pour la Hongrie cet été. Dans cette perspective, il lui faudra contenir les assauts de Grégory Mallet, William Meynard et Yannick Agnel.

> Yannick Agnel Sprint : La nouvelle vague tricolore en natation se nomme Yannick Agnel. Le Français, la référence triple champion d’Europe junior, a Alors que la saison en grand bassin signé les 12, 13 et 14 mars à Nancy la reprend progressivement ses meilleure performance mondiale de Boris Steimetz droits, un constat s’impose : le la saison sur 200 m (1’46’’83) et la sprint français est le plus perfor- septième sur 400 m nage libre mant de la planète natation. Loin (3’52’’68). Sur 100 m nage libre de nous l’idée de publier des (49’’55), le Nîmois a même dépassé témoignages partisans, les chiffres de trois centièmes le temps qu’Alain suffisent à confirmer cette Bernard avait réalisé les 30 et 31 affirmation. A l’heure actuelle, les janvier au Luxembourg (49’’58). Autant sprinters tricolores trustent : dire que le Niçois a du talent à revendre. Pas étonnant donc qu’il figure dans • le titre olympique du 100 m notre liste des challengers d’Alain (Bernard à Pékin, août 2008) Bernard même si son coach, Fabrice Pellerin, tente de tempérer l’enthou- • l’argent et le bronze siasme que suscite son poulain : « C’est olympique du 50 m (Leveaux & toujours délicat pour un jeune après Bernard à Pékin, août 2008) (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) avoir brillé chez les juniors de trans- • le titre européen du 100 m former ça rapidement en toutes caté- (Bernard à Eindhoven, mars gories avec d’autres bons nageurs. 2008) C’est pour cela que c’est un moment • l’argent et le bronze mondial important. Si on se fie aux traits de du 100 m (Bernard & Bousquet maturité apparente qui sont les à Rome, juillet 2009) siens, on peut vite oublier qu’il n’a pas encore dix-huit ans. Il a des • l’argent et le bronze mondial choses à vivre, qui sont de son âge. du 50 m (Bousquet & Leveaux Dans l’éventualité où il se qualifierait à Rome, juillet 2009) cet été pour Budapest, il n’est pas • le titre européen du 50 m en exclu qu’il participe malgré tout à petit bassin (Bousquet à Istanbul, l’Euro juniors. » • décembre 2009) Yannick Agnel • le titre européen du 100 en petit bassin (Leveaux à Istanbul, décembre 2009)

Au total, les Bleus n’ont laissé échapper que les couronnes mondiales des 50 et 100 m, au profit du Brésilien Cielo, et les titres olympiques et mondiaux du 4x100 m nage libre. A. C.

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Tout au long de votre carrière, vous C’est grisant un 50 m ? ne s’appelle pas vous êtes régulièrement illustré sur C’est génial quand ça toutes les semaines, 50 m nage libre. Qu’est-ce que cette se passe bien. On Tout le monde ne mais lorsqu’on se re- « Maintenant course représente pour vous ? ressent une sensation peut pas s’aligner trouve c’est comme si C’est ma course fétiche, car les en- de vitesse continue, “ on ne s’était pas quit- sur 50 m. Même chaînements se font tellement rapi- puisqu’à aucun mo- tés. Il n’y a pas de dis- dement qu’il faut être proche de la ment la vitesse maxi- Phelps, aussi tance entre nous. On il faut (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire) perfection pour pouvoir gagner. C’est la male ne ralentit. On ne brillant soit-il, ne rigole toujours autant, course la plus excitante à mes yeux ! subit jamais l’élément peut pas rentrer c’est un bon pote. aquatique, c’est une Et pourquoi ? explosion permanente ! dans le monde du Le sprint français ne Tout le monde ne peut pas s’aligner 50 m sans un travail s’est jamais aussi confirmer » sur 50 m. Même Phelps, aussi brillant Et le 100 m, dans quel spécifique. bien porté. Le 4x100 soit-il, ne peut pas rentrer dans le état d’esprit serez- reste pourtant sur monde du 50 m sans un travail spéci- vous à l’heure de deux échecs succes- fique. C’est quand même une catégorie l’aborder aux cham- sifs (médaille d’argent En 2009, Frédérick Bousquet a connu la plus à part, il faut disposer de certaines pionnats de France de Saint-Raphaël ? aux JO de Pékin et de bronze aux qualités naturelles pour participer à Pour moi, le 100 m constituera tou- Mondiaux” de Rome, Ndlr). En tant faste année de sa carrière : trois médailles aux ce genre d’épreuve. jours un bonus. Je ne suis pas le plus que doyen du relais, comment comp- championnats du monde de Rome, dont l’argent rapide, ni même le plus technique, tez-vous mobiliser les troupes ? Est-ce sur 50 m nage libre, un titre aux Euros d’Istanbul Quelles sont les principales diffé- mais je n’y vais pas pour faire de la une histoire de confiance ? rences entre le 50 et le 100 m ? figuration. Nous connaissons notre potentiel, il n’y (petit bassin), sur 50 m, et un record du monde Je trouve que la chambre d’appel du a rien à remettre en cause. C’est da- aux « France » de Montpellier en avril 2009 50 m est plus détendue que celle du Alain Bernard est-il l’homme à vantage une question de culture. Les 100 m nage libre. Il y a un peu plus de battre ? Américains ont la culture du relais, à (20’’94, toujours sur 50 m). Après plusieurs relâchement à l’approche du 50 m, Il est champion olympique et vice- nous de nous en imprégner. Quant à saisons en demi-teinte, le Marseillais a comme pour les sprinters en athlé- champion du monde de la spécialité, mon statut, je ne me permettrai jamais tisme, alors que sur le 100 m on mais il faut relativiser ! Quand on de donner des leçons. Le relais, c’est démontré qu’il avait les nerfs pour se hisser observe davantage de concentration, s’affronte, chacun sur notre plot au avant tout une aventure collective, mais au sommet du sprint international. Mais pas ce qui rend la chambre d’appel un peu départ, on sait que l’on ne se fera pas je suis toujours là si quelqu’un a besoin le temps de savourer, 2010 et son cortège de plus tendue. de politesses. Pour autant, pas ques- d’un conseil. Je serai content d’y tion de se nuire ou de se tirer dans les répondre et d’aider • challenges s’avance déjà. Cette année, le Vous êtes en transe lorsque vous pattes. « tatoué » de l’équipe de France devra à la fois disputez un 50 m ? Propos recueillis par Adrien Cadot Parfois oui, surtout quand le physique Etes-vous ami avec Alain Bernard ? en juillet, août et décembre 2009. confirmer son excellente saison 2009 et répond moins présent. Du coup, men- Oui nous sommes amis. On n’est pas démontrer qu’il n’est pas seulement un sprinter talement il faut être fort. extrêmement proches non plus, on estampillé « combinaison ». Entretien.

En 2009, le Marseillais a signé la meilleure saison de sa carrière avec trois médailles mondiales, un titre européen et un record du monde. (Ph. DPPI/Stéphane Kempinaire)

Fred, que vous inspire votre année remporté de titres en nager en bermuda, ça 2009 ? grand championnat. Je ne me déplaît pas non Depuis plusieurs mois, je constate suis surtout curieux de Ce statut de favori plus étant donné que que les évènements s’enchaînent bien. voir ce que je vais par- “sur 50 m je le j’arrive également à Je m’aperçois que je parviens à avoir venir à réaliser en 2010. prends à la légère bien nager. Si c’était une certaine progression au niveau de J’ai l’impression que ça car je n’ai pas tout le contraire, j’au- la hiérarchie. fait longtemps que je rais de quoi faire la n’ai pas pu m’exprimer encore remporté de tête, ce n’est pas le Et quel regard portez-vous sur votre en individuel sur une titres en grand cas ! Finalement, je nouvelle notoriété ? grande compétition. championnat. vais peut-être m’y Je ne sais pas... Je n’ai pas l’impression Maintenant il faut retrouver, même si au d’avoir de notoriété, je ne m’en soucie confirmer ! niveau des sensations, Si Fred Bousquet ce sera moins agréable regrette les pas vraiment. combinaisons, Dans cette perspective, parce qu’il y a moins il entend bien Sur 50 m nage libre vous avez réalisé ne craignez-vous que le retrait des de fluidité,” moins de vitesse. confirmer une année 2009 exceptionnelle. combinaisons en polyuréthane vous ses performances Êtes-vous le nouveau patron de la handicape ? Les nageurs peuvent-ils battre des 2009 en bermuda, notamment sur distance ? Il a fallu trouver de bonnes raisons records du monde en bermuda ? le 50 m nage libre Ce statut de favori sur 50 m je le prends pour prendre ce changement positive- Oui, je pense que les chronos peuvent qui reste sa course à la légère car je n’ai pas encore ment. J’adore les combinaisons, mais encore descendre. de prédilection.

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L’ombre d’un doute PREMIER SUR LA NATATION www.ffnatation.fr Pour tout savoir sur la natation Quand il fait brouillard il faut pour Budapest ne correspondent pas donc vu le jour ? « Nous avons pris « savoir le chemin par cœur ou à un durcissement, il s’agit de revenir pour base de départ le niveau de avoir une guide », conseille un à un certain niveau d’exigence. Il ne performance avant l’arrivée des com- proverbe moyenâgeux. Le brouillard faut pas oublier que la compétition binaisons à la fin des années 90, » ABONNEZ-VOUS ! provoqué par les combinaisons en po- de haut niveau, c’est justement de poursuit Christian Donzé. « On sait que lyuréthane, on ne le dira jamais assez, l’exigence. Cette exigence, nos nageurs sur chaque olympiade, la progression a perturbé le paysage de la natation la vivent à l’entraînement et ils doivent est de l’ordre de 0,8 %. Donnée que mondiale. Certains nageurs se sou- la vivre dans nos compétitions, et no- nous avons multipliée par deux. Nous viendront peut-être du temps où ils tamment de sélection. » Il n’empêche, avons ensuite fait le choix de prendre évoluaient en maillot de bain, mais la certains cadres de l’équipe de France comme référence les critères euro- Natation Magazine c’est : majorité des athlètes contemporains n’ont pas manqué de faire part de leur péens. » Pas question de réduire ce- ont presque exclusivement évolué inquiétude concernant le niveau des pendant les critères « new generation » > 8 numéros par an pour seulement 30 € avec des équipements. Difficile pour critères de sélection décrété par la à de simples données chronométriques eux, dans ces conditions, de « savoir DTN. « C’est vrai que tout le monde précise le DTN : « Il y a des temps à (au lieu de 40 €) le chemin par cœur ». Pas étonnant s’interroge », reconnaît la brasseuse faire, mais il y a aussi la confrontation. alors que les nageurs français s’en Sophie de Ronchi. « On verra à Saint- L‘essence de notre sport c’est avant > L’actu de toutes les disciplines de la FFN remettent au DTN Christian Donzé, Raphaël, mais cela crée un stress car tout de gagner des titres et des mé- qui a pris soin d’anticiper le retrait on ne sait pas où l’on va. » dailles. Une fois que nos nageurs auront des combinaisons en dévoilant le 28 « Je suis confiant », répond le directeur répondu aux exigences chronomé- > Des rencontres, des interviews octobre 2009 des critères de sélection technique national, « car les critères triques, ils n’auront plus qu’une seule renforcés pour les championnats de sélection doivent permettre aux chose à penser : être parmi les quatre > Des dossiers, des reportages Nous avons pris d’Europe à Budapest (9-15 août). Le nageurs français de se présenter aux premiers. » C’est à ce prix qu’ils staff de l’équipe de France a, en effet, championnats d’Europe à un certain décrocheront leur ticket pour > Des photos, des analyses “pour base des choisi d’imposer la règle des doubles niveau chronométrique. Le choix a l’échéance européenne de l’année critères de minima à réaliser lors des « France » été difficile parce que les repères que 2010 à Budapest • > Des rendez-vous, des résultats sélection le à Saint-Raphaël (13-18 avril), d’abord l’on a sur les neuf dernières années, A. C. en séries, puis en demi-finales, avant c’est avec la combinaison de première niveau de de devoir se classer parmi les quatre génération, puis avec le polyuréthane. » > Des rubriques, de l’humour... performance premiers en finale. Comment les critères de sélection ont avant l’arrivée « Le niveau chronométrique des combinaisons de 2009 sera très difficile à reproduire en 2010, tout le un an pour à la fin des monde le sait », lance en années 90. préambule Christian Donzé. « Les critères de € ” sélection 30 seulement ! Magazine Bulletin d’abonnement A renvoyer avec votre règlement à : FFN - Département Horizons Natation, 148 avenue Gambetta 75980 Paris cedex 20

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Aujourd’hui, il est évident “que l’on peut parvenir, en discutant avec quelqu’un, à repousser ses limites, à Face à la pression (Ph. DPPI/Philippe Millereau) découvrir les blocages qu’il faut résoudre, à progresser, à améliorer Le 13 avril, l’élite de la natation tricolore a rendez-vous à le mental. Saint-Raphaël pour les championnats de France en grand (Cédric Pioline) bassin. Après des mois d’entraînements, les nageurs français vont se retrouver seuls face à la performance, quelque fois excessive et pénalisante” : face à une distance, mais surtout face à l’enjeu. cœur qui bat trop vite, respiration Et il est de taille car outre la trentaine de titres nationaux courte, jambes qui tremblent… » D’autant plus pénalisante pour des qui seront distribués, il y aura aussi des places sportifs de haut niveau qui ont besoin qualificatives pour les Euros de Budapest à décrocher de tous leurs moyens pour s’exprimer. « Si le physique et la technique sont (cf. page 34). Pas question donc de tergiverser, c’est le de même niveau entre deux protago- moment d’être solide, déterminé et positif. C’est le nistes, c’est le mental qui fait pencher la balance », note le professeur moment de savoir gérer la pression. Jérôme Palazzolo, psychiatre au Centre hospitalier Sainte-Marie de Nice. « Dans la pratique, il n’existe Sur le plot de départ j’avais les là. Avec le temps, j’ai appris à me généralement pas de disparité tech- « jambes qui tremblaient. Quand contrôler, à ne pas prendre les évé- nique ou physique capitale entre des le starter a dit : « A vos nements à l’envers. » champions confirmés (…) Ce qui fait marques », j’ai vu ma jambe gauche Le stress n’a rien de honteux ou de la différence entre le vainqueur et le bouger toute seule. Je me suis scandaleux. Il s’agit simplement d’un vaincu ne peut provenir que de la dis : « Là, c’est mal barré ! ». Ce mécanisme d’adaptation. « Au départ, volonté, de la combativité et de la soif n’était pas la première fois que cela c’est une réponse physiologique », insatiable de se dépasser. » m’arrivait, mais pas à cette intensité », explique la sophrologue du sport Paradoxalement, tous les athlètes ont se souvient Alain Bernard lorsqu’il Marylène Pia dans son livre « Gérer la besoin d’aborder une compétition évoque sa finale olympique du 100 m pression en compétition » (cf. encadré). sous tension. Le stress, s’il est en août 2008. « Les périodes précé- « Le système nerveux entre en action, contrôlé, s’avère un atout considérable. dant une compétition ne sont jamais les glandes médullo-surrénales pro- « Pour être performant, il est néces- évidentes à gérer », poursuit l’Antibois. duisent de l’adrénaline. Notre corps saire d’avoir un certain niveau de « Il y a de la pression, de l’impa- est prêt pour réagir. Cette réaction stress », confirme Marylène Pia. tience, des doutes, tout cela est mêlé, mobilise nos ressources, optimise notre « Pour être performant, certains vous êtes dans un drôle d’état. Mais vigilance. Il s’agit là d’une réponse compétiteurs ont besoin de se sentir j’aime de plus en plus ces moments positive. Cependant cette réponse est boostés. Ils ont besoin de challenge, d’enjeu pour réussir. D’autres, au contraire, ne s’expriment pleinement propulsa le relais tricolore sur la troi- En dépit d’une expérience colossale Pékin, 14 août 2008 : sur la scène internationale, Franck Alain Bernard face à que s’il n’y a pas trop d’enjeu. Ils sont sième marche du podium des Mon- Esposito a toujours souffert du stress, la pression. Le visage généralement meilleurs à l’entraîne- diaux de Barcelone en 2003, signant comme ici aux Jeux Olympiques fermé les mains ment qu’en compétition. » Mais un alors un historique 47’’03 en départ d’Athènes en 2004. jointes, le Français s’apprête à disputer champion du monde de l’entraînement lancé. Mais depuis l’année 2009, le la finale olympique du n’étoffera guère son palmarès. « Le compagnon de Laure Manaudou a 100 m nage libre, Faugere) (Ph. DPPI/Franck plus dur, c’est de reproduire les bonnes semble-t-il enterré ses vieux démons l’épreuve reine. performances de l’entraînement en pour s’offrir un record du monde sur compétition », reconnaissait Amaury 50 m nage libre (20’’94) aux « France » Leveaux en juillet 2009 pendant les de Montpellier, trois médailles aux championnats du monde de Rome. championnats du monde à Rome et « Mais lorsque cela se produit, c’est un titre européen en petit bassin sur grisant, on sent que l’on ne s’est pas 50 m à Istanbul (cf. pages 32-33). Le fait bouffer par la compétition. On sait stress n’a donc rien d’une malédiction que l’on a été fort. » C’est d’ailleurs éternelle, il peut être vaincu. ce que l’on a longtemps reproché au Comment ? Via la préparation mentale. Les pneus… sprinter Frédérick Bousquet. Brillant Les plus téméraires s’aventureront « La pression je ne connais pas », Le saviez-vous ? sur la scène nationale, le Marseillais seuls sur le terrain de la sagesse et s’amusait souvent à répéter le s’est régulièrement cassé les dents de la maîtrise de ses émotions, mais basketteur américain Charles Le mot « stress » vient du latin stringere dans les grands rendez-vous. Pourtant, il est tout de même recommandé de Barkley. « La pression c’est ce qui signifie tendu, raide, et de l’anglais et c’est le plus étonnant, Bousquet a s’attacher les services d’un préparateur qu’il y a dans les pneus ? » Une distress qui signifie détresse. toujours été un redoutable compétiteur mental compétent. Longtemps décriée manière insolite d’aborder la avec le 4x100 m. Ainsi, c’est lui qui (suite page 38) compétition avec légèreté.

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38 39 Fiche pratique

dans le milieu sportif français, la prépa- ration psychologique est aujourd’hui en passe d’acquérir ses lettres de no- blesse. « Dans notre pays la préparation Comment gérer la pression mentale ne se développe que depuis le début des années 90 », remarquait Alain Vanger, maître de conférences ÉMOTION à Brest, en 2005. Même si la France a connu certains précurseurs, notamment en compétition ? Jean-Claude Killy, triple champion olympique de ski en 1968, il a fallu patienter jusqu’à la fin du siècle dernier 1 Subissez-vous la pression ? pour que l’image de « gourou » s’efface Cochez la ou les cases qui vous progressivement. « Aujourd’hui, il est concernent… évident que l’on peut parvenir, en dis- Au début, quand cutant avec quelqu’un, à repousser Au tout début de la compétition, je disais que je ses limites, à découvrir les blocages j’ai souvent des manifestations “ qu’il faut résoudre, à progresser, à physiques de type : respiration suivais une améliorer le mental (…) Ca m’inté- Respirez pour vous détendre courte, cœur qui bat trop vite ou RESPIRATION préparation resse parce que je considère que tout jambes qui tremblent. mentale, les part du mental. C’est un peu la tour de contrôle de l’être humain », acquiesce Avant de commencer la compétition, gens me l’ancien tennisman Cédric Pioline. Des j’ai le sentiment d’avoir déjà perdu répondaient : propos auxquels adhère le DTN du une partie de mon énergie en émotions ou cogitations. « Mais tu es fou ; football Gérard Houiller : « Le mental fait partie de la panoplie du gagneur. Dès qu’il y a de l’enjeu, je perds tu as un Savoir s’imposer comme un joueur une partie de mes moyens. problème ? » au mental fort, maître de lui dans Je suis plutôt impulsif en compé- (Franck Esposito) toutes les situations périlleuses, tition. capable de se surpasser quand la J’ai souvent des pensées parasites performance l’exige ». pendant la compétition. En natation, il a fallu combattre certains clichés. « Au début, quand je disais Quel est votre profil stress ? Nous ” que je suivais une préparation men- avons souvent une dominante. Il y a tale, les gens me répondaient : « Mais ceux qui ont tendance à être impulsifs, et vos épaules. Et laissez-vous aller à MUSCLESIl y a interaction tu es fou ; tu as un problème ? » », té- 3 Quelle solution ? impatients et, quelquefois, compro- la détente… A la sensation agréable entre la respiration, moigne Franck Esposito en 2005. Mais Pour contrôler son stress en compé- les muscles et mettent ainsi leur réussite. Il y a ceux de récupération le temps de deux ou un préparateur mental n’est pas un tition, il est nécessaire de s’entraîner. l’émotion. qui élaborent des scénarios négatifs trois respirations naturelles. psychologue, ni un psychothérapeute. Tout d’abord, choisissez un mot, une Pour réduire une Coralie Balmy en phase de concentration lors des championnats d’Europe 2008 en petit bassin et, de fait, se pénalisent parfois tout émotion, retrouver La préparation mentale vise à rendre phrase ou une image qui génère en à Rijeka. Comme Alain Bernard ou Franck Esposito, la néo-Antiboise a joint ses mains comme seul. Il y a aussi les émotifs à qui il Dans les instants qui suivent, vous un état plus calme, l’athlète autonome en compétition et à pour conjurer le sort et s’attirer les bonnes grâces du dieu de la natation. vous une sensation de détente. Un arrive de perdre une partie de leurs allez reprendre le même exercice en on peut réguler sa lui faire prendre conscience du plaisir mot peut d’ailleurs être associé à une respiration et moyens. Et puis, il y a ceux qui gèrent associant à la phase d’inspiration et de la chance qu’il a d’évoluer au image. relâcher ses bien la pression, votre mot, phrase et/ou image : muscles. plus haut niveau. Trop souvent encore ceux qui ont du la performance est vécue comme an- A lire recul. En effet, ce n’est pas la compé- Cet exercice respiratoire peut se faire > Vous inspirez lentement en formulant goissante alors qu’elle devrait être tition qui met la pression, c’est la dans la position assise, allongée ou mentalement votre mot, phrase enrichissante. « La pression est une « Coaching « Apprendre façon dont nous la percevons ! Il est debout. Il est préférable de fermer les et/ou image. sensation de malaise inextricable- du sportif », à gérer son donc possible d’agir, de progresser, yeux, mais si vous le souhaitez, vous Jérôme ment liée à la motivation ou au désir stress », chacun à son rythme. pouvez également avoir les yeux mi- > Vous vous imprégnerez de la sen- Sordello d’être ou de faire quelque chose de Jérôme clos. Vous prenez conscience de vos sation que cela génère. (préface de Palazzolo & plus. C’est se braquer sur les résultats, 2 Respirez pour vous détendre ! appuis, vous détendez votre visage, > Vous expirez en approfondissant Didier Christophe vouloir intensément que quelque chose Si l’on est tendu, inquiet ou sous pres- vos mâchoires. Vous relâchez vos cette sensation. Deschamps), Pinna, Chiron se produise… et sentir que l’on est épaules, vous laissez peser vos Éditions éditeur, 128 sion, on peut utiliser différentes tech- > Vous reprenez deux ou trois respi- épaules, vos bras, vos mains. peut-être incapable d’y arriver. C’est Amphora pages, 16 €. niques pour se détendre, la plus facile rations naturelles... s’efforcer de satisfaire les attentes des Sports, à utiliser : la respiration ! La respira- Vous pouvez enchaîner 3 fois le même autres », observe le psychologue du 159 pages, tion accompagne nos émotions. Su- Inspirez lentement par le nez en em- sport Saul Miller. Souvent, le regard 19 €. perficielle, haute, saccadée : je suis plissant en premier votre ventre, puis mot ou image. Vous pouvez aussi en- des autres stresse et tend : l’athlète sous pression ! Ventrale, régulière : votre poitrine. Expirez lentement, relâ- chainer 3 mots « ressources » diffé- veut satisfaire son entraîneur, au je suis détendu ! La respiration est au chez bien vos épaules et laissez-vous rents. Il est important que ces mots renvoient à des sensations et/ou des risque de s’oublier. « J’ai toujours « Gérer la centre de la maîtrise émotionnelle. aller à la sensation de détente le temps pensé que les joueurs les plus dan- pression en « Entraînement En maîtrisant sa respiration, en prenant de deux ou trois respirations naturelles. images positives gereux sont ceux qui prennent leur compétition », mental du ce point d’ancrage en soi, le compéti- pied sur le court, qui se régalent à Marylène Pia, sportif », teur retrouve une stabilité émotion- Recommencez encore une fois une Cette technique est particulièrement donner cent pour cent d’eux-mêmes Éditions Hervé Le Deuff, nelle. De même que, lorsque vous avez respiration profonde, mais sans excès. utile dans les instants qui précèdent à chaque match », conclu le tennis- Amphora Éditions soif : vous buvez, lorsque vous êtes Inspirez lentement par le nez en em- la compétition, une sorte de routine- man américain Jimmy Connors qui Sports, Amphora tendu : respirez ! Pour être efficace en plissant en premier votre ventre, détente. Elle est également utile considère que la meilleure réponse au 160 pages, Sports, 157 quelques respirations le jour « J », il est puis votre poitrine. Essayez de retenir dans les temps mort pour récupérer € pages, 16,70 €. stress est le plaisir, tout simplement ! • 24,90 . indispensable d’avoir déjà travaillé en l’air une seconde ou deux et expirez et/ou se recentrer • Adrien Cadot amont ce reflexe-détente. lentement, relâchez bien votre visage Marylène Pia

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40 41 Chut… (Ph. DPPI/Amber) vous entrez dans la chambre d’appel !

Haut lieu de concentration, préambule de la course, la chambre d’appel alimente l’imagination. Pour certains, elle est le théâtre de tentatives d’intox et de déstabilisation, pour d’autres elle donne le ton de l’affrontement à venir. A quelques jours des championnats de France de Saint-Raphaël, qualificatifs pour les Euros de Budapest, nous avons tenté de percer les secrets de cette alcôve inaccessible. Laure Manaudou (au centre) et Coralie Balmy (en bas à droite) dans la chambre d’appel des championnats d’Europe 2007 de Debrecen (Hongrie) en petit bassin.

1 La course avant l’heure ? un peu partout. » « En brasse, c’est la faire, en revanche, à l’intérieur. Je crois Pour le brasseur Hugues Duboscq, Roxana Maracineanu, assez décontracté. On si on n’est pas dedans, qu’on a surtout envie Témoignage : triple médaillé olympique de bronze elle, utilisait la cham- A cet instant, vous continue l’échauffe- on le sent. Cela marche Il ne faut pas d’y être, de prendre le en 2004 et 2008, cela ne fait aucun bre d’appel pour jauger pouvez rencontrer ment à sec, on se dans un sens mais pas se laisser départ pour tout Alain Bernard doute : « C’est une étape obligatoire en ses adversaires : « Je “ parle, on discute, il y dans l’autre. Si on est “ lâcher. » De son côté, toutes sortes de embarquer par compétition. C’est l’antichambre de la m’asseyais dans mon a quelques blagues tout mou, qu’on ne Xavier Marchand comportements, du la pression « En chambre d’appel, j’arrive course qui commence à ce moment- coin et j’observais les qui fusent. Il n’y a s’est pas bien échauffé, conserve un souvenir aujourd’hui à rester concentré et là ». « Pour moi, c’est une étape im- autres nageuses. Je plus calme au pas l’électricité que on le ressent tout de négative. spécial des Jeux détendu. Mais cela n’a pas toujours portante », confiait Frédérick Bousquet prenais cela comme un plus exubérant. peuvent décrire les suite. Mais ce n’est pas (Hugues Duboscq) Olympiques d’Atlanta été le cas. Je me rappelle que j’étais en juillet 2009 lors des Mondiaux de jeu. » Franck Esposito sprinteurs crawleurs. parce qu’on est très en 1996 : « Comme je plus stressé. La confiance que j’ai Rome. « Je rentre complètement dans se souvient lui avoir (Xavier Marchand) Le sprint, c’est la bien qu’on nage forcé- n’avais pas vraiment accumulée ces dernières années ma course. Je suis dans ma bulle, assisté à de véritables course qui est regar- ment bien ». « Il y a des de chance de faire un me permet d’être plus serein. concentré sur les petites choses à ne tentatives de déstabi- dée, attendue par tout regards qui s’échan- podium, j’ai eu l’op- En général, j’évite de regarder les pas rater. » « La course débute lisation : « L’Allemand le monde. C’est gent », témoignait Franck Esposito portunité d’observer ce qui se passait autres nageurs directement. Le ” côté intox ne m’intéresse pas. C’est lorsque vous êtes sur le plot de dé- Michael Gross restait immobile sur l’épreuve-reine, la course à enjeu. En en 2005, « on sent que ça va chauffer. autour de moi. Les JO, c’est vraiment ” dans l’eau que ça se règle, point. part », tempère Roxana Maracineanu. sa chaise, puis, soudainement, se plus de la course en elle-même, il y a Même si rien n’est joué, les nageurs un tout autre univers. C’était géant et « Mais tous les nageurs gardent un levait en hurlant. C’était hyper la pression de tout le monde autour. connaissent les favoris, les outsiders stressant ! » Pas question pour Ceux qui font ça avant le départ, ce ne sont pas les meilleurs en général. souvenir particulier de la chambre impressionnant et les jeunes nageurs En brasse, c’est un peu comme le et ceux qui auront du mal à monter Hugues Duboscq de se laisser envahir Bizarrement, c’est aux championnats d’appel car c’est à cet instant que inexpérimentés avaient ensuite bien demi-fond en athlétisme, cela passe sur le podium. » par le stress : « Dans la chambre de France que l’atmosphère est la du mal à retrouver leur concentra- au second plan. » d’appel, je visualise la course, tout commence et que s’installe la plus électrique. Aux Mondiaux ou réalité de la piscine et de ses bruits. tion. » Dans le genre tordu, le Tsar 4 Stress ou détente ? j’essaye de me concentrer sur les 3 Victoire ou défaite ? aux championnats d’Europe, malgré Avant, tout le monde vous parle, vous Alexander Popov n’hésitait pas à « En 1998, avant ma finale du 200 m points importants dans la nage. l’enjeu, il y a une forme de respect encourage, mais après nous ne saluer l’ensemble des nageurs de la « Je ne crois pas qu’une course se dos aux championnats du monde de Après, c’est le moment où les dés entre les coureurs et puis, c’est sommes plus que huit. » chambre d’appel en fixant le regard gagne ou se perde en chambre d’ap- Perth, j’ai connu un moment très spé- sont jetés, où il ne faut pas se laisser l’objectif ultime. Alors qu’aux de ses rivaux avec intensité. On imagine, pel », indique Xavier Marchand, cial », se souvient Roxana Maracineanu. embarquer par la pression négative. championnats de France, la tension 2 Intox ou recueillement ? là-aussi, l’impression que devait vice-champion du monde 1998 sur « Je crois que c’est à cette occasion Tant mieux si on parvient à plaisanter est palpable. Si on se rate, la saison « A cet instant, vous pouvez rencontrer dégager le multiple champion olym- 200 m 4 nages. « A mon avis, ce pas- que j’ai été la plus détendue dans une avec les autres, cela permet d’éva- est finie. Et il y a en plus une telle toutes sortes de comportements, du pique, Pourtant, l’intox n’a pas cours sage obligé compte pour 30 à 40 % chambre d’appel. » « Le plus souvent, cuer toute cette mauvaise pression, densité que la moindre défaillance plus calme au plus exubérant », ex- dans toutes les disciplines. Ainsi, dans le résultat de l’épreuve. » Un je faisais en sorte de donner l’im- comme ça on est plus relâché et on se paye cash. » plique Xavier Marchand. « Certains se comme le confirme Hugues Duboscq, point de vue que partage le Havrais pression d’être calme et serein », nage mieux. » • concentrent et ne parlent à personne, les brasseurs affichent davantage Hugues Duboscq : « La bonne perfor- s’amusait Franck Esposito en 2005, Propos recueillis par Frédéric Ragot d’autres discutent entre eux ou sautent de solidarité que les crawleurs. mance, on ne peut pas savoir si on va « alors qu’en réalité je bouillonnais Adrien Cadot

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42 Découverte 43

« Je voulais écrire sur la natation »

Plus spécifiquement, thème du haut niveau de quelle manière sportif n’est que trop

(Ph. D. R.) avez-vous préparé Dans « Tics rarement utilisé en lit- « Tics olympiques » ? olympiques » térature. Pourtant, il y Ça fait longtemps que “ a un réel plaisir de la je voulais écrire sur la je n’ai pas pu performance et du ré- natation. Même si je m’empêcher de sultat. ne fréquente plus la lâcher une petite grande famille de la En passionné que natation, c’est un uni- critique sur les vous êtes, quel regard Julien est bourré de tics. Le seul moment où il les oublie complètement, vers que je connais combinaisons car portez-vous sur la c’est lorsqu’il nage, au club d’Aubagne Natation, où s’est aussi entraîné bien. J’ai donc convoqué selon moi l’essence polémique des combi- Alain Bernard, son idole. Et c’est d’ailleurs en suivant le parcours de son mes souvenirs de de ce sport ce n’est naisons qui a pollué jeunesse. J’ai aussi les saisons 2008 et modèle aux Jeux Olympiques de Pékin, jusqu’à son triomphe en finale enregistré toutes les pas la technologie. 2009 ? de l’épreuve reine, que le héros de « Tics olympiques » va parvenir séries, demies et finales Les combinaisons ont des Jeux Olympiques brouillé l’image de la à régler son problème. Pour son seizième roman, Roland Fuentès a de Pékin pour m’im- natation. Nos nageurs marié humour, natation et rage de vaincre. Un cocktail détonnant et prégner de l’atmosphère. Enfin, pour ont des corps splendides, je n’ai pas vérifier mes sources et les chronos, compris” pourquoi il fallait à tout prix étonnant à découvrir de toute urgence. j’ai acheté le journal l’Equipe tous les les envelopper de polyuréthane. J’ai jours des JO. été ravi d’apprendre que la FINA interdisait les « combines » au 1er janvier Roland Fuentès, pourquoi avez-vous Et aujourd’hui, vous toujours été fasciné Dans « Tics olympiques », Julien, le 2010, même si la natation risque de choisi la natation comme trame de nagez encore ? par les histoires, les héros, règle ses problèmes de tics perdre un peu d’impact médiatique. fond de votre roman ? Oui, je me remets régu- De manière grandes comme les en suivant la finale olympique d’Alain Dans « Tics olympiques » je n’ai pas Je suis un ancien nageur. J’ai débuté lièrement à l’eau pour générale, je trouve petites. Bernard sur 100 m. A titre personnel, pu m’empêcher de lâcher une petite la natation en compétition à 11 ans quelques longueurs. “ quels souvenirs conservez-vous de critique sur les combinaisons car avant d’intégrer le Sports-Etudes J’ai même participé aux que le thème du Et de quelle manière cette victoire ? selon moi l’essence de ce sport ce d’Antibes à 15 ans. J’étais, à l’époque, Interclubs en brasse haut niveau sportif devient-on écrivain ? J’ai enregistré la finale d’Alain, avant n’est pas la technologie. dans le groupe de Michel Guizien. Je avec le club de Bourg- n’est que trop Lorsque j’ai arrêté de de la regarder en début de matinée m’entraînais avec les brasseurs, et en-Bresse il y a rarement utilisé nager, j’ai commencé chez moi avec l’une de mes filles. Et selon vous justement, quelle est Christophe Kalfayan. Malheureuse- quelques années. Je ne des études d’alle- Honnêtement, je n’y croyais pas. l’essence de la natation ? ment, j’ai dû interrompre brutalement peux plus m’entraîner en littérature. mand. Je suis devenu C’était magique, d’autant qu’Alain Le plaisir de glisser, la joie d’améliorer ma carrière en raison d’une succession comme avant, mais Pourtant, il y a un professeur et j’ai en- Bernard vient d’Aubagne, comme moi, ses chronos, de repousser ses limites. de blessures articulaires. Cela restera j’aime la sensation de réel plaisir de la seigné ensuite pendant et que nos familles étaient voisines Le plaisir aussi d’évoluer dans un comme l’un des grands regrets de ma glisse, le bien-être que neuf ans à mi-temps. lorsque nous étions enfants. groupe bien que ce soit un sport indi- vie. J’aurais aimé voir jusqu’où j’aurais procure une bonne performance et du Comme ça, j’avais du viduel. Lorsque j’étais nageur, il y a

pu aller ! séance de natation. Cela résultat. temps pour écrire. Votre livre est destiné aux enfants de longtemps maintenant (rires), j’ai (Ph. D. R.) restera toujours ma Depuis trois ans, je 10 ans et plus. Pourtant, vous n’avez particulièrement apprécié les inter- Qu’est-ce qui vous plaisait dans l’uni- grande passion, avec la suis écrivain à plein pas hésité à multiplier les allusions clubs. Un week-end de festivités, de vers aquatique ? littérature (sourire). temps. Je vis ma pas- techniques et chronométriques. Ne retrouvailles sur fond de perfor- J’ai toujours habité à proximité de la sion à fond, bien que redoutez-vous pas de rebuter cer- mances. Ils constituaient alors la mer. Nager, c’est ma passion ! Il y a A ce sujet, d’où vous vient cette passion cela” ne soit pas toujours facile finan- tains lecteurs ? grande fête de la famille natation. un réel plaisir physique à glisser. En pour la littérature ? cièrement. Avec cet ouvrage, j’aimerais que de Voilà l’image que je veux conserver de Roland Fuentès plus, j’apprécie l’état d’esprit de ce Depuis que je suis tout petit, j’aime jeunes lecteurs s’intéressent à la na- mon sport : une discipline réjouissante sport. Ce n’est pas « bling bling », raconter des histoires. A l’adoles- Comment s’organise vos journées de tation. C’est un sport magnifique, et exigeante ! • Né à Oran en 1971, Roland c’est sain et humain. cence, j’ai hésité entre faire l’école travail ? empli de poésie, qui demande une Fuentès a passé son enfance Recueilli par Adrien Cadot d’Angoulême pour la BD ou partir à En général, j’écris de 8h30 à 16h30. haute exigence personnelle. Voyez en Algérie et sa jeunesse en Antibes pour la natation. Finalement, Ensuite, je passe du temps en famille tous ces nageurs qui s’entraînent Provence. Après un sport- j’ai opté pour la natation mais j’ai avant de m’y remettre le soir. Le gros tous les jours pour grignoter études (il se destinait à de- du boulot consiste à retravailler les quelques centièmes de secondes. De venir nageur de haut niveau), pages produites dans la journée. Il manière générale, je trouve que le il s’oriente vers les langues m’arrive de les réécrire 30 fois. étrangères et devient profes- Lorsque je suis satisfait de ma pro- seur d’allemand. Enseignant duction, j’en confie un exemplaire à à mi-temps pendant dix ans, ma femme qui le lit à haute voix. Elle il consacre aujourd’hui son me donne son avis et nous en parlons. activité à écrire des nouvelles, J’ai publié mon premier ouvrage en des romans, et, depuis 2000 et depuis 16 ont vu le jour : 7 quelques temps, des livres adultes et 9 pour la jeunesse, dont pour enfants. « Tics olympiques ».

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44 Un peu d’histoire 45 Orléans Sport Aquatique La natation à l’école Le plaisir au Centre

(Ph. D.R.) (Ph. D.R.) (Ph.

parfaitement aux contraintes et aux objectifs de l’époque. Avec l’aide d’un industriel roubaisien, il imagine un appareil de suspension collective formé de câbles et de poulies grâce auquel les enfants sont maintenus à la surface de l’eau par une sangle (cf. illustration). La deuxième phase, J’ai voulu un club ertains destins ont parfois le don de sur- progresser chacun à son rythme. On ne fait pas de celle de l’expérimentation dans l’eau, “pour tous, où l’on prendre ! Celui d’Annie Peudupin en est la différence entre les gens. » enseignement de la natation à devient alors possible pour un grand Cdémonstration parfaite. « J’ai failli me noyer Une approche humaniste couplée d’un amour de l’école, en voilà un sujet studieux ! nombre d’élèves et le maître peut ne fasse pas de plusieurs fois, j’ai développé une peur panique de l’eau, cela peut surprendre venant de la part d’une Publié en 1947, L‘ Pourtant, l’histoire n’a pas été facilement superviser la séance. ségrégation, avec l’eau ». Pourtant, c’est bien elle qui a créé le Club ancienne aquaphobe. Annie Peudupin a appris à “ Orléans Aquatique en 2000. Une structure fondée nager à 50 ans ! Preuve qu’il n’y a pas d’âge pour se sans heurts et les nombreuses évolu- « Le précis de natation A partir des années 30, le sport étend pour seul objectif tions, fruit d’une connaissance de plus scolaire » d’Emile Schoebel son influence. L‘Ecole normale d’édu- par une ancienne aquaphobe, on vous l’avait dit, le lancer des défis. Décidée à surmonter sa peur de en plus grande de l’activité mais aussi cation physique qui forme les futurs l’amour de l’eau, le destin est parfois surprenant ! l’eau, Annie a d’abord demandé de l’aide à une des changements de la société et des constitue l’origine de professeurs voit le jour en 1933. Emile plaisir de nager. « Nous recensons 500 licenciés », annonce Annie amie, puis à des MNS. C’est la révélation ! Ancienne conceptions éducatives, ont parfois l’enseignement dispensé Schoebel y est responsable de l’ensei- Peudepin en préambule. « Depuis 2000, le succès gymnaste, abandonnée pour cause d’opérations, retardé l’implantation de la discipline aujourd’hui à l’école. gnement de la natation et il va mettre du club ne se dément pas. Nous avons déjà compté c’est dans l’eau qu’elle va renouer avec le sport. Ce dans les manuels scolaires. Dès la fin en place une nouvelle méthode d’en- plus de 700 licenciés, mais la fermeture de la déclic décide Annie à créer des cours pour les du XVIIIe siècle, la natation apparaît seignement qu’il expose dans « Le ” piscine du Palais des Sports pour cause de travaux aquaphobes. « Mais ces séances ne suffisaient dans la plupart des programmes précis de natation scolaire ». Publié en a obligé certaines personnes à se tourner vers pas à la survie de l’association. J’ai donc commencé d’éducation en raison de ses vertus sur celui de l’armée : apprentissage” des 1947, cet ouvrage constitue l’origine de d’autres structures. » Des défections certes, mais par des cours d’aquagym, pendant qu’une des sanitaires et médicales. Le manque de mouvements de la brasse à l’extérieur l’enseignement dispensé aujourd’hui qui ne remettent pas en cause l’attachement des animatrices se formait pour pouvoir animer les personnel qualifié, le déficit d’équipe- de l’eau avant la mise en situation. Le à l’école. Pour autant, il faut de nou- licenciés. Car ici, on ne fait pas de compétition. On cours de familiarisation avec l’eau », souligne-t- ments et l’absence de formation des manque d’installations oblige bien veau patienter jusqu’aux années 70 nage pour s’améliorer ou simplement pour le elle. « L’aquagym a eu un succès immédiat, mais maîtres endiguent néanmoins son souvent les professeurs à réduire les pour assister à la généralisation des plaisir. L’eau y est fédératrice, elle rassemble des plus globalement j’ai investi dans tous les créneaux, essor. cours de natation à la première cours scolaires de natation. Une licenciés de 3 à 80 ans. « J’ai voulu un club pour comme le midi par exemple. J’ai bouché les trous », A la fin du XIXe siècle, les livres d’école phase. Ils se déroulent donc en salle implantation en partie due au plan tous, où l’on ne fasse pas de ségrégation, avec poursuit la dirigeante. « J’ai créé de nouvelles préconisent un enseignement calqué de classe ou en cour de récréation et « 1 000 piscines » lancé par le Ministère pour seul objectif l’amour de l’eau, le plaisir de activités à la demande. Des personnes venaient me sont davantage assimilés à de la gym- de la Jeunesse, des sports et des nager ». voir pour me demander si tel cours était possible, nastique. Le plus gros changement loisirs en 1969. Il permettra à la France Le club orléanais propose de nombreuses activités : et c’est pour eux que j’ai amplifié l’offre. » e intervient en fait au début du XX de se doter enfin d’équipements dignes Club Orléans séances pour les aquaphobes, initiations à l’eau « La majorité des gens viennent pour se détendre pour les enfants, séances d’aquagym en grand et (Ph. D.R.) (Ph. siècle. Paul Beulque fonde en 1904 le de ce nom. Parallèlement, la vision de et s’entretenir. Nous nous adaptons, cherchons à club de natation et de water-polo des la natation évolue vers une conception Sport Aquatique petit bassin et des préparations pour les adoles- améliorer leur souffle, leur technique, au cas par Enfants de Neptune de Tourcoing, unitaire. C’en est fini de la séparation Présidente : Catherine Voisin cents à l’épreuve de natation du Baccalauréat. Mais cas. Si nous voyons qu’un nageur a des possibilités l’année même où la piscine de la ville entre la natation compétitive et celle ce n’est pas tout, poursuit Annie Peudupin : « Nous pour la compétition, on lui suggère de s’inscrire est construite. Passionné de water- pratiquée à l’école. Sous l’influence Adresse : 29, rue du Pot d’Argent avons accueilli des handicapés visuels ou auditifs dans un autre club. Je me souviens d’une jeune polo, il entraîne avec succès l’équipe de de différents auteurs et en particulier 45000 Orléans et des handicapés mentaux légers. Je me souviens fille qui avait de réelles capacités. J’en ai parlé France sacrée championne olympique de Raymond Catteau, une nouvelle Tél. : 02 38 83 18 80 d’un tétraplégique avec qui je me promenais dans avec ses parents, avec elle. Mais elle nageait pour en 1924. Parallèlement à ses fonctions pédagogie est proposée pour l’ensei- le petit bassin car il avait peur de l’eau. Au bout de le plaisir juste comme ça. Elle est restée. » A 67 Mail : [email protected] d’entraîneur, il exerce comme moniteur gnement de la natation. Elle ne quittera quatre ans, il nageait ! Un autre homme, qui ne ans, Annie est toujours aussi passionnée, mais elle à la piscine de Tourcoing, pionnière alors plus les programmes scolaires ! • www.cluborleanssportaquatique. pouvait pas lever le bras plus haut que le coude espère maintenant trouver celui ou celle qui saura dans l’enseignement de la natation. wordpress.com nage maintenant le dos crawlé ! Notre philosophie, reprendre son « bébé » • La méthode de Paul Beulque répond Adrien Cadot c’est prendre le temps, être à l’écoute, faire Laure Dansart

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46 Conseils 47

« Une belle peau renvoie l’image de la santé »

chaussettes en latex qui permettent bonne hygiène de vie, mais ça, les de les éviter, mais aussi de ne pas les sportifs l’ont en général déjà. (Ph.D. R.) propager si on est porteur ! Concernant les problèmes de sécheresse cutanée, Pour finir, pouvez-vous nous en dire il faut tout faire pour ne pas accentuer un peu plus sur l’importance de Comment préserver sa peau ? l’effet irritant. C’est pourquoi, je conseille prendre soin de sa peau ? les savons surgras, qui permettent La peau a de multiples fonctions. Elle d’éviter la dissolution des lipides de la a un rôle mécanique, de thermorégu- couche supérieure de l’épiderme. Le lation, mais aussi de protection vis-à- Tous les spécialistes A Se rincer, pas se décaper S’hydrater ! soir, il faut penser à appliquer une vis des microbes. C’est pourquoi il C crème réparatrice. faut veiller à ne pas la « décaper », ce vous le diront : il faut Avant et après avoir nagé, les règles Qu’on se le dise, la crème hydratante n’a qui lui ôte son rôle de barrière : elle hygiéniques de bases préconisent un rien d’un accessoire purement féminin ! entretenir notre peau. La piscine est-elle un milieu hostile laisse s’échapper l’eau, et laisse ren- bon lavage au gel douche. Il sent bon, il Les mecs, laissez votre orgueil au ves- pour la peau ? trer les microbes. Et puis, la peau, enlève l’odeur du chlore… mais un gel tiaire, et sortez votre tube. Votre peau Chaque jour, celle-ci Pour la dermatologue Nina Roos la piscine Absolument pas ! Le chlore peut causer c’est ce qui nous met en rapport avec est mise à rude douche classique assèche également la mérite aussi des soins attentionnés. n’est pas un univers hostile pour la peau. quelques petits désagréments aux l’autre, ce qu’on soumet au regard. peau. C’est, au contraire, l’occasion de l’entretenir, peaux fragiles et sèches, mais c’est Avoir une belle peau renvoie l’image épreuve, notamment Conseil n°6 : S’hydrater avant d’aller de la préserver. minime. Les bébés et les enfants, qui de la santé, d’où la volonté des gens Conseil n°1 : Lavez-vous… mais se baigner est une fausse bonne à la piscine, où c’est oubliez les gels douches. ont la peau plus fragiles, sont plus de la chouchouter ! • idée, voire carrément une ineptie. souvent exposés aux irritations ou Recueilli par D’abord cela pollue l’eau de la piscine, Laure Dansart bien connu, le chlore Conseil n°2 : A la place, privilégiez Nina Roos, dermatologue, problèmes d’eczéma. Mais que ce soit ensuite cela provoque l’apparition un savon surgras ou des syndets. pour la peau et les cheveux, il n’y a l’attaque et l’assèche. de chloramines, et ça, vous savez formatrice en dermatologie Les pharmacies en regorgent alors pas de problèmes. que ce n’est pas bon. Une question nous n’attendez plus ! esthétique, connait la peau Certains adolescents pensent que colle alors à la peau : Conseil n°7 : Si vous avez la peau sur le bout des ongles. Le chlore Conseil n°3 : N’oubliez pas de la piscine élimine les boutons. Est- très sèche ou atopique, choisissez “peut causer comment la préserver ? rincer, deux fois plutôt qu’une, vos Inutile de préciser que pour ce vrai ? une crème « barrière », qui restera cheveux. Rien ne vaut un bon rinçage Dans une certaine mesure oui, car le quelques petits sur votre peau un maximum de elle, préserver sa peau est pour éliminer toute trace de chlore. chlore a un effet asséchant. Donc pour désagréments temps (crème Exoméga d’Aderma, Cela vous permettra aussi de les d’une importance capitale. limiter l’expansion d’un bouton c’est Bariederm d’Uriage, ou Excipial aux peaux garder brillants. vrai. Seulement, ce n’est pas la piscine Protect de Firing). Vous pouvez Heureusement, ce n’est pas qui les empêchera d’apparaître ! fragiles et l’appliquer soit sur l’ensemble du la piscine qui aura la vôtre. sèches, mais B Bien se sécher corps, soit uniquement sur la zone D’une manière générale, quels sont A la piscine, on a trop souvent tendance à protéger, une demi-heure avant la c’est minime. Quels sont les problèmes de peau les bons gestes pour avoir une belle à s’habiller encore mouillé. Manque de baignade et après vous être lavé. pouvant être liés à la pratique de la peau ? temps, paresse, c’est en tout cas une natation ? D’abord, se préserver du soleil. Il est mauvaise habitude qu’il est impératif Conseil n°8 : N’oubliez pas votre bonnet de bain, il protège parfaite- Dans les grandes lignes, ce sont les l’ennemi n°1 de la peau, surtout si elles ” de corriger. En effet, cela favorise problèmes d’irritation et d’eczéma, ainsi sont claires. Il faut y penser en été l’apparition de mycoses ou de plaques ment les cheveux. Mais si vous avez que les champignons et les verrues. lorsque les piscines sont découvertes. d’eczéma. les cheveux très secs, appliquez un masque adapté, et surtout, rincez C’est d’ailleurs le lot de tous les Ensuite, exfolier sa peau une fois par Conseil n°4 : Pensez à bien vous bien ! sportifs, mais la piscine peut favoriser semaine (et pas plus), avec un gant, un sécher tout le corps avec une ser- leur transmission. Quant au chlore, il filet, une crème « scrub ». Cela permet viette sèche (pas celle que vous avez Conseil n°9 : Enfin, appliquez une accentue les problèmes d’assèchement de la nettoyer et de la tonifier : on crème après la baignade pour cutané. enlève ainsi les peaux mortes, et on

trimballée partout dans le bassin). (Ph. Fotolia) Votre crème hydratante n’en péné- réhydrater et régénérer votre peau. envoie par le même temps un signal trera que mieux. Que faire pour y remédier ? qui lance le processus de la synthèse Pour les champignons, il faut penser du collagène. Je conseille également Conseil n°5 : Essuyez soigneuse- à vraiment bien se sécher les pieds, les crèmes à base d’urée qui sont ment vos pieds et vos orteils… et porter des tongs. Les verrues, c’est idéales pour les peaux sèches. Ensuite, C’est une zone sensible ! plus compliqué, mais il existe des et ça tombe sous le sens, avoir une

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48 Ecol’eau 49

Les bons gestes pour Quizz : économiser êtes-vous écol’eau ?

16Quelle est la consommation d’eau moyenne Les lavages demie charge utilisent 2 fois l’eau par jour et par habitant en France ? moins d’eau que les lavages pleine charge ? A - 20 L A - Vrai B - 150 L B - Faux La troisième édition de la Nuit de l’Eau vient de C - Plus de 400 L 7 Laver sa vaisselle à la main consomme s’achever (le samedi 20 mars), c’est le moment 2 Quelle est la consommation moyenne d’eau moins d’eau qu’un lave-vaisselle ? de prendre de bonnes résolutions. A la maison pendant une douche ? A - Vrai ou au jardin, il est facile de modifier ses A - 60 L B - Faux B - 100 L habitudes pour réaliser des économies très C - 200 L 8 Quel est le poste le plus consommateur profitables pour l’environnement et le d’eau à la maison ?

(Ph. Géo) 3 A quelle(s) période(s) de la journée A - Le bain et la douche porte-monnaie. est-il recommandé d’arroser son B - La machine à laver jardin ? C - Les toilettes pression qui, par le biais • A la maison • Les fuites A - Le matin de tuyaux en plastique Préférez la douche au bain le plus Une chasse d’eau qui fuit B - Le midi 9 Dans le monde, lequel de ces 3 Une chasse très fins, laisse s’écouler souvent possible. Un bain consomme c’est désagréable, mais cela C - Le soir secteurs est le plus consommateur entre 150 et 200 litres d’eau alors représente surtout un gas- “ une infime quantité d’eau qui fuit d’eau douce ? d’eau régulièrement à la qu’une douche seulement 60 à 80 litres. pillage colossal de 600 litres représente 4 En France, quel est le coût A - L’industrie base des plantes. Préfé- En outre, les vertus fortifiantes de la d’eau par jour. Un robinet moyen d’un litre d’eau au B - Les particuliers un gaspillage rez l’arrosoir au jet si douche ne sont plus à démontrer. qui laisse passer un filet robinet ? C - L’agriculture votre jardin est assez Lorsque vous faites la vaisselle, entraîne, lui, une perte de de 600 litres A – 3 €/m3 réduit, car l’écoulement pensez à remplir les deux bacs d’eau 300 litres d’eau. Pensez d’eau par B - 30 €/m3 10 Quelle est la bonne de l’eau est plus lent (un pour le lavage, l’autre pour le donc à vérifier l’état de vos C - 300 €/m3 solution pour éliminer jour. donc la terre l’absorbe rinçage) au lieu de laisser couler tuyauteries et robinetteries. vos huiles de friture plus facilement. Enfin, l’eau. Quant à votre toilette, n’oubliez Attention, si un robinet qui 5 Quelle est la quantité usagées ? et surtout, pensez à utiliser pas de stopper l’eau lorsque vous coule se repère facilement, d’eau qui s’échappe A - Vous les récupérez l’eau de pluie retenue à vous savonnez. Enfin, faites tourner le des canalisations mal entre- ” de votre robinet dans une bouteille pour cet effet dans une citerne ou un bidon lave linge et le lave vaisselle unique- tenues sont difficiles à détecter. Pour lorsque vous le les confier à la collecte ment lorsqu’ils sont pleins ou alors vous en rendre compte, notez les pour arroser les plantes. A. C. laissez ouvert des déchets ménagers utilisez la fonction « demi-charge » si chiffres relevés au compteur un matin pendant le brossage B - Vous les versez à elle existe sur votre appareil, cela avant de partir et le soir à votre retour. des dents ? l’évier pour qu’elles soient évitera de gaspiller plusieurs litres Une différence entre les deux nombres Notre consommation A - 1 L traitées par une station d’eau inutilement. indiquera une fuite invisible à réparer. B - 2,5 L d’épuration La consommation d’eau moyenne C - 5 L C - Vous les ramenez dans • Au jardin par jour et par personne s’établit à une déchetterie Tout le monde n’a pas la chance de environ 132 litres. Cela comprend la posséder un jardin, mais pour ceux consommation domestique mais qui en ont un il convient de rappeler aussi la consommation agricole et certains principes de base. Il est ainsi industrielle. Si l’on ne prend que la LeLe saviez-voussaviez-vous ?? recommandé d’arroser le soir, juste consommation domestique, on se avant la tombée de la nuit, lorsque rend compte que chacun d’entre

En France, seulement 49% des eaux usées nous consomme en moyenne entre

l’évaporation est minimale. Il est incinération). par soit recyclage, par soit

85 et 105 litres d’eau potable par Réponses :

(elles y seront ensuite collectées par une société spécialisée qui les valorisera les qui spécialisée société une par collectées ensuite seront y (elles ; l’irrigation) pour (notamment ; %) 12 avec lave-linge le puis % 20 avec 0 C 10. sont dépolluées avant de retourner dans le milieu C 9.

aussi conseillé de biner régulièrement jour :

(le bain et la douche sont de gros consommateurs d’eau puisqu’ils représentent 39 % des usages. Viennent ensuite les toilettes les ensuite Viennent usages. des % 39 représentent puisqu’ils d’eau consommateurs gros de sont douche la et bain (le ; L) 15 à 10 : d’eau réduite

naturel. De plus cette « dépollution », constituée de la terre pour la rendre plus meuble et A 8.

(les lave-vaisselle sont aujourd’hui performants et arrivent à laver leur contenu avec une quantité une avec contenu leur laver à arrivent et performants aujourd’hui sont lave-vaisselle (les ; charge) demie lavage un utilisez vous lorsque charge pleine

traitements pouvant être physiques, chimiques et/ou faciliter l’absorption de l’humidité de 35 litres - Hygiène corporelle (33%) B 7. (vous consommez quasiment autant d’eau que pour un lavage un pour que d’eau autant quasiment consommez (vous ; L) 2,5 échapper laissez vous secondes 10 pendant ouvert laissez le vous si L/minute, 15 de

biologiques, ne permet pas de traiter tous les la nuit et de la rosée. N’arrosez pas la B 6. (le débit moyen d’un robinet étant robinet d’un moyen débit (le ; ) /m 300 coûte bouteille en minérale l’eau indicatif, titre (à 35 litres ; minimale) est y l’évaporation car l’arrosage à propices .B 5. - Chasse d’eau (33%) A 4. €

polluants. Ainsi, l’eau issue des stations d’épuration 3 (le matin comme le soir sont deux périodes deux sont soir le comme matin (le et ; L) 200 consomme en bain le indicatif, titre (à ; ) m 55 environ à correspond cela l’année, (à C A 3. A 2. pelouse en été et ne la tondez pas. 15 litres - Lessive (15%) B 1.

n’est pas potable. Elle est juste traitée de Elle reverdira dès les premières 7 litres - Vaisselle (7%) 3 manière à ne pas avoir trop de répercussion pluies de l’automne et en ressortira 9 litres - Jardinage et arrosage des sur le milieu naturel. fortifiée. Si vous en avez les moyens, plantes (9%) investissez dans un système de 3 à 5 litres - Boisson et cuisine (3%) micro-arrosage goutte à goutte basse

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50 Hors lignes Chloé Willhelm

« J’aimerais entraîner pour transmettre ma passion »

(Ph. DPPI/Julien Crosnier)

Votre dernier fou rire ? En parlant de cirque, je suis Le nom de Chloé Willhelm ne vous dit rien ? A l’heure gourmande ! Les gâteaux à la allée voir le spectacle « Le framboise, mais il y a aussi les cirque de demain » et j’ai trouvé actuelle, la demoiselle est pourtant considérée tartes au citron. Les tartes au plusieurs numéros hilarants. comme la meilleure nageuse synchro française citron, on va dire (rires)… Quelle personnalité aimeriez- en solo ! Championne de France en 2008 et 2009 de Un plat que vous ne pouvez pas vous rencontrer ? la spécialité, septième aux championnats du monde avaler ? Gad Elmaleh, j’ai vu une émission à Rome, l’été dernier, la Française de 20 ans mène Je ne vois pas… mais je déteste sur lui, il est vraiment fort comme le café ! humoriste et il a beaucoup de également de front des études en kinésithérapie. qualités. En attendant de la voir de nouveau s’illustrer lors Votre passe-temps favori ? Prendre du temps pour découvrir Qu’aimerais-tu faire plus tard ? des prochains championnats d’Europe à Budapest, de nouvelles choses, de nouvelles Je suis en première année de en équipe et duo, Natation Magazine vous propose activités, de nouvelles villes… kiné, et j’espère exercer ce métier J’adore voyager ! Dernièrement, plus tard. J’ai passé le Beesan il de découvrir cette étoile en devenir. je suis allée avec l’équipe de y a deux ans, et cela me plairait France à la Réunion, c’était en parallèle, de pouvoir entraîner Dernier film vu ? livres et j’aime beaucoup sa magique ! pour transmettre ma passion ! Ça ne va pas être très original : manière d’écrire, c’est agréable. « Avatar » de James Cameron ! Je lis aussi des romans de A part la natation, quel sport Si vous gagnez au loto, vous J’ai adoré. J’aime beaucoup le science-fiction, j’ai lu la saga appréciez-vous ? achetez quoi ? cinéma, j’essaie d’y aller le plus « Millenium », mais j’avoue que J’aime beaucoup les sports Encore une fois, je ne vais pas souvent possible. Je suis assez ce sont surtout des lectures d’acrobatie, notamment le être très originale : je fais des éclectique, tout m’intéresse. estivales, car durant l’année cirque. J’ai pu en faire un peu, cadeaux à mes amis et à ma scolaire je manque de temps ! puisque qu’en tant que voltigeuse, famille. Je prends le temps de Dernier livre lu ? nous nous entraînons sur voyager et je fais des dons à des Le dernier Guillaume Musso, « Et Votre pêché mignon ? trampoline. J’apprécie aussi les associations ! • après ? ». J’ai lu ses précédents C’est difficile à dire, je suis vraiment sports d’équipe et la danse. Recueilli par Laure Dansart

Natation Magazine | Avril 2010 | N° 117