momente

Ausgabe 1/2020

Kostenlos für dich zum Mitnehmen!

Alkohol während der Fahrt – wie uncool! 10 Jahre alkoholfrei im metronom – Geschichte einer Abstinenz S. 6 Das nächste Abenteuer wartet! Mit der neuen metronom-komoot-Community auf Tour S. 12 Einfach mal glücklich sein: 13 Tipps und Übungen für mehr Glück im Alltag S. 28 www.metronom.de www.metronom.de unter Exemplar Bestelle dein kostenloses Fahrplan 2020 FREIZEIT FREIZEITF

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Über 200 Geheimtipps und schönsten ist! 2020 der der infos und Bürgerbüros entlang metronom Erhältlich ab April 2020 auf den FREIZEITFahrplan 2020 metronom Zügen, in den Tourist Strecken. -

35.000 Exemplare vierteljährlich Erscheinungsweise [email protected] www.find-druckmedien.de Kay Steinmann 9 55 66 655 | 05823 29553 Bienenbüttel Poststraße 11 Medienwerkstatt GmbH FIND Druck- & Gestaltung &Druck [email protected] Kay Steinmann[FIND] Björn Pamperin [V.i.S.d.P.] Redaktion www.metronom.de Tel.: 05 81|97 St.-Viti-Str. 15 |29525Uelzen Eisenbahngesellschaft mbH metronom Herausgeber Impressum

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Björn Pamperin und das gesamte metronom Team Viel Vergnügen und allzeit gute Fahrt wünscht euch startet. Züge, wir feiern mit euch den Weltglückstag und geben Tipps, wie ihr gut indieneueFahrradsaison Und noch viel mehr. Wir schauen hinter dieKulissen dergroßen Frischzellenkur für alle metronom Tour. Mit dermetronom-komoot-Comunity auf 12 Neu: Diesatirische Kolumne 17 dein Fahrrad fit für die Saison Frühjahrs-Check: So machst du 14 10 metronom zeigt es euch! Wohin ineurer Freizeit? 08 runderneuert die Zügedes Verjüngungskur auf Rädern – Das nächste Abenteuer wartet! metronom werden in dieser frühlingsfrischen Ausgabe dermomente. Was ihr unternehmen könnt, wohin es geht und vieles mehrerfahrt ihr Frühling. euch die Familie, Freunde oder Vereinskameraaden und genießt den netarium nach Hamburg oderwohin auch immerihr wollt. Schnappt Ob mit dem Fahrrad durch die Docklands, in den Stadtpark und ins Pla- zu gehen. gen denFrühling anund wir freuen uns darauf, endlich wieder hinaus Die Tage werden endlich wieder länger, erste Sonnenstrahlen kündi- Hinaus liebeFreunde!

Hamburg City Cycles Die schönste Hamburg Art, zu entdecken: Finkenwerder Maischolle Rezept-Tipp: 3 zu Besuch inder Lachschule Bremen Lass uns doch mal wieder herzlich lachen – 30 im April und Mai 2020 Termine, diekeiner verpassen sollte – 22 18 Die Bahnhofsmissionen 2 4 4 Wo immerjemand da ist – www.metronom.de |3

Editorial Baustellenübersicht Sitze raus – Fahrrad rein. Alle Details und Baustellen-Fahrpläne online: www.der-metronom.de/fahrplan/baustellen-uebersicht Service Aktuelles Hamburg Hbf metronom eröffnet die 20.03. bis 30.03.2020 RE4/RB41 RE3/RB31 RB31 Hamburg Hbf – Lüneburg Aufgrund von Gleisbauarbeiten können Fahrradsaison Hamburg-Harburg die Züge teilweise nicht in Maschen Hittfeld Meckelfeld Buchholz Maschen Klecken halten. (Nordheide) Ein Schienenersatzverkehr wird für die RB31 Stelle Entlang der metronom Strecken gibt es Der Fahrradwagen ist übrigens von au- räder. Pro Fahrradwagen werden 24 Dop- Ashausen Sprötze RE3 betroffenen Züge eingerichtet. Winsen (Luhe) tolle Radwanderwege und viel zu ent- ßen gut gekennzeichnet. Bitte steige mit pelsitze ausgebaut. Das sind genau 888 Tostedt Radbruch decken. Nimm dein Fahrrad oder E-Bike deinem Rad nur in die mit dem Fahrrad- Sitze für die gesamte metronom Flotte. Alle Informationen findet ihr unter: Lauenbrück Bardowick www.metronom.de einfach mit in den Zug und erreiche so Symbol gekennzeichneten Wagen ein. Zwei Mitarbeiter der Werkstatt kümmern Scheeßel RB41 Lüneburg schnell und einfach den Startpunkt dei- Der Fahrradwagen befindet sich immer sich ab März darum, dass die ca. 60 kg Ottersberg (Han) Oberneuland Rotenburg RE4 Bremen- ner nächsten Radtour. direkt hinter dem Steuerwagen, also an schweren Sitze pünktlich vor Ostern (Wümme) Sagehorn Sottrum Bienenbüttel Dafür haben wir im metronom extra einen dem Zugende ohne Lok. Nimm bitte im- ausgebaut sind. Während der Sommer- eigenen Fahrradwagen eingerichtet – mer dein Gepäck ab, so passen viel mehr monate werden die ausgebauten Sitze Bad Bevensen mit Platz für mehr als 40 Fahrräder. An- Räder in den Fahrradwagen. Vergiss eingelagert – trocken, dunkel und gut Bremen Hbf RE4/RB41 ders als z. B. im Stadtverkehr gibt es im nicht, dein Fahrrad während der Fahrt zu eingepackt.

RE3 31.03. bis 10.04.2020 RB31 metronom keine Sperrzeiten für Fahrrä- sichern. Im Oktober heißt es dann wieder „Kom- Hamburg Hbf – Lüneburg Uelzen der. Du kannst dein Rad also mitnehmen, Jedes Jahr im März werden bei metronom mando zurück“. Dann werden im Fahrrad- Aufgrund von Gleisbauarbeiten können RE3 wann immer du möchtest. Um diesen die Schraubenschlüssel gedreht, um wagen wieder Sitze eingebaut. Natürlich Suderburg die Züge teilweise nicht in Radbruch, RE2 Service anbieten zu können, braucht mehr Platz für Fahrräder zu schaffen. In nicht alle, sondern nur in der Mitte des RB31 dein Fahrrad aber eine eigene Fahrkarte. allen Fahrradwagen werden dann die Sit- Wagens zwei Reihen. Denn die Norddeut- Bardowick und Maschen halten. Unterlüß Ein Schienenersatzverkehr wird für die Die Fahrradtageskarte bekommst du für ze ausgebaut und stattdessen die Fahr- schen fahren auch im Winter Fahrrad, nur betroffenen Züge eingerichtet. 5,00 € auch an allen metronom Fahrkar- radhalterungen montiert. Damit hat jeder etwas weniger. Alle Informationen findet ihr unter: Eschede tenautomaten. Zug dann wieder genug Platz für die Fahr- www.metronom.de Celle Welches Fahrrad-Ticket auf welcher Strecke? 01.05. bis 03.05.2020 RB31 Hamburg Hbf – Lüneburg Großburgwedel Aufgrund von Gleisbauarbeiten können RE3 Niedersachsentarif HVV VBN die Züge teilweise nicht in Radbruch und Isernhagen Bardowick halten. Langenhagen Mitte Kosten Tageskarte 5,00 € Tageskarte 3,50 € für die Mitnahme Fahrrad-TagesTicket Preisstufe I: Ein Schienenersatzverkehr für die betrof- RE2 im metronom. 2,00 €, Gesamtnetz: 3,95 € fenden Züge wird eingerichtet. Hannover Hbf Mitnahme in U-Bahnen, S-Bahnen Fahrrad-MonatsTicket PS I: 36,20 €, und A-Bahnen (AKN) ist kostenfrei. Gesamtnetz: 54,30 € Alle Informationen findet ihr unter: RE2 www.metronom.de Geltungs- gesamt Niedersachsen (Niedersach- Gesamter HVV-Bereich Preisstufe I umfasst bei metronom Sarstedt bereich sentarif) Im metronom: von Scheeßel über Bremen Hbf - Bremen-Oberneuland 15.06. und 16.06.2020 Im metronom: Von Bremen über Hamburg bis Bienenbüttel. Gesamtnetz: Bremen Hbf - Roten- RB31 Hamburg Hbf – Lüneburg burg. Nordstemmen Hamburg bis Göttingen. Aufgrund von Instandsetzungsarbeiten Elze (Han) an den Gleisen können die Züge im Banteln Geltungs- von 0 Uhr bis 3 Uhr des Folgetages • Im metronom ganztägig gültig! Gilt für einen Tag oder einen Monat, Nachtverkehr teilweise nicht in Ashausen zeitraum bzw. bis zur letzten, im Fahrplan als Sperrzeiten nur in den U-, S-und abhängig vom gelösten Ticket. halten. Ein Schienenersatzverkehr für die Nachtzug bezeichneten Fahrt. A-Bahnen: - bis 3 Uhr des Folgetages. betroffenen Züge wird eingerichtet. Alfeld (Leine) • Sa/So, an gesetzlichen Feiertagen sowie am 24. und 31. Dezember- Alle Informationen findet ihr unter: Freden (Leine) www.metronom.de jeweils ganztägig bis Betriebs- RE2 schluss. Kreiensen • Mo - Fr von 09:00 - 16:00 Uhr und RE2 17.04. bis 26.04.2020 18:00 Uhr bis Betriebsschluss Hannover Hbf – Göttingen Einbeck-Salzderhelden • während der Hamburger Sommer- Aufgrund von Arbeiten am Bahnübergang ferien ganztägig. kommt es zwischen Hannover Hbf und Northeim (Han) • die kostenlose Fahrradmitnahme gilt auf den Elbfähren im HVV un- Banteln zu Zugausfällen. Nörten-Hardenberg eingeschränkt an allen Tagen ohne Ein Schienenersatzverkehr wird für die RE2 Sperrzeit. betroffenen Züge eingerichtet. Göttingen Alle Informationen findet ihr unter: Kinderräder unter 6 Jahren kostenfrei (unabhän- unter 6 Jahren kostenfrei (unabhän- unter 6 Jahren kostenfrei (unabhän- www.metronom.de gig von der Fahrradgröße). gig von der Fahrradgröße). gig von der Fahrradgröße). Falträder kostenfrei kostenfrei kostenfrei

4 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 5 Alkohol während der Fahrt? Service

Wie uncool! Bereits im Februar 2009 startet dann die Und heute… ? Informationskampagne zur Einführung … sagen uns in den regelmäßigen Kundenbefragungen immer noch 90 % der des Alkoholkonsumverbots (AKV). Im Fahrgäste, dass sie das Alkoholkonsumverbot gut bis sehr gut finden. 10 Jahre alkoholfrei im metronom – die Geschichte einer Abstinenz November wird das AKV eingeführt – zu- Alkoholfreie Züge und Busse sind inzwischen zum Standard geworden. Nach- nächst mit einer „Karenzzeit“ von 4 Wo- dem metronom 2009 den ersten Schritt gegangen ist, haben bundesweit Ver- chen, in denen aufgeklärt und informiert kehrsverbünde, Verkehrsunternehmen und Aufgabenträger nachgezogen und set- Am 15. November 2009 hat im metronom begonnen, was inzwischen bundesweit Standard ist: Kein Trinken oder wird, aber noch keine Strafen zu zahlen zen konsequent auf saubere, sichere und alkoholfreie Fahrten. Bereitstellen von Alkohol während der Fahrt. Was für über 90% aller Fahrgäste heute normal ist, war damals eine sind. Ab Dezember 2009 folgt dann die Wir sind uns sicher, da werden wir uns einig: Alkohol während der Fahrt ist uncool. kleine Revolution. freundliche, aber konsequente Umset- Und teuer. Wir wollen, dass sich wirklich alle Fahrgäste wohlfühlen können. Dafür zung in allen Zügen, so wie es bis heute braucht es klare Regeln – und die haben wir. Kein Alkohol während der Fahrt. gängige Praxis ist. Mach einfach mit und lass uns nicht darüber diskutieren. Wir blicken zurück: Die Alkohol konsumierenden Fahrgäste Nach den ersten vier Monaten Praxis Vielen Dank! Gewalt gegen Fahrgäste und Mitarbeiter, waren in Gruppen kategorisierbar. 350 ziehen die Verantwortlichen 2010 eine Die Vandalismusschä- verklebte Böden und Tische, durchnässte 300 ausgesprochen positive Zwischenbilanz: den wurden um mehr  250 Sitze, beklebte Fenster und Türen. Müll- Fußball-/Sportfans als 30 % reduziert, die Das Alkoholkonsumverbot in den Zügen  Was geht berge aus Flaschen, leeren Fässern, Bier- Großveranstaltungen 200 Straftaten gingen nach des metronom funktioniert!  kästen, Konfetti und sonstigem Müll, Fä- Party-/Pistengänger 150 einem Jahr von 327 pro  VOR der Fahrt feiern und Alkohol trinken kalien und unbenutzbare WCs. Man kann  Junggesellenabschiede Monat auf 63 zurück. Das sagen die Fahrgastbetreuer nach Ja klar – dafür sind wir da. Damit ihr ohne Reue feiern könnt, 100 sich heute kaum vorstellen, wie die Züge  „Feierabendbierchen“ 4 Monaten AKV 2010: fahren wir euch anschließend zur nächsten Location oder nach 50 des metronom damals teilweise aus-  „Hausfrauen“-Sektrunden 327/mtl. 63/mtl. Hause. Das Auto könnt ihr einfach stehen lassen. Sicherer ist das. 0 sahen, insbesondere am Wochenende 2009 2010 „ Am Anfang hatten wir Angst, dass Fahr-  Mit einem leichten Schwips oder auch kräftig angeheitert Zug fahren oder Montag danach. Regelmäßig wur- Insbesondere die Gruppe der Fußball-/ gäste, die im Zug Alkohol trinken, aus- Ja klar. Wir finden zwar: Jeder sollte seine Grenzen kennen und rechtzeitig de in den Zügen derart über die Stränge Sportfans, Besucher von Großveranstal- Das Müllaufkommen wurde drastisch rasten, wenn wir sie auf das AKV anspre- aufhören. Aber solange ihr euch an die Regeln haltet, niemanden belästigt, geschlagen, dass diese anschließend tungen sowie alkoholisierte Partygänger reduziert: chen. Das kommt aber nur ganz selten angreift oder etwas beschädigt, fahren wir euch gerne – auch mit Schwips. Von mtl. 163 t Müll in den Zügen waren nicht mehr einsetzbar waren und für eine waren 2007 und 2008 dabei als Alkohol- vor. Fußballfans weisen wir freundlich Achtung: Fahrkarte nicht vergessen. Am besten schon vorher kaufen. intensive Reinigung und Reparatur aus Problemgruppen identifizierbar. es nach Einführung des AKV monatlich auf die nächste Möglichkeit zum Trinken weniger als 55 t.  Alkohol verschlossen im Gepäck transportieren dem Verkehr gezogen werden mussten. Das alles wollte metronom 2009 so nicht am Bahnhof hin, deshalb akzeptieren Ja klar. Ihr könnt den „Stoff“ für eure Party oder den Wein für den Besuch bei Hinzu kamen verunsicherte Fahrgäste mehr hinnehmen. Fahrgäste und Mitar- fast alle das Verbot.“ FB Holger K. und Familien, die in einen „Partyzug“ beiter sollten sich jederzeit sicher fühlen Freunden im Hand- und Reisegepäck jederzeit mitnehmen. Wichtig dabei ist nur: Gut verstaut im Gepäck, verschlossen, nicht „trinkbereit“. geraten sind, bedrängte, belästigte oder können, die Züge sollten für alle Fahr- „Einzelne Biertrinker im Zug werden häu- bedrohte Mitarbeiter und Pendler, wel- gäste sauber und einladend sein, die An- fig von anderen Fahrgäste über das AKV che Montagmorgen in einen unzumutba- zahl der Straftaten reduziert werden und Vor AKV aufgeklärt. Als FB können wir jetzt ein- 163 t/ ren Zug einsteigen mussten. die stetig steigenden, horrenden Kosten Nach einem Was NICHT geht Monat greifen und jemanden zur Not auch von Aus der Kriminalstatistik war 2008 ein für Reinigung, Reparatur von Vandalis- Jahr AKV der Fahrt ausschließen, bevor eine Situ- 55 t/  Während der Fahrt Alkohol trinken Zusammenhang zwischen Alkoholkon- musschäden und Sicherheitspersonal in ation eskaliert.“ FB Björn S. sum und Straftaten ableitbar. Höhe von mehr als 500.000 EUR pro Jahr Monat Vorglühen im metronom? Nein, Danke! Die anderen Fahrgäste wollen nicht mitfeiern, also habt kurz Geduld bis ihr angekom- sollten besser für neue Services inves- „Für das AKV habe ich von Fahrgästen viel  Anteil der alkoholisierten Tatver- tiert werden. men seid. Außerdem wird es teuer. Jeder Verstoß gegen das Schulterklopfen erfahren. ‚Endlich macht Alkoholkonsumverbot kostet 40,00 € – da kennen wir auch wenig dächtigen bei Gewaltdelikten zuneh- Um diese Ziele zu erreichen, schien ein Das sagen die Fahrgäste zum AKV: mal jemand was.’, wurde häufig gesagt. Ausnahmen. mend: 31,3 % (2007: 26,6 %) Alkoholkonsumverbot in den Zügen und Alkohol trinkende Menschen strahlen et-   Stark gestiegene Zahl 72.904 Fälle während der Fahrt plausibel und nahe- was Unberechenbares aus und viele Fahr- Stilles Feierabendbierchen, launiger Sekt oder Prosecco am Platz gefährlicher und schwerer Körper- liegend. gäste fühlten sich allein durch die Men- Verstehen können wir es ja – nach einem anstrengenden Tag das Feier- verletzungen (plus 9,1 %) im öffentli- 89,7 % aller gen an Alkohol verunsichert.“ abendbier für die Fahrt. Die Vorfreude auf den Ausflug oder Junggesellen- Befragten befürworten chen Raum Aber: Was sagen eigentlich die Fahrgäs- FB Angela N. abschied schon im Zug mit einem Sekt feiern? Lieber nicht! Das Geld ist zu  Bei jeder dritten aufgeklärten Ge- te dazu? ein Alkoholkonsumverbot Hause oder während der Feier besser angelegt. Also habt kurz Geduld bis ihr klar oder sehr klar. walttat – Mord, Totschlag, Raub, Das wollte metronom in einer groß an- angekommen seid und stoßt erst an, wenn ihr ausgestiegen seid. Das freut „Früher holten wir in Fußballzügen bis zu gravierende Körperverletzungen – gelegten, repräsentativen Umfrage unter uns, alle anderen Fahrgäste und den Geldbeutel auch. 20 Säcke voll mit Flaschen, Dosen und war Alkohol im Spiel den Fahrgästen herausfinden. Müll aus einem 8er-Park und ganz oft war  Die Flasche schon mal bereitstellen  Jugendgewalt nimmt zu – Alkohol als Das Ergebnis war überraschend eindeu- 10,3 % eine Ad-hoc-Reinigung nötig. Heute gibt Die offene oder trinkbereite Flasche, Becher oder Glas schon mal bereithal- Katalysator tig: 89,7 % aller Befragten befürworten sind gegen es kaum noch Müll in den Zügen, und seit ten? Ach komm – das ist weder schön noch notwendig. Wenn es da steht, will  Zunehmende Brutalität gegenüber ein Alkoholkonsumverbot klar oder sehr das AKV dem AKV habe ich noch keine Sonderrei- man auch was trinken. Also lieber in der Tasche lassen und auf den Ziel- Amtspersonen/Polizisten klar. nigung bestellt.“ FB Denise B. bahnhof freuen.

6 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 7 HAMBURG Anreise: Zielbahnhof ist Hamburg Wohin in eurer Freizeit? Hbf (RE3/RB31, RE4/RB41) Planetarium Hamburg U3 bis Borgweg, Bus 179 bis Stadt park, dann ca. 3 min Fußweg. Oder - U1 bis Hudtwalckerstraße, Bus 20 Aktuelles Hamburgs Ort mit den schönsten Sternen liegt mit- metronom zeigt es euch! oder 26 bis Haltestelle Ohlsdorfer Unterwegs ten im Stadtpark. Hier stehen dir die Türen zum Straße, dann ca. 5 min Fußweg. Weltall das ganze Jahr über offen. Geh auf Entde- ALFELD (Leine) ckungsreise ins Weltall und in die Vergangenheit und Zukunft der Erde! 2020 feiert das Planetarium UNESCO-Welterbe Fagus-Werk Hamburg seinen 90. Geburtstag – es ist eins der ältesten und gleichzeitig modernsten Planetarien Das Fagus-Werk wurde 2011 zum UNESCO-Welterbe der Welt. Die Erde und ihr Platz im Kosmos ste- ausgezeichnet. Als Ursprungsbau der modernen In- hen im Zentrum des Programms, das jeden Monat dustriearchitektur ist das 1911 erbaute lebende Denk- knapp 200 Veranstaltungen umfasst, viele davon mal das Erstlingswerk des Architekten und Bauhaus- in 3D-Bildwelten und 3D-Sound. Im Programm gründers Walter Gropius. Bis heute wird im Fagus-Werk findest du auch Live-Konzerte, Licht- und Laser- aktiv produziert. Führungen, Video-Guides sowie inter- shows, Lesungen uvm. Das technisch hervorra- aktive multimediale Ausstellungen laden dich ein, die- gend ausgestattete Sternentheater bietet Shows ses spannende Welterbe zu erkunden und einen Blick für Anfänger und Fortgeschrittene, für Erwach-

hinter die Kulissen in die Produktion zu werfen. Fagus-Werk

sene und Kinder, für Wissenshungrige und Mu- © sikliebhaber. © Planetarium Hamburg – Jan-RasmusLippels Ort: Hannoversche Straße 58 31061 Alfeld (Leine) Ort: Linnering 1 (Stadtpark), Reisezeit: ganzjährig Anreise: 22299 Hamburg Öffnungszeiten: November - März: Zielbahnhof ist Alfeld (Leine) RE2 Der liegt fußläufig 10 min vom Reisezeit: ganzjährig täglich 10:00 - 16:00 Uhr; Fagus-Werk entfernt. Darüber Öffnungszeiten: Mo geschlossen außer in den Hamburger Schulferien, Di 09:00 - 17:00 Uhr, Mi - Do 09:00 - 21:00 Uhr, April - Oktober: hinaus liegt das Fagus-Werk Fr 09:00 - 22:00 Uhr, Sa 12:00 - 22:00 Uhr, So + Feiertage 10:00 - 20:00 Uhr täglich 10:00 - 17:00 Uhr am Leine-Heide-Radweg. Eintrittspreis: ab 7,00 €. Es gibt Ermäßigung für Schüler, Studenten, Sozialhilfe- empfänger und Schwerbehinderte bei Vorlage des Ausweises. HITTFELD weitere Infos: www.fagus-werk.com Seeve-Radweg

Startpunkt der Tour auf dem Seeve-Radweg ist die Hittfel- der St.-Mauritius-Kirche. Schatz der Feldsteinkirche ist das bronzene Taufbecken. Vom Hittfelder Kirchberg aus radelst du entlang des kältesten Flusses Norddeutschlands, vorbei an der Wassermühle Karoxbostel mit ihrem Kultur- und Mit- SCHEESSEL 03.05.2020 Mach-Garten bis nach Meckelfeld und von dort aus Rich- tung Elbe. In Over führt der Rückweg zunächst durch das Heimat Festival Scheeßel Naturschutzgebiet „Untere Seeveniederung“ mit Vogelbio- top, Schachblumen und einem Aussichtsturm. Entlang der

Das Heimat Festival ist ein kleines und familiäres Festival in

e Bahngleise führt der Weg weiter zum See im Maschener

j

t der Gemeinde Scheeßel. Hinter dem Begriff „Heimat“ steht

e

D Moor. Hier laden kleine Sandstrände zum Baden und grö-

r das Konzept - lokale Künstler, Unternehmen und Speisen an

e t

e einem Tag zusammen zu bringen und die Vielfalt der Region ßere Baumgruppen mit Sitzgelegenheiten zum Picknick ein,

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bevor es mit dem Zug ab Maschen heimwärts geht.

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l zu zeigen. Dazu gesellen sich überregionale Bands als High- a

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t light des Abends.

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F Ort: Kirchstraße, 21218 Seevetal

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m Ort: Westerveseder Landstraße, Reisezeit: 01.04.2020 - 30.11.2020 i © Fotos: Karin Görz e H 27383 Scheeßel „ Eintrittspreis: frei

© Öffnungszeiten: siehe www.heimat-festival.de weitere Infos: www.lueneburger-heide.de/natur/tour Eintrittspreis: 27,00 € Anreise: /8051/seeve-radweg.html Zielbahnhof ist Hittfeld (RB41) weitere Infos: www.heimat-festival.de Den Hittfelder Bahnhof auf der Straße „Am Bahnhof“ Anreise: Entfernung vom Bahnhof verlassen. Anschließend der Lade dir die Tour 0,3 km. Das Festivalgelände auf „Hittfelder Landstraße“ und direkt auf deine dem Freigelände der Firma Beh der „Bahnhofstraße“ bis zur rens & Behrens ist nur 300 m vom - St.-Mauritius-Kirche folgen. komoot-App: Bahnhof Scheeßel entfernt und zu Fuß durch den Unterführungstun nel schnell erreichbar. -

8 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 9 © Alle Fotos: Thomas Nawrocki, LNVG Aktuelles die Züge desmetronom werden runderneuert Verjüngungskur aufRädern– Hannover. die Hälfte ihrer Lebenszeit erreicht. Zeit für eine drastische Verjüngungskur, fanden die Verantwortlichen bei der LNVG in zusammen – später ist Halbzeit –die vom Land Niedersachsen (LNVG) finanzierten undgestellten etwa Züge haben jetzt en Züge ingelb-weiß-blau 175Mio. kmund490Mio. eingesetzt. Fahrgäste – soviel Einwohner haben dieUSA undRussland sachsen Vor fährt. 17Jahren hat der metronom seinen Betrieb aufgenommen understmals die zu dem Zeitpunkt fabrikneu- Etwa 30Jahre beträgt unddamit Lebensdauer dieNutzungs- eines Zuges, der jeden Tag mehr als 800kmdurch Nieder 10 | Reisemagazin momente genommen und nach Hennigsdorf oder ge gleichzeitig aus derBetriebsreserve Dafür werden derzeit bis zu drei Fahrzeu- sprich während des laufenden Betriebes. Rad“, wie dieEisenbahner gerne sagen, rung derFlotte erfolgt „unter rollendem durften, sind beeindruckt.DieErneue- Die Fahrgäste, dieihn schon erleben Und ermacht sich ausgesprochen gut: erneuerte Wagen indermetronom Flotte. ten Jahres fährt bereits dererste rund- Der Anfang ist gemacht: Seit Endeletz lionenbetrag hinzu. kommt noch einmal ein zweistelliger Mil- ze 80Mio. EUR.Für dieübrigen Wagen und Sonderwagen kosten dieLNVG stol- beauftragten Lokomotiven, Steuerwagen raussichtlich bis 2026dauern. Diebisher je 37Lokomotiven und Steuerwagen, vo- werde für alle 257Fahrzeuge, darunter XL Doppelstockwagen (HU XL Dosto)“ Diese sogenannte „Hauptuntersuchung neue Fahrzeuge heranreicht.“ Verfügung stehen, deren Qualität fast an für, dass denFahrgästen wieder Züge zur mit dergrundlegenden Erneuerung da- führerin Carmen Schwabl. „Wir sorgen genen 20Jahren“, sagt LNVG Geschäfts- Niedersachsens Gleisen in den vergan- „Das ist diegrößte Verjüngungskur auf - zusätzlichen Einbauten benötigten Kabel Zellen etc.. Parallel werden die für die an Fußböden, Einstiegsbereichen, WC- der Lackierung folgen Ausbesserungen ten bis zu einer Woche. Nach Abschluss Schritten und dauertmit Trocknungszei- tet. DieLackierung erfolgt inmehreren den dann für dieLackierung vorberei- richtungen ausgebaut. Die Wagen wer werden alle Sitze und weitere Innenein- Sobald die Wagen im Werk ankommen, „Wir ziehen alle Wagen einmal auf links“ Steuerwagen modernisiert sind. alle Wageneines Zugverbandesinkl. technischen Gründen leidererst, wenn nicht nutzen. Diese funktionieren aus das WLAN, könnt ihr dann leidernoch Funktionen, wie z. B. die Monitore oder zwischen denAlten sehen.Einige neue künftig immer mal wieder „neue“ Wagen Ihr werdet indermetronom Flotte also 2026 einhalten zu können. erhöht werden, um den Zeitplan bis Ende gen. Dieser Rhythmus soll ab 2021weiter den. Und dann folgen dienächsten Wa - wieder indieFlotte eingegliedert wer 6 –10 Wochen, bis die„neuen“ Wagen bardier gefahren. dauertes Dort dann ca. Kassel in die Werke des Herstellers Bom- - - Â Â Â Â Â Â Â Â Frischzellenkur:der aufwendigen die wichtigsten Verbesserungen nach und Betreiber gleichermaßen. Das sind Das Ergebnis freut Fahrgäste, Eigentümer der indenFahrgasteinsatz gebracht. innen und außenauf Hochglanz und wie- bracht. Zum Abschluss wird der Wagen Piktogramme und Aufschriften ange- gebaut. ImAnschluss daran werden alle gebracht, werden dieneuen Sitze ein- alle Dinge andenrichtigen Stellen an- eingebaut. Sind alle Kabel verlegt und und die Videoüberwachung werden jetzt die Komponenten bspw. für das WLAN hinter den Verkleidungen Auchverlegt.

jedem Wagen Schnelles, kostenfreies W-LAN in Steckdosen an allen 4er Sitzgruppen Neue Tische inden Sitzgruppen jedem Sitz Klapptisch undLaptop-Halterung an Insgesamt Stck. 24.000 Lederkopfstütze mit klappbarenSitze Armlehnen und Neue, ergonomisch angepasste 4,5 t Farbe für alle Wagen Design Neue Außenlackierung mit neuem - und dem Schutz von Ressourcen. gungskur auch direkt der Nachhaltigkeit bieten, und damit dient die teure Verjün- „alte“ Wagen modernenNahverkehr bahnfahrzeuge. Somit können auch die Anforderungen an moderne Eisen - Ausstattung verbessert und erfüllt somit Neuzustand gehoben. Auch wird deren tät der Wagen wieder annähernd auf den Durch die„HU XL Dosto“ wird dieQuali- spürbar verbessern.“ Komfort für dieFahrgäste nach und nach nächsten Jahren die Sicherheit und der ergänzt Frahm: „Damit wird sich in den undneue Sitzewie Videoaufzeichnung dürfen.“ Mit Blick auf Verbesserungen mit Knowhow und Tatkraft unterstützen die LNVG beidiesem großen Vorhaben en wir uns und sind sehr stolz, dass wir ren werden bis 2026 folgen. Darauf freu- Fahrzeugflotte dieweite eingegliedert, - überholte Wagen wurde indiemetronom „Jetzt ist es soweit: Dererste general- sagt mit Blick auf den„Neuzugang“: rer der metronom Torsten Frahm, technischer Geschäftsfüh - Â Â Â Â Â Â

formation Streckenführung undAnschlussin- Monitore zur Fahrgastinfo inkl. das Fahrzieldas Neue Innen- undAußenanzeigen für bereiche Hellere Ausleuchtung der Einstiegs und Desinfektionsmittelspender Neu gestaltete WCs inkl. Duftspender den Wagen Energiesparende LED-Beleuchtung in Videoüberwachung für dieSicherheit Eisenbahngesellschaft , [me] -

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12 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 13 Kette reinigen und schmieren zu Funktionsausfällen der Bremsen füh- benbremsen sind immer verbreiteter Zur Reinigung der Kette lässt man sie am ren kann. „Wer beim Reifen auf Nummer und funktionieren wetterunabhängig Frühjahrs-Check: So machst du einfachsten durch einen trockenen Lap- sicher gehen möchte, der kann zum pan- besser. Mit Spüli und warmen Wasser pen laufen. Für gröbere Verschmutzungen nensicheren >Marathon Plus< von Schwal- können Bremsanlagen schonend von Vermischtes könnt ihr eine spezielle Kettenbürste, die be greifen.“, rät Olaf. „Mit dem richtigen Bremsstaub und Schmutz befreit wer- Vermischtes dein Fahrrad fit für die Saison durch die Form ihrer Nylonborsten das Reifendruck rollt es sich leichter – und mit den. Sollten doch mal Ölreste und Fett Säubern von Kette, Kassetten und Ketten- viel natürlichem Pannenschutz.“, erklärt auf die Bremsscheiben gelangt sein, blättern vereinfacht, nutzen. Eure ausge- der Bevensener Fahrradspezialist, „denn hilft nur eine gründliche Reinigung diente Zahnbürste tut es aber genau so ein voll aufgepumpter Reifen ist insgesamt mit Reinigungsalkohol, um die Brem- Der Frühling steht vor der Tür. Die ersten Sonnenstrahlen sind der Startschuss, sich wieder aufs Rad zu schwin- gut. Vom Schmutz befreit, wird die Kette stabiler und schützt den Reifen so vor dem sen wieder gangbar zu machen. Wer gen. Doch davor steht die für viele leidige Radinspektion. Doch der Radputz kann auch Spaß machen und leicht anschließend geschmiert. Dabei helfen Eindringen von Fremdkörpern.“, so der sich dabei unsicher fühlt, sollte lieber den von der Hand gehen. Ein Profi gibt dir eine Pflegeanleitung für den Frühjahrs-Check. bestimmte – auf die Ansprüche der Kette Fachmann weiter. Zur Überprüfung des Fachmann einen geübten Blick darauf wer- abgestimmte – Mittel, wie z. B. Ballistol Luftdrucks empfiehlt der Meister die gute fen lassen. Generell ist bei allen hydrauli- Kettenöl. Überschüssiges Schmiermittel alte >Daumenprobe<: „Der Reifen sollte schen Bremssystemen eine regelmäßige an der Lauffläche nicht mit dem Daumen Wartung und somit der Gang zum Fach- Radeln liegt im Trend – zu Recht. Denn auf einige technisch knifflige Probleme, eingedrückt werden können.“ Wer sicher händler ratsam. nicht nur bei Spritztouren ins Grüne kann kannst du alles selbst machen. Für einen sein will, dass seine Reifen den richtigen das Zweirad seine Stärken ausspielen. richtigen Frühjahrs-Check solltest du aller- Licht prüfen und einstellen Auch auf dem Weg zur Arbeit kann es eine dings etwas mehr Zeit investieren. Spanne Die Lichtanlage ist bei Jahresfahrern im attraktive Alternative zum Auto sein. Denn das Rad dazu in einen Montageständer Dauereinsatz, da sie morgens und abends das Radeln ist in der Stadt bei Strecken oder stell es auf Sattel und Lenker – aber immer mit Licht unterwegs sind. Doch Foto: © Kay Steinmann © Kay Foto:

bis zu fünf Kilometern oft zeitsparender Vorsicht mit empfindlichen Teilen wie Klin- © als das Autofahren. Zudem spart es Sprit- gel, Schaltungs- und Bremshebeln. Achte kosten, die lästige Parkplatzsuche entfällt, darauf, dass Schrauben, die eventuell her- und wir vermeiden giftige Emissionen. unterfallen, nicht auf Nimmerwiedersehen Nicht nur die Umwelt, auch unsere Ge- verschwinden. sundheit dankt es uns: Denn in die Pedale Zunächst sollte das Fahrrad geputzt wer- treten, tief einatmen, die frische Luft in der den. Gröberen Dreck entfernt man am bes- sollte danach entfernt werden, da es als Lunge spüren, weiterradeln, ausatmen. Expertentipps: ten mit Handfeger oder Bürste, an schwer Schmutzfänger wirkt. Laut ADFC, dem Allgemeinen Deutschen zugänglichen Stellen können auch eine Zweiradmechaniker-Meister Olaf Reifen prüfen Fahrrad-Club e.V., sind Sportarten wie Behnke vom Fahrradhaus Bad Be- alte Zahnbürste oder ein Borstenpinsel Luftdruck haben, dem sei eine Luftpumpe Walken, Joggen oder eben Radfahren das vensen gibt euch nützliche Tipps für Hilfe bieten. Anschließend mit lauwarmem Ein platter Reifen hat schon so manche mit Manometer empfohlen. Der zulässige Beste, was wir für unsere Atemorgane tun die „Do it yourself-Fahrrad-Inspek- Wasser und einem strapazierfähigen Lap- Tour ruiniert. Um dem zuvorzukommen, minimale und maximale Reifendruck ist an können. Die Lunge wird gleichmäßig mit tion“ pen das Fahrrad reinigen. Ein spezieller ist eine regelmäßige Kontrolle der Reifen der Reifenflanke angegeben. Sauerstoff gefüllt, die Atemmuskulatur ge- Fahrradreiniger kann helfen, hartnäckige wichtig – natürlich auch beim Frühjahrs- auch im Sommer lohnt es sich, für bessere stärkt. Das schützt uns vor einer Erkältung www.fahrradhaus-badbevensen.de Verschmutzungen zu entfernen. „Meistens Check. Prüfe, ob der Reifen an den Flan- Bremsen kontrollieren Sichtbarkeit mit Tagfahrlicht unterwegs zu und kann sogar Asthma lindern. Außerdem reicht warmes Wasser mit etwas Geschirr- ken brüchig geworden ist und ob er durch Verschlissene Bremsbeläge verlangen sein. Falls dir mal kein Licht aufgeht, soll- sorgt es für gute Laune. Ach, und rund 400 spülmittel aber völlig aus.“, erklärt mir Gegenstände – wie Glasscherben, Nägel einen rechtzeitigen Austausch. Bei mecha- test du die Leitungen und Kontakte prüfen. Kalorien verbrauchen wir während einer Olaf. „Das spart Geld und schont die Um- etc. – Beschädigungen abbekommen hat. nischen Felgenbremsen zeigen Kerben in Das durchgebrannte „Birnchen“ ist heute Stunde Radfahren, wir unterstützen unse- welt.“, so der 57 jährige Zweiradmecha- Bei dieser Gelegenheit können auch Fel- den Bremsklötzen, ob noch Reserven vor- Schnee von gestern. Moderne LED-Leuch- re Gelenke und bringen Herz und Kreislauf dein Rad aus der Garage oder dem Kel- niker-Meister weiter. Hochdruckreiniger gen und Speichen auf Beschädigungen handen sind. Falls nicht: Die Bremsklötze ten – z. B. von Busch & Müller – halten zu- in Schwung. Das gilt übrigens auch alles ler. Aber bevor du losradelst solltest du sind beim Radputz übrigens tabu: Sie kön- hin überprüft werden. Ganz wichtig: Die wechseln! Ein weiterer Indikator für einen verlässig ein Fahrradleben lang. [FIND] uneingeschränkt für die E-Biker unter uns. es – vor allem nach einer längeren Pause nen Schmutz und Feuchtigkeit in die Lager Felgenflanken nicht mit fett- oder ölhal- anstehenden Austausch sind u. a. krat- Auf den Geschmack gekommen? Dann hol – einem Rundum-Check unterziehen. Bis pressen und diese dadurch beschädigen. tigen Reinigern putzen, da es ansonsten zende Geräusche beim Bremsen. Schei-

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14 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 15 Unterwegs 16 | Reisemagazin momente • • • • • wkbike Bremen: Stelle einneues Rad nehmenund deine Tour fortsetzen. anderen abstellen, Ort als andemdues genommen andemOrt, hast. Später kannst dugern anwieder eineranderen Meist bietet Bikesharing einensogenannten an. Das du heißt, „Hopp-on–Hopp-off“ kannst das geliehene Rad aneinem und das sichere Abstellen des Fahrrads kümmern. Strecken im urbanen Raum sinnvoll. Im Gegensatz zu einem eigenen Fahrrad musst du dich nicht um dieMitnahme im Zug und oft auf besonders gekennzeichneten Flächen bereitgestellt. DieNutzung dieser Fahrräder ist besonders auf kurzen Bikesharing-Systeme werden von Verkehrsverbünden, Unternehmen, Kommunen und Kommunalverbänden angeboten www.wk-bike.de/de/bremen ab 1,00€/30min(max. 9,00€/24h) u. a.direkt amHauptbahnhof Ausleihen perAppoderHotlineanruf einmalig kostenlos registrieren Bikesharing imStreckennetz • • • • • Call aBike Göttingen: • • • • • StadtRAD Lüneburg www.callabike-interaktiv.de 1,00 €/30min(max. 15,00 €/24h) u. a.direkt amBahnhof Ausleihen perApp einmalig 3,00€/Jahr www.stadtradlueneburg.de Tagespreis 12,00€ ab 31.Minute 0,08 €/Minute bis 30Minuten kostenfrei u. a.direkt amBahnhof Ausleihen perApp einmalig kostenlos registrieren Br emen Hbf

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RB31 Bad Bev www.stadtrad.hamburg.de Tagespreis 15,00 € ab 31.Minute 0,10 €/Minute bis 30Minuten kostenfrei u. a.direkt amHauptbahnhof Ausleihen perApp einmalig kostenlos registrieren ensen Bahnfühligkeit mir das Konfliktpotential nicht verborgen. nem „Unauffälliger-Passant-Kostüm“ blieb Schulter. Als neutraler Beobachter inmei zog verächtlich seineHosenträger von den den Rastaspitzen ablesen und derNazi Abneigung gegen diesederMusik Art von Zivildienstleistenden konnte man seine die mich Gürkan fast vergessen ließ.Dem gen. Dies taten sie ineinerLautstärke, ihre musikalischen Raubkopiesammlun ihre Laptops ausgepackt und verglichen Bundeswehrsoldaten hatten inzwischen te ich mich wieder im Zugabteil um. Die Mich von diesem Gedanken lösend, schau zur Einbürgerung ausfüllen? hören, trotzdem noch einenFragebogen Mitbewohner, die Brunner und Brunner sche Volksmusik? Und müssen türkische Dönerladens in Hamburg permanent deut Frage. Warum hören dieBesitzer meines mich unweigerlich immerwieder zu einer re Multikulti? MeineGedanken führten wah das eventuell dann das ist ja, ger aus Deutschland? Und wenn grammatischer Exportschla porus eingetürkt? Quasi als sogar inzwischen amBos Wurde derBegriff vielleicht den Satz mit „Weißt du?“. seiner Muttersprache je sonst beendet ein Türke in schen Begriff gibt. Warum du?“ überhaupt einentürki inzwischen, ob es für „Weißt und Gürkan. Ich fragte mich dienstleistende, einNazi, ich Bundeswehrsoldaten, Zivil um mich imAbteil umzusehen. stark. Ich nutzte dieLesepause, Der Rest war türkisch und laut stehen konnte. „Gürkan“ und „Weißt du?“. konnte. Das war das Einzige, was ich ver war Gürkan, wie man unschwer überhören rauf folgenden Dialog unterbrochen. Es ich durch einHandyklingeln und denda schen Saunawettstreit teilnahm, wurde bevor derProtagonist aneinemschwedi lärmusik aus Vittula“ verkürzen. Doch kurz wollte mir die Fahrt mit dem Buch „Popu suchte mireinlauschiges Plätzchen und setzte seineReise planmäßig Ich fort. Trotzdem fuhr der Zug pünktlich einund unliebsamen Bahnerlebnisse bevorsteht. fühligkeit. DieAhnung, dass eines dieser ckeln irgendwann soetwas wie eineBahn dem Wetter. Ich glaube, Vielfahrer entwi backe. Es ist wie beialten Menschen und spürte ich ein Zucken in der rechten Arsch Bahnhof Stendal. Bevor der Zug eintraf, ------gläubig und sprachlos schauten circa 40 Nur halt leiderohne dieUmsteiger. Un das Unfassbare: DerICE fuhr pünktlich. kan, drückte den Türknopf. Dann passierte hoch und die Speerspitze, inForm von Gür tikausalität die Treppen zum Bahnsteig schlängelte sich dieKarawane derMul Baden“, stand in greifbarer Nähe. Schon das rettende Ufer, also derICE „Baden- Arschbacke zitterte wie Espenlaub, aber delnder Kollateralschaden. Meine rechte tastet, und ich fühlte mich wie einwan harte Gegenstände in Jackentaschen er kommen würde. Vereinzelt wurden schon der Zeit, wann es zur offenen Eskalation schnitten nicht verborgen. Nur eineFrage Blicke zwischen den einzelnen Frontab men Betrachter blieben diehasserfüllten BSC-Hooligans verstärkt. Demaufmerksa Studenten, drei Russen und zwei Hertha Montagearbeiter, einenPunk, mehrere täre Gruppe noch durch einige mürrische Bahnhofskatakomben wurde unsere eli Hamburg. Auf dem Weg durch die Uelzener Gleise weiter wartetet schon derICE nach höhte Frequenz und Intensität. Doch zwei Das Zittern meinerrechten Arschbacke er dertwasserbahnhof inUelzen. Umsteigen. käufer ein.Indenwunderschönen Hun Dann fuhr der Zug indie Stadt derEulen also. Rundum einkrisengeschütteltes Abteil schwedischen Saunawettstreitpassierte. Arschlöcher. Ich wollte ja wissen, was im hielt indiesem Moment eigentlich alle für hielt den Zivi für einArschloch und ich hielt denNazi für einArschloch, derNazi hielten Gürkan für einArschloch, Gürkan Arschlöcher, die Bundeswehrsoldaten Der Zivi hielt dieBundeswehrsoldaten für

------Leutedem vorbeifahrenden hin Zug www.lesungen.info – immerbrüllend komisch. geschicke oderpolitische Absurditäten che Situationen,gesellschaftliche Miss ist Storyteller. Erberichtet überalltägli Kurzgeschichten undSatire. Schwedler und schreibt seitderJahrtausendwende Jörg Schwedler wurde 1977geboren Zum Autor: Uelzen nach Hamburg fahren würden. leben, wenn sie nur mal mit der Bahn über Aber sie alle könnten friedlich miteinander bräuchten wohl eine Jahreskarte imAbo. tin und Trump anfreunden. diebeiden Gut, preisträger „Andreas Scheuer“ wieder Pu Wie einfach, könnte einFriedensnobel ihren Anschlusszug verpassen würden. Pauli-Fans gemeinsam nachts in Uelzen reaner und Amerikaner oderHSV- und St. den. Wenn Inderund Pakistanis, Nordko zur Konfliktbewältigung. Jetzt verstehe ich reicht hätte. DieBahn als probates Mittel truppe unter General Lama sonicht er den selbst eine tibetanische Blauhelm gemeinsame Taxis geredet. Ein Zustand, und über verpasste Anschlusszüge sowie zu schlagen, wurde gemeinsam geraucht sich gegenseitig die Scheiße aus dem Hirn genblicks durch dieBahn befriedet. Statt stand, wurde innerhalb eines kurzen Au Mob, derkurz vor der Selbstzerfleischung bahn bewusst. Ein vor Gewalt strotzender mir dieunglaubliche Macht derEisen Und genau indiesem Moment wurde erwähnen möchte. wörterkanonaden, dieich hierliebernicht mitBahn Verbal-Attacken und Schimpf kamen jetzt zu sich und bekämpften die anderen unfreiwilligen Uelzen-Touristen te den Zug mit seinem Stiefel. Auch die wusste… und trat sofort zu. Ererwisch du?“ zum nebenstehenden Nazi. Er drehte sich dann mit einem„Weißt sche Schimpforgie anden Zug und Er schmetterte einegewaltige türki terher. Als erster kam Gürkan zu sich. mal zusammen Bahn fahren wür friedlich könnte die Welt sein, Dänen und Islamisten einfach tial erkannt. Schade, dennwie Türken, Iraker und Amerikaner, wenn zum Beispiel Kurden und wohl noch niemand das Poten endlich, was mit dem Slogan lich gemeint war. Leider hat „Die Bahn verbindet“ wirk www.metronom.de |17 ------Satirische Kolumne HAMBURG KOMPAKT Unterwegs Alles, was du von Hamburg kennen solltest: TERMINE 10:30 Uhr täglich Im Grünen ¬¬ Wer Hamburgs Vielseitigkeit kennenlernen möchte, 14:30 Uhr Fr. und Sa. Am Wasser ¬¬¬ liegt mit dieser beliebten Radtour goldrichtig. Start ist 14:30 Uhr täglich bei Hamburg City Cycles, Bernhard-Nocht-Straße 89, DISTANZ 13 km Kultur ¬¬¬¬ im kultigen Stadtteil St. Pauli, unweit von der berühmt ¬¬¬¬¬ berüchtigten Reeperbahn. Es geht los, in Richtung DAUER 3 bis 3,5 Stunden mit Pausen Sightseeing Landungsbrücken, wo man von der Promenade einen PREIS Erwachsene 28,00 € fantastischen Panoramaausblick auf den Hafen hat. Entlang ermäßigt 23,50 € an Fleeten, den damaligen Wasserstraßen, führt die Tour Kinder 14,00 € Richtung Hamburg City und zeigt den Michel, die Alster, Alle Preise inkl. Fahrrad, Korb das prachtvolle Hamburger Rathaus und den romantischen und Helm. Die schönste Art, Hamburg Jungfernstieg, außerdem die alte Speicherstadt und die START Hamburg City Cycles zu entdecken – City Cycles neue HafenCity als Stadtteil der Zukunft. Bernhard-Nocht-Straße 89-91

„In Hamburg ist es am schönsten“, sagte sich Lars Michaelsen, nachdem er um die halbe Welt reiste und in Berlin, Mexiko, Australien und Spanien lebte. Heute zeigt er Hamburgs Besuchern seine Lieblingsstadt vom Fahrrad aus. MARITIMES FLAIR Der diplomierte Landschaftsplaner gründete 2009 Ham- brauereien entsteht zudem ein Netz an Craft Beer-Läden Von Aalsuppe über Craft Beer bis Lütt-un-Lütt – Hamburg hat TERMINE Nach Absprache, einfach Im Grünen ¬¬ burg City Cycles, dessen Büro mitten auf St. Pauli sitzt. und -Restaurants. weitaus mehr zu bieten als seine beliebten Franzbrötchen. anrufen und anfragen. Am Wasser ¬¬ Seine Mission: Den Menschen die schönste Stadt der Welt Auf Wunsch konzipiert Michaelsen mit seinem Team aus Es gibt eine ganze Reihe an Gerichten und Spezialitäten, 040-742 144 20 zeigen – und zwar auf dem Fahrrad. Michaelsen ist mit erfahrenen Guides komplett individuelle Touren: „Ham- die nur in Hamburg bekannt sind – alle diese werdet ihr DISTANZ Nach Absprache Kultur ¬¬¬¬¬ seiner Begeisterung für Hamburg nicht allein. Seit Jahren burg ist so vielseitig, man könnte jeden Tag eine andere bei dieser Fahrradtour kennenlernen und kosten. Es steigt die Touristenanzahl, sodass die Hansestadt 2018 Route fahren. Hamburg bietet für alle etwas, egal ob man werden euch Hintergründe und Geschichten zu typisch DAUER Nach Absprache Sightseeing ¬¬¬¬ rund 14,5 Mio. Übernachtungen verbuchen konnte. Mit Abenteuer oder Entspannung sucht.“ Hamburger Speisen erzählt, die eine Menge über die Stadt PREIS 40,00 € pro Person dem Tourismus wächst auch die Verantwortung für eine Hamburg City Cycles richtet regelmäßig Touren für Grup- selbst verraten. Freut euch auf eine Schlemmertour mit Preis inkl. Fahrrad, Korb nachhaltige Stadtentwicklung. „Mit keinem anderem Fahr- pen und Firmen aus und liefert die Räder auch schon mal dem Fahrrad – es wird lecker! Erlebe Hamburg von seiner und Helm. zeug lässt sich Hamburg besser entdecken als mit dem an den Flughafen, damit die Kunden vom Flugzeug direkt leckersten Seite: Bei dieser Fahrradtour wird euch das START Hamburg City Cycles Fahrrad. Es ist umweltfreundlich, man verstopft weder aufs Fahrrad steigen können: „Geht nicht, gibt’s bei uns kulinarische Hamburg gezeigt. Es wird an verschiedenen Bernhard-Nocht-Straße Straßen noch verschmutzt man die Luft und vor allem: Man nicht. Spezielle Anfragen sind kein Problem, wir finden Stationen gehalten, um Hamburger Spezialitäten 89-91 tut seiner Gesundheit einen Gefallen, denn Bewegung ist immer eine Lösung. Und für alle, die komplett unabhängig kennenzulernen und natürlich auch zu probieren. Von gut für uns alle.“, meint der gebürtige Hamburger. durch Hamburg radeln wollen, haben wir einen Verleih deftig, süß bis flüssig ist für jeden Geschmack etwas dabei. Tatsächlich sind viele Orte in Hamburg mit dem Auto über- mit einer großen Fahrrad- und Zubehör- haupt nicht oder nur schlecht zu erreichen. Mit dem Fahr- auswahl.“ rad erspart man sich die Parkplatzsuche, kann flexibel halten und sich im eigenen Tempo auf die Stadt einlassen. Der Bestseller ist die Tour Hamburg Kompakt mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten: St. Pauli, die Landungs- brücken, der fantastische Hamburger Hafen, die Fleeten, DER STOLZ DES NORDENS der Michel, die Alster, das Rathaus, der Jungfernstieg, die Mit dieser Radtour tauchst du in die Hafenatmosphäre Speicherstadt und die beeindruckende HafenCity mit der Zielbahnhof ist Hamburg Hbf TERMINE Nach Vereinbarung, einfach Im Grünen ¬¬ Hamburgs ein. Es wird durch den alten Elbtunnel zum Elbphilharmonie. Und das nicht in Massenabfertigung, (RE3/RB31, RE4/ RB41,) anfragen. 040-742 144 20 sondern in kleinen Gruppen in einem entspannten Tempo, Hamburger Hafen gefahren, über die Elbbrücken durch Am Wasser ¬¬ Vom Hbf mit der S1 Richtung DISTANZ 18 km die HafenCity und wieder zurück nach St. Pauli. Entdecke das für jeden machbar ist. Wedel (Gleis 1) bis zur Haltestelle Kultur ¬¬¬¬¬ während der Tour kantige Lagerschuppen und genieße die DAUER 3,5 bis 4 Stunden mit Pausen Hamburg hat kulinarisch unglaublich viel zu bieten. Aal- „Reeperbahn“. Gehe Richtung grandiose Skyline des nördlichen Elbufers mit der neuen Sightseeing ¬¬¬¬ suppe oder der berühmte Labskaus oder die Kiez-Curry- Westen die Reeperbahn entlang PREIS Erwachsene 30,00 € Hafenkrone von St. Pauli und der Elbphilharmonie. Bei wurst sind wohl die bekanntesten Spezialitäten. Wer es und biege nach etwa 300 m rechts ermäßigt 22,50 € dieser Fahrradtour erfährst du alles über den Hamburger Kinder 15,00 € gern fein Hanseatisch mag, kostet eine frische Finken- in die Davidstraße. Am Ende der Hafen und seine bewegte Geschichte und erhältst einen Preis inkl. Fahrrad, Korb werder Maischolle. Nicht heimlich, aber doch hansea- Davidstraße geht es rechts in die Eindruck davon, was seinen Mythos und seine Faszination und Helm. tisch leise entwickelte sich Hamburg zu einer Hochburg Bernhardt-Nocht-Straße. der Craft Beer-Bewegung in Deutschland. In der Stadt ausmacht. Auf Wunsch wird eine Pause im Hafenmuseum START Hamburg City Cycles und in einer der letzten Kaffeeklappen Hamburgs gemacht. Bernhard-Nocht-Straße 89-91 brauen Brewcifer, Von Freude, Buddelship, das Wild- Hamburg City Cycles Der Eintritt ins Hafenmuseum kostet zzgl. 5,50 €, ab 10 wuchs Brauwerk und Elbpaul – um nur einige Namen zu Bernhard-Nocht-Straße 89-91 Personen 4,00 €. nennen. Rund um die handwerklich arbeitenden Mikro- 20359 Hamburg www.hhcitycycles.de 18 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 19 Unterwegs

Kostümwechsel im Minutentakt: Isabel Arlt und Burkhard Schmeer müs- Senator Ryan lässt sich auf ein lustvolles Spiel mit Blond- sen stets wissen, wer sie sind. Immer im Hintergrund und wichtige Hilfe chen Gwenda ein, was nicht ohne Folgen bleibt. ist Brankica Zelenovic

Hemden und Kleidern funk- der Bühne rasant. Auch hinter tioniert das nicht schnell den Kulissen herrscht Hektik genug.“, erklärt Burkhard und angespannte Stimmung. Schmeer. Für den schnellen Schließilch ist in fünf Tagen Wechsel hat das Team um Premiere und jede Szene Regisseurin Kerstin Kessel muss sitzen. „Ach, das klappt alle Kleidungsstücke mit schon alles.“, ist Burkhard zu- magnetischen Knöpfen aus- versichtlich. „Die Schwierig- gestattet. „Das spart enorm keit ist tatsächlich, zu jedem viel Zeit.“, so Isabel Arlt. Zeitpunkt genau zu wissen, Brankica Zelenovic wartet wer man ist, was man gerade schon hinter der „Hotel- anhaben muss und von wo ich tür“ und reicht ihr eine rote auf die Bühne kommen soll.“ Bluse und eine blonde Pe- Na, wenn es weiter nichts ist… Zwei Schauspieler, zehn Rollen rücke, die die schwarzhaa- Selbstverständlich ging bei rige Ehefrau Rebecca flugs der Premiere und auch bei al- in Gwenda verwandelt. Die len bislang gespielten Auffüh- und 77 Kostümwechsel Bluse muss die Schauspielerin gar nicht rungen alles glatt. zuknöpfen. Dank der Magnete schließt Wer neugierig geworden ist, „Ehe wärt für immer“ Das Buch von Autor Herb Gladney ist sie sich quasi fast von allein. kann sich das Stück noch am ein Bestseller. Die Ehe mit Rebecca ist es nicht mehr, doch Hauptprobe am T.NT des Theaters Lüneburg: Auf der Bühne steht ein Bett, durch drei Türen geht’s hinaus, ein Schrank und Die Hauptprobe läuft wie geschmiert. Nur 18. März, 7. April und letzt- der Schein muss gewahrt werden… ein Tisch, auf dem ein Telefon steht, komplettieren die Einrichtung des Hotelzimmers. Stimmen werden laut, eine etwas ganz wenig muss noch Regisseurin Kers- malig am 26. April im T.NT am genervt wirkende Rebecca Gladney, alias Isabel Arlt, betritt den Raum. Ihr folgt der Hotelpage, gespielt von Burkhard tin Kessel eingreifen, korrigieren, nach- Theater Lüneburg anschauen. Schmeer. Es ist der Beginn einer rasanten Verwechslungskomödie, die kurz vor der Premiere steht und heute einmal kom- helfen. Beim 28. Umzug verlässt Isabel [Julia Steinberg-Böthig] plett, samt aller Kostümwechsel, durchgespielt wird. Arlt als diebisches Zimmermädchen den Raum durch die Tür, verwandelt sich blitzschnell in Reporterin Pam. Die Zu- Theater Lüneburg schauer hören sie schon „von draußen“ Eigentlich Routine für die beiden er- Frau. Er hat endlich seinen literarischen zudem Senator Ryans Gattin auf der Büh- sprechen, während Isabel noch mit der Das Theater Lüneburg ist in den vergan- Anreise: fahrenen Schauspieler, die zuletzt auch Durchbruch mit seinem Buch „Ehe währt ne erscheinen. Perücke kämpft. Keine drei Sekunden genen Jahren zu einem vielbeachteten Mit dem metronom RE3/RB31 er- schon für „Die Tür nebenan“ und „Lift- für immer“. Leider ging über die Arbeit an Alle Rollen werden von Isabel Arlt und später betritt die Schauspielerin als Pam Dreispartenhaus aufgestiegen. Auf sei- reichst du bequem den Bahnhof stopp“ gemeinsam auf der Bühne stan- dem Buch die Ehe den Bach runter. Re- Burkhard Schmeer gespielt. Den Über- die Bühne, um Kameramann Gunnar, der nen Spielstätten präsentiert es etwa 30 Lüneburg. den. Doch dieses Stück ist anders. „Die becca spielt nur noch der Tantiemen we- blick darüber, wer nun gleich wen spielt, sich im Schrank versteckt hält, weitere Neuproduktionen rund 500 Vorstellun- Vom Bahnhof aus kommend nutzt Herausforderung bei ‚Tour de Farce‘ ist gen die liebende Ehefrau. Was Reporterin was dieser gerade trägt und durch wel- Anweisungen zu geben. Und kurz nach gen bzw. Veranstaltungen pro Spielzeit. du eine der folgenden Buslinien: nicht die Handlung, sondern dass wir Pam Blair auf den Plan ruft. Denn die hat che Tür er die Bühne betritt, hat Brankica der Szene passiert es dann doch: Eben Seit 2010 steht es unter der künstleri- 5003 Richtung Schulzentrum Odeme jeder diverse Rollen spielen.“, erklärt den Verdacht, dass hier falsch gespielt Zelenovic. Sie hält nach jedem Abgang noch Kameramann Gunnar, betritt Schau- schen Leitung von Intendant Hajo Fou- 5007 Richtung Rosenkamp Wendeplatz Burkhard Schmeer, während er schnell in wird. Sie postiert Kameramann Gun- das passende Outfit und die Requisiten spieler Burkard als Senator Ryan das Ho- quet. 5011 Richtung Eintracht-Sportplatz eine andere Hose schlüpft. Vom Hotelpa- nar bei den Gladneys im Hotelschrank, für die nächste Rolle parat und sortiert telzimmer durch die Nebentür. „Stopp“, Das Theater Lüneburg hat insgesamt 5015 Richtung William-Watt-Straße gen verwandelt er sich binnen Sekunden um die Wahrheit ans Licht zu bringen. die Kleidung immer wieder neu. ruft da schon Kerstin Kessel. „Du hast drei Spielstätten: Das Große Haus mit 5600 Richtung Barnstadt, Große Hof in Rebeccas Ehemann – Herb Gladney Und der deckt noch etwas ganz anderes „Das ist schon eine ziemliche Herausfor- noch Gunnars Hosen an! Der Senator 542 Plätzen, die Studiobühne T.NT mit 5620 Richtung Deutsch Evern – und das, während er noch im breiten auf: Nämlich, dass Senator Grant Ryan derung.“, sagt sie und blickt auf die zehn betritt den Raum in Unterhosen.“ Burk- 120 Plätzen und die Junge Bühne T.3 Fahr mit einem der Busse bis zur Schweizer Dialekt des Hotelpagen von aus der Nachbarsuite ein Techtelmech- DIN A4 Seiten, die gleich an mehreren hard schaut an sich herunter. „Mist!“ mit 140 Plätzen. Gezeigt werden Musik- Haltestelle Wallstraße (Theater). der Tür spricht, als würde er gerade Herb tel mit dem Blondchen Gwenda hat und Stellen hinter der Bühne an der Wand Ok. Hosen aus, nachdem er als Gunnar theater, Schauspiel und Tanz, jeweils Folge der Wallstraße und bieg am auf dem Hotelflur begegnen. das ausgerechnet in dem Zimmer der kleben. Jeder Kostümwechsel ist darauf durch den Wandschrank hinter die Büh- mit hauseigenen Ensembles. Das Haus- Zebrastreifen links in die Straße „An Eine Sekunde später betritt Burkhard, als Gladneys. Rasant entwickelt sich ein verzeichnet und zwar in chronologischer ne verschwindet und ein paar Meter wei- orchester, die Lüneburger Symphoni- den Reeperbahnen“ ab und folge der Autor Herb die Bühne, beziehungsweise Verwechslungsspiel und steigert sich zu Reihenfolge. Insgesamt müssen die bei- ter durch die Nebentür ohne Hosen als ker, präsentieren zudem eine eigene Straße, bis zum Theater Lüneburg. das Hotelzimmer. In der Komödie von einem kompletten Chaos als auch noch den Schauspieler in den knapp 90 Minu- Senator wieder auftaucht. Klar, er ist ja Meisterkonzertreihe, Kammerkonzerte Kingsley Day und Philip LaZebnik geht eine aufdringliche Nonne, ein diebisches ten 77 Mal ihre Kleidung und Requisiten gerade dabei, seine Frau mit Gwen zu be- sowie Sonderkonzerte. www.theater-lueneburg.de Alle Fotos: Julia Steinberg-Böthig

© es um eben diesen Autor und dessen Zimmermädchen und zu allem Überfluss wechseln. „Mit normalen Knöpfen an trügen. Das Verwirrspiel ist nicht nur auf

20 | Reisemagazin momente Termine 22 | Reisemagazin momente Das erwartet dich dich erwartet erwartet Das Das im April undMai 2020. www.ostpreussisches-landesmuseum.de Naturräume. würde schutz- für sensibilisiert und Stiftung Sielmann Heinz der dieProjekte über Wissen dieAusstellung vermittelt nesse Raffi technischer Mit begeisterte. Klein und Groß men Aufnah seinen mit dieer für Tierwelt, und zu Natur Liebe seine Landes dieses Landschaft dieeinzigartige durch entdeckte und auf in Ostpreußen wuchs Sielmann Heinz werden. ergänzt Tierpräparate 80 über durch und bergen ver Bildschirmen weißen scheinbar hinter zunächst sich die werden, gesehen Bilder und Filme können Linse len speziel einer Hilfe mit Nur hinzuschauen! genau es, heißt Dabei SIELMANN! Sonderausstellung innovativen in der möglich ist das –all erleben neu vollkommen Natur und entdecken Tiere faszinierende spähen, Kameraobjektiv das durch Sielmann Heinz Tierfilmer berühmte der Wie  Heinz Sielmann Sonderausstellung Ostpreußisches Landesmuseum Lüneburg | vom 04.04. bis zum 11.10.2020 Foto: © Heinz SielmannFoto:© Stiftung

seum befindet sich auf der linken Seite. Heiligengeiststraße gehen, der Zugang zum Mu- am großen „AmSande“ geradeaus Platz indie Vom Bahnhof aus inRichtung Innenstadt laufen, Zielbahnhof ist Lüneburg (RE3/RB31) 1 Termine,keinerdie verpassen sollte. - - - -

Foto: ©Erlebnis-Zoo Hannover www.erlebnis-zoo.de zurBehandlung Seite. der bei ihnen stehen und zu Station Station von Kuschellieblinge ihre dieKleinen begleiten xis Tierarztpra echten in einer Wie lassen. suchen unter Nieren“ und Lunge „Herz, auf lebnis-Zoos Er des Tierarzt-Team vom Lieblingskuscheltiere ihre 2020 Kinder können 19. April Am tierklinik! dieStoff Fall für ein das ist Dann fressen? mehr nicht einfach Knuddel-Pony braune das möchte Versehen eine gegen geflogen? Oder Lampe aus ist Kuschel-Drache Der verstaucht? Fuß den Spielen sich beim hat Teddybärchen Das Stofftierklinik imErlebnis-Zoo Hannover |19.04.2020 Â

bis Zoo. Hannover Hbf dieBuslinie 128und134 und ausvon da dieLinie11 bis Zoo. Vom linien 1,2,3,6,7,8,oder 9bis Kröpcke Vom Hannover Hbf dieStraßenbahn - Zielbahnhof ist Hannover Hbf (RE2) 2 - - - - ~

Bremen Hamburg |25.04.2020 |Lange Nacht der Museen www.langenachtdermuseen-hamburg.de ration als fortwährendes Prinzip derMenschheitsgeschichte. sche Museum und das Auswanderermuseum BallinStadt zeigt Mig der gleichberechtigten Sexualität thematisiert das Medizinhistori Museum kann man eindrücklich denKlimawandel erleben,Fragen der Museen historische und aktuelle Debatten auf:Im Zoologischen Mit wachem zukunftsgewandten Blick greifen dieAusstellungen Geschichten über ihre Arbeit hinter denKulissen zum Besten. freudig geben inderNacht Kurator*innen und Restaurator*innen der Museen, weit über Mitternacht hinaus. Hellwach und auskunfts Museen am Samstag, 25.April 2020ihre Türen zur Langen Nacht Es ist Nacht und wir bleiben wach: Zum 20. Mal öffnen Hamburgs  Foto: ©Frank Krems

Sie sich bitte auf der vorgenannten Internetseite. Verschiende Veranstaltungsorte inHamburg. Informieren Zielbahnhof ist Hamburg Hbf. (RE4/RB41, RE3/RB31) 3 ~ 4

Winsen/Luhe ~ 3 ~ 2

~ Hamburg 1 Hannover Hbf

Lüneburg 5 - - - Foto: ©Helge Krückeberg Foto: © Stadt Winsen (Luhe) 5

4 Tulpenfest Winsen (Luhe) |26.04.2020 |10:00bis 18:00Uhr www.foerderverein-gartenschau-winsen.de in diesem Jahr wieder zu einemErlebnis für dieganze Familie. der, Kunsthandwerk und Kulinarisches machen das Tulpenfest auch heute in ihrer bunten Pracht erstrahlen. Spaß und Spiel für die Kin statt. Im November wurden die Tulpenzwiebeln geplanzt, damit sie che Treiben mit Musik und Vereinsvorführungen findet zum14. Mal einen wunderbaren Rahmen für das jährliche Tulpenfest. Das fröhli Mehr als einhundertausend Tulpen inleuchtenden Farben bieten Â

Hansestraße indieLuhegärten (Entfernung ca. 1km). Vom Bahnhof aus gehst duüber dieBahnhofstraße, die Zielbahnhof ist Winsen (Luhe) (RE3/RB31) www.kunstfestspiele.de Mahlers selten zu hörender Achter Symphonie. Festivals sind dieAufführung von Gustav kennenzulernen. Weitere Highlights des die KunstFestSpiele beifreiem Eintritt Neugierigen und Interessierten eingeladen, Bei dem Open Sunday am 17. Mai sind alle Künstler*innen und Publikum verbindet. Akzente setzt, Genregrenzen überwindet und zusammengestellt, das neue künstlerische Ingo Metzmacher eineinzigartiges Programm die 11.Ausgabe des Festivals hat Intendant Installationen und bildender Kunst. Auch für Theater, Performances und Tanz bis hin zu mit Konzerten und Musiktheater, über Publikumeine Vielzahl von Veranstaltungen Vom 15.05. bis 01.06.2020 erlebt das berühmten Herrenhäuser GärteninHannover. internationale Festival derKünste rund um die Die KunstFestSpiele Herrenhausen sind das  KunstFestSpiele 15.05. bis 01.06.2020 Hannover, Herrenhäuser Gärten |

zur Haltestelle „Herrenhäuser Gärten“. Garbsen) oder 5(Richtung Stöcken) bis nimmst dudieStadtbahn 4(Richtung bis zur U-Bahn-Sation „Kröpcke“. Hier gerade aus durch die Fußgängerzone Vom aus gehst Bahnhofsplatz du Zielbahnhof ist Hannover Hbf (RE3/RE2) www.metronom.de |23 - - Termine Wo immer jemand da ist: Die Bahnhofsmissionen Jahr für Jahr kümmern sich die engagier- ten Mitarbeiter der Bahnhofsmissionen um mehr als zwei Millionen Menschen. Sie helfen jedem sofort und gratis, ohne dass vorher bestimmte Voraussetzungen Engagement Ehrenamt erfüllt werden müssen und meist ohne Engagement Ehrenamt dass man sich anmelden muss. Häufig Wir helfen jedem. wird zu Uhrzeiten, zu denen andere Hil- fe nicht erreichbar ist, geholfen – und das seit weit über hundert Jahren und an mehr als hundert Orten in Deutschland. Die Hilfe der Bahnhofsmissionen ist un- bürokratisch und unbedingt vertraulich. Sofort. Die Mitarbeiter der Bahnhofsmission sind mit den anderen Hilfeangeboten in Städten und Regionen bestens vernetzt und vermitteln die Hilfebedürftigen auf deren Wunsch gerne weiter. Bahnhofsmissionen sind Einrichtungen der evangelischen und katholischen Gestatten, Kirn Khalsa Kirche. Daher fühlen sich alle Helfer der 45 Jahre alt, geboren in Phö- Botschaft des Evangeliums verpflichtet und verstehen sich als gelebte Kirche am nix Arizona, kam schon 2001 Bahnhof. Für die Haupt- und Ehrenamt- zu uns nach Deutschland, lichen Mitarbeiter verfügt jeder Mensch der Liebe wegen. 2006 trieb in jeder Lebenssituation über gleich ihn die Sehnsucht nach den viel Wert und Würde, ganz unabhängig von seinem Portemonnaie oder seinen Weiten der amerikanischen weltanschaulichen oder religiösen Über- Landschaften nach Oregon. zeugungen. Angehörige anderer Glau- Die Sehnsucht seiner Frau bensgemeinschaften sind deshalb aus- nach den Heidelandschaften drücklich willkommen. „Menschen mit einer Zuwanderungsgeschichte fühlen Niedersachsens führten ihn wir uns aufgrund unseres Standortes 2014 wieder nach Deutsch- am Bahnhof besonders verpflichtet.“, land. Genau genommen nach erzählt Kirn Khalsa, Leiter der Bahnhofs- Uelzen. Hier arbeitet Kirn bei mission Uelzen. der Diakonie und leitet seit In den Bahnhofsmissionen arbeiten eh- renamtliche und hauptamtliche Mitarbei- 2019 die Bahnhofsmission tende eng zusammen. Uelzen. Foto Werner Krüper Werner Foto Steinmann Kay Foto

© ©

24 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 25 Engagement Ehrenamt

Manchmal gerät das Leben aus der oder du eine Pause benötigst, wird dir mit Das Programm „Kids on Tour“ sorgt hier gehört der Abschluss eines Begleitver- Einfach da. Seit 125 Jahren. tierungsschwierigkeiten an. Die erste Hilfe Spur. Dann brauchen Menschen Hilfe. Aufenthalts- und Übernachtungsmöglich- für Entlastung: Kinder können kindgerecht trages unbedingt dazu! Erfasst werden Im Herbst 1894 wird die erste Bahnhofs- für wohnungslose Menschen am sozialen Die Bahnhofsmissionen helfen jedem: keiten die Unterstützung der freiwilligen begleitet am Freitagmittag allein auf die hier wichtige Daten, beispielswiese über mission am heutigen Berliner Ostbahn- Brennpunkt Bahnhof stellt neue, hohe An- Sofort, ohne Anmeldung, ohne Vorausset- Helfer zuteil. Reise gehen und am Sonntag wieder in die abgebenden und abholenden Perso- hof gegründet. Der Auftrag und das Ziel, forderungen an die Ehrenamtler. zungen erfüllen zu müssen und gratis. Übrigens: Auch deine Kinder können auf die Familie zurückkehren. Kids on Tour er- nen sowie mögliche Allergien und Unver- den in die Stadt zureisenden Frauen und Nach dem Fall der Mauer nehmen in den Auf Reisen: In einer mobilen Welt pflegen Reisen – zum Beispiel, wenn sie aufgrund spart Kindern und Eltern viele, oft stressi- träglichkeiten des Kindes.“, erklärt Kirn Mädchen Schutz vor Ausbeutung und neuen Bundesländern sieben Bahnhofs- immer mehr Menschen aus beruflichen der Trennung ihrer Eltern häufig hin- und ge Stunden im Auto und schont dazu die Khalsa. Aber nicht alle Familien können Missbrauch zu bieten, führen bald zum missionen spontan wieder ihren Dienst

Alle Fotos: Werner Krüper oder familiären Gründen Kontakte über herreisen – begleitet werden. Umwelt. Vom Start- bis zum Zielbahnhof die 35 Euro Begleitpauschale, die bei der gemeinsamen Auftreten evangelischer auf: Görlitz, Dessau, Halle, Magdeburg,

© weite Entfernungen. Die Möglich- begleiten geschulte ehrenamtliche Reisebegleitung durch die Bahnhofsmis- und katholischer Bahnhofsmissionen. Chemnitz, Berlin und Leipzig. Weih- keit zu reisen ist eine wichtige Di- Mitarbeiter der Bahnhofsmissio- sion anfällt, bezahlen. Familien, die unter- Das gute Miteinander führt 1910 zur nachten 1989 feiern die beiden Berliner mension von Lebensqualität und nen die Jungen und Mädchen. stützende staatliche Leistungen erhalten Gründung der heutigen „Konferenz für Bahnhofsmissionen (Bahnhof Zoo und Teilhabe; wer nicht reisen kann, Altersgerechte Spiele gehen mit oder nur ganz knapp eine Bedarfsgrenze Kirchliche Bahnhofsmission in Deutsch- Ostbahnhof) zum ersten Mal wieder zu- verliert soziale Beziehungen. Da- auf die Reise überschritten haben, können bis zu sechs land“ (KKBM), der ältesten ökumenischen sammen. mit auch Menschen, die alleine Während der Reise kümmern sich mal im Jahr die Erstattung der Begleitpau- Arbeitsgemeinschaft auf dem Gebiet der Weil die Bahnhöfe und die umgebenden nicht ohne weiteres verreisen kön- die Begleiterinnen und Begleiter schale beantragen. Informationen zum offenen diakonischen Arbeit. Quartiere vielfältige Anforderungen mit nen, die Chance haben, ihre Freun- um die Kinder. Für Unterhaltung Programm „Kids on Tour“ und zur Erstat- Die Nöte der Nachkriegszeit führten die sich bringen, haben sich die Bahnhofs- de und Verwandten zu besuchen und eine abwechslungsreiche und tung der Begleitpauschale könnt ihr per E- Mitarbeiterinnen der Bahnhofsmission missionen in den letzten Jahren in vielfäl- oder einfach nur zum Arzt in die kurzweilige Fahrt sorgen altersge- Mail unter kidsontour@bahnhofsmission. ab 1945 schnell wieder zu ihrem Dienst tiger Weise sozialräumlich entwickelt. Sta- nächste Großstadt zu kommen, recht ausgesuchte Spiele und Bü- de abrufen. auf den oft zerstörten Bahnhöfen. Viele tionen in den großen Städten sind dabei helfen die „blauen Engel“. cher. Menschen waren unterwegs, Familienmit- häufig weiter Anlaufstellen für Menschen Die Mitarbeiter der Bahnhofs- Vorwiegend Kinder im Alter zwi- Die Bahnhofsmission hilft in akuten glieder suchten einander, Heimkehrer aus in schwierigen Lebenslagen. Die Gäste- mission geben Auskünfte und schen sechs und zehn Jahren wer- Nöten und existenziellen Notlagen. dem Krieg, Vertriebene und Flüchtlinge struktur hat sich verändert; trotz einer unterstützen bei Verständigungs- den von „Kids on Tour“ begleitet, Reisen ist anstrengend und viele Bahnhöfe nahmen die Hilfe der Bahnhofsmission in florierenden Wirtschaft, bleibt soziale schwierigkeiten, zum Beispiel wenn Rei- Gut ankommen mit Kids on Tour mehr als 40 Prozent der Kinder regelmä- bieten kaum Platz, sich auszuruhen, Kraft Anspruch. Ausgrenzung für viele der Gäste der Bahn- sende gehörlos sind, schwerhörig, blind, Mit Angeboten wie Kids on Tour und ßig. zu tanken und neu zu orientieren. Bahn- Ab 1960 kommen im Rahmen der EWG- hofsmission eine Dauerbelastung. seh- oder sprachbehindert. Oder wenn Kinderlounges reagiert die Bahnhofsmis- Unter den alleinreisenden Kindern gibt es hofsmissionen sind Oasen, die Hilfe bie- Bestimmungen (Europäische Wirtschafts- Besonders in kleinen und mittleren Städ- sie nicht so gut deutsch sprechen. Wenn sion auf veränderte Familienmodelle in viele begeisterte Bahnfans, welche den ten, wenn du erschöpft bist und einen Mo- gemeinschaft, Vorläufer der EU) ausländi- ten geben die Bahnhofsmissionen mit ei- sie krank, verletzt oder gehbehindert unserer Gesellschaft. Die steigenden Bu- Begleiterinnen und Begleitern mit ihren ment der Besinnung brauchst oder du dich sche Arbeitnehmer in die Bundesrepublik. nem Netz an stationären und mobilen Rei- sind oder einfach bloß sehr alt oder sehr chungszahlen zeigen, wie wichtig solche technischen Fragen rund um die Eisen- schwach fühlst und hungrig oder durstig Für sie und ihre Familien sind die Bahn- sehilfen eine Antwort auf eine gleichzeitig jung, begleiten die freundlichen Helfer familienfreundlichen Angebote geworden bahn wahre Löcher in den Bauch fragen. bist. Wenn du einen Platz brauchst, um hofsmissionen erste Adressen der Hilfe, mobiler und älter werdende Gesellschaft der Bahnhofsmission sie beim Ein-, Aus- sind. Oft sind es Alleinerziehende, die ihr Bahnreisen, und noch dazu ohne Eltern, dein Baby zu wickeln oder in Ruhe zu stil- besonders zu Zeiten, zu denen die Ämter mit einer wachsenden Zahl von mobilitäts- und Umsteigen. Wenn das Fahren mit der Kind zum Vater, zur Mutter oder zu Oma ist für Kinder immer wieder ein spannen- len, ist die Bahnhofsmission die beste An- geschlossen sind. eingeschränkten Menschen. Bahn allein gar nicht mehr geht, wirst du und Opa verreisen lassen möchten und des Erlebnis. laufstelle auf deiner Reise. Scheue nicht In den 80er Jahren nimmt sich die Bahn- Alle Infos über die Bahnofsmissionen und in vielen Regionen sogar im Zug beglei- die beruflich zu stark eingebunden sind, „Die Sicherheit der Kinder ist das wich- den Weg zur Bahnhofsmission. Die „blau- hofsmission der Aussiedler und der Asyl- zu Spendenmöglichkeiten kannst du unter tet. Wenn die Fahrt nicht mehr weitergeht um das Kind auf der Reise zu begleiten. tigste Anliegen von Kids on Tour. Darum en Engel“ helfen, wo sie können. suchenden mit ihren Sprach- und Orien- www.bahnhofmission.de nachlesen.

26 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 27 Lerne, nein zu sagen Wer sich immer wieder Aufgaben oder auch Ware auf- Einfach mal glücklich sein: schwatzen lässt, verschwendet viel Zeit, Mühe und Geld. Glücklich zu sein, dass heißt auch: Wissen, was Vermischtes 13 Tipps und Übungen für mehr Glück im Alltag dir nicht gut tut, und es dann möglichst auch Arbeite an deinen Vermischtes nicht zu tun. Natürlich lässt es sich nicht eigenen Träumen immer vermeiden, dass auch mal nervige Welche Ziele möchtest du im Glücklich sein, das wünscht sich wohl jeder, aber es ist nicht immer ganz leicht. Gerade wenn die Umstände un- Aufgaben nötig werden. Aber zu unan- 7 Leben noch erreichen? Was ist günstig sind, haben wir oft das Gefühl, gar nichts für unser Glück tun zu können. Doch das stimmt nicht, Glück ist genehmen Fleißarbeiten, die sonst niemand deine Vision von einem erfüll- auch oder vor allem eine Frage des eigenen Denkens und Tuns. machen will, musst du auch nicht ja sagen. ten Leben? Welche Träume warten Glücklich sein ist oft eine Sache der kleinen Dinge. Viele kleine glückliche Momente machen in der Summe ein gro- Lerne, nein zu sagen, und genieße das kleine noch darauf, Wirklichkeit zu wer- ßes Glück aus. Und für diese kleinen Momente kannst du sorgen, egal, wie die Umstände in deinem Leben gerade Glücksgefühl, eine unangenehme Aufgabe den? Nimm diese Ziele, Visionen sind. Wir geben dir 20 Ideen, Tipps und Übungen, mit denen du glücklicher werden kannst. nicht machen zu müssen. und Träume ernst und arbeite mög- 8 lichst täglich daran, ihnen näherzu- kommen. Selbst wenn die Erfüllung noch in weiter Ferne liegt: Schon ein kleiner Schritt in die Tue Dinge, die du liebst richtige Richtung macht glücklich. Im Alltagsstress gehen die Dinge, die uns eigentlich Schreibe Glücksmomente auf wichtig sind, oft unter. Dabei ist das, was du liebst, der Die wohl effektivste Übung für mehr Glück im Alltag ist beste Glücksspender. Um glücklich zu sein, solltest du wohl diese: Schreibe täglich möglichst viele Glücks- dir deshalb regelmäßig Zeit dafür nehmen. Verbringe Zeit mit momente auf. Mache es zu einer täglichen Falls du gar nicht weißt, was du gerne tust, Menschen, die dir Gewohnheit am Abend und sammle Treibe Sport wird es höchste Zeit, das herauszufinden. wichtig sind mindestens drei Glücksmomente des Sport setzt Endorphine frei und 1 Tages. Das wird dir am Anfang vielleicht die machen glücklich. Außerdem Einen entspannten Tag mit der schwerfallen, aber nach kurzer Zeit wirst verbessert Bewegung unsere Ge- Familie verbringen, mit Freunden 9 du bemerken, dass du schon tagsüber mehr sundheit. Und gesund und fit zu zusammensitzen, ein Schwätz- Sei dankbar darauf achtest, was dich glücklich macht. Und sein, ist ebenfalls eine gute Basis chen mit der alten Schulkame- Dankbarkeit verursacht fast sofort das führt zu deutlich mehr Glücksmomenten für Glück. Wenn du es nicht sowie- radin halten… Zeit mit Menschen Glücksgefühle, und das Beste daran: als vorher. so tust, solltest du deshalb jetzt da- Wir können sie lernen. Als Übung dazu verbringen, die uns wichtig sind, hat 10 2 mit beginnen, dich regelmäßíger zu das beste Potenzial für Glücksmomen- kannst du dir angewöhnen, täglich drei Din- bewegen. ge aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Das können te. große, existenzielle Dinge sein, wie deine Kinder oder genügend zu essen. Aber auch ganz kleine Momente Gehe nach draußen Sorge für ein Gleichgewicht zwischen 3 lassen uns oft dankbar staunend und glücklich Die Natur ist ein gewaltiger Glücksspen- Geben und Nehmen zurück. der. Ganz besonders deutlich wird das, Wer ständig nur auf den eigenen Vorteil bedacht ist, wenn wir am Strand stehen und aufs wird auf Dauer nicht glücklich. Wer ständig nur gibt und Meer hinausschauen. Aber auch sich selbst dabei auspowert, ebenfalls nicht. Flussufer, Wälder, Blumenwiesen Wirklich glücklich sind die Menschen, die Reduziere Stress oder schneebedeckte Felder ma- 11 einerseits Gutes annehmen können, es Meditiere Stress ist wahrscheinlich der größte chen glücklich. Und wenn es drau- andererseits aber auch gerne an andere In der Meditation können die Ge- Glückskiller unserer Zeit. Wenn du nur ßen nur grau ist: Dann tut zumindest weitergeben. Das kann sich auf viele Bereiche danken endlich mal zur Ruhe von einem Termin zum anderen hetzt, das Tageslicht und die Luft uns gut. des Lebens beziehen: Geld, Zeit, Komplimen- kommen und Platz machen für hast du weder einen Blick für das Schöne 4 Verschiedene Studien haben gezeigt: te, Aufmerksamkeit, Hilfe… Entspannung. Viele Menschen noch Zeit für die Dinge, die dir wichtig sind. Zu- Menschen, die regelmäßig draußen empfinden deshalb das Meditie- sätzlich macht Stress auch noch krank. Genügend Grün- sind, sind auch glücklicher. ren als großen Glücksfaktor. Pro- 5 de, um Stress in deinem Leben abzubauen, oder? Wie das 12 biere es doch einfach mal aus. geht, ist sehr individuell, weil es von den Faktoren abhängt, die dir besonders viel Stress verursachen. Vielleicht musst du Auf- Verbanne Dinge und Menschen, gaben abgeben, vielleicht offene Konflikte lösen oder dich die dir schaden sogar von bestimmten Menschen trennen. Manchmal sind Was tut dir nicht gut? Über welche Aufgaben, Gegenstän- Behandle dich liebevoll es aber auch eher kleine Dinge, wie ein besseres Zeitma- de oder auch Menschen ärgerst du dich ständig, ohne Mal ganz ehrlich: Wie gehst du eigentlich mit dir selbst um? Achtest du auf deine nagement oder regelmäßige kurze Entspannungspausen, dass es auch gute Zeiten gibt? Wenn es solche Faktoren Bedürfnisse? Sprichst du dir in Gedanken selbst Mut zu oder machst du dich eher die helfen, den Stress in deinem Leben abzubauen. in deinem Leben gibt, solltest du ernsthaft versuchen, klein, wenn etwas nicht gelingt? Sorgst du dafür, dass du alles bekommst, was du dich von ihnen zu lösen. Nichts und niemand hat das zum Wohlergehen brauchst? Viele Menschen haben den Eindruck, für solche Din- Recht, uns dauerhaft zu schaden. Verbanne solche Dinge ge wären andere Menschen zuständig, doch das ist ein großer Irrtum, der schnell 6 und auch Menschen aus deinem Leben. 13 unglücklich macht. In erster Linie liegt es an dir, dich liebevoll zu behandeln.

28 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 29 Unterwegs

Lass uns doch mal wieder herzlich lachen. Lachen ist die beste Medizin, sagt der und Seele. Es stärkt die Nerven und das Lachyoga hilft neben den vielen positiven • Lachen reaktiviert verdrängte Gefühle Sabine Heimes-Freesemann, Volksmund. Doch was tun, wenn das La- Immunsystem, wirkt verjüngend, erhöht gesundheitlichen Aspekten dabei, das Le- und löst Hemmungen die früher als Sozialpädago- chen schwerfällt? Wenn der stressige All- die Kreativität, fördert erholsamen Schlaf ben optimistischer und mit einer offene- • Lachen fördert Motivation und Kreativi- gin arbeitete, kam vor einigen tag oder ein Schicksalsschlag das Lachen und hilft, Stress besser zu bewältigen. ren Grundstimmung zu meistern. tät Jahren selbst zum Lachyoga, haben vergehen lassen. „Trotzdem la- Und das sind nur einige Beispiele. Im Se- Die Lachschule Bremen bietet Lach- und • Lachen fördert einen spontanen Aus- als ihr Mann schwer erkrank- druck von Gefühlen chen“, empfiehlt Sabine Heimes-Freese- minar machten sich die Teilnehmer mit Humortraining an, um mehr Gesund- te und ihr eigentlich so gar mann. Die Philosophie der hauptberufli- vielen unterschiedlichen Übungen ver- heit, Zufriedenheit und Lebensfreude zu • Lachen versorgt den Körper mit mehr nicht zum Lachen zumute war. chen Lachlehrerin ist: „Lachen hilft, auch traut. Da gibt es das Löwen-Lachen: Die bekommen. Erst mal ist es für die Teil- Sauerstoff und erweitert die Bronchien Da half ihr das Lachtraining wenn es keinen Anlass gibt“. Zunge mit Löwengesicht so weit wie mög- nehmer am Lach-Workshop eher unge- • Lachen lockert und trainiert 240 von Lachen ist gesund. Der indische Arzt Dr. lich herausstrecken, die Augen lachend wöhnlich, dass sie hier völlig grundlos zu insgesamt 830 Muskeln entscheidend weiter und sie Madan Kataria glaubte auch daran, als aufreißen und die Hände zu Löwenpran- lachen lernen, aber das Lachen gesund • Lachen massiert die inneren Organe beschloss, es beruflich wei- er 1965 das Lach-Yoga entwickelte. Heute ken formen. Das sieht zwar etwas gewöh- ist, dass wissen alle im Kurs. Und dabei und fördert die Verdauung terzuverfolgen. wird die Yoga-Variante in über 70 Ländern nungsbedürftig aus, erfüllt aber seinen ist es völlig egal, ob wir einen Grund zum mit großem Erfolg praktiziert. Zweck. Schön ist das herzliche Lachen: In Lachen haben oder einfach grundlos und „Es ist ein einzigartiges Konzept, bei dem mittlerer Lautstärke lachen und die Arme absichtlich lachen, es hat die gleiche ge- Am 03. Mai ist Weltlachtag Lachschule Bremen jeder ohne Grund lachen kann. Dabei wer- in den Himmel heben. Befreiend ist die sundheitliche Wirkung. Immer am ersten Mai-Sonntag um 14:00 Uhr ist Kontakt: den in der Gruppe Übungen praktiziert, Lachdusche, einfach morgens unter der weltweit in vielen Städten für drei Minuten kol- Sabine Heimes-Freesemann • Lachen baut Angst ab und setzt sofort woraus sich schnell echtes, herzliches Dusche lauthals lachen. Es tut auch gut, lektives Lachen angesagt. Telefon: 0421/69 64 43 07 Glückshormone frei und ansteckendes Lachen entwickeln sich einmal selbst zu loben, etwa mit dem E-Mail: [email protected] kann.“, erklärt Sabine Heimes-Freese- Anerkennungslachen: sich morgens vor • Lachen stärkt das Immunsystem und Bremen: mann. Die Dipl. Sozialpädagogin ist Lach- dem Spiegel anlachen und Anerkennung baut Stress ab 13:30 bis 14:30 Uhr | Bürgerpark am Marcus- Das Lachyoga findet in offenen Workshopgrup- und Humortrainerin in der Lachschule geben. Man kann sich aber auch ruhig • Lachen entspannt und setzt körper- brunnen. pen statt. Bei Interesse informiere dich bitte im Bremen. „Einfach lachen und die Welt einmal selbst auf die Schulter klopfen und eigene, schmerzstillende Stoffe frei Internet unter: www.lachschule-bremen.de lacht zurück. Lachen ist nicht abhängig sich lachend tüchtig loben. • Lachen aktiviert den Stoffwechsel und Hannover: 13:13 bis 14:00 Uhr | 50 m südlich des von den äußeren Bedingungen.“, weiß Lachyoga und eine humorvolle Lebenshal- belebt den Kreislauf Courtyard Hotels auf dem Rasen zwischen Leine sie. Dabei hat das Lachen auch noch viele tung sind in jeglicher Hinsicht eine enor- • Lachen erzeugt positive Lebensenergie und Maschsee. positive Auswirkungen auf Körper, Geist me Bereicherung eines jeden Menschen. und erhöht die Sauerstoffzufuhr

30 | Reisemagazin momente www.metronom.de | 31 © Foto Kay Steinmann Unterwegs mit Freunden „Der Bahnhof ist ein spannender Arbeitsplatz“ Arbeitsplatz“ spannender spannender ein ein ist ist Bahnhof Bahnhof „Der „Der auf spätere Universitätsbesuche ging.Uns gute Schulbildungunddie Vorbereitung indemAlter,mittlerweile wo es um eine mat und ihre Familie. Und dieKinderwaren der Lüneburger Heide,fehlte ihr ihre Hei land wuchs. Geboren und aufgewachsen in Frau die Sehnsucht nach ihrem Geburts Kirn. „Aber ich merkte, dass beimeiner fühlten uns sehrwohl inOregon.“, erzählt unsere Kinder zu kümmern. Kurzum: Wir hatte einenJob, derihr erlaubte, sich um meisten Arbeiter in den USA – meine Frau 2 Wochen Urlaub imJahr – viel mehrals die Einwohner. „Ich hatte einenguten Job, mit Deutschland, hat aber nur etwa 3,8Mio. ist mit 245.000 km²fast schon sogroß wie zählt dersympatihsche 45-Jährige. Oregon Nordwesten derUSA –nach Oregon.“ er wir zurück indieUSA. Indenpazifischen Weite meines Heimatlandes. Und sogingen kam ich dann aber Sehnsucht nach der schick.“, soKirnweiter. „Irgendwann be verheiratet, zwei Kinderbekommen, alles lich alles ganz schnell – verliebt, verlobt, der Wahl-Heidjer. „Und dann gingeigent über beide Ohren hinaus verliebt.“, strahlt Freundes kennengelernt und mich sofort Freundin der Freundin meines besten „Auf einerParty inHamburg habe ich eine nix-Arizona indieLüneburger Heidetreibt. was dennbitte einenAmerikaner aus Phö lange nachzudenken, auf meineFrage, „Der Liebe wegen.“, anwortet Kirn, ohne 32 | Reisemagazin momente ------Frau –indieLüneburger Heideauzszuwan Jahren entschlossen, indieHeimat meiner sehr teuer sind. Daher haben wir uns nach 6 es viel weil Geld, Universitätsbesuche dort den USA nicht soeinfach. Vor allem braucht eine gute Ausbildung zu geben –das ist in war es wichtig, denKinderndieChance auf Maßstäben Immobilien, die vor allem einer waltet und vermietet nach professionellen „SozialeDie Wohnraumhilfe“erstellt, ver Wohnungsmarkt ausgeschlossen sind. Lebensumständebesondererin Weise vom leginnen, Menschen, die aufgrund ihrer gemeinsam mit seinenKollegen und Kol „Soziale Wohnraumhilfe“ unterstützt er, rungen auf Kirn.BeidemDiakonie-Projekt schon neueAufgaben und Herausforde März 2018geschlossen wurde, warteten unterkunft derDiakonie in Stadensen Ende hingebungsvoll. Nachdem dieFlüchtlings urteile zu nehmen – Kirnkümmerte sich mancheEinwohnernvon Vor so Stadensen denangelegenheiten gingoderdarum, den Seite. Ob es um Unterstützung bei Behör Flüchtlingen jederzeit mit Rat und Tat zur für dieBewohner des Heims, stand erden bei Uelzen. Als direkter Ansprechpartner triebenen Flüchtlingsheim in Stadensen er Flüchtlinge indem von derDiakonie be bensraum Diakonie e.V.. Zunächst betreute Arbeit beiderDiakonie, genau gesagt Le weiter. Hierangekommen fand Kirndirekt dern –das war soungefähr soKirn 2014.“ ------Heimatland nicht erlebt.“ Das habe ich indiesem Umfang inmeinem Deutschen engagieren sich ehrenamtlich. ge wenige Organisationen zu nennen: Die Feuerwehren, DRK und THW –um nur eini Deutschland. Ob soziale Einrichtungen, das ehrenamtliche Engagement hier in sion Uelzen. „Ammeisten begeistert mich leitet erseit Ende2019dieBahnhofsmis Wohnungshilfe“ weiterhin wahrnimmt, Aufgaben, dieKirnimProjekt „Soziale für dieBahnhofsmission fest. Nebenden weiter. Schnell stand dieEntscheidung hat viele positive Erlebnisse.“, soKirn schiedlichen Menschen in Kontakt und fühlen sich wohl, man ist mit vielen unter nender Arbeitsplatz. DieMitarbeitenden zwei Kindern.„DerBahnhof ist einspan gaben kennengelernt“, sagt der Vater von begleitet und ihre Arbeitsweisen und Auf fen, habe dieDienste derEhrenamtlichen Uelzen. „Ich bin dann erst mal mitgelau der Dakonie: Leitung derBahnhofsmission Im August 2019kam für Kirndas Angebot unterstützen. um dieEinbindung indas Gemeinwesen zu Standorten Nachbarschaftsprojekte durch, die Mitarbeiter des Projekts aneinzelnen ration derMieter ins Wohnumfeld führen begleitet und betreut werden. Zur Integ chen des Vereins „Lebensraum Diakonie“ schen, dieinden verschiedenen Fachberei Zielgruppe zur Verfügung stehen: Men [FIND] ------Finde den Weg zur Tankstelle! Das Auto braucht Benzin. Unnützes Wissen

95 Prozent der Babys lutschen lieber am sennebenhöhlen größer als das Gehirn. Jahrzehnten des Kraftverkehrs „Autler“.

Beim Tyrannosaurus Rex waren die Na

Autofahrer nannten sich in den ersten

rechten Daumen als am Linken. Pferderennen-Rechenspiel

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rote Blume. Findest dudieLösung? hören je eineorange, eineblaue, einegrüne und eine In jede Reihe, injede Spalte und injedes Quadrat ge- © kinder © kinder

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Kinderseite 2 Schollen, frisch Saft einer halben Zitrone Pfeffer, Salz Mehl zum Bestäuben der Schollen Rezept Butterschmalz zum Braten © Foto: pixaby.com Für die Speckstippe: 125 g Speckwürfel 34 | Reisemagazin momente eine mittelgroße Zwiebel Maischolle Maischolle Finkenwerder Finkenwerder einen Esslöffel Butter Zwei Esslöffel Petersilie 1 2 Das geht hiersehrschnell, also ca. 2Min. von jeder Seite. gewendet, abgeklopft und ebenso im Butterschmalz gebraten. bei denganzen Schollen –gepfeffert, gesalzen, leicht imMehl werden die Filets noch an den Rändern gesäubert und – wie Hälfte ebenso. Dreh denFisch um und verfahrt wie vor. Danach te Filet-Hälfte ausgelöst ist. Das macht man mit der zweiten Stück so auf den frei werdenden Gräten entlang, bis die ers- Längsschnitt. Dann fährt man mit derMesserspitze Stück für ren auf derdunklen Hautseite entlang derMittelgräte einen Wer sie filetieren möchte macht zunächst nach dem Zitronie- braten. heißen Butterschmalz von jeder Seite ca. 3 - 4 Min. goldbraun abschütteln und jede Scholle ineinerseparaten Pfanne im fern, salzen und indas Mehl tauchen. Überschüssiges Mehl Min. ziehen lassen. Danach mit Küchenkrepp abtupfen, pfef Dann denFisch mit dem Zitronensaft beträufeln und ca. 5 entfernt mit einer Schere Kopf, Schwanz und Flossen-Kranz. Schollen waschen, trockentupfen. Wer sie ganz braten möchte Zubereitung Schollen: waschen, abtrocknen und grob hacken. ben und mit braten. Dann nur noch warm halten. Petersilie braun braten. Zwiebelstreifen nach derHälfte der Zeit zuge- Speckwürfel mit derButter ineinerPfanne 3bis 4Min.gold- Speckstippe: - Rätselspaß So stehen deineSterne vom MärzbisMai2020

Ort? welchen wort: An Frage- wand lein- Schiffs- ... Turner sängerin: Rock- Gunst Gottes Asiat ein ufer Hafen- tigtes befes- fung schwei- Aus- wort) (Kurz- Schmuck Zierde, Eine Veränderung amArbeits Schütze (23.11.-21.12.) pensum –eintoller Monat! ziert sich auch deinArbeits essante Kontakte. Dann redu im Freizeitbereich neue,inter bringen. ImMai ergeben sich auch Schwierigkeitensondern platz kann nicht nur Spaß Vorsicht: amArbeits EinFlirt Löwe (23.07. -23.08.) an! spornt dich zu Höchstleistungen wieder rund. Das beflügelt und te Unterstützung und es läuft Ab April erhältst duunerwarte schworen. Hab etwas Geduld. alles hätte sich gegen dich ver Im März denkst dumanchmal, Widder (21.03.-20.04.) folgt demnächsten. gefühle sorichtig aus –einFlirt brechen bei dirdieFrühlings ation verbessert sich. ImApril aus. Auch diefinanzielle Situ wirkt sich aber letztlich positiv platz mag amAnfang stören, (Georges) steller Schrift- belg. 5 Paradies das gerät Turn- Tierhaut gegerbte (NRW) rhein Nieder- Stadt am 1 Empore (ugs.) viele ------Not Leid, Vorrat licher tatsäch- Bestand, vogel Nacht- Lasttier ches weibli- - - lich aber wunschgemäß! heit entwickelt sich ungewöhn fen. EineHerzensangelegen nicht immer alles allein schaf dir angeboten wird. Dumusst ruhig mal Hilfe an, wenn sie März) viel Energie hast, nimm Auch wenn du(vor allem im Steinbock (22.12.–20.01.) manchmaldaran zweifelst. ge Richtung –auch wenn du Alles läuft also indie richti freuen. DieGesundheit ist top! du dich über berufliche Erfolge mal richtig Gas! ImMai kannst peln auf Grün. Gib also ruhig In derLiebestehen alle Am Jungfrau (24.08. -23.09.) gend Bewegung. im März und April auf genü schen Beziehungsleben. Achte vor allem andeinemharmoni ganz indeinerKraft. Das liegt der Ruhe, denndubist zurzeit im Job bringt dich nicht aus Eine kleine Herausforderung Stier (21.04. -20.05.) Schwur schiff Fracht- hund Schoß- haariger kurz- 7 für Erwachsene ziehen ent- ter Milch dem Eu- stadt Hafen- tische ägyp- 8 Schwung terung, Begeis- stoffs Sauer- des Form ordnung tier- Säuge- (William) u. Maler Dichter engl. Stelle legenen höher ge- an einer

stück Rasen- chenes abgesto- gebilde Gesteins- Judentum Mosis im Bücher die fünf

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- - - Theater im bereich Sitz- arbeit Schul- schrift; Nieder- fett Rinder- 4 alles um Gefühle! nemonat dreht sich dann aber teressante Einsichten. Im Won die Tiefe gehen, gewinnst duin im Kreise drehen, sondern in sich deineGedanken nicht nur beln. Das ist okay, dennwenn Bis April neigst duoft zum Grü Zwilling (21.05. -21.06.) maler Reisemonat! anfang! DerApril ist deinopti rung, aber nicht für einenNeu Ein Ex taucht auf –gut für Klä zielst dubessere Ergebnisse. Mit besonnenem Handelner manchmal zumAktionismus. Du hast viel Power, neigst aber Waage (24.09.-23.10.) steigern! – Zeitdas Sportprogramm zu April steigt deinEnergielevel deiner Kreativität zugute. Ab einlassen. Das kommt auch mer mehrauf deineGefühle Überhaupt darfst dudich im Entscheidungen als deinKopf. Dein Bauch trifft jetzt bessere Wassermann (21.01.-19.02.) insel Halb- sche russi- sachsen) (Nieder- zur Aller Fluss Nahost Staat in 2 (franz.) speise Vor- Eingang; gewicht ker- Apothe- altes anspruch Ersatz-

systems Harn- des Organ v. Lasten portieren z. Trans- Gestell gestalt Sagen- chen-, Mär- bringen ein- Früchte name kurz- Männer- engl. könig Sagen- scher briti- unterlage Servier- flache sehr ------nach tung, Rich- in zeichen kenn- karten- Kartei- Fürsten scher arabi- Titel Sport nicht Sport vergessen! ge netter Kontakte. Dabei den und begehrt und hast jede Men se bist du imFrühjahr beliebt inklusive.flirt Aber auch zu Hau male Reisezeit –heißer Urlaubs März beginnt für dich dieopti Tapetenwechsel gefällig? Im Fische (20.02. -20.03.) mehr Spielraum für dich. ist nichts Ernstes und gibt dir Eine kleine Liebesflaute imMai deine guten Ideengleich um! erfolgreichenNeuanfang! Setz Voraussetzungen für einen ternehmungslustig –beste Du bist optimistisch und un Skorpion (24.10. -22.11.) bies –sie stärken dich! gend Zeit für Freunde und Hob und Partnerschaft auch genü du doch! NimmdirnebenJob mal zurück, amEndegewinnst Stell ruhig deine Wünsche erst des Frühjahrs unumgänglich. Kompromisse sind zu Beginn Krebs (22.06.-22.07.) www.metronom.de |35 werk Stock- lich ordent- außer- Mensch nender ableh- häufig pullover manns- See- 6 land Flach- 3 ------

Lösungswort: NARZISSE Rätsel & Horoskop Neumünster Kiel Itzehoe Flensburg Lübeck Husum Puttgarden Westerland (Sylt) Kopenhagen Hamburg Hbf Büchen, Schwerin, Berlin RE4/RB41 RE3/RB31

Stade Cuxhaven Hamburg-Harburg Hittfeld Meckelfeld Buchholz Maschen Klecken (Nordheide) RB31 Stelle Ashausen Sprötze RE3 Winsen (Luhe) Tostedt Radbruch Lauenbrück BardowickBüchen, Lübeck, Kiel Soltau (Han) Oldenburg Scheeßel RB41 Hannover Lüneburg Wilhelmshaven Ottersberg (Han) Oberneuland Rotenburg RE4 Dannenberg Ost Leer Bremen- Emden (Wümme) Sagehorn Sottrum Norddeich Bienenbüttel (Fähre Juist/ Bremer- Norderney) haven Bad Bevensen Bremen Hbf Soltau, Uelzen Verden RE4/RB41 (Aller)

RE3 Osnabrück RB31 Verden (Aller) Soltau (Han) Salzwedel Nienburg (Weser) Bremen Uelzen Stendal Hannover Magdeburg RE3

Suderburg RE2Gifhorn Wolfsburg Braunschweig T e n Unterlüß k el e u n n de n o K f o n u Eschede : s

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Banteln o n Bad Harzburg . 0 . – F o K 9 : 0 u r n 0 – 1 Alfeld (Leine) . 0 Verkehrsverbund Region Braunschweig d e n 8 :

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Verkehrsverbünde f 0 U Einbeck Mitte Einbeck-Salzderhelden ho r GVH – Großraum-Verkehr Hannover h (erweiterte Gültigkeit für Zeit- n r u

metronom , N Herzberg (Harz) karten unter: www.gvh.de) Bodenfelde Northeim (Han) n RE4/RB41 Nordhausen HVV – Hamburger Verkehrsverbund o d 1 r

RE3/RB31 (erweiterte Gültigkeit für Zeit- d h Nörten-Hardenberg karten unter: www.hvv.de) 3 o

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VBN – Verkehrsverbund Bremen/ 3 RE2 f f 0 – RE2 Gotha Niedersachsen s Bodenfelde Göttingen t Erfurt VRB – Verkehrsverbund Region r a 1

Braunschweig 12/2019 ß enno 8 e 4 Bebra, Kassel, Frankfurt VSN – Verkehrsverbund : 0

Würzburg, München Stand: RE30/RE50 Süd-Niedersachsen 0 U h

Alle Bahnen. Alle Busse. r Unser Service Deine Fahrkarte kann mehr, als du denkst! Kundenzentrum & Fundbüro für dich: 0581-97 164 164 [email protected] www.metronom.de www.niedersachsentarif.de Stand: 12/2019