700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 Escuela: Secundario Antártida Argentina Docente: FERNANDO GABRIEL CUEVA Curso: 2do año división única ciclo básico Turno Tarde Área Curricular: Educación Física Guía 5 Título: técnicas atléticas Contenido: PRUEBAS ATLETICAS (carreras y saltos) DESARROLLO DE ACTIVIDADES: 1. Qué es el atletismo? 2. Cómo evoluciono y se organiza? 3. Observar el cuadro y tratar de entender su organización. 4. Como se organizan las pruebas de Pistas? 5. Como se organiza las pruebas de campo? 6. Elegir una prueba de carrera de velocidad, y otra de salto. a) Desarrollar o explicar con sus palabras cada una de las pruebas elegidas. b) Dibujar el lugar donde se desarrolla la prueba atlética elegida. (campo o pista) 7. Buscar en internet al menos dos reglas de competencia de carreras de velocidad. 8. Buscar en internet al menos dos reglas de competencia de saltos EL ATLETISMO: El atletismo es tal vez el más antiguo de los deportes. Se basa en las acciones primitivas del hombre: correr saltar y arrojar objetos. Con el tiempo fue evolucionando. Los griegos dieron a esa acciones una formas deportivas cuando competían en sus juegos olímpicos. Desde esa Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 1 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 época se mantiene la organización del Atletismo en tres tipos de pruebas: PISTA ,CAMPO Y COMBINADAS. En el siguiente cuadro presentamos todas las pruebas atléticas que componen una competencia olímpica. La Pista de Atletismo: Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 2 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 Las CARRERAS de 100,200 y 400m son pruebas individuales .Las postas de 4 x 100m y 4 x 400m , son corridas por equipo cuyo cuatro integrantes corren 100m c/u o 400m cada uno. Las carreras de Medio Fondo y Fondo también son carreras individuales, se realizan en pista de atletismo, salvo la Maratón que se corre por calles y rutas. En las carreras con obstáculos (vallas) se deben pasar diez de esta, ubicadas a distancia similar entre sí. SALTOS: Salto en Largo: Consiste en saltar tratando de alcanzar la mayor distancia posible entre el lugar de pique y el de caída en un fondo de arena. Salto en Alto: Consiste en superar una varilla sostenida entre dos parantes cayendo sobre una colchoneta. Salto Triple : Con una técnica especial de tres saltos, realizando a partir del primer pique sobre la tabla ubicada al ras de la corredera de salto. Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 3 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 Salto con Garrocha: Consiste en superar una elevada altura, utilizando una larga vara de material especial, llamada Garrocha. Actividades para el receso invernal 1. Lea el texto! 2. Haga una breve reseña de la historia del exdeportista., Braian Toledo. 3. ¿Qué pensaba desde Niño? 4. ¿A quien quería ayudar y por qué? 5. ¿En qué deporte se destacó? 6. ¿Qué torneo jugo y fue medalla de bronce? 7. ¿Que de lo que conto te pareció más importante y por qué? 8. ¿Conoces a algún joven que tenga esos sueños? Historias de superación: Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 4 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 La vida de un Deportista Argentino!!! “No sé qué voy a darles de comer mañana”. Esa frase transformó la vida de Braian Toledo. El deportista argentino especializado en lanzamiento de jabalina todavía recuerda con claridad cuando a los 8 años espió una noche a su mamá y la encontró llorando desconsolada. “Le pregunté qué le pasaba y no me decía. Le insistí hasta que me dijo: ‘Lloro porque no sé qué les voy a de comer mañana, a vos y a tu hermana’. La abracé y le dije: ‘No te preocupes, estamos todos bien, estamos juntos, yo te voy a ayudar”. Aquella casilla de madera sin agua corriente fue el refugio en el que se moldeó una de las grandes gemas del deporte argentino, que cuenta con una beca de la Secretaría de Deportes de la Nación y logró la medalla de bronce en los Juegos Panamericanos de Guadalajara en 2011. Las complicaciones en las que se crió no fueron una barrera: trabajó de albañil y hasta pasó noches en vela haciendo la tarea de sus compañeros de clase que le pagaban 25 centavos, dinero con el que él compraba el pan del día siguiente para su familia. La jabalina lo descubrió a él. Un profesor de colegio le mostró el deporte y nunca se separaron. Con el tiempo se convirtió en el mejor lanzador de jabalina de la Argentina, en un atleta de elite. Y pudo construirle una casita a la familia. La jabalina le permitió transitar cosas impensadas, como los largos meses de entrenamientos en los que se traslada a Finlandia para estar bajo el ala del mejor técnico de su deporte del mundo, Kari Ihalainen. Al mismo tiempo, estudia a distancia Marketing y Publicidad Digital en la universidad. En Marcos Paz, a pocas cuadras de la precaria vivienda donde empezó todo, Braian dice que después de tirar de su familia y de sus pocas oportunidades hasta llegar a lo más alto, su nueva tarea es aprender a disfrutar. A pesar de los golpes y las ganas de abandonar todo, con un sacrificio enorme, el joven logró llegar a lo más alto. Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 5 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 A los 26 años, su historia de vida es sinónimo de superación. A pesar de que un esguince en el tobillo derecho lo dejó sin la chance de participar en los Panamericanos de Lima de este año, su objetivo está puesto en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. — ¿Cómo estás después de la lesión? — La verdad que muy bien. Muy feliz de la rehabilitación que vengo haciendo con el equipo médico de la confederación Argentina de atletismo. Ya llevo casi cuatro meses desde la cirugía y estuve 75 días con muletas. Después empecé a caminar y hace muy poco empecé a andar en bicicleta, natación, pero muy poco, cuando me molesta un poco el pie aflojo un poco y vuelvo a empezar. — Habrá sido difícil... — Sí, la verdad que sí. Como todo, es un balde de agua fría, creo que hasta que uno puede canalizar lo que te pasó y transformarlo en algo positivo lleva tiempo. Esta lesión me hizo estar más tiempo en Argentina, compartir con mis amigos, mi familia. Hace 15 años que solamente descansaba un mes por año y entrenaba 11 meses, y así todos los años hasta este año que voy a estar 6 meses, 7 meses, “descansando”, rehabilitando y recuperando. Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 6 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 (Crédito: Santiago Saferstein) — ¿Cómo fue tu infancia? — La verdad que yo tuve una infancia muy feliz. De niño me la pasaba jugando a la pelota, trepaba a los arboles, andaba en bicicleta, pero cuando fui un poco más consciente de cómo vivía, la verdad que tuve una infancia muy difícil en la parte material, económica. Cómo vivíamos de ropa, de comida... Faltaba todo en casa. Mi mamá fue una mujer que laburó toda su vida, pero laburaba por el plato de comida, se iba a las seis de la mañana y venía a las diez de la noche. — ¿De qué trabajaba? — Limpiaba casas. Me di cuenta a los 10 años que éramos pobres. Generalmente yo no me daba cuenta porque casi todos los vecinos éramos iguales, excepto algún que otro que tenía mejor condición. Fue feliz mi infancia con estas carencias pero cuando me di cuenta que las tenía quise cambiarlas desde mi lado, ayudar a mi vieja de alguna manera. — ¿Cómo te diste cuenta? — Una madrugada yo me levanto a hacer pis y la encuentro a mi mamá llorando en el comedor de la casilla que vivíamos. Le pregunté qué Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 7 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 pasaba y no me quiso decir hasta que insistí tanto que me terminó diciendo, y me dijo que no sabía qué iba darme de comer a mi hermana y a mí al otro día. Creo que era un sábado o un domingo, y ahí fue que la abrace y le dije que la iba a ayudar, que no se preocupara, que cuando sea grande le iba a hacer una casa, etc. Mi mamá se reía porque tenía 9 años, no lo tomas tan en serio, pero bueno ese día me lo tomé totalmente en serio. — ¿Qué cambió dentro tuyo? — La responsabilidad, querer salir adelante, querer ayudar a mi mamá a que no sea ella sola la que empuje esto. Ayudarla con 9 años con lo que pudiera. En ese entonces lo que hacía era vender dibujos en la escuela. Completaba la carpeta de dibujo de mis compañeros, trabajos prácticos que hacía, me pagaban 25 centavos o 50. Compraba el pan, la azúcar, la yerba, lo que podía cuando volvía de la escuela, mi mamá se enojaba un poco pero me sentía feliz de hacerlo, después jugaba al fútbol, quería ser el mejor en lo que hacía. (Crédito: Santiago Saferstein) — ¿Recordas esa noche que dijiste “quiero cambiar mi estilo de vida”? — Lo que agarraba lo veía como una oportunidad. El fútbol lo veía como una oportunidad, el dibujar también, el estudiar claramente que también. Fernando Gabriel Cueva[Escriba texto]Página 8 700100800_ SecundarioAntártidaArgentina_segundoaño_EducaciónFísica_orientada_guia5 Trabajar era una opción también, pero mi mamá quería que estudiara y que no trabajara. Así que en todo lo que hacía quería ser el mejor. Y me acuerdo que mi abuelo me había dicho una frase cuando yo era muy chico que ahora, de más grande, la entiendo: que haga lo que haga tengo que ser el mejor. Si soy el barrendero, ser el mejor barrendero; que valga por lo que haga no por qué posición. Todo trabajo es digno. Destacarte en lo que hagas.