Manifestations sportives En juillet et en aout

1 7e LGM de Beach Rugby / 2/07 : La Grande Motte - 19 Tournois de Beach Tennis / 13/08>15/08 : www.beachrugby.intervalie.fr - 04 67 48 12 60

2 3e Salon Haut Cantons Passions / 02/07-03/07 : 20 Course pédestre - 18e Corrida de la Mirondela dels Le Bousquet d’Orb - hautscantonspassion.fr Arts / 14/08 : Pézenas - [email protected]

3 Urban Games / 08/07 : Roujan - 04 67 36 07 51 21 1er Trail Raviège Salvetat Tour / 14/08 : Lac de la Raviège - salvetat-tourisme.fr 4 27e National Pétanque de Bessilles / 9/07>10/07 : Montagnac - 04 67 72 52 41 22 Championnat de de Planche à Voile / 20/08>26/08 : Marseillan - www.cvmarseillan.fr 5 103e Tour de France / 13/07-14/07 : 23 Championnat de France Handi-Valide / 6 Tournoi International de Beach Soccer «The Pyramid 21/08>26/08 : l’Etang de Thau Trophy» / 15/07>17/07 : La Grande Motte 24 97e traversée de Sète à la Nage / 22/08 : Sète - 7 e / 17/07 : Mons-la-Trivalle - 9 Trail du Caroux Inscriptions avant le 17/08 : [email protected] www.trailducaroux.com

8 47e National Pétanque de Pézenas / 18/07>20/07 : Pézenas - 04 67 98 14 25

9 Grand Prix de la Vallée de l’Hérault (Tambourin) / 20/07 : Vendémian - www.sport-tambourin-cd34.com Mer et 10 Challenge Camille Vidal de Joutes languedociennes / montagne, 22/07 : Mèze

11 Tour ULM / 23/07>24/07 : - des balades [email protected] pour tous ! 12 4e International Féminin de Pétanque / 28/07>31/07 : Demandez vos cartes ! HÉRAULT Palavas - www.palavaspetanque.com L’Hérault bordé par 130 km de mer et de lagunes, est 13 Workout Summer Beach 2 / 30/07>31/07 : Sète - www.facebook.com/IRONBARS34/ traversé par une trentaine de cours d’eau, il abrite aussi SPORT de nombreux lacs. La voile, les sports de glisse, le stand 14 Beach Wrestling Tour 2016 - Lutte sur la plage / 01/08 : up paddle, presque tous les sports aquatiques trouvent Tous Plage Cassan Carnon - www.fflutte.com leur place. En eau douce, en bord de mer, il y en a pour tous les 15 (rencontres internationales vos rendez-vous Masters de Tambourin goûts. Côté terre, du littoral aux massifs granitiques, de France/Italie) / 02/08>04/08 : - la garrigue aux causses calcaires, l’Hérault est doté d’une sportifs [email protected] grande diversité de paysages à découvrir. de l’été 16 5e concours de Tir de Pétanque / 07/08 : - Alors, que vous pratiquiez la marche à pied comme un [email protected] sport, un loisir familial, le vélo, le VTT, il y aura toujours un large choix de sorties et d’itinéraires pour vous permettre HERAULT.FR 17 Course Le Paradis des Cigales / 07/08 : Montagnac - de vous oxygéner et de passer des moments agréables. HERAULT-LOISIRS.FR meac-montagnac.fr Trois cartes gratuites sont à votre disposition, Hérault #PLAISIRSDHERAULT 18 8e Tournoi de Beach volley / 07/08 : Sérignan - Rando, Hérault Sports d’eau, Hérault Vélo. Demandez-les 06 07 63 82 36 au 04 67 67 74 41 ou téléchargez-les sur www.herault.fr

HErault Sport 15

9 Vos rendez-vous 2 sportifs de l’été 16 5

11 Grand Jeu Hérault plage 3 7

21 Gagnez un kit St Jean HErault plage ! de Buèges Le Bousquet d’Orb St-Jean-de Au fil de la Tournée Hérault Sport et dans les Paillotes la-Blaquière Lunas Hérault Plage, participez au jeu Hérault Plage et gagnez un kit plage. Sur place, un panneau vous indiquera Clermont Montpellier comment participer. l’Hérault Candillargues La Salvetat s/Agoût Vendémian Péret Retrouvez-nous également sur : Cournonterral Carnon La Grande Mons-la Gabian St Pargoire Motte facebook.com/departementdelherault Trivalle Paulhan Palavas

Roujan 4 Villeneuve lès-Maguelone Montagnac 17 10 23 Mèze Profitez des 8 Frontignan 20 Pézénas Sète festivals et des HÉRAULT Cazouls Balaruc CULTURE lès-Béziers les Bains rendez-vous Tous vos rendez-vous HÉRAULT culturels Marseillan 1 saveurs de l’été de l’été 14 SAVEURS 6 12 sur Serignan Vias Grau d’ www.herault-loisirs.fr 19

avec les cartes : Valras 13

HERAULT.FR HERAULT-LOISIRS.FR 24 Hérault Saveurs Tous#PLAISIRSDHERAULT vos rendez-vous gourmands de l’été 18 Hérault Culture 22 HERAULT.FR HERAULT-LOISIRS.FR #PLAISIRSDHERAULT Toutes les informations Département Hérault Sport sur www.herault-loisirs.fr de l’Hérault Maison départementale et sur www.herault.fr des sports 1000, rue d’Alco 34087 Montpellier Cedex 4 Esplanade de l’Egalité Tél. : 04 67 67 67 67 ZAC pierresvives BP 7250 34080 Montpellier www.herault.fr Tél. : 04 67 67 38 00 Les Conseils Le dico des d’Antoine Guillon, sports d’aqui champion du Monde Le tambourin Inspiré du « jeu de paume », le tambourin s’apparente au tennis, d’ultra-trail par le jeu d’échange de balle, et au volley par la disposition des joueurs (5 contre 5) sur le terrain. La balle est renvoyée grâce Prendre de l’eau avec soi à un cercle de plastique dur (28 cm de diamètre) sur lequel est « Même s’il s’agit d’une marche de 30 min. Il vaut mieux boire tendue une toile synthétique. quelques gorgées toutes les 5 à 10 min, plutôt que de grandes Les joutes rasades une fois la sensation de soif installée. Je conseille Faire tomber son adversaire à l’eau à l’aide d’une lance au bout également de légèrement sucrer l’eau, par exemple avec du d’acier... Tel est le but des joutes languedociennes que l’on sirop, afin qu’elle soit plus rapidement assimilée par le corps. » pratique sur les canaux, notamment près de l’étang de Thau. Munis d’un pavois, des chevaliers en marinière, chsemise et Se mouiller le cou pantalon blanc s’affrontent sur les eaux calmes. Ce sport serait « Quelques gestes simples permettent de faire baisser la né du temps des chevaliers de Saint-Louis. température corporelle. S’humecter le cou, les aisselles, et l’aine est très efficace car c’est là que passent les grosses veines Les courses camarguaises et artères. On peut profiter du passage près d’un cours d’eau afin C’est un sport où le taureau est roi ! Pratiquée dans les arènes, de mouiller un tissu que l’on va appliquer à ces endroits-là. Se la course camarguaise met en scène des hommes en blanc verser des seaux d’eau sur la tête est en revanche peu efficace ! » appelés raseteurs, et un «biou» (prononcer : Biaô), un taureau de Camargue. Le principe : arracher les pompons et ficelles Porter des vêtements adaptés placées entre les cornes pointues du puissant animal. Mieux Oxygenez-vous ! « Pour se protéger du soleil, outre appliquer de la crème, vaut avoir des qualités de sprinters pour échapper aux cornes porter une casquette, idéalement saharienne, c’est-à-dire de l’animal ! « Le sport est dans l’ADN de notre Département. avec une protection pour le cou. Il convient aussi de porter Que l’on soit jeune ou sénior, pratiquant assidu ou des vêtements techniques amples, surtout pas de tee-shirt Pétanque occasionnel, l’activité physique et sportive permet en coton, afin d’évacuer plus facilement la transpiration. » Haut lieu de la passion, le terrain non seulement de se tenir en forme mais aussi de boules est, plus sérieusement, découvrir autrement la patrimoine naturel de l’Hérault, un indéniable tisseur de lien social de la montagne à la mer. Cet été, grâce à la Tournée intergénérationnel. Hérault Sport, le Département propose à chacun, Les moustiques, En tête-à-tête, en doublette ou du bébé au plus âgé, de s’initier GRATUITEMENT triplette, la pétanque et son ancêtre à de nombreuses pratiques sportives, beach- ca pique ! le jeu provençal sont parmi les rugby, baby-gym, athlétisme, tambourin… sports les plus populaires dans notre Avec 30 rendez-vous prévus du 8 juillet au 19 août, Pas facile en plein été de porter des Département. la Tournée Hérault Sport passe forcément près de vêtements longs... Et pourtant, quand chez vous. Alors cet été dites OUI à vos envies ! » ils sont amples et de couleurs claires, ils constituent le meilleur rempart Les gestes qui sauvent ! Kleber Mesquida contre les piqûres de moustique à l’échelle individuelle. Président du Conseil Départemental Afin de se prémunir plus efficacement de manière Apprendre les gestes qui sauvent de façon simple et Député de l’Hérault collective, il convient notamment de vider et ranger amusante, c’est la mission du « village prévention sécurité ». tous les éléments pouvant contenir de l’eau tels que Composé d’une quinzaine d’ateliers ludiques : Les gestes Marie Passieux les verres, les seaux, les écuelles ou les arrosoirs. qui sauvent, la prévention routière en voiture comme en vélo, Vice-présidente déléguée à la Plus de renseignements : Entente Interdépartementale prévenir les vols, éviter les incendies... Le village sera animé jeunesse, aux sports, et aux loisirs, pour la Démoustication en Méditerranée (EID) par des spécialistes de la sécurité. Gratuites, ces animations Présidente d’Hérault Sport 04 67 63 67 63 et www.eid-med.org auront lieu dans le cadre de la Tournée Hérault Sport. com.fr -Crédit photos : Hérault Sport, Arnaud Frédéric. photos : Hérault Sport, Arnaud Frédéric. moondog com.fr -Crédit www.

Tournee Departementale Programme d’ete d’Herault Sport Vendredi 8 juillet - Pignan (Complexe Serge Corbière) : Mercredi 3 août - La Salvetat-sur-Agoût Futsal, tambourin, haltérophilie (Plage des Bouldouïres) : Beach volley, baby gym Gratuite, l’opération itinérante de promotion des activités Lundi 11 juillet - St-Jean-de-la-Blaquière (Parking des Ecoles) : Jeudi 4 août - Lunas (Base de loisirs) : physiques et sportives pour tous animera l’Hérault du Athéltisme, beach volley, haltérophilie, stand prévention, bar à eau Beach volley, baby-gym, athlétisme 8 juillet au 19 août. Mardi 12 juillet - Cazouls-les-Béziers (Stade de l’enclos) : Vendredi 5 août - Péret (Le champs de l’eau) : Initier bébé à la gymnastique, mesurer Baby-gym, tambourin, beach tennis, Hérault nature, escalade, Beach tennis, beach volley, haltérophilie, bar à eaux en toute sécurité sa force en pétanque, volley Vendredi 5 août - Olargues (Stade Municipal) : soulevant de la fonte, cultiver - Frontignan (Plage du chant des vagues) : Volley ball, beach tennis la fibre traditionnelle en Mercredi 13 juillet Baby-gym, haltérophilie, Hérault nature, prévention solaire, - Villeneuve-les-Maguelone s’adonnant au tambourin, Samedi 6 août beach rugby (Plage de Maguelone) : Baby-gym, Beach tennis ou manger du sable lors d’une partie de Vendredi 15 juillet - Bouzigues (Plage de la Trémie) : Dimanche 7 août - Marseillan (Plage d’honneur) : Beach Rugby... Voilà Beach volley, baby-gym Sandball, baby gym, Hérault nature quelques-unes des Lundi 18 juillet - Mèze (Plage du Tambourin) : Sandball Lundi 8 août - Le Grau d’Agde (Plage du Front de Mer) : activités sportives Sandball, baby gym, Hérault nature proposées par Mardi 19 juillet - Paulhan (Place de la Gare) : les équipes Baby-gym, athlétisme, beach tennis, Hérault nature, prévention Mardi 9 août - Le Pouget (Stade Municipal) : d’animateurs solaire, bar à eaux Beach tennis, athlétisme, beach volley, sécurité routière, qualifiés tout au Mercredi 20 juillet - Vias (Plage Farinette) : bar à eaux long de l’été, de Beach tennis, haltérophilie, baby-gym, Hérault nature, sécurité Mercredi 10 août - Capestang (Stade Municipal) : Pignan à Saint- routière Beach tennis, tambourin, beach volley Jean-de-Buèges Jeudi 21 juillet - Portiragnes (Plage de la Rivierette) : Jeudi 11 août - Clermont-l’Hérault (Lac du Salagou) : en passant Beach rugby, baby-gym, Hérault nature, sécurité routière Beach volley, baby gym, haltérophilie, Hérault nature par 28 autres communes. Esprit Vendredi 22 juillet - Balaruc-les-Bains (Terrains de Beach Vendredi 12 août - St-Pargoire (Stade Municipal) : ludique et convivial soccer) : Beach rugby, baby-gym, beach tennis, prévention solaire Sport tambourin, beach volley, haltérophilie, bar à eaux garanti ! Beach Volley, Lundi 25 juillet - Olonzac (Stade Maurice Bielsa) : Mardi 16 août - Valras (Plage du Poste de secours) : Sport Tambourin, Baby Athlétisme, beach tennis, beach volley Beach rugby, baby gym, Hérault nature, sécurité routière Gymnastique, Athlétisme, - La Grande Motte (Plage de la rose des sables) : - St-Jean-de-Buèges (Pré du Prieur) : Haltérophilie, Futsal, Sandball, Mardi 26 juillet Vendredi 19 août Beach tennis, tambourin, baby-gym, Hérault nature, sécurité Beach volley, baby-gym, sécurité routière Beach Rugby, Beach Tennis, routière c’est parti pour un été sportif ! Afin de proposer un maximum d’activités pour tous Mercredi 27 juillet - Sérignan (Plage de la Séoune) : les vacanciers et résidents, Hérault Sport s’est notamment Sandball, athlétisme associé avec les Comités Départementaux des Fédérations Jeudi 28 juillet - Palavas-les-Flots (Plage de l’hôtel de Ville) : Sportives Héraultaises. Beach tennis, beach volley, baby-gym, Hérault nature, sécurité La Tournée Hérault Sport comporte à chaque étape un routière coin lecture pour tous : Bandes dessinées, mini-romans Vendredi 29 juillet - Juvignac (Parc St-Hubert) : et de nombreux livres sont proposés en libre accès par la Baby-gym, sandball, beach tennis, Hérault nature Médiathèque Départementale. Lundi 1er août - Carnon (Place Cassan) : Inscriptions gratuites dès 10 heures au Car Podium Sandball, beach tennis, Hérault nature, sécurité routière d’Hérault Sport – Récompenses pour Tous. Mardi 2 août - Vendres (Plage Marina) : Renseignements Beach volley, athlétisme, beach tennis, Hérault nature, Hérault Sport : 04 67 67 38 00 sécurité routière