Uma época de desafio: Conduzir ao Sucesso os Juniores A do Leixões Sport Club. Alexandre Moreira da Silva Outubro 2009 Universidade do Porto Faculdade de Desporto Uma época de desafio: Conduzir ao Sucesso os Juniores A do Leixões Sport Club. Dissertação apresentada com vista à obtenção do grau de Mestre em Ciências do Desporto, na área de Treino de Alto Rendimento Desportivo, realizada sob a orientação do Professor Doutor Júlio Manuel Garganta da Silva, nos termos do Decreto- lei nº216/92, de 13 de Outubro, Capitulo II, Artigo 5º, pontos 1. e 2. e Capitulo III, Artigo 17º, ponto 1. Alexandre Moreira da Silva Outubro 2009 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- III Silva, A. (2009). Uma época de desafio: conduzir ao Sucesso os Juniores A do Leixões Sport Club. Porto: A. Silva. Relatório de Estágio Profissionalizante apresentado à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Palavras-chave: FUTEBOL, ÉPOCA, CLUBE, TREINADOR, EQUIPA ----------------------------------------------------------------------------------------------------- IV DEDICATÓRIA “Impossible is nothing.” (Slogan comercial da Adidas) Aos meus pais, sempre, mesmo quando não parece. À minha avó, que me deu tudo aquilo que sabia e poderia dar. Ao Professor José Manuel Ferreira, que acreditou que eu poderia ser mais que só mais um. O meu nome no Futebol estará sempre ligado a si. À Cristina. Mudou tudo. “Aquilo que não me destrói fortalece-me” (Friedrich Nietzsche, s/d) À persistência… Que me guie no equilíbrio entre a insatisfação e o ser feliz. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- V AGRADECIMENTOS Ao Professor Júlio Garganta, que sempre esteve disponível para me ajudar com o todo o seu rigor e competência, mesmo quando o tempo era mais escasso. Ao grupo de trabalho dos Juniores A do Leixões Sport Club por uma época de trabalho e empatia, com momentos bons e também menos bons. São estas experiências que nos fazem melhores treinadores, que nos fazem evoluir. Ao treinador Joaquim Santos, porque é um senhor do Futebol, ao nível dos melhores do país. Obrigado pela oportunidade, pelas palavras duras, pela desconfiança e pela supervisão apertada. Tudo isto me fez conhecer melhor o Futebol e crescer como profissional exigente. Aos responsáveis entrevistados do Leixões Sport Club, pela sua disponibilidade, cooperação e simpatia. Em especial, aos jogadores entrevistados, pela coragem demonstrada na exposição de considerações que poderiam colocar em causa o trabalho de uma época e o seu futuro. À Dona Rosa Oliveira, ex-responsável pelos Mestrados na secretaria. Sem si, talvez tivesse desistido. À Sandra, porque sem ela tudo tinha sido bem mais difícil. Aos colegas da Portway, pela compreensão e disponibilidade que me garantiram a oportunidade de realizar este trabalho. ----------------------------------------------------------------------------------------------------- VII ÍNDICE GERAL DEDICATÓRIA----------------------------------------------------------------------------- V AGRADECIMENTOS--------------------------------------------------------------------VII ÍNDICE DE FIGURAS ------------------------------------------------------------------ XIII ÍNDICE DE ANEXOS ------------------------------------------------------------------- XIII RESUMO -----------------------------------------------------------------------------------XV ABSTRACT ------------------------------------------------------------------------------ XVII 1. INTRODUÇÃO ---------------------------------------------------------------------------1 2. O FUTEBOL NA ACTUALIDADE---------------------------------------------------5 2.1. Futebol: do passado ao presente --------------------------------------------------------------------------5 2.1.1. Natureza do Homem ------------------------------------------------------------------------------------6 2.1.2. Natureza do Jogo -------------------------------------------------------------------------------------- 11 2.1.3. Efeito do Tempo--------------------------------------------------------------------------------------- 16 2.2. O Treinador de Futebol de hoje------------------------------------------------------------------------- 22 2.3. A Formação de Futebolistas ----------------------------------------------------------------------------- 28 2.4. Leixões Sport Club: uma realidade singular --------------------------------------------------------- 35 3. GRUPO DE TRABALHO ------------------------------------------------------------ 42 3.1. Estrutura ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 42 3.1.1. Coordenador Técnico --------------------------------------------------------------------------------- 43 3.1.2. Treinadores--------------------------------------------------------------------------------------------- 43 3.1.2.1.Treinador Principal------------------------------------------------------------------------------- 44 3.1.2.2.Treinador Adjunto-------------------------------------------------------------------------------- 44 3.1.2.3.Treinador de Guarda-Redes --------------------------------------------------------------------- 45 3.1.3. Fisioterapeuta ------------------------------------------------------------------------------------------ 46 3.1.4. Jogadores ----------------------------------------------------------------------------------------------- 46 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- IX 3.1.5. Director ------------------------------------------------------------------------------------------------- 47 3.1.6. Técnico de Equipamentos ---------------------------------------------------------------------------- 47 3.2. Funcionamento --------------------------------------------------------------------------------------------- 48 4. MODELO DE TREINO E PLANEAMENTO------------------------------------- 50 4.1. Modelo de Treino ------------------------------------------------------------------------------------------ 50 4.1.1. Periodização Convencional/Física ------------------------------------------------------------------ 51 4.1.2. Periodização Táctica ---------------------------------------------------------------------------------- 52 4.2. Planeamento ------------------------------------------------------------------------------------------------ 54 4.2.1. Macro Planeamento do Período Preparatório------------------------------------------------------ 54 4.2.2. Micro Planeamento da Semana 1 e 2 --------------------------------------------------------------- 57 4.2.2.1. Semana 1------------------------------------------------------------------------------------------ 58 4.2.2.2. Semana 2------------------------------------------------------------------------------------------ 61 4.2.3. Micro Planeamento da Semana 3 e 4 --------------------------------------------------------------- 63 4.2.4. Morfociclo-Padrão ------------------------------------------------------------------------------------ 65 5. MODELO DE JOGO------------------------------------------------------------------ 70 5.1. Princípios básicos do processo--------------------------------------------------------------------------- 71 5.1.1. Regras de conduta ------------------------------------------------------------------------------------- 71 5.1.1.1. Regras do Balneário----------------------------------------------------------------------------- 71 5.1.1.2. Regras do Treino--------------------------------------------------------------------------------- 72 5.1.1.3. Regras de Imagem e Equipamento ------------------------------------------------------------ 72 5.1.1.4. Pontualidade-------------------------------------------------------------------------------------- 73 5.1.1.5. Assiduidade--------------------------------------------------------------------------------------- 73 5.1.1.6. Lesões e Doença --------------------------------------------------------------------------------- 73 5.1.2. Disciplina----------------------------------------------------------------------------------------------- 73 5.1.2.1. Treino/Jogo--------------------------------------------------------------------------------------- 74 5.1.2.2. Arbitragem---------------------------------------------------------------------------------------- 74 5.1.2.3. Jogadores ----------------------------------------------------------------------------------------- 74 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- X 5.1.3. Objectivos ---------------------------------------------------------------------------------------------- 75 5.1.3.1. Campeonato -------------------------------------------------------------------------------------- 75 5.1.3.2. Futebol Profissional ----------------------------------------------------------------------------- 76 5.1.3.3. Selecção Nacional ------------------------------------------------------------------------------- 77 5.2. Sistema de Jogo -------------------------------------------------------------------------------------------- 77 5.2.1. Momento Ofensivo------------------------------------------------------------------------------------ 78 5.2.2. Momento Transição Ataque/Defesa----------------------------------------------------------------- 78 5.2.3. Momento Defensivo ---------------------------------------------------------------------------------- 79 5.2.4. Momento Transição Defesa/Ataque-----------------------------------------------------------------