¿CÓMO SE ADAPTARÁN LOS NADADORES A LAS FINALES NOCTURNAS DE RÍO? Redacción Central y Agencias LA SELECCIÓN A las 22:00 un nadador suele estar INGLESA Simulaciones dormido ya. O ir camino de la cama “A las 2:00, el físico tendrá que Mireia consigue el pleno de (que a las 18:30 ya ha cenado…) de Tapones y antifaz después de un día extenuante en el que estar a mil y lo mismo el mínimas sin saltar a la piscina el despertador ha sonado entre las 6:00 viajará a Río un mes antes y llevará a El problema es que la Villa Olímpica suele ser un bullicio a las encargado de analizar los datos cabo una aclimatación progresiva para y las 7:30 y ha pasado entre cuatro y “Hemos diseñado un plan de ataque con simulacio- 7:00. “El físico lo acostumbras (…) Es a ese contexto al que no biomecánicos de las pruebas. ir acostumbrando el cuerpo poco a poco Mireia Belmonte pasó la madrugada La badalonesa logra su objetivo, meterse en ocho horas en la piscina. A las 22:00 en nes de unos nueve días para ver qué signica estar al te vas a acostumbrar. Para poder despertarme a las 10:00 en Va a ser un trabajo de equipo” del martes pasado en el hospital cinco pruebas y colocarse entre las 10 Río 2016 empezarán las nales: las (con cambios horarios de 15 minutos 100% las 13:00 y volver a estarlo otra vez a las 22:00 cada día). la Villa tendré que llevar antifaz y tapones e intentar hacer mi aquejada de una fuerte gastroenteri- primeras del ranking de mejores marcas medallas se disputarán entre esa hora y o 23:00. Queremos ver cómo afectan esos horarios al vida porque todos los demás atletas irán a un ritmo normal”, Fred Vergnoux tis, lo que le impidió participar en la anuales. En 200 mariposa, su 2:06.34 es la la medianoche. rendimiento, al nivel de sueño, a la recuperación y a cuenta Paltrinieri. Entrenador de Belmonte última jornada del Nacional de mejor de la temporada, y es la prueba en la LA SELECCIÓN la comida”, explica Vergnoux. Durante esas simulacio- y conseguir la mínima en los que aspira al oro en los Juegos. En los 400 ALEMANA “Nosotros ya hemos pedido a la Federación que en la Villa 400 libre, la quinta prueba de su estilos, el 4:33.42 es la segunda mejor nes (la primera en abril) la rutina de Mireia cambiará “Tú puedes retrasar tus Olímpica nos busquen las habitaciones en los pisos más altos programa en piscina. Pese a este marca mundial después de la húngara Se ha entrenado durante tres semanas por completo. Si normalmente se levanta a las 6:30, horarios y acostumbrarte (...) para alejarnos todo lo posible del ruido”, conesa Vergnoux contratiempo, la nadadora de la Katinka Hosszu, mientras que en la prueba con los horarios de los Juegos y ha se entrena entre 7:00 y 11:30, come a las 13:00 , El problema es que la Villa que, igual que Paltrinieri es contrario a hacer vida diaria con los UCAM logró el billete. En el Meeting de 200 logró la séptima: 2:11.88. En los 800 Federica comprobado que los tiempos de la vuelve a entrenarse entre 13:30 y 19:30 y cena a las Olímpica suele ser un bullicio a horarios de las nales de Río. “No vamos a hacer toda la prepara- de Marsella, de primeros de marzo, ya libre ocupa el quinto lugar (8:27.94) y en Pellegrini primera semana eran pésimos y que sus 20:00, retrasará, todo, unas tres horas. Es decir, las 7:00" ción con el timing de la competición porque es un poco ir contra había marcado el registro necesario los 400, el séptimo. nadadores iban muy lentos por las entrará a la piscina a las 10:00, comerá a las 16:00 natura”, explica el entrenador de Mireia recordando que los noches. "El cuerpo está hecho para (4:07.01) y en la nal de este martes Después de un 2015 en el que estuvo cuatro horas y terminará la jornada a las 22:30. españoles, en cuanto a horario, tienen una pequeña ventaja Gregorio Paltrinieri únicamente obtuvo la La italiana colgó en rendir al mediodía, no por la noche", porque hacen todo más tarde que el resto de los europeos. Nadador italiano meses prácticamente sin competir debido a su Instagram pequeños videos de sus dice Fred Vergnoux, el entrenador de “Cambié los horarios durante una semana el pasado clasicación (4:07.76). Ambas unos problemas en los hombros, la intentos de tirarse a la piscina a las Mireia Belmonte que en Río quiere mes de noviembre. Yo normalmente estoy en la Hay otro aspecto a tener en cuenta y no sólo es que las nales sean “Canto bajo el agua para nadadoras representarán a la nadadora de la UCAM llega con fuerza a tan tarde, sino que los medallistas se acostarán unas cuantas horas natación española en los Juegos de 22:00. nadar seis pruebas. Las seminales piscina entre 9:00 y 11:00 y entre 17:00 y 19:00. Esa no aburrirme” menos de cinco meses de la cita olímpica. serán, precisamente, en torno a la una. semana retrasé todo para nadar mis kilómetros después de la medianoche. “Entre la ceremonia, los encuentros con Río en esta prueba que domina, de Ahora descansará y se centrará en su diarios entre las 13:00 y las 15:00 y entre las 21:30 y la prensa y los controles antidoping, puedes acabar en la cama forma aplastante, la prodigio Katie preparación en el CAR de Sant Cugat y en el Ledecky. 23:30. Me acostaba sobre las 2:30 y me levantaba a tranquilamente a las 4:00. Para mí, que sólo nado una nal (1.500) Preolímpico de aguas abiertas, que tendrá no es un problema, pero imagínate nadadores como Mireia lugar en Setúbal (Portugal) del 11 al 13 de las 10:00. Se me hacía raro salir de casa para ir a la Belmonte que igual nadan cinco (…)”, arma Paltrinieri. Gregorio piscina cuando ya era noche y está cerrada (…) Una junio. La badalonesa competirá con Erika Paltrinieri Lo sabe Vergnoux. “A las 2:00, el físico tendrá que estar a mil y lo Villaecija por lograr la única plaza para el Mireia vez que coges el ritmo te acostumbras rápido y el Belmonte cuerpo se adapta. El problema es otro (…) ”, relata mismo el encargado de analizar los datos biomecánicos de las equipo español. Gregorio Paltrinieri. pruebas. Va a ser un trabajo de equipo”, explica recordando que en Su compatriota Gregorio Paltrinieri, los Juegosg de Pekín las nales fueron ppor las mañanas y hubo unos campeón del mundo de 1.500, ha cucuantosantos rérécorcorddss ddelel mmundoundo. Todo es ccuestiónuestión ddee aacostumbrarsecostumbrarse. MMireiaireia hecho una prueba de una semana cambiando todos sus horarios para BelmBelmontonte adaptarlos a Río. "Y no lo voy a volver a hacer hasta que estemos allí porque tirarse siete meses Gregorio Fred así es un estrés inútil", cuenta el Vergnoux Federica Pellegrini italiano. Paltrinieri

Katie Ledecky

8 Cochabamba | Lunes 28 de Marzo, 2016 Cochabamba | Lunes 28 de Marzo, 2016 9