Univerza v Ljubljani Fakulteta za šport Gortanova 22 1000 Ljubljana ANALIZA OBREMENJENOSTI PLESALCEV IN PLESALK STANDARDNIH IN LATINSKO-AMERIŠKIH PLESOV Magistrska naloga Avtor: Nastja Kanduč Zupančič Mentor: doc. dr. Meta Zagorc Somentor: prof. dr. Anton Ušaj Ljubljana, november 2013 2 Nastja Kanduč Zupančič ANALIZA OBREMENJENOSTI PLESALCEV IN PLESALK STANDARDNIH IN LATINSKO-AMERIŠKIH PLESOV Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport, Ljubljana, 2013 Število strani: 93, tabel: 11, slik: 24, literature: 46 ANALYSIS OF EXERCISE LOAD INTENSITY OF FEMALE AND MALE DANCERS IN STANDARD AND LATIN-AMERICAN DANCES University of Ljubljana, Faculty of Sport, Ljubljana, 2013 Number of pages: 93, tables: 11, photos: 24, literature: 46 Magistrska naloga z naslovom ANALIZA OBREMENJENOSTI PLESALCEV IN PLESALK STANDARDNIH IN LATINSKO-AMERIŠKIH PLESOV je rezultat lastnega znanstveno-raziskovalnega dela avtorice Nastje Kanduč Zupančič. 3 4 ZAHVALA Zahvaljujem se svoji mentorici doc. dr. Meti Zagorc za vso podporo, pomoč in strokovno vodenje pri izdelavi magistrske naloge. Hvala tudi za vso vloženo energijo in za vsestransko podporo. Zahvaljujem se svojemu somentorju prof. dr. Antonu Ušaju za vso pomoč in strokovno vodenje pri izdelavi magistrske naloge. Zahvaljujem se tudi svojemu možu za vso njegovo podporo, razumevanje in ljubezen, ki mi jo je nudil v času nastajanja te naloge. Hvala tudi, ker si me nenehno spodbujal in mi pomagal. Zahvaljujem se svojim staršem za vso pomoč in vsestransko podporo. Hvala, ker sta ves čas verjela vame in me bodrila. Hvala tudi vsem ostalim, ki ste kakor koli prispevali k nastanku te naloge. 5 6 KAZALO KAZALO .....................................................................................................................................7 IZVLEČEK ................................................................................................................................ 10 ABSTRACT ............................................................................................................................... 11 1 UVOD ................................................................................................................................ 12 1.1 DEFINICIJA PLESA ...................................................................................................... 12 1.2 ŠPORTNI PLES .............................................................................................................. 15 1.2.1 STANDARDNI IN LATINSKO-AMERIŠKI PLESI ................................................... 21 1.2.2 TEKMOVALNI ŠPORTNI PLES .............................................................................. 26 1.3 ZMOGLJIVOST PRI ŠPORTNEM PLESU ..................................................................... 34 1.3.1 FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI IN TELESNI NAPOR ....................................... 36 1.3.2 RAZVOJ FUNKCIONALNIH SPOSOBNOSTI, KI SO POMEMBNE ZA PLES ........ 42 2 PREDMET IN PROBLEM ............................................................................................... 46 3 CILJI IN HIPOTEZE ....................................................................................................... 52 4 METODE DELA ............................................................................................................... 53 4.1 PREISKOVANCI ........................................................................................................... 53 4.2 MERILNI POSTOPKI..................................................................................................... 54 4.2.1 POTEK MERITEV IN PREISKAV ........................................................................... 54 4.2.2 TESTI ..................................................................................................................... 55 4.3 METODE OBDELAVE PODATKOV ............................................................................ 59 5 REZULTATI ..................................................................................................................... 60 5.1 ANALIZA REZULTATOV MERITEV ........................................................................... 63 5.1.1 TEK NA TEKOČI PREPROGI ................................................................................ 63 5.1.2 SIMULIRANI TEKMOVALNI POGOJI ................................................................... 67 5.2 ANALIZA RAZLIK MED IZBRANIMA TESTOMA ..................................................... 75 6 RAZPRAVA ...................................................................................................................... 79 7 SKLEP ............................................................................................................................... 89 8 VIRI ................................................................................................................................... 90 7 KAZALO TABEL TABELA 5.1: PRIKAZ REZULTATOV ZA TEK NA TEKOČI PREPROGI.................................................. 64 TABELA 5.2: T TEST ZA NEODVISNE VZORCE – PRIMERJAVA MED SPOLOMA .................................. 65 TABELA 5.3: T TEST ZA NEODVISNE VZORCE – PRIMERJAVA MED PLESNIMA ZVRSTEMA................ 66 TABELA 5.4: PRIKAZ REZULTATOV VO2 ZA ST PLESE V SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH ..... 68 TABELA 5.5: PRIKAZ REZULTATOV VO2 ZA LA PLESE V SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH .... 68 TABELA 5.6: ANOVA ZA PONOVLJENE MERITVE – PRIMERJAVA MED SPOLOMA V VO2 ................. 70 TABELA 5.7: PRIKAZ REZULTATOV FSU ZA ST PLESE PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH .. 71 TABELA 5.8: PRIKAZ REZULTATOV FSU ZA LA PLESE PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH . 72 TABELA 5.9: ANOVA ZA PONOVLJENE MERITVE – PRIMERJAVA MED SPOLOMA V FSU ................ 74 TABELA 5.10: ANOVA ZA PONOVLJENE MERITVE – PRIMERJAVA MED TESTOMA V VO2 ............... 75 TABELA 5.11: ANOVA ZA PONOVLJENE MERITVE – PRIMERJAVA MED TESTOMA V FSU ............... 77 8 KAZALO SLIK SLIKA 1.1: PLESNI PAR IZ PREJŠNJEGA STOLETJA .......................................................................... 14 SLIKA 1.2: PRIKAZ RAZDELITVE ŠPORTNEGA PLESA...................................................................... 19 SLIKA 1.3: META ZAGORC IN NIKO BASARIČ ............................................................................... 20 SLIKA 1.4: PRIKAZ VSEH PETIH STANDARDNIH PLESOV Z NJIHOVIMI OSNOVNIMI ZNAČILNOSTMI .. 23 SLIKA 1.5: PRIKAZ VSEH PETIH LATINSKO-AMERIŠKIH PLESOV Z NJIHOVIMI OSNOVNIMI ZNAČILNOSTMI .................................................................................................................... 25 SLIKA 1.6: TEKMOVALNA SEZONA VRHUNSKIH TEKMOVALCEV V PLESU ...................................... 31 SLIKA 1.7: PRIKAZ POVEZAVE ZMOGLJIVOSTI IN FUNKCIONALNIH SPOSOBNOSTI PRI PLESU .......... 34 SLIKA 1.8: PRIKAZ POVEZAVE SRČNO-ŽILNEGA IN DIHALNEGA SISTEMA MED TELESNIM NAPOROM ............................................................................................................................................ 36 SLIKA 1.9: DEJAVNIKI, KI VPLIVAJO NA VELIKOST VO2MAX ......................................................... 39 SLIKA 1.10: KATARINA VENTURINI IN ANDREJ ŠKUFCA ............................................................... 41 SLIKA 1.11: AEROBIKA ................................................................................................................ 43 SLIKA 1.12: GYROTONIC .............................................................................................................. 44 SLIKA 4.1: PLESALCA LATINSKO-AMERIŠKIH PLESOV ................................................................... 53 SLIKA 4.2: TEKOČA PREPROGA ..................................................................................................... 56 SLIKA 4.3: PRIKAZ MERJENJA TEKA NA TEKOČI PREPROGI ............................................................ 56 SLIKA 4.4: PRIKAZ PRAVEGA PLESNEGA TEKMOVANJA ................................................................. 58 SLIKA 4.5 : PRIKAZ SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJEV........................................................... 58 SLIKA 5.1. PRIKAZ ODSTOTKA DOSEŽENEGA VO2MAX PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH . 70 SLIKA 5.2: PRIKAZ ODSTOTKA DOSEŽENEGA FSUMAX PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH 73 SLIKA 5.3: PRIKAZ RAZPRŠENOSTI REZULTATOV ZA VO2MAX IN VO2 PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH ....................................................................................................... 76 SLIKA 5.4: PRIKAZ RAZPRŠENOSTI REZULTATOV ZA FSUMAX IN FSU PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH ....................................................................................................... 78 SLIKA 6.1: PRIKAZ FSU PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH ............................................... 85 SLIKA 6.2: PRIKAZ VO2 PRI SIMULIRANIH TEKMOVALNIH POGOJIH ............................................... 85 SLIKA 6.3: PLESALCA STANDARDNIH PLESOV ............................................................................... 88 9 IZVLEČEK V raziskavi je sodelovalo osemnajst dobro treniranih vrhunskih tekmovalcev standardno in latinsko-ameriških plesov (9 plesalk, 9 plesalcev), ki so opravili meritve v dveh delih. V prvem delu so merjenci izvedli test na tekoči preprogi, s katerim smo jim izmerili porabo kisika (VO2) in srčni utrip (FSU). V drugem, glavnem delu meritev, pa so merjenci izvajali test v simuliranih tekmovalnih pogojih, s katerim smo jim prav tako izmerili VO2 in FSU. S testom teka na tekoči preprogi smo merjencem najprej izmerili maksimum (VO2max in FSUmax), s testom