Turun seudun Parkinson-yhdistys ry Jäsenlehti 2/2019 30 v Parkissa Toiminnan suunnittelun vuosipiirakka Turun seudun Parkinson-yhdistys ry Tilinumero: FI93 5711 6140 0388 82 Sähköposti: [email protected] Toimitusneuvosto Jukka Jessen-Juhler Kotisivut: http://turunpy.parkinson.fi puh. 050 548 5068 Markku Laaksonen Pekka Hakala Hallitus v. 2019 Puheenjohtaja: Esko Myllylä Taitto puh. 040 554 0463 Mekkala Tmi/ [email protected] Jarkko Kokkala puh. 0400 877 628 Varapuheenjohtaja: Antti Reinikainen jarkko.kokkala puh. 0400 874 982 @hotmail.fi [email protected] Hallituksen jäsenet: Paino Markku Laaksonen 040 241 1397 Lightpress Oy Pekka Hakala 040 481 4299 puh. 02 277 4440 Jukka Jessen-Juhler 050 548 5068 www.lightpress.com Hannu Petäjoki 050 918 3607 Harri Ristikankare 044 358 6573 Heikki Kuivamäki 050 545 8043 Ilmoituskoot: 1/1 148 x 210 mm tai Suomen Parkinson-liiton 134 x 193 mm liittohallituksen jäsenet: 1/2 134 x 94 mm Esko Myllylä 2019 1/4 64 x 94 mm Antti Reinikainen varajäsen 2019 Lehden vastuu virheelli- Juha Rinne 2019-2020 sistä ilmoituksista rajoit- Valtteri Kaasinen varajäsen v. 2019 tuu ilmoitushintaan. Liittokokousedustajat v. 2019 Vuosikerta Esko Myllylä, Antti Reinikainen, Stig Lehtovaara, Parkissalehden voi tilata Jukka Jessen-Juhler, Pekka Hakala, Harri Ristikankare, itselle tai lahjaksi ja tu- Heikki Kuivalainen kea näin yhdistystoimin- taa. Hinta 50 € 2 Turun seudun Parkinson-yhdistys ry Yhteistyö on voimaa! Seuraavan kerran kun liikut Turun keskus- Työikäisille Parkinsonin tautia sairastaville tassa, kuljepa Läntistä Pitkäkatua pitkin. Sil- on samassa talossa tarjolla myös Neuro- mät kannattaa laittaa sirrilleen Lounatuulet neuvonnan työhönvalmennusta. Hanke on Yhteisötalon kohdalla, sillä saman katon Parkinsonliiton, Neuroliiton ja Aivoliiton alla ovat nyt sekä Turun Parkinson-yhdis- yhteinen ja siinä kehitetään uutta mallia tyksen toimisto, toukokuussa katutasossa jolla tuetaan erityisesti kognitiivisten haas- ovensa avaava Neuropiste ja yläkerrassa teiden kanssa kamppailevien työssä pysy- työikäisiä palveleva Neuroneuvonnan työ- mistä, työhön palaamista tai työn löytä- hönvalmennus. mistä. Tulevaisuudessa mallia on tarkoitus hyödyntää valtakunnallisesti. Tukitoimia Neuropiste tarjoaa mm. Parkinsonin tau- pohditaan yksilöllisesti jokaisen sairasta- tia sairastaville avoterapiapalveluina neu- van kanssa. Mukana keskusteluissa ovat rologiseen kuntoutukseen erikoistunutta myös työnantaja ja työterveyshuolto. fysioterapiaa. Käytännössä se voi olla Hankkeen palvelut ovat maksuttomia eikä lantionpohjaterapiaa, lymfaterapiaa, toi- niihin tarvita lähetettä. mintakykyarviointia, henkilökohtaista Neu- roTrainer-valmennusta, kotikuntoutuspalve- Liitot pysyvät edelleen itsenäisinä ja jäsen- lua tai etäkuntoutusta. Palveluihin kuuluu yhdistysten toiminta jatkuu ennallaan, mut- myös toimintaterapia, puheterapia sekä ta yhteistyöllä saadaan varmasti neurolo- ryhmäterapiat. gisia sairauksia sairastaville monipuolisia ja laadukkaista palveluita. Neuropiste on Parkinsonliiton, Neuroliiton ja KK-Verve Oy:n yhteinen osakeyhtiö, Milla Roos joka tarjoaa neurologiseen kuntoutukseen Järjestösuunnittelija, erikoistuneita avoterapiapalveluita. Toimin- Parkinsonliitto ry. taa aiotaan laajentaa kysynnän kasvaessa muun muassa neuropsykologiseen kuntou- tukseen sekä neurologin vastaanottopal- veluihin ja tavoite on laajentaa toimintaa jatkossa valtakunnalliseksi. Neuropisteeseen pääsee asiakkaaksi eri tavoin. Voit maksaa terapian itse, hakea siihen Kela-korvausta hoitotahosi kautta, lähete omalta hoitavalta lääkäriltä terveys- keskuksesta tai sairaalasta. Voit myös ha- kea maksusitoumusta omalta kunnaltasi tai vakuutusyhtiöltä. Maksusitoumuksella tera- pia on asiakkaalle maksutonta. Jäsentiedote 2/2019 3 Aivoluento tapahtuma Uusikaupunki Turun kerho osallistui Uuden kaupungin kerhon kanssa aivoluennolle Uudessakau- pungissa. Ennen luentoa pidettiin keilakisa istumisen vastapainoksi. Keilaajia oli mukavasti 14 keilaajaa. Valistunut kisassaraati jakoi palkinnot online. Onnistu- neesta heitosta, kaadosta ja paikosta sai suun makiaksi. Myös epäonnistuneesta heitosta - kouruun menneestä sai lohdutukseksi suku lakua, joka kylläkin lopppui kesken. Kouruheittojen suurehko määrä taisi johtua osaksi Suku-laku palkinnoista :) Kiitos kaikille osallistujille mukavaa oli. 4 Turun seudun Parkinson-yhdistys ry Liikunta on tärkeää! Parkinsonin taudissa on tärkeää liikkua säännöllisesti – se tuo hyvää mieltä! Liikun- tamuodon voi valita oman mielenkiinnon ja voinnin mukaan. Ota venyttelyt, lihas- kuntoharjoitukset ja tasapainotreeni osaksi viikko-ohjelmaasi. Liikunnan olisi hyvä sisältää lihaskun- toharjoituksia ja lihasvoiman hallinnan harjoituksia tasapainon ylläpitämiseksi. Pallopelien kautta voi treenata reaktio- kykyä. Tasapaino-ongelmista kärsivä voi kokea allasvoimistelun lattialla tehtävää vaihtoehto tilalle. Apuvälineistä saa myös harjoitusta helpommaksi. Rytmikäs liikun- tarvittaessa apua, esimerkiksi sauvakäve- ta, kuten tanssi, voi helpottaa liikkumista ja lysauvat voivat auttaa tasapainon ylläpitä- kestävyyttä. Tärkeintä on kuitenkin se, että misessä. liikunnasta tulee hyvä mieli ja olo! Itselle sopivaa liikuntalajia miettiessä, voi asiasta Päivittäinen venyttely on hyvä ottaa osak- keskustella fysioterapeutin tai liikuntaryh- si rutiineja. Tällä voi lievittää vartalon mien vetäjän kanssa. Kaupungit järjestä- jähmeyttä ja ylläpitää nivelten liikeratoja. vät asukkailleen ryhmäliikuntaa, samoin Venyttelyllä voi myös lievittää mahdollisia Parkinson-yhdistykset. taudin mukanaan tuomia kipuja ja kramp- Taudin edetessä tasapainovaikeudet voi- peja. vat pahentua, mutta liikunnan jatkaminen Lähde:https://www.terveyskyla.fi/ai- on yhä tärkeää. Voi olla, että joutuu luopu- votalo/sairaudet/parkinsonin-tauti/hom- maan rakkaasta liikuntaharrastuksestaan, ma-hoidossa-parkinsonin-taudin-hoito/ mutta tällöin olisi hyvä löytää itselle sopiva liikunta-on-tärkeää Keuhkot kuntoon golfilla! Raikas ulkoilma, auringon lämpö ja muka- Lisää liikunnan tutkituista vaikutuksista ke- va seura eivät ole ainoita positiivisia asioi- hoon ja keuhkoihin UKK-instituutissa. ta, joista pääset nauttimaan kävellessäsi kentällä - myös keuhkosi rakastavat golfia! Heti liikkeelle lähtiessäsi hengityksesi te- hostuu ja keuhkojen kautta lihaksiisi kulkee paremmin happea. Säännöllisesti golfates- sa keuhkolihaksesi vahvistuvat ja huomaat hengästyväsi vähemmän, jolloin kestävyys- kuntosi paranee. Jäsentiedote 2/2019 5 ITOKAMO K O T I A N K K U R I NUUKRUT UUTUAVA NUUKRUT neduu nooi snaP nuruT emmaavA nuruT snaP nooi neduu .912 ssusy nidk e maakiav i ammavaek i s net dok i n suuksyys as 102 9 . j tiuaas artemllikuaemo raT emmaoj iakkusa l emmel lavrut l atsi atsimusa aj .avio tsitaoov räpmy tuakorouvi i s at oh i aav . 52 95 5 pnnmu nN:tditsiL täs todei : aniN nenimouS .p 050 925 5822 fi.nnialihmnnmu nin i an . hem@nenimous i l a i nen . fi irukknA itokamO irukknA u T eitnnreP r non t i e 3 3 , uT r uk .tulevlapsiammav i s p a l v e l u t . fi.nnialihem i l a i nen . fi 6 Turun seudun Parkinson-yhdistys ry Aluekerhojen yhteystiedot Turun seudun Salon seudun Parkinson-kerho Parkinson-kerho Kaarina, Lieto, Masku, Mynämäki, Ahvenanmaa/ Åland, Kemiönsaari/ Naantali, Nousiainen, Parainen, Raisio, Kimitoön, Paimio, Salo Rusko, Sauvo, Turku salo. [email protected] Sähköposti [email protected] Puh. Puh.joht. Jarmo Virtanen joht. Markku Laaksonen Puh. 044 053 5246 p.040 241 1397 aloittaa syksyllä. [email protected] [email protected] Sihteeri Tuire Aaltonen Jukka syksyyn asti. Puh. 040 753 0974 Sihteeri Anne Karvonen [email protected] Puh. 046 624 1519 [email protected] Someron Parkinson-kerho Loimaan seudun Puh.joht. Mauri Salminen Parkinson-kerho Puh. 044 012 0909 Aura, Huittinen, Koski TL, Loimaa, Sihteeri Anneli Paloposki Marttila, Oripää, Punkalaidun, Pöytyä, Puh. 040 505 1923 Säkylä, Urjala, Ypäjä (osa) [email protected] Puh.joht. Heikki Kuivamäki Puh. 050 545 8043 Uudenkaupungin seu- [email protected] Sihteeri Taina Kuivamäki dun Parkinson-kerho Puh. 0500 577 029 Eura, Kustavi, Laitila, Pyhäranta, [email protected] Taivassalo, Uusikaupunki, Vehmaa Puheenjohtaja Jyrki Caselius Puh. 040 840 6929 Forssan Seudun [email protected] Parkinson-kerho Forssa, Humppila, Jokioinen, Tammela, Olivia-ryhmä Ypäjä (osa) Varhain Parkinsoniin sairastuneet Puh.joht. Hannu Petäjoki Puh.joht. Antti Reinikainen Puh. 050 918 3607 Puh. 040 087 4982 [email protected] Sihteeri Pekka Hakala Sihteeri Hannu Kärki 040 481 4299 Puh. 050 529 3597 [email protected] Jäsentiedote 2/2019 7 Turun yhdistyksen tapahtumia Yhdistyksen tapahtumia Aika Tapahtuma Vastuuhenkilö 2.5.2019 klo 12 Hallitus kokous Lounatuulet Esko 6.6.2019 Karuna - Kallioranta Antti/Esko/Markku 13.6.2019 Hallitus Kemiö, Mjösund Esko Olivia tapahtumia Vertaistuki-ilta 15.5 klo 18:00 - 20:00 Järjestötalossa. Osoite on Läntinen pitkäkatu 33, 2 ker- ros. Tervetuloa. Antti ja Pekka 8 Turun seudun Parkinson-yhdistys ry Turun Kerhon tapahtumia Aika Tapahtuma Vastuuhenkilö 20.5.2019 k/010 atk Kerhopäivä, Metsäjukola Anne/Jukka Kerho on Kesälomalla 19.9.2019 klo 17-19 Kerhoilta Ruusikortteli Markku/Anne 19.9.2019 klo 17-19 Omaisten ryhmä Omaiset itse 24.10.2019 klo 17-19 Kerhoilta Ruusikortteli Markku/Anne 24.10.2019 klo 17-19 Omaisten ryhmä Omaiset itse 20.11.2019 klo 17-19 Kerhoilta Ruusikortteli Markku/Anne 20.11.2019 klo 17-19 Omaisten ryhmä Omaiset itse Turun Seudun Liikunta tapahtumat Liikunnat ovat kesätauolla, jatkuvat taasen syksyllä. Tietoa elokuun Parkissassa. Pelkkistä