Rhein-Kreis Neuss

Sonderausgabe Gesundheit und Fitness im Rhein-Kreis Neuss 2017

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2 top ﬁ t & gesund 2017 NEUSS grußwort Grußwort Liebe Leserinnen und Leser,

ute Wünsche sprechen wir zu vielen Gelegenheiten aus. Immer ganz vorne dabei Gist der Wunsch nach guter Gesundheit. Nichts ist uns wichtiger, als gesund zu bleiben oder gesund zu werden – weder Wohlstand noch der Beruf oder die Karriere- aussichten.

Die erfreuliche Nachricht: Dank guter Lebensumstände und medizinischen Fortschritts werden wir tatsächlich immer älter. Unsere durchschnittliche Lebens erwartung be- trägt inzwischen 81 Jahre – Tendenz steigend. Das verdanken wir einer gesünderen Lebensweise, aber auch einem der besten Gesundheitswesen weltweit. Wir können mit Stolz auf unsere solidarische Krankenversicherung und eine umfassende medizinische Versorgung blicken. Wir haben hervorragend ausgebildete Mediziner, Pﬂ eger, Hebammen und Therapeuten, die sich in besonderer Weise um das Wohl der Patientinnen und Patienten kümmern. Stolz sein können wir auch auf starke Unternehmen in der Medizintechnik, der Arzneimittelherstellung und der Diagnostik, Hermann Gröhe die den medizinisch-technischen Fortschritt in Deutschland sichern. Junge Unter- Bundesgesundheitsminister nehmen entwickeln medizinische Apps – mehr als 100.000 Gesundheitsapps gibt es Mitglied des Deutschen Bundestages für inzwischen – und bringen neues Denken und Schwung in unser Gesundheitswesen. Neuss, Dormagen, Grevenbroich und die Zudem ist die Gesundheitswirtschaft ein echter Jobmotor. Schon heute arbeitet jeder Gemeinde Rommerskirchen achte Erwerbstätige im Gesundheitsbereich und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsver sorgung. Und das gilt auch für den Rhein-Kreis Neuss: Mit mehr als 19.000 Beschäftigten ist die Gesundheitswirtschaft der zweitwichtigste Arbeitgeber in der Region nach der IT-Branche.

Die demografi sche Entwicklung und der medizinische Fortschritt stellen uns aber auch vor besondere Herausforderungen. Wir müssen uns darauf einstellen, dass mit zunehmendem Alter bei vielen Menschen auch Mehrfacherkrankungen auftreten. Das bedeutet, dass künftig mehr Menschen medizinisch und pfl egerisch versorgt werden müssen. Und sie müssen ihren Arzt auch gut erreichen können. Das ist zugleich Ansporn und Anspruch, die gute medizinische Versorgung in Deutschland zukunfts- sicher zu machen. Mit einer Vielzahl von Gesetzen haben wir das Gesundheitswesen und die Pfl ege in dieser Wahlperiode gestärkt. Mit Anreizen für die Niederlassung von Ärztinnen und Ärzten, gerade auf dem Lande, einer Stärkung der Allgemeinmedi- zin und einer besonderen Förderung einer besseren Vernetzung von ambulanter und stationärer Versorgung machen wir unser Gesundheitswesen fi t für die Zukunft. Hin- zu kommt eine Weiterentwicklung unserer Krankenhauslandschaft, orientiert an bestmöglicher Qualität für Patientinnen und Patienten. Wir stärken die Pfl ege, indem wir die Unterstützung für Pfl egebedürftige, ihre Angehörigen und unsere Pfl ege kräfte spürbar verbessern. Und mit dem E-Health-Gesetz treiben wir den digitalen Fortschritt im Gesundheitswesen weiter voran. So kann eine Online-Sprechstunde den persönli- chen Arzt-Patienten-Kontakt ergänzen – gerade für ältere Menschen kann es eine Er- leichterung sein, wenn sie nicht für jeden Kontrolltermin den Weg in die Praxis auf sich nehmen müssen. Bei all unseren Anstrengungen steht eines im Vordergrund: Neue Möglichkeiten der besseren gesundheitlichen Versorgung müssen immer dem Patien- ten zugutekommen – und zwar unabhängig von Alter, Wohnort oder Geldbeutel.

Ihr Hermann Gröhe Bundesgesundheitsminister Mitglied des Deutschen Bundestages für Neuss, Dormagen, Grevenbroich und die Gemeinde Rommerskirchen Bildquelle: BMG/Jochen Zick (action press)

top ﬁ t & gesund 2017 NEUSS 3 Seien Sie vorsichtig mit Gesundheitsbüchern – Sie könnten an einem Druckfehler sterben.

Marc Twain

Foto: © Masson / Fotolia editorial

Liebe Leserinnen, liebe Leser!

2017 ist ein besonderes Jahr für uns. Wir, Nora Wisbert und Nicole Barendt-Ley, sind die neuen Herausgeberinnen des Top Magazin Rhein-Kreis Neuss. Marlies Wisbert hat vor 27 Jahren das Top Maga- zin Neuss gegründet und wird uns in Zu- kunft als Verlegerin noch beratend und begleitend zur Seite stehen. Vieles werden wir wie gewohnt weiter- führen, denn warum sollte man ein seit Jahren bei den Lesern beliebtes Magazin verändern? Aber natürlich bringen wir auch neue

Ideen mit. Eine ganz sichtbare Neuheit Foto: Bathe halten Sie in Ihren Händen: Top ﬁt & gesund – die neue Sonderausgabe des Top Magazin Neuss. Wir haben uns dabei von der aktuellen Leserumfrage inspirieren lassen: Fast 80 % unserer Leser interessieren sich für dieses Thema. Und es sprechen gerade bei uns im Rhein-Kreis Neuss noch andere Gründe dafür, sich näher damit ausein- anderzusetzen. Immerhin ist der Gesundheitssektor u. a. aufgrund der demograﬁschen Veränderungen einer der wachsenden Wirtschaftszweige. Die über 450 Unternehmen aus diesem Bereich sind mit mehr als 19.000 Beschäftigen übrigens auch der zweitwichtigste Arbeitgeber im Rhein-Kreis Neuss. Und nicht zuletzt kommt Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe aus unserem Kreis, bei dem wir uns herzlich für sein Grußwort bedanken.

Außerdem wollen wir etwas Neues kreieren und selber gestalten. Sport ist für uns beide Hobby und Leidenschaft, wir berichten also auch gerne darüber. Aus unserer Sicht sind die beiden Themen Gesundheit und Sport ohnehin fest miteinander verbunden, wie Sie auch bei der Lektüre dieses Magazins feststellen werden. Bei den Vorbereitungen und der Recherche haben wir viele Menschen kennengelernt, die sich im Rhein-Kreis Neuss in diesen Bereichen engagieren. Die vielen Gespräche haben wir als sehr wertvoll empfunden und entschieden, dass Sie an diesen Einblicken direkt teilhaben sollen. Wir lassen aus diesem Grund viele Persönlichkeiten direkt zu Wort kommen. Das Top ﬁt & gesund wird nun immer am Jahresanfang erscheinen und soll Ihnen als Rat- und Ideengeber das ganze Jahr zur Verfügung stehen. Dabei ist es uns ein besonderes Anliegen, in der Zusammenstellung der Themen Ihre Interessen zu bedienen. Sprechen Sie uns jederzeit an, wenn Sie Anregungen für die nächste Ausgabe haben. Wir freuen uns über Ihr Feedback und wünschen Ihnen viel Spaß bei der Lektüre von Top ﬁt & gesund Neuss!

Nora Wisbert und Nicole Barendt-Ley

top ﬁt & gesund 2017 NEUSS 5 inhalt 08

10 20

kliniken 08 St. Augustinus Memory-Zentrum der St. Augustinus-Kliniken 10 Tumorzentren im Johanna-Etienne-Krankenhaus 13 Tagesklinik der Geriatrie am Lukaskrankenhaus 25 Zertifizierung Perinatalzentrum am Lukaskrankenhaus 40 Notdienstpraxis am Johanna-Etienne-Krankenhaus gesundheit 12 IGel - Wir müssen reden: Jens Schulte-Bromby 14 Das Lipödem: Interview mit Dr. med. Gensior 16 Rückenschmerzen 18 Zahn und Gut: „Das Geheimnis für gesunde Zähne“ 28 Stress – Ursachen und Vermeidungsstrategien 35 Optik Mellentin in Neuss 36 Gesundheits-Mythen 38 „Nasenspray-Sucht“ – unterschätztes Risiko für unser Riech-Organ 39 PhysioRehaConcept 40 Orthopäde aus Leidenschaft – Dr. Andreas Dambon fitness 20 7 Tipps: Laufen für Einsteiger 22 Yoga – mehr als ein Trendsport 24 Kinder brauchen Bewegung 26 „Ich bin Top fit & gesund“ – Statements 30 Trendsport „CrossFit“

6 top ﬁt & gesund 2017 NEUSS inhalt IMPRESSUM Top ﬁt & gesund 2017

Top Magazin Neuss erscheint im: Verlag Marlies Wisbert 47 Nora Wisbert & Nicole Barendt-Ley (Herausgeberinnen) Münsterstraße 14 • 41460 Neuss Telefon: 02131.3699300 • Telefax: 02131.41719 E-Mail: [email protected] 13 Internet: www.top-magazin-neuss.de Verantwortlich für Redaktion: Nicole Barendt-Ley, Nora Wisbert (V.i.S.d.P) Verantwortlich für Anzeigen: Verlagsrepräsentanz: Marlies Wisbert, Nicole Barendt-Ley, Nora Wisbert Fotos: Bathe, Fotolia.de, Kunden & Archiv und weitere, in Artikeln genannte Personen Autoren: Christa Brüster (CB), Nora Wisbert 36 (NW), Nicole Barendt-Ley (NBL), Sebastian Ley (SL), Mathis Steindor Redaktion Artikel Lipödem (S. 32-33): Dr. med. Gensior, Tel: 02161 - 6 46 18 Layout: Wisbert, Barendt-Ley GbR Titelbild: Bildportal www.fotolia.de, Bildnummer 89296483 Druck: Silber Druck Inhalt gedruckt auf Optigloss, 135 g/m¨, ernährung Umschlag gedruckt auf Optigloss 250 g/m2. Namentlich nicht gekennzeichnete Berichte geben 32 HS-Omega-3 Index nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Für unverlangt eingereichtes Material (Bilder, 33 Superfoods – Stars unter den Lebensmitteln Manuskripte, etc.) wird keine Haftung übernom- men. Nachdruck von Berichten und Fotos, auch auszugsweise, nur mit vorheriger Genehmigung. Die Urheberrechte der von Top Magazin konzi- gesundheitswirtschaft pierten Anzeigen liegen beim Verlag. Top Magazin Neuss erscheint vierteljährlich, die 41 Gesundheitswirtschaft als Wachstumsmotor nächste Ausgabe Mitte März 2017. Top Magazin Neuss „Sonderausgabe Neusser im Rhein-Kreis Neuss Schützenfest“ erscheint jährlich, die nächste Aus- gabe am 09. August 2017. 42 Betriebliche Krankenversicherung – Top fit & gesund Neuss erscheint jährlich, die Remy & Nauen nächste Ausgabe Anfang 2018. Top Magazin ist ein eingetragenes Waren zeichen 44 Medikamente online – und erscheint in Lizenz der: kundenfreundlich oder gefährlich Top of the Tops & Top Magazin International GmbH & Co. Verlags und Lizenz KG 47 Karriere im Gesundheitswesen Wenzelgasse 28, 53111 Bonn T. (02 28) 96 96-230 48 Berufsbild Physiotherapeut/in F. (02 28) 96 96-242 [email protected] 49 Berufsbild Hörakustiker/in www.top-magazin.de Geschäftsführung (V.i.S.d.P): Ralf Kern O¬cemanager: Andreas Herrmann rubriken [email protected] Projektleitung: Andrea Volksheimer 03 Grußwort: [email protected] Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe Grafik: Stephan Förster [email protected] 05 Editorial Webdesign: Top Magazin online UG (haftungsbe- schränkt) 07 Impressum In Lizenz erscheint Top Magazin mit der Früh- 50 Kurznachrichten jahrsausgabe 1-2017 in 38 Städten und Gebieten mit einer Gesamtauflage von 448.000 Exemp- laren. Aachen, Augsburg, Berlin, Bielefeld, Bodensee, Bonn, Brandenburg/Potsdam, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Frankfurt, Halle (Saale), Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Koblenz, Köln, Leipzig, Lux- embourg, München, Münster, Neuss, Niederrhein, Nürnberg, Regensburg, Reutlingen/Tübingen, Rhein-Neckar, Ruhr, Saarland, Sauerland, Siegen/ Wittgenstein, Südwestsachsen, Stuttgart, Thürin- gen, Trier, Ulm/Neu-Ulm, Würzburg, Wuppertal. Es gilt die Anzeigenpreisliste vom 01.01.2017 – Stand 1/ 2017

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Wenn das Gedächtnis schwindet … das St. Augustinus Memory-Zentrum der St. Augustinus-Kliniken

Fachleute sind sich einig: Kognitive Erkrankungen wie Demenz, Depressionen oder Schizophrenie sind und bleiben künftig ein drängendes Thema in der Versorgung älterer Menschen. Die Zahl der Betro® enen wächst ständig – nach aktuellen Zahlen leben in NRW beispielsweise rund 300.000 Menschen mit einer Demenz, allein im Rhein-Kreis Neuss rund 6.000.

ie Forschung zur Behandlung und the- PROJEKTE UND PARTNER Drapeutischen Arbeit für die Betroff e- Die Projektpartner des nen ist ein Kernfeld – und auch die St. Au- CuraCane: Therapie-Hunde für mehr St. Augustinus Memory- gustinus Kliniken stellen sich seit Glücksgefühle, Selbstvertrauen und Zentrums im Überblick geraumer Zeit dieser Aufgabe. Mobilität • Gesunde Nachbarschaften Ein beispielhaftes Projekt für einen Die Projekte, die sich im Laufe der vergan- (Plattform für aktive ganzheitlichen therapeutischen Ansatz ist genen Monate entwickelt haben, gehen Nachbarschaften) das „St. Augustinus Memory-Zentrum“, von verschiedenen Seiten an das Thema das vor mehr als einem Jahr auf der Demenz im Speziellen und kognitive Er- • Hochschule Düsseldorf Neusser Furth eröff net wurde. krankungen im All gemeinen heran. Ein • Hochschule für Gesundheit Das Gemeinschaftsprojekt der St. Au- Fokus liegt auf der Beziehung Mensch- Tier Bochum gustinus-Fachkliniken und der St. Augus- und der Rolle, die diese Beziehung in der • Musik tri± t Demenz tinus-Seniorenhilfe ist mittlerweile in vie- Therapie spielen kann: „CuraCane“ – Hei- len Bereichen aktiv und vernetzt mit lung durch den Hund – war ein Pilotprojekt • Netzwerk „Weg vom Sofa“ anderen Kooperationspartnern. des St. Alexius-/St. Josef-Krankenhauses • Runder Tisch Demenz Das Ziel ist es, Menschen im Alter mit und des St. Augustinus Memory-Zentrums. • Stadtbibliothek Neuss kognitiven Beeinträchtigungen so lange Dabei ging es darum, die Eff ekte einer wie möglich eine Teilhabe am öff entlichen hunde gestützten Therapie festzustellen • Turngemeinde Neuss Leben zu ermöglichen und Vorurteile in und die Therapien weiter zu entwickeln. • Volkshochschulen der Gesellschaft abzu bauen. Dazu gehört Im Projekt waren bis zu vier Australien auch, das Wissen um Krankheiten wie De- Working Kelpies eingesetzt, die zweimal menz und ihre Folgen besser in die Gesell- pro Woche jeweils 30 Minuten mit Patien- Kortisol- Spiegels im Blut. schaft einzubringen, um so größeres Ver- ten oder Bewohnern arbeiteten. Nach dem erfolgreich abgeschlossenen ständnis, mehr Aufmerksamkeit und Studien zur tiergestützten Therapie ha- Pilotprojekt wird derzeit geprüft, ob das dadurch mehr Sensibilität im täglichen ben gezeigt, dass Patienten mit altersbe- Angebot im St. Augustinus Memory- Miteinander zu erzielen. Grundsätzlicher dingten psychiatrischen Veränderungen, Zentrums fortgeführt wird. Weitere Infos Ansatz ist es, die Krankheit mit ihren Fol- kognitiven oder aff ektiven Störungen von gibt es auf www.curacane.de gen zu ver stehen – denn ein wesentlicher der Interaktion Mensch – Tier positiv be- Punkt ist es, Geduld mit den Betroff enen einfl usst werden. Eff ekte sind mehr Le- Vernetzung der Generationen: zu haben, noch bestehende Fähigkeiten zu bensqualität, Glücksgefühle, Selbstver- Quartiersarbeit und „Weg vom Sofa“ erhalten oder sogar auszubauen, um deren trauen, Motivation, eine Verbesserung der Das St. Augustinus Memory-Zentrum ar- Selbstwertgefühl zu erhalten. Mobilität, des Bluthochdrucks und des beitet mit der Stadt Neuss und der Hoch-

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schule für Gesundheit in Bochum zusammen. Die Untersuchung und Analyse der Lebensverhältnisse für ältere Bürger im Quartier steht dabei im Fokus – Befragun- gen ergeben Ansätze für neue und verbes- serte Angebote verschiedenster Art. Die digitale Vernetzung steht im Mittel- Wohnungswirtschaft, Wohlfahrtsverbän- operiert das St. Augustinus Memory- punkt der Zusammenarbeit des Netz- de oder im Quartier engagierten Unter- Zentrum mit dem Leucht mittel-Hersteller werkes „Weg vom Sofa“ (Bürgerinitiative nehmen und Institutionen. Osram. Studienthema ist der Einfl uss des der katholischen Kirche im Quartier täglichen Lichtwechsels auf den Biorhyth- Neuss / Furth). Dem Netzwerk sind mehr Verbesserungen im Wohnumfeld: mus. als 350 Men schen im Alter von 56 bis Themenkabinette – Lichtkonzept Auslöser ist die Erfahrung, dass viele 89 Jah ren angeschlossen. Studien haben zeigen, dass eine der Er- Menschen mit einer kognitiven Beein- Über das Projekt „Helping Hands“, das krankung angepasste Umgebung sich po- trächtigung nachts unruhig oder schlafl os derzeit entwickelt wird, kann sich jeder sitiv auf den Zustand der Demenz-Patien- sind und durch die Räume wandern. Den mobil und unbürokratisch über nieder- ten auswirken kann. Im St. Augustinus versäumten Schlaf holen sie tagsüber schwellige Dienstleistungen im Quartier Memory-Zentrum werden dazu derzeit nach – als Folge ist die Belastung anderer informieren. Die Nutzer von „Helping zwei Ansätze weiter entwickelt. im Haushalt lebender Personen hoch. Un- Hands“ erhalten eine einfache, gut bedien- Ein Bereich ist die Gestaltung von terschiedlich starke Leuchtmittel – mor- bare Plattform für Nachbarschaftshilfe. demenz-freundlichen Räumen. Es ist be- gens hart-weiß und sogar grell anmutend Ein zentraler Punkt ist es, mehr Menschen wiesen, dass halbprivate Räume oder und nachts warm-gelblich – regen tags- im Quartier zu erreichen, auch auf media- Nischen mit einer überschaubaren Größe über den Körper an bzw. unterstützen lem Wege über Apps. Das St. Augustinus und Beschäftigungs-Angeboten die sozia- nachts Entspannung, Ruhe und beugen Memory-Zentrum ist im Themenfeld der le Interaktion von Menschen mit Demenz zudem Stürzen vor. Das Forschungs- Quartiersentwicklung Neuss / Furth zu ei- fördern. Studierende des Studiengangs projekt ging im Herbst 2016 an den Start. nem „demenz-freundlichen Viertel“ in die Kommunikationsdesign der Hochschule Entwicklung mit eingebunden. Hier wird Düsseldorf haben insgesamt zwölf Kontakt erstmals die Idee umgesetzt, alle – die sta- „Themen- Kabinette“ (Fußballkabinett, St. Augustinus Memory-Zentrum tionären und die ambulanten – Demenz- Urlaubs kabinett, Bilderbuchkabinett…) Steinhausstr. 40, 41462 Neuss Angebote zusammenzuführen. Zusätzlich entwickelt. Sie sollen durch verschiedene T (02131) 5296-5296 sind hier alle anderen Angebote zu alters- Anreize Bewegung, Erinnerung, gemein- Infos: bedingten psychiatrischen Erkrankungen sames Handeln und Sinneswahrnehmun- www.st-augustinus-memory-zentrum.de angesiedelt. „Helping Hands“ befi ndet gen fördern. sich derzeit noch in der Entwicklungspha- Auch eine gezielte Licht-Therapie soll se und wird unterstützt vom Ministerium das Verhalten der Menschen mit Demenz für Bauen, Wohnen, Stadtentwicklung und positiv verändern. In diesem Bereich ko- Fotos auf dieser Seite: St. Augustinus Memory-Zenturm Verkehr des Landes Nordrhein-Westfalen.

Weitere Aktionen des Netzwerkes sind zum Die Angebote des St. Augustinus Memory-Zentrums im Überblick Beispiel gemeinsame Aktionen in sportli- • Beratungsstelle für Betro± ene und Angehörige im Quartiershaus chen, kulturellen, spirituellen oder kreati- ven Bereichen. Das Netzwerk ist zudem • Bildungsangebote Teil der „Quartiersakademie Nordrhein- • Gerontopsychiatrische Tagesklinik St. Benedikt (Beratung, Diagnostik und Therapie für Westfalen“. Sie stärkt seit Jahres beginn psychisch kranke Menschen im höheren Lebensalter) 2016 zivilgesellschaftlich im Quartier enga- • Gerontopsychiatrische Ambulanz mit dem Schwerpunkt Gedächtnis- Sprechstunde gierte Menschen und Initiativen und quali- • Ambulanter Pfl egedienst St. Augustinus mobil fi ziert sie bei der Gestaltung ihrer Quartiere zum Akteur und Mitgestalter. • gerontopsychiatrische Kurzzeitpfl ege zur Entlastung pfl egender Angehöriger In der Quartiersakademie NRW begegnen • gerontopsychiatrisches Pfl egeheim Haus St. Georg – speziell auf die Bedürfnisse von sich ehrenamtlich engagierte Bürgergrup- Menschen mit Demenz und anderen alters bedingten psychischen Erkrankungen aus- pen auch mit Profi s aus Kommunen, gerichtet. Zwei Wohnbereiche mit je drei Wohngruppen für jeweils 10 bis 15 Bewohner – Gesamtkapazität 80 Plätze, eigener Palliativ-Bereich • Quartiers-Café und Quartiersangebote wie Sport, Filmnachmittage etc. kliniken

Diagnose Krebs: Umfassend betreut im Johanna-Etienne-Krankenhaus

Der Verdacht oder die Diagnose einer bösartigen Erkrankung stellt einen tiefen Einschnitt in nahezu alle Bereiche des persönlichen Lebens dar – daher hat der Befund „Krebs“ nach wie vor nichts von seinem Schrecken verloren. Das Johanna-Etienne-Krankenhaus holt Tumorpatienten vom ersten Moment an ab und bietet eine umfassende Betreu- ung in seinen interdisziplinären Tumorzentren an.

ommunikation ist dabei das A und O, wie Michaela Stroh, ne bei ihrer Arbeit haben – ein großer Pluspunkt, wenn es um KFachkraft für onkologische Pflege, weiß: „Wir beraten die Be- die erfolgreiche Behandlung eines Tumors geht. Hier kom- troffenen und ihre Angehörigen ausführlich über die verschie- men nämlich operative Behandlungen ebenso in Frage wie die denen Aspekte ihrer Erkrankung und ermitteln die jeweiligen Strahlentherapie und die Chemo- und Immuntherapie. Die Bedürfnisse. Unser Anliegen ist es, dass die Patienten und ihre Planung dieser komplexen Behandlung erfolgt interdisziplinär, Familien Zeit haben, das heißt zusammen mit sich auf sich selbst und den Experten der verschie- die Genesung zu kon- Unser Anliegen ist es, dass die Patienten denen Fach abteilungen des zentrieren.” Um das zu Johanna- Etienne-Kran ken- ermöglichen, arbeiten und ihre Familien Zeit haben, sich auf sich hauses sowie externen Ko- die Experten, ange- operationspartnern wie fangen bei den Medi- selbst und die Genesung zu konzentrieren. bei spielsweise Strahlen- zinern über Fachkran- therapeuten und Patho- kenschwestern bis hin logen. Diese Spezialisten zu den Case- Managern treffen sich regelmäßig zu Hand in Hand. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass die Krebs- sogenannten Tumorkonferenzen und beraten sorgfältig und zentren am Krankenhaus auf der Neusser Furth alle zertifiziert ausführlich, auch unter Berücksichtigung innovativer Therapie- sind und damit die Qualität der Behandlungen von Extern über- formen, über die individuell beste und schonendste Behandlung prüft wurde und auch regelmäßig überprüft wird. Das bedeutet, des Patienten. dass sie viele Behandlungen im Bereich des Brust-, Darm- und Bauchspeicheldrüsenkrebses durchführen und dadurch Routi- Frühzeitige Diagnosestellung kann Heilung bedeuten, Beispiel Darmkrebs Dieser interdisziplinäre Ansatz und die Expertise der Spezialisten im interdisziplinären Tumorzent- rum er möglichen eine onkologische Versorgung auf hohem Ni- veau. Das hat viele Vorteile für Patienten mit bösartigen Er- krankungen, weiß Lars Galonska, Onkologe im Johanna-Etienne- Krankenhaus. In diesem Zusam- menhang sollte be tont werden, wie wichtig der Faktor „Zeit“ bei der Tumorbehandlung ist: Eine frühzeitige Diagnose stellung bedeutet für viele Patienten die Möglichkeit zur vollständigen Heilung. Als Beispiel sei hier die Darmkrebsvorsorge genannt, ein sehr wirksames und von den Michaela Stroh im Beratungsgespräch mit Patienten: „Kommunikation ist das A und O“, weiß die Fachkraft für onkologische Pflege. Krankenkassen ab dem 55. Le-

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bensjahr bezahltes Verfahren, bei dem zudem die Möglichkeit besteht, schon während der Un- tersuchung erkranktes bezie- hungsweise riskantes Gewebe zu entnehmen. „Nehmen Sie Vor- sorge untersuchungen wahr“, rät der Experte. Die Diagnose wird in der Regel mittels endoskopi- scher Verfahren (Magenspiege- lung, Dickdarmspiegelung etc.) und bildgebenden Verfahren (Ul- traschall, Computertomographie, Ma gnetresonanz tomo graphie) gestellt. Hierbei arbeitet die In- nere Medizin/Gastroenterologie Hand in Hand mit der Radiologie und der Fachabteilung für Allge- mein- und Visceralchirurgie, in der dann die operativen Eingriﬀe erfolgen können.

Die Experten beraten ausführlich über die individuell für den Patienten am besten geeignete Therapiemöglichkeit.

Moderne Tumortherapie: Kryotherapie als minimalinvasives Häma tologie wird auf die Behandlung, Milderung und Verfahren Be seitigung dieser Folgeerscheinungen großen Wert gelegt. In den letzten Jahren haben sich minimal- invasive Behandlun- gen als ergänzendes Werkzeug, neben den bewährten Verfahren Moderne Operationsverfahren, teilweise unter Anwendung mi- der Operation, Chemotherapie und Strahlentherapie, zur Be- nimal-invasiver Techniken, sorgen für eine möglichst rasche kämpfung von Tumorerkrankungen zunehmend etabliert. Ins- Genesung und halten die Beschwerden nach der Operation für besondere bei der Kryo therapie, bei der der Tumor vereist wird, den Patienten so gering wie möglich. Die Diagnose „Krebs“ leistet das Krankenhaus Pionierarbeit. Die Behandlung stellt ein bedeutet in der Regel auch eine erhebliche seelische Belastung wirksames und minimalinvasives Verfahren dar, das schonend für den Patienten und seine Angehörigen. Durch unsere psycho- für den Patienten ist und noch weitere Vorteile bietet: „Die Kryo- onkologisch geschulte Psychologin Andrea Doevenspeck nutzen therapie wird im Allgemeinen sehr gut vertragen“, weiß der Neu- wir den anfänglich oft stationären Aufenthalt auch, um diese Be- roradiologe Privatdozent Dr. Gebhard Schmid. Und nicht nur lastung anzusprechen und einen Beitrag in der Bewältigung die- das: „Sollte sich an gleicher Stelle oder in einer benachbarten Re- ser Belastung zu leisten. Darüber hinaus gehören begleitende gion erneut ein Tumor oder eine Metastase bilden, kann die Ver- Maßnahmen wie eine Ernährungsberatung, die psychologische eisung ein zweites Mal wirkungsvoll angewendet werden. So wer- Betreuung oder eine differenzierte Schmerztherapie mit zum den auch weitere Tumore effektiv zerstört.“ Wesentlich ist, dass Konzept der tumorspezifischen Rund-um-Betreuung vor Ort. n es sich hierbei um eine lokale Anwendung handelt. Der entsprechende Tumor wird sorgsam lokalisiert, und nur diese Stelle wird auch mit der extremen Kälte bearbeitet.

Das Krebsgewebe wird gezielt eingefroren, also komplett vereist – und wieder aufgetaut. Diesen Vorgang überleben die Krebszellen nicht, sie sterben ab. Großer Erfolg wird insbesondere bei schnell wachsenden Tumoren, aber auch bei Nieren-, Lungen-, Leber und Knochentumoren erzielt oder im Fall von Lungen-, Leber- und Knochenmetastasen. Sobald der Krebs an der Behandlungs- stelle größer als 5 cm ist, ist diese Form des minimalinvasiven Eingriﬀs nicht mehr möglich.

Umfassende Betreuung von Tumor-Patienten Fotos auf dieser Seite: Johanna-Etienne-Krankenhaus Operationen zur Tumorbehandlung bedeuten leider manchmal Die umfassende Betreuung der Patienten ist auch Aufgabe der Case- auch Einschränkungen der Le bens qualität, zeitweilig oder dau- Managerinnen. Michaela Stroh, Diana Miranda und Bernadette Hahn erhaft. Zu nennen sind hier etwa Veränderungen bei der Nah- koordinieren die komplette individuelle Versorgung der Patienten und rungsaufnahme oder Verdauungsprobleme. In der Onkologie/ agieren als Bindeglied zwischen Ärzten, Pﬂege und Patient.

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IGeL – Wir müssen reden… Die Gesetzliche Krankenversicherung übernimmt zwar die Kosten der meisten medizinischen Behandlungen und Untersuchungen. Doch der medizinische Fortschritt ist dynamisch. Es werden immer neue Diagnose- und Behand- lungsmethoden entwickelt, die nicht im Leistungskatalog der GKV enthalten sind. Immer mehr Menschen sehen zudem in ihrem Arzt nicht nur den Helfer bei akuten Erkrankungen, sondern einen Begleiter und Berater für ein ge- sundes, möglichst langes Leben. Ärzte bieten daher ihren Patienten häuﬁg „Selbstzahler-Leistungen“, besser bekannt unter dem Schlagwort Individuelle Gesundheitsleistungen, gri°g abgekürzt als „IGeL“, an.

und Patient allerdings einige wichtige Re- bringen sind, muss der Arzt in besonde- geln beachten, können IGeL für beide ge- rer Weise eine etwaige Indikation korrekt winnbringend sein. und zugleich transparent darlegen. Dies deshalb, weil eine klare Grenzziehung oft Der Arzt sollte dem Patienten sachliche schwierig ist und weil der Patient ohne Informationen über das Angebot im Ein- transparente Darlegung der Indikations- zelfall passender individueller Gesund- stellung durch den Arzt deren Richtigkeit heitsleistungen geben. Das Angebot in- kaum überprüfen und daher nicht eigen- dividueller Gesundheitsleistungen muss verantwortlich über die Inanspruchnah- sich auf Leistungen beziehen, die entwe- me einer IGeL entscheiden kann. der notwendig oder aus ärztlicher Sicht Für die Erbringung von IGeL gegenüber sinnvoll, gesundheitsfördernd, zumindest gesetzlich Krankenversicherten muss ein Jens Schulte-Bromby, LL.M. aber vertretbar sind. schriftlicher Behandlungsvertrag abge- Fachanwalt für Medizinrecht schlossen werden. Dieser muss den aus- Jegliche Beratung muss so erfolgen, dass drücklichen Hinweis enthalten, dass die Ein Patient wünscht wegen einer Fern- der Patient nicht verunsichert oder gar Leistungen mangels Leistungspﬂicht der reise eine Imperatung, der 23-jährige verängstigt wird, dass er nicht zur Inan- GKV nach der GOÄ zu honorieren sind. Für Mann möchte sich einmal „durchchecken spruchnahme einer Leistung gedrängt den Patienten muss deutlich werden, dass lassen“, eine ältere Frau hätte gerne eine wird und dass keine falschen Erwartungen er eine zusätzliche kostenpﬂichtige Ge- „Auauspritze“. Bei diesen Beispielen hinsichtlich des Erfolges einer Behand- sundheitsleistung in Anspruch nimmt. Das wird keine Krankheit behandelt. Es han- lung geweckt werden. Die erforderliche Wichtigste beim „IGeln“ sind also das ver- delt sich um Wunschleistungen des Pati- Aulärung über Risiken der Behandlung trauensvolle Gespräch und die umfassende enten, die er daher selber bezahlen muss. richtet sich nach den für die Patientenauf- Beratung und Aulärung durch den Arzt. Der Nutzen dieser Leistungen gegen zu- klärung generell geltenden Regeln. sätzliches Entgelt wird oftmals kritisch Rechtsanwalt Jens Schulte-Bromby, LL.M. betrachtet und nicht selten als nutzlose Bei Leistungen, die bei entsprechender ist bei AJT für den Beratungsschwerpunkt Geschäftemacherei bewertet. Wenn Arzt Indikation als Leistungen der GKV zu er- Medizinrecht zuständig.

Steuer- und Rechtsberatung aus einer Hand.

Schorlemer Str. 125 Bischof-Nettekoven-Str. 18 www.ajt-neuss.de 41464 Neuss 41515 Grevenbroich [email protected] Tel.: 02131 / 66 20 20 Tel.: 02181 / 33 16 „Probieren Sie es doch einfach mal“

In der Tagesklinik der Geriatrie am Lukaskrankenhaus gibt es umfassende Hilfen für ältere Menschen

Wer von Fitness redet und dabei nur an junge Menschen denkt, ist hier falsch. In der Tagesklinik der Geriatrie am Lukaskranken- haus erzielen Damen und Herren im gesetzten Alter ganz erstaun- liche Fortschritte: Fortschritte, die helfen, ein selbstbestimmtes Leben weiterzuführen. Wünsche, die schon aufgegeben waren, doch noch umzusetzen. So wie der Patient, der sich, geschwächt nach mehreren Operationen, auf das durchaus anspruchsvolle Programm der Tagesklinik einließ. Sein Wunsch? Er verriet es Nicole Pfeifer, der Cheﬁn der Geriatrie: Eine Flusskreuzfahrt hatte er vor seiner Krankheit geplant. Die hatte er nun „abgehakt“. Was er denn zu verlieren habe, fragt ihn die Geriaterin. „Probie- ren Sie es doch einfach mal.“ Das tat der Patient, mit immer mehr Elan, und erzielte Fortschritte, an die er selbst nicht geglaubt hatte. „Ich kann wieder gehen“, kommentierte er erleichtert nach dem Ende seiner Zeit in der Tagesklinik. Und die Leitende Ärztin ist sicher, dass die Flusskreuzfahrt nun ganz nahe gerückt ist.

Vor einem Jahr ist die Tagesklinik mit Behandlungsplätzen für zehn Patienten eröﬀnet worden, eine Ergänzung der Klinik für Geriatrie, die in Kürze einen Neubau beziehen wird. In dem Zentrum für ambulante Versorgung arbeiten Ärzte und Pﬂege- kräfte, Physiotherapeuten, Fachkräfte der Ergo- und Logopädie. „Menschenintensiv“ nennt Nicole Pfeifer die Arbeit hier.

„Jeder hat sein Potential. Der eine will wieder Fahrrad fahren, die andere wieder selbstständig in ihrer Wohnung haushalten.“ „Jeder hat sein Potential. Der eine will wieder Fahrrad fahren, die andere wieder selbstständig in ihrer Wohnung haushalten.“ Es gibt Einzel- und Gruppenangebote, zudem über den Sozial- Die Geriatrie-Cheﬁn mit ihrer freundlich-zupackenden Art setzt dienst Hilfe zum Beispiel beim Antrag von Pﬂegestufen. Außer- auf die Arbeit im Team – und mit dem Patienten. „Was wir hier dem steht das komplette „Backup“ des Lukaskrankenhauses von tun, gelingt nur auf Augenhöhe mit den Menschen, die zu uns der Beratung durch Fachärzte bis zum Labor zur Verfügung. kommen.“

In die Tagesklinik kommen Menschen, die nicht oder nicht mehr Die bewältigen von 9:00 bis 16:00 Uhr ein Tagesprogramm aus stationär behandelt werden müssen, für einen begrenzte Zeit meist drei Einheiten. Zwei bis drei Wochen kommen die meis- aber mehr Unterstützung brauchen, als dies ein Hausarzt leisten ten der Patienten in die Räumlichkeiten an der Preußenstraße.

könnte. Da ist zum Beispiel die alte Dame, die aus (noch) nicht er- Die Krankenkassen übernehmen alle Kosten. n Fotos auf dieser Seite: Lukaskrankenhaus klärlichen Gründen zu Hause immer wieder stürzt. Der Neusser, der nach einer schweren Lungenentzündung einfach nicht wieder zu Kräften kommt. Oder Patienten mit gleich mehreren Be- schwerden, die sie stark geschwächt haben. Nicole Pfeifer sagt:

top ﬁt & gesund 2017 NEUSS 13 rubrikgesundheit

Das schmerzhafte Bein, der schmerzhafte Arm - das Lipödem

Nicht wenige Frauen müssen sich immer wieder beim Arzt den Satz anhören „Sie müssen einfach abnehmen“. Eigentlich haben sie ihn aufgesucht, weil sie beim Gehen Schmerzen in den Beinen haben, Arme und Beine immer dicker werden, die Arme unter Belastung schmerzen und auch Sport und Diät nicht helfen. Erster Ansprechpartner ist häuﬁg der Hausarzt. Von dort erfolgt dann nicht selten die Vorstellung beim Gefäßchirurgen zum Ausschluss einer Krampfadererkrankung. Die Betro®enen haben vielfach schon eine lange Leidensgeschichte hinter sich: alle Diäten wurden erfolglos versucht, aber eine Abnahme des Körpergewichts gelingt nur am Körperstamm, nicht an Armen und Beinen. Wenn dann die Diagnose eines Lipödems gestellt wird, erscheinen bei den betro®enen Patien- tinnen erst einmal Fragezeichen im Gesicht. Die Erklärung, dass es sich um eine lymphologische Erkrankung handelt, führt bei vielen Betro®enen zu einer Recherche im Internet. Vorsichtige Schätzungen gehen davon aus, dass in Deutschland etwa 3 ,5 Millionen Patientinnen betro®en sind. Top Magazin hat daher dieses wichtige Thema aufgegri®en und Dr. Gensior, den Mitbegründer der weltweit ersten Fachklinik für operative Lymphologie – CG Lympha – in Köln, zu diesem Thema befragt.

Top Magazin: Was ist ein Lipödem? Lymphödem unterschieden werden kann. Berührungsempfindlichkeit mit lang an- Dr. Gensior: Es handelt sich um eine Um es vereinfacht darzustellen, bei einem haltenden Schmerzen nach Bagatell- schmerzhafte Fettverteilungsstörung an Lymph ödem besteht eine Abflussstörung traumen, leichte Blutergussbildung, selbst Beinen und Armen bei ansonsten häufig für die Lymphflüssigkeit. Bei einem Lipö- nach nur kleinen Stößen. Die Beweglich- wohlproportioniertem Körper. Nur Frauen dem besteht eine „Überproduktion“ von keit der Beine wird zunehmend einge- sind betroffen. Diese Erkrankung ist ange- Lymphflüssigkeit, die dazu führt, dass die schränkt, Treppensteigen und sportliche boren. Betroffene Frauen haben mehr Fett- Transportkapazität eines eigentlich gut Betätigung werden zur Qual. Die psychi- gewebszellen im Bereich der Arme und funktionierenden Lymphgefäßsystems ir- sche Beeinträchtigung sollte ebenfalls Beine als andere Frauen. Unter Hormon- gendwann einmal zusammenbricht. nicht unterschätzt werden. einfluss kommt es im Rahmen der Puber- Im Gegensatz zum Lymphödem liegt beim tät, einer Schwangerschaft oder auch der Lipödem keine Minderung des Lymph- Top Magazin: Wie können denn diese bei- Menopause zu einer starken Erhöhung der abstroms, sondern sogar ein erhöhter den Krankheitsbilder voneinander unter- Fließgeschwindigkeit der Lymphe. Wenn Lymphabfluss zu Grunde. Die Ursache ist schieden werden? die Transportkapazität des eigentlich in- unbekannt. Im Verlauf dieser Erkrankung Dr. Gensior: Es gibt eine ganze Reihe von takten Lymphgefäßsystems überschritten reicht irgendwann die Transportkapazität Unterscheidungsmerkmalen. Typisch ist, wird, setzen Veränderungen wie Umfangs- des Lymphgefäßsystems nicht mehr aus. dass der Fuß niemals mitbetroffen ist. Wie vermehrung, Schmerzhaftigkeit als auch Dann setzen die schon erwähnte Verände- abgeschnitten mit einem Schnürring wirkt die Neigung zu Blutergüssen massiv ein. rungen ein, Arme und Beine sind betrof- häufig die Knöchelregion. Das Lipödem ist Schon eine leichte Berührung der Haut fen. Teilweise entstehen monströse Ver- symmetrisch, bei einem Lymphödem kann führt zu unangenehmen Druckschmerzen, dickungen der Beine wie bei einem auch nur ein Bein oder ein Arm betroffen geringes Anstoßen zu Blutergüssen. Lymphödem. Im Gegensatz zum Lymph- sein. Dies ist gar nicht so selten bei Folge- ödem kann beim Lipödem durch die kon- zuständen nach Krebserkrankungen. Top-Magazin: ... also eine besondere Form servative Behandlung mit Lymphdrainage eines Lymphödems? sowie Kompressionsbehandlung keine Top Magazin: Welche Therapieoptionen Dr. Gensior: Nein, keinesfalls. Es handelt Umfangsminderung, sondern nur eine stehen den Patientinnen denn zu? sich um ein eigenständiges Krankheitsbild, Schmerzreduktion erzielt werden. Beim Dr. Gensior: Nun, zunächst einmal haben welches im Regelfall gut von einem Lipödem besteht eine stark vermehrte wir konservative Verfahren wie konse-

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quente Kompressionsbehandlung, appa- keine ausreichende natürliche Schrump- rative Lymphdrainage, und natürlich fung mehr eintritt. Eine zusätzliche Haut- auch die manuelle Lymphdrainage. Diese straffungsoperation ist dann notwendig. Behandlung muss allerdings konsequent Auch wenn in seltenen Fällen die gesamte über das ganze Jahr hinweg durchgeführt Behandlung bis zu einem Jahr in An- werden, und zwar ein Leben lang. Eine spruch nehmen kann, stellt diese für die wesentliche Formveränderung der betrof- betroffenen Frauen eine erhebliche Ver- fenen Extremitäten wird hierbei jedoch besserung der Lebensqualität dar. nicht erzielt. Ich erkläre es immer so: Schmerzfreiheit, nachlassende Bluter- „stellen Sie sich einen Schwamm vor, der gussbildung sowie entfallende Lymph- voll Wasser gesogen ist. Dann ist er schwer. drainage und Kompressionsbehandlung Drücken Sie ihn aus, so wird er zwar leicht, lassen den Eingriff schnell vergessen. aber die Form wird nicht verändert“. Die konservative Behandlung ist leider nur in Top-Magazin: Kann dieser Eingriff in ört- der Lage die Beschwerden zu lindern, eine licher Betäubung durchgeführt werden Heilung ist damit nicht möglich. Das und müssen danach besondere Verhaltens- Hauptproblem der konservativen Behand- regeln eingehalten werden? lung ist zum einen die erforderliche Diszip- Dr. Gensior: In der Regel ist keine Vollnar- lin bei den betroffenen Patientinnen. Zu- kose erforderlich, vielmehr kann eine be- sätzlich wird es zunehmend schwieriger sondere Form der regionalen Betäubung Dr. Matthias Gensior, Facharzt für Plastische und die erforderliche Lymphdrainage-Be- durchgeführt werden. Dabei wird das ab- Ästhetische Chirurgie, Korschenbroich, www.gensior.de handlung verordnet zu bekommen. In vie- zusaugende Körperareal mit einer großen len Ländern Europas wird die Lymphdrai- Flüssigkeitsmenge aufgefüllt. Dieser Flüs- gen und gelegentliche Ansammlungen nage-Behandlung schon lange nicht mehr sigkeit ist ein Betäubungsmittel zugesetzt, von Wundwasser in den abgesaugten Are- durch die Krankenkassen bezahlt. so dass nach einer bestimmten Einwirk- alen stellen die Hauptkomplikationen dar. Seit einigen Jahren haben wir eine operati- zeit eine Schmerzfreiheit für dieses Areal Selten ist jedoch hieraus eine Konsequenz ve Behandlungsalternative. Patientinnen einsetzt. Zusätzlich werden durch einen erforderlich. Kleinere Dellenbildungen mit dieser Erkrankung kann heute durch Narkosefacharzt Medikamente gegeben, oder Erhebungen können jedoch aufgrund eine spezielle Form der Absaugung – Lipo- damit nicht alle Einzelheiten der Operati- der erheblichen Mengen an Fettgewebe, skulptur nach Prof. Cornely – geholfen on durch den Patienten wahrgenommen die entfernt werden müssen, und der gro- werden, sowohl was die Beschwerden als werden. Danach bestehen keine längeren ßen Areale nicht ausgeschlossen werden. auch die Form des Beine und Arme anbe- wesentlichen Beeinträchtigungen. Sportli- langt. Wir sprechen von Heilung. che Betätigung wenige Tage nach der Ab- Top Magazin: Noch eine Frage zu Ihrer Kli- saugung ist möglich und sogar erwünscht. nik in Köln. Sie arbeiten und operieren Top Magazin: Beschreiben Sie bitte die doch auch in Ihrer Klinik in Korschen- Vorgehensweise bei der operativer Behand- Top Magazin: Was für ein Ergebnis kann broich. Warum Köln? lung dieser Veränderungen. ich erwarten, entstehen sichtbare Narben Dr. Gensior: Seit etlichen Jahren arbeite Dr. Gensior: Eine Vorbehandlung, wie frü- nach diesem Eingriff und sind hiermit Risi- ich mit Prof. Cornely aus Düsseldorf zu- her gefordert, ist vor einer operativen Be- ken verbunden? sammen, der dieses Operationsverfahren handlung nicht mehr notwendig. Es kann Dr. Gensior: Das uns vorliegende Zahlen- maßgeblich entwickelt hat. Vor einigen eine Absaugung der Beine und Arme er- material, Beobachtungszeitraum über Jahren haben wir daher gemeinsam unse- folgen. Hierzu werden in der Regel drei mehr als 15 Jahre hinweg, lässt die Aussa- re Klinik – die CG Lympha – in Köln auf Operationstermine benötigt, denn es muss ge zu, dass weit über 90 % der Patientin- dem Gelände des Malteser Krankenhauses eine radikale zirkuläre Entfernung des Un- nen dauerhaft von ihrer Erkrankung ge- eröffnet. Aufgrund der Größe der Eingriffe terhautfettgewebes im Bereich der Arme heilt sind. Das bedeutet für betroffene ist eine postoperative Nachbeobachtung und Beine komplett vorgenommen wer- Patientinnen Schmerzfreiheit, ein Wie- für 24 Stunden sinnvoll, auch wenn der den. Dies sind keine kleinen Eingriffe. dergewinnen der Mobilität, und nicht sel- Eingriff prinzipiell ambulant durchgeführt Nach einem solchen Eingriff müssen dann ten auch noch eine ästhetisch zufrieden- werden kann. Hinzu kommt, dass eine gro- noch für weitere vier bis sechs Wochen stellende Form der Arme und Beine. ße Anzahl von Patientinnen aus ganz Kompressionsstrümpfe getragen werden Es sind normalerweise nur wenige kleine Deutschland, aus den Benelux Ländern in Kombination mit einer Lymphdraina- Schnitte notwendig, durch die die Ab- oder anderen Ländern zu uns kommen. ge-Behandlung. Die postoperative Lymph - saugkanüle eingeführt wird. Nach Abhei- drainage Behandlung ist ebenfalls ein we- lung sind diese Schnitte so gut wie nicht Top Magazin: Muss ich also zur Diagnose- sentlicher Bestandteil der Liposkulptur sichtbar. Es handelt sich um einen risi- stellung nach Köln? nach Prof. Cornely. Bei massiver Ver- koarmen Eingriff – unter der Vorausset- Dr. Gensior: Nein, spezielle Sprechstun- dickung der Beine kann bei wenigen Pati- zung der Eingriff wird fachgerecht und den zum Lipödem werden von uns nach enten nach durchgeführter Absaugung unter hygienisch einwandfreien Bedin- wie vor in Korschenbroich, in Düsseldorf,

der Hautüberschuss so groß sein, dass gungen durchgeführt. Blutergussbildun- allerdings auch in Köln angeboten. Gensior Foto: Dr.

weitere Infos siehe Impressum Seite 7

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Rückenschmerzen Rückenbeschwerden tre® en in Industrienationen auch immer häuﬁ ger junge Menschen. Woher kommen diese Beschwerden und lassen sie sich unter Umständen sogar vermeiden?

Volkskrankheit Nummer eins Dabei ist der Mensch von Natur aus ein Läufer. Ein Beispiel: Rückenschmerzen gelten oft als die „Volkskrankheit Nr. 1“ – und Die San, eine Volksgruppe im südlichen Afrika, die noch sehr tatsächlich plagen sich immer mehr Menschen in Deutschland ursprünglich lebt, legen jährlich bis zu 4.000 Kilometer auf der mit diesen Schmerzen. Fast jeder von uns hatte schon einmal Jagd zurück. In den Industrienationen hingegen unterfordert der Rückenschmerzen. Oft ist es ein Hexenschuss oder man hat Mensch seinen fürs Laufen gebauten Körper massiv und sitzt sich sich „verlegen“ und ist dadurch vorübergehend in seiner Bewe- krank. gung eingeschränkt. Manchmal sind die Gründe für die Rücken- schmerzen aber nicht so einfach auszumachen. Experten be- Angesichts dieser Belastungen ist es wichtig, dass sich die Band- zeichnen mehr als 85 % der Rückenschmerzen als unspezifi sch. scheiben zumindest in den durchschnittlich knapp acht Stunden Eine konkrete Ursache lässt sich also gar nicht identifi zieren. erholen können, die jeder Deutsche in der Nacht schläft. Diese Am stärksten treff en Rückenbeschwerden in Industrienationen Zeit dient so als Regenerationsphase für den Rücken. Allerdings Menschen mittleren Alters, wobei der Anteil der jüngeren Betrof- gibt es auch hier wieder Schwierigkeiten: Ein Bettsystem, bei fenen zunimmt. Frauen leiden übrigens häufi ger unter Rücken- dem Matratze, Unterfederung und Kissen nicht zum Benutzer beschwerden als Männer. passen, kann diese Erholung nachhaltig stören.

Eine Studie der Bertelsmann-Stiftung kommt auf Basis einer re- Neben dem vielen Sitzen, dem damit verbundenen Bewegungs-

präsentativen Befragung zum Schluss, dass im Jahr 2015 jeder mangel und falschen Schla edingungen ist zudem ungesunder rubrik fünfte in Deutschland gesetzlich Versicherte mindestens einmal Stress eine weitere Ursache für die Entstehung, Verstärkung und einen Arzt wegen Rückenbeschwerden aufsuchte. Knapp 30 % der Manifestation von Rückenbeschwerden. So kommen bei vielen Patienten mit Rückenschmerzen suchten einen Arzt sogar viermal Menschen mehrere Komponenten zusammen. Wesentliche Ur- und öfter auf. Dabei steigt die Anzahl ambulanter Behandlungs- sachen für viele Rückenbeschwerden sind damit identifi ziert. fälle aufgrund von Rückenschmerzen langsam weiter an. Aber wie ist es einfach und eff ektiv möglich, den so verursachten Rückenschmerzen sind damit auch ein relevanter Wirtschafts- Rücken schmerzen vorzubeugen? faktor: Das Forum Schmerz konstatiert, dass Erkrankungen der Wirbelsäule und des Rückens jährlich zu knapp 80 Millionen Ar- Vorsicht besser als Nachsicht beitsunfähigkeitstagen führen. In vorbeugenden Maßnahmen liegt der Schlüssel zu weniger Rü- ckenschmerzen. Nachfolgend stellen wir Ihnen einige wichtige Schnell stellt sich angesichts dieser Zahlen die Frage nach den Punkte zusammen. Vielleicht ist etwas für Sie dabei? Ursachen dieser Rückenschmerzen. Daraus ergibt sich natürlich eine Folgefrage: Was kann denn jeder selber tun um Rücken- Für alle Tipps gilt übrigens: Es muss Ihnen Freude bereiten. Quä- schmerzen zu vermeiden oder zu lindern? len Sie sich nicht mit etwas, dass Ihnen keinen Spaß macht. Er- lernen Sie Übungen und Sport unter fachkundiger Anleitung und Wir sitzen uns krank klären Sie ggf. vorab mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ab, Eine Bürotätigkeit führt zu längeren Sitzphasen, genauso wie was für Sie geeignet ist! ein längerer Anfahrtsweg zur Arbeit oder viel Reisetätigkeit im Rahmen der Beschäftigung. Klar, diese Sitzphasen lassen sich Mehr Bewegung im Alltag: Es klingt platt, aber nehmen Sie öfter oftmals nicht vermeiden. Und wer will sich schon die abendliche mal die Treppe. Integrieren Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag. TV-Entspannung nehmen lassen – natürlich ebenfalls wieder im Zudem ist Sport natürlich eine tolle Sache! Studien sagen, dass Sitzen? Dazu passen die Zahlen der Technikerkrankenkasse (TK). täglich eine Stunde Bewegung die negativen Auswirkungen von Laut der TK-Bewegungsstudie 2016 sitzen mehr als 45 % der Be- acht Stunden Sitzen kompensieren könne. fragten täglich fünf bis acht Stunden, mehr als 20 % bringen es sogar auf neun Stunden und mehr. Büroausstattung: Falls Sie im Büro arbeiten und viele Tätig- keiten im Sitzen ausüben, achten Sie auf eine ergonomische In derselben Studie bezeichnen sich knapp die Hälfte der Befrag- Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes. Ist der Schreibtischstuhl rich- ten als „Sportmuff el oder Antisportler“. Und das obwohl Bewe- tig eingestellt? Befi ndet sich Ihr Bildschirm auf einer passenden gung neben Schlaf sprichwörtlich die beste Medizin bzw. Präven- Höhe? tion gegen Rückenschmerzen ist. Foto: © Glebstock / Fotolia

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Dynamisches Sitzen: Die nächste Sitzhaltung ist die beste. Blei- Ernährung und Gewicht: Übergewicht schadet dem Körper auf ben Sie im Sitzen in Bewegung und ändern Sie immer wieder be- vielerlei Weise. Auch für den Rücken stellt ein zu hohes Gewicht wusst Ihre Sitzposition. eine zusätzliche Belastung dar. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihr Gewicht! Lockerungsübungen: Unabhängig von Ihrem Beruf sollten Sie zwischendurch bewusst Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur Rauchen reduzieren: Das bringt man nicht direkt miteinander lockern. Fangen Sie am besten direkt damit an. in Verbindung, aber: Wissenschaftliche Studien fanden einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Rückenschmerzen. Ni- Entspannung: Entspannung bildet einen ganz wichtigen Teil für kotinverzicht reduziert also tatsächlich Rückenbeschwerden. die Vermeidung von Rückenbeschwerden. Vielleicht sind Yoga oder andere Entspannungsübungen ja etwas für Sie? Handy rückenfreundlich nutzen: Das Handy ist zu unserem ständigen Begleiter geworden. Dabei belasten wir durch das Gymnastik: Physiotherapeuten bieten entsprechende Kurse an. ständige Schauen auf das Display den Nacken dauerhaft. Aber Die Übungen dienen dem gezielten Au au, der Stärkung aber keine Angst, Sie müssen nicht auf das Handy verzichten! Nutzen auch der Entspannung der Rückenmuskulatur Sie alternativ ein Kabel-Headset beim Telefonieren und ändern Sie bewusst immer wieder die Haltung, wenn Sie längere Zeit Gerätetraining: Physiotherapeuten oder andere Anbieter oﬀ e- auf Ihr Handy schauen. rieren medizinisches Gesundheitstraining mit Geräten. Wichtig ist, dass die Übungen zu Ihnen passen und Sie diese unter fach- Werden Sie aktiv! Der Rhein-Kreis Neuss bietet hierzu eine kundiger Aufsicht und Anleitung erlernen. breite Palette an Dienstleistungen, Trainingsmöglichkeiten und Produktanbietern, die Sie beraten und unterstützen. Den- Bettausstattung: Wie gesagt: Die Deutschen verbringen durch- noch liegt der Anfang natürlich bei Ihnen. Versuchen Sie, mehr schnittlich jede Nacht fast acht Stunden im Bett. Eine passende Be wegung in Ihren Alltag zu integrieren. Schonen Sie Ihren Bettausstattung aus Matratze, Kissen und Unterfederung macht Rücken beim Heben eines schweren Gegenstandes und gön- Sinn – denn Bandscheiben erholen sich im Schlaf. Erkundigen nen Sie sich bewusste Auszeiten und Entspannungsphasen! Ihr

Sie sich in Ihrem Fachgeschäft. Rücken wird es Ihnen danken! NW n

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Ein strahlendes Lächeln: Das Geheimnis für gesunde Zähne Dr. Oliver Becker führt gemeinsam mit seiner Gattin Frau Dr. Katrin Becker und Kollegin Frau Dr. Janette Müller die Zahnarzt-Praxis Zahn & Gut in Meerbusch-Büderich. Der gebürtige Rheinland-Pfälzer hat in Aachen studiert und promoviert. Nach dem Studium praktizierte er zunächst mehrere Jahre in einer Praxisklinik in Hilden, bevor er seine eigene Praxis erö®nete. Wir haben ihn in dort besucht, um von ihm einige Tipps zum Thema Zahngesundheit zu erfahren. Klar, jeder weiß, dass Zähneputzen und regelmäßige Zahnarztbesuche Pﬂicht sind – aber was heißt das genau? Diese Frage hat uns Dr. Becker beantwortet. Und ganz nebenbei: In dem modernen und freundlichen Ambiente der Praxis-Räumlich- keiten war das Gespräch sehr angenehm – von Klinik-Atmosphäre keine Spur. Wir waren direkt überzeugt: Hier fühlt sich auch der wohl, der sonst mit etwas Herzklopfen zum Zahnarzt geht.

Natürlich sind Süßigkeiten einer der Hauptgründe für Karies, aber in Maßen durchaus erlaubt! Säurehaltiges Obst und Getränke greifen ebenfalls den Zahn- schmelz an.

Top Magazin: Wie oft sollte man sich denn die Zähne putzen? Mindestens zweimal, sprich morgens und abends, optimal aber dreimal täglich nach den Mahlzeiten.

Top Magazin: Und wie geht man damit um, dass es im Arbeitsalltag oftmals nicht einfach ist, sich die Zähne bspw. im Büro zu putzen? Gibt es Alternativen für zwischendurch, bspw. ein Zahnpflege-Kaugummi? Eine kleine Zahnbürste und Zahnseide in der Tasche schaden natürlich nicht. An- sonsten helfen Zahnpflege-Kaugummis Top Magazin: Herr Dr. Becker, Sie haben Top-Magazin: Sie kommen jeden Tag mit auch auf die Schnelle. 2013 gemeinsam mit Frau Dr. Janette Mül- Ihren Patienten und deren Fragen rund ler und Ihrer Frau, Dr. Katrin Becker, die um die Zahngesundheit zusammen. Verra- Top Magazin: Was halten Sie von Mund- Praxis Zahn & Gut eröffnet. Was hat Sie ten Sie uns doch Ihr Geheimnis für gesunde spülungen? dazu bewogen, sich für den Standort in Zähne. Mundspülungen sind generell in Ord- Meerbusch-Büderich zu entscheiden? Das A und O ist die tägliche Pflege. Eine nung. Sie helfen z. B. bei Zahnfleischer- Wir drei haben uns damals dafür entschie- optimale Einstellung erfährt man bei ei- krankungen und geben ein erfrischendes den, zusammen eine Praxis zu eröffnen, ner professionellen Zahnreinigung. Gefühl. Grundsätzlich sollte man aller- weil wir uns einfach sowohl beruflich als dings nicht zu oft spülen und am besten auch privat gut verstehen und optimal Top Magazin: Welche Ernährung empfeh- immer in Rücksprache mit dem Zahnarzt. ergänzen. Für den Standort Meerbusch len Sie, um Zahnkrankheiten zu vermei- haben wir uns entschieden aufgrund der den? Sind stark zuckerhaltige Lebensmit- Top Magazin: Wie oft sollten Patienten ohne guten Verkehrsverbindung, der Nähe zu tel generell ein Tabu, greifen säurehaltige Beschwerden den Zahnarzt aufsuchen? Düsseldorf, der optimalen Räumlichkei- Früchte wie Äpfel tatsächlich die Zähne Mindestens einmal im Jahr, idealerwei- ten und natürlich dem netten Klientel. an? Was sollte man sonst vermeiden? se zweimal zur Routine-Untersuchung.

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INFO: professionelle Zahnreinigung

Die professionelle Zahnreini- gung ist die optimale Reini- gung der Zähne die von einer geschulten und dafür extra Ausgebildeten Person durch- geführt wird, diese kann bis zu 60 min andauern! Die PZR dient dazu den kompletten Mund und Zahn Bereich zu reinigen und stellen zu erreichen die, die Patienten nicht optimal reinigen und erreichen kön- Wir erinnern unsere Patienten gerne per ganz einfach ist. Der Zahnarztbesuch nen, da ihm die dazu gehörigen E-Mail oder Brief an die nächste Kontrolle. kann nicht früh genug sein, vor allem als Mittel und Instrumente fehlen. erstes Au lärungsgespräch für die Eltern. Eine PZR sollte man grund- Top Magazin: Gibt es neben der Zahnpfl ege Darüber hinaus gewöhnen sich die Kinder sätzlich 2x im Jahr durchführen und den regelmäßigen Zahnarztbesuchen sehr schnell an einen Zahnarztbesuch und lassen, wobei es auch möglich weitere Dinge, die die Zahngesundheit er- assoziieren keine negativen Erlebnisse da- ist das es evtl. empfohlen wird, halten? mit. Anschließend ist ein halbjährlicher Ein ganz wichtiger Faktor neben der täg- Kontrollbesuch ab dem zweiten Lebens- dass der ein oder andere Pati- lichen Pfl ege ist die professionelle Zahn- jahr zu empfehlen. ent bis zu 4x im Jahr erscheinen reinigung. Hierbei werden die Zähne in- sollte, dies sind wie gesagt aber tensiv gereinigt, vor allem an Stellen, die Top Magazin: Bieten Sie spezielle Behand- nur Empfehlungen. Die Kosten man selbst nicht so gut erreicht! lungen für Kinder und Jugendliche an? einer PZR werden von einigen Aber natürlich. Meine Kollegin Frau Dr. Krankenkassen teilweise über- Top Magazin: Reicht eine normale Zahn- Müller ist zertifi zierte Kinderzahnärztin. nommen und andere zahlen bürste, oder muss es eine elektrische Zahn- Den frühen Besuch beim Zahnarzt empfi n- diese auch 1x im Jahr kom- bürste sein? den wir als besonders wichtig. Ein indivi- plett. Darüber können sich die Ich empfehle meistens eine Kombinati- duelles Behandlungskonzept entwickeln Patienten bei Ihrer jeweiligen on aus beidem. Eine normale Handzahn- wir für jedes Kind, so dass eine adäquate Kranken kasse gerne Informie- bürste sollte vornehmlich weich sein und Behandlung durchgeführt werden kann. ren. massiert hervorragend das Zahnfl eisch. Bei den elektrischen Zahnbürsten bin ich Top Magazin: Herr Dr. Becker, zum Schluss Fan der Ultraschallzahnbürsten. Diese eine off ene Frage: Gibt es etwas, das Sie un- haben einen sehr guten Reinigungseff ekt. seren Lesern in Sachen „Zahngesundheit“ Durch die Schwingung werden zum einen noch mitgeben möchten? die Glattfl ächen sehr gut gereinigt und Achten Sie auf Ihre Zähne zum anderen wird die Zahnpasta durch und denken Sie immer da- den Zahnzwischenraum geführt. ran, dass gesunde Zähne für den gesamten Körper Top Magazin: Auf was müssen Eltern bei eine wichtige Rolle spielen! ihren Kindern achten? Wann sollte der erste Zahnarztbesuch erfolgen und wie geht es Top-Magazin: Danke für dann mit der Zahnpfl ege am besten weiter? das aufschlussreiche und Die Eltern sollten auf eine zuckerarme interessante Gespräch. n bzw. zuckerfreie Ernährung achten. Säfte und gesüßte Tees, besonders in Trinkfl a- schen, sind zu vermeiden. Ab dem ersten Zahn muss mit Kinderzahnpasta geputzt werden, auch wenn das manchmal nicht

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Tipps:Tipps: 77 Laufen für Einsteiger:

aufen ist eine der gesündesten Sportarten und der Einstieg Gehen ist die Vorstufe zum Laufen L fällt vergleichsweise leicht. Kein Wunder, dass dieser Sport 3. Überstürzen Sie nichts. Versuchen Sie am Anfang immer beliebter wird und es inzwischen in fast jedem Freundes- in langsamem Wohlfühl-Tempo Strecke zu machen. und Bekanntenkreis einen Läufer gibt. Hören Sie auf Ihren Körper und laufen Sie nicht zu schnell oder zu weit. Wenn es zu anstrengend wird, Dem Lauf-Einsteiger stellen sich einige Fragen: Wie fange ich werden Sie langsamer. Es ist völlig in Ordnung, auch am besten an? Brauche ich spezielles Equipment? Wie schaffe ins Schritt-Tempo zurück zu fallen. Ein guter Einstieg ich es, die Motivation dauerhaft hoch zu halten? Wir geben funktioniert über einen Wechsel: Laufen und Gehen Sie Ihnen einige Hilfestellungen zu einem guten (Wieder-)Einstieg abwechselnd zwei Minuten. in diese Sportart! Sie werden merken: Mit jeder Trainingseinheit fällt es leichter, Sie werden fitter und schon bald können Sie das Lauftempo hal- Eins bitte noch: Diese Tipps gelten selbstverständlich für ge- ten. sunde Sportler und Einsteiger. Bitte sprechen Sie zuerst Ihren Hausarzt oder – noch besser – direkt einen Sportarzt an, der Sie Richtig essen und trinken schnell und ohne großen Aufwand untersuchen kann. 4. Auch wenn es wie eine Binsenweisheit klingt: Lau- fen Sie nicht mit vollem Magen. Eine schwere, fettige Ist der Gesundheits-Check bestanden, kommen hier unsere Mahlzeit vor dem Sport hat noch keinem geholfen. Ge- 7 Tipps für Laufeinsteiger: nauso wenig sollten Sie aber ohne Snack starten. Essen Sie etwas Leichtes, etwa eine Banane. Wenn Sie morgens Einfach Anfangen – keine Ausreden suchen etwas Zeit haben und nicht direkt loslaufen müssen, 1. Ziehen Sie gleich morgen Ihre Laufschuhe an und frühstücken Sie ein Vollkornmüsli. laufen Sie los. Egal, ob es direkt mehrere Kilometer wer- Und ganz wichtig: Trinken Sie ausreichend Wasser oder Frucht- den oder erst einmal nur eine Runde um den Häuser- saftschorlen. block: Wichtig ist, den Einstieg nicht aufzuschieben. Denn Ausreden wird es immer geben. Lassen Sie diese Nutzen Sie Motivationstricks: erst gar nicht zu! 5. Laufgruppe, Wettbewerb Gutes Equipment ist wichtig Laufen in Gesellschaft macht Spaß und man kann sich ge- 2. Gerade zu Beginn einer Läuferkarriere liest man genseitig motivieren. Fragen Sie doch im Freundes- und über superleichte Laufschuhe, metergenaue GPS-Uhren Bekanntenkreis oder versuchen Sie es bei einem Sport- und atmungsaktive Sportkleidung. Sie brauchen am An- verein. Sportvereine bieten für einen relativ niedrigen fang nicht jedes Feature, das Ihnen die Werbung anpreist. Monatsbeitrag regelmäßiges Lauftraining an, bei dem Sie Lassen Sie sich in einem guten, spezialisierten Sportfach- nicht nur auf Gleichgesinnte treffen sondern auch von geschäft beraten. Machen Sie am besten eine Laufanalyse Experten lernen können. und kaufen Sie gute Laufschuhe. Übrigens: Es müssen nicht unbedingt die Teuersten sein, oft Melden Sie sich für ein Lauf-Event an. Mit einem festen Ziel vor werden Modelle aus der vergangenen Saison zum vergünstigten Augen ist die Motivation viel größer, egal ob es die fünf Kilometer Preis angeboten. beim nächsten Stadtlauf oder sogar ein Halbmarathon ist.

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Mit festen Trainingszeiten wird der Sport selbstverständlich. Lesen Sie von anderen Läufern Laufen können Sie übrigens bei (fast) jedem Wetter – ob Sonne, 7.Manchmal ist das Wetter doch zu extrem oder eine Regen oder Schnee. Versuchen Sie es mal! Wenn Sie zurück sind, Erkältung zwingt Sie auf das Laufen zu verzichten. Dann werden Sie sich spätestens nach dem Duschen gut fühlen. nehmen Sie sich ein Buch zur Hand, in dem Andere über ihre Erfahrungen berichten. Ein echter Klassiker ist der Abwechslung und Heimstrecke Ratgeber von Proﬁ -Läufer Herbert Steﬀ ny: „Das Große 6.Eine „Heimstrecke“ sorgt für Vergleichbarkeit und Lau uch. Alles, was man übers Laufen wissen muss.“ Routine. Sie können Ihre Zeiten vergleichen und spüren Und wenn es Belletristik sein soll, dann greifen Sie zu Haruki schneller, ob sie in guter oder schlechter Verfassung sind. Murakamis „Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede“. SL n Vergessen Sie aber nicht, immer mal wieder auch für Ab- wechslung zu sorgen, damit das Laufen nicht langweilig wird. © Pink Badger / Fotolia

anzeige Fit durchs Jahr Lauftre s bei der TG Neuss

Die TG Neuss bietet für Jedermann den passenden Lauf- treﬀ an: egal ob Anfänger, Langstreckenläufer oder Ma- rathonläufer. Bei uns ist für jeden der richtige Treﬀ mit der entsprechenden Belastung dabei. Außerdem ist immer ein erfahrener Trainer vor Ort, der Tipps zum Lauf- stil und Trainingssteuerung geben kann.

Die Anfänger trainieren jeden Mittwoch von 17.00 bis 18.00 Uhr unter Anleitung. Start ist im Stadion an der Jahnstraße. Hier ist auch der Treﬀ punkt für die fortge- schrittenen Läuferinnen und Läufer. Montags um 18.00 Uhr steht die bei Läufern liebevoll genannte „Erftrunde“ auf dem Programm – ein bewährtes Lauftraining mit einer Strecke über 10 km, die beliebig variiert werden kann. Dienstags, 18.00 Uhr, führen wir im Jahnstadion ein Lau oordinationstraining, Steigerungsläufe und ein speziell abgestimmtes Krafttraining durch. Jeden Mittwoch ﬁ ndet dann nach dem Anfängertraining ein Intervalltraining (18.00 – 19.30 Uhr) und zur gleichen Zeit freitags ein lockerer Langlauf.

Jeder ist uns herzlich willkommen und kann ruhig mal reinschnuppern. Vor Ort dann einfach bei Hans-Peter Heinen melden, Laufschuhe schnüren und mitlaufen.

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oga: viel mehr als nur ein Y Trendsport Wer vor zehn Jahren Yoga gemacht hat war noch ein echter Exot. Heute gehört Yoga schon fast zum Breitensport. Viele Fitness-Studios bieten Kurse an. Es gibt Yoga für Schwangere, Yoga zur Entspannung und Power Yoga für die, die es etwas schweißtreibender mögen. Aber Yoga kann noch viel mehr! Für Sportler zum Beispiel ist Yoga eine tolle Trainings-Ergänzung. Und Büro- angestellten kann Yoga helfen, leistungsfähiger aber auch entspannter zu werden. Bei dieser Vielfalt fällt es schwer, den Überblick zu behalten und das Richtige zu ﬁ nden. Deshalb haben wir Esther Ortz (36) getro® en, um unseren Lesern eine Orientierung zu geben. Die Neusserin ist ausgebildete Yoga-Trainerin in den Schwerpunkten Vinyasa und Yin Yoga. Seit 2015 gibt sie Yoga-Kurse in verschiedenen Ausrichtungen und spricht dabei nicht nur die klassische Zielgruppe an. Anfang Juni wird sie ihr eigenes Yoga-Studio in Neuss auf der Hesemannstraße 15 erö® nen.

Topfi t: Frau Ortz, Sie betreiben Yoga nun schon seit über zehn dehnen und strecken aber gleichzeitig den Körper und wirken so Jahren und bieten selber Kurse an. Yoga ist für viele immer ausgleichend. Im Vordergrund stehen Körperkontrolle, Dehnung noch ein klassischer Frauen-Freizeitsport. Sind Ihre Kunden und kräftigende Haltungen, die ganz speziell auf die Bedürfnisse tatsächlich vorwiegend Frauen? von Sportlern ausgerichtet sind. Mit der Unterstützung von Yoga Es ist schon richtig, dass Yoga für viele als klassischer Frauensport können Sportler ihren Körper kräftigen, dehnen und sich gleich- angesehen wird, allerdings kann ich dem gar nicht zustimmen. zeitig die Regeneration verscha® en, die benötigt wird. Viele denken bei Yoga ausschließlich an Meditation, Dehnung und Entspannung. Diese Elemente fl ießen natürlich in eine Yogastunde Topfi t: Sie sprachen gerade von Yoga Asanas. Lassen Sie uns mit ein, aber genauso können Dynamik, kraftvolle Haltungen und das kurz erklären: So bezeichnet man die verschiedenen fl ießende Bewegungen mit eingebracht werden. Besonders in der Körper stellungen im Yoga. Gibt es unterschiedliche Arten von letzten Zeit wandelt sich hier die Denkweise, und nach und nach Yoga? fi nden mehr Männer ihren Weg in die Yogakurse. Ich biete zum Ja, Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt viele unterschiedliche Arten zu Beispiel einen speziellen Yoga Kurs für Sportler an, dieser Kurs wird unterrichten. Yoga kann sehr meditativ und entspannend, aber auch vorwiegend von Männer besucht. dynamisch und kräftigend, sein. Vinyasa Yoga z. B. ist eine fl ießen- de Yogaform, die körperlich anstrengend ist aber gleichzeitig sanft Topfi t: Warum ist Yoga auch für Sportler so gut? entspannt. Yin Yoga dagegen dehnt den Körper sanft. Hier werden Durch die reine Muskelarbeit im Sport wird der Körper meist sehr tiefste Gewebeschichten sowie das Bindegewebe angesprochen, einseitig beansprucht, dadurch verkürzen sich Muskeln und Sehnen. um Verspannungen und Schmerzen e® ektiv zu lindern. Ich lasse im- Die Yoga Asanas für Sportler sind anstrengend und fordernd, mer gerne beide Elemente in meine Yogastunde einfl ießen.

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Darüber hinaus gibt es aber noch viele weitere Arten von Yoga, Topfit: Sie bieten auch und jeder findet mit der Zeit das, was am besten geeignet für Business Yoga an. einen selber ist. Grundsätzlich ist Yoga eine Mischung aus Dynamik, Erklären Sie bitte was Kräftigung, Entspannung, Dehnung und Atmung. Yoga kann also wir uns darunter vorstel- durchaus anstrengend sein, sollte aber immer auch dehnen sowie len können. Warum ist geistig entspannen und stärken. es für einen Arbeitgeber sinnvoll, Yoga-Kurse für Topfit: Das klingt sehr komplex. Wie sieht es auf der Trainer- seine Mitarbeiter anzu- Seite aus? Kann jeder Yoga unterrichten? Gibt es da spezielle bieten? Ausbildungen? Ich denke, dass es für jeden Grundsätzlich darf jeder Yoga unterrichten. Ich persönlich finde es Arbeitgeber von Vorteil ist aber wichtig, eine Ausbildung zu haben, um Menschen wirklich das zufriedene und ausgegli- geben zu können was sie brauchen und das auch professionell um- chene Mitarbeiter zu ha- setzen zu können. ben. Yoga macht Spaß und stärkt den Mitarbeiterzu- Es gibt viele Wege sich aus- und weiterzubilden. Ich z. B. habe meine sammenhalt. Mit gezielten Übungen können Rückenschmerzen, Ausbildungen in Vinyasa und Yin Yoga gemacht. Des Weiteren in sowie Stress oder Burnout nachweislich gemindert werden. Das Pre- und Postnatal Yoga um auch Schwangere und junge Mütter in Immunsystem wird allgemein gestärkt und die Mitarbeiter können Yoga unterrichten zu können. mit Freude etwas für sich tun. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind schließlich wichtig für jedes Unternehmen. In der Yoga Therapie Ausbildung habe ich gelernt, Menschen mit bestimmten Erkrankungen zu unterstützen oder diesen präventiv Beim Business Yoga fokussiere ich mich auf die Punkte: entgegenzuwirken. Dabei hilft auch die Ausbildung zur Ernährungs- • Stress/Burnout Prävention beraterin. Für mich ist es wichtig, breit aufgestellt zu sein um ge- • Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Förderung der zielt auf die Menschen eingehen zu können. Beweglichkeit und zum Abschalten • Zeitmanagement – kleine Pausen mit großer Wirkung Topfit: Das ist ja wirklich ein breites Spektrum. Dann ist Yoga • Coaching zum Thema Ernährung also gut für jeden in jeder Lebenslage? Es kann durchaus jeder Yoga machen. Wichtig ist nur, dass es die Ich konnte damit schon gute Erfolge erzielen. Da jeder an den Yoga richtige Yogaform ist und die Asanas entsprechend angepasst Kursen teilnehmen kann, ist es eine schöne Gelegenheit für die Kol- werden. legen sich besser kennenzulernen, dabei gesund zu bleiben und Spaß an ihrer Arbeit zu haben. Yoga sollte sich immer gut anfühlen und man sollte stets acht- sam mit sich und seinem Körper umgehen. Ältere Menschen be- Topfit: Frau Ortz, ich bedanke mich für das interessante Inter- nötigen z.B. eine andere Art von Yoga als Sportler oder junge Mütter. view. Man merkt, dass Sie mit Herz dabei sind. Wir wünschen Manchmal ist es auch sinnvoll ein Personal Training zu buchen oder Ihnen weiterhin viel Erfolg. n Yoga in einer kleinen Gruppe durchzuführen wie beim Firmen-Yoga.

Esther Ortz Yogalehrerin & Ernährungsberaterin Mobil: 0179.9089017 | E-Mail: [email protected] www.yogato.de

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Kinder brauchen

von DR. MED. MATHIS STEINDOR Bewegung! © Cherry-Merry / Fotolia © Cherry-Merry

Dr. med. Mathis Steindor ist Arzt Kind, das den Schulweg auf dem Rücksitz Aber die Eltern werden nicht alleine gelas- an der Kinderklinik des Universitäts- des Autos absolviert, um dann den Nach- sen. In zahlreichen Sportvereinen können klinikums Düsseldorf. Vor seinem mittag und Abend vor dem Bildschirm Kinder und Jugendliche unter professio- Studium an der Heinrich-Heine- zu verbringen, genau so entwickeln wie neller Leitung Sport ausüben. Auch die tra- Universität Düsseldorf hat er am ein Kind, das mit dem Fahrrad zur Schule gende Rolle des Schulsports, der in Zeiten Neusser Quirinus-Gymnasium sein fährt und nach dem Unterricht draußen von Lehrermangel, Pisa-Studie und G8 be- Abitur gemacht. Als Familienvater, auf Wiesen spielt und auf Bäume klettert? dauernswerterweise immer kleineren ehemaliger Leistungssportler und Das kindliche Spielen im Freien stellt die Raum einnimmt, soll hier nicht unerwähnt Jugendtrainer hat er jedoch nicht nur Basis für eine gesunde Beziehung zu Be- bleiben. Sport, vor allem Teamsport, för- berufl ich mit Kindern und Sport zu wegung und zum eigenen Körper dar, för- dert nicht nur die körperliche Entwicklung tun. dert nebenbei Kreativität und beugt unter und Gesundheit, sondern zudem soziale anderem Vitamin-D-Mangel und Kurz- Kompetenzen, Konzentrationsfähigkeit sichtigkeit vor. Interessanterweise sind und die kognitive Entwicklung der Kinder. ewegung und Sport sind im Kindes- etwa drei Viertel der Kinder unter zehn Natürlich sollten die Sportart und der Um- Bund Jugendalter von großer Bedeu- Jahren ausreichend häufi g körperlich ak- fang, in der diese betrieben wird, für das tung. In Deutschland ist mittlerweile etwa tiv, während bei den Jugendlichen nur Kind entsprechend geeignet sein. Hier jedes sechste Kind übergewichtig, im Er- noch jeder Vierte regelmäßig Sport treibt. können sich Eltern bei den Vereinen, im wachsenenalter haben mehr als die Hälfte Kleinere Kinder lieben die freie Bewe- Bekanntenkreis, aber auch bei Kinder- und der Menschen Übergewicht. Der Zusam- gung, Bewegungsförderung heißt hier in Jugendärzten beraten lassen. Eine chroni- menhang zwischen körperlicher Betäti- erster Linie, den natürlichen Bewegungs- sche Krankheit des Kindes stellt dabei in gung und Körpergewicht ist bekannt. So drang nicht unnötig zu bremsen. Im Ge- den meisten Fällen keinen Hinderungs- konnten auch aktuelle wissenschaftliche gensatz dazu spielt bei Jugendlichen die grund dar, dem Kind Zugang zu angeleite- Studien bei Kindern und Jugendlichen angeleitete körperliche Aktivität im Rah- ter Bewegung und Sport zu verschaff en. Im einen direkten Zusammenhang zwischen men defi nierter Sportarten eine zuneh- Gegenteil, für viele chronische Krankhei- Übergewicht und bewegungsarmer screen mende Rolle. Um also mit den Kindern die ten, wie zum Beispiel für das Asthma bron- time, also der täglich verbrachten Zeit der Begeisterung für Bewegung in die Adoles- chiale, der häufi gsten chronischen Atem- Kinder mit elektronischen Medien, nach- zenz zu transportieren bietet es sich an, wegserkrankung im Kindesalter, ist der weisen. Aber Bewegung und Sport sind frühzeitig mit den Kindern Sportarten zu Nutzen von Sport auf den Verlauf der nicht nur wichtig, um Kinder vor Über- fi nden, für die sich diese auch langfristig Krankheit gut belegt. gewicht und dessen Folgen zu schützen. begeistern können. Hierbei ist zu beach- Infos der Gesell schaft für Pädiatrische Sie sind existenzielle Triebfedern der ten, dass kindliches Lernen zu großen Tei- Sportmedizin (www.kindersportmedizin.org) Entwicklung von Motorik und Leistungs- len über Kopieren und Abschauen, über und Sport- und Wettkampftauglichkeits- fähigkeit. Bereits im Kleinkindalter lässt „Spiegeln“, funktioniert. Sportlich aktive untersuchungen beim Kinder- und Ju- sich in den kinderärztlichen Früherken- Eltern fördern demnach nicht nur die ei- gendarzt können hier bestehende Zweifel nungsuntersuchungen oft deutlich erken- gene Gesundheit und Fitness, sondern und Sorgen oft ausräumen. nen, bei welchen Kindern der natürliche auch die ihrer Kinder. Insgesamt liegt es Ein sinnvolles Maß an körperlicher Ak- Bewegungsdrang bedient und gefördert auf der Hand, dass nicht die Kinder selbst, tivität ist also wichtig und richtig für jedes und bei welchen Kindern er vor dem Bild- sondern vor allem ihre Eltern die Rah- Kind. Und zu guter Letzt machen Bewe- schirm erstickt wird. Und Bewegung heißt menbedingungen für die Entwicklung der gung und Sport natürlich körperlich und nicht automatisch Sport. Wie soll sich ein Kinder schaff en. geistig fi t, aber vor allem eines: Spaß. n

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Hilfe für extrem Frühgeborene: Perinatalzentrum am Lukaskrankenhaus zertiﬁ ziert iese Patienten sind immer die kleins- cher Überprüfung bestätigt worden“, freut Dten. In der Kinderklinik des Lukaskran- sich Prof. Dr. Guido Engelmann, Chefarzt kenhauses werden auf zwei speziellen Sta- der Kinderklinik. Ausschlaggebend für tionen extrem Frühgeborene kompetent das hohe Niveau des Perinatalzentrums versorgt und behutsam „aufgepäppelt“. sind für ihn die enge Verzahnung der Hier liegen Jungen und Mädchen ab einem Kinderklinik mit dem Kreißsaal und der Geburtsgewicht von nur 400 Gramm. Jetzt Wochenbettstation der Frauenklinik, das hat die Ärztekammer Nordrhein die Neo- erfahrene Team von Schwestern, Hebam- natologie zertiﬁ ziert: Bestätigt ist damit, men und Ärzten sowie die moderne Infra-

dass die Anforderungen der G-BA-Richt- struktur. Judith Singer, Ärztekammer Nordrhein, übergibt Prof. Dr. Guido Engelmann, linie über „Maßnahmen zur Qualitätssi- Die kleinen Patienten liegen erst auf Chefarzt der Kinderklinik, die Urkunde. cherungen der Versorgung von Früh- und der Intensiv-, dann auf der Großwerd- Kinderklinik traf Prof. Engelmann auf Reifegeborenen an ein Perinatalzentrum station bis etwa zum Erreichen des „nor- ein kleines Mädchen, zwei Jahre alt. „Die der höchsten Versorgungsstufe (Level 1)“ malen“ Geburtstermins. Das können bis Kleine quasselte und rannte überall rum“, erfüllt sind. Das Perinatalzentrum am Lu- zu 16 Wochen sein, bei Komplikationen erzählt der Chefarzt und erinnert sich: kaskrankenhaus ist eines der ersten Zent- entsprechend länger. Strenge Vorgaben

„Geboren wurde sie bei uns mit einem Ge- Foto: Lukaskrankenhaus ren des Landes mit dieser Auszeichnung. regeln die Betreuung: Gleich nach der wicht von 420 Gramm.“ n Die Ärztekammer Nordrhein hob bei der Geburt und danach je nach Komplikati- Zertiﬁ zierung besonders das „sehr enga- on ist eine 1:1-Versorgung gefordert. Das gierte, professionelle Team und eine gute Team begleitet die Kinder über einen Vernetzung aller beteiligten Fachbereiche“ krankenhaus- untypischen langen Zeit- hervor. raum. Und wenn es dann zu einer Begeg- „Wir waren schon sicher, dass wir das gut nung wie der vor wenigen Tagen kommt, machen. Nun ist uns das nach ausführli- ist die Freude groß: In der Ambulanz der Achtung: Das Krümelmonster schleicht durch die Nacht!

Kinder kommen auf Ideen. Leider kommt es dadurch schnell zu Unfällen. Zumeist gehen sie glimpflich aus. Aber was, wenn das sprichwörtliche Trostpflaster nicht ausreicht? Unfälle und schwere Erkrankungen gefährden die Zukunft des Kindes und stellen gleichzeitig eine enorme finanzielle Belas tung dar. Vertrauen Sie deshalb auf die RheinLand Kinder-Unfallversicherung. Sie hilft schnell und zuverlässig. Rufen Sie mich direkt an.

RheinLand Geschäftsstelle Corinna Schäfer Bachstr. 23, 41352 Korschenbroich Telefon: 02182 5659 [email protected] www.schnuetchen.rheinland-versicherungen.de www.Facebook.com/rheinlandglehn ﬁ tness

Sind Sie top ﬁ t und gesund? Wir haben nachgefragt:

Ich bin topﬁ t & gesund, weil ich viel Sport an der frischen Luft treibe. Ich spiele Golf, mache jedes Jahr am RheinLand-Fitnesstag das Sport abzeichen und laufe regelmäßig durch die Natur. Christoph Buchbender, Vorstandsmitglied RheinLand Versicherungsgruppe Foto: privat

Ich bin topﬁ t & gesund, weil ich viel

Wert auf ein bewegtes Arbeitsleben Foto: privat lege. Statt deftigem Mittagstisch werden oftmals die Laufschuhe geschnürt oder auch die Geschicklichkeit an der Tischtennisplatte bewiesen. Simon Kohler, Geschäftsführer ID4Sports GmbH Foto: Susanne Dobler Ich bin topﬁ t & gesund, weil ich versuche, in allen Lebensbereichen die richtige Balance zu ﬁ nden! Heike Reiss , Wirtschaftsförderung Stadt Meerbusch

Ich bin topﬁ t & gesund, weil ich mich viel an

der frischen Luft bewege, z. B. wöchentlich Foto: privat bei einer kleinen Runde Golf. Außerdem koche ich immer frisch mit heimischen, saisonalen Produkten, und mein Lieblingsgetränk ist stilles Wasser – absolut nicht langweilig! Marlies Wisbert, Verlegerin Top Magazin Neuss

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Ich bin topﬁ t & gesund, weil ich eine positive Lebenseinstellung und große Freude an dem habe, was ich mache sowie Sport treibe. Jürgen Steinmetz, Hauptgeschäftsführer der IHK Mittlerer Niederrhein Foto: privat

Ich bin topﬁ t & gesund, weil ich sportlich vielfältig, ganzheitlich sowie begeistert Foto: privat und überzeugt unterwegs bin. Susanne Thywissen, Susanne Thywissen Eventkommunikation

Ich bin topﬁ t & gesund, weil ich in meine eigene Gesundheit investiert habe. Ich habe meinen Dienstwagen abgegeben Foto: Stefan Büntig und freue mich auf meine tägliche Fahrrad-Tour zwischen Meerbusch und der Sparkasse in Neuss. Michael Schmuck, Vorstandsvorsitzender Sparkasse Neuss

Ich bin topﬁ t und gesund, weil ich auf eine gesunde Ernährung achte und immer in Bewegung bleibe! Als Chef der Verwaltung der Stadt Neuss liegt mir das Wohlbeﬁ nden der Beschäftigten auch am Herzen. Deshalb bieten wir viele Angebote im Gesund- heits management an. Foto: privat Reiner Breuer, Bürgermeister der Stadt Neuss

Ich bin topﬁ t & gesund, weil Laufen und Badminton meine große Leidenschaft sind. Dies gibt mir die Energie für meinen beruﬂ ichen Alltag, meine Familie und mein politisches Engagement. Dr. Jörg Geerlings, stellvertretender Bürgermeister Foto: privat Foto: © detshana / Fotolia

top ﬁ t & gesund 2017 NEUSS 27 gesundheit Stress: Ursachen und Vermeidungsstrategien © opticaltech / Fotolia

„Wo soll ich anfangen? Am besten bei Deinen zahlreichen Beschäftigungen, denn ihretwegen habe ich am meisten Mitleid mit Dir. Ich fürchte, sage ich, dass Du, eingekeilt in Deine zahlreichen Beschäftigungen, keinen Ausweg mehr siehst und deshalb Deine Stirn verhärtest; dass Du Dich nach und nach des Gespürs für einen durchaus richtigen und heilsamen Schmerz entledigst.“

iese Sätze klingen wie ein Zitat aus einem modernen ahnte Kräfte. Anders gesagt, er wird deutlich leistungsfähiger. In DManager-Seminar, in dem einem Workaholic seine unge- Sekundenschnelle wird er nun die Entscheidung treffen müssen, sunde Lebensweise vorgehalten wird. Tatsächlich aber stammen ob er wegläuft oder sich dem Kampf stellt. Und ist dann aufgrund sie aus einem Brief, den der damalige Papst Eugen III. in der Mit- der zusätzlichen Energiezufuhr schneller und stärker. te des 12. Jahrhunderts von seinem Freund Bernhard von Clair- Sehr einfach lässt sich diese Szene aus unserer Evolutions- vaux erhalten hat. geschichte nun auf die heutige Zeit übertragen. Denken wir etwa Ungesunde Lebensweisen durch eine Vielzahl an Beschäfti- an eine bedrohliche Situation beim Autofahren wie eine kurz- gungen und das Ignorieren von Warnsignalen des eigenen Kör- fristig erforderliche Vollbremsung. Oder an den Chef, der kurz pers sind also nicht erst ein Problem der Neuzeit. vor Feierabend mit den Worten „das brauche ich noch heute“ Und doch scheint es, als ob sie sich gerade heute deutlich ver- eine neue Aufgabe auf den Bürotisch legt. In beiden Fällen wird breitet haben. Die ständige Verfügbarkeit von Informationen, die der Körper des Betroffenen ähnlich reagieren wie der unseres Anforderung der ständigen Erreichbarkeit und der echte oder Ahnen bei plötzlicher Gefahr und ihn so in die Lage versetzen, gefühlte Druck, ständig produktiv sein zu müssen können nega- rechtzeitig zu bremsen oder die zeitkritische Aufgabe zur Zufrie- tive Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Hinzu kommt denheit des Vorgesetzten zu erledigen. der sogenannte „Freizeit-Stress“, den wir uns durch Hobbies und Alle geschilderten Situationen sind relativ schnell beendet. private Verpflichtungen zusätzlich auflasten. Die Gefahr wird bekämpft, die Aufgabe gelöst und der Körper Aber wie wirkt Stress eigentlich auf den menschlichen Körper? kann dann wieder „herunterfahren“. Anders verhält es sich aber, Wie entsteht er? Und ist es eigentlich richtig, jeglichen Stress und wenn ein Mensch dauerhaft einer Stresssituation ausgesetzt ist. alle stressigen Situationen zu vermeiden, oder gibt es auch Posi- Dann beginnt es, ungesund zu werden. tives, dass man ihm abgewinnen kann? Je länger die Anspannung anhält, je chronischer der Stress wirkt, desto eher verändert sich der Körper zum Negativen. Da- Stress – Entstehung und Wirkung bei können das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel oder das Um den ursprünglichen „Sinn“ von Stress zu verstehen, müssen Nervensystem betroffen sein. Der chronische Stress kann dann wir einen Blick auf unsere Evolutionsgeschichte werfen. auch zu depressiven Symptomen wie Erschöpfung und Lust- Stress an sich ist nicht schlimm, im Gegenteil: Er kann in vie- losigkeit führen. len Situationen durchaus hilfreich sein. Man stelle sich vor, wie einer unserer Ahnen vor Tausenden von Jahren beim Umher- Umgang mit Stress: Vermeiden von negativen Auswirkungen streifen in der Steppe auf ein Raubtier trifft, etwa einen Säbel- Auch wenn die körperlichen Wirkweisen schon Jahrtausende zahntiger. Eindeutig eine Stress verursachende Situation. Inner- funktionieren und das Problem der Dauerbelastung bereits im halb von Sekunden läuft im Körper eine chemische Reaktion ab: Mittelalter erkannt wurde, gibt es den Begriff „Stress“ erst seit den Die Hormone Kortisol und Adrenalin werden aktiviert und sorgen 1930er Jahren. Der österreich-kanadische Mediziner Hans Selye dafür, dass kurzfristig mehr Fett und Glukose zur Verfügung ge- hat ihn in zahlreichen Werken beschrieben und das Phänomen in stellt werden. Der Körper unseres Ahnherren entwickelt unge- die wissenschaftliche Diskussion gebracht.

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Rund 80 Jahre später ist heute fast jedem bewusst, dass Dauer- Stress zu Krankheit führen kann. Ganz wichtig ist es deshalb, Stressabbau entsprechende Verhaltensweisen und Strategien zu kennen und anzuwenden, um die negativen Auswirkungen von Stress zu ver- durch meiden. Sehr hilfreich ist der Grundsatz, dass Stress ohne nachfolgen- Yoga des Erfolgserlebnis besonders negativ wirken kann. Studien zeigen, dass Selbstständige oder Führungskräfte, die Erfolg haben und sich mit ihren Zielen identifizieren, besser mit Stress zu- rechtkommen als Angestellte mit wenig Verantwortung und ähn- Foto: Tim Frankenheim lichem Stresslevel. Wenn hingegen das Ziel nicht erreicht wird Wer eine ganzheitliche Aktivität für den Stressabbau sucht, für oder uns nicht wichtig ist, führt das zu Ärger und Frust und ggf. den ist Yoga die Möglichkeit, langfristige Erfolge zu erzielen. den beschriebenen negativen körperlichen Auswirkungen. Eine Yoga folgt dem Prinzip, Körper, Geist und Seele in Einklang zu wichtige Rolle spielt bei der Vermeidung von negativem Stress bringen. Das macht Yoga einzigartig. So führt auch nur Yoga nach- das Gefühl der Kontrolle. weislich zu wirklicher Entspannung und nachhaltigem Stress- abbau. Yoga verhilft durch gezielte Atemtechnik, Pranayama ge- Planen, Priorisieren, Ziele setzen nannt und Yogaübungen, den Asanas, zu positiver Energie, die Nehmen Sie sich die Zeit, die vor Ihnen liegenden Herausforde- über Ihren Körper Geist und Seele angenehm mit einbeziehen. rungen und Aufgaben zu planen, um sie nacheinander abzuarbei- Durch die durchblutungsfördernde Wirkung von Yoga wird zu- ten. Versuchen Sie, nicht alles auf einmal zu lösen – Multitasking dem das Immunsystem gestärkt. Auch auf den Hormonhaushalt stresst und fördert auch nicht die Qualität der Ergebnisse. Kom- wirkt Yoga nachgewiesenermaßen positiv. plexe Aufgaben unterteilen Sie einfach in leichtere Teilaufgaben. Wer also nicht nur seinem Körper etwas Gutes gönnen, sondern Planen Sie auch das Endergebnis. Denn nur wenn Sie sich klare auch Geist und Seele erneuern und stärken möchte, der sollte Yoga erreichbare Ziele setzen werden Erfolgserlebnisse möglich. Set- ausprobieren und an sich selbst feststellen, was sich in ihm positiv zen Sie sich nicht selber unter Druck und akzeptieren Sie auch, verändert! Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga nutzen wenn etwas schiefläuft und Sie es nicht mehr ändern können. deshalb auch die gesetzlichen Krankenkassen: Die Yogakurse bei Und das Wichtigste: Priorisieren Sie – im Beruflichen wie im Yogimotion werden ein- bis zweimal im Jahr bezuschusst. Ein wei- Privaten! Setzen Sie eine eindeutige Reihenfolge fest und strei- terer Anreiz, Yoga auszuprobieren. chen Sie das, was unwichtig und ohnehin nicht zu schaffen ist.

Ruhe suchen und soziales Netz pflegen Schon kurze bewusste Auszeiten helfen dem Körper in einer stressigen Phase Kraft für das Bewältigen der notwendigen Ar- beit zu sammeln. Nehmen Sie sich diese Zeit. Musikhören, Yoga, Saunabesuche und ähnliche Wellness-Erlebnisse sind Möglich- keiten, Ihrem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht. Bauen Sie solche Entspannungszeiten in Ihren Alltag ein. Schalten Sie in den Entspannungszeiten unbedingt Ihr Mobiltelefon aus. Die Dauer-Erreichbarkeit sollte bewusst unterbrochen werden. Und vergessen Sie nicht: Ausreichender und regelmäßiger Schlaf bietet die beste Voraussetzung zur Regeneration nach einem stressigen Tag. Innere Ruhe und Sicherheit gewinnen Sie auch durch Ihre sozialen Kontakte. Pflegen Sie private Beziehungen, treffen sich mit guten Freunden und verstehen Sie Ihre Familie als das, was sie ist: ein Sicherheitsnetz, dass Sie in turbulenten und stressigen Zeiten auffangen kann.

Positiv aktiv sein und Sport treiben Wenn Sie Ihren Körper gut behandeln, wird er stressresistenter. Eine gesunde Ernährung und Ausdauersportarten sind gut gegen negativen Stress. Laufen Sie, schwimmen Sie, fahren Sie Rad – Sie werden merken, dass die aktive Bewegung Ihnen gut tut und Stress abbaut. Zum Schluss sei allen Lesern noch eine Frage mitgegeben, die schon Bernhard von Clairvaux gestellt hat. Eine Frage gerade für umtriebige und erfolgreiche Menschen: „Was nützt es Dir, wenn Du die ganze Welt gewinnst und einzig Dich verlierst?“ SL n

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CrossFit Trendsport für Jedermann oder Top-Athleten?

as ist in den 80ern in Kalifornien entstanden.“ So oder Zuerst berichten sie über den CrossFit-Erfinder und ehemaligen „Dähnlich beginnt die Geschichte vieler Trends, die die Turner Greg Glassman, der die Vorzüge von unterschiedlichen Reise über den Globus antreten. Auch „CrossFit“ hat seine Wur- Sportarten kombinieren wollte, sei es Laufen, Gewichtheben so- zeln an der für Touristen und Surfer so beliebten Westküste der wie Eigengewichtsübungen und Turnen. Wie Coach Nico sagt: USA. Offenbar bietet der Golden State beste Voraussetzungen für „Spezialisieren bedeutet immer auch Einschränken.“ anspruchsvolle Sportarten. Genau das soll beim CrossFit nicht passieren. Die meisten Übun- Inzwischen gibt es dieses Ergebnis des kalifornischen Körper- gen beziehen den ganzen Körper mit ein. Das ehrgeizige Ziel der gefühls auch bei uns in Neuss. Im Neusser Süden, im Gewerbe- Trainingsprogramme ist es, den Sportler zum „kompletten Ath- gebiet zwischen Grimlinghausen und Uedesheim, hat CrossFit leten“ zu machen. „Ein CrossFitter muss nicht in jeder Sportart Neuss gerade neue Räumlichkeiten bezogen. Grund genug für die Goldmedaille holen“, lacht Trainer Nico. „Aber er soll auch die Redaktion von Top fit & gesund, sich näher mit der Trend- nirgendwo Letzter werden.“ sportart auseinander zu setzen. Was verbirgt sich hinter der Be- zeichnung CrossFit? Jeder kann CrossFit betreiben Aber bedeutet das, dass CrossFit nur für bereits durchtrainierte Ganzkörper-Übungen für den „kompletten Athleten“ Top-Athleten geeignet ist? Überhaupt nicht! Wenn man näher in Beim Besuch der modernen neuen Räumlichkeiten treffen wir die Philosophie der Sportart schaut stellt man schnell fest, dass CrossFit Neuss-Geschäftsführer Amin Serdarevic und Head- sie für jedes Alter und jeden Fitness-Level geeignet ist. Ein ganz coach Nico Heinrichs. Die beiden empfangen uns herzlich und wichtiger Begriff ist hier das sogenannte „scalen“, zu Deutsch die Leidenschaft für „ihren“ Sport ist bei ihnen direkt deutlich zu skalieren. Skaliert, also angepasst werden etwa die Zahl der Wie- spüren. Sie sind echte CrossFit-Experten und erklären gern die derholungen und das zu bewältigende Gewicht. Hintergründe dieser Trendsportart. Die ausgebildeten Trainer gehen dabei auf jeden einzelnen Sport- ler ein und erarbeiten das passende Programm. Dabei sind Fit- ness-Level, Alter und eventuelle Verletzungen in der Vergangen- heit ausschlaggebende Faktoren. Wer in der Vergangenheit einen Bandscheibenvorfall hatte, der muss natürlich anders an das Ge- wichtheben herangehen als ein Sportler ohne Verletzungs-Vor- geschichte. Amin Serdarevic ergänzt: „Beim CrossFit kann man beobachten, dass ganz verschiedene Altersschichten dabei sind. Es fängt an bei achtzehn Jahren und geht bis über fünfzig, eine Altersbegrenzung gibt es nicht.“ Verschmitzt ergänzt er dann: „Sogar meine eigene Mutter ist inzwischen dabei.“

Im Gespräch mit CrossFit-Sportlern wird schnell klar, dass Cross- Fit auch eine erfolgsbetonte Sportart ist. Bei jeder Einheit werden die eigenen Ergebnisse mit denen der letzten Einheit verglichen. Schließlich will man laufend ﬁtter werden. Genau so deutlich

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ideal. Wer bereits eine andere Sportart betreibt, wie etwa Tennis, kann CrossFit auch als ergänzenden Ausgleich betreiben und Beim Team rund um Geschäftsführer Amin Serdarevic spürt man nur eine Einheit in der Woche absolvieren. Je nach gewünschter die Begeisterung für ihre Sportart Trainingshäuﬁgkeit gibt es unterschiedliche Preismodelle, die sich zwischen 49 und 99 Euro im Monat bewegen. wird aber auch, dass sich dieses Steigern in einem gesunden Maß bewegen soll. Wichtige Grundregel ist es, auf den eigenen Körper Unser Top ﬁt & gesund-Fazit: Wer gern Sport macht und Interes- und den ausgebildeten Trainer zu hören, um nachhaltige Ergeb- se am Wettbewerbsgedanken hat, für den lohnt sich ein Probe- nisse zu erzielen. Dabei soll durch die passende Skalierung der training sicher. Wer etwas Neues ausprobieren möchte und Wert

Übungen bei jedem Sportler die gleiche Trainings-Intensität er- auf persönliche Betreuung legt, ist hier genau richtig. Neuss Fotos: CrossFit reicht werden.

Laufend wechselnde Übungen in kleinen Gruppen CrossFit ist weder reiner Ausdauer-, noch reiner Kraftsport. Als dritte Komponente kommt Gymnastik hinzu. So trainiert man ganz Unterschiedliches. Das kann die Ausdauer an der Ruder- maschine sein, das Gewichte-Stemmen an der Langhantel oder auch eine Laufeinheit im Freien. Grundsätzlich wird viel Wert auf Abwechslung sowie natürliche Körperbewegungen gelegt, die auch im normalen Leben vorkommen. „Etwas hochheben, MEHR ALS NUR EIN FITNESSSTUDIO irgendwo hochklettern oder laufen“ zählt Amin Serdarevic typi- Erlebe Fitness auf eine völlig neue Art sche Bewegungsformen für CrossFit auf.

Worauf immer geachtet wird, ist eine kleine Gruppenstärke. Für SPEZIELLES ANGEBOT für unsere Top ﬁ t & gesund-Leser: jede Einheit meldet man sich im Vorhinein an. Man trainiert Teste CrossFit auf Herz und Nieren! dann in einer „Klasse“ von acht bis zehn Sportlern, betreut von einem, manchmal auch zwei Trainern.

Jedes CrossFit-Studio, die sogenannte „Box“, hat nur eine begrenzte Zahl an Mitgliedern. Das Training ist nicht anonym, es TRAINIERE EINEN MONAT* gibt ein klares System und die Trainer-Sportler-Relation ist ideal. für nur 39,- EUR Man kennt seine „community“ und leidet mit den Mit-Sportlern im Team. So motiviert man sich gegenseitig, die Übungen zu Ende zu bringen, auch wenn die letzte Wiederholung eine Her- ausforderung darstellt. Am Ende, das weiß jeder Sportler, freut man sich ja doch, die Einheit durchgestanden zu haben. Das fasst *Melde dich an mit dem Aktionskennwort „Topfi t2017“ und teste CrossFit einen Monat lang auf Herz und Nieren – Amin Serdarevic am Ende unseres Gespräches so zusammen: ohne Vertragsbindung. „Wenn man effektiv Sport mit Spaß kombinieren will, dann ist Das Angebot gilt bis zum 31.12.2017 exklusiv für unsere Top fi t & gesund-Leser! CrossFit genau richtig.“ CrossFit Hansemannstraße 57 • 41468 Neuss Bleibt noch die Frage nach der Häufigkeit des Trainings. Hier gibt Telefon: 0160-96632848 es kein richtig oder falsch. Empfohlen wird für den beruflich sehr Neuss E-Mail: info@crossfi tneuss.de Ausgelasteten mindestens zweimal je Woche, einmal mehr wäre

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Führende Spezialisten verwenden und empfehlen den HS-Omega-3 Index®

Warum alle Ärzte den HS-Omega-3 Index® anwenden sollten Klare Aussagen über die ausreichende Zufuhr gesunder Omega-3 Fettsäuren liefert nur der HS-Omega-3 Index®. Die regelmäßige Aufnahme dieser Fettsäuren ist essentiell für die gesunde Ent- wicklung der Hirnstrukturen bei Kindern, sowie für die Vorbeu- gung eines Herzinfarktes oder für die Regulierung der Stressme- diatoren im Körper. Die Fettsäureanalytik von Omegametrix®, unter Leitung von Prof. Dr. med. von Schacky, ist zurzeit die weltweit einzige standardi- sierte Analytik, welche den aktuellen Standards genügt. Zudem kam sie schon in über 200 Studien als „Goldstandard“ zur Anwen- dung und verfügt folglich über eine fundierte wissenschaftliche Basis. Unser Verfahren versetzt den behandelnden Arzt in die Der HS-Omega-3 Index spielt in Schwangerschaft und Stillzeit Lage, nicht nur das Gefäß- und Demenzrisiko seines Patienten si- eine zentrale Rolle gnifikant zu senken, sondern ebenfalls aktiv auf dessen Therapie- Kennen Sie Ihren persönlichen HS-Omega-3 Index®? Neueste verlauf Einfluss zu nehmen. Die Bestimmung des HS-Omega-3 In- wissenschaftliche Studien belegen zweifelsfrei, dass die Omega-3 dex® erfolgt in Erythrozyten aus einer kleinen Menge EDTA-Blut, Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaen- welches venös abgenommen wird. Aus diesem Grund ist sie eben- säure) einen signifikant positiven Einfluss auf Frühgeburtsbestre- so sicher wie ein Blutbild. Dabei ist die Qualität unserer Fettsäure- bungen, gesunde kindliche Hirnstrukturen, komplexe kindliche analytik nach DIN ISO 15 189 stets gesichert. Hirnleistungen und die Reduktion von Schwangerschaftsdepres- sionen haben. Sie sind daher für eine gesunde Ernährung, insbe- Führende Spezialisten verwenden und empfehlen den sondere in Schwangerschaft und Stillzeit, unerlässlich. HS-Omega-3 Index® Die Analyse des HS-Omega-3-Index® ist daher bereits jetzt als Omega-3 Fettsäuren sind essentiell zur Erhaltung der Ge- fester Bestandteil in die routinemäßigen Check-up Untersu- sundheit Ihres Kindes chungen vieler Partnerpraxen aufgenommen worden. Auch der Omega- 3 Fettsäuren sind in jeder einzelnen Körperzelle zu fin- Kardiologe Prof. Dr. Raimund Erbel und der Internist Prof. Dr. den und übernehmen wichtige Funktionen wie beispielsweise Thomas Budde des Alfried Krupp Krankenhauses (UKE) haben die Bildung von Nervenzellen. Insbesondere im Gehirn sind sie den HS-Omega-3 Index® kürzlich in ihre kardiologische Diagnos- in großer Menge vertreten. Dies unterstreicht die Wichtigkeit tik und Prävention integriert. einer ausreichenden Zufuhr und das Wissen um den eigenen Nun stellt sich wiederum die Frage, warum noch nicht alle Ärz- HS-Omega-3 Index® in der Schwangerschaft. Denn ein guter te, die dieses zuverlässige Verfahren nutzen, um die Gesundheit Wert impliziert eine optimale Gehirnentwicklung Ihres Babys ihrer Patienten nachhaltig positiv zu beeinflussen. Eine mögli- und bessere kognitive und motorische Fähigkeiten. che Hürde könnten Bedenken bezüglich der Einschränkung des Aus diesem Grund ist es umso wichtiger, dass Ihr HS-Omega-3 Ablaufes der Praxisorganisation und eine Erhöhung des Arbeits- Index® zwischen 8% und 11% liegt. Die Deutsche Gesellschaft aufwandes darstellen. In dieser Hinsicht können wir Sie jedoch für Ernährung empfiehlt die Einnahme von 200 mg DHA wäh- beruhigen. Jeder Arzt, der sich entschließt den HS-Omega-3 In- rend Schwangerschaft und Stillzeit. Aktuelle Studien weisen dex® in sein Untersuchungsportfolio aufzunehmen, erhält von jedoch darauf hin, dass dies für die Mehrheit der Frauen nicht Omegametrix eine kostenlose Praxisschulung sowie kostenlose ausreichend ist: in den seltensten Fällen erreichen Schwangere Patientenflyer bezüglich unserer patentierten Fettsäureanalytik. und Stillende in Deutschland diesen Wert, der für eine optimale Des Weiteren übernehmen wir für Sie die Abrechnung für GKV Entwicklung Ihres Kindes erforderlich ist, selbst wenn sie sup- Patienten und versenden die Laborergebnisse als Arztbrief an je- plementieren. Wichtig zu wissen ist außerdem, dass die Entwick- den Patienten. Ergreifen Sie daher jetzt die Möglichkeit Ihre Pa- lung des menschlichen Gehirns sich etwa bis zum 30. Lebensjahr tienten innovativ zu schützen und nach aktuellem Forschungs- erstreckt. Daher tragen Omega Fettsäuren insbesondere in die- stand optimal zu beraten. Wir würden uns freuen, Sie bald als sem Lebensabschnitt zur weiteren positiven Hirnentwicklung unseren Kooperationspartner begrüßen zu dürfen. Ihres Kindes bei. Des Weiteren belegen Interventionsstudien, dass unter anderem die Sprachfähigkeit sowie das Konzentra- Bei Fragen steht Ihnen unser Kundenservice SeCoMe – Ihr tions-und Sehvermögen bei einem ausreichend hohen HS-Ome- Medical Manager gerne unter der Telefonnummer 02150- ga-3 Index® Ihres Kindes verbessert werden. 7943900 zur Verfügung. Weitere Informationen erhalten Sie auf der Webseite www.omegametrix.de

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SUPERFOODS Die Stars unter den Lebensmitteln

Wertvolle Nährsto e in ungewöhnlich hoher Konzentration zeichnen diese Exoten aus. Sie steigern Energie level, Wohlbeﬁ nden, Leistungs- fähigkeit und Erscheinungsbild. Kurzum: Es sind urgesunde Nahrungs- mittel mit Anti-Aging-E ekt!

Acai Die kleinen dunkelblauen Beeren wachsen vorwiegend in Brasilien. Ihr Geschmack ist erdig und etwas fettig. Die Früchte der Kohlpalme haben jedoch viele Vitami- ne und Mineralstoff e. Dank ihres hohen Gehalts an Antioxidantien gelten sie als Schlankmacher und Faltenkiller. Essbar ist nur die Haut, nicht der relativ große Kern der Power-Beere. Es gibt sie als Frucht, Saft, Pulver, Tablette und in Form von Kapseln. Wenn möglich, Acai-Beeren in natür licher Form, sprich als Frucht, Saft oder Smoothie vorziehen. Algen Fans der Asia-Küche kennen sie: Die als extrem jodhaltig geltenden Braunalgen Kombu und Wakame sowie Nori, die „Wickelumhüllung“ von Maki-Sushi. Doch Algen liefern nicht nur Jod, sie gelten auch als Protein-Alternative. Die Blaualge Spirulina enthält mehr Eiweiß als Rindfl eisch, Hühnerfl eisch oder Sojabohnen. Al- gen sind leicht verdaulich und gut für die Herzgesundheit. Spirulina-Algen dien- ten bereits den Azteken im alten Mexiko zur Stärkung des Körpers. Die Mikroalge Chlorella entgiftet. Sie enthält enorme Mengen Chlorophyll, das als Blutreiniger und Blutbildner gilt. Aronia Sie gehört zu der Pfl anzenfamilie der Rosengewächse. Botanisch ist sie mit der Rose sowie Apfel, Brombeere und Himbeere verwandt. Die erbsengroßen, schwar- zen Beeren haben einen herben, leicht säuerlichen Geschmack. Sie wirken entzün- dungshemmend, antibakteriell und entgiftend. Die Aroniabeere enthält Vitamin C (Zellschutz), Vitamin K (Knochen), Vitamin E (Durchblutung), Kalium (Wasser- haushalt) und Eisen (Blut). Kein Wunder, dass die Superbeere auch den Beinamen „Gesundheitsbeere“ hat. Avocado Ursprünglich stammt die Anti-Aging-Bombe aus Südmexiko. Heute wird sie jedoch in fast allen tropischen und subtropischen Gebieten angebaut und ist nahezu über- all erhältlich. Ihr hoher Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren macht sie so wertvoll. Zusätzlich punkten Avocados mit sekundären Pfl anzenstoff en und den lebenswichtigen Vitaminen A und E. Auch wenn die Frucht mit 23 g Fett pro 100 g eine echte Kalorienbombe ist, zählt sie zu den Superfoods. Die perfekte Reife hat sie erreicht, wenn die Schale auf Fingerdruck leicht nachgibt. Foto: Iuliia / Fotolia.de

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Chia-Samen Bereits die alten Maya vertrauten auf Chia-Samen als Heilmittel. Diese sind reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballast stoff en, Vitaminen und Mineralstoff en. Das macht sie für gesundheitsbewusste Menschen ausgesprochen attraktiv. Chia- Samen enthalten mehr Kalzium als Milch. Sie können das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts deutlich senken. Auch Figurbewusste greifen gern zu diesem Super- food. Roh können die Samen über Müsli, Joghurt oder Salate gestreut werden. Beim Verzehr viel Flüssigkeit trinken, da die rohen Samen im Magen stark quellen. Goji Die kleinen roten Wunderbeeren vereinen nahezu alle für den Menschen wichtigen Nährstoff e in sich. So gilt die sogenannte Glücksbeere als Königin unter den Super- foods. Goji helfen gegen Stress, hohen Blutdruck, Diabetes und Herzkrankheiten und gelten als beliebtes Nahrungsmittel der traditionellen chinesischen Medizin. Goji-Beeren sollen sogar bei Krebs- oder Leukämieerkrankungen der Verbesserung der Immunabwehr dienen. Ebenfalls gut für die Augen und die Libido. Matcha Der zu feinstem Pulver vermahlene Grüntee regt Stoff wechsel und Fettver- brennung an, sorgt für Konzentration und Energie. Das traditionelle Getränk aus Japan, ein Extrakt aus dem ganzen, frischen Teeblatt, gilt als Muntermacher. Es enthält Koff ein und ist gut verträglich. Für den giftgrünen Trend-Tee wird das Matcha- Pulver in heißem Wasser aufgelöst. Das Grünteepulver verfeinert auch Milch, Shakes, Eis oder Kuchen. Mandelmilch Ein Trend-Drink, den Veggies lieben! Mandelmilch besteht unter anderem aus Was- ser und fein gemahlenen, geschälten Mandeln. Ihnen verdankt die Flüssigkeit die milchähnliche Farbe. Mandelmilch liefert Ballaststoff e, unterstützt eine gesunde Darmfl ora, stärkt Knochen und Nerven. Sie ist laktose- und glutenfrei. Die rein pfl anz- lichen Zutaten machen sie zum idealen Kuhmilch-Ersatz für Veganer. Quinoa Das Gänsefußgewächs wird schon seit Jahrtausenden von Andenbewohnern in Bolivien und Peru als Grundnahrungsmittel angebaut. Quinoa ist zwar kein Getreide, kann aber wie ein solches verwendet werden. Es ist eine wertvolle Eiweiß-Quelle für Vegetarier und Veganer und sorgt für strahlende Haut und gesunde Knochen. 50 Gramm Quinoa haben nur circa 170 kcal. Quinoa-Samen sättigen lange. Im Handel gibt es sie meist schon geschält. Dann müssen sie vor der Zubereitung nur noch gewaschen werden. Zimt Wegen seiner gesundheitlichen Wirkung sollte Zimt ganz jährig auf dem Speise- plan stehen. Das Gewürz beschleunigt das Fatburning. Bei Rheuma, Entzündun- gen oder Erkältungen wird ihm eine lindernde Wirkung nachgesagt. Außerdem verbessert Zimt den Blutfettspiegel, regt den Kreislauf an, schützt die Blutgefäße und senkt den Blutdruck. Ob gemahlen oder als Stange: Zimt ist ein äußerst eff ektives Naturheil mittel. hm n

Buchtipp In „Superfoods – Kraftpakete aus der Natur“ werden 25 Superfoods und ihre fantastische Wirkung sowie Rezepte vorgestellt. Gräfe und Unzer Verlag Foto: Iuliia / Fotolia.de

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DURCH Optik Mellentin – INNOVATION Michael-Franz Breuer in Neuss ZU PERFEKTION DNEye® Scanner 2.0 Technologie für Brillengläser so individuell wie Ihr Fingerabdruck!

Dana Pottkämper, Wiebke Wansart, Michael-Franz Breuer, Lissa Maria Kock

DNEye-Scan 2.0 setzt neue Maßstäbe brandneue Sehtestsystem Vissard 3-D von Augenvermessung nach neuester Tech- Oculus zum Einsatz. Modernste 3-D Tech- nik – das ist Standard bei Optik Mellentin. nik ermöglicht die exakte und für den Be- Drei AugenoptikermeisterInnen – Dana trachter nahezu ermüdungsfreie Bestim- Pottkämper, Wiebke Wansart und Michael- mung der ganz individuellen Sehwerte. Franz Breuer – beraten Sie auf dem Weg Mittels Hell- und Dunkelrefraktion , Kont- zur perfekten Brille und Kontaktlinse. rastvariationen und Blendungssimulation Nicht nur die Standardwerte werden kor- können auch die für das oft eingeschränk- rigiert, sondern durch den einzigartigen te Dämmerungssehen idealen Stärken für DNEye-Scan 2.0 von Rodenstock auch die alle Sehsituationen gefunden werden. Augeninnendruckmessung, Abbildungsfehler höherer Ordnung; Unge- Darstellung der Transparenz nauigkeiten im Auau der Augen, die zu Spezielle Sehhilfen der Augenlinse, vorzeitigem Ermüden oder auch zu Prob- Wenn mit normalen Brillengläsern oder Pupillometrie lemen beim Sehen in der Dunkelheit füh- Kontaktlinsen die gewünschte Sehkraft ren können. Durch deren Korrektur erge- nicht erreicht werden kann, hilft Optik ben sich dann ganz neue Perspektiven für Mellentin als anerkannter Fachberater scharfes, kontrastreiches, brillantes und WVAO (Wissenschaftliche Vereinigung stressfreies Sehen. Zudem wird der Auge- für Augenoptik und Optometrie) mit Neueste Technik, ninnendruck gemessen und die Augen- einer Vielzahl von Speziallösungen; ver- vorderkammer bestimmt; Trübungen in größernden Sehhilfen: Lupen, Lese gläser stete Weiterbildung, der Augenlinse werden sichtbar gemacht. sowie Sonderbrillengläser bei altersbe - objektiv geprüfte Michael-Franz Breuer merkt an: „Wir dingter Maculadegeneration (AMD). wollen und dürfen keine Diagnosen stellen – Spitzenqualität! dafür ist Ihr Augenarzt zuständig – erken- Kontaktlinsen nen aber zukünftig besser, wann ein Be- Ob Monats- oder Tageslinsen, Einstär- such des Augenarztes vorgezogen werden ken- oder Mehrstärkenlinsen. Ein Scan sollte.“ analysiert Ihre Hornhauttopographie und Ihre individuellen Parameter, die Video- Vissard 3-D Sehsystem für bestes Sehen dokumentation schaﬀt Sicherheit in der bei Tag und bei Nacht Nachkontrolle. So ist Linsentragen die Bei der anschließenden subjektiven Alterrnative sowohl für Sport und Frei- Augenglasbestimmung wird die ideale zeit und wenn Sie einfach mal ohne Brille Symbiose von rechtem und linkem Se- auskommen wollen. heindruck ermittelt. Hier kommt das Neustraße 18 • 41460 Neuss T. 0 21 31/22 24 66 www.OPTIK-MELLENTIN.de top ﬁt & gesund 2017 NEUSS 35 rubrik

Wohl jeder kann sich an die gut gemeinten Ratschläge der Oma, des Onkels oder von Freunden erinnern: Demnach ist langes Schlafen gesund und Schnarchen harmlos. Eine Zecke muss links heraus gedreht und der Kopf bei Nasen- bluten in den Nacken gelegt werden. Doch stimmt das überhaupt? TOP ﬁ t & gesund hat einige der unzähligen Ge- Wasrüchte unter ist die Lupe dran genommen. an den Gesundheits-Mythen? Wohl jeder kann sich an die gut gemeinten Ratschläge der Oma, des Onkels oder von Freunden erinnern: Wer Sport treibt, kann essen was er will ohne zuzunehmen. Spinat enthält viel Eisen. Und Karotten sind gesund für die Augen – oder hat jemand schon mal einen Hasen mit Brille gesehen? Doch stimmen diese Hausrezepte überhaupt? Top ﬁ t & gesund hat einige der unzähligen Gerüchte unter die Lupe genommen.

Vegetarier leben länger. im Magen zu gären begannen. Bei der heu- ist nämlich nicht die Uhrzeit, sondern die Da ist was dran. Einige Studien haben tigen Trinkwasserqualität in Deutschland Qualität des Schlafes. Nach dem heutigen schon belegt, dass Vegetarier statistisch ist das jedoch nicht mehr zu befürchten. Stand der Schlaff orschung ist der Schlaf in gesehen länger leben als Fleischesser. den ersten beiden Stunden, in der ersten Denn kein Fleisch essen heißt, auf das Vorbräunen schützt vor Sonnenbrand. REM-Phase (REM = rapid eye movement), eher ungesunde tierische Eiweiß und Fett Nein. Wer vor dem Urlaub zur Vorberei- am tiefsten und intensivsten und hat so- zu verzichten. Das freut Herz und Gefä- tung das Solarium aufsucht, schadet sei- mit die erholsamste Wirkung. Wer also ße, die sich nicht mit gefährlichen Abla- ner Haut höchstens doppelt, bereitet sie um 22 Uhr ins Bett geht, erlebt die Phase gerungen plagen müssen. Folglich müs- aber keinesfalls auf die Strapazen vor, die des erholsamsten Schlafes tatsächlich vor sen Vegetarier weniger mit Herzinfarkt ihr zum Beispiel in der Mittelmeersonne Mitternacht . Wer allerdings gewöhnt ist, und Schlaganfall rechnen, was sich auf blühen. Während die Solarien in der Re- um ein Uhr ins Bett zu gehen, hat seine die Lebenserwartung auswirkt. Studien gel mit UVA-Strahlung arbeiten, sendet tiefste Schlafphase zwischen ein und drei zufolge werden Vegetarier aber vor allem die Sonne UVB-Strahlen. Deshalb gilt: Uhr nachts. Und die ist genauso gesund deshalb älter, weil sie gesünder leben – Solarium am besten ganz von der Agenda wie die vor Mitternacht, wenn dies der re- also meist auch nicht rauchen, wenig Al- streichen und am Strand auf einen hohen gelmäßige Schlafrhythmus ist. kohol trinken und mehr Sport treiben. Lichtschutzfaktor setzen. Wunden heilen an der frischen Luft Cola hilft bei Durchfall. Ein Schnaps nach dem Essen regt die besser. Der Zucker in Cola soll helfen, verlore- Verdauung an. Diese Empfehlung gilt nur für kleine und ne Minerale wieder aufzunehmen – in Nein, denn Alkohol hemmt die Verdau- wirklich saubere Schürf- oder Schnittwun- Kombination mit Salzstangen. Das klappt ung. Er lenkt die Leber vom Verdauen der den. Sobald Schmutz mit der Verletzung auch, es muss aber keine Cola sein. Denn Speisen ab und behindert sogar die Ma- in Berührung kommt, muss sie unbedingt der „Trick“ funktioniert auch mit jedem genentleerung. Sinnvoller sind daher ein gereinigt, desinfi ziert und mit einem anderen zuckerhaltigen Getränk. Spaziergang oder ein warmer Tee. Oder Pfl aster versorgt werden. Denn nachweis- noch besser: einfach maßvoll essen! lich heilen Wunden in einem feuchten Wasser und Steinobst verursachen zu- Milieu am besten. Gleichzeitig wird damit sammen Bauchschmerzen. Der Schlaf vor Mitternacht ist der beste. auch der Narbenbildung vorgebeugt. Früher mag daran etwas gewesen sein, Auch wer nicht vor Mitternacht zur Ruhe denn das Trinkwasser enthielt häufi g Bak- kommt, braucht sich um einen gesunden

Foto: sonyakamoz / Fotolia.de terien, die in Kombination mit dem Obst Schlaf keine Sorgen zu machen. Wichtig

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Radfahren macht impotent. Stunde joggt, verbraucht in etwa 365 Kilo- Karotten können Kurz- oder Weitsichtig- Wenn überhaupt, dann kann der falsche kalorien. Das entspricht gerade mal einem keit weder vorbeugen noch verhindern. Sattel Impotenz verursachen, aber nicht Schokoriegel. Eine halbe Stunde Bewe- Wer eine Brille braucht, kann sie also nicht das Radfahren an sich. Besonders bei gung rechtfertigt also keine Riesenportion loswerden, wenn er jeden Tag kiloweise sportlichen Rennsatteln mit langer Nase Nudeln. Natürlich hilft Sport beim Abneh- Karotten isst. kann durch den ständigen Druck auf die men. Doch wer wirklich Gewicht verlieren Dammregion die Blutzufuhr zum Penis will, muss neben dem Training auch auf Flecken auf Fingernägeln sind ein Zei- beeinträchtigt werden. Abhilfe schafft eine bewusste und gesunde Ernährung chen für Kalziummangel. ein breiterer Sattel, im Idealfall mit einer achten. Nein, die weißen Flecken, die im Nagel großen Einkerbung an der Spitze. Zudem auftauchen und mit hinauswachsen, sind sollte die Nase des Sattels nicht nach Vitamin C beugt Erkältungen vor. keine Folgen von Kalzium-, Zink- oder oben, sondern geradeaus zeigen. Schön wär’s. Vitamin C kann allerdings Vitaminmangel. Meistens handelt es sich dabei helfen, eine Erkältung besser zu um kleine Verletzungen oder Druckstel- Margarine ist gesünder als Butter. überstehen. Mehrere Studien haben je- len, die zum Beispiel bei der Nagelpflege Nein. Früher wurde für Margarine gewor- doch keinen Anhaltspunkt dafür gefun- oder durch Lufteinschlüsse in die Nagel- ben, weil diese mit ihren pflanzlichen den, dass die vermehrte Einnahme von platte entstehen. Fetten weniger Cholesterin enthält. Dann Vitamin C vorbeugend gegen Erkältungen entdeckte man, dass bei der Härtung der hilft. Dessen ungeachtet ist die ausreichen- Spinat ist gesund, weil er besonders viel Pflanzenöle für die Margarine-Produkti- de Vitamin-Aufnahme auf jeden Fall die Eisen enthält. on Transfette entstehen, die noch schäd- Voraus setzung für ein funktionierendes Spinat ist in der Tat ein wertvolles Gemü- licher sind als die gesättigten Fettsäuren Immunsystem. se, er regt das Muskelwachstum an und in der Butter. Diese Transfette sind aber stärkt die Sehkraft sowie die Atemwe- mittlerweile nicht mehr in Margarinen Obst und Gemüse schützen vor Krebs. ge. Aber Spinat enthält nur wenig mehr enthalten. Heute gilt deshalb: Margari- Nein. Wer sich gesund ernährt und mehr Eisen als Schokolade, darüber hinaus ne ist kalorienärmer, Butter dagegen ein Obst und Gemüse als Fleisch isst, der tut ist das im Spinat enthaltene Eisen auch reines Naturprodukt mit vielen gesunden seinem Körper auf jeden Fall etwas Gutes. nicht sonderlich gut verwertbar. Fettsäuren. Wer bei Butter und Margarine Aber ein konkreter Schutz vor Krebs konn- also auf qualitativ hochwertige Produkte te wissenschaftlich bisher leider nicht Kaee verursacht Bluthochdruck. achtet und das Streichfett nur in Maßen nachgewiesen werden. Prinzipiell ist es nicht verkehrt, bei Blut- verzehrt, macht nichts falsch. hochdruck auf die Koffeinzufuhr zu ach- Karotten sind gut für die Augen. ten und diese entsprechend zu regulieren. Pro Tag sollte man zwei Liter Wasser So einfach ist das leider nicht. Karotten Allerdings haben Studien bewiesen, dass trinken. enthalten zwar viel Beta-Carotin, die Vor- Patienten mit gut eingestellten Blutdruck- Die pauschale Behauptung dieser emp- stufe von Vitamin A, und das ist in der werten nicht komplett auf Kaffee verzich- fohlenen Menge hält einer wissenschaft- Tat wichtig fürs Sehen. Ein Mangel an ten müssen. Der Kaffeegenuss bewirkt lichen Überprüfung nicht stand, als Beta-Carotin kann zu schlechter Sicht im lediglich bis zu jeweils drei Stunden einen Faustregel gelten 30 ml pro Kilogramm Dunkeln führen. Doch eigentlich ist in Anstieg der Blutdruckwerte, längerfristig Körpergewicht. Dabei muss dies nicht al- unserer Nahrung genug davon enthalten. aber nicht. n lein in Form von Wasser aufgenommen werden. Denn wir nehmen auch über Obst, Gemüse, Milchprodukte und diver- se Getränke Flüssigkeit zu uns. Darüber hinaus hängt der Flüssigkeitsbedarf ent- scheidend davon ab, wie heiß es ist, wie viel der Mensch wiegt und wie stark er sich körperlich anstrengt.

Durch Sport nimmt man ab. Sport ist zweifelsohne gesund, aber durch Bewegung allein nimmt man nicht ab. Die Grundsatzregel lautet: Wer abnehmen möchte, muss mehr Kalorien verbrennen als aufnehmen. Der Energiebedarf diﬀe- riert dabei je nach Alter, Geschlecht oder Gewicht. Wie viele Kalorien man beim Sport verbraucht, ist ebenfalls von verschiedenen Faktoren abhängig. Eine 70 Kilo gramm schwere Person, die eine halbe Foto: 5ph / Fotolia.de

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Die „Nasenspray-Sucht“ – unterschätztes Risiko für unser Riech-Organ

Eine Abhängigkeit erkennt der Betroﬀene daran, dass ein freies Atmen durch die Nase ohne die Ein- nahme einer Spray-Dosis nicht mehr möglich ist. Die Schleimhäute haben sich dann an den abschwellenden Wirkstoﬀ gewöhnt und schwellen bei nachlassen- der Wirkung stark an. Hält die Reizung an, können die Schleimhäute austrocknen.

Was ist zu tun wenn Sie diese Symptome bei sich feststellen? Wenn Sie den Verdacht haben, eine Nasen- spray-Sucht entwickelt zu haben, suchen Sie einen Arzt auf und lassen sich von ihm beraten.

Grundsätzlich besteht die Möglichkeit, auf das Nasen- spray einfach zu verzichten. Folge wird eine sehr ver- stopfte Nase sein, was ca. ein bis zwei Wochen anhalten kann. Um die Entwöhnung zu erleichtern, kann der Pa- tient seine beiden Nasenlöcher nicht gleichzeitig, sondern nacheinander entwöhnen. Ebenfalls aus Gründen Foto: Picture-Factory / Fotolia.de der Erleichterung kann es sein, dass der behandelnde Arzt ein kortisonhaltiges Nasenspray empﬁehlt. Ein Schnupfen ist wohl jedem bekannt und jeder kennt das Prob- lem der verstopften oder lästig laufenden, roten Nase. Gerade im Das beruhigende Fazit ist, dass sich die Schleimhäute im Regel- Berufsalltag greifen deshalb viele von uns zu einem vermeintlich fall nach der Entwöhnung wieder vollständig erholen. harmlosen Hilfsmittel: dem abschwellenden Nasenspray. Zu- mindest für ein paar Stunden lässt es die Beschwerden vergessen Wir möchten Ihnen ein paar Tipps an die Hand geben, die Ihnen und frei durchatmen. Doch falsch oder über einen längeren Zeit- im Umgang mit Schnupfen und Nasensprays helfen sollen. SL n raum angewendet, wird aus dem kleinen Alltags-Hilfsmittel ein nicht ungefährliches Suchtmittel.

Wer die US-Kultserie „King of Queens“ kennt erinnert sich viel- Schnupfen-Tipps leicht an die Nasenspray-Szene mit Arthur, dem schrulligen Schwiegervater des Protagonisten. Die Nasenspray-Sucht wird • Vermeiden Sie Umgebungen, die das Anschwellen komödiantisch und übertrieben dargestellt, unweigerlich muss der Nasen-Schleimhäute fördern, etwa trockene man lachen. Heizungsluft. • Bei länger anhaltendem Schnupfen Arzt konsultie- Aber hinter dem Serien-Gag verbirgt sich ein wahrer Hinter- grund. Hals-Nasen-Ohren-Ärzte warnen tatsächlich vor dem zu ren, um die zugrundeliegende Ursache festzustellen. langen Konsum der abschwellend wirkenden Sprays. • Abschwellende Nasensprays nicht zu lange ein- nehmen – unbedingt die Gebrauchsanleitung In der richtigen Dosierung helfen die in den Nasensprays enthal- beachten. tenen abschwellenden Wirkstoﬀe wie Xylometazolin oder Oxy- metazolin die Nase zu befreien und ermöglichen so die für die • Bei vermuteter Abhängigkeit (nach längerer An- Genesung wichtige (Nacht-)Ruhe und Erholung. wendung keine freie Nase ohne Anwendung eines Nasensprays) einen Arzt konsultieren. Allerdings gilt eben: Das Nasenspray darf nicht zu lange einge- nommen werden. Nach einigen Tagen – für eine genauere Anga- • Die Regeneration der Nasenschleimhäute kann be sollten Sie unbedingt die Gebrauchsanleitung lesen und Ihren bspw. durch Meerwasser-Nasensprays oder Apotheker oder (HNO)-Arzt konsultieren – sollte es wieder abge- Nasensalben mit dem Wirksto® Dexpanthenol setzt werden, um eine Abhängigkeit zu vermeiden. unterstützt werden.

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Wir schauen GENAU hin! PhysioRehaConcept – Neu in Glehn/Korschenbroich

Seit Juli 2016 haben wir unsere neuen Praxisräume in Korschenbroich/Glehn bezogen. Wir sind eine orthopädisch/chirurgisch und sportmedizinisch aus- gerichtete Privatpraxis für Physiotherapie und Medizinische Trainingstherapie.

Wir bieten unseren Patienten ein breites Bereichen behandelt. Nur, liegt da auch Spektrum an Behandlungstechniken, wie wirklich die Ursache? Oftmals nicht, denn z. B. Manuelle Therapie, Kranken - nach genauerer Betrachtung des Patien- gymnastik, Massage, Lymphdrainage, ten findet sich die eigentliche Ursache “Sport-Osteo- Therapie”, Fascientherapie, gerne woanders, z. B. im Bereich des Be- CMD Behandlung, die sog. medizinische ckens oder der Brustwirbelsäule. Trai nings therapie sowie geräte gestützte Kranken gymnastik an modernen Trai- Oder Stichwort „Tennisarm”: Wie häufig nings geräten. schaut sich der behandelnde Therapeut eines sogenannten Tennisellbogens auch Unsere Therapieschwerpunkte liegen in die Halswirbelsäule des Patienten an? Oft der Reduktion von akuten und chroni- liegt das zu behandelnde Problem näm- schen Problemen im Alltagsbereich lich genau dort! (Rücken, Knie, Hüften, Hals, ...) und der Wiederherstellung der sportlichen Leis- Wir schauen genau hin und setzen mit un- tungsfähigkeit im Hobby sowie im Leis- serer ganzheitlichen, physiotherapeuti- tungssport. schen Betrachtungsweise genau da an, wo es dem Patienten hilft. Besonders nach Verletzungen oder Opera- tionen des Bewegungsapparates (Kreuz- Besonders hervorzuheben ist darüber hin- bandrissen, Knie- und Hüftprothesen aus unser PhysioGolfConcept, mit dem oder auch Eingriffen an der Wirbelsäule) wir durch eine Kombination aus den oben sorgen wir mit unseren Therapiemetho- genannten Behandlungstechniken und den und Techniken für eine schnellst- einer golfspezifischen Trainingstherapie mögliche Genesung und eine optimale Ihrem Handicap auf den Leib rücken. In Wiederherstellung der Belastbarkeit und den allermeisten Fällen erreicht man Leistungsfähigkeit unserer Patienten. Wir schon mit wenigen Anwendungen eine arbeiten eng und im ständigen Austausch spür- und messbare Verbesserung Ihrer mit Ärzten verschiedener Fachrichtungen spielerischen Fähigkeiten. Der Schlüssel zusammen. hierzu liegt in einer möglichst guten Rotationsfähigkeit der Brustwirbelsäule Unser Leitgedanke ist die „ganzheitliche und der Stabilität des Lenden- Becken- physiotherapeutische Betrachtungsweise” Hüft-Bereichs. Aber auch hierfür gilt wie auf die Probleme unserer Patienten. Wir in allen anderen Bereichen des Lebens: behandeln nicht nur die jeweiligen „Nur ein kontinuierliches Training führt Schmerzsymptome, sondern gehen den zu einem nachhaltigem Ergebnis und schmerz- und problemauslösenden Ur- beugt neuen Problemen vor!“ sachen auf den Grund. PhysioRehaConcept Ein Beispiel: Vielleicht kennen Sie auch Privatpraxis für Physiotherapie • Kim Worssa die Probleme einer ständig wieder- kehrenden Reizung der Achillessehne? Wankelstrasse 13 • 41352 Korschenbroich Oft wird die Diagnose Fersensporn gestellt Telefon: 0 21 82 / 833 17 73 und lokal mit Injektionen oder auch mit E-Mail: [email protected] Friktionsmassage auf den schmerzhaften Internet: www.physiorehaconcept.de

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Dr. Andreas Dambon – Kaarster Orthopäde aus Leidenschaft Schulmedizin und alternative Behandlungsmethoden zum Wohl des Patienten Klassische „schulmedizinische“ Behandlungen ergänzt mit Zusatzbezeichnung Akupunktur erwerben und die Ausbildung Therapien aus der Naturheilkunde – das Zusammenwirken zum Osteologen abschließen. Seine Patienten danken es ihm. dieser beiden Behandlungsmethoden bildet seit zehn Jahren Als DVO-zertifizierter Osteologe kann er die bereits angespro- die Basis des Therapiekonzeptes der orthopädischen Praxis von chenen Leistungen durch weitere Angebote wie die erweiter- Dr. Andreas Dambon. te Osteoporose-Diagnostik (DXA-Messung) sinnvoll ergänzen. Der Patient und seine spezifischen Gesundheitsprobleme Als Sportmediziner bietet Dr. Dambon selbstverständlich auch stehen dabei im Zentrum der orthopädischen Behandlung. Ge- Sportleranalysen an. Auch Kinder sind herzlich willkommen: Die rade deshalb ist es Dr. Dambon wichtig, das schulmedizinische Kinderorthopädie zählt zu seinen Behandlungsschwerpunkten. Spektrum um modernste Hightech-Medizin wie etwa Stoßwel- Übrigens: Der Patient steht nicht nur bei den Untersuchungen len- und Lasertherapie zu erweitern. Gleichzeitig werden alter- und Therapien im Mittelpunkt. Schon das Erreichen der Praxis native Behandlungsmethoden wie Schröpfen/Schröpfmassagen ist barrierefrei. Rollstuhlfahrer können die ebenerdig gelegene oder Eigenbluttherapie nicht außer Acht gelassen. Gerade sie Praxis gut erreichen und es stehen ausreichend Parkplätze zur versprechen doch oft Beschwerdelinderung auf sanfte und ne- Verfügung. Empfangen werden die Patienten vom Orthopäden benwirkungsarme Art und Weise. Ein weiterer Schwerpunkt liegt und seinem Team im Kaarster MOT-Zentrum. dabei auf der traditionellen chinesischen Medizin. Die Sprechzeiten sind: Die Erfolge der orthopädischen Praxis fußen auf den langjäh- Montag: 08-12 Uhr & 15-17 Uhr, Dienstag: 08-12 Uhr & 15-17 Uhr, rigen Erfahrungen Dr. Dambons. Nach dem Studium im schle- Mittwoch: 08-14 Uhr, Donnerstag: 08-12 Uhr & 15-18 Uhr, sischen Breslau arbeitete er in der Klinik für Orthopädie und Freitag 08-12 Uhr orthopädische Chirurgie des Neusser Johanna-Etienne-Kran- kenhauses. Hier schloß er seine Weiterbildung zum Facharzt für Kontakt Orthopädie ab und erlangte zeitgleich die Zusatzbezeichnungen Dr. med. Andreas Dambon für Sportmedizin und manuelle Therapie. Im Anschluss arbeite- Robert Koch Straße 14a • 41564 Kaarst te er zunächst als angestellter Facharzt der orthopädischen Ge- Telefon: +49 2131 602370 meinschaftspraxis. Während dieser Zeit konnte er ebenfalls die [email protected] • www.orthopaede-kaarst.de Notdienstpraxis Neuss am Etienne-Krankenhaus nfang des Jahres hat die Notdienst- des Krankenhauses“, erklärte Paul Kud- Apraxis der KV Nordrhein in Neuss lich, Geschäftsführer des Johanna-Etien- am neuen Standort im Johanna-Etien- ne-Krankenhauses. Für die Versorgung ne-Krankenhaus ihren Betrieb aufge- der ambulanten Patienten stehen vier se- nommen. „Wir finden hier hervorragende parate Behandlungsräume sowie ein groß- Bedingungen vor. Durch die direkte An- zügiger Anmelde- und Wartebereich im bindung der Notdienstpraxis an die Kran- Erdgeschoss unweit des Haupteinganges kenhausambulanz können wir die Patien- des Krankenhauses zur Verfügung. Mit ten medizinisch optimal versorgen“, sagte öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Not- Dr. Dr. med. Gerhard Steiner, Vorsitzender dienstpraxis Neuss (u. a. über die Bus linie der Kreisstelle Neuss der KV Nordrhein. 848 „Johanna-Etienne-Krankenhaus“) gut Während schwere Notfälle auch künftig zu erreichen. Darüber hinaus stehen auf vom stationären Bereich versorgt werden, dem Klinikgelände ausreichend Parkplät- Foto: K. Märkle, Johanna-Etienne-Krankenhaus Freuen sich über den neuen Standort der Notdienstpraxis übernimmt der unmittelbar angebundene ze zur Verfügung. Neuss – Dr. Dr. Gerhard Steiner (links) mit Paul Kudlich ambulante ärztliche Notdienst außerhalb Weitere Informationen zum ambulan- der Praxisöffnungszeiten die Behandlung ten ärztlichen Notdienst in Nordrhein fin- von Erkrankungen, mit denen Patienten den Sie im Internet unter ansonsten die Hausarztpraxis aufsuchen. www.kvno.de/notdienst „Wir freuen uns über die Zusammenar- Önungszeiten: mittwochs und freitags beit zwischen niedergelassenen Ärzten von 14:00 bis 21:00 Uhr und samstags, sowie Medizinern und Pflegepersonal sonn- und feiertags von 8:00 bis 21:00 Uhr

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Gesundheitswirtschaft als Wachstumsmotor im Rhein-Kreis Neuss und in Deutschland Sicher ist: Gesundheit betri® t jeden von uns und den Meisten ist die Bedeutung des Gesundheitssystems für unsere Gesellschaft bewusst. Natürlich wird in diesem Bereich auch Geld verdient – Gesundheit ist ein wichtiger Wirt- schaftsfaktor. Deshalb hat sich das Top Magazin einige der vielfältigen Verknüpfungen zwischen Gesundheit und Wirtschaft angeschaut.

Gesundheitswirtschaft: Arznei mittel und Medizinprodukte etablieren. Eine vielfältige Branche mit vielen Beschäftigten Auch die gesetzlichen Grundlagen werden geschaff en. Mit er hätte gedacht, dass im Gesundheitssektor des Rhein- dem E-Health-Gesetz wurde 2015 ein Fahrplan zur digitalen Ver- WKreis Neuss über 19.000 Menschen in über 450 Unterneh- netzung für die Selbstverwaltung der gesetzlichen Krankenkas- men beschäftigt sind? sen vorgelegt, um einen vereinfachten elektronischen Austausch Die Krankenhäuser in der Nähe kennt wohl jeder: In Neuss sind der Patientendaten zu ermöglichen. es das städtische Lukaskrankenhaus mit der Rheintor Klinik so- Aber der Digitalisierungs-Trend birgt auch Risiken und kann wie das Johanna-Etienne-Krankenhaus aus der Unternehmens- negative Auswirkungen haben. Das Top Magazin hat zum Thema gruppe der Augustinus-Kliniken. Zu den Augustinus-Kliniken Online- oder Versandapotheken den Neusser Apotheker Chris- gehört auch das Fachkrankenhaus für Psychiatrie und Psycho- toph Napp-Saarbourg befragt. therapie, das St.-Alexius-Krankenhaus / St.-Josef-Krankenhaus. Die Entwicklung sollten jedenfalls sowohl Patienten als auch Der Rhein-Kreis selber betreibt das Kreiskrankenhaus in Dorma- Anbieter von Gesundheitsdienstleistungen im Auge behalten. gen sowie das St. Elisabeth-Krankenhaus in Grevenbroich, die derzeit wirtschaftlich neu aufgestellt werden. Aktuell wird über Wirtschaftsfaktor Gesundheitsförderung: mögliche Kooperationen zwischen den kommunalen Einrich- Schlüssel für den Unternehmenserfolg tungen von Kreis und Stadt Neuss nachgedacht. Schlussendlich ist der Faktor Gesundheit nicht nur eine Branche, In Neuss sitzen zudem gleich mehrere große Unternehmen mit der sich Geld verdienen lässt. Gesundheit ist auch in jedem des Gesundheitssektors: Man denke nur an den Multitechnolo- Betrieb selber wichtig. Diese Erkenntnis wurde beim Neusser gie-Konzern 3M mit seinen Gesundheitsprodukten, den Phar- Mittelstandsforum unter dem Titel „Gesundheitsförderung im mazie- und Konsumgüterhersteller Johnson & Johnson und den Unternehmen – nachweislich erfolgreich“ deutlich. Während forschenden Arzneimittelhersteller Janssen-Cilag. Rob Schokker, General Manager Human Ressources von 3M, das Darüber hinaus bieten zahlreiche Unternehmen, Dienstleister erfolgreiche Work-Life-Balance-Konzept seines Unternehmens und Ärzte Produkte und Gesundheitsdienstleistungen, von Apo- vorstellte, wurde Jürgen Albersmann, Geschäftsführer des Lo- theken über Physiotherapeuten und Sanitätshäusern bis hin zu gistik-Dienstleisters Contargo mit zwei Containerterminals am Zahnärzten. Standort Neuss ganz konkret: Contargo hat in seinen Kränen am Neusser Hafen orthopädische Sitze eingeführt. E-Health, Gesundheits-Apps und mehr: Natürlich braucht es zur Deckung eines solchen Bedarfs auch Digitalisierung als Trend mit Potential kompetente Anbieter. Daniel Schillings, der in Neuss drei Praxen Haben Sie sich schon von Ihrem Hausarzt per Videotelefonie be- für Physio-, Ergo- und Logotherapie betreibt und auch die Erar- raten lassen? Was in Australien mit seinen langen Wegen schon beitung individueller Gesundheitskonzepte anbietet, berichtete, fast zur Gewohnheit geworden ist, wird auch in Deutschland ver- dass sich die Erfolge solcher Angebote bereits in kurzer Zeit am mehrt angeboten. Noch wird diese Möglichkeit als ergänzende verringerten Krankenstand messen lassen. Konsultationsmöglichkeit gesehen – vielleicht kann sie irgend- Kein Wunder, dass die IHK Mittlerer Niederrhein ein Netz- wann den analogen Arztbesuch in der Praxis ganz ersetzen? werk „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ speziell zum Er- Ernährungs- und Fitness-Apps auf dem Smartphone zu be- fahrungsaustausch für dieses Thema geschaff en hat. nutzen ist gerade unter Jüngeren sehr verbreitet. Noch nicht so häufi g werden „echte“ Gesundheits-Apps genutzt, aber auch hier Fazit: Gesundheitssektor ist in Bewegung ist die Technik auf dem Vormarsch. Gesundheits-Apps unter- Wir von Top fi t & gesund sind nach unserer Recherche überzeugt: stützen bspw. bei der Einnahme von Medikamenten, verwalten Der Gesundheitssektor ist spannend, vielfältig und befi ndet sich Blutzuckerwerte oder assistieren im Notfall wie der Erste-Hilfe- gerade jetzt stark im Umbruch. Wie Patienten künftig versorgt Assistent vom Deutschen Roten Kreuz. Noch gibt es keine klaren und beraten werden, welche Angebote Unternehmen ihren Mit- Qualitätsstandards um solche Angebote zu bewerten, als zent- arbeitern machen und wie sich der Digitalisierungstrend aus- rale Anlaufstelle für Gründer und App-Entwickler will das Bun- wirkt bleiben off ene Fragen, deren Beantwortung unser Leben in n desgesundheitsministerium allerdings das Bundesinstitut für den nächsten Jahren sicher stark beeinfl ussen wird. CB / NBL Foto: santiago silver / Fotolia.de

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Betriebliche Krankenversicherung – Mehrwert für Arbeitgeber und Arbeitnehmer

Unsere Arbeitswelt verändert sich: Wir verbringen einen Großteil des Alltags am Arbeitsplatz, haben längere Lebens- arbeitszeiten, ein hohes Arbeitspensum und erleben einen gesteigerten Leistungsdruck mit erhöhten körperlichen Belastungen. Die Folge sind immer mehr Krankschreibungen und Fehlzeiten wegen psychischer, seelischer und kör- perlicher Mehrbelastungen, die im schlimmsten Fall zu einem Burnout führen. Aktuelle Zahlen belegen, dass bereits zehn Prozent der Ausfallzeiten durch psychische Erkrankungen bedingt sind. Auf der anderen Seite ist es Arbeitgebern ein Anliegen, geistig und körperlich ﬁtte, zufriedene Mitarbeiter zu beschäftigen, weil ein gutes Betriebsklima aner- kanntermaßen zu guten Arbeitsergebnissen führt. Als angestrebte Lösung geistert der Begri® „Betriebliches Gesund- heitsmanagement“ (BGM) durch viele Personalabteilungen oder Mitarbeiter-Diskussionen. Häuﬁg wird das Thema aber beschränkt auf Fragen wie gesunde Kantinen-Nahrung oder ob der Arbeitgeber die Mitarbeiter etwa durch einen Bonus animiert, im Fitness-Studio zu trainieren.

Anbietern vorhalten, so dass die Qualitätsanforderungen an die Maßnahmen erfüllt werden. So wird sichergestellt, dass die Kos- ten der Maßnahmen letztendlich auch als Betriebsausgaben an- erkannt werden“, erklärt Philipp Mehdorn, Geschäftsführer beim unabhängigen Versicherungsmakler Remy & Nauen in Neuss.

Betriebliche Krankenversicherungen – ein Vorteil für alle Mehdorn möchte aber auf einen wesentlichen weiteren Aspekt hinweisen: „Arbeitgeber können für ihre Mitarbeiter und sogar deren Familien eine betriebliche Krankenversicherung (bKV) ab- schließen. Das ist eine private Zusatzversicherung zu der gesetzlichen Krankenversicherung. Die bKV schließt auf einem für den Arbeitnehmer günstigen Weg Versorgungslücken und wird vom Arbeitgeber ﬁnanziert“, so Mehdorn. Dabei handelt es sich um ein ﬂexibles Versicherungsmodell, das für unterschiedliche Gruppen von Arbeitnehmern eine be-

Foto: Axel Thomae darfsgerechte Absicherung ermöglicht. „Zu den wählbaren Versi- cherungsbausteinen gehören etwa Teilfinanzierungen von Zahn- BGM als komplexer Ansatz ersatz oder Sehhilfen, die Kostenübernahme von Behandlungen GM hat aber einen deutlich komplexeren Ansatz. Es geht durch den Heilpraktiker, besondere Vorsorge-Untersuchungen Bum unternehmensspezifische Einzellösungen, die sich da- oder Krankentagegeld und Zusatzleistungen im Krankenhaus“, ran ausrichten, wie der jeweilige Arbeitsplatz in der jeweiligen umreißt Mehdorn die Leistungspalette. Branche zu einem gesundheitsfördernden Lebensraum werden „Die Versicherer bieten verschiedene Versicherungspakete kann. an – sie zeichnen sich alle dadurch aus, dass sie sehr gute Leis- Allgemeingültige Ziele sind die Vorbeugung und Reduzie- tungen durch pauschalisierte und günstige Zahlungen bieten, rung arbeitsbedingter körperlicher Belastungen und der gene- weil der Unternehmer sein Team als Kollektiv versichert“, erklärt relle Wunsch, die Gesundheit der Arbeitnehmer zu fördern. An- Mehdorn das Grundprinzip. sätze sind Bewegung, Ernährung, geregelte Ruhezeiten/Pausen, Dabei erhält jeder einzelne Mitarbeiter die im Vorfeld mit dem Stress- und Zeitmanagement, Rückengesundheit, Work- Life- Arbeitgeber festgelegten zusätzlichen Versicherungsleistungen, Balance usw. Für diese Ansätze kann sich ein Unternehmen die er über eine private Zusatzversicherung unter Umständen fachmännischen Rat anerkannter Anbieter von BGM-Systemen nicht zahlen könnte oder nicht bekommen könnte, weil zum einholen – „dabei empfehlen wir sich im Vorfeld mit den ge- Beispiel eine Vorerkrankung vorliegt. Beim Abschluss einer bKV setzlichen Krankenkassen in Verbindung zu setzen. Zum einen, entfällt jedoch vielfach die individuelle Gesundheitsprüfung des weil diese gewisse Maßnahmen finanziell unterstützen. Zum einzelnen Mitarbeiters oder sie ist stark vereinfacht. Zudem gibt anderen, weil diese bereits bewährte Kooperationen mit BGM- es keine Wartezeiten.

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So überwiegen in der Regel die Vorteile, auch wenn die bKV- „Durch eine bKV kann der Arbeitgeber auch die Personalfluktu- Beiträge einen geldwerten Vorteil für den Arbeitnehmer dar- ation reduzieren. Kein Mitarbeiter gibt einen solchen Vorteil mal stellen und damit grundsätzlich lohnsteuer- und sozialversiche- eben so aus der Hand. Für den Unternehmer wiederum zahlt es rungspflichtig sind. Es sind jedoch Modelle möglich, in denen sich aus, dass Mitarbeiter lange im Unternehmen und ihr Erfah- der Arbeitgeber diese Steuerlast übernimmt und als Betriebs- rungsschatz dem Betrieb erhalten bleiben.“ ausgabe geltend machen kann. „Wir empfehlen dabei immer die Abstimmung mit dem Steuerberater und dem Finanzamt“, so Return on invest Mehdorn. Alle Leistungen aus der bKV wiederum sind für den Ein wirkungsvolles betriebliches Gesundheitsmanagement zahlt Arbeitnehmer steuerfrei. Die Versicherungs-Pakete sind in sich sich auch ganz konkret betriebswirtschaftlich aus: „Studien bele- gestaffelt, etwa auf Basis der tatsächlichen Mitarbeiterzahl: vom gen, dass eine Reduzierung der krankheitsbedingten Ausfallzei- Kleinunternehmen mit bis zu neun Mitarbeitern bis zu großen ten zu etwa 25 Prozent Kosteneinsparung führen“, so Mehdorn. mittelständischen Firmen mit 100 und mehr Mitarbeitern. Eine Umfrage der GfK (Gesellschaft für Konsumforschung) hat zudem ergeben: Bei Firmen mit einer bKV ist die Fluktuations- Mitarbeiterbindung mit Perspektive quote nur halb so hoch. Zusätzlich zum aktuellen und konkreten finanziellen Vorteil für Seine Empfehlung: „Wer sich für eine betriebliche Krankenver- den Mitarbeiter bietet ein bKV-System viele „weiche“ Vorteile – sicherung interessiert, sollte sich von einem unabhängigen Ver- zum Beispiel zur Fachkräftegewinnung und -bindung über eine sicherungsmakler beraten lassen. Die Modelle der Anbieter sind positive Unternehmenskultur. „Der Unternehmer kann sich über unterschiedlich. Oft kann man über Adaptionen noch zusätzli- dieses personalpolitische Instrument außerhalb des eigentliche individuelle Vorteile erzielen, die in den Standard- Paketen chen Vergütungssystems als attraktiver Arbeitgeber darstellen erst einmal nicht auftauchen.“ n

und positiv zu Mitbewerbern absetzen. Er vermittelt seinem Kontaktdaten Team eine zusätzliche Wertschätzung, zumal die Versicherungs- REMY & NAUEN VERSICHERUNGSMAKLER KG leistung sofort und ohne Wartezeiten erlebbar ist. Dazu verbessert er seinen Ruf – es ist davon auszugehen, dass die Mitarbeiter Herr Philipp Mehdorn in ihrem privaten Umfeld über diesen Bonus reden.“ Liedmannstr. 4 • 41460 Neuss Für die strategische Mitarbeiterbindung spiele es heute durch- Telefon: +49 2131 66466-0 aus eine Rolle, dass sich die Ansprüche der Nachwuchskräfte an E-Mail: [email protected] die Fürsorge und Vorsorge des Arbeitgebers geändert haben. Internet: www.remy-nauen.de gesund wirtschaften mit unserem Versicherungs-Check-up.

Telefon +49 2131 66466-0 · Telefax +49 2131 66466-29 · E-Mail [email protected] REMY & NAUEN VERSICHERUNGSMAKLER KG · Liedmannstr. 4 · 41460 Neuss · www.remy-nauen.de gesundheitswirtschaft

Medikamente online –

kundenfreundlich oder gefährlich? Ein Gespräch mit dem Besitzer der Einhorn-Apotheke in Neuss, Christoph Napp-Saarbourg

Was kann man nicht alles online bestellen. Bücher, Schuhe, Kleidung – inzwischen bieten selbst einige Supermarkt- ketten Lieferdienste an. Es geht schnell und ist vermeintlich bequem. Klar, die Beratung fehlt, die man im lokalen Einzelhandel mit geliefert bekommt. Und das eigentliche Einkaufserlebnis – bummeln, shoppen, Ka®eetrinken – geht auch verloren. Aber die Zahlen zeigen: Onlineshopping ist im Trend. Wir haben uns gefragt: Gilt das auch für Medikamente? Sind Online-Apotheken eigentlich erlaubt, führen sie alle Medikamente und wie empfehlenswert ist es, dort einzukaufen?

Um diese Fragen zu beantworten, haben wir mit einem Neusser Apotheker gesprochen, der nachgewiesenermaßen auch Einzelhandels-Experte ist. Christoph Napp- Saarbourg, in vierter Generation als Apo theker der Einhorn-Apotheke am Neusser Büchel tätig, ist Vorsit- zender der Zukunftsinitiative Innenstadt Neuss (ZIN), in der sich die Neusser Einzelhändler in der Innenstadt organisieren. In Neuss ist er eine bekannte Persönlichkeit. Seit drei Jah- ren übernimmt er den Vorsitz der Neusser Heimatfreunde e.V. Und jeder Neusser weiß: Napp-Saarbourg ist dieses Jahr der amtierende Neusser Schützenkönig.

Top Magazin: Herr Napp-Saarbourg, betreiben Sie mit der Einhorn-Apotheke eigentlich auch eine Internetseite? Ja, wir betreiben seit vielen Jahren einen eigenen Internetauftritt.

Top Magazin: Welche Informationen bieten Sie dort an? Wie wird die Seite von Ihren Kunden genutzt? In erster Linie dient die Seite dazu die Kunden über Fakten und das Service angebot zu informieren. Die meisten Aufrufe werden bezüglich der Öﬀnungszeiten und der Abfrage des Notdienstes registriert. Einen Online-Shop bieten wir hingegen nicht an.

Top Magazin: Sie haben Ihren Schwerpunkt in Ihrem Geschäft, also in der Einhorn-Apo- theke. Was ist der Vorteil des direkten Kundenkontaktes? Oder andersherum: Wie proﬁ- tiert der Kunde davon, dass er mit Ihnen direkt spricht? In der öﬀentlichen Apotheke wird bei jedem Kauf eine persönliche, individuelle Bera- tung angeboten. Jeder, der in der Apotheke Rat sucht, bekommt fachmännische Hilfe kostenlos, objektiv und kompetent angeboten. Dabei hat stets nicht billig, sondern das Prinzip „Preis wert“ den Vorrang. Foto: privat Wenn ein Kundenwunsch zu den geschilderten Symptomen nicht passt, raten wir

Christoph Napp-Saarbourg ist nicht nur Apotheker in vier- konkret ab. So hilft dem Patienten nicht nur das nach guter Praxis ausgesuchte Medi- ter Generation. Wie jeder Neusser weiß – er ist auch der kament, sondern gerade das persönliche Gespräch nachhaltig weiter. Neben der um- amtierende Schützenkönig fangreichen Kenntnis über den Arzneimittelmarkt geben wir Apotheker dem Patien- ten hilfreiche Hinweise bezüglich seiner Symptome. Wir stellen keine Diagnose, aber schätzen im Kundengespräch sehr wohl ab, inwieweit weitere Maßnahmen notwendig sind. Dabei ist es selbstverständlich, bei sich abzeichnenden größeren Beschwerden den Arztbesuch zu empfehlen statt zur Selbstmedikation zu raten. Gerade diese Hinweise, oder besser Warnhinweise, machen den Unterschied zum Online- oder Versandhändler aus. Zudem sind wir nicht selten kompetenter Ersthelfer bei kleineren Verletzungen. Das geht bis zur Funktion als erste Anlaufstelle, wenn dann doch ein Notarzt gerufen werden muss.

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Top Magazin: Wie sehen Sie den Verkauf von rezeptfreien und rezeptpfl ichtigen Medikamenten über das Internet? Dem Verkauf rezeptpfl ichtiger Arzneimittel über das Internet Online-Apotheke ist eigentlich die falsche stehe ich sehr kritisch gegenüber. Nicht von ungefähr war dieser bisher in Deutschland verboten, so wie auch in 21 anderen euro- Bezeichnung, richtiger wäre „Versandapo- päischen EU-Staaten. Dazu später mehr. theke“. Für den Versand von Medikamen- Es ist aber auch wichtig, dass der Kunde „rezeptfrei“ nicht mit ten benötigen Apotheken eine entspre- „harmlos“ gleichsetzt. Medikamente haben Neben- und Wechsel- wirkungen bis hin zu Kontraindikationen, die der Apotheker im chende behördliche Erlaubnis, die derzeit Blick hat. Nicht jedes freiverkäufl iche Arzneimittel ist daher für bis zu 15 % der Apotheken besitzen. Al- jeden geeignet. Insofern ist auch hier eine Beratung erforderlich. lerdings versendet nur ein geringer An- Zudem betreiben Versandhändler „Rosinenpickerei“. Einzel- ne bekannte Produkte werden nicht selten deutlich unter dem teil eine größere Anzahl an Medikamen- marktüblichen Preis angeboten. Diesem seit Jahren in Deutsch- ten, sodass es nur ca. 150 marktrelevante land zugelassenen Wettbewerb stellen wir uns natürlich – zum Versandapotheken gibt. Laut dem Internet- Beratungsangebot sind so auch Preisaktionen üblich. Branchenverband Bitcom haben inzwi- Top Magazin: Sie sind ja nicht nur Apotheker, sondern auch Vor- schen schon 55 % aller Inter netnutzer Me- sitzender der ZIN, in der sich die Einzelhändler der Neusser City dikamente online bestellt. Das war in 2014 organisieren. Wie bewerten Sie die Entwicklung des Kaufverhal- tens hin zu immer größeren Marktanteilen für Onlinehändler? ein Marktanteil von 11 % am Verkauf rezept- Welche Auswirkungen hat das für die Innenstädte und wie kann freier Medikamente. man gegensteuern? Der Kunde beeinfl ußt mit seinem Kaufverhalten das Angebot. Zwei Beispiele: Früher gab es „Tante Emma“-Läden, die von gro- ßen Supermärkten verdrängt wurden. Früher gab es auch noch den Elekronikhändler in der Innenstadt, der inzwischen von den großen Märkten in die Peripherie verdrängt wurde. Beide Typen, so unterschiedlich sie auch sind, wurden individuell und orts- nah geführt. Sie sind aus der Innenstadt verschwunden. Wenn man nun diese Entwicklung auf Kleidung, Schuhe, Kosmetik etc. projiziert... Man darf nicht vergessen: Neben der ortsnahen Versorgung setzen sich die Händler für ihr direktes Umfeld ein. So stellen unsere Mitglieder die Bänke und Blumenkübel morgens raus und holen diese abends wieder rein, schaff en so Atmosphäre und Verweilqualität. Sie haben ein eigenes Interesse am Erschei- nungsbild ihrer Fassade und sorgen für Sauberkeit. An Stadt- festen und an der Weihnachtsbeleuchtung beteiligen sich die Händler fi nanziell. Alles Maßnahmen, die von den Neussern inzwischen lieb gewonnen wurden. Die Bereitschaft sich für das Ihre Adresse für Gemein wesen und in Vereinen zu engagieren ist für viele Händ- ler selbstverständlich. Amazon wird keine Anzeige in einem lo- moderne Zahnmedizin kalen Vereinsheft machen. Eine lebendige City ist ohne Handel nicht vorstellbar. und Implantate am Atmosphäre, Verweilqualität, Erlebnisse schaff en. Hier enga- giert sich ZIN. Damit wollen wir die Innenstadt für die Besucher Reuschenberger Markt interessant gestalten und Frequenz schaff en. Mit der Berufs- schule Weingartstraße testen wir seit vielen Jahren die Qualität der einzelnen Händler. Das hat zu einer kontinuierlichen Ver- besserung geführt. Die Erreichbarkeit, auch mit dem Auto (!), Dr. med. dent. muss gewährleistet sein. Ein vernünftiges einfaches Parksystem mit der Möglichkeit die Kosten unkompliziert durch den Han- Natalie Hülsmann del erstattet zu bekommen steht in dem Zusammenhang auf der Agenda. Den Neusser Handel im Netz sichtbar zu machen ist Am Reuschenberger eine weitere Überlegung. Mit dem freien WLAN und Neuss Di- Markt 2 · 41466 Neuss gital sind hierzu gemeinsam mit Neuss Marketing erste Schritte Tel. (0 21 31) 20 66 99 9 [email protected]

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getan. Ich glaube allerdings nicht, dass man über den Preis auf lange Sicht Kunden gewinnen oder gar halten kann. Nur billig Wie bei den Vor-Ort-Apotheken ist es für kann kein nachhaltiger Ansatz sein. die Bestellung von verschreibungspflichtigen Medikamenten natürlich auch vorgeschrieben, Top Magazin: Wie unterscheiden sich Medikamente von anderen dass der Patient das Rezept vorlegen muss. Der Produkten, wie etwa Kleidung oder Schuhen und was folgt daraus für die Verkaufswege? Weg ist vergleichsweise aufwändig: Das Re- Nicht von ungefähr wünscht man sich zu Geburtstagen oder zept muss eingesandt werden, erst dann erfolgt zum Jahreswechsel vor allem „Gesundheit“. Denn wie ein al- die Auslieferung des bestellten Medikamentes. tes Sprichwort sagt: „Für alles Geld dieser Welt, kann sich kein Einfacher geht es natürlich bei den Vor-Ort- Mensch Gesundheit kaufen.“ Sie ist für jeden von hohem persön- Apotheken, in denen der Patient das Rezept di- lichen Wert. Insofern müssen Waren, die Gesundheit erhalten rekt vorlegen kann. oder wieder herstellen, einem besonderen Umgang unterliegen. Aktuell gibt es eine politische Debatte, ob ver- Top Magazin: Wie beurteilen Sie das Urteil des europäischen Ge- schreibungspflichtige Medikamente überhaupt richtshofes? noch von Versandapotheken verkauft werden Seit 700 Jahren versorgen Apotheken die Menschen in Deutsch- dürfen. Hintergrund ist ein Urteil des europäi- land. Ein System, das sich in dieser langen Zeit bewährt hat. Das schen Gerichtshofes (EuGH), das ausländischen Urteil des EUGH birgt die große Gefahr, dass diese in der Welt Versandapotheken die Möglichkeit erö±net, einmalige Versorgungsleistung zunächst aufgebrochen und sicherlich unwiederbringlich zerstört wird. auf dem deutschen Markt Rabatte auch für Jeder, der in einer Notsituation auf das bestehende System, also verschreibungspflichtige Medikamente anzu- einer Rundum-Versorgung mit Arzneimitteln durch eine wohn- bieten. Auf diese Weise würde die in Deutsch- ortnahe Apotheke an täglich 24 Stunden und 365 Tagen im Jahr land existierende Preisbindung für die rezept- zurückgreifen konnte, wird dankbar gewesen sein. Dieses System pflichtigen Medikamente ausgehebelt. Um das gewährleistet sonn- und feiertags, Weihnachten wie Silvester, an zu verhindern und so zum Erhalt der flächen- Schützenfest und an Karneval eine fachmännische Belieferung mit Medikamenten. deckenden Versorgung durch ortsnahe Apothe- ken bei zutragen, prüft das Bundesgesundheits- Top Magazin: In der Stadt Neuss ist die Versorgung mit ministerium ein pauschales Verbot des Vor-Ort-Apotheken sehr gut – zumindest hat man als Kunde das Ver sandhandels mit diesen Medikamenten. Gefühl, wenn man durch die Stadt geht. Sehen Sie das ähnlich? Gibt es im Rhein-Kreis Neuss oder Nachbarkreisen Orte mit einer nicht ausreichenden Versorgung? In der Innenstadt ist die Versorgung sicherlich gewährleistet, auch wenn von den alten Apotheken nur noch wenige existieren. Top Magazin: Herr Napp-Saarbourg, vielen Dank für die Be- Wenn man sich vom Hauptstraßenzug weg und insbesondere in antwortung der Fragen zur deutschen Apothekerlandschaft. Wir die Vorstädte bewegt, wird die Zahl der Geschäftsaufgaben noch können Sie aber nicht entlassen, ohne noch eine Frage zum The- deutlich höher. Auch wenn es vereinzelt zu Neugründungen ge- ma „Schützenfest“ zu stellen. Sie waren auch vorher schon viel kommen ist, entspricht dies dem allgemeinen Trend. Vor allem im Ehrenamt unterwegs – die Zahl der Termine hat sich seit dem in ländlichen Gebieten müssen die Patienten zuweilen weitere erfolgreichen Königsschuss im letzten Jahr ja bestimmt verviel- Wege in Kauf nehmen. facht. Trotzdem stehen Sie weiter hinter der Ladentheke der Ein- horn-Apotheke. Wie schaffen Sie die Organisation zwischen den Top Magazin: Mit Ihrer Lage mitten im Herzen der Neusser In- königlichen Pflichten, den anderen Ehrenämtern und dem Beruf? nenstadt hat die Einhorn-Apotheke sicher viel Lauundschaft. Bedingt durch die Ehrenämter war es mir nicht fremd, viele Als Neusser „Promi“ haben Sie aber auch viele Stammkunden. Termine zu haben. Seit Jahren gebe ich den Schützenkalender Wie ist das Verhältnis von „zufälligen“ Kunden zu Stammkunden? heraus, in dem viele Veranstaltungen des gesellschaftlichen Wie jedes andere Unternehmen profitieren wir von einer gut Lebens in Neuss zusammengetragen sind. Dennoch bedarf die frequentierten City. Die City-Lage bringt eine erfreuliche Anzahl Koordination der Termine gerade im Königsjahr eines organi- an Lauunden mit sich. Da wir traditionell ein breites Waren- sierten Vorgehens. Zudem haben die Neusser Verständnis, daß lager pflegen und seltenere Arzneimittel vorrätig halten, können Termine tagsüber im laufenden Betrieb leider eher nicht möglich wir viele Kundenwünsche sofort erfüllen. Eine nachhaltige Ver- sind. Hier geht der Beruf vor. Meine Frau und ich nehmen an- sorgung durch den Großhandel sorgt zudem für eine schnelle sonsten gerne die königlichen „Pflichten“ wahr und freuen uns Belieferung, sollte doch einmal ein Artikel fehlen. Das schätzen auf viele muntere Begegnungen. sowohl Stamm- wie Lauunden. Top Magazin: Danke für das aufschlussreiche und interessante Gespräch. n

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Karriere im Gesundheitswesen Neue Berufe mit guten Jobaussichten

ie Gesundheitsbranche boomt und die Nachfrage nach quali- Die FOM – Anbieter für Studiengänge im Gesundheitsbereich Dﬁzierten Fachkräften ist groß. Gesucht werden nicht nur die Die FOM, ein privates Hochschulzentrum am Hammfelddamm klassischen Berufe wie Ärzte, Pﬂegekräfte und Krankenschwes- in Neuss, bietet mehrere Studiengänge im Gesundheitswesen an. tern. Das Gesundheitssystem wird immer komplexer und damit Die meisten dieser Studiengänge sind im Management-Bereich steigen auch die Anforderungen an das Personal. angesiedelt, jeweils mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Der Bachelor-Studiengang „Gesundheits- und Sozialma- Mehr denn je gilt eine Ausbildung im Gesundheitswesen als nagement“ vermittelt betriebswirtschaftliche Kenntnisse sowie krisenfester und zukunftssicherer Beruf. Aufgrund des demo- übergreifende Managementkompetenzen und bereitet somit graphischen Wandels kann auch in Zukunft mit einem stetigen gezielt auf eine verantwortungsvolle Tätigkeit im Gesundheits- Zuwachs an Beschäftigten gerechnet werden. Um dem großen und Sozialwesen vor. Als Master-Studiengänge werden „Public Bedarf an medizinischer Versorgung gerecht zu werden, ent- Health“ oder „Medizin-Management“ angeboten. Das „Public stehen immer mehr neue Berufsbilder, Positionen und Heraus- Health“-Studium konzentriert sich v. a. darauf, Studenten in forderungen. die Lage zu versetzen, Lösungen für die grundsätzlichen Fra- gestellungen von Gesundheitssystemen zu erarbeiten, etwa die Entwicklung von Zielen und Strategien für Gesundheits- und

Napp hat's_Anzeige A5_Layout 1 05.04.2016 15:47 Seite 1

Die medicoreha Welsink Unternehmensgruppe betreibt seit 30 Jahren Ambulante Fachkliniken für Rehabilitation und Physiotherapiepraxen im Rheinland. Das Unternehmen bietet medizinisch-therapeutische Betreuung in der ambulanten medizinischen Rehabilitation (Ortho- pädie, Onkologie, Psychosomatik, Traumatologie, Sportmedizin), der Physio- und Ergotherapie und der individuellen Gesundheitsförderung.

Wir suchen für die Erweiterung unserer interdisziplinären Teams in Neuss, Mönchengladbach und Köln QUALIFIZIERTE PHYSIOTHERAPEUTEN / INNEN IN VOLL- ODER TEILZEIT ODER AUF GERINGFÜGIGER BASIS!

Das können Sie erwarten: • vielseitige und abwechslungsreiche Behandlungsfelder und Einsatzgebiete; • hochwertige Therapie- / Arbeitsausstattung; • angenehmes Arbeitsklima in motivierten, interdisziplinären Teams; • interne Fortbildungs- und Entwicklungsmöglichkeiten; • eine leistungsgerechte Vergütung als monatliches Festgehalt; • Zuschüsse für Wochenend- und Feiertagsarbeit; • kostenlose Nutzung unserer Therapielandschaften; • zusätzliche Sozialleistungen; • umfangreiche Arbeits- und Gesundheitsschutzmaßnahmen. Weitere Informationen ﬁ nden Sie auf www.medicoreha.de! hat’s Haben Sie Interesse in der medicoreha-Unternehmensgruppe Ihren Weg mit uns zu gehen? Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung mit Angabe Ihres Wunscheinsatzortes und Ihrer Gehaltsvorstellung. NappNatur Einhorn-Apotheke Telefon: 0 21 31 - 2 30 77 Büchel 17 Büchel 21 Fax: 0 21 31 - 27 53 45 medicoreha Welsink Rehabilitation GmbH | Personalverwaltung 41460 Neuss 41460 Neuss www.einhorn-apotheke-neuss.de Stichwort: TopMagazin | Preußenstr. 84a | 41464 Neuss oder per E-Mail an: [email protected] 47 gesundheitswirtschaft | anzeige

Präventionsmaßnahmen. Der neue Studiengang „Medizin-Ma- mittelt um mit dem Spagat zwischen den neuen Handlungsop- nagement“ ist auf die Schnittstelle zwischen medizinischer tionen aufgrund der fortschreitenden Forschung und dem, was Versorgung und Management in einer Organisation des Gesund- aus moralischer Sicht getan werden darf, umzugehen. heitswesens ausgerichtet, etwa einem Krankenhaus oder einer Krankenkasse. Weiterbildung zum „Betrieblichen Gesundheitsmanager“ bei Eine stärkere Spezialisierung weisen die Bachelor-Studien- der IHK gänge „Pfl egemanagement“ sowie „Gesundheitspsychologie & Eine Weiterbildung ganz anderer Art bietet die IHK Mittle- Medizinpädagogik” auf, die sich speziell an ausgebildetes Perso- rer Niederrhein an: Mitarbeiter, die sich wohlfühlen, leis- nal in diesem Bereich wenden. ten bessere Arbeit. Diese These bildet die Grundlage dieses Ähnliche Studiengänge gibt es auch an anderen Hochschulen, Fortbildungsangebots. Das zweitägige Seminar wendet sich in unserer Region etwa an der Hochschule Niederrhein auf dem in erster Linie an Mitarbeiter der Personalabteilungen. Teil- Krefelder Campus. nehmer lernen die Strukturen und den Au au eines Gesund- heitsmanagements kennen, erfahren mehr über die wesent- Medizinethik: zukunftsorientiertes Angebot der FernUniver- lichen Erfolgsfaktoren zur nachhaltigen Umsetzung eines sität Hagen BGM, erhalten Ideen für gezielte Maßnahmen und entwi- Im Gebäude des Neusser Romaneums im Herzen der Neusser ckeln gemeinsam individuelle Konzepte für ihr Unternehmen. Innenstadt hat die FernUniversität Hagen eines ihrer Regional- Weitere Informationen: schroers-runo@krefeld.ihk.de. zentren. Die staatliche Fernuniversität bietet Berufstätigen aus Das Gesundheitswesen bietet eine Vielzahl von Ausbildungen dem Gesundheitswesen wie Ärzten, Krankenpfl egern oder Kran- und Berufen an. Zwei dieser Ausbildungs-Berufe stellt das Top kenschwestern dieses weiterbildende Studienangebot an. In der Magazin Ihnen auf den nächsten Seiten im Detail vor. „Medizinischen Ethik“ werden den Studenten Grundlagen ver- CB / NW /NBL n Physiotherapeut – Jobprofi l mit Zukunfts chancen obin Berzen ist an der medicoreha Welsink Akademie zum Physiotherapeuten ausgebildet Rworden. Inzwischen arbeitet er in der Fachklinik für ambulante Rehabilitation des Unterneh- mens in Mönchengladbach-Rheydt und studiert nebenberufl ich „Angewandte Therapiewissen- schaften“ an der Hochschule Niederrhein. Seine weiteren Berufsaussichten sind hervorragend. Ein Bürojob sollte es nicht werden nach dem Abitur, das war Robin Berzen klar. Doch was war die Alternative? Der 25-Jährige bewirbt sich an verschiedenen Unis. Schließlich erfährt der Dauer karten-Besitzer über Borussia Mönchengladbach von der Physiotherapie-Ausbildung bei medicoreha (das Unternehmen betreibt einen Standort direkt im Borussia-Park). Die Entschei- dung ist schnell gefallen. „Mein Staatsexamen habe ich bereits abgelegt“, sagt Robin, der inzwischen drei Tage in der Woche als Physiotherapeut in Mönchengladbach- Rheydt arbeitet und die anderen zwei Tage be- rufsbegleitend an der Hochschule Niederrhein „Angewandte Therapie wissenschaften“ studiert. „Im Vergleich zur Ausbildung wird im Studium ein größerer Schwerpunkt auf das wissenschaftliche Arbeiten gelegt“, so Robin, der sportlich vielseitig interessiert ist. Der 25-Jährige spielt Fuß- ball, Basket ball und geht zum Fitnesstraining. „Während meiner Ausbildung habe ich zudem die Jugend der SpVg 05/07 Odenkirchen betreut, das ist mein Heimatverein“, sagt der 25-Jährige. Als Physiotherapeut bei der medicoreha hat Robin vielfältige Einsatz-Möglichkeiten, zum Beispiel in der orthopädischen, psychosomatischen und onkologischen Rehabilitation, der Foto: medicoreha Krankengymnastik oder im Präventionsbereich. „Bei der medicoreha treff en die Therapeuten auf vielseitige Einsatzgebiete“, erklärt auch Personalleiterin Susann Annies. Fortbildungs- und Info: Entwicklungsmöglichkeiten stehen den Mitarbeitern darüber hinaus zur Verfügung. Neben der Bewerbung an: hochwertigen Therapie- und Arbeitsausstattung bietet medicoreha noch viele weitere Vorteile E-Mail: [email protected] für seine Angestellten. Es gibt eine leistungsgerechte Vergütung als monatliches Festgehalt, Zu- schüsse für Wochenend- und Feiertagsarbeit sowie die Möglichkeit der kostenlosen Nutzung der Trainingslandschaft. Das Team ist interdisziplinär aufgestellt: Physio- und Ergotherapeuten, Sportwissenschaft- ler, Ärzte, Psychologen, Krankenschwestern, Ökotrophologen und Mitarbeitern im Praxis- management stehen fachübergreifend in ständigem Austausch. Wohin Robin der weitere Berufs- weg führt, ist noch off en. Derzeit sitzt der 25-Jährige an seiner Bachelor-Arbeit. Es geht um den Vergleich der Ergebnisse einer Auswertung des Programms „Integrierte Versorgung Rücken“, das sich an Patienten mit chronischen und akuten Rückenschmerzen richtet. n

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Warum Hörakustiker/in heutzutage ein cooler Beruf ist

„Hörgeräte verkaufen“ wird in keiner Weise dem Berufsbild des Hörakustikers gerecht. Dass dieses Berufsfeld viel mit modernster Technologie, Sozialkompe- tenz und besten Zukunftsperspektiven zu tun hat, erklären Hans-Willi Gellen (Neuss) und Rüdiger Lohmann (Greven- broich).

„Als Hörakustiker hat man es mit Schwerhörigkeit, Tinnitus und eher mit älteren Kunden zu tun“, erklärt Hörge- räte Gellen-Geschäftsführer Hans-Willi Gellen. „Das besonders Reizvolle an unserem Beruf ist die Kombination aus einer praktischen Tätigkeit, einer bera- tenden Funktion, sowie dem Umgang mit modernsten Technologien und den v.l.n.r. Jennifer Wagenknecht, Eva Franke, Marc Engel, Heike Steireif damit verbundenen Zukunftsaussich- ten“, ergänzt Gellen. Er verrät uns auch, dass die Perspektiven dieses Berufs sehr gut sind. Durch ständige Weiterbildungsmaß- nahmen sind die Mitarbeiter immer Up-to-date, was die neueste Technik und Trends angeht. Und das ist auch wichtig, denn wer als Hörakustiker oder Hörakustikerin arbeitet muss in der Lage sein, die kleinen Hightech-Geräte anzupassen und Reparaturen vorzunehmen. Neben der technischen Komponente spielt auch das Mensch- liche eine große Rolle in diesem interessanten Beruf. „Wir freuen uns einfach, wenn wir den Menschen helfen können“, beschreibt Rüdiger Lohmann die soziale Komponente seines Berufs. „Man muss sich nur den Gesichtsausdruck eines Kunden vorstellen, der mit einem unserer Hörsysteme endlich wieder gut hören kann. Dieses Lächeln motiviert uns täglich.“

Diese Motivation geben die Geschäftsführer der beiden inhaber- geführten Unternehmen in Neuss und Grevenbroich gern weiter. „Es ist uns sehr wichtig selbst auszubilden. Wir gehen jetzt schon Fotos: Gellen / Lohmann den Weg, der in die Zukunft führt. Das wollen wir weitergeben an junge Leute und das Interesse für diesen Beruf wecken“, so sind Wir haben neben unserer eigenen Werkstatt immer ein oﬀenes sich beide einig. „Wir leben und arbeiten in dieser Region, man Ohr für die kleinen und großen Hörprobleme“, sagen beide. Man weiß, was die Menschen bewegt und wie das Gemüt ‚tickt‘. Wenn darf gespannt sein, was sie in den nächsten Jahren über die In- ich zum Beispiel Hans M. beim Schützenfest treﬀe, möchte ich novationen in diesem hochmodernen Beruf berichten werden. n die Gewissheit haben, dass er mit seinem Hörsystem zufrieden ist und das Fest genießen kann“, lacht Hans-Willi Gellen. Viele Kunden informieren sich natürlich auch in diesem Be- reich vorab über das Internet, aber Sorgen um die Zukunft machen sich die beiden nicht. Ein Hörsystem braucht Beratung und vor allem einen Service auf den man sich verlassen kann. So haben beide einen engen Kontakt zu ihren Kunden und freuen sich darüber, dass viele Kunden schon seit Jahren immer wiederkom- men: „Unsere Kunden wissen, dass sie hier gut aufgehoben sind.

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Kurznachrichten Johanna-Etienne-Krankenhaus: Lukaskrankenhaus: Notdienstpraxis Neuss Chest Pain Unit (CPU) ist rezertifi ziert Die bislang am Neusser Lukaskrankenhaus ansässige CPU, Chest Pain Unit: Das steht für die „Brustschmerz- Notdienstpraxis der KV Nordrhein ist auch an ihrem Einheit“, eine Spezialstation, auf der Patienten mit akuten neuen Standort im Johanna-Etienne-Krankenhaus (Am Brustschmerzen sehr schnell, effi zient und mit höchster Hasenberg 46, Neuss) weiterhin zu den gewohnten Zei- Expertise untersucht werden. 2008 war das Lukaskranken- ten geöff net: haus die erste nicht-universitäre Klinik in Deutschland und mittwochs und freitags von 14:00 bis 21:00 Uhr und die fünfte überhaupt mit einer solchen Einheit, die von der samstags, sonntags und feiertags von 8:00 bis 21:00 Uhr. Deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DGK) zertifi ziert wurde. Jetzt hat die DGK die Chest Pain Unit rezertifi ziert und die erfahrenen Ärzte und Pfl egekräfte in ihrem Einsatz bestätigt. Weiterbildungsmesse myQ Düsseldorf Am 17. und 18. März fi ndet im B1 in Düsseldorf die erste Pu- blikums- und Fachmesse für berufsbezogene Weiterbildung statt. Die myQ richtet sich mit ihrem innovativen Messekon- Firmenpuls – 2017 zept direkt an Bildungsinteressierte im Job und gleichzeitig an Personaler sowie Führungskräfte, die Mitarbeiter und Der FIRMENPULS ist die größte sportliche Netz- Teams entwickeln müssen. Sie schließt damit die Lücke zwi- werkveranstaltung im Rhein-Kreis Neuss. Am schen zahlreichen Job- und Absolventenmessen und bietet 12.09.2017 messen sich überregional bekannte Un- erstmalig eine Anlaufstelle im Bereich berufsbezogene Wei- ternehmen beim Firmenlauf. Fünf Kilometer gilt es terbildung, bei der Bildungsinteressierte gesammelt Infor- dabei um den Reuschenberger See zu bewältigen. mation und Beratung fi nden. Es stellen sich auch unterschiedlichste Bildungsanbieter aus Veranstalter & Ausrichter: ID4Sports GmbH dem Bereich Gesundheit vor. Ein interessantes Vortragspro- Termin: Dienstag, 12. September 2017, 19:00 Uhr gramm rundet die Veranstaltung ab. Start & Ziel: Südpark Neuss an der Eissporthalle, www.myq-messe.de Am Südpark, 41466 Neuss Teilnahme: Teilnehmen dürfen Einzelstarter, Teams mit einer Anzahl von mindestens drei Perso- nen von Firmen, Behörden und Institutionen. Lukaskrankenhaus: www.fi rmenpuls.de Ein Schlafsack für jedes Baby Jedes Baby, das im Lukaskrankenhaus geboren wird, bekommt ab sofort einen komfortablen Babyschlafsack mit dem Schrift- zug „geboren im Lukaskrankenhaus“ geschenkt. Das Präsent hat einen ernsten Hintergrund. In einer gemeinschaftlichen Ak- tion schließen sich die AOK im Rhein-Kreis Neuss und das Lu- Sportliche Termine kaskrankenhaus damit der Landesinitiative „Sicherer Schlaf für Tour de France durch Neuss 02. Juli 2017 mein Baby“ an. Säuglinge schlafen in den ersten Lebensmonaten Tour de Neuss 26. Juli 2017 zwischen 16 und 19 Stunden. In dieser Zeit gilt es, den Kindern größtmögliche Sicherheit zu bieten, um das Baby vor dem plötzli- Waterslide, Neusser Innenstadt 29. Juli 2017 chen Kindstod zu schützen. Dabei hilft der Schlafsack, die Mütter Nikolauslauf 02. Dezember 2017 werden zudem mit weiteren Informationen versorgt. Silvesterlauf 31. Dezember 2017

Rhein-Kreis Neuss Cup – die Besten aus fünf Läufen Für die fünf Traditions-Läufe im Kreisgebiet stellt das Sportamt des Rhein-Kreises eine Ge- samtwertung zusammen. Die besten Läuferinnen und Läufer werden am Ende des Jahres prämiert. Natürlich gibt es auch eine Mannschaftswertung. Es lohnt sich, sich den unterschiedlichen Wettkämpfen mit ihrem jeweils ganz eigenen Charme und Charakter zu stellen! · Korschenbroicher City-Lauf, 02. April 2017 · Rosellener Abendlauf, 12. Mai 2017 · Neusser Sommernachtslauf, 10. Juni 2017 · 7 Meilen von Zons, 22. September 2017 · Neusser Erftlauf, 18. November 2017 Mehr unter: WWW.RHEIN-KREIS-NEUSS-CUP.DE

50 top ﬁ t & gesund 2017 NEUSS

Kindern ein Lächeln geben Im Juni 2013 wurde der Verein „Himmelblaue Traumfabrik e.V.“ gegründet. Ziel des Vereins ist es, hilfsbedürftigen Kindern und Jugendlichen, die in wirklicher Armut leben, schnell und unbürokratisch helfen zu können. Wir möchten ihnen Hoﬀnung, Freude und vielleicht auch eine neue Perspektive geben. Die Unterstützung von Einzelfällen, die spontan Hilfe benötigen, aber auch größe- re Projekte sind unsere Ziele. Vor allem gewährleisten wir durch unseren persönlichen Einsatz die korrekte Verwendung der Spenden.

Mit jeder Spende helfen Sie benachteiligten Kindern. Dafür danken wir Ihnen ganz herzlich im Namen aller Betroﬀenen! Mehr Informationen erhalten Sie auf www.himmelblaue-traumfabrik.de

Spendeninfo Himmelblaue Traumfabrik e.V. Sparkasse Neuss IBAN: DE50 3055 0000 0093 4494 29 BIC: WELADEDNXXX Dabeisein ist einfach.

Wenn ein Geldinstitut nicht nur Vermögen aufbaut, sondern auch Talente fördert. Wir unterstützen den Sport im Rhein-Kreis Neuss.

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