COLEGIO AGUSTINIANO – EL BOSQUE Un Proyecto Educativo Único y Propio Educación Física – 5° y 6° básico EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD 5° y 6° básico. Introducción Durante éstos días que estaremos en casa, es importante que no te quedes sentado(a) todo éste tiempo, recuerda que tenemos un cuerpo, debemos cuidarlo y mantenerlo activo siempre, para así estar saludables. Para conseguir ésto te propongo cumplir con 4 retos de educación física, la idea es que los realices los días que te tocaban educación física y si los puedes hacer más días ¡¡MUCHO MEJOR!! SOLO NECESITARÁS TENER ACCESO A YOUTUBE Y ALGUIEN QUE TE ACOMPAÑE. Calentamiento TEN EN CUENTA QUE DEBES HACER UN PEQUEÑO CALENTAMIENTO PARA ACTIVAR NUESTRO CUERPO ANTES DE HACER ALGUNOS DE LOS RETOS (TE DEJARÉ EL LINK), ADEMÁS PUEDES INVITAR A TODA TU FAMILIA A PARTICIPAR DE ÉSTAS ENTRETENIDAS ACTIVIDADES. https://www.youtube.com/watch?v=R6OHyxDHPsE&t=490s Aprender haciendo - Actividad física - Calentamiento RETO 1: BAILA SIN PARAR Primero debes realizar el calentamiento previo, y después debes realizar los siguientes bailes de Just Dance. A) https://www.youtube.com/watch?v=g7P1j1fs3uw Alone: Just Dance 2020 - Marshmello (Fanmade) B) https://www.youtube.com/watch?v=hfob6syKZSY I'm an Albatraoz - AronChupa - Just Dance 2016 - Spider Man version | Just Dance Real Person C) https://www.youtube.com/watch?v=ml8t-toRMwc Just Dance® 2020 Con Calma (Daddy & snow) 5 stars D) https://www.youtube.com/watch?v=eV4kPGM2RBo Just Dance 2017: Bailar - Deorro Ft. Elvis Crespo 5 stars hacked by Prosox & Kuroi'SH E) https://www.youtube.com/watch?v=0TlpP7wwgS8 [Just Dance 2019] Pac-Man Dance Gameplay E) https://www.youtube.com/watch?v=D3ergeLhR9w Just Dance 2014 Wii U Gameplay - Mick Jackson: Blame it on the Boogie BONUS TRACK https://www.youtube.com/watch?v=M2LkFAisGcs Coronavirus - Cumbia versión Ecuador – montaje Saca una foto o graba un video de máximo 30 segundos bailando la canción del Coronavirus y envíala al siguiente mail: [email protected], indicando nombre y curso. RETO 2: ACROSPORT FAMILIAR Recuerda hacer el calentamiento previo primero. https://www.youtube.com/watch?v=R6OHyxDHPsE&t=490s Acrosport son figuras que se realizan con otra(s) persona(s). Por ésto para el siguiente reto debes tener un compañero(a) para realizar la actividad. Debe haber uno o más adulto(s) responsable(s) que cuide de ustedes mientras intentan realizar las siguientes pirámides. Debes ubicarte en un lugar seguro donde no hayan riesgos de que te pueda caer algo encima o que puedas quebrar algo y en lo posible sobre una alfombra. Saca una foto a la mejor figura que te resulta y envíala al siguiente mail: [email protected], indicando nombre y curso. DEBES LOGRAR AL MENOS 3 DE LAS SIGUIENTES FIGURAS:   RETO 3: HACER UNA RECETA SALUDABLE Y COCINARLA EN FAMILIA Debes realizar una receta saludable para una de las comidas del día (desayuno, almuerzo, once, cena). Procura utilizar las cosas que ya están en casa para no salir a comprar. Busca la supervisión de un adulto y su ayuda si es necesario. Envía la foto de tu comida al siguiente mail: [email protected], indicando nombre y curso. RETO 4: CREA TU RITMO. Para éste reto necesitarás alguna persona que habite tu hogar para realizar los ritmos que se te proponen en el siguiente video. https://www.youtube.com/watch?v=qti8j5xKqSQ (JUEGOS DE RITMO ✔ "PALOS Y CLAVES") Puedes utilizar cualquier cosa de tu casa que emita un sonido al golpearlo, que no tenga riesgos de quebrarse. Explica y pide permiso a un adulto responsable para golpear el utensilio que elijas DESPUES CREA TU PROPIO RITMO Envía un video (máximo 30 segundos) realizando el reto al siguiente mail: [email protected], indicando nombre y curso. .