r 3 –september2010 Nr.
Anja Bolbjergs rute-valg og drop fra finalen til DM i Freeride, som fandt sted i Ies2Alpes i påsken i år. Foto: Markus Lantz / Anders Olesen
Læs mere om Anja’s sejr ...➽ s.11 www.ks-ski.com Københavns Skiklub Københavns Skiklub Eremitageløbet # 42 Søndag 10.10.2010 kl. 08:00 ved slottet Hjælp! – meld dig som official
Det ka’ godt være det er vådt, men ... Københavns Skiklubs eksistens er afhængig af Eremitageløbet, og dermed af DIN hjælp til at løse vore opgaver ved løbet. Tilmelding til: ➽
... send eller mail nedenstående oplysninger [email protected] Anders Melamies, Strandvejen 140 2.tv, 2900 Hellerup ... bare husk at få ALLE oplysninger med Husk også at udfylde din ‘opgave sidste år’, og sæt ‘hak’ hvis du vil være ‘bordformand’ Vi har brug for alle hænder Navn(e): E-mail: Vi skal uddele væske til løberne ved Har I venner eller veninder, mødre, fædre, Tlf. / Mobil: Eremitageslottet – 2 x 20.000 deltagere kærester eller børn, er disse meget velkomne. ❏ ❏ – de skal have væske både på vejen ud Du skal være iført varmt tøj, gerne gummi- Alpin Langrend og og på vejen ind. støvler og arbejdshandsker. Der er en hur- ❏ Snowboard ❏ Telemark tig kaffepause kort før løbet. Når det vær- KS har brug for alle de officials, som vi Alder på børn: , , ste er overstået, får vi en ‘feltfrokost’ sam- Jakke str.: , , , overhovedet kan skaffe. Som tak for hjæl- men – i en rigtig telt til officials. Adresse: (jakken får du kun, hvis du er tilmeldt) pen får man 1 stk. windbreaker – men kun Sidste år var min opgave ved bord: ______hvis man er tilmeldt. Dette er det eneste I år vil vi forsøge at opsætte nogle sne- Bord-formand ❏ arrangement i KS regi som ikke kræver hegn, som skal forhindre koppernes flugt KS-medlemsskab. i vinden.
2 3 Københavns Skiklub Københavns Skiklub Bliv Medlem ... af Københavns Skiklub ➽
Danmarks ældste og største Har du ikke e-mail, kan du sende et brev via posten til: specialforretning Mette Lund-Andersen i ski og udstyr Mariendalsvej 50H, 2. th. 2000 Frederiksberg Så får du tilsendt en tilmeldingsblanket. Kontingent Send en e-mail (1.maj 2009 — 30.april 2010) ... til Mette Lund-Andersen og få en digital Junior (ikke fyldt 21 år) 200 kr. indmeldingsblanket Senior (21 år el. ældre) 400 kr. [email protected] Familiemedlem – en husstand 600 kr. Udfyld og returnér skemaet med flg.: Husstand = 1–2 voksne (seniorer) plus alle Navn(e) · Køn · Fødselsår børn (juniorer) ... alle på samme postadr. ... for hver indmeldt person. Indbetaling alle Husk husstandens medlemmer, Du kan betale KS-kontingent til Danske hvis du er familie-medlem. Bank, reg.1551 kto. 0001135910 Kontaktoplysninger Du kan også få tilsendt et girokort – Adresse – giv blot besked til Mette. – Postnummer -By – Telefon – Mobil Hvis du betaler fra udlandet, kan du – E-mail overføre fra netbank til vores bankkonto, Swift-code: DABADKKK Medlemstype Iban-code: DK9830000001135910 – Junior (< 21) SKI SHOP – Senior (> = 21) Når vi har modtaget betaling – Familie – Hellerupvej 4 er du medlem! Ski-interesse 2900 Hellerup Som medlem af Københavns Skiklub Alpin · Freestyle · Langrend· modtager du vores klubblad og Dansk Rulleski ·Telemark· Snowboard – Strandvejen 163A Skiforbunds medlemsblad 4 gange om året. 2900 Hellerup Herefter vil vi snarest muligt sende vores Så er det bare at komme i gang med Tlf. 39 45 60 60 klubblad. at bruge nogle af vore mange tilbud. ➽ [email protected] Alle ændringer ... meddeles fluks til [email protected]
4 5 Københavns Skiklub Københavns Skiklub
Københavns Skiklub ... Ajouført 19.aug.2010 – nyere versioner på aktivitets-oversigt www.ks-ski.dk/skiture Alpin Langrend Snowboard Telemark Telemark 14.sept.2010 — 30.apr.2011 Alpin Langrend Snowboard
14 – 19 sep Eventyrligt skiløb i Andesbjergene, Chile (KS) A 1 – 3 apr Troll ski marathon Lillehammer/NOR (KS) L 18 sep Hamburg Snowdome, indendørs skihal (KS) S 10 – 15 apr Gålå/NOR (Holte IF ski) A 16 – 23 okt Sölden/AUT (KS) A T 9 – 16 apr DM Snowboard Hemsedal/NOR (DSKIF) S 16 – 24 okt Freestyle Summercamp 4, Les2alpes/FRA (Frostgun) A S 9 – 16 apr Skibestigning, Lyngen Alperne/NOR A T 30 okt Hamburg Snowdome, indendørs skihal (KS) S 13 – 17 apr DM Telemark Kvitfjell/NOR (KS, DSKIF) T 11 – 14 nov Sölden/AUT (KS) 3 dage på sne S 15 – 23 april Påsketur til Tignes LesLac/FRA (KS) A S T 27 nov Hamburg Snowdome, indendørs skihal (KS) S 2 – 6 dec Skei/NOR teknikkursus A L S T 3 – 6 dec Hafjell/NOR Nordkredsmesterskab (DSKIF) A 8 – 12 dec Hemsedal/NOR (Telemark Forum) T Bemærk: 9 – 12 dec Hemsedal/NOR (Snowboard samling) S Alle tur-beskrivelser i bladet er forkortet for at give mere plads 9 – 13 dec Skei/NOR (KS + HSOK) A L S T til artikler. Se mange flere detaljer om pris og tilmelding på 11 dec Hamburg, indendørs skihal (KS) S www.ks-ski.com 15 – 20 dec Trysil/NOR (DSKIF) A L S T 21 – 24 jan Dolomittenlauf Lienz/AUT (KS) L 26dec – 2jan Alperne, juletur (KS) A T 27dec – 2jan Juletur til Austlid/NOR (KS) A L T 8 jan Vallåsen (KS) S Deadline KS elitestøtte 19 – 23 jan Austlid træningstur (KS) L for næste KS-blad: 8 KS’ere har fået tildelt elite 21 – 23 jan Tour de Mösseberg (KS) L søn. 31. oktober 22 – 29 jan Gålå/NOR (Holte IF ski) A L S T støtte fra vores elitepulje ... og det næste igen: 22 – 29 jan Bad Gastein (KS) A Thomas Bergfors, Telemark ...... 12.000 22 – 29 jan Italien, Randonne og Offpiste tur (KS) T søn. 17. januar 2011 29jan – 5feb Kvitåvatn/NOR DM/FM langrend (DSKIF) L Troels Tore Larsen, Telemark ...... 12.000 Materiale til bladet sendes til 4 – 7 feb König Ludwig Lauf GER (KS) L Julie Lundholdt, Snowboard...... 12.000 5 feb Vallåsen (KS) S Ulla Moltke-Leth [email protected] 6 – 11 feb Offpiste og sikkerhedskursus Chamomix/SCH (KS) A T Jonas Thor Olsen, Langrend ...... 12.000 11 – 20 feb Bruksvallerne/SWE (KS) A L S T Gustav Muus, Freestyle ...... 7.500 12 – 15 feb Småbørnsfamilietur til Mullsjø Sverige A Annoncer i KS-nyt 13 – 18 feb Skolebørns – familietur Passo Tonale/ITA (KS) A L S T Helside ...... 3.000 kr. Sophie Sølling-Fjeldvang, SkierX ..... 8.000 17 – 28 feb Gatineau/CAN og American Birkebeiner/USA L ... øremærket til konkurrence aktivitet. 5 mar Vallåsen Jam/SWE – (KS) S Halvside ...... 1.500 kr. Lasse Mølgaard, Langrend ...... 7.500 5 – 12 mar Gålå/NOR (Holte IF ski) A L S T Kvartside ...... 1.000 kr. 6 mar Vasaloppet/SWE (DSKIF) L Jens Hulgaard, Langrend ...... 5.000 6 – 10 mar Grundkursus i skibestigning, Chamonix/FRA (KS) A T Priser pr.år på grundlag af færdigt 19 – 26 mar Småbørnsfamilie-skitur til Kvitfjell/NOR (KS) A L T digitalt annoncemateriale til: Cecilie Lundholdt, Snowboard ...... 4.000 16 – 19 mar Hafjell/NOR – DM alpin (DSKIF) A ... øremærket til VM i la Molina 19 mar Birkebeinerloppet/NOR (HI ski) L [email protected] int. konk. + sæsonplan med konk.
6 7 Københavns Skiklub Københavns Skiklub
... Idreturene er flyttet til Skei, så håber vi på lige så god sne som sidste år. ... du skal checke www.whiteout.eu, hvis Sladderspalten du selv vil deltage i nogle ekspeditioner. Vidste du at … Det kan være koldt og spændende. Du kan fx. også læse om testning af sol- paneler – vægt 800 gr. som kan oplade ... Caroline Ryge Carlsen er blevet koordi- satellittelefon, kamera og PC. nator på al vores langrends- og børne ... 8 KS’ere har fået tildelt elite støtte fra alpinski-udlån. Man skal stadig hente det vores elitepulje. Se side 7. i Nordic Sport. ... Thorkild Thomsen er i gang med at ar- ... Helle Essendrop arrangerer endnu en tur rangere ture til to lange løb, som vi ikke til Passo Tonnale i uge 7, men til et meget har deltaget i før: ‘Dolomitttenlauf’ i bedre hotel og mulighed for flyrejse. Østrig og ‘Trollski Maraton’ i Norge. Skynd jer at tilmelde jer for vi har kun 30 Der kommer mere info om turen på nettet. pladser på hotellet. ... Lasse Mølgaard har fået et Scholarship ... Kristian Wulff (Odense skiklub) nu sat- på Univercity of Alaska i Anchorage. Han ser mod VM i langrend og at han har købt skal køre for deres skihold og læse en sig ind på KS Elite team. Desværre betyder MBA. Vi glæder mig meget til at høre det, at vi ikke kan bruge Kristian som træ- ... Joachim og Jakob Weel Rosbo og Caro- hvordan, det er at løbe på ski i Alaska. ner lige så meget som de senere år. line Ryge Carlsen har deltaget i den norske sommerskiskole og har trænet sammen ... Ulrich Ghisler gennemførte sin første ... den meget traditionelle påsketur til Val nogle af verdens bedste skiløbere. Ironman i august i tiden 9.57 d’Isère er flyttet til Tignes. Det bliver en Det var inkl. 3 punkteringer. ... hjemmesiden er blevet meget opdateret ren nostalgi-tur – i en rigtig sovebus og til og at vi bruger den mere og mere til de en pris fra ‘den gang’. Vi skal igen prøve at hurtige info’er. Charlotte Klein er ansat fylde bussen kun med KS’ere. som webmaster, og du må meget gerne ... vi har fundet et rigtig godt sted til vores sende informationer til hende. Thorax trænere. Vi har lavet en aftale med ... pga den opdaterede hjemmeside er DSR (Danske studenters roklub) om at vi turbeskrivelserne i KS-bladet afkortet. kan stille dem i deres træningslokaler ved Du kan læse meget mere om turene på Svanemølle-havnen, og så kan vi få ad- www.ks-ski.com gang til at træne der og bruge deres bad og ... Mette Lund har taget initiativ til endnu en sauna. Som en ekstra bonus kan vi få lov ... KS har samlet et lille udvalg som arbej- småbørnsfamilie tur til Mullsjø i Sverige i til at købe aftensmad i deres restaurant til der på at skaffe klubtøj til KS-langrend og uge 7. Det er en lille forlænget weekend tur kun 45 kr . Læs mere om aftalen på nettet. -rulleski. Vi er p.t. i kontakt med Sportful til en uhyrligt lav pris i en meget hyggelig og forhandler nogle gode tilbud hjem. ... KS langrendselite hold afvikler alle campingvogn. Sportful laver sportstøj i super lækker kva- ... at hver anden søndag laver Jens Boysen deres samlinger i Tyskland. I juli var de i ... vi ikke kører nogen MTB træning mere, litet. Det bliver lagt på www.ks-ski.com Møller og Jakob Ghisler sport og spas for Harzen og i september tager de til Ober- og denne mailingliste er blevet lukket ned. når det er klart. de 4–10 årige og deres forældre. wiesenthal.
8 9 Københavns Skiklub Københavns Skiklub
... advokat Erik Liisborg – en af koryfæerne ... Anja Bolbjerg har som én ud af 15 i klubbens langrendsafdeling – fik færten kvinder i hele verden kvalificeret sig til Anja Bolbjerg af den igangværende diskussion om Freeride World Tour 2011. trænings principperne i langrend. Det gik Ja, det er hende på forsiden. på Freeride World Tour ud på Charlotte vs. vores østtyske træner Redigeret af Jakob Ghisler Ja, det er hende på forsiden Falk Göpfert. Erik skærer igennem med og Ulla Moltke-Leth nogle grundlæggende principper. ... fotograferet fem gange på samme foto af Markus Lantz / Anders Olesen. Løjperydningsdag Og det var dét rutevalg, dét drop og i Gribskov det samlede flow i hendes performance i DM freeride finalen i Les 2Alpes, Søndag 14. november ... der gav hende et wildcard til Røldal Freeride Challenge konkurrencen i april, ... der sikrede hende en plads på Freeride World Touren næste år. Jo, Anja vandt i Røldal og kvalificerede sig dermed – som én af kun 15 kvinder ... Erik Mygind har fået Ballerup Kommu- i hele verden – til en plads nes sundhedspris 2010. Den er på 25.000,- på Freeride World Tour’en kr. og blev overrakt af borgmester Ove næste år. Dalsgaard på Ballerup Rådhus den 12. juni Der er kun 15 kvinder i ver- 2010. Prisen er tildelt for arbejdet med Løjperne skal være klar til al sneen kom- den som er kvalificeret til preparering og vedligeholdelse af skiløjper mer, så vi skal ud med sav, river og sakse dette, og Anja tror, at hun Anja’s største drop i Ballerup og Jonstrup Vang til glæde for og gøre løjperne klar. Ole Andersen fra nok ikke er den yngste !!! :-) i Les 2Alpes borgere i kommunen samt øvrige besø- SNS kommer på dagen og fortæller om Touren består af 4 konkurrencer fra januar gende gæster. skoven og giver et nap med. Børn er meget til marts i hhv Sochi (Rusland), Squaw ... telemark-pigen Anne-Louise Spang og velkomne. Det plejer at være en rigtig hyg- Valley (USA), Chamonix (Frankrig) og bjergføreren Søren Svinth har fået en lille gelig dag i skoven. Verbier (Schweiz). smuk datter – hun skal hedde Vilje. Vi mødes ved Bakkehus ved Kagerup st. Anja er nu ved at skrabe penge sammen til .. vi har fået rigtig mange dejlige artikler at deltage og har allerede fået lovning på Program af vore medlemmer. Det er skønt man har god støtte fra Vølkl og Dalbello. lyst til at dele sine oplevelser. Kl. 9.00 Træning på rulleski, løb Ud over skiløbet har Anja gang i en hel eller MTB Bemærk: masse spændende ting. Hun bor i la Turbie Kl.11.00 Vi starter rydnigsarbejdet Når du sender stof til web & blad, skal du mellem Nice og Monaco, hvor hun driver endelig ikke selv begynde at lave lay-out Kl.13.00 Vi spiser medbragt frokost sin virksomhed Riviera Fit Body. eller billedbehandling. Send manus og bil- og kage i skoven. Du kan gå ind på www.caminocoaching.dk leder til Ulla. Læs på KS-ski.com om al- Tilmelding til Mette Keller på Anja’s rute-valg ved Røldal Freeride og se nærmere på hendes tilbud på fysisk mindelige retningslinjer. [email protected] Challenge konkurrencen i april. og mental træning.
10 11 KS-træning KS-træning
KS træning, sjov Oversigt Rulleski Fællestræning og leg – for børn Tirsdag 17.30 – hele året med Københavns Skiklub excl. enkelte vinter-uger og juli P-pladsen ved ‘Slettehus’ ved den røde låge ved indgangen til Eremitagesletten. Om vinteren ved ‘Fortunen’. Rulleskitræning Tøsetræning Rulleski for herre-tonsere .. og for let begynder/øvede i efteråret om torsdagen Onsdag 18.00 – hele året Dyrehaveholdet kører tirsdage kl. 17.30 – Synes du at du forsvinder i mængden Begge hold starter fra Nordic Sport kører med både skøjt og klassisk. Det er af mænd til den almindelige træning? Hver anden søndag i efteråret Jagtvej 195, 2100 København Ø også her der er begyndertræning og børne- ... se program side 17 – Savner du at træne og konkurrere med Rulleski kun for tøser træning (frem til ‘lygtetid). Det er en god andre kvinder? Torsdag 17.30 – frem til efterårsferien ide at møde op 17.15 så du er klar til at Fra torsdag d.26.august og frem til efter- Vi mødes på P-pladsen ved ‘Slettehus’. køre kl. 17.30. årsferien arrangerer KS rulleskitræning Skigymnastik ... ved den røde låge ved indgangen til Onsdagstræningen i København kører for kvinder HVER TORSDAG kl.20.00 Eremitagesletten. med både et tonsehold og et med begyn- Niveau: Der vil være træning for nybegyn- Ny sæsonstart er torsdag Rulleski dere/let øvede. Som noget nyt mødes vi dere, men mere øvede kan også være med. den 7.oktober 2010 kl. 20:00 Lørdag 10.00 – Hele året (excl. juli) kl.18 ved Nordic Sport og træner derfra. For mere information skriv til Signe og i Danske Studenters Roklub, Start fra Holte Hal 2 Vi fortsætter med tøsetræningen om tors- Mette på mail: [email protected] Strandvænget 55, 2100 Ø. Rulleski dagen. eller [email protected] »DSR« er i den store røde murstensbygning Søndag 9.00 – Sommer-Efterår Søndagstræning kører som en fast langtur Trænerstaben er nu længst væk fra sejlklubben KAS og havne- Start fra Kagerup station i Gribskov i Gribskov kl. 9.00 fra Kagerup St. – Kristian Wulff – de hurtigste kontoret for Svanemøllen Lystbådehavn, Rulleski Børn ... der er ingen træner om søndagen. – Charlotte Klein – børnegruppen når man kører ind ad den lille parallelvej Så længe det er lyst: – Ture Nielsen – børnegruppen til Strandvænget. Indgangen er ved cykel- Tirsdag 17.30 – Start fra ‘Slettehus’ – Ulrich Ghisler – stand-in om tirsdagen stativerne ind mod roklubben »Skjold«. Efter lygtetid: Weekend – mødested – Rasmus Jensen – Vasaløbere Pigernes omklædning er ind ad døren og til og tid varierer. Kontakt Charlotte Klein, om onsdagen i København venstre. Drengene går igennem bådhallen, hvis du er ny på holdet! helt hen til styrketræningsrummet. Indgang – Peter Nabe og Moses Løvstad Mail: [email protected] letøvede og begyndere i København til gymnastiksalen på første sal findes via – Jakob Ghisler – speedskøjt trappen midt i bådhallen. Træning, sjov og leg for børn 4–10 år eller begyndere om tirsdagen Der er mulighed for at mødes til en løbetur Hver anden søndag i efteråret – Hans Henrik Viskum – mellemgruppen eller en gang styrketræning før gymnastik. Se program side 17 – Signe Sløer og Mette Keller, Spørgsmål til Kim Bay Nielsen på tøsetræningen Skigymnastik – Mads Rosenkilde og Jesper Erlandsen, [email protected] Torsdag 20.00 de hurtige vasaløbere tlf. 43 62 42 23 mobil 20 30 02 23. Skigymnastikken starter igen til oktober.
12 13 KS-træning KS-træning
... KS træningsprincipper Naturligvis vil børn og unge gerne ‘måle’ Mailinglister i KS sig, men det er de voksnes ansvar at holde Vi har en række mailinglister i klubben ... fra børn & unge ... til elite det på et moderat plan, samtidig med at der som man kan tilmelde sig. trænes tilstrækkeligt til at være forberedt Snelisten på de senere højere belastninger.« Der er gået dønninger af en diskussion Jakob Ghisler udsender et nyhedsbrev, (... NH oversættelse) – startet på sidste generalforsamling – hvor der er ski-muligheder, når sneen og siden skvulpet ud i medlemskredsen. ... til elite kommer. Tilmelding på Hvis dén progression i træning og indre Sagen er til dels udsprunget af et redaktio- [email protected]. motivation – et sted længere fremme ad nelt ønske om at indkredse en særlig KS Rulleskilisten vejen – fører til en elitesatsning, så er dét trænings-kultur fra barn til voksen elite, Jakob Ghisler udsender et nyhedsbrev, udgangspunktet, og spillereglerne er så som også afspejler KS’ værdier og leve- om ændringer og nye tiltag til rulleski- også definerede på elite-niveau ... regler, som sidst bragt i KS-nyt nr. 1-2010. træningen. Tilmelding på I redaktionen er sagen stadig lidt i støbe- I et blad, der redigeres ved frivilligt arbejde [email protected] skeen, så hvis nogen har erfaringer, beret- er det en proces, der tager lidt tid, og indtil Københavnerlisten ninger, blogs eller fotos, der fortæller om videre har vi kun fået søsat Charlotte Kleins Rasmus Jensen udsender et nyhedsbrev, de andre sider af KS træning, er vi natur- artikel om »KS børnetræning, rulleski og om ændringer og nye tiltag for trænings- ligvis rigtig stærkt interesserede ... langrend« i sidste blad. Og artiklen s.50 gruppen, der træner om onsdagen i Kø- Det er derfor gunstigt, at forældre og træ- i dette blad om en rulleski træningslejr for benhavn. Tilmelding på nere finder sammen om en ‘social konti- børn i Norge følger præcis samme spor. nuitet’ i samvær og træning, så vi lærer Trænings- [email protected] Et grundprincip var her: børnene og deres forudsætninger at kende Børnegruppen og er fælles om at guide dem kærligt hen Styret af indre motivation principper Charlotte Klein udsender et nyhedsbrev, imod den indre motivation.« om ændringer og nye tiltag til dem der »I KS er vi også lidt varsomme med kon- af Erik Liisborg deltager i børnetræning. Tilmelding på kurrence i en tidlig alder. Vi kan godt kon- Det er bemærkeslesværdigt, kurrere lidt for sjov, men dog uden at kon- at Falk Göpfert, KS’ elitetræner …såvel eliteløbere som motionister kan [email protected] kurrencen bliver et mål i sig selv. Vi læg- – med rødder i en tysk tradition – med stort udbytte læse om træning i det Søndags sport og spas siger det med næsten samme ord: ger vægt på barnets egen udvikling, mo- norske blad SKISPORT. (hvor redaktionen Jens Boysen Møllers har oprettet denhed og indsigt i egen krop og situation. af og til sakser nogle artikler) »Og så skal man være tålmodig! Heldigvis en mail-liste. Tilmelding på KS er obs på, at barnet skal lytte til sin er der ingen verdensmesterskaber for børn. I korthed går det ud på et par gange inter- [email protected] krop, sin indre stemme og være styret af valtræning — og så en længere rolig tur Børn og unge skal træne alderssvarende, så sin egen indre motivation. 2–3–4 timer om ugen. Efter min mening Langtursgruppen de oplever, at det er sjov og leg, når de op- er naturlige intervaller godt nok til motio- Jakob Ghisler udsender et nyhedsbrev, Den ydre motivation kan også være en moti- bygger kondi og lærer kropskoordination i nister – altså fart på op ad bakke og i mod- om ændringer og nye tiltag til dem der vationsfaktor i form af ros, anerkendelse skiløb og andre aktiviteter. Det største pro- vind og ellers tage den med ro. deltager i langløb som vasaløbet, og høj status, men den er farlig for den læn- blem for trænere og forældre består i ikke Marcialonga etc.. Hvis I gerne vil gerevarende motivation. Barnet kan hurtigt at blive mere ambitiøse end børnene selv. Hjerteforneningen siger jo også, at det spammes med langturstræning, så send ryge i en fælde af sårbarhed, ydre pres og Kun indre motivation varer ved – ydre mo- vigtigste ikke er, hvordan man træner, en mail til nederlag, for det er ikke altid muligt at leve tivation kan kun bruges punktvis til at men at man træner, samt Gunde Svane: [email protected] op til omgivelsernes forventninger. vække den indre motivation.« »Kom ihåg, det skal vara roligt« (sjovt)
14 15 KS børn & ungdom KS børn & ungdom
12.sept. – Sæsonåbning. Kastedag ➽ Medbring alt hvad der kan kastes. Bolde, Søndags sport frisbees, m.v. samt badetøj til bad i Øre- Program, sund bagefter. Mødested: Snekkersten skole. kl. 10 og spas efterår 2010 Efterflg. kaffe og snak på Parallelvej 4b Jens BM 19.september – Hop og balance Vi løber, springer, kravler og leger ståtrold, fangeleg i skoven og på legepladsen. Mødested: Naturlegepladsen Eghjorten mellem Hillerød og Fredensborg kl. 10 Jakob G 10.oktober – Eremitageløbet KS arrangerer E-løb og alle børn skænker saft til løberne. Hvis man tilmelder sig til Anders Melamies, får både børn og voksne en jakke. Mødested: Kl. 8.30 ved Eremitageslottet Jens BM 24.oktober – Efterårssport Stafetter og lege med halmballer og andre Et KS tilbud om træning, efterårsting sjov og leg for børn (4–10 år) Mødested: Krogerup avlsgård i Humlebæk kl 10 Jens BM og ‘deres’ voksne 7.november – Hjuldag Medbring cykler, skøjter, løbehjul, rulleski, Konceptet er at mødes på udvalgte søndag formiddage hjelme og beskyttere til forskellige (som regel udendørs) idræts og lege- Mødested: aktiviteter for børn og voksne. Tema og mødested Snekkersten skole. kl. 10 Jens BM skifter fra gang til gang. 21.november – Skovsjov i Gribskov Det er meningen at alle får pulsen op, og i nogen Mødested: Kagerupstation. kl. 10 tilfælde vil der være separat voksentræning. Endelig vil Jakob G der være fælles hygge med medbragt frugt kaffe mv. 5.december – Skøjt og svøm Der er ikke tilmelding, man dukker op når man kan, En time i skøjtehallen, og så en time men det vil være en fordel for interesserede at tilmelde i svømmehallen. sig maillisten, da programmet kan ændre sig undervejs. Mødested: Hørsholm Idrætspark kl. 10 Skriv dig på: [email protected] Jens BM
16 17 KS børn & ungdom KS børn & ungdom
Prisen inkluderer ophold i 2/4 personers Busserne er komfortable ligge/siddebus værelser, skiskole for alle børn og fuld – ikke sovebus. pension (frokost er madpakke, som smøres Småbørnsfamilie Pris for bustransport i forbindelse ved morgenbordet) ... ikke inkluderet i turen pris skitur til Kvitfjell Busrejse og liftkort er IKKE med i prisen. Voksne ...... kr. 1.250,- Selvtransport Børn 13–17 år ...... kr. 1.050,- Uge 12, 19.–26.marts 2011 Det er forholdsvis nemt at komme til Børn 2–12 år ...... kr. 950,- Kvitfjell med offentlige transportmidler Børn 0–1 år gratis uden sæde Efter flere års vellykkede ture til Kvitfjell, vil vi igen i år eller i egen bil. arrangere en tur for småbørns-familierne – som ellers har svært ...... ellers kr. 950,- Busrejse Tilmelding og depositum ved at komme på ski.og evt. deres bedsteforældre Busserne kører fra Herlev Station. Send tilmeldingen snarest muligt, da det er Afgang fredag den 18/3 kl. 19.30 ‘først til mølle’-princippet, der gælder, Ankomst lørdag den 19/3 kl. ca. 08.00 Tilmelding senest den 15. september. Vi har plads til 20 familier på turen, så hur- Priser tig tilmelding er tilrådelig og nødvendig af ... ved minimum 3 betalende pr. værelse Afgang lørdag den 26/3 kl. 18.00 Læs meget mere på hensyn til tilbagemeldingen til hotellet. Hjemkomst søndag 27/3 kl. ca. 07.00 Voksne: ...... kr. 5.400,- www.ks-ski.com Deltagere Børn 5–12 år: ...... kr. 2.700,- Mvh. Rikke Hollenbo Timmermann Man kan kun deltage på turen, hvis man Småbørn 0–4 år: ...... Gratis har et barn på under 7 år, samt deres større søskende - uanset om man er ny-begynder, fjeldnørd eller alpinhaj. Tag gerne bedste- forældrene og børnepassere med. Det er en forudsætning, at man er medlem af København Skiklub Skiskole Der vil være skiskole for børnene fra 3–7 år i alpint om morgenen og legeaktiviteter på langrend om eftermiddagen. Børnene fra 0–3 år må vi skiftes til at passe eller køre med i pulk, således at de voksne også kan komme på ski mindst en gang om da- gen. Der vil også blive arrangeret skiskole for de ældre søskende.
18 19 KS-Snowboard KS-Snowboard
Én dags ture Hemsedal 8.–12. KS-SNOWBOARD til Snowdome december 18. sept., 30. okt. og 27. nov. Vi tager til Hemsedal netop som de har åbnet en knap 2 km lang snowpark. På oven nævnte datoer tager vi til Snow- I 2009 var der 8–10 gode hits på vej dome i Hamborg. Hallen er ét stort fryse- ned gennem parken. hus med mulighed for at snowboarde året rundt. Turene koster 300 DKK ekskl. liftkort. Vi kører i bus/minibus fra Nørreport St.
Sæson 2010Sæson –11 kl 07.00 og er tilbage ved 21 tiden, så vi får fire gode timer i den lille, men fine Følg med og se billeder på facebook gruppen snowpark. Tilmelding via KS-Snowboard »KS-Snowboard«. Hvis du ikke allerede er gruppen på Facebook. Wakeboard i medlem, så må det være rigelig grund. Copenhagen Cable Park Én dags ture til Vallåsen 8. januar, 5. februar Vi skal bo midt og Vallåsen Jam 5. marts i pisten i hytte- området Vi arrangerer én dags ture til Vallåsen, hvor Veslestølen. vi har en fin snowpark med masser af for- skellige obstacles. Turen koster 2.500 DKK inkl. transport i bus, liftkort og overnatning i 12 pers. Vi kører fra Kbh kl.08 og er hjemme igen hytter. Vi køber ind hjemmefra og står ved 17 tiden. Turene koster 200 DKK excl. for et par måltider hver. Om aftenen ser liftkort. vi snowboardfilm og lyver lidt om Vi håber at fortsætte med at udbygge den dagens tricks. faste kerne af deltagere på én dags turene. Tilmelding er ved indbetaling af kr. 2.500 Hvis du er interesseret i undervisning, så til konto: 4560-4560163339. Tilmeld dig kan vi klare det, men det er vigtigt at du Den 5. juni havde vi et super hurtigt – vi har kun reserveret 24 pladser. arangement i CCP. Nogle havde fortæller om dine ønsker ved tilmelding. prøvet wakeboard før og andre ikke. På turen, den 5. marts afholder vi slope- Men alle havde et par fede timer style konkurrencen Vallåsen Jam. i vandet – vi gentager succesen Husk at tjekke links De dygtigste er virkeligt dygtige, men Vi ses på første tur til Snowdome, næste sommer. fra sidste Vallåsen Jam konkurrenceformen (Jam) og et bredt ni- den 18. september. veau på deltagere gør at alle kan være med. http://bitchslapmag.com/2010/local/vallaasen-jam/ Snow’s up, Tilmelding via KS-Snowboard gruppen på http://www.freeride.se/video/vallasen-jam-ski-och-snowboard-the-finals-6mars-2010-4/ facebook. Frederik, Rasmus og
20 21 Københavns Skiklub Københavns Skiklub
KS-udstyr, du kan låne ... Alpin børne-udstyr Aflevering Til børnene har vi alpine ski 70–120cm fra Rossignol og Salomon, børne hjelme af låne-ski! Med mindre andet aftales med Caroline str. 50–58 og støvler fra str.26–39. kan du hente udstyret: Alle KS' medlemmer, der endnu ikke Udlån af lang- Det kører også efter proceduren s.22 har afleveret KS' låne-ski tilbage, den følgende lørdag klokken 11–15 her til venstre via bedes gøre det hurtigst muligt. rendsski og i Nordic Sport på Jagtvej 195. [email protected] Klubben skal gøre status, og skiene alpine børneski Når du henter udstyret, skal du udfylde en skal gøres klar til næste sæsons udlån, blanket, hvor du opgiver navn, adresse, De sidste 2 år har vi købt rigtig meget så skynd dig at få afleveret skiene! email og medlemsnummer og betaler de Telemark langrendsudstyr hjem til både voksne og 150 kr. i administrationsgebyr. Skiene afleveres – rengjorte – til børn. Sidste sæson var der meget pres på Du kan også låne gode, nye telemarkski i udlånet, og Nordic Sport havde svært ved Du afleverer udstyret straks om mandagen KS. Ved afhentning hos Bengt Dohlmann Nordic Sport, at svare på alle henvendelser. efter du er kommet hjem, så det er klart til betaler du 150 kr. som går til vedligehold. Jagtvej 195, Østerbro ugen efter. Hvis udstyret ikke er rengjort, Derfor har vi i år Skiene fungerer dog som testski for alle Åbningstider: koster det 100 kr. i rensegebyr, som betales på de store KS ture. I de mellemliggende lavet en ny proce- Mandag, onsdag, torsdag 11–18 på stedet. perioder er skiene til rådighed for alle dure og fået Caro- Fredag 11–18 line Carlsen til at klubbens medlemmer. Lørdag 10–15 stå for udlånet i Regler for udlån: Kontakt: Bengt Dohlmann. Nordic sport – både Søndag + Tirsdag lukket – Børne langrendsudstyr kan man låne for Eremitageparken 33, 2800 Lyngby. for langrend ski og en sæson ad gangen støvler og det alpine Email: [email protected] børneudstyr. – Voksen langrensudstyr kan man låne for Tlf: 45886850, mobil: 30266850 en uge ad gangen Telemark børne ski Snowboard Procedure: Klubben har snowboards og støvler, der – Børne-alpinudstyr kan man låne for en Stöckli: Snake børn 90 cm. For at låne udstyret skal du mail’e til: kan lånes af alle medlemmer. Bruger du uge ad gangen Stöckli: Snake børn 137 cm. [email protected] mellem størrelse 36 og 46 har vi noget, Stöckli: Snake børn 155 cm. ... og skrive hvad du gerne vil låne. – Du kan kun låne ski til kone/mand der passer dig. Stöckli: Laser cross børn130 cm. og børn, hvis du har betalt KS familie- På klubturene står udstyret gratis til rådig- Husk følgende oplysninger: kontingent. Stöckli: Laser børn race 149 cm. hed for klubbens medlemmer evt. i forbin- – Medlemsnummer – Udstyret må kun benyttes af KS med- Allround telemark ski delse med undervisningstilbud. (se din adresselabel bag på bladet) lemmer – det betyder, at man ikke lige Stöckli 3xRotor: 165, 169 og 177 cm. Udenfor klubturene kan udstyret lånes til – Navn(e), Adresse, E-mail , Telefon må låne udstyret til sin nabo eller fætter Stöckli 2xSpirit pro. 165 og 170 cm. medlemmer af KS for 100kr pr.uge eller og låne-periode – så må de melde sig ind. 50kr pr.dag, som går til vedligeholdelse. – Højde, Vægt, Skonummer, for hver låner. Offpiste telemark ski Mikkel holder udstyret i tip-top stand. – Hvis udstyret bliver stjålet eller ødelagt – Ski-stil (skøjt eller klassisk) og evt. Stöckli: Snake BC 155 og 177 cm. er det din hovedpine. Uanset dine Reserver udstyr på min mail: bindings type, hvis man selv har støvler. forsikringsbetingelser eller andre mel- Stöckli Stormrider AT. 174 cm. [email protected] For yderligere spørgsmål ring eller SMS til lemregninger har du pligt til at erstatte Stöckli Stormrider VXL.179 cm + skind. Ring hvis du har spørgsmål om snowboard Caroline på 61 79 65 81 klokken 16–20. udstyret i forhold til KS. Stöckli Stormrider DB 180 cm + skind. i KS – mit tlf. nr. er 51580970
22 23 Københavns Skiklub Københavns Skiklub
Alpin 10 Street Racer 60, 160 cm Offpiste 11 Street Racer 6TX, 160 cm Vi har købt sidste års testski hos Salomon ski. Derfor er alle skiene forskellige, og de 12 Street Racer 06, 160 cm, Alpinafdelingen har nu købt tre komplette Låneren af udstyret er forpligtet til selv at kan være svære at finde rundt i. Her er en En blød ski for piste. Let at styre. sæt sikkerheds offpisteudstyr bestående af: erstatte udstyret ved bortkomst eller beska- digelse, og skal selvfølgelig være medlem komprimeret oversigt og desuden har vi 13 CROSS MAX, 8.9 175 cm – Rygsæk indeholdende af Københavns Skiklub, for at kunne låne nogle flere som ikke er registreret. Blød Race Carving for alle, også damer, – Bibber (F1 Ortovox) knap så hurtig som en rigtig Race carving det. Kontakt: Kontakt: Bengt Dohlmann – Sonde (2,4 m Ortovox) Udstyret skal reserveres hos Anders Eremitageparken 33, 2800 Lyngby. 14 CROSS MAX 160 cm, – Skovl (Teleskop Ortovox) Email: [email protected] En blød rigtig god dameski. Melamies på mail: [email protected] – Feller til randonnée ... evt. tlf. 333 185 33 Tlf: 45886850, mobil: 30266850 Rossignol alpinski Fellerne er skåret til så de passer til en Derudover har klubben nogle sæt Salomon alpinski 15 Rossignol Cobra, 174 cm standard offpisteski i længden ca. 160 cm. randonéeski, som ligger hos Søren Svinth Længden af fellerne kan justeres. 1 EQUIPE 10 RC, 176 cm 16 Rossignol Viper, 167 cm – vores lokale bjergguide. Kontakt ham for Race carving for en god skiløber. nærmere info. 17 Rossignol Power, 150 cm Det er så meningen at man for 200 kr låner Retningsstabil i høj hastighed. en komplet rygsæk med alle dele. Man kan 18 Rossignol Salto, 184 cm 2 EQUIPE 10 RC, 184 cm ikke låne enkelte dele. Det er alt eller intet. Race carving for en høj eller en tung mand, expert 19 Rossignol Salto, 170 cm De 200 kr skal gå til vedligeholdelse og skiløber. Meget retningsstabil i høj hastighed. fornyelse af udstyret. 20 Rossignol Salto, 160 cm 3 SPACE FRAME TWINTIP 181 cm Alt sjovt på pisten, forlæns og baglæns, 21 Rossignol Twin Tip, 178 cm Årets flotteste vejr i fjeldet hop og spring, men også helt almindelige sving. Alle de voksne alpinski Men vinden tager fat, og der er sne i luften 4 SPACE FRAME SCREAM, 175 cm over breens uendelige flade. Powder og off-piste men også god på piste for er iøvrigt til salg en dygtig skiløber. Der bliver færre og færre, der tager KS Skovlen er i sækken, og vindsækken låne-ski med i flyet, når man kan leje på og det andet sikkerhedsudstyr har makkeren, 5 SPACE FRAME SCREAM, 185 cm der fotograferer. Powder og off-piste – men også god på piste. destinationen. Retningsstabil i høj hastighed. en rigtig herre-ski Kun de, der absolut kun vil løbe på de ski, 6 SPACE FRAME SCRAMBLER 39, 140 cm de selv har valgt og købt, betaler flyfragt. Så hvis du bliver glad for de ski, du har 7 SPACE FRAME SCRAMBLER 79, 155 cm lånt af KS, kan du bare købe dem (lidt afhæn- Rigtige dameski til en middelgod løber. gig af reservationer for sæsonen). Let af køre på både piste og blød sne. Priserne er absolut rimelige. 8 SPACE FRAME SCRAMBLER, 165cm Kontakt Anders eller Henrik (side 63). En behagelig all round ski, for en middelgod skiløber Rossignol børneski Børn vokser fra ski og støvler. 9 SPACE FRAME SCRAMBLER, 165cm En all round ski for en middelgod skiløber. Derfor har vi stadig Rossignol børneski Stabil på piste og god off-piste. fra 90 cm til 150 cm, samt nogle skistøvler Fra Eidsbugarden op gennem Mjølkedalen. Nu mangler vi kun kun et par km. langs i størrelserne 25–36. Kvitevatnet før den lange opstigning over Uranus-breen i baggrunden, som
egentlige hedder Urdanos-breen. ‘Næsen der stikker op af Ur’en = stenbunken’. NHfoto. 24 25 Københavns Skiklub KS-Alpin
Klubrabat til KS-medlemmer Friluftsland www.friluftsland.dk Trysilfjellet KS har aftaler om rabat på udstyr med Tlf. 33 14 51 50 følgende butikker i Københavnsområdet. Frederiksborggade 44 og 52 Her får du rabat på alle ikke nedsatte varer 1360 København K til klubbens medlemmer, hvis du diskret 10% rabat til KS medlemmer viser dit betalte giroindbetalingskort eller 20% rabat til KS instruktører i en banknota. alpint/telemark/snowboard
540shop 10% rabat Self care shop 5% rabat www.540shop.dk www.selfcareshop.dk [email protected] tlf. 7799 0695, 15.–20. december 2010 Tlf. 33 91 00 11 Nordre Frihavnsgade 25, Krystalgade 5, 2100 København Ø, Udrejse – Liftkort fredag og lørdag. 1172 København K. Onsdag 15. dec. 17:00 med DFDS Tillæg for liftkort i 2 timer på ankomst- Self Care giver 5%, Crown of Scandinavia, Dampfærgevej 30. dagen hhv. kr. 210/170 for voksne/unge hvis man får lavet et kort. Ski Shop 10% rabat Ankomst til Trysil, Fageråsen Børn 0–6 får år gratis liftkort alle dage. Man kan komme på deres mailing www.skishop.dk torsdag ca 12:30 med bus fra Oslo Hjelm obligatorisk liste om gode tilbud. [email protected] Hjemrejse Prisen inkluderer ikke: Tlf. 39 45 60 60 Søndag 19.dec. kl.12:30 fra Fageråsen – Sengelinned og håndklæder skal Strandvejen 163 Skiklub Danmark 10% rabat til Oslo. Pearl of Scandinavia afg. 17:00 medbringes eller kan lejes for 100 kr 2900 Hellerup Ankomst til København mandag 9:30 www.skiklub-danmark.dk – Undervisning: efter nærmere aftale [email protected] Alder Pris dkk (skriftlig) Steep & Deep 10% rabat Tlf.: 39 29 58 30 16–64 år 1.800 Tilmelding og betaling www.steep-deep.dk Svanevænget 3, porten 7–15 år og 65–99 år 1.700 ... snarest og senest 1. december. [email protected] 2100 København Ø 4–6 år 1.175 Send /mail tilmelding til Kirsten Lehmann Tlf. 45 42 32 00 0 år 0 10% rabat på ikke nedsatte varer! Kongevejen 47 Rabat kun langrend -450 [email protected] eller (I gården bag Multiform) Mandag og Torsdag 16–18 Paradisbakken 33 (BS 41), 2840 Holte 2840 Holte ... nogle udvalgte uger også Prisen inkluderer følgende: tlf/fax 4542 0937, mobil 4096 0938. – Skibsrejse Kbh/Oslo retur i indvendig fredag – lørdag – og enkelte søndage. Oplys: navn, adresse, telefonnummer, 4-køje kahyt med bad og toilet Nordic Sport 10% rabat ... se tilbud og åbningstider på email, evt. ønske om instruktion/disciplin, – Opbevaring af ski m.m. i bagagevogne www.nordic-sport.dk www.skiklub-danmark.dk hvem du ønsker at bo sammen med. [email protected] – Bus til/fra hytterne i Trysil Fødselsdato + år, er en forudsætning Tlf. 26 22 60 62 – 3 overnatninger i hytter i størrelse for at få liftkort. Jagtvej 195, 4–50 personer Betal til: Reg. 3347 kto. 0016 668 206 2100 København Ø – Strømforbrug samt rengøring af hytte (giro 16668206)
26 27 KS-Alpin KS-Alpin Familietur Forlænget weekend til Mullsjö – uge 7 Lørdag d. 12. feb. til 15. feb. 2011
Sidste år lavede en tur til Mullsjö i uge 7 Deltagere som opvarmning til småbørnsfamilieturen, Alle med børn er velkomne – begyndere, og vi vil gentage successen. øvede og hele familier. Jo flere børn, des sjovere ... Mullsjö ligger ca. 4 timers kørsel fra Kø- benhavn – et lille, men godt område til en Transport: Man kører selv til Mullsjö forlænget weekend. Pris: for 3 overnatninger Børnebakken er især velegnet til begyn- (med 4 i campingvognen) dere og mindre børn. Man kan trygt lade 4 dages liftkort og børneinstruktion. de lidt større børn stå alene på ski, idet der Voksne: 1100 kr kun er 4 små pister, som alle ender ved de Børn 7–15 år 800 kr. Mad 2 samme lifter. Stedet er ikke særlig over- Børn 0–6 år 600 kr. Al mad sørger man selv for. Det letteste er rendt og der er også mulighed for lang- at have noget med hjemmefra, som blot rend. Hvis I ikke kan fylde en campingvogn, skal opvarmes, idet køkkenfaciliteterne er slår vi Jer sammen. Mail for interesse Overnatning begrænsede, og man skal køre 8 km for at i delevogn + evt. dele-ønsker. Vi bor i campingvogne! med plads til 4–5 handle. personer. Campingvognene står lige ved Tilmelding: ved at indbetale depositum Instruktion pisten, og man træder direkte ud på pisten, kr. 1.000,- i Den Danske Bank Der vil være instruktører med, som under- hvilket gøre det let at smutte ind for at få reg. 4180 konto 4870 057318. viser børnene om formiddagen. varmen eller få en pause. Og børnene er Restbeløbet inden den 1. januar 2011. vilde med campingvognene! Yderligere info HUSK at angive fulde navn på begge Mette Lund på tlf. 3920 0911 Der er 10 campingvogne – tilmeldingen er indbetalinger. eller 2099 8505 ‘først til mølle’. Det er ikke noget problem Navne og kontaktoplysninger på mail til at holde varmen i campingvognen. Der er Se også Thomas Urskov præsentations [email protected] ikke toilet/bad i campingvognen, men der video på hjemmeside. Den giver et godt er adgang til faciliteterne på anlægget. Jeg sender bekræftelse af tilmeldingen indtryk af Mullsjö. Vand henter man også selv. via e-mail, når indbetalingen er modtaget. Husk I kan låne ski i klubben. Hvis man vil leje på stedet kan det godt betale sig at at booke ski-leje hjemmefra. www.mullsjoalpin.se Hilsen Mette Lund
28 29 KS-Alpin KS-Alpin Familietur Påske i Tignes til PassoTonale Frankrig, 15.–24.april 2011 Uge 7, 12.–19. februar 2011 Dette er en skitur fra fortiden, fra de gode 80–90’ere. Ski in — ski out, til en kanon pris kr. 6.800 Igen i år arrangerer KS en tur til det super Prisen inkluderer for 8 skidage i en rigtig sovebus. familievenlige og uspolerede Passo Tonale Bil, bus eller fly-rejse, som du har valgt, i Italien. Vi har i øjeblikket 48 pladser på 7 overnatninger på dobbeltværelse, 6 dages Hotel: ‘Tignes 2100’ er et 2-stjernet ho- Hotel Panorama, som ligger med udsigt liftkort til Adamello Ski (120 kilometer), tel. Alle værelserne er med balkon og ud- over pisterne og i gå-afstand til lifterne og 5 dage børne- og 3 dage voksentræning, sigt, enten til expresliften til ‘Nåleøjet’ hovedgaden i denne lille bjergby. morgenmad og aftensmad samt skatter og eller på modsat side til kabinerne op til afgifter. Se detaljer på KS-ski.com. Hotellet er nyt fra 2003–04, opført i typisk Touvier og Val d’Isère området. Derudover Tentino-stil. Alle værelser har toilet og bad Prisen inkluderer ikke har hotellet en kæmpe solterrasse. samt mulighed for op til to opredninger. Rejseforsikring, afbestillingsforsikring el- Vi har reserveret 20 dobb. værelser = 40 På hotellet findes et legerum til børnene. ler medbragte ski eller snowboard i flyet. personer. Tillæg for tom seng kr. 1600 I restauranten serveres en solid morgen- Tilmeldning Pris: Sovebus kr. 6.800 (bilski kr. 6.000 ) madsbuffet, samt en 3-retters typisk Din tilmeldning skal sendes til italiensk aftensmenu. [email protected] Prisen inkluderer ophold i dobb. værelse med wc/bad, ½ pension af god standard Priser pr. person og skal indeholde: (morgenbuffet og 3 retters middag i 6 Kør – selv ...... kr. 5.900,- – navn og alder dage), liftkort i 6 dage, ½ dags træning i 6 Tilmelding: Hurtig tilmelding er en for- Bus ...... kr. 6.900,- – adresse, telefon og e-mail dage. udsætning for, at vi kan gennemføre turen til denne pris. Tag Jer sammen og fat en Fly pr. person (fra Kastrup) ...... kr. 8.300,- – træningsdisciplin Børn: 0–2 år gratis, 2–12 år rabat kr.1000 hurtig beslutning. (Alpin, Telemark, Snowboard) Børnerabat – evt. ønsket værelseskammerat. Afrejse: i sovebus fredag den 15. april ‘11 Mail til Anders: [email protected] Ved opredning i forældres værelse er der ca. kl 17 fra Ellebjerg. Ankomst i Tignes og opgiv: Navn, adresse, mail og tlf.nr. børnerabat fra kr. 900,- op til kr. 3.400,- Du kan læse mere om turen på lørdag morgen til morgenmaden og til en samt navn(e), alder og skifærdigheder efter et ret finurligt skema, som I kan se www.ks-ski.com eller ved at ringe fuld skidag. Der betales separat for denne for alle deltagerne. på ks-ski.com til Helle Essendrop på 2818 0653. morgenmad og liftkort. Overfør depositum på kr. 2000/person på konto Den Danske Bank Reg. nr. 3336 kontonr. 3180 800 379 Selvfølgelig skal du med! (evt. + 500 kr for afbestillingsforsikring). Restbeløb betales 1.2.2011. Tignes: Du kan gå ind på ... http://www.langley.eu/dk/skirejser/skirejser-frankrig/nyhed-tignes/ ... og du kan se hvordan det hele ser ud. Endvidere kan du læse mere detaljer på www.ks-ski.com
30 31 KS-Telemark KS-Telemark Alpin og telemark »Hemsedal træningstur Telemark Den 16. – 23. oktober 2010 festival 2010« Aktivitetstur til Sölden i Østrig med god ski-træning masser af hygge og aktivt bjergliv. Der bliver trænet i 9.–12. december 2010 almindelig skiteknik, offpiste- og konkurrence-teknik. Årets Telemark festival, hvor i alt knap Der er hver dag 3–4 timers træning på alle 400 danske telemark løbere samles i niveauer – dog ikke for helt nybegyndere anden weekend i december. på ski. Man skal mindst kunne tage en Der er telemark undervisning på alle træklift selv og komme ned ad en blå/rød niveauer også helt nybegyndere samt piste. børn. Om eftermiddagen er der aktiviteter som Man bor i nye, rummelige fjeldhytter klatring, mountainbike og løbe-/vandre- med sauna og god plads. ture i den smukke efterårs natur. Formiddag — Eftermiddag Der bliver arrangeret fælles spisning Vi bor på et super hotel med 1/2-pension. og madhold i de forskellige hytter. Der er dejlig stor morgenbuffet og god 3-retters middag om aftenen. Sidste aften er der tradition for en stor Tilmelding er bindende, sendes per e-mail fælles fest med egen medbragt DJ. Før middagen kan man gratis benytte med
32 33 KS-TelemarkKS-Offpiste KS-Offpiste Vertical
Søren Svinth experience Off-Piste og Sikkerheds Skikursus Chamonix, Frankrig Uge 6, søn.6.–fre.11. februar 2011 Professionel skiinstruktør ISIA Certificeret bjergguide Et kombineret uddannelses- og oplevelse- Pris: kr. 5.200,- pr. person når vi regner UIAGM / IFMGA skursus med sne og lavinekundskab blan- 3 – 6 personer pr. bjergguide. det med fantastisk off-piste skiløb. Målet Vi vil have fleksibilitet til at løbe i forskel- med turen er at give en grundlæggende Hvis du har særlige ønsker til et kursus lige områder, så lokal transport, liftkort , Min fascination af bjerge intro i hele sikkerhedstanken lige fra eller en guidet tur, kan du kontakte mig, så forplejning og overnatning køber vi dag ... og de enestående naturoplevelser har transceiver-træning til vejvalg i bjergene. gjort Alperne og Skandinavien til min vi kan planlægge i fællesskab. for dag. Det er ikke inkluderet i prisen. For at få mest ud af turen bør du mindst store udendørs arbejdsplads. Her har jeg Interesseret? ... så send en mail til Interesseret? være en mellemgod off-piste skiløber, har mulighed for at videregive min viden [email protected] ... kontakte mig på: men du behøver ikke at have sne og om alle former for skiløb og klatring. [email protected] Om Bjergguiderne lavinekundskaber på forhånd. Dog senest den 1. december 2010. Jeg har boet i Norge og Frankrig og har Den internationale bjergguide organisation Kursus indhold tilbragt meget tid i Canada. Hele tiden blev dannet i 1965 for at sætte en ensartet Nærmere info med udstyrsliste vil blive Med Søren Svinth som guide lærer du om med fokus på så meget klatring og skiløb standard for Bjergguide uddannelsen, tilsendt efter tilmelding og betaling via vejvalg i bjergene, navigation, sne og som muligt. Nu med base i Århus, hvor de og den svenske Bjergguide Organisation, mail. lavinekundskab, gletscher færdsel, redning næste kurser og ture i bjergene planlægges. SBO blev medlem af UIAGM i 1997. i bjergene, vejret i bjergene og off-piste Ud over at være bjergguide er jeg en aktiv Inden for professionen kan man have to skiteknik. alpinist og off-piste skiløber, der elsker at titler: udforske og indvie andre i bjergenes forun- Udstyr – Bjergguide, hvis man er helt færdig med derlige verden. Her er det de fede ski der gælder. Har du den krævende uddannelse og ... selv ski, der er min. 85–95 mm på midten I oktober og november måned tilbyder jeg – Aspirantguide, hvis man er under uddan- så tag dem med. Og en rygsæk på ca. 35 foto-foredrag om skibestigning og off-piste nelse. liter. Udstyret kan evt. lejes i Chamonix skiløb i Alperne og Andesbjergene, og i De fleste har typisk 8–10 års erfaring i eller af Københavns Skiklub. den kommende vintersæson har jeg et stort bjergene, inden de bliver optaget på uddan- Lavine og Sikkerhedsudstyr program med mange muligheder for gui- nelsen, som tager 3–5 år. dede ture og kurser på alle niveauer. Alle i gruppen forsynes med lavineudstyr Som guide er man professionel og arbejder og udstyr til off-pisteskiløb på gletcher På skiturene vil du undervejs kunne få inden for klippeklatring på lange og korte (spade, sonde, transceiver, sele og karabi- gode råd om ski teknik i skiftende terræn ruter, isklatring, alpinklatring, bjergbestig- ner). Bjergguiden har reb, isskruer, slynger og føre, da jeg også er uddannet ski in- ning, offpiste ski, skitouring, skibestignin- og andet nødvendigt til skiløb på gletcher struktør. Læs mere på de følgende sider. ger, heliskiing og lavinesikkerhed. og til firinger. Det er inkluderet i prisen.
3434 35 KS-Offpiste KS-Offpiste Vertical
experience Grundkursus i skibestigning Chamonix, Frankrig
5 dages kursus i uge 10, søn.6. –tor. 10. marts 2011
5 dages teknik-kursus Personligt udstyr i skibestigning og Randonée- eller telemarkski med fæller off-pisteskiløb til skibestigning samt rygsæk ca. 35 liter. Skibestigning som aktivitet er en fantastisk Udstyr kan evt. lejes i Chamonix eller kombination af stilheden, rytmen når man hjemmefra. Se nærmere på KS-ski.com Målet med kurset går op og action i off-piste skiløbet ned. eller få et godt råd af Søren, hvis du er i ... er at du skal lære så meget om skibestigning, Men de færdigheder, som kræves for at tvivl om det mest hensigtsmæssige udstyr. at du efter kurset kan planlægge og gå kunne gå skibestigning på en let og sikker Pris kr. 4.400,- pr. person når vi regner en skitur sammen med andre måde, omfatter meget mere end den per- 3–6 personer med Søren Svinth som in- med samme færdigheder. sonlige ski-teknik på de sorte løjper. struktør og certificeret bjergguide. I offpisten må du have specifikke færdig- I prisen indgår alt lavine og sikkerheds- heder i eks. navigation og vejvalg og udstyr for gruppen, men man betaler selv lavinevurdering. Og hvis uheldet er ude, liftkort, lokal transport, forplejning og Kursus indhold – Tur planlægning. Hvordan tilrettelægger skal du kunne tage vare på dig selv og dine overnatning samt evt. forsikring. kammerater. Kort sagt, der findes meget – Udstyr til skibestigning. vi turen og hvor lang tid kommer den til at tage. godt at lære på dette kursus. Vi bruger en Detaljeret info på KS-ski.com – Topturs teknikker, at gå effektivt på uge på at lære de basale færdigheder. Interesseret? feller, lave kickturns og vendinger. – Navigation. Hvordan læser vi kort, bru- ger kompas og GPS. Målet med kurset ... kontakte mig på: – Vejvalg opad, hvordan vi ligger et spor ... er at du skal lære så meget om skibe- [email protected] opad med afvejning mellem sikkerhed – Lavine kundskab. Vi vurderer terrænet, stigning, at du efter kurset kan planlægge Dog senest den 1. december 2010. og effektivitet. Hvor og hvordan laver vi hvordan vi bør ligge vores vej for at mi- nimere risikoen for laviner. Vi går også og gå en skitur sammen med andre med Nærmere info med udstyrsliste vil blive vores vendinger og hvilke terræn- samme færdigheder. I tillæg får du 5 dages formationer skal vi undgå. igennem de faktorer der øger lavinefaren tilsendt efter tilmelding og betaling via og hvad vi skal se efter for at undgå la- fantastiske oplevelser i et storslået miljø. – Off-piste ski teknik i forskellige sne for- mail. viner. Forudsætninger hold, hvordan håndterer vi skare, vind- – Færdsel i alpint terræn. Bevægelse på ski Vi går ud fra at du kan køre sorte pister Update? pakket sne, karton sne, beton sne og an- op af gletscher med reb. uden problemer og køre frit i terrænet Hvis du ønsker at modtage mails et par dre interessante sne typer. med sædvanlig oppakning. Du behøver gange om året med nyt om sommer- og – Vejvalg nedad. Hvordan finder vi den – Brug af alpin isøkse og Cramponer. ikke at have erfaring fra off-pisteskiløb, vinterkurser/ture i bjergene, så send en bedste sne og hvordan vælger vi sikre – Hvis forholdende tillader det, så en to selv om det er godt hvis du har det. mail til [email protected] linjer. dages tur med overnatning i bjerghytte.
36 37 KS-Offpiste KS-Langrend Vertical 6 fantastiske dage med Her har du mulighed for at starte langrendssæsonen op experience Skibestigning med et kursus eller en forlænget weekend i Norge. Nord for polarcirklen Oplevelser du med garanti aldrig vil glemme ... Uge 15, lør.9.april – lør.16. april 2011
Nu er det tid til at opleve det De fleste ture er på 700–1200 højdemeter. du drømmer om…. Midnatssolen gør dagene lange – og mu- Bjergene og Havet! lighederne er uendelige! To store elementer mødes og skaber en Pris og deltagere magisk harmoni. Tilsæt en masse sne, en Kursus Skei Klubtur Skei Med Søren Svinth som certificeret guide 51 fods luksus yacht, nogle glade skiløbere samt mindst 5 erfarne skiløbere bliver 2.–6. dec.2010 9.–13. dec. 2010 og en sol, der aldrig går ned. prisen Kr. 14.500,- pr. deltager. Heri ind- Pris ved tilmelding Pris ved tilmelding Denne unikke kombination bliver til virke- går skipper, kok og skibet – samt alt lavine senest 1. nov . 2. 350 senest 1.nov . 1.850 lighed i uge 15, når vi tager til Lyngen i og sikkerhedsudstyr. Prisen dækker Busrejse, Lejlighed, Slut- Prisen dækker Busrejse, Lejlighed, Nordnorge. Her skal vi sejle i de turkisblå rengøring, Kursus Slutrengøring, instruktion Personlig udrustning dalfjorde og gå skibestigning på de smukke Randonée- eller telemarkski med fæller Tillæg for senere tilmelding 300 Tillæg for senere tilmelding 300 toppe, der rejser sig fra Atlanterhavet. Fradrag ved egen transport - 400 til skibestigning og rygsæk ca. 35 liter. Instruktion Udstyr kan evt. lejes. Se KS-ski.com. Kursushold (langrend) Hvis du ønsker instruktion, skal det op- Interesseret? A Teknik kursus skøjt lyses ved tilmelding. Undervisning tilrette- ... kontakte mig på: B Teknik kursus klassisk lægges efter skøn over holdets niveau [email protected] C Teknik kursus begyndere og børn og behov. Minimum 6 personer for at Dog senest den 1. december 2010. D Teknik kursus nedkørsel og balance danne et hold. E Vasaløbstræning Rejse Tjek også ... F Teknik kursus med henblik på Afrejse: Holte tor.9.dec.19:30 www.Bjergguiderne.dk at blive langrendsinstruktør G Efteruddannelse for instruktører Hjemrejse: søn.13. dec. 17:00, ankomst i Holte mandag ca 7:00 Fælles for alle hold Foredrag aften 1 og 2. Indhold meddeles senere. Rejse Et eventyr som tager pusten fra enhver med skumsprøjt, kaskelothvaler, fanta- Afrejse: Holte tor. 2. dec. 19:30 Se alle detaljer stisk skiløb, god mad, adrenalin, sved Hjemrejse: søn. 5. dec. 17:00, på www.ks-ski.dk og uforglemmelige minder! ankomst til Holte mandag ca 7:00 under skiture
38 39 KS-Langrend KS-Langrend
DM/FM Langrend Vasaløb 6. marts Kvitaavatn www.vasaloppet.se Uge 5, 30.jan.–5.feb. 2011 www.dmlangrend.dk har alle detaljer
DM/FM Tidsplan 2011 uge 5 Dato Disciplin Start Stil søn.30 Kort enkelt skøjt man.31 KO sprint gruppe skøjt ons. 2 Duatlon samlet Klass+skøjt f re. 4 Sprintstafet samlet Klass+skøjt lør. 5 Lang samlet klass
Ændringer fra 2010 til 2011 – Tidspunkt flyttet fra uge 12 til uge 5. Det gør skismøring enklere og du kan bruge 50km tiden til Vasaseedning – Kvitaaavatn fjellstue har sænket priserne for ophold og forplejning – KO sprint afviklingen ændret så alle Priser får både et kvalifikationsløb og efterføl- Startgebyr DKK 1.150 ... indtil 31.okt. gende gruppestarter. herefter 1.275,- Bustransport+logi 1.350 (fra Sjælland) eller 1.550 (fra Jylland). Tilmelding på www.skiportal.dk ... se aktivitets kalender Tidsplan Fredag aften: Busafgang fra Danmark Lørdag morgen: Ankomst til indkvartering Lørdag formiddag: Afhente startnr i Sälen Søndag meget tidligt: Afgang til startstedet Søndag kl. 08.00: Vasalopp start Søndag senest 22:00 Retur til Danmark Mandag morgen: Ankomst Danmark
40 41 KS-Langrend Fly til Austlid i uge 3KS-Langrend Juletur til Austlid – Så flyver vi igen 27.dec.2010 –2.jan.2011 – Så instruerer Rasmus og drengene igen – Se alle detaljer om turen på KS-ski.com På årets juletur flyver vi til Gardermoen og Transport derfra med bus til Austlid fjellstue. Vi flyver til Gardermoen, hvorfra der vil Dermed får vi 5 hele og 2 halve dage på ski. være arrangeret fælles bustransport til Vi rejser tidlig mandag morgen den 27. dec. Austlid. Hver deltager skal selv booke sin og hjem søndag aften den 2. jan. flyrejse. Hvis du kører selv, får du rabat på 300 kr. per person. Austlid ... ligger nær Skeikampen, ca. 140 km nord Pris for Oslo og ca. 30 km nordvest for Lille- Prisen ved tilmelding og betaling inden hammer. Området i Austlid er meget sne- 15. oktober er kr. 3.400,- for voksne og kr. 3 dages træning i Austlid: sikkeret, og der er ca. 220 km fælles løjpe- 2.400,- for børn og unge under 20 år. net i Austlid/Skei. Langrendsløjperne præ- Efter denne dato stiger med 500 kr. 19.–23. januar 2010: 1.120,- + fly og bagage pareres dagligt til både skøjt og klassisk, 4 dages træning i Austlid Prisen inkluderer ophold for 4–5 personer CK foto dog flest til klassisk. På Skeikampen, ca. 4 i en hytte inklusiv slutrengøring, bustrans- 20.–23. januar 2010: 1.400,- + fly og bagage km fra Austlid, ligger områdets alpinanlæg. port Gardermoen/Austlid t/r, samt instruk- Deltagere tion. (... ikke-KS’ere betaler 300 kr oveni) Alle er velkomne til at deltage på turen, Tilmelding såvel begyndere, konkurrence- eller vasa- Tilmelding sker ved at betale for hele Efter sidste sæsons store tilslutning har Tilmelding og betaling løbere, som hele familien. Tag gerne bør- beløbet på konto nr. 3140-3140963151 vi booket hele 8 hytter med plads til 5 ... til [email protected] nene med. Jo flere børn der deltager, des HUSK fulde navn på indbetalingen! skiløjsere i hver (eller 6, hvis to vil dele sjovere bliver skituren for dem. Indbetal 1.350 eller 1.270 kroner til bred køje). Tilmeldingsblanket og detaljeret info fin- reg. 6182 kto. 3300190013 Instruktion der du på KS-ski.com under Austlidturen. Der er mulighed for en ekstra træningsdag ... 4 formiddage på alle niveauer, både for Betalingen omfatter 3 eller 4 overnatninger sammen med Rasmus, så Frode holder klar børn og voksne. Det er ‘først til mølle’-princippet der gæl- og slutrengøring, bus tur/retur fra Garder- med en bus i Gardermoen allerede onsdag der. Vi sender bekræftelse af tilmeldingen moen til Austlid i Norge og ikke mindst 2 aften! Foretrækker du tre træningsdage, via e-mail, når indbetalingen er modtaget. timers undervisning torsdag, fredag, lørdag holder han også klar torsdag aften. Alle eller søndag. NB! Prisen ændres, hvis der Endelig information med deltagerlister og rejser samlet retur søndag aften. er under 12 tilmeldte per afgang. hyttefordeling forventes udsendt i starten Transport af december. Det er smart at gå sammen om at booke Køb selv flybillet fra fra København billet til 1–2 fælles skiposer (kr. 400 per onsdag den 19. januar kl. 17.10 Mange hilsner pose à 15 kg tur/retur ved online bookning Julie Rosbo ... eller afgang fra København hos Norwegian) samt mad (ca. 300 kroner torsdag den 20. januar kl. 17.10 til hver). Tlf. 4498 1825 Mobil: 3077 6295 Retur fra Oslo-Gardermoen På den undervisningsfri dag arrangeres Email: [email protected] søndag den 23. januar kl. 19.35 HEFTIGE konkurrencer!
42 43 KS-Langrend KS-Langrend
Har du lyst selv at prøve ’Tour de ski’ ?? Således vil den samlede pris vil afhænge af endelig transportform og antal deltagere. Interesseret? Tour de Mösseberg 2011 Kontakt Julie & Mogens Weel Rosbo på For børn, unge og voksne i Falköping, Sverige [email protected] inden 1. november Lørdag 22. og søndag 23. januar 2011 og send information om navn, deltagere, alder samt mulighed for biltransport eller ej. Tid Så sørger vi for at arrangere turen. Stævnet afvikles lørdag 22. og søndag 23. Hvis I har nogle spørgsmål er I velkomne januar 2011. Vi regner med afrejse fredag til at kontakte os på 30776295 eller 2671 eftermiddag, så vi er friske til starten lør- http://www.ks-ski.com dag morgen, og hjemrejse søndag efter stævnets afslutning kl. 17.00. Indkvartering Tour de Mösseberg Vi booker en hytte i stugbyn på Mösse- berg, som ligger klods op ad startområdet. er nu åben for voksne Hytterne har 4 sovepladser og koster 550 i alle klasser. SEK per døgn. Dvs. alle kan deltage uanset alder! Se mere på www.mossebergscamping.se/ Tour de Mösseberg er oprindelig ‘årets tuf- stugorpriser.html faste ungdomstävling’ arrangeret af Transport Falköpings AIK Skidor (Faik) og afvikles Biltransport, hvis vi har nok biler i forhold nær Falköping, 65 km nord-vest fra til deltagende børn, ... ellers fælles tog- Lad andre ordne dine regnskaber Jönköping. transport til Falköping. og få tid til mere af det sjove!!! Deltagere Pris Arrangementet er primært for børn, men KS støtter turen ved betaling af stævne- efter de seneste meldinger nu også for afgiften på ca. 200 SEK/barn samt hytte- voksne. udgiften. Sidste år var der ca. 20–25 deltagere i hver Det nemmeste og billigste vil være at køre klasse, dog lidt færre i de ældste klasser. selv i egne biler. Så vi håber, at vi får til- Det var super godt arrangeret, forholdene strækkelig forældretilslutning, således vi for børn og voksne var i top, flotte kan dække alle deltagere. Der er ca. 2×350 lodtrækningspræmier og en rigtig god km til Mösseberg. stemning med fuld opbakning til ’vores Claus Carlsen danske venner’ som speakeren udnævnte Hvis vi skal med toget koster en togbillet Statsautoriseret revisor os til. ca. 600 kr. for barn og 1200 kr. for voksne. tlf. 51 32 98 02 Derfor opfordrer vi flere fra KS børneski- Derudover regner vi med ca. 200 kr. per mail: [email protected] gruppe – med forældre – til at deltage person til dækning af madudgifter (vi tager www.rygecarlsen.dk begge dage i 2011. en kasse mad med hjemmefra).
44 45 KS-Langrend KS-Langrend
Transport Tilmelding Transporten foregår med dansk sovebus Deltagerantallet er begrænset til 50 perso- Langrendstur til eller Luksus hvilebus. ner. Tilmeldingen foretages senest den 1. december 2010 ved at sende tilmeldings- Afgang fra parkeringspladsen ved Holte email til undertegnede samt indsætte depo- Station fredag den 11. februar kl. 19:00 og Bruksvallarna situm kr. 500 (pr. familie) på BG Private: Uge 7, fre.11. – søn.20.feb. 2011 Hjemrejse lørdag den 19. februar med for- 0272 4734089567 (Husk tydelig afsender- ventet ankomst til Holte Station søndag information). den 20. februar kl. ca. 9.30. James McGowan Prisen Gudrunsvej 22A ... bliver 3000 kr. for voksne og 2920 Charlottenlund 2000 kr. for børn (under 18 år). E-mail: [email protected] Prisen inkluderer rejse, ophold med 8 hele Tel. 39 64 56 32 Mobil 5312 7694 dage på ski, ski instruktion og rengøring af Modtagelsen af tilmelding og depositum hytterne efter afrejse. Maden må I selv bekræftes, af praktiske grunde, kun via sørge for. e-mail. Læs mere på: www.ks-ski.com Med venlig hilsen Også i kommende sæson går langrends- Indkvartering James turen i skolernes vinterferie til det meget Vi skal bo i 4-, 6- eller 8-sengs hytter i snesikre Bruksvallarna. Det regnes for at Bruksvallarnas Stugby. Hytterne er mo- være et af Sveriges bedste og største lang- derne, små, men velindrettede, med fuldt rendsområder med et afvekslende terræn udrustet køkken, brusebad og toilet, opva- med såvel skov som højfjeld og med både skemaskine, samt tørreskab. hårde konkurrenceløjper og flade turløjper. Skiinstruktion Området benyttes bl.a. af flere europæiske og sociale aktiviteter langrendslandshold til træningssamlinger. Der bliver tilbudt instruktion i langrend Stedet 4 formiddage. I år vil der også blive arran- Området byder på flere hundrede km vel- geret ‘off trail tours’, for dem der er inte- præparerede løjper (‘Nordic Ski Center’) resserede i langrend som i ‘de gode gamle til både klassisk og skøjt og med sværheds- dage’. Så medbring ekstra varmt tøj og de grader passende for både børn, motionister gamle brede ski, hvis du er til den slags og konkurrenceløbere. En 2,5km lysløjpe lyster. findes lige uden for hytterne. Deltagere Alle kan deltage i turen og er velkomne Mere information findes på internet: uanset om man er nybegynder, motionist www.bruksvallarna.nu eller konkurrenceløber og tag gerne hele familien med, også børnene. www.funasdalsfjall.se
46 47 KS-Langrend KS-Langrend
Værelserne var fine og Og jeg glemte næsten helt at omtale ski- havde gulvtæpper samt løbet. Det var bare super. Lørdag var til König Ludwig Lauf chokoladestykker på de skøjt – og kun skøjt, dvs. ingen klassiske ➙ nyredte senge (den var spor. Og søndag gik hovedløbet af stablen. ny i skisammenhæng, Begge løb var ret velorganiserede med se billede), sauna-/ spa- i Oberammergau masser af tilskuere, og i bedste Vasalop- området var rent, pænt stil var der også en bakke med klassisk og ret nyt, og dagen igennem var der gang køkultur. Pga. varmen og lidt snemangel Af Kim R. Buck i en knitrede kamin – virkelig hyggeligt. var ruten forkortet fra 50 til 42 km, men Vi spiste som små konger både i Ober- det gjorde ikke noget – så kunne vi jo ammergau og i Ettal. Der var Schweine- komme hurtigere ud at spise frokost m.v. haxe, kartoffelsuppe, spaghetti bolognese, Lørdagens konkurrence gav mig endvidere Charlotte Klein havde knödel, salater, kalveschnitzel og -steg, en absolut ufortjent 18. plads, som jeg selv- lovet os » ... en super og dertil mørkt lokalt øl, velfortjente co- følgelig ikke brugte til seedningen måne- oplevelse og koncentreret laer og sødmælk. Yderligere var der mulig- den efter. langrendsweekend i de hed for at få lidt (rigeligt) til den søde tand smukke tyrolske alper med på konditorierne. Alt sammen til meget Det var min første ‘luksus’-skitur, men mulighed for 2xmaraton rimelige priser. langtfra den sidste, og jeg ser frem til at se (skøjt+klassisk) + kvalifika- René, Luise, Trine, Anne Birgitte, Signe, Thomas og Jacob – og måske Charlotte - tionsløb til Vasaloppet.« igen. Og det var lige præcis hvad vi fik rejsefæller ved en café i Københavns Luft- Tak for en supergod tur. (på nær at det faktisk var i Ettal)! havn midt på formiddagen efter en god nats søvn – vi var således veludvilede på Indtil den første weekend i februar i år begge skidagene. havde jeg kun været med KS (m.fl.) i Norge og Sverige for at stå på langrend, og De var alle nye bekendtskaber for mig, men selvom alle turene bød på godt skiløb og det varede ikke længe, før vi hver især var var rigtig hyggelige, så var denne ski- tøet op, og de der havde plads i skiposerne weekend noget ud over det sædvanlige. gav plads til dem, som ikke havde. For det første kom vi af sted uden turleder! Der var arrangeret leje-bil fra lufthavnen i Det var jo i sig selv ret skræmmende, men München, og det gik gnidningsfrit, ligesom Charlotte havde simpelthen så godt styr på køreturen (med Louise uden GPS ved rat- det hele, at hun via mails og mobiltelefon tet) til Ettal – en lille by ganske tæt ved med sine praktiske anvisninger kunne styre Oberammergau og lige der, hvor sporet os både ud og hjem igen. startede. For det andet var bustransporten afløst af Vores logi var på et Bed-&-Breakfast i rig- en ganske kort flyvetur. Så i stedet for – tig hyggelig sydtysk stil med en kæmpe efter arbejdstid – at stå og trippe i Holte, kælder/garage, hvor der var gjort plads til ved Østerport station eller ved færgelejet i skismøring – både for os og nogle ret tjek- København, mødtes jeg med mine 7 andre kede tjekkere.
48 49 KS-Rulleski KS-Rulleski
Hvad er NEAS På sommerskiskole sommerskiskole? NEAS sommerskiskole er en skiskole, i Norge hvor unge langrendsløbere mellem 9 og 16 år får mulighed for at træne 3 danske venner, Joachim, Jacob og Caroline fra Københavns med Norges største skistjerner. Skiklub pakkede rulleski og stave sammen og tog den lange vej Sommerskiskolen var i år ledet af Tor til Aure, nær Trondheim for at deltage i NEAS sommerskiskolen, Arne Hetland, de andre instruktører var Trond Einar Elden, Øystein ‘Pølsa’ Petter- hvor de trænede med Norges største skistjerner. sen, Sandra Hansson og Marit Bjørgen.
I år er et rekord år, da vi er flere delta- 3 unge KS’ere med Øystein Pettersen. gere end nogensinde før. For to år siden var vi 40, sidste år var vi 60 og i år er vi Vi lå noget klemt, men det spillede ikke helt oppe på 103. Vi har deltagere fra nogen rolle efter en dag med vækning både Syd-, Nord- og Midt-Norge, og klokken 7:30, 2 træningspas på hver 1½ i år er vi så heldige også at kunne byde – 2 timer og godnat klokken 23:00. velkommen til vores 3 danske venner, som er kommet hele vejen fra Køben- I Aure var de enormt søde og tog godt imod havn for at deltage. os som deres danske venner. De norske børn Dermed er NEAS sommerskiskole ikke var også meget interesserede i at snakke længere en national skiskole men en med os, men man kunne godt fornemme på international sommer-skiskole.« dem at de ikke rigtig havde tiltro til, at vi rent faktisk kunne køre på rulleski … men Sådan lød noget af Tor Arne Hetlands vel- jeg tror de er blevet klogere! komst til de unge, der var mødt op for at deltage i NEAS Sommerskiskole 2010. Bakke-intervaller i norsk stil Forude lå 4 dage i august med træning og Første dag trænede vi bakke-intervaller en masse fantastiske oplevelser for de 103 med stave. Og når jeg siger ‘bakke’ mener børn, som bare ventede på at komme i jeg ikke en lille dansk knold. NEJ, det var gang. norske bakker! »Vi gav dem baghjul« Forinden havde vi, tre venner fra Køben- Vi varmede op ved at løbe en tur på 25 Joachim Weel Rosbo havns Skiklub, pakket rulleski og stave min. Og derefter løb vi bakke-intervaller sammen og taget den lange vej til Aure med stave i 30–40 min. nær Trondheim for at deltage i sommerski- De danske deltagere: Vi startede i et hul mellem to bakker, så skolen. – Jacob Weel Rosbo 10 år, løb vi spænst-hop (hop der minder om kørt rulleski i 2 år. Vi boede sammenklemt diagonalgang) op til toppen af den ene – Joachim Weel Rosbo 13 år, Vi boede på Aure Barn- og Ungdomsskole. bakke hvor Sandra Hansson stod og hep- kørt rulleski i 3 år. Her var alle 103 børn fordelt over 5 klasse- pede. Så løb vi roligt ned – og så op på værelser. 4 rum til drengene og 1 rum til den anden side hvor Øystein Pettersen – Caroline Ryge Carlsen år, kørt rulleski i 2 år. pigerne. stod og heppede.
50 51 KS-Rulleski KS-Rulleski
Om aftenen snakkede vi med Øystein og hjemme i klubben, at vi nu kunne tage ved Op! Og så ned igen han syntes det var meget cool, at vi kom lære af verdens bedste langrendsløbere. Ungdoms-træning På toppen blev den danske flok samlet, og hele vejen fra DK bare for at deltage. med verdens bedste: vi fulgtes ned, halvt i løb, halvt gående. Især Kristian Wulff, var vi alle enige om, På rulleski med nordmænd er en meget god skøjtetræner selv i sam- – En af mine største drømme gik i opfyl- Vi klarede hele turen på 3 timer og 4 min, På anden dag stod programmet på rulleski. menligning med Øystein ‘Pølsa’ Pettersen, delse da jeg så hende første gang. og var langt fra de sidste der nåede bunden Da vi hver især var i forskellige trænings men måske ikke helt lige så humoristisk. – Det var en kæmpe oplevelse og jeg igen. Trods godt humør og stolte miner grupper, trænede vi desværre ikke sammen. glæder mig allerede til næste år. over at have nået toppen, kunne vi ikke komme udenom at vi alle havde ømme For gruppen med piger 1995–98 og Caroline Ryge Carlsen fødder og trætte ben. Men vi klynkede drenge 1995–96 stod programmet om ikke, for næste træning ventede direkte formiddagen på klassisk stage teknik efter frokost. med Sandra Hansson, og om eftermidda- På skøjt var det næsten ligeså, og vi lå alle gen skøjte teknik med Øystein Pettersen. i den gode ende … nogle bedre end andre. Næstsidste træning var stations træning. For gruppen med drenge 1997–98 var Især de norske trænere kom og spurgte om Vi varmede op i fælles flok (løb) og så gik programmet lige omvendt. vi kørte meget på rulleski derhjemme og vi i vores grupper, som skulle gennemgå var meget overraskede over, at vi var så alle 4 stationer på 1 time. gode. Station 1 var koordinations-træning På fjeldtur med Marit Bjørgen med Lars Ljung. Tredje dag begyndte med sommerfugle i Station 2 var styrke-træning maven. For Marit Bjørgen kom til sommer- med Tor Arne Hetland. skiskolen og vi skulle på fjeldtur. NRK skulle følge os og alle var meget spændte. Station 3 var spænst-træning Høj selvtillid med Trond Einar Elden. og nyt mod på Vi skulle til toppen af et bjerg, der lå bag det danske team ved skolen hvor vi sov. Fra starten fik vi at Station 4 var fart-træning Vi havde nok alle haft sommer- vide, at ikke alle var kommet på toppen med Marit Bjørgen. fugle i maven og vidste ikke sidste år. Så vi blev enige om, at vi ikke helt, hvad det nu var vi havde ville have hængende på os, at danskerne meldt os til. Vi havde også væ- ikke havde nået toppen. ret meget nervøse for om vi Den sidste gruppe med dansk bemanding Normalt ville man tro at en fjeldtur er det kunne følge med nordmændene. var gruppen med drenge fra 2000–01. samme som en vandretur. Men der tog vi De lavede skøjte teknik om formiddagen Men efter dagens rulleski træning var den fejl! For Marit Bjørgen og front-gruppen med Lars Ljung og kørte klassisk om efter- danske selvtillid helt i top… for som Joa- løb næsten hele vejen til toppen. middagen med Tor Arne Hetland. kim sagde med et smil på læben: »Nord- Joakim var manden i den danske trup, der mændene så jo ikke meget mere end vores Danske trænere i høj kvalitet fulgte front gruppen til toppen. Men efter baghjul i dag.« Efter træningen sad vi alle sammen og et kvarter blev Jakob og jeg dog enige om, snakkede om dagens træning. Ud fra hvad Dette citat lyder måske lidt selvglad, men at hvis vi skulle nå toppen skete det ikke i vi havde lært i løbet af dagen kunne vi rigtigt var det, for på den klassiske trænin- løb. Vi lavede i stedet vores egen lille konkludere, at vi i Danmark og især i KS gen havde vi vist os stærkere end Nord- danskergruppe, som lå næst efter front har nogle af de bedste rulleski instruktører mændene havde troet vi var, og vi lå i front gruppen, og vi gik i et godt tempo til top- Og her er de 3 så fotograferet sammen man kan få, for vi var allerede nået så langt det meste af træningen. pen, som vi nåede længe før bagtroppen. med med Marit Bjørgen.
52 53 KS-Rulleski KS-Fjeldski På bristende skare og rådden sne Når ingen ski er ‘den rigtige’ til naturens (u)orden på de typiske upræparerede norske kvisteruter i fjeldet.
Påsken faldt sent det år, og de sidste kilo- Det var det mønster vi overtog, de første år meter ind over isen på Gjende var det om i fjeldet med fødderne i bløde Alfa ‘ski-sko’ at holde sig præcis midt i det fastkørte på de langspændte norske låneski. scooterspor, for på begge sider trådte man Men uden norske ‘danse-ben’ mødte vi lidt gennem overvandet fra Memuru-elven, og for tit vore grænser – fx. når vi faldt som ingen havde støvleskafter til de dybder. Bambi på blåisen, hvor sneen var blæst af Undervejs var det faldet skæve bemærk- de lange fjeld-søer eller skiene bare skred ninger om et ungt hollandsk par, som under os på småstejle skrå-hang eller ned Farvel og tak for nu Man kan slet ikke forstille sig, at det rent havde kæmpet med at holde pulk og baby over isede bækkedale. Sidste dag på Campen startede tidligt, vi faktisk er sket. på rette spor, for det lignede altså noget stod op klokken 7, morgenmad 7:15 og Uhmmm... For en som junior-løber er det fantastisk fra bibelhistorien, når pulken skajede e!!! første træning 8:20. Lækkert før motiverende at møde de helt store stjerner i ud til siden og flød i grødis som Om lidt går det Dagens træning var en multisports stafet. et miljø, hvor man rent faktisk kan se, at de Moses i sivkurven på Nilens bredder. nedover!!! Vi skulle løbe en runde som tog cirka 10 også er almindelige mennesker. Og sandt at sige, krævede det også lidt min. Undervejs var der forhindringer, man I denne anledning vil vi gerne sige mange mere end almindelig tro på naturkræfterne, skulle over og under på forskellige måder. tak til Julie og Mogens som fløj med os til når man sku’ overbevise både sig selv og For eksempel over bænke, under snore, gå Kristiansund og kørte os videre til Aure. ungerne om, at der var rigeligt med fast armgang og flere forhindringer. KS skal også have stor tak for at have givet og sikker is 30–40 cm længere nede. Deltagerne var delt i 20 hold og man var 5 os et tilskud til at gøre vor rejse mulig. Men pulken må have været en synkefri på hvert. Alle på holdet skulle løbe 2 Af Niels Holst Trætte og udmattede, men med højt humør model, for lidt senere sad de med både gange. Også her viste de dansk bemandede og tasken fyldt til randen med oplevelser kaffekop, baby og sutteflaske hos Inger hold sig gode og alle kom i top 10. og gode minder, ramte 3 danske børn Ka- og Sveine på Memurubu, omtrent i Nemme fordele og ækle ulemper Derefter var der diplomuddeling og gruppe strup Lufthavn sent på aftenen. De svæver Jotunheimens hjerte. Spørgsmålet om lette, hurtige langrendsski billede. 4 fantastiske dage var gået og det stadig i minder og glæder sig alle til næste eller ‘rigtige fjeldski’ til de grove, upræpa- Civilisationer mødes i fjeldet var på tide at pakke tingene og drage til år, hvor de forhåbentlig er flere end 3. rarede skandinaviske kvisteruter i fjeldet Det var før alle havde fået ‘rigtige’ fjeld- Kristiansund hvorfra vi skulle flyve til har i mange år kørt ad to adskilte spor, der Hilsen Jakob, Joakim og Caroline. ski, og specielt de ‘erfarne’ fra vores nor- Oslo og derfra til Kastrup. hver har haft sine fortalere og modstan- ske familie forblev trofaste mod de lange dere, fordele og ækle ulemper. Vi har alle nydt turen, og det har været en P.S. Hvis i har spørgsmål om vores tur el- smalle letvægts-racere med de slidte, runde meget stor oplevelse, som man aldrig ler gerne vil vide mere, kan i bare komme kanter, som havde tjent dem så vel – omtrent I rimeligt føre ka’ du sagtens køre de ca. havde drømt om at få lov at opleve. … vi fortæller gerne ☺ fra barnsben – i Oslo Nordmarka. 170 km fra Finse til hjertet af Jotunheimen
54 55 KS-Fjeldski KS-Fjeldski De er gale, de nor på de smalle letvægtere, som du bruger til I stedet valgte han at slå følgeskab med os Her ligger sneendmænd. til de at rende fra naboen hjemme i lysløjpen på vores rute op gennem Hestdalen, ned nydeligste telemarksving til De er gale, de danske!! efter fyraften. Og med ‘ski-på-beina’ fra mod Vestre Memurubre og hjem til 3 ret- begge sider , og så sætter de barnsben lykkes det osse i ret utrolig grad. ters menu på Memurubu. Så ku’ han næste Gå Bygdin på langs 3–4 stive bare ‘beine i plov’ og dag gå de små 10 km på Gjende-isen op til mil på små bløde fjellski!! Men det ka’ osse gå rigtig galt kjører ret ned i bussen på P-pladsen ved Gjendesheim. F.eks. for den ensomme skiløber, vi traf midtspor et. på ‘hylden’ ovenfor Memurubu, lidt neden Der var ikke noget vildt eller farligt ved for Surtnungssue. Han havde været under- vores rute, bortset fra ‘gryden’ længst oppe vejs en lille uge, siden han stod af toget på i dalen inden ‘1885’ højden, hvor vi sku’ Finse Station. Dagen før var hans kamme- vogte os for ‘rasfare’ i hjørnet, men derfra rat blevet hentet med helikopter med bræk- var det mest hyggelig glidetur resten af ket ben, og nu sku’ kan lige det sidste turen ned gennem den brede Memurudal. stykke til Bessheim og med bussen hjem. Men på de smalle ski gik det så alligevel Og så var det, at eftertanken meldte sig: galt for ham: Eftermiddagssolen havde — Jo, det føltes kanske lidt utrygt at fort- været hård ved påskesneen, og som en sid- sætte alene. Og gået lidt på klingen havde ste dessert-anretning til trætte skiløbere lå Op gennem Mjølkedalen i Jotunheimen SØ han osse lidt svært ved at afgøre, om ned- skaren nu på den store SV-vendte flade ned med Eidsbugarden, DNT’s fjeldhytte Fondsbu og Bygdin søen i baggrunden farten til Bessvatnet eller den længere rute mod Vestre Memurubre som en knitrende ned over Russvatnet var mest tilrådelig. Creme Brulée, smeltet med skærebrænder I sit 3. sving braste han uhjælpeligt igen- De er gale, de N/D ... !! Det var jo bratte nedfarter begge to ... og stivnet af de sidste døgns frost-grader! nem og forsvandt i sneen. I rollen som tre Faktisk begyndte der at gå lidt Gallere og danske ‘ferskinger i fjellet’ sku’ vi ikke Romere i det, når man sad ved pejseilden ha’ klinket noget, så det blev på liste-ski om aftenen og situationen kaldte på endnu med små forsigtige sving og en smule en ‘historie’. Men modsat Asterix & Co bagvægt på skiene hele vejen ned til ham gik historien begge veje: ➽ – og dér var sneen rød! I danske-lejren var der gået stålkanter og Til en start så det grimt ud, men vi havde indsving i det, og grundholdningen var: lidt i sækken, der ku’ hjælpe på sagen, og »De er gale, de Nordmænd. Hverken knæk- Halløj ..vent på mig!!! han fik da så nogenlunde ansigtet lappet kede ski eller ribben ka’ få dem til at slippe Ski til det grove? #& ¤¤!! møg-ski! ,-( sammen, så vi ku’ fortsætte ... endnu en deres barndoms ski, når de går i fjeldet«. Ikke just sagen for små, smule klogere på den hvide verdens hem- Og sandt at sige var der lidt om det, når det bløde svuppere. meligheder. Og ret taknemmelige for vore fra den anden kant lød: »De er gale, de fjeldski med dén smule ekstra flex og bære- danske! Jokke hele fjellheimen rundt på isede skiftespor og flade fortil, som lige netop slog til i dén små, bløde legetøjsski – bare for at få en solstegt skare situation. morsom nedfart en halvtime i dagen!« Næ tak ... ‘rigtige’ fjeldski!!! Og egentlig havde de jo ret: Langvatnet Efter en uge med sol og plusgrader slår det om, og Memurudalen er nu et virvar Han var ikke den eneste, og med tiden blev er langt på flade svuppere, hvor glide- af gamle, hårde spor, som ikke frister til genbrug de første par timer. Og udenfor det til mange historier om nordmænd, der og fæstevoks er en joke, og hvor fraspark sporet ligger skaren som en sprød glasur på et tyndt lag løssne, der bare venter på, var kommet galt af sted i fjeldheimen på og bagglid har næsten samme effekt, når at du ‘læser’ terrænet forkert, vender i en dyne, braser igennem og kører ski- deres lange, lette, smalle. Og ‘danske’, der sneen i bunden af sporet er en slush-grød spidserne ned i en filtret springmadras af vier, revling, birkeris og fjeldpilekrat. sakkede uhjælpeligt bagud i sporet!!! af overvand fra enhver lille bekkedal.
56 57 KS-Fjeldski KS-Fjeldski Hvilket par ski skal du tage i morgen? – De bløde svuppere? Fjeldski med fuld-spænd – Eller noget med Aftenstid på Heinsæter og kort-felle-system til det drøje? fraspark? NØ-hjørnet af Hardangervidda
Åsnes kortfelle-system Og hvad gør man så? Her ku’ fortællingen ende, hvis det ikke lige Jo, det forlød at Peter Nabe, inde i Nordic var for en snak med Charlotte Klein, KS’s Sport butikken havde dem. Måske man ku’ webmaster, hvor idéen først blev luftet. få lov at prøve ?? Et sted havde jeg læst, at norske Åsnes Jo da ... Peter skruede mine foretrukne havde fundet på et lille beslag, der ku’ løse kabelbindinger på et par spritnye Åsnes NH foto fjeldvandrernes evige dilemma – eller må- Amundsen med kortfelle-lås: Et par slidser Til Hardangervidda Til de lange ture i groft terræn ske snarere ‘tri-lemma’ – mellem fæste- i forskien hvor en kortfelle netop ka’ bæres østpå ka´du roligt skal du hellere vælge en voks til de lange stræk, feller til det rigtigt fri i et meget kraftigere langspænd, end jeg ta’ de smalle racere. rigtig ‘ekspeditions-ski’! stejle og glatte, responsive ski til nedover, nogensinde har prøvet på et par fjeldski. når det bliver rigtig morsomt. Og så: »Værs’go’ og prøve, hvis du vil En sand fraspark-revolutionen Skærende sving på en ‘stiv’ ski? skrive om det i KS-bladet. Så må jeg tage Hvis fjeldheimen så blot var én ting, så var Hvor min første forventning havde rettet Egentlig var landskabet lidt for ‘hyggeligt’ det sure med det søde, og hvis du synes det det bare at vælge. Men turene i højfeldet er sig mod kort-felle-systemet, skulle det til dén test, og for at bøde på det, tog vi et er noget bras, må du skrive det. For så ku’ alt muligt, som vi kender det i tø og frost, snart vise sig, at overraskelsen gemte sig par ture på feller op over Kvitfjell knøvsen det hænde, at jeg må have noget andet på iset eller vådt, skare over dybsne og gamle i selve skien. og ned over vestsiden, både på eget rute- hylderne til næste sæson.« udtrådte spor, hvor kvisteruterne ned mod Hovedsagen er, at du med denne konstruk- valg og et par dage med ‘almindelige’ fjeld- næste hytte samler aftryk fra alle mulige Årets første chance var en familietur, der tion får et helt nyt og uventet gensyn med støvler og rygsæk ned mellem slalompist- skibredder og gang-arter. bød på sammenligningsgrundlag med det ‘den rigtige respons’ i frasparket, så du erne. Og det virkede! Både i nysne og lidt udstyr, vi ellers har brugt i fjeldet. kommer fremad ... måske ikke helt som en iset, både på pisten og non-prep terræn. Reklameteksten på den norske Nærmest de nye Åsnes kom ældste knæg- konkurrence-ski, men så absolut meget Det er måske ikke en skitype, hvor den hjemmeside lød: ten, som de sidste par år har kørt Fischer bedre end de mange bløde ‘fjeldski’ på rene nybegynder får selvtillid fra dag ét. Mens dei vanlege langfellene primært Euro 99/109, yngste-knægten på Madshus markedet, som hverken er fugl eller fisk. Den nødvendige vægtforskydning kræver er beregna til bruk i motbakkar og/ eller når du trekk pulk, kan kort- Pellestova, en fætter på Atomic BC-tele- Faktisk kun sammenligneligt – blandt vore lidt ekstra beslutsomhed (og gerne vægt i fellene brukast under nær sagt alle mark og dertil et mix af andre ældre fjeld- ‘rivaler’ – i dén performance med Euro99 sækken) men straks man har fundet fidu- forhold. I og med at fellen ligg i skias ski, så vi ku’ bytte og prøve på kryds og skien, der snapper den lidt i haserne. Men sen, så opdager man, at det simpelthen smørelomme, har du fortsatt gli på tværs med samme type støvler/bindinger. vel at mærke uden – som ellers frygtet – at virker. Det gælder bare om at ‘træde igen- for- og bakski. nem’ og ‘komme ud i buen’. Og nu sad de der, de nye Åsnes, lidt kor- det kraftige midtspænd sætter den dynami- Utanom at kortfellene gjev godt tere med 194cm, og lidt bredere i forskien ske kontrol over styr, når det drejer sig om Når vi har ‘ferskinger’ med på lidt grovere feste, vil du knapt merka at fellen med 67.57.62 mm på samme type bindin- styring, skærende sving og kontrol nedover ture, bruger vi gerne en første dag på et er festa under skia. Og mens ein ger og støvler, et par Crispi med 75mm i groft fjeldterræn. moderat alpin-anlæg til lige at få styr på langfell normalt må fjernast før du fæste, lidt stivere end den traditionelle Min konklusion er i hvert fald klar: Aldrig ‘kuperet terræn med rygsæk’, og hér ku’ køyrer ned ein bakke, vil kortfellen ‘Morgedal’ støvle. Og nu med en ekstra mere flade svuppere på længere fjeldture! man nok med fordel lægge ud på et par af kunna behaldast på – utan at det kortfælle 45mm x 70cm i sækken, foruden Med denne konstruktion fik jeg spænd til de gamle bløde, så ‘tilliden’ får en chance går nemneverdig ut over gli- eller styreeigenskapar. vores ‘gamle’ udvalg af mohair og syntét både min egen og sækkens vægt til de lange for at sætte sig i kroppen, inden man skif- fuld-længde feller. stræk – og kontrol nedover i det frie. ter til et par mere ‘kontante’ ski.
58 59 KS-Fjeldski KS-Langrend
Medvirkende til den følelse af kontrol kan Årets store sports udfordring De små 2-mandstelte, som løberne over- godt være, at vi monterede de nye bindin- natter i, er sat op når vi ankommer til ger på et par moderate plader, 12–15mm foregik igen i camp’en men er ikke opvarmede. Til gen- for/bag med en simpel hæl-løfter indbyg- gæld sover vi i varme soveposer og på 2 get i den bageste. En rigtig stor lettelse, når underlag. Grønlænderne bruger ofte man angriber modbakken ‘lige på’, hvilket Det smukke Grønland rensdyrskind til at ligge på, da dette er er en forudsætning for at få glæde af kort- meget varmt. fellerne, som kun virker, når man træder Af Lise Raaschou-Nielsen Morgen- og aftensmaden skal vi selv sørge rigtigt igennem. I tillæg får man løftet den for, men vi får bragt vores bagage derud brede binding og støvle lidt op, når man Efter at have deltaget i ACR 2008 på 100km Heldigvis kom der lidt sne efter den første med pistemaskinen. De fleste har tørkost kører i gamle spor, der typisk er trådt af distancen, blev jeg selvfølgelig hug på at uge, så skitræningen kunne gå i gang. med, man er jo lidt træt efter at have force- smallere ski. deltage i det rigtige ACR 160 km, men jeg ret fjeldene. Jeg tog mine forholdsregler og løb med en vidste også, at jeg ikke kunne eller gad Kortfelle-systemet maske som varmer luften. Man ligner en Under løbet er det obligatorisk at bære en træne mig op til det, alene på rulleski samt Reklamesnakken om, at »... man knappast gris, men pyt, den er effektiv. Meget af rygsæk på 5 kg ved start og 3 kg ved mål. ca. 14 dages skiløb i Norge. kan mærke kortfellen under skien nedover min træning foregik i hundeslæde- eller Den skal bl.a. indeholde mad og drikke til bakken« ku’ ingen af os altså helt gen- Men som sygeplejerske og specielt som snescootersporet, da der ikke var kørt løj- turen, ekstra varmt undertøj osv. og et kende. Men alle de andre overraskende anæstesisygeplejerske er jeg meget privile- per op udenfor byen. Hård men god træ- survivel kit i fald det bliver snestorm. egenskaber var suveræne. geret, da jeg kan arbejde næsten overalt i ning, bortset fra det nærmest er umuligt Rygsækken bliver vejet ved start, og man Kortfelle-systemet er nemmere at håndtere, Verden, så hvorfor ikke kombinere arbejde at plove i. må intet smide undervejs, der er arktisk og fungerer fint på medium topture og virker og skiløb igen, som jeg havde gjort tidli- klima, så nedbrydningen foregår ekstremt nærmest skræddersyet til ‘ekspeditioner’ gere. Derfor søgte jeg sidste år et 3 mdr‘s langsomt. med tung sæk og evt. pulk, hvor du ku’ vikariat i Sisimiut, byen hvor ACR foregår, trænge lidt mere kontrol, både op og ned. og afsluttede med ACR 160 km. Løjpe-spaghetti Løjpen ændres hvert år, og da der ikke var Men det kræver altså en del afprogram- Det var en MEGET kold vinter i Grønland meget sne, lå campen kun 17km væk fra mering af gamle (u)vaner. Først og frem- sidste år, masser af sne, men temperaturen byen, og løjperne derude snoede sig i en mest: Glem alt om sildeben og vekslende kom ikke meget over -20 grader, og trods afstand på max 3km, så ofte kunne vi rute-valg mere eller mindre på skrå for at kulden drønede jeg afsted op ad fjeldene til vinke til hinanden, på trods af at vi var optimere kræfterne i forhold til skiftende træning og skiklubbens cup. Men da jeg flere km fra hinanden i løbet. terrænformer. Stol på fellerne. GÅ LIGE skulle løbe ACR stod lungerne pludselig OP! Ellers forsvinder de under dig. af. Efter kun 13 km’s kamp kunne jeg ikke Højdemeterne var også store (ca.1.440m). Forklaringen er lige til: Når kortfellerne få luft og måtte give op. ØV, ØV. Om lørdagen var vi oppe på Kællinge- hætten, Sisimiuts vartegn, i 664m højde . kun dækker 35/45/60mm x 70 cm midt Nyt forsøg ... Lise Raaschou-Nielsen i camp’en. Bortset fra eliteløberne gik vi alle med ski- under en ski med kraftigt spænd, så skal Så blev jeg jo nødt til at prøve igen i år. Nu skal det gøre godt med noget søvn. ene i hænderne de sidste 2–3 km op over. der altså trædes igennem for at få kontakt Jeg tog igen til Sisimiut nogle måneder i med underlaget. For- og bagski – og spe- vinter for at træne og arbejde. Dejligt igen ACR er et løb over 3 dage, hvor man løber Turen fredag og søndag er den samme og cielt stålkanterne – er fortsat lige glatte, og at se alle kollegaerne og vennerne deroppe. ca. 53km hver dag. Løbet starter som sagt normalt de hårdeste, men i år var fredag og når du kanter skiene på skrå op over det MEN jeg rejste jo fra en skøn dansk ski- i Sisimiut, Grønlands næststørste by på ca. lørdag de hårdeste pga. de store stigninger isede, så er der dømt rutchetur. vinter, op til is og ingen sne. Det havde 6.000 indbyggere. De 2 nætter overnatter disse dage. Søndags-løjpen er nemlig mod- Derfor har jeg både voks, kort- og lang- regnet ugen inden jeg kom. Ret så frustre- man i en camp, hvor kun madteltet og tørre/ sat fredagens, så den gik rimeligt meget feller med i sækken på min næste fjeldtur. rende og deprimerende. sygeplejeteltet er opvarmet. nedover.
60 61 KS-Langrend Københavns Skiklub
International ‘sprogkode’ Der er løbere fra hele verden og rundt 100 deltagere i alt. Al information foregår på engelsk og grønlandsk(ikke alle grønlæn- dere forstår dansk). Det er meget hyggeligt og en dejlig stemning.
NYE MEDLEMMER SNOWBOARD ALPIN Mette Lund-Andersen Næstformand Uddannelser Grønlænderne er rigtig gode til at heppe. Mariendalsvej 50H, 2. th. Mikkel Melamies Henrik Andersen De hyler lidt som indianere. De er vældigt 2000 Frederikserg Viadukt Allé 25 Ordrup Vænge 4 glade, griner af næsten ingenting, tager Tlf.: 26180599 2900 Hellerup 2920 Charlottenlund tingene som de kommer og forjager sig [email protected] mobil 5158 0970 Tlf. 3555 8765 ikke. Tid går man ikke så meget op i der- [email protected] [email protected] oppe, man når jo nok tingene alligevel. FORMAND Efter 3 skønne og noget hårde dage på ski, Hans Arleth TELEMARK REDAKTION nåede jeg Sisimiut søndag kl. 15. Jeg kla- Biskop Monradsvej 35 Søren Essendrop KS-blad 2830 Virum rede det – 160 km på en hurtigere tid end Sundvej 16 st.tv. Ulla Moltke-Leth Tlf. 4585 7861 jeg havde håbet. 2900 Hellerup Nerievej 9 [email protected] Tlf. 3940 6869 Grønland er ‘anderledes’ 2900 Hellerup [email protected] Tlf. 3963 4711 Langrend i Grønland er anderledes end i KASSERER Norge. Der jo ingen træer, hvilket er med- Sommer: 4870 4711 Leif Sjøgren LANGREND virkende årsag til, at der ofte er whiteout [email protected] Falkonergårdsvej 13 Jakob Ghisler trods højt solskin. 1959 Frederiksberg C Vildvordevej 57 st. WWW.KS-SKI.COM Tlf. 3539 1823 Til gengæld er luftfugtigheden lav, om- 2920 Charlottenlund Webmaster kring 50% i vinter, så skiene er træge, spe- Mob 40306151 Tlf. 2888 0552 Charlotte Klein på mail cielt hvis det også er meget koldt. Det er [email protected] [email protected] [email protected] nærmest som man løber på modhager. Smøringen kan derfor være en udfordring. ELITE ALPIN Dén glider og voks, vi vanligvis bruger på Ulrich Ghisler Anders Melamies vore breddegrader, duer ofte ikke deroppe. Gl. Holtevej 98 Strandvejen 140 2.tv. 2840 Holte 2900 Hellerup Du kan læse mere på www.acr.gl. Mobil 3940 4436 Tlf. 333 185 33 Det er selvfølgelig et ret så dyrt løb, men [email protected] [email protected] man får en oplevelse for livet og det er en god måde at opleve Grønland på. Forestil KS-blad, tilrettelæggelse dig at løbe ned af fjeldet med en hunde- Niels Holst, Grafisk Værksted slæde ved din side? Tlf. 56143108 – 40110995 Lise Raaschou-Nielsen [email protected]
62 63 RUNGSTED HAVN 28 · TEL.45 86 25 GUMPEL.DK VERDENS SEJESTE MÆRKER ALTID SØNDAGSÅBENT - PARKERING LIGE VED DØREN GUMPEL LÆNGERE ER DER IKKE NED TIL BUTIKKEN SURF · SKI TØJ & CO
Afswnder: Kbh. Skiklub Mette Lund-Andersen Mariendalsvej 50H, 2. th. 2000 Frederiksberg