s! u au ebote z H ch-Ang m itma / e M burgsort d n/Rothen s amm/Hor u gung in H a nd Bewe s rnährung u undheit, E RGaesu Jahreskalender 2021 Evangelische Familienbildung Hamm-Horn Evangelische Familienbildung Hamm-Horn Gesundheitsberatung – hamburger arbeit GmbH u Pilates online . Mittwochs, 17:45 - 18:45 und 18:45 - 19:45, Beginn: 13. Januar. Ein ganzheitliches Körpertraining, das vor u Hatha-Yoga. Montags 17:30 - 19 Uhr und 19:15 - 20:45 Uhr (2 Kurse), Beginn: 1. Februar. Yoga hilft, körperliche Fitness u Bewegung und Ernährung. Montags und freitags, 10 - 12 Uhr, 13. August bis 10. September. Im kostenlosen Jaallemn die tieuf liegenaden, krleinen Muskelgruppen anspricht, auch für Neueinsteiger. Zehn Termine - online, Kosten: 63 € Fezu vebrbessern, Sturess unad Versrpannungen abzubauen und neue Energie zu mobilisieren. Für AnfängerInnen und AuPrävengtionskuurs für AsLG2 Etmpfänger werden Informationen und Spaß an Bewegung und Ernährung mit viel Praxis Fortgeschrittene, 12 Termine, Kosten: 112,80 € vermittelt. Ort: VHS-Haus Hamburger Volkshochschule u Offenes Schwangerencafé am Morgen. Mittwochs, 9:30 - 11 Uhr, Beginn: 3. Februar. Du bist schwanger und möchtest u Faszientraining. Mittwochs, 19 - 19:45 Uhr, ab 19. August. Faszientraining kräftigt das Bindegewebe, löst schmerhafte u Hatha-Yoga für Ältere . Dienstag, 10 - 11:30 Uhr, Beginn 19. Januar. Im Yoga lernen Sie, durch sanfte Entspannungs- andere Schwangere kennenlernen? Du hast Fragen zur Babypflege, zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit Blockaden und verbessert die Beweglichkeit. Durch Dehn-, Hüpf- und Wippübungen und Selbstmassage mit übungen, eine engere Verbindung zu ihrem eigenen Körper herzustellen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwik - oder wie Du dich am besten entspannen kannst? Im Schwangerencafé werden alle 14- Tage in gemütlicher Runde Faszienrollen stellt sich ein elastischeres Körpergefühl ein. Neun Termine bis 10. September, Kosten: 37,80 € keln, sowie körperliche und seelische Probleme positiv zu verändern. Gerade für ältere Menschen ist Yoga sehr bei Kaffee oder Tee und ein paar Leckereien solche Fragen besprochen. Leitung: Sonia Sampaolo, Johanna Werfel, empfehlenswert, weil es keine besondere Fitness voraussetzt. 12Termine, 124 € (Ermäßigung möglich) Evangelische Familienbildung Hamm-Horn 20 Termine, ohne Anmeldung, freiwillige Gebühr 3,50 - 7 € u Tango Argentino für Einsteiger - Wochenendworkshop. Sonnabend, 21. August, 17 - 18:30 Uhr und Sonntag, 22. August, Gesundheitsberatung – hamburger arbeit GmbH u ¡Bienvenidos! Willkommen! – Spanisch für AnfängerInnen. Donnerstags, 18 - 19:30 Uhr, Beginn: 4. Februar. Mit viel 11 - 12:30 Uhr. Tango Argentino ist wohl der hingebungsvollste Weg, miteinander zu tanzen. Aus dem Gehen als Paar u „und keiner kann's glauben“ – Stressfaktor Arbeitslosigkeit. Dienstags und donnerstags, 10 - 12 Uhr, 19. Januar bis Spaß entdecken die Teilnehmer*innen die spanischsprachige Welt und lernen, sich in vielen Situationen des All - lernen wir uns selbst und unseren (Tanz-)Partner neu kennen. Bitte mitbringen: Schuhe mit sauberer Sohle, gerne 25. Februar. Ziel des Kurses ist es, Bewältigungsstrategien zu erlernen, um den physischen und psychischen Belastungen tags zu verständigen. Weitere Kurseinheiten können sich anschließen. Bitte mitbringen: Lehrbuch Con gusto nuevo mit Leder- oder Kunststoffsohle. Leitung: Holger Reinke, Kosten: 24 € pro Person der Arbeitslosigkeit entgegen zu wirken und gesund zu bleiben. Ort: VHS-Haus Billstedt, 9 Termine mit je 2 Stunden, Curso A1, Leitung: Patricia Vigoya Velasco. 10 Termine, Kosten: 96 € kostenloser Präventionskurs für ALG2-Empfänger u „English for fun“ – a conversation course for adults. Dienstags, 17:30 - 19 Uhr, Beginn: 9. Februar. Most of us know the basics of the English language but have not had enough opportunities to practice and widen this knowledge. Kita-Einstieg , Region Mümmelmannsberg This course offers a great possibility to talk, read about and discuss all subjects of interest in a fun and easy going Geschichtswerkstatt Horn e.V. u Kinderbasteln und Kita-Informationen/Kita-Beratung für Eltern. Am verkaufsoffenen Sonntag im Januar, 13 - 18 Uhr, environment. Leitung: Ursula Perry, 10 Termine, 96 €. u Mit dem Rad von Denkmal zu Denkmal. Sonntag, 12. September, 14 Uhr. Beim Tag des offenen Denkmals geht es unter Info-Stand im Einkaufszentrum Billstedt, 1. OG u Entspannung - nur Entspannung! Donnerstags 18:30, - 19:45 Uhr und 20 - 21:15 Uhr (2 Kurse), 18. Februar. Entspannung Sefachkupndiger tLeitueng an mden 76 Hobrner Denkmälr ern vorbei. Länge der Tour: 8 km, Dauer: ca. vier Stunden. Die Teil - durch Atemübungen, Fantasie- und Körperreisen, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Bodyscan, nahme ist kostenlos, Anmeldung per E-Mail oder Telefon erforderlich. Treffpunkt: Jugendherberge, Rennbahnstraße 100 leichte Yogaübungen und Meditation. So entsteht ein Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene, immer im Evangelische Familienbildung Hamm-Horn Fluss mit der Atmung. In einer Kleinstgruppe von nur 4 Personen, Leitung: Celina Kröll. 4 Termine, 43 € u Abrakadabra – Für Kinder ab 6 Jahren. Sonnabend, 18. September, 10 - 15 Uhr. Erst basteln wir uns die magischen AWO-Seniorentreff Horn Horner TV Hamburger Volkshochschule Tricks und alles, was man zu einer gelungenen Zauber-Aufführung benötigt, dann probieren wir sie aus. Ganz zum u Gymnastik und Bewegung in jedem Alter. Montags, 14 - 15.30 Uhr, Beginn 15. Februar. Für Menschen in bestem Alter, Schluss können ganz Mutige die selbstgestalteten Tricks in einer Zauber-Show für Eltern, Geschwister und Freunde u Nordic Walking. Montags, ab 10 Uhr. Treffpunkt: u Eltern-Kind-Turnen. Mittwochs, 15 - 16 Uhr. Kosten: die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung vorführen. Leitung: Berit Lüdemann, Kosten: 30 € inkl. Material REeingangg „Horneer Freilheimt“, kostenfärei ßigeMit glAiedschnaft Spgortvereein bote im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübun - u Mach mit – bleib Fit. Dienstags, 13:30 - 14:30 Uhr u Kinderturnen. Mittwochs, 16 - 17 Uhr und 17 - 18 Uhr. Brüder-Grimm-Schule gen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist. (Gruppe 1); mittwochs, 10:30 - 11:30 Uhr (Gruppe 2). Kosten: Mitgliedschaft u 19. Steinadlerweg-GWG-Streetballcup. An einem Freitag im September – genauen Termin bitte erfragen. Streetball- 9 Termine, 86 € (Ermäßigung möglich) Unkostenbeitrag: 1,50 € pro Teilnahme u Jugendturnen. Donnerstags, 17:30 - 19:30 Uhr. Kosten: turnier für Mädchen und Jungen von 10 bis 16 Jahren auf dem Sportplatz der Brüder-Grimm-Schule. Jahrgangsteams u Tanzen im Sitzen. Montags, 9:45 - 10:45 Uhr (Gruppe 1), mon- Mitgliedschaft Evangelisch-Freikirchliche Beratungsstelle Hamburg e.V. mit je vier Spielern. Die Teilnahme ist kostenlos tags 11 - 12 Uhr (Gruppe 2). Unkostenbeitrag: 10 € im Monat u „Starke Eltern-Starke Kinder“ – Elternkurs des dt. Kinderschutzbundes. Termin auf Anfrage, vermutlich im Februar. LAB Lange Aktiv Bleiben - Treffpunkt Hamm Kita-Einstieg Hamburg, Region Mümmelmannsberg u Yoga im Sitzen. Montags, 14 - 15 Uhr. Kostenbeitrag pro Dieser Kurs stärkt die Kompetenzen der Eltern in der Kommunikation und der Beziehung zu ihren Kindern, so dass u Schachgruppe. Montags, ab 18 Uhr. Für Mitglieder u Kinderbasteln und Kita-Informationen/Kita-Beratung für Eltern. Am verkaufsoffenen Sonntag im September, Teilnahme in der Familie alle gerne leben, Grenzen respektiert werden, fair gestritten werden kann und Gewalt keinen Platz hat. kostenlos, Gäste 1,50 € 13 - 18 Uhr, Info-Stand im Einkaufszentrum Billstedt, 1. OG u Klönfrühstück mit Info-Veranstaltung. Erster Donnerstag u Bingo und andere Spiele. Mittwochs, ab 13 Uhr. Für im Monat, 9:15 - 11:15 Uhr. Gemeinsames Frühstücken Mitglieder kostenlos, Gäste 1,50 € in Verbindung mit Vortag oder Info-Veranstaltung (z. B. u Skat. Montags und freitags, 14 - 17 Uhr. Für Mitglieder mit Stadtteilpolizist). Kostenbeitrag: 4 € kostenlos, Gäste 1,50 € FIPS (mit Elternschule Mümmelmannsberg) FIPS (mit Elternschule Mümmelmannsberg) u Gedächtnistraining. 14-tägig donnerstags, 10 - 11:30 Uhr. u Mümmelmannsberger Ferienaktion (MüFa). Frühlingsferien: Montag, 1. März bis Freitag, 5. März, jeweils 14 -17 Uhr. u Mümmelmannsberger Ferienaktion (MüFa). Herbstferien: Montag, 4. Oktober bis Freitag, 8. Oktober, jeweils 14 -17 u Malen und Zeichnen (in Eigenregie). Dienstags, 13 - 16 Kostenfrei MSpäort, Spriele, zToben, Singen, Tanzen in den Sporthallen der Stadtteilschule Mümmelmannsberg. Kostenlos Uhr. Sport, Spiele, Toben, Singen, Tanzen in den Sporthallen der Stadtteilschule Mümmelmannsberg. Kostenlos Uhr. Bitte eigenes Material mitbringen. Für Mitglieder Oktober u Entspannungstraining. 14-tägig donnerstags, 12- 13 Uhr. kostenlos, Gäste 1,50 € Kostenbeitrag: 2,50 € pro Teilnahme Evangelische Familienbildung Hamm-Horn Gesundheitsberatung – hamburger arbeit GmbH u Literaturcafé. Zweiter Sonnabend im Monat, 14 - 17 u Zirkus-Workshop – Für Kinder ab 6 Jahren. Sonnabend, 6. März, 14 - 18 Uhr und Sonntag, 7. März, 14 - 18 Uhr. Einmal u „und keiner kann's glauben“ – Stressfaktor Arbeitslosigkeit. Dienstags und donnerstags, 10 - 12 Uhr, 12. Oktober AWO-Treffpunkt für Senioren und Nachbarschaft Uhr. Für Mitglieder kostenlos, Gäste 1,50 € in die Welt der Zirkus-Artisten schnuppern! Zirkuskünste kennenlernen wie: Akrobatik, Jonglieren mit Tüchern/Bäl - bis 18. November. Ziel des Kurses ist es, Bewältigungsstrategien zu erlernen, um den physischen und psychischen Rothenburgsort Mehrgenerationenhaus der Ev.-luth. Kirchen - len/Keulen, Poi-Schwingen, Clownerie, Zauberei, Tellerdrehen, Diabolo, Hula-Hoop, Seilspringen, Balancieren von Belastungen der Arbeitslosigkeit entgegen zu wirken und gesund zu bleiben. Neun Termine mit je zwei Stunden, u Tanzen ohne Partner. Montags, 10 - 11:30 Uhr. gemeinde in Schiffbek und Öjendorf Gegenständen sowie Mimik und Bühnenpräsentation. Abschließend heißt es für alle, die Lust haben: Manege frei! kostenloser Präventionskurs für ALG2-Empfänger. Ort: VHS-Haus Billstedt Unkostenbeitrag: 10 € pro Monat bei einem gemeinsamen Kurz-Auftritt vor Verwandten und Freunden. Leitung: Berit Lüdemann, Kosten: 48 € u Yoga. Montags, 9:30 Uhr und Mittwochs, 9 Uhr. u Frühstücken in Gemeinschaft. Mittwochs, ab 9 Uhr. u Rückenfit trifft Bauch, Beine, Po. Mittwochs, 20 - 21 Uhr, Beginn 17. März. Ein Training, das es in sich hat. Der Rücken Treffpunkt: Merkenstraße 4. Anmeldung erbeten Unkostenbeitrag wird gestärkt, Bauch und Po gestrafft. Zu toller Musik mit Spaß. Leitung Tanja Freymann-Pfingsten, bitte mitbringen: u Seniorengymnastik. Mittwochs, 10:45 Uhr. Treffpunkt: Horner TV Handtuch, Getränk. 10 Termine, 63 € AWO-Treffpunkt für Senioren und Merkenstraße 4. Anmeldung erbeten u Kinderturnsonntag. Sonntag, 14. November, 10 - 14 Uhr. Schule beim Pachthof. Der Horner TV lädt am deutschland- Nachbarschaft Veddel u Feldenkrais. Montags, 18:30 Uhr. Treffpunkt: Hamburger Volkshochschule N woeiten vTag des Kindmerturnensb alle 1-e bis 7-jr ährigen zum Bewegen, Turnen und Ausprobieren ein. Eintritt frei u Gruppe albanisch sprechender Frauen. Montags, Merkenstraße 4. Anmeldung erbeten u Pilates. Mittwochs, 17 - 18 Uhr, Beginn 17. März. Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Gesundheitsberatung – hamburger arbeit GmbH ab 11 Uhr. Kostenfrei Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem Spielhaus Horner Rennbahn u Bewegung und Ernährung. Montags und freitags, 10 - 12 Uhr, 19. November - 17. Dezember. Im kostenlosen Präventionskurs für u Kochen mit Aysel – Koch-Abende für Jung und Alt. Dritter die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere u Bewegung mit Müttern. Dienstags und freitags, 10 - 11 ALG2 Empfänger werden Informationen und Spaß an Bewegung und Ernährung mit viel Praxis vermittelt. Ort: VHS-Haus Billstedt Mittwoch im Monat, 16 - 19 Uhr. Rezepte aus der türki - Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit Uhr. Training mit Spaß! Pädagogisch begleitetes Ange - schen Küche den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. 14 Termine, 98 € (Ermäßigung möglich) bot mit einer erfahrenen Fitnesstrainerin. Kostenfrei Kita-Einstieg Hamburg, Region Mümmelmannsberg u Hatha-Yoga am Abend. Donnerstags, 19:30 - 21 Uhr, Beginn 25. März. Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg aus u Kinderbasteln und Kita-Informationen/Kita-Beratung für Eltern. Am verkaufsoffenen Sonntag im November, Das Rauhe Haus – Treffpunkt Johannesburg u Mütterberatung und Babymassage. Mittwochs, 10 - 12 Uhr. dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungs - 13 - 18 Uhr, Info-Stand im Einkaufszentrum Billstedt, 1. OG u Treffpunkt Johannesburg – offenes Café. Ein Ort der Pädagogisch begleitetes Angebot mit einer Hebamme, kostenfrei folgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körper - Begegnung, Information und Beratung für KlientInnen u BMX-fahren für Mädchen und Jungen. Freitags, 15 - 18 Uhr. bewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Im und interessierte Gäste. Das Café ist (fast) täglich ge - Pädagogisch begleitetes Angebot für 7- bis 14-Jährige. Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen öffnet und bietet Getränke, Kuchen und kleine Snacks an. BMX-Räder können im Spielhaus ausgeliehen werden, Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt. 12 Termine, 121 € (Ermäßigung möglich) kostenfrei Elternschule Rothenburgsort Gesundheitsberatung – hamburger arbeit GmbH u AWO-Seniorentreff Horn u Gesundheitskiosk (Gesundheit für Billstedt/Horn UG) u Sport und Bewegung für Frauen. Mittwochs, 18:30 - 19:30 Sprachbrücke-Hamburg e.V. u Bewegung und Ernährung. Montags und freitags, 10 - 12 Uhr, 19. März - 23. April. Im kostenlosen Präventionskurs für ALG2 Ansprechpartnerin: Annemarie Bendzko, Am Gojen - Ansprechpartnerin: Andrea Husmann, Möllner Land - Uhr, ab 20. Januar. Beweglich und fit durch den Alltag. Kostenfreie Gesprächsrunden auf Deutsch für Empfänger werden Informationen und Spaß an Bewegung und Ernährung mit viel Praxis vermittelt. Ort: VHS-Haus Billstedt boom 46 (Stadtteilhaus „Horner Freiheit“), 22111 Hamburg, straße 18, 22111 Hamburg, Tel. 040 41 49 31 10, Keine Gebühr erwachsene Zuwanderer. Adressen Tel. 040 651 02 32, [email protected] [email protected], alle Kurse mit Anmeldung u Kindertanzen. Mittwochs, 16:30 - 17:15 Uhr (3-5 Jahre) Montags, 18 -19 Uhr, Beratungsstelle MOMO, Washington- Elternschule Rothenburgsort und 17:15 - 18 Uhr (6-7 Jahre), ab 20. Januar. Anmel - allee 62 u „Starke Eltern – Starke Kinder“. März bis Mai, freitags 10 - 12:30 Uhr. Elterntraining zum Thema Erziehung, Grenzen u AWO-Treffpunkt für Senioren und Nachbarschaft u Hamburger Volkshochschule dung erforderlich, Kosten 8,80 € Montags, 18:30 - 19:30 Uhr, Nachbarschaftstreff Sie Na, setzen, entspanntes Miteinander im Alltag. Kurs mit 8 Terminen, Anmeldung erforderlich, Kosten bitte erfragen Rothenburgsort Ansprechpartnerinnen Kursprogramm: Agnes Börger, u Babymassage. Donnerstags, 10 - 11:30 Uhr, ab 21. Sievekingdamm 57 Ansprechpartnerin: Beate Rünzler-von Holten, Rothen - Jeanette Reetz, Sonja Gandner, VHS-Haus Billstedt, Billstedter Hauptstr. 69a, 22111 HH, Januar. Anmeldung erforderlich - keine Gebühr Mittwochs, 11:30 - 12:30 Uhr, Bin e.V., Hasselbrookstraße 164 Viele Einrichtungen bieten aufgrund der Corona-Pandemie kurz fristig geplante burgsorter Marktplatz 5, 20539 Hamburg, Tel. 040 78 53 00, u „…einfach Mutter sein“. Dienstags, 10 - 11.30 Uhr. Mittwochs, 13 - 14 Uhr, Nachbarschaftstreff LeNaVier - [email protected] Tel. 040 42731-2082 oder -2081 Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Entspannung bergen, Legienstraße 45 Veranstaltungen – auch als online-Angebote – an, die nicht im Kalender aufgenommen Ansprechpartnerinnen LernCafé/Lesen, Schreiben, u AWO-Treffpunkt für Senioren und Nachbarschaft Veddel im Familienalltag - keine Gebühr Die Teilnehmer*innen unterhalten sich auf Deutsch zum Bei - Rechnen: Susanne Kiendl, Kerstin Wolf, Gaby Burfeind, werden konnten. Bitte informieren Sie sich dazu bei den Anbietern direkt. Alle hier Ansprechpartner: Erik u. Heinz Benz; Katenweide 8, u Rückbildung. Freitags, 10 - 11 Uhr, ab 22. Januar. spiel über Hamburg, Kultur oder Alltagsthemen. Das leben - VHS-Haus Billstedt, Billstedter Hauptstr. 69a, 22111 HH, 20539 Hamburg, Tel. 040 78 54 00, Anmeldung erforderlich - keine Gebühr dige Sprechen steht im Vordergrund der regelmäßig statt- verzeichneten Veranstaltungen stehen unter dem Vorbehalt der jeweils gültigen Tel. 040 42731-2085 oder -2086 [email protected] u Kinderturnen. Termine bitte erfragen. Anmeldung findenden Treffen. Aktuelle Informationen zu Gesprächsrun - Eindämmungs-Verordnungen. u Haus der Jugend 24 erforderlich, Kosten 8,80 € den und zu online-Angeboten: www.sprachbrucke-hamburg.de u BMS Die Laufgesellschaft Ansprechpartnerin: Petra Alpsoy, Manshardtstraße 24, Gesundheitskiosk (Gesundheit für Treffpunkt Mümmelmannsberg Ansprechpartner: Marcus Hillebrand, Klaus-Groth-Str. 95, 22119 Hamburg, Tel. 040 655 19 37, 20535 Hamburg, Tel. 040 636 48 98 0, Billstedt/Horn UG) u Offenes Frühstück. Montags, 10 - 12 Uhr. Wir frühstücken [email protected] [email protected] u Kompaktkurs Rauchfrei. Termine auf Anfrage im gemeinsam in gemütlicher Runde. Evangelische Familienbildung Hamm-Horn u Horner TV Gesundheitskiosk, Kurskosten: 23 €, Erstattung durch u Koch-Gruppe. Mittwochs, 9 - 12 Uhr. Wir kochen und u Brüder-Grimm-Schule u Besuch bei der Polizei. Donnerstag, 13. und 22. April, 15:30 - 17 Uhr. Für Kinder von 4 bis 6 Jahren in Begleitung eines Ansprechpartnerin: Barbara von Borstel, Von-Elm-Weg die Krankenkasse möglich essen nach neuen und alt bewährten Rezepten. Bitte Ansprechpartner: Olaf Neumann, Steinadlerweg 26, ApErwachrsenein. Kl inder finden es besonders spannend: Gemeinsam mit (Groß)-Eltern einen Blick hinter die Kulissen 16, 22111 Hamburg, Tel. 040 655 08 71, u Autogenes Training. Termine auf Anfrage im Gesund- bis spätestens 11:30 Uhr da sein. 22119 Hamburg, Tel. 040 42 84 84 -211, olaf.neu - der Polizeiarbeit werfen und interessante Geschichten aus der Polizeiarbeit erfahren. Treffpunkt: Eingang Polizei - [email protected] heitskiosk, kostenfrei u Frauensportgruppe. Montags, 14:30 - 15:30 Uhr. Wir bewegen [email protected] kommissariats 41, Sievekingdamm 20 u Kreatives Morgen-Café für Senioren. Termine auf uns gemeinsam in kleiner Gruppe (Fitness, Yoga- und Ent- u LAB Lange Aktiv Bleiben - Treffpunkt Hamm u Das Rauhe Haus, Fachbereich Sozialpsychiatrie Anfrage im Gesundheitskiosk, kostenfrei. spannungsübungen). Bitte anmelden, begrenzte Teilnehmerzahl. BMS Die Laufgesellsch Ansprechpartner: Rolf Wiethölter, Fahrenkamp 27, aft Treffpunkt Johannesburg u Gesunder Rücken. Termine auf Anfrage im Gesund- u Spaziergehgruppe. Donnerstags, 13:30 - 15:30 Uhr. Wir u 11. Hammer Lauf. Sonntag, 18. April, Startschüsse: 9.30 bis 11.30 Uhr. Laufveranstaltung durch den Thörls Park und 20535 Hamburg, Tel. 040 21 59 08, [email protected] Ansprechpartnerin: Angela Jäger (Team Angebote), heitskiosk, kostenfrei. gehen gemeinsam spazieren. Kostenfrei Hammer Park. Zur Auswahl stehen die Distanzen 5 km, 10 km, Halbmarathon, Halbmarathon-Staffel sowie mehrere Beim Rauhen Hause 21, 22111 Hamburg, Tel. u Mehrgenerationenhaus der Ev.-luth. Kirchengemeinde u Yoga für Mollige. Termine auf Anfrage im Gesundheits- Kinder- und Schülerläufe über 400 m bzw. 1,2 km. Startgebühren je nach Wettbewerb zwischen 3 und 20 Euro, An - Veddel-aktiv e.V. 040 65 59 13 17, [email protected] in Schiffbek und Öjendorf kiosk, kostenfrei. meldung unter hammer-lauf-hamburg.de u Sport und Spaß auf dem Fußballplatz. Montags, 16 - 18:15 Uhr. Ansprechpartner: Rainer Picker, Merkenstraße 4, 22117 u Abnehmen Schritt für Schritt. Termine auf Anfrage im u Elternschule Rothenburgsort Offene Fußballgruppe für Kinder von 7 bis 18 Jahre. Treff- Kita-Einstieg Hambur Hamburg, Tel. 040 71 40 32 00, mehrgenerationen - Gesundheitskiosk, kostenfrei. g, Region Mümmelmannsberg Ansprechpartnerinnen: Gabriele Wohltmann, Josette punkt: Sportplatz Slomanstraße. Ohne Anmeldung, kostenfrei u Kinderbasteln und Kita-Informationen/Kita-Beratung für Eltern. Am verkaufsoffenen Sonntag im April, 13 - 18 Uhr, [email protected] Weber, Marckmannstraße 75, 20539 Hamburg, u Fitnesstraining. Dienstags 16 - 18:15 Uhr. Offene Gruppe für Info-Stand im Einkaufszentrum Billstedt, 1. OG Hamburger Volkshochschule Tel. 040 428 54 64 65, elternschule- u ParkSportInsel e.V. Jugendliche von 12 bis 18 Jahren. Treffpunkt: Sportan- u PC-LernCafé. Freitags, 13:15 - 14:45 Uhr. In unserem PC- [email protected] Ansprechpartnerin: Beate Wagner-Hauthal, ParkSport - lage Slomanstraße. Ohne Anmeldung, kostenfrei LernCafé können Sie im Lernportal www.vhs-lernportal.de Insel e. V., Kurt-Emmerich-Platz 2, 21109 Hamburg, Tel. u Bewegungsgruppe für Kleinkinder. Donnerstags, u Evangelische Familienbildung Hamm-Horn selbstständig lernen. Sie können das Lesen, Schreiben Gesundheitsberatung 040 3742 1642, [email protected] 14 - 15:30 Uhr. Offene Bewegungsgruppe für Kinder – hamburger arbeit GmbH Ansprechpartnerin: Gabriele Kamin, Bei der Hammer und Rechnen trainieren, oder für den Hauptschulab - u „und keiner kann's glauben“ – Stressfaktor Arbeitslosigkeit. Dienstags und donnerstags, 10 - 12 Uhr, 4. Mai bis 17. von 1 bis 5 Jahre, Eltern dürfen mitmachen. Eltern- Kirche 16, 20535 Hamburg, Tel. 040 651 22 21, u Spielhaus Horner Rennbahn schluss Grundlagen in Deutsch, Englisch und Mathe - MJunai. Ziel ides Kurses ist es, Bewältigungsstrategien zu erlernen, um den physischen und psychischen Belastungen Ansprechpartnerin: Vivian Ebinger, Rennbahnstr. 96a, Kind-Zentrum Veddel, Uffelnsweg 1, kostenfrei [email protected] matik wiederholen. All das tun Sie in Ihrem eigenen der Arbeitslosigkeit entgegen zu wirken und gesund zu bleiben. 9 Termine mit je 2 Stunden, kostenloser Präventi - u Offenes Sportangebot auf dem Gummiplatz. Freitags, 22111 Hamburg, [email protected] Tempo. Bei Fragen hilft Ihnen unsere fachkundige onskurs für ALG2-Empfänger. Ort: VHS-Haus Billstedt u Evangelisch-Freikirchliche Beratungsstelle Hamburg e.V. 14 - 16 Uhr. Offenes Basket- und Fußballspielen für Kursleitung gerne. Es besteht auch die Möglichkeit Ansprechpartnerin: Frau Köninger-Werner, Marianne- u Sprachbrücke-Hamburg e.V. Kinder und Jugendliche ab 8 Jahre. Gummiplatz Veddel, ParkSportInsel (mit M andere PC-Lernprogramme kennenzulernen. üHoBi – immer in Bewegung) Timm-Weg 1-2, 22117 Hamburg, Tel. 0163 735 96 72 od. Ansprechpartnerin: Annja Haehling von Lanzenauer, Wilhelmsburger Straße, kostenfrei u ParkSport im Öjendorfer Park. Sonntags, 14 -18 Uhr, 9. Mai - 26. September. Sport, Spiel und Bewegungsangebote für Die Teilnahme ist kostenfrei. 040 41 75 04, [email protected] Grevenweg 89, 20537 Hamburg, Tel. 040 28 47 89 98, u Kinderfahrradwerkstatt. Dritter Freitag im Monat, 14 - alle Parkbesucher*innen. Treffpunkt: Wiese am Südstrand im Öjendorfer Park, ohne Anmeldung, kostenfrei. Info: Lesen und Schreiben. Die Kurse richten sich an Menschen [email protected] 17 Uhr. Wir reparieren Fahrräder mit den Kindern. Stadt- www.parksportinsel.de u FIPS (mit Elternschule Mümmelmannsberg) mit Deutsch als Muttersprache und gut Deutsch Spre - teilladen Veddel aktiv e.V., Immanuelstieg 5, kostenfrei Ansprechpartner: Helen Rempel, Yvonne Fabian, Max u Treffpunkt Mümmelmannsberg chende, die Schwierigkeiten mit dem Lesen und Schrei - ParkSportInsel (mit fö rdern & wohnen und MüHoBi – immer in Bewegung) Langmaack, Große Holl 33, 22115 Hamburg, Tel. 040 715 Ansprechpartner: Reyhan Yilmaz, Feiningerstraße 4, ben haben, denen das Lernen schwerfällt, die viel Zeit u Spiel, Sport und Bewegung Haferblöcken. Sonnabends, 14 - 18 Uhr, 15. Mai - 25. September Mütterberatung – ein kostenloser Service des 24 74, [email protected]. (Alle Veranstaltungen 22115 Hamburg, Tel. 040 24 18 09 93, zum Lernen brauchen oder die Legastheniker sind. Sport und Bewegung für alle Bewohner*innen im Umfeld Haferblöcken. Spielplatz und Sportfeld Gesundheitsamtes in Kooperation mit der Elternschule Mümmelmannsberg.) [email protected] Lesen und Schreiben – Einstiegskurse Haferblöcken/Prachtnelkenweg, ohne Anmeldung, kostenfrei. Info: www.parksportinsel.de Zum Mütterberatungsteam gehören eine Ärztin und eine Kurs 1: Dienstags, 11:30 - 13 Uhr, Beginn: 9. Februar u Geschichtswerkstatt Horn e.V. u Veddel-aktiv e.V. Hausbesuchsschwester. Sie unterliegen der Schweigepflicht. Hamburger Volkshoch Kurs 2: Freitags, 15 - 16:30 Uhr, Beginn: 12. Februar schule Ansprechpartner: Gerd von Borstel, Am Gojenboom 46, Ansprechpartner: Miguel Escudero, Immanuelstieg 5, Eltern können ihre Kinder dort untersuchen lassen und u Gymnastik und Bewegung in jedem Alter. Montags, 14 - 15.30 Uhr, Beginn 31. Mai. Für Menschen in bestem Alter, die sich Lesen und Schreiben – Stufe 1 Tel. 040 659 01 444, [email protected] 20539 Hamburg, Tel. 040 78 58 42, mit der Ärztin sprechen. Der Besuch ist ohne Versicher - bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag ver- Montags und mittwochs, 9:30 - 11 Uhr, Beginn: 8. Februar [email protected] ten karte möglich. Die Sprechstunde bietet außerdem... bessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in u Gesundheitsberatung – hamburger arbeit GmbH Lesen und Schreiben – Stufe 2 • Beratung zu Fragen der Pflege, Ernährung und Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist. 4 Termine, 38 € (Ermäßigung möglich) Ansprechpartner: Maja Kühn u. Michael Keturi, Billsted - Kurs 1: Dienstags und donnerstags, 11:15 - 12:45 Uhr, Entwicklung des Babys ter Hauptstraße 60, 22117 Hamburg, Tel. 0176- 123 88 417 Beginn: 9. Februar • Messen und Wiegen und - 427, [email protected] Kurs 2: Donnerstags 16 -17:30 Uhr, Beginn: 11. Februar • Stillberatung Lesen und Schreiben – Stufe 3 • Rachitis– und Kariesprophylaxe für das erste Lebensjahr Evangelische Familienbildung Hamm-Horn Dienstags und donnerstags, 15:30 - 17 Uhr, Beginn: 9. u Tango Argentino für Einsteiger - Wochenendworkshop. Sonnabend, 19. Juni, 17 - 18:30 Uhr und Sonntag, 20 Juni, 15 - • umfassende Impfberatung Februar Ju16:30n Uhr. Tai ngo Argentino ist wohl der hingebungsvollste Weg, miteinander zu tanzen. Aus dem Gehen als Paar ler - • Informationen über Erholungskuren für Kleinkinder Lesen und Schreiben – Stufe 4 nen wir uns selbst und unseren (Tanz-)Partner neu kennen. Bitte mitbringen: Schuhe mit sauberer Sohle, gerne mit sowie Mutter/-Vater-Kind-Kuren Mittwochs 17:15 - 19:30 Uhr, Beginn: 10. Februar Kosten: Leder- oder Kunststoffsohle. Leitung: Holger Reinke, Kosten: 24 € pro Person • Informationen über weitere Hilfsangebote. Eltern 50 - 100 € für ca. 3 Monate, für AlG2-Empfänger*innen treffen in den Beratungsstellen andere Mütter und kostenfrei, Beratungsgespräch/Info-Tel. 040 42 73 120 86 FIPS (mit Elternschule Mümmelmannsberg) Väter, können Erfahrungen austauschen und über die u 38. Mümmelmannsberger Spiel- und Sport-Aktion (MSSA). Montag, 28. Juni bis Freitag, 9. Juli, jeweils 14 - 17 Uhr. u Rechnen in Ruhe und mit Spaß. Freitags, 10:15 - 12:30 neue Lebenssituation mit einem Baby sprechen Sport, Spiele, Toben, Singen, Tanzen in den Sporthallen der Stadtteilschule Mümmelmannsberg. Kostenlos Uhr, Beginn: 19. März. Dieser Kurs richtet sich an Men - schen, die Schwierigkeiten mit dem Rechnen haben, Mütterberatungsstellen in Hamm/Horn/ denen das Lernen schwerfällt und die viel Zeit zum Rothenburgsort/Veddel Lernen brauchen. Im Kurs wird die Grundrechenarten Horn – Stadtteilhaus/AWO, mittwochs, 9 - 11:30 Uhr, BMS Die Laufgesellschaft geübt, um im Alltag sicherer zu werden. Am Gojenboom 46, Tel. 0176 42 85 99 35 u 9. Spreehafenlauf Veddel. Sonntag, 4. Juli, Startschüsse: 10 und 10:10 Uhr. Gefördert durch die Sozialbehörde, das Bezirksamt Hamburg-Mitte und MüHoBi – immer in Bewegung. Horner Geest – Elternschule Horner Geest, mittwochs, Ju Laufvlerai nstaltung rund um den Spreehafen. Distanzen über 5 Haus der Jugend 24 9 - 11 Uhr, Spliedtring 44, Tel. 0176 42 85 99 31 und 13 km. Startgebühren je nach Wettbewerb u Kochen im HDJ 24. Freitags, 16 - 19 Uhr. Wir kochen Rothenburgsort – Elternschule, dienstags, 14 - 15 Uhr, zwischen 8 und 13 Euro. jeden Freitag lecker, gesund, eure Lieblingsessen oder Marckmannstraße 75, Tel. 0176 42 85 99 36 was ihr schon immer mal ausprobieren wolltet. Veddel – Eltern-Kind-Zentrum EKiZ, donnerstags, 12 - 13.30 Uhr Do 12-13:30 Uhr, Uffelnsweg 1, Tel. 0176 42 85 99 36 V.i.S.d.P.: Arbeit und Leben Hamburg e.V. / Billenetz, Bettina Rosenbusch, Billstedter Hauptstraße 97, 22117 Hamburg, [email protected]