The Bronx Journal/May-June 2001 B 6 S PA N I S H

cuanto más trabaja. En los deportes de resistencia como bicicleta, aumenta con- De , AQUí siderablemente su volumen, sobre todo del ventrículo izquierdo. En los ejerci- 168 HORAS cios de potencia, además, se desarrolla la TV masa del miocardio, esta es una de las Salves y Sonidos Arabes razones por las que conviene combinar ambos trabajos. Como consecuencia de Román Sierra todo esto, la bomba que es el corazón se Conductor 168 Horas vuelve más eficiente y cada vez mueve La Revista de la Televisión en español mayor cantidad de sangre, así que el número de contracciones que necesita es menor. En el sistema respiratorio los be- neficios son evidentes: aumento de la EL DEPORTE: capacidad de ventilación del pulmón y del consumo máximo de oxígeno. LA MEDICINA A los asmáticos les disminuye la fre- cuencia e intensidad de sus ataques, y a quienes padecen fibrosis quísitica, les mejora sus vías de drenaje. El esqueleto y la musculatura reciben beneficios, ya que os médicos lo tienen el deporte retrasa la pérdida fisiológica de cada vez más claro: masa ósea. Mejoran así la artrosis, la osteoporosis y la artritis reumatoide. Los esté sano o enfermo músculos se vuelven más resistentes y el cuerpo necesita moverse. elásticos, pues aumenta el número y No es sólo una condición tamaño de las mitocondrias, que son las células encargadas de utilizar el oxígeno física envidiable, es tu salud, en beneficio de los músculos. El riñón tu cuerpo. Hoy dedicaremos recibe mayor irrigación sanguínea, lo que mejora su rendimiento a largo plazo. este segmento a estudiar los ELAZUCAR Y LA INSULINA grande beneficios que Los deportistas consiguen usar antes las brinda el deporte, a nuesra grasas que las personas sedentarias. Además, la disminución de la glucosa en salud física y mental la sangre se logra sin que por ello aumenten las demandas de insulina. Por LAENERGIA eso se les recomienda a los diabéticos. Si hay beneficiarios de la práctica deportiva Para que un automóvil se mueva, necesi- FILE estos son las personas con estrés; todas las ta gasolina. En el organismo humano el RAFAEL MIESES combustible se llama trifosfato de enfermedades relacionadas con él mejo- Entertainment Editor adenosina (ATP), un molécula que, al ran considerablemente. De hecho, el sis- tema nervioso entero recibe beneficios del romperse, libera la energía que necesitan in lugar a dudas que hoy existe más Manhattan. deporte, ya que la mayor vascularización los músculos para moverse. El cuerpo conciencia de que el mundo musical G e o rge Mraz y su disco “Morova” de las células nerviosas causa un aumento acumula muy poca cantidad de ATP, por no es simplemente Londres o Nueva (Milestone), secundado de piano, batería y en la capacidad neuronal. Esto provoca lo que hay que estar continuamente pro- York. Estas expresiones musicales igno- una vocalista, hilvana una fusión atípica de que las reacciones sean más rápidas y duciéndolo. El ATP se puede sintetiza de radas son arrinconadas en el llamado World temas folclóricos checoslovacos con esen- mejore la capacidad de coordinación y la tres maneras: a partir de la energía que se Music, abanico amplio y vago. Allí entran cias jazzísticas. Zuzana Lapcikova teje la percepción visual. Por la misma razón, se libera de la rotura de la fosfocreatina, de la todo lo que no cabe en el pop anglosajón. vocalización, anomala para una vestimenta han descrito recientemente mejorías en el quema de azúcares, grasas y proteínas en Abarca sonoridades desde la India hasta el de jazz a primera oída. Pero a medida de síndrome de la fatiga crónica. presencia de oxígeno (aerobio) o del Brasil, desde Senegal hasta la música de los que nos adentramos en el disco, una seduc- aprovechamiento de los hidratos de car- indios estadounidenses y el rock latino. tora música comienza a tomar cuerpo y en un ciclo metabólico sin oxígeno o Quien se he encargado de excluirnos, forma. El bajista checo ha tocado con fi- anaerobio (la glicolisis). En esta última se decide, de buenas a primeras, que es tiempo guras como Stan Getz, Louis Amstrong, produce un compuesto odiado por todos para no dejarnos afuera. World Beat, pro- Bill Evans, Dizzy Guillespie, etc. los novatos deportivos: el ácido láctico, grama semanal que transmite el canal CNN, Saltamos al desenfado de la banda sonora que puede acumularse en los músculos y es una buena muestra para percibir la de una cruda película mexicana. La música causar dolor. Estas molestias son los estrecha configuración geográfica y de “Amores Perros” (Universal), de famosos calambres. Los deportistas bien etnocéntrica del mundo musical del progra- reciente postulación a un Oscar, es una entrenados aguantan ciertos niveles de ma. Detrás del logo de World Beat que entrada a los confines del mal llamado rock ácido láctico en sus musculos, siempre y aparece al comienzo del programa le siguen en español. La deshumanizante historia del cuando no sea durante mucho tiempo. nombres de figuras musicales: Elvis director Alejandro González Iñárritu es na- GRANDES BENEFICIOS P r e s l e y, Pink Floyd, , Bob rrada musicalmente por grupos como El deporte beneficia, en primer lugar, al Marley, Celine Dion, etc. El pulso rítmico Control Machete, Café Tacuba, Julieta sistema cardiovascular, ya que se reduce del mundo es el rock en la mayor parte del Vinegas, Espuelas de Oro y Zurdok, entre el riesgo de arterioesclerosis y la posibili- programa. El resto del mundo es invisible. otros. Ilya Kuyarki y Los Valderramas, dad de un accidente coronario, y baja ten- Para contrarrestar un poco la miopía de Fiebre y Bersuit Vergabara. El argentino sión arterial. Disminuye los trigliceridos y World Beat y la pobre radio neoyorquina, Gustavo Santaolalla es el responsable de la el colesterol total, bajando las grasas de he aquí varios lanzamientos para ampliar producción. POR ULTIMO baja densidad (LDL) y subiendo las de nuestro horizontes multiculturales. Por su parte, Desert Roses & Arabian Es importante enfatizar, lo que muchos alta (HDL). Ayuda a adelgazar y, como Música Raíz Vol. 2 (AIA Production), Rhythms (Mondo Melodia) exhibe el sabemos con respecto al deporte. Este pre- consecuencia, facilita el trabajo del disco que expone el género dominicano de paisaje sonoro de de países como Argelia, viene la drogadicción, el alcoholismo, el corazón. Provoca una dilatación de los la salve como columna vertebral junto al Iran, Túnez, Egipto y Francia fusionados en tabaquismo y la delincuencia, y los vasos periféricos, ya que llega a ellos talento de Enerolisa y el Grupo de Salve de los vericuetos del pop internacional. El deportes de equipo son un excelente mayor cantidad de sangre. Es bien conoci- Mata los Indios. La salve arrastra su lega- británico busca sangre nueva para medio de integración social. Además do que el corazón de los ciclistas es do afro-religioso ante el golpeteo de ata- refrescarse y termina refugiado en la músi- mejoran los estados de ansiedad, angustia mucho más grande de lo normal. Para bales. Es común que la toquen en vela- ca argelina rai de Cheb Mami junto al ya y depresión. Nunca es tarde para comen- muchos sera algo ilógico, pero para los ciones, procesiones, fiestas patronales y la éxito “Dessert Rose”. La colombiana zar a practicar algún deporte. No creo que doctores y entrenadores físicos es algo mujer es la figura vocal central. Estos rit- Soraya manifiesta su versatilidad mientra con todos estos beneficios todavía piense muy cierto. mos folclóricos - especificamente los palos- sartistas como Khaled, Hakim, Latifa y que el deporte no se hizo para usted. Esto se debe a que el corazón bombea disfrutan de una inusitada popularidad en Faudel, entre otros, complementan este Cuidese mucho y lo esperamos en 168 mayor cantidad de sangre y, como los conglomerados dominicanos de viaje por el Medio Oriente. cualquier músculo, se desarrolla más HORAS.