2019 Nov-Dec (Vol 36, Iss 6)

2019 Nov-Dec (Vol 36, Iss 6)

SecondIN Wind Running PASSING Club Newsletter November/December 2019 Champaign-Urbana IL Running in East-Central Illinois Volume 36, Issue 6 Race participants are checking out the awards table for the 32ND annual Allerton Park Trail Run and the post run costume contest on October 27. Curtis Orchard sponsored the annual Costume Contest. Race participants brought a dish to share, a costume to wear, and friends and family to celebrate with. IN THIS ISSUE RRCA Certified Running Coach - Meet the Monday Run Day team - Vote for our Club Awards - Join the Board - “Cold Weather Running Tips - Sign up to run or pace our 2020 CCIM Training for 13.1 or 26.2 miles - and more... https://SecondWindRunningClub.org IN PASSING IN THIS ISSUE Upcoming Events & Key Dates ���������������������������������������������������������������������������������������������������2 Board of Directors, Officers, & Program Coordinators �����������������������������������������������������������3 Club Weekly Runs ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������3 Club Races/Programs ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������3 New Members for September & October ����������������������������������������������������������������������������������4 President’s Corner with Jim Fair III �����������������������������������������������������������������������������������������5 HELP WANTED!!! ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6 Annual Banquet & Membership Meeting ���������������������������������������������������������������������������������7 2019 Annual Club Awards �����������������������������������������������������������������������������������������������������������8 Christie Clinic Illinois Marathon Training ��������������������������������������������������������������������������������9 RRCA’s Cold Weather Running Safety Tips ���������������������������������������������������������������������������10 RRCA’s General Running Safety Tips ������������������������������������������������������������������������������������� 11 Champaign-Urbana nominated for RRCA Runner Friendly Community Designation �����12 RRCA’s 2019 Roads Scholar® Grantees ���������������������������������������������������������������������������������15 ADVERTISE WITH US ������������������������������������������������������������������������������������������������������������18 Single Track Trail Tips ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������23 SECOND WIND’S MONDAY RUN DAY ������������������������������������������������������������������������������25 MONDAY RUNDAY - Parents Fun Runs �������������������������������������������������������������������������������27 RUNNING SHORTS �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������29 Brigid Kosgei Shatters World Record �������������������������������������������������������������������������������������31 RRCA Certified Running Coach Course ���������������������������������������������������������������������������������33 DESTINATION FUN RUNS! ���������������������������������������������������������������������������������������������������37 JOIN THE 2ND WIND BOARD! ���������������������������������������������������������������������������������������������39 2020 RRCA National Championship Event Series �����������������������������������������������������������������39 Illinois Club Relays 2020 ���������������������������������������������������������������������������������������������������������39 2019 Race Circuit & Scoring Rules ������������������������������������������������������������������������������������������40 Member Race Results ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������42 EDITOR’S CORNER ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������48 Upcoming Events & Key Dates upcoming club sponsored events Key Date: Sign up now for... Annual Meeting & Banquet January 25, 2020 -Christie Clinic Illinois Marathon full/half Training Buffalo Trace Trail Run March 7, 2020 -Registration for the Annual Banquet Clinton Lake Ultra 50K March 28, 2020 -Submit your interest to become a Director/Officer Spring Pizza Party TBA in 2020 -Nominate yourself/friend for a club award Newsletter of the Second Wind Running Club 22 https://SecondWindRunningClub.org Board of Directors, Officers, & New running events, changes, or last-minute up- Board Officers and Directors dates are posted via our Google Groups email list. President Jim Fair III Treasurer Marc Mills Club Weekly Runs MONDAY RUN DAY (resumes Spring 2020) Secretary Laura Owen [email protected] Director Betsy Chominski TUESDAY FUN RUNS Director David Ammermann [email protected] Director Kate Blahnik WEDNESDAY SPEEDWORK Director Magdalena Casper-Shipp [email protected] Director Martha McSims THURSDAY RIGGS RUN (resumes Spring 2020) Coordinators SATURDAY LONG RUNS (Summer/Fall) Race Timing Melony Barrett Club Races/Programs Race Circuit Juan Salas Buffalo Trace Trail Run (MARCH) Parents Run Michelle Tushevski [email protected] Tues.FunRun David Ammermann Clinton Lake Ultra (MARCH) Jim Doyle [email protected] Speed Work Randy Stearns Countryside 10K (JUNE) [email protected] Membership Susan Mynatt Women’s Fitness 5K (SEPTEMBER) Michele Cohen (Until Dec) [email protected] Fall Long Run David Ammermann Allerton Park Trail Run (OCTOBER) Communicatons Team [email protected] Web Editor Magdalena Casper-Shipp Christie Clinic Illinois Marathon Training Communication Kate Blahnik (Shirley LeMay, Lead Coordinator) Race Calendar Kirk Bedwell (Until Dec) [email protected] David Ammermann Sarah Myers Monthly Board Meetings Second Wind Running Club board meetings Newsletter Jim Fair III (Interim Editor) are open to all members on the third Tues- day of each month. Board meeting agenda Juan Salas (Race Editor) and meeting minutes are available on our Mandy Easton-Allen website at https://secondwindrunningclub. org/content/board-meeting-minutes-agenda. ● ● https://SecondWindRunningClub.org 33 IN PASSING NOV & DEC 2019 Vol 36, Issue 6 IN PASSING New Members for September & October SEPTEMBER OCTOBER Jacqueline Erens Shelby Koehne Poornima Eshwara Gabriel Lopez Stojan Tushevski Member Activities & Benefits Running related activities, free for members: Monday Run Day - 6:15pm weekly (resumes spring 2020) Tuesday Fun Run - 6pm weekly (meeting at the UofI ARC this winter) Wednesday Speed Work - 6pm weekly (meeting at UofI Armory this winter) Thursday Riggs Runs - 6pm weekly (resumes spring 2020) Summer Saturday marathon/half-marathon training long run (7am, location varies) Monthly Board Meetings (7:15pm on 3rd Tuesday of each month) Second Wind offers two training programs, each of which cost an additional fee: Christie Clinic Illinois Marathon training program (winter/spring) Womens Beginning Running Group program (8 week program 2 - 3 times/year) Training Programs, Educational sessions, and more (periodically) Socials and Other: Annual Membership Meeting & Awards Banquet held at the end of January Spring and Fall pizza parties (Second Wind pays for pizza, salad and soft drinks) Summer potluck cookout Second Wind pays for burgers, buns, and condiments) Notification of latest issue of In Passing, (bi-monthly newsletter with race results) 10% discount on purchases at the Body ‘n Sole Sports in Savoy Occassional discounts to other races as announced Renew today at: https://secondwindrunningclub.org/membership Newsletter of the Second Wind Running Club 44 https://SecondWindRunningClub.org page itself links back to our website for you President’s Corner with Jim Fair III Email: [email protected] to sign up. This year seems to have flown by pret- If you are more experienced in your run- ty quickly. We are already running into the ning, we encourage you to also visit that winter months of the year. That said, we page to sign up as a pacer. Both pacers are suspending two of our weekly fun runs, and participants will be invited to the CCIM our Monday Run Day and our Riggs Run Training Program banquet after the race. (Thursdays), until spring. Our other two weekly fun runs will be meeting at 6pm on January 25 is the date of our member’s the UofI campus until spring. Our Tuesday annual banquet at 6pm (doors open at Fun Runs will generally meet at the UofI 5:30pm). The annual membership meeting ARC while our Wednesday Speedwork will and awards ceremony follow the banquet. meet at the UofI Armory. Further, while we The food served at the banquet is delicious. are winding down another race circuityear, More details and links to the banquet, the remember that there is a new race circuit awards categories, open board positions, year starting January 2020 with the Siberi- and more are on the next few pages. an Trail Run. For anyone who wants to run At the annual meeting, following the ban- on New Year’s Eve, Body’N Sole Sports quet, we will allow the general member- normally sponsors a New Year’s Eve run. ship to vote in the elected board members Since the last newsletter,

View Full Text

Details

  • File Type
    pdf
  • Upload Time
    -
  • Content Languages
    English
  • Upload User
    Anonymous/Not logged-in
  • File Pages
    48 Page
  • File Size
    -

Download

Channel Download Status
Express Download Enable

Copyright

We respect the copyrights and intellectual property rights of all users. All uploaded documents are either original works of the uploader or authorized works of the rightful owners.

  • Not to be reproduced or distributed without explicit permission.
  • Not used for commercial purposes outside of approved use cases.
  • Not used to infringe on the rights of the original creators.
  • If you believe any content infringes your copyright, please contact us immediately.

Support

For help with questions, suggestions, or problems, please contact us