Gode grunde til at motionere På hjertestierne i Assens Kommune kan du:

• Motion styrker dit hjerte og dit kredsløb • dyrke motion på stier af 3 - ca. 5 km længde • Motion giver overskud og bedre indlæring • se hvor langt du er kommet på ruten • En tur i grønne omgivelser modvirker stress, angst og depression • strække ud ved start og slut Søholmstien i • Gang og bevægelse i det fri forbedrer din • nyde den flotte natur sundhed og trivsel • ... og selvfølgelig glæde hjertet med • Gang og bevægelse i det fri kræver et motion minimum af udstyr

Hjertestier i Assens kommune Strækøvelser Du kan få motion tæt på hjemmet ved at benytte Det er en god idé at afslutte motion med at strække den lokale hjertesti. de muskelgrupper, som du har arbejdet med. Strækøvelser Hjerteforeningens lokalkomite og Assens Kommune HerDet er ener god nogle idé at afslutte strækøvelser motion med at strække for de muskelgrupper, benene, som hold du har arbejdetstræk- med. Det har oprettet hjertestier flere steder i kommunen. giver en smidigere muskulatur og en behagelig afslutning på træningen. ket i ca. 30 sekunder. Du skal mærke, at det spæn- Her er et strækprogram for benene, som du fx kan bruge efter en gå- eller løbetur. Hold strækket i ca. der30 sekunder. i muskulaturen, Du skal mærke, at det spænder men i muskulaturen,det skal men ikke det skal gøre ikke gøre ondt. ondt. Glamsbjerg: Søholmstien GHaarby:lamsbjerg: Kærlighedsstien Søholmstien :: Møllegårdsskovstien Kærlighedsstien Aarup:: Møllegårdsskovstien Høgsholtskovstien Tommerup:: Høgsholtskovstien Bakkestien Assens: Brunebjergstien

Læs mere på www.hjerteforeningen.dk og www.assens.dk. Glæd hjertet med motion Sponsoreret af:

I samarbejde med

Glamsbjerg Hjertesti.indd 1 09-05-2011 10:13:16 Oversigtskort over ruten Hjortholm Stien starter for enden af Grønnevej, hvor der også

Bækhus er parkeringsplads. Ruten er på 3.5 km Skrinshave Rulleskov Herfra går den først igennem et lille beboelses om- råde og videre ud på en gammel markvej, der på den RønnemoseN Skov ene side er kantet af et levende hegn med hvidtjørn, Fjællebro Holt hæk og hyld, og hvor der ind imellem ses rester af et Rønnemosegård Bærholm Vestfyns Golfklub gammelt stendige. Rullested På den anden side er der vidt udsyn over markerne, sholt Holtegård og i det fjerne skimtes Søholm Sø, der er Fyns dybe- Skyttegård ste dødishul. Søen er 15 m, hvor den er dybest.

Glohøj Glamsbjerg Hegn Hedegård Holte

Granly

Boserup Minde Møllegård Lindeg Egely Glamsbjerg Friskole Kalkerup Skov Mosegå Turen går forbi Søholm, der er en gammel hovedgård som allerede nævnes i 1443. I dag er Søholm avls- Glamsbjerg Kirke Hede gård til Gods. Fra Søholm går turen videre igennem alleen, hvor der på den ene side går græs- Glamsbjerg-Hallen Søholm Glamsbjerg Hotel Suns sende kvæg ned mod Søholm Sø og Haarby Å. gård Glamsbjerg Turistforening

Glamsbjerg Fjernvarmecentral Lidt længere fremme snor stien sig igennem et lille Søgård Start/ stykke skov. Glamsbjergskolen slut Holtehus Rommerhuse Herefter åbner landskabet sig på den ene side. Her- fra kan man se over til golfbanen og Krengerup sko- Søholm Vestfyns Gymnasium Knoldshøj vene. Sive Å rby Knoldshøj Glamsbjerg Rådhus aarby Å Å aa H y H rb Ved den gamle Assensbane følger vi sporet et styk- aa Glamsdal H Alenbækshuse Glamsbjerg Gartneriet Offer Madsen ke. Bemærk! I sommerhalvåret kører der skinnecykler på banen. Rødkildehus lenbæk H A a a Det er en rute medr en meget varieret natur, og med b y Fremme ved landevejen drejes til venstre. Stien føl- en del kulturhistorie.Å Her er både åbne vidder og sko- ger nu græsrabatten ned til grusvejen, der fører til- Fladmose ve samt sø og å. En smuk gammel herregård, gamle Dolebanke Køng Vandmølle bage til stien ved parkeringspladsen. stendiger samt den nedlagte roebane der gik fra Bonnegård Tommerup st. til Assens. Vestergård Lindegård Køng Kirke Ådal

Glamsbjerg Hjertesti.indd 2 09-05-2011 10:13:24