Lust Nach Der Qual New York City Marathon: Der Strapaziöse Lauf Durch Fünf Stadtteile Gilt Als Superspektakel – Und Immer Mehr Deutsche Manager Machen Mit
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Exklusiv Sport Lust nach der Qual New York City Marathon: Der strapaziöse Lauf durch fünf Stadtteile gilt als Superspektakel – und immer mehr deutsche Manager machen mit. egen halb elf Uhr morgens „Wenn ich auf dieser Brücke stehe, ßen Städtemarathons gestartet. Wa- werden sich wieder 30 000 ist das für mich, als ob Weihnachten rum? „Weil die New Yorker dann schon GMenschen auf den zwei und Ostern zusammenfallen“, sagt mit dem Frühstück fertig sind, in der Etagen der Verrazano-Brücke drän- der Düsseldorfer Kunstberater Helge Kirche waren oder schlicht ausgeschla- geln. Und dabei nervös von einem Achenbach (48) flapsig. Henkel-Vor- fen haben“, sagt Allan Steinfeld (60), auf das andere Bein tippeln. Viele in standschef Ulrich Lehner (54), der Vorstandschef des New York Road Run- der Menschenmenge werden eine dieses Jahr zum ersten Mal New York ners Club (NYRRC), der mit seinen Gänsehaut bekommen. Nicht nur, laufen wird, schwärmt: „Dieser Start 70 hauptamtlichen Mitarbeitern den le- weil die Temperaturen sie an die- mit Blick auf Manhattan. Das stelle gendären Lauf jedes Jahr veranstaltet. sem ersten November-Sonntag leicht ich mir einmalig vor.“ Danach säumt das New Yorker frösteln lassen; sondern vor allem, Von der Verrazano-Brücke zeich- Multikultivolk die Straßen. Rund weil sie an einem der faszinierends- net sich in der Ferne die Silhouette zwei Millionen stehen dort und fei- ten Sportspektakel der Welt teilneh- von Manhattan ab. Da liegt das Ziel – ern. Kein City-Marathon der Welt men: dem New York City Marathon, exakt 42 195 Meter entfernt. bringt so viele Zuschauer auf die der dieses Jahr zum 31. Mal ausgetra- Um 10.50 Uhr erfolgt der Start- Beine. Steinfeld über die Einmalig- gen wird. schuss. So spät wird keiner der gro- keit dieser Veranstaltung: „In wel- Massenstart auf Staten Island: Rund 30 000 Teilnehmer wollen bis Manhattan laufen FOTO: HENNING ANGERER/BONGARTS FOTO: 402 managermagazin 11/00 Exklusiv Sport pflanzen, Kind zeugen, New York lau- fen – so sieht die Prioritätenskala des Rheinländers aus. Auch Frank Dietz (41), Berater bei A. T. Kearney, erkannte, dass er mehr für seinen Körper tun muss. Er fing wieder das Laufen an und hatte bald nur ein Ziel – den New York Mara- thon. Dietz: „Das ist nun mal der Ma- rathon.“ Alle anderen City-Läufe sind nur Kopien des Originals. Dietz geht die- ses Jahr zum ersten Mal an den Start und verbindet die Marathonstrapa- zen – wie viele seiner Mitläufer – mit einem Kurzurlaub in der Kulturme- tropole. Kunsthändler Achenbach führt sein „Team Düsseldorf“ – eine An- sammlung rheinischer Prominenter – Premiere in New York: Kunsthändler Helge Achenbach (v.) und sein am Freitag zuvor durch diverse Mu- „Team Düsseldorf“ haben für den Marathon fleißig trainiert seen, abends geht es in ein Broad- way-Musical. Und am Samstag wird cher Sportart kann ich mich als Frei- Dem Faszinosum New-York-Mara- zwecks Kohlehydratzufuhr eine Spa- zeitsportler mit den Weltbesten vor thon erliegen immer mehr Manager, ghetti-Party beim Italiener an der einer solchen Kulisse messen?“ alte wie junge. Für viele ist Laufen in- 55th Street gefeiert. „Aber höchstens Der Lauf durch die fünf New Yor- zwischen die Alternative zum Golf- ein Gläschen Wein“ will er sich ge- ker Stadtteile Staten Island, Brook- schläger. nehmigen. lyn, Queens, Bronx und Manhattan Stefan Immes (38), Vorstandschef Fast alle Marathonläufer haben in gleicht einer Reise durch die fünf der Kölner Net AG, hatte vergange- den Vorbereitungswochen ihre Er- Erdteile. Samba-Weisen, karibische nes Jahr das Spektakel zufällig als nährung umgestellt. Weniger Alko- Klänge, Jazz-Musik begleiten die Zuschauer auf der 5th Avenue gese- hol, weniger Fett, mehr Kohlehyd- Läufer nahezu auf der gesamten hen und fasste noch an Ort und Stelle rate. Dietz hat auf diese Weise 8 Kilo, Strecke. Anfeuerungsrufe in Eng- den Entschluss: „Da laufe ich nächs- Achenbach 16 Kilo abgenommen. lisch, Chinesisch, Koreanisch, Rus- tes Jahr mit.“ Haus bauen, Baum Ernährung ist fast genauso wichtig sisch und Spanisch halten die Läufer wie gezieltes Training. auf Trab. Firmen wie die Credit Suisse in „Die Stimmung hier ist einmalig“, Zürich bieten spezielle Programme sagt der bekannte New Yorker an. Dort hat sich eine Läufergruppe Fondsmanager Heiko Thieme (57), mit dem Namen „CS goes New York“ der schon dreimal den New York gebildet. Die Banker trainieren zu- Marathon lief. Und dann erzählt er, sammen, und die Firma organisiert wie ihm in der Bronx eine schwarze für sie Infoveranstaltungen mit Mara- Mam aufmunternd zurief: „Junge, du thonprofis. siehst noch gut aus, du schaffst es.“ Die meisten Manager trainieren Die Welle der Begeisterung reißt die allerdings allein. Henkel-Chef Ulrich BARBEL SCHMIDT INGO RAPPERS, FOTOS: Läufer mit, trägt sie fast. Stillstand Lehner begann sein Solo-Aufbaupro- gibt es nicht, Aufhören erst recht gramm für den New York Marathon nicht. Wer New York läuft, muss mit 40 Laufkilometern pro Woche. durchhalten, egal wie. Ob vier Stun- Später steigerte er sich dann und den wie Joschka Fischer oder fünf wann auf 25 Kilometer im Stück, um Stunden wie Heiko Thieme. Die Zeit das Gefühl für eine längere Strecke zählt hier nicht. Jeder, der ankommt, zu bekommen. ist Sieger, nicht nur der Erste, der die Marathon als Metier: Veranstalter Doch trotz allen Trainings: Der in- Strecke in weniger als zwei Stunden Allan Steinfeld, Chef des New York nere Schweinehund ist beim Mara- und zehn Minuten bewältigt. Road Runners Club thon stets ein treuer Begleiter. Den 404 managermagazin 11/00 Exklusiv Sport Fit für den langen Lauf Tipps für Marathon-Anfänger von Thomas Wessinghage einen quält er beim Anstieg zur Queensboro-Brücke, den anderen auf 1. Zielvorgabe: Jeden zweiten 4. Zielvorgabe: Drei Stunden der endlos langen First Avenue mit Tag 30 Minuten laufen. ohne Pause laufen. der bohrenden Frage: Warum tue ich Beginnen Sie ganz langsam, und lau- Wann sollte man laufen? Wenn man mir das eigentlich an? fen Sie so lange, bis Sie den Wunsch Zeit und Lust dazu hat. Manche Aber den Schweinehund zu besie- nach einer Gehpause verspüren. Am Läufer bevorzugen den frühen gen, eben nicht aufgeben, sondern besten nehmen Sie einen Partner Morgen, weil sie dann noch nicht weiterlaufen – das macht die Mara- oder eine Partnerin mit und unterhal- von Terminen geplagt sind, der Tag thonläufer stark. Also durchhalten, ten sich dabei mit ihm/ihr. Dann noch vor ihnen liegt und es ein rein in die Bronx. Wann kommt man finden Sie automatisch das richtige gutes Gefühl ist, das Training be- da schon mal hin und wird auch noch Tempo. Wenn Ihnen danach ist, ge- reits absolviert zu haben. Andere so freudig bejubelt? hen Sie eine Weile. Um dann noch fühlen sich erst nachmittags oder Doch dann schnell zurück auf der einmal ein wenig zu laufen. Langsam. abends in Form. Auch gut. 5th Avenue, auf der Museumsmeile Bis die halbe Stunde verstrichen ist. Jetzt geht es in die Das gleiche Programm absolvieren letzte Vorbereitungs- Sie am übernächsten Tag erneut. Und phase. Falls Sie in wieder am übernächsten Tag. Bis Ih- Ihrem kontinuierlichen Arzt und Sportler: nen die halbe Stunde – dann ohne Aufbau bis zum Termin Thomas Wessing- Gehpause – keine Schwierigkeiten des New York Mara- hage (48) ist mehr bereitet. thon 2001 noch circa heute Chefarzt drei Monate Zeit haben einer Rehaklinik 2. Zielvorgabe: Eine Stunde sollten, liegen Sie voll im Saarland. ohne Pause laufen. im Plan. Wenn nicht Während seiner Versuchen Sie, Ihre Laufdistanz lang- (falls also ein Lauf über Karriere als sam auszubauen. Von 30 auf 35, von 35 zwei Stunden noch Mittel- und Lang- auf 40 Minuten. In kleinen Schritten nicht möglich ist), wäre streckenläufer ge- bis zu einer Stunde. Jeden zweiten es sinnvoll, den Start wann er über 20 Tag. Sollten Sie sich an einem Tag auf 2002 zu verschie- deutsche Meister- nicht so gut fühlen oder wenig Zeit ben. Der Sonntagslauf schaften und haben, laufen Sie ein bisschen weni- sollte jetzt noch etwas wurde 1982 ger. Am nächstfolgenden Trainings- länger werden. Gern in Europa-Meister tag sollten Sie dann aber wieder noch ruhigerem Tempo über 5000 Meter. versuchen, den bisherigen Rhythmus als bisher. Und mög- fortzusetzen. Bis Ihnen der Lauf über lichst garniert mit Essen und am Central Park entlang. Letzte eine Stunde kein Problem mehr be- Trinken. Ein Scherz? Keineswegs. Rechtskurve unten am „Plaza“-Hotel, reitet. Jeden zweiten Tag. Eine der wichtigsten Maßnahmen rüber bis zum Columbus Circle. Ver- während des Laufes ist die Nah- dammt: Es steigt wieder an, die Meter 3. Zielvorgabe: Zwei Stunden rungsaufnahme und das Trinken ziehen sich. Die Schritte werden ohne Pause laufen. alle fünf Kilometer. Und das muss schwerer, doch die Menschen am Jetzt sind Sie schon relativ weit auf geprobt werden. Also stellen Sie Straßenrand jubeln, schreien, feiern Ihrem persönlichen Weg nach New sich eine Flasche Mineralwasser jeden wie einen Sieger. York. Aber die Probleme beim Mara- ohne Kohlensäure und ein paar Wann kommt endlich das Ziel? Das thonlaufen beginnen erst nach 30 Ki- Bananen an Ihre Laufstrecke und kann doch nicht mehr weit sein. Da – lometern. Und davon sind Sie noch üben Sie den Ernstfall. endlich – das erlösende Banner über weit entfernt. Daher sollten Sie jetzt dem Columbus Circle mit den sechs versuchen, an einem Tag in der Wo- 5. Zielvorgabe: Die Marathon- Buchstaben F-I-N-I-S-H. che (eventuell sonntags) die Distanz distanz im Wettkampf. Heiko Thieme über diesen Mo- weiter auszubauen. Auf 70, 80 Minu- Zwei Wochen vor dem Start ist ment: „Das ist ein unbeschreibliches ten, zwei Stunden. Die übrigen Ein- es mit dem Trainingsprogramm Glücksgefühl, das es sonst vielleicht heiten (zwei bis drei pro Woche) soll- vorbei, es wird nur noch regene- nur bei Drogen gibt.“ ten zwischen 40 Minuten und einer riert: Laufen ein- bis zweimal pro Er ist ja auch eine Droge, der New Stunde betragen. In welchem Tempo? Woche, maximal 30 Minuten, ganz York City Marathon.