20 m in .

10 m in .

14 Parco Carrara detto della PELLERINA METROMINUTO TORINO Parco DORA PELLERINA Park DORA Park

Corso Rondò Piazza Principe Oddone della Forca della Repubblica Rondò 500 m 500 m 500 m Rivella 6 min 6 min 6 min 400 m 400 m 5 min Via 5 min G. Rossini 550 m 600 m 650 m 700 m 7 min 8 min 9 min 6 min Piazza 1000 m San 550 m 12 min Giovanni 6 min 350 m 850 m Corso Regina Margherita Corso Potenza Piazza 4 min 400 m 11 min Via Borgaro Statuto 5 min 400 m 550 m 500 m Piazza 5 min Piazza 6 min 6 min Lungo Po Sotto 700 m Piazza Castello passo 9 min Arbarello 350 m Cadorna Ca 32 Palazzo di Città 300 m rlo 4 min 850 m D bus Piazza 4 min o 350 m Via 11 min n Amedeo Peyron 850 m 450 m Piazza a 1000 m 4 min 450 m 550 m 300 m Accademia 300 m t 500 m C 11 min 5 min 7 min Carlo 4 min 12 min 5 min 4 min Alberto 400 m Albertina 6 min a t t 200 m i 5 min n 650 m 300 m 2 min Piazza Piazza 4 min 8 min XVIII 700 m 300 m 500 m 400 m Piazza 500 m Vittorio Veneto 9 min 4 min Carlo 6 min Start Dicembre Mastio 6 min 5 min Start 1100 m Piazza Piazza Emanuele II Finish Parco Dora 15 min della Cittadella San Carlo (aree Vitali e Mortara) Finish Piazza Solferino 300 m 450 m 550 m Parco Dora (area Ingest) Bernini 4 min 6 min 8 min Largo Piero Piazzale Piazza Via Nole della Francesca Corso Regina Margherita 750 m 750 m 650 m Valdo 9 min 400 m 9 min Fusi Cavour 5 min 8 min 800 m 400 m 800 m 10 min 1300 m 800 m 5 min 10 min 3 9 52 60 72 72 17 min 500 m 10 min 550 m C 6 min bus 850 m ZTL o 550 m 7 min r Fiume Dora Riparia iume Dora Riparia 7 min 11 min s F Corso o Corso Mortara Matteotti 900 m U Piazza 11 min m 250 m 500 m 400 m b Bodoni r 3 min 850 m i 6 min Piazza 5 min a 400 m 11 min Piazza 300 m 250 m Carlo Felice 5 min 700 m 500 m Corso Svizzera Adriano 4 min 3 min 1000 m Arco Corso 9 min Largo 6 min Palagiustizia 13 min del Valentino Via Livorno Inghilterra Vittorio Corso Emanuele II Vittorio Parco Dora Emanuele II 900 m (area Michelin) Fiume Dora 300 m 250 m 11 min 700 m 9 min Corso Lecce 4 min 3 min 600 m Piazza 29 600 m 550 m C 2 8 min 8 min Madama ors 8 min 700 m 700 m o A bus Corso 9 min Corso 9 min Cristina pp io C Castelfidardo Stati Uniti 700 m 700 m lau 700 m Parco Dora dio 9 min 9 min (area Valdocco) Corso Appio Claudio 600 m 9 min Corso Appio Claudio 800 m 650 m 7 min 9 min 650 m 10 min Via 8 min Piazzale 650 m Piazza Ospedale Monginevro Duca 8 min San Secondo Amedeo di Savoia D’ 350 m 750 m 500 m in collaborazione con 4 min 10 min in collaborazione con 6 min 750 m Castello MARATHON 10 min TURIN MARATHON 1200 m Metro del Valentino 15 min 250 m 700 m Marconi Fiume Dora Riparia Corso 2 min 9 min Peschiera Corso Corso Mediterraneo Galileo Ferraris

4 Km/h

TEMPI DI PERCORRENZA SIMBOLI WALKING TIMES SYMBOLS Parco della PELLERINA PELLERINA Park Parco DORA DORA Park Fino a 4 minuti Metropolitana Luogo di particolare interesse Non un parco tradizionale, ma qualcosa di simile a È il parco più esteso di Torino. Al suo interno, si trova Torino’s most extensive park contains the Cascina Up to 4 min. Metro Place of interest Not a traditional park but more like an enormous la cascina Marchesa che, dopo un accurato restauro, Marchesa farmhouse that has been carefully restored 5 - 8 minuti un’enorme installazione artistica a cielo aperto, open-air art installation, and which has recently 5 - 8 min. Parcheggi in struttura Parco o giardino pubblico oggetto di recente di un’importante riqualificazione è divenuta sede della Turin Marathon e centro di to become home to the Turin Marathon and a meeting Parking area Green area undergone a major landscape redevelopment. 9 - 12 minuti paesaggistica. Il Parco, a cavallo tra le due sponde aggregazione sportiva. point for sports. 9 - 12 min. Straddling the two sides of the River Dora, the park Stazione ferroviaria ZTL Zona a traffico Limitato del fiume Dora, misura 430mila mq. Oltre 12 minuti Railway station Limited Access Zone measures 430,000 square metres. Percorsi: per correre/per camminare Over 12 min. Routes: running/walking Percorsi: per correre/per camminare Lunghezza: 5 km Routes: running/walking length: 5 km Lunghezza: 2 km Caratteristiche: sterrato, alcuni tratti Length: 2 km Type: dirt road, some asphalted sections/flat/poorly lit. Caratteristiche: sterrato, alcuni tratti asfaltati/pianeggiante/percorso poco illuminato. Type: dirt road, some asphalted sections/flat/well-lit metrominuto Torino asfaltati/pianeggiante/percorso illuminato

Cammina a TORINO! LA VIA FRANCIGENA I sentieri della COLLINA APP Walk in TORINO! Hill trails

*** Itinerario da Piazza Castello a... Chilometri Andatura** Minuti Calorie* Gianduiotti g CO 2 risparmiata Sentiero Itinerario Chilometri Dislivello Tempo Calorie* Route from Piazza Castello to… Km Pace Minutes Calories Gian. chocolates grams of CO2 saved Track Itinerary Kilometers Elevation Duration Calories lenta / slow 18 32,4 0,59 change 1 - Museo del Cinema 0,9 117 veloce / fast 9 43,2 0,79 Non uno ma un fascio di possibili percorsi che Sentiero naturalistico della da c.so Moncalieri ang.s. Fioccardo lenta / slow 20 36 0,65 nel medioevo consentivano ai pellegrini del 10 6,7 485 2,30 h 735 2 Santuario della Consolata 1 130 Val Sappone al Parco della Maddalena Guida della Città veloce / fast 10 48 0,87 nord-ovest d'Europa di giungere a Roma. via City Guide lenta / slow 24 43,2 0,79 La scelta era determinata dal periodo, dalle da c.so Moncalieri ang.s. S. Lucia 3 Stazione Porta Nuova 1,2 156 Francigena 12 6,2 391 2,20 h 622 veloce / fast 12 57,6 1,05 necessità e dalla provenienza dei pellegrini e Sentiero natura a s. Mainero e all'Eremo lenta / slow 38 68,4 1,24 4 Stazione Porta Susa 1,9 247 dalla transitabilità dei percorsi. veloce / fast 19 91,2 1,66 14 Antica strada della Viassa da ponte Balbis al Pian del Lot 3,6 305 1,35 h 440 lenta / slow 48 86,4 1,57 Guida impianti sportivi 5 Monte dei Cappuccini - Museo della Montagna 2,4 312 veloce / fast 24 115,2 2,09 Il percorso che tocca Torino scende dal Guide to sports facilities lenta / slow 48 86,4 1,57 Moncenisio o dal Monginevro, attraversa la 16 Sentiero dei Parchi dal ponte Isabella al Faro della Vittoria 6 485 2,20 h 710 6 Cimitero Monumentale 2,4 312 veloce / fast 24 115,2 2,09 Valsusa e imboccando Corso Francia porta lenta / slow 62 111,6 2,03 in Piazza Castello. 7 Borgo del Valentino - Orto Botanico 3,1 403 Strada antica di Chieri dalla Madonna del Pilone, 5,1 305 2,00 h 495 SMAT veloce / fast 31 148,8 2,71 Da qui si può raggiungere San Mauro per 22 c.so Casale 195, a Pino Torinese L’acqua pubblica: lenta / slow 68 122,4 2,23 le fontane, i “toret” 8 Parco Dora - Chiesa del Sacro Volto 3,4 442 dirigersi poi verso Vercelli e ricongiungersi Not one but an array of possible paths that, veloce / fast 34 163,2 2,97 Public drinking water, fountains con l’itinerario di Sigerico, sia sulla sponda in the Middle Ages, enabled pilgrims from 26 Sentiero del Beria Grande da Sassi, piazza Modena, a Superga 5,7 440 2,10 h 654 lenta / slow 76 136,8 2,49 9 Parco della Tesoriera 3,8 494 Europe’s northwest to reach . The one veloce / fast 38 182,4 3,32 sinistra, sia sulla sponda destra del Po. they chose depended on the period, the needs lenta / slow 92 165,6 3,01 Sulla sponda destra, da borgata Sassi, si può 4,7 440 1,45 h 618 Link MATO - Muoversi a Torino 10 Stazione della cremaglera per Superga - Sassi 4,6 598 27 Antica Strada delle Traverse da Sassi, piazza Modena, a Superga Il servizio di infomobilità veloce / fast and origin of the pilgrims and the practicability 46 220,8 4,01 imboccare un percorso alternativo che della Città di Torino lenta / slow 96 172,8 3,14 passando dalla Basilica di Superga, of the routes. 11 Stadio Olimpico 4,8 624 Infomobility service veloce / fast 48 230,4 4,19 28 Nei boschi del versante da Sassi, piazza Modena, a Superga 4,3 440 1,50 h 605 dall’Abbazia di Vezzolano e superando le Ovest di Superga lenta / slow 118 212,4 3,86 The route passing through Torino descends 12 Stazione Lingotto 5,9 767 colline del Monferrato porta a Asti, Alessandria veloce / fast 59 283,2 5,15 from Moncenisio or Monginevro, crosses dal ponte del Bajno, corso Casale 479, e Genova. 29 Dal Po a Superga 3,4 440 1,35 h 571 BIKE SHARING Valsusa and, taking Corso Francia, leads to a Superga Noleggia una bicicletta * http://www.cibo360.it/sport/quale/camminare_walking.htm Compendium of physical activities: an update of activity codes and MET intensities. Ainsworth BE, Haskell WL, Whitt MC, Irwin ML, Swartz AM, Strath SJ, O'Brien WL, BassetBassettt DR Jr, Schmitz KH,KH, EmplaincourtEmplaincourt PO,PO, Jacobs Jacobs DR DR Jr, Jr, Leon Leon AS. AS. Department Department of of Epidemiology Epidemiology and and Piazza Castello. in collaborazione con Pro Natura Torino Rent a bike Biostatistics, School of Public Health, University of South Carolina, Columbia 29208, USA. [email protected] ** Rif. Lenta 3 km/h; Media 4 km/h; Veloce 6 km/h - Peso riferimento 60 kg * http://www.cibo360.it/sport/quale/camminare_walking.htm Compendium of physical activities: an update of activity codes and MET intensities. Ainsworth BE, Haskell From here you can get to San Mauro and WL, Whitt MC, Irwin ML, Swartz AM, Strath SJ, O'Brien WL, Bassett DR Jr, Schmitz KH, Emplaincourt PO, Jacobs DR Jr, Leon AS. Department of Epidemiology *** Rif. media parco autoveicoli: CO2 130g/km head towards Vercelli, getting back onto the and Biostatistics, School of Public Health, University of South Carolina, Columbia 29208, USA. [email protected] Gruppo Trasporti Torinesi 60 Sigerico route on either side of the River Po. 50 Public Transport Service Se tracciamo un raggio Drawing a radius that 40 On the right bank, from the village of Sassi, 30 Torino ha una straordinaria posizione naturale The natural layout of Torino is exceptional, a che parte dal centro di starts from the centre there is an alternative route that passes the 20 un territorio nel quale convivono due risorse di territory where two resources highly valuable to of Piazza Castello, the , the Abbey of Vezzolano, Link BUNET Piazza Castello, il tempo 10 grandissimo valore ambientale: la collina e il the environment are found: the hills and the river. Calcola percorsi ciclabili di percorrenza da un walking time from one crosses the Monferrato hills and leads to Asti, Alessandria and Genoa. fiume. L’Ente Parco del Po e della Collina Torinese The organisation Parco del Po e della Collina Bike’s Urban NEtwork in Torino cerchio all’altro è di circa circle to the next is promuove questo territorio con il programma Torinese supports this area through the CollinaPo 10 minuti. about 10 minutes. di valorizzazione CollinaPo che interessa 85 promotion programme involving 85 local amministrazioni comunali. authorities. Nel 2016 CollinaPo è stata riconosciuta Riserva In 2016, “CollinaPo” was recognised as a 4 km/h della Biosfera all’interno del Programma MAB- Biosphere Reserve in the MAB-UNESCO UNESCO “Man and the Biosphere Reserve”. Programme “Man and the Biosphere Reserve”. Qui convivono habitat naturali ed eccellenze Here you find natural habitats and historically storico architettoniche importanti che si possono important architecture excellences which can all raggiungere a piedi seguendo percorsi numerati. be reached on foot by following numbered trails.

Parco del VALENTINO CAMMINARE ...fa bene alla salute! COLLINA - Parco della MADDALENA I portici di TORINO VALENTINO Park Walk… it’s good for your health! HILLS - MADDALENA Park The arcades of TORINO

La città offre la più ampia The city offers the largest

Corso Vittorio Emanuele II zona pedonale d’Europa pedestrian area in una caratteristica che Europe, a feature making Nel mondo almeno il 60% della popolazione non At least 60% of the world’s population fail to obtain it almost unique: some 52 pratica abbastanza attività fisica per ottenere benefici the health benefits of physical exercise, and physical la rende praticamente bus per la salute e l'inattività fisica è divenuta il quarto inactivity has become the fourth global risk factor for unica: ben 18 km di 18km of arcades of which fattore di rischio globale di mortalità. Per queste mortality. For these reasons, World Health portici, di cui 12 km 12km are continuous and ragioni i Paesi membri dell'Organizzazione Mondiale Organisation (WHO) member countries have pledged continui e connessi. connected. Teeming with della Sanità (OMS) si sono impegnati a ridurre i livelli to ensure a 10% reduction in their inactivity levels by Start Parco Repubbliche people, cafés, restaurants 9 16 di inattività del 10% entro il 2025. 2025. Partigiane Piemontesi I portici di Torino sono Finish and shops, Torino’s un vero paradiso arcades are an absolute brulicante di persone, paradise for those who, caffè, ristoranti e negozi, even when it’s raining or

per chi non vuole

o o the sun is beating down

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s rinunciare a passeggiare, a a

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QUANTO HOW MUCH i l

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v vedere e incontrare e bastano 150 minuti/ settimana just 150 minutes a week e to miss out on the scegli tu: R you can choose between: a gente, assaggiare le o pleasure of walking, t 40 minuti a giorni alterni 40 minutes on alternate days i V specialità torinesi e fare 30 minuti per 5 giorni/ settimana 30 minutes for 5 days a week n seeing and meeting a 20-25 minuti al giorno 20-25 minutes a day S

a shopping…anche people, sampling the

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C to go shopping.

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migliora l’efficienza fisica improves physical efficiency d

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previene molte malattie croniche prevents many chronic disorders t S aumenta il benessere psicologico-mentale increases psychological and mental wellbeing S non sovraccarica la colonna e le articolazioni does not overload the spine or joints of lower degli arti inferiori limbs 70 bus

DOVE WHERE Colle della Maddalena Per strada, nei parchi, in collina, On roads, in parks, in the hills, insomma ovunque perché non richiede wherever you like because no equipment, Start attrezzature né impianti né particolari facilities or special preparations Finish Parco preparativi are needed a della Rimembranza len dda Ma ella e d oll l C in collaborazione con de alla Vetta ada TURIN MARATHON Str in collaborazione con TURIN MARATHON

Parco del VALENTINO VALENTINO Park COLLINA - Parco della MADDALENA HILLS - MADDALENA Park E’ più famoso e antico parco pubblico della città. The city’s most famous and oldest public park, at Il Parco della Maddalena è un vasto giardino pubblico Maddalena Park is a huge public garden that contains In splendida posizione, dista solo 1 km dalla stazione just 1km from the Porta Nuova railway station it is che comprende il Parco della Rimembranza e Parco two other parks: the Parco della Rimembranza and di Porta Nuova ed è situato lungo la sponda sinistra superbly located on the left bank of the River Po, in collaborazione con delle Repubbliche Partigiane Piemontesi. L'ampio the Parco delle Repubbliche Partigiane Piemontesi. del Po, tra i ponti monumentali Umberto I e Isabella between the monumental bridges Umberto I and S.S.D. “Medicina dello Sport” ASL Città di Torino piazzale panoramico, sormontato dall'imponente The large panoramic square, topped by the imposing Portici e in affaccio sulla collina. Isabella, facing onto the hills. statua-faro della Vittoria alata, con i suoi 716 metri winged victory statue-beacon, at 716 metres above sul livello del mare, è il punto più elevato della città. sea level is the highest point of the city. Percorsi: per correre/per camminare Routes: running/walking Percorsi: per correre/per camminare Piazza Castello - Via Po - Piazza Vittorio Veneto - Corso San Maurizio Lunghezza: 3 km Length: 3 km “Perciò basta continuare a camminare e andrà tutto bene.” “If one just keeps walking, everything will be all right”. Routes: running/walking Piazza Carlo Alberto - Via Pomba - Piazza Bodoni - Via Viotti - Via Roma Lunghezza: 3 km Caratteristiche: asfalto/pianeggiante/percorso Type: asphalt/flat/well-lit. (da Soren Kierkegaard “Lettere a Jette”) (by Soren Kierkegaard in “Letters to Jette”) Length: 3 km Piazza San Carlo - Piazza CLN - Via Bruno Buozzi - Piazza Carlo Felice illuminato. Caratteristiche: sterrato/salita/percorso poco illuminato. Type: dirt road/climb/poorly lit. Via Nizza - Corso Vittorio Emanuele II - Via Sacchi - Corso Vinzaglio Via Cernaia - Via Pietro Micca - Via Giuseppe Barbaroux - Via Palazzo di Città - Piazza Palazzo di Città - Via Garibaldi - Via del Carmine Corso Valdocco - Piazza della Repubblica