Illustrierte für Lippetal und Umgebung

Ab nach draußen • Juli 2019 • 2. Jahrgang .de www.lippetalmagazin Ideen für einen schönen Sommer

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Sonnige Aussichten: Im Sommer ist der Garten besonders schön Seite 16

Foto: Sunsation

5 Für den guten Zweck: 29 Genuss: Sternlauf nach Münster Cocktails mit Gin sind im Trend

6 Fehde: 36 Veranstaltungstipps: Soester reisen zurück ins Mittelalter Was ist los in der Region?

9 Dresscode: 38 Zu guter Letzt: Die richtige Kleidung im Sommer Winnetou is back

12 Bauen und Wohnen I: Essplätze in der Küche

14 Bauen und Wohnen II: Spezialfenster gegen Hitze

22 Haustiere Wie sie sich auch bei Hitze wohlfühlen

25 Buchtipp: Wir verlosen „Die 48 Briefkästen meines Vaters“

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Editorial Foto: Lina Schubert Lina Foto: Endspurt!

Ich kann die Ziellinie schon sehen und freue mich riesig darüber. Heu- die Sonne scheint häufig und es bieten sich einfach mehr Aktivitäten te in einer Woche sind Ferien, Sommerferien, sechseinhalb Wochen an als in Herbst und Winter. Wer einen eigenen Garten hat, freut sich keine Schule. Und diese knapp 50 freien Tage fühlen sich nicht nur für vielleicht über unsere Tipps rund ums Outdoor-Wohnzimmer (ab Seite meine Kinder, sondern auch für mich ganz anders an als die restlichen 10). Auch in unserer Männer & Frauen-Glosse dreht sich dieses Mal gut 300 Tage im Jahr. Und das, obwohl ich natürlich nicht sechsein- alles um den Garten – natürlich nicht bierernst, sondern wieder mit halb Wochen frei habe. einem Augenzwinkern. Es ist einfach toll, wenn man morgens weniger Zeitdruck hat: Die Wie so oft im Leben ist des einen Freud´ des anderen Leid. Wird es zu Kinder bleiben einfach liegen, wir Eltern haben das Badezimmer für heiß, leiden unsere Haustiere. Wie Hund und Katze dennoch gut durch uns alleine und müssen uns nur um uns kümmern. Zugegeben, das den Sommer kommen, erklären wir auf Seite 22. funktioniert so auch erst, seit die Kinder der Grundschule entwach- Sommerzeit ist auch Grillzeit. Deshalb stellt unsere Hobbyköchin Luisa sen sind. Vorher mussten auch wir die Betreuung gut und möglichst Verdura gleich zwei leckere Salate vor, die prima zu Fleisch, aber auch lückenlos organisieren. Das war schon manchmal anstrengend. Dafür bestens solo funktionieren (Seite 30). Auch bei unseren Veranstal- Pädakustik genieße ich die Zeit jetzt umso mehr. Und wenn man mit dieser Leich- tungstipps sind dieses Mal Open-Air-Events dabei (Seite 36). Und für Hörgeräteversorgung bei Kindern tigkeit schon startet, kann der restliche Tag doch eigentlich nicht mehr das sommerliche Lesevergnügen verlosen wir dieses Mal den neuen Mit Pädakustik bezeichnet man die Hörgeräteversorgung schlecht werden, oder? Kürzlich habe ich einen Kommentar gelesen, Roman der französischen Bestseller-Autorin Lorraine Fouchet „Die 48 für Kinder. Hierzu benötigen Hörgeräteakustiker eine Zu- in dem gefordert wurde, die Ferien der Schüler um die Hälfte zu kür- Briefkästen meines Vaters“ (Seite 25). satzqualifikation. Bei Kindern bleibt eine Hörminderung zen. Auf keinen Fall! Das wäre grob fahrlässig. Ich finde, die Ferien Egal ob sie an die Nord- oder Ostsee fahren, in ferne Länder fliegen, oft lange Zeit unentdeckt, obwohl dies dank modernster sind nicht nur für Schüler (und Lehrer), sondern auch für die Erholung den Urlaub auf dem Balkon, im eigenen Garten oder im Straßencafé Technik bereits im Säuglingsalter feststellbar ist durch das der Eltern da. Also: Finger weg, alles so lassen, wie es ist, und viel- um die Ecke genießen: Haben Sie einen schönen Sommer! sog. Neugeborenenscreening. leicht sogar die Pfingstferien auf eine Woche ausdehnen! Denn etwas Auch später im Kleinkindalter, können z.B. durch Mit- mehr Entspannung und Entschleunigung tut uns allen gut. Manuela Kübler-Schubert telohrentzündungen noch Hörbeeinträchtigungen ent- Der Sommer ist für viele ja die schönste Zeit im Jahr. Es ist lange hell, Redaktion stehen. Ein gutes Hörvermögen ist für die Sprachent- wicklung und die Kommunikationsfähigkeit eines Kindes enorm wichtig. Wenn Eltern Anzeichen für eine even- Impressum Anzeigenabteilung: Titelfoto: Antonio Guillen Fernández/panthermedia.net tuelle Schwerhörigkeit feststellen, sollte ein Hörtest bei Tel. 02921 688-124 einem HNO Arzt oder einem Pädaustiker durchgeführt Die Illustrierte für Lippetal und Umgebung Vertriebsleiter: Dennis Petermann im 1. Jahrgang Fax 02921 688-121 werden. Dieser wird spielerisch durchgeführt und dauert E-Mail: [email protected] Vertrieb/Zustellung: Servicecenter: Tel. 0800 8000 105 (kostenlos) nicht lange. Wird eine Einschränkung festgestellt, ist der Wasserstr. 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Für unverlangt eingeschickte Manuskripte und Fotos sehr robust und können auch bei sportlichen Aktivitäten Tel. 02921 688-205 Alexandra Dietz wird keine Haftung übernommen. E-Mail: [email protected] Carolin Kurz getragen werden. Gerade für Teenager kann die Anbin- dung mit Bluetooth an das Smartphone großen Komfort bieten. So können Musik und Telefonate direkt in die 4 Hörsysteme übertragen werden. Laufen für krebskranke Kinder 8. Münsterland-Sternlauf am 27. Juli vom Lippetal nach Münster

Am Samstag, 27. Juli, startet bereits der 8. Münsterland-Sternlauf, zu Gunsten der Kinderkrebshilfe Münster. Hierbei laufen die Teilnehmer auf fünf Routen in Etappen quer durch das Münsterland. Sie starten im Lippetal im Kreis Soest, Liesborn im Kreis Warendorf, in Hamm, in Stadtlohn und Rheine. Es gilt, die etwa 75 Kilometer bis nach Münster zurückzulegen. Mitglieder der Kolpingfamilien versorgen die Sport- ler an insgesamt 41 Wechselstellen mit Getränken, Vitaminen und Snacks. Summe, die Sie erlaufen haben, hat mich sprachlos gemacht“, be- Die Staffelführer begleiten die Sportler, zeigen ihnen den Weg im an- dankte sich Prof. Dr. med. Claudia Rössig, Direktorin der Kinderon- gemessenen Tempo, ohne Wettkampfgedanke und bringen sie wohl- kologie, im Ziel. Die Spenden ermöglichen zahlreiche Aktivitäten und behalten und gut gelaunt ins Ziel. Das Deutsche Rote Kreuz begleitet sollen den Kindern helfen, die schwere Zeit des Krankenhausaufent- die Sportler auf allen Etappen. Ein Startgeld wird nicht erhoben. Jeder haltes zu verbessern. gibt, was er für angemessen hält, um die kleinen Patienten auf der Die Route Süd-Ost führt von Lippborg über Beckum, , Drenstein- Kinderonkologie zu unterstützen. furt, Albersloh, Gremmendorf und Pleister Mühle nach Münster. Ge- Seit den Anfängen des Laufes im Jahr 2012 hat sich sowohl die Teil- startet wird am Samstag, 27. Juli, um 8.30 Uhr an der St.-Cornelius- nehmerzahl, als auch die Spendensumme verzehnfacht. So machten Kirche in Lippborg. Die Laufkoordinatoren, Gesine und Gerd Willer, sich im vergangenen Jahr fast 1200 Starter in den Morgenstunden laden herzlich ein, mitzumachen und freuen sich jetzt schon wieder auf den Weg, um gegen 19 Uhr auf dem Leonardo-Campus der Sport- auf viele „alte“ Bekannte und auf neue Sternläufer. „Jeder einzelne wissenschaften der Uni Münster anzukommen. Teilnehmer ist ein Teil des großen Ganzen. Mit diesem Lauf möch- Die Spendenbereitschaft 2018 war überwältigend. Mit Hilfe von Läu- ten wir viele Menschen mobilisieren und motivieren, um uns auf dem fergeldern und Sponsoren konnte der Verein Läuferherz einen Scheck Weg nach Münster zu begleiten.“ von 28 000 Euro an die Kinderkrebshilfe Münster überreichen. „Die Nähere Informationen unter: www.muensterland-sternlauf.de

Pädakustik Hörgeräteversorgung bei Kindern Mit Pädakustik bezeichnet man die Hörgeräteversorgung für Kinder. Hierzu benötigen Hörgeräteakustiker eine Zu- satzqualifikation. Bei Kindern bleibt eine Hörminderung oft lange Zeit unentdeckt, obwohl dies dank modernster Technik bereits im Säuglingsalter feststellbar ist durch das sog. Neugeborenenscreening.

Auch später im Kleinkindalter, können z.B. durch Mit- telohrentzündungen noch Hörbeeinträchtigungen ent- stehen. Ein gutes Hörvermögen ist für die Sprachent- wicklung und die Kommunikationsfähigkeit eines Kindes enorm wichtig. Wenn Eltern Anzeichen für eine even- tuelle Schwerhörigkeit feststellen, sollte ein Hörtest bei einem HNO Arzt oder einem Pädaustiker durchgeführt werden. Dieser wird spielerisch durchgeführt und dauert nicht lange. Wird eine Einschränkung festgestellt, ist der Wasserstr. Wa6 · 59505sserst r.Bad6 · Sassendorf59505 Bad Sa· Tel.ssen 0 do29 rf21 - 9 81 82 97 Gang zum HNO Arzt sinnvoll. www.hoergeraete-symann.deTel. 029 21-981 8297 www.hoergeraete-symann.de Hörsysteme für Kinder sind mit modernster Technik aus- gestattet. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Farben und werden in der Regel hinter dem Ohr getragen. Dank Schmutz- und Wasserabweisenden Gehäusen sind sie sehr robust und können auch bei sportlichen Aktivitäten getragen werden. Gerade für Teenager kann die Anbin- dung mit Bluetooth an das Smartphone großen Komfort bieten. So können Musik und Telefonate direkt in die Hörsysteme übertragen werden. Eine Reise ins Mittelalter Soester Fehde vom 27. Juli bis 4. August

„Wisset, Bischof Dietrich von Moers, dass wir den Herzog Johann auf die Stadt“ findet statt am: Freitag, 2. August, 19 Uhr; Samstag, von Kleve lieber haben als Euch und wir Euch hiermit absagen.“ Mit 3. August, 17 Uhr; Sonntag, 4. August, 15 Uhr. diesen Worten begann ein spektakuläres Ereignis der regionalen Ge- schichte: Die Soester Fehde. Sie bildet heute den Ausgangspunkt für Mit großem ehrenamtlichen Engagement, finanziellen Hilfestellungen ein europäisches Mittelalterfestival mit vielfältigem Programm: Vom und professionellem Organisationsmanagement bereitet sich eine 2. bis 4. August wird die historische Soester Wallanlage wieder zur ganze Stadt auf dieses Mittelalter-Großevent vor und begibt sich Kulisse für ein buntes und unterhaltsames Treiben mit Handwerkern, auf eine „Zeitreise in das Mittelalter“. Und nicht nur Soester sondern Händlern, Spielleuten und Gauklern. Historisch gekleidete Soldaten auch Teilnehmer aus zwölf weiteren Nationen hämmern, basteln, pro- aus 12 europäischen Nationen lagern entlang der altehrwürdigen ben und polieren ihre Rüstungen, um maßgeblich zu einer gelunge- Mauern, rüsten sich zum Sturm auf die Stadt oder zu deren Verteidi- nen Veranstaltung beizutragen. gung und machen Geschichte erlebbar. Ein anspruchsvolles Vortrags-, Theater- und Konzertprogramm stimmt bereits ab Ende Juli ergän- zend in Kultur und Geschichte des 15. Jahrhunderts ein. Die Höhepunkte der Veranstaltung bildet die Eröffnung der Soester Fehde mit dem Festspiel „Das Kalkül – Schauspiel zur Soester Fehde“ (Samstag, 27. Juli, 19.30 Uhr, Stadthalle), der historische Festumzug „Einzug des Herzogs Johann von Kleve“ (Samstag, 3. August, 11 Uhr) sowie einmal mehr die Nachstellung des „Großen Sturms auf die Stadt von 1447“, die an historischer Stelle an der fast vollständig erhaltenen Stadtumwallung aufgeführt wurde. Rund 900 Mittelalter- fans aus ganz Europa treten hierbei in zeitgenössischer Kriegsklei- dung mit Kanonen, Büchsen, Schwert und Bogen an um die Stadt zu stürmen oder zu verteidigen. Die Choreografie für den „Sturm auf die Stadt“ wird erneut über- arbeitet und zeigt bis dato ungesehene Szenen. Platztechnisch und gemessen an der Zahl der Mitwirkenden handelt es sich hierbei um eine der größten Inszenierungen dieser Art bundesweit. Der „Sturm

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Der Sälzermarkt lockt am 13. und 14. Juli zum 32. Mal Jung und Alt über die Kaiserstraße, den Sälzerplatz und die Bismarckstraße bis in den nach Bad Sassendorf. „Ein abwechslungsreiches Programm mit zahlrei- Kurpark hinein. Auch die Bad Sassendorfer Einzelhändler und Gastwirte chen Ausstellern, Live-Musik, vielfältigen gastronomischen Angeboten mischen wieder kräftig mit und bieten vielerlei Aktionen und Schnäpp- und einem spannenden Erlebnis-Programm für Kinder wird den Besu- chen. Der Sälzermarkt-Sonntag ist darüber hinaus verkaufsoffen. chern wieder geboten“, verspricht der Veranstalter. Das bunte Treiben Am Jahnplatz lädt das Erlebnismuseum Westfälische Salzwelten mit den in Fußgängerzone und auf der Kurpromenade findet am Samstag von „Kinderbadetagen“ zu Aktionen und Spielen ein und auf der Bühne 10 bis 20 Uhr und am Sonntag von 10 bis 18 Uhr statt. Der Eintritt ist am Sälzerplatz wird ein abwechslungsreiches Musikprogramm geboten. jeweils frei. Informationen rund um den Sälzermarkt gibt es unter www.saelzer- Die Aussteller präsentieren im Ortszentrum eine große Vielfalt an Waren, markt.de und bei der Gäste-Information Bad Sassendorf unter Tel. Kunsthandwerk, Informationsangeboten und Leckereien vom Jahnplatz 02921-5014811 oder Mail: [email protected].

8 Dresscode für heiße Sommertage Business-Outfit: Bekleidungstipps für Männer und Frauen

Heiße Sommertage sorgen am Badesee für Spaß und sind an lauen Abenden auf dem Balkon oder im Biergarten das reinste Vergnügen. In einem Büro ohne Klimaanlage kann Hitze aber schnell zur Qual werden. „Im Sommer können Männer und Frauen beim Business- Outfit sehr viel falsch machen“, weiß Petra Timm, Pressesprecherin beim Personaldienstleister Randstad. Generell sei es zwar vom Job und von der Branche abhängig, wie locker man die Kleiderordnung sehen dürfe: Für einen Vertriebsmitarbeiter gelten andere Regeln als im Innendienst ohne Kundenkontakt, in der Bank kleidet man sich anders als beim Start-up. „Flip-Flops und Shorts sind für Männer und Frauen allerdings auch jenseits der 30-Grad-Grenze tabu, im Büro sollte man grundsätzlich nicht zu viel Haut zeigen“, so Timm. Kloubert djd/Randstad/Valèry Foto:

Hier ein paar Tipps für die sommerliche Kleiderwahl: Frauen: • Frauen können im Gegensatz zu Männern im Büro offene Schuhe Männer: tragen. Flip-Flops sind allerdings selbst für Frauen meist zu leger. • Offene Schuhe sind für Männer im Büro unangebracht. Wie „lo- cker“ das Schuhwerk ansonsten sein darf, hängt vom Arbeitgeber • Durchsichtige Oberteile wie transparente Blusen sind im Büro ein und seinem Dresscode ab. Sneaker etwa sind längst mehr als nur Tabu. Niemand sollte sehen können, was frau „drunter“ trägt. Vor- lässige Freizeitschuhe, nicht jedes Modell ist aber auch fürs Büro sicht auch bei weißen Blusen, Röcken oder Hosen – auch sie sorgen geeignet. unter Umständen für ungewollte „Durchblicke“.

• Kurze Hosen sind im Office ein absolutes No-Go. Sie vermitteln den • In der Freizeit können Frauen im Sommer reichlich nackte Haut zei- Eindruck von Unseriösität, mindestens aber von Unprofessionalität. gen, etwa mit schulterlosen Oberteilen. Im Büro sollten sie aber Lange Hosen aus leichten, luftdurchlässigen Stoffen sind die ange- auch diesbezüglich zurückhaltender sein. Selbiges gilt für bauch- nehme Alternative. freie T-Shirts und Tops.

• Lieber die Ärmel des langärmeligen Hemdes hochkrempeln als ein • Strumpfhose zum Rock, ja oder nein? Hier gibt es keine generelle kurzärmeliges Hemd tragen. Das wirkt schicker und seriöser. Empfehlung, es hängt von der Branche und dem Arbeitgeber ab, ob man unter dem Rock eine Strumpfhose tragen sollte. • Ob auch bei heißen Temperaturen eine Krawatte getragen werden muss, hängt vom Job ab. Im Außendienst ist sie oft obligatorisch. Im • Beim Schmuck gilt vor allem ein Motto: Weniger ist mehr! Lieber Innendienst ohne Kundenkontakt werden die meisten Chefs nicht ein paar aufeinander abgestimmte Accessoires als sich übermäßig auf die Krawatte bestehen. zu behängen, womöglich auch noch mit günstigem Modeschmuck. djd

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9 Im Freien feiern

Die besten Tipps für die perfekte Gartenparty im Sommer © Fotolia.com

Gartenpartys mit netten Nachbarn und guten Freunden zählen zu den Highlights der warmen Jahreszeit. Im Sommer gibt es zum Glück viele Gelegenheiten, laue Abende zu zelebrieren. Ob das Fest zu einer Party wird, über die man noch lange spricht, hängt auch von der richtigen Vorbereitung ab. Hier sind fünf Tipps für die perfekte Feier im Freien:

1. Sorgen Sie für einen entspannten Start in die Gartenparty. Ein gut gekühlter Drink zur Begrüßung macht sofort gute Laune und lockert die Stimmung auf. An warmen Sommertagen eignen sich als Aperitif

alkoholfreie Cocktails. Wer seinen Gästen mal etwas Neues anbieten Foto: djd/ESPRIT/Frog/Shutterstock möchte, kann beispielsweise zu einem prickelnden, fruchtig-frischen Apfel-Schaumwein wie „Esprit“ von Schloss Wachenheim greifen. 2. Für optische Highlights sorgen Lampions, Lichterketten und Kerzen „Statt Trauben, wie bei einem Sekt üblich, bilden hier Äpfel den Ur- in dekorativen Windlichtern. Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen sprung in der Herstellung“, erklärt Ulrike Schulz-Gerhardt vom Her- Sie mit Citronella-Kerzen: Diese halten nämlich auch ungebetene steller. „Durch seine spritzige Art und sein vollmundiges Apfelbukett Gäste wie Mücken fern. wird die Sekt-Alternative vor allem die weiblichen Gäste erfreuen.“ 3. An heißen Tagen sind vor allem leichte Gerichte wie sommerliche Salate oder Fingerfood beliebt. Für einen Überraschungseffekt am Buffet sorgen zum Beispiel vietnamesische Sommerrollen – echte Hingucker, die sich leicht zubereiten lassen. Hierfür einfach die ge- wünschte Anzahl Reispapierblätter im warmen Wasser kurz komplett eintauchen und anschließend auf ein Küchentuch legen. Für die Fül- lung sind der Kombinationsfreude keine Grenzen gesetzt. Ob klassisch mit Salat, Gurken, Karotten und Hähnchen oder außergewöhnlich mit Shrimps, Reisnudeln und Minzblättern – die Reisblätter können nach Herzenslust belegt und anschließend eingerollt werden. Dazu passen auch leckere Soja- oder Erdnuss-Dips!

4. In diesem Sommer wird der Smalltalk irgendwann sicherlich auf den Klimawandel kommen. Seien Sie nicht nur deshalb ein Vorbild an Nachhaltigkeit und verzichten Sie auf Plastikgeschirr und -besteck sowie Plastikstrohhalme.

5. Bereiten Sie auch einen „Plan B“ vor: Natürlich hofft man immer auf Sonnenschein, aber wenn es doch mal regnet, können Sie ins Haus wechseln, wo Sie bereits ein Zimmer vorab gästetauglich ma- chen sollten. Mit einem Pavillon oder Partyzelt im Garten kann man auch bei einem sommerlichen Regen die Feier im Freien genießen. djd

10 Wohnkultur, die Art zu wohnen und zu schenken, hat Geburtstag!

Erleben Sie Wohnwelten mit Möbeln und Accessoires, um Übers Smartphone oder Tablet lässt sich gezielt Akzente in Ihrem Wohnraum und Garten zu setzen. die Musik per Bluetooth steuern. Mit Entdecken Sie ansprechende Geschenkideen, um anderen der Fernbedienung kann man bei den Menschen eine Freude zu bereiten. Dietmar Pfannenstiel und Jooulys zwischen neun verschiedenen sein Team nehmen sich Zeit für Sie, beraten und inspirieren LED-Farben das passende Licht aus Sie in allen Fragen rund ums Thema Wohnen + Wohlfühlen vier verschiedenen Lichtspiel-Varianten und dies jetzt schon seit 20 Jahren. auswählen. Mehrere Jooulys können über die SYNC-Funktion miteinander ver- Das Sommerhighlight in diesem bunden werden, sodass alle dieselbe Musik Jahr sind die Joouly’s. spielen und in derselben Lichtfarbe leuchten. Erhältlich sind die Produkte in drei unterschiedli- Intelligente Lichtideen für den Außenbereich, aber auch in chen Größen – S, M und L in der Wohnkultur in Soest. den Wohnräumen sind die attraktiven Lampen mit Sound und Lassen Sie sich vor Ort inspirieren und feiern Sie mit der Licht ein Hingucker. Sich beim Sound seiner Lieblingsmusik Wohnkultur Geburtstag. entspannen und vom Lichtspiel verzaubern lassen und dazu gibt es eisgekühlte Lieblingsgetränke – perfekte Zutaten für In unserem Aktionszeitraum bis Ende Juli erhalten einen schönen Sommerabend. unsere Kunden beim Kauf* von Accessoires und Geschenkartikeln einen Gutschein über 20 % Rabatt, der mit dem Kassenbeleg beim nächsten Kauf bis 31.12.2019 verrechnet wird. *ausgeschlossen Möbel und Lampen

wohnen und schenken GmbH MARKTSTRASSE 2 · SOEST Mittendrin im Geschehen Gemütliche Essplätze direkt in der Küche einrichten

Der Spaß am Kochen kann einsam machen. Zumindest angesichts der früher und vielfach auch heute noch üblichen Eigenheim-Grundrisse. Während der Hobbykoch für sich allein in der Küche am Herd han- tiert, unterhalten sich der Rest der Familie und die Gäste vergnügt im Wohnzimmer – durch Zimmertüren, Wände und den Flur dazwischen deutlich voneinander getrennt. Wer heute neu baut oder moderni- siert, entscheidet sich für gewöhnlich für deutlich kommunikativere Lösungen: Wohn- und Kochbereich gehen dabei fließend ineinander über, die Küche bildet den eigentlichen Mittelpunkt des Zuhauses. Nicht fehlen dürfen in diesem Genussraum natürlich gemütliche Sitz- und Essplätze. Vom Familienfrühstück bis zum Abendessen mit guten Freunden soll die moderne Wohnküche verschiedensten Anlässen gerecht werden. „Gefragt ist dafür eine gute und variable Planung mit ausreichend vielen Sitzgelegenheiten und vor allem auch viel Stauraum“, berich- tet Walter Greil von TopaTeam. Schließlich soll die Wohnküche stets ordentlich und aufgeräumt wirken, gerade auch wenn man Gäs- te einlädt. Für mehr Ordnung mit System braucht es Schränke mit großzügigen Auszügen, die Vorräte und Geschirr aufnehmen. Unter- stützung bei einer ergonomischen und funktionalen Küchenplanung geben zum Beispiel spezialisierte Möbeltischler oder Fachhändler. Sie können gängige Küchenmöbelserien erweitern oder umbauen und an den jeweiligen Grundriss und die Anforderungen der Bewohner fle- xibel anpassen. Für eine freistehende Kochinsel mit Herd und einem großzügigen Tresenbereich samt Sitzplätzen braucht man natürlich eine entsprechende Grundfläche. Aber auch in kleineren Küchen kann der Fachhändler passende Lösungen realisieren. „Kochinseln sind be- reits ab einer Grundfläche der Küche von etwa 12 bis 15 Quadratme- tern möglich. Eine praktische Lösung in kleineren Räumen sind auch Beraten. Geplant. Eingebaut: Passt!

Fotos: djd/TopaTeam/Zeyko/Nobilia Daniela Volz Felisa Neumüller Michael Stratmann (02921) 982 386 (02921) 982 372 (02921) 982 371 www.küchen-soest.de ausziehbare Tischplatten, die nach der Mahlzeit einfach wieder im Küchenschrank verschwinden“, erklärt Einrichtungsexperte Greil wei- Mit uns ter. Nicht immer muss die zentrale Insel den Herd aufnehmen. Wenn Küchen wird Ihre dies im Altbau größere Probleme bereitet, etwa weil der Starkstro- neue Küche manschluss im Boden fehlt, wird die Insel einfach zur zusätzlichen zu einem Clevische Str. 8-10 59494 Soest Arbeitsfläche. Ringsherum lassen sich wiederum Barhocker als Sitzge- guten Mo-Fr: 9 - 18 Uhr Erlebnis! Sa: 9 - 12:30 Uhr legenheit anordnen, sodass sich der Freizeitkoch beim Anrichten der Teller mitten im Kreise seiner Gäste befindet. djd

12 Foto: epr/Soliday Spielplatz mit Sonnenschutz Kinderhaut ist besonders anfällig für Sonnenbrand Fotos: djd/Lewens-Markisen

Sonne in Maßen zu genießen, fördert die Gesundheit, zum Beispiel ist bei beiden Varianten der UV-Schutz des Markisenstoffes, der in durch die Bildung von Vitamin D, und wirkt sich positiv auf die Psyche dem international anerkannten UPF-Wert (für Ultraviolet Protection aus. Hält man sich zu lange in der prallen Sonne auf, droht jedoch Factor) angegeben wird und der mindestens bei 90 Prozent oder UPF Sonnenbrand. Gerade für empfindliche Kinderhaut ist zu viel UV-Licht 15 liegen sollte. Unter www.rgz24.de/wird-man-im-schatten-braun gefährlich und kann langfristige Schädigungen nach sich ziehen. gibt es mehr Sonnenschutztipps und Infos. Bei der Aufstellung von Wenn die Kleinen draußen herumtollen oder ins Spiel vertieft sind, Spielmöglichkeiten sollte man nicht vergessen, dass sich der Einfalls- können sie alles um sich herum vergessen – und erst zu spät bemerkt winkel der Sonne ständig verändert. Die Spielfläche lässt sich auch man, dass die Haut sich rot färbt. Deshalb benötigen sie unbedingt vor seitlich einfallenden Strahlen schützen. Eine gute Möglichkeit einen sehr guten Sonnenschutz. bieten senkrecht stehende Seitenzugmarkisen, die an der Hauswand Zu Hause auf der eigenen Terrasse kann man Spielflächen so gestal- montiert sind und sich ausziehen lassen. Ausfahrbare Vario Volants ten, dass die Kleinen vor allem im Schatten spielen – eine Buddel- sind eine weitere Möglichkeit, den Sonnenschutz durch senkrechte kiste oder andere Spielgeräte lassen sich zum Beispiel unter einer Textilbehänge auszubauen. Die Volants sind am vorderen Ausfallende ausreichend großen Markise aufstellen. Dabei ist darauf zu achten, einer Gelenkarmmarkise montiert und lassen sich unabhängig von dass die beschattete Fläche groß genug ist. Gelenkarmmarkisen wie der eigentlichen Markise senkrecht aus- und einfahren. die „Toscana Grande“ von Lewens-Markisen lassen sich mit Flächen djd von bis zu sieben Metern Breite beziehungsweise vier Metern Ausfall- tiefe auslegen und bieten damit genügend Platz, um Spielflächen für Kinder und Sitzgelegenheiten für Erwachsene im Schatten unterzu- bringen. Noch individueller und flexibler sind Sonnensegel. Sie kön- TROCKENBAU? INNENturen? nen je nach Bedarf angefertigt und angebracht werden. Zu beachten lehmputz? Bodenbelage? Wir haben‘s, wir machen‘s! BesuchenSie unsere Ausstellung! Doyenweg 7 | 59494 Soest Telefon 02921/341930 www.najafpoor.de

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13 Kühlen Kopf bewahren Mit einer Spezialverglasung das Zuhause vor dem Überhitzen schützen

Glas ist ein dominierendes Ele- dert eine selektive Beschichtung ment der modernen Architek- das Aufheizen des Zuhauses. tur. Wohl jeder Bauherr freut Auf diese Weise lassen sich die sich über großzügige, helle Energie- und Lichtdurchlässig- und freundliche Innenräume, keit an den Baustil des Eigen- zumindest solange die Son- heims, die Gebäudeausrichtung Fotos: djd/Uniglas ne nicht direkt auf die große und die Fassadengestaltung Glasfläche einwirkt. Bereits in anpassen. „Insbesondere für der Übergangszeit überhitzen große Glasflächen von Ost- bis Übergangsräume schnell. Dies Westrichtung wird eine derarti- führt zu einer deutlichen Beein- ge Sonnenschutz-Beschichtung trächtigung der Konzentration vorgesehen“, sagt Thomas Fied- und kann das Wohlbefinden ler von Uniglas: „Besonders an empfindlich beeinträchtigen.schwülwarmen Sommertagen Natürlich können Rollläden oder herrscht jedoch häufig eine dif- Jalousien die Sonne aussperren fuse Lichtstrahlung, die an allen und damit die Innentemperatur Fassadenseiten gleichmäßig in einem angenehmeren Bereich wirkt. Daher kann das Sonnen- halten. Allerdings ist es damit schutzglas durchaus auch an drinnen auch dunkel. Eine Alter- der Nordseite sinnvoll sein.“ Der native dazu ist der Einbau von Fachmann empfiehlt Bauherren speziellem Isolierglas. Hier ist und Modernisierern daher, sich der Sonnenschutz bereits inte- individuell durch den Architek- griert – eine Lösung sowohl für ten und vor allem den Fenster- den Neubau als auch die Moder- bauer beraten zu lassen. nisierung. Die Spezialverglasung schlägt Die spezielle Sonnenschutzver- zwei Fliegen mit einer Klappe: glasung kann etwa auch eine Tageslicht kann weiter die Räu- Klimaanlage mit ihrem hohen Kontakt me fluten und somit für eine Energiebedarf und den damit sommerlich-fröhliche Atmosphä- verbundenen Folgekosten über- Hagedorn re sorgen. Gleichzeitig vermin- flüssig machen. Zudem ist jeder- zeit der freie Blick nach drau- ßen möglich. Übrigens bietet die Sonnenschutz-Verglasung GARDINEN nicht nur im Sommerhalbjahr handfeste Vorteile. In der kalten KLINKE Jahreszeit wiederum lässt sie die Ralf Jeschke Sonnenenergie ins Haus, unter- Gardinen Dekorationen stützt damit ein behagliches MALERMEISTERIN Sonnenschutz Raumklima und trägt zu gerin- Malermeisterin Yvonne Brune GmbH & Co.KG Insektenschutz geren Heizkosten bei. Arensweg 3, 59505 Bad Sassendorf Kostenlose Beratung vor Ort! Telefon (02927) 279 Jakobistraße 22 [email protected] 59494 Soest www.malermeisterin-brune.de fon 02921/15106 www.gardinen-klinke.de djd 14 Ihr Lieferant für: Holz im Garten Terrassendielen Zuschnitt Energetisch und OSB-Platten Hobelware& generationengerecht Schnittholz „Sanieren mit Zukunft im Kreis Soest“ mit neuer Webseite

Das Expertennetzwerk „Sanieren Initialberatungen in Rathäusern le: IT.NRW). Rund 62 Prozent da- mit Zukunft im Kreis Soest“ infor- im Kreis Soest aufgeführt. Die von sind statistisch gesehen Ein- miert Interessierte in denBerei- Kommunen Bad Sassendorf, familienhäuser. Da ältere Häuser chen „energetische Sanierung“ , , Soest, in der Regel nicht optimal ener- und „generationengerechte Ge- und sind schon kommu- getisch gebaut wurden, besteht bäudeplanung“. Es ist kostenfrei. nale Partner des Netzwerkes und also ein großes Potenzial, Un- Auf der neuen Internetsei- Sanierungsinteressierte erhalten terhaltskosten zu sparen. Durch te www.sanierenmitzukunft. hier eine kostenfreie und neu- einen Umbau werden Gebäude SchweferStr.25·59494 Soest-Ampen de werden das Netzwerk trale energetische Erstberatung. wirtschaftlicher, funktionaler, Tel. 0 2921-60777 und Beratungsangebote moderner und sicherer. Damit Fax02921-65687 www.saegewerk-seuthe.de vorgestellt,Veranstaltungen so- Warum viele ältere Menschen möglichst wie Aktionen im Kreis Soest lange zuhause leben können ist und der Region werden auf- Sanieren mit es wichtig, bei Sanierungen auch geführt. So finden auch in der " mit ans Alter zu denken und die Kreishandwerkerschaft Hellweg- Zukunft "? Wohnung den kommenden indi- Vorträge des Netzwerkes viduellen Bedürfnissen der Be- „Sanieren mit Zukunft“ statt. Im Kreis Soest gibt es 124 366 wohner anzupassen. Telefon: (02921) 2001 Ebenfalls werden auf der Web- Wohnungen in Gebäuden, die www.avia-soest.de seite regelmäßige Termine für vor 1990 errichtet wurden (Quel- Quelle: kreis-soest.de

Infos zur Sanierung Ihr persönlicher Partner für massives Bauen! Eine fachlich richtig durchgeführte Sanierung in den Bereichen Heizsystem, Brennstoff oder Däm- mung erhöht neben dem Marktwert auch den Wohn- und Wohlfühlwert eines Gebäudes. Auch das Thema Barrierefreiheit sollte bei Sanierungsplanungen mit berücksichtigt werden. Sanierun- gen werden mit einem Zeithorizont von 15 bis 20 Jahren geplant und gehen deshalb weit über die normale Instandhaltung und Instandsetzung hinaus. Die Arbeiten sollten also sorgfältig ge- ACHTUNG: plant und professionell durchgeführt werden. Aktuelle neue Förderbestimmungen WFA ab 01.02.2019 Wir beraten Sie gern! !!Limitiertes Kontingent!! Kostenlose Berechnung z.B. Familie mit 2Kindern, Soest bis zu 120.000,- € +eventuell Tilgungszuschuss! Besuchen Sie aucauchhe einesines unsererunserer Bauvorhaben in , NeNeheim,heim, Brilon, Ense, LangenbWinterberg,erg, ,Welver, Hamm,Hamm,H Herzebrock,erzebrock, , Wickede, Meschede,Meschede, EssenEssen,Herzfeld,,Herzfeld, WaWarstein,rstein, BaBaddS Sassendorf,assendorf, Möhnesee undund SoestSoest undund überzeugenüberzeugenS Sieie sichsichv vonon unsereunsererrm modernen,odernen, ansprechendeansprechendennA Architekturrchitekturm mitit Mitbaukonzept!Mitbaukonzept! Kooperation nur mit heimischen Handwerkernund Dienstleistern! Energieeffizienzhäuser sind Standard! Niederlassung Soest Friedrichstraße 61 ·59494 Soest Tel. 02921/9449640 Mobil 0170/7338884 [email protected]

15 Sonnige Aussichten Kleine Sonnenblumen für Terrasse und Balkon

Im Sommer ist es draußen am schönsten. Im Garten, auf der Terrasse auf, dass sich ein kleines oder dem Balkon lassen sich die warmen Sonnenstrahlen und der Pflänzchen über dem wolkenlose Himmel wunderbar auskosten. Perfekt, wenn dort auch Erdboden zeigt und lang- die Umgebung gute Laune verbreitet und ausgelassen „Sommer!“ sam größer und größer ruft: Mit fröhlichen Farben, gemütlichen Stühlen und lebendigen wird, bis sich in enormer Pflanzen. So lässt sich die Ferienzeit auch zu Hause genießen, ganz Höhe endlich der imposante gleich ob alleine oder zusammen mit Freunden und der Familie. Blütenkopf bildet. Ein wirklich Welche Pflanze verbreitet Sommer und Urlaubsstimmung besser als beeindruckendes Schauspiel, das die Sonnenblume? Automatisch denken wir beim Blick auf die gelben auch stolz macht. Wer sich jedoch ad-hoc Blüten an Südfrankreich. Dort erstrecken sich weite Sonnenblumen- Sommerfeeling wünscht, für den haben fünfzehn niederländischen felder bis an den Horizont und machen Staunen. Es ist einfach beein- Gärtner und der Veredler Evanthia eine schnelle Lösung entwickelt: druckend zu sehen, wie die großen Blütenköpfe zu Tausenden um die die Sunsation Sunflower. Eine Sonnenblume im Topf, die mit ihren Wette leuchten und sich im Laufe des Tages stets der Sonne zuwen- intensiven gelben Blütenköpfen sofort gute Laune verbreitet. Als be- den. Dieses Gefühl von Ferien im Süden wünschen wir uns auch in sonderen Clou bilden die Topfpflanzen mindestens fünf Blüten aus. unserem eigenen Garten oder Diese gehen aber nicht parallel, sondern nacheinander auf: Schneidet auf der Terrasse. Die Ker- man die verwelkte Blüte ab, öffnet sich die nächste – einfach faszi- ne der Sonnenblume nierend! Auch das grüne, kompakte Blattwerk der Sunsations bleibt sind dafür auch wochenlang frisch und rahmt die gelben Sonnen ein. schnell gepflanzt Die meisten Sonnenblumen werden sehr groß und benötigen viel Platz – dann heißt – was aber, wenn wir uns für den kleinen Stadtgarten oder auf dem es allerdings Balkon französisches Flair wünschen? Auch hier ist die Sunsation ide- warten. Dar- al, denn die Topfpflanze wächst maximal 40 Zentimeter hoch. So passt sie selbst in die kleinsten Gärten, auf schmale Balkone, Fensterbänke oder sogar auf den Tisch: Pflanzt man die Sonnenblumen im Miniformat zusammen mit filigranen Gräsern oder duftenden Kräutern, wie Rosmarin oder Thymian, in einen großen Kübel, entstehen eindrucksvolle florale Dekorationen. Auch in einer Holzkiste oder einem Korb können die Pflanzen wun- derbar arrangiert werden. Wünscht man sich die volle Blütenpower, kombiniert man einfach mehrere Sonnenblumen in einem großen Kübel. Dabei kann man entweder auf das charakteristische Gelb setzen oder auch Sunsations integrieren, die mit mehr- farbigen Blüten beeindrucken. So trumpft zum Beispiel die Sorte ,Flame‘ mit einem faszinierenden Farbverlauf von Rotbraun zu Fotos: Sunsation Hellgelb auf. Die Sonnenblu- Zahlreiche Ideen für men im Miniformat benötigen übrigens nur regelmäßig et- Zauberhafte Niggemann Forsttechnik was Wasser – der Wurzelbal- Rosengärten Ihr Partner in Sachen: len sollte feucht, aber nicht zu Holzeinschlag nass sein. Zudem freuen sie Holzrückung sich über ein wenig Dünger. Besuchen Sie unsere Holzvermarktung Schon verbreiten die kleinen Veranstaltungen! Landschafts- und Gewässerpflege Sonnen wochenlang Ausgelas- www.stoecker-stauden.de senheit und Fröhlichkeit. [email protected] Soester Str. 400 Quelle: Sunsation 59597 Erwitte-Seringhausen Telefon 0160-7845477

16 Besondere Obstsorten aus dem eigenen Garten Anbau ist auch auf kleiner Fläche möglich

Sieht man sich einmal in Katalogen das Sortiment von Obstgehölzen Landschaftsgärtner einmal nach Kornelkirschen, Felsenbirnen, Ap- an, stellt man schnell fest, dass die Auswahl an Gehölzarten und -sor- felbeeren, Quitten oder Mispeln erkundigen. Auch diese weniger ten viel größer ist, als das Obstangebot im Supermarkt um die Ecke. bekannten Wildobst-Gehölze sind eine Zierde für jeden Garten und Der Grund dafür ist schnell erklärt: Der professionelle Obstanbau hat ihre Früchte lassen sich hervorragend zu verschiedenen Delikatessen spezielle Anforderungen an die Pflanzen. Dabei geht es nicht nur um verarbeiten. Quelle: BGL Geschmack und Aussehen der Früchte, sondern vor allem auch um deren Transportfähigkeit und Haltbarkeit. Außerdem muss der Wuchs des Baumes oder des Strauchs zumeist für die maschinelle Ernte geeignet sein. Da dies im Pri- vatgarten zum Glück keine Rolle spielt, gibt es für Hobbygärtner ein weitaus größeres Angebot an be- sonderen und leckeren Obstsorten. Wer nun plant, das Gelände rund ums Haus in einen Naschgarten zu verwandeln, sollte im Vorfeld aller- dings genau überlegen, was er möchte. Denn Obstge- hölze sind sehr langlebig und prägen das Gesicht eines Gartens über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte. Ein Johan- nisbeerstrauch kann gut 20 Jahre alt werden, eine Süßkirsche bis zu 50 Jahre Früchte tragen und Birnen lassen sich je nach Sorte sogar noch von einem 200 Jahre alten Baum pflücken. Landschafts- gärtner können nicht nur die Pflanzungen der Gehölze übernehmen, sie wissen auch, welche Kriterien für die Auswahl wichtig sind. Ein entscheidender Punkt ist beispielsweise die gewünschte Erntemenge. Fotos: BGL Ein Gartenbesitzer, der nur hin und wieder ein paar frische Vitami- ne naschen möchte, wird mit einem Baum, der im Spätsommer zwei Zentner Früchte trägt, überfordert sein. Für jemanden, der gern selbst Marmeladen und Säfte herstellt, ist das jedoch genau das Richtige. Große Obstbäume, wie sie früher in den Gärten auf dem Land üblich Jetzt waren, sind in der Regel nicht mehr so gefragt, schon, weil heute die Flächen rund ums Haus zumeist kleiner sind. Für moderne Stadt- und umdenken! Reihenhausgärten empfehlen die Experten für Garten und Landschaft Nie mehr selber deshalb Buschbäume, Spindeln oder die schlanken Säulenbäume. Sie Rasen mähen! sind auf schwachwüchsigen Unterlagen veredelt, benötigen weniger Platz und machen die Ernte einfach. Auch Spalierobst eignet sich besonders für kleine Grundstücke, denn es wird platzsparend direkt an der Hauswand oder an einer Mauer kultiviert. Birnen, Sauerkir- schen, Pflaumen ... – mittlerweile ist die Auswahl auch beim Spalier- obst riesig. Wein wächst ebenfalls gern an Wänden oder schmückt Beratung – Installation – Wartung das Grundgerüst einer Pergola. Was viele nicht wissen: Auch der Ki- wistrauch ist winterhart und schlingt seine langen Triebe um Drähte, Stäbe und andere Rankhilfen. An sonnigen, windgeschützten Stand- orten kann man sogar in unseren Breitengraden gute Erträge erzie- len. Warm mögen es auch Pfirsiche, Aprikosen oder Mirabellen. Diese Gehölze liefern vor allem in den klimatisch günstigen Weinanbau- gebieten zuverlässig in jedem Sommer wohlschmeckende Früchte. In diesen Regionen lassen sich sogar Feigen kultivieren. Beerensträucher gehören zu den Klassikern in jedem Naschgarten. Werler Landstraße 319 Steht nur wenig Fläche zur Verfügung, kann man Stachelbeeren, Jo- 59494 Soest-Ostönnen hannisbeeren und Co. auch an Stelle eines Zauns als Hecke pflanzen. Telefon 02928-799 Wer es geschmacklich etwas exotischer mag, sollte sich bei seinem www.kfz-schulte.de

17 GELD FREUNDE ESSEN MODE FAMILIE HAUSHALTMännerAUTO & Frauen zum ThemaFRAUEN SCHUHE MÄNNERGARTEN&LIEBE FREIZEIT Unter Beetbrüdern Kalter Entzug

Für Blumen habe ich an und für sich nichts übrig. Da können Sie Vor mir steht eine Schüssel Erdbeeren mit Sahne. Ungespritzt! He- getrost meine Frau fragen. Aber das anliegende Gartenstück unserer rangezogen mit ein bisschen Arbeit, Liebe, Wasser, Stroh und jeder neuen Mietwohnung möchte ich heute nicht mehr missen. Menge Vorfreude. So ist Gartenarbeit. Wenn alles gut läuft, bekommt Als wir vor knapp einem Jahr dort eingezogen sind, sahen wir uns man seine Arbeit sowas von belohnt, das ist Befriedigung pur. Der einem völlig verwilderten Dickicht gegenüber. Also tat ich das, was ein Garten gibt alles zurück, was man in ihn investiert. Außerdem ist Gar- Mann in diesem Fall tun muss. Ich krempelte beide Ärmel hoch und tenarbeit ungemein gesund, reguliert zum Beispiel den Blutdruck und lud mir eine 3D-Gartenplaner-Software herunter. Während meine Frau senkt bereits nach 20 Minuten den Stresspegel erheblich. Geht man damit begann, Efeu und Dornengestrüpp herauszurupfen, gestaltete samstags in ein Möbelgeschäft, trifft man auf auffallend viele Paare, ich in mühseliger Akribie am Laptop unser grünes Paradies – mit Gar- die sich gegenseitig anmaulen. Man meint manchmal gar nicht, dass tenhäuschen im viktorianischen Stil, Grillplatz, Dining Lounge, Jacuz- sich gemeinsame Projekte bei denen noch lohnen. Geht man aber in zi, Koiteich, künstlichem Wasserfall und Heckenlabyrinth. einen Gartencenter, findet man dort nur ruhige, entspannte Paare, die Glaubte ich bisher durch das Zusammensetzen maßstabgetreuer ein gemeinsames Ziel haben und das in wertschätzender Kommuni- Modellbausätze von historischen Schlachtschiffen und Weltkriegs- kation gemeinsam verfolgen. Ich weiß es genau, denn ich habe viel Panzern Sinnerfüllung in meinem Leben zu finden, erschloss sich mir Zeit in Gartencentern verbracht, um meinen Garten anzulegen. Zu viel durch den Garten eine neue Zauberwelt. Ich sah Dinge, von denen ich Zeit. Ich war regelrecht süchtig und hatte immer wieder neue Ideen, zuvor nicht zu träumen gewagt hätte: Teleskop-Hochentaster! Wal- die umgesetzt werden mussten. Irgendwann habe ich mal an der Kas- zen-Leisehäcksler!! 3000-Watt-Vertikutierer!!! Die Gartencenter der se gefragt, ob man sich hier auch sperren lassen könne – so wie der Baumärkte wurden zu meinem zweiten Zuhause. Meine neuen Kum- Spielsüchtige im Casino. Die Frage wurde nie geklärt. Ich habe dann pel der hiesigen Laubenkolonie schauten ehrfurchtsvoll zu mir auf, selbst den kalten Entzug begonnen und meine Gartenzeitschrift ab- wenn ich ihnen meine visionären Blaupausen präsentierte. Ich trat bestellt, so kam ich nicht mehr auf dumme Ideen. Genauso wie Uschi dem Bundesverband Deutscher Gartenfreunde e.V. bei. VOX rief an Glas nicht aussieht wie in der Brigitte dargestellt, wird ein normaler und wollte mich unbedingt als Darsteller für „Ab ins Beet!“ verpflich- Garten nie aussehen wie in einer Gartenzeitschrift. Man sollte ihn „Aufwachen!“ holt mich meine Frau in die Realität zurück. „Das so lieben und pflegen wie er ist. Und wenn man dann noch seinem Unkraut jätet sich nicht von alleine. Auch nicht in unserem 8-Quad- Mann nach dem Rasenmähen aufmerksam zuhört, wenn er von der ratmeter-Minigarten.“ Sie weiß es noch nicht, aber zumindest einen neuesten Generation App-gesteuerter Mähroboter schwärmt (man Herzenswunsch habe ich mir dennoch erfüllt: Morgen wird endlich kann sich ja dabei die Fingernägel lackieren, dann ist es keine vertane der ersehnte Aufsitzrasenmäher geliefert. Zeit) dann ist dank Garten aber wirklich alles im Fluss. Daniel Sibbe Kerstin Brinkmann

© Alexeys/panthermedia.net

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Urlaubszeit ist Reisezeit. In einem fremden Land kann es allerdings bieten ein breites Leistungsspektrum. Testsieger wurde neben zwei sehr unangenehm sein, wenn man plötzlich krank wird oder einen anderen Tarifen der Tarif „grün versichert – AuslandsReise.Nachhal- Unfall erleidet. Sprachliche Barrieren, die Unkenntnis des Gesund- tigkeit (ARN)“ der vigo Krankenversicherung. Er erhielt die Note „sehr heitssystems, das fehlende Wohlbefinden und die möglicherweise er- gut“ (0,7). Sowohl bei den Tarifen für Einzelpersonen als auch bei de- schwerte Rückreise lassen den Urlaub schnell zum Sorgenfall werden. nen für Familien bewertete „Finanztest“ verschiedene Leistungsbe- Von den hohen Krankheitskosten, die die Reisekasse schmälern, ganz reiche – wie beispielsweise medizinische Leistungen, die allgemeinen abgesehen. Denn die gesetzlichen Krankenkassen sichern das Risiko Bedingungen, den Krankenrücktransport sowie Leistungen im Fall von hoher Behandlungskosten im Ausland und vor allem des eventuell Krieg und Pandemien. Die Tarife des Düsseldorfer Anbieters erhielten nötigen Rücktransports in die Heimat nicht ausreichend ab. Deshalb als einzige in allen vier Leistungsbereichen die Bestnote 0,5. Die vigo ist für den Auslandsurlaub eine Auslandskrankenversicherung unver- hat nach eigenen Angaben die marktweit erste nachhaltige Auslands- zichtbar. „Finanztest“ (Heft 5/2019) nahm nun 92 Tarife von insge- reisekrankenversicherung entwickelt. Vorstand Micha Hildebrandt: samt 43 Anbietern unter die Lupe. „Nachhaltiges Reisen ist im Trend. Dazu passende Auslandsversiche- Untersucht wurden Tarife für Einzelpersonen und für Familien. Fa- rungen suchte man allerdings bislang vergebens. Mit unserem grünen

milientarife lohnen sich nach Ansicht der Verbraucherschützer in der Tarif wollen wir die Nutzung CO2-armer Verkehrsmittel sowie ressour- Regel, wenn mehr als zwei Personen versichert werden. Nach Ansicht censchonender Unterkünfte fördern.“ der Experten sichern die Testsieger ihre Kunden umfassend ab und djd

JAZZ MEETS WINE - JAZZABEND Ein „jazziger Abend“ dazu BIO-Weine vom Weingut GM & Machmer von einer erfahrenen Sommelière Datum: 28.09.2019, Uhrzeit: 19.00 Uhr Eintrittspreis: 9,90 €

COMEDY NIGHT - SOESTER AFTER WORK mit Ajmad, Stephan Rodefeld & einem Fragezeichen Lachen & Currywurst!

Datum: 10.10.2019, Uhrzeit: 19.00 Uhr Eintrittspreis: 19,90 € TATORT DINNER „ST. PAULI“ - KRIMIDINNER Leichen von der Stange inklusive 4-Gang-Menü Datum: 07.12.2019, Uhrzeit: 19.00 Uhr Eintrittspreis: 69,00 € © Volodymyr © Volodymyr Melnyk/panthermedia.net PFERDEMARKT-FRÜHSTÜCK Soester Allerheiligen-Kirmes (Reichhaltiges Frühstücksbuff et mit frisch gezapftem Bier) Datum: 07.11.2019, Uhrzeit: ab 7.30 Uhr Preis p. Person: 19,90 € Tickets bei allen Hellwegticket-Vorverkaufsstellen Werkstraße 6 · SoestDirekt am Soester Bahnhof Direkt am Soester Bahnhof www.Tagungscenter-Soest.dewww.Tagungscenter-Soest.de Tel.: 0 29 21- 6 60 55 02Tel.: +49 29 21 - 6 60 55 02

20 Mit Sascha Lange + Überraschungskünstler

Comedy Magic

DinnerRELOADED Zauberei und Kochkunst vom Allerfeinsten

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Tickets gibt es bei allen 69,- € Hellweg Ticket Vorverkaufsstellen. PRO PERSON Kindertagespflege: Neue Ausbildung ab August VHS Soest bietet Qualifizierung an © Shalamov/panthermedia.net

Die Volkshochschule Soest als anerkannter Bildungsträger des Bun- Der erste Teil beginnt am Freitag, 30. August, von 16 bis 19 desverbandes Kindertagespflege e.V. Berlin führt seit vielen Jahren in Uhr und Samstag, 31. August, von 9 bis 15 Uhr. Kursgebühr: 400 Kooperation mit den Jugendämtern von Stadt und Kreis Soest Qua- Euro/160 Unterrichtsstunden, (zahlbar in vier Raten) lifizierungen für die Kindertagespflege durch. Es wurden seit 2005 Der zweite Teil mit 140 Unterrichtseinheiten wird für das Jahr bereits viele Kindertagespflegepersonen nach der erfolgreich abge- 2020 terminlich festgelegt. Kursgebühr: 350 Euro/140 Unterrichts- schlossenen, 160 Unterrichtsstunden umfassenden Qualifizierung mit stunden, (zahlbar in vier Raten) plus Zertifikatsgebühr. dem Zertifikat des Bundesverbandes ausgezeichnet und erhielten die Für die Teilnehmenden aus dem Zuständigkeitsbereich der Ju- Pflegeerlaubnis von den Jugendämtern für die Betreuung von Kin- gendämter von Stadt und Kreis Soest besteht die Möglichkeit der dern. Rückerstattung/Teilerstattung der Kursgebühr von 750 Euro bei er- folgreicher Absolvierung und Aufnahme der Tätigkeit (Erteilung der Ab dem Herbstsemester 2019 wird die Ausbildung erstmals nach Pflegeerlaubnis). dem neuen Curriculum „Kompetenzorientiertes Qualifizierungshand- buch“ QHB angeboten, die wesentlich umfangreicher und metho- Wer Interesse an dieser Qualifizierung hat, sollte Kontakt mit den disch neu aufgestellt ist. Die VHS bietet diese neue Ausbildung ab zuständigen Fachberaterinnen aufnehmen. Ein persönliches Ge- dem Herbstsemester an (Teil 1 ab 2019 und Teil 2 in 2020). spräch ist erforderlich, erst danach kann man sich schriftlich bei der VHS anmelden. Der Umfang der Qualifizierung beinhaltet zukünftig 300 Unterrichts- Stadt Soest: Heike Kristen, Abt. Jugend und Soziales, stunden zuzüglich jeweils 40 Stunden Praktika in einem Familienzen- [email protected], Tel.: 02921 1031120 trum oder einer Kita und einer bestehenden Kindertagespflegestelle Kreis Soest: Heike Bitter, Abt. Jugend und Familie, sowie 140 Stunden Selbstlerneinheiten. Die Inhalte sind konsequent [email protected], Tel.: 02921 302059 auf die Ausprägung und Vertiefung benötigter Handlungskompeten- zen der Kindertagespflegepersonen ausgerichtet. Nach erfolgreicher Die Ausbildung kann nur komplett mit den insgesamt 300 Unter- Absolvierung der Tätigkeitsvorbereitenden Grundqualifizierung (Teil richtsstunden gebucht werden. 1) und Erteilung der Pflegeerlaubnis durch das zuständige Jugendamt Informationen zum Kurs, zu Teilnahmevorrausetzungen und zu or- kann dann bereits eine Tätigkeit als Kindertagespflegeperson aufge- ganisatorischen Fragen: nommen werden. VHS Soest, Tel. 02921-1031120, [email protected] TuchKontor Leidenschaft für Stoffe - Ausgefallene Stoffe für Bekleidung und Handarbeit - - Schnittmuster - Nähkurse - Öffnungszeiten: Dienstag bis Freitag 9.30 h bis 12.30 h und 14.30 h bis 18.00 h · Samstag 9.30 h bis 13.00 h www.tuchkontor.de

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21 Kühle Pfoten bewahren Mit diesen Tipps kommen Hunde und Katzen gut durch heiße Sommertage

© Marina Cleve/panthermedia.net

Endlich ist es soweit: Die Temperaturen sind hoch, es grünt und blüht möchte, wird mit zwei Dingen besonders punkten. Sehr beliebt unter und der Sommer ist in vollem Gange. Sämtliche Kleiderschränke sind Hunden sind gefrorene Brustbeinknochen. Einfach aus dem Tiefkühler auf Sommermodus umsortiert, Sonnenschirme aufgestellt und Marki- nehmen, leicht antauen lassen und fertig ist der kühle Kau-Snack. sen ausgefahren. Für Haustiere bringt der Sommer nicht nur Spiel und Eine weitere Leckerei ist ein Eis. Hier gilt: Der beste Freund des Men- Spaß mit sich. Vor allem an sehr heißen Tagen gilt es für Tierbesitzer schen verträgt kein konventionelles Eis aus dem Handel. Hier sind auf einiges zu achten, damit sich Hund und Katze wohlfühlen und sie Frauchen und Herrchen sowie etwas Fantasie gefragt. Nadja Kopp die Hitze gut aushalten können. empfiehlt: „Am schnellsten lässt sich ein Hunde-Eis aus pflanzlichem Gemeinsam mit Nadja Kopp, Hundetrainerin und Geschäftsführerin Joghurt zaubern: Einfach in eine Form gefüllt, zwei Stunden in den von Amicanis Hundehotel, hat Betreut.de wichtige und erfrischende Tiefkühler gestellt und dann kann Bello nach Herzenslust schlecken.“ Tipps für die heißen Sommertage zusammengestellt: Auch Kokos- oder Sojamilch eignen sich gut, um die kühle Hunde- Nascherei zuzubereiten. Den Bedingungen anpassen Hunden und Katzen geht es nicht anders als uns. Wenn es sehr warm ist und die Sonne scheint, mögen die Tiere schattige Plätze. Regel- mäßige Sonnenpausen sind wichtig, darauf sollten Hunde- und Kat- zenbesitzer unbedingt achten, damit die Tiere nicht überhitzen. „Für Hunde gibt es kühlende Halskrausen, die die Körpertemperatur gut regulieren“, sagt Nadja Kopp. „Damit sich die Vierbeiner nicht ihre Pfoten verbrennen, sollten Halter zusätzlich darauf achten, dass sie nicht über heißen Asphalt laufen“, ergänzt Kopp. Auch von Touren mit dem Hund am Fahrrad rät die erfahrende Hundetrainerin bei Hitze Foto: Care.com/“Bobiko/GettyImages“ unbedingt ab. Weiterhin empfiehlt sich für die wärmeren Tage das Füttern von kleinen Mahlzeiten und Feuchtfutter. Die Tiere müssen bei Den Spieltrieb nutzen Hitze viel trinken. Aber Achtung: Egal wie hoch die Temperaturen sind, Bei Katzen lohnt es sich, sie bei ihrem Spieltrieb zu packen. Sie lieben Hunde und Katzen sollten nur Wasser aus der Leitung trinken, auf das Lauern und das Jagen. Eine gute Möglichkeit für eine Abkühlung keinen Fall eisgekühltes Wasser. Und für alle tierischen Wasserratten an heißen Tagen sind tropfende Wasserhähne. Egal ob im Küchen- ist ein Bad im See genau das Richtige. waschbecken oder unter der Gartendusche: Die Katzen lieben es, Wassertropfen zu jagen und können sich so auf ihre ganz eigene Wei- Erfrischung geht durch den Magen se etwas erfrischen. Beliebt unter Schmusetigern sind auch Eiswürfel Wer seinen Hund im Sommer mit etwas Kulinarischem überraschen im Trinknapf, die sie mit der Pfote hin- und her stubsen können oder auch ein Leckerli in einer flach mit Wasser gefüllten Schüssel. Wer sein Kätzchen damit noch immer nicht begeistert hat, der zieht mit einem Trinkbrunnen den letzten Joker aus der Tasche.

Wichtig ist: Tierbesitzer kennen ihre geliebten Vierbeiner am besten und wenn es sehr heiß draußen ist, sollten sie genau auf Hund und Katze achten und Verhaltensveränderungen aufmerksam beobachten. Denn diese können ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Egal, welche Abkühlung der eigene Hund oder die eigene Katze am liebsten mögen. Alle Tipps lassen sich einfach und schnell umsetzen, nicht nur von den Tierbesitzern, sondern auch vom Tiersitter.

22 WIRTSCHAFTSNACHRICHTEN 24 neue Filialen für Rottler Unternehmen übernimmt „Pleines Fashion Optik und Akustik“

Das familiengeführte Traditionsunternehmen Rottler mit Sitz in Arns- konstruktiven Austausch und die Familien sind freundschaftlich mit- berg-Neheim hat zum 1. Juli die „Pleines Fashion Optik und Akus- einander verbunden. „Ich bin sehr stolz, dass mir Dieter und Evelin tik GmbH & Co. KG“ aus Korschenbroich mit 24 Niederlassungen Pleines das Vertrauen schenken, ihre Nachfolge anzutreten“, freut übernommen. „Die Übernahme gibt uns die einmalige Gelegenheit, sich Paul Rottler. „Jetzt gehen wir mit voller Kraft voraus für eine die Zukunft der Augenoptik und der Hörakustik hier bei uns in Nord- reibungslose Integration der Geschäfte, aber vor allem liegen uns rhein-Westfalen entscheidend mitzugestalten“, sagt Paul Rottler, Ge- die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter am Herzen. Denn die Menschen schäftsführer der Brillen Rottler GmbH & Co. KG. sind es, die unser Familienunternehmen ausmachen. Aber auch im Aktuell gibt es 67 Rottler-Niederlassungen in Nordrhein-Westfalen, Kundenkontakt geht es um Emotionen und Herzlichkeit. Getreu un- Schleswig-Holstein und Süd-Niedersachsen. Mit den 24 niederrheini- serem Firmenmotto ,Rottler macht mich glücklich´ stehen stets die schen Geschäften der „Pleines Fashion Optik und Akustik GmbH & Wünsche und Anforderungen unserer Kunden im Fokus.“ Co. KG“ wächst das Netz auf 91 Filialen an. Damit betreibt Rottler Dieter Pleines und Peter Rottler, Vater von Paul Rottler, stehen der künftig das fünftgrößte Optik-Filialnetz in Deutschland. Alle Mitar- Geschäftsführung im neu gegründeten Rottler-Beirat zur Seite. „Mit beiterinnen und Mitarbeiter der Pleines-Standorte sowie die Stand- großer Freude übergeben wir unser Lebenswerk in die Hände die- orte selbst werden von Rottler übernommen. ses jungen aufstrebenden Unternehmers“, sagen Dieter und Evelin Beide Unternehmen pflegen seit über 20 Jahren einen guten und Pleines.

Kompetente Beratung in Sachen Steuern und Finanzen

„Unsere Kompetenz für Ihre Finanzen!“ – nach diesem Leitsatz han- delt die Steuerberatungsgesellschaft KOMTAX. Die Kanzlei ist vor Ort, aber auch überregional tätig. Die insgesamt rund 120 Mitarbeiter mit den verschiedensten Qualifikationen sind in den Bereichen Steuerbe- ratung, Unternehmerberatung, Rechtsberatung und Wirtschaftsprü- fung mit Standorten in Soest, Ahlen, Lippstadt, Unna und Warendorf aktiv. Seit Ende 2017 gibt es den Standort in Soest. Die Räume sind im Haus der Kreishandwerkerschaft Hellweg-Lippe im Norden der Stadt, Am Handwerk 4, untergebracht. Geleitet wird das Büro mit sei- Foto: Kübler-Schubert nen 15 Mitarbeitern von Dominik Hörster, Steuerberater und Diplom- Kaufmann. Steuerberater und Diplom-Kaufmann Dominik Hörster (links), Steuerliche und betriebswirtschaftliche Beratung ist seit jeher ein Sekretär Torsten Schulte (Mitte) und Reinhard Heinrichsmeier sehr umfangreiches Feld. Gute Beratung erleichtert es Unternehmen, (rechts), Geschäftsführender Gesellschafter der KOMTAX-Gruppe. ihre Firma – auch in schwierigen Zeiten – zu führen, den Überblick zu behalten und Geld zu sparen. Und genau da setzt KOMTAX an: „Unser Hauptanliegen ist es, unsere Mandanten aktiv zu beraten und nicht nur ihre Steuern zu verwalten“, betont Dominik Hörster und ergänzt: „Wir nehmen uns ausreichend Zeit, hören zu und gehen auf die individuellen Bedürfnisse unserer Mandanten ein.“ Zwar ist das KOMTAX-Büro im Haus der Kreishandwerkerschaft untergebracht, das heißt aber nicht, dass ausschließlich Handwerker zum Mandan- tenstamm des Unternehmens gehören. Im Gegenteil: Jeder, der eine Beratung rund um Steuern und Finanzen wünscht, ist dort an der richtigen Adresse – egal ob international agierendes Unternehmen, kleiner Handwerksbetrieb oder Privatmann. „Wir sind für alle offen“, betont Hörster. www.komtax.de manu

23 ANZEIGE BEWUSST EINKAUFEN UND LEBEN

Genuss mit gutem Gewissen In Kenia können Jugendliche dank Kaffeeerlösen resozialisiert werden

Kaffee ist weit mehr als ein Getränk. Für viele Menschen ist er ein Lebensgefühl. Sie lieben ihren täglichen Kaffee, doch was ist ihnen guter Kaffee wirklich wert? 80 Prozent des weltweiten Umsatzes entfallen mittlerweile auf nur drei international agierende Unternehmen. Dabei gibt es Alternativen zu den Global Playern, denen Umsätze meist wichtiger sind als die Arbeitsbedingungen der Produzenten vor Ort. „Wir bieten ausschließlich Kaffee, bei dem wir wissen, dass er unter fairen Bedingungen angebaut und geerntet wird“, sagt Frank Van den Bremt, Inhaber der Kaffeerösterei im Grandweg. Dazu gehört der Lampocoy Grand Cru aus Guatemala. „Das ist ein Gourmet-Kaffee mit leicht schokoladiger und nussiger Note, den die Bauern in dem kleinen Bergdorf Lampocoy seit 100 Jahren anbauen und der bei un- seren Kunden sehr gut ankommt.“ Und nicht nur da, denn der Kaffee wurde 2013 in Nizza von der Europäischen Röstervereinigung (SCAE) gendlichen erhalten durch die Erlöse aus dem Kaffeeverkauf Hilfe zur ausgezeichnet. Die Bauern bekommen für ihre Kaffeebohnen einen Selbsthilfe und damit die Chance, wieder ein selbstbestimmtes Leben Preis, der derzeit 40 Prozent über dem Weltmarktniveau liegt. zu führen. Eine weitere Kaffeesorte bezieht die Soester Rösterei direkt aus dem Frank Van den Bremt, der auch schon selbst auf einer Kaffeeplantage äthiopischen Urwald. „Dieser Kaffee wird in Didu, einem 150 km war und sich die dortigen Produktionsbedingungen angeschaut hat, westlich der Hauptstadt Jimma auf ca. 1800 Metern Höhe liegenden bezieht derzeit Kaffeebohnen aus Äthiopien, Kenia, Peru, Kolumbien, Dorf, angebaut“, so Frank Van den Bremt. „Die anbauenden Familien Brasilien, Indonesien, Costa Rica, Papua-Neuguinea, Mexico, Guate- entfernen den Urwuchs mit der Hand und auch die Bohnen werden mala, Indien, Honduras und Panama. Diese röstet er in seiner kleinen ausschließlich von Hand gepflückt, fermentiert und in der Sonne ge- Kaffeerösterei ganz traditionell handwerklich im 15 kg Trommelröster. trocknet.“ Das Projekt Didu garantiert einen fairen Umgang mit den Im Cafe Röstaroma in der Rathausstraße 13 können inzwischen rund Menschen vor Ort, der Natur, Transparenz und faire Bezahlung der 20 sortenreine Arabica-Kaffees sowie Blends genossen und erworben Familien. werden. Wer mehr über die zahlreichen geförderten Projekte, über Wer gefährdete Jugendliche, die meist Waisen sind und aus dem Ju- soziale Verantwortung und Ökologie im Kaffeehandel und Anbau er- gendgefängnis Schikusa Borstal kommen, unterstützen möchte, für fahren und bei einem Röstvorgang live dabei sein möchte, kann sich den ist das Projekt Crossroad in Kenia genau das Richtige. Seit 2014 im Café Röstaroma oder unter 02921 3476500 für eine individuell wird in den Bergen der Nandi Hills Kaffee angepflanzt und die Ju- gestaltete Röstvorführung anmelden.

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24 Die Überraschungen kommen mit dem Postschiff Wir verlosen den Roman „Die 48 Briefkästen meines Vaters“

Auf der Suche nach ihrem unbekannten Vater reist Chiara aus Rom in bevollen Bewohner. Durch Urielles Eltern die stürmische Bretagne. Sie ist bei ihrer Mutter in dem Glauben auf- versteht Chiara außerdem erstmals was es gewachsen, ihr Vater sei vor ihrer Geburt gestorben, bis sie eines Tages heißt, eine Familie zu haben und füreinan- erfährt, dass sie womöglich die Tochter eines bretonischen Matrosen der da zu sein. Ihre Kindheit war nämlich ist. Doch wie soll sie ihn auf der Insel Groix finden, wo sie nicht einmal ziemlich lieblos, von ihrer Mutter hatte sie seinen Namen kennt? keine besondere Zuneigung zu erwarten. Wie gut, dass Chiara auf der Überfahrt nach Groix Urielle und Gabin Mit „Die 48 Briefkästen meines Vaters“ kennenlernt. Erstere besucht ihre Eltern auf der Insel und Gabin ist hat Lorraine Fouchet einen sehr poeti- Ghostwriter und will auf Groix recherchieren. Die drei werden sofort schen Roman vorgelegt, der wunderbar zu Freunde und Urielles Mutter verschafft Chiara eine Vertretungsstelle als lesen ist. Die französische Autorin schreibt Inselbriefträgerin – die perfekte Tarnung für ihre Suche. auf den knapp 300 Seiten jeweils aus der Auf Pegasus, ihrem treuen Postfahrrad, klappert Chiara Dorf für Dorf Sicht der einzelnen Personen und lässt und Briefkasten für Briefkasten ab. So lernt sie nicht nur die atembe- auch Briefkästen und (Post)Fahrräder zu Wort kommen – eine witzige raubend schöne Insel kennen, sondern auch ihre so schrägen wie lie- Idee, die durchaus Sinn macht. manu

VERLOSUNG

In Zusammenarbeit mit dem Atlantik-Verlag verlosen wir dreimal den Roman „Die 48 Briefkästen meines Vaters“. Wer gewinnen möchte, schreibt eine E-Mail an [email protected] oder eine Postkarte an Soester Anzeiger, Redaktion Magazine, Schloitweg 19-21, 59494 Soest. Das Stichwort lautet jeweils „Groix“. Einsendeschluss ist Montag, 15. Juli. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt.

ANZEIGE „Get Yourself“ Fitnessstudio in Welver bietet ein komplett neues Fitnesskonzept Tag der offenen Tür am 17. August 2019

Wer meint, sich im Fitnessbereich pletten Kampfkunstbereich bis eine Kletterwand mit verschie- beim Heli-Born-Weekend ist ohne gut auszukennen, kann im „Get hin zu Selbstverteidigung reicht, denen Schwierigkeitsstufen, ei- Frage das Abseilen aus einem Yourself“ Fitnessstudio immer optimal umzusetzen. „Im Bereich nen Kardiobereich, EMS-Training Hubschrauber. noch etwas Neues kennenlernen. Selbstverteidigung setzen wir auf (Elektromyostimulation oder auch „Fitness ist unglaublich vielseitig“, Authentizität“, so Remken. Um die elektrische Muskelstimulation), Wichtig sei es, so der passionierte ist Inhaber Bernd Remken über- Übungen möglichst realitätsnah diverse Kursangebote für Frauen Sportler, dem allgemeinen Bewe- zeugt. Außergewöhnliches und zu gestalten, finden dazu auch wie Zumba und Piloxing, Physio- gungsmangel an den Kragen zu Innovatives, aber auch beliebte Trainingsstunden in „Außensze- therapie und medizinische Mas- gehen und für mehr Aktivität zu Classics, bietet der Unternehmer narien“ in normaler Bekleidung an sagen. sorgen. „Wie und was für wen am seit Juli in seinem neuen Fitness- verschiedenen Orten statt. „Natürlich bietet unser zehnköpfi- besten passt, sollte jeder individu- studio in Welver an der Werler Doch sogar hier stößt der ehe- ges Mitarbeiterteam das alles für ell für sich herausfinden. Und ich Straße an. 650 Quadratmeter hat malige Personenschützer mit sei- Frauen, Männer und Kinder an, garantiere, es findet sich für jeden der ausgebildete Fitnesstrainer nem Angebot noch lange nicht und wir freuen uns über jeden, der etwas, ganz gleich welches Alter hier angemietet, um seinem Fit- an seine Grenzen. Es gibt einen zu uns kommt, um sich zu infor- oder welche gesundheitlichen nesskonzept, das von Kraft- und separaten Yoga- und Meditations- mieren.“ Dazu besitzt jedes Mit- Einschränkungen vorliegen. Wir Ausdauertraining über den kom- raum, Sauna zur Entspannung, glied seines zehnköpfigen Mitar- würden uns freuen, bei der Suche beiterteams eine umfassende und nach dem Fitnesskick zu helfen, fundierte Ausbildung. über die Vielseitigkeit zu informie- Wie weit die Fitnessschere aus- ren, Denkanstöße zu geben und einander gehen kann, macht Betätigungsfelder aufzutun.“ Remken mit dem Angebot der ge- führten Wanderungen von Günne Geöffnet hat das Studio innerhalb aus deutlich. „Das Interesse an der Woche von 6 bis 23 Uhr. „An Outdoor und Survival steigt stetig, Sonn- und Feiertagen werden da ist es für uns selbstverständ- wir morgens drei Stunden später lich, auch hier unseren Mitgliedern für Sie da sein.“ Informationen Möglichkeiten für Fitness unter rund um das Komplettpaket „Get freiem Himmel zu offerieren.“ Yourself“ gibt es bei Bernd Rem- Dazu gehört die Übernachtung im ken unter 0152/219 94 223. Wald ebenso wie der potentielle Tandemsprung mit den Sky Divers aus Bad Sassendorf. Höhepunkt

25 Ein neuer kulinarischer Anziehungspunkt Das Brunello ist Restaurant, Pizzeria, Café und Weinbar in einem

Wer sich kulinarisch mal wie- der so richtig verwöhnen lassen möchte, wird sich im Brunello rundum wohlfühlen. „Unsere Gäste wissen, dass wir mit viel Herzblut dabei sind“, sagt Frank

Hofmann, „denn für uns gibt es Gabi Bender Fotos: nur ein Ziel: Unsere Gäste glück- lich zu machen.“ im Brunello ist nicht alltäglich es auch eine Pizza Brunello mit land importieren und als einzige Der 47-Jährige und seine Frau und kann sich sehen und vor al- Rindercarpaccio, Rucola und Gastronomen in Soest im Bru- Yvonne haben in den Räumlich- lem schmecken lassen. Grana Padano und als krönen- nello anbieten dürfen. Allein da- keiten, in denen bis vor einem Wer italienische Landhausküche dem Abschluss ein mit Prosecco für lohnt sich schon eine kleine knappen halben Jahr noch das mag, wird das Brunello lieben. aufgefülltes Limonensorbet sein. Auszeit im Brunello – gerne auch Café Ferdinand zu finden war, „Wir haben eine liebevoll und An dem optimalen Rezept für die bei einem Espresso, Cappucci- mit viel Liebe zum Detail ein sorgfältig zusammengestellte perfekte Steinofen-Pizza hat das no, weiteren Kaffeespezialitäten Wohlfühl-Ambiente geschaffen. Auswahl an Gerichten. „Bei uns engagierte Team vom Brunello oder zum Feierabend mit einem Benannt ist das Brunello unter ist alles frisch – jede Soße, jede rund ein halbes Jahr gearbeitet – guten Glas Wein. „In unserer anderem nach einem erlesenen Suppe. Daher werden wir täglich alles aus Liebe zum italienischen liebevoll zusammengestellten Wein aus der Toskana. Denn mit frischem Fisch und Fleisch Essen. „Die italienische Küche Weinkarte finden unsere Gäste auch das kulinarische Angebot beliefert.“ steht für Gastfreundlichkeit und eine Auswahl an sehr guten Wei- Wie wäre es mit einem Ziegenkä- Lebensfreude“, weiß Frank Hof- nen, die unser Soester Lieferant se auf Pflücksalat mit Feigensenf, mann, „und genau das möchten direkt aus Italien importiert.“ Pinienkernen und geröstetem mein Team und ich unseren Gäs- Verwöhnen lassen können sich Parmaschinken oder lieber ein ten bieten.“ die Gäste von den beiden Soes- Steak vom Lachs auf Spaghetti Zu empfehlen ist auch das origi- tern und ihrem Team drinnen und Wurzelgemüsestreifen mit nal italienische Eis, das Frank und oder draußen. „Innen haben wir Martinisauce. Alternativ könnte Yvonne Hofmann direkt aus Mai- rund 60 Sitzplätze und draußen Partner der Gastronomie

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1550482937620_highResRip_haz1_imagevkarte_51_1_21.indd 1 18.02.2019 10:48:37 27 Iss Dich glücklich Diese Lebensmittel sorgen für gute Laune

Stress und Hektik im Job, dazu vielleicht Botenstoffe können unsere Gefühlslage noch privater Ärger: Keine Überraschung, wesentlich verbessern – allein schon da- dass da der eine oder andere schnell zur durch, was wir essen. Im Trend liegen vor Schokolade greift. Die Frustnahrung mit allem Nahrungsmittel, die viel Tryptophan viel Zucker und Fett lässt einen vielleicht enthalten. Dieser Glücksbaustein ist un- kurzfristig die Sorgen vergessen. Bei vielen verzichtbar, damit unser Körper überhaupt schlägt sie sich jedoch längerfristig auf den Serotonin herstellen kann. Hüften nieder. Besser ist es, zu Lebensmit- Exotisches – und bisweilen entsprechend teln zu greifen, die gesund sind und gleich- teures – Powerfood braucht es übrigens zeitig für eine bessere Stimmung sorgen nicht, um uns glücklich zu essen. Trypto- können. Denn gute Laune kann man tat- phan findet sich in hoher Konzentration in sächlich essen. vielen alltäglichen Nahrungsmitteln. Man Das Richtige essen und sich im Handum- sollte sie nur kennen und entsprechend drehen glücklicher fühlen – ganz so einfach häufig für eine ausgewogene Ernährung ist es jedoch aucht nicht. Aber es gibt sie berücksichtigen. Besonders empfohlen als tatsächlich: Nahrungsmittel, die auf Dauer Glücks-Food werden beispielsweise Käse, unser Wohlbefinden und unsere Stimmung Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüs- positiv beeinflussen können. Verantwortlich se und Eier. Eine umfangreiche Aufstellung, sind Botenstoffe, sogenannte Neurotrans- welches Nahrungsmittel wie viel Glückspo- mitter, die wir mit der Nahrung aufneh- tenzial beinhaltet, findet sich unter men und die direkten Einfluss auf unser www.gutelaune24.de, verbunden mit viel Gefühlszentrum im Gehirn haben können. weiterem Geheimwissen rund um eine Serotonin und Dopamin gelten in der Wis- glückliche Ernährung. Foto: djd/Getty senschaft als echte „Glückshormone“. Die djd

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Ein Grillabend mit Freunden, das bedeutet Erholung vom Alltag und Zutaten: Geselligkeit. „Raffinierte Sommercocktails zum Beispiel mit fruchti- 2 cl Vodka gen Aromen verkürzen dabei die Wartezeit aufs Essen und sorgen 2 cl Likör 43 oder eine vergleichbare Spirituose gleichzeitig für eine Portion Urlaubsstimmung“, sagt Angelika Wies- 2 cl Amaretto gen-Pick, Geschäftsführerin des Bundesverbandes der Deutschen 8 cl ungesüßte Mandelmilch Spirituosen-Industrie und -Importeure e. V. (BSI). Mehr als einige feine Spirituosen, Fruchtsäfte, Eiswürfel, einen Shaker und schöne Gläser Zubereitung: zum Servieren braucht es nicht, damit der Cocktailspaß gelingt. Für Die Zutaten im Shaker auf Eis kräftig schütteln. Eiswürfel in ein Cock- eine karibische Optik sorgt ein „Swimming Pool“. Für diesen Cocktail, tailglas geben und den Drink über ein Sieb in das Glas abseihen. der in einer Münchener Bar erfunden worden sein soll, je 2 cl Wodka, Rum und Sahne, 6 cl Ananassaft und etwas Kokospüree auf Eis sha- Gin ist in und erlebt seit Jahren eine beachtliche Renaissance. Auch ken und in ein Glas geben. Mit einem Spritzer Blue Curacao erhält im Sommer bildet Gin eine gute Basis für zahlreiche Mixgetränke – ob dieser Cocktail seine unverwechselbare Farbe. fruchtig-frisch mit pürierten Himbeeren oder wahlweise mit Orangen- Gemüsespieß statt Filetsteak: Auch Vegetarier und Veganer kommen scheiben und Ginger-Ale im Glas oder auch raffiniert als „Basil Gin beim Grillen auf ihre Kosten. Das gilt erst recht für die erfrischenden Fizz“. Dazu pro Glas etwa 4 Blätter Basilikum, 2 cl Zitronensaft und Getränke. Vegane Cocktails werden immer beliebter und lassen sich 1 cl Zuckersirup im Shaker gut verdrücken, 5 cl Gin nach Wahl sowie unkompliziert zubereiten. Sahne etwa lässt sich durch Mandelmilch Eiswürfel hinzugeben und kräftig shaken. Im Glas mit Soda auffüllen ersetzen – so wie bei diesem sommerlich-veganen Cocktail: und eiskalt mit zusätzlichen Basilikumblättern servieren. djd © panthermedia.net

Echt lecker.

Brot des Monats Bauernbrot Juli

Das ideale Frühstücksbrot – dank seiner leckeren Kruste und saftigen Krume. Leicht getoastet schmeckt es besonders gut mit Konfi türe oder mildem Käse. Es eignet sich ebenso für Croûtons zu knackigen Salaten. 1000 g: 3,60 Euro

Für jedes verkaufte Bauernbrot gehen 30 Cent an die Jürgen Wahn Stiftung. Weitere Infos fi nden Sie unter www.juergen-wahn-stiftung.de www.baeckerei-steinhoff.de

Steinhoff_Anzeige_SoestMagazin_07-2019_01.indd 1 21.06.19 13:15 Luisa Verdura Die Grillsaison läuft auf Hochtouren, doch es gibt immer mehr Menschen, die nur wenig oder gar kein Fleisch essen. Für die hat unsere Hobbyköchin Luisa Verdura heute zwei tolle Salate, die natürlich als Beilage zum Fleisch, aber eben auch ganz prima solo funktionieren. Und vermutlich werden auch Fleisch-Fans ihren Gefallen daran finden. Dazu gibt es noch ein Faltenbrot, das lecker schmeckt und noch dazu toll aussieht. Wir wünschen „Guten Appetit“!

Faltenbrot mit Ajvar

Teig: Füllung: 500 g Mehl 125 g weiche Butter oder Alsan 1 Würfel Hefe o. ä., wenn es vegan sein soll 40 ml Olivenöl 2 EL Ajvar scharf 50 ml Hafermilch o. ä. 20 g Tomatenmark 200 ml lauwarmes Wasser 1 Knoblauchzehe 2 TL Salz eine Handvoll Basilikum 1 TL Agavendicksaft Salz, Pfeffer

Zubereitung: Zuerst die Milch erwärmen, das lauwarme Wasser hinzugeben und die Hefe darin auflösen. Das Mehl mit dem Salz vermengen, die He- femischung dazugeben und die Masse durchkneten. Jetzt noch das Olivenöl und den Agavendicksaft hinzugeben und zu einem glatten Hefeteig kneten.

Eine Schüssel mit wenig Öl einölen, den Teig hineingeben und min- destens 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.

Die weiche Butter mit Ajvar, Tomatenmark, Knoblauch und Basilikum pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Den aufgegangenen Teig auf einer bemehlten Arbeitsplatte zu einem großen Rechteck ausrollen. Die Butter darauf streichen (falls es zu viel ist, einfach den Rest zum Dippen lassen) und den Teig in etwa 7 cm breite Streifen schneiden.

Eine Kastenform einfetten und jeden Teigstreifen zusammenfalten und in die Kastenform stellen. Auf diese Weise weiterverfahren, bis der Teig komplett gefaltet in der Form ist. Jetzt nochmal etwa 20 Minuten gehen lassen.

Das Faltenbrot nun für ca. 25–30 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Umluft backen. Fotos: Luisa Verdura

30 Schneller Spargel-Avocado Salat

Zutaten: 500 g ganz dünner grüner Baby-Spargel 1 Avocado 30 g Pinienkerne 250 g Kirschtomaten 1 Handvoll frischer Basilikum Olivenöl Weißweinessig Zitrone Zucker Salz/Pfeffer

Zubereitung: Den grünen Spargel waschen, die Enden unten abschneiden und den le lösen. Die Avocado in Scheiben schneiden, ggfs. Noch einmal hal- Spargel in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. bieren und mit etwas Zitronensaft beträufeln. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Spargel anbraten, mit einer Jetzt die Cherrytomaten waschen, abtrocknen und halbieren. Prise Zucker und Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Saft einer halben Den Basilikum waschen und in feine Streifen schneiden. Zitrone ablöschen und den Spargel bei niedriger Temperatur bissfest Spargel, Tomaten, Pinienkerne, Avocado und Basilikum in einer Schüs- garen. sel miteinander vermengen. Die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Öl anrösten und Ca. 1 EL Olivenöl, 2 EL Weißweinessig mit Salz und Pfeffer verrühren zur Seite stellen. und über den Salat geben. Alles gut durchrühren, ziehen lassen und Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch von der Scha- ggfs. nachwürzen.

Kartoffelsalat Zubereitung: Die Kartoffeln schälen und kochen, so dass sie fast gar sind. Den Backofen auf 200 g Grillfunktion vorheizen. Anschließend die Kartoffeln halbieren oder Zutaten: in größere Stücke schneiden und in eine große Auflaufform geben. Paprika waschen, vierteln 1 kg festkochende Kartoffeln und dazugeben. Zucchini waschen, in breite Scheiben schneiden und ebenfalls in die Auflauf- 2 rote Paprika form legen. 2-3 EL Olivenöl hinzufügen, gut mit Salz und Pfeffer würzen und vermengen. Die 1 orangene Paprika Auflaufform oben in den Backofen stellen und ca 25 Min „grillen“. 1 große Zucchini Die getrockneten Tomaten mit der Petersilie, Kapern, Oliven, weißer Balsamico, Salz und 8 getrocknete Tomaten in Öl Pfeffer pürieren und das restliche Olivenöl dazugeben. ½ Bund Petersilie Wenn das Gemüse gar ist, das Dressing darüber geben und etwas durchziehen lassen. 4 Kapernbeeren oder alter- nativ mehrere kleine Kapern 3 EL schwarze Oliven entkernt 8 EL Olivenöl 3 EL weißer Balsamico Salz, Pfeffer FestschFestschmausmaus-- MeileMeile Der Partyservice von

Grillrestaurant Kölner Ring www.harryfranz.de Fotos: Luisa Verdura Tel.(0 29 21) 6 50 75

31 Foto: mixetto/gettyimages.com/Schön Klinik/akz-o Wenn der Blutdruck zu hoch ist Hypertonie ist aber vermeidbar

Welcher Blutdruck ist normal? Welche Symptome sollten mich aufhor- oder Übelkeit auftreten, sollte zwingend ein Arzt konsultiert werden.“ chen lassen und was kann ich bei Auffälligkeiten tun? In Deutschland Denn während ein zu niedriger Blutdruck in der Regel gesundheitlich hat fast jeder Dritte einen zu hohen Blutdruck. Bluthochdruck (arte- unbedenklich ist, kann sich ein dauerhafter unbehandelter Bluthoch- rielle Hypertonie) ist eine Erkrankung des Gefäßsystems, bei der die druck zu einem bedeutenden Risikofaktor entwickeln. Er kann Durch- Blutdruckwerte dauerhaft zu hoch sind. Er ist oft ein Symptom unserer blutungsstörungen verursachen und zu einem Schlaganfall oder Herz- Wohlstandsgesellschaft: wenig Bewegung, Nikotin- und Alkoholkon- infarkt führen. Aktuelle Zahlen des Robert Koch-Instituts zeigen, dass sum, übermäßiger Nahrungskonsum, salzreiche Kost sowie Stress im 50 Prozent der Herzinfarkte und Schlaganfälle vermeidbar gewesen Berufs- und Privatleben. All das beeinflusst unseren Blutdruck und wären, wenn man rechtzeitig etwas gegen den zu hohen Blutdruck sollte primärer Ansatz sein, um ihn positiv zu beeinflussen. unternommen hätte. Nach den Kriterien der Weltgesundheitsorganisation liegt bei einer Bestimmte Risikofaktoren können den Alterungsprozess der Arterien wiederholten Messung von über 140/90 mmHg eine arterielle Hyper- beschleunigen. Je stärker diese auftreten, umso größer ist auch die tonie vor. Das Gefährliche ist, dass sie in der moderaten Form meis- Wahrscheinlichkeit für Herz- und Kreislauferkrankungen. tens unbemerkt bleibt. Dabei ist Hypertonie vermeidbar und behan- akz-o delbar. Die Internisten und Kardiologen der Schön Klinik-Standorte in Düsseldorf, Hamburg-Eilbek, Neustadt und Vogtareuth raten daher: „Liegt der Messwert im Ruhezustand über den Normalwerten, beson- ders wenn gleichzeitig Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel

2/40 Asshauer& Cordes

© Belchonock/panthermedia.net 32 Wenn der Darm gereizt ist Pflanzliche Arzneimittel können helfen

Schätzungsweise 15 Prozent der Deutschen unspezifischen Durchfällen, leichten Krämp- leiden an einem Reizdarmsyndrom. Tendenz fen und Blähungen einhergehen. steigend. Da dieser sogenannten „funktio- Aufgrund ihrer positiven Effekte wird Myr- nellen Darmerkrankung“ keine eindeutigen rhe bei vielen Magen-Darm-Erkrankungen körperlichen Ursachen zugrunde liegen, wie Reizdarm oder chronisch-entzündlichen gibt es auch keine Standardtherapie. Die Darmerkrankungen unterstützend einge- Ärzte behandeln daher stets die individuel- setzt. Für die Ärzte sind dabei vor allem len Beschwerden – wie Durchfall, Krämpfe Foto: akz-o ihre krampflösende und entzündungshem- oder Blähungen – mit gezielter Symptom- mende Wirkung eine wichtige Eigenschaft. therapie. Eine aktuelle repräsentative Umfrage hat nun gezeigt: Bei Daneben sollte ein pflanzliches Reizdarm-Arzneimittel Blähungen der Behandlung des Reizdarms vertrauen die Mediziner begleitend mindern und gegen Durchfall wirken. All diese Eigenschaften konnten auch auf pflanzliche Arzneimittel. Wissenschaftler für das Kombinationsarzneimittel aus Myrrhe, Kamille Von den befragten 201 Allgemeinmedizinern, Praktikern und Inter- und Kaffeekohle in zahlreichen Grundlagen- und klinischen Studien nisten („Hausärzte“) setzen 96 Prozent pflanzliche Arzneimittel ein an deutschen Kliniken und Universitäten belegen – davon 78 Prozent in Kombination mit anderen Therapien und 18 Pflanzliche Arzneimittel haben einen hohen Stellenwert in der Be- Prozent als alleinige Behandlung. Zu den wichtigsten Eigenschaften handlung zahlreicher, besonders chronischer Darmerkrankungen, da eines Reizdarmpräparats gehören für mehr als 70 Prozent der Ärz- sie gut verträglich sind und die „Darmflora“ (heute nennt man die te die entkrampfende und für über ein Drittel die anti-entzündliche Bakterien im Darm „Mikrobiota“) nicht schädigen. Für 92 Prozent der Wirkung sowie die Linderung von Blähungen und Durchfall. Diese Befragten gehört eine gute Verträglichkeit zu den wesentlichen Vor- Ärzte-Anforderungen an ein Reizdarmpräparat erfüllen Kombinati- teilen pflanzlicher Arzneimittel. Mehr als Dreiviertel sehen auch das onsarzneimittel mit Myrrhe aus der Apotheke, die seit mehr als 60 geringe Neben- und Wechselwirkungspotenzial, die unbedenkliche Jahren erfolgreich zur unterstützenden Behandlung zahlreicher Ma- Langzeitanwendung sowie die Tatsache, dass die Mikrobiota nicht gen-Darm-Störungen eingesetzt werden, besonders wenn diese mit negativ beeinflusst wird als vorteilhaft. akz-o

ANZEIGE Akuter Durchfall: Austrocknung verhindern und Symptome lindern Akute Durchfallerkrankungen (Diarrhoe) sind weit verbreitet, meistens unkom- Als medikamentöse Therapien steht zunächst die Symptomlinderung im Vorder- pliziert und heilen in den meisten Fällen von selbst aus. Doch gerade auf Reisen grund. Hier haben sich Präparate gegen Durchfall bewährt, die Hefe, Gerbstoffe ist die Gefahr hoch, sich mit Durchfallerregern zu infizieren. Infektiöse Diarrhöen oder andere pflanzliche Inhaltstoffe enthalten. Gerbstoffe (z. B. Extrakt aus Eichen- können sich in wässrigen, breiigen, blutigen und schleimigen Stühlen zeigen. Häu- rinde, Heidelbeere) wirken antiviral, schleimhautabdichtend und adstringierend. fig kommen Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Fieber hinzu. So lästig die Quellstoffe wie Flohsamenschalen und Pektine binden zusätzlich Wasser und Erkrankung auch ist, hinterlässt sie normalerweise keine bleibenden Gesundheits- tragen so zu einer festeren Stuhlkonsistenz bei. Auch phytotherapeutische Kom- schäden und reguliert sich in etwa 14 Tagen von selbst. Allerdings sind bestimm- binationen aus Myrrhe, Kamillenblüten und Kaffeekohle hat sich bei akutem und te Gruppen stärker betroffen. Bei Säuglingen, Klein- und Schulkindern, älteren unspezifischem Durchfall bewährt. Menschen und immungeschwächten Patienten ist die Gefahr eines komplizierten Sollten die Symptome aber auf die verschiedenen Therapien nicht ausgewogen re- Verlaufs deutlich erhöht. Als Langzeitfolge kann es zu einem postentzündlichen agieren und das allgemeine Befinden schlecht bleiben, muss immer ein Arzt oder Reizdarm kommen. Heilpraktiker kontaktiert werden. Stuhldiagnostik und Blutlabor müssen dann Häufige Ursachen sind Infektionen mit Viren (z. B. Norovirus), Bakterien (z. B. weiteren Aufschluss geben. Salmonellen, Clostridium, Shigellen u. a.) und Parasiten. Lebensmittelvergiftung, Aber eigentlich wünschen wir uns jetzt nur erholsamen Urlaub. Pilzbefall, Medikamente und Vergiftung durch Chemikalien oder Strahlenbehand- Anne Schmidt-Barthel lung können Ursachen für Durchfälle sein. Auf Reisen werden die meisten krank- heitsauslösenden Bakterien, Viren oder Parasiten über die Lebensmittel und Trink- Anne Schmidt-Barthel wasser aufgenommen. In ca. 30-70 Prozent der Fälle ist das Bakterientoxin des - Heilpraktikerin - Escherichia coli für den Durchfall verantwortlich. Einige wichtige Verhaltenshin- weise und Hygienemaßnahmen können das Infektionsrisiko minimieren, welche Akupunktur · Chiropraktik sicherlich für jedes Reiseziel zu erfahren und umzusetzen sind. Irisdiagnose · Kinderheilkunde Oberstes Therapieziel bei einem akuten Durchfall ist das Auffüllen des Flüssigkeit- Allergietherapie und Mineralhaushalts, um eine Austrocknung (Dehydration) des Körpers zu ver- meiden. In leichten Fällen reichen 2-3 Liter gutes Mineralwasser oder leicht gesüß- Hovestädter Straße 5 ter Tee und je nach Befinden Zwieback, Reis- oder Haferschleim, Karottensuppe, 59510 Lippetal-Oestinghausen geriebener Apfel oder Heidelbeeren als Brei. Naturheilpraxis Tel.: 02923 / 971940

33 © Henrik Dolle/panthermedia.net

Alles komplett in der Hausapotheke? Pflanzliche Notfallhelfer wirken besonders schonend

Wohl jeder wird mal krank. Besonders gern kommen Erkältung, Bauch- weh, Kopfschmerz und Co. aus heiterem Himmel – dann, wenn Arzt- praxis und Apotheke schon längst geschlossen sind. Wie gut, wenn für kleine Notfälle eine ausreichend bestückte Hausapotheke bereitsteht. In dieser sollten neben Fieberthermometer, Desinfektionsmittel, Pflas- ter und Verbandsmaterial auch Schmerzmittel, Brand- und Wundgel sowie eine Salbe gegen Prellungen und Zerrungen zu finden sein. Ratsam sind zudem Präparate für verschiedene Verdauungsprobleme, Bauchkrämpfe und Harnwegsinfekte. Und gerade Erkältungsmedika- mente wie Halsschmerztabletten, Hustensaft, Schleimlöser und ab- schwellendes Nasenspray werden häufig gebraucht. Hinsichtlich der Medikamentenauswahl ist es ratsam, gezielt pflanzliche Arzneimittel als Notfallhelfer in die Hausapotheke aufzunehmen, da sie besonders schonend wirken. So hat sich etwa bei Harnwegsinfekten bewährt, wenn Produkte mit einem Extrakt aus Bärentraubenblättern wie beispielsweise „Cystinol akut“ vorrätig sind. Das in den Blättern der Bärentraube enthaltene

Arbutin wirkt antibakteriell. Schon bei den ersten Beschwerden wie Foto: djd/Esberitox/Getty Images/SolStock Brennen beim Wasserlassen, Krämpfen oder häufigem Harndrang ein- gesetzt, lässt sich die Blasenentzündung rein pflanzlich behandeln und hülse, beispielsweise enthalten in Esberitox, den Infekt ausbremsen. eine Antibiotika-Einnahme oft vermeiden. Um Erkältungen in Schach In vielen Haushalten werden Medikamente im Badezimmer oder in der zu halten, finden sich ebenfalls Küche aufbewahrt. Doch davon raten Experten ab, denn Dampf und pflanzliche Helfer. Frühzeitig eine hohe Luftfeuchtigkeit können Tabletten, Kapseln, Salben und Pul- Ab August 2019 eingenommen kann die be- vern auf Dauer zusetzen. Weitaus besser als Lagerplatz geeignet sind reits für Kinder ab vier Jahren trockene und kühle Räume wie etwa das Schlaf-, oder Wohnzimmer. geeignete Kombination aus Grundsätzlich gehören Medikamente in einen abschließbaren Schrank Sonnenhut, Thuja und Färber- und außerhalb der Reichweite von Kindern. Werden Medikamenten- packungen angebrochen, sollte Braucht Maßarbeit. man den Beipackzettel nicht Praxis für Klassische Homöopathie wegwerfen – er ist wichtig für und Naturheilkunde die korrekte Anwendung des Heilpraktikerin Astrid Nordmark Präparates. Zudem sollte man Tätigkeitsbereiche: die Haltbarkeit im Blick behalten. Klassische Homöopathie Ausleitungsverfahren, Spagyrik Ein Verfallsdatum ist auf der Falt- Schulung - Beratung - Begleitung - Mikrobielle Therapie (Darmsanierung) Kurse: Homöopathische Hausapotheke schachtel und dem jeweiligen Krisenintervention - Homöopathische Reiseapotheke Blister beziehungsweise dem Eti- Brüdertor 3 · 59494 Soest Mobil 0162-930 580 6 kett von Arzneimittelfläschchen www.heilpraktikerin-soest-nordmark.de oder auf dem Falz einer Tube Termine nach Vereinbarung *Ber. auf Basis d. Bevölkerungsstruktur 2017 eingeprägt. djd

34 Vorsicht, heller Hautkrebs! Vorstufen früh genug erkennen

Strand, Schwimmbad, Sonne satt – für rund die Hälfte der Deutschen areale infrage kommt, ist die Photodynamische Tageslichttherapie ist der Sommer die liebste Jahreszeit. Doch die warmen Sonnenstrah- (Tageslicht-PDT). Bei dieser wird zunächst ein Medikament auf die len hinterlassen auf unserer Haut nicht nur ein wohliges Gefühl, son- Haut aufgetragen, durch das die geschädigten Zellen lichtempfind- dern können ihr auch gefährlich werden. Insbesondere der Schwarze lich werden. Unter der Einwirkung von Tageslicht bilden sich darauf- Hautkrebs ist bei Sonnenanbetern gefürchtet. Doch was viele nicht hin spezielle Sauerstoffmoleküle, die die kranken Zellen zerstören. wissen: Es gibt auch hellen Hautkrebs. Eine häufige Vorstufe dieser Die abgestorbenen Zellen werden daraufhin vom Körper abgebaut, Krebsart sind aktinische Keratosen. Sie werden von den Betroffenen und die Haut regeneriert sich innerhalb kurzer Zeit. in vielen Fällen erst spät erkannt, denn die Symptome ähneln denen Aktinische Keratosen zeigen sich mit Symptomen, die von den Be- einer harmlosen Hautveränderung. troffenen meist als harmlose Hautirritation abgetan werden. Dazu Von aktinischen Keratosen sind meist Menschen ab 50 Jahren be- gehören raue, schuppige Hautstellen, die sich ähnlich wie Sandpapier troffen. Denn bei der Entstehung spielt die Lebenszeitdosis an UV- anfühlen. Die Farbe variiert von hautfarben über gelblich bis hin zu Strahlung eine wichtige Rolle. Gefährdet sind vor allem Personen, rötlich. Betroffen sind meist Partien, die häufig mit UV-Strahlen in die viele Jahre lang in Job oder Freizeit ungeschützt starker Sonnen- Kontakt kommen – wie Stirn, Ohren, Wangen und Nasenrücken. einstrahlung ausgesetzt waren. Ein erhöhtes Risiko haben Menschen Bei auffälligen Stellen sollten Betroffene ihren Hautarzt um Rat fra- mit heller Haut, die zu Sonnenbrand neigen. gen. Außerdem empfehlen Experten, regelmäßig Untersuchungen Aktinische Keratosen sind nicht bösartig, können jedoch entarten. zur Hautkrebs-Früherkennung wahrzunehmen. Ab einem Alter von Werden sie früh erkannt, lassen sie sich gut behandeln. Dazu ist nur 35 Jahren übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen alle zwei selten eine operative Entfernung nötig. So können die Stellen bei- Jahre die Kosten, manche schon früher. Und für die Lieblingssaison spielsweise vereist oder mit einem Laser abgetragen werden. Ebenso gilt: den Sonnenschutz nicht vergessen – denn Vorbeugen ist besser möglich ist die Behandlung mit speziellen wirkstoffhaltigen Salben. als Heilen. Eine minimal-invasive Behandlung, die auch für großflächige Haut- akz-o Foto: contrastwerkstatt/stock.adobe.com/akz-o Foto: VERANSTALTUNGSTIPPS „SOESTER SOMMER“ STARTET WIEDER Was: „Soester Sommer“ mit Amy Joe Doherty Wann: Mittwoch, 17. Juli, 20 Uhr Wo: Kulturhaus „Alter Schlachthof“ Tickets: Eintritt frei!

Amy Jo Doherty ist eine anglo-spanische Sängerin und Songwriterin, deren Talent und Büh- nenpräsenz dem ihres bekannteren Bruders Pete Doherty in nichts nachsteht. Genau diese Live-Qualitäten werden mittlerweile in Spanien, Belgien, England, Frankreich und Deutsch- land geschätzt, was ihrer Musik eine immer größere Popularität und Anhängerschaft be- schert. Im Akustik-Trio kommt die Essenz der Songs, die teilweise auf Englisch und teilweise

Foto: Veranstalter auf Spanisch gesungen werden, noch deutlicher zur Geltung. In dieser Formation kommen lediglich akustische Gitarren und ausgewählte Percussion-Instrumente zum Einsatz, was die Stimme und die Texte Amy Jo Dohertys in einem neuen Licht erscheinen lassen.

MUSICAL-DINNER UNTER FREIEM HIMMEL Was: „Dinner Musical – Magie der Melodie“ Wann: Freitag, 19. Juli, Einlass ab 18.30 Uhr Wo: Haus Delecke, Möhnesee Tickets: 69 Euro, erhältlich unter Tel.: 02327 / 9918861 und Tel.: 02924 / 8090

Mitreißende Melodien unter freiem Himmel, live gesungen – das gibt es beim „Dinner Musical – Magie der Melodie“ am Haus Delecke am Möhnesee (bei schlechtem Wetter im Saal). Die Sänger in Originalkostümen präsentieren Highlights aus 22 Musicals, beispielsweise dem „Kö- nig der Löwen“, und „Phantom der Oper“, aus „Elisabeth“, „Cats“, „Starlight Express“, „My

Foto: VeranstalterFoto: fair Lady“ und der „Westside Story“ bis hin zu „ABBA“, „Amadeus“ und „Wicked“! Zwischen den einzelnen Akten der Musical-Szenen wird den Zuschauern ein 4-Gänge-Menü gereicht.

OSTÖNNER ORGELSOMMER Was: Ostönner Orgelsommer Wann: Samstag, 27. Juli, 17 Uhr Wo: St.-Andreaskirche Ostönnen Tickets: Eintritt frei, Spenden sind willkommen

Der Ostönner Orgelsommer hat dieses Jahr mit einem wunderbaren Konzert des Titular-Or- Foto: Veranstalter Foto: ganisten Leon Berben aus Köln begonnen. Im Juli wird Wolfgang Kostujak, Dozent an der Folkwang Universität der Künste in Essen, ein besonderes Moderationskonzert geben. Auf- grund seiner Ausbildung ist er für die gotische Orgel in Ostönnen genau der richtige Organist, da er auch historische Aufführungspraxis lehrt. Thema seines Konzertes ist: „Singen ist das Fundament der Musik“. Das Programm mit Wolfgang Kostujak widmet sich in diesem Sinne der Umschrift vokaler Kompositionen aus den Federn Johann Wannmachers, Orlando di Lass- sos, John Dowlands und Jehan Chardavoines für Orgel, teils vom Interpreten selbst, teils von berufenen Geistern wie William Byrd, Eustache Du Caurroy oder Girolamo Frescobaldi. Das Alter der Idee, die Klänge des Gesangs auf Instrumente zu übertragen, führt zwangsläufig zum ältesten spielbaren „Organon“ der Welt. Also nach Ostönnen.

36 WAS | WANN | WO? „UMSONST UND DRAUSSEN“ Was: Lippstädter Rathausplatzfestival Wann: ab Donnerstag, 25. Juli, 19.30 Uhr Wo: Rathausplatz Lippstadt Tickets: Eintritt frei!

Als im Sommer 1990 der Kulturring Lippstadt erstmals eine Bühne vor dem Rathaus aufstell- te und Livebands für Unterhaltung in der City sorgten, ahnte niemand, dass 30 Jahre später das „Rathausplatz-Festival Lippstadt“ weit über die Grenzen der Lippemetropole hinaus be- Foto: Veranstalter kannt ist und Gäste aus Nah und Fern anlockt. So freuen sich die Organisatoren auf den run- den Geburtstag der Sommer-Musik-Reihe und präsentieren in der Jubiläumssaison erneut ein buntes Programm populärer Sounds vor historischer Kulisse. Neben einigen Publikumslieblin- gen stehen gleich sieben Premieren auf dem Programm. Und nach wie vor lautet das Motto „Umsonst & draußen“. Den Auftakt macht am Donnerstag, 25. Juli, ab 19.30 Uhr die Band „Nightshift“ (Foto). Das komplette Programm gibt es unter www.rathausplatz.festival.de.

URLAUBS-ATMOSPHÄRE AUF DEM MARKT Was: Volksbank-Fest Wann: Samstag, 3. August, 19.30 Uhr Wo: Marktplatz Werl Tickets: Eintritt frei! Bereits zum 22. Mal startet am 3. August das Volksbank-Fest, das im Laufe der Jahre für viele Werler zu einer lieb gewonnenen Tradition geworden ist, um sich mit Freunden und Bekannten zu treffen. Die Veranstalter verwandeln den Werler Marktplatz wieder in eine gro- Foto: Veranstalter ße „Terrasse“ und schaffen ein Ambiente mit echter Urlaubs-Atmosphäre. Zum ersten Mal dabei ist im August die Band Planless. Die Tanz- und Showband besteht aus sieben Musikern und besticht dadurch, dass sie alle Songs immer live spielen. Die Band verfügt über ein Re- pertoire von mehr als 100 Songs der vergangenen 40 Jahre und lässt (fast) keine Wünsche offen. Eine eindrucksvolle Lightshow, mit der die Bühne und die Tanzfläche in Szene gesetzt wird, unterstützt die Musiker und wird für Staunen und eine tolle Atmosphäre auf dem Wer- ler Marktplatz sorgen. Der Eintritt ist wie immer frei.

MANEGE FREI FÜR PHANTASTISCHE WELTEN Was: Playmobil-Ausstellung Wann: bis 3. November, täglich 10 bis 18 Uhr Wo: Maxi-Park in Hamm Tickets: Der Sondereintritt beträgt pro Person 2 Euro plus Parkeintritt.

Auch in diesem Sommer gibt es wieder eine große Familienausstellung im Maximilianpark in Hamm. Bis Sonntag, 3. November, werden die Besucher der Elektrozentrale in eine neue Play- Foto: Andreas Rother mobil-Welt eintauchen: „Manege frei für phantastische Welten“. Tausende Figuren und eine halbe Millionen Einzelteile bieten eine Entdeckungsreise in die Welt der Artisten und Tiere. Auf dem Programm stehen waghalsige Artistik, verblüffende Magie und kunterbunte Paraden im Mini-Format. Coole Cowboys, edle Ritter und märchenhafte Meerjungfrauen sind ebenfalls mit von der Partie. Im zweiten Teil der Ausstellung tauchen Besucher in „phantastische“ Welten ein. Fantasy-Fans steigen ein in die Monorail über dem Space Hotel, erleben vier Jahreszeiten im Drachenland, reisen durch Tag und Nacht in der magischen Stadt der Hexen und Zauberer. Hier ist ein phantastischer Ausflug mit zahlreichen Spielmöglichkeiten garantiert.

37 Zu guter Letzt

Winnetou is back...

Vor einigen Wochen habe ich mal wieder ein paar Dinge bei ebay- Kleinanzeigen angeboten. Viel größer als die Spannung, ob und wie schnell sie verkauft werden, ist ja die Spannung auf die für mich ungewöhnliche Kommunikation, die auf dieser Plattform zu- stande kommt. Einiges habe tatsächlich an Menschen verkauft, die in Nachrichten vorne und hinten mit Grußformeln und ihrem vol- len Namen arbeiteten. Mir wurde schon langsam langweilig, ich hatte mehr erwartet. Aber am Samstag war es endlich soweit. Ich war ausnahmsweise mal wieder früh auf und bekam um 5.51 Uhr

eine WhatsApp mit den lieben Worten „Guten Morgen“. Soweit ©Antonio Guillen Fernández/panthermedia.net okay, nur kannte ich die Nummer nicht und wusste nicht wer mich Leb wohl alter Freund, da so nett begrüßte. Ein schneller Blick aufs Profilfoto des Schrei- ich behalte Dich so in Erinnerung, wie Karl May Dich beschrieben benden verriet mir, es war Winnetou! Winnetou bei WhatsApp… hat. Die Wahrheit wird nie ans Licht kommen, sie tut einfach zu Krass! Samstagmorgen 5.51 Uhr – und die Geschichte muss neu weh. Die Uhr meiner Mutter behalte ich, auch wenn ich sie nie geschrieben werden… 5.54 Uhr textete Winnetou: „Die Uhr ist. tragen werde. Die Alternative hat sie einfach nicht verdient. Die noch da“ Kurzes Stutzen bei mir. Ausdrucksweise und Inter- punktion deuteten nicht auf jemanden aus meinem näheren Umfeld KeBri hin. Scheiß Kommunikation… Uhr… Unbekannter Mensch, der seinen Namen nicht nennt… Kann nur ebay-Kleinanzeigen sein. Und tatsächlich. Ich hatte mich durchgerungen, endlich doch die Armbanduhr meiner Mutter dort anzubieten. Ich fragte also höflich nach und nachdem wir alles nochmal geklärt hatten, was ohnehin schon ausdrücklich in der Anzeige stand, um eben diese Nachfra- gen überflüssig zu machen, schrieb Winnetou: „Ich komm Dort- mund“ „Heute zu Hause?“ Goooooott, wollte ich wirklich, dass Der Anzeigenschluss die durchaus coole Uhr, die meine Mutter so gemocht hatte, bei Winnetou ein neues Zuhause findet? Wir verabredeten uns für 11 für die Uhr und ich ging duschen. Als ich danach wieder auf mein Handy nächste Ausgabe schaute, fand ich folgende Kommunikation von Winnetou: am 03. August 2019 ist der 6.06 Uhr: Ok 12. Juli 2019! 6.06 Uhr: Bin Lissi und Du 6.09 Uhr: Noch da? 6.11 Uhr: Wir lassen es

38 Unsere Produkte Perspektiven Werler Generationenmagazin für die Region im Kreis Soest. Ausgabe Juni 2018

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