Tabela de alimentos ContaCal Obrigado por baixar nossa tabela de alimentos! Ela é um excelente complemento para quem já usa o ContaCal para saber a quantidade e a qualidade das calorias ingeridas pois conhecendo a lista completa é mais fácil fazer as escolhas certas na próxima refeição! O ContaCal é um contador de calorias que permitirá que você registre suas refeições e lhe dirá não só a quantidade de calorias ingeridas como também a qualidade dessas calorias. Com isso você vai saber como ter uma alimentação mais saudável e balanceada. Isso é reeducação alimentar! Se vc ainda não está usando o ContaCal, seu diário alimentar virtual, crie sua conta agora, é grátis! http://ContaCal.com.br Alimento Medida Medida caseira Calorias Tipo 7 cereais integrais +quinua +linhaça Mãe Terra 45 g 1/4 de xícara 155 verde Abacate 45 g 1 colher de sopa 43 verde Abacate com canela e cacau 50 g 1 copo 117 verde Abacaxi 75 g 1 fatia 36 verde Abacaxi desidratado sem açúcar 30 g 1 pacote 45 verde Abacaxi em água sem açúcar enlatado 75 g 1 fatia 24 verde Abadejo cozido / assado / grelhado - peixe 120 g 1 filé 86 verde Abiu 100 g 1 unidade 62 verde Abóbora cabotian cozida 90 g 2 colheres de sopa 43 verde Abóbora Cozida 25 g 1 colher de sopa 18 verde Abobrinha cozida 50 g 2 colheres de sopa 25 verde Abobrinha grelhada 50 g 1 fatia 25 verde Abobrinha Recheada - Habibs 240 g 1 unidade 280 verde Abobrinha refogada 60 g 2 colheres de sopa 70 verde Abricó 100 g 1 unidade 7 verde Açafrão 10 g 1 colher 17 verde Açaí com banana, granola e mel 200 g 1 porção 493 verde Açai Damazonia com morango e acerola 130 g 1 unidade 50 verde Açai na tigela 20 g 1 colher de sopa 49 verde Acelga crua 60 g 1 prato de sobremesa 12 verde Acelga refogada 30 g 2 colheres de sopa 6 verde Acerola 60 g 1 xícara 50 verde Achocolatado de soja Sabor Chocolate Suíço - Taeq 20 g 2 colheres de sopa 66 verde Achocolatado em pó com fibras - Palate Active 20 g 1 colher de sopa 67 verde Actimel Defensis zero de gordura 100 ml 1 copo 28 verde Actimel Mix de frutas 100 g 1 frasco 77 verde Activia líquido 0% DANONE 180 ml 1 unidade 68 verde Activia polpa 0% DANONE 100 g 1 unidade 62 verde Ades Chocolate Light 200 ml 1 copo 86 verde Ades light (sabores frutas) 200 ml 1 copo 39 verde Ades original light 200 ml 1 copo 53 verde Agrião 20 g 1 prato de sobremesa 3 verde Agrião Refogado 25 g 1 colher de sopa 15 verde Água com gás Fonte Ijuí 200 ml 1 copo 0 verde Água de Coco 200 ml 1 copo 44 verde Água sem gás 100 ml 1 copo 0 verde Aipo (Salsão) 15 g 1 colher de sopa 2 verde Alcachofra cozida 120 g 1 unidade 56 verde Alcaparra industrializada 15 g 1 colher de sopa 3 verde Alcatra sem gordura cozido / assado / grelhado - bife 100 g 1 filé 172 verde Alface 30 g 1 prato de sobremesa 3 verde Alfarroba com Damasco - Carob House 25 g 3 unidades 81 verde Alfavaca 30 g 1 prato de sobremesa 8 verde Alga Wakame 100 g 1 porção 54 verde Alho 3 g 1 unidade 3 verde Alho poró 20 g 1 colher de sopa 12 verde Alho poró refogado 15 g 1 colher de sopa 9 verde Aliche (peixe) em conserva 15 g 1 colher de sopa 30 verde Alimento à Base de Soja Ades Frapê de Coco Zero 200 ml 1 copo 63 verde Alimento à base de soja Ades Vitamina de banana Zero 200 ml 1 copo 66 verde Alimento Protéico (Whey Protein - Proteína) 30 g 1 colher 120 verde All Bran flakes - KELLOGS 20 g 2,5 colher de sopa 50 verde Almeirão 30 g 1 prato de sobremesa 5 verde Almeirão refogado 20 g 1 colher de sopa 13 verde Almondega Vegetal - Superbom 50 g 2 unidades 53 verde Amaranto 20 g 1 colher de sopa 5 verde Amaranto orgânico em flocos - Jasmine 15 g 1 colher de sopa 56 verde Ameixa 16 g 1 unidade 8 verde Ameixa amarela 25 g 1 unidade 23 verde Ameixa em Calda Enlatada 20 g 1 unidade 37 verde Ameixa preta fresca 85 g unidade 36 verde Ameixa preta seca 5 g 1 unidade 12 verde Ameixa Vermelha Fresca 16 g 1 unidade 9 verde Amêndoa 5 g 5 unidades 29 verde Amêndoas 8 g 5 unidades 38 verde Amêndoas de castanha de caju Iracema 30 g 1 sachê 174 verde Amêndoa Torrada e Salgada 5 g 5 unidades 29 verde Amendoim cozido 120 g 1 xícara 297 verde Amora 20 g 10 unidades 10 verde Anchova assada 100 g 1 filé 160 verde Anona 100 g 1 unidade 75 verde Antepasto de abobrinha e pimentão orgânico - Jatobá 25 g 1 colher de sopa 64 verde Antepasto de berinjela / beringela orgânico - Jatobá 25 g 1 unidade 70 verde Arraia cozido / assado / grelhado - peixe 100 g 1 posta 90 verde Arroz 7 cereais 16 g 1 colher de sopa 55 verde Arroz agulhinha integral - Jasmine 100 g 1 xícara 344 verde Arroz Cateto Integral Curto - MÃE TERRA 25 g 1 colher de sopa 45 verde Arroz com Lentilha 50 g 2 colheres de sopa 60 verde Arroz cozinha italiana - Tio João 25 g 1 colher de sopa 42 verde Arroz cozinha japonesa - Tio João 25 g 1 colher de sopa 42 verde Arroz cozinha tailandesa - Tio João 25 g 1 colher de sopa 42 verde Arroz integral cozido 16 g 1 colher de sopa 20 verde Arroz Integral Ráris 7 Grãos 60 g 3 colheres de sopa 102 verde Arroz Integral - TAEQ 25 g 1 colher de sopa 45 verde Arroz Preto - Ruzene 25 g 1 colher de sopa 23 verde Arroz selvagem 16 g 1 colher de sopa 16 verde Arroz Vermelho - Camil 25 g 1 colher de sopa 42 verde Arroz vermelho Ruzene 25 g 1 colher de sopa 43 verde Aspargo Cozido 100 g 6 unidades 22 verde Aspargo Cru 30 g 2 unidades 6 verde Aspargo em Conserva 15 g 2 unidades 3 verde Atemóia 80 g 1 unidade 74 verde Ativo Fibras Jasmine 20 g 2 colheres de sopa 75 verde Atum ao molho de salsa e tomate 60 g 3 colheres 66 verde Atum com molho de tomate picante - Gomes da Costa 140 g 1 lata 160 verde Atum enlatado em água e sal 39 g 3 colheres de sopa 50 verde Atum fresco cozido / assado / grelhado - peixe 120 g 1 filé 129 verde Atum sólido light - Coqueiro 60 g 3 colheres de sopa 61 verde Aveia em flocos 11 g 1 colher de sopa 43 verde Aveia Integral em Flocos 30 g 1 colher de sopa 110 verde Aveia integral em grão 15 g 1 colher de sopa 52 verde Aveia laminada Almazen 40 g 4 colheres de sopa 150 verde Avelã com casca sem sal 1 g 1 unidade 6 verde Avocato (abacate mexicano) 85 g 1 unidade média 150 verde Azeite de oliva 8 g 1 colher de sopa 70 verde Azeite de Oliva Extra Virgem - Borges 13 ml 1 colher de sopa 108 verde Azeite Extra Virgem Gallo 13 ml 1 colher de sobremesa 108 verde Azeitonas recheadas (pimentão, cebola, amêndoa, anchova, salmão) 4 g 1 unidade 6 verde Azeitonas verdes sem caroço light - Rivoli 20 g 5 unidades 24 verde Babaganuche - Comida árabe 10 g 1 colher de chá 8 verde Bacuri (fruta) 100 g 1 unidade 106 verde Baguete integral 50 g 1 pedaço 120 verde Bala Banana s/ açucar 5 g 1 unidade 5 verde Bala de banana - Oliveira 20 g 3 unidades 67 verde Bala de chá de hibiscus zero açúcar - Eco drops 8 g 1 bala 23 verde Bala de chá vermelho zero açúcar - Eco Drops 8 g 1 bala 23 verde Bala de gengibre 5 g 1 unidade 7 verde Bala de hortelã 5 g 1 unidade 18 verde Bala de mel com gengibre 4 g 1 bala 15 verde Bala de mel com própolis 5 g 1 unidade 17 verde Bala de menta 5 g 1 unidade 18 verde Balance Protein para Mulheres - Sanativa 40 g 2 medidas 149 verde Balas algas marinhas - Sabor frutas - Sweet jelly 7 g 1 unidade 27 verde Bananada Natural - Nutrilac 28 g 1 unidade 72 verde Bananada sem açúcar Flormel 25 g 1 unidade 23 verde Banana da terra 100 g 1 unidade 128 verde Banana da terra cozida (s/ açúcar) 100 g 1 unidade 145 verde Banana desidratada sem açúcar 30 g 1 pacote 104 verde Banana figo 65 g 1 unidade 68 verde Banana liofilizada 40 g 1 pacote 144 verde Banana maçã 65 g 1 unidade 56 verde Banana nanica (caturra, dágua) 85 g 1 unidade 78 verde Banana ouro 40 g 1 unidade 44 verde Banana pacova 100 g 1 unidade 78 verde Banana passa sem açúcar 25 g 1 unidade 61 verde Banana power s/ açúcar 27 g 1 unidade 76 verde Banana prata 65 g 1 unidade 64 verde Bananinha Paraibuna sem açúcar 23 g 1 unidade 70 verde Bardana (Gobô raiz) 100 g 1 prato sobremesa 72 verde Barra de biscoito integral PuLLMAN 23 g 1 unidade 84 verde Barra de cereais zero açucar banana com chocolate - Trio 22 g 1 barrinha 78 verde Barra de sementes gergelim e quinoa - Levittá 10 g 1 barra 37 verde Barrinha de banana 90 g 1 unidade 90 verde Barrinha de frutas secas com chocolate- Fibrasmil 25 g 1 unidade 82 verde Barrinha de frutas secas - Fibrasmil 30 g 1 unidade 51 verde Barrinha de quinua - Quinua Real.