Xundheitstag – Lebensqualität im Alter

Liebe Bewohnerinnen und Bewohner von Ostermundigen

Auch dieses Jahr haben wir im Oktober einen Xundheitstag geplant – leider macht uns Corona nun einen Strich durch die Rechnung. Angesichts der aktuellen Fallzahlen und weil Ihr Wohlergehen für uns das Wichtigste ist, verschieben wir diesen Anlass auf nächstes Jahr. Wir werden Sie über das neue Datum für den Xundheitstag informieren, sobald es bekannt ist.

In der Zwischenzeit wünschen wir Ihnen Zuversicht und eine gute Gesundheit. Denn beides brau- chen Sie in den kommenden Monaten sicherlich. Sie können Ihren eigenen Beitrag dazu leisten, indem Sie… … in Bewegung bleiben: Gehen Sie täglich spazieren – draussen oder in Ihrer Wohnung und zum Beispiel auch die Treppe hoch und runter. … Ihre Kraft erhalten: Machen Sie täglich Bewegungsübungen – wenn Sie unsicher sind, finden sich in jeder Wohnung Hilfsmittel. Gute Beispiele zeigt die kostenlose Broschüre «Sicher stehen – sicher gehen» vom bfu (bestellen bei 031 390 22 22). … sich Gutes tun und Kontakte pflegen – ob es mit direkten Begegnungen oder am Telefon ist, ob Sie jemandem eine Karte schreiben oder auf dem Balkon mit der Nachbarin plaudern. … regelmässig und ausgewogen essen – Essen ist gut für Körper und Seele. Wenn Sie nicht gros- sen Hunger haben, essen Sie mehrmals kleine Portionen und möglichst abwechslungsreich.

Haben Sie Fragen zu Ihrer Gesundheit oder benötigen eine Beratung? Wir alle stehen Ihnen immer gerne zur Verfügung!

Herzliche Grüsse von Ihren Organisationen vom Xundheitstag

Organisation Telefon Internet • Spitex Ostermundigen 031 932 14 14 www.spitexostermundigen.ch • Beratungsstelle Zentrum Schönberg 031 388 66 00 www.zentrumschoenberg.ch • Reformierte Kirche Ostermundigen 031 930 86 05 www.refmundigen.ch • Tertianum Beratungsstelle 031 300 36 25 www.beratungsstelle.tertianum.ch • Pro Senectute Kanton , 031 359 03 03 www.be.prosenectute.ch Beratungsstelle Liebefeld • Schweizerisches Rotes Kreuz, 031 384 02 00 www.srk-bern.ch/mittelland Kanton Bern, Region Mittelland • Home Instead Seniorenbetreuung 031 370 80 70 www.homeinstead.ch/bern • Tagestreff Ostermundigen 031 931 64 84 [email protected] • Rheumaliga Bern und Oberwallis 031 311 00 06 www.rheumaliga.ch/be • Kath. Kirche, Pfarrei Guthirt, Ostermundigen 031 930 87 00 www.kathbern.ch/guthirt • Hilfsmittelstelle Bern 031 991 60 80 www.hilfsmittelstelle.ch • SKEMA® Kampfkunstschule, Ostermundigen 031 974 19 21 www.skema.ch • Infostelle Mundige 60+ 031 930 12 60 www.ostermundigen.ch

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p egt und begleitet

SKEMA® Katholische Kirche Region Bern Pfarrei Guthirt • Ostermundigen, , ,