Conceção, Planeamento E Operacionalização De Uma Época Desportiva De Hóquei Em Patins Do Futebol Clube Do Porto Sub-20
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Conceção, planeamento e operacionalização de uma época desportiva de hóquei em patins do Futebol Clube do Porto sub-20 Relatório de Estágio apresentado às provas de Mestrado em Ciências do Desporto, realizado no âmbito do Curso de 2º Ciclo em Treino de Alto Rendimento, nos termos do Decreto- Lei nº 74/2006 de 24 de Março Orientador: Professor Doutor José Augusto Santos Supervisor de estágio: Franklim Pais José Augusto Martins Paupério Porto, 2015 Paupério, J. (2015). Conceção, planeamento e operacionalização de uma época desportiva de hóquei em patins do Futebol Clube do Porto sub-20. Relatório de Estágio Profissionalizante para a obtenção do Grau de Mestre em Treino de Alto Rendimento, apresentado à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Palavras-chave: HÓQUEI EM PATINS, TEORIA E METODOLOGIA DO TREINO, JUNIORES, SUB-20, ALTO RENDIMENTO, PREPARAÇÃO FÍSICA Agradecimentos A realização deste trabalho só se tornou possível graças a um conjunto de pessoas que, direta ou indiretamente, me apoiaram ao longo de todo o percurso de formação e crescimento académico. A estes gostaria de prestar o meu agradecimento. Aos meus pais, por todo o apoio demonstrado, sem eles nada seria possível. Ao César Fidalgo. Ao Virgílio, pela oportunidade e pela confiança demonstrada. Ao Professor José Augusto, pela orientação, disponibilidade, apoio e transmissão de conhecimentos. À secção de hóquei em patins do Futebol Clube do Porto, por permitir que a realização deste Estágio profissionalizante fosse possível. Ao Franklim Pai, André Lopes e Zé Campos por todo o apoio ao longo da época. Ao Luís Mesquita, pelo excelente profissional que é e pelo complemento do meu trabalho fora do campo. À Helena, pela pessoa fantástica que é e pela ajuda em todos os momentos. Ao João, ao Souto, ao Tiago e a todos os meus amigos hoquistas que me ajudaram a perceber melhor a modalidade. Ao Ima por todo o apoio e ajuda na realização deste trabalho. Ao Pedro Mendonça, ao João Duarte, ao Lau, ao Paiva e ao Paulo Oliveira pela transmissão de conhecimentos acerca do treino, enriquecendo-me como treinador. Ao Vitinha, ao Vieira e ao Ricardo por todo o apoio e momentos de diversão com que me contemplaram. A todos os meus amigos e familiares que me ajudaram, direta ou indiretamente, desde o início deste percurso académico. Obrigado por todos os momentos de diversão, estudo, amizade e de família que me proporcionaram. A todos os jogadores da equipa sub-20 do Futebol Clube do Porto por toda a época que proporcionaram, acreditando em mim e juntos fomos mais fortes. III Índice geral AGRADECIMENTOS ......................................................................................... II ÍNDICE GERAL ................................................................................................. III ÍNDICE DE FIGURAS ....................................................................................... IX ÍNDICE DE QUADROS ..................................................................................... XI ÍNDICE DE ANEXOS ...................................................................................... XIII RESUMO......................................................................................................... XV ABSTRACT ................................................................................................... XVII 1. INTRODUÇÃO ............................................................................................ 1 2. CARACTERIZAÇÃO DAS CONDIÇÕES DE ESTÁGIO ............................ 5 2.1. O clube – Futebol Clube do Porto .................................................... 5 2.1.1. Emblema .......................................................................................... 7 2.1.2. Futebol Clube do Porto – Hóquei em Patins .................................... 9 2.1.3. Palmarés Sub-20 ............................................................................ 10 2.2. As equipas ........................................................................................ 11 2.3. Objetivos desportivos do clube ...................................................... 11 2.4. O estagiário ou o Preparador físico ............................................... 12 2.5. Sessões de treino, espaço e recursos materiais .......................... 13 3. PLANEAMENTO E PERIODIZAÇÃO DA ATIVIDADE ............................ 17 3.1. Evolução histórica do planeamento do treino desportivo ........... 18 V 3.1.1. O treino desportivo dos precursores (da antiguidade até aos anos 50) 19 3.1.2. O treino desportivo tradicional: dos anos 50 até finais dos anos 7023 3.1.3. Treino desportivo na atualidade: dos anos 80 até princípios dos anos 2000 ..................................................................................................... 27 3.1.4. Cognitivismo ................................................................................... 34 3.2. Periodização e planificação – FC Porto sub-20 ............................. 36 3.2.1. Macrociclo I .................................................................................... 39 3.2.2. Macrociclo II ................................................................................... 43 4. REALIZAÇÃO DO PROCESSO DE TREINO ........................................... 47 4.1. Caracterização dos microciclos ..................................................... 47 4.1.1. Microciclo 3ª Fase do Campeonato Nacional Sub-20 (Final Four) . 60 4.2. Caracterização das unidades de treino .......................................... 63 4.3. Exercícios de treino ......................................................................... 66 5. COMPETIÇÕES ........................................................................................ 69 5.1. Aquecimento do jogo ...................................................................... 69 5.2. Tática do jogo ................................................................................... 71 5.3. Recuperação .................................................................................... 72 6. RESULTADOS ......................................................................................... 75 6.1. Campeonato Regional ..................................................................... 75 6.1.1. 1ª Fase ........................................................................................... 75 6.1.2. 2ª Fase ........................................................................................... 75 6.1.3. Playoff 3º e 4º lugar ........................................................................ 76 6.2. Campeonato Nacional ..................................................................... 76 6.2.1. 1ª Fase ........................................................................................... 77 6.2.2. 2ª Fase ........................................................................................... 77 VI 6.2.3. 3ª Fase – Final Four ....................................................................... 78 6.3. Internacionalizações ....................................................................... 79 6.4. Evolução ......................................................................................... 79 7. REFLEXÃO CRÍTICA DA ÉPOCA ........................................................... 81 7.1 Pré-temporada .......................................................................................... 82 7.1.1. Reflexão factual .................................................................................. 82 7.1.2. Reflexão dos jogos ............................................................................. 85 7.2. 1ª Fase do campeonato regional............................................................ 85 7.2.1. Reflexão factual .................................................................................. 85 7.2.2. Reflexão dos jogos ............................................................................. 86 7.3. 2ª fase do campeonato regional............................................................. 86 7.3.1. Reflexão factual .................................................................................. 86 7.3.2. Reflexão dos jogos ............................................................................. 87 7.4. Macrociclo I .............................................................................................. 88 7.5. 1ª Fase do campeonato nacional ........................................................... 89 7.5.1. Reflexão factual .................................................................................. 89 7.5.2. Reflexão dos jogos ............................................................................. 89 7.6. 2ª Fase do campeonato nacional ........................................................... 90 7.6.1. Reflexão factual .................................................................................. 90 7.6.2. Reflexão dos jogos............................................................................... 91 7.7. Final-Four ................................................................................................. 93 7.7.1. Reflexão factual .................................................................................. 93 7.7.2. Reflexão dos jogos ............................................................................. 94 7.8. Macrociclo II ............................................................................................. 96 8. CONCLUSÕES E PERSPETIVAS PARA O FUTURO ............................. 97 9. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS ........................................................