|Nr. 3 Jahrgang 88. Mai | Juni 2016

Clubnachrichten Sektion St.Gallen Ein echter Partner geht mit Ihnen durch dick und dünn adicto.com

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Inhalt Liebe Clubmitglieder

3 Editorial An Rückrufe von Bergsportartikeln haben wir uns langsam gewöhnt, aber ich bitte Euch, den folgenden 4 Aus dem Vorstand Satz eines Hersteller-Rückrufs zweimal zu lesen: 7 Programm Mai «Dieser Rückruf wird durchgeführt, da Nylon-Schlin- gen entdeckt wurden, die lediglich von einem Tape- 25 Programm Juni band zusammengehalten werden. Das Produkt kann 43 Voranzeigen keine Lasten aufnehmen und wird bei normaler Belas- 44 Tourenberichte tung versagen.» Ich weiss zwar nicht, wo diese Bandschlingen herge- 49 Geburtstage Mai / Juni stellt wurden, aber ich weiss, wo die Qualitätskontrolle 50 Neueintritte Februar / März komplett versagt hat und es daher zu tödlichen Unfäl- len kommen kann. Es soll also tatsächlich Bandschlin- 51 Clubleben / Mitteilungen gen auf dem Markt geben, die nicht vernäht, sondern nur mit Tape zusammen geklebt wurden! Irgendwo hat also eine Arbeiterin oder ein Arbeiter keine Ah- nung, wozu diese Bandschlingen hergestellt werden oder sie oder er ist so unter Druck, dass eine Naht vergessen gehen kann. Das ist natürlich nur eine Ver- Impressum mutung, aber was bleibt mir – selbst als Textiltechni- 88. Jahrgang, 2016 | Nr. 3 ker – anderes übrig als dies zu vermuten, wenn fast Publikationsorgan der alle Textilproduzenten und Händler die Herkunft ihrer SAC Sektion St.Gallen Produkte gekonnt verschleiern? Auch das ist nur eine Erscheint 6-mal jährlich Vermutung – alle anderen «Ausreden» wären aber Mitgliederverwaltung und noch schlimmer – aber wenn wir noch mehr Berg- Adress­änderungen SAC Sektion St.Gallen, sport-Produkte möglichst billig irgendwo in Ländern Kathrin Halbeisen, Postfach 1809, produzieren lassen, die überhaupt keine Arbeitsmoral 9001 St.Gallen, Tel. 071 855 58 63, oder –ethik kennen und diejenigen, die diese Produkte [email protected] produzieren keinen Bezug dazu haben, müssen wir uns Inserate Andreas Seeger, nicht wundern, wenn noch mehr solcher Fälle auf uns Roggenhalm 71, 9055 Bühler zu kommen. Ebenso schlimm ist, dass die Produzenten ­[email protected] offensichtlich keine funktionierende Qualitätssiche- Redaktion und Gestaltung rung mehr haben. Dafür - ich möchte auch die «positi- Clemens Scherrer [email protected] ve» Seite betrachten - kostet diese Bandschlinge evtl. Druck und Versand ein paar Franken weniger. Aber nur wenn der Gewinn Niedermann Druck AG, nicht von einer Aktionärsbrut aufgesogen wird. 9015 St.Gallen Und währenddessen verlegt ein Schweizer Hersteller Redaktionsschluss seine Seilproduktion – die Nabelschnur unseres Spor- Nr. 4 – Juli | August 25.05.16 tes - ins Ausland. Sorry, aber dafür habe ich nun über- Nr. 5 – September | Oktober 25.07.16 haupt kein Verständnis mehr. Titelbild Äscher, Route Geile Götter 7b+ Foto: Matthias von Orelli Marcel Halbeisen, Präsident

3 Aus dem Vorstand

Protokoll Hauptversammlung erheben sich für eine Schweigeminute. 17.03.2016 5.2 Jubilare Historischer Saal Bahnhofgebäude St. Gallen Von den 69 aufgeführten Jubilaren sind 25 18.00 – 19.30 Treffen der Jubilaren anwesend. Sie werden namentlich aufge- 19.30 Beginn der Hauptversammlung rufen und erhalten ein SAC-Andenken. 5.3 Verabschiedung von Kommissions- und Anwesend Vorstand: Vorstandsmitgliedern Andreas Seeger (Hüttenbetrieb), Kommissionsmitglied Lotti Liggensdorfer, Edith Brunner Gauglhofer (Touren Sommertourenchefi n Wandern Senioren) Vorstandsmitglied Andreas Seeger, Hüt- Bruno Weder (Finanzen) tenobmann Betrieb Franz Granwehr (Hüttenobmann) Vorstandsmitglied Bruno Born, Touren- Bruno Born (Touren Aktive) chef Aktive Pascal Egli (SAC Jugend) Neue Kommissionsmitglieder werden Marcel Halbeisen (Präsident) vorgestellt. Ronny Zulian (Vizepräsident) 5.4 Geplante Rücktritte Ruth Kulcsar Meienberger Kommissionsmitglied Mitgliederverwal- (Aktuarin) tung Kathrin Halbeisen spätestens auf nächste HV Traktanden Vorstandsmitglied und JO-Chef Pascal 1. Begrüssung Egli spätestens auf nächste HV. Zeigt einen kurzen Film von Roman Schulthess über seine Expedition in China. 6. Jahresberichte Roman wird mit Fr. 1.– pro Mitglied vom 6.1 Präsident SAC St. Gallen unterstützt. Der Jahresbericht des Präsidenten wurde Marcel Halbeisen begrüsst danach die an- in den Club-Nachrichten veröffentlicht. wesenden Mitglieder. Der Präsident dankt für das Vertrauen und die Unterstützung aller Beteiligten. 2. Wahl der Stimmzähler 6.2 Hütten Als Stimmzähler werden Mike Stieger und Der Hüttenbericht wurde in den Club- Axel Ritter bestimmt. Nachrichten veröffentlicht. Franz Gran- wehr macht kurze ergänzende Ausfüh- 3. Genehmigung der Traktandenliste rungen zum Clubheim-Umbau. Andreas Die Genehmigung wird erteilt. Seeger macht ebenfalls noch ganz kurze Ausführungen zu Auslastung. Er stellt 4.Genehmigung Protokoll der auch noch die neuen Hüttenchefs vor. ordentlichen 152. Hauptversammlung 6.3 Rettungswesen vom 19.3.2015 Der Bericht des Rettungswesens wurde in den Club-Nachrichten veröffentlicht. 5. Ehrungen Die Mitglieder haben dazu keine Fragen. 5.1 Gedenken an unsere Verstorbenen Einstimmige Abnahme durch Mitglieder- Die Verstorbenen wurden in den Club- versammlung. nachrichten aufgelistet. Alle Anwesenden 6.4 Touren an die Ordentliche Abgeordnetenver- Der Bericht des Tourenwesens wurde in sammlung des SAC Schweiz von 2017 den den Club-Nachrichten auf verschiedenen Antrag: Es sei dem Rassisten und Glet- Seiten veröffentlicht. Wird vom Präsident scherforscher Louis Agassiz (1807-1873) verdankt. die im Jahre 1865 verliehene Ehrenmit- gliedschaft abzuerkennen.» 7. Finanzen Die Mitglieder stimmen ab; 49 Personen 7.1 Jahresrechnung 2015 sind dafür, 34 Personen sind dagegen, Die Finanzen wurden in den Club-Nach- 16 Personen enthalten sich der Stimme. richten veröffentlicht. Der Antrag wird an die Abgeordnetenver- 7.2 Revisorenbericht sammlung vorgebracht. Der Revisionsbericht wurde in den Club- 9.2 Neugestaltung von Homepage und Tou- Nachrichten veröffentlicht. rendatenbank 7.3 Abnahme der Jahresrechnung Die Arbeitsgruppe besteht aus: Thomas Die Abnahme der Jahresrechnung wird Winkler, Ronny Zulian, Clemens Scherrer, einstimmig genehmigt. Alex Truniger, Pascal Egli. Ronny stellt den 7.4 Budget Hütten 2016 neuen Internetauftritt und Clemens stellt Das Budget Hütten wird an der HV präsen- die Tourendatenbank vor. tiert. Weiteres Vorgehen; 7.5 Budget Sektion 2016 - Datenbank bereit, Anfang April Das Budget Sektion wurde in den Club- - Information Tourenleiter bis Mitte April Nachrichten veröffentlicht. - Erfassung der Touren ab Ende April Die beiden Budgets wurden einstimmig - Aufschaltung Homepage Mitte Juni genehmigt. 9.3 Notfallkonzept 7.6 Sektionsbeiträge Der Zentralverband hat die Sektionen zur Sektionsbeiträge sollen nicht verändert Erstellung eines Notfallkonzeptes auf- werden, was einstimmig genehmigt wird. gerufen. Edith Brunner Gauglhofer stellt das von einer Arbeitsgruppe erarbeitete 8. Wahlen Konzept vor. Näheres findet sich im nach- Tourenchef Aktive: Thomas Winkler wird folgenden separaten Text. als Vorstandsmitglied einstimmig ge- 9.4 Erfahrungsbericht von Pascal Egli wählt. Feldarbeit im Bereich Glaziologie und Zusammenlegung der bisherigen Ämter Meteorologie im Langtang-Tal (Everest mit Hüttenobmann Betrieb und Hüttenob- Region). mann Bau zu Hüttenobmann: Der Vor- schlag, dass Franz Granwehr dieses Amt St.Gallen, den 17. März 2016 führt, wird einstimmig genehmigt. Protokoll: Ruth Kulcsàr Meienberger Von den Stimmenzählern eingesehen: 9. Varia Mike Stieger, Axel Ritter 9.1 Antrag von Hans Fässler «Die SAC-Sektion St. Gallen stellt gestützt auf Art. 9 Abs. 3 der Statuten des Schwei- zer Alpen-Clubs SAC vom 1. Januar 1997

4 | 5 Notfallkonzept für die Sektion präsidenten. Die erstkontaktierte Person St. Gallen initiiert den Krisenstab, dem zusätzlich die Mitglieder des Vorstandes sowie Per- Für den Fall eines gravierenden Ereig- sonen aus dem Sicherheitspool (u.a. Arzt, nisses auf einer Sektionstour hat unsere Rechtsanwalt, psychologische Betreuung) Projektgruppe ein Notfallkonzept erstellt, angehören. Für die Arbeit des Krisensta- welches zum Ziel hat, Tourenleiter, Teil- bes steht eine Checkliste zur Verfügung. nehmer und Angehörige zu unterstützen Sie umfasst die Begleitung, Beratung und und eine gute Kommunikation mit der Betreuung der Unfallopfer, deren Ange- Öffentlichkeit und den Medien sicherzu- hörigen und des Tourenleiters sowie die stellen: Kommunikation nach aussen zu den Me- Ereignet sich ein Unfall auf einer Sekti- dien und sektionsintern. onstour, sind Tourenleiter, Tourenteilneh- Dank der neuen Tourenverwaltung hat der mende und Betroffene (sowie deren Ange- Krisenstab Zugriff auf die aktuelle Teilneh- hörige) extrem gefordert – überfordert? merliste einer Tour. Jeder Tourenteilneh- Die Tourenleiter müssen im Voraus wis- mende muss zudem eine Person ernennen, sen, was sie im Notfall zu tun haben – die im Notfall kontaktiert werden kann. Eine Aufl istung ihrer Aufgaben bereitet Tourenleiter und Tourenleiterinnen wer- sie darauf vor und dient ihnen während den in den nächsten Wochen über das der Krisensituation als Orientierung. Konzept, die verschiedenen Aufgaben und Die Tourenteilnehmenden werden bei je- Hilfestellungen informiert. der Tourenanmeldung im neuen Touren- Es ist zu hoffen, dass das Notfallkonzept portal darauf hingewiesen, woraus ihre nicht zum Einsatz kommen muss. Falls Eigenverantwortung besteht. der Notfall aber eintritt, soll es allen Be- Jeder Tourenleiter hat zudem eine Not- troffenen eine Hilfe sein. fallkarte mit den Telefonnummern der Sicherheitsbeauftragten (Irene Inauen Die Arbeitsgruppe «Notfallkonzept»: hat sich für diese Aufgabe zur Verfügung Ruth Kulcsàr Meienberger , Pascal Egli, gestellt), des Präsidenten sowie des Vize- Michiel Harte, Edith Brunner Gauglhofer

Wegen geplanter Rücktritte suchen wir Nachfolger oder Nachfolgerinnen für folgende Funktionen: Chef SAC-Jugend

Interessierte Mitglieder können sich ab sofort bei Pascal melden: [email protected] / 076 327 36 24 Mitgliederverwaltung

Interessierte Mitglieder melden sich ab sofort bei Kathrin: [email protected] / 071 855 58 63 Programm Mai

Alpinwanderung Sonntag 1. Mai 2016 FaBe Fridlispitz und Riseten KiBe Tag der Arbeit? Tag der Glarner Gipfel! Jugend Anforderung T4, ↑700 Hm, ↓1000 Hm Aktive Leitung Karin Nabulon, 077 414 49 51 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung E-Mail bis 25. April Infos Folgen per E-Mail Kosten Rufbus und Seilbahn Fr. 20.– Ausrüstung Wanderausrüstung, Verpflegung aus dem Rucksack Details Mit ÖV bis Näfels (SG ab 7.27) und mit dem Rufbus ins Schwän- dital. Aufstieg zum Fridlispitz, über den Grat zum Riseten und weiter zum Wageten. Abstieg je nach Schnee(resten) nach Morgenholz oder zurück ins Schwändital. Mit Seilbahn oder Rufbus runter ins Tal und mit ÖV zurück (SG an ca. 17.00)

Bergwandern Montag 2. Mai 2016 FaBe Tourenleiter-Wanderung Senioren KiBe Leitung Edith Brunner Gauglhofer Jugend E-Mail [email protected] Aktive Besonderes Die TourenleiterInnen erhalten zehn Tage vor der Wanderung eine persönliche Einladung Senioren

Wandern Dienstag 3. Mai 2016 FaBe Thurweg 5 KiBe Von Henau bis Bischofszell Jugend Anforderung T1, ca. 4 h, ↑132 Hm, ↓141 Hm Aktive Leitung Ans Duquesne Zilweg 10, 9016 St. Gallen 071 536 01 96, 078 626 62 98 Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Montag 2. Mai, 8.00 – 9.00, oder jederzeit per E-Mail Kosten Falls Verpflegung im Restaurant, Mittagessen Details St. Gallen ab 9.04 Gleis 3, nach Gossau, dort umsteigen. Züber- wangen, Weieren an 9.48. Billet: Wohnort – Züberwangen. Bischofszell – Wohnort Besonderes Mittagsverpflegung wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.

6 | 7 Wandern Dienstag 3. Mai 2016 FaBe Aargauer Weg 2/6: Salhöhe-Aarau KiBe Wunderschöne Aussicht von der Wasserfl ue. Aarau – Stadt der Jugend schönen Giebel Aktive Anforderung Technik: T1 / Kondition: 31/4 h, ↑280 Hm, ↓680 Hm Leitung Bernhard Bischof, 071 277 60 08 Senioren (nur auf der Tour: 079 960 79 24) E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Montag 2. Mai 10.00 Infos Über Durchführung tel. am Montag 2. Mai 8.00 – 10.00, beim TL Ausrüstung Verpfl egung aus dem Rucksack Details Bahn St. Gallen HB ab 7.25 (Gleis 1) nach Aarau und mit Bus nach Salhöhe. Wanderung via Wasserfl ue, Hardermatte, Buechwald nach Aarau. Rückfahrt ab Aarau nach St. Gallen (an 16.35) Besonderes Aufgrund der Wetterprognosen Verschiebungsmöglichkeit um 1 – 2 Tage

Klettern Dienstag 3. Mai 2016 FaBe Klettergarten Schollberg KiBe Einstieg in die Freiluft-Saison Jugend Anforderung Ab 3. Grad, auch geeignet für (Wieder)-Einsteiger Aktive Leitung Alex Truniger, 071 288 31 40 oder 079 312 43 07 (nur auf Tour) E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis Sonntagmittag 1. Mai Infos Per E-Mail Ausrüstung Kletterausrüstung, Seile und Express nach Absprache Details SG ab 8.26 und via Buchs zur Haltestelle Markthalle-Sargans, Rückfahrt ab Bushaltestelle um 16.10, Ankunft in SG um 17.34, Verpfl egung aus dem Rucksack Besonderes Bei schlechter Witterung wird der Anlass am Nachmittag in der Kletterhalle St. Gallen ab 13.30 durchgeführt Wanderung Mittwoch 4. Mai 2016 FaBe Mittwochwanderung KiBe Von der letzten Kuh zur verschwundenen Burg Jugend Leitung Heidi Freund, Kasernenstrasse 89a, 9100 Herisau, Aktive 071 352 18 82 / 078 858 90 19 Anmeldung Montag 2. Mai zwischen 8 und 10 Uhr Senioren Details St. Gallen ab 9.12, Wil ab 9.50, Eschlikon an 9.56 Rundwanderung Eschlikon. Verpflegung Gasthaus Säntisblick

Klettern / Bouldern Donnerstag 5. Mai – Sonntag 8. Mai 2016 FaBe Auffahrtsklettern im Val di Mello KiBe Perfekter Granit zum Saisonbeginn Jugend Anforderung Technik: 5b / Kondition: Mittel Aktive Leitung Roman von Schulthess (079 193 54 34) und Oliver Alther E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung An Roman bis spätestens 24. April Infos Infos folgen nach der Anmeldung Kosten Fr. 140.– Ausrüstung Komplette Kletterausrüstung, fehlendes Material bei der Anmeldung angeben Details Diese Auffahrt werden wir auf der Südseite des Bergells im Val di Mello verbringen. Das Tal in Norditalien steht für 100% perfekten Granit. Vom Faustriss im Klettergarten über genussreiche Mehrseillängentouren bis zum Boulderblock hat es für jeden Geschmack etwas! Dementsprechend wird das Programm auch vielseitig. Je nach Lust und Niveau können wir Sportklettern, Bouldern oder sogar etwas clean Klettern. Unterwegs sein werden wir mit dem Auto und Zelt… Noch Fragen? Also dann sofort Anmelden!!

8 | 9 Klettern Samstag 7. Mai 2016 FaBe Klettergarten Rheintal KiBe Anforderung Leichte Klettereien, Seil- und Sicherungstechnik im Griff Jugend Leitung Hans Etter, Rüti 89, 9055 Bühler Aktive P 071 793 37 74, H 079 416 68 14 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis Donnerstagabend 5.Mai mit Angabe Adresse, E-Mail und Telefonnummer Infos Letzte Infos am Freitag per E-Mail Ausrüstung Kletterausrüstung mit Helm, Express, Schlingen. Bei Anmeldung angeben ob Seil vorhanden. Details Treffpunkt Bühler Bahnhof oder im Rheintal Programm: Fahrt mit PW zu einem Klettergarten im Rheintal z.B. Brochne Burg, Schollberg usw. Klettern den ganzen Tag bis die Arme lahm sind oder die Nacht hereinbricht

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Wanderung: Hoch über dem Gotthard-Basistunnel Erstfeld nach Biasca mit Gepäcktransport

Wanderreise: Kungsleden in Schwedisch Lappland 29.08. - 07.09.2016

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Bergwandern Dienstag 10. Mai 2016 FaBe Wildspitz 1580 m KiBe Längs über den Zugerberg, mit SAC Bern Jugend Anforderung T2, ↑850 Hm, ↓650 Hm, ca. 6 h Aktive Leitung Veronika Meyer, 071 222 16 81, 079 738 45 47 (nur auf Tour) E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis 8. Mai, vorzugsweise per E-Mail mit vollständiger Adressangabe Infos Per E-Mail oder telefonisch Ausrüstung Gute Wanderschuhe, evtl. Stöcke, Lunch Details St.Gallen ab 7.05 mit Voralpenexpress nach Rothenturm, dort mit Zug ab 8.46 nach Sattel-Aegeri. Wanderung auf den Wild- spitz. Rückreise mit Standseilbahn Zugerberg, via Zug - Zürich. Ob das Bergrestaurant auf dem Wildspitz offen sein wird, ist zum Zeitpunkt dieser Ausschreibung nicht bekannt. Besonderes Tourenleiterin der Berner SAC-SeniorInnen ist Margreth Schläppi

10 | 11 Bergwandern Dienstag 10. Mai 2016 FaBe Fotosafari Sonnenuntergang auf die KiBe AlpSigel Jugend Durch den Zahme Gocht zum Sonnenuntergang Aktive Leitung Martin Müller, Goldach, 076 345 12 99 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis Sonntag 8. Mai, am liebsten per E-Mail Infos Infos über defi nitives Datum am Sonntag oder Montag per E-Mail oder Telefon Ausrüstung Wanderausrüstung und bei Bedarf Wanderstöcke. Verpfl e- gung aus dem Rucksack. Fotoapparat (natürlich freiwillig) Details Treffpunkt Brülisau, Anfahrt mit öV oder Privatauto (je nach Wohnort gemeinsam fahren). Wir versuchen, um 18 Uhr gemütlich loszulaufen. Rückweg über Plattenbödeli, zurück in St.Gallen ca. 23 Uhr. Besonderes Am Sonntag wird gemäss Wetterbericht entschieden, an wel- chem Abend (Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag) die Tour stattfi ndet.

Bergwanderung Mittwoch 11. Mai 2016 FaBe Bärger Heuberge KiBe Abseits der Wanderwege vom Rheintal ins Valünatal Jugend Anforderung T3, ↑850 Hm, ↓600 Hm, ca. 6 h, Trittsicherheit erforderlich Aktive Leitung Christian Trionfi ni, 9490 Vaduz, 079 669 12 37 E-Mail trionfi [email protected] Senioren Anmeldung Bis Samstag 7. Mai per E-Mail Infos St.Gallen ab 7.26. Umsteigen in Buchs. Mit Liemobil über Schaan – Vaduz nach Triesenberg Guferwald an 8.58. Rückfahrt ab Steg Hotel Ausrüstung Verpfl egung aus dem Rucksack Details Wanderung über Guggerboda – Alp Wang ins Valünatal und in den Steg Wanderung Donnerstag 12. Mai 2016 FaBe Alpenrhein KiBe Mit dem Wasser von Zizers nach Trübbach Jugend Anforderung T1, ca. ↑290 Hm, ↓340 Hm, 22 km, 6-6½ h Aktive Leitung Lilly Jetzer Steinbockstrasse 14, 9010 St.Gallen, 071 244 17 83 (079 747 25 93 nur auf Tour) Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Bis 10. Mai, E-Mail oder telefonisch Infos Am Vorabend Ausrüstung Gute Schuhe, Verpfl egung Details SG ab: 7.26 umsteigen in Landquart, Zizers an: 8.53 retour ab Trübbach voraussichtlich um 16.13 od.16.43, Ankunft in SG 17.34 od. 18.20 Besonderes Nach ca. 3½ h kann die Wanderung in Bad Ragaz abgebrochen werden

Für pen Brauquöll GrupGruppenzel- er Ein oderod Einzelher. Appenzell besucher.besuc In unserem Besucherzentrum erfahren Sie alles, was Sie schon immer über das Appenzeller Bier wissen wollten. Lassen Sie sich entführen in die Welt der Braukunst und besuchen Sie uns im schönen Appenzell.

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12 | 13 Skihochtour Freitag 13. Mai – Montag 16. Mai 2016 FaBe Finsteraarhorn –Gross Fiescherhorn – KiBe Hinter Galmihorn Jugend Exklusive Skihochtouren an Pfi ngsten im Jungfraugebiet Aktive Anforderung Technik: ZS+ / Kondition: anspruchsvoll Leitung Bruno Born, Oberhofstettenstr. 45, 9012 St.Gallen, Senioren Tel. 071 277 27 60 Anmeldung Mit Anmeldeformular: http://www.anmeldung.bergborn.ch. Pro Seilschaftsführer kann jeweils nur 1 zusätzliche Person berücksichtigt werden. Infos Die Teilnehmer erhalten ein Infoblatt mit der Ausrüstungsliste Kosten Unterkunft 3x HP Finsteraarhornhütte ca. Fr. 64.– und Fahrt nach Jungfraujoch und retour ab Reckingen (VS). Ausrüstung Skihochtourenausrüstung Details Fr: St.Gallen ab 5.09 nach Jungfraujoch. Abfahrt über den Jungfraufi rn zum Konkordiaplatz und Aufstieg via Grünhorn- lücke zur Finsteraarhornhütte in 4½ h. Sa – So: Finsteraarhorn 4273 m und Gross Fierscherhorn 4048 m, hochalpine Skitouren mit Klettern in etwa 9 h. Mo: Über den Fiescher- und Galmigletscher zur Bächilücke und weiter auf das Vorder Galmihorn 3517 m. Zuerst eine traumhafte Abfahrt, später jedoch werden wir möglicherwiei- se die Ski tragen und zu Fuss nach Reckingen absteigen und somit insgesamt etwa 7 – 8 h unterwegs sein. Rückkehr nach St.Gallen etwa 19.00 – 20.00 Besonderes Für die Auf- und Abstiege sind Erfahrung mit dem Umgang von Steigeisen, Pickel und Seil notwendig. Längere Felspassa- gen erfordern etwas Klettertechnik (II+). Vorteilhaft ist ein besuchter Hochtourenkurs oder gleichwertige Ausbildung. Hinweis Nur für Mitglieder des SAC Sektion St.Gallen Klettern Samstag 14. Mai – Montag 16. Mai 2016 FaBe Pfingstklettern da wo es warm ist KiBe Klettern und Plausch am warmen Fels Jugend Anforderung 4c Aktive Leitung Pascal Egli, Matthias Krienbühl, Remo Ziegler E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung An Pascal Egli per E-Mail oder SMS bis 7. Mai Infos Infomail folgt am Mittwoch vor der Tour Kosten Fr. 120.– Ausrüstung Gesamtes Klettermaterial, Lunch für 3 Tage. Falls wir in den Süden gehen: Campingausrüstung. Details Wir folgen dem schönen Wetter und gehen an einen schönen Ort für drei Tage zum Sportklettern. Entweder im Clubheim im Alpstein oder im Süden mit dem Zelt Chiavenna/IT oder Tessin. Alle Schwierigkeiten ab 4c sind möglich. Hauptsache ist, dass wir eine tolle Zeit zusammen haben!

Skihochtouren Samstag 14. Mai – Montag 16. Mai 2016 FaBe Pfingstskihochtouren Cabane des Dix KiBe Zusammen mit der Sektion Bern Jugend Anforderung ZS Aktive Leitung Armin Gambon, Petra Sieghart E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bei http://www.sac-bern.ch unter Touren bis am 30. April Infos Per E-Mail Kosten Total ca. Fr. 300.– Ausrüstung Skihochtourenausrüstung Details Sa: Arolla – Cab. des Dix (Auf 4 h). So: M. Blanc de Cheilon 3869 m (Auf 4-5 h). Mo: Pigne d'Arolla 3790 m (Auf 4-5 h) – Cab. des Vignettes – Arolla. Hinweis Zugsabfahrt: St.Gallen ab 4.32

14 | 15 Wanderung Dienstag 17. Mai 2016 FaBe Grenzwanderung AR/AI KiBe 3. Teil: Landmark-Berneck Jugend Mit Sicht vom Säntis zur Zugspitze Aktive Anforderung T1, ca. 5 h, ↑535 Hm, ↓1110 Hm, 18 km Leitung Franz Breitenmoser, 071 250 05 58, 079 775 24 01 (auf Tour) Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Per E-Mail oder Telefon bis Sonntag 15. Mai Infos Per E-Mail oder Telefon (wenn kein Internet vorhanden), so- fern notwendig Details St. Gallen ab 9.24 (Bus 120) – Heiden Post ab 10.01 – Landmark an 10.22. Wanderung: Landmark – Haggen – St. Anton – Ebe- nau – Najenreit – Blatten -Freienland – Birkenfeld – Berneck. Rückfahrt ab Berneck Post 17.05 oder 17.35

Wandern Dienstag 17. Mai 2016 FaBe Aargauer Weg 3/6: Brugg-Aarau KiBe Vorbei an der Habsburg sowie idyllischen Auenlandschaften mit Jugend Sandbänken Aktive Anforderung Technik: T1 / Kondition: 6 h, ↑470 Hm, ↓440 Hm Leitung Bernhard Bischof, 071 277 60 08 Senioren (nur auf der Tour: 079 960 79 24) E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Montag 16. Mai 10.00 Infos Über Durchführung tel. am Montag, 16. Mai 8.00 – 10.00, beim TL Ausrüstung Verpfl egung aus dem Rucksack Details Bahn St. Gallen HB ab 6.25 (Gleis 1) nach Brugg AG. Wanderung via Habsburg - Gupf, der Aare entlang nach Aarau Rückfahrt ab Aarau nach St. Gallen (an 17.35) Besonderes Aufgrund der Wetterprognosen Verschiebungsmöglichkeit um 1 – 2 Tage Wanderung Mittwoch 18. Mai 2016 FaBe Mittwochwanderung KiBe Schiff ahoi! Jugend Leitung Vre Harzenmoser, Wiesenstr. 35, St.Gallen, 071 222 84 68 Aktive Anmeldung Montag 16. Mai 8 – 10 Uhr Details St.Gallen ab 8.00, Kreuzlingen-Hafen an 8.32. Per Schiff nach Senioren Gaienhofen und Wanderung zur Höri. 11/4 h. Mittagessen. Billett: Ostwind Tageskarte Plus Fr. 33.–. ID und Euro nicht vergessen!

Trailrun Mittwoch 18. Mai 2016 FaBe Trail-Run leicht KiBe Einsteigen ins Laufen auf Trails Jugend Anforderung Freude und Spass am und ein wenig Erfahrung im Laufen Aktive Leitung Michael Obendrauf, Hochwachtstr. 16, 9000 St.Gallen, 071 277 06 76 Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Per E-Mail bis Freitag 13. Mai, max. 10 Teilnehmende Infos Per E-Mail oder Telefon Ausrüstung Einfache Laufausrüstung (geländetaugliche Laufschuhe, passende Hosen und Shirt; u.U. Wechselkleider) Details Der Anlass ist gedacht für all jene, welche Spass am Laufen abseits von geteerten Strassen haben. Auch AnfängerInnen sind willkommen. Treffpunkt um 18.30 in der Nähe der Stadt St.Gallen (St.Geor- gen oder Riethüsli, wird den TN noch bekanntgegeben). Lang- sames Lauftempo ist vorgesehen, insgesamt ca. 12 km / ca. +/-300 Hm / ca. 11 Stunden. Start und Ziel am selben Ort.

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16 | 17 Bergwanderung Samstag 21. Mai 2016 FaBe Drachenloch KiBe … auf den Spuren der Höhlenbären Jugend Anforderung T3, Kondition 4½ h Aufstieg, ↑1480 Hm ↓1480 Hm, Aktive Leitung Dimitri Enzler, Grüneggstr. 19, 9200 Gossau, 071 385 30 26 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Per E-Mail bis 18. Mai Infos Infos werden per E-Mail bekannt gegeben Ausrüstung Gute Wander- oder Bergschuhe, Verpfl egung aus dem Ruck- sack, evtl. Trekkingstöcke, Stirn- oder Taschenlampe, warme Jacke Details Fahrt mit ÖV oder PW (je nach Anzahl Teilnehmer) nach Vättis. Steiler Aufstieg auf Wanderweg via Gelbberg zum Drachen- loch. Abstieg entweder auf gleichem Weg oder je nach Lust und Wetter via Älpli Ladils zurück nach Vättis. Steiler Auf- und Abstieg

Kurs Samstag 21. Mai 2016 FaBe Karte- und Kompasskurs KiBe Praktisches Lernen und Anwenden im Gelände Jugend Leitung Reto Kugler, St. Gallen, 071 393 2050 Aktive E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Dienstag 10. Mai per E-Mail/Telefon mit Angabe von Senioren Adresse und Tel.-Nummer an Reto Kugler, 071 393 20 50, [email protected] Infos Die Details zu Kurs und Ausrüstung werden den Teilnehmen- den per E-Mail mitgeteilt. Details Infoabend: Dienstag, 17. Mai 19.00 im Restaurant Dufour, Bahnhofstrasse, St.Gallen Treffpunkt Kurs: 8.15 Sportanlage Gründenmoos, Abtwil Klettern, Kurs Samstag 21. Mai – Sonntag 22. Mai 2016 FaBe Mehrseillängenklettern für Einsteiger KiBe Lange Wände, sichere Technik. Wir lernen das Handwerk dazu! Jugend Leitung Marcel Halbeisen Aktive Anmeldung [email protected] Ausrüstung Klettergurt, Helm, 5 Express, Bandschlingen, Sicherungs- Senioren gerät, Abseilgerät inkl. Prusik-Schlinge, Kletterfinken, Seile nach Absprache Details Wir klettern im Alpstein und Übernachten im Clubheim Fä- lensee. Weitere Details werden nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Mountainbike Sonntag 22. Mai 2016 FaBe Mountainbike-Tour KiBe Anforderungen Mittelschwere Mountainbike-Tour Jugend Leitung Daniel Eberle, Sonnmattstr. 24, 9032 Engelburg, 071 277 90 54 Aktive Anmeldung Anmeldung bis spätestens 18. Mai Ausrüstung Geländegängiges Mountainbike, Velohelm, wenn vorhanden Senioren Reparaturset. Verpflegung aus dem Rucksack Details Montainbike-Tour im Fürstenland oder Toggenburg mit ca. 40 km und 1000 bis 1500 Hm (z.B. Selamatt/Gamplüt, Hulf- tegg, Tanzboden, Vorder- / Hintere Höhi, Wilket). Programm wird kurzfristig aufgrund der Teilnnehmer festgelegt

Wandern Dienstag 24. Mai 2016 FaBe Randentürme KiBe Aussicht über die Landesgrenzen Jugend Anforderung T1, ↑630 Hm, ↓700 Hm, ca. 6½ h Aktive Leitung Ida Holenstein, 071 311 33 63 (077 472 60 20 nur auf Tour) E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung E-Mail oder Telefon am 23. Mai 8.00 bis 9.00 Infos Per E-Mail oder Telefon am Vortag Details SG HB ab 6.42, via Winterthur - Schaffhausen nach Merishausen an 8.47, Wanderung vom Hagenturm, via Siblin- gerturm zum Beringer Randenturm, Rückreise ab Beringen, Ankunft SG zwischen 18.00 und 19.00

18 | 19 Wanderung Dienstag 24. Mai 2016 FaBe Stammheimerberg KiBe Wanderung durchs Zürcher Weinland Jugend Anforderung T1, 4½ h, ↑250Hm, ↓270Hm Aktive Leitung Emil Köchli, Huebstr. 2, 9300 Wittenbach, 071 793 25 83, Natel nur auf Wanderung 079 770 85 48 Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Montag 23. Mai, max. 18 Teiln. Infos Telefonisch Kosten Mittagessen Details SG ab: 8.04 via Romanshorn nach Etzwilen. Ueber den Stam- merberg nach Unterstammheim. Mittagessen im Restaurant. Anschliessend über Guntalingen - Truttikon nach Ossingen. Rückreise Besonderes Wanderleiter steigt in Wittenbach ein!

Alpinwanderung Dienstag 24. Mai 2016 FaBe Plagne KiBe Rund um die Felswand von Plagne über den Sentier des Falaises Jugend und den Sentier des Echelles Aktive Anforderung T4+, ↑630 Hm, ↓730 Hm, ca. 5 h Leitung Alex Truniger, Hüttenwiesstrasse 42b, 9016 St. Gallen, Senioren 071 288 31 40 oder 079 312 43 07 (nur auf Tour) E-Mail [email protected] Anmeldung Per E-Mail bis Sonntag 22. Mai, Teilnehmerzahl beschränkt Infos Die Teilnehmenden werden am Vortag per E-Mail über die Details informiert Ausrüstung Wanderausrüstung den Anforderungen entsprechend Details HB St. Gallen ab um 6.12, Ankunft in Frinvillier um 9.01, Rund- wanderung um die Felswand von Plagne, Abstieg nach Frin- villier und anschliessend Wanderung durch die Taubenloch- schlucht nach Biel, Rückfahrt ab Biel ab ca. 15.30. Verpfl egung aus dem Rucksack. Besonderes Diese Tour kann nur bei guten und trockenen Verhältnissen durchgeführt werden. Wandern Donnerstag 26. Mai 2016 FaBe Zu den Kathedralen von Bargis KiBe Dem Lauf des Aua Mulins folgend zum einmaligen Naturdenkmal Jugend und Kraftort Aktive Anforderung T1, ca. 350 HM Leitung Lisbeth Vogel,9200 Gossau, 079 662 85 11 Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Montag 23.Mai Infos Bei Anmeldung per Telefon oder per E-Mail Kosten Bahn Billet Wohnort bis Flims, Bus bis Bargis Details SG ab 6.39, ab Flims bis Bargis um 9.00. Wanderung Bargis - Alp la Rusna – Raschaglius – Sut – Kathedrale. Jene, die etwas mehr wandern möchten, können nach Flims zurückwandern.

20 | 21 Holz- und Putztag Freitag 27. Mai – Sonntag 29. Mai 2016 FaBe Clubheim Holz- und Putztag KiBe Füreinander und miteinander, Gross und Klein, alle helfen mit Jugend Anforderung Programm: holzen und putzen am Samstag, klettern und Aktive wandern am Sonntag Leitung Aktive und Senioren: Walter Hollenstein, Am Röllbach 17, Senioren 9470 Buchs Jugend: Gérard Kerschbaumer Anmeldung Bis Dienstagabend 24. Mai Aktive und Senioren an Walter Hollenstein, Tel. 081 756 66 47, oder an den Stellvertreter Armin Hollenstein, [email protected]. FaBe, KiBe, JO an [email protected], 079 424 48 59 Ausrüstung Arbeitskleidung für den Samstag; Klettermaterial und Provi- ant für den Sonntag (Gurt, Kletterfinken, Helm, Selbstsiche- rungsschlinge, Abseilachter und Prusik, 4 Schraubkarabiner). Für FaBe, KiBe und JO: Fehlendes Material kann bei uns ausgeliehen werden Details Individuelle Anreise am Freitagabend oder Samstagmorgen und Aufstieg ins Clubheim. Samstag: Holzen und Putzen. Wir benötigen viele fleissige Helferinnen und Helfer. Für Zmorgen am Samstag und Sonn- tag, sowie den Zmittag und Znacht am Samstag wird gesorgt. Am Sonntag klettern wir nach Lust und Ambitionen am Süd- plättli oder in den Kreuzbergen. Auch Wandern oder Baden im Fälensee sind mögliche Aktivitäten. Rückkehr Sonntagabend spätestens um 20.00 in St.Gallen

Renovationen Baugeschäft 9011 St.Gallen Kundenarbeiten Umbauten Telefon 071 222 50 65 Fax 071 222 99 14 Gipserarbeiten [email protected] www.zulian.ch Hochtour Samstag 28. Mai – Sonntag 29. Mai 2016 FaBe Piz Fora (3363 m), Monte dell'Oro (3165 m) KiBe Touren im einsamsten Ober Engadiner Seitental Jugend Anforderung T5 / L / mittel - hoch Aktive Leitung Michiel Harte, 079 625 86 03 Anmeldung Bis 20. Mai Senioren Infos Infomail Ausrüstung Zelt, Schlafsack, Matte etc, Hochtourenausrüstung ohne Helm Details Sa: Mit PW sehr früh ab SG. Von Maloja in das einsame Val Fedoz, weglos auf dem Talgrund bis ca. 2200 m. Aufstieg über gut gestufte Schrofen Richtung Piz Led bis zu den Biwakplät- zen auf ca. 2700 m. (ca. 6 h) Basecamp erstellen. Besteigung des Piz Güz oder bei optimalen Bedingungen über den spalten- armen Gletscher den Monte dell'Oro. So: Frühe Tagwache, Besteigung Piz Fora, retour zum Ba- secamp und Abstieg nach Maloja Besonderes Je nach Ausaperung muss die Tour angepasst werden, Teilnehmerzahl beschränkt

Bergwanderung Samstag 28. Mai – Sonntag 29. Mai 2016 FaBe Generoso – Sasso Gordona KiBe Bergfrühling im Südtessin Jugend Anforderung T3, 61 h, ↑1126 Hm, ↓1096 Hm Aktive Leitung Thomas Winkler, Hinterberg 16, 9014 St. Gallen, 071 260 21 67 Anmeldung http://www.slowfoot-reisen.com/sac-touren-2016/generoso/ Senioren oder telefonisch beim Tourenleiter Infos Infoblatt wird verschickt Ausrüstung Bergwanderausrüstung, siehe auch http://www.slowfoot- reisen.com/ausruestungsliste/ausruestung-sommer/ Details Sa: Abfahrt ab St. Gallen HB 4.32 via Arth Goldau - Lugano - Maroggia - Melano nach Arogno (575 m). Aufstieg zum Aussichtsgipfel des Monte Generoso (1701 m). Abstieg über die sonnigen Südhänge nach Scudellate (910 m) im Valle di Muggio. Übernachtung im Massenlager. T3+, 6 h, ↑1126 Hm, ↓791 Hm. So: Aufstieg über Rifugio Prabello zum Sasso Gordona (1410 m). Steiler Abstieg ins bewaldete Valle di Muggio nach Bruzella (593 m). T3, 61 h, ↑780 Hm, ↓1096 Hm Heimfahrt via Chiasso, Arth Goldau nach St. Gallen. Ankunft voraussichtlich 20.55 oder 22.55

22 | 23 Wandern Dienstag 31. Mai 2016 FaBe Oermi- und Wildertseen KiBe Im Naturschutzgebiet Jugend Anforderung T1, 3½ – 4 h Aktive Leitung Irma Hollenstein, Herisauerstrasse 48, 9015 St.Gallen, 071 311 42 15 Senioren Anmeldung Montag, 30. Mai 8 – 10 Uhr Infos Telefonisch Kosten Fahrt Wohnort – Effretikon – Bisikon Dorf. Zurück ab Uster via Rapperswil Details St. Gallen ab 8.12, Winterthur ab 9.05, Effretikon ab 9.23, Bisi- kon an 9.27, Wanderung nach Uster

Bergwandern Dienstag 31. Mai 2016 FaBe Valzeina – Furna KiBe Durch wenig bekanntes Walsergebiet Jugend Anforderung T2, ca. ↑1250Hm, ↓1000 Hm, 19 km, 6 -7 h Aktive Leitung Lilly Jetzer Steinbockstrasse 14, 9010 St.Gallen 071 244 17 83 (079 247 25 93 nur auf Tour) Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Bis 29. Mai per E-Mail oder telefonisch Infos Am Vorabend Ausrüstung Gute Schuhe, Verpfl egung Details SG ab: 5.39 via Landquart nach Seewies-Valzeina und mit dem Bus nach Valzeina Schulhaus. Ankunft 7.43 retour ab Furna Hinterberg um 15.57 oder 16.57 Ankunft in SG 18.20 oder 19.34 Besonderes Röbi Zwinggi erzählt uns über die Walserkultur, evtl. Kaffee- halt im Bergrestaurant Stams Programm Juni

Wandern Mittwoch 1. Juni 2016 FaBe Mittwochwanderung KiBe ächli oberhalb vo Wittäbach Jugend Leitung Martin Frei Huebstrasse 2 c 9300 Wittenbach Aktive 071 311 40 26 / 079 609 67 28 Anmeldung Bis Dienstag 31. Mai 10.00 Senioren Details HB Treffpunkt 9.45, Abfahrt Postauto (Migros Neumarkt) 10.04 – Haltestelle Sonn- rainweg Kronbühl 10.14 (Mittagessen im Restaurant)

Alpinwandern Freitag 3. Juni – Sonntag 5. Juni 2016 FaBe Gipfel um die Laghit de Val Rossa KiBe Abschluss der Touren im Lumbreida Massiv Jugend Anforderung T5 / mittel Aktive Leitung Michiel Harte, 079 625 86 03 Anmeldung Bis 30. Mai Senioren Infos Infomail Ausrüstung Zeltmaterial, Steigeisen Details Fr NM: mit PW ab SG nach Nufenen. Aufstieg durch die Aureua​ schlucht zum Strec de Vignun. Biwakbezug Sa: Aufstieg auf Firn zum Piz Vignun (2849 m) ca. 2 h / T4, weiter zum Piz de Lumbreida (2983 m) über den Nordwestgrat ca. 2 h / T5. Abstieg zu den lieblichen Laghit de Val Rossa. Zelte einrichten. NM: Fakultative Überschreitung des Piz de Val Rossa (2872 m) T5 So: Verschiebung in das Val Curciusa (21 h / T3; Materialdepot) und fakultative (eisfreie) Besteigung des Pizzo Ferre (3103 m) ca. 5 h / T5. Durch den massiven Gletscherschwund ist die op- timale Route zum Gipfel nicht einfach zu finden! Abstieg nach Nufenen T3 / 31 h Hinweis Ausrüstung kann teilweise beim TL ausgeliehen werden

24 | 25 Klettern Samstag 4. Juni – Sonntag 5. Juni 2016 FaBe 100 Jahre JO: Jubiläumstour Hochhus KiBe Wiederholung der allerersten JO-Tour Jugend Anforderung Technik: 4a / Kondition: mittel Aktive Leitung Pascal Egli (076 327 36 24), Reto Friemel E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung An Pascal Egli bis 1. Juni, per E-Mail oder SMS Infos Detailinfos folgen per E-Mail am Donnerstag Abend vor der Tour Kosten JO: Fr. 30.– Ausrüstung Komplette Kletterausrüstung, Lunch für 2 Tage Details Am Samstag Morgen früh fahren wir nach Brülisau und stei- gen zum Clubheim hoch. Es ist ein spezieller Tag: am 4. Juni 1916, vor exakt 100 Jahren, hat die JO St.Gallen ihre allererste Tour durchgeführt – auf den Felsturm des «Hochhus» im Alpstein! Die JO St.Gallen war die erste JO der Schweiz. Nun wollen wir diese einfache Klettertour an jenem Samstag, 4. Juni, wiederholen und dann einen tollen Abend im Clubheim verbringen. Und am Sonntag unternehmen wir nochmals eini- ge Klettereien. Die Klettertour auf den Hochhus wird auch bei Schlechtwetter durchgeführt und sie ist nicht sehr schwierig. Kommt zahlreich!!

Klettern Sonntag 5. Juni 2016 FaBe Altmann Ostgrat ab Brülisau KiBe Wer hat noch nicht, wer will nochmal? Jugend Anforderung Technik: Alpines Klettern, 3b / Kondition: Gut Aktive Leitung Matthias Peterer, Rämsen 811, 9063 Stein AR E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis Donnerstag 2. Juni 12.00 Ausrüstung Nach Absprache Details Abmarsch Brülisau 6.30, Bollenwees 8.30, Einstieg 10.30, 7 Seillängen, Brülisau retour ca. 18.00. Besonderes Teilnehmerzahl je nach Seilschaftsführer: max. 8 Wandern Dienstag 7. Juni 2016 FaBe Aargauer Weg 4/6: Mellingen-Brugg KiBe Sicht auf das eindrückliche Wasserschluss der Schweiz (Aare, Jugend Reuss, Limmat) Aktive Anforderung Technik: T1 / Kondition: 5½ h, ↑460 Hm, ↓510 Hm Leitung Bernhard Bischof, 071 277 60 08 Senioren (nur auf der Tour: 079 960 79 24) E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Montag 6. Juni 10.00 Infos Über Durchführung tel. am Montag 6. Juni 8.00 – 10.00, beim TL Ausrüstung Verpflegung aus dem Rucksack Details Bahn St. Gallen HB ab 6.42 (Gleis 2) nach Mellingen-Heiters- berg. Wanderung via Fislisbach - Baregg - Chrüzliberg - Baldegg - Chörnlisberg - Horn nach Brugg. Rückfahrt ab Brugg nach St. Gallen (an 17.35) Besonderes Aufgrund der Wetterprognosen Verschiebungsmöglichkeit um 1 – 2 Tage

Wandern, Kurs Dienstag 7. Juni – Mittwoch 8. Juni 2016 Neues Datum FaBe Mit Farbstift und Pinsel im Val Piora KiBe Anforderung T1 Jugend Leitung Röbi Zwinggi, Gossau, 071 385 34 33, 079 351 87 80 (auf Tour) Aktive E-Mail [email protected] Anmeldung Bis 3. Juni Senioren Kosten Fahrt und HP in Hütte Ausrüstung Zeichnen- und Aquarellmaterial, evtl. Campingstuhl, Inletsack Details Dienstag: St. Gallen ab 8.05 via Rapperswil und Airolo nach Altanca. Wanderung zum Ritomsee und zur Cap. Cadagno. Unterwegs werden wir mit unseren Werkzeugen arbeiten. Mittwoch: Wanderung zu den Laghi die Dentro und Cadagno, wieder Motivsuche. Abstieg zur Seilbahn und Heimfahrt Besonderes Die Hütte öffnet erst im Juni, daher um 2 Wochen verschoben. Nicht nur Mal- und Zeichnentalente, auch Nur-Wanderer sind eingeladen

26 | 27 Wanderung Donnerstag 9. Juni 2016 FaBe Grenzwanderung im Jura KiBe Wanderung dem eigenwilligen Fluss Doubs entlang Jugend Anforderung T1 / 18 km, ca. 5 h Aktive Leitung Lotti Liggenstorfer Bühlmann, Neuchlenstrasse 25, 9200 Gossau, 071 385 87 42 Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung bis Sonntag 5. Juni per E-Mail oder telefonisch abends Infos telefonisch am Vorabend 17 Uhr 079 332 59 04 Ausrüstung Wanderausrüstung, Verpfl egung aus dem Rucksack Details St. Gallen ab 5.42, über Biel – St-Ursanne – Soubey an 9.51 (TL steigt in Gossau ein). In gemütlichem Tempo wandern wir den vielen Schleifen des Doubs entlang zum Grenzdorf Goumois, Douane ab 17.17. Rückfahrt Donnerstag und Samstag über Tramelan – Biel, St.Gallen an 21.18 Hinweis Die Tour fi ndet Donnerstag oder Samstag statt. Bitte ange- ben ob beide Daten passen. (Samstag St. Gallen ab 6.25, über Basel – St-Ursanne – Soubey an 10.10)

Alpinwandern Donnerstag 9. Juni 2016 FaBe Schwarzhorn 2574 m KiBe Auf den zweithöchsten Liechtensteiner Gipfel Jugend Anforderung T4 / ↑↓1270 Hm / 7 h anstrengende Bergtour über steile Aktive Schneefelder und einen ausgesetzten Grat Leitung Christian Trionfi ni, 9490 Vaduz, 079 669 12 37 Senioren E-Mail trionfi [email protected] Anmeldung Bis Samstag 4. Juni per E-Mail Kosten Bahn und Bus Ausrüstung Stöcke, Gamaschen fürs steile Schneefeld, Verpfl egung aus dem Rucksack Details St. Gallen ab 6.39, Buchs an 7.50, Mit Liemobil über Schaan und Vaduz nach Steg Hotel an 8.34 Aufstieg über Alp Valüna, Ijesfürggli auf den Gipfel. Rückweg auf gleichem Weg. 28 | 29 Hochtour Samstag 11. Juni – Sonntag 12. Juni 2016 FaBe Vrenelisgärtli 2904 m KiBe Sagenumwobener Gipfel mit packendem Tiefblick und Weitsicht Jugend Anforderung Technik: WS / Kondition: gut Aktive Leitung Dimitri Enzler, Grüneggstr. 19, 9200 Gossau, 071 385 30 26 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis 6. Juni per E-Mail / Telefon mit Angabe von Adresse, Natel-Nummer und allenfalls Angabe Hüttenverpfl egung (Vegi / Allergien) Infos Die TN erhalten weitere Informationen nach der Anmeldung per E-Mail Kosten HP Hütte, Fahrkosten (SBB, ggf. Alpentaxi) Ausrüstung komplette Hochtourenausrüstung, Seile nach Absprache Details Sa: SBB SG ab 9.27 Gleis 5, Klöntal Platz an 11.13. Aufstieg zur Glärnischhütte SAC ↑1100 Hm (ca. 4½ h) So: Aufstieg via Glärnischfi rn zum Schwandener Grat. Kurzer Abstieg über die mit Ketten gesicherte Kletterstelle auf den Grat und weiter mit Tiefblick zum Klöntalersee auf den Gipfel des Vrenelisgärtli ↑950 Hm (ca. 4½ h). Abstieg auf der selben Route zur Glärnischhütte und weiter zum Klöntalersee ↓2000 Hm . Abfahrt Klöntal Plätz 16.36, SG an 18.33. Besonderes Der Abstieg zum Klöntalersee kann mit dem Alptaxi verkürzt werden

Sportklettern Samstag 11. Juni – Sonntag 12. Juni 2016 FaBe Neue Sportklettergebiete im Tessin KiBe Kennst du schon die neuen «Leistenreisser und Rissgebiete» im Jugend Tessin? Garantiert keine Platten! Aktive Anforderung Ab 6a Leitung Irene und Bruno Inauen Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Per E-Mail bis 7. Juni Infos Werden nach der Anmeldung abgegeben Kosten Fahrt und Essen, Übernachtung nach Vereinbarung Ausrüstung Sportkletterausrüstung mit Helm, Seil nach Absprache, Schlafsack Details Klettern im Maggiatal oder im Val Onsernone nach Wunsch der Teilnehmer; Someo Ranch, Baladrum, Brontallo, Prato, Cevio, Russo etc. Besonderes Teilnehmerzahl beschränkt Kurs Samstag 11. Juni – Sonntag 12. Juni 2016 FaBe Hochtourenkurs Furkagebiet KiBe Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Jugend Anforderung Grundkondition Aktive Leitung Martin Müller, Bruno Eberle E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Möglichst bald per E-Mail bei Martin Müller Infos Teilnehmer bekommen ein Infoblatt mit Ausrüstungsliste Kosten Kurskosten 25.– Fr., Anteil Fahrt mit Auto und Hotel Tiefen- bach (Massenlager, HP) Ausrüstung Hochtourenausrüstung Details Wir werden in Gruppen verschiedene Techniken üben. Steig- eisengehen, Anseiltechnik, Materialkunde… Auf die Wünsche der Teilnehmenden wird wenn möglich eingegangen. Programm: Samstag SG ab ca. 6.00, Furkapass ca. 9.30. Abend im Hotel Tiefenbach, Massenlager (Mittagessen aus dem Rucksack, HP in der Hütte). Sonntag Übungstour, Rückfahrt je nach Wetter (SG an voraus- sichtlich ca. 19 Uhr).

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30 | 31 Mountanbike Dienstag 14. Juni 2016 FaBe Stadtumrundung KiBe Exklusive St. Galler Stadtumrundung einmal nicht zu Fuss Jugend sondern zum Ausgleich mit dem Bike Aktive Anforderung Leicht – mittel Leitung Walter Geering, 9472 Grabs, Tel. 081 771 28 66 Senioren Hans Zogg, 9000 St. Gallen, Tel. 079 667 94 60 E-Mail [email protected] Anmeldung Bis 11. Juni Infos Per E-Mail Ausrüstung Mountain-Bike, Helm Details Lass dich überraschen wo die Tour durchführt. Start um 10.00 bei der Lokremise, wo die Tour auch wieder endet. 52 km oder 37 km auf schönen Strassen und Wegen um die Stadt, ca. 800 Hm Auf-/Abfahrt, Dauer ca. 3-4 oder 4-5 h , ein Restau- rantbesuch eingeschlossen. Einsteiger – Bike Tour. Bei Fragen geben die Tourenleiter gerne Auskunft.

Bergwandern Dienstag 14. Juni 2016 FaBe Morgartenberg KiBe Hat die Schlacht am Morgarten wirklich stattgefunden? Jugend Anforderung T2, Kondition 4¾ h, ↑400 Hm ↓600 Hm Aktive Leitung Kurt Jauslin, Wittenbach, 071 298 48 16 oder 079 414 92 20 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Montag 13. Juni 9.00 bis 11.00 Infos Telefonisch Ausrüstung Wanderschuhe, dem Wetter entsprechend, Verpfl egung aus dem Rucksack Details St. Gallen ab 8.05, Rothenturm an 9.28. Wanderung über Chli Morgarten – Morgartenberg – Schlachtkapelle – Hauptsee – Un- terägeri. Rückfahrt via Zürich Wanderung Dienstag 14. Juni 2016 FaBe Wildhaus – Gams KiBe Anforderung T1 Jugend Leitung Trudi Luginbühl, 9032 Engelburg, 071 277 79 25, 079 487 02 11 Aktive (nur auf Tour) E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung 13. Juni 8 – 10 Uhr Details SG ab 8.27 via Wattwil, Wildhaus an 9.58 Wanderung: Wildhaus – Schönenbodensee – Summerig- weid – Chüeweid – Vorderschwendi – Ruine Hohensax – Gams, 41 h ↑350 Hm ↓965 Hm (mehrheitlich sanfter Abstieg) Rückfahrt: Gams – Buchs – SG Besonderes Verpflegung aus dem Rucksack

Wandern Mittwoch 15. Juni 2016 FaBe Mittwochwanderung KiBe Ein etwas anderer Weg von Zweibrücken/Gais nach Appenzell Jugend Leitung Rolf Schai, Hinterberg 29 9014 St.Gallen, 071 277 32 77 Aktive E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Dienstag 14. Juni 18.00 oder per E-Mail Senioren Ausrüstung Für einen kurzen Abstieg Stöcke empfehlenswert Details St.Gallen AB ab 13.08 Von Gais/Zweibrücken wandern wir über Zwislen - Mö- ser - Küenisweid ins Guggerloch zur Ottilien-Kapelle. Weiter Richtung Steinegg führt uns der Weg über Hirzen zum Oberer Imm, wo wir rechts den Weg nach Appenzell nehmen. Mit einer Einkehr in der Hauptgasse lassen wir die Wanderung ausklingen.

32 | 33 Kurs Donnerstag 16. Juni 2016 FaBe Alpenpfl anzen in ihren Lebensräumen KiBe Weiterbildungskurs für (Wander-)Tourenleiter im Gebiet Jugend Sellamatt Aktive Leitung Organisation und Auskunft: Hetti Werker, 071 222 75 58 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Die Seniorentourenleiter werden persönlich zu dieser Kurs eingeladen. Wanderleiter der Aktiven und Jugend sind ebenso willkommen. Details Der Botanik-Experte Silvan Dal Molin aus Rehetobel wird uns die Zusammenhänge zwischen Landschaft und Flora näher bringen. Nach einer Theoriestunde schauen wir die verschie- denen Lebensräume und ihre Pfl anzen im Gebiet Sellamatt an. Kurszeit ca. 9.00 – 17.00, Wanderung reine Gehzeit ca. 3 h

Bergwandern Freitag 17. Juni 2016 FaBe Blumentour Bremacherhöhe KiBe Toggenburg in schönster Juni-Pracht Jugend Anforderung T2, knapp 20 Km, 1200 Hm, ca. 7 h Aktive Leitung Hetti Werker, 071 222 75 58, 078 600 55 48 (nur auf Tour) E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis 14. Juni für max. 12 Teilnehmende Infos Per E-Mail Kosten Billett hin Nesslau, zurück ab Krummenau Ausrüstung Wanderausrüstung, evtl. Blumenbuch, Picknick Details Abfahrt S8 St. Gallen HB 5.56, Nesslau an 6.47. Aufstieg durchs wenig bekannte Ijental auf den Bützensattel. Eventuell 100 Hm Abstieg zur Elisalp und Wiederaufstieg zur Bremacherhöhe 1642 m. Abstieg via Wannenspitzli nach Wolzenalp, dort evtl. Seilbahn (spart 400 Hm) oder hinunter nach Krummenau. Besonderes Durch den frühen Start haben wir unterwegs viel Zeit uns die Blumen anzuschauen, zu fotografi eren, oder zum Faulenzen. Heimkehr ca. 19 Uhr. Hinweis Die Tour fi ndet einen Tag später als im Jahresprogramm angekündigt statt! Hochtour Samstag 18. Juni – Sonntag 19. Juni 2016 FaBe Hochtour auf einen 4000er KiBe Spüre die dünne Luft, geniesse die weite Fernsicht, fühle den Jugend Berg Aktive Anforderung Technik: 4a / Kondition: leicht bis mittel, für einen ganzen Tag in den Bergen Senioren Leitung Pascal Egli, 076 327 36 24 E-Mail [email protected] Anmeldung an Pascal Egli bis 12. Juni, via E-Mail oder SMS Infos Infomail folgt in der Woche vor der Tour Kosten Kosten JO: Fr. 80.– Ausrüstung Komplette Hochtourenausrüstung: Klettergurt, steigeisenfes- te Bergschuhe, Gamaschen, Steigeisen, Pickel, Stirnlampe, HMS-Karabiner, Selbstsicherungsschlinge, Abseilmaterial, Reepschnur, 1 Schraubkarabiner, warme Kleider, Lunch für 2 Tage Details Wir steigen auf einen schönen, mittelschwierigen 4000er im Wallis: Je nach Bedingungen und Teilnehmern passen wir die Schwierigkeiten an. Mögliche Gipfel: Alphubel, Weissmies, Rimpfischhorn, Zinalrothorn. Anreise mit dem Zug. Die Tour ist auch für Hochtoureneinsteiger (mit etwas Klettererfah- rung!) geeignet!

Klettern Samstag 18. Juni 2016 FaBe Klettern Meglisalp KiBe Klettergarten im heimisch-alpinen Ambiente! Jugend Anforderung Erste Erfahrungen mit Klettern und Sichern im Klettergarten, Aktive selbständiges und sicheres Abseilen / 4a bis 6a Leitung Michael Obendrauf, Hochwachtstr. 16, 9000 St.Gallen, Senioren 071 277 06 76 E-Mail [email protected] Anmeldung Per E-Mail bis Sonntag 12. Juni, max. 6 Teilnehmende Infos Per E-Mail oder Telefon Kosten Fahrt Ausrüstung Seile gemäss Absprache, eigenes Klettermaterial Details Früh am Morgen Fahrt nach Wasserauen (per Bahn oder Auto), Aufstieg zur Meglisalp (ca. 2 h), Klettern im Klettergar- ten: Einseillängen, Abseilen, je nach Können auch Mehrseil- längen, Rückkehr abends

34 | 35 Kurs Samstag 18. Juni – Sonntag 19. Juni 2016 FaBe Hochtourenkurs Rhonegletscher/ KiBe Sidelenhütte Jugend Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene Aktive Anforderung Grundkondition Leitung Rolf Steiger, Christian Häberli und Reto Kugler Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Freitag, 27. Mai per E-Mail / Telefon mit Angabe von Adres- se, Tel.-Nummer, Anfänger / Fortgeschrittene und allenfalls Angabe Hüttenverpfl egung (Vegetarisch / Allergien) an Reto Kugler, 071 393 2050, [email protected] Infos Informationsabend am Dienstag, 7. Juni 19.00 in St.Gallen, für Einsteiger empfohlen. Weitere Details nach erfolgter Anmeldung Ausrüstung Hochtourenausrüstung gemäss Detailinformationen Zwischenverpfl egung für beide Tage aus dem Rucksack. Details Gemeinsame Fahrt mit Autos, 6.00 ab St. Gallen Technikausbildung mit Steigeisen und Seil in max. 6er Grup- pen auf dem Rhone- und Sidelengletscher, am Fels und Firn in der Hüttenumgebung. Kleine Klettertour am Sonntag. Unterkunft: Sidelenhütte 2708 m http://www.sidelen-huette.ch Rückkehr St.Gallen ca. 19 Uhr

Bergwandern Dienstag 21. Juni 2016 FaBe Bockmattli 1932 m KiBe Anforderung T3, ↑↓1000 Hm, 6½ h Jugend Leitung Karl Koster, 071 277 48 33, 079 723 89 78 (nur auf Tour) Aktive E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Montag 20.Juni 10.00 Senioren Ausrüstung Verpfl egung aus dem Rucksack Details St.Gallen ab 7.05, Gleis 4 nach Uznach, Postauto nach Siebnen- Innerthal, an: 8.58. Aufstieg über Schwarzenegg, Abstieg nach Innerthal, evtl. Vorderthal, sofern die Knie zusätzliche 150 Höhenmeter abzufedern vermögen. Besonderes Ersatz für die geplante Tour Urnerboden - Rietstöckli - Grot- zenbühl. Die Postautos über den Klausen verkehren erst ab 25.Juni. Berwandern Dienstag 21. Juni – Donnerstag 23. Juni 2016 FaBe Bergfrühling im Münstertal KiBe Blumenpracht in allen Farben Jugend Anforderung T2 / ↑↓ca. 800 Hm, max. 6 – 7 h Aktive Leitung Marianne Seeger, 9055 Bühler, 071 793 16 76, 079 726 04 61 (nur auf Tour) Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Mittwoch 15. Juni, per E-Mail oder telefonisch Infos Teilnahmebestätigung und Details per E-Mail Kosten Fahrtkosten und 2-mal HP im Berggasthaus Buffalora Ausrüstung Für Bergwandern Details St. Gallen ab 6.26 nach Il Fuorn. Wanderung zur Alp Schera und zum Munt Schera und Abstieg nach Buffalora, ca. 5½ h. 2. Tag: Von Buffalora durch das lange Val Mora und das Val Vau nach Valchava. Ca. 6 – 7 h. Rückfahrt nach Buffalora. 3. Tag: Auf dem sonnigen Höhenweg vom Ofenpass über Champatsch und Lü nach Valchava. Ca. 4 – 5 h Heimfahrt Besonderes Am 1. und 3. Tag muss alles mitgetragen werden. Einfache Unterkunft mit 5 Doppelzimmern und Etagenduschen. Keine Einzelzimmer.

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36 | 37 Klettern Dienstag 21. Juni 2016 FaBe Mattstock KiBe Wasserrinnenkletterei an der Zentralplatte Jugend Anforderung 4c Aktive Leitung Claudia Thoma E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Per E-Mail bis 14. Juni, beschränkte Teilnehmerzahl Infos Per E-Mail, Infomail ca. 2 Tage vor der Tour Kosten Sessellift Mattstock Ausrüstung Kletterausrüstung. Bitte bei Anmeldung angeben, wer Seile und Expressen mitnehmen kann Details SG HB ab 7.05 Gl. 4, Amden an 8.25, ca. 11 h Aufstieg von der Sessellift-Bergstation bis zum Einstieg der Mehrseillängen

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Elektrizität | Wasser | Erdgas | Wärme | Glasfaser Hochtour Samstag 25. Juni – Sonntag 26. Juni 2016 FaBe Krönten KiBe Einfache kombinierte Hochtour Jugend Anforderung Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, Kondition: mittel, Aktive 1300 Hm Leitung Andreas Müller, Trogen Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Montag, 20. Juni per E-Mail an Andreas Müller. Kosten Fahrt nach Erstfeld, HP in der Kröntenhütte + Alpentaxi (Fr. 9.– / Person) Ausrüstung Hochtourenausrüstung mit Helm Details Sa: Zugfahrt nach Erstfeld, (SG ab 9.05) mit Taxi zum Boden- berg. Aufstieg zur Kröntenhütte je nach Variante 21 – 31 h. So: Aufstieg zum Glattfirn, diesen queren wir zum Westgrat des Krönten. In kurzer leichter Kletterei (II - III) erreichen wir nach 5 – 6 Stunden den Gipfel. Abstieg auf derselben Route.

Alpinwandern Samstag 25. Juni 2016 FaBe Brennaroute – Rossalpelispitz KiBe Die Wägitaler Rundtour Jugend Anforderung Technik: T6, Kondition: anspruchsvoll Aktive Leitung Roman Niedermann, Mättli 2712, 9100 Herisau, 071 351 21 85 E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung Bis 22. Juni per E-Mail Infos Erfolgen bis 23. Juni Ausrüstung Bergwanderausrüstung mit Helm und leichtem Klettergurt mit Sicherheitskarabiner Details Besammlung vorne im Zug 6.05 ab St.Gallen via Uznach, Siebnen-Wangen nach Innerthal an 7.58. Wanderung zur Bockmattlihütte in ca. 11 h Aufstieg über die ausgesetzte Brennaroute T6 mit kurzer Stel- le zum Abklettern oder Abseilen zum Schiberg 2044 m. Weiter je nach Verhältnissen: Alpinwanderung T4 zum Plattenberg 2082 m, Brünnelistock 2133 m oder Rossalpelispitz 2075 m und Abstieg nach Innerthal Gesamtgehzeit 8-9 h / ca. 1950 Hm Rückkehr in St. Gallen ca. 20 Uhr Besonderes Je nach Wetterverhältnissen wird die Tour auf den Sonntag 26. Juni verschoben.

38 | 39 Alpinwanderung Samstag 25. Juni – Sonntag 26. Juni 2016 FaBe Lidernen KiBe In den steilen Wildheuerfl anken Jugend Anforderung T4+ / 8 h, ↑860 Hm, ↓1890 Hm Aktive Leitung Thomas Winkler, Hinterberg 16, 9014 St. Gallen, 071 260 21 67 Anmeldung http://www.slowfoot-reisen.com/sac-touren-2016/lidernen-1/ Senioren oder telefonisch beim Tourenleiter Infos Infoblatt wird verschickt Ausrüstung Bergwanderausrüstung, siehe auch http://www.slowfoot- reisen.com/ausruestungsliste/ausruestung-sommer/ Details Sa: Abfahrt ab St. Gallen HB 6.25 via Zürich, Zug nach Flüelen. Mit der Seilbahn hinauf in die Eggberge (1446 m). Aufstieg über die sehr steilen Wildheuerfl anken auf den Rophaien (2078 m). Aussichtsreiche Gratwanderung über Äbneter Stöckli zur Lidernenhütte (1727 m). T3+, 5½ h, ↑855 Hm, ↓574 Hm. So: Aufstieg zum Einschnitt Chaisertor. Ab hier deutlich an- spruchsvoller in leichter Kletterei mit gesicherten Abschnitten auf den Gipfel des Chaiserstocks (2515 m). Abstieg zurück zum Chaisertor und zum Liderner Planggeli (2194 m). Langer Abstieg nach Hinterthal ins Muotathal (624 m). T4+, 8 h, ↑780 Hm, ↓1890 Hm. Heimfahrt via Schwyz nach St. Gallen. Ankunft voraussichtlich 19.55 oder 20.55

Bergwandern Dienstag 28. Juni 2016 FaBe Amden – Alp Oberchäseren am Speer KiBe Anforderung T2, ↑↓350 Hm, ca. 4½ h Jugend Leitung Margrit Rüegsegger, Wattwil, 071 855 13 39 Aktive Anmeldung Montag, 27. Juni 8 – 9 Uhr Infos Telefonisch Senioren Kosten Bahn ab Wohnort – Amden retour, Sesselbahn Ausrüstung Wanderausrüstung und Stöcke Details St. Gallen ab 7.27, TL steigt in Wattwil ein. Pic-Nic oder Restaurant Klettersteig Dienstag 28. Juni 2016 FaBe Klettersteig Diavolo (Schöllenen) KiBe Einfacher Klettersteig, auch für Anfänger geeignet Jugend Anforderung K2-3 / ↑↓ 530 Hm, 4 h Aktive Leitung Alex Truniger, Hüttenwiesstrasse 42b, 9016 St. Gallen 071 288 31 40 oder 079 312 43 07 (nur auf Tour) Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Per E-Mail bis Sonntag 26. Juni, Teilnehmerzahl beschränkt Infos Die Teilnehmenden werden am Vortag per E-Mail über die Details informiert Ausrüstung Klettersteigausrüstung (gute Wanderschuhe, Kletter- gurt, Klettersteig-Sicherungsset, Helm, Arbeits- oder Bike-Handschuhe) Details Abfahrt HB SG um 7.05, Ankunft in Andermatt um 10.04. Wanderung in die Schöllenenschlucht, Klettersteig Diavolo, Abstieg nach Andermatt. Rückfahrt ab Andermatt um 15.48, Ankunft in SG um 18.55. Verpflegung aus dem Rucksack

Bergwandern Donnerstag 30. Juni 2016 FaBe Alp Rohr KiBe Hoch über dem Rheintal Jugend Anforderung T2, ↑1350 Hm ↓900 Hm , ca. 7½ h Aktive Leitung Ida Holenstein, 071 311 33 63 oder (077 472 60 20 nur auf Tour) E-Mail [email protected] Senioren Anmeldung E-Mail bis 28. Juni, evtl. Telefon Mittwoch, 29. Juni 8.00 bis 9.00 Infos E-Mail am Vortag, evtl. Telefon Ausrüstung Wanderausrüstung, evtl. Stöcke Details HB SG ab 6.39, Rüthi an 7.33. Wanderung via Rheintaler Höhenweg – Alp Rohr – Kastensattel – Forstseeli nach Egger- standen Ankunft SG 16.51 oder 17.21

40 | 41 Wandern Donnerstag 30. Juni 2016 FaBe Chlämphöchi KiBe Wer kennt schon das Luzerner Hinterland! Jugend Anforderung T1, 4½ h, ↑440 Hm ↓426 Hm Aktive Leitung Emil Köchli, Huebstr. 2, 9300 Wittenbach, 071 793 25 83, Natel nur auf Wanderung 079 770 85 48 Senioren E-Mail [email protected] Anmeldung Bis Mittwoch 29. Juni. Teilnehmerzahl beschränkt Infos Per Telefon Kosten Mittagessen Ausrüstung Wandern Details SG ab: 6.42 via Luzern nach Willisau. Aufstieg zur Chlämphö- chi via Wüschiswil nach Geiss. Mittagessen im Restaurant, anschliessend weiter über Landig - Burg nach Wolhusen. Rückreise. Besonderes Besichtigung der schönen Kirche in Geiss

In der Schweiz verletzen sich jährlich mehr Menschen bei Stolperunfällen als bei Autounfällen.

In der Schweiz erleiden jährlich rund 295 000 Menschen einen Stolper- oder Sturzunfall. Oft mit fatalen Folgen. Viele dieser Unfälle liessen sich mit wenig Aufwand vermeiden: Beseitigen Sie Stolperfallen und benutzen Sie auf Treppen den Handlauf. Kon- zentrieren Sie sich auf den Weg und nicht auf Ihr Handy oder die Zeitung. Weitere Präventionstipps finden Sie auf www.stolpern.ch. Voranzeigen

Bergwanderung Freitag 1. Juli 2016 FaBe In 10 Stunden vom Montafon ins Prättigau KiBe Abwechslungsreiche Wanderung von Rellstall über den Jugend Saulakopf und Saulasteig am Lünersee vorbei übers Schweizertor nach Schuders Aktive Anforderung T4, Schwindelfrei / Kondition für ↑1600 Hm, ↓1800 Hm Senioren Leitung Ruth Kulcsar Meienberger E-Mail [email protected] Anmeldung Anmeldung per E-Mail bis 25. Juni Infos Detailprogramm wird nach Anmeldeschluss per E-Mail zugestellt Kosten Wanderbus bis Rellstall ca. 15.– Euro und Gotschnataxi ca. Fr. 25.– von Schuders nach Schiers Ausrüstung Wanderausrüstung und nach Bedarf Wanderstöcke, Verpfle- gung aus dem Rucksack Details 5.26 oder 5.55 ab SG nach Vandas. Mit Wanderbus oder Vand- ansbus der Golmerbahn nach Rellstall. Abends von Schuders mit Gotschnataxi nach Schiers, Schiers ab vermutlich 20.59 nach St. Gallen Besonderes Bei schlechtem Wetter Verschiebung auf Samstag möglich. Die Tour ist eine gute Vorbereitung für die Tour des Combins (August)

Klettern Sonntag 24. Juli – Samstag 30. Juli 2016 FaBe Sommerlager JO und Kibe Bergseehütte KiBe Achtung Jo & KiBe: Vormerken! Jugend Anmeldung Nähere Ausschreibung mit den Anmeldedaten erfolgt in den Aktive Juli Clubnachrichten E-Mail [email protected] Senioren Infos Erfolgen per E-Mail nach der Anmeldung Kosten Fr. 320.– Details Wir werden in der Bergseehütte oberhalb der Göscheneralp für eine Woche logieren. Zum Klettern gibt's in der herrlichen Umgebung genug rauhen, festen und zackigen Urnergranit. Sei es am berühmten Bergseeschijen, am Schijenstock, am Hochschijen oder zwischendurch in einem nahen Klettergar- ten. Und für die müden Beine am Abend wartet gleich neben der Hütte der Bergsee als unsere natürliche Badewanne.

42 | 43 Tourenberichte

Hallenklettern im Januar Lektionen mit einem gezielten Warm-up zwecks Einstimmung der Muskulatur und Im Januar fand wiederum an vier Mittwoch- Lockerung der Gelenke. Danach begaben nachmittagen das beliebte Hallenklettern sich die zu Zweierseilschaften gruppier- unter der kundigen Leitung von Claudia ten Teilnehmer voller Tatendrang zu den Thoma statt. Eine Gruppe zwischen 8 bis Kletterrouten, die je durch einen mehr 10 Kletterinnnen und Kletterern fand sich oder weniger phantasievollen Namen wie jeweils in der Kletterhalle St.Gallen ein, etwa «Biergarten» oder «Sunset Beach», um die Techniken aufzufrischen und die den Schwierigkeitsgrad und farbige Griffe eigene körperliche Fitness an den Wän- gekennzeichnet sind. den zu testen. Claudia begann die vier Claudia beobachtete die Szene sehr auf- merksam und gab immer wieder punk- tuelle Tipps, sei es zum effi zienten – und eleganten – Bewegungsablauf in den Schlüsselstellen oder zum richtigen und lockeren Einhängen der Express mit möglichst elastischem Daumen und fl in- kem Zeigefi nger. Besonderes Augenmerk schenkte sie dem Sichern. Eingeprägt wurden auch die beim Klettern üblichen Routinehandlungen und –kontrollen, die gerade deshalb grösste Beachtung ver- dienen. Geübt wurden alle Variationen der Klet- tertechnik, vom Top Rope über den Vor- stieg bis zum spielerischen Toppas. Die stets persönlich geprägten und durch die meist längjährige Praxis eingeschlif- fenen Kletterstile waren immer wieder Anlass zur Bewunderung und Inspiration zugleich. So schweiften unsere Blicke zu Lisbeth, als sie sich die Route «Gelb ist die Hoffnung» vorgesetzt hatte und das vielversprechende Gelb mit bemerkens- werter Leichtigkeit und Zielstrebigkeit durchstieg. Das Wichtigste der vier Hal- lentrainings lag indessen nicht zuletzt auch im gemeinsamen, von Claudia in der Programmausschreibung versprochenen Spass. Vielen Dank für diese wertvollen und lehrreichen Nachmittage. Jean-Pierre Jetzer Hittisau zum fünften! gann. Für den Heimreisetag waren bereits Kombinierte Wintersportwoche mit Ski- wieder Temperaturen um 15º angesagt, touren/Schneeschuhtouren/Winterwan- und wir verliessen unseren Ferienort im derungen (1. bis 6. Februar 2016) Bregenzerwald bei strahlendem Sonnen- schein. Wetterextreme erlebten wir in den vor- Petrus' Launen bereitete dem Lei- ausgegangenen Hittisauwochen bereits tungsteam bei der Routenplanung zum mehrfach, dieses Jahr schlug das Wetter Teil arges Kopfzerbrechen. An meh- jedoch richtiggehend Kapriolen: Bei unse- reren Tagen fiel der Entscheid, wohin rer Ankunft hatten Sonne und Regen bei aufgebrochen werden konnte, erst beim deutlich mehr als 10º den am Vortag in Morgenessen. Für die Einlauftouren am rauen Mengen gefallenen Schnee wieder ersten Nachmittag schnürten alle die zum Schmelzen gebracht, frühlingshafte Wanderschuhe. Am einfachsten hatte es Temperaturen und Föhn prägten die er- an den Folgetagen die Wandergruppe: sten zwei Tage. Nach einer weiteren Re- Sie bewegte sich, den pinkfarbenen Win- gennacht setzte dann am Mittwochmor- terwanderwegweisern folgend, im Tal gen starker Schneefall ein, verbunden mit und auf mittleren Höhen. Für die Ski- und einem Temperatursturz auf Minusgrade Schneeschuhgruppen wurde das benach- und sprunghaftem Anstieg der Lawinen- barte «Schneeloch» Balderschwang zum gefahr. Schneeflocken, bald wieder ver- Ausgangspunkt für die Touren. Trotz mis- mischt mit Regen, begleiteten uns auch slichen Verhältnissen konnten auf Skiern am Donnerstag und Freitag, bis sich am ein paar Gipfel erklommen werden; die letzten Tag am Mittag der Föhn zurück- Schneeschuhlaufenden wagten sich nicht meldete und der Himmel aufzuklaren be- ganz so hoch hinaus.

44 | 45 Insgesamt 31 SACler und SAClerinnen Leider blieb die Wochenbilanz nicht gänz- reisten nach Hittisau an. Die Mehrheit da- lich ungetrübt: Am letzten Tourentag von, gut 60 Prozent, hatte sich wie in den erlitt eine Skitourenteilnehmerin bei der Vorjahren für die Skitouren mit Walter Abfahrt im Tiefschnee einen Achilles- Geering und Röbi Zwinggi angemeldet. Er- sehnenriss, und zwei weitere Mitglieder freulicherweise bekam die Schneeschuh- von Walters und Röbis Gruppe mussten gruppe, angeführt von Marianne Seeger, krankheitsbedingt die Heimreise vorzeitig gegenüber dem Vorjahr deutlich Zuwachs. antreten. Am kleinsten fi el die Wandergruppe unter Für die nicht ganz optimalen Wetterbe- der Leitung von Ans Duquesne aus, sie dingungen entschädigten uns die gute wurde verstärkt von vier «angeschlage- Kameradschaft und die einmal mehr nen» Skitourenläufern und Skitourenläu- herzliche Gastfreundschaft im Landhotel ferinnen, welche diesen Winter auf ihre «Hirschen». Auch dieses Mal belegten wir Stammsportart verzichten mussten, nicht mit unseren Buchungen das ganze Hotel, aber auf die Woche in Hittisau verzichten zwei Teilnehmende waren in der benach- wollten. Präzisere Angaben zu den Grup- barten «Krone» untergebracht. pengrössen unterbleiben, weil ja genau Hittisau 2016 – im grossen und ganzen eine Besonderheit der Wintersportwoche eine rundum gelungene Woche. Hittisau im Bregenzerwald darin besteht, jeden 2017 – wer kommt (wieder) mit? Tag nach Lust und Laune zwischen den Text und Bilder: Erika Girardet Rittmeyer einzelnen Angeboten wechseln zu kön- nen (was allerdings nur ein paar wenige Skitourenwoche im Engadin der Mitgekommenen auch wirklich taten). 13.-19. März 2016 Walter, Röbi, Marianne und Ans – wir dan- ken euch ganz herzlich für die verantwor- Im März geniessen wir mit 26 Teilneh- tungsvolle Gruppenführung und für die merInnen, davon 8 auf Skitouren die vielen wunderschönen Tourenerlebnisse. schönste Woche mit besten Schnee- und Wetterverhältnissen vom ganzen Winter. Skitourenwoche Stubaital Der grosse Schneefall erst anfangs März 28. Februar – 5. März 2016 war ja schon etwas knapp, aber der Pulver- schnee dafür um so schöner. Der erfahrene Der Blick auf den grünweiss gefleckten Bergführer Peter Binkert aus Champfer Patscherkofel nach der Ankunft in Inns- zeigt uns neue Touren auf Piz Grevasal- bruck rief bange Gefühle wach. Trotzdem vas 2932 m (Silvaplana), Cho d'Valletta gab es dann eine Woche später bei der Ab- 2493 m (Spinas), Piz Campagnung 2826 m reise rundum zufriedene Gesichter. Das (Julier) und Muott Ota 2490 m (Sils). Die lag zum einen an den bewährten Bergfüh- Lawinensituation hat sich beruhigt und rern Hubert Niederwolfsgruber und Edi dank den kalten Nächten im Oberengadin Messner und ihrem Gespür für den rich- finden wir bei angenehmen Tagestempe- tigen Berg am richtigen Tag. Zum andern raturen immer wieder tolle Pulverhänge. sorgte auch die gemütliche Unterkunft Die 18 Alpinen nutzen die günstige Tages- mit hervorragender Küche im Thalerhof karte für Fr. 35.– und die exzellenten Pisten- in Telfes für jederzeit gute Stimmung, von verhältnisse und hinterlassen ihre Spuren der sich die Teilnehmenden gerne anstec- auf Corviglia, Corvatsch und Furtschellas. ken liessen. Schliesslich war auch das Dabei verfolgen wir den letzten Final vom Wetter meist besser als die Wettervor- Alpinen Weltcup in St. Moritz hautnah hersage. Diese Tourenwoche erfreut sich und jubeln Beat Feuz und Lara Gut zu. grosser Beliebtheit. Deshalb wird sie in Bei uns gibt es kleine Gruppen und ver- zwei Gruppen geführt. schiedene Stärke-Klassen. Treffpunkt ist Die gemütlichere Gruppe mit Bergführer jeweils der Start in Marguns, nahe vom Edi Messner war auf folgenden Gipfeln: Sport-Hotel in Celerina und natürlich am Montag Mittag im heimeligen Arvenstübli auf dem Durch lockeren Föhrenwald zum Kalben- Piz Nair. Dieses hat die Wirtin jeden Tag joch (2225 m). Nach der Tour Besichtigung für uns frei gehalten. Die kleinen Portio- einer der höchst gelegensten Wallfahrts- nen sind nicht einmal teuer bei dieser kirchen Europas in Maria Waldrast. Und herrlichen Rundsicht und dem Kaiser- wo eine Kirche, ist das Gasthaus nicht weit. wetter. Ausser einer dummen Zerrung Dienstag gibt es zum Glück keine Unfälle. Für das Milders im Stubaital, durch Lärchenwald nächste Jahr in der Zeit vom 12. bis am zum Seblaskreuz (2353 m). Auf der Ab- 18.3.2017 freue ich mich wieder ganz be- fahrt Einkehr in der Brandstattalm. sonders auf die bisherigen und auch auf Mittwoch neue TourengängerInnen. Die Sektion Vinaders. Aufstieg durch Tannenwald zum ist noch ausbaufähig – herzlich willkom- Niedererberg (2196 m) mit Überschrei- men. Vielleicht ist auch jemand bereit tung zum Karsattel - Abfahrt ins Fadertal die Organisation und Tourenleitung zu nach Obernberg. übernehmen. Donnerstag Text und Bild: Fredy Mallepell St. Jodok am Brenner – Ausservals – Padaun. Aufstieg zur Vennspitze (2390 m) und zur «Nochmalkuppe» – zweite tolle Abfahrt nach Padaun.

46 | 47 Freitag sprechend ist eine kleine, gemütliche Tour Fahrt mit Seilbahn zum Schaufeljoch – Ab- angesagt. Abfahrt in 30 cm Pulverschnee fahrt in italienisches Gebiet zum Pfaffen- zur Einkehr in der Auffangalm wo wir die ferner – Aufstieg aufs Pfaffenjoch – Pfaf- regionalen Köstlichkeiten geniessen. fensattel (3344 m). Bei herrlichem Wetter Freitag tolle Abfahrt im Pulver. Wilder Pfaff 3456 m, zum Abschied Son- Die sportlichere B-Klasse von Hubert nenschein. Mit der Luftseilbahn geht es nahm folgende Gipfel unter die Felle: hoch zur Jochdohle 3158 m und weiter auf Montag und ab über das - Pfaffenjoch - zum Wilder Schafl egerkogel 2405 m, Aufstieg über Pfaff. vereisten Schlittelweg, Herumirren im Die Gruppe bedankt sich bei Walter Nebel, in der Abfahrt immer die Lücke Geering und Johannes Gauglhofer für die zwischen den Steinen gefunden. perfekte Organisation und umsichtige Lei- Dienstag tung. Zur Kräulscharte bis 2850 m Text Bruno Gähwiler und Clemens Scherrer, Von diesem Gipfel fand am folgenden Bilder: Edi Messner, Hubert Niederwolfs- Samstag auf unserer Aufstiegsspur gruber eine Abfahrt statt. Wir staunten über die Siegerzeit von gut 4 Minuten, während wir für unseren Aufstieg fast 4 Stunden gebraucht hatten. Dafür waren wir die Ersten, die bei der Abfahrt 30 cm unver- spurten Neuschnee geniessen konnten. Mittwoch Alpeiner Scharte, bis zur Bergwerks Mine 2800 m, wieder eine Abfahrt in feinem Pul- verschnee. Donnerstag Seblaskreuz 2353 m, dem Wetter ent- Geburtstage Mai / Juni

94 Jahre Künzle Silvia, 25.05.1946 Huggenberg Hans R., 26.06.1922 Tüfenbergstrasse 9, 9107 Urnäsch Hofrain 5, 8964 Rudolfstetten Müller Walter, 05.06.1946 Marweesstrasse 1, 9014 St. Gallen 92 Jahre Niederberger Albert, 12.05.1946 Kern August, 28.06.1924 St. Georgen-Strasse 183, 9011 St. Gallen Möslenstrasse 7, 9000 St. Gallen Werker Hetti, 11.05.1946 Sutter-Steinmann Edi, 26.05.1924 Wattstrasse 28, 9012 St. Gallen Kempterstrasse 17, 8032 Zürich Widmer Hermi, 03.06.1946 Unter Bendlehn 55, 9042 Speicher 91 Jahre Wyser Franz, 15.06.1946 Güntert Elisabeth, 10.05.1925 Postfach 244, 8274 Tägerwilen Burstwiesenstrasse 19, 8606 Greifensee 65 Jahre 85 Jahre Buchmann Ursula, 16.06.1951 Schlegel Alex, 17.05.1931 Neuhof, 9217 Neukirch an der Thur Tutilostrasse 8, 9011 St. Gallen Gut Peter, 17.06.1951 Fellenbergstrasse 65f, 9000 St. Gallen 80 Jahre Brüesch Hans, 14.05.1936 90 Jahre(Nachtrag März) Vorder Haslen 35, 9054 Haslen AI Schmid Ernst, 14.03.1926 Egli Hans, 07.06.1936 Hautetenstrasse 1708, 9062 Lustmühle Saulzas, 7403 Rhäzüns Hofer Dorothee, 02.06.1936 Postfach 217, 9034 Eggersriet Herzliche Gratulation 75 Jahre Bucher Annemarie, 10.06.1941 Kirchstrase 14, 9532 Rickenbach Suri-Roderer Hulda, 19.06.1941 Obere Wildeggstrasse 17, 9000 St. Gallen Sutter Adolf, 15.05.1941 Kapfwaldweg 2, 9011 St. Gallen 70 Jahre Altherr Susanne, 26.05.1946 Oberdorf 4, 9308 Lömmenschweil Bandle Irène, 15.05.1946 Bahnhofstrasse 67, 9320 Arbon Hug Ruedi, 28.06.1946 Adlerwies 2, 9248 Bichwil Krapf-Moser Brigitte, 01.05.1946 Lilienstr. 8, 9200 Gossau SG

48 | 49 Neueintritte Februar / März

Aepli Daniel, 8055 Zürich Pralle Pauline, 8588 Zihlschlacht Bentele Ursina, 3007 Bern Pralle Ronja, 8588 Zihlschlacht Betschon Elisabeth, 9011 St.Gallen Pralle Leo, 8588 Zihlschlacht Betschon Felix, 9011 St.Gallen Reuter Emmanuelle, 9008 St.Gallen Brunnenmeister Catia, 9000 St.Gallen Thurniger Bettina, 9424 Rheineck Camenisch Lydia, 9000 St.Gallen Töpfer Michael, 9012 St.Gallen Federer Thomas, 9000 St.Gallen Ueberbacher Florian, 9008 St.Gallen Fehr Hanspeter, 9011 St.Gallen Wehrli Sebastian, 8046 Zürich Fuchs Philipp, 6867 Schwarzenberg Wepf Brigitte, 9014 St.Gallen Götte Pascal, 9014 St.Gallen Wiederkehr Brigitte, 9000 St.Gallen Graf Lukas, 9000 St.Gallen Willimann Thomas, 9300 Wittenbach Kilchhofer Maria, 9008 St.Gallen Willimann Silvia, 9300 Wittenbach Kundela Franz, 9012 St.Gallen Willimann Jana, 9300 Wittenbach Leuener Erika, 9030 Abtwil Willimann Salomé, 9300 Wittenbach Ott David, 9000 St.Gallen Zellweger Heidi, 9000 St.Gallen Peruzzeto Wild Yarino, 9000 St.Gallen Peruzzetto Thomas, 9000 St.Gallen Pralle Sabine, 8588 Zihlschlacht Herzlich willkommen Pralle Jens, 8588 Zihlschlacht

Bild: Lotti Liggenstorfer Bühlmann Clubleben / Mitteilungen

Unsere Jubilare

Für langjährige Mitgliedschaft geehrt: 25 Jahre 60 Jahre, 40 Jahre 50 Jahre Mitgliedschaft

50 | 51 Neu in der SAC- Sektion Gleichzeitig die Bergwelt erleben und laufen. St. Gallen: Trailrunning Durch die raschere Fortbewegungsart des Laufens ist man als Sportler auch Trailrunning ist eine junge, aber auch nicht mehr gefordert, was Geschicklichkeit, mehr ganz neue Sportart.2016 werden Trail- Koordination und Gleichgewicht betrifft. runnings erstmals in unserer Sektion als Wie in den meisten Sportarten wer- Club-Tour angeboten. den auch im Trailrunning von einzel- nen Sportlern die Grenzen des Mög- Bergsteigen heute lichen gesucht und nach Möglichkeit Das Bild der Bergsteiger und die allgemeine über- oder je nach Sichtweise unterboten. Sportlichkeit unserer Bevölkerung haben sich Die im SAC- Programm geplanten Touren in den letzten 50 Jahren erheblich verändert. sollen sich aber nicht in diesen Grössenord- Vor 50 Jahren war es üblich, dass Bergstei- nungen bewegen. ger rote Kniesocken trugen, wenn es ging mit Zopfmuster. Auch Knickerbockerhosen Hauptunterschiede des Trailrunning zu tragen war ein Muss. Die Knickerbok- zum «normalen Bergsteigen» kerhosen konnten dann für Skitouren gut Zum Einen ist man durch die raschere Fort- mit Gamaschen ergänzt werden. So war die bewegungsart gefordert. Es bedarf schon gleiche Hose sowohl im Sommer, als auch mehr Grundkondition, zu laufen statt zu im Winter einsetzbar. Wasserdichte Klei- gehen. Wenn man diese vom Laufen her teil- dung, sei es Jacke, Hose oder Schuhe gab weise mitbringt, dann fällt einem das Trail- es noch nicht. Auf dem Gipfel rauchten die running schon leichter. Wegen der raschen «richtigen Männer» dann eine Brissago und Fortbewegung ist man betreffend Präzision tranken einen Gipfelschnaps. Ein bewusstes und Koordination deutlich mehr gefordert. Training, um die Leistung zu verbessern, gab Das sichere Laufen auf Bergwegen erfordert es noch wenig. Die Guten waren einfach häu- Übung, um die Schritt- Koordination, das fi ger in den Bergen unterwegs. Betreffend Gleichgewicht und die Refl exe zu erlernen. Ernährung waren Brot, Wurst, Speck, Käse Der Energie- und Flüssigkeitsverbrauch ist und vielleicht ein Apfel verbreitet – oder man pro Zeiteinheit deutlich grösser als beim nahm das, was man sich leisten konnte. Bergwandern. Deshalb ist das regelmässige Heute ist der Breitensport allgegen- Essen und Trinken enorm wichtig, um nicht wärtig und die Bevölkerung hat deut- in ein «Hypo» zu fallen. lich mehr Freizeit als früher. Diejeni- Aus Sicht des Läufers kommen beim alpi- gen, welche Sport machen, betreiben nen Trailrunning folgende Punkte hinzu: meistens mehr als nur eine Sportart. Man bewegt in alpinem Gelände; deshalb Wenn man gleichzeitig Bergsteiger und Läu- ist die Vorbereitung einer TR- Tour ähnlich fer ist, eröffnen sich mit dem Trailrunning wie diejenige einer «normalen Bergtour»: ganz neue Perspektiven und Möglichkeiten: Kartenstudium; Berechnung der Lauf- Bergwanderungen lassen sich als alpiner zeit; Wettervorhersage; Erkundigung über Trailrun mit etwas Kondition, passender eventuelles Schnee- Vorkommen; richtige Ausrüstung und leichtestem Gepäck schon Ausrüstung, auch für einen eventuellen fast spielerisch in kurzer Zeit bewältigen Wetterumsturz; Orientierung bei plötzlich und gewinnen damit einen neuen Reiz: schlechten Sichtverhältnissen, Ausweich- routen, mögliche Abkürzungen; Kommuni- Es ist von Vorteil, wenn man ca. das 1 ½ kationsmöglichkeiten im Notfall. fache der geplanten TR- Distanz schon einmal «normal gejoggt» ist. So wird Ausrüstung man konditionell nicht gleich überfordert. Wichtig ist in erster Linie ein geeigneter Trittsicherheit und gute Koordination sind Trail-Schuh mit super griffiger Sohle, mit essentiell, auch wenn schon leichte Er- welchem man auch in schwierigem Ge- müdungserscheinungen auftreten. Es ist lände einen sicheren Halt findet. Mit einem ratsam, mit technisch einfachen, objektiv üblichen Joggingschuh oder gar einem ungefährlichen TR's zu beginnen und die Hallen- Turnschuh kann ein TR in alpinem Schwierigkeiten entsprechend dem eige- Gelände rasch gefährlich werden. Weiter nen Fortschritt zu steigern. ist ein Lauf- Rucksack mit integriertem Trinksystem sehr empfohlen. Man nimmt Schwierigkeiten und Gefahren in der Regel deutlich mehr Ausrüstung Richtige Einschätzung der Verhältnisse mit als beim normalen Joggen. Wichtig auf dem angedachten TR, richtige, zurück- ist ebenfalls ein guter Sonnenschutz incl. haltende Selbsteinschätzung und gute Sonnenhut und Sonnenbrille. Planung sind die wichtigsten Elemente. Ist der Läufer auf seiner Tour überfordert, Ernährung besteht in exponiertem Gelände Absturz- Man muss während des Trailruns genü- gefahr, dies viel akuter als beim Wandern, gend Flüssigkeit und Kalorien zu sich neh- weil man sich beim TR rascher fortbewegt. men. Was man am besten verträgt ist indi- Trailrunning mit dem SAC St. Gallen: viduell unterschiedlich. Die meisten Läufer Es ist vorgesehen einfache und anspruchs- benützen irgend ein isotonisches Getränk, volle TR's anzubieten: Einfache TR's sind für sei es ein Markenprodukt oder ein selbst Alle, die mittel starke Läufer sind und auch gemachter Spezialtee. Als Kalorienspen- schon auf anspruchsvolleren Wegen gejoggt der haben sich Getreideriegel, aber auch sind, also keine absolute Lauf- Anfänger. Die Energie- Gels und ähnliches bewährt. Touren finden in Geländen statt, wo ein Aus- Ansonsten kann man die üblichen, der rutscher und Sturz zu einem blauen Flecken, Witterung angepassten Lauf- Beklei- aber nicht zu einem Absturz führt. Die Hö- dungsstücke verwenden. Das Gepäck hendifferenzen können um die 600 Hm in Auf- soll doch so leicht wie möglich bleiben. und Abstieg und die Distanzen um 15 km sein. Stöcke: Vor allem bei Wettkämpfen, be- Anspruchsvolle TR's sollen etwas «knackig» sonders langen oder auch technisch an- sein, damit auch konditionell starke und spruchsvollen Trailruns werden immer technisch versierte Läufer auf ihre Kosten häufiger speziell leichte und faltbare kommen. Auch wenn diese Aktivitäten kei- Trail- Stöcke verwendet. Für die ersten nen Wettkampf- Charakter haben, ist eine «Schnupperläufe» sind diese aber aus un- gewisse «Wettkampfhärte» für die langen serer Sicht nicht erforderlich. Distanzen und grossen Höhenunterschiede im Auf- und Abstieg von Vorteil. Die Läufer Spezielle Anforderungen an den Läufer müssen TR- Erfahrung mitbringen und sich Man soll den Laufsport mit Joggen und auch in T4- und T5- Gelände noch sicher be- nicht gleich mit Trailrunning beginnen. wegen können. Höhendifferenzen je in Auf-

52 | 53 und Abstieg können um 2000 m liegen, die Haben wir Dein Interesse geweckt? Distanzen um 20-30 km. Die «frisch gebackenen» TR- Leiter würden Eine häufi g gestellte Frage soll hier noch sich freuen, Teilnehmer gleichermassen aus beantwortet werden: Muss man als «Trail- IO und den Aktiven zu begrüssen. Natürlich Runner» alle Steigungen durch-joggen? sollen auch Senioren nicht ausgeschlossen Die Antwort ist selbstverständlich: Nein! Ab werden. einer gewissen Steilheit ist das Joggen viel- Michel Obendrauf und Peter Schmid leicht noch absoluten Spitzenläufern vor- behalten. Für uns ist es ab einer gewissen Steilheit viel effi zienter, rasch zu gehen als zu joggen.

Reservationen Clubheim Fälensee

Mai 2016 21. - 22. Clubtour, Klettern für Einsteiger 27. - 29. Holz- und Putztag, das ganze Clubheim ist reserviert für die Helfer/innen 30. -3.6. D. Schläpfer, 22 Personen Juni 2016 4. - 5. Clubtour, 100 Jahre JO: Jubiläumstour Hochhus 6. - 10. R. Spannring 19 Personen 11. - 12. T. Harte, 7 Personen September 2016 2. - 6. JDAV Baden-Württemberg Seit der Gründung im Jahr 1779779 ist Schützengarten Die Bier-Kreationen der ältesten Brauerei der eigenständig und bei Kunden und Konsumenten tief Schweiz werden jährlich mit der höchstmöglichen verwurzelt. Hier pfl egen und leben Braumeister die Auszeichnung für «beste Qualität und höchsten Jahrhunderte alte Braukunst mit grosser Sorgfalt. Genuss» prämiert.

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