3-6 ANNI 6-11 ANNI Lo è la scienza A MI LY www.vitadayoghina.it SE MI NA RI O SA B AT FOSSANO FOSSANO FOSSANO

per ritrovare la 16,45-17,45 15,30-16,30 10,30-11,30 dell’anima connessione con te Y OG A F Y OG A BIMBI E APP ROFO ND IM ENT I ia Cuneo 9/a Y OG A BIMBI

Swami , il fondatore dell’Ananda stesso e il mondo V Yoga e discepolo di Paramhansa Yoganan- che ci circonda...

da, scrive: a livello di anima, lo yoga porta ente - M 6-12 ANNI

all’unione del piccolo sé con il più grande ZIO NE M ED I TA VIG L I AN O VIG L I AN O VIG L I AN O V ENE R DÌ SA SA SA 19,15-20,45 18,00-19,00 16,30-17,30 P OW E R Y OG A Cuerpo

Sé, all’unione dell’ego con la vastità della Coscienza Cosmica e ANANDA Y OG A

: ZIO NE S U P R EN O TA ossano, 1 (Chiara Pilates) O Y OG A BIMBI F dell’anima individuale con la sua Sorgente infinita: Dio. Meditazione D I C OR S I AN I L T. 333 T. 5279905

Yoga bimbi VIG SA Per info: Nadia Dotta T. 349 7319843 FO SSAN O FO SSAN O FO SSAN O 6,15-7,15 GIOV EDÌ Jessica 9,00-10,30 20,15-21,45 19,00-20,00 Diplomata presso Ananda Yoga Academy of Europe gravidanza P OW E R Y OG A Y I N OG A/ANANDA/

ANANDA S OF T & Y I N MIO D I STENS IO NE/ FO SS. www.facebook.com/vitadayoghina Y OG A DEL RI S V E G L IO ellano, 14 | iale Sant’Ambrogio da M Per yoga bimbi: Jessica T. 333 5279905 V iale l corso di Yoga in gravidanza sarà con orario e giorno variabile l corso di Yoga V Y i n Y o g a 3-6 ANNI VIG L I AN O VIG L I AN O VIG L I AN O Y OG A BIMBI SA SA SA E P ROG ETT I 20,15-21,45 19,00-20,00 17,00-18,00 P OW E R Y OG A

ANANDA Y OG A M E R C O LEDÌ

Le lezioni saranno tenute in palestre, centri yoga, associazioni. C O N LE SC UO YOGA NIDRA Y OG A BIMBI Nelle associazioni i soci sono tenuti ad essere iscritti e a seguire ita da Yoghina - T. 349 7319843 T. - V T -

il regolamento. a ita da Yoghina - OF A V

c O OG A S A - o e Nadia a l c OG io Yog o u SSAN l d FO FO SSAN O r FO SSAN O u M A R TEDÌ Y OG A BIMBI E P ROG ETT I 18,30-20,00 16,50-18,20 20,10-21,10 P OW E R Y OG A t a Y ANANDA io Yog

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Lo yoga per tutti 2: O A RI BI LE SSAN e per tutte le età O - V VI DAN Z A questo mandala lo puoi colorare davvero!!! www.vitadayoghina.it | [email protected] FO ZIO NE M ED I TA SSAN SSAN VIG L I AN O in accordo con le mamme che vorrano partecipare. Yoga bimbi partirà come gli altri corsi con 6 iscritti. Yoga in accordo con le mamme che vorrano partecipare. FO L U NEDÌ FO SSAN O FO SSAN O 18,45-19,45 FO SA 20,00-21,30

f o ssan o - sa v i g l i an o 13,00-14,00 P OW E R Y OG A P OW E R Y OG A ANANDA Y OG A essere inseriti altri orari e altri corsi specifici. I essere inseriti altri orari e corsi specifici. Y OG A GR ZIO NE S U P R EN O TA corsi partiranno con un minimo di 6 iscritti a lezione. Su richiesta e con il raggiungimento di 6 iscritti potranno I corsi partiranno con un minimo di 6 iscritti a lezione. 17,00-18,30 D I C OR S I Yoga in gravidanza Yoga in culla [neonati e mamme] Ananda Yoga Durante la lezioni sarai guidata a trovare il tempo e lo spazio per La via gentile verso il proprio centro... Lo Yin Yoga è una pratica Attraverso lo yoga in culla la mamma potrà iniziare a instaurare una Lo yoga per tutti alLA RICERCA della pace INTERIORE connetterti con il tuo bambino in modo profondo e coltivare il tuo semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, connessione profonda con il proprio bambino. Questa pratica favori- istinto materno: ti dedicherai all’ascolto e alla relazione con il bam- calmare le emozioni, stimolare l’energia vitale dei meridiani (simili sce una nanna tranquilla; sviluppa nel bimbo un maggiore equilibrio Il contatto con sé per ascoltare il Sé bino. La gravidanza è uno dei momenti di maggiore cambiamento: ai ) e degli organi, e preparare la mente e il corpo per la medi- nel comportamento; tutto il suo corpo viene coinvolto nei movimen- Corpo, mente e anima ormonale, fisico, emozionale, dello stile di vita, della coppia; è quin- tazione. Stimola il tessuto connettivo e la fascia, applicando una ti e, dunque, stimolato; aiuta a guarire i piccoli stress del parto. L’Ananda Yoga, sviluppato da Swami Kriyananda, è dedicato a cre- di importante avere un appuntamento fisso per ritrovarti e lavorare tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazio- are armonia tra corpo, mente e anima. Il suo obiettivo primario sulla relazione mamma-bambino mettendoti in contatto con ciò ne profonda. Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, è aumentare la nostra consapevolezza ed elevare la nostra co- che accade dentro di te e creando così le radici per la costruzione il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Yoga nidra Yoga Nidra è un potente strumento di meditazione e disintossica- scienza. Grazie alla pratica dello yoga noterai cambiamenti nella della personalità e del benessere tuo e del tuo bambino. zione fisica ed emotiva. Portando il corpo a un profondo e consape- tua vita: un miglioramento generale della tua salute, della tua Con il respiro muovi il corpo e calmi la mente vole rilassamento sulle tre principali linee di tensione (muscolare, forza ed energia, del tuo stato mentale, sentendoti più calmo e Non esistono ostacoli, esistono solo opportunità! Paramhansa Yogananda emotiva e mentale) è possibile attivare uno stato di coscienza ri- distaccato dalle preoccupazioni e dai problemi della quotidianità. cettiva amplificata in cui curare corpo, mente e anima. Avrai più chiarezza mentale, sarai più diretto e di buon umore. Yoga e allineamenti Gli allineamenti sono fondamentali nella pratica dello Yoga, non per Yoga bimbi e adolescenti arrivare, per “chiudere un ”, ma per favorire l’allungamento o Power Yoga e Dinamico Lo yoga aiuta i bambini a ritrovare la meraviglia che è in loro! Le l’apertura nel modo corretto, senza danneggiare il corpo, nel suo Meditazione lezioni si baseranno sul gioco e su tecniche espressivo-artistiche, rispetto e nelle sue possibilità. Ricordando che ogni corpo è diffe- “Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso Power Yoga I, II, III livello. Dinamic Yoga Pro: forza, archi, torsio- posizioni yoga ispirate agli Animali, arricchite da storie, danze e rente, abbiamo la stessa struttura scheletrica, ma le ossa hanno portatile nel vostro cuore!” P. Yogananda ni, anche. Pratiche dinamiche per rafforzare il corpo e sbloccare il brevi rilassamenti adatti ai bambini. Lezioni colorate e movimenta- conformazioni differenti. Conoscere bene le asana e gli allineamen- Scopo della meditazione metafisica è intraprendere un viaggio respiro, accrescere la forza e l’energia, aumentare la flessibilità, te, rilassanti e silenziose. L’obiettivo è quello di favorire la salute ti ci aiuta a viverle più profondamente, a comprendere quello a cui all’interno e dissolvere gli ostacoli che non ci permettono di vivere migliorare l’equilibrio, superare i propri limiti! psico-fisica del bambino e accrescere le sue potenzialità. nella parte più elevata di noi stessi come Esseri Divini. ci vogliono portare, a praticare senza sforzo, in equilibrio e ascolto.