Diário Oficial de São José do Rio Preto R$1,50 Ano XVI - N° 4.878- São José do Rio Preto - SP INTERIOR Sábado, 1º de fevereiro de 2020 Rua Fritz Jacobs, 1448, Boa Vista / www.dhojeinterior.com.br DIRETOR-PRESIDENTE: EDSON PAZ Fale com a redação: (17) 3011 6360 RISCO DE NOVA EPIDEMIA Com 117 casos e índice de infestação de 5,3% Saúde inicia ofensiva antidengue Pág. A4 Divulgação 8º TRANSPLANTE DA FAMERP Câmara vota projeto que veta auxílio-atleta para agressores Aos 5 anos, Projeto de autoria do verea- dor Pedro Roberto quer barrar a concessão do benefício para condenados pela Lei Maria da Penha. Propositura deve ser apre- ciada na primeira sessão do Miguel ganha ano, marcada para a próxima terça-feira. Pág. A3 Bolsonaro lista um novo coração entraves para trazer brasileiros da China O transplante no pequeno Miguel Carvalho foi feito na tarde desta sexta-feira no HCM Pág. A3 Pág. A4 Doria assina convênios em Rio Preto neste sábado O governador de São Paulo inicia agenda na cidade, de manhã, no anfiteatro do Hospital de Base. Mais tarde, inaugura duplicação da SP-355 em Bady Bassitt, onde deve anunciar verba de R$ 450 mil para iluminação pública. Pág. A3 Muller Merlotto SILVA Traficante que atuou em RP está entre os mais procurados do país Pág. A5 Síndrome da MPF recomenda 'bunda morta' é que Universidade mais comum do Brasil analise que se imagina pedidos do Fies Pág. A2 Pág. A5 JACARÉ - Equipe entra em campo, neste sábado, desfalcada de atacante Piveta Pág. A6 São José do Rio Preto, sábado A-2 1° de fevereiro de 2020 SAÚDE/OPINIÃO Jornal Síndrome da amnésia glútea ou 'bunda morta' o que é e como tratar atenção: se você está há mais levantada, esse é um sinal de Divulgação de um mês sem se exercitar, que seus músculos dos glúteos já é considerado sendentário estão enfraquecidos. pela OMS. Um outra maneira de sa- A amnésia glútea atinge ber se você também tem a Sindrome da bunda morta também aqueles que são fisi- síndrome da bunda morta é existe e é mais comum do camente ativos seja, no caso observando a curvatura da co- que se pode imaginar. Conhe- dos homens, por não prioriza- luna. Embora seja normal que cida como ‘amnésia glútea’, rem exercícios para os glúteos, a coluna forme um “S”, na essa condição ataca o mús- seja por execução errada do parte inferior das costas, se a culo mediano do bumbum. movimento ou até pelo aumen- curva for acentuada demais é Basicamente, este é um to indiscriminado da carga. um sinal de alerta. dos três mais importantes “Os exercícios para os glú- Basicamente, isso pode da região dos glúteos. Com teos são mais difíceis porque indicar que o músculo mediano o tempo, ele pode acabar exigem um controle do corpo não está funcionando como enfraquecendo e até parar um pouco maior .A pessoa deveria. Ou seja, que está so- de funcionar da forma que precisa se sentar em cima brecarregando o quadril. deveria. dos ossinhos do bumbum, Em resumo, essa condição A musculatura glútea, chamados ísquios. Ou seja, acaba empurrando a pelve junto com a abdominal, é a 90º de flexão de quadril, 90º para frente. Como resultado, principal responsável pela de flexão de joelhos e com os a pessoa afetada tem grandes sustentação do corpo. “São pés sempre apoiados. Se você chances de desenvolver uma músculos estabilizadores se senta apoiado na lombar, lordose. patela, joelho valgo e pé em de um tratamento adequado. antagonista do glúteo máxi- que, se esquecidos, geram está inibindo todo o trabalho pronação Trabalhar com ativação de mo. Nossos exercícios devem patologias como dores nas da musculatura pélvica que Os problemas mais apa- *Dor lombar, principalmente glúteo e estabilidade do nú- focar em: costas, dores no quadril, dor contempla os glúteos”, explica. rente da amnésia glútea porque a fraqueza do glúteo cleo. Perceba que não basta * Fortalecer o Núcleo irradiada para as pernas, na são: torna os isquiotibiais dominan- simplesmente inserir exercícios * Ativar o Glúteo virilha e dor anterior nos joe- Como identificar *encurtamento dos mús- tes na extensão de quadril e de fortalecimento de glúteo * Anular a ação dos isquio- lhos”, alerta. Oss principais músculos dos culos do quadríceps, psoas, ilipsoas mais fortes e acabam máximo na aula. tibiais quando possível O enfraquecimento desses glúteos são o máximo, que nos tensor da fáscia lata, bíceps fazendo uma translação ante- Sim, trabalhar com ativa- Exercício em cadeia ciné- músculos podem, inclusive, permite ficar em pé e o médio, femoral e gastrocnêmio. rior do fêmur. ção e fortalecimento de glúteo tica aberta, eles são melhores ocasionar hérnia de disco, responsável pelo equilíbrio da *fraqueza dos músculos é uma parte importante do para realizar ativação de glúte- problema mais comum de co- pelve. Só de olhar, não é pos- glúteo médio, piriforme, semi- Tratamentos treino. Porém existem ações os sem ação de isquiotibiais. luna que atinge mais de cinco sível dizer se uma pessoa tem tendinoso, reto abdominal e Através de um treinamento complementares para garantir A miniband também é milhões de pessoas no país. ou não amnésia glútea, mas oblíquos abdominais. é possível evitar possíveis le- sua ativação correta durante o uma ótima ferramenta para O sedentarismo associado alguns testes são realizados *falta de alinhamento do sões e/ou alterações posturais movimento. A primeira delas é tratar amnésia glútea já que às más práticas posturais para identificar o problema. pé, joelhos e quadril, que cau- com treinos de coordenação, liberar a hiperexcitação do Pso- incentiva a ativação dessa são as principais causas da “O agachamento, por exem- sam dificuldade de estabiliza- consciência corporal, mobili- as. Para isso é possível utilizar musculatura. amnésia glútea, mas também plo, mostra se a pessoa, ao ção de quadril e instabilidade dade e estabilidade das articu- um alongamento ou liberação as lesões de sobrecarga pelo fazer o movimento, compensa principalmente em movimentos lações do corpo, alongamento manual do Psoas. excesso de uso. a fraqueza dos músculos dos unipodais, trazendo maiores de musculatura, liberação de Após realizar um bom rela- Dra Silvia Batista A Organização Mundial de glúteos com o desalinhamento risco de lesões cadeias tensas e fortalecimen- xamento de Psoas é mais fácil Fisioterapeuta e educa- Saúde classifica como não dos joelhos ou da pelve”. *Trigger points to para melhorar os déficits conseguir que o aluno ative os dora física sedentário aquele que faz Ficar em pé e levantar uma *Fechamento de cadeias de instabilidade postural e glúteos. Isso acontece porque @silviabatistafisiodan- alguma atividade física de três das pernas para a frente. *Dor no joelho, porque a muscular. eliminamos a força opositora cer a cinco vezes por semana por Caso o quadril se incline amnésia glútea causa rotação Para solucionar as compen- criada pelo Psoas, um músculo Email: silviafisiotera- pelo menos 30 minutos. E um pouco para o lado da perna interna excessiva, pressão na sações que citei, precisaremos potente que também serve de [email protected] ARTIGO Brumadinho: poderemos evitar novas tragédias? ser generalizado. Em cada caso, o contingenciamento de suas Eugenio SINGER* barragens de alteamento a mon- forma como ocorre na segurança nas avaliações de estabilidade tante. Porém, ainda há pelo e medicina do trabalho. aumentem enormemente os seu custo precisa ser comparado verbas, impedir o desvio de ao referente ao projeto, constru- função dos recursos. Também O transcurso de um ano, em menos 88 com esse método de Considerando que as com- riscos em barragens com fatores ção, operação e monitoramento se sugere adequar a legislação 25 de janeiro, do rompimento construção ou modelo desconhe- panhias mineradoras não con- de segurança estressados. das barragens. penal, visando à criminalização da barragem da Mina do Cór- cido, dentre as 717 listadas pela ferem a necessária atenção à Com relação ao monitora- É prioritário, ainda, avaliar os exemplar do responsável maior rego do Feijão, em Brumadinho Agência Nacional de Mineração integridade das barragens e, mento, há vários desenvolvi- ônus ambientais das duas alter- da empresa em caso de desastre (MG), que resultou na morte de (ANM), sendo 43 classificadas portanto, não têm condições mentos técnicos recentes que nativas. Nos casos em que seja ecológico ou humano. 259 pessoas e em 11 desapa- como de alto dano potencial de monitorá-las de maneira efi- precisam ser incorporados, como ecológica e economicamente Há tecnologia, boas referên- recidos, além de imenso dano associado. ciente e segura, como ocorreu os avanços em geofísica, bem pertinente, que se criem incenti- cias nacionais e internacionais, ambiental, suscita reflexões e Medida crucial é a instituição em Brumadinho e Mariana, uma como a utilização de laser e vos à adoção do empilhamento a experiência e capacidade técnica ações efetivas para evitar tais de uma nova e eficaz política de alternativa complementar viável fotogramas. São tecnologias seco, como a isenção temporária para se evitar a repetição de aci- desastres, risco que segue desa- gestão e monitoramento de bar- seria terceirizar a gestão desses que ajudam na identificação de de impostos dos equipamentos, dentes trágicos como o de Bru- fiando as mineradoras do Brasil. ragens, que torne públicos, por ativos para empresas qualifica- pequenas mudanças na confor- até que a indústria nacional de madinho. Se não conseguimos Eventos recentes, incluindo exemplo, os estudos de ruptura das e idôneas, com recursos mação da barragem, no nível atualize. corrigir o passado, pelo menos o de Mariana, em 2015, colo- (Dam Break), para que o risco garantidos e atendimento às de água e na pressão total. São involuntário seja conhecido. exigências da ANM. itens que contribuem para uma Além de todas essas medidas poderemos mudar o futuro! cam o setor numa situação de de prevenção, cabe criar um fragilidade perante a sociedade Deve-se intensificar, ainda, Para a adoção de uma nova gestão mais segura, embora não Fundo Soberano da Mineração * PhD em Engenharia Am- e exigem práticas social e am- o monitoramento contínuo, com política, pode-se recorrer, tam- dispensem o método tradicional.