Slow découverte en

Aubagne // Carry-le-Rouet // // Fontvieille // // Les Saintes-Maries-de-la-Mer // // Martigues Maussane-les-Alpilles // Saint Rémy de Provence //

Dossier de Presse 2018 Slow découverte en Provence

Écouter les bruissements de la nature, retrouver le plaisir du cheminement, s’immerger dans le monde du silence, planer littéralement... Pénétrer des espaces protégés, se sentir privilégié, limiter son impact environnemental, se retrouver au plus près des paysages rencontrés, de la faune et flore croisées en chemin… Ce dossier de presse rassemble une foule d’idées pour vivre sa découverte, son tourisme autrement. Une manière pour les visiteurs de suspendre le temps et de créer des moments propices à la rencontre ou des instants de pure contemplation. Des sentiers balisés et entretenus pour retrouver le goût de la marche, des vélos à assistance électrique pour profiter des vignobles pentus de Cassis, du vol libre pour planer au-dessus de Saint Rémy de Provence dans un silence d’or, des palmes, un masque et un tuba pour partir à la découverte des mérous de Carry-le-Rouet…

SOMMAIRE

Parcs et espaces protégés p. 3

Avancer les pieds sur terre p. 6

Le pied à l’étrier p. 15

Version Grande Bleue p. 17

Prendre de la hauteur p. 19

Énergies vertes et transports en commun p. 20

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PARCS ET ESPACES PROTÉGÉS

Parc Naturel Régional des Alpilles Véritable carte postale, les Alpilles concentrent les symboles de Provence : champs d’oliviers, villages, maisons de pierres, vignes… Le territoire est sculpté par la nature et façonné par les hommes. Bloc calcaire escarpé de 30 kilomètres de long sur plus de 10 kilomètres de large, le massif des Alpilles est blotti dans le triangle /Avignon/Salon-de-Provence. À pied, en VTT, en planeur, ou en version grimpe, le visiteur promène son regard sur un massif qui marie la pierre blanche et une terre rouge unique colorée par la bauxite omniprésente. Dans ce milieu de roches et de garrigues, on croise le Martinet à ventre blanc, la Monticole bleu, la Fauvette et le plus grand rapace nocturne d'Europe, le hibou Grand-Duc. www.parc-alpilles.fr

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Parc National des Calanques Créé en 2012, c’est le 10ème parc français. À proximité d’une agglomération de près d’1 million d’habitants, il est le 1er en Europe, à la fois terrestre, marin et périurbain. Côté mer, le patrimoine naturel est exceptionnel. 60 espèces patrimoniales y vivent. Ce paradis sauvage protégé recèle des espèces rares comme l'herbe à Gouffé, la Grande Nacre, l’Oursin Diadème et plus au large on peut observer le Grand Dauphin ou la Tortue Caouanne. Côté terre, la biodiversité est remarquable, 138 espèces végétales (dont la Sabline de Provence présente uniquement dans les Calanques) et animales protégées y ont élu domicile : Aigle de Bonelli, Goëland Leucophée, ou le Molosse de Cestoni, une grande chauve-souris. Calanques, criques et falaises parmi les plus hautes d’Europe se succèdent pour des vues à couper le souffle. Les 5000 hectares du domaine des Calanques sont un lieu privilégié mondialement connu pour la randonnée, l'escalade, la plongée sous-marine ou le kayak de mer. www.calanques-parcnational.fr

Parc Marin de la Côte Bleue Créé en 1983, le Parc Marin de la Côte Bleue a pour objet de protéger et mettre en valeur le patrimoine naturel marin. La sensibilisation passe par une meilleure connaissance et c’est pour cela que le sentier marin de la Côte Bleue fait découvrir la faune et la flore des petits fonds côtiers. Tous les étés, des visites guidées de surface avec masque et tuba, partent depuis la plage de Cap Rousset ou des Bouchons à Carry-le-Rouet pour observer la biodiversité de la Méditerranée. www.parcmarincotebleue.fr

La Réserve Naturelle des Coussouls de Crau Un patrimoine naturel hors de commun. Steppe d’exception, le coussoul de la Crau est une mosaïque de milieux très contrastés et retrace 6000 ans d’interactions entre la Nature, l’Homme et le Mouton. Pendant des millénaires le delta laissé par la Durance a été façonné par les troupeaux pour créer un milieu unique au monde, abritant une faune exceptionnelle et diversifiée héritée des steppes africaines. Son extraordinaire patrimoine bâti constitué de bergeries, puits et murets indispensables à la vie des bergers accueille de nombreux oiseaux tels que le faucon crécerellette, l’outarde canepetière ou le ganga cata dont la seule population française se trouve en Crau. www.reserve-crau.org et www.cen-paca.org

Parc Naturel Régional de la Sainte-Baume Inauguré le 3 juin 2018, le Parc Naturel Régional de la Sainte-Baume est le 52ème Parc Naturel Régional créé. Il occupe une position de carrefour entre les agglomérations de , Aix-en-Provence, Toulon et les espaces naturels des Calanques, de la Sainte-Victoire, du massif des Maures, du Verdon et de Port- Cros. Le parc s’articule principalement autour de la longue falaise calcaire de la Sainte-Baume, véritable montagne qui domine du haut de ses 1 147 mètres d’altitude un vaste massif aux paysages spectaculaires. Proche de la Méditerranée et non loin des Alpes, le territoire bénéficie d’une triple influence bioclimatique et biogéographique (méditerranéenne, steppique et montagnarde) qui lui offre une abondance d’eau, élément rare et précieux en basse Provence. Dans ces conditions écologiques idéales, une abondante richesse naturelle se développe et certaines espèces y trouvent un lieu de vie unique au monde. www.pnr-saintebaume.fr

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Parc Naturel Régional de Camargue Delta ouvert sur la Méditerranée, le territoire du Parc Naturel Régional de Camargue couvre trois communes : Arles, les Saintes-Maries-de-la-Mer et Port-Saint-Louis-du-Rhône. Il s’étend sur plus de 100 000 hectares et 75 kilomètres de façade maritime. La Camargue, « île d’exception », est connue dans le monde entier pour ses paysages naturels où se succèdent marais, champs et rizières et où se côtoient flamants roses, taureaux et chevaux… www.parc-camargue.fr

La Zone Natura 2000 autour de l’Étang de Berre L'Étang de Berre a été choisi par l'Europe pour la mise en œuvre du programme Natura 2000 qui vise à préserver la biodiversité de certaines zones humides tout en valorisant les territoires concernés. L'Étang de Berre abrite en effet des milieux naturels et des espèces devenues rares à l'échelle de l'Union européenne. Quatre sites Natura 2000 ont été désignés autour de l’étang : -Les « Salines de l’Étang de Berre » axées sur la préservation des oiseaux des marais salins. -Les « Marais et zones humides liés à l’Étang de Berre », un territoire composé de zones humides : l’Étang de Bolmon et cordon du Jaï, les Salines de Berre, la Petite Camargue et le Parc de la poudrerie. -Les « Garrigues de Lançon et chaînes alentour », entre la vallée de la Durance et l’Étang de Berre, proposent une vaste mosaïque d’habitats (garrigues, zones agricoles, forêts, falaises) sur 21 communes. -Les « Étangs entre Istres et Fos » est un secteur enclavé entre sites industriels et agglomération urbaine composé de basses collines, zones humides et parcelles agricoles sur les communes de Fos-sur-Mer, Istres, Port-de-bouc et de Saint-Mitre les Remparts. https://etangdeberre.org

Plus d’informations sur les Parcs naturels régionaux en Provence sur : www.cheminsdesparcs.fr

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AVANCER LES PIEDS SUR TERRE

Activité accessible à tous, débutants ou trekkeurs fous, la balade, la randonnée ou même le voyage à pied se laisse approcher facilement. La Provence est composée à la fois de zones très urbanisées et de zones agricoles et naturelles. Fort de cette dualité, le territoire se révèle un extraordinaire terrain de jeu, avec près de 3 000 kilomètres de sentiers balisés. Parc National ou itinéraire urbain, chaque sentier, chaque route, chaque rue se prête à la découverte pédestre.

Le + : Le climat méditerranéen permet de partir sur les chemins toute l’année : Noël dans les Calanques, automne dans les Alpilles, printemps au Garlaban…

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EN AVANT LA FAMILLE

Itinéraires balisés et faciles d’accès, en autonomie ou guidés. Petits et grands partent pour des balades naturalistes, botaniques, scientifiques et pédagogiques. Quand la randonnée devient un lieu d’échanges et de découvertes « ensemble ».

Le Pays d’ et de l’Étoile célèbre la randonnée chaque mois de mai depuis 10 ans à travers un festival dédié. Randonneurs aguerris, amateurs, en solo, en famille ou entre amis, chacun trouvera la randonnée qui lui convient parmi la trentaine d’itinéraires thématiques proposés lors du Festival de randonnées. Toujours à Aubagne, pour satisfaire les curieux de tout âge, un éventail de randonnées à thème sont à découvrir : balades nature, randonnée « Souvenirs de l’Enfance », randonnée « Pagnol cinéaste des collines » … Chaque itinéraire, chaque départ est différent.

Au pied du Garlaban, le domaine de la Font de Mai propose un sentier d’interprétation pour comprendre la réalité de la vie paysanne traditionnelle au début du siècle dernier. Dominée par une grande ferme, cette propriété de 100 hectares a conservé toutes les traces de l’évolution des fermes provençales : ses cultures, ses ruches, l’élevage du ver à soie, l’oliveraie, et propose aujourd’hui des activités nature toute l’année. Au cœur des collines, ce site est le lieu de départ et d’arrivée des sentiers pédestres vers le Garlaban. Le domaine accueille également des soirées musicales et théâtrales en été. www.tourisme-paysdaubagne.fr

À Tarascon, la Montagnette invite les familles à des balades ornithologiques d’observation du Grand-Duc. Quant à la journée, les familles s’initient à la cueillette de plantes aromatiques à . La Montagnette est un concentré de montagne, de collines et de garrigues, et sur quelques kilomètres seulement, les marcheurs vont d’escarpements rocheux en versants couverts d’herbes de la Provence et vallons cachés où poussent oliviers, amandiers ou encore abricotiers.

Avec Les petits carnets de l’Office, on joue au détective avec Sissi la Cigale ou on résout des énigmes et devinettes en partant à la découverte du fameux monstre légendaire de Tarascon : La Tarasque ! Des petits parcours ludiques thématiques pour parcourir la ville tout en s’amusant. Carnets à disposition à l’Office de Tourisme. www.tarascon-tourisme.com

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Au Château de Tarascon, la collection Les petits carnets du patrimoine propose de découvrir le monument et les expositions présentées sous forme de jeux, d’enquêtes et de participer aux ateliers d’activités plastiques. www.chateau.tarascon.fr

Direction Saint Martin de Crau et la chasse au trésor de l’Écomusée qui fait appel aux sens pour résoudre les énigmes d’Héraclès. Une occasion de découvrir autrement le musée et ses expositions. www.cen-paca.fr

Le jardin de Gaston et son arboretum, agrémenté d’un lac et d’un sentier botanique, offre aux visiteurs un cadre verdoyant propice à la détente et aux promenades. L’arboretum abrite plusieurs espèces de volatiles pour le plus grand bonheur des enfants. De février à novembre, des séances commentées de nourrissage des canards sont organisées un mercredi par mois. www.saintmartindecrau.fr

Du côté de Marignane, la balade des familles porte bien son nom ! Le territoire présente une grande diversité d'espaces naturels et de paysages assez inhabituels. Le circuit « Au fil de l'eau » emmène le promeneur, des berges de l'Étang de Bolmon au Canal du Rove jusqu’au fleuve côtier La Cadière. Ne pas manquer également la base de loisirs avec jeux pour enfants, sentiers de découverte de la nature et un grand bowl de skate-board. www.tourisme-marignane.com

De Marignane à Châteauneuf les Martigues, la Balade Patafloux, Barlatier, les Paluns : Jolie balade de 6.5 kilomètres, aller-retour, sans dénivelé qui parcourt une zone naturelle entre l’Étang de Bolmon et la plage du Jaï. Classés Zone Natura 2000, les espaces naturels traversés se composent essentiellement d’étangs, de marais, de pelouses et de pinède. On peut y observer, selon les saisons, canards, colverts, avocettes, hérons, aigrettes… ainsi que de nombreuses plantes protégées. Comme un air de Camargue à deux pas des zones urbaines. www.tourisme-marignane.com

Cap sur Cassis et ses deux balades pédestres accompagnées pour découvrir les Calanques : les circuits « L’immanquable » balade guidée et commentée aux portes des Calanques (2 heures) et « L’incontournable » jusqu’à Port Pin en passant par la Pointe Cacau (3 heures). Ces promenades sont organisées l’été par le Bureau des Guides. Au programme : explications sur la faune et la flore et superbes points de vue sur le village de Cassis et ses criques paradisiaques. www.guides-calanques.com

Toujours à Cassis, le Sentier du Petit Prince est une promenade d’émerveillement. Une boucle d’1 heure sur la Presqu’île, idéal pour les familles. Surplombant la Calanque de Port Miou et ses centaines de voiliers, avec une vue d’exception sur le majestueux Cap Canaille, le chemin offre une balade didactique avec 11 panneaux d’informations sur l’histoire des anciennes carrières de pierre, la faune et la flore des Calanques. www.ot-cassis.com

C’est à Fontvieille, aux pieds des Alpilles, qu’Alphonse Daudet séjourna pendant près de 30 ans en villégiature. Charmé par les paysages et la lumière provençale, l’auteur s’inspira de cette ambiance si singulière pour écrire ses célèbres « Lettres de mon moulin ». Au cœur d’un environnement naturel accessible par tout temps, le sentier des moulins invite à la découverte des quatre moulins à vent chers à l’auteur : les moulins Sourdon, Ribet dit de Daudet, Ramet et Tissot-Avon. La balade se poursuit jusqu’au Château de Montauban, lieu de résidence de l’auteur, qui abrite depuis 2012 le Musée Alphonse Daudet. www.fontvieille-provence.fr

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Cap sur Istres, pour découvrir le parcours familial « d’un beau regard à l’autre ». Des sentiers au bord de l'eau ou sous les pins, aux chemins surplombants l'Étang de Berre et leurs belvédères, les points de vue sont multiples et étonnants. Plages aménagées tout confort, petites criques sauvages pinèdes, étangs, parcs et jardins, belvédères, pour poser un regard inattendu sur Istres. Un 2ème itinéraire paysager « les jardins de l’Étang » conduit le promeneur de l’Étang de l’Olivier à la colline du Castellan. Des chasses aux trésors et des circuits ludiques sont également possibles toute l'année pour découvrir le centre ancien et la ville. Le guide est à disposition à l'Office de Tourisme. www.istres-tourisme.com

Sentier unique en Provence, Dinosaur’Istres est un site exceptionnel avec une vingtaine d'espèces représentées « à grandeur réelle » le long d’un parcours suivant leur apparition chronologique sur terre. Grâce aux panneaux explicatifs, Dinosaur’Istres est une promenade ludique et instructive pour petits et grands. Le site du Castellan, qui a été entièrement préservé, permet également aux visiteurs de découvrir la richesse et la diversité de la flore méditerranéenne. www.istres-tourisme.com

Du côté de La Ciotat, une promenade bucolique est proposée au départ du Chemin de la Garde. Depuis la Chapelle Notre Dame de la Garde, juchée sur une colline à flanc de calanques, se dévoile un paysage à couper le souffle accessible à tous, petits et grands. Dans les Vallons, les bories témoignent du passé agricole. Et juste à côté des imposantes falaises du Sémaphore, la Villa Speany avec une vue grand angle sur la baie de La Ciotat. www.facebook.com/speleoclublasalamandre

Direction Saint Rémy de Provence pour admirer la grande diversité des paysages des Alpilles : prairies humides verdoyantes, forêts méditerranéennes, falaises calcaires et garrigue aride. Accompagnés par des guides naturalistes, on apprend notamment que ces lieux abritent l’Aigle de Bonelli et de nombreux Hiboux Grands Ducs. En version non accompagnée, direction le parcours botanique jalonné de bornes représentants des plantes sauvages des Alpilles. www.saintremy-de-provence.com

Depuis le village de Carry-le-Rouet, les familles empruntent le sentier du Lézard, jalonné de panneaux d’interprétation. Petits et grands profitent d’un bel itinéraire au bord de l’eau, moment propice à l’échange sur la richesse de la faune et flore de la Côte Bleue. www.otcarrylerouet.fr

Autour de Maussane-les-Alpilles et des Baux-de-Provence, une belle idée de randonnée : en plein cœur du Parc Naturel Régional des Alpilles, on découvre les cultures d'oliviers classés en AOC, les multiples canaux d'irrigation des champs, les bastides en pierre de taille et une maison troglodyte. Un peu plus loin, la garrigue dévoile le Mas de Guerre et un décor tout à fait atypique de la Provence : les "baou trouca" les rochers troués. www.maussane.com

Envie d’une balade insolite en famille à la découverte des curiosités du village de Maussane-les-Alpilles ? Une promenade d’une heure et demi permet de faire connaissance avec les repères de Bordalouë, le visage du mur de l’Eglise ou la fontaine des quatre saisons… Toujours à Maussane-les-Alpilles, le parcours de Flandrin permet d’avoir une vue imprenable sur les Alpilles. En très peu de temps on atteint le point culminant et sa vue magnifique à 360° sur le rocher et les marais des Baux ainsi que le village de Maussane-les-Alpilles. www.maussane.com

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Direction le Parc du Mugel à La Ciotat : circuit découverte, aire de jeux et belvédère sur la Calanque du Mugel dominée par le Bec de l’Aigle. Ici, les jeunes promeneurs découvrent les essences méditerranéennes : chênes verts, châtaigniers, lauriers nobles, chênes lièges, caroubiers, lauriers tins, pins d’Alep, pins parasols et maritimes, massifs de bambous, plantes aromatiques et officinales, fleurs sauvages, et une collection d’agrumes et de rosiers. www.laciotat.info

Sur 130 hectares, le Grand Parc de Figuerolles – Paul Lombard à Martigues est le lieu de rendez-vous des familles. Plusieurs itinéraires permettent de rejoindre les animaux de la ferme pédagogique, le départ des balades en poney ou encore le parcours acrobatique. Le visiteur est au contact de la nature, des champignons aux orchidées sauvages, ainsi que du patrimoine agricole, bergerie, puits, et citernes en pierre.

Le sentier du Littoral martégal : cette balade familiale de 15 kilomètres, présente un échantillon des richesses du patrimoine local. Il est jalonné par 42 panneaux didactiques donnant des informations sur l'écologie marine et terrestre, la géologie, l'archéologie, l'histoire et les activités humaines.

Par étapes ou en intégralité, le grand sentier de la Côte Bleue boucle territoriale de 64 kilomètres reliant Martigues à Ensuès la Redonne en met plein la vue. De ports miniatures en calanques, le marcheur part à la découverte de secrets bien gardés. À l’intérieur de ce sentier, 17 boucles locales dont 5 sillonnent le pays de Martigues. Le littoral martégal de la Côte Bleue offre aux amoureux de la Provence des paysages naturels préservés, des criques, des plages et des noyaux villageois authentiques : La Couronne et Carro. De cette frange littorale aux contreforts des collines, les randonneurs découvrent en suivant des sentiers aménagés, la beauté et la diversité des paysages et le lien ancestral qui lie ici nature et activité humaine. www.martigues-tourisme.com

Cap sur la Camargue ! Plaine alluvionnaire où la terre et l’eau se mêlent constamment, la Camargue est un plat pays de 85 000 hectares où les dénivelés ne dépassent pas 10 mètres. C’est un territoire secret, qu’il faut parcourir à pied, à vélo, à cheval, avec une paire de jumelles. Silencieux, les randonneurs sont privilégiés dans l’observation des oiseaux. Au départ des Saintes-Maries- de-la-Mer, les sentiers cheminent le long des roubines et des digues, construites depuis le 17ème siècle pour réguler les crues. Il faut également faire attention à ne pas pénétrer les zones protégées et ne pas menacer ce biotope exceptionnel et fragile. Les randonneurs peuvent entrecouper leurs parcours de pauses pédagogiques, dans l’un des quinze sites aménagés pour permettre une meilleure compréhension de la Camargue : observatoires aménagés, sentiers d’interprétation, expositions permanentes… www.saintesmaries.com

Toujours aux Saintes-Maries-de-la-Mer, le Parc ornithologique de Pont de Gau est le site idéal pour découvrir, observer et photographier de nombreuses espèces d’oiseaux, dont des centaines de flamants roses, dans leur milieu naturel. Étang, marais, pelouses, roubines, roselières et sansouïres forment ce vaste espace de 60 hectares entièrement consacré à la découverte de la nature et des oiseaux de Camargue. C’est par les sentiers du parc, où seul le chant des oiseaux vient interrompre le silence des lieux, que les différentes espèces endémiques de la Camargue peuvent être observées de plus près. Labellisé Tourisme & Handicap. www.parcornithologique.com

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POUR LES SPORTIFS

Parcours engagé, dénivelé prononcé, itinéraire au long cours… Les accros de la rando trouveront aussi des sentiers de difficultés variées dont certains de haute volée pour se challenger et se dépasser.

Itinéraire au long cours pour le GR de Martigues qui relie le Parc de Figuerolles à la côte. Véritable traversée entre la Mer de Berre et la Méditerranée, son tracé passe par le centre-ville, puis chemine à travers les collines de Saint-Julien et Saint-Pierre.

Toujours à Martigues, 2 nouveaux sentiers sont proposés aux marcheurs : la découverte des vestiges militaires sur une boucle de 10 kilomètres ! La plupart de ces vestiges allemands (plate-formes d’artillerie, soutes à munitions, tobrouks…) datant de 1943-44 sont disposés en ligne de crête et en position littorale. Un lieu chargé d’histoire se mêlant au panorama maritime. L’autre sentier relie Carro à la Couronne, où 8 des 18 carrières de pierre (continentales et littorales) sont à découvrir. Cette boucle de 12 kilomètres permet de mesurer le travail des carriers, de déceler les exploitations, de distinguer les différences de stratégie d’extraction et les périodes d’activité de l’antiquité à nos jours. www.martigues-tourisme.com

À Marignane, les geeks et amoureux de la nature se donnent rendez-vous sur le GR2013 numérique. Ces balades numériques, sur le tracé du GR2013, proposent un savant mélange d’informations patrimoniales, naturalistes et de paroles d'habitants pour une découverte inédite en toute autonomie. www.tourisme-marignane.com

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À Carry-le-Rouet, le sentier du Romaron est un itinéraire de 11 kilomètres à travers collines, pinèdes et vignes. Après avoir cheminé en fond de vallon on découvre d’anciennes grottes encore habitées au début des années 1900. La table d’orientation donne une large vue sur la Chaîne de l’Étoile, les massifs côtiers autour de Marseille ainsi que ses Iles et jusqu’au Phare de la Couronne. On croise aussi de jolis petits cabanons entretenus par les chasseurs de la commune. www.otcarrylerouet.fr Cap sur la Calanque d’en Vau à Cassis à, la perle des Calanques, où se dévoile après 2 heures de marche soutenue une grandiose crique enchâssée entre de vertigineuses falaises de calcaire. www.ot-cassis.com

« La Ciotat, 394 mètres au-dessus de la Mer » 11 kilomètres de panoramas exceptionnels avec plus de 500 mètres de dénivelé pour cet itinéraire. Depuis la Chapelle Notre Dame de la Garde, il longe le chemin du Sémaphore et passe par un sentier sous la prestigieuse Route des Crêtes. Toujours à La Ciotat, le vertigineux Circuit du Pont Naturel. Au départ de la Route des Crêtes, il chemine le long de la falaise, parvient au Pont Naturel et arrive à Terreveine avec en récompense une vue sur le golfe de La Ciotat. www.laciotat.info

Du côté d’Istres, avis aux sportifs connectés ! Rendez-vous sur les parcours sportifs interactifs de la ville où les joggeurs peuvent flasher des QRcodes ou tags NFC le long de leurs parcours ! www.istres-tourisme.com

Au départ de Tarascon, deux options s’offrent aux randonneurs : emprunter la route des crêtes (GR6) depuis la chapelle romane Saint-Gabriel, ou faire une boucle sur le thème du pastoralisme autour du site antique Ernaginum qui fut un important lieu d’étape et de rassemblement des troupeaux transhumants vers la montagne. www.tarascon-tourisme.com

Direction la Crête de la Sainte-Baume en Pays d’Aubagne et de l’Étoile. Au départ de Cuges-les-Pins, 20 kilomètres pour les marcheurs assidus à travers les collines. L’histoire du territoire ponctue ce beau parcours : oratoires, anciennes bergeries appelées « jas », aire de foulage du blé du début du 20ème siècle, ancien four à cade, et bien sûr des points de vue superbes avec une mention particulière pour le Pic de Bertagne, point culminant en Provence à 1042 mètres d’altitude. Pour partir à la découverte du bassin minier en pays d’Aubagne, un itinéraire balisé invite les randonneurs à découvrir ce terroir marqué par l’exploitation du charbon avec le GR de pays « Sentier Provence, Mines d’énergies ». Plus facile, mais tout aussi intéressante, la randonnée de « La Coueste à la Penne-sur-Huveaune ». www.tourisme-paysdaubagne.fr

Au départ de Fontvieille, plusieurs itinéraires s’offrent aux visiteurs ou randonneurs aguerris pour arpenter le Parc des Alpilles. En direction des Baux-de-Provence (3 heures de marche) ou du (5 heures de marche), les GR 653 et G6 traversent le village vers des sentiers entre garrigue et oliviers. www.fontvieille-provence.fr

En Provence, les massifs forestiers sont soumis à une réglementation entre le 1er juin et le 30 septembre, pour prévenir les risques d’incendie et protéger les personnes. Les horaires et les zones concernées évoluent chaque jour en fonction d’indicateurs de risques liés à la météo. Pour être informé sur le niveau d’accès aux massifs : www.myprovence.fr/enviedebalade

Les guides touristiques et topoguides de la Provence : www.myprovence.fr/documentation et www.fffrandonnee13.fr

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AU FIL DES VILLES ET VILLAGES PROVENÇAUX

Nez au vent, un pas devant l’autre, les villes et villages sont aussi un terrain de jeu privilégié pour les marcheurs curieux. Patrimoine et architecture contemporaine, petite et grande Histoire, terrasses et musées, et si c’était la meilleure initiation au plaisir de la marche ? En Provence, on aurait tendance à y croire.

À La Ciotat, sur le tracé de l’ancienne voie de chemin de fer qui voyait passer le petit train des Batignolles, découverte nature sur un chemin paysager qui mène du centre-ville aux quartiers extérieurs et à la Bastide Marin, lieu de découverte du patrimoine naturel et culturel, « le matrimoine méditerranéen ». www.laciotat.info

À Saint Rémy de Provence, on prend la clé des champs depuis le centre-ville pour marcher dans les pas de Van Gogh. Une application dédiée fait le parallèle entre les paysages et les tableaux du maître qui fut soigné à Saint-Paul de Mausole. www.saintremy-de-provence.com

Direction Aubagne et le Pays de l’Étoile pour mettre ses pas dans ceux de Marcel Pagnol et découvrir la ville, les collines et l’œuvre du cinéaste. Des itinéraires urbains autour de la maison natale de l’artiste, à des échappées nature en direction des collines du Garlaban, véritables stars de ses romans. Nouveauté depuis septembre 2018 : la nouvelle scénographie du « Petit Monde de Marcel Pagnol » au sein de l’Atelier Thérèse Neveu. www.tourisme-paysdaubagne.fr

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Cap sur Istres et l’ambiance typique des villages provençaux sur les rives de l’Étang de Berre. La plus grande mer intérieure d’Europe offre des points de vue remarquables et des criques préservées aux accents de Méditerranée. De découverte nature en placettes du vieil Istres, c’est l’étonnement qui domine cette jolie balade entre ville et littoral. À noter également, les visites du centre-ville organisées par l’Office du Tourisme, labélisées Tourisme & Handicap. www.istres-tourisme.com

Du côté de Cassis, on part à la découverte du village, ses ruelles, , volées d’escaliers et placettes, de façon indépendante, à la rencontre des artisans, artistes, avec arrêt dans les épiceries fines, biscuiteries, caves gourmandes (bars à vin, à pastis, caves à bières). Au mois de juillet et août, des circuits en trottinettes électriques sont proposés dans le village. www.ot-cassis.com

À Tarascon, on visite la ville autrement en partant à la recherche du fameux monstre, la Tarasque, ou des belles demeures et autres hôtels particuliers dont les façades racontent des tranches d’histoire de la ville. www.tarascon-tourisme.com

Direction Martigues ‘la Venise provençale’, baignée de cette lumière marine qui a attiré les plus grands peintres et nombre de cinéastes. Avec un cœur de ville aux façades multicolores, la cité se traverse par une succession de ponts qui enjambent les canaux, liens entre mer et étang. www.martigues-tourisme.com

À Maussane-les-Alpilles, au détour d’une balade au cœur du village, direction le Parc de l’espace Agora Alpilles pour découvrir un monument unique en : la carte de France de la pierre de taille. Cette carte en pierre de taille de 5m x 5m et d’environ 6 tonnes, représente la France au 1/200000ème. Elle est constituée d’autant de pierres que de départements. Chacune d’elles a été taillée et offerte par un tailleur. À découvrir en famille, entre amis, autour d’un jeu de l’oie, une façon ludique de faire de l’histoire et de la géographie. www.maussane.com

LE GR®2013, le sentier métropolitain autour de la mer de Berre et du massif de l’Étoile De la ville aux espaces naturels il n’y a souvent qu’un pas, comme en témoigne le tracé du GR®2013, incroyable itinéraire périurbain créé à l’occasion de Marseille Provence, capitale européenne de la culture en 2013. L’aventure c’est bien de découvrir avec un œil nouveau, par des chemins de traverse, des territoires apparemment bien connus. Espaces naturels protégés, espaces naturels moins nobles, zones périurbaines et urbaines, le sentier de grande randonnée traverse la ville et la campagne. https://boutique.ffrandonnee.fr/topo-guide-gr-2013-marseille-provence

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LE PIED À L’ÉTRIER

Aux Saintes-Maries-de-la-Mer, nombreuses sont les possibilités de monter à cheval. Trapu, rustique, habitué à marcher dans les eaux des étangs, blanc pour lutter contre le soleil piquant de l'été, il fait découvrir aux visiteurs les richesses de la Camargue. De nombreuses manades ou centres équestres proposent 1 heure de promenade à cheval ou en calèche, et pour les plus hardis une randonnée de 5 jours. Parmi les plus réputés, le centre équestre Les Arnelles, la Cabane de Cacharel ou encore le centre de tourisme équestre de la Grenouillère. www.saintesmaries.com

À Tarascon, la Montagnette invite aussi les randonneurs à explorer ses joyaux patrimoniaux : les flèches de l’Abbaye Saint-Michel de Frigolet et le charmant village médiéval de . Cette jolie sortie est aussi l’occasion d’une balade en charrette à la découverte d'un domaine oléicole et des secrets de l'huile d'olive. www.tarascon-tourisme.com

Nouveau à Martigues : Une envie de siroter un apéro et de profiter d’une petite balade en calèche dans les vignes ? Rendez-vous aux apéros du terroir dans les vignes de Saint-Julien les Martigues. www.martigues-tourisme.com

Marcheurs infatigables, les ânes bâtés accompagnent pendant l’été les familles pour une balade insolite au cœur des Alpilles au départ de Fontvieille et de Saint-Rémy de Provence. Avant de s’aventurer sur des circuits balisés d’une demi-journée ou d’une journée, les enfants font connaissance avec leur âne (brossage…) et écoutent les précieux conseils de l’ânier. www.facebook.com/ptits.anes

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Du côté de Fontvieille, le centre équestre Les Enganes propose des balades à cheval sur les sentiers balisés des Alpilles. Débutants ou confirmés, promenades ou randonnées, à chacun ses envies pour parcourir les paysages de Daudet. https://lesenganes.ffe.com

À Maussane-les-Alpilles, sur le versant sud des Alpilles, Le « Petit Roman » propose de découvrir le massif au pas. La vue sur l’éperon rocheux des Baux de Provence est à couper le souffle. Tout cela lors d’une balade gourmande à la découverte des produits du terroir. www.randochevalalpilles.com

À Istres, le magnifique centre équestre le Deven organise des journées de découverte à l'équitation pour les adultes et les enfants. www.ledeven.com

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VERSION GRANDE BLEUE

Sur l’eau ou sous l’eau, les sensations sont uniques : navigation ou flottaison, la mer est aussi un incroyable lieu de balade, de promenade et même de randonnée. Et pour limiter son impact sur l’environnement, le cocktail muscles et éléments naturels fait des merveilles : voile, kayak de mer, funboard, paddle, palmes, masque et tuba...

Assis dans son Kayak La star indétrônable de la balade côté mer dans les Calanques c’est le Kayak. Il se décline la journée ou au coucher de soleil, les lumières varient, les couleurs changent, l’éblouissement demeure ! À Martigues, La Ciotat, Carry-le-Rouet ou Cassis, le relief du littoral s’apprécie depuis la mer. Au départ des Saintes- Maries-de-la-Mer, on part en famille découvrir le Petit Rhône, sa faune et sa flore.

Expé Nature à La Ciotat www.expenature.fr Association de Voile de Carry-le-Rouet www.avcr.fr Carry Kayak www.carry-kayak.fr Newsport BNN à Carry-le-Rouet www.newsportasso.fr CSLN à Cassis www.cassis-kayak.com et Lo’kayak www.lokayakcassis.com Canoë-Kayak Entressen à Istres www.eseick.free.fr Water sports 13 à Martigues www.water-sports-13.com Kayak Vert Camargue aux Saintes-Maries-de-la-Mer www.kayakvert-camargue.fr

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Debout sur son Paddle On ne le présente plus, alors direction La Ciotat, Cassis, Carry-le-Rouet, Martigues, Marignane et Istres pour des échappées en journée et au coucher de soleil. Sport et contemplation au programme ! Et pour coupler deux activités en une, teste le fitness sur paddle aux Saintes-Maries-de-la-Mer ! Et pour encore plus de zénitude, le Paddle Yoga à Martigues.

Newsport BNN à Carry-le-Rouet www.newsportasso.fr CSLN à Cassis www.cassis-kayak.com Cercle de voile à Martigues www.cvmartigues.net/pages/loisirs-nautiques Water sports 13 à Martigues www.water-sports-13.com La Péniche Martégale www.lapenichemartegale.fr Le Club Nautique Marignanais www.cnmarignanais.fr Stand Up Paddle Ciotaden à La Ciotat www.supciotaden.fr Canoë-Kayak Entressen à Istres www.eseick.free.fr Mouve&Paddle aux Saintes-Maries-de-la-Mer www.mouveandpaddle.camargue.fr

Sur l’eau en snorkeling En autonomie ou en balade accompagnée, avec très peu de matériel et sans expérience, c’est la découverte du monde du silence pour tous les nageurs. Si l’activité se pratique partout, les sentiers sous- marins protégés de la plage de Rousset à Carry-le-Rouet, des Calanques du Parc National et à La Ciotat, se dévoilent encore mieux avec les explications d’un « guide de curiosité » pour observer mérous et anémones. www.parcmarincotebleue.fr et www.calanques-parcnational.fr À La Ciotat, la balade aquatique en apnée se pratique dès 6 ans avec les éco-guides. www.abyss-garden.com

Sous l’eau en plongée bouteille Pour les plongeurs ou ceux qui souhaiteraient aller plus loin, surtout plus profond ! Les écoles de plongée sont légions sur la côte.

Plongée Passion à Carry-le-Rouet www.plongee-passion-carry.com Club subaquatique de Carry-le-Rouet www.cscr.eu Plongée Passion à La Ciotat www.plongeepassion-laciotat.fr Cassis Calanques Plongée www.cassis-calanques-plongee.com Narval Plongée à Cassis www.narval-plongee.com Istres plongée Mako club www.makoplongee.com

Porté par le vent en funboard, surf & kitesurf « Le spot de vagues » en Provence c’est Carro à Martigues. Pas de doute, ici aux 1ers souffles de vent, les voiles sortent. Spot sportif pour les planchistes de bon niveau. Et les jours de « pétole », le surf prend le relais. Carro c’est le spot de « fun ». www.martigues-tourisme.com

Pour les kitesurfeurs, direction le Jaï sur l’Étang de Berre, qui a obtenu le label Pavillon Bleu en 2016. Pratique libre pour tirer des bords sur les rives préservées de ce petit coin de l’Étang protégé par le Conservatoire du Littoral. Pour les adeptes de funboard, c’est également à Marignane qu’on peut pratiquer ce sport tout en étant encadré par des pros ! www.cnmarignanais.fr

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PRENDRE DE LA HAUTEUR

Changer de point de vue pour re-découvrir des sites connus et méconnus. Observer les Calanques de Cassis depuis le flanc du Cap Canaille ou avoir les Alpilles à ses pieds… Le panorama vaut bien quelques sensations fortes.

Le top :

Descendre en rappel le Cap Canaille, la falaise qui domine le port de Cassis, plus haute falaise maritime d’Europe, 360 mètres à pic ! Initiations, sensations à couper le souffle et souvenirs garantis. www.guides-calanques.com et www.ot-cassis.com

Planer au-dessus du Parc Naturel des Alpilles, pour une découverte privilégiée. L’expérience du planeur, empreinte de silence, est propice à la contemplation ponctuée d’un zeste d’adrénaline. Un vrai traitement VIP ! www.aeroclub-alpilles.fr

Faire le plein de grimpe en site naturel sur les hauteurs de Saint Rémy de Provence : Escalade, passage d’échelle, câble, rappel, tyrolienne. www.saintremy-de-provence.com

Enfiler son baudrier dans le Vallon de la Lèque à Tarascon, spot international dans un lieu magique sculpté par le vent et les intempéries. www.tarascon-tourisme.com

Traverser les falaises Soubeyrannes à La Ciotat. Grande randonnée « vertige » qui permet d’accéder aux cavernes du vertige. Rappel, tracé noir, une excursion entre ciel et mer pour les sportifs amateurs d’émotions fortes. www.facebook.com/speleoclublasalamandre

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ÉNERGIES VERTES ET TRANSPORTS EN COMMUN

Comment profiter des espaces naturels et préservés tout en limitant son empreinte ? Voilà quelques pistes pour découvrir les plus beaux sites provençaux la conscience tranquille !

COUP DE POUCE ÉLECTRIQUE POUR LA PETITE REINE

Pédaler, oui mais pas trop, surtout quand le terrain est particulièrement dénivelé. Les vélos à assistance électrique ont le vent en poupe et permettent d’aller plus loin. Un vrai coup de pouce pour rejoindre sa destination.

Version liberté avec la location pour tracer sa route entre amis. C’est possible à Carry-le-Rouet ou à Carro pour longer la Côte Bleue, à Cassis pour sillonner le village et rejoindre les Calanques ou les vignobles. On enfourche un VTT électrique (Trolib) pour partir à la conquête du Cap Canaille en flânant par les Crêtes ou les chemins des Calanques jusqu’à la magnifique crique d’En Vau, et à Saint Rémy de Provence ou Fontvieille pour oublier les dénivelés des Alpilles et rejoindre les domaines oléicoles ou les sentiers empruntés par Van Gogh. www.otcarrylerouet.fr www.martigues-tourisme.com www.ot-cassis.com www.saintremy-de-provence.com www.fontvieille-provence.fr www.maussane.com

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À Cassis, d’avril à octobre, on opte pour les vélos électriques pour emprunter les deux circuits guidés « Coucher de soleil sur le Cap Canaille » et « Pleine lune ». Autre option : la balade à travers le vignoble avec arrêt dans un domaine viticole AOC Cassis ! Toujours à Cassis, on pédale sans trop d’efforts sur les chemins du Parc national des Calanques. Au fil des circuits en VTT électriques, on admire des points de vue d’exception sur la crique miniature de Port Pin (circuit de 2 heures) ou la superbe crique d’En Vau (circuit de 3 heures). Sportif, mais pas trop, l’itinéraire du plateau de Soubeyran. Jalonnée de belvédères, la célèbre « route des Crêtes » grimpe, tourne, flirte avec la mer, tourbillonne dans le vent. Elle permet aux moins courageux de bénéficier de ces superbes points de vue. Des circuits en VTT ou vélo électriques sont organisés pour porter un autre regard sur Cassis, la mer et les Calanques au loin en toute sérénité et sans trop d’efforts. www.ot-cassis.com

Tarascon, Saint-Michel de Frigolet, Barbentane, ou en vélo électrique ! Cette excursion mêle patrimoine, artisanat, avec des visites de producteurs locaux. Un vrai programme sports et gourmandises. www.tarascon-tourisme.com

Direction les Saintes-Maries-de-la-Mer et deux parcours VTT à ne pas manquer : « La digue à la mer » pour découvrir des paysages de la basse Camargue entre mer et étangs ; et « La draille des cinq Gorges », un aller-retour qui longe les étangs des Impériaux, du Malagroy puis du Vaccarès qui abritent de nombreuses espèces d'oiseaux limicoles et de canards. www.saintesmaries.com

Toujours aux Saintes-Maries-de-la-Mer, on opte pour la trottinette tout-terrain 100% électrique pour découvrir les magnifiques paysages de la Camargue. www.trottcamargue.com

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NOUVELLES VOGUES

Plus un bruit, plus une odeur d’essence, juste le plaisir de la navigation et de la contemplation. Et pas besoin de vent non plus, puisqu’ici il s’agit d’embarcations électriques et solaires.

Direction Istres et ses bateaux solaires sur l’Étang de l’Olivier. De mars à octobre, en famille ou entre amis, les bateaux solaires de l’Étang de l’Olivier se pilotent sans permis, et sont faciles à manœuvrer. Lauréats du concours Lépine 2013, ils sont « écolos » : motorisation électrique, batteries et capteurs photovoltaïques, pour une découverte respectueuse de l’étang. Accessibles aux personnes à mobilité réduite. www.istres-tourisme.com

Du côté de Cassis, des mini-croisières pour découvrir trois calanques à bord du « Canaille ». Ce bateau à propulsion hybride permet de pénétrer dans les Calanques à l’énergie électrique. Un concept qui permet de minimiser les pollutions, avec un impact certain sur l’environnement et un authentique plaisir à « écouter la nature ». www.calanques-cassis-canaille.fr

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ON PREND LES TRANSPORTS EN COMMUN

D’abord parce que c’est meilleur pour l’environnement et ensuite parce que les paysages traversés sont pour la plupart inaccessibles en voiture. Et surtout parce que le Train de la Côte Bleue est unique en son genre et offre des panoramas de cinéma ! Le TER qui a plus de 100 ans, relie Marseille à , en passant par Carry-le-Rouet, Martigues et Istres, s’arrête dans des gares pagnolesques, et permet de continuer sa découverte par de superbes départs de randonnée entre collines et calanques. La boucle est bouclée ! www.ter.sncf.com/paca/loisirs/lignes-touristiques/train-cote-bleue

À Martigues, la navette maritime « Mille Sabords » relie les différents quartiers de la Venise de Provence. En une poignée de minutes, on traverse les canaux et on oublie les tracas de la circulation. En semaine et les jours de marché. www.martigues-tourisme.com.

En Pays d’Aubagne et de l’Étoile, on salue les bus de ligne de la ville qui sont gratuits et qui permettent de se rendre au départ de certaines randonnées. www.lignes-agglo.fr

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TOUS LES MOYENS SONT BONS !

La Halte Fluviale de Tarascon qui accueille près de 40 000 croisiéristes chaque année, rappelle que la navigation est aussi un excellent moyen de rejoindre le bon port. Une arrivée en ville toute en douceur, pour profiter des ruelles atypiques de Tarascon, visiter le Château Renaissance et peut-être croiser la Tarasque… www.tarascon-tourisme.com

Un petit vent asiatique souffle sur les insolites balades en tuk tuk proposées sur la Côte Bleue et l’Étang de Berre. À Carry-le-Rouet et Istres, on croise ces petits engins qui transportent d’heureux touristes pour une découverte des villes et de la côte à petite allure. www.tuktukmarseille-circuits-touristiques.fr

Toujours à Carry-le-Rouet, mais cette fois un peu plus sportif et électrique, le gyropode. Les visiteurs partent à l’assaut de la ville sur leur étonnante monture. www.otcarrylerouet.fr

Aux Saintes-Maries-de-la-Mer, on opte aussi pour le gyropode pour découvrir la Camargue comme sur un tapis volant. www.saintesmaries.com

À Cassis, on se balade sans un bruit avec le parc de voitures électriques de location. Les touristes peuvent rejoindre la ville en train et être autonomes dans leurs excursions. www.ot-cassis.com

Direction La Ciotat où les ruelles du centre-ville se découvrent en trottinette électrique jusqu’à la tombée de la nuit. Une occasion d’allier découverte culturelle et expérience insolite. www.trolib.com

Du côté d’Aubagne, on arpente également la ville en trottinette électrique, une façon ludique et originale de découvrir la vieille ville et ses milles ans d’histoire. www.tourisme-paysdaubagne.fr

À Istres, des gyropodes, skate-boards et mono-routes électriques sont disponibles à la location sur les rives de l’Étang de l’Olivier. https://provenceloisirs.regiondo.fr/categories

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CONTACTS

Contacts Presse

Agence le büro

Fanny Moutel – [email protected] – 06.60.17.43.72 Sandra Artoré – [email protected] - 06.03.43.60.25

Provence Tourisme

Missionné par le département des Bouches-du-Rhône, Provence Tourisme agit en faveur de la coordination des acteurs et de l'attractivité de la destination.

Topos guides & applications téléchargeables : www.myprovence.fr Visuels disponibles sur : http://mediatheque.visitprovence.com/

Destinations

Office de Tourisme d’Aubagne et de l’Étoile www.tourisme-paysdaubagne.fr Office de Tourisme de Carry-le-Rouet www.otcarrylerouet.fr Office de Tourisme de Cassis www.ot-cassis.com Office de Tourisme de Fontvieille www.fontvieille-provence.fr Office de Tourisme d’Istres www.istres-tourisme.com Office de Tourisme de La Ciotat www.laciotat.info Office de Tourisme de Marignane www.tourisme-marignane.com Office de Tourisme de Martigues www.martigues-tourisme.com Office de Tourisme de Maussane-les-Alpilles www.maussane.com Office de Tourisme des Saintes-Maries-de-la-Mer www.saintesmaries.com Office de Tourisme de Saint-Rémy-de-Provence www.saintremy-de-provence.com Office de Tourisme de Tarascon www.tarascon-tourisme.com

Crédits photos : Patrice Aguilar / Nathalie Zumino / P. Gherdoussi / Office de Tourisme d’Aubagne et de l’Étoile / M. Bressy / C. Fassanaro / C. Vongerichten / Sun E Bike

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