Activités Pour Toute La Famille 2020/2021

ACTIVITÉS POUR TOUTE LA FAMILLE 2020/2021

37, rue du Crêt-Baron - 7420037, rueAllinges du Crêt-Baron - 74200 ALLINGES Tél. 04 50 26 55 11 - [email protected] 50 26 55 11 • [email protected] www.mjc-allinges.fr www.mjcallinges.comCommune BV mjc.allinges ’ALLINGES 1 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 1 sarl Les Enfants de Jean-Pierre FILLON CHAUFFAGE - SANITAIRE SALLE DE BAINS CLÉ EN MAIN AGRÉÉE HANDIBAT Tél. 04 50 73 90 43 [email protected]

DÉPANNAGE - ENTRETIEN APPAREILS GAZ ET FUEL Tél. 04 50 39 45 71 [email protected] 289, route des Blaves - Noyer - 74200 ALLINGES Fax 04 50 73 97 60

12h30 imprimé sur papier écolabellisé 04 50 26 29 13 04 50 26 29 13 CRÉATION CRÉATION

2 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 LE MOT DU PRÉSIDENT

Bonjour à toutes et à tous,

A l’heure où j’écris ces lignes, nous ne savons pas ce que l’avenir nous réserve, mais il faut se préparer à la reprise.

Il nous a fallu gérer au jour le jour un trimestre compliqué, mettant en difficulté la population et les entreprises autant au niveau sanitaire qu’économique. Fermeture de la MJC, arrêt complet des activités, vide-greniers et gala annulés, et les décrets sur la loi sanitaire ne nous permettant pas de reprendre les activités pour la fin de saison.

Avec l’enthousiasme que l’on lui connait, l’équipe de bénévoles de la MJC, aidée de Sandrine (notre collaboratrice, en télétravail) n’a pas baissé les bras. L’aide de la municipalité et du département, que nous remercions, nous permet d’éditer notre plaquette 2020/2021, et nous y avons associé nos sponsors habituels par solidarité, et sans contrepartie de leur part, en remerciement de leur aide les saisons précédentes. Vous y retrouverez vos activités habituelles, ainsi que des nouveautés, qui j’espère vous satisferont.

Nous vous attendons tous au Forum des Associations organisé par la municipalité, le 6 septembre de 9 h à 13 h et à notre vide-greniers annuel reporté au dimanche 1er novembre.

L’ensemble des bénévoles et moi-même nous réjouissons de vous retrouver bientôt. Prenez soin de vous.

Jean-Michel HERPIN imprimé sur papier écolabellisé

2 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 3 INFOS PRATIQUES

CONTACT ACTIVITÉS 37, rue du Crêt-Baron - 74200 Allinges Les inscriptions se font : 04 50 26 55 11 Au secrétariat : [email protected] A partir de la deuxième quinzaine de www.mjc-allinges.fr juin et ce jusqu’au 26 septembre. mjc.allinges Lors du Forum des associations : BV Le dimanche 6 septembre 2020 ACCUEIL de 9 h à 13 h, Grande Salle Communale. Sandrine, notre secrétaire vous accueille : Mardi, jeudi 17 h - 19 h LES ACTIVITÉS DÉBUTERONT Mercredi 14 h - 17 h 30 LE LUNDI 7 SEPTEMBRE 2020. Samedi 9 h - 12 h Le lundi, permanence téléphonique uniquement de Pour pratiquer une activité, vous devez 14 h à 16 h 30. vous acquitter de la cotisation corres- Fermé le lundi, vendredi et pendant les vacances pondante. Son règlement s’effectue en scolaires. espèces, chèques ou chèques vacances. Possibilité de règlements échelonnés ADHÉSION À LA MJC par chèques (5 chèques maximum) Elle est obligatoire. Elle donne le droit de s’inscrire à une ou plusieurs activi- Une réduction de 8 % est appliquée à tés et de participer aux cours. partir de 3 activités au sein d’une même Elle est individuelle ou familiale et ne famille, issue du même foyer. pourra en aucun cas être remboursée. Toute personne de plus de 16 ans, adhé- La MJC se réserve le droit d’exclure rente à la MJC est électrice et éligible des cours les personnes n’ayant pas lors de l’Assemblée Générale réglé le montant total de la cotisation à l’échéance convenue. Tarifs : Le remboursement d’une activité ne INDIVIDUEL 17 € pourra avoir lieu qu’en cas de force ma- FAMILLE 40 € jeure (déménagement, mutation, dé- (à partir de 3 personnes inscrites, issues de la cès, certificat médical) au prorata des même famille et du même foyer) PONCTUELLE 7 € séances réalisées. Toute demande doit (inscription ponctuelle aux stages/ateliers) faire l’objet d’un courrier et des frais sont retenus. La carte d’adhésion est également va- La MJC se réserve le droit d’annuler lable pour s’inscrire aux activités des une activité en début de saison en cas autres MJC du Chablais (Évian, Dou- d’effectif insuffisant. vaine, Bons-en-Chablais, Veigy-Fonce- Les informations contenues dans cette nex, Saint-Cergues, Brevon…). brochure ne sont pas contractuelles. La carte d’adhésion et la facture sont Des changements peuvent intervenir en disponibles sur simple demande au fonction de la disponibilité des anima- secrétariat. teurs et des salles à disposition.

4 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 Il n’y a pas d’activités les jours fériés et ponsabilité de l’adulte qui les accompagne pendant les vacances scolaires. jusqu’au début du cours et dès la fin de Un certificat médical est exigé pour la celui-ci. Vous devez demander à votre en- pratique du judo, du ju-jitsu, de l’aïkido et fant de vous attendre dans les locaux de du Self défense. son activité (sauf en cas d’autorisation de sortie signée lors de l’inscription). COURS À L’ESSAI Une période de 2 semaines est pro- STAGES/ATELIERS grammée du 7 au 20 septembre 2020. Plusieurs stages et/ou ateliers sont Pour bénéficier des séances d’essai, proposés pendant les vacances vous devez obligatoirement vous ins- scolaires. crire à l’activité concernée. N’hésitez pas à vous informer sur notre Passé ce délai de 2 semaines, sans site internet, Facebook, Instagram ou nouvelle de votre part, votre règlement au secrétariat. sera encaissé et votre inscription sera validé à partir du 21 septembre 2020. ASSURANCE Pour les dommages corporels et objets TARIFS personnels, les adhérents devront être Les tarifs Enfants sont applicables assurés individuellement. pour les enfants jusqu’à 12 ans La MJC n’est pas responsable en cas de vol d’objets personnels dans ses locaux. révolus. Les tarifs Ados sont applicables de 13 ans à 17 ans révolus. (sauf cours INFOS EN CONTINU N’hésitez pas à consulter les réseaux spécifiques ados) sociaux et le site internet régulièrement, Les tarifs Adultes sont applicables à pour avoir toutes les infos en direct. partir de 18 ans. (sauf cours de musique pour lesquels les tarifs sont les mêmes pour tous). REMERCIEMENTS Nous remercions le Département de la Haute-Savoie pour son soutien financier INFOS AUX PARENTS et la commune d’Allinges pour son Vous devez obligatoirement accompagner soutien financier, logistique et humain. les enfants jusqu’au lieu de l’activité et Nous tenions également à remercier vous assurer de la présence de l’anima- tous nos sponsors pour leur soutien et teur-trice. Les enfants sont sous la res- leur fidélité.

4 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 5 AVANTAGES

LA CARTE D'ADHÉSION JARDIN DES CINQ SENS DONNE DROIT Tarif réduit au Jardin des Cinq Sens à À CERTAINES RÉDUCTIONS Yvoire (ouvert d’avril à octobre)

ENTRÉE ADULTE 10 € au lieu de 12 € PLAGE DE THONON ENFANT DE 6 À 18 ANS 5,90 € au lieu de 7 € Tarif préférentiel sur le tarif abonnement FORFAIT SAISON 16 € saison à la plage municipale de Thonon. + une entrée enfant offerte Renseignement au secrétariat courant Informations : 04 50 72 88 80 avril 2021. www.jardin5sens.net

MAISON DES ARTS DU LÉMAN VISITEZ UN JARDIN Tarif réduit sur tous les spectacles D'ÉMOTIONS... des Chemins de Traverses (-2 € sur Le Jardin des Cinq Sens présentation de votre carte adhérent MJC s’est inspiré de l’ambiance Allinges). poétique des labyrinthes Tarif réduit pour trois du Moyen Age. Plusieurs spectacles de la saison jardins intimistes aux (réservations auprès de la noms évocateurs invitent à l’éveil des sens MJC). et à la découverte. Rosiers parfumés à la floraison prolongée, légumes oubliés et PASS RÉGION curiosité potagères, plantes médicinales LA CARTE POUR LES 15-25 ANS ! ou plantes légendaires, feuillages aux Il s’adresse à l’ensemble des lycéens, textures étonnantes, collection de plantes apprentis, jeunes en missions locales, odorantes…Pas moins de 1300 variétés étudiants en formation sanitaires ou évoluent au fil des saisons pour le sociales… résidants en Auvergne-Rhône- plaisir de chacun. Une quête de diversité Alpes et donne droit à une réduction de permanente menée par une équipe 30 € sur une licence sportive annuelle de jardiniers passionnés heureuse de (Judo/Aïkido) partager son savoir-faire.

Pour en bénéficier, il vous suffit de présenter votre Pass’Région nominatif au secrétariat de la MJC dès la rentrée.

6 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 AVANTAGES CALENDRIER 2020/2021

Vacances scolaires Septembre 2020 Octobre 2020 Lu Ma Me Je Ve Sa Di Évènement MJC Lu Ma Me Je Ve Sa Di Jour férié 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11 14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18 ÉVÉNEMENTS 21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 28 29 30 • Dimanche 6 septembre 2020 Forum des Associations 9 h – 13 h Décembre 2020 Novembre 2020 • Dimanche 1er novembre 2020 Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di Vide-greniers 8 h – 17 h 1 1 2 3 4 5 6 (en intérieur) 2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13 9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20 • Vendredi 20 novembre 2020 16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 Assemblée Générale 23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31 (salle de l’Aérospatiale) 30 • Samedi 19 décembre 2020 Janvier 2021 Février 2021 Arbre de Noël Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 • Samedi 6 mars 2021 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14 Soirée à définir… 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21 er 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28 • Samedi 1 mai 2021 25 26 27 28 29 30 31 Vide-greniers 8 h – 17 h • Samedi 19 juin 2021 Gala de Clôture Mars 2021 Avril 2021 Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 29 30 31 26 27 28 29 30

Mai 2021 Juin 2021 Lu Ma Me Je Ve Sa Di Lu Ma Me Je Ve Sa Di 1 2 1 2 3 4 5 6 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 24 25 26 27 28 29 30 28 29 30 1 2 3 4 31 5

6 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 7 ACTIVITÉS ENFANTS PAR TRANCHE D’ÂGE

0-3 ans 3-6 ans 6 - 10 ans 11 - 12 ans 13 ans et + Gym parent-enfant x Eveil au sport x x Gym enfant x x Zumba kids x Zumba x x Multisport x Yoga enfant x x Yoga ado x x Aïkido x x x Judo x x x x Ju-jitsu traditionnel x x x Self Défense x Expression corporelle x x x Éveil à la danse x Danse classique initiation x Danse classique débutant x Danse orientale x x Flamenco x x Latino kids x Latino solo (en famille) x x Guitare x x x Saxo-flûte traversière x x x Piano/Chant x x x Poterie x x x Dessin-peinture x x x Improvisation théâtrale x Eveil à l'anglais x x Anglais x Allemand x x

Sports Arts martiaux Musique Langues Bien-être Danses Arts et culture

8 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 PLANNING DES ACTIVITÉS SPORTIVES

SPORT ET DÉTENTE - BIEN-ÊTRE - ARTS MARTIAUX - DANSE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI 9 h

Stretch

oga oga AFD oga Éveil à Y 10 h Y la danse Baby Judo ody svelt B et relaxation

Marche Danse nordique Gym classique 11 h p-e Yoga initiation Eveil au sport enfant Gym douce Yoga doux Yoga 12 h Danse classique Débutants 13 h Yoga Sophrologie

Express. corporelle 14 h Pilates 9/12 ans Gym enfant Express. CP à CM2 corporelle 15 h 6/8 ans

Gym enfant Express. MS et GS corporelle 16 h 3/5 ans Multisports enfants 17 h Gym Zumba enfant

kids kids PS 18 h Ju-Jitsu 7/11 ans Aïkido enfant Express Yoga Yoga Latino corp. Gym enfant Judo Judo enfant avancés ado MS et GS 19 h Ju-Jitsu Sophro CAF Danse ado/ Hi-low Latino solo Flamenco Body orientale adulte débutant 20 h sculpt Yoga & Pilates Aïkido

Aïkido Stretch stretch swing ado

Gym Coast West Self déf. ado/ Flamenco adulte Yoga d’entretien avancés 21 h adulte Zumba

22 h Rock salsa

8 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 9 ARTS ET CULTURE

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI

10 h

11 h Dessin - Peinture enfants 8/10 ans 12 h

13 h

14 h Eveil anglais Dessin - 15 h CE2 CM1 CM2 Peinture enfants Eveil anglais Peinture Détente CP CE1 11/12 ans 16 h Dessin - Peinture 17 h Ados/adultes Eveil anglais re 18 h 1 année Dessin Allemand Eveil anglais 6/7/8 ans CM1 CM2 6e 2e et 3e année 19 h Tricot Allemand Anglais Poterie débutants Russe Dessin Peinture avancés enfant/ Ado/Adultes 20 h Anglais adulte Allemand intermédiaire 21 h débutants Improvisation théâtrale 22 h

10 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 SOMMAIRE

SPORT & DÉTENTE ...... P.12 • Gym parent-enfant • Gym enfant • Multisports enfants • Éveil au sport • Zumba kids • Zumba • Body Svelt et Relaxation • Hi Low • Gym d’entretien • AFD • Gym douce • Stretching • Body Sculpt et stretching • CAF • Pilates • Marche nordique

BIEN-ÊTRE...... P.17 • Yoga enfant • Yoga ado • Yoga • Yoga doux • Sophrologie

ARTS MARTIAUX ...... P.20 • Aïkido • Ju-Jitsu Traditionnel • Judo • Self-défense

DANSE ...... P.22 • Expression corporelle • Danse orientale • Flamenco • Danse classique • Latino kids • Latino solo • West coast swing • Rock/Salsa

MUSIQUE ...... P.25 • Guitare • Saxo-flûte traversière • Piano-chant.

LANGUES ...... P.26 • Éveil à l’anglais • Anglais • Allemand • Russe

ARTS & CULTURE ...... P.28 • Dessin -peinture • Improvisation théâtrale • Tricot • Peinture détente • Poterie

ÉVÈNEMENTS...... P.31

10 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 11 SPORT & DÉTENTE Enfants

GYM PARENT-ENFANT MULTISPORTS ENFANTS (À partir de 10 mois) (Enfants du CP au CM2) PLACES LIMITÉES ! Avec Aurélie ROTHLISBERGER Avec Aurélie ROTHLISBERGER Développement de la motricité de l’enfant avant En fonction des saisons : vélo, rollers, foot, la scolarité. Il sera accompagné d’un adulte. badminton, basket, ping-pong, hockey… Prévoir une bouteille d’eau. MAR 10 h 15 à 11 h DOJO

TARIF COMMUNE 150 € MER 16 h à 17 h SALLE COMMUNALE € TARIF HORS COMMUNE 160 TARIF COMMUNE 150 € TARIF HORS COMMUNE 160 € GYM ENFANT (Enfants PS au CM2) PLACES LIMITÉES ! Avec Aurélie ROTHLISBERGER Pour les + jeunes : Développement de l'adresse, de l'agilité, de la vitesse et de la coordination‌ par des exercices et des parcours sportifs adaptés aux enfants de cet âge, de façon ludique. Pour les + 6ans : Exercices de gymnastique au sol, apprentissage de la roue et de l'équilibre, exercices sur la poutre et avec le trampoline, de façon ludique. Échauffement approfondi en souplesse, renforcement musculaire et équilibre. Prévoir une bouteille d’eau. ÉVEIL AU SPORT (Enfants de 2 ans 1/2 à 4 ans 1/2) Enfants CP à CM2 MER 14 h à 15 h Avec Randy MARAN Activité pluridisciplinaire comprenant Enfants MS & GS MER 15 h à 16 h différents cycles de développement de Enfants PS VEN 17 h 15 à 18 h l’acuité moteur, sport collectif, sport Enfants MS & GS VEN 18 h à 19 h d’opposition. Prévoir une bouteille d’eau. DOJO SAM 10 h 30 à 11 h 30 DOJO TARIF COMMUNE 150 € TARIF HORS COMMUNE 160 € TARIF COMMUNE 150 € TARIF HORS COMMUNE 160 €

12 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 SPORT & DÉTENTE ado/adultes SPORT & DÉTENTE S P O R T

D É ZUMBA KIDS BODY-SVELT T (De 6 à 11 ans) E Avec Diolinda BUGNON ET RELAXATION N Animation éducative, sportive et amusante (Tous niveaux) pour les enfants, sur un mélange de musiques Avec Nathalie LEBON T latines. Basés sur les chorégraphies de la Séance idéale pour prendre soin de soi dans sa E Zumba “traditionnelle”, les pas de danse sont globalité ! Tonification et renforcement musculaire sur l’ensemble du corps (Dos, bras, simplifiés et adaptés aux enfants. Des jeux cuisses, abdos et fessiers) associés à des tech- éducatifs et des activités sont ajoutés à la niques relaxantes pour une meilleure gestion du structure du cours. Prévoir une bouteille d’eau. stress et une amélioration de la qualité de vie au 6/ 11 ans MER 17 h 15 à 18 h quotidien ! Utilisation de techniques variées et petit matériel. GRANDE SALLE COMMUNALE € TARIF COMMUNE 155 MER 9 h à 10 h 30 DOJO TARIF HORS COMMUNE 165 € TARIF COMMUNE 215 € € ZUMBA TARIF HORS COMMUNE 230 (À partir de 12 ans/Adultes) Avec Diolinda BUGNON HI-LOW La Zumba est un programme d’entraînement (Tous niveaux) physique complet, alliant tous les éléments Avec Nathalie LEBON de la remise en forme : cardio et prépara- Pour se détendre en s’amusant…pour toutes tion musculaire, équilibre et flexibilité. Les les personnes qui souhaitent trouver une acti- chorégraphies s’inspirent principalement vité alliant efforts physiques et danse. Appren- des danses latines (Salsa, Merengue, Cumbia tissage progressif de chorégraphies sur des Reggaeton, Soca, Samba, Tango, Flamenco…), rythmes et ambiances variés. Cette pratique mais aussi de styles variés. renforce les capacités d’adaptation du cœur et Tout le monde en piste ! Chaque cours de permet un affinement général du corps. Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble. MAR 19 h à 20 h GRANDE SALLE COMMUNALE JEU 20 h 15 à 21 h 15 GRANDE SALLE TARIF COMMUNE 150 € COMMUNALE TARIF HORS COMMUNE 165 € TARIFS ADOS : COMMUNE 175 € HORS COMMUNE 185 € TARIFS ADULTES : COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 €

12 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 13 SPORT & DÉTENTE adultes

PHARMACIE DE NOYER Valérie et Mario LACAVA Docteurs en Pharmacie HORAIRES D'OUVERTURE du lundu au vendredi : 8 h 30/12 h 30 - 14 h/19 h samedi : 8 h 30/17 h NON STOP LOCATION - VENTE - INSTALLATION À DOMICILE 388, avenue de Thonon - 74200 ALLINGES Tél. 04 50 70 51 93 - [email protected]

RÉGULATION - ENTRETIEN CHAUFFERIE - SOLAIRE - POMPE A CHALEUR - DÉPANNAGE BRULEUR - FIOUL - GAZ

THERMIE FLAMME

Tél. 04 50 71 45 07 - Port. 06 20 81 33 14 thermie [email protected] 317, rue des Bracots - ZAE des Bracôts - 74890 Bons-en-Chablais

14 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 SPORT & DÉTENTE adultes S GYM D’ENTRETIEN BODY SCULPT & STRETCHING P (Tous niveaux) PLACES LIMITEES ! (Tous niveaux) O Avec Nathalie LEBON Avec Nataly BURNET Séance de renforcement musculaire général pour Ce cours propose 1 h de tonification générali- R une sangle abdominale, des jambes toniques et sée (d'intensité progressive au fil des séances), un buste raffermi. Cours variés permettant aussi s'effectuant sur de la musique et à l'aide de dif- T une meilleure connaissance du corps et un bien- férents petits matériels (haltères, barre et élas- être profond en utilisant différentes techniques tiques), suivi d' 1/2 h d'étirements, pratiqués en d’assouplissement et de relaxation. douceur, pour une meilleure récupération mus- & culaire et un travail de la souplesse. MAR 20 h à 21 h 30 DOJO D TARIF COMMUNE 215 € LUN 19 h à 20 h 30 GRANDE SALLE COMMUNALE TARIF HORS COMMUNE 230 € É TARIF COMMUNE 190 € T TARIF HORS COMMUNE 205 € A.F.D (Abdos - Fessiers - Dos) E (Tous niveaux) C.A.F. N Avec Nathalie LEBON (Cuisses Abdos Fessiers) Une sangle abdominale tonique c’est le secret (Tous niveaux) T d’un dos en santé ! Avec Nataly BURNET Cours de renforcement musculaire axé sur la cein- E Séance de renforcement musculaire idéale pour ture pelvienne (taille, abdos, fessiers) et sur les raffermir sa taille et ses hanches, et remodeler la cuisses (quadriceps et adducteurs), se pratiquant tenue de son buste. avec ou sans matériel (haltères et élastiques). Pour harmoniser le bien-être du corps et de l’esprit, des étirements et de la relaxation seront proposés sur un mode évolutif afin de favoriser JEU 18 h 30 à 19 h 30 DOJO souplesse et détente à tous. TARIF COMMUNE 150 € TARIF HORS COMMUNE 160 € VEN 9 h à 10 h 30 DOJO TARIF COMMUNE 215 € STRETCHING TARIF HORS COMMUNE 230 € (Tous niveaux) Avec Nataly BURNET Cours d'étirements musculaires généralisés, effectués en douceur, dont le but est de travail- GYM DOUCE ler la souplesse et mobiliser les articulations. (Tous niveaux) Cours idéal pour lutter contre l'arthrose ou pour Avec Nathalie LEBON toute personne souhaitant retrouver un bien- Etre bien dans son corps et dans sa tête : c’est être physique et mental. le secret d’une vie harmonieuse avec soi auprès des autres ! Gymnastique posturale améliorant

la solidité du corps et garantissant souplesse et JEU 19 h 30 à 20 h 15 DOJO équilibre. Gagner en fermeté musculaire, forti- TARIF COMMUNE 120 € fier sa mémoire cellulaire tout en apprenant à TARIF HORS COMMUNE 135 € se détendre et se relaxer pour laisser circuler son énergie vitale et sa joie. STRETCHING VEN 10 h 30 à 12 h DOJO (Tous niveaux) Avec Randy MARAN TARIF COMMUNE 215 € Étirements musculaires et décompressions TARIF HORS COMMUNE 230 € articulaires. Venez vous détendre et améliorer votre souplesse !

LUN 9 h à 9 h 45 DOJO TARIF COMMUNE 120 € TARIF HORS COMMUNE 135 €

14 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 15 SPORT & DÉTENTE adultes

bien-être physique pour l’ensemble du corps. Elle MARCHE NORDIQUE est idéale pour entretenir sa condition physique et Avec Florent CURDY. combattre la sédentarité. Instructeur marche nordique, Accompagnateur Prévoir une simple paire de baskets, des vête- en montagne, Guide de Patrimoine Savoie ments de sport et des bâtons de marche nordique. Mont Blanc, Médiateur GéoparK Chablais. PLACES LIMITÉES Possibilité de prêt de bâtons. La marche nordique est un sport de plein air et Itinéraire d’environ 6 km. Rythme de marche d’endurance extrêmement populaire dans les pays moyen. Lieu de RDV dans un rayon de 15 min scandinaves qui consiste en une marche dyna- d’Allinges en voiture, transmis par SMS deux jours mique aves des bâtons de marche spécifiques. avant la sortie. Dans un esprit ludique et convivial, cette marche permet de découvrir les paysages, la faune, la flore MAR 9 H 15 à 11 H et le patrimoine de son territoire sur des itinéraires € différents, éventuellement enneigés. TARIF COMMUNE 220 € Accessible à tous, elle est une source reconnue de TARIF HORS COMMUNE 235

Sur rendez-vous fermé le jeudi

40, route des Blaves 74200 ALLINGES

Les Producteurs Vous accueillent dans leur magasin au de 463, Route des Blaves à Allinges Nos Du lundi au samedi de 9 h à 19 h Fermes Poissons, Légumes, Viandes, Fromages duChablais Plantes de saison... 04 50 16 43 24 / 09 63 59 43 24 - B Nos Fermes du Chablais - [email protected] - www.nos-fermes-du-chablais.fr

16 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 BIEN-ÊTRE

B YOGA ENFANTS YOGA I (Enfants de 4 à 10 ans) (Tous niveaux) E Avec Emmanuelle GRECO, diplômée du Yoga de l’Énergie Avec Emmanuelle GRECO, Une rencontre physique et ludique, sans per- Il est une invitation à la détente, une rencontre N formance, pleine de sincérité… Une expérience avec soi, associant effort dans le lâcher prise… à vivre et à partager dans le respect de chacun, A travers diverses pratiques appropriées, pos- - nuancée de mouvements, de postures, de détente tures, respirations, concentration, relaxation, le Ê et d’échange pendant laquelle l’enfant se mettra yoga propose une visite guidée de vos possibili- à l’écoute de ses ressentis physiques. Au fil d’une tés physiques individuelles, sans recherche de T pratique régulière il va apprendre à mieux se performance, à l’écoute de vos propres ressen- R comprendre et se faire confiance. 6 séances pa- tis… Une pratique régulière menée avec respect rent/enfant seront proposées au cours de l'année. et bienveillance, vous aidera à retrouver vitalité, E calme et sérénité. 4/6 ans MER 10 h 30 à 11 h 15 CHANGEMENT DE LIEU PETITE SALLE COMMUNALE LUN 19 h 45 à 21 h SALLE DE MACHERON 7/10 ans MER 18 h à 18 h 45 PLACES LIMITÉES SALLE DE MACHERON MAR 8 h 50 à 10 h 05 DOJO € TARIF COMMUNE 150 MAR 12 h 15 à 13 h 30 SALLE DE MACHERON TARIF HORS COMMUNE 160 € MER 9 h à 10 h 15 PETITE SALLE COMMUNALE CHANGEMENT DE LIEU YOGA ADO MER 19 h 15 à 20 h 30 SALLE DE MACHERON (À partir de 11 ans) PLACES LIMITÉES Avec Emmanuelle GRECO L’enfant, ou l’“Être” grandissant, est parfois un TARIF COMMUNE 170 € peu perdu avec ce qu’il se passe à l’intérieur. La TARIF HORS COMMUNE 185 € sensibilité s’éveille à la conscience et c’est parfois le chaos… “Petit voyage au centre de son cœur”, vers ce qui est juste pour lui… A travers des expé- riences ludiques de concentrations, respirations, mouvements synchronisés, postures, relaxations, il se dirigera peu à peu vers une meilleure connaissance de lui-même sur le chemin de la Confiance.

LUN de 18 h à 19 h SALLE DE MACHERON

TARIF COMMUNE 150 € TARIF HORS COMMUNE 160 €

120, route de Sorcy - 74200 ALLINGES VENTE Port. 06 08 68 06 57 - Tél./Fax 04 50 26 54 29 DIRECTE E-mail : [email protected]

16 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 17 > CRÉATION > IMPRESSION > COMMUNICATION

40, route des Blaves - ALLINGES Tél. 04 50 26 29 13 [email protected]

BLA Chablais HA IS C Chablais ssature B is ssature BOIS Ossature Bois CHARPENTE • MAISON OSSATURE BOIS AGRANDISSEMENT • DÉMOUSSAGE • MENUISERIE

723, route des Trois Cols • 74200 Allinges CHABLAIS 06 23 23 46 39 - 06 11 41 26 36 Chablais [email protected] Bois OSSATURE www.chablaisossaturebois.fr

BOIS 18 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 SPORT & DÉTENTE BIEN-ÊTRE B I YOGA DOUX Avec Emmanuelle GRECO, diplômée du Yoga E de l’Énergie. N Ce cours s’adresse plus particulièrement aux personnes éprouvant des difficultés sur le - plan physique. Pratique douce, peu posturale, Ê conduisant vers un équilibre physique, énergétique, mental et ainsi retrouver harmonie et confiance T en soi. En douceur, sans force, ni performance, R principalement pratiqué sur chaise. E MAR 10 h 30 à 11 h 30 SALLE DE MACHERON TARIF COMMUNE 150 € TARIF HORS COMMUNE 165 €

PILATES (Tous niveaux) PLACES LIMITÉES Avec Guillaume GAGNAIRE SOPHROLOGIE C'est un programme permettant de rééquilibrer (À partir de 18 ans) les muscles du corps, en se concentrant sur Avec Myriam PRAT PLACES LIMITEES ! les muscles principaux qui interviennent dans Prenez rendez-vous avec vous-même ! l’équilibre du corps et le maintien de la colonne Technique douce et dynamique, la sophrologie vertébrale. est une méthode psychocorporelle permettant Dans cette méthode, on essaye de renforcer d’unifier esprit et corps. Elle propose des les muscles trop faibles et de décontracter les techniques simples et efficaces pour nous aider à muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution mieux gérer notre quotidien. Par des techniques des mouvements, du bon alignement de la co- de respiration, de visualisation, de méditation et lonne et du maintien d’une bonne posture géné- d’exercices de relâchements musculaires je vous rale. (Max.12 personnes) propose de vous approprier ou vous réapproprier ces techniques afin de pouvoir pratiquer en toute LUN 13 h 45 à 14 h 45 SALLE DE MACHERON autonomie. 20 séances CHANGEMENT D'HORAIRE ! VEN 12 h 15 à 13 h 15 SALLE DE MACHERON VEN 19 h 30 à 20 h 30 GYMNASE DE LA CHAVANNE NOUVEAU ! TARIF COMMUNE 200 € TARIF HORS COMMUNE 215 € VEN 18 h 30 à 19 h 30 SALLE DE MACHERON TARIF COMMUNE 175 € TARIF HORS COMMUNE 190 €

AVEC ET SANS RENDEZ-VOUS Du lundi au samedi 1200, route de Noyer - ALLINGES Tél. 04 50 73 98 42

18 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 19 ARTS MARTIAUX

AÏKIDO JU-JITSU (À partir de 9 ans) Avec Emmanuel ROSNOBLET TRADITIONNEL Philippe DERONT, (Enfants à partir de 7 ans Karim EL MOUHDI, Adultes) et Daniel CONEGGO Avec Lucille BEAUVOIS CHANGEMENT HORAIRES CHANGEMENT HORAIRES L’AÏKIDO est un art martial, né à Iwama, au Art martial traditionnel sans compétition issu Japon. Il comporte à la fois des techniques à de l’école japonaise Hakko Ryu. Méthode de self mains nues et des techniques d’armes (sabre, défense et travail des katas fondamentaux. bâton, poignard). En Aïkido, les attaques de Accessible à tous de 7 à 77 ans avec deux ap- l’adversaire sont contrôlées sans s’y opposer proches différentes des techniques en fonction et en utilisant le moins de force possible. des possibilités de tout un chacun. Apprenez à vous défendre contre toutes sortes LA PRATIQUE de saisies, coups de poings, coups de pieds, - Techniques à main nue avec un ou plusieurs attaques aux couteaux, attaques aux bâtons. partenaires : projections, clés, immobilisations. Les nouveaux adhérents doivent s’acquitter du Applications à des situations de self-défense. passeport au prix de 10 € en supplément. Certificat médical obligatoire. - Pratique avec armes de bois, sabre, bâton, couteau : exercices seul, à deux ou plus, défen- Enfant/ado (7-11 ans) MER 17 h 30 à 18 h 30 seur mains nues contre arme. Ado/adulte (+11 ans, adulte) - Recherche du relâchement, coordination des MER 18 h 30 à 20 h mouvements, du souffle. DOJO La MJC est affiliée à la FFAAA, agréée Jeu- TARIFS ENFANTS nesse et Sport. Certificat médical obligatoire. COMMUNE 110 € HORS COMMUNE 120 € Enfant (9-13 ans) JEU 17 h 30 à 18 h 30 + LICENCE OBLIGATOIRE 25 € Ado-adulte (dès 14 ans) VEN 19 h 15 à 21 h 15 Cours supplémentaire MER 20 h à 21 h TARIFS ADOS/ADULTES ado-adulte (dès 14 ans) COMMUNE 150 € 18 PERSONNES MAX. DOJO HORS COMMUNE 165 € + LICENCE OBLIGATOIRE 25 € TARIFS ENFANTS COMMUNE 110 € HORS COMMUNE 120 € + LICENCE OBLIGATOIRE : 25 € (sous réserve de modification) TARIFS ADOS/ADULTES COMMUNE 150 € Paysage HORS COMMUNE 160 € SUPPLÉMENT COURS MERCREDI SOIR = 35 € + LICENCE OBLIGATOIRE : 37 € (sous réserve de modification)

20 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ARTS MARTIAUX A R JUDO (Enfants/Ados/Adulte) Avec Randy MARAN T La MJC est affiliée à la Fédération S Française de Judo et Disciplines Associées. Chaque adhérent cotise pour l’obtention d’une licence M lui donnant droit de pratiquer le judo, de participer aux tournois et A de s’inscrire aux championnats organisés R par la Fédération. Les inscriptions aux compétitions seront gérées par l’animateur T mais les déplacements restent à la charge I NOUVEAU des parents. Certificat médical obligatoire. SELF DEFENSE A (Ados>12 ans/Adultes) Mini-poussin débutants LUN 17 h 15 à 18 h 15 Avec Randy MARAN U (enfants nés en 2013 et 2014) Le self-défense est l'art de la défense personnelle ou de l'autodéfense X Mini-poussin confirmés MAR 17 h 15 à 18 h 15 sans arme. Elle désigne l'ensemble des (enfants nés en 2013 et 2014) techniques de combat permettant de faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé. Poussin MAR 18 h 15 à 19 h 15 Son enseignement utilise le plus souvent (enfants nés en 2011 et 2012) des savoir-faire issus des différents arts martiaux ou sports de combat. Benjamin (2009 et 2010) LUN 18 h 15 à 19 h 15 Minime (2007 et 2008), Certificat médical obligatoire. Cadet (2004, 2005 et 2006) LUN 19 h 45 à 20 h 45 DOJO Junior (2003 - adultes) LUN 18 h 15 à 19 h 45 Baby judo SAM 9 h 30 à 10 h 30 TARIFS ADOS (enfants nés en 2015) COMMUNE 135 € DOJO HORS COMMUNE 145 € + LICENCE OBLIGATOIRE 40 € TARIFS ENFANTS COMMUNE 150 € HORS COMMUNE 160 € TARIFS ADULTES € + LICENCE OBLIGATOIRE 40 € COMMUNE 150 HORS COMMUNE 165 € + LICENCE OBLIGATOIRE 40 € TARIFS ADOS/ADULTES COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 € + LICENCE OBLIGATOIRE 40 €

BOULANGERIE - PÂTISSERIE - SALON DE THÉ - TRAITEUR

VEIGY Foncenex CHENS sur-Léman EXCENEVEX Le Bourg 04 50 94 84 17 04 50 85 19 16 04 50 72 84 45

ALLINGES Noyer SCIEZ Les Crêts SCIEZ Bonnatrait 04 50 26 59 71 04 50 72 30 48 04 50 72 61 69

CERVENS AMPHION-PUBLIER ANTHY Les Longettes 04 50 26 75 14 04 50 73 8712 04 50 70 40 35 www.pizzalino.fr BOULANGERIE - PÂTISSERIE - SALON DE THÉ - TRAITEUR

20 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 21 DANSE

ÉVEIL A LA DANSE DANSE CLASSIQUE DÉBUTANT (3-5 ans / Maternelle / Cours mixte) (6-10 ans / Primaire/ Cours mixte) Avec Valérie CHARMOT Avec Valérie CHARMOT CHANGEMENT JOUR/HORAIRES CHANGEMENT JOUR/HORAIRES Quand on est petit, danser c’est sauter, bou- L’enfant qui a souvent pratiqué la danse va ger, courir, mimer, compter, chanter sur tous accroître sa confiance en lui. les styles de musique ! C’est découvrir toutes Guidé par Valérie, il se familiarisera à la barre, les possibilités de son petit corps : l’équilibre, puis s’attachera aux exercices, aux différentes la mémoire, la coordination en s’amusant. danses et musiques, aux déplacements et aux C’est explorer l’espace avec les autres en ex- chorégraphies avec grâce ! tériorisant ses émotions par l’improvisation. Attendre la rentrée pour la tenue. Et avec Valérie, c’est apprendre à canaliser cette belle énergie, pour exprimer toute sa MER 11 h 30 à 12 h 30 SALLE DE MACHERON créativité ! TARIF COMMUNE 175 € Attendre la rentrée pour la tenue. TARIF HORS COMMUNE 185 € MER 9 h 30 à 10 h 15 SALLE DE MACHERON TARIF COMMUNE 145 € LATINO KIDS NOUVEAU TARIF HORS COMMUNE 155 € Avec Valérie CHARMOT (6-10 ans / Cours mixte) Les enfants vont très vite danser et s’amuser DANSE CLASSIQUE INITIATION sur des airs actuels qui leur sont familiers ou des musiques latinos qui ont du swing ! (6-9 ans / Primaire / Cours mixte) Plein de styles différents pour s’éclater, et pas Avec Valérie CHARMOT CHANGEMENT JOUR/HORAIRES seulement pendant les cours, mais aussi quand Votre enfant est prêt à développer son autono- ils font la fête avec les copains et copines ! mie corporelle et sa musicalité, ses compétences d’écoute, de compréhension, de concentration et JEU 17 h 25 à 18 h 25 PETITE SALLE COMMUNALE de mémorisation… Valérie est là pour lui donner TARIF COMMUNE 175 € le goût de la danse sous toutes ses formes afin TARIF HORS COMMUNE 185 € qu’il développe ses belles qualités. Cette initiation le construit en l’épanouissant et le conduit douce- ment vers un “vrai” cours de danse tout en restant amusante ! oucherie Attendre la rentrée pour la tenue. d’Armoy

Boucherie MER 10 h 25 à 11 h 25 SALLE DE MACHERON Charcuterie Traiteur TARIF COMMUNE 175 € TARIF HORS COMMUNE 185 € oucherie d’Armoy

Boucherie - Charcuterie - Traiteur

Benoît Favier-Bosson 3565 Chef-lieu - 74200 Armoy - Tél. 04 50 17 49 91

22 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 DANSE D EXPRESSION CORPORELLE A (3-12 ans) N Avec Sarah PONCY-FILLON (finaliste au cham- pionnat de France de GRS en 1996). S CHANGEMENT JOUR/HORAIRES E Chaque trimestre, les enfants danseront des cho- régraphies différentes. Ils aborderont la gymnastique rythmique : maniement de ballon, cerceau, corde, ruban, sur des musiques actuelles. Une approche ludique de la danse orientale et du flamenco permettra à l’enfant de s’épanouir, et de dé- couvrir d’autres cultures. Activité excellente, pour développer la coordination, le maintien du corps et canaliser l’énergie. Nouvelles chorégraphies chaque trimestre. 9/12 ans MER 13 h 30 à 14 h 30 FLAMENCO 6/8 ans NOUVEAU MER 14 h 30 à 15 h 30 (Cours mixte à partir de 12 ans) 3/5 ans NOUVEAU MER 15 h 30 à 16 h 30 Avec Sarah PONCY-FILLON Le flamenco est un art typique andalou, lié aux Avancés JEU 18 h à 19 h gitans mariant leur culture issue de l’Inde aux tra- SALLE DE MACHERON ditions musicales du monde entier. TARIF COMMUNE 165 € Durant l’année vous étudierez un “Palo” (style TARIF HORS COMMUNE 175 € de danse). Vous partagerez la passion de Sarah qui a été formée par des danseurs de renommée mondiale (tels que Ana la China, Rocio Molina, Ma- DANSE ORIENTALE NOUVEAU nuel Gutierrez, Carmen Ledesma, Belen Maya…) (Ados à partir de 12 ans/Femme adulte) mais aussi au chant, Cajon et Palmas (avec Cristo Avec Sarah PONCY-FILLON Cortes, Rocio Marquez, Juan-Manuel Cortes, Gero- Dansez aux rythmes des musiques orientales: nimo Utrillo…) mouvements lents et fluides ou saccadés. Agré- mentez-les d'un voile ou d'une canne. Evasion et Débutants plaisir seront au rendez-vous. JEU 19 h à 20 h Avancés JEU 20 h à 21 h MAR 19 h à 20 h SALLE DE MACHERON SALLE DE MACHERON TARIFS ADOS : TARIFS ADOS : COMMUNE 150 € COMMUNE 150 € HORS COMMUNE 160 € HORS COMMUNE 160 € TARIFS ADULTES : TARIFS ADULTES : COMMUNE 165 € COMMUNE 165 € HORS COMMUNE 180 € HORS COMMUNE 180 €

Valérie et Stéphane HANRIOT 3516 CHEF LIEU - 74200 ARMOY (sortie n°2 du contournement de Thonon) Tél. +33 (0)4 50 73 94 55 [email protected] www.echodesmontagnes.fr

22 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 23 LATINO SOLO NOUVEAU ROCK SALSA NOUVEAU (Adultes et à partir de 9 ans) (Ados dès15 ans/Adultes) (Activité idéale à pratiquer en famille) Avec Valérie CHARMOT Avec Valérie CHARMOT Le Rock motive encore souvent les débutants à Tout le monde, à tout âge, peut participer à ces faire leurs premiers pas de danse. Son rythme danses individuelles très conviviales sur des mu- très marqué permet d’acquérir rapidement des siques actuelles et des rythmes de Salsa, Bacha- figures dynamiques ! ta, Merengue, Cha Cha, Kuduro et bien d’autres La Salsa, reine des danses latino-caraïbes avec encore… Apprivoisez les déhanchés, les jeux de son rythme ensoleillé et enjoué, vous fera vire- jambes et de pieds, développez votre coordina- volter avec ses déhanchés et ses jeux de jambes tion corporelle et votre mémoire tout en vous de style portoricain ! amusant avec style sur de jolies chorégraphies que vous pourrez facilement re-danser avec vos amis en soirée ! JEU 20 h 40 à 22 h 10 PETITE SALLE COMMUNALE TARIFS ADOS JEU 18 h 30 à 19 h 30 PETITE SALLE COMMUNALE COMMUNE 260 € HORS COMMUNE 270 € TARIFS SOLO TARIFS ENFANTS/ADOS COMMUNE 290 € HORS COMMUNE 305 € COMMUNE 175 € HORS COMMUNE 185 € TARIFS COUPLE TARIFS SOLO COMMUNE 540 € HORS COMMUNE 570 € COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 € TARIFS COUPLE COMMUNE 360 € HORS COMMUNE 390 €

WEST COAST SWING NOUVEAU (Ados dès15 ans/Adultes) Avec Valérie CHARMOT Décontractée et élégante, cette danse Califor- nienne très en vogue actuellement séduit toutes les générations car elle s’adapte à tous les styles musicaux ! Fondée sur la spontanéité, l’amu- sement et l’écoute musicale, ses mouvements fluides, tout en douceur, offrent aux partenaires une très grande liberté d’interprétation ! Valérie, formée par les meilleurs couples français et internationaux, participe régulièrement à de très gros événements « Westies » qu’ils organisent. Elle vous retransmettra avec plaisir les secrets de cette danse qui la passionne depuis 3 ans.

JEU 19 h 35 à 20 h 35 PETITE SALLE COMMUNALE

TARIFS ADOS COMMUNE 175 € HORS COMMUNE 185 € TARIFS SOLO COMMUNE 195 € HORS COMMUNE 210 € TARIFS COUPLE COMMUNE 360 € HORS COMMUNE 390 €

24 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 MUSIQUE

M GUITARE U (Ouvert à tous) S Avec Moussa BOUHADRA Moussa est diplômé de Nancy en 1990 avec I mention. Il accompagne divers artistes qui Q se produisent notamment à Bercy, au Zénith, aux Francofolies… Depuis plus de 10 ans, il U accompagne Cheb Bilal en concert retrans- E mis sur plusieurs chaines de télévision. Des musiciens tels que Christophe Godin, Adrian Ferraud, Yohan Schmith et Stacy King ont aussi choisi de faire appel à lui. PIANO - CHANT LUN, MAR & MER ANCIENNE POSTE (Ouvert à tous) Avec Elizabeth SCHARWATT ½ H INDIVIDUEL Enseignement du piano, solfège compris à TARIF COMMUNE 490 € travers une méthode adaptée à chacun. TARIF HORS COMMUNE 505 € Tous niveaux, tous styles et ce à n'importe quel âge ! ¾ H COLLECTIF (2 ÉLÈVES) TARIF COMMUNE 380 € LUN, MAR, MER & JEU ANCIENNE POSTE TARIF HORS COMMUNE 395 € ½ H INDIVIDUEL TARIF COMMUNE 490 € TARIF HORS COMMUNE 505 €

¾ H INDIVIDUEL TARIF COMMUNE 735 € € SAXOPHONE TARIF HORS COMMUNE 750 FLÛTE TRAVERSIÈRE (Enfants dès 7 ans - adultes) Avec Didier RAMIREZ Enseignement moderne, ludique et progressif sur des styles variés (classique, rock, blues, jazz, variété,...). Apprentissage direct sur l'instrument sans solfège préalable.

JEUDI ANCIENNE POSTE

½ H INDIVIDUEL TARIF COMMUNE 490 € TARIF HORS COMMUNE 505 €

¾ H INDIVIDUEL TARIF COMMUNE 735 € TARIF HORS COMMUNE 750 €

24 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 25 LANGUES

EVEIL À L'ANGLAIS ANGLAIS (Enfants PS au CM2) (Adultes) Avec Nicola BARFIELD Avec Nicola BARFIELD Initiation à l'anglais par les chansons, le mime et L'anglais est LA langue de la communication les jeux pour sensibiliser les enfants à la langue parce qu'il paraît que tous les peuples du monde de manière ludique. Par l'intermédiaire d'acti- ont décidé de l'utiliser pour se comprendre ! vités interactives, variées et fun, les enfants (1,5 milliard de personnes dans le monde manient et assimilent la langue avec plaisir et parlent l'anglais et 1 milliard sont entrain de enthousiasme. Les petits effectifs permettent à l'apprendre...). L'anglais est aussi la langue de la technologie : l'informatique, la génétique, la tous de participer. Cet éveil à l'anglais leur don- médecine, le commerce international, la science, nera une base solide et une envie de continuer à Internet, le cinéma, la musique. découvrir la langue. De toutes les langues c'est la plus facile à apprendre et à utiliser. PS-MS-GS (1re année) MAR 17 h à 17 h 45 MS-GS (2e et 3e année) MAR 17 h 45 à 18 h 30 Débutant/Faux- débutant MAR 18 h 45 à 19 h 45 CP-CE1 MER 14 h 45 à 15 h 30 Intermédiaire/Conversation MAR 19 h 45 à 20 h 45 CE2-CM1-CM2 MER 14 h à 14 h 45 SALLE DE LANGUES PETITE SALLE COMMUNALE (ou salle de langues) TARIF COMMUNE 220 € TARIF HORS COMMUNE 235 € TARIF COMMUNE 155 € TARIF HORS COMMUNE 165 €

TABAC PRESSE LOTO PMU LA GENEVRIÈRE CAFÉ - BAR - RESTAURANT

LUNDI - MARDI - MERCREDI - SAMEDI 9h30 - 15h00 CATHERINE MICHEL JEUDI - VENDREDI 100 rote e Noer 9h30 - 15h00 Formule 17h30 - 23h00 7400 ALLINGES Midi* Tél. 09 1 04 7 289A route des blaves 12,50€ reeerieorae.r 74 200 ALLINGES Tél : 04 50 17 35 96 * Hors week-end & jours fériés

Coworking - Espace de travail partagé Bureaux - Salles de réunion - Formation et visioconférence Événementiel - Conférences - Séminaires Fibre - Très haut débit

26 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 LANGUES L RUSSE A (Adultes) N Avec Alexandra DAUVERGNE G Intermédiaire JEU 18 h 30 à 19 h 30 U SALLE DE LANGUES E TARIF COMMUNE 220 € S TARIF HORS COMMUNE 235 € Livre inclus

ALLEMAND CHANGEMENT HORAIRES (CM1, CM2, 6e) Avec Renata WLODARCZYK Cours d’Allemand facile et interactif pour enfants et adolescents.

Enfants / Ados LUN 18 h à 19 h SALLE DE LANGUES

TARIF ENFANT COMMUNE 180 € TARIF ENFANT HORS COMMUNE 190 €

ALLEMAND CHANGEMENT HORAIRES (Adultes) Vous souhaitez approfondir vos connaissances de la langue allemande ? Ce cours d’allemand intensif pour adulte vous permettra de progresser et vous exprimer facilement en allemand.

Avancés LUN 19 h à 20 h M.N. RAYMOND Débutants LUN 20 h à 21 h SALLE DE LANGUES

TARIF COMMUNE 220 € TARIF HORS COMMUNE 235 €

Gros œuvre - Voirie et réseaux divers Maçonnerie rénovation et neuf Franck Bayette Aménagement extérieurs 06 40 50 42 50 [email protected] 3, route des Faverges 74800 ETEAUX www.bayetteconstruction.com

26 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 27 ARTS ET CULTURE

DESSIN-PEINTURE IMPROVISATION (Enfants dès 6 ans/ados/adultes) CHANGEMENT HORAIRES THÉÂTRALE Avec Catherine PIZZIMENTI (À partir de 13 ans) Peindre ou dessiner ensemble, expérimenter Avec Samuel MAION-FONTANA ou se perfectionner avec différentes techniques de dessin, pastel, peinture. Partager le plaisir de s'exprimer en formes et en couleurs (MIN.10 PERSONNES/COURS)

Enfants 6/7/8 Ans MAR 17 h à 18 h

TARIF COMMUNE 135 € TARIF HORS COMMUNE 145 €

Enfants 8/9/10 Ans MER 10 h 30 à 12 h Enfants 10/11/12 Ans MER 14 h à 15 h 30 C’est lorsque la rhétorique du théâtre rencontra le dynamisme d’une discipline sportive, que l’im- Ados dès 13 ans/Adultes MER 15 h 30 à 17 h provisation théâtrale vit le jour. TARIF COMMUNE 175 € Apprenez à vous exprimer sur scène ou au quo- TARIF HORS COMMUNE 190 € tidien et à suivre votre inspiration, dans tous les registres, devenant à la fois dramaturge, metteur en scène, scénographe et acteur. Ados dès 13 ans/Adultes VEN 17 h 45 à 19 h 45 Venez voyager dans une infinité d’univers et TARIF COMMUNE 235 € d’histoires, au rythme de votre spontanéité, de TARIF HORS COMMUNE 250 € vos personnages et des éclats de rire, avec pour

ER seule limite celle de votre imagination. SALLE DE MÉSINGES – 1 ETAGE Aux techniques théâtrales se mêleront ainsi des exercices de développement de la créativité, afin de se passer de tout texte ou scénario. Sans ou- blier l'épanouissement de son charisme, de son assurance et de sa confiance, qui seront autant d’atouts dans la vie de tous les jours. Et, pour aller plus loin, les participants pourront, s’ils le souhaitent, s'essayer à des représenta- tions en public comme le célèbre match d'impro où un arbitre tire au sort des thèmes lors d’un grand spectacle. Pour en savoir plus : www.improcia.com et facebook.com/improcia

MER 20 h 15 à 22 h PETITE SALLE COMMUNALE TARIFS ADOS COMMUNE 165 € HORS COMMUNE 175 €

TARIFS ADULTES COMMUNE 183 € HORS COMMUNE 198 €

28 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ARTS ET CULTURE A TRICOT PEINTURE DÉTENTE R (Adultes) (Adultes) T Avec Sylvie GRILLET Avec Blandine DUFOUR Aujourd’hui, tricoter est devenu tendance. Les ma- PLACES LIMITÉES S tières et les modèles ont évolué et il est possible de JEU 14 h à 16 h 30 SALLE DE MÉSINGES – 1ER ETAGE réaliser facilement pour vous et votre entourage de TARIF COMMUNE 65 € E jolis accessoires : bonnets snood, layette, … TARIF HORS COMMUNE 80 € Cet atelier propose un programme personnalisé où T chacun(e) évoluera à son rythme. MER 17 h 30 à 19 h 30 SALLE DE MÉSINGES POTERIE C ER UN MERCREDI SUR DEUX 1 ETAGE (Enfants/adultes) U TARIF COMMUNE 145 € Avec Hélène CHENEBY TARIF HORS COMMUNE 160 € NOUVEAU, TOUTES LES SEMAINES ! L CHANGEMENT HORAIRES CHANGEMENT DE JOUR T Passionné ou simplement curieux, la céramique U vous interpelle. Vous cherchez un premier contact avec l’argile ou une approche des techniques de R façonnage. Venez découvrir l’art de la céramique E dans une ambiance d’échange et de convivialité avec la céramiste Hélène CHENEBY. Hélène n’impose pas de sujet, vous êtes libre dans la création ou si vous le souhaitez elle peut vous guider à travers les différentes techniques possibles : le tournage, la plaque, les colombins ainsi que l’es- tampage. Enfants MAR 17 h 30 à 18 h 30 TARIF COMMUNE 260 € TARIF HORS COMMUNE 275 €

Adultes MAR 18 h 30 à 20 h 30 Possibilité pour les adultes d'arriver 30 minutes avant le début des cours pour installer le matériel. TARIF COMMUNE 495 € TARIF HORS COMMUNE 510 € SALLE DE MÉSINGES – REZ DE CHAUSSÉE

28 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 29 BÂTIMENT VILLA INDUSTRIE COMMERCES DOMOTIQUE INFORMATIQUE CHAUFFAGE 250 A route de Commelinges - 74200 Allinges 04 50 71 21 45 - 04 50 26 39 85 BIOÉLÉCTRICITÉ [email protected]

SALON DE COIFFURE - 502 A, avenue des Châteaux - 74200 ALLINGES 09 88 66 73 80 / 06 98 69 79 71 - www.ciseauxdeschateaux.com Lundi : 9 h - 18 h Mardi, mercredi et vendredi : 9 h - 18 h 30 Jeudi : 9 h - 20 h 30 Samedi : 8 h 30 - 16 h

Alain BONDAZ AGENT GÉNÉRAL 1, chemin d'Hirmentaz 74201 THONON-LES-BAINS Tél. 04 50 71 56 20 - Fax 04 50 71 55 98 PROTECTION Mail : [email protected] FINANCIÈRE www.orias : 07.013.372

30 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ÉVÈNEMENTS

É V È N E M E N T • Dimanche 6 septembre 2020 • Samedi 19 décembre 2020 Forum des Associations 9 h – 13 h Arbre de Noël S (salle communale) • Samedi 6 mars 2021 • Dimanche 1er novembre 2020 Soirée à définir… Vide-greniers 8 h – 17 h (en intérieur) • Samedi 1er mai 2021 Vide-greniers 8 h – 17 h • Vendredi 20 novembre 2020 Assemblée Générale • Samedi 19 juin 2021 (salle de l’Aérospatiale) Gala de Clôture

rme de Tr La Fe ossy Horaires Lundi au samedi : 9 h 30 - 12 h 16 h 30 - 19 h 30 Dimanche et jours fériés : 9 h 30 - 11 h 30 18 h - 19 h 30 FABRICATION FERMIÈRE DE REBLOCHON, ABONDANCE, TOMME & RACLETTE 90, route de Trossy - 74200 LE LYAUD - Tél./Fax 04 50 70 57 19 www.lafermedetrossy.com

30 - MJC ALLINGES - ACTIVITÉS 2020/2021 ACTIVITÉS 2020/2021 - MJC ALLINGES - 31 FERME TROSSY_CV.indd 1 09/12/14 09:10 Courtage Automobile et Gestion de Flotte

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