Alle Zwei Monate

PromLeben imenade Oldenburger Münsterland Februar 2020 3,50 Euro

EDITORIAL Foto:NienaberDirk Foto:NienaberDirk

Die Goldenen Zwanziger

Liebe Leserinnen und Leser, wir stehen am Anfang eines neuen Jahrzehnts. Und mit Bewun- Und auch die Autos, die wir vorstellen, sind auf ihre Art schon Klas- derung schauen wir gerne 100 Jahre zurück – auf die sogenann- siker: der Mercedes GLS und der Volvo XC90 sind echte Reise-Rie- ten Goldenen Zwanziger. sen und sehen zudem noch umwerfend schön aus.

Der Zeppelin schwebte durch die Luft, zum Charleston wurde flott Darüber hinaus gibt es viele Tipps aus den Bereichen Lifestyle und getanzt, Röcke und Frisuren wurden kürzer, das Leben in vollen Zü- Gesundheit, dazu einen randvollen Terminkalender. Kleiner Tipp: gen genossen. Wir haben uns auch in der neuen PROMENADE von Tom Gaebel kommt am 5. Juni in die JVA Vechta und tritt dort un- dieser Zeit inspirieren lassen, haben sie aber neu interpretiert. ter freiem Himmel auf. In der PROMENADE erzählt er vorab, welche Songs er besonders liebt und warum er sich auf das Konzert in Beim Foto-Shooting auf dem Hof Wernke in Handorf-Langen- Vechta freut. berg starten wir mit ganz vielen Pferdestärken und dem Thema „Back to the Twenties“ in den Fashion-Frühling. Auch die neue Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen mit der neuen PROMENADE Megatrendfrisur Choppy Bob greift die gute alte Zeit auf und und eine tolle Zeit in den neuen Zwanzigern. entführt uns in die 60er.

Bei unserer Kochstory haben wir etwas wiederentdeckt, was schon unsere Eltern und Großeltern gemacht haben: Vorkochen. Heute heißt diese Variante Meal Prep und ist aktueller denn je. In Dr. Michael Plasse Jan Imsiecke den eigenen vier Wändern gibt es einen neuen Vintage-Trend: Zementfliesen. Herausgeber PROMENADE

PROMENADE 1 | 2020 3 INHALT

41 70

Inhalt

8 rückblick 62 brot ist nicht gleich Brot Lohner Sportgala 2020 – Ein rauschendes Fest Es kommt darauf an, was drinsteckt

14 meal Prep – einfach clever Kochen 64 tierische Hilfe Brigitte Kamphaus-Schlenker zeigt, wie es geht Heilung durch tiergestützte Therapien

20 fashion & BEAuty 65 abnehmen, wie ich es will Mit Pferdestärken in den Mode-Frühling Fitnessstudios stellen Abnehmkonzept vor

41 choPPY BOB 68 wer DARF MEIN AUTO FAHREN? Die Megatrendfrisur 2020 Tipps zu Autoversicherung und Fahrerkreis

52 sitZEN, LieGEN und Entspannen 70 sanfter Riese mit ordentlich Power Sessel und Stühle zum Relaxen Der neue Volvo XC90 im PROMENADE-Test

58 Gartenkalender 74 big-Band-Sounds mit Easy Listening Tipps von Februar bis April Tom Gaebel im PROMENADE-Interview

60 laufausrüstung 76 veranstaltungstipps Outfit-Checkliste für Anfänger Termine für das Oldenburger Münsterland

4 PROMENADE 1 | 2020 INHALT

Promenade Die PROMENADE erscheint alle zwei Monate. Die nächste Ausgabe erwartet Sie im April 2020.

Die PROMENADE ist gegen Erstattung der Zustellgebühren von 19,90 Euro im Jahr auch im Abonnement erhältlich. Abo: [email protected]

Impressum

Herausgeber Oldenburgische Volkszeitung GmbH & Co. KG, Münsterländische Tageszeitung Hermann Imsiecke Druck u. Verlag GmbH

Verantwortlich Inhalt/Anzeigen: Vincent Koss (OV), Renate Haupt (MT) Verteilung: Vechtaer Zeitungsvertrieb GmbH & Co. KG, Münsterländische Tageszeitung

Produktmangement und Anzeigenberatung Vechta Cornelia Doll, Tel.: 0 44 41 / 95 60 -1 38, E-Mail: [email protected]

Anzeigenberatung Cloppenburg Sonja Krogmann, Tel.: 0 44 71 / 1 78 -39, E-Mail: [email protected]

Titelfoto Lotte Schockemöhle mit Stute Laryana, fotografiert von Landei Fotografie – Lena Busch

Grafik Thomas Fortmann, Christian von der Heide, Kira Lange

Druck Bonifatius GmbH, Paderborn

Internet www.promenade-online.de

Unseren Datenschutzbeauftragten erreichen Sie unter [email protected]

PROMENADE 1 | 2020 5 RÜCKBLICK

Dehoga lädt zum Neujahrsempfang in die Stadthalle

Neujahrsempfang: 180 Gäste waren der Einla- dung des Cloppenburger Dehoga-Kreisverban- des gefolgt. Vorsitzender Klaus Fleming be- grüßte sie in der Stadthalle. Neben einem Vor- trag von Dozent Dr. Hartmut Meyer wurde wieder eine Spende für den guten Zweck ge- sammelt. In diesem Jahr ging der Erlös an die Tafel in Cloppenburg – es kamen 2176 Euro zu- Michael Kramer, Jürgen Focke, Hermann Kühling und Christoph Eilers (von links) sammen.

Mechthild und Volker Raker Birte Bruns und Andreas Hagen Hans Gerwin und Bernard Sieger

Annette Meyer und Alexander Thomas Jan und Rick Schouten

Ilona Heydt und Marion Striethorst. Lothar und Andrea Koopmann Dr. Marco Beeken und Dr. Michael Hoffschroer Fotos: Oliver Hermes Oliver Fotos:

6 PROMENADE 1 | 2020 RÜCKBLICK

Dehoga lädt zum Neujahrsempfang in die Stadthalle

Mechthild und Volker Raker Birte Bruns und Andreas Hagen Hans Gerwin und Bernard Sieger Johann Wimberg und Hildegard Kuhlen Franz Stuke und Christa Preuth-Stuke

Annette Meyer und Alexander Thomas Jan und Rick Schouten Manfred und Martina Tapken Marcel Niemann und Jan Oskar Höffmann Ardiana und Kadri Bytyci

Ilona Heydt und Marion Striethorst. Lothar und Andrea Koopmann Dr. Marco Beeken und Dr. Michael Hoffschroer Yvonne und Klaus Fleming Neidhard Varnhorn und Markus Acquistapace Fotos: Oliver Hermes Oliver Fotos: Hermes Oliver Fotos:

PROMENADE 1 | 2020 7 RÜCKBLICK

Lohner Sportgala war auch 2020 ein rauschendes Fest

Ehrungen für Leistungen und Engagement standen auf der 16. Sportgala von Tennisver- ein und Blau-Weiß Lohne im Vordergrund. Doch im Laufe des Abends zeigten die 1350 Gäste vor allem eines – dass sie feiern kön- nen. Und so war die Sportgala wieder ein Top-Ereignis, für Sportler, Gäste und schluss- Thomas Schierholt, Andre und Christine Biestmann, Martina Schierholt, endlich für ganz Lohne. Susanne Heidkamp-Müller, Uta Rauber, Alfred Müller und Jürgen Rauber.

Verena Kruse, Teresa von Lehmden, Inga Hintze, Maria Pagenstert, Ludger Pagenstert, Charlotte Friedrich und Katharina Stark. Anne Landwehr und Ruth Röchte.

Carsten Lauterfeld, Jörg Sieverding und Bernd Sieverding. Andreas Weinert, Jonathan Baron und Anna Hoffmann.

Patrizia Eckhoff, Kim Nordlohne, Janne Buse, Swantje Buse, Theresa Bokern, Anne Averdam, Lena Möhlmann,

Julia Nuxoll, Antonia Niehaus, Karen Heseding, Antonia Bokern, Sofia Rießelmann und Josef Heseding. Fotos:Christoph Heinzel

8 PROMENADE 1 | 2020 RÜCKBLICK

Christian Tölke, Christian Deters, Torsten Jehle, Christian „Posse“ Zerhusen, Tobias Gerdesmeyer und Josef Schlarmann.

Rita Wolking und Hans Rießelmann. Die Akrolohnikas.

Dirk und Sarah Reimann, Jürgen Behrens. Christian Bröring, Nicole Bröring, Birgit und Christian Oelke.

Berichtigung: Bei einer Bildunterschrift hat sich in der letzten PROMENADE der Fehlerteufel eingeschlichen. Sorry. Richtig heißt es:

Ursula und Helmut Wilhelm. Christian Meyer und Marcel Mennewisch.

PROMENADE 1 | 2020 9 RÜCKBLICK

Eisstockschießen des LC Vechta Amicitia

Zur Benefizveranstaltung „1. Lions Ice Cup“ hatte der Lions Club Vechta Amicitia in die Almhütte der Eisarena Vechta eingeladen. Service-Clubs aus der Region Vechta/Diepholz traten in sechs Teams beim Eisstockschießen an. Die gesammelten Spenden in Höhe von 2300 Euro kommen dem Birgit Wessel, Konstanze Mählmann, Birgit Kruth, Kinder- und Jugendheim Marienhain, Vechta, und Dr. Jutta Meerpohl und Petra Bothe. der Aktion „Rettungsring“, Lohne, zugute.

Heike Lehnkering, Dr. Bernd Lehnkering, Susanne Adrian-Kasten, Jörg Kasten, Detlef und Kirsten Tänzer. Dr. Maria Haskamp und Hubert Haskamp.

Hans-Thorsten Lanfermann und Maria Holzum und Elke Kühling-Emken. Jürgen Wieferig. Ingrid Huntemann und Martin Bothe.

Leo Wilmering, Walter Sieveke und Ludger Emken. Katharina Genn-Blümlein, Petra Borchers und Dr. Jutta Meerpohl.

Wolfgang Zapfe, Josef Stukenborg und Susanne Heidkamp-Müller, Carl Stefan Niemeyer. Hermann Mählmann. XXXXNieberding und Iris Schumacher. Fotos:Mohamed Samir

10 PROMENADE 1 | 2020 RÜCKBLICK

Carneval in Damme

Die Narren haben wieder das Sagen in Damme. Und in dieser Session werden sie von Prinz Frank III. Westerhaus durch die tollen Tage geführt, die am 16. und 17. Februar mit den großen Umzügen ihren Höhepunkt finden. Reich an Höhe- punkten waren auch die drei Galasit- Prinz Frank III. Westerhaus. Christine und Franz Grimme. zungen der Carnevalsgesellschaft.

Birgit von der der Heide, Sigrid Wolbers-da Silva, Gerd und Monika Muhle. Benno Goda. Beate Klöker und Beate Lindemann.

Guido Oevermann, Dieter Kampsen Monika und Heinz Bröer. Annette Glasmann und Paolo da Silva. und Dr. Andrea Sinn.

Monika Stöver-Horstmann, Maria Schulte und Friedel Horstmann. Natalie Schwarz und Bommi Niehues.

Maike und Jörg Fangmann. Michael Kramer undXXXX Jürgen und Burdiek. YYYY. Herbert und Ulrike Winkel. Fotos:NiehuesHarding (7), Ralf Ricking(2), Klaus-Peter Lammert (3)

PROMENADE 1 | 2020 11 essen &Trinken

bowl – die schüsselgerichte

„Bowl“ ist englisch und heißt übersetzt „Schüssel“. Der Trend stammt aus den USA und bedeu- tet, dass in einer Art Baukastenprinzip verschiedene Zutaten möglichst bunt und vielfältig in einer Schüssel präsentiert werden. Eine gute Balance aus Kohlenhydraten, Proteinen, Vitami- nen, knackigen und auch weichen Zutaten sowie Sattmachern wie Quinoa, Reis oder Kartof- feln ist dabei entscheidend.

Oft wird das Bowl Food auch einfach Buddha Bowl genannt, weil man die Schüssel so dick und rund füllt wie Buddhas Bauch. Doch gibt es noch viele andere Bezeichnungen mehr – je nachdem womit man die Schüssel füllen möchte. Es kann also eine Vegan Bowl sein, eine Veggie Bowl, eine Superfood Bowl, eine Power Bowl, eine Rainbow Bowl (wenn der Inhalt besonders bunt ist) oder eine Smoothie Bowl. (Fotos: pixabay.com, adobe.stock.com)

12 PROMENADE 1 | 2020 Frühstücks-Bowl Gesunder Start in den Morgen

Frühstück-Bowls sind ein gesunder Mix aus Früchten und Gemüse, die zu einem besonders cremigen Smoothie püriert werden. Dazu gibt es ein Topping aus Fruchtstü- cken, Kräutern, Gemüse, Nüssen und Samen oder knusprigem Granola-Müsli. Eine weitere Besonderheit ist, dass mindestens eine Zutat gefroren verarbeitet wird. Da- durch bekommt die Bowl eine ganz besonders cremige Konsitenz.

Zutatenliste

Tiefgefrorenes Obst und Beeren: Ananas, Bananen, Blaubeeren, Datteln, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen, Mangos, Papayas, Pfirsiche, Nektarinen, Pflaumen, Kiwis, Melonen

Frisches Obst der Saison

Gemüse: Avocado, Grünkohl, Möhren, Kürbis, Rote Bete, Sellerie, Spinat und Zucchini

Mandeln, Pekan-, Hasel- und Walnüsse (jeweils ungesalzen), Nussmuse aus Mandeln, Cashews oder Haselnüssen

Samen: Chia-, Hanf-, Lein- und Sesamsamen, Kürbis- und Sonnenblumenkerne

Zum Süßen: getrocknete Datteln, Carobpulver, Goji-Beeren, Zimt, Kokosblütenzucker, gemahlene Vanille, Ahornsirup, Agavendicksaft

Flüssigkeiten: frisch gepresste Säfte, Kokosmilch, Mandelmilch, Hafermilch und Sojamilch

rezept für eine Beerige Smoothie Bowl (vegan)

100 ml Apfelsaft 250 g gefrorene Beeren 4 EL Haferflocken Himbeeren Chia-Samen genuss Kokosraspeln pur Banane

Den Saft mit den Beeren und Haferflocken im Mi- xer zu einer cremigen Masse verarbeiten, in eine Schüssel füllen und mit frischen Himbeeren, Chia Samen und Kokosraspeln dekorieren. Guten Appe- tit. ESSEN & TRINKEN

Meal Prep – einfach clever kochen Brigitte Kamphaus-Schlenker zeigt in der PROMENADE, wie es geht

armelade selber einkochen, Ho- go“. Lunchbox und Einmachglas sind die die PROMENADE hat sich Ernährungsbera- sen oder Kleider nähen oder le- neuen Must-haves. Gefüllt werden sie mit terin Brigitte Kamphaus-Schlenker im ckere Torten und Kuchen ba- leckeren und gesunden Mahlzeiten, die Steinfelder Küchenzentrum (KZM) von Udo cken,M statt sie aus dem Regal zu nehmen überall mit hingenommen werden können. Hartwig und Klaus Timphus über die Schul- oder vom Bäcker zu holen. Das, was Oma Bei Oma hieß das Ganze noch Vorkochen. ter blicken lassen und einige Rezepte für schon vor 50 und mehr Jahren gemacht Heute heißt der Megatrend „Meal Prep“. die Leser mitgebracht. hat, ist voll im Trend. Ganz neu: „Food to Und der bietet gleich mehrere Vorteile. Für „Es gibt gleich eine ganze Reihe von Vorteilen, die fürs Vorkochen sprechen“, sagt die zertifizierte Diät-Assistentin. „Sie wissen ganz genau, was in Ihrem Essen steckt. Was bei Ihnen in der Box landet, entscheiden ganz alleine Sie. Kurz gesagt: Sich gesund zu ernähren, geht mit Meal

Fotos:NienaberDirk Prep viel leichter.“ Außerdem wird die Ge- fahr, in sogenannte Fast-Food-Fallen zu tappen minimiert. „Was passiert, wenn Sie Hunger haben und nichts (Gesundes) zu essen in der Nähe ist? Mit der gefüllten Lunchbox in der Tasche – oder im heimi- schen Kühlschrank – stellen Fritten & Co. in Zukunft keine Gefahr mehr dar.“ Zudem wird durch Meal Prep Zeit und auch Geld gespart. Klingt erst einmal para- dox. Natürlich dauert es seine Zeit, bis die Gerichte zubereitet sind. Wer aber gleich Dosen, Gläser, Tupper: Zum Aufbewahren eignen sich fast alle Gefäße. So bleibt das schon für mehrere Tage vorkocht, spart an Essen im Kühlschrank zwei bis drei Tage frisch. den restlichen Tagen Zeit für zusätzliches

14 PROMENADE 1 | 2020 ESSEN & TRINKEN

Einkaufen, Kochen und Aufräumen. „Und das lohnt sich – auch in finanzieller Hin- sicht“, sagt die 59-Jährige. Denn wer nur einmal in der Woche einkaufen geht, gibt meist viel weniger Geld aus, als der, der

mehrmals in der Woche kleine Einkäufe Fotos:NienaberDirk macht. Und Reste? Die landen in Zukunft nicht mehr im Müll, sondern in der Lunch- box. Zusammen mit Marita Hartwig und Gi- sela Lampe hat sich Brigitte Kamphaus- Schlenker für vier Rezepte entschieden: Bunter Hackbraten, vegetarische Bologne- se-Sauce, vegetarisch gefüllte Paprikascho- ten und Frühlingssalat mit Quinoa. Alle Re- zepte können dabei abgewandelt werden. Wer lieber Fleisch isst, ersetzt den Sojaan- teil durch Hackfleisch. Und auch der Weg in die vegane Richtung ist immer offen. Sojaschnitzel können auch die Grundlage Soja – das war doch noch was. Die Do- Tipp: Die Sojaschnitzel in der Pfanne rösten für eine Sauce sein. zentin für den Fachbereich Hauswirtschaft und auf keinen Fall vorher einweichen.

Ganz einfach: Klaus Timphus schaut den beiden Köchinnen Ist die Bolognese zu dick, wird einfach etwas Wasser hinzugege- Gisela Lampe (links) und Marita Hartwig über die Schulter. ben. Fertig. Lecker.

PROMENADE 1 | 2020 15 ESSEN & TRINKEN

Die 4 Grundregeln bei der Zusammenstel- lung der Mahlzeit: Wählen Sie aus jeder Kategorie mindestens ein Lebensmittel aus, beim Gemüse gerne mehr. Eine gesunde Carb (Kohlenhydrat)-Quelle hält lange satt und leckere Eiweißlieferanten, ob tierischen oder pflanzlichen Ur- sprungs, liefern reichlich Proteine und erhöhen den Sättigungseffekt.

1. Gemüse ist Pflicht 2. Hochwertige Eiweißlieferanten 3. Gesunde Kohlenhydrate 4. Snacks wie Nüsse, Trockenfrüch- te, Obst oder Naturjoghurt/ Fotos:NienaberDirk Quark mit Obst, Gemüsesticks mit Dip, Reiswaffeln Klassisch: Der Hackbraten kommt in den Ofen. Tipp: Anstatt Paniermehl eingeweichte Brötchen verwenden, dann bleibt das Essen länger fluffig.

und selbstständige Ernährungsberaterin er- und Udo Hartwig. Vegetarisch oder vegan sern, Lunchboxen, Tupperdosen oder innert sich an ihre ersten Versuche mit der steht bei den beiden nicht ganz oben auf hochwertigen Bento-Boxen –Meal-Prep- weißen Masse. „In den meisten Rezepten der Liste der Lieblingsessen. Die vegetari- per haben die freie Auswahl. „Ausrangierte steht, dass das Sojafleisch eingeweicht wer- sche Bolognese-Sauce könnte aber in Zu- Marmeladen- oder Einmachgläser sind den soll. Dann wird es aber schnell mat- kunft ganz weit oben landen. ebenso geeigent. Besonders für Suppen, schig und schmeckt mir und meinem Mann Klassisch wird der bunte Hackbraten Porridge oder Salate. So kümmern Sie sich gar nicht“, erzählt sie. Für die vegetarische zubereitet. Damit er bekömmlicher wird, beim Meal Prep nicht nur um die eigene Bolognese brät sie deshalb das Sojafleisch gibt Brigitte Kamphaus-Schlenker etwas Gesundheit, sondern tun der Umwelt auch in kleinen Stücken zuerst vorsichtig in der Basilikum hinzu. „Das ist blähungshem- noch was Gutes“, sagt die Dinklagerin. Pfanne an, bis es eine leichte Bräunung er- mend. So wird der Braten deutlich verträg- Drei bis vier Tage halten sich die vorbe- hält und füllt es dann zum Ausruhen auf ei- licher. Gerade für Leute, die sonst auf Zwie- reiteten Regeln ohne Probleme im Kühl- nen Teller um. In der Zwischenzeit werden beln reagieren.“ Statt Paniermehl verwen- schrank. Wer ein Vakuumgerät hat, kann in derselben Pfanne die restlichen Zutaten det sie eingeweichte Brötchen. „Die halten auch in der sogenannten Null-Grad-Zone wie Pilze, Tomaten und mehr gebraten. Das den Braten saftiger. Und das über Tage.“ auch noch nach zehn Tagen auf seine Meal Sojafleisch wird dann erst zum Schluss wie- Apropos Tage. Die vorgekochten Mahl- Preps zurückgreifen. Und Einfrieren ist der zugefügt. „Sehr lecker“, finden die bei- zeiten sind ohne Probleme mehrere Tage auch eine Alternative – so wie es Oma den Küchenstudio-Inhaber Klaus Timphus im Kühlschrank haltbar. Ob in Einmachglä- auch gemacht hat.

49439 Steinfeld · Bergmannstr 25 · Tel. 0 54 92 / 96 29 00 · Telefax 0 54 92 / 96 29 03 · www.kuechenzentrum.net

16 PROMENADE 1 | 2020 ESSEN & TRINKEN Fotos:NienaberDirk

Brigitte Kamphaus-Schlenker ist Expertin für Prep Meal. Mit dem Hand-Vakuumierer Smart Turtle von Pro Idee (www.proidee.de) werden die Lebensmittel kabellos eingetütet. Die für auch für das Sous-vide-Garen geeigneten Beutel sind sogar spülmaschinenfest.

Vorkochen hat übrigens noch einen Vorteil. Wer Kartoffeln, Reis oder Nudeln TIPPS VOM PROFI kocht und dann abkühlen lässt, ändert die Struktur der Stärke. „Es entsteht dann so- Der beste Tag, um für die Woche vorzukochen, ist der Sonntag. Hier haben die meisten ausrei- genannte resistente Stärke. Die fördert eichend Zeit – und die brauchen Sie auch, denn schnippeln, kochen und einpacken erledigt sich nicht ne intakte Darmflora und wirkt sich positiv nebenbei, sondern ist ziemlich zeitintensiv. Einkaufen gehen Sie am besten am Samstag davor. auf den Blutzuckerspiegel aus.“ Erst beim Für Mahlzeiten, die erst in einigen Tagen auf den Tisch kommen, sollten Sie Gerichte wählen, die Abbau im Dickdarm entsteht unter ande- eingefroren werden können – das spart nicht nur Platz im Kühlschrank, sondern konserviert auch rem die Fettsäure Butyrat. Sie beugt Ent- die Nährstoffe. Zum Einfrieren ungeeignet sind allerdings Kartoffeln, Tomaten, Gurken und zündungen vor und fördert eine gesunde Milchprodukte wie Joghurt und Buttermilch. Rohe, stark wasserhaltige Gemüsesorten werden Darmflora. Auch hier wusste Oma intuitiv beim Auftauen matschig, diese also besser nicht einfrieren. Wenn Sie nur für zwei bis drei Tage schon mehr. Die Kartoffeln, die mittags üb- vorgekocht haben, reicht aber auch die Lagerung im Kühlschrank. rig geblieben waren, wurden abends zu leckeren Bratkartoffeln verwertet – inklusive Bei Salaten deshalb das Dressing unbedingt unten rein oder am besten separat mitnehmen, dann resistenter Stärke. Gesund, lecker, prak- weniger anfällige Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Quinoa, Couscous. Fleisch & Co. erst ganz zum tisch, zeit- und geldsparend – mehr geht Schluss. kaum, Meal Prep sei Dank.

PROMENADE 1 | 2020 17 ESSEN & TRINKEN

Leckere REZEPTE ZUM NACHKOCHEN Vegetarisch gefüllte Paprika mit Bulgur Fotos:NienaberDirk

Zutaten für 4 Personen: • Salz und Pfeffer • 250 g Bulgur • 500 g passierte Tomaten • 500 ml Wasser • Basilikum • 1 – 2 TL Gemüsebrühepulver • Oregano • 1 mittlere Zwiebel • Salz • 1 Zehe Knoblauch • Pfeffer • 1 TL Olivenöl • 2 Prisen Zucker • 4 Paprikaschoten • Paprikapulver, scharf • 200 g Lauchzwiebeln • 80 g geriebenen Käse mit 30 % Fett i. Tr.

Quinoa-Salat mit frischer Petersilie und Cranberries (vegan)

Der beginnende Frühling schreit nahezu nach diesem erfrischend anderen Cranberry-Quinoa-Salat mit frischer Petersilie. Die Cran- berries geben dem Salat nicht nur einen gesunden Kick, sie schen- ken ihm auch eine angenehm säuerlich-bittere Note, die gemein- sam mit den süßen Paprika und der frischen Petersilie zu einem echten Geschmackserlebnis auf der Zunge wird.

Zutaten: Zubereitung: • 1 Tasse Wasser Zunächst den Quinoa in einem • 1 Tasse Quinoa Topf mit dem Wasser zum Ko- • 1 rote Paprika chen bringen. Danach die Hit- • 1 gelbe Paprika ze herunterdrehen, einen De- • 2 kleine Schalotten oder rote Zwiebeln ckel auf den Topf geben und • 3 Esslöffel frische Petersilie darin solange köcheln lassen, • 1 – 1 1/2 Limetten bis der Quinoa das Wasser • 3 EL Rapsöl vollständig aufgesogen hat • 2 Esslöffel geröstete Mandeln (etwa 15 bis 20 Minuten). An- • 1/2 Tasse Möhren, geschnitten schließend den Quinoa beisei- • 1/3 Tasse Cranberrys te stellen und abkühlen las- • Salz und schwarzer Pfeffer zum sen. Danach die Möhren, die Abschmecken Paprika, Schalotte und Petersi-

18 PROMENADE 1 | 2020 Weil uns nicht egal ist, was bei Ihnen auf den Tisch kommt! Fotos:NienaberDirk

Zubereitung: Zwiebel und Knoblauch würfeln, zusammen mit dem Bulgur in Olivenöl Beste Fleisch- und Wurstwaren andünsten. Dann Wasser mit dem Brühepulver zugeben und 5 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit den Paprika waschen, den Deckel ab- zum Grünkohl natürlich aus schneiden, und klein würfeln. Achtung: Nur den Deckel! eigener Herstellung!

Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Alles – auch den Käse – zu der Bulgurmasse geben und würzen. Dann in • Kasseler • Mettwurst die Paprika füllen. Passierte Tomaten, Basilikum mit den Gewürzen verrüh- ren, in eine Auflaufform geben, Paprika daraufstellen und alles ca. 20 min. • Pinkel • Bauchspeck bei 150 –175 °C Heißluft im Backofen backen.

UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK · DRY AGED-STEAKS · MILCH-KALBSSTEAKS

Fotos:NienaberDirk · IBERICO FLEISCH & STEAKS · BEEF BRISKET · TOMAHAWK STEAK · T-BONE STEAK · FLANKSTEAK · UVM

lie klein schneiden und in eine Schüssel geben. Den Quinoa, nachdem dieser abgekühlt ist, unterrühren. Die Mandeln in einer Pfanne kurz anrösten und ebenfalls zum Salat geben. Nun noch die Limette halbieren, auspres- sen, den Saft mit Rapsöl mischen und zum Salat zugeben. Die Cranberries zum Schluss darüber verteilen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und ser- vieren. Zur längeren Aufbewahrung empfiehlt es sich, den Quinoa-Salat nach der Zubereitung im Kühlschrank aufzubewahren. Fashion &Beauty

Merete: Reithelm Samshield, Hoody und Hose Fior da Liso, Stiefel Tonics Piet: Reithelm KEP, Jacke und Hose Schockemöhle Sports, Stiefel EGO7 Lina: Reithelm UVEX, Jacke und Hose Fior da Liso, Stiefel Cavallo Outfit: Reitsport Schockemöhle, Mühlen (Foto: Landei Fotografie – Lena Busch)

20 PROMENADE 1 | 2020 RUBRIK

Mit Pferde- stärken in den Fashion- Früh- ling!

Liebe Leserinnen und Leser!

Das PROMENADE-Modeteam startet mit ganz viel PS in das Frühjahr 2020! Für unser Shooting auf dem idyl- lischen Hof der Familie Wernke in Handorf-Langen- berg bei Holdorf konnten wir die Fotografin Lena Busch vom Studio Deichlicht gewinnen. Sportlich und schick präsentieren unsere Models Lina, Linda, Merete und Piet die Looks der Saison. Als sportliches Highlight zeigt sich die neue Kollektion aus dem Hause Reitsport Schockemöhle, Mühlen. Wer auf Funktion und Stil in der Reitsport-Bekleidung höchsten Wert legt, ist hier richtig.

Neben den „echten“ Pferdestärken waren auch zwei absolute Trendsetter aus dem Automobilbereich am Set. Der Mercedes GLS von Autohaus Anders und der Horsetruck Compact von Böckmann Fahrzeugwerken in Lastrup. Zwei faszinierende Fahrzeuge, die erlebt werden müssen!

Viel Spaß beim Entdecken der neuesten Trends aus dem Oldenburger Münsterland!

Ihre Konstanze Mählmann

PROMENADE 1 | 2020 21 FASHION & BEAUTY

Piet: Jacke und Hose Schocke- möhle Sports, Stiefel EGO7, Mercedes GLS, erhältlich bei sportive Autohaus Anders, Vechta Eleganz

Fotos: Landei Fotografie – Lena Busch Haar- und Make-Up-Styling: Salon Böckmann, Steinfeld Outfit: Reitsport Schockemöhle, Mühlen

Linda: Bluse, Jacke und Hose Fior da Liso, Stiefel Tonics Lina: Bluse, Cardigan und Hose Fior da Liso, Stiefel Cavallo Erhältlich bei Reitsport Schockemöhle, Mühlen

22 PROMENADE 1 | 2020 FASHION & BEAUTY

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Merete: Poloshirt, Gürtel und Hose von Fior da Liso, Helm Samshield, Stiefel Tonics Erhältlich bei Reitsport Schockemöhle, Mühlen FASHION & BEAUTY

Perfect Match

Fotos: Landei Fotografie – Lena Busch Haar- und Make-Up-Styling: Salon Böckmann, Steinfeld

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24 PROMENADE 1 | 2020 FASHION & BEAUTY

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Zarte Kaschmir-Stücke, federleichte Kreationen mixen Luxus und Trend mit zeitloser Eleganz. Entdecken Sie jetzt bei uns die neue Kollektion!

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PROMENADE 1 | 2020 25 FASHION & BEAUTY

Brit chic

Fotos: Landei Fotografie – Lena Busch Haar- und Make-Up-Styling: Salon Böckmann, Steinfeld Outfit: Modehaus Hinners, Lohne, Schuhhaus Bünker, Lohne und Opticus, Vechta

Lina: Rollkragen Allude, Weste Herno, Hose 7for-allmankind, Stiefeletten und Rucksack Paul Green

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26 PROMENADE 1 | 2020 FASHION & BEAUTY

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Tierisch schöne Momente

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PROMENADE 1 | 2020 27 FASHION & BEAUTY

ready for spring- time!

Fotos: Landei Fotografie – Lena Busch Haar- und Make-Up-Styling: Salon Böckmann, Steinfeld Outfit: Hartke, Steinfeld, Hillenhinrichs, Damme und Opticus, Vechta

Linda: Sweatshirt und Bluse Ralph Lauren, Jeans Liu Jo, Brillenetui (kleine Abbildung), Opticus, Vechta Piet: Pullover und Hemd, Ralph Lauren, Jeans Joop, Weste, Ralph Lauren

Pferdetransporter Böckmann, Lastrup

28 PROMENADE 1 | 2020 ready

Lina: Jacke Parajumper, Jeans Mos Mosh, Sweatshirt Better Rich FASHION & BEAUTY

outdoor

Fotos: Landei Fotografie – Lena Busch Haar- und Make-Up-Styling: Salon Böckmann, Steinfeld Outfit: Hartke, Steinfeld, Hillenhinrichs, Damme und Opticus, Vechta

Linda: Bluse Set, Jacke Drykorn, Merete: Hose Marc O’Polo, Weste Jeans Herrlicher Marc Aurel, Pulli Marc O’Polo

30 PROMENADE 1 | 2020 Piet: Pullover und Hemd Gant, Jeans und Jacke Joop

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Fotos: Landei Fotografie – Lena Busch Haar- und Make-Up-Styling: Salon Böckmann, Steinfeld Outfit: Coole Kidz, Damme und Hillenhinrichs, Damme

Hanna (links): Jacke und Longsleeve Tom Joules Marie: Sweat und Jeans Vingino, Pferdetasche Tom Joules, Schuhe New Balance

32 PROMENADE 1 | 2020 FASHION & BEAUTY

Hanna (links): Wendeweste und Rucksack Tom Joules, Jeans Vingino Marie: Kleid und Leggins Tom Joules, Schuhe New Balance

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PROMENADE 1 | 2020 33 Mattes (links): Sweat Sturdy, Jeans cars, Schuhe Adidas Pepe: Trikotjacke noppies, coole Jeans Scotch & Soda, Schuhe New Balance boys

Fotos: Landei Fotografie – Lena Busch Haar- und Make-Up-Styling: Salon Böckmann, Steinfeld Outfit: Coole Kidz, Damme und Hillenhinrichs, Damme

34 PROMENADE 1 | 2020 FASHION & BEAUTY

Mattes (links): Sweat- jacke Scotch & Soda, Shirt G-Star, Hose Petrol, Schuhe Adidas Pepe: Sweat und Jeans Scotch & Soda, Schuhe, New Balance slow fashion

low Fashion steht für nachhaltige und bewusste Mode. Sie beschreibt den Wandel zu mehr Verant- wortung und Respekt für Mensch und Umwelt Sund ein verändertes Bewusstsein gegenüber dem Pro- dukt, dessen Ursprung sowie dem eigenen Konsumver- halten. soziale und ökologische verantwortung Früher gab es zwei bis vier Kollektionen im Jahr – jeweils zur aktuellen Jahreszeit. Heute kommt jede Woche neue Mode in den Handel. Dieses Geschäftsmodell nennt man Fast Fashion: Die Anbieter bringen innerhalb weniger Wochen eine extrem günstige Kollektion auf den Markt. Durch den Produktionsdruck werden Lieferanten dabei ebenfalls zur Einhaltung immer knapperer Liefer- termine gedrängt. Schneller und günstiger geht dann jedoch einher mit niedrigen Löhnen und ökologisch un- Ganze 35 Prozent der verantwortlichen Praktiken in der Herstellung. Die Kom- jährlichen Baumwoll- bination aus schlechter Qualität und niedrigen Preisen produktion werden in führt wiederum zu einer kürzeren Nutzungsdauer der die Herstellung von Kleider und fördert die Wegwerfmentalität. Denim verwendet. Um der unglaublichen Brax tut was Nachfrage gerecht zu Das mittelständische Modeunternehmen Brax ist sich werden, wird die seiner Verantwortung gegenüber Mensch und Umwelt Baumwollernte durch bewusst hat sich bereits 2008 der amfori Business Soci- den Gebrauch von al Compliance Initiative (amfori BSCI) angeschlossen – Chemikalien und Pesti- ein Verbund aus einkaufenden Unternehmen, der die ziden vorangetrieben. Verbesserung der weltweiten Arbeitsbedingungen in Außerdem werden verschiedenen Branchen zum Ziel hat. Hinsichtlich der ganze 10.000 Liter Umweltverantwortung in der Lieferkette engagiert sich Wasser allein dafür be- BRAX in den fünf Handlungsfeldern: Energieverbrauch, nötigt, ein Kilo Baum- Wasser- und Abwassermanagement, Chemikalienein- wolle herzustellen. satz, Abfallmanagement sowie Einhaltung von Abluft- grenzwerten in der Produktion. Um in all diesen Berei- chen effektiv voranzukommen, ist BRAX der Carbon Per- formance Improvement Initiative (CPI2) beigetreten.

BLUE PLANET Da für die Herstellung von Kleidung viele, weltweit knapp werdende Ressourcen zum Einsatz kommen, ar- beitet BRAX daran, seine Kollektionen schrittweise nachhaltiger zu gestalten. Mit Blue Planet hat das Un- ternehmen bereits ein innovatives und ressourcenscho- nendes Produktionsverfahren im Bereich Hose entwickelt: So werden bei der Herstellung einer Blue Planet- Jeans deutlich mehr Wasser, Energie und Chemikalien eingespart. FASHION & BEAUTY

Das Färben und Bear- beiten des Jeansstof- fes birgt zusätzliche Risiken und Umwelt- belastungen, welche durch gefährliche Che- mikalien und gesund- heitsgefährdende Ar- beitsprozesse verursacht werden. Da das Bewusstsein für nachhaltige und faire Mode in den letzten Jahren gestiegen ist, gibt es Wege, um Jeansklei- dung umweltfreundli- cher zu produzieren und diese bewusst zu konsumieren. (Fotos: Brax) nach haltig

Mode nachhaltig mit Respekt für Mensch und Natur produziert!

Keetstraße 3 in Lohne · modehaus-lammers.de Mo. – Fr. 9.00 – 18.30 Uhr · Sa. 9.00 – 16.00 Uhr FASHION & BEAUTY

nicht ohne meine sneaker

Woher kommt eigentlich der Be- griff Sneaker? Das Wort tauchte erstmals im Jahr 1917 auf. Erfunden wurde es von Henry Nelson McKinney, dem Vertreter einer Werbefirma aus New York. Weil die Schuhe der Firma Keds die ersten mit Gummi- statt Le- dersohle waren und so ein leises Anschleichen (engl.: „to sneak“) ermöglichten. Paul Green Leoprint bleibt!

Slip-On-Pauls sind trendig und schnell anzuziehen

Die SUPER SOFTEN Gesehen im Schuhhaus Bünker, Lohne

38 PROMENADE 1 | 2020 FASHION & BEAUTY

Salopp und stylisch – Plateausohle liegt voll im Trend. Cleanes Design mit sportlichen Senkeln und klassi- schen Ösen. überzeugend durch eine hochwertige Verarbeitung mit Liebe zum Detail

Komfortabler Gabor Paul Green Lifestyle

FRISCHE LOOKS

aktuelle Herrenkollektion

Paul Green PURE

Bei der Herstellung wird größter Wert auf nachhaltige, natürliche Materialien gelegt. Beispielsweise durch den Ein- satz von chromfrei gegerbten Ledern und nachwachsenden Rohstoffen, wie Tencel. Die Sohlen bestehen zu über 51 Prozent aus recycelten Materialien (Se- Marktstraße 18 · Lohne Tel. 0 44 42 / 14 10 rie „51%“) oder sind sogar kompostier- www.schuhhaus-buenker.de bar (Serie „Go!Zero“).

PROMENADE 1 | 2020 39 jetzt wird’s Stylish!

Polkadot- bluse

Kunstleder- rock

Wildleder- imitatmantel

Spitzenshirt Gesehen bei W1 in Vechta

Superdry Chunky Sneaker Gesehen bei WE-Shoes in Vechta Mini-Bag- Gang Warum eine Tasche tragen, wenn man auch zwei oder drei haben kann? RUBRIK

Choppy Bob Die Megatrendfrisur 2020: Salon Böckmann aus Steinfeld erklärt, warum

er Bob ist wohl der relevanteste Haarschnitt unserer Zeit. Inspiriert von Vidal Sassoon, dem Erfinder des modernen Bob in den 1960er Jahren, spielen damals wie heute Geo- Dmetrien, Kopf- und Gesichtsformen eine entscheidende Rolle für den passgenauen Haarschnitt. Jedoch hat sich der Bob aus dem Streetwear heraus weiterentwickelt und mit neuen Interpretatio- nen auf die Runways geschafft.

Der Choppy Bob Ob Blogger, Models oder Modeprofis auf Instagram: Der Choppy Bob ist der Trend-Look der Szene. Er kann auf nahezu jede Ge- sichtsform angepasst werden. Er wirkt cool und lässt komplette Outfits spannender aussehen. Der Choppy Bob definiert sich durch schulterfreie bis kinnlange Haarlängen. Er wirkt durch softe Stufen, die intern gesetzt werden und der Trägerin mehr Fülle verleihen. Dabei steht „choppy“ für viel Bewegung und Textur im fi- nalen Look.

So style ich den Choppy Bob Mit Smoothing Cream und Rundbürste die Ansätze föhnen und den Längen Glanz verleihen. Anschließend die Haare über Kopf nach vorne werfen und Soft Texture Spray von unten einarbeiten. Alle Haare wieder zurückwerfen, den Scheitel setzen und mit For- ming Cream leichte Waves einkneten. So entsteht ein lockerer, legerer Look für den Choppy Bob unserer Zeit. (Fotos: wrangler/ millaf/timtimphoto/Roman Stetsyk/stock.adobe.com)

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PROMENADE 1 | 2020 41 FASHION & BEAUTY

Wir bringen Farbe ins Spiel!

spring/ summer 2020

Plate 5343350

Beauty of the night

Ein elegantes Kleid als legeres Party-Outfit für die Cocktailparty, für den Abiball oder ein abendliches Din- ner? Oder ein festliches langes Kleid für die Hochzeit einer Freundin? Bei Börgerding werden Sie fündig. Abendkleider kurz, knielang, lang, in angesagten Far- ben und Styles – für jeden Anlass die ideale Abendmo- de. Die aktuellsten Trends liebevoll verarbeitet in hoch- wertiger Qualität!

42 PROMENADE 1 | 2020 Punkten wie Pret ty Woman

back to the Twenties die neue Rocklänge

Abendmode gesehen bei Modehaus Börgerding, Vechta FASHION & BEAUTY

Tschüss, Wintergrau – hello, colors

for Ladies

Gesehen bei Modehaus Börgerding, Vechta

Paco Rabanne Lady Million Empire für die Dame, die ihr Ziel nie aus den Augen verliert

44 PROMENADE 1 | 2020 Tschüss,

for Rich & Royal Ladies Mustermix und gewagte Farbkombinationen – ein Modetrend der gute Laune macht. Neu ist, dass ab jetzt Karos zu Punkten gehen, Streifen zu Blumen oder Animal- Prints zu Ethno-Mustern. Ebenso neu sind elegante Muster mit Ornamenten und anderen Designs. Zum maritimen blau-weiß gestreiften Shirt passen Kunstlederrock oder -hose, wenn ebenfalls Weiß oder Blau enthalten ist.

Gesehen bei Modehaus Starke Börgerding, Vechta Farben

essie saltwater happy ist ein cremig deckender Nagellack in spritzigem Lagunenblau

PROMENADE 1 | 2020 45 Schmückendes mit Pep

Lübbe Moscchino 5344685 Sonnenbrille Brax, gesehen bei Werrelmann Cloppenburg

schmucktrends Dazu gehören 2020 klobige Glie- derketten in Gold, Silber oder Rosé. Besonders cool sehen sie zum ele- ganten Blazer-Look aus. Das Trend Motto ist „Mehr ist mehr“ deshalb ruhig mehrere verschiedene Ketten übereinander tragen. Lange und kurze Ketten nach Herzenslust kombinieren. Schmuck-Trends 2020 Creolen sind in. Creolen-Ohrringe erleben ein großes Fashion-Comeback, jetzt etwas minimalistischer als in den 1990er Balenciaga Jahren. Wie goldene Mini-Creolen mit Twirl Ring aus kleinen Steinchen oder in gedrehter glänzend gold- Form. Schmuck mit bunten Steinen setzt farbenem Mes- den Trend fort – dazu gehören unbedingt sing. Ketten, Ringe oder Ohrringe mit großen und farbigen Schmucksteinen. Die sind echte Hingucker.

Tiffany steht für Liebe und Schönheit, und das Parfüm von Tiffany fängt diese Essenz in einem Flakon ein – strahlender, blumiger Moschus mit einem hochwertigen, unverkennbaren Detail: der Iris. Brax, gesehen bei Werrelmann Cloppenburg Fashion & Beauty Natürlich Schön

Annemarie Börlind Der Lippenstift in der Farbe ice rose pflegt, schützt und hat eine brillian- te Farbkraft.

Kiehls Intensiv hydratisierende und aufbauende Feuchtig- keitsmaske mit Avocado Für Haut und Körper

ZAO Der Abdeckstift Bam- boo Concealer verdeckt Unreinheiten, dunke Flecken oder Tränen- säcke

Annemarie Börlind Das Kompaktpuder schützt den Teint und lässt ihn natürich strahlen

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48 PROMENADE 1 | 2020 PROMENADE 1 | 2020 49 wohnen &Style

Outdoor Lights: Stilvolle AuSSen- beleuchtung

Relax: Sofa & Sessel

Vintage-Trend: Zementfliesen

Feuer frei: Kaminofenpflege

Präsentiert von www.kachelundkamin.de

50 PROMENADE 1 | 2020 Outdoor Lights Stilvolle Außenbeleuchtung

Platek Mesh LED-Tischleuchte Elegantes für drau- ßen, auch erhältlich als Deckenfluter, Delta light Downlight, Wand- Botanic und Stehleuchte. Eine kleine, quadra- (Fotos: Hersteller) tische Bodenplatte und ein schlanker Quader formen den schlichten Lichtkörper. Platek Eterea Außenleuchte aus Edelstahl – inspiriert von alten Straßen- laternen. WOHNEN & STYLE

Relax Sofa & Sessel

Feinsteinzeug im Stil klassischer schöner wohnen Zementfliesen kollektion sessel lineo Der Charme der Zementfliese Eine feste Rückenpartie und kombiniert mit den Vorteilen von hochwertige Kammerkissen Feinsteinzeug! sorgen für höchsten Sitzgenuss. LINEO steht auf einem Sternfuß Besuchen Sie uns in unserer – wahlweise chrombeschichtet Ausstellung und erfahren Sie mehr oder in schwarz matt, der 360° über die Kunst den Boden mit drehbar ist – so findet keine antiken Mustern auf eine neue Art Konversation ohne Sie statt, zu schmücken. aber Sie können bequem sitzen bleiben. Optional ist LINEO mit Wippfunktion erhältlich. Gesehen bei Möbel Debbeler in Visbek.

Hay Das Besondere an dem Sofa Can 2.0: Es kommt flach zu- sammengepackt und lässt sich im Handumdrehen selber aufbauen. Metallgestell zusammenstecken, Stoffbezug 49439 Steinfeld · Portlandstraße 5 umspannen, Kissen und Polster darauflegen, fertig. Tel. 0 54 92 / 81-0 · Fax 0 54 92 / 81-21

52 PROMENADE 1 | 2020 Schöner Wohnen Kollektion Sessel Glove Sofa oder Sessel? Klar, sitzen und lümmeln kann man auf beiden. Aber während man einen Sessel ganz für sich allein hat, teilt man ein Sofa meist mit mehreren. Weitere Vortei- le: Einsitzer geben den Armen Halt, brauchen wenig Platz, nutzen Ecken, lassen sich leicht verschieben, und mit filigranen DEKO ART Freistil Rolf Benz Untergestellen sind sie opti- Viel Platz zum Liegen sche Leichtgewichte. Gesehen und Entspannen. bei Möbel Debbeler in Visbek. Das Sofa 136 mit präg- nanten Nähten und niedriger Rückenlehne ist in verschiedenen Materialien und Farben Bolia erhältlich. Angle ist ein Modulsofa, das aus sechs verschiedenen Funktionseinheiten besteht, die Sie nach Belieben kombinieren, verbinden und farblich variieren können. Das Ergebnis ist in jedem Fall ein Hin- gucker. (Foto: Hersteller)

Bahnhofstr. 12 · 49393 Lohne · Tel. 0 44 42 / 66 66 www.leuchten-kalvelage.de WOHNEN & STYLE

Vintage-Trend Zementfliesen

ie sind das Material für DIY- und Vintage-Fans: Ze- mentfliesen. Der Ursprung der Zementfliese ist nicht vollständig geklärt. Eine große Verbreitung Sfanden die Fliesen besonders im 19. Jahrhundert im ka- Zement- talanischen Modernismus, im Jugendstil und in der Gründerzeit. fliesen bestehen Unterschied zwischen Zement- und Keramikfliesen aus einer Keramikfliesen werden so lange gebrannt, bis die Ober- Mischung fläche des Materials eine ebene, geschlossene Form an- nimmt. Zementfliesen hingegen bleiben porös. Sie wer- aus Mar- den nicht gebrannt, sondern trocknen gelassen. Das Er- morstaub, gebnis sind leicht ineinander fließende Farbverläufe. Ge- nau das macht diese dekorativen Wand- und Bodenele- Farbpig- mente für vintage gestaltete Wohnungen interessant. menten Pflegetipps und Fels- Um die Zementfliesen alltagstauglich zu machen, müs- sen sie nach dem Verlegen imprägniert und gewachst granulat. werden. Zur Sicherheit kann man sie bereits vor dem Verlegen imprägnieren. So verhindert man auch Schä- den beim späteren Verfugen. Später sollten keine säure- haltigen Haushaltsreiniger verwendet werden.

Feuer frei Kaminofenpflege

it dem Kaminofen verbinden die meisten Menschen kuschelige Ge- mütlichkeit, wenn draußen Schnee und Eis das Wetter bestimmen. Doch auch im Sommer steht ein Kaminofen zentral im Wohnbereich einesM Hauses und prägt das räumliche Ambiente. Pflegetipps Eine professionelle Pflege bekommt der Kaminofen bei einer Wartung durch den Fachhändler. Kaminofenbesitzer, die die Reinigung selbst vornehmen möch- Unsere kreative Herausforderung ten, sollten folgende Tipps beachten. Einmal im Jahr – am besten am Ende der ist, Ihrem Anspruch gerecht Heizperiode – sind alle Ofen und Rohre auf Ablagerungen zu untersuchen und – zu werden! zu reinigen. Praktisch, wenn der Ofen über Reinigungsöffnungen verfügt einfach die Öffnung aufschrauben und mit einer Bürste die Rußablagerungen nach unten in den Kaminofen fegen. Bei Öfen ohne Reinigungsöffnungen nimmt man die gesamte Rohrverbindung vorsichtig ab und bringt sie ins Freie zum In den Wiesen 4 · 49451 Holdorf Ausfegen. Danach entnimmt man die im Feuerraum befindlichen Umlenkplat- Telefon: 05494-977766-0 ten und bürstet oder saugt den Ruß ab. [email protected] www.inkonzept.com Alle beweglichen Teile eines Kaminofens (Türgriff, Türscharniere und Aschefach- tür) sind mit einem Spezialfett zu behandeln, damit sie leichtgängig bleiben. Ge-

54 PROMENADE 1 | 2020 • Kamine • Öfen • Gaskamine • Schornsteine • Kachelöfen • Sonderanfertigungen

Mit dem bis zu 195 kg schweren Wärmespeicher schafft es der RONDOTHERM mit dem Einsatz von nur 9 kg Holz, ausreichend Ener- gie für bis zu 12 Stunden Wärmeab- gabe zu speichern. effizient RONDOTHERM ist heizen zudem der Spei- cherofen mit der „zweiten Außen- haut“. Ein Zwi- schenraum durch den Konvek- Vertrauen Sie 35 Jahren tionsluft strömt, Know-how tritt erwärmt im oberen Bereich des Ofens aus. Erhält- lich bei Kachel + Kamin, Lohne (Foto: Hersteller)

gebenenfalls können die Schrauben am Türgriff leicht nachgezogen werden, falls sie sich gelockert haben. Die Oberfläche von Stahlkaminöfen reinigt man mit einem nicht zu feuchten Tuch (keine Reinigungsmittel mit Es- sig- oder Zitronensäure verwenden). Kratzer auf der 2 Stahlfläche können mit der passenden Sprühfarbe aus Große Ausstellung auf 1000 m dem Fachhandel vorsichtig nachbehandelt werden. Öfen mit Keramikoberfläche sind pflegeleichter: Die Keramik hat eine unempfindliche Oberfläche, bei der sich auch hartnäckige Verschmutzungen gut entfernen lassen.

Auch die Thermosteine im Feuerraum sollten sporadisch überprüft werden. Während Risse kein Problem darstel- len, sollte man Steine, bei denen ein Stück herausgebro- chen ist, austauschen.

Übrigens: Jedem Kaminofen liegen Pflege- und War- tungshinweise bei. Wenn man diese Hinweise beachtet, kann man seinen Kaminofen sehr lange genießen.

Fladderweg 1 | 49393 Lohne | Tel. 0 44 42 / 92 60-0 [email protected] | www.kachelundkamin.de garten &Natur

gartenhelfer: praktisch und schön

Gartenkalender: Tipps von Februar bis April

So geht’s: Umkraut jäten

Was ist eigentlich Permakultur?

Zum Einkochen eignen sich Gemüse und Obst, letzteres wird dadurch zu Kompott. Weiterhin können Marmeladen, Konfitüren und Säfte eingekocht werden. (Foto: pixabay.com)

56 PROMENADE 1 | 2020 Gartenhelfer Praktisch und schön

sneeboer Mit dem Blumen- zwiebelpflanzer kön- nen Blumenzwiebeln roll-up mühelos, schnell und Der Behälter lässt sich spielerisch rückenschonend ge- wie die Beine einer Jeans aufrollen pflanzt werden. und passt sich so den verschiedenen Anforderungen, z.B. als Über- topf für Pflanzen, an. setz zeit

Renner Metallwerke Edles Schmuckstück für den Garten. Die von Hand gefertigte Regensam- meltonne erhält eine schützende Zinkschicht und wird zusätzlich pulverbeschichtet.

PotPot Praktisch: Die Kräutertöpfe aus Beton fangen überschüssiges Wasser auf und versorgen die grünen Bewohner auch langfristig mit dem kühlen Nass. (Fotos: Hersteller) GARTEN & NATUR

Gartenkalender Tipps von Februar bis April

onnige Tage, Schietwetter mit Regen und frostige Nächte. Der Winter hat jetzt viele Gesichtern. Und im Garten? Hier Ssteht die Vegetation in den Startlöchern. Gehölzschnitt Noch sind Sträucher und Bäume kahl. Falls erforderlich wird ein Rückschnitt kurz über einer Knospe oder bei größeren Schnitten über einer Abzweigung vorgenommen. So kann sich das Wundge- webe gut entwickeln. Bei falschem Schnitt verhindern tote Zweigstummel – die Zapfen – das Verschließen der Wunde. Des- halb Totholz restlos entfernen. Übrigens: Bäume und Sträucher dürfen zum Schutz von Vögeln nur bis Ende Februar gefällt oder Viele Gemüsesor- entfernt werden. Auch der starke Rückschnitt bis kurz über den ten und Salate Boden, das „Auf-den-Stock-Setzen“, ist danach nicht mehr gestat- werden auf der tet. Fensterbank vorgezogen, damit sie im Pflanzen-Frostschutz Spätfrühling groß Hier sollte der Frostschutz vor allem nachts noch beibehalten wer- genug sind, um den. Sind die Pflanzen unter Tunneln oder Folien eingepackt, muss ins Freiland umge- man an warmen Tagen für ausreichende Belüftung sorgen. So pflanzt zu werden. wird ein Pilzbefall oder das zu plötzliche Austreiben der Pflanzen (Foto: pixabay. verhindert. Falls eine Pflanze bereits neue Triebe entwickelt hat, com) empfiehlt sich bei weiteren Minusgraden unbedingt eine erneute Abdeckung.

Gemüse, Kräuter und Blumen vorziehen Viele Pflanzen lassen sich jetzt in kleinen Zimmergewächshäusern vorziehen. Frische Anzuchterde enthält kaum Dünger und sorgt frisch dafür, dass die jungen Pflanzen nicht zu schnell, dafür aber sehr auf den kräftig wachsen. Zum Vorziehen eignen sich Saatgut oder Stecklin- tisch ge, die man am besten in spezielle kleine Töpfe aus Kunststoff oder Torf pflanzt. Damit die Anzucht gelingt, sollten die Töpfe hell, nicht zu warm und vor Zugluft geschützt stehen.

In Frühbeeten, die idealerweise schon im Herbst angelegt worden sind, können sowohl Sommerblumen als auch Gemüsearten mit Einige Gemüsesorten können bereits im März/April ins Freiland langer Kulturdauer wie Kohl, Salat oder Tomaten vorgezogen wer- ausgesät werden: den. Der richtige Zeitpunkt für die Aussaat von Gemüse im Freien ist, wenn die Forsythienblüte begonnen hat. Das Beet sollte zum Schutz vor Kälte mit einem sogenannten Frühbeetfenster abge- Gemüsesorte Erntezeitraum deckt werden. Blumenkohl (frühe Sorten) Juli Karotten ab Mai Kohlrabi Juni bis Oktober Kopfsalat ab Mai Pastinaken September bis November Nur wer den Garten sorglich Spinat (Frühjahrsaussaat) April bis Juni Radieschen (frühe Sorten) April bis Juni pflegt, weiß auch, dass er ihm Zwiebeln August bis September Früchte trägt. Deutsches Sprichwort Mit vielen anderen Gemüsesorten sollte man besser bis Mai – traditionell bis zu den Eisheiligen – warten, da sie frostempfindlich sind.

58 PROMENADE 1 | 2020 Ihr Spezialist für außergewöhnliche Pflanzen & Gärten So geht’s Unkraut jäten

ie älteste und zugleich wirk- samste Art, Unkraut zu entfernen ist das Unkraut jäten. Das DJäten geht besonders einfach nach Re- genfällen oder nach dem Bewässern des Gartens, wenn also der Boden auf- geweicht ist. Planung und Gestaltung von Traumgärten Die Wahl des passenden Werkzeugs zum Unkrautjäten hängt von der Art des Unkrauts ab – genauer gesagt von dessen Wurzeln! Pfahlwurzeln (wie von Löwenzahn) lassen sich am besten mit einem Unkrautstecher entfernen. Flach wurzelnde Unkräuter (wie Moose und Flechten) werden mit dem Spachtel ab- geschabt. Faserwurzel-Unkräuter werden klassisch gezupft oder gehackt.�

Wichtig: Die Unkräuter sollten mög- lichst im ganzen Stück mitsamt der Der Fiskas Wurzel entfernt werden. Ist der Boden Unkrautste- trocken, wird eine Gartenkralle zum cher entfernt auflockern verwendet. Übrigens: Un- tiefliegende kraut wächst, wenn der Garten sein Pool- und Teichanlagen Wurzeln aus Wachstum erlaubt. Deshalb pflanzen dem Boden Sie eine Mischkultur, die den ganzen (Foto: Her- Boden oder den größten Teil des Bo- steller) dens bedeckt, Kräuter zwischen Gemü- se oder Bodendecker zwischen Zierblu- men, oder mulchen Sie den nackten Bo- den.

Was ist ... eigentlich Permakultur? Ab 2. März 2020 jeden Sonntag Schautag von 14–18 Uhr Das Prinzip der Permakultur gibt es bereits seit den 1970er- Jahren. Das Wort setzt sich aus den englischen Begriffen „permanent“, im Sinne von nachhaltig, und „agriculture“ für Landwirtschaft zusammen. Ziel es ist, nutzbare Ökosysteme zu schaffen, die sich selbst erhalten können. Idealerweise können Sie mit Permakultur und etwas Geduld einen Garten anlegen, mit dem Sie mit relativ wenig (materiellen) Auf- wand einen hohen Ertrag erzielen – und das nachhaltig und umweltschonend. 49401 Damme - Vördener Str. 42a Tel. 05491 / 2453 www.baumschulgarten-enneking.de

Ab dem 2. März 2020 sind wir wieder täglich für unsere Kunden da! Gesund &Vital

laufausrüstung: checkliste für anfänger

Brot ist nicht gleich Brot: Es kommt darauf an, was drin steckt

Lesestoff: Gesunde Ernährung

Abnehmen wie ich es will: Myline ® Info- abend in den INJOY- Studios Lohne und Damme

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60 PROMENADE 1 | 2020 GESUND & VITAL

Laufausrüstung Checkliste für Anfänger

ie jede Sportart braucht es auch zum Laufen die richtige Ausrüs- tung. Als Anfänger sollten Sie gut gedämpfte Laufschuhe vorziehen, also Neutralschuhe oder Dämpfungsschuhe (oft mit Cushion bezeichnet).W Besonders leichte Wettkampfschuhe, Minimalschuhe und Bar- fußlaufschuhe sind eher etwas für geübte Läufer. Sogenannte Stabilschuhe können Fußfehlstellungen und Überpronation, also starkes Einknicken nach innen beim Abrollvorgang, ausgleichen. laufschuh Laufoutfit Ohne läuft gar nichts. Deshalb unbe- Funktionsunterwäsche, Laufshirt und Von Multifunktionsschuhen dingt in einem Fachgeschäft beraten Hose sollten atmungsaktiv sein, da- bis hin zur Outdoor- lassen. Viele Geschäfte bieten eine mit jede Kleidungsschicht den Funktionsbekleidung Fußvermessung und Analyse des Schweiß optimal nach außen leitet Laufstils kostenlos an. Dabei werden und sich nicht vollsaugt. Baumwolle die richtigen Laufschuhe aufgrund ist nicht zu empfehlen. Sie saugt den der Passform und Abrollbewegung Schweiß auf und trocknet sehr lang- des Fußes ermittelt. sam. Eine wind- und wasserabwei- sende Laufjacke schützt vor Regen Lauf-Einsteigern reicht ein Paar Lauf- und Schnee. Da der Körper im Winter schuhe. Läuferinnen und Läufer, die fast 50 % der Wärme über den Kopf drei- bis viermal oder häufiger pro und die Hände verliert, sollten diese Woche laufen, benötigen mehr. Als Bereiche besonders gut schützt sein. Faustregel gilt: Läufer sollten so viele Paare Laufschuhe besitzen wie sie die Woche laufen: Laufen Sie also regel- Laufuhr mäßig dreimal pro Woche, sollten Sie Ob zur Wettkampfvorbereitung oder drei Paar Laufschuhe besitzen. Durch zur persönlichen Leistungskontrolle: das wechselnde Schuhwerk wird eine Wer joggt, möchte früher oder später einseitige Belastung des Bewegungs- auch seine Erfolge messen. apparates vermieden sowie Verlet- zungen vorgebeugt.

Bei uns werden Sie fachgerecht beraten und ausgestattet. Die Sportuhr Garmin Forerunner 735XT liefert zahlreiche Daten zur Laufeffizienz und kann gleich- SPORT KNABE Nützliches Accessoire: zeitig als smarter Fitnesstracker im adidas Running-Sportarmband für Alltag verwendet werden. Friedhofstraße 2 · 49401 Damme · Tel. 0 54 91/ 90 67 42 wwwFriedhofstraße.w-knabe.de · P ausr 2eichend · 49401 vorhanden Damme · durchgehend geöffnet Apple iPhone und Samsung. (Fotos: pixabay.com/Hersteller) Tel. 05491/90 67 42 · www.w-knabe.de

PROMENADE 1 | 2020 61 GESUND & VITAL

Brot ist nicht gleich Brot Es kommt darauf an, was drinsteckt

ollkornbrot, Mehrkornbrot, Weizenbrot, Mischbrot... Nir- gendwo gibt es so viele Brotsorten wie in Deutschland. Wie gesund ein Brot ist, hängt davon ab, aus welchem Mehl es Vgemacht wird. volles Eine Faustregel ist: Je dunkler das Mehl, desto mehr Vollkorn ist korn enthalten. Je mehr volle Körner, desto mehr Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe enthält das Brot und ist dementsprechend ge- sünder. Wer auf Ausgewogenheit achten möchte, sollte in erster Linie Vollkornbrot zu sich nehmen. Zu erkennen ist es an seiner grau-braunen Farbe. Wird es zusammen mit anderen Getreidepro- dukten, Obst und Gemüse regelmäßiger Bestandteil der Mahlzei- ten, ist das ein wichtiger Grundstein gesunder Ernährung. beim Mahlen also ausgesiebt. Im Vollkornmehl sind diese noch enthalten und damit auch die wertvollen Inhaltsstoffe. Diese wichtigen Nährstoffe finden sich vermehrt in den Rand- schichten des Korns. In seinem Inneren dagegen, im Mehlkörper, Trotz seiner wertvollen Inhaltsstoffe ist Brot nicht für jedermann lagern hauptsächlich Eiweiß und Stärke, die einen Anteil von 83 bekömmlich. Dazu gehören zum Beispiel Menschen, die an einer Prozent ausmachen. Ist das Mehl ganz weiß, besteht es ausschließ- Zöliakie oder Sprue leiden. Sie vertragen das Klebereiweiß im Brot, lich aus dem Mehlkörper der Körner. Die Randschichten wurden das man Gluten nennt, nicht. (Foto: pixabay.com)

62 PROMENADE 1 | 2020 GESUND & VITAL GESUND & VITAL

Tierische Hilfe So beeinflussen uns Tiere positiv

elfine, Pferde, Hunde, Lamas, Kühe … Tiere werden immer häufiger als Therapeuten eingesetzt. Sie helfen körperbe- hinderten Kindern, psychisch kranken Menschen oder von DDemenz Betroffenen. Der Mensch wird wieder aktiver, gewinnt mehr Freude am Leben und wirkt aufgeschlossener.

Therapien mit Tieren Eine tiergestützte Therapie bezeichnet alle Verfahren, bei denen der Kontakt zu Tieren das Leben von Menschen positiv beeinflussen soll. Die emotionale Nähe des Tieres, seine Körperwärme und vor allem die Anerkennung durch das Tier wirken heilend. Tiere zeigen ihre Gefühle nämlich offen. Zudem spielt für sie Hautfarbe, Behinderung, sozialer Status, Schönheitsideal oder materieller sympa Wohlstand keine Rolle. thie

Studien zeigen zudem, dass Menschen, die mit Tieren aufwuchsen, im späteren Leben mit Problemen in Beziehungen besser umge- hen können als Menschen, die ohne Tiere aufwuchsen. Außerdem Tiere können im Alltagsleben von chronisch Kran- hat das Zusammensein mit Tieren existentielle Qualität. Men- ken oder Menschen mit Behinderungen wichtige schen sind Naturwesen, und in unserer hoch technisierten Welt Aufgaben übernehmen. Bei tiergestützten Thera- geht die Bindung an die nichtmenschliche Natur zusehends verlo- pien sind sie Teil einer gezielten medizinischen ren. Folgerichtig steigt die Zahl der Heimtiere. Behandlung. (Foto: pixabay.com)

64 PROMENADE 1 | 2020 GESUND & VITAL

Abnehmen, wie ich es will INJOY Studios Lohne und Damme stellen erfolgreichstes Abnehmkonzept vor

iäten versprechen viel und halten wenig. Ernährungsum- RegelmäSSiges Muskeltraining stellungen sind in der Theorie oft sinnvoll, scheitern je- ... ist essenziell für einen nachhaltigen Abnehmerfolg, denn Mus- doch häufig an den praktischen Hürden des Alltags. Doch keln tragen mehrfach zum Fettabbau bei. Arbeitende Muskulatur Dwie schaffe ich es langfristig und nachhaltig meine Ernährungsge- ist stoffwechselaktiver, verbraucht also schon im Ruhezustand wohnheiten zu ändern und somit dauerhaft mein Wohlfühlge- mehr Energie und steigert somit den Grundumsatz. Die INJOY wicht zu halten? Die Abnehmexperten aus den INJOY Studios Loh- Fachtrainer erstellen ein individuelles Trainingskonzept, zuge- ne und Damme präsentieren myline ®, DAS Erfolgsrezept zur lang- schnitten auf die persönlichen Bedürfnisse des Teilnehmers. Ob im fristigen Wohlfühlfigur. Cardio- oder Kraftbereich, im elektronisch geführten eGym Trai- ningszirkel oder in einem speziell konzipierten Figurkurs zur Förde- Abnehmen, wie ich es will rung des Fettstoffwechsels – alle Möglichkeiten stehen den Teil- Die Besonderheit des mehrfach ausgezeichneten Abnehmkonzep- nehmern offen. tes: Statt Ernährungs- und Bewegungsverhalten komplett umzu- stellen, passt sich das innovative 8-Wochen-Abnehmprogramm my- Schluss mit dem lästigen Jo-Jo-Effekt! Die INJOY Studios Lohne line ® intense den Gewohnheiten der Teilnehmer an. So funktioniert und Damme unterstützen Ihr Abnehmziel mit myline, der leichten auch eine figurbewusste Ernährung flexibel, leicht und genussvoll. und langfristigen Ernährungsverbesserung.

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PROMENADE 1 | 2020 65 AUTO

Mercedes GLB Kompakt-SUV mit viel Platz und Länge

it leistungsstarken und effizienten Vier- zylindermotoren, aktuellen Fahrassis- tenzsystemen mit kooperativer Unter- stützungM des Fahrers, dem intuitiv bedienbaren In- fotainmentsystem MBUX sowie der umfassenden ENERGIZING Komfortsteuerung (ENERGIZING Pa- ket/Paket Plus: 1.666/2.975 Euro) besitzt der Neue alle Stärken der aktuellen Kompaktklasse-Generati- on von Mercedes-Benz. Zudem verfügt das vielsei- tig einsetzbare SUV als erstes Kompaktfahrzeug von Mercedes-Benz auf Wunsch über eine dritte Sitzreihe mit zwei zusätzlichen Einzelsitzen. Ein- stiegsmodell ist der GLB 200 (Kraftstoffverbrauch kombiniert 6,2 - 6,0 l/100 km, CO2-Emissionen kombiniert 142 - 138 g/km) mit 120 kW (163 PS). Als Fünfsitzer ist er ab 37.746,80 Euro erhältlich. Die dritte Sitzreihe mit zwei versenkbaren Einzelsitzen raum kostet bei allen GLB-Modellen 1309 Euro Aufpreis. wunder

Ausstattungslinien und -pakete Mit den drei Ausstattungslinien Style (892,50 Euro), Progressive (1.814,75 Euro) und AMG Line (3.510,50 Euro) sowie dem Night-Paket (505,75 Euro) lässt sich der neue GLB individualisieren. Im ersten Jahr Mit dem GLB (Länge wird er auch als Edition 1 angeboten (Aufpreis: 4,63, Breite 1,83 und 9.044 Euro). Dieses Sondermodell setzt auf kräftige Höhe 1,66 Meter) Kontraste: Außen schmückt ein opaloranges Fel- schließt Mercedes die genhorn die 20 Zoll großen Leichtmetallräder. Im Lücke zwischen GLA Interieur dominiert die Farbe Bahiabraun, und die und GLC. In das Ge- korallenroten Ziernähte sind ein Blickfang. Die Zier- päckabteil passen 560 elemente sind in Holz Walnuss linestructure braun bis 1755 Liter. Zum offenporig ausgeführt und mit einem exklusiven Transport besonders korallenroten Muster bedruckt. chen eine extrem schnelle und präzise elektronisch langer Güter lässt sich gesteuerte Anpassung des Fahrlichts an die aktuel- der Beifahrersitz vor- 4MATIC Modelle verfügen serienmäßig über das le Verkehrssituation. Als Sonderausstattung gibt es klappen. Die Sitzlehne Offroad-Technik-Paket. Dieses umfasst die Bergab- zudem Nebelscheinwerfer mit LED-Technologie in der zweiten Reihe fahrhilfe Downhill-Speed-Regulation (DSR) sowie (220,15 Euro). Sie streuen das Licht breiter als die ist im Verhältnis ein zusätzliches Fahrprogramm. Dieses passt die Hauptscheinwerfer und leuchten damit Randberei- 40:20:40 teil- und Leistungsentfaltung des Motors, die Charakteristik che besser aus. Ihre tiefe Position im vorderen Stoß- umlegbar. (Fotos: der 4MATIC und die ABS-Regelung für leichtes Ge- fänger trägt zur Verringerung der Blendgefahr bei. Mercedes Benz) lände abseits geteerter Straßen an. Im Media-Dis- play lässt sich eine Animation der Fahrsituation ab- Umfangreiche Unterstützung rufen. In Kombination mit MULTIBEAM LED Schein- des Fahrers werfern besitzen die 4MATIC Modelle ein besonde- Der neue GLB verfügt über moderne Fahrassistenz- res Offroad-Licht. Damit lassen sich in der Dunkel- systeme mit kooperativer Unterstützung des Fah- heit Hindernisse in unwegsamem Gelände besser rers. Serienmäßig sind in Europa beispielsweise der erkennen. Aktive Spurhalte-Assistent und der Aktive Brems- Assistent an Bord. Umfassend und in seinen Funkti- LED-Lichttechnologie onen aufeinander abgestimmt ist das Fahrassis- Auf Wunsch sind LED High Performance-Schein- tenz-Paket (1.796,90 Euro). werfer (987,70 Euro) sowie MULTIBEAM LED Schein- werfer (1.487,50 Euro) erhältlich. Letztere ermögli- www.mercedes-benz.de

66 PROMENADE 1 | 2020 AUTO

Jetzt den QR-Code scannen und den neuen GLB entdecken. AUTO

IHR FAHRZEUG Wer darf mein BEI UNS IN Auto fahren? GUTEN HÄNDEN! Autoversicherung und Fahrerkreis

ie Kfz-Versicherung wird in der Regel umso teurer, je mehr Personen als Fahrer eines Pkw eingetragen sind. Denn dadurch steigt statistisch das Unfallrisiko. Falls Dmehrere Menschen das Auto benutzen dürfen, spart es manchmal Beiträge, wenn Sie statt der einzelnen Fahrer eine Altersspanne angeben: also die Geburtsdaten des jüngsten und ältesten Fahrers.

fahrerkreis Grundsätzlich dürfen Personen nur dann einen Pkw nutzen, wenn der Halter sie als Fahrer im Kfz-Versicherungsvertrag angegeben hat. Sie können entweder namentlich benannt oder über die Zugehörigkeit zum Halter angegeben werden, z. B. als Partner oder volljähriges Kind. Daneben können Versi- cherungsnehmer auch eintragen lassen, dass ein größerer Fahrerkreis das Auto nutzen darf – beispielsweise alle „Perso- nen über 23 Jahre“. Dürfen beliebig viele Fahrer den Pkw nutzen, verteuert sich die Kfz-Versicherung im Schnitt um 179 Prozent im Vergleich zu einem einzelnen Fahrer.

• Abgasuntersuchung Verursacht ein Fahrer einen Unfall, der nicht in der Kfz-Versi- • Autoglas cherung eingetragen ist, greift die gesetzlich vorgeschriebene Haftpflichtversicherung. Trotzdem kann es teuer werden, • Hauptuntersuchung wenn der Versicherungsnehmer falsche Angaben gemacht • Inspektion hat. In diesem Fall berechnet der Kfz-Versicherer den Beitrag • Klimaservice für das betreffende Versicherungsjahr neu und fordert den Differenzbetrag nach. Je nach Versicherer können zusätzlich • Ölwechsel Vertragsstrafen beispielsweise in Höhe eines Jahresbeitrags • Sicherheitsscheck fällig werden. Auch den unberechtigten Fahrer kann die Versi- cherung in Regress nehmen – bei grober Fahrlässigkeit oder • Mobilitätsgarantie Vorsatz auch in voller Schadenshöhe.

Fahranfänger Je älter die Kinder sind und dementsprechend mehr Fahrpra- xis besitzen, desto günstiger wird es, sie in einem Vertrag mitaufzunehmen. Vergleichen Sie daher unbedingt die Preise, wenn sich Ihr versicherter Fahrerkreis ändert.

Probefahrten und Notfälle Anders liegt der Fall bei Probefahrten, wenn Sie Ihren Wagen Reifen Rundumservice verkaufen wollen, oder bei Testfahrten Ihrer Autowerkstatt. Dafür müssen Sie niemanden als Zusatzfahrer anmelden – Wir sind gerne für Sie und Ihr weder den Kaufinteressenten noch den Automechaniker. Und Fahrzeug da! auch Notfälle sind kein Problem: Natürlich darf ein naher Be- kannter Ihren Wagen nach Hause fahren, wenn Sie ins Kran- kenhaus gebracht werden mussten. Eine Notsituation ist aber Reifen Lohwasser GmbH nicht, wenn Sie vom Volksfest wegen übermäßigen Alkohol- Oldenburger Straße 96 · 49377 Vechta konsums nicht mehr selbst nach Hause fahren können. 04441/4098

68 PROMENADE 1 | 2020 AUTO

Fit für den Urlaub? Der Kurz-Check fürs Auto

ange Urlaubsfahrten mit Gepäck und kompletter Famile stellt ein Auto auf die Probe. Deshalb gehört zu den Reisevorbereitungen auch ein Technik- check. Viele Dinge können Sie im Vorfeld selbst überprüfen. So halten Sie dasL Ausfallrisiko durch Verschleiß oder Defekte so gering wie möglich.

Inspektions- und Servicetermine. Fallen diese in die Urlaubszeit, schnell noch einen Werkstatttermin vereinbaren. Das schützt vor bösen Überraschungen im Urlaub.

Flüssigkeitscheck. Motoröl, Kühlwasser-, Bremsflüssigkeit, Scheibenreiniger – zu einem Urlaubscheck vor der Abreise gehört auf jeden Fall die Kontrolle der Flüs- sigkeitsstände. Am besten alles bis kurz vor Maximum auffüllen (lassen) und si- cherheitshalber eine Flasche Motoröl zum eventuellen Nachfüllen mitnehmen.

Reifen. Wird der Wagen schwer beladen, muss der Reifendruck etwas erhöht werden. Die richtigen Angaben befinden sich in der Bedienungsanleitung, in der Fahrertür oder im Tankdeckel. Wichtig: Diese Werte beziehen sich auf kalte Rei- fen, nach schneller Fahrt auf der Autobahn sind die Werte deutlich höher. In Eu- ropa ist eine Mindestprofiltiefe von 1,6 Millimeter laut Gesetzgeber vorgeschrie- ben. Doch bei Nässe sind derart abgefahrene Reifen nicht mehr sicher (Empfehlenswert: mindestens 3 bis 4 mm).

Scheibenwischer. Kaputte Wischer behindern die Sicht und stellen ein Sicher- heitsrisiko dar. Schafft die Reinigung keine Abhilfe, sind die Gummis verschlissen In der Kfz-Versicherung Fahran- und müssen ausgetauscht werden. fänger mitzuversichern, geht ganz schön ins Geld. Wer ver- Beleuchtung. Die Beleuchtungsanlage sollte vor Fahrtantritt unbedingt noch- gleicht und den Fahrerkreis mal eingehend überprüft werden. Bei schwerer Beladung müssen die Schein- einschränkt, kann sparen. werfer eventuell ein wenig verstellt werden, da andere Verkehrsteilnehmer ge- (Foto: pixabay.com) blendet werden könnten.

PROMENADE 1 | 2020 69 RUBRIK

Sanfter Riese mit ordentlich Power Der neue Volvo XC90 überzeugt im PROMENADE-Test

UV-Fahrer haben es in dieser Zeit die Deutschen diese Art von Autos. Auch Plug-in, Mildhybrid, Vollhybrid, Range-Ex- nicht leicht. Einige Politiker und Um- Volvo bedient mit seiner XC-Flotte dieses tender – wer heute ein Auto mit E-Anteil weltaktivisten wollen SUVs am liebs- Segment. An der Spitze: der XC90. Jetzt auch kaufen möchte, sollte vorher in Physik gut tenS ganz verbieten oder aus den Innenstäd- mit Mildhybrid-System und einem doppelt aufgepasst haben. Mittlerweile bauen alle ten verbannen. Auf der anderen Seite lieben aufgeladenen 235 PS starken Diesel. Hersteller auf E. Sprit sparen, Image aufpo- lieren – ohne E läuft nichts mehr. Und so hat auch Volvo sein SUV-Flaggschiff aufge- rüstet. Der Zweiliter-Diesel hat einen inte- grierten Starter-Generator (ISG) mit einer Lithium-Ionen-Batterie (48 Vol) sowie einem System zur Bremsenergie-Rückgewin- nung dazubekommen. Zur Erklärung: Der Fotos:DirkNienaber XC90 kann keinen Meter rein elektrisch fahren. Der E-Motor wirkt ausschließlich unterstützend. Die beim Bremsen gewon- nene Energie wird in einem 48-Volt-Akku gespeichert und beim Anfahren und Be- schleunigen wieder abgegeben. In der Pra- xis merkt der Fahrer davon nicht wirklich etwas. Der Schwede beschleunigt ob seines Gewichtes von über 2,1 Tonnen ordentlich. Sportwagenfeeling wie in einem 430 PS starken Maserati Levante kann und soll erst gar nicht aufkommen. Wer Volvo fährt, will schick, bequem und sicher fahren. Und Von vorne und hinten ein echter Hingucker: Der neue Volvo XC 90 in der Top-Ausstattung. genau das liefern die Schweden. Mittler-

70 PROMENADE 1 | 2020 AUTO

weile gehören die Volvos außen, aber vor allem innen, zu den Schönsten auf dem Markt. Leder in Hülle und Fülle, alles ist pico- bello verarbeitet. Einfach schön. Bis zu sieben Personen können im Volvo reisen. Und wie. Mit Pano- ramadach, Sitzheizung selbst in Reihe zwei und einem Soundsys- tem von Bowers & Wilkings kommt sofort ein Erste-Klasse-Gefühl auf. Der Diesel läuft angenehm ruhig, Windgeräusche entfallen quasi und mit Tempo 180 auf der Autobahn werden selbst längere Ausfahrten zu netten Ausflügen. Apropos Tempo 180. Mit dem XC90 sind zwar laut Volvo auch 220 km/h möglich. Doch das macht weder dem Auto noch den Passagieren Spaß. 180 ist per- fekt. Und so wird auch ein Schuh draus, dass Volvo jetzt die Höchstgeschwindigkeit auf eben dieses Tempo bei allen Modellen einführen will. Klar, auch 230 und 270 machen Spaß. Sind aber eigentlich völlig überflüssig. Wenn Volvo überhaupt noch etwas am XC90 verbessern könnte, Fotos:DirkNienaber dann wäre das die Achtstufenautomatik. Das Getriebe ist zwar mit Shift-by-Wire-Technik ausgestattet, was im Vergleich zu den Top modern, top verarbeitet: Touchscreen und Multimedia Vorgängermodellen den Komfort und die Schaltgeschwindigkeit haben auch bei Volvo das Sagen. Der Wählhebel ist nur noch ein verbessert hat. Um ganz oben in der Liga mitspielen zu können, gläserner Stumpen.

Große Klappe – riesiger Stauraum: Mit 1856 Litern Koffer- Panorama-Dach, Sitzheizung hinten, tolle Soundanlage: Im XC rauminhalt oder alternativ sieben Sitzen ist der Volvo für eine 90 fühlen sich sofort alle Passagiere wohl. Mini-Spedition geeignet.

Alles relativ: Im Vergleich zum Schockemöhle-Gigaliner wirkt das fast fünf Meter lange SUV doch recht klein.

PROMENADE 1 | 2020 71 RUBRIK

Volvo XC90 B5 Mild-Hybrid AWD Inscription

Vierzylinder, Motor: Diesel, Bi-Turbo

Hubraum: 1969 cm3

Leistung: 173 kW/235 PS

Max. Drehmoment: 480 Nm (E-Motor (10 kW/ 40 Nm)

Fotos:DirkNienaber Achtgang- Getriebe: Automatik Platz wie im Wohnmobil: Wer will, kann im XC 90 auch übernachten. Der Schwede ist Antrieb: Allrad einfach riesig. L/B/H (mm): 4953/1958/1776 müssen die Schweden aber noch etwas nachschärfen. Im Alltag und bei moderatem Ein- Radstand: 2984 mm satz des rechten Fußes schaltet der Volvo fast unmerklich hoch. Wer den Gasfuß jedoch kräftig betätigt, fühlt sich nicht immer richtig verstanden. Doch ernsthaft – wer will den Leergewicht: 2172 kg XC90 auch treten und scheuchen? Der XC90 ist ein perfekter Reisebegleiter, kann zudem Kofferraumvolumen: 302 bis 1856 l mit 2,7 Tonnen und Allradantrieb jeden Hänger von der Wiese ziehen und ist gleichzeitig richtig schick. Wer kann diese Kombination sonst noch bieten? In Sachen Sicherheit Fahrleistungen: 0-100 km/h 7,6 s macht den Schweden schon seit 40 Jahren keiner etwas vor. Das hat sich auch in Zeiten moderner Assistenzsysteme nicht geändert. Ältere Autokäufer müssen sich erst einmal Höchstgeschw. : 220 km/h an die Bedienung gewöhnen. Denn fast alle Einstellungen werden über das Display ge- Verbrauch (WLTP): 6,4 l / 7,5 km steuert. Alle, die vor dem Jahr 2000 ihren Führerschein gemacht haben, werden sich ein wenig umstellen müssen. Aber auch hier gibt es nichts, was nicht verstanden werden Grundpreis: 71.950 Euro kann. Und wer sich einmal daran gewöhnt hat, wird keinen Schalter oder Knopf vermis- Testwagenpreis: 94.630 Euro sen. Harding Niehues

72 PROMENADE 1 | 2020 BUCHTIPPS

Stories for Kids Who Dare to be Different – Vom Mut, anders zu sein LFÜResenswert SIE GELESEN Sachbuch von Ben Brooks (Autor), Quinton Winter (Illustrator); 19,95 € AufLiebe ein Leser Neues... und ungs sind eben Jungs und Mädchen sind Mädchen J– muss das so sein? Dieses Buch ist für alle Mäd- LiebeLeserinnen, Leserinnen und Leser, chen, die gerne Kampfsport machen, und für alle ich wünsche Ihnen Gesundheit, Freu- Jungs, die gerne Ballett tanzen – und/oder auch um- de, Erfolg und natürlich viele gute Bü- gekehrt! Für alle Kinder, die Wissenschaftler, Erfinder cher in diesem neuen Jahr. oder Politiker werden wollen und nach großen Vorbil- dern suchen. Ein Buch mit 100 großartigen und inspi- rierenden Geschichten von Kids, die ihren eigenen Weg gegangen sind und zu Frauen und Männern in Wissenschaft und Forschung, Kunst und Musik, Sport und Politik wurden, die unsere Welt zum Bes- seren verändert haben. Kurzweilig, interessant und inspirierend.

Iris Schumacher, Büchergalerie Lohne Ein Hummerleben Iris Schumacher, Büchergalerie Lohne Roman von Erik Fosnes Hansen; 24 € Viele von Ihnen haben sicherlich auch 1980er Jahre: Der 13-jährigen Sedd wächst in ein Buch zu Weihnachten bekommen, einem Berghotel hoch oben im norwegischen Fjell bei seinen Großeltern auf. Über seinen das Sie die winterlichen Stunden ge- Vater weiß er nicht viel, die Mutter ist ver- nießen lässt. Für uns Buchhändler be- schollen. Liebevoll, aber bestimmt wird er von ginnt bereits die Zeit der Neuerschei- den Großeltern auf seine Rolle als künftiger nungen. Täglich bekommen wir Infor- Hotelerbe vorbereitet. Er hilft als Laufbursche, mationen der Verlage zu tollen, span- Küchenjunge und Tourenbetreuer. Zufluchts- nenden, lustigen und berührenden ort ist für ihn die Großküche des Hotels, in der Büchern, die in den kommenden Wo- der ehemalige Seefahrer Jim schaltet und wal- tet und für Sedd Vater, Mutter und Freund zu- chen und Monaten erscheinen wer- gleich ist. Eine Geschichte über Lügen und Ge- den. Die Auswahl ist enorm groß und heimnisse, falsche Erwartungen und großel- nicht immer leicht zu treffen. Wir terliche Liebe. kennen viele unserer Kunden und „Melancholisch, wortreich, sehnsuchtsvoll wissen, was sie gerne lesen. Dieses und nostalgisch erzählt.“ Wissen hilft uns, die richtigen Bücher Annemarie Stoltenberg, NDR kultur für Sie auszusuchen. Haben sie schon den/die Buchhänd- ler(in) Ihres Vertrauens gefunden, der (die) weiß, was Ihnen gefällt? Gesund und fit mit Wir lieben es, zu lesen und über Bü- Frank Rosin cher zu sprechen. Kommen sie doch Erfolgreich abnehmen mit dem mal vorbei und erzählen Sie uns, wel- persönlichen Ernährungs- ches Buch Sie gerade besonders gepackt hat. Wir würden uns freuen! programm vom Sternekoch Kochbuch mit 75 Rezepten; 19,95 €

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PROMENADE 1 | 2020 73 RUBRIK

Tom Gaebel JVA Open Air, 5. Juni 2020, Vechta

Tom Gaebel arbei- tet seit 2004 erfolgreich als Sänger und Entertainer und kombiniert leidenschaftlich knackige Big-Band- Sounds mit der mitreißenden Leichtigkeit des Easy Listening. (Foto: Moritz „Mumpi“ Künster Monsterpics)

om Gaebel tritt am 5. Juni 2020 mit seiner Band in der Vech- Gibt es eine „kleine Leckerei“ von Sinatra, auf die Sie sich immer taer JVA für Frauen auf. Der Sänger verbindet leidenschaftli- wieder freuen? 2015 wäre er 100 Jahre alt geworden und aus die- che Big-Band-Sounds mit Easy Listening. Sein Sangestalent sem Anlass haben wir ihm ein ganzes Programm gewidmet. Seit- entdeckteT der gebürtige Gelsenkirchener während seines Musik- dem spielen wir das immer wieder gerne, aber wir tauschen regel- studiums in Amsterdam. Damals bestärkten ihn seine Mitbewoh- mäßig etwas aus, denn bei ihm ist das Repertoire einfach so wahn- ner, nachdem sie ihn unter der Dusche singen gehört hatten, darin sinnig groß. Es bereitet mir einfach Freude, den Menschen zu zei- sich als Sänger auszuprobieren. So wurde aus dem Instrumentalis- gen, wie viele verschiedene Sachen Sinatra gemacht hat. ten, der Posaune und Schlagzeug spielte und studierte, ein Band- leader, der sein Studium mit dem Hauptfach Jazzgesang cum lau- Gibt es einen Song der Ihnen besonders gefällt und den Sie uns de abschloss. Für die PROMENADE sprach Christoph Heinzel mit verraten können? Ich liebe den Song „Old Man River“ und finde Tom Gaebel über seinen Auftritt in Vechta und sein großes Vorbild ihn gerade von Sinatra großartig. Es ist ein amerikanischer Klassi- Frank Sinatra. ker und durchaus bekannt. Für mich hat Frank Sinatra die beste Version dieses Liedes aufgenommen, die zeigt, wie großartig die- Was dürfen die Besucher von Ihrem Auftritt am 5. Juni in der JVA ser Mann gesungen hat. Vechta erwarten? Wir spielen eines meiner Lieblingsprogramme. Mit meiner Big Band präsentiere ich Songs meines großen Vorbil- Wie sind Sie zu Frank Sinatra gekommen? Was war Ihre erste Be- des Frank Sinatra. Es macht immer riesigen Spaß die großen Hits gegnung mit ihm und was hat Sie an dem Sänger und seiner Mu- und viele kleine Leckereien zu spielen, sozusagen ein „Best of sik fasziniert? Ich habe mich in seine Stimme „schockverliebt“, als Sinatra“. ich ihn zum ersten Mal richtig gehört habe. Rund um meine Abi-

74 PROMENADE 1 | 2020 TERMINE

Meine Songs sind immer beeinflusst von den Liedern dieser Zeit. Das ist mein Sound, meine Klangwelt, die ich gerne höre. Tom Gaebel

turzeit habe ich mir einen Sampler von ihm auf dem Wühltisch ge- Jetzt ist Ihr Auftrittsort – der Innenhof der JVA Vechta – durchaus kauft. Damals noch für zehn Mark. Ich hatte gedacht, von Sinatra etwas ungewöhnlich, was erwarten Sie denn von diesem Auf- könnte ich mir auch einmal etwas kaufen. Später beim Anhören tritt? Ich glaube es wird toll. Es ist sehr spannend an einem solch war die Stimme dann das erste was, mich gepackt hat und ich ungewöhnlichen Ort zu spielen. Mit unserer Band haben wir be- dachte: Wow, was für ein toller Sänger. Und dann kam die ganze reits an ganz unterschiedlichen Locations gespielt, von der Dresd- Musik der 1950er und 196oer Jahre und das Genre Big Band hinter- ner Semperoper, einer der musikalischen Topadressen, bis hin zu her. Da kam vieles zusammen, was mir wahnsinnig gut gefallen kleinen Clubs im Keller. Es macht immer Spaß und es herrscht stets hat. Ich habe dann jahrelang fast nichts anderes gehört. eine andere Atmosphäre. Ich bin sehr neugierig darauf, wie diese in der JVA sein wird. Es klingt jedenfalls spannend und die ganze Was haben Sie eventuell von Frank Sinatra für sich übernommen? Band freut sich darauf. Das ist die Art zu singen, die Phrasierung, also wie er singt, was er lang, was er kurz singt oder wie er einen Song angeht. Sinatra ge- Eine gute Möglichkeit sich einen ersten Eindruck zu verschaffen hörte ja noch zu der Generation, in der sich viele Sänger einen sind die Videos von Vechta TV (www.vechta.tv). Auf dem YouTu- Song geteilt haben, d.h. Songs die er gesungen hat, haben auch be-Kanal der Stadt Vechta finden sich Berichte zu den Konzerten ganz viele andere Sänger gesungen. Ich finde, dass Sinatra, neben der vergangenen Jahre. Welches ist aber Ihr bislang ungewöhn- der Stimme, die ich so toll finde, eine schnörkellose, ehrliche Art lichster Ort gewesen an dem Sie mit Ihrer Band musiziert haben? hat Lieder zu singen. Er hat keine Manierismen, er hat keine Effekte (T. Gaebel überlegt kurz) Wir haben schon in Flugzeughangars die er einsetzt. Nicht wie etwa Michael Jackson (ahmt das künstli- oder direkt auf dem Strand gespielt. Aber in einer JVA aufzutreten, che Schluchzen des Künstler nach). Michael Jackson war sicher ein ist glaube ich noch einmal etwas anderes und für uns nach 15 Jah- guter Sänger, aber an so einem Effekt kann man sich schnell satt ren etwas ganz Neues. Uns, also „Tom Gaebel and his Orchestra“, hören. Und Sinatra ist eben einer der Künstler, die das so gar nicht gibt es 2020 ja 15 Jahre. Das feiern wir im Herbst mit ein paar Kon- machen. Er nimmt sich einen Song und singt diesen einfach ehr- zerten. lich, in den Kern gehend. Da ist er mein Vorbild, das versuche ich ebenfalls so zu machen. An welchen Projekten arbeiten Sie aktuell, auf was dürfen sich Ih- re Fans in naher Zukunft freuen? Ich denke, wir werden in diesem Was würden Sie sagen, ist Ihre eigene Marke, Ihr Ding? Sie haben Jahr ein neues Album herausbringen und aktuell bereiten wir eifrig ja beispielsweise mit den Fantastischen Vier auf deren aktuellem die Konzerte zum 15-jährigen Jubiläum vor. Das wird sicherlich in Album „Captain Fantastic“ zusammengearbeitet und eine ganz diesem Jahr im Fokus stehen. Ich bin mir aber selber noch nicht tolle Version von Hitisn eingesungen und da ist Ihr eigener Stil ganz sicher, wie wir das Jubiläum oder das Album feiern oder ge- deutlich herauszuhören, d.h. Sie haben für sich eine Art und Wei- stalten wollen. Aber, ich werde mich demnächst entscheiden, wie se an Lieder heranzugehen und auf sich anzupassen. Man kann das Album genau aussehen soll. das selber immer schwer erklären, weil man sich selber nicht anders sieht als Sänger, Musiker oder Künstler. Ich gehe Lieder so an, wie sie ein Sänger aus der Zeit angehen würde, die ich am meisten liebe. Deswegen rufen mich die Fantas auch an, weil sie diesen rein Sound und diesen Style aus den 50er/60er Jahren haben wollen. hören

Jetzt wurde Ihnen ja einige Label wie „der deutsche Michael Bub- lé“, „Badezimmer-Sinatra“ oder „Dr. Swing“ verliehen, was halten Sie von solchen Etiketten? Ich finde das gar nicht schlimm. Man selbst benutzt ja Etiketten. Das Leben ist schon kompliziert genug.

Das heißt aber auch, dass diese Wahrnehmung nicht zu 100 Pro- zent zutreffend ist. Was würden Sie sagen ist Ihr eigener Weg? Ich bin ja mit ganz anderer Musik groß und sozialisiert worden. Sprich, die Lieder, die ich selber schreibe, sind nicht nur dieser Big Band-Stil, sondern es sind ganz unterschiedliche Sachen. Es ist PERFECT DAY grundsätzlich eher die Musik der 50er und 60er Jahre. Ich mache keine topaktuelle Musik. Meine Songs sind immer beeinflusst von Tom Gaebels achtes Album, bestückt mit 13 Songs inkl. Duetten den Liedern dieser Zeit. Das ist mein Sound, meine Klangwelt, die mit den Baseballs & Natalia Avelon. Gute-Laune-Musik der Premi- ich gerne höre. um-Klasse.

PROMENADE 1 | 2020 75 Foto:MaserKai Termine für das Oldenburger Münsterland

1. März: Stefan Gwildis – Best Of Live zu Dritt, 19 Uhr, Stadthalle Cloppenburg.

Canisiushaus Sedelsberg, Saterland. 6. Februar 2020 Führung im ArchäoVisbek –Das Archäo- FEBRUAR Bruno is wech – Plattdeutsche Komödie, Visbek ist ein historisch-archäologisches 1. Februar 2020 17 Uhr, Landgasthof Meyer-Bünne, Dink- Informationszentrum im Herzen Visbeks, Jim Knopf und die Wilde 13 – Auffüh- lage. 17 bis 19 Uhr, ArchäoVisbek. rung der Winterbühne Ahmsen, 15 Uhr, Grund- und Oberschule Lindern. Thorsten Willer – Konzert, 20 Uhr, Kultur- Neue Fälle für Sherlock Holmes – nach bahnhof Neuenkirchen-Vörden. Arthur Conan Doyle, 20 Uhr, Gymnasium CNN Rockpalast – 2. Galasitzung, 19.11 Lohne. Uhr, Kleine Turnhalle, Neuenkirchen. 5. Februar 2020 Maxim Kowalew Don Kosaken – Eine Le- 7. Februar 2020 Maximilian, nu büs du dran – Komödie gende aus Russland, 19 Uhr, Kath. Pfarrkir- La Signora –Meine besten Knaller. 20 Uhr, von Hans Gnade, gespielt von der Theater- che St. Laurentius Langförden. Theaterwerkstatt Quakenbrück. gruppe Bokern-Märschendorf, mit Kaffee und Kuchen, 15 Uhr, Schützenhalle Bo- kern-Märschendorf, Lohne. Weitere Termi- ne am 2., 9., 16. und 23. Februar sowie am 1. März jeweils um 15 Uhr.

Maxim Kowalew Don Kosaken – Ein festliches Konzert im Rahmen ihrer Europa- tournee in Bösel, 14.30 Uhr, Pfarrkirche St. Cäcilia. Foto:JensRuessmann_Photographie 2. Februar 2020 Mitmach-Angebot – Mit Gänsekiel und Tintenfass – Für Kinder ab sechs Jahren, Treffpunkt ist um 14 Uhr an der Museums- kasse, 14 Uhr, Museumsdorf Cloppenburg.

Werner Momsen – Schaum vorm Mund, 20 Uhr, Metropol Theater Vechta.

Een Hoff vull Narren – Komödie in drei Akten, Theatergruppe Sedelsberg, 10 Uhr, 2. Februar: Werner Momsen – Schaum vorm Mund, 20 Uhr, Metropol Theater Vechta.

76 PROMENADE 1 | 2020 TERMINE

Weiberabend – Geführte Kneipentour 6. Lohner Kohlgang – Tour 1 – Industrie- Aktion in der Ausstellung. 15 Uhr, Indu- durch Vechta speziell für Frauen, 19 Uhr, geschichte, 16 Uhr, Gasthaus Hoyer, Loh- striemuseum Lohne. Gino’s Café, Vechta. ne. Zeit für Musik – Ensemble Aranciera – Paulchen und Pieks – Bilderbuchkino für Maximilian, nu büs du dran – Komödie, Konzert. Es geht um Liebe und Leiden- Kindergarten- und Grundschulkinder, 17 19.30 Uhr, Schützenhalle Bokern- schaft, Lebensfreude und Traurigkeit, bis 18 Uhr, Ev.-luth. Gemeindehaus, Gol- Märschendorf, Lohne. Weitere Termine längst vergangene Königreiche und Rei- denstedt. am 15., 21., 27. und am 29. Februar so- sen in ferne Länder, 16 Uhr, Rathaus wie am 6. und 7. März jeweils um 19.30 Vechta. Een Hoff vull Narren – Komödie in drei Uhr. Akten, Theatergruppe Sedelsberg, 19.30 Karneval in Scharrel – Kinderkarneval, Uhr, Canisiushaus Sedelsberg, Saterland. Bruno is wech – Plattdeutsche Komödie. 14.11 Uhr, Sporthalle Scharrel, Saterland. Weitere Termine am 8. und am 15. Februar 19 Uhr, Landgasthof Meyer-Bünne, Dinkla- um 19.30 Uhr. ge. Weitere Termine sind am 14., 19., 21. Holdorfer Kinderkarneval – 14.30 bis 17 und 22. Februar jeweils um 19 Uhr. Uhr, Grundschule Holdorf. Jörg Jará: „Puppen-Therapie” – Bauchred- ner Jörg Jará präsentiert sein neues Pro- 9. Februar 2020 Bruno is wech – Plattdeutsche Komödie. gramm. 20 Uhr, Stadthalle Cloppenburg. Das Phantom der Oper – Präsentiert von 17 Uhr, Landgasthof Meyer-Bünne, Dinklage. der Central Musical Company, 19 Uhr, Friend N Fellow & Cristin Claas – Jazz- RASTA Dome, Vechta. 10. Februar 2020 Konzert, 20 Uhr, Gulfhaus Vechta. Der Gott des Gemetzels – Ein Stück von Quakenbrücker Musiktage – Elbtonal Yasmina Reza. Eine Aufführung der Lan- 8. Februar 2020 Percussion – mit dem Stuttgarter Kammer- desbühne Niedersachsen Nord, 20 Uhr, Spürnasenkids – Stadtführung für junge orchester, 18 Uhr, Artland-Gymnasium, Metropol Theater, Vechta. Detektive in Vechta, 15 Uhr, Kaponier, Quakenbrück. Vechta. 11. Februar 2020 Strafe – früher und heute – Öffentliche ABBA GOLD – The Concert Show – Hobbymarkt – für Kunsthandwerk, Bastel- Führung im Museum im Zeughaus, Vechta, „Knowing You – Knowing Me”-Tour 2020, arbeiten, Antikes und Trödel. 8 bis 14 Uhr, 15 Uhr. 20 Uhr, Stadthalle Cloppenburg. Freifläche Münsterlandhalle, Cloppenburg. Minus Drei und die wilde Lucy – Figuren- 13. Februar 2020 Genussmomente – Ein kulinarischer Spa- theater Rosenfisch, Stephan Wunsch. Ab 4 Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 Uhr, ziergang durch Vechta, 10.30 Uhr, Gino’s Jahren. 15 Uhr, Museum im Zeughaus, ArchäoVisbek. Café, Vechta. Vechta. 14. Februar 2020 NightWash – Comedy-Show, 20 Uhr, VEC Musikbilder – Bildermusik – Klavierkon- Die Tochter der Mata Hari – Figurenthea- Hallen, Vechta. zert mit Ludwig Kleinalstede. 17 Uhr, ter hand+raum: Sonja Lenneke spielt eine Stadthalle Cloppenburg. Tragikomödie mit viel Musik als Remines- Hallen-Springturnier – 8 Uhr, Reithalle zenz an Mata Hari. 20 Uhr, Museum im am Wehrhahn, Dinklage. Federn zum Schreiben – Vorführung und Zeughaus, Vechta. Foto:XXX Foto:ChristianDebus Foto:ChristianSchmidt

7. Februar: Friend N Fellow & Cristin Claas, Gulfhaus 9. Februar: Das Phantom der Oper, 19 Uhr, RASTA Dome, Vechta.

PROMENADE 1 | 2020 77 TERMINE

Manfred Mann’s Earth Band – In Concert „Ollenaiter Dörspälers”, 16 Uhr, Dorfge- de, 19 bis 21.30 Uhr, Forum am Hansa- 2020, 20 Uhr, VEC Hallen, Vechta. meinschaftshaus Altenoythe, Friesoythe. platz, Friesoythe.

99. Meisterkonzert: Linos Ensemble – Murks in’t Museum – Plattdeutsche Ko- Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 20 Uhr, Gymnasium Lohne. mödie, ab 14.30 Uhr mit Kaffeetafel, Uhr, ArchäoVisbek. 15.30 Uhr, Hof Westerkamp, Huus Nr. 12, 50 Jahre Let it be – Lesung und Live-Mu- Vechta. Ein weiterer Termin am 1. März Marc Weide „Kann man davon le- sik mit der Beatles-Revival-Band „ReCart- um 15.30 Uhr. ben???” – Fun meets magic. 20 Uhr, Me- ney” und Achim Amme, 20 Uhr, Oberschu- tropol Theater, Vechta. le Dinklage. Ich sehe was, was Du nicht siehst – Fa- milienführung St. Andreas-Kirche. 14.30 21. Februar 2020 15. Februar 2020 bis 16 Uhr, St. Andreas Kirche, Cloppen- Pudels Kern – Figurentheater „Krokodil- Danz up de Dell mit dree Unbekannte – burg. Theater” – Moderne, freche und sehr musi- Plattdeutsches Theater der Theatergruppe kalische Faustbearbeitung mit Roman „Ollenaiter Dörspälers”, 15 Uhr, Dorfge- Superwurm – Kindertheater, 15 Uhr, Rote Metzner. 20 Uhr, Museum im Zeughaus, meinschaftshaus Altenoythe, Friesoythe. Schule, Cloppenburg. Vechta.

6. Lohner Kohlgang: Tour 2 – Moorkamp Pinselsonntag im Museum – Mit Vorfüh- Danz up de Dell mit dree Unbekannte – – Mühle und Moor, 16 Uhr, Stratmanns rungen und Aktionen und einer Malaktion Plattdeutsches Theater, 19.30 Uhr, Dorfge- Mühle, Lohne. für Kinder vom Freundeskreis Luzie Upt- meinschaftshaus Altenoythe, Friesoythe. moor. 14 bis 18 Uhr, Industriemuseum Weitere Termine am 22., 28. und am 29. Sheherezade – Ein orientalisches Mär- Lohne. Februar jeweils um 19.30 Uhr. chen mit 30 Tänzerinnen, 19.30 Uhr, Art- land Gymnasium, Quakenbrück. Bruno is wech – Plattdeutsche Komödie. Älterwerden ist voll sexy – man stöhnt 14.30 Uhr, Landgasthof Meyer-Bünne, mehr! – Comedylesung mit Sabine Bode. Superwurm – Kindertheater, Dornerei- Dinklage. Das ultimative Lesekonfetti für Postju- Theater mit Puppen aus Neustadt a.d. gendliche ab 50. 19.30 Uhr, Rheinischer Weinstraße, 15 Uhr und 17 Uhr, Rote Schu- 17. Februar 2020 Hof Susen, Dinklage. le, Cloppenburg. Kulinarische Lesung – Wir sehen dich sterben – Thriller-Lesung inkl. Drei-Gän- 22. Februar 2020 Dammer Carneval – 20.11 Uhr, Innen- ge-Menü mit Michael Meisheit, 19.30 Uhr, Steve Duke & The Earles/Dix – Vom stadt Damme. Restaurant Finkemeyer, Lüsche. Eine wei- energischen Folk, Rootsy und Rocky Ame- tere Lesung findet am 18. Februar um ricanai bis hin zu herzhaften Balladen. 16. Februar 2020 19.30 Uhr statt. 19.30 Uhr, Heimathaus Sögel. Rapunzel – Figurentheater –„Es war einmal”. Ab 4 Jahren, 15 Uhr, Museum im 20. Februar 2020 Murks in’t Museum – Plattdeutsche Ko- Zeughaus, Vechta. Markus Mauthe – An den Rändern des mödie in drei Akten, 19.30 Uhr, Hof We- Horizonts. Greenpeace präsentiert eine sterkamp, Huus Nr. 12, Vechta. Weitere Danz up de Dell mit dree Unbekannte – Reise zu den Indigenen Gemeinschaften Termine am 28. Februar sowie am 6., 7. Plattdeutsches Theater der Theatergruppe und verborgenen Schönheiten unserer Er- und am 13. März jeweils um 19.30 Uhr. Foto:MailänderAndré Foto:Josua Waghubinger

14. Februar: Linos Ensemble – 20 Uhr, Gymnasium Lohne. 28. Februar: Stefan Waghubinger, 20 Uhr, Quakenbrück.

78 PROMENADE 1 | 2020 TERMINE

11 FREUNDE Lesereise: 20 Uhr, Metropol Pension Hollywood – Theateraufführun- Uhr, Pfarrheim St. Vitus, Visbek. Weitere Theater, Vechta. gen des Theatervereins Höltinghausen, 15 Termine am 6., 7., 14., 15. und am 21. Uhr, Dat Holtinghus, Emstek. Weitere Termi- März jeweils um 19.30 Uhr. 23. Februar 2020 ne am 3. und 13. März jeweils um 15 Uhr. Hase und Holunderbär – Die große Der Herr der Ringe & Others – Das Kon- Pechsträhne – Figurentheater FEX. Ab 4 Poetry Slam am Gleis – mit Sebastian zert mit Pippin-Darsteller Billy Boyd, 20 Jahren, 15 Uhr, Museum im Zeughaus, Butte und Simeon Buß, 19 Uhr, Kultur- Uhr, RASTA Dome, Vechta. Vechta. bahnhof Cloppenburg. The Music of Hans Zimmer & Others – Celtic Rhythms direct from Ireland – Shanghai trifft Dinklage – Für alle, die A Celebration of Film Music: Uwe Ochsen- Best Irish Dance Show & Live Music, 19 verreisen wollen oder sich einfach so für knecht präsentiert einmalige Klangwelten Uhr, Metropol Theater, Vechta. die unterschiedlichen Kulturen interessie- in großer Aufführung mit Orchester, Chor ren. 19 bis 20.30 Uhr, Begegnungsstätte und Solisten, 16 Uhr, RASTA Dome, Aus Alt mach Neu – Improvisation und Dinklage. Vechta. Variation in barocker Musik mit Katrin Meiners (Flöte) und Jörg Jacobi (Harfe und 29. Februar 2020 Frühlingssonntag – von 13 bis 18 Uhr Cembalo), 17 Uhr, Ev.-luth. Christuskirche, 6. Lohner Kohlgang: Tour 3 – Der Lohner öffnen die Geschäfte in Lindern. Lastrup. Norden, 16 Uhr, Gaststätte Rechts ran, Lohne. För immer Disko – Theater mit Frühstück, Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 mit der St.-Katharinen-Spälkoppel Lin- Uhr, ArchäoVisbek. ABI Zukunft Lohne 2020 – Die Berufsin- dern, 10 Uhr, Elsken Werner, Lindern. formationsmesse für die Zeit nach dem 24. Februar 2020 Abitur. 9 bis 14 Uhr, Lohneum – Sport- und 4. März 2020 Was ihr wollt –Komödie von William Mehrzweckhalle, Lohne. KornmühlenKonzerte – Hase-Quintett – Shakespeare, aufgeführt von der Shake- 20 Uhr, Tuchmacher-Museum, Bramsche. speare Company Berlin, 20 Uhr, Gymnasi- Jazzkonzert – mit Fabian Arends und um Lohne. Band, 20 Uhr, Kulturzentrum Alte Wasser- KOKUBU: The Drums of Japan - Into The mühle, Friesoythe. Light - Tour 2020, 20 Uhr, Weser-Ems-Hal- 27. Februar 2020 len, Oldenburg. Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 Uhr, ArchäoVisbek. Barbara Ruscher – Ruscher hat Vorfahrt – Kabarettistin Barbara Ruscher präsentiert 28. Februar 2020 MÄRZ ihr neues Programm anlässlich des Welt- Stefan Waghubinger – Jetzt hätten die gu- 1. März 2020 frauentages 2020 in Vechta. 20 Uhr, Me- ten Tage kommen sollen – Soloprogramm, Dornröschen und Fräulein Lieselotte – tropol Theater, Vechta. 20 Uhr, Theaterwerkstatt Quakenbrück. Theater „Maskotte”. Ab 4 Jahren. 15 Uhr, Museum im Zeughaus, Vechta. 5. März 2020 Mit dem Nachtwächter durch Vechta – Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 Kostümführung in der Kreisstadt, 19 Uhr, De Himmel töövt nicht – Plattdeutsches Uhr, ArchäoVisbek. Altes Rathaus Vechta. Theater der Kolpingsfamilie Visbek, 19.30 Sascha Grammel – Fast Fertig! 20 Uhr, Artland Arena, Quakenbrück.

6. März 2020

Foto:XXX Musikparade 2020 – Europas größte Tournee der Militär- und Blasmusik, 19.30 Uhr, EWE ARENA, Oldenburg.

Jazz im Gulfhaus – The Huggee Swing Band’s „Nightmood” feat. Franziska Schu- ster – 20 Uhr, Gulfhaus Vechta.

7. März 2020 Ruhwarder Saitenhiebe – Neben vielen Klassikern aus Folk und Pop gibt es natür- lich neue Lieder zu hören. 19.30 Uhr, Hei- mathaus Werlte.

Finest Acoustic Poetry – Reidar Jensen feat. Rómer Avendaño: Livemusik, 20 Uhr, 1. März: The Music of Hans Zimmer & Others, 16 Uhr, RASTA Dome, Vechta. Kulturbahnhof Neuenkirchen-Vörden.

PROMENADE 1 | 2020 79 TERMINE

Pension Hollywood – Plattdeutsche Ko- 9. März 2020 tiert das Musical für Kinder „Heidi”, mödie, 19.30 Uhr, Dat Holtinghus, Emstek. Gregory Porter & Band – 20 Uhr, Weser- 17 Uhr, Gymnasium Lohne. Weitere Termi- Ems-Hallen, Oldenburg. ne am 15. und 21. März jeweils um 17 6. Lohner Kohlgang – Tour 4 – Sport und Uhr. Geschichte, 16 Uhr, Heinz-Dettmer-Stadi- Vom Winde verweht – Eine Komödie on, Lohne. nach dem Roman von Margaret Mitchell. Hobbymarkt für Kunsthandwerk, Bastel- Eine Aufführung der Komödie am Altstadt- arbeiten, Antikes und Trödel. 8 bis 14 Uhr, Kaviar dröppt Currywurst – Plattdeut- markt, 20 Uhr, Metropol Theater, Vechta. Freifläche Münsterlandhalle, Cloppenburg. sche Komödie der St.-Joseph-Spölköppel ut Kampe, 20 Uhr, Vereinsheim SC Kampe/ 10. März 2020 Doswidanja, Anja – Plattdeutsches Thea- Kamperfehn, Friesoythe. Natasha Koroleva – Jubiläumsprogramm terstück, 19.30 Uhr, Schützenhalle Vörden. „Beere”, 19.30 Uhr, Stadthalle Cloppen- Doswidanja, Anja – Plattdeutsches Thea- burg. 15. März 2020 terstück, 19.30 Uhr, Schützenhalle Vörden. Auswanderung im 19. Jahrhundert – Die Selbstläufer – Anne Folger: Musikkaba- Sonderausstellung untersucht und zeigt För immer Disko – Mit der St.-Kathari- rett, 20.15 Uhr, Kulturbahnhof Cloppen- die Beweggründe und Wege und die Hoff- nen-Spälkoppel Lindern, 19 Uhr, Elsken burg. nungen der Dammer Emigranten. Stadt- Werner, Lindern. museum Damme. Mittwochs und sonn- 12. März 2020 tags, 15 bis 18 Uhr geöffnet. 8. März 2020 Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 Windmühle für Besucher geöffnet– Uhr, ArchäoVisbek. Musical Highlights – Das Beste aus über Die Mitglieder des Mühlenteams führen 20 Musicals. 18 Uhr, Stadthalle Cloppen- die Gäste durch die einzelnen Stockwerke Die Schöne und das Biest – das Musical: burg. der Mühle bis in die Kappe und beantwor- Ungeheuer schön, für die ganze Familie! ten gerne ihre Fragen, 14 bis 17 Uhr, Eb- Theater Liberi erzählt eindrucksvoll die be- Doswidanja, Anja – Plattdeutsches Thea- kenssche Windmühle, Barßel. rührende Geschichte über die wahre Liebe, terstück, 15 Uhr, Schützenhalle Vörden. 16 Uhr, Stadthalle Cloppenburg. Schätze vor unserer Haustür – Vögel und Forschersonntag im Museum – Maschi- Vogelschutzgebiete in der Diepholzer Welt retten für Anfänger – Gastspiel des nen bauen – Fräsen, bohren und sägen – Moorniederung, 16 Uhr, Moorwelten – Eu- Berliner Kabaretts Distel, 20 Uhr, Forum der Gebrauch von Werkzeug, 14.30 bis 17 ropäisches Fachzentrum Moor und Klima, am Hansaplatz, Friesoythe. Uhr, Industriemuseum Lohne. Wagenfeld. 13. März 2020 16. März 2020 Kaviar dröppt Currywurst – Plattdeut- Stadtwächtertouren mit Wolfgang Be- Quakenbrücker Musiktage – Frühlings- sche Komödie, 10 Uhr, Vereinsheim SC cker, 19.30 Uhr, Rathaustreppe, Quaken- finale – mit Andreas Ottensamer und dem Kampe/Kamperfehn, Friesoythe. brück. American String Quartett, 19.30 Uhr, Art- land-Gymnasium, Quakenbrück. Zeit für Musik – Wojciech Waleczek – Die Divanetten – Ingeborg und Inge- Wojciech Waleczek ist ein polnischer Pia- borg: Die Divanetten mit ihrem neuen Pro- 17. März 2020 nist, der bereits europaweit Solo- und gramm, eine Veranstaltung zum Interna- Konrad von Vechta – Erzbischof von Prag Kammerrecitals gespielt hat. 16 Uhr, Rat- tionalen Frauentag, 19.30 Uhr, Ludgerus- – Wenzelbibel – Hussitenkriege: Vortrag haus Vechta. Werk e. V., Lohne. von Referent Axel Fahl-Dreger, 19 Uhr, Mu- seum im Zeughaus, Vechta. Holland-Markt mit verkaufsoffenem Kaviar dröppt Currywurst – Plattdeut- Sonntag – 32 verschiedene Stände rund sche Komödie, 20 Uhr, Vereinsheim SC 18. März 2020 um die holländischen Spezialitäten, 11 bis Kampe/Kamperfehn, Friesoythe. Lesung: Ein Redakteur hat’s schwör! – 18 Uhr, Dinklage. Humorvolle Lesung mit Marcel Maack, 19 14. März 2020 Uhr, Gasthaus Hoyer, Lohne. Doswidanja, Anja – Plattdeutsches Thea- Günther, der Treckerfahrer – Jahres- terstück, 17 Uhr, Schützenhalle Vörden. hauptversammlung 2020 – Deutschlands 19. März 2020 wohl bekanntester Radio-Satiriker Diet- Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 För immer Disko – Mit der St.-Katharinen- mar Wischmeyer kommt als „Günther, der Uhr, ArchäoVisbek. Spälkoppel Lindern. 19 Uhr, Elsken Wer- Treckerfahrer” nach Vechta, 20 Uhr, ner, Lindern. RASTA Dome. 20. März 2020 Spritztour – Kneipenführung durch Loh- Schlagzeug Plus –Duo „Arparimba” – mit Kaviar dröppt Currywurst – Plattdeut- nes Gastronomieszene, 19 Uhr, Gasthaus Gudrun Haag (Harfe) und Babette Haag sche Komödie, 19.30 Uhr, Vereinsheim SC Römann, Lohne. (Marimba). 17 Uhr, Autohaus Ruhe, Dink- Kampe/Kamperfehn, Friesoythe. lage. Ansgar Brinkmann – Irgendwann holt Heidi – Das Musical – Premiere – Die sich die Straße den Fußball zurück – Nachwuchsgruppe der Musical-AG präsen- 20 Uhr, Metropol Theater, Vechta.

80 PROMENADE 1 | 2020 TERMINE

Frühlings Erwachen – Drama von Frank Tanz- und Ballett-Nachmittag – Tanz- Wedekind, 19.30 Uhr, Kulturbahnhof Clop- Wedekind, 19.30 Uhr, Kulturbahnhof Clop- und Ballett-Gruppen bieten eine großarti- penburg. penburg. ge Unterhaltungsshow, 17 Uhr, Oberschu- le Dinklage. Lioba Albus: „Das Weg ist mein Ziel” – Ka- Chaplin – Das Musical – Die Geschichte barett mit rasantem Rollenwechsel, 19.30 von Charlie Chaplins Aufstieg und Fall auf 23. März 2020 Uhr, Don-Bosco-Schule Lutten. dem Weg zum Ruhm. Als er nach Amerika Lehman Brothers – Schauspiel von kam, war er ein Niemand. Als er es verließ, Steffano Massini, aufgeführt vom a.gon Mia Julia – Nach der erfolgreichen „Geile tat er das inmitten von Skandalen und Theater München, 20 Uhr, Gymnasium Zeit”-Tournee, geht Deutschlands Partykö- Kontroversen. 20 Uhr, Stadthalle Cloppen- Lohne. nigin Mia Julia auch 2020 wieder auf gro- burg. ße Konzert-Tour. 18.30 Uhr, Stadthalle 24. März 2020 Cloppenburg. Lars Cohrs – Der frühe Vogel kann mich Frühlings Erwachen – Drama von Frank mal – Ein Ex-Radiomoderator packt aus: Wedekind, 19.30 Uhr, Kulturbahnhof Clop- 28. März 2020 Lars Cohrs hält eine Lesung mit humorvol- penburg. US Rails – Americana Rock, 20 Uhr, Kultur- len Anekdoten aus dem Radioalltag, 19.30 bahnhof Neuenkirchen-Vörden. Uhr, Kath. Pfarrheim St. Ansgar, Barßel. Buchpremiere und Lesung der Schreib- werkstatt des Gymnasiums Antonianum Pension Hollywood – Plattdeutsche Ko- 21. März 2020 Vechta, 19.30 Uhr, Museum im Zeughaus, mödie, 19.30 Uhr, Dat Holtinghus, Emstek. Kaviar dröppt Currywurst – Plattdeut- Vechta. sche Komödie, 19.30 Uhr, Vereinsheim SC 29. März 2020 Kampe/Kamperfehn, Friesoythe. 26. März 2020 Kunststoffsonntag im Museum – Mit Führung im ArchäoVisbek – 17 bis 19 Vorführungen von Maschinen, 14 bis 18 Jens Petersen kriggt Besök – Plattdeut- Uhr, ArchäoVisbek. Uhr, Industriemuseum Lohne. sche Komödie des Theatervereins Friesoy- the, 19.30 Uhr, Realschule Friesoythe. Wei- 27. März 2020 Jens Petersen kriggt Besök – Plattdeut- tere Termine am 28.3. und am 4.4. jeweils Mit dem Nachtwächter durch Vechta – sche Komödie des Theatervereins Friesoy- um 19.30 Uhr. Kostümführung in der Kreisstadt, 19 Uhr, the, 15 Uhr, Realschule Friesoythe. Altes Rathaus Vechta. Genussmomente – Ein kulinarischer Spa- Lohner Lenz – Verkaufsoffener Sonntag ziergang durch Vechta, 11 Uhr, Gino’s Ca- Vernissage – Malerei von Kathrin Rank mit kunterbuntem Frühlingsprogramm, fé, Vechta. – Eröffnung: Dr. Jörg Sommer, Einführung: 13 bis 18 Uhr, Innenstadt, Lohne. Prof. Dr. Phil. Andreas Beaugrand, FH Bie- Morrison Hotel mit Vorband – Luna lefeld, 20 Uhr, Wassermühle, Vechta. 31. März 2020 Wedding Singer, 20 Uhr, Heimathaus Sö- Santiano – MTV UNPLUGGED Tour 2020. gel. Frühlings Erwachen – Drama von Frank 20 Uhr, EWE ARENA Oldenburg.

Doswidanja, Anja – Plattdeutsches Thea- terstück, 19.30 Uhr, Schützenhalle Vörden.

22. März 2020 Pension Hollywood – Plattdeutsche Ko- mödie, 17 Uhr, Dat Holtinghus, Emstek. Foto:Nilz Boehme

Kaviar dröppt Currywurst – Plattdeut- sche Komödie, 15 Uhr, Vereinsheim SC Kampe/Kamperfehn, Friesoythe.

Frühlings Erwachen – Drama von Frank Wedekind, 18 Uhr, Kulturbahnhof Clop- penburg.

Genussmomente –Ein kulinarischer Spa- ziergang durch Vechta, 16 Uhr, Gino’s Ca- fé, Vechta.

Cafeterianachmittag im Museum im Zeughaus Vechta – Pianist Dr. Maik Hester spielt bei Kaffee, Tee und Kuchen sein ak- tuelles Programm, 15.30 bis 17.30 Uhr, Museum im Zeughaus, Vechta. 12. März: Die Schöne und das Biest – das Musical, 16 Uhr, Stadthalle Cloppenburg.

PROMENADE 1 | 2020 81 NACHGEFRAGT

Nachgefragt Heute: Stefan Schute Präsident des Heimatbundes für das Oldenburger Münsterland Glowienka-Grüßing Anna Foto:

Womit haben Sie ihre ersten Euro verdient?

Womit haben Sie ihr erstes Geld verdient?

Und was haben Sie damit gemacht? ? Und was haben Sie mit dem Geld gemacht?

Welchen Wunsch haben Sie, den man kaufen kann?

Was wollten Sie als Kind eigentlich werden?

Und welchen, den man nicht kaufen kann?

Welche Musik hören Sie und wer ist Ihr Lieblingsinterpret?

Was bevorzugen Sie: Haake Beck, Moët & Chandon oder Château Lafite-Rothschild?

Was war Ihr erstes Auto? Und welches fahren Sie jetzt?

Das Beste, das Sie je gegessen haben?

Was kochen Sie am liebsten?

Und der schönste Urlaub?

Wo machen Sie am liebsten Urlaub?

Schönster Platz im Oldenburger Münsterla nd? Und warum?

Über welches Geschenk haben Sie sich besonders gefreut?

Ich lebe gerne im OM, weil....

Was schätzen Sie am OM?

Was wollten Sie schon immer sagen?

82 PROMENADE 1 | 2020 Dekra informiert über: Arbeitsschutz/medizinische Betreuung

Erfolgreiche Arbeitgeber wissen: Ihr wichtigstes Kapital sind leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter Unsere Erfahrung Alle sprechen über Sicherheit. Wir tun was dafür. Ganz Timo Vaske gleich, ob es um Informationen, Messung, Prüfung oder um Fachabteilungsleiter Industrie, Bau & Immobilien Beratung geht: Wir sind ganz nah bei Ihnen. Oder kennen Sie einen anderen Sicherheitsdienstleister, der in ganz Deutschland flächendeckend mit einem so umfassenden, einheitlichen Leistungsspektrum und durchgängiger Quali- Arbeitsmedizinische Vorsorge tät für Sie das ist? Bei bestimmten beruflichen Belastungen ist gemäß der Verordnung zur arbeitsmedizinischen Vorsorge (ArbMed- VV) vom Arbeitgeber Vorsorge anzubieten bzw. zu veranlassen. Das gilt insbesondere für den Umgang mit Gefahrstoffen. Arbeitsschutz als Pflicht und Chance Doch konsequenter Arbeitsschutz ist mehr als eine Pflicht. Er ist auch eine Investition Ebenso sind wir Ihr kompetenter Ansprech- partner in den Bereichen: ➢ wassergefährdende Stoffe ➢ Druckgeräte ➢ Aufzugsprüfung ➢ Arbeitssicherheit ➢ und vieles mehr Arbeitsmedizinische Betreuung Als unabhängiger Dienstleister im betrieblichen Gesund- heitswesen bietet Ihnen DEKRA Unterstützung nach Maß – im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen und weit darüber hinaus. Unsere erfahrenden Arbeitsmediziner stehen Ihnen als fachkundige Berater und Betriebsärzte gerne zur Seite. ➢ Arbeitsmedizinische Vorsorge gemäß ArbMedVV ➢ Einstellungs- und Eignungsuntersuchungen ➢ Unterstützung bei Arbeitsplatzwechsel und Wiederein- gliederung (BEM) ➢ Begutachtung der Arbeitsbedingungen Ihr Vorteil: Als neutrale Berater können wir unsere Leistungen frei von Interessenkonflikten erbringen, zum Wohle der Beschäftigten und Ihres Unternehmens.

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